河图洛书保健按摩绝技解说

河图·洛书保健按摩绝技解说黄凯著

前言

一、《河图·洛书保健按摩绝技》的来源

二、自我保健的意义

三、关于日常起居饮食的意义

四、“仙人推背”的意义

五、“仙人推筋”的意义

六、十指拉勾保健法的作用

七、提水功的作用

八、膝盖走路功的作用

九、会阴保健法的作用

十、五脏六腑保健法的作用

前言

我是在一个偶然的机会，经朋友介绍结识了“河图·洛书保健按摩绝技”的作者王一丁先生。

一九九八年底，王一丁先生应朋友之邀第一次来北京，为一位年轻的气功大师的姨，治疗患有42年的神经性头痛。

气功大师与王一丁先生约定，如果能治愈他姨的头痛病，王一丁从佳木斯来京的车票、食宿费一律由气功师报销，并给酬金。如果不能治愈，一切费用均由王一丁自己负担。王先生二话没说，第二天从冰天雪地的北国佳木斯来到北京，住进××日报社招待所。

当王先生为他姨诊断病因之后，气功大师问王先生需要多少次才能治愈，王先生称：八次”。气功大师半信半疑，一位患了四十二年神经性头痛的病人，八次就能治愈，几乎是神技！

连续按摩治疗四天后，气功大师的姨说：“我头已不疼了，家里还有急事要办。”于是治疗停止。就这样王先生仅用四次治疗，使困扰了患者42年的顽疾痊愈了。

在我国患神经性头痛的人数较多，至今国内外中西医领域还没有较好的解决办法。

王一丁先生经过了十多年的刻苦钻研和临床实践，在恩

师“通灵山人”的指导下，将“河图·洛书”深奥的哲理融汇于按摩技法之中，堪称全国首创。这一按摩技法对于人身各种疾患，尤其治疗脑神经疾病，颈椎疾病均有极佳效果。为此，王一丁先生为了推广普及这一技术，将其著作成书。本人建议将该书命名为“河图·洛书保健按摩绝技”。

王一丁先生为人谦和少语，有着医者与学者的风范。一九九八年底在北京与中国科学气功研究会合作，举办了第一期“河图·洛书保健按摩绝技”培训班，参加学习的学员有年过花甲的将军和教授，大都来自北京的各部委与高校及机关单位。学员们一致认为王一丁先生的“河图·洛书保健按摩技术”实实在在，对人类的自我保健，对治疗各种疾病都极为有效，称之为“绝技”是当之无愧的！

一九九九年五月，王一丁先生在北京出书期间，有一位教授的岳父，董××，81岁，患脑血栓多年，右侧肢体偏瘫而卧床，应邀由我陪同王一丁先生到北京积水潭医院。看到董老右腿浮肿，不能弯曲，右手不能抬起，手指不能攥拢，王先生用“河图·洛书按摩方法”为老人诊治，不到十分钟，右腿浮肿消失，并能稍微弯曲，让老人抬起右手，当时还是抬不起来。而15分钟以后我们要离开时向老人道别，老人突然举起右手连续二次向我们道谢，当时老人的二位女儿在

场，感到惊奇不已，第二天就接老人出院了。请王先生到家为老人诊治，经过五次治疗，老人现能拄仗行走，已初步康复。上月五日（星期六），老人已回到香山老年公寓。老年公寓的工作人员和老人们见到康复的老人都感到惊讶。

我与王一丁先生相处至今，对“河图·洛书保健按摩绝技”一书有些了解。每当亲眼看到他治愈一位患者，就更加对这部书那神奇的“绝技”感到深奥莫测，由衷地赏识。要掌握这一“绝技”，光凭阅读这本书还是不够的，若能亲自得到王一丁先生的点拨，在他言传身教下，很快就可以掌握这门绝技。

目前王一丁先生已筹划合作举办按摩培训班事宜，参加培训班的学员，经过一个月的系统学习，考试合格后，发给（高级按摩师）技术证书”。办班地址：北京交通大学，联系电话：（010）、，。

根据各省、市、自治区推广普及“河图·洛书保健按摩绝技”的实际情况，也可由当地市、区组织“高级按摩人才培训班’。凡所在市、区组织学员达100人以上，“河·洛研究中心”可安排直接辅导培训的时间，并派著名专家、教授前往授课。30天毕业后，发给“高级按摩师”证书。

关于“河图·洛书按摩绝技”在本教材中暂不详述。但是有关“自我保健”方面，为了便于大家能够真正理解和领悟，时将“河图·洛书保健按摩绝技”一书中关于“自我保健”部分，根据本人粗浅的认识；写出此“辅助教材”，供广大读者参考，因文化水平有限，在写作时言不达意有之，错漏更是难免，敬请广大读者指正。

第一章、“河图·洛书保健按摩绝技”的来源

王一丁先生著作的“河图·洛书保健按摩绝技”分为三种方法：

1.河图按摩法；

2.洛书按摩法；

3.洛书阴阳气旋按摩法。

从“河图·洛书”到“八卦”、“九宫”是中国古文化的代表。河图是说天的，由河图推演出的先天八卦，显示了两种形式气场，一是顺时针左旋的螺旋气场，二是由两个旋臂组成的S形气场。所谓先天，即是还没有人类的时候，即一片纯阳。洛书是讲地的。洛书的左、右旋是以洛书奇偶数的顺序相连成为左右旋气场。

象征阴的偶数，以2为演数，即1×2=2，2×2=4，4×2=8，8 × 2=16（舍 10余 6）。象征阳的奇数以 3为演数，即1× 3=3，3 × 3=9，9 × 3=27（舍 20余

7）27 ×

3=81（舍80余1）。于是阴偶数的次序是2、4、8、6，而阳的奇数的次序是1、3、9、7，分别按次序连接后，就得到阳的奇数顺时针左旋，阴的偶数逆时针右旋。5×5=25（舍20余5），5居中央。

如不将阴阳奇偶数分组，而是按数字大小统一排队，连接后则得到另一个气旋轨迹。即折叠的圆环∞字形，且一阴一阳相错，∞字形在中国传统文化应用中具有举足轻重之作用。

王一丁先生根据这一古老的河图、洛书原理，在恩师通灵山人的悉心指导下，将其运用到按摩手法之中，他把这三种原理分为三种按摩方法，使这三种按摩方法成为“电话号码”，一按即通。河图按摩法的号码（密码）是13254。洛书按摩法的密码是132541。洛书阴阳气旋按摩法的秘码是：子时至午时用9，午时至子时用1。

通灵山人说：宇宙为一大天，人头为一小天，大小天相

合，上应九星，头应九宫，对奇门九宫……。九穴象征九宫，分五行，五行对五脏六腑，下病上治，内病外治，标本兼治，全面调整。这就是河图·洛书保健按摩法的两大特点。它不仅仅能运用在头部按摩上，同样可以运用到身体的各个部位。它不仅仅能治疗头、颈部神经疾病，同样可以治疗五脏六腑的其它疾病，而且可以起到根治的效果。

“河图·洛书保健按摩绝技”的第三大特点是它不仅能治病，更重要的是教会人们自己掌握“五行相生自我保健法”，如：五脏六腑五行保健法、仙人推背保健法、仙人推筋保健法、十指拉勾保健法，日常饮食起居保健法等。

“河图·洛书保健按摩绝技”的第四大特点，着重介绍了在治疗过程中，配合民间偏方、药枕，对治疗各种疾病能起到奇效作用的方法。

“河图·洛书保健按摩绝技”在古今中医按摩书中是首开先例的，本人建议把该书命名为“河图·洛书保健按摩绝技”是当之无愧的。

“河图·洛书保健按摩绝技”一书面世，将给人类的健康及家庭的和睦幸福带来意想不到的好处。愿天下人健康长

寿，家庭祥和美满。

第二章、“自我保健”的意义

人的一生最为重要的就是健康，社会上有一句流行谚语：“身体是革命的本钱”。还有一种说法：人=1，只要这个“

1”存在后面加个零为“ 10”，加五个零就成为100000，如果五个零前面没有这个“1”，就什么数也不是了。

一个人不论你有多少家产，多大的事业，多么宏伟的理想，雄心壮志，如果没有一个健康的体魄，整天生活在病中或住在医院里，你还能干什么呢不仅你什么都不能干，连你的家人，亲友，同事都会因为你的病给正常的工作、学习、生活、精神情绪造成负面影响。

“病”是人类的魔鬼，它夺去了多少人的生命。尽管现在的医疗水平非常的高超和先进，仍然有许多病症无法攻克。有很多常见病，尽管不致于丧命，但却不能治愈。在日常生活中，人们最容易患颈椎疾病、腰肌劳损、糖尿病、阳痿早泄、脑神经疾病、胃病、肠道疾病、肩周炎、胸膜炎等病，感冒发烧更是普遍存在，然而这些常见病通过吃药打针

能够一时有效，但不能绝根，其原因是什么关键在于人们不懂得自我保健，自我调理，自我在饮食起居对保有身心健康的重要作用。

中国有一句谚语：“四十岁前人找病，四十以后病找人”。细思之，其是至理名言。我们每个人都是从少年，青年而进入中年，老年的，这是人生规律。倘若我们从少年时代开始就懂得遵循人体自然规律，开始懂得自我保健的重要，节制个人的生活欲望，从饮食起居开始，每天都遵循健康为本的原则进行自我保健，人到中年就不会出现早衰，不会有疾病发生。

按照科学家们的预算；“人的生长期是25年，人的寿命是生长期五倍至七倍）那么人可以活到125岁～175岁，在中国，在全世界，超过百岁高龄的老人为数不少，这就证明科学家们的推测是有根据的。

可惜的是，中国文化的鼻祖孔老夫子却要发明“三十而立，四十不惑．五十知天命，六十耳顺，七十古来稀”这样的“理论”。使人们认为只要活过六十岁就是长寿之人，活到七十岁已经是很够本的了，其原因就是因为受孔老夫子的影响，以为“人过七十就古来稀”了。

然而，随着社会的进步，人们物质、生活水平的提高，如今活八、九十岁，上百岁的老人已经很普遍，“人过七十古来稀”的戒条已真的成为“历史”了。

可是，当你走进医院，看到那些风华正茂的中年男女躺在病床上与死神搏斗时，我们的心情就不轻松了。

九九年五月二十九日，经朋友介绍，我和王一丁老师看望了一位张××病人，39岁，四月份患尿毒症住院治疗，五月份第二次住进北京医院，黄胆指数25，全身像一张黄纸，六月二日就离开了这个世界，多么可惜呀。在整个社会上，像这种年龄死亡的又何至张××一人。是生活条件差马不是，他家有装修豪华的居室，高档家具、高档电器，还有高档轿车。在这样的生活环境中，为什么会患不治之症呢他在临终时还呼唤着医生们，盼望我们去救他，我们只是一个普通的医生，不是神，谁有回天之术我想即便是“华陀再世”病到这地步也已无能为力了。

这件活生生的人生悲剧，更激起我唤醒大众自我保健的重要责任。人们啊！当你健康的时候，千万不要忽略防微杜渐，这个致命的问题。千万不要忽略对有害健康的自我欲望

的节制！

在大自然中，人们都懂得洪水泛滥的可怕和火灾的无情。按常规，每当洪水泛滥，人们为了保护国家财产，保护灾民身家性命，调动部队，调动国家救灾物质，抗洪抢险。当洪水退去，人们在重建家园时，常常忘记以后还会发洪水。人们无休止地砍伐森林，掠夺自然资源，以图富裕的生活，造成水土流失，江河堵塞，江河两岸的人们遭殃。火灾也同样如此，平常没有消防意识，火灾隐患不防，一旦火灾发生，人们才认识到火的无情。为什么人们不事先修好防洪大坝为什么不消除火灾隐患

同理，一个人在日常生活中拼命的追求享受，追求金钱，追求名利，攀比之风，烈焰雄雄，欲望的陷阱坑害了多少中华儿女，有的为了个人私欲，不惜触犯国家法律，最后送上“断头台”。有的为了达到个人目的，昼夜操劳，不惜耗尽自己的精力、体力，最后累倒了，躺进了医院。还有的通过自己的努力，事业成功，忘却了创业的艰辛，忘却了在艰苦创业过程留下了“病”的隐患，拼命的追求享受．嗜酒无度，吃喝玩乐，而耗尽精血，最后倒下了。有多少人真的珍借过自己的生命有多少人真正懂得健康的意义有多少人能节制

自己

《圣经·旧约全书》中把人比作“迷途的羔羊”，不是没有道理的呀！如今社会上流行这么几句话大概是对孔老夫子关于人生定义的一种篡改吧：“三十的人骨骼刚刚长全，四十的人刚刚懂事，五十的人刚刚开始干事，六十的人刚刚成事，”按照此逻辑，人应该在什么年纪收获呢人又应该活到多大岁数呢

如今社会上，五十来岁的人就退休了，按法定退休年龄，女的五十至五十五岁，男的六十岁。可五、六十岁的人，往往是经验丰富，年富力强的离开了自己熟悉的工作岗位，退休在家不甘寂寞，活动能力强的可以重找工作，没有社会关系的只能在家看孩子。生活规律、工作环境的突然改变，造成“生物钟”规律紊乱，这也是发病的重要原因。

当我们走在大街上，看到那些拄着拐杖，步履艰难的中年汉子，看到那些大腹便便的青壮年，我心里就预感到随着物质生活水平的提高而人身体素质在随之下降的趋势。

“发展体育运动，增强人民体质”是党和国家一贯的号召，尽管每个人从小在学校参加体育运动，参加工作后就开始逐渐减少。人们习惯看书、看电视、欣赏音乐、观看文艺

节目、逛公园、旅游，但相比之下，这些活动对人体健康有的只能起到某些调节作用，有的搞过头反而有害。

在王一丁先生的著作《河图·洛书保健按摩绝技》一书问世的同时，我们编这本“自我保健”辅助教材，旨在唤醒人们重视自身的健康，把疾病的侵袭消除在萌芽状态，让人们能够健康长寿。

本“辅助教材”主要介绍“河图·洛书保健按摩绝技”一书中的自我保健方法。人为什么要在太阳从东方升起时起床，为什么每天要吃五粒苦杏仁，为什么要做自我保健，为什么要用小手指提水，为什么要用膝盖逆时针走九圈……。

这些方法能治疗什么病，能预防什么病，“教材”中将一一为大家从自然角度，五行学说，经络学说及社会与家庭角度给予阐述，希望能给大家启迪，给每个希望健康的人们一把保健的“钥匙”。衷心地希望每个家庭和睦美好，健康欢乐。

第三章、日常起居饮食的意义

在“河图·洛书保健按摩绝技”一书“养生论”中这样

写道：“人生下来之后，哇哇一哭，开始进行呼吸，便进入了后天，一开始对外界的一切都是陌生的。冷热风霜的存在，细菌病毒的存在，时时刻刻与生下来的人接触。人适应不了就会得一场病。随着年龄的增长身体强健了，一般疾病就感染不上了……”。

胃是水谷之海，六腑的源泉，我们现在食用的粮食，蔬菜大部分都含有化肥、农药的成分。我们现在食用的猪肉、淡水鱼、肉鸡和许多动物肉类都是食用化学催肥剂生长的，凡是五谷、食物入口后都储留在胃里，经过脾胃的运化来荣养脏腑血气。然而，残留在粮食，食品，肉类的化肥、农药、各种化学药剂的成分都随之隐藏在体内，造成常见病、多发病、疑难杂症的生成，所以人总在几年内有周期的生一次病，有的七、八年，每个人的规律都不一样。隐藏在体内的毒素积累到一定程度，就要生一场病，经过治疗休息，部分毒素随病而排放，自身的抗体增强了，恢复了健康。

随着时光的迁移，人们每天吸收能量的同时。也在吸收残留在食物上的毒物，经过几次、十几次、几十次的反复循环、最后人的抗体增加到极限，再也没有排放毒素的能力，此时也就是生命的终点到了。

人们很少注意饮食起居的规律，中国是世界上最讲究饮食文化的大国。中国的烹任技术在全世界是第一流的。中餐讲究“色、香、味、意、形”。这是中国烹任技术的五大要素，正因为这五大要素，给人们的饮食营养造成极大的损害。人们追求饮食口味，追求高档次的莱肴，追求五味齐全，却忽视了对人体健康的营养，人们都对高脂肪，高胆固醇的食物尤为宠爱，每天摄取的能量超过身体需要的几倍，以饱口福的观念的东方饮食文化中成为时尚。

谁能想到人体吸收超量的热能将会对身体造成危害，古人常讲：“如要小儿安，须得饥饿寒”。孟夫子也告诫人们：“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体腹，行拂乱其所为，所以动心忍性，增益其所不能。”一个终日饱食的人，谁还会有所“用心”呢

医书中常常告诉人们必须懂得“夜饱损一日之寿，夜醉损一月之寿。久视伤血，久卧伤气，久立伤骨，久行伤筋，大乐伤阳，躬思伤脾，大怒伤肝，过悲伤肺，多恐伤肾，善惊伤腿，多食伤胃，醉饱入房伤精，热食伤胃．冷食伤肺，食勿大言哉”的道理。

从古至今人类都在不断的寻求祛病延年的方法，于是就

产生了众多的医疗手段和药品。虽然推动了人类医疗事业的发展，但是人类疾病并没有因此而减少，更没有消除。而累有新奇的疾病产生。医疗事业在发展，疾病也在变化，此变彼也变，如此循环，永无休止。

求生存的欲望人皆有之，人自已是否对自身这种变化束手无策呢非也！

人们只要遵循宇宙与人体自然规律，有节制、有规律的科学生活，注重饮食起居，就可以祛病延年，健康长寿。

人们的心态常常是矛盾的，每个人都企盼健康长寿，却又常常信奉“三国曹操的铭言：“对酒当歌，人生几何……”结果乐极生悲，由于过度的劳累和欢乐，身体不堪负重，经络受阻，穴道松散，寒风邪气侵入失调的经络穴道，深入骨髓．隐藏在五脏六腑之中，等待燎原之火。一次感冒就足以引起大病，此时人们才知道坏了，不好了。有病乱投医，吃补药，进医院，手忙脚乱，不惜耗费辛苦挣来的金钱，为了保命，宁可倾家荡产。

中医书中常常告诫人们：“药补不如食补，食补不如自补。”人体的健康应该建立在自我保健的意识上。几千年来，

中华民族的祖先创造了中医按摩，气功保健，医药保健（民间偏方），按此方法做就能达到健康长寿的目的。

王一丁先生在“河图·洛书保健按摩绝技”一书中，设计了一张“中老年保健法流程图和保健按摩流程图”，堪称为长寿秘宝。

本辅助教材将陆续给大家讲授“河图·洛书保健按摩绝技”一书中的各种保健方法，希望能给人民健康带来裨益。

第四章、仙人推背的意义

仙人推背按摩法对于治疗颈神经、腰神经、骶神经、尾神经疾病效果显著。同时对于治疗急性腰扭伤、颈椎病、高低血压、头痛、头晕，头胀、惊吓、夜啼、五脏六脏疾病、腰部软组织劳损、腰椎间盘突出症、腰椎增生性脊柱炎、腰椎小关节紊乱等疾病均有较好的疗效。颈、肩、背、腰部疼痛的患者，通过仙人推背治疗，多数能迅速治愈。

具体的治疗手法及取穴请参照“河图·洛书保健按摩绝技”一书中，“仙人推背”一节。

在这里我要论述的是如何使每个人都可以掌握仙人推

背的方法和仙人推背自我保健的意义。为什么要经常性地做仙人推背呢自有它的好处。

一、《仙人推背》自我保健的意义

人的脊柱是人体骨骼的大梁柱，脊柱由33个骨柱相连，各种神经组织星罗棋布，围绕着脊柱遍及全身的每一个部位和五脏六脏。把男人的脊柱比作“长江”，把女人的脊柱比作“黄河”，颇有点意思。长江是中国最长的江，黄河是中国最早的河。由于有长江和黄河，才抚育了中华儿女，从古至今，中华民族的振兴，都靠黄河、长江无私的奉献。

每个人的身体健康与否，与脊柱强健程度有重要关系，人体的五大俞穴就分布在脊柱的两侧，脊柱出现毛病，俞穴就不通，人体就会生病，经常疏通脊柱是自我保健的主要方法。

例如：黄河、长江在中国有史以来发生过无数次洪水泛滥，历朝历代从来没有停止过对黄河，长江的治理，1998年长江特大洪水泛滥就是一个最好的例证。

而人体的这条“黄河”，“长江”的泛滥又会有谁知道人们每天暴饮暴食，追求金钱名利，追求欲望的满足，毫无节律的生活，没有自我防患意识。就如同人们大面积砍伐森林，造成水土流失，山石泥沙大量流入长江、黄河而造成淤塞一样，每逢天降大雨，没有森林的防护，却有江河的阻塞。岂有不发生洪水泛滥的道理洪水来了才想起修坝，贼走了关门，已无济于事，水灾给国家造成无法估量的生命财产损失，造成灾区家破人亡的惨剧。试问人们为什么不保护森林为什么不先修筑防洪大坝

同理，人体疾病产生的原因也是如此。人生病了才想起看医生，借助药物治疗。这时人们才知道健康的重要，才想起自己平时对身体保健的忽略。才想起戒烟，戒酒，戒欲，可常常为时晚矣。人们为什么不先修起一座健康的大坝防范疾病这一“洪水”的泛滥呢

王一丁先生的《河图·洛书保健按摩绝技》这部书，不仅仅是教会人们治病，更重要的是教会人们怎样“修建身体的保健大坝”；教会人们怎样去疏通自身的“长江、黄河”，养护“森林”，保持“水土”。

二、仙人推背是疏通“江河”的捷径

人们由于起居饮食的不当，经过肠胃等五脏六腑的气化、运化后疾病的“泥沙”沉积在脊柱的骨髓之中。骨髓是人体的精华，骨髓中如沉积着不良物质，加之脊柱的弯曲，狭窄等，都能造成对骨髓的挤压，体内荣养不能正常运化，造成部分细胞组织“缺养”。由于各经络部位的“缺养”而使器官运行发生障碍，由此引发各种疾病。轻微的异常，人们不会引起重视，有的拖一拖就过去了。有的拖不过去，服几次药暂时疏通一下，但这样只是治表，病根还在，如同庄稼地里的杂草，即便是连根拔去了，但杂草的种子仍撒在地里，随时都会生长。古人有诗曰：“离离原上草，一岁一枯荣，野火烧不尽，春风吹又生。”这首诗用在这里也许不切贴，如果我们把疾病比作“杂草”，我想从潜在的含义上还是有些道理的。

用仙人推背的方法经常疏通人体的“江河，”是促进人体健康，防患疾病的最佳方法。

如果我们每个家庭成员，每天晚上在睡前互相间用仙人推背的方法疏通一下脊柱，通过对方的双手，按照书中的方法对神经系统进行调整。因为脊椎联着整个五脏六腑。心俞，肝俞，脾俞，肺俞，肾俞都在脊柱的两侧，通过双掌的搓擦