部编版七年级下册道德与法治教材习题答案

教材P5～P6【探究与分享】

(1)你遇到过类似的问题吗?

[例答]遇到过。如小学时学了跆拳道，成绩很不错，曾经拿过跆拳道比赛的奖牌。到了中学，老师让我在全校同学面前表演，可是我却畏畏缩缩不敢上台表演。

(2)与同学一起讨论产生这些问题的原因。

[例答]进入青春期，我们的生理发育十分迅速。而心理发展速度相对滞后，我们的身心处于不平衡的状态，这样容易引起种种心理发展上的矛盾。这种矛盾让我们感到苦闷，感到烦恼。

教材P7【探究与分享】

你在生活中遇到过哪些烦恼?你是用什么方法进行自我调节的?

[例答]示例：和同学发生矛盾、考试成绩不理想、受到爸爸妈妈的批评等。与老师、家长和朋友进行交流沟通，寻求他们的指导和帮助；在情绪不好的时候，听听音乐或打打球，转移自己的不良情绪；在感到孤独的时候，与同学聊聊天，给朋友写写信；等等。

教材P7【拓展空间】

(1)查找相关资料，进一步了解青春期成长的生理变化和心理变化。

[例答]青春期成长的生理变化：

青春期是人一生中最为关键的发展阶段。在这一时期，我们的身体将会发生显著的变化，这种变化主要表现在以下三个方面：身体外形的变化，内部器官的完善，性机能的成熟。

①身体外形会发生明显的变化。

青春期是我们的身体生长发育最快的时期。在这个时期，我们的身高、体重、胸围、头围、肩宽、盆骨等都在迅速增长，似乎突然之间，我们就长高了，长大了。例如，在这个时期，我们的身高平均每年会增长七到十厘米；我们的体重平均每年要增加三到五千克。就是和自己的父母相比较，我们也矮不了多少，甚至比自己的父母还要高一些、重一些。在这个时期，男生的声音会变粗，喉结突出，有的男生甚至还长出了胡须；女生的声音则会变高，胸围增大，乳

房开始慢慢地变得突出，皮下脂肪开始增多，盆骨和臀围开始增大……体态的变化使我们开始意识到，我们已经长大了，不再是小孩子了。

②身体内部器官逐步发育成熟、完善、健全。

进入青春期以后，我们身体的各个器官、各个系统都将迅速地生长、完善和健全。例如，在这一时期，我们的骨骼将迅速地增长和成熟，从而使我们看起来很快就长高了、长大了；我们的肌肉将迅速增长并变得坚实有力，从而使我们的体态逐渐变得健壮和丰满；在这个时期，我们大脑的内部结构逐步变得复杂起来，大脑皮层的沟回组织和神经元细胞逐步趋向成熟和完善，高级神经活动中的兴奋和抑制过程逐步平衡，特别是内部抑制机能逐渐发育成熟，为我们抽象思维的发展奠定了基础；此外，在这个时期，我们的握力、肺活量、血压、脉搏、体温、血红蛋白等生理标志性的因素都将逐渐生长成熟。各种体内机能的迅速健全和完善，为我们青春期的心理逐渐成熟提供了物质基础和可能性。

③性机能逐步发育成熟。

青春期，也就是青春发育期。我们进入青春期以后，我们的性器官开始迅速发育成熟，第二性征开始出现，并逐步走向成熟。第一性征主要是指生殖器官的发育特征，男性主要是睾丸，女性主要是卵巢，将逐步发育成熟。第二性征主要是指男性和女性除了性器官方面的差异外，还有一些各自特有的征象。例如，我们身体的变化：男生的声音会变粗，喉结突出，有的男生甚至还长出了胡须；女生的声音则会变高，胸围增大，乳房开始慢慢地变得突出，皮下脂肪开始增多，盆骨和臀围开始增大……性机能的发育成熟，对我们正处于青春期的学生的心理发展有很大的影响。一方面，它刺激了学生成熟意识的觉醒；另一方面，也给学生带来了很多与异性交往和性心理卫生方面的问题。

青春期的心理变化：

①处于青春期的男女，已经意识到性差异，常常会产生一种摆脱父母的监督而独立行动的想法，行为开始活跃而且勇敢。②随着年龄的增长，男女生会产生害羞、好奇的心理和情绪不稳定等一系列的心理改变。③青春期，青少年精力充沛，性格活泼而勇敢，情感更为复杂热烈，思维能力不断发展，容易接受新事物，富于理想。但他们都存在考虑问题不够全面，自高、自大、莽撞、冒失等缺点。

(2)有的心理学家把青春期称为“心理断乳期”。结合自己的实际，与同学一起讨论这种说法。

[例答]心理断乳期，是指青春期到青年初期这一年龄阶段，是我们从幼稚走向成熟的转折时期。这一时期的青少年产生了“成人感”“”独立感”的意识。我们从以前对父母心理上的依赖过渡到开始反抗成人过多的保护和干涉。这个时期，我们经常体验到各种矛盾冲突，如：想成为一个独立的人与由于自己各种能

力的不足、不完善而不得不在某种程度上依赖父母之间的矛盾；想摆脱外界的约束与现实的干预之间的矛盾等。

第2课时成长的不仅仅是身体

教材P8【运用你的经验】

请根据以下提示，发挥你的想象力，畅想青春。

[例答]示例：

G青春像拳头，体现了力量，让我们充满朝气，拥有勇气和灵气。

H 青春像单杠，体现了激扬的运动。青春的第一标志是健康，而健康来自不懈地运动。

教材P9【探究与分享】

(1)你同意以上说法吗?为什么?

[例答]我不同意上面两名同学的说法，同意下面两名同学的说法。因为独立不仅仅是提出自己的观点，还要学会接纳他人的合理意见，做人做事要有自信，能够自立、自强。

(2)你认为初中生的“独立”是指什么?

[例答]初中生的独立是指中学生不人云亦云，有自己独到的见解，同时接纳他人合理、正确的意见。

教材P10【探究与分享】

(1)小刚理解的“酷”是什么?你同意他的说法吗?

[例答]小刚理解的“酷”是穿着打扮与众不同，标新立异。我不同意小刚的说法。我理解的“酷”不仅具有漂亮的容颜、优雅的气质以及健美的身姿，还更应该体现出一个人良好的心理状态、坚定的意志、丰富的想象力和真挚的情感，能够自立自强，勇敢地为自己的行为负责才是真正的“酷”。

(2)小刚的说法是否体现了思维的独立性?为什么?

[例答]创造存在于我们生活的各个方面，存在于我们每个人身上。我们敢于打破常规，追求生活的新奇与浪漫，开创前人未走之路；我们也会关注他人与社会，看重创造的意义和价值，做一名对国家和社会有用的创造者。我希望自已将来能够做个发明家，发明不用油不用电的汽车，节约能源，减少大气污染。

教材P13【拓展空间】

(1)在你生活的城市、社区或校园中，你觉得哪些方面不太令人满意?

[例答]在我生活的城市中，不满意的方面有堵车，环境污染严重，物价高，一些地方脏乱差等；在我生活的社区中，基础设施的配备较齐全，但小区不是封闭式的，房子后面就是马路，每天半夜都会有大卡车和吊车施工，噪音很大，影响我们休息，社区应加强绿化美化等；在我生活的校园中，不满意的方面有学校的操场及体育设施，下课后不让学生随意靠近，饮水设施不能满足学生的需要，个别老师的教育方式过于简单粗暴等。

(2)小组合作，选择其中一个方面，搜集、整理相关资料，并提出具有建设性的意见和建议。

[例答]针对社区建设，我们提出的建议有：①作为社区管理者，应加强社区管理，提高基层管理水平；拓展社区服务，提高居民群众的生活质量；做好社区安全工作，增强居民群众的安全感；繁荣社区文化，提高居民群众的文明素质；改善居住环境，促进人与自然和谐相处；切实搞好社区建设，为建设和谐社区提供保证。②作为社区的一员，我们要帮助社区居民做力所能及的事情。爱护社区的一花一草；珍惜邻里友情；保护社区环境，不乱扔乱倒垃圾；邻里小事不计较，乐善好施。

第二课青春的心弦

第1课时男生女生

教材P14【运用你的经验】

(1)孩童时代你喜欢的玩具、图书有哪些?你和同伴经常玩什么游戏?比较一下男生女生在喜欢的玩具、图书和游戏方面有哪些不同。

[例答]孩童时代我喜欢的玩具有变形金刚、遥控汽车、玩具枪，喜欢的图书有《安徒生童话》《海底两万里》《木偶奇遇记》等。我和同伴经常在一起玩电脑游戏，一起玩滑板，一起玩斗车等。男生一般喜欢玩车、变形金剐等，而女生喜欢玩布娃娃；男生一般喜欢看武侠、历史、科幻等方面的书籍，而女生则喜欢

看诗歌、美术等方面的书籍；男生一般喜欢跑跳类的游戏，而女生则喜欢“过家家”等。

(2)现在你有什么爱好?与你有共同爱好的同学有哪些?这些同学的性别和你一样吗?这说明了什么?

[例答]看书、骑自行车远行、踢足球等。与我有共同爱好的同学很多。这些同学的性别和我是一样的。这说明了男生女生在性格特征、兴趣爱好等方面有各自的特点。

教材P15～P16【探究与分享】

(1)对于上述现象，有以下说法。你怎样看待这些说法?说说你的理由。

◇这是特殊场合或者特殊活动的需要。

◇这些人非常有个性。

◇这是私人的事情，应该尊重。

[例答]我们都有自己的性别角色，性别角色通过着装和言行表现出来，是人们判断一个人性别的重要依据。在社会中，人们对性别的认识通常会受到性别刻板印象的影响。对于上述说法，我同意最后一种，这是私人的事情，应该尊重。

(2)你认为下面的描述哪些属于男性特征，哪些属于女性特征，或者兼而有之?

[例答]属于男性特征的有：喜欢数学和科学、雄心勃勃、主动、富有竞争性、决策果断、富有支配性、富有冒险精神。属于女性特征的有：善于理解体谅他人、情绪化、温文尔雅、更看重家庭、心思细密、易哭、敏感、喜欢文艺、不善于决断。兼而有之的有：自信。

教材P17【探究与分享】

(1)你如何看待上述观点?

[例答]这种观点是正确的，男生女生各自拥有自身的性别优势。

(2)在日常生活中，男生女生可以为对方做些什么?

[例答]女生可以帮助男生：①在遇到挫折时，女生的善解人意可以帮助男生减轻烦恼。②女生心思缜密，可以帮助男生改掉丢三落四的毛病。③女生的机械记忆力强，可以帮助男生提高相关知识的学习能力。④女生的性格温柔，能够帮助男生调节消极的情绪等。

男生可以帮助女生：①男生的大胆勇敢可以帮助女生应对困难与未知。②男生的幽默和善能够使女生心情愉悦。③男生力气大，能够帮助女生干一些体力活儿。

④男生要强，可以帮助女生克服生活中的困难等。

教材P18【拓展空间】

男生女生分组，以“我是阳光少年”为主题，举行演讲比赛。要求演讲主题突出、明确，

内容丰富、生动。

[例答]尊敬的老师、亲爱的同学们：

大家好!我是X年级X班的XXX。我为大家演讲的题目是：我是一名阳光少年。如果说生命是一条河流，那么有阳光的岁月就是其中最晶莹、最灿烂的浪花；如果说生命是一列疾驰的火车，那么有阳光的岁月就是窗外变化无穷的美丽风景。要问我世界上最美好的东西是什么，我会说：“是阳光!”在阳光灿烂的日子里，我愿意让它沁入我的每一个细胞，感受它，欣赏它。人们常常会把“1j日光”一词与少年联系在一起，称之为“阳光少年”，因为我像阳光，我找到了属于自己的美丽彩虹!身为家庭里的一名成员，我尽到了女儿应尽的责任，也养成了一个

女孩子应有的良好生活习惯。在学习上，我努力，刻苦，成绩理想，我知道学习是给自己学的。学习好了，父母也会高兴，这是对父母最好的报答。

每天早上起来，我都会说：“做个阳光少年，真好!”心里感觉美滋滋的。我觉得每一个阳光少年都很幸福，因为，我们有着最伟大的追求以及最美好的心愿。我们有着自己的奋发动力，我们是有理想的阳光少年。也许以后当我回想往事时，我会说：“看，太阳在朝我微笑，因为我永远是一个充满阳光的‘少年’。”

既然是花，我就要绽放；既然是树，我就要长成栋梁；既然是名阳光少年，

我就要成为最出色、最优秀的阳光少年!

第2课时青春萌动

教材P18【运用你的经验】

写出你心目中理想异性的特点，看看这些特点主要集中在哪些方面。

[例答]男性：自信、积极主动，做事果断、心态阳光，长相帅气等。

女性：心思细密、温文尔雅，喜欢微笑，长得漂亮等。

教材P18～P19【探究与分享】

(1)小梅和大海的苦恼有什么共同特点?

[例答]小梅和大海都希望自己在异性面前表现自己，很在意自己的形象。

(2)在成长过程中，你有过类似的苦恼吗?

[例答]示例：有过。

(3)你认为小梅和大海怎样才能摆脱苦恼?

[例答]正确认识自己，坦然大方地与异性同学沟通交流，做到主动热情、自重自爱。

教材P19【探究与分享】

(1)你赞同这样的校规吗?为什么?

[例答]不赞同。因为与异性相处，有助于我们了解异性的思维方式、情感特征。我们与异性交往，成为好朋友，并不仅仅是性别的吸引，而是能从对方身上看到某些优秀品质，这些品质吸引着我们。

(2)学校制定这样的校规，表明校长和老师担心什么?他们的担心有哪些合理之处?

[例答]校长和老师担心男生女生之间的交往过于密切。他们担心的合理之处：男生女生之间的交往过于密切容易影响学习，影响青少年的健康成长。

(3)如果校长来听取大家对校规的意见，你有哪些建议?

[例答]我对校规的建议：①引导男生女生适当交往，不作过于严格的规定。

②建议利用相关课程和心理健康教育，加强中学生心理辅导，做好学生的青春期教育，排解不良心理。③学校举办适合男女生共同参加的活动，引导男女生适度交往，增强异性问的交往能力。④鼓励学生互帮互助，有助于了解异性，正常交往等。

教材P20【探究与分享】

(1)夏夏和彬彬的心情，你能理解吗?

[例答]我能理解。相遇青春，我们心中开始萌发一些对异性朦胧的情感，这是青春成长中的正常现象。

(2)如果你是彬彬，你有两全其美的办法吗?

[例答]彬彬与雨薇之间的情感，需要理智对待、慎重处理。彬彬可以向老师说明雨薇家的具体情况，号召班里的同学都来帮助雨薇。他可以和大家一起帮助雨薇摆脱困境，淡化朦胧的情感。

教材P22【拓展空间】

(1)访问家人或其他比较熟悉的人，了解他们对爱情的看法，听听他们对如何处理青春期异性情感的建议。

[例答]按照访谈建议来操作即可。

(2)访谈结束后，完成一份访谈小结，与同学分享自己的收获。

[例答]通过访谈我知道了爱情需要具有爱他人的能力，这种能力包含自我的成熟、道德的完善，也包含对家庭的责任等。面对生活中可能出现的朦胧情感，我们应该慎重对待，理智处理。

第三课青春的证明

第1课时青春飞扬

教材P23【运用你的经验】

(1)你认为下面哪些词语能表达你对青春的理解?请标注出来。

[例答]梦想、青涩、激情、美好、成长、勇气。

(2)你还会用哪些词语描述青春?

[例答]春天、朝阳、灿烂、蓬勃、歌唱、自立、奋斗、昂扬等。

(3)与同学交流，比较各自对青春的理解有何异同。

[例答]我和同桌对青春的描述虽然在个别词汇上有所差异，但大体相同。如都用了奋斗、成长、梦想等词汇。不同的是，我用了激情，而同桌用了莽撞。

教材P24【探究与分享】

(2)反思一下：这些进步是否带给你自信?与同学交流，找到能让自己增强自信的方法，并在生活中尝试。

[例答]这些进步能够带给我自信。我找到的增强自信的方法有：发现自己的进步和长处，努力增强自己的实力，学会自强，战胜自我，不断体验成功等。

教材P27【拓展空间】

(1)他们的青春有哪些不同?为什么会有不同?

[例答]《钢铁是怎样炼成的》中的苏联英雄保尔·柯察金把青春献给了伟大的共产主义事业，在青春的奋斗中，他把自己的追求和祖国、人民的利益联系在一起，创造出生命的奇迹，成长为钢铁战士。《阿甘正传》中的美国传奇人物阿甘是一个智商只有75的低能儿，但他通过自身的不懈努力，从要靠金属支架走路到飞耷如风，在多个领域创造奇迹，让青春在自强不息中闪光。《青春万岁》中的高中生群体热情洋溢地谱出了一曲社会主义的青春之歌，表达了共和国诞生后，一代青年的崇高理想和激情。《雷锋》中的雷锋作为共产主义战士，以为人民服务为宗旨，无私奉献，用自己的青春铸成崇高品质，影响了后来一代又一代的中国人。因为他们所处的时代不同，他们各自的境遇不同，他们的青春历程不同。

(2)他们的青春有哪些相同之处?

[例答]他们的青春的相同之处：面对青春，他们都有自己的理想，自信自强，不断地探索人生之路。

(3)他们的青春给你带来哪些启示?

[例答]青春的我们，要对自己的未来充满希望。有很多的梦想等着我们去实现，有美好的未来需要我们去创造。我们要追寻自己的理想，努力探索青春。

第2课时青春有格

教材P27【运用你的经验】

(1)这是我们熟悉的田字格。由这个“格”你会联想到什么?

[例答]写字的规范、做事的要求等。

(2)“我劝天公重抖擞，不拘一格降人才。”“言有物而行有格也。”“道之以德，齐之以礼，有耻且格。”你如何理解这些语句中的“格”?

[例答]规矩、规则、规格等。

教材P28【探究与分享】

(1)你认为还有哪些规则需要遵守?

[例答]举止文明、言行一致、爱惜名誉、生活节俭、遵守交通规则、见义勇为。

(2)有人认为，只要不被发现，说谎、欺骗也是可以的。你如何看待这一观点?为什么?

[例答]古今中外的事实证明，弄虚作假的人早晚会被识破，不仅会失去已得到的东西，而且会遭到人们的鄙视。诚实的人也许会一时吃亏，但最终会得到人们的信任和尊重，获得应得的一切。对于个人，说谎欺骗是自欺欺人，会让人失去信誉，遭到良心的自我谴责，背上沉重的精神枷锁。

教材P30【探究与分享】

你如何看待上述同学的议论?你会怎么做?

[例答]左上同学的说法是错误的。每个人都可以从点滴小事做起，坚持不懈，积少成多，积善成德。右上同学要向童小勇学习，坚持去做，不要半途而废。左下同学是追求至善的表现，体现了高尚的道德情操。右下同学不能仅仅是羡慕学习榜样，更要努力去做，坚持到底。做法：以学习的榜样为标尺，检视自己的不足，积极调整自己，通过自省和慎独，端正自己的行为，提升自己的道德素质。

教材P3l【探究与分享】

(1)你如何看待上述观点?

[例答]独善其身，对自己扭有信心，自我激励。无论在任何环境下都能做到“止于至善”，这是修身修德的根本。当这些德行具备之后，不但能发出道德的荣光，而且知道人生之路该怎样走，同时起到表率作用，通过自己的言行去帮助自己的家人以至天下众人，为社会和人类作出自己的贡献。

(2)想一想：“止于至善”的人应该具备哪些品质?

[例答]仁德、忠敬、孝恭、慈爱、诚信等品质。

教材P32【拓展空间】

[答案]略。

第二单元做情绪情感的主人

第四课揭开情绪的面纱

第1课时青春的情绪

教材P34【运用你的经验】

遇到以下情境，你会有怎样的情绪感受?

[例答]明天我和家人要去野外郊游：开心、期待。过生日收到好朋友的礼物：高兴、快乐、幸福。在学校住宿，不能经常回家：郁闷、烦恼、无助。下课铃响了，老师还在拖堂：无奈、烦躁、焦急。提醒同学别喝生水，遭同学白眼：懊恼、愠怒。妈妈总想帮我收拾书包，顺便检查我的作业：生气、愤怒。

教材P35～P36【探究与分享】

(1)结合上述情境，说说默默和小冲面对考试的情绪有什么不同。

[例答]默默面对考试的情绪是开心、快乐。小冲面对考试的情绪是紧张、愤怒、恼火。

(2)在你的生活经历中，遇到过哪些因情绪影响智力发挥或身体健康的事情?

[例答]一次乒乓球比赛，我很紧张，正常的水平没有发挥出来，很快就输了。

教材P37【探究与分享】’

(1)上述情境分别体现了青春期的哪些情绪特点?

[例答]圭上图片体现了情绪的反应强烈；右上图片体现了情绪的波动与固执；左下图片体现了情绪的细腻性；右下图片体现了情绪的表现性。

(2)反思自己在日常生活中的情绪表现，说说自己的情绪特点。

[例答]我一直比较能控制自己的情绪，这个学期我都没怎么生过气，即使面对期中考试的压力，我都比较沉着和冷静，所以取得了比较好的成绩。我的情绪很细腻，看喜欢的小说，会长时间沉浸在小说描述的氛围中。

教材P37【探究与分享】

(1)请你根据以下提示，充分发挥想象力，编写出吸引人的小故事(可以二选

一)。

[例答]提示一：我是一个对生活充满热情的入。有一天，我和爸爸妈妈一起去海边旅游，看到了美丽的大海，我开心极了。提示二：我是一个感情细腻的人。有一天，我看了《安徒生童话》，被里面的故事感动得哭了。

(2)把你编写的故事与同学分享。

[例答]提示：根据第(1)问编的故事，与同学们分享即可。

教材P38【探究与分享】

(1)陈玲为什么会有这些情绪变化?

[例答]一个人的情绪受多方面因素的影响。随着周围环境的变化，情绪也会发生变化。

(2)陈玲的这些情绪表现体现了怎样的青春期情绪特点?

[例答]陈玲的这些情绪表现体现了情绪反应强烈的青春期情绪特点。

(3)假如你是陈玲，遇到类似情况会怎么做?

[例答]学会积极面对负面情绪，善于激发正面的情绪感受，合理地调节情绪。

教材P38【拓展空间】

(1)尝试通过用不同的色彩来表达不同的情绪感受，制作“情绪调色板”。

[例答]红色表示兴奋喜悦，蓝色表示冷静，灰色表示忧郁，紫色表示伤心，黑色表示恐惧等。

(2)同学之间分享“情绪调色板”，相互猜猜对方想表达怎样的情绪。

[例答]提示：通过自己制作的“情绪调色板”与同学分享即可。

第2课时情绪的管理

教材P39【运用你的经验】

(1)回想一件让你特别兴奋或特别愤怒的事情，你当时是如何表达自己情绪的?你周围的人又是如何表现的?

[例答]有一天中午，我在家正准备睡觉，突然听到了爸爸说话的声音。我想：“爸爸一定是在说安电脑的事情。”于是我立刻穿上鞋，跑到爸爸跟前问爸爸什么时候安电脑。爸爸回答说：“今天安。”我马上高兴地蹦起来，喊：“爸爸万岁!爸爸万岁!”晚上回到家，我把鞋子一脱，把书包往地上一放，马上跑进我的卧室，我立刻惊呆了。一台崭新的电脑呈现在我的面前，我左瞧瞧，右看看。爸爸进来说：“你把电脑打开看看。”我立刻打开电脑，好开心啊，家里终于有了新电脑了。爸爸看到我开心，他也很高兴。

(2)与同学交流，看看大家情绪表达的方式是否一样，这些表达方式给身边的人带来怎样的影响。

[例答]不一样。小红受到委屈，喜欢大哭一场，大家看到了都要过来劝解她。小丽不高兴的时候就阴沉着脸，谁都不爱搭理，搞得大家都很没趣。

(3)与同学讨论，看看大家是如何调节自己情绪的，有哪些好的方法。

[例答]小玲期中考试考砸了，她的心情不好，就把自己关在屋子里听喜欢的音乐；小强挨了老师批评，到操场打篮球发泄自己的情绪；暑假，小东的外婆去世了，他很伤感，去外地旅游了几天；等等。

教材P40【探究与分享】

(1)分组情境表演：小平会以何种方式来表达自己的情绪?可能会带来什么后果?

[例答]①小平可能会因好朋友的不守信用而大发脾气。这样会伤害到自己与好朋友的友谊。②小平可以心平气和地告诉自己的好朋友他的做法是错误的，希望好朋友下次不要这样做了。这样可以获得朋友的认可，也可以让朋友意识到自

己的错误。③小平可以转变一下想法，反正大家已经知道了自己的秘密，无所谓，可以和大家共享，自嘲一下。这样可以拉近与同学的关系。④小平可以找一个知心的朋友，倾诉一下。这样做既可以缓解自己的愤怒情绪，还可以得到朋友的安慰。

(2)根据情境表演，讨论哪些表达方式是恰当的。

[例答]我认为②③④的表达方式是恰当的。这样做有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人。

教材P41【拓展空间】

从抑郁、悲伤、恐惧、嫉妒、憎恨和焦虑等情绪中选择一种，提出你的调节方法，与同学交流分享。

[例答]①对抑郁情绪的调解：及时肯定自己，积极乐观地生活，建立可靠的人际关系，学会排解自己的不良情绪。②对悲伤情绪的调节：该哭时应该大哭一场，找自己信得过的人倾诉一下。③对恐惧情绪的调节：积极地自我暗示，学会接纳自己，树立起愿意改变的勇气和信心。④对嫉妒情绪的调节：不和别人攀比，用阳光的心态看待别人，正确评价自己，学会自我认可。⑤对憎恨情绪的调节：培养宽厚、强大、温暖、坚强、乐观的品质，做一个健康、阳光、温润的人。⑥对焦虑情绪的调节：给自己确定具体的目标，适当转移关注点．做事失败时要学会补救等。

第五课品出情感的韵味

第1课时我们的情感世界

教材P42【运用你的经验】

结合生活实际，选择下面的一个方面，与同学分享自己的真情实感。

[例答]我对亲人的情感：感恩、感谢、依恋等。

我对祖国的情感：自豪、骄傲、热爱、责任、使命等。

我对自然的情感：尊重、善待、热爱、敬畏、与自然和谐相处等。

我对家乡的情感：眷恋、关爱、思念等。

我对同学的情感：友爱、喜欢、幸福、感激等。

我对老师的情感：敬爱、尊重、钦佩、崇拜、感激等。

我对动物的情感：亲近感，善待、保护动物的使命感等。

我对班级的情感：关爱、归属感等。

教材P43【探究与分享】

(1)你有过以下情感体验吗?

[例答]有过。

(2)除了上述情感体验，你在生活中还有过哪些情感体验?

[例答]对父母、老师、同学和朋友有亲情、师生情、友情。对家庭、学校、社区和祖国有归属感、责任感、使命感、爱国之情等。

教材P43【探究与分享】

(1)上述古诗词表达了怎样的情感?

[例答]上述古诗词表达了忧国忧民的情感、爱国的情感、爱情等。

(2)在古诗词中，你还可以找到哪些丰富的情感表达?

[例答]乐于奉献：春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干。

轻松快乐的情感：两岸猿声啼不住，轻舟已过万重山。

友情：劝君更尽一杯酒，西出阳关无故人。

教材P44【探究与分享】

(1)回顾你的成长经历，让你体验深刻的情感有哪些?

[例答]在我的成长经历中，让我体验深刻的情感有父母的慈爱、老师的关爱和同学间的友爱等。

(2)你现在最希望获得哪些情感?你会用怎样的方式表达你的情感需要?

[例答]现在我最希望得到别人的爱与关怀，希望更有责任感。我会努力回报别人的关爱，努力学习，认真生活。

教材P44【探究与分享】

“我”对张老师的情感有哪些变化?这些变化对“我”学数学有什么影响?

[例答]开始“我”有点怕张老师，后来由于张老师对“我”的关爱，“我”开始喜欢张老师，觉得她是“我”遇到的最好的老师。这些变化使“我”开始喜欢学数学，愿意钻研数学难题，对数学有浓厚的学习兴趣。

教材P45【探究与分享】

(1)在上面的情境中，“我”对妈妈的情感发生了怎样的变化?

[例答]小时候的“我”喜欢妈妈，希望得到妈妈的关怀与爱；少年时候的“我”与妈妈有了隔阂。希望自己独立；青年时候的“我”想念妈妈，理解了妈妈的付出和爱。

(2)为什么会发生这些变化?

[例答]情感伴随着我们的生活经历不断积累、发展，这正是我们生命成长的体现。在生活经验的不断扩展中，我们的情感才可能更加丰富、深刻，我们的情怀才可能更加宽广、博大。

教材P46【拓展空间】

(1)通过反思自己的情感世界，进行自我评价。

[例答]我的优点：做事沉稃、细致，喜怒不形于色，喜欢和性格相近的人交朋友。我的缺点：做事有点拖沓。我想做怎样的人：有坚强的意志，自信、自立，能够宽容他人，讲诚信的人。

(2)选择一个你喜欢的人，尝试通过各种合法渠道了解他的情感世界，与同学分享你从中获得的启示。

[例答]我最喜欢的人是我的妈妈。我的妈妈有一头乌黑的长发，一双炯炯有神的眼睛。微笑时嘴角还有两个浅浅的酒窝。妈妈个子不高，瘦瘦的，给人一种弱不禁风的感觉。在我心里，妈妈曾经是我最不喜欢的人。因为她只知道让我学习，学习，再学习。

有一次，我在玩电脑时，无意间打开了妈妈的文件夹，其中有一封信。我当时很好奇，就打开看了一下。那是一封妈妈写给姐姐的信。信上写的都是妈妈的心里话。妈妈说，这么多年来，她整天忙着上班，一直没有时间关心我们。很多时候，她只是把我们丢给书本，希望我们能多读书，读好书，从书中去体会、学习做人的道理……看着看着，我的眼泪不知不觉地流了下来。原来妈妈是那么爱我们，而我却误会了她。那天晚上睡觉前，我对妈妈说：“妈妈，我爱您!我以前总惹您生气，请原谅我。”妈妈说：“没事儿，我很高兴，因为你长大了。”妈妈笑了，我看到她眼里有泪光在闪动……

第2课时在品味情感中成长

教材P46【运用你的经验】

(1)结合你的生活体验，说一说哪些情感是美好的。

[例答]在我的生活中，美好的情感有：父母对我们的亲情，老师对我们的关爱，同学对我们的友情，我们对社会的感恩等。

(2)这些美好的情感是如何产生的?

[例答]这些美好的情感是我们在人与人、人与社会的互动中自然引发的。

教材P47【探究与分享】

(1)你如何看待东东和亮亮的情感体验?

[例答]东东通过阅读获得了快乐的体验，亮亮通过参加有意义的活动获得了美好的情感体验。

(2)在生活中，你有哪些美好的情感体验?说出来与同学分享。

[例答]在与好朋友的交往中，体验到友情的可贵；在参加社会公益活动时，体验到奉献的快乐。

教材P48【探究与分享】

(1)浩浩为什么心里不舒服?这是一种什么感受?

[例答]因为浩浩发挥失常，没有给班级赢得荣誉。这是一种羞耻感和挫败感。

(2)浩浩这样的感受有什么意义?

[例答]体验负面感受对我们的成长也有意义，它可以丰富我们的人生阅历，使我们的生命变得更加饱满丰盈。学会承受一些负面感受，善于将负面情感转变为成长的助力，也可以让我们从中获得美好的情感体验，不断成长。

教材P49【探究与分享】

(1)当你发现自己处于一个人际关系冷漠的环境，你更倾向于适应还是改变这种环境?为什么?