几招教你如何瘦脖子

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生活常识分享几招教你如何瘦脖子

导语：日常生活中可以多扭扭头部，往左边和右边扭动，并尽量让头部往后扭，还可以做头部转圈的活动，带动脖子得到牵扯，增加脖子肌肉的运动，加速脖子上血液循环流动，加快脂肪燃烧，对瘦脖子很有帮助。

几招教你如何瘦脖子

1、仰头

端坐在凳子上，全身放松。让头部努力往后仰，仰到无法继续往后仰了，张嘴伸出舌头，停留10秒，再闭嘴回到原位，再往前低头，低到到不能再低为止，停留10秒。交替后仰前低头做30次。此法可以使脖子得到拉伸，对于短脖子和粗脖子都有很好的改善作用，每天要坚持练习。

2、扭头

日常生活中可以多扭扭头部，往左边和右边扭动，并尽量让头部往

后扭，还可以做头部转圈的活动，带动脖子得到牵扯，增加脖子肌肉