第三套全国中小学生广播体操七彩阳光分节指导
第三套全国中小学生广播体操七彩阳光各节名称及动作要领
第三套全国中小学生广播体操七彩阳光各节名称
预备节
第一节：伸展运动
第二节：扩胸运动
第三节：踢腿运动
第四节：体侧运动
第五节：体转运动
第六节：腹背运动
第七节：跳跃运动
整理运动
第三套全国中小学生广播体操七彩阳光动作要领
预备节：（4拍×4）
一八拍：1-4两臂经体侧成侧上举，掌心向内，头稍抬。
5-8双脚起落踵弹动四次，同时两手五指分开，由外向内旋转四次。二八拍：1-4两臂头上交叉经胸前成侧下举，掌心向内。
5-8同上。
三八拍：1-2左脚向左迈一步，同时右臂收回，左臂成侧平举。
3-4还原成直立。
5-8同1-4方向相反。
四八拍：1-2双脚起落踵一次，同时两臂成前平举。
3-4起落踵一次，还原成直立。
5-7双脚起落踵弹动3次同时双手叉腰，8还原成直立。
第一节：伸展运动（8拍×8）
一八拍：1-2左腿前点地，同时两臂前平举，掌心相对。
3-4还原成直立。
5-6下蹲，左臂经体侧成侧平举，掌心向下，右臂经体侧成上举。
7-8还原成直立。
二八拍：同一八拍方向相反。
三八拍：1-2双脚提锺立，同时两臂经体侧成上举。
3-4下蹲，两臂经体侧至体前交叉，左臂在前，头稍低。
5-6左腿向左一步成开立，同时两臂经体侧成侧上举头稍抬。
四八拍：同三八拍方向相反。
第二节：扩胸运动（8拍×8）
一八拍：1 两腿屈同时两臂胸前立屈，握拳。
2直立，同时练笔前举，握拳。
3-4两臂胸前平屈后振，握拳。
5-6左脚向前一步成弓步，同时两臂经前至后振。手掌向上
7-8还原成直立。
二八拍：1-2左脚向侧一步，同时身体左转90°成前后开立，两臂胸前平屈90°，两手相握，头向前方。
3-4头左转90°同时两臂胸前平屈后振。
5-6左腿屈膝成弓步，同时两臂经前后振。
7-8还原成直立
第三节：踢腿运动（8拍×8）
一八拍：1左脚向前迈一步，右脚尖点地，同时两臂前平举，掌心向下。
2右腿前踢，同时两臂下摆后振。
3同1
4还原成直立
5左腿屈膝，同时右腿侧伸脚尖内侧点地，两臂成胸前平屈。
6还原成直立
7同5
8同6
二八拍：几乎同一八拍，换右脚先。
三八拍：1-2高抬腿踏步两次，同时两手叉腰。
3左腿侧踢，挺胸立腰，
4左腿收回
5右腿提膝，同时左臂前平举，右臂侧平举。
6还原成直立
7同5
8同6
第四节：体侧运动（8拍×8）
一八拍：1-2两脚起落锺两次，同时两臂肩侧上屈，手指触肩。手要高过头3-4两脚起落锺两次，同时两手胸前击掌两次。
5-6右腿屈膝，左腿侧伸脚跟着地，同时上体侧屈，梗头
7-8还原成直立
三八拍：1-2左脚迈一步成开立，同时两臂前平举，
3-4左臂经前成上举，右臂收回。
5-6左手叉腰，右手成上举，上体侧屈
7-8还原成直立
第五节：体转运动（8拍×8）
1-2成开立，两臂经侧上举，五指分开，于头上交叉两次
3-4左臂叉腰，右臂肩侧上屈，手扶头后。上体左转90°
5-6右手叉腰，左臂经前由最近点至前举，上体右转。
7-8还原成直立
三八拍：1-2左腿向左迈一步下蹲，同时两臂前平举，
3-4左臂平举，右臂胸前平屈，上体左转90°看左手。
右手叉腰，左手经前成胸前平屈，上体右转180°还原成直立
第六节：腹背运动（8拍×8）
一八拍：1-2两腿屈，同时两臂胸前平屈（前臂重叠，左臂在上）。
3-4左脚向侧一步成开立（稍宽于肩），同时上体前屈90度，两臂经下摆至后举（掌心向上），抬头。
5-6体前屈，两臂体前交叉（手指指向指尖方向）。
7-8还原成立正。
第二个八拍同第一个八拍，但方向相反。
三八拍：1-2左脚向侧一步成开立（稍宽于肩），同时两臂体前交叉向外绕至侧上举（左臂在上）。
3-4体前屈，两臂经侧绕至前举，手指触地，（掌心向里）。
5-6左脚收回成全蹲，两手扶膝，稍抬头。
7-8还原成立正。
第四个八拍同第三个八拍，但方向相反。
第七节：跳跃运动（8拍×8）
一八拍：1-2并脚跳两次，同时两臂胸前立屈，左肩上击掌两次，头稍左侧屈。
3-4同1 2但方向相反。
5-7右脚开始后踢腿跳，同时两臂体侧屈135度，向前绕环三周，握拳。
8还原成立正。
第二个八拍同第一个八拍，但方向相反。
三八拍：1跳成开立，同时两臂前举。
2小跳一次。
3跳起，同时两臂上举。
4小跳一次。
5跳起成开立，同时两臂侧举。
6跳起成并立，同时两臂还原于体侧。
7跳起成开立，同时两臂侧举。
8跳起成并立，同时两臂还原于体侧。
第五至第八个八拍同第一至第四个八拍，第八个八拍7拍向右（左）转体90度，8跳成直立。
第八节：整理运动（8拍×8）
一八拍：1左脚向前一步，同时两臂交叉胸前平屈，沉肘（左臂在上），两手拍手一次。
2右脚并于左脚，手臂同1
3左脚向后一步，同时两臂经斜前下举拍腿一次。
4右脚收回，同时两臂经斜前下举拍腿一次。
5 6两腿屈，手臂同1-2
7 8立正，手臂同3-4
第二个八拍同第一个八拍，但方向相反。
三八拍：1左脚向左前方一步成前后开立，同时两手叉腰。
2右腿向左前方弹踢（45度）。
3右腿还原成1.
4还原成立正。
5-6右脚开始踏步，两臂经侧至侧举。
7-8还原成立正。
第四个八拍同第三个八拍，但方向相反。
第五、六个八拍同一二
第七同三
八八拍：1右脚向右前方一步成前后开立，同时两手叉腰。
2左腿向右前方弹踢（45度）。
3左腿还原成1.
4还原成立正。
5-6踏步，两臂经侧至侧举.
7-8同5-6 最后还原成立正。
第三套全国中小学生系列广播体操图解
第三套全国中小学生系列广播体操（七彩阳光）预备 一八拍：1-4两臂经体侧成侧上举，掌心向内，头稍抬。5-8双脚起 落锺弹动四次，同时两手五指分开，由外向内旋转四次。 二八拍：1-4两臂头上交叉经胸前成侧下举，掌心向内。5-8同上。 三八拍：1-2左脚向左迈一步，同时右臂收回，左臂成侧平举。3-4 还原成直立。5-8同1-4方向相反。 四八拍：1-2双脚起落锺一次，同时两臂成前平举。3-4起落锺一次，还原成直立。5-7双脚起落锺弹动3次同时双手叉腰，8还原成直立。 第一节 一八拍：1-2左腿前点地，同时两臂前平举，掌心相对。3-4还原成 直立。5-6下蹲，左臂经体侧成侧平举，掌心向下，右臂经体侧成上举。7-8还原成直立 二八拍：同一八拍方向相反 三八拍：1-2双脚提锺立，同时两臂经体侧成上举。3-4下蹲，两臂 经体侧至体前交叉，左臂在前，头稍低。5-6左腿向左一步成开立，同时两臂经体侧成侧上举头稍抬。 四八拍：同三八拍方向相反 第二节扩胸运动
1 两腿屈同时两臂胸前立屈，握拳。2直立，同时练笔前举，握拳。3-4两臂胸前平屈后振，握拳。5-6左脚向前一步成弓步，同时两臂经前至后振。 7-8还原成直立。 三八拍 1-2左脚向侧一步，同时身体左转90°成前后开立，两臂胸前平屈90°，两手相握，头向前方。3-4头左转90°同时两臂胸前平屈后振。 5-6左腿屈膝成弓步，同时两臂经前后振。7-8还原成直立。 第三节踢腿运动 1左脚向前迈一步，右脚尖点地，同时两臂前平举，掌心向下。2右腿前踢，同时两臂下摆后振。 3同1 ,4还原成直立,5左腿屈膝，同时右腿侧伸脚尖内侧点地，两臂成胸前平屈; 6还原成直立。7同5,8同6. 三八拍1-2高抬腿踏步两次，同时两手叉腰; 3左腿侧踢，挺胸立腰;4左腿收回;5右腿提膝，同时左臂前平举，右臂侧平举。6还原成直立; 7同5;8同6 第四节体侧运动 11-2两脚起落锺两次，同时两臂肩侧上屈，手指触肩
第三套广播体操七彩阳光分解动作资料
第三套广播体操七彩阳 光分解动作资料 集团企业公司编码：（LL3698-KKI1269-TM2483-LUI12689-ITT289-DQS58-MG198）
第三套广播体操七彩阳光分解动作资料预备节：（4拍×4） 一八拍：1-4两臂经体侧成侧上举，掌心向内，头稍抬。5-8双脚起落锺弹动四次，同时两手五指分开，由外向内旋转四次。二八拍：1-4两臂头上交叉经胸前成侧下举，掌心向内。5-8同上。 三八拍：1-2左脚向左迈一步，同时右臂收回，左臂成侧平举。3-4还原成直立。5-8同1-4方向相反。 四八拍：1-2双脚起落锺一次，同时两臂成前平举。3-4起落锺一次，还原成直立。5-7双脚起落锺弹动3次同时双手叉腰，8还原成直立。 第一节：伸展运动（4拍×4）一八拍：1-2左腿前点地，同时两臂前平举，掌心相对。3-4还原成直立。5-6下蹲，左臂经体侧成侧平举，掌心向下，右臂经体侧成上举。7-8还原成直立。 二八拍：同一八拍方向相反。 三八拍：1-2双脚提锺立，同时两臂经体侧成上举。3-4下蹲，两臂经体侧至体前交叉，左臂在前，头稍低。5-6左腿向左一步成开立，同时两臂经体侧成侧上举头稍抬。 四八拍：同三八拍方向相反。 第二节：扩胸运动（4拍×4） 一八拍 1两腿屈同时两臂胸前立屈，握拳。 2直立，同时练笔前举，握拳。 3-4两臂胸前平屈后振，握拳。 5-6左脚向前一步成弓步，同时两臂经前至后振。 7-8还原成直立。
三八拍 1-2左脚向侧一步，同时身体左转90°成前后开立，两臂胸前平屈90°，两手相握，头向前方。 3-4头左转90°同时两臂胸前平屈后振。 5-6左腿屈膝成弓步，同时两臂经前后振。 7-8还原成直立 第三节：踢腿运动（4拍×4） 1左脚向前迈一步，右脚尖点地，同时两臂前平举，掌心向下。2右腿前踢，同时两臂下摆后振。 3同1 4还原成直立 5左腿屈膝，同时右腿侧伸脚尖内侧点地，两臂成胸前平屈。 6还原成直立 7同5 8同6三八拍1-2高抬腿踏步两次，同时两手叉腰。 3左腿侧踢，挺胸立腰， 4左腿收回 5右腿提膝，同时左臂前平举，右臂侧平举。 6还原成直立 7同5 8同6 第四节：体侧运动（4拍×4） 1-2两脚起落锺两次，同时两臂肩侧上屈，手指触肩 3-4两脚起落锺两次，同时两手胸前击掌两次。 5-6右腿屈膝，左腿侧伸脚跟着地，同时上体侧屈，梗头7-8还原成直立 三八拍12左脚迈一步成开立，同时两臂前平举， 3-4左臂经前成上举，右臂收回。 5-6左手叉腰，右手成上举，上体侧屈
最新七彩阳光广播体操的整个动作图解
七彩阳光广播体操的整个动作及图解 步骤/方法 1.预备节：（4拍×4） 一八拍：1-4两臂经体侧成侧上举，掌心向内，头稍抬。5-8双脚起落踵弹动四次，同时两手五指分开，由外向内旋转四次。 二八拍：1-4两臂头上交叉经胸前成侧下举，掌心向内。5-8同上。 三八拍：1-2左脚向左迈一步，同时右臂收回，左臂成侧平举。3-4 还原成直立。5-8同1-4方向相反。 四八拍：1-2双脚起落踵一次，同时两臂成前平举。3-4起落踵一次，还原成直立。5-7双脚起落踵弹动3次同时双手叉腰，8还原成直立。 第一节：伸展运动（8拍×8） 一八拍：1-2左腿前点地，同时两臂前平举，掌心相对。3-4还原成直立。5-6下蹲，左臂经体侧成侧平举，掌心向下，右臂经体侧成上举。7-8还原成直立。 二八拍：同一八拍方向相反。
三八拍：1-2双脚提锺立，同时两臂经体侧成上举。3-4下蹲，两臂经体侧至体前交叉，左臂在前，头稍低。5-6左腿向左一步成开立，同时两臂经体侧成侧上举头稍抬。 四八拍：同三八拍方向相反。 2.第二节：扩胸运动（8拍×8） 一八拍 1 两腿屈同时两臂胸前立屈，握拳。 2直立，同时练笔前举，握拳。 3-4两臂胸前平屈后振，握拳。 5-6左脚向前一步成弓步，同时两臂经前至后振。手掌向上 7-8还原成直立。 三八拍 1-2左脚向侧一步，同时身体左转90°成前后开立，两臂胸前平屈90°，两手相握，头向前方。3-4头左转90°同时两臂胸前平屈后振。5-6左腿屈膝成弓步，同时两臂经前后振。7-8
还原成直立 3.第三节：踢腿运动（8拍×8） 1左脚向前迈一步，右脚尖点地，同时两臂前平举，掌心向下。2右腿前踢，同时两臂下摆后振。3同1 4还原成直立5左腿屈膝，同时右腿侧伸脚尖内侧点地，两臂成胸前平屈。6还原成直立7同5 8同6 三八拍1-2高抬腿踏步两次，同时两手叉腰。3左腿侧踢，挺胸立腰，4左腿收回5右腿提膝，同时左臂前平举，右臂侧平举。6还原成直立7同5 8同6
第三套全国中小学生系列广播体操(七彩阳光)图解
第三套全国中小学生系列广播体操 （七彩阳光） 预备 一八拍：1-4两臂经体侧成侧上举，掌心向内，头稍抬。5-8双脚起落锺弹动四次，同时两手五指分开，由外向内旋转四次。 二八拍：1-4两臂头上交叉经胸前成侧下举，掌心向内。5-8同上。
三八拍：1-2左脚向左迈一步，同时右臂收回，左臂成侧平举。3-4还原成直立。5-8同1-4方向相反。 四八拍：1-2双脚起落锺一次，同时两臂成前平举。3-4起落锺一次，还原成直立。5-7双脚起落锺弹动3次同时双手叉腰，8还原成直立。 第一节 一八拍：1-2左腿前点地，同时两臂前平举，掌心相对。3-4还原成直立。5-6下蹲，左臂经体侧成侧平举，掌心向下，右臂经体侧成上举。7-8还原成直立 二八拍：同一八拍方向相反
三八拍：1-2双脚提锺立，同时两臂经体侧成上举。3-4下蹲，两臂经体侧至体前交叉，左臂在前，头稍低。5-6左腿向左一步成开立，同时两臂经体侧成侧上举头稍抬。 四八拍：同三八拍方向相反 第二节扩胸运动 1 两腿屈同时两臂胸前立屈，握拳。2直立，同时练笔前举，握拳。3-4两臂胸前平屈后振，握拳。5-6左脚向前一步成弓步，同时两臂经前至后振。 7-8还原成直立。
三八拍 1-2左脚向侧一步，同时身体左转90°成前后开立，两臂胸前平屈90°，两手相握，头向前方。3-4头左转90°同时两臂胸前平屈后振。5-6左腿屈膝成弓步，同时两臂经前后振。7-8还原成直立。 第三节踢腿运动 1左脚向前迈一步，右脚尖点地，同时两臂前平举，掌心向下。2右腿前踢，同时两臂下摆后振。 3同1 ,4还原成直立,5左腿屈膝，同时右腿侧伸脚尖内侧点地，两臂成胸前平屈; 6还原成直立。7同5,8同6. 三八拍1-2高抬腿踏步两次，同时两手叉腰;
全国中小学生安全教育日主题班会
全国中小学生安全教育日主题班会 全国中小学生安全教育日主题班会 全国中小学生安全教育日主题班会1 一、活动目的 1、通过活动，让队员了解和掌握更多的安全常识、自护知识，树立自护意识。 2、活动中学生通过自己参与、自主体验、自我感受，从而养成良好的品德，有利于他们的健康成长。 二、活动准备 1、让队员们认真学习安全知识和自护技能。 2、组织队员排演小品。 3、选好及训练中队会主持。 三、活动过程 主持人： 队员们，祖国的未来属于我们，我们未来的生活将是多么美好。但是，生活中还有许多需要我们注意的事情，我们需要增强自我保护的能力。据统计，去年，我国有1、6万多名中小学生因食物中毒、溺水、交通事故等导致非正常死亡。队员们们，面对危险和困难，我们该怎么办？让我们行动起来，学习和掌握自护自救的知识，团结起来，互帮互助，从容地面对危险和挑战，让我们与自护相伴，与平安
同行！ （一）“自护”能力表演和知识竞赛： 1、舞蹈小品《我们去郊游》 事故：效游途中，一位队员不小心擦伤了，怎么办呢？——现场请队员提出解决办法。 处理方法：先用盐水冲洗伤面，再用消毒棉球扶干，而后用碘酒涂擦伤面，再用酒精球涂擦。轻者不必包扎，重者盖上清毒纱布包扎。包扎最常用方法是把绷带的尾端对半剪开，而后打结。 （2）不小心碰到一根带电的电线，怎么办呢在这危急关头，孩子们用自己的聪明智慧解决了问题，保护了自己。 急救办法：用木棍将触电者挑开。（要注意，不能用手直接去拉触电者的身体，以免传电。） （3）（继续表演）：郊游中一个队员不小心烫伤了手…… 处理方法：对轻度的烫伤，可用清洁的油类、酱油或牙膏，涂抹在伤面上。 （4）天气太炎热了，在回家的路上，一位队员发生中暑。 救护方法：立即将病人抬到阴凉的地方，让患者仰卧，解开衣扣，可同时用扇子扇风，帮助散热。可用清凉油擦患者的太阳穴，也可用凉水轻轻地喷洒。 （5）回到家中，亮亮发现奶奶因煤气中毒而躺在地上，他连忙用学校学到的急救办法对奶奶进行急救。 抢救方法：将病人立即移到空气流通的地方，同时打开门窗，解
第三套全国小学生广播体操《七彩阳光》动作详解
第三套全国小学生广播体操《七彩阳光》动作详解 预备节 (四个八拍) 预备姿势直立 第一个八拍 一至四拍两臂轻侧至侧上举→抬头 五至八拍起落踵四次（同时两手五指分开）→经内外旋四次 第二个八拍 一至四拍两臂向内交叉绕至侧下角→左臂在前 五至八拍起落踵四次（同时两手五指分开）→经外内旋四次 第三个八拍 一至二拍左脚向侧一步成开立(同时左臂侧举)→头左转90° 三至四拍还原成直立 五至八拍同一至四拍但方向相反 第四个八拍 一至二拍起落踵一次(同时两臂前举→掌心向内) 三至四拍起落踵一次(同时两臂还原成直立) 五至七拍起落踵三次(同时两手叉腰) 八拍还原成直立
第一节伸展运动（八个八拍） 预备姿势直立 第一个八拍 一至二拍左脚向前一步成前点地（同时两臂前举掌心向内） 三至四拍还原成直立 五至六拍两腿屈（同时左臂侧举右臂经侧至上举）→头左转90°七至八拍还原成直立 第二个八拍同第一个八拍但方向相反 第三个八拍 一至二拍起踵立（同时两臂经侧至上举抬头） 三至四拍两腿屈（同时两臂经侧绕至腹前交叉左臂在前低头）五至六拍左脚向侧一步成开立（同时两臂经侧至侧上举抬头）七至八拍还原成直立 第四个八拍同第三个八拍但方向相反 第五至第八个八拍同第一至四个八拍
第二节扩胸运动（八个八拍） 预备姿势直立 第一个八拍 一拍两腿屈（同时两臂胸前立屈握拳拳心相对） 二拍直立（同时两臂前举→握拳） 三至四拍两臂胸前平屈后振→握拳 五至六拍左脚向前一步成弓字步（同时两臂经前至侧举→后振→拳变掌掌心向上） 七至八拍还原成直立 第二个八拍同第一个八拍但方向相反 第三个八拍 一至二拍左脚向侧一步（同时身体左转90°成前后开立→两臂胸前屈90°→两手互握头向前方） 三至四拍头左转90°（同时两臂胸前平屈后振） 五至六拍左腿屈膝成弓步（同时两臂经前后振掌心向上） 七至八拍还原成直立 第四个八拍同第三个八拍但方向相反 第五至第八个八拍同第一至第四个八拍
七彩阳光广播体操口令
七彩阳光（完整口令） 第三套全国小学生广播体操——七彩阳光现在开始！ 预备节：1-2-3-4-5-6-7-8 2-2-3-4-5-6-7-8 3-2-3-4-5-6-7-8 4-2-3-4-5-6 伸展运动：1-2-3-4-5-6-7-8 2-2-3-4-5-6-7-8 3-2-3-4-5-6-7-8 4-2-3-4-5-6-7-8 5-2-3-4-5-6-7-8 6-2-3-4-5-6-7-8 7-2-3-4-5-6-7-8 8-2-3-4-5-6 扩胸运动：1-2-3-4-5-6-7-8 2-2-3-4-5-6-7-8 3-2-3-4-5-6-7-8 4-2-3-4-5-6-7-8 5-2-3-4-5-6-7-8 6-2-3-4-5-6-7-8 7-2-3-4-5-6-7-8 8-2-3-4-5-6 踢腿运动：1-2-3-4-5-6-7-8 2-2-3-4-5-6-7-8 3-2-3-4-5-6-7-8 4-2-3-4-5-6-7-8 5-2-3-4-5-6-7-8 6-2-3-4-5-6-7-8 7-2-3-4-5-6-7-8 8-2-3-4-5-6 体侧运动：1-2-3-4-5-6-7-8 2-2-3-4-5-6-7-8 3-2-3-4-5-6-7-8 4-2-3-4-5-6-7-8 5-2-3-4-5-6-7-8 6-2-3-4-5-6-7-8 7-2-3-4-5-6-7-8 8-2-3-4-5-6 体转运动：1-2-3-4-5-6-7-8 2-2-3-4-5-6-7-8 3-2-3-4-5-6-7-8 4-2-3-4-5-6-7-8 5-2-3-4-5-6-7-8 6-2-3-4-5-6-7-8 7-2-3-4-5-6-7-8 8-2-3-4-5-6 腹背运动：1-2-3-4-5-6-7-8 2-2-3-4-5-6-7-8 3-2-3-4-5-6-7-8 4-2-3-4-5-6-7-8 5-2-3-4-5-6-7-8 6-2-3-4-5-6-7-8 7-2-3-4-5-6-7-8 8-2-3-4-5-6 跳跃运动：1-2-3-4-5-6-7-8 2-2-3-4-5-6-7-8 3-2-3-4-5-6-7-8 4-2-3-4-5-6-7-8 5-2-3-4-5-6-7-8 6-2-3-4-5-6-7-8 7-2-3-4-5-6-7-8 8-2-3-4-5-6 整理运动：1-2-3-4-5-6-7-8 2-2-3-4-5-6-7-8 3-2-3-4-5-6-7-8 4-2-3-4-5-6-7-8 5-2-3-4-5-6-7-8 6-2-3-4-5-6-7-8 7-2-3-4-5-6-7-8 8-2-3-4-5——6——7——8 停！
第三套全国中小学生广播体操七彩阳光分解动作讲解
第三套全国中小学生广播体操七彩阳光分解动作讲解 预备节(8拍×4) 预备姿势：直立 第一个八拍 1 －4两臂经侧至上举，抬头。 5 －8起落踵4次，同时两手五指分开经内外旋4次。 第二个八拍 1 －4 两臂向内交叉绕至侧下举(左臂在前) 5 －8同1－4 ，但方向相反。 第四个八拍 1 －2起落踵1次，同时两臂前举。 3 －4起落踵1次，同时两臂还原成直立。 5 －7起落踵3次，同时两手叉腰。 8 －还原成直立。 第一节伸展运动(8拍×8) 1 －2左脚向前一步成前点地，同时两臂前举 3 －4还原成直立 5 －6两腿屈，同时左臂侧举、右臂经侧至上举，头左转90度。 7 －8 还原成直立 第二个八拍同第一个八拍，但方向相反。 第三个八拍 1 －2起踵立，同时两臂经侧至上举。 3 － 4 两腿屈，同时两臂经侧绕至腹前交叉(左臂在前)，低头。 5 －6左脚向侧一步成开立，同时两臂经侧至上举，抬头。 7 －8还原成直立。 第四个八拍同第三个八拍，但方向相反。 第五至第八个八拍同第一至第四个八拍。 第二节护胸运动(8拍×8) 预备成立：直立 第一个八拍 1 －两腿屈，同时两臂胸前立屈，握拳(拳心相对)。 2 －直立，同时两臂前举，握拳。 3 － 4 两臂胸前平屈后，握拳。 5 －6左脚向前一步成弓步，同时两臂经前至侧举后振(拳变掌，掌心向上)。 7 －8 还原成直立 第二个八拍，同第一个八拍，但方向相反。 第三个八拍 1 － 2 左脚向侧一步，同时身体左转90度成前后开立，两臂胸前屈90度，两手互握，头向前方。 3 － 4 头左转90度，同时两臂胸前平屈后振。 5 － 6 左腿屈膝成弓步，同时两臂经前后振(掌心向上) 7 －8还原成直立 第二个八拍同第一个八拍，但方向相反。
全国中小学生安全教育日教育材料
全国中小学生安全教育日教育材料
全国中小学生安全教育日教育材料 ——安全常识 上学和放学路上怎样注意交通安全？ 据有关部门通缉数据表明，中小学生发生交通安全事故最多的时候是在上学和放学路上，因此，必须引起同学们的高度重视。 ●严格遵守未满１２周岁不得骑自行车的规定。已满１２周岁骑自行车的同学要在自行车上行驶，不能随意骑入机动车道或人行横道；不要载人，不要逆行，不要双手离把，不要相互嬉闹快速追逐，不要边骑车边听音乐。 ●步行的同学要走人行横道，过马路时要注意交通信号，走人行横道，听从交通民警的指挥。低年级学生上放学时，应参加学校组织的路队，戴黄色交通安全标志帽，路队应举路队旗。 ●乘坐公共汽车的同学在上下车时不要争先恐后，更不能在车辆入、出站时尾随追逐车辆。乘坐时不能将头、手伸出车窗外。 为什么不能与社会上的帮派成员来往？ 社会上确实有一些不良青少年，打着“洪兴”、“红花”、“金钱”等各种所谓的“帮会旗号”，自以为可以横行霸道。有的同学受到不良影响，觉得这些人很“酷”、很“威风”。 ●帮会成员干的都是违法犯罪勾当，与他们结交会被“带坏”，到时你再想“退出”，他们就会逼迫恐吓你。 ●被人“欺负”了，决不能请帮会成员出面“摆平”。有的同学以为请来了“大哥”帮忙，可以吓住“对手”，谁知却是“请神容易送神难”，遭受双重侵害。中学生小焯花２００元购买了一辆转手赛车后，对方迟迟不肯交货，小焯一起之下请来了４个“江湖大哥”帮忙追讨买车钱。没想到４个“大哥”反过来向小焯勒索一笔更高额的“保护费”！小焯这才又怕又悔。 ●帮会组织是警方重点打击的对象，涉足其中将会受到法律制裁。 有人到学校向你“找茬”怎么办？ ●无论什么事，不要与对方“私了”，你越是愿意“私了”，对方就越会打你的“坏主意”。 ●不管自己是否“占理”，一定要报告老师、学校，如果情况紧急而自己又无法脱身的话，则委托同学帮忙报告。让学校和警方协调出面解决。 ●决不能与对方用武力“一分高下”解决。如果事情很大，要马上打“１１０”向公安机关报警。 ●如果发生了类似事件，在上学和放学路上一定要小心，最好有同学结伴而行。回家后要将此事告诉家长，不要因为怕家长埋怨而隐瞒。 同学间为什么不要称兄道弟？ ●有些同学学着电影、电视或小说里描写的人物，相互称兄道弟。同学间亲如兄弟本来没错，但如果是拉帮结派，形成小集团，那就不对了。 ●拉帮结派不利于同学之间的团结。拉了小派别，团结了少数人，必然疏远了多数人。 ●由于称兄道弟，盲从“江湖人物”，学“讲义气”，不但在学习上不思进
七彩阳光广播体操(图)
预备（4个八拍）预备姿势：直立 一八拍：1-4两臂经体侧成侧上举，掌心向内，头稍抬。5-8双脚起落锺弹动四次，同时两手五指分开，由外向内旋转四次。 二八拍：1-4两臂头上向内交叉经胸前成侧下举（左臂在前），掌心向内。5-8双脚起落锺弹动四次，同时两手五指分开，由外向内旋转四次。 三八拍：1-2左脚向侧成开力，同时左臂侧举，头左转90度。3-4还原成直立。5-8同1-4，但方向相反。 四八拍：1-2双脚起落锺一次，同时两臂成前平举（立掌）。3-4起落锺一次，同时两臂还原成直立。5-7双脚起落锺弹动3次同时双手叉腰，8还原成直立。 第一节：伸展运动（8拍X8）预备姿势：直立 一八拍：1-2左腿前点地,同时两臂前举,掌心相对。3-4还原成直立。5-6两腿曲,左臂经体侧成侧平举,掌心向下,右臂经体侧成上举。头左转90度，7-8还原成直立。二八拍：同一八拍，但方向相反。 三八拍：1-2双脚提锺立，同时两臂经体侧成上举。3-4两腿曲，两臂经体侧至体前交叉，左臂在前，低头。5-6左腿向侧一步成开立，同时两臂经体侧成侧上举，抬头。7-8还原成直立。 四八拍：同三八拍，但方向相反。
五至八个八拍，同一至四个八拍。 第二节：扩胸运动（8拍X8）预备姿势：直立 一八拍：1 两腿屈同时两臂胸前立屈，握拳，拳心相对。2直立，同时两臂前举，握拳。3-4两臂胸前平屈后振，握拳。5-6左脚向前一步成弓步，同时两臂经前至侧举，后振（拳变掌，掌心向上）。7-8还原成直立。 二八拍：同第一个八拍，但方向相反。 三八拍：1-2左脚向侧一步，同时身体左转90°成前后开立，两臂胸前屈90°，两手相握，头向前方。3-4头左转90°，同时两臂胸前平屈后振。5-6左腿屈膝成弓步，同时两臂经前后振（掌心向上）。7-8还原成直立。 四八拍：同三八拍，但方向相反。 五至八个八拍：同一至四个八拍。 第三节：踢腿运动（8拍X8）预备姿势：直立 一八拍：1左脚向前一步，同时两臂前举，掌心向下。2右腿前踢至水平，直膝，崩脚尖。同时两臂后摆。3同1，4还原成直立，5右腿侧伸，腿尖点地，左脚屈膝。两臂成胸前平屈。6还原成直立。7-8同5-6，但方向相反。 二八拍：同一八拍，但方向相反。
第三套小学生广播体操七彩阳光口令
第三套中小学生广播体操-七彩阳光（完整口令） 预备节：（8拍×4）预备姿势：直立。 一八拍：1-4两臂经体侧成侧上举，掌心向内，头稍抬。5-8双脚起落锺四次，同时两手五指分开经内外旋四次。 二八拍：1-4两臂向内交叉绕至侧下举（左臂在前）。5-8双脚起落锺四次，同时两手五指分开经外内旋四次。 三八拍：1-2左脚向侧一步成开立，同时左臂侧举，头左转90度。3-4还原成直立。5-8同1-4，但方向相反。 四八拍：1-2双脚起落锺一次，同时两臂成前平举。3-4起落锺一次，同时两臂还原成直立。5-7双脚起落锺弹动3次，同时双手叉腰，8还原成直立。 第一节：伸展运动（8拍×8）预备姿势：直立。 一八拍：1-2左腿向前一步成前点地，同时两臂前平举，掌心相对。3-4还原成直立。5-6两腿屈，同时左臂经体侧成侧平举，掌心向下，右臂经体侧至上举，头左转90度。7-8还原成直立。 二八拍：同第一个八拍，但方向相反。 三八拍：1-2双脚提锺立，同时两臂经体侧至上举。3-4两腿屈，同时两臂经体侧绕至腹前交叉（左臂在前），头稍低。5-6左腿向侧一步成开立，同时两臂经侧至侧上举，头稍抬。7-8还原成直立。 四八拍：同第三个八拍，但方向相反。 第五至第八个八拍同第一至第四个八拍。 第二节：扩胸运动（8拍×8）预备姿势：直立。 一八拍 1 两腿屈，同时两臂胸前立屈，握拳（拳心相对）。 2直立，同时两臂前举，握拳。 3-4两臂胸前平屈后振，握拳。 5-6左脚向前一步成弓步，同时两臂经前至侧举后振。（拳变掌，掌心向上）。 7-8还原成直立。 第二个八拍同第一个八拍，但方向相反。 第三个八拍1-2左脚向侧一步，同时身体左转90°成前后开立，两臂胸前屈90°，两手互握，头向前方。 3-4头左转90°，同时两臂胸前平屈后振。 5-6左腿屈膝成弓步，同时两臂经前后振（掌心向上）。 7-8还原成直立。 第四个八拍同第三个八拍，但方向相反。 第五至第八个八拍同第一至第四个八拍。 第三节：踢腿运动（8拍×8） 1左脚向前迈一步，右脚尖点地，同时两臂前平举，掌心向下。 2右腿前踢，同时两臂下摆后振。 3同1 4还原成直立
全国第三套小学生广播体操“七彩阳光”分解动作详解(大图解)
全国第三套小学生广播体操“七彩阳光”分解动作详解预备节：（4拍×4） 一八拍：1-4两臂经体侧成侧上举，掌心向内， 头稍抬。5-8双脚起落踵弹动四次，同时两手 五指分开，由外向内旋转四次。 二八拍：1-4两臂头上交叉经胸前成侧下举， 掌心向内。5-8同上。 三八拍：1-2左脚向左迈一步，同时右臂收回， 左臂成侧平举。3-4还原成直立。5-8同1-4 方向相反。 四八拍：1-2双脚起落踵一次，同时两臂成前 平举。3-4起落踵一次，还原成直立。5-7双 脚起落踵弹动3次同时双手叉腰，8还原成直 立。 第一节：伸展运动（8拍×8） 一八拍：1-2左腿前点地，同时两臂前平举， 掌心相对。3-4还原成直立。5-6下蹲，左臂 经体侧成侧平举，掌心向下，右臂经体侧成上
举。7-8还原成直立。 二八拍：同一八拍方向相反。 三八拍：1-2双脚提锺立，同时两臂经体侧成上举。3-4下蹲，两臂经体侧至体前交叉，左臂在前，头稍低。5-6左腿向左一步成开立，同时两臂经体侧成侧上举头稍抬。 四八拍：同三八拍方向相反。 第二节：扩胸运动（8拍×8） 一八拍 1 两腿屈同时两臂胸前立屈，握拳。 2直立，同时练笔前举，握拳。 3-4两臂胸前平屈后振，握拳。 5-6左脚向前一步成弓步，同时两臂经前至后 振。手掌向上 7-8还原成直立。 三八拍 1-2左脚向侧一步，同时身体左转90°成前后开立，两臂胸前平屈90°，两手相握，头向前方。3-4头左转90°同时两臂胸前平屈后振。5-6左腿屈膝成弓步，同时两臂经前后振。7-8还原成直立
第三节：踢腿运动（8拍×8） 1左脚向前迈一步，右脚尖点地，同时两臂前平举，掌心向下。2右腿前踢，同时两臂下摆后振。3同 1 4还原成直立5左腿屈膝，同时右腿侧伸脚尖内侧点地，两臂成胸前平屈。6还原成直立7同5 8同6 三八拍1-2高抬腿踏步两次，同时两手叉腰。3左腿侧踢，挺胸立腰，4左腿收回5右腿提膝，同时左臂前平举，右臂侧平举。 6还原成直立7同5 8同6 第四节：体侧运动（8拍×8） 1-2两脚起落锺两次，同时两臂肩侧上屈，手指触肩。手要高过头3-4两脚起落锺两次，同时两手胸前击掌两次。5-6右腿屈膝，左腿侧伸脚跟着地，同时上体侧屈，梗头7-8还原成直立
2020最新全国中小学生安全教育日主题教育活动方案
2020最新全国中小学生安全教育日主题教 育活动方案 1、小品：《课外活动》 2、舞蹈：《小小交通警》 3、故事讲演。 4、安全知识抢答。 5、魔术：《脱离捆绑》 6、小快板、 四、活动过程 主持人讲话：甲：当一片绿叶悄然钻出地面， 乙：当呱呱落地的婴儿发出第一声啼哭, 合：这就是生命! 甲：生命是万绿丛中的绚丽花朵, 乙：生命是滔滔江河中的逆水之舟。 合：生命诚可贵, 甲：人的生命只有一次。拥有健全的身心是我们学习、生活的基础, 乙：拥有健全的身心也是我们人生的最大的幸福。 合：因此，我们应该要珍爱生命、注意安全。初2班中队《珍爱生命关注安全》主题队会现在开始。 乙：开车的司机心中总有一个愿望：高高兴兴上班，平平安安归来;建筑工
人盖楼房总有一个标准：百年大计，质量第一! 甲：这充分说明了安全的重要性。可是，有一些人总是忽视安全，没有防范意识，以至酿成大祸，损人害己。在我们的身边，不注意安全的事情时有发生，请看小品《课外活动》。 甲：同学们，看了小品后你觉得他们做的对吗?错在哪里?谁来说说? 乙：是啊!这多危险啊!不注意安全，害人害已，真不应该!因此，在平时的课外活动中，我们可得随时注意安全了呀。 甲：在学校，我们要遵守校纪班规，在路上我们又要遵守哪些安全规则呢?瞧，小小交通警来了，让我们向他们请教吧。下面请欣赏舞蹈《小小交通警》甲：安全习惯要保持，说起来容易，做起来可不易，有时候，一时的疏忽大意就会酿成终身的遗憾。不信，请听王楠、梦园两位同学给我们讲述的故事吧。 乙：“安全”这两个字儿，我们不知都听过多少遍了，每天上学,父母总会嘱咐我们注意车辆。外出郊游，老师、父母总会嘱咐我们注意安全。我们不能掉以轻心，因为，安全太重要了。下面，我们来进行安全知识抢答。看看哪个小队的同学掌握的安全知识多，各小队准备好了吗? 甲： 1、发现火灾怎么办? 乙： 2、发现有小偷或抢劫应打哪个报警电话? 甲： 3、交通事故报警电话是什么? 乙： 4、家里有人生急病时，应马上拨打哪个急救电话? 甲： 5、如果你发现屋里有很浓的煤气味，应怎样做? 乙： 6、万一身上着火了，该怎么办? 甲： 7、乘坐汽车时，手和头能往外伸吗?
全国中小学生安全教育日主题活动
全国中小学生安全教育日主题活动 二是开展一次疏散演练。学校组织一次防火、防震逃生演练，演练活动要做到事前要有周密安排，预案详细、操作性强，演练完毕要总结。 三是开展一次安全隐患排查。学校安全领导小组对水、电、消防器材等设施进行安全隐患排查，对查出的问题立即整改，责任到人。 四是进行一次饮食安全大检查。校长亲自带领督查组到餐厅操作间检查，做到安全问题现场有问必答。 五是进行一次门卫值班管理培训教育，严格落实保安制度。、确保教育周活动成效。 学校在安全教育日之际悬挂了“强化安全意识，提高避险能力”宣传横幅，张贴安全标语，3月28日通过家校通报告学生家长，学校开展安全教育日系列活动，邀请家长来校参与安全教育日活动。国旗下讲话的主题是“强化安全意识，提高避险能力”，在3月28日下午1:00—1:20举行“积极防御各类灾害，构建安全和谐校园”为主题应急疏散演练，整个演练过程，组织严密，疏散有序，达到了预期效果。通过演练活动使全校师生熟悉了紧急情况下的疏散路线，掌握基本的自救自护技能，提高应急避险的能力。活动的开展进一步提高了我校师生的安全意识和安全行为，为稳步提高的教育教学质量创造良好的氛围，自觉遵
守各项安全行为规范，养成良好的安全行为习惯。下午第二节课各班召开“安全记心间，和谐共校园”的主题班会，各班在放学前布置了“家庭安全隐患排查作业”低段年级口头完成，高年级书面完成，要求各班汇总家庭隐患排查情况。通过这一活动使学生认识到安全工作与其自身息息相关，把安全意识融入学生思想行动之中。对学生提交的安全隐患排查结果，学校将进行认真核查并及时加以整改。 在安全教育周内“春季安全教育”主题活动，以防震减灾教育、游泳安全和预防溺水教育、交通安全教育、消防安全教育、森林野外防火教育为主要内容，根据不同年龄段学生的心理特点，组织全体师生分批观看安全知识教育片“地震防灾自救知识”举行了“掌握安全知识，提高自救自护的能力”教育活动;倡议同学们在今后一定要认真学习安全知识，做到用知识守护生命。多掌握一点安全知识,人生道路就多一份安全保障;平时多参加一次安全演练,危难时刻就多一份生的希望。希望同学们从点滴做起,从小就要认真学习必要的安全常识,培养必要的避险能力,做到人人懂安全、时时想安全、处处讲安全。开设安全知识教育专栏和黑板报，举办交通安全、消防安全图片专题展览。观看安全教育专题片等形式对师生进行安全教育，增强全体师生的安全防范意识。播放“预防为主、珍爱生命”专题片，举行了全校学生安全知识竞赛，强化了全校师生的安全意识，完善了安全理论;一年级家长配合完成，二年级以上统一时间完成
第三套广播体操七彩阳光分解动作
第三套广播体操七彩阳光分解动作资料预备节：（4拍×4） 一八拍：1-4两臂经体侧成侧上举，掌心向内，头稍抬。5-8双脚起落锺弹动四次，同时两手五指分开，由外向内旋转四次。二八拍：1-4两臂头上交叉经胸前成侧下举，掌心向内。5-8同上。 三八拍：1-2左脚向左迈一步，同时右臂收回，左臂成侧平举。3-4还原成直立。5-8同1-4方向相反。 四八拍：1-2双脚起落锺一次，同时两臂成前平举。3-4起落锺一次，还原成直立。5-7双脚起落锺弹动3次同时双手叉腰，8还原成直立。 第一节：伸展运动（4拍×4） 一八拍：1-2左腿前点地，同时两臂前平举，掌心相对。3-4还原成直立。5-6下蹲，左臂经体侧成侧平举，掌心向下，右臂经体侧成上举。7-8还原成直立。二八拍：同一八拍方向相反。 三八拍：1-2双脚提锺立，同时两臂经体侧成上举。3-4下蹲，两臂经体侧至体前交叉，左臂在前，头稍低。5-6左腿向左一步成开立，同时两臂经体侧成侧上举头稍抬。 四八拍：同三八拍方向相反。 第二节：扩胸运动（4拍×4） 一八拍 1两腿屈同时两臂胸前立屈，握拳。 2直立，同时练笔前举，握拳。 3-4两臂胸前平屈后振，握拳。 5-6左脚向前一步成弓步，同时两臂经前至后振。 7-8还原成直立。 三八拍 1-2左脚向侧一步，同时身体左转90°成前后开立，两臂胸前平屈90°，两手相握，头向前方。 3-4头左转90°同时两臂胸前平屈后振。
5-6左腿屈膝成弓步，同时两臂经前后振。 7-8还原成直立 第三节：踢腿运动（4拍×4） 1左脚向前迈一步，右脚尖点地，同时两臂前平举，掌心向下。2右腿前踢，同时两臂下摆后振。 3同1 4还原成直立 5左腿屈膝，同时右腿侧伸脚尖内侧点地，两臂成胸前平屈。 6还原成直立 7同5 8同6 三八拍1-2高抬腿踏步两次，同时两手叉腰。 3左腿侧踢，挺胸立腰， 4左腿收回 5右腿提膝，同时左臂前平举，右臂侧平举。 6还原成直立7同5 8同6 第四节：体侧运动（4拍×4） 1-2两脚起落锺两次，同时两臂肩侧上屈，手指触肩 3-4两脚起落锺两次，同时两手胸前击掌两次。 5-6右腿屈膝，左腿侧伸脚跟着地，同时上体侧屈，梗头7-8还原成直立 三八拍12左脚迈一步成开立，同时两臂前平举， 3-4左臂经前成上举，右臂收回。 5-6左手叉腰，右手成上举，上体侧屈 7-8还原成直立 第五节：体转运动（4拍×4） 1-2成开立，两臂经侧上举，五指分开，于头上交叉两次3-4左臂叉腰，右臂肩侧上屈，手扶头后。上体左转90°5-6右手叉腰，左臂经前由最近点至前举，上体右转。 7-8还原成直立
第三套全国小学生广播体操《希望风帆》
《希望风帆》 2008年7月11日，中国第三套全国中小学生系列广播操在北京发布，并在9月1日起在全国各中小学校推行实施。 这套新广播操分四套，适合小学生的名为《希望风帆》，以小海军准备出发，跟风浪作斗争到登岸后的喜悦心情为主线，每一节都有场景设置，使动作更形象生动，易于接受，并且许多动作像健美操和舞蹈，希望风帆广播体操希望风帆下载希望风帆视频下载希望风帆体操整个操对提高学生的协调性很有帮助。 《希望风帆》共分9节，68个八拍。本套操在突出基本体操动作的基础上增加了方向，希望风帆图解希望风帆广播操下载小学广播操希望风帆路线的变化，动作舒展、活泼、大方，主题寓意鲜明，以海军旗语的手势动作寓言小学生在新世纪的阳汪里扬帆启航、蓬勃发展，体现我国少年儿童天真活泼、积极进取的良好精神风貌。 预备节(8拍×4 ) 希望风帆第一个八拍 12左脚向侧一步开成立，同时两臂体侧屈时，两手置于背后(左手握右腕，右手握拳)3－4还原成直立。 5－7起落踵3次。 8－还原成直立。 希望风帆第二个八拍 1－2左臂侧举，右臂左斜前下举(掌心向后，臂靠近身体)。 3－4两臂侧上举(掌心向外) 5－6左臂成胸前平屈。 7－8左臂体前下举(掌心向后)
希望风帆第三个八拍 1－2右臂侧下举。 3－4左臂胸前平屈，右臂侧上举(掌心向外)。 5－8还原成直立。 希望风帆第四个八拍 1－7左脚开始踏步7步，两臂前后自然摆动，握拳。 8－还原成直立。 希望风帆第一节伸展运动(8拍×8) 预备姿势： 直立 希望风帆第一个八拍 1－2左脚前点地，两臂经体前交叉向外绕至侧上举(右臂在前)，稍头。 3－4左脚还原，两腿屈膝，同时两臂肩侧屈时，两手置于头后，稍低头。5－6左脚向侧一步成开立，同时两臂侧上举，稍抬头。 7－8还原成直立。 希望风帆第二个八拍 1－左脚前点地一次，同时两手叉腰。 2－左脚收回。 3－同1，但方向相反。 4－还原成直立。 5－起落踵一次，同时两臂侧举。
全国中小学生安全教育日--实施方案
铁铺镇中心学校 2018年“全国中小学生安全教育日”活动 实施方案 今年3月29日是“全国中小学生安全教育日”。 一、活动目的 开展“中小学生安全教育日”活动，目的是进一步强化学校安全管理，通过开展各种宣传教育活动和应急演练，增强广大中小学生的安全防范意识，掌握避险技能，提高应对突发事件能力，遏制和减少各类校园安全事故的发生。 二、活动时间 3月29日（星期一）。 三、活动主题 今年“中小学生安全教育日”活动主题是“加强疏散演练，确保学生平安”。 四、活动组织 结合本校实际，围绕主题，组织开展内容丰富、形式多样、寓教于乐、生动活泼、适合学生特点的宣传教育活动。 五、活动内容 1.充分利用各种宣传阵地、设备和安全教育资料，大张旗鼓地向师生进行安全宣传教育，真正使安全教育进校园、进课堂、进师生头脑。紧紧围绕“安全教育日”活动主题，教育学生有序上下楼、文明把路行。要结合当地实际和以往事故发生特点，有针对性地开展安全教育和紧急疏散演练活动。要进一步普及防震减灾知识，坚决避免侥幸心理。要坚持利用升旗、课间操、上下学等时间开展演练。 2.活动日当天组织开展“六个一”活动： ①悬挂安全教育主题宣传标语； ②开展以安全教育为主题的国旗下讲话； ③出安全教育宣传栏； ④组织紧急疏散应急演练； ⑤举办安全教育主题班会，让每名学生列举一条身边的
安全隐患； ⑥发送《致学生家长一封信》，倡议家长配合学校共同做好中小学生的安全教育工作。 六、活动要求 1.充分认识开展“中小学生安全教育日”活动的重要意义，根据工作要求和自身实际，精心设计活动方案，积极开展形式多样、内涵丰富的宣传教育活动。各班级要把“中小学生安全教育日”活动列入重要议事日程，主要领导要亲自抓，分管领导靠上抓，具体负责人要科学谋划，周密部署，扎实有序地开展工作，确保活动取得好的效果。 2学校对班级开展“安全教育日”活动给予必要的支持和指导，并认真履行督促检查职责。开展安全教育活动和组织应急演练时，严格执行安全制度，加强管理，确保不发生安全事故。 3.各班级对“安全教育日”活动的开展情况进行认真总结，并以此为契机，不断改进和提高学校安全教育管理水平。各班级开展“安全教育日”活动的情况，将作为年度学校安全工作考评的一个重要内容。
七彩阳光广播体操口令
七彩阳光广播体操口令 Document number：NOCG-YUNOO-BUYTT-UU986-1986UT
七彩阳光（完整口令）第三套全国小学生广播体操——七彩阳光现在开始！ 预备节： 1-2-3-4-5-6-7-8 2-2-3-4-5-6-7-8 3-2-3-4-5-6-7-8 4-2-3-4-5-6 伸展运动：1-2-3-4-5-6-7-8 2-2-3-4-5-6-7-8 3-2-3-4-5-6-7-8 4-2-3-4-5-6-7-8 5-2-3-4-5-6-7-8 6-2-3-4-5-6-7-8 7-2-3-4-5-6-7-8 8-2-3-4-5-6 扩胸运动：1-2-3-4-5-6-7-8 2-2-3-4-5-6-7-8 3-2-3-4-5-6-7-8 4-2-3-4-5-6-7-8 5-2-3-4-5-6-7-8 6-2-3-4-5-6-7-8 7-2-3-4-5-6-7-8 8-2-3-4-5-6 踢腿运动：1-2-3-4-5-6-7-8 2-2-3-4-5-6-7-8 3-2-3-4-5-6-7-8 4-2-3-4-5-6-7-8 5-2-3-4-5-6-7-8 6-2-3-4-5-6-7-8 7-2-3-4-5-6-7-8 8-2-3-4-5-6 体侧运动：1-2-3-4-5-6-7-8 2-2-3-4-5-6-7-8 3-2-3-4-5-6-7-8 4-2-3-4-5-6-7-8 5-2-3-4-5-6-7-8 6-2-3-4-5-6-7-8 7-2-3-4-5-6-7-8 8-2-3-4-5-6 体转运动：1-2-3-4-5-6-7-8 2-2-3-4-5-6-7-8 3-2-3-4-5-6-7-8 4-2-3-4-5-6-7-8 5-2-3-4-5-6-7-8 6-2-3-4-5-6-7-8 7-2-3-4-5-6-7-8 8-2-3-4-5-6 腹背运动：1-2-3-4-5-6-7-8 2-2-3-4-5-6-7-8 3-2-3-4-5-6-7-8 4-2-3-4-5-6-7-8 5-2-3-4-5-6-7-8 6-2-3-4-5-6-7-8 7-2-3-4-5-6-7-8 8-2-3-4-5-6 跳跃运动：1-2-3-4-5-6-7-8 2-2-3-4-5-6-7-8 3-2-3-4-5-6-7-8 4-2-3-4-5-6-7-8 5-2-3-4-5-6-7-8 6-2-3-4-5-6-7-8 7-2-3-4-5-6-7-8 8-2-3-4-5-6 整理运动：1-2-3-4-5-6-7-8 2-2-3-4-5-6-7-8 3-2-3-4-5-6-7-8
全国第三套小学生广播体操“七彩阳光”分解动作详解(大图解)
1 全国第三套小学生广播体操“七彩阳光”分解动作详解 预备节：（4拍×4） 一八拍：1-4两臂经体侧成侧上举，掌心向内， 头稍抬。5-8双脚起落踵弹动四次，同时两手 五指分开，由外向内旋转四次。 二八拍：1-4两臂头上交叉经胸前成侧下举， 掌心向内。5-8同上。 三八拍：1-2左脚向左迈一步，同时右臂收回， 左臂成侧平举。3-4还原成直立。5-8同1-4 方向相反。 四八拍：1-2双脚起落踵一次，同时两臂成前 平举。3-4起落踵一次，还原成直立。5-7双 脚起落踵弹动3次同时双手叉腰，8还原成直 立。 第一节：伸展运动（8拍×8） 一八拍：1-2左腿前点地，同时两臂前平举， 掌心相对。3-4还原成直立。5-6下蹲，左臂 经体侧成侧平举，掌心向下，右臂经体侧成上
举。7-8还原成直立。 二八拍：同一八拍方向相反。 三八拍：1-2双脚提锺立，同时两臂经体侧成上举。3-4下蹲，两臂经体侧至体前交叉，左臂在前，头稍低。5-6左腿向左一步成开立，同时两臂经体侧成侧上举头稍抬。 四八拍：同三八拍方向相反。 一八拍 1 两腿屈同时两臂胸前立屈，握拳。 2直立，同时练笔前举，握拳。 3-4两臂胸前平屈后振，握拳。 5-6左脚向前一步成弓步，同时两臂经前至后 振。手掌向上 7-8还原成直立。 三八拍 1-2左脚向侧一步，同时身体左转90°成前后开立，两臂胸前平屈90°，两手相握，头向前方。3-4头左转90°同时两臂胸前平屈后振。5-6左腿屈膝成弓步，同时两臂经前后振。7-8还原 成直立 2
3 第三节：踢腿运动（8拍×8） 1左脚向前迈一步，右脚尖点地，同时两臂前 平举，掌心向下。 2右腿前踢，同时两臂 下摆后振。 3同 1 4还原成直立 5左腿屈膝，同时右腿侧伸脚尖内侧点地，两 臂成胸前平屈。 6还原成直立 7同 5 8同6 三八拍1-2高抬腿踏步两次，同时两手叉腰。 3左腿侧踢，挺胸立腰， 4左腿收回 5右腿提膝，同时左臂前平举，右臂侧平举。 6还原成直立 7同5 8同6 第四节：体侧运动（8拍×8） 1-2两脚起落锺两次，同时两臂肩侧上屈，手 指触肩。手要高过头 3-4两脚起落锺两 次，同时两手胸前击掌两次。 5-6右腿屈 膝，左腿侧伸脚跟着地，同时上体侧屈，梗头 7-8还原成直立