消除心理烦恼 PPT课件
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思想品德：第十一课《人们说我长大了——消除心理烦恼 快乐成长》课件(鲁教版七年级下)
未能摆脱依赖，难以完 全承担自己行为责任 情绪波动较大，容易 失去控制
珍惜友谊，渴望 感到孤独，不愿与人 交际 交往
如 何 克 服 心 理 烦 恼？
(1)开放自己的心灵世界,多与 父母、老师和同学沟通。 (2)提高自我控制力 (3)不断丰富自我
• （1）处于渴望独立与现实依赖、心理闭锁与求得理解的矛盾中。 • （2）青春期的心理充满矛盾，如渴望独立与现实依赖的矛盾、 心理闭锁与求得理解的矛盾等。这些心理矛盾是我们生理发育 和心理变化过程中的正常现象。它有时会使我们产生孤独、郁 闷、焦虑等情绪，如果处理不好，就会影响我们的身心健康， 成为我们发展的阻力。小敏正遭受青春期烦恼和矛盾的困扰， 需要通过各种方式，努力调控好心理矛盾，消除心理烦恼，以 使自己快乐成长。 • （3）①敞开自己的心灵世界，多与父母、老师和同学交流沟通， 寻求他们的指导和帮助。 • ②提高自己的控制力,通过自我暗示、目标转移、换位思考、幽 默化解等。 • ③不断丰富自我。如多读书、多参加文体活动、多参加社会公 益活动等转移自己的注意力，消除矛盾和烦恼。
“小小少年，很少烦恼，眼 望四周阳光照。小小少年，很 少烦恼，但愿永远这样好。一 年又一年时间飞跑，小小少年 在长高，随着年龄由小变大， 他的烦恼增加了。”
教学目标：
知识目标：了解青春期心理变化
能力目标：提高对青春期烦恼的自 我调适能力和对心理冲动的自我控 制能力。
情感目标：克服青春期烦恼，愉快 度过青春期。
自学提示：
1、青春期有哪些心理烦恼？怎 样认识这些烦恼? 2、如何消除青春期的心理烦恼？
心海导航：
少年期在人的一生中，无论在心理上或生理上都 是一个急剧变化的关键时期。世界各国的生理学、 心理学、教育学、社会学，以及伦理学界，从不 同侧面强调了少年期在人的成长中的重要性，并 提出了少年期是“反抗期”“危机期”“烦恼 期”“孤独期”等说法。我们认为，与人生的其 他阶段相比较，少年期学生的心理发展具有变化 大、周期短的特点，并且充满依赖与独立、幼稚 与成熟等种种错综复杂的矛盾。
调节情绪的方法ppt课件
必须再持续作5秒钟，直到感觉到紧张到达极点，
方可完全松弛下来，让有关部位的肌肉显示出十
分无力，特别要用心体验放松后的一种快乐感。
7
肌肉放松地注意事项
1. 肌肉放松是以先拉紧某部份肌肉，然后再放 松它的方式行之
2. 因此请你用力拉紧肌肉时，只要你觉得己 经用力(约八成力气)就可以了，不必一直增加力 度。
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回归大自然，使你驱散烦恼
• 大自然能使你重新体验到生命完整的感觉。 周末郊游、假日旅游，可以驱散紧张的学 习和生活方式带给你的焦虑，使你恢复平 和心态，以新的活力投入到学习中去。
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最经济有效的情绪调节方法
美国纽约城市学院心里教授‘史蒂芬撒 因曾说过：如果遇上情绪烦恼，可以考虑 在床上“度假”一天，这样可以松弛紧张 的压力和忧郁的情绪，解除烦闷的感觉。 他认为，床是一个有足够的温暖和安全感 的地方，“床上度假”是一种最经济、最 便捷、最有效的理疗方法。
30
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课题：调节你情绪的方法
• 教学目标：
1. 让学生了解自己的情绪。 2. 学会几种调节情绪的方法。
• 思想觉悟目标:
通过学习了解中学生情绪的特点，不 稳定、易变、易冲动。掌握调节情绪的方 法，保持良好的心境。
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6
肌肉放松的具体方法
•
肌肉放松训练时，要保持心情轻松，并舒适
地坐在椅子上，训练最好在遮光且隔音设备较佳
的房内进行，并拿掉眼镜、手表、腰带、领带等
容易妨碍身体充分放松的物品。大约休息二三十
分钟后，作紧张活动，如：握紧拳头、耸起肩膀、
用力将舌头抵住口腔上部、做两次深呼吸，持续
一段时间—吐出空气—放松、等。如果感到紧张，
2. 由头部开始，自上而下，按顺序逐步 放松全身肌肉 。
小学心理健康教育课件《放飞烦恼,拥抱快乐》
有同学在抱着书走路另一个同学不小心撞过来两个人和好如初并成为好朋友为什么同样的事情发生在两个人身上会产生完全不一样的结果呢小组讨论
诚挚的邀请
积极参与 认真倾听 真诚分享 互相尊重
游戏规则：
当我说大西瓜的时候，比划出 小西瓜的模样，当我说小西瓜 的时候，比划出大西瓜的模样
放飞烦恼 拥抱快乐
我最近有哪些不开心不顺 心的事情？请写一写，写在自 己的卡纸上
天
再见
为什么 同样的事情
校园AB剧
发生在两个 A：有同学在抱着书走路，另一个同学
人身上会产 不小心撞过来，两个人发生争执并打起来
生完全不一 B:有同学在抱着书走路，另一个同学不小
样的结果呢 心撞过来，两个人和好如初并成为好朋友
小组讨论：如何处理我们生
活和学习中遇到的不开心？
要求： 1.小组每个成员都要积极发表观点。 2. 每小组推选出一名发言人，将讨论后的小妙招全
诚挚的邀请
积极参与 认真倾听 真诚分享 互相尊重
游戏规则：
当我说大西瓜的时候，比划出 小西瓜的模样，当我说小西瓜 的时候，比划出大西瓜的模样
放飞烦恼 拥抱快乐
我最近有哪些不开心不顺 心的事情？请写一写，写在自 己的卡纸上
天
再见
为什么 同样的事情
校园AB剧
发生在两个 A：有同学在抱着书走路，另一个同学
人身上会产 不小心撞过来，两个人发生争执并打起来
生完全不一 B:有同学在抱着书走路，另一个同学不小
样的结果呢 心撞过来，两个人和好如初并成为好朋友
小组讨论：如何处理我们生
活和学习中遇到的不开心？
要求： 1.小组每个成员都要积极发表观点。 2. 每小组推选出一名发言人，将讨论后的小妙招全
小学五年级心理健康教育-烦恼来了怎么办 (13张PPT)ppt课件
我的小烦恼
请写下自己的小烦恼，可以是学习 方面、朋友方面、家庭方面等等。
写完之后，贴在小组的烦恼树上。
心情小屋
提示：边看边思考研学案的问题
遇到烦恼时，我们该怎么做？
换个想法 乐观对待
调配忘愁汁
调料： 1. 2. 3. ......
大家帮一帮
小组讨论解决：烦恼树上的烦恼， 并请代表分享。
摘掉烦恼，重新出发
分享时刻
谈谈你这节课的收获和感受吧
同学们
来学校和回家的路上要注意安全
同学们
来学校和回家的路上要注意安全
大家帮一帮摘掉烦恼重新出发分享时刻谈谈你这节课的收获和感受吧同学们来学校和回家的路上要注意安全同学们来学校和回家的路上要注意安全
欢迎来到心理课堂
பைடு நூலகம்
烦恼来了怎么办
热身游戏：大风吹
烦恼 来了怎么办
烦恼小调查
• 你喜欢自己烦恼的心情吗？ • 烦恼越多，越容易交到朋友吗？ • 烦恼让事情变得顺利了？ • 你是否因作业多而烦恼？ • 你是否因朋友的误解而烦恼？
消除心里烦恼,快乐成长ppt优秀课件
情感丰富，热情 情绪波动较大，容易 失去控制 高涨 珍惜友谊，渴望 感到孤独，不愿与人 交际 交往
•谢谢
• • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • •
31、生活中若没有朋友，就像生活中没有阳光一样。 32、任何业绩的质变，都来自于量变的积累。 33、空想会想出很多绝妙的主意，但却办不成任何事情。 34、不大可能的事也许今天实现，根本不可能的事也许明天会实现。 35、再长的路，一步步也能走完，再短的路，不迈开双脚也无法到达。 36、失败者任其失败，成功者创造成功。 37、世上没有绝望的处境，只有对处境绝望的人。 38、天助自助者，你要你就能。 39、我自信，故我成功；我行，我一定能行。 40、每个人都有潜在的能量，只是很容易：被习惯所掩盖，被时间所迷离，被惰性所消磨。 41、从现在开始，不要未语泪先流。 42、造物之前，必先造人。 43、富人靠资本赚钱，穷人靠知识致富。 44、顾客后还有顾客，服务的开始才是销售的开始。 45、生活犹如万花筒，喜怒哀乐，酸甜苦辣，相依相随，无须过于在意，人生如梦看淡一切，看淡曾经的伤痛，好好珍惜自己、善待自己。 46、有志者自有千计万计，无志者只感千难万难。 47、苟利国家生死以，岂因祸福避趋之。 48、不要等待机会，而要创造机会。 49、如梦醒来，暮色已降，豁然开朗，欣然归家。痴幻也好，感悟也罢，在这青春的飞扬的年华，亦是一份收获。犹思“花开不是为了花落，而是为了更加灿烂。 50、人活着要呼吸。呼者，出一口气；吸者，争一口气。 51、如果我不坚强，那就等着别人来嘲笑。 52、若不给自己设限，则人生中就没有限制你发挥的藩篱。 53、希望是厄运的忠实的姐妹。 54、辛勤的蜜蜂永没有时间悲哀。 55、领导的速度决定团队的效率。 56、成功与不成功之间有时距离很短只要后者再向前几步。 57、任何的限制，都是从自己的内心开始的。 58、伟人所达到并保持着的高处，并不是一飞就到的，而是他们在同伴誉就很难挽回。 59、不要说你不会做！你是个人你就会做！ 60、生活本没有导演，但我们每个人都像演员一样，为了合乎剧情而认真地表演着。
《消除烦恼我能行》小学心理健康教育PPT课件
小学 黎宝兰 郭建辉
每天晚上我做完课内外作业练完琴就很晚很晚了觉得好累好累这时妈妈就会给我端上我喜欢吃的食物可我一点都不想吃
消除烦恼我能行
定南县第一小学 黎宝兰 郭建辉
小琳的烦恼
小琳的烦恼
小琳的烦恼
每个星期，我都要去老师家上钢琴、舞蹈、乒乓球和 书法课。整个星期六和星期天都安排得满满的，没有一点 空闲时间。平时放学回家，做完学校的作业，妈妈还要求 我做许多练习题和试卷。每天晚上，我做完课内外作业， 练完琴就很晚很晚了觉得好累好累，这时，妈妈就会给我 端上我喜欢吃的食物，可我一点都不想吃。我只想有自己 支配的时间和空间。
每当看到同学们不用像我这样学这学那，能够有自由 的时间选择自己喜欢做的事情时，我心里就很羡慕，同时 也十分难受。无尽的烦恼像影子一样紧紧地跟着我。我很 烦恼，我该怎么办？
书写
当你遇到烦恼时，可以坐 下来把不痛快的事写成日记或 者以纸条的方式与对方交流沟 通。
转移
当控制不住情绪要发脾气 时，延长动怒的间隔时间，或 将注意力转移到较感兴趣的活 动和话题中去。
消除烦恼我能行
我遇到的烦恼是
，
我想选用
这个办法来解决
我的烦恼，理由是
。
萨克雷
生活好比一面镜子， 你对它笑，它也对你笑； 你对它哭，它也对你哭。
抓快乐：
全体同学起立，每个同学都把左手打开， 掌心向下，右手伸出大拇指，拇指朝上。把 自己的大拇指顶在另一个同学的左手掌心下。 当听到“快乐”二字时，左手快速地抓住同 学的大拇指，同时自己右手的大拇指也要快 速地离开同学的手掌，不要被同学抓到。
换位
与他人互换位置角色，站 在对方的角度思考、分析问题。 通过心理换位，来体会别人的 情绪和感受。
每天晚上我做完课内外作业练完琴就很晚很晚了觉得好累好累这时妈妈就会给我端上我喜欢吃的食物可我一点都不想吃
消除烦恼我能行
定南县第一小学 黎宝兰 郭建辉
小琳的烦恼
小琳的烦恼
小琳的烦恼
每个星期，我都要去老师家上钢琴、舞蹈、乒乓球和 书法课。整个星期六和星期天都安排得满满的，没有一点 空闲时间。平时放学回家，做完学校的作业，妈妈还要求 我做许多练习题和试卷。每天晚上，我做完课内外作业， 练完琴就很晚很晚了觉得好累好累，这时，妈妈就会给我 端上我喜欢吃的食物，可我一点都不想吃。我只想有自己 支配的时间和空间。
每当看到同学们不用像我这样学这学那，能够有自由 的时间选择自己喜欢做的事情时，我心里就很羡慕，同时 也十分难受。无尽的烦恼像影子一样紧紧地跟着我。我很 烦恼，我该怎么办？
书写
当你遇到烦恼时，可以坐 下来把不痛快的事写成日记或 者以纸条的方式与对方交流沟 通。
转移
当控制不住情绪要发脾气 时，延长动怒的间隔时间，或 将注意力转移到较感兴趣的活 动和话题中去。
消除烦恼我能行
我遇到的烦恼是
，
我想选用
这个办法来解决
我的烦恼，理由是
。
萨克雷
生活好比一面镜子， 你对它笑，它也对你笑； 你对它哭，它也对你哭。
抓快乐：
全体同学起立，每个同学都把左手打开， 掌心向下，右手伸出大拇指，拇指朝上。把 自己的大拇指顶在另一个同学的左手掌心下。 当听到“快乐”二字时，左手快速地抓住同 学的大拇指，同时自己右手的大拇指也要快 速地离开同学的手掌，不要被同学抓到。
换位
与他人互换位置角色，站 在对方的角度思考、分析问题。 通过心理换位，来体会别人的 情绪和感受。
心有千千结 心理健康教育课件(共28张PPT)
在另外的一个实验中，科学家将六只狗关起来，
想办法使它们长期惊恐不安，无法休息；另外四只 狗则生活在平静的环境里。经过一段时间后，前面 的六只狗中有三只狗患了癌症而死亡，平静环境中 的四只狗都安然无恙。
思考：情绪对人的生理和心理健康都有哪些影
响？
2024年可用课件
10
情绪变化会影响人的健康 状况。积极情绪对健康有益， 消极情绪对健康有害。
当你想要放弃的时候，想想他——贝多芬
贝多芬是世界上最伟大的作曲家之一，1796年，失去听力，依然创作曲子，其即兴创作非常强， 是世界上最著名的十大残疾名人之一。
2024年可用课件
13
如果你觉得社会对你不公平，那么他（她）们呢？
你觉得父母的唠叨与关怀让你很受不了 你在抱怨食物不好吃，挑食、挑味儿
而他们一无所有，孤身一人，或乞讨、或 卖艺
2024年可用课件
11
生活中还有哪些坏情绪：
明明不是自己做的却被 人冤枉...
和同学因为一点小事发生矛 盾，好几天不说话...
数学题太难了没做出来，不 好意思问身边的同学...
马上上课了，找不到课上要 用的书本，笔还坏了...
给家人做了饭菜，结果发 现盐放多了
没做完作业，想去打 游戏
下雨天走在路上被经过的 车辆溅了一身泥点...
种求学状态？ ➢ 而更深刻的追问是：你所历经的人生，到底由谁主宰？
对这些问题的回答不同，或对这些问题理解的深浅程度
不同，便可折射出现阶段这一年龄层次心理状态的不同。
2024年可用课件
17
第二部分
中学生的主要心理问题
2024年可用课件
18
现阶段初中生存在的主要心理问题（障碍）
压力或焦虑心理
放飞烦恼 拥抱快乐 (课件) 心理健康 通用版
如何调节自己的情绪？
场景一： 秦逍打球时不小心打到了同学,
互不相让,结果打了起来。
场景二： 秦逍打球时不小心打到了同学,
秦逍态度诚恳地询问伤势,自己的角度上看问题 场景二：站在别人的角度上看问题
一起来放飞烦恼吧！
游戏：照镜子
游戏规则： 全体起立,面对面站好,
1.3.5 组听老师口令做动作 2.4.6 组同学跟对面同学做 镜面动作。
我们的生活就是一面镜子, 你对着镜子笑,它就对你笑,你对 它哭,它就对你哭。要想生活对 你微笑,你就得对生活微笑。
放飞烦恼 拥抱快乐
谈谈我们的烦恼
这些不快乐（烦恼）的 情绪会影响我们的身心健康！
国王和农夫的故事
有一个国王,他拥有了举世无双的地位和享之不尽的 财富,但是他总是不开心显得郁郁寡欢,于是他就派卫兵四 处寻找一个快乐的人。这位国王命令道：“等你找到那位 快乐的人,就把他带回来,我要他把快乐的秘诀告诉我。” 国王的卫兵各处找了好几年,也没找到一个快乐的人。终 于有一天,当他走进一个最穷的国家的贫困地区时,听到一 个人放声歌唱。循着歌声,他找到一位正在田间犁地的人, 他问犁地人：“你很快乐吗？” “那当然,我没有一天不 快乐。”犁地人答道。犁地人被带到了皇宫,国王问他： “你那么贫穷,可为什么会那么快乐呢？”犁地人回答道： “我曾经也因为没有鞋子而沮丧过,直到有一天我在街上 遇见一个无腿的人。虽然我很贫穷,但是与他相比,我却拥 有健全的双腿,健康的体魄,我是那么幸运,我还有不快乐 的理由吗？哈哈哈!” 国王听后似有所悟,之后陷入了沉 思中……
五年级上册心理健康课件-排解烦恼 做快乐自己 全国通用(共22张PPT)
快乐生活每一天,
快乐生活每一天！
同学们,喜怒哀乐都是生活,烦恼也是我们生 命中的常客.有了烦恼,一味逃避,它就会成为我 们的包袱；勇敢面对,与它作斗争的过程,（纠 结、痛苦）也是我们收获、成长的过程.所以说, 它是有力量的,也是有使命的.烦恼的存在,就是
为了让我们完善自己,让我们变得坚强、 乐观、开朗,成长为快乐、优秀的自己.
把卡片都装进烦恼箱中,永久的封存,让 我们每天都快乐的生活……
快乐很简单,只要我们有一颗善于发现快
乐的心灵,人人都可以成为自己快乐的魔法师, 让我们做快乐的自己.
心情就像七彩虹,
有喜有忧也有愁.
排解烦恼有妙招,
乐观开朗最重要.
深深呼吸好放松,
积极暗示我能行.
合理倾诉道烦恼,
转移注意愁云消.
换位思考消隔阂（hé） 我的心情我做主,
三分钟时间ຫໍສະໝຸດ 皇帝长了兔耳朵从前有个皇帝,不管天冷天热,整天戴着一顶很大很大的帽子.原来他长着两只又 长又尖的兔耳朵,难看极了.戴上这顶帽子,把兔耳朵藏在里面,谁也看不见了. 可是皇帝得理发呀！理发师傅来到皇宫时,摘下国王的帽子一看,就发现了这个秘 密.理发师傅给皇帝理完了发,皇帝就把他杀了.皇帝一个月理一次发,也就一个月杀 一个理发师傅.
快乐不快乐
有一位老奶奶,她有两个儿子.大儿子卖雨伞, 小儿子开染洗店.老奶奶每天都唉声叹气.晴天 时她说：“唉,今天大儿子的雨伞卖不出去了, 这可怎么办啊！”遇上下雨,老奶奶又一筹莫 展：“唉,这老二的店里的衣服往哪儿晒呀！”
老奶奶年纪大了,这么忧虑必然生病,现在, 我们都来当一回心理医生,开导开导老奶奶,让 她快乐起来,好吗？
唉！今天大儿子的雨伞卖 不出去了,这可怎么办啊！
心理体验
三年级上册心理健康教育课件-和烦恼说再见 全国通用(共19张PPT)
8
• 郭敬明这样回答： “我觉得身高是天 生的，又不是道德问题。我是矮，我 没办法，我也长不高，我没办法变到 一米八，如果有办法我也愿意。爸爸 妈妈给我的身材，我很感谢他们，我 不觉得这个有什么。身高，这是我改 变不了的东西，你每天拿这个来说我， 我除了不理睬，还能怎么样？你嘲笑 我的缺陷，我也嘲笑你的缺陷，人总 有缺陷吧，但我不想放到这个层面去， 因为我觉得那个没什么意义。”
9
• 虽然我。。。但是我。。。
如：
虽然我有点胖，但是我坚持锻 炼。 虽然我成绩不好，但是我绘画 不错。
10
11
方法
做法
悦己法 倾诉法 换位思考法 宣泄法
勇敢地接受自己的缺点，努力 地改进和提高。
和父母、朋友交流，如打电话、 聊天、写日记等
站在对方的角度去考虑问题，如 学会体谅父母、理解他人等
在空旷的地方大喊，去做些室外
运动，摔打抱枕等，但是不可以
造成伤害
12
13
自我放松法：做自己感兴趣的事情冲淡 烦恼，如听听音乐、洗热水澡。
14
转移注意力：看书，听相声。
15
想一些开心的事。
16
保证吃健康的早餐，这会给你提供上午所需 要的营养，让你思维敏捷，做好学习准备。
17
做运动，如跑步，拳击，登山
18
烦恼已解决
烦恼未解决
19
和烦恼说再见
1
烦恼
不顺心、不畅快的情绪状态
2他们遇到了什么烦恼？源自•小依小鸣
3
他们是怎样对待烦恼的？
•
小依
小鸣
4
不同的态度会给他们的学习和生活带来 了什么影响？
•
小依
小鸣
5
6
• 1、小组成员互相倾诉彼此的烦恼。 • 2、看一看谁解决烦恼的办法好。 • 3、找出快乐小天使。
• 郭敬明这样回答： “我觉得身高是天 生的，又不是道德问题。我是矮，我 没办法，我也长不高，我没办法变到 一米八，如果有办法我也愿意。爸爸 妈妈给我的身材，我很感谢他们，我 不觉得这个有什么。身高，这是我改 变不了的东西，你每天拿这个来说我， 我除了不理睬，还能怎么样？你嘲笑 我的缺陷，我也嘲笑你的缺陷，人总 有缺陷吧，但我不想放到这个层面去， 因为我觉得那个没什么意义。”
9
• 虽然我。。。但是我。。。
如：
虽然我有点胖，但是我坚持锻 炼。 虽然我成绩不好，但是我绘画 不错。
10
11
方法
做法
悦己法 倾诉法 换位思考法 宣泄法
勇敢地接受自己的缺点，努力 地改进和提高。
和父母、朋友交流，如打电话、 聊天、写日记等
站在对方的角度去考虑问题，如 学会体谅父母、理解他人等
在空旷的地方大喊，去做些室外
运动，摔打抱枕等，但是不可以
造成伤害
12
13
自我放松法：做自己感兴趣的事情冲淡 烦恼，如听听音乐、洗热水澡。
14
转移注意力：看书，听相声。
15
想一些开心的事。
16
保证吃健康的早餐，这会给你提供上午所需 要的营养，让你思维敏捷，做好学习准备。
17
做运动，如跑步，拳击，登山
18
烦恼已解决
烦恼未解决
19
和烦恼说再见
1
烦恼
不顺心、不畅快的情绪状态
2他们遇到了什么烦恼？源自•小依小鸣
3
他们是怎样对待烦恼的？
•
小依
小鸣
4
不同的态度会给他们的学习和生活带来 了什么影响？
•
小依
小鸣
5
6
• 1、小组成员互相倾诉彼此的烦恼。 • 2、看一看谁解决烦恼的办法好。 • 3、找出快乐小天使。
《消除心理烦恼,快乐成长》课件 鲁教版
1、知道青春期有哪些心 理变化（矛盾） 2、能正确认识青春期的 心理矛盾。 3、能用正确的方法消除 烦恼，快乐成长
认清目标，明确要求 认清目标，
成 长 的 ห้องสมุดไป่ตู้ 恼
*我长大了 渴望自主地安排自己的生活 可爸爸 我长大了,渴望自主地安排自己的生活,可爸爸 妈妈过多的干预让我厌烦. *我内心里想与爸爸妈妈平等交谈 与同 我内心里想与爸爸妈妈平等交谈.与同 我内心里想与爸爸妈妈平等交谈 学友好交往,但又不愿主动接近他们 但又不愿主动接近他们,许 学友好交往 但又不愿主动接近他们 许 多心事不知向谁倾诉. 多心事不知向谁倾诉 *如今 我经常为了一点儿小事而冲动 如今,我经常为了一点儿小事而冲动 我经常为了一点儿小事而冲动, 为不能控制好自己的情绪而烦恼. 为不能控制好自己的情绪而烦恼 *近来 我常常喜欢在女同学面前表现 近来,我常常喜欢在女同学面前表现 近来 自己,想引起她们的注意 对我产生好感, 想引起她们的注意,对我产生好感 自己 想引起她们的注意 对我产生好感 所以在生活和学习中常常分心.我想努 所以在生活和学习中常常分心 我想努 力控制好自己,却又做不到 却又做不到.不知这是怎 力控制好自己 却又做不到 不知这是怎 么了! 么了
自己有过类似的烦恼吗？
青春期存在的烦恼有哪些？ 青春期存在的烦恼有哪些？
1、生理出现巨大变化带来的烦恼 、 2、渴望独立与现实依赖的矛盾带来的烦恼 、 3、心理闭锁与求得理解的矛盾带来的烦恼 、 4、性发育迅速成熟与性心理相对幼稚的矛盾 、 带来的烦恼 5、心理冲动带来的烦恼 、
青 春 期
三 大 心 理 矛 盾
合作探讨 青春期出现烦恼的原因有哪些？ 青春期出现烦恼的原因有哪些？
1、生理上出现巨大变化 青 春 期 原因 的 烦 恼
认清目标，明确要求 认清目标，
成 长 的 ห้องสมุดไป่ตู้ 恼
*我长大了 渴望自主地安排自己的生活 可爸爸 我长大了,渴望自主地安排自己的生活,可爸爸 妈妈过多的干预让我厌烦. *我内心里想与爸爸妈妈平等交谈 与同 我内心里想与爸爸妈妈平等交谈.与同 我内心里想与爸爸妈妈平等交谈 学友好交往,但又不愿主动接近他们 但又不愿主动接近他们,许 学友好交往 但又不愿主动接近他们 许 多心事不知向谁倾诉. 多心事不知向谁倾诉 *如今 我经常为了一点儿小事而冲动 如今,我经常为了一点儿小事而冲动 我经常为了一点儿小事而冲动, 为不能控制好自己的情绪而烦恼. 为不能控制好自己的情绪而烦恼 *近来 我常常喜欢在女同学面前表现 近来,我常常喜欢在女同学面前表现 近来 自己,想引起她们的注意 对我产生好感, 想引起她们的注意,对我产生好感 自己 想引起她们的注意 对我产生好感 所以在生活和学习中常常分心.我想努 所以在生活和学习中常常分心 我想努 力控制好自己,却又做不到 却又做不到.不知这是怎 力控制好自己 却又做不到 不知这是怎 么了! 么了
自己有过类似的烦恼吗？
青春期存在的烦恼有哪些？ 青春期存在的烦恼有哪些？
1、生理出现巨大变化带来的烦恼 、 2、渴望独立与现实依赖的矛盾带来的烦恼 、 3、心理闭锁与求得理解的矛盾带来的烦恼 、 4、性发育迅速成熟与性心理相对幼稚的矛盾 、 带来的烦恼 5、心理冲动带来的烦恼 、
青 春 期
三 大 心 理 矛 盾
合作探讨 青春期出现烦恼的原因有哪些？ 青春期出现烦恼的原因有哪些？
1、生理上出现巨大变化 青 春 期 原因 的 烦 恼
情绪管理及缓解压力的方法ppt课件
.
13
快乐的三层次
• 第一层次：竞争式快乐 经由竞争来界定自己和个人的价值。工作、 收入。
• 第二层次：条件式快乐 把快乐和特定的条件连结在一起
如：健康、 财富、身份、地位、声望…。 • 第三层次：自觉性的快乐
不需外界的能量或剌激，就能感觉到
平安、快乐与和谐。欣然接受现状。
.
14
第三层次：自觉的快乐
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11
情绪管理优良者的特质
• 平静的内在修养 自信 • 和谐的处世态度 温和 • 真诚待人人心公益 • 幽默 风趣 慷慨 • 择善力行终身学习
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12
EQ管理高手的技能
• EQ管理技能 1.且慢发作 2.纾解压力 3.面对逆境 4.面对心情低潮 5.包容力
• 人际沟通技能 1.良好沟通 2.积极倾听 3.幽默 4.拒绝的艺术 5.欣赏 赞美
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7
消极对策 纾解压力
• 自我接纳、自我肯定 • 练习轻松，如：深呼吸四种吐纳动作 • 选择面对压力：两害取其轻 • 建康的食物，帮助您面对压力 • 养成运动的好习惯 用心聆听音乐节奏 • 祈求心灵的平静。如：祷告祈求神帮助
.
8
积极对策 面对压力
• 面对压力：解决压力之道在认知了解 • 写下过程：可以了解最终目标的压力 • 根本解决：逃避危险 勇敢面对 • 了解接受：把压力当作动力助力潜力 • 享受压力：享受压力的刺激及影响 • 适当休息：可以让你更有充沛的活力
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22
缓解压力之——自我调整篇（1）
1.静坐休息 一天里用5-10分钟安静地坐一坐，什么也不要做，把精力集中到 周围的声音上，集中到自己的感觉上，自己是否有哪个部位感到 不舒服。当你静坐时，心跳放慢、血压下降，也就是说，压力的 症状有所减缓，有能力控制局势了。当局势失控时，也是压力最 大的时候。我们无法改变过去，但能把握现在。
放飞烦恼,拥抱快乐课件--高中下学期心理团体辅导课
9
放飞烦恼 03
10
金点子大比拼
从烦恼回收站选取部分烦恼，请各小组派代表给 出你们组解决烦恼的金点子（方法和策略）。
计分标准： 1.建议合理且实用，给该小组记3分； 2.建议合理，但操作性欠佳，该小组记2分； 3.建议相对合理，操作性不大，记1分； 4.恶意抢答且不遵守课堂秩序的，该组扣2分；
11
说说你的 烦恼
01
5
✓ 烦恼小吐槽
➢ 请小组内成员轮流倾诉并讨论各自的烦恼 ➢ 并将自己的烦恼写在小纸条上，至少3条以上
➢ 将小纸条交至各小组长处
6
请你帮我 出出招
02
7
➢ 小组计分标准
计分标准： 1.建议合理且实用，给该小组记3分； 2.建议合理，但操作性欠佳，该小组记2分； 3.建议相对合理，操作性不大，记1分； 4.恶意抢答且不遵守课堂秩序的，该组扣2分；
来信倾诉烦恼
✓小 红 同 学 最 近 有 些 苦 恼 ， 因 为 同 桌 说 她 ： “ 长 得 不 漂 亮 ， 学 习 也不咋滴....，以后会有谁喜欢你啊”。
✓小刚抱怨道：“父母对我管的太多了，并且对我要求很高，最可 恨的是经常拿我跟别人家的孩子比。”！
✓六年级的白璐学习很努力了，但是学习成绩还是中流偏下，渐渐 地同学们都叫我“白费力”，我不让他们叫，可没有效果，我很苦 恼。。。
变大，紧接着，给气球打个结，握紧双拳，挤压气球或是拿起笔 尖挤压，直到气球发出“嘭”的一声，你就把所有的不开心都排 放空中。Biblioteka 1314心理团体辅导课
15
心理团体辅导课
1
• 《雨点变奏曲》
• 起风---两只手掌相互搓 • 小雨---手指相互敲击 • 中雨---两手轮拍大腿 • 大雨---用力鼓掌 • 暴雨---鼓掌＋跺脚 • 放晴了---手指围成一个圈举过头顶
放飞烦恼 03
10
金点子大比拼
从烦恼回收站选取部分烦恼，请各小组派代表给 出你们组解决烦恼的金点子（方法和策略）。
计分标准： 1.建议合理且实用，给该小组记3分； 2.建议合理，但操作性欠佳，该小组记2分； 3.建议相对合理，操作性不大，记1分； 4.恶意抢答且不遵守课堂秩序的，该组扣2分；
11
说说你的 烦恼
01
5
✓ 烦恼小吐槽
➢ 请小组内成员轮流倾诉并讨论各自的烦恼 ➢ 并将自己的烦恼写在小纸条上，至少3条以上
➢ 将小纸条交至各小组长处
6
请你帮我 出出招
02
7
➢ 小组计分标准
计分标准： 1.建议合理且实用，给该小组记3分； 2.建议合理，但操作性欠佳，该小组记2分； 3.建议相对合理，操作性不大，记1分； 4.恶意抢答且不遵守课堂秩序的，该组扣2分；
来信倾诉烦恼
✓小 红 同 学 最 近 有 些 苦 恼 ， 因 为 同 桌 说 她 ： “ 长 得 不 漂 亮 ， 学 习 也不咋滴....，以后会有谁喜欢你啊”。
✓小刚抱怨道：“父母对我管的太多了，并且对我要求很高，最可 恨的是经常拿我跟别人家的孩子比。”！
✓六年级的白璐学习很努力了，但是学习成绩还是中流偏下，渐渐 地同学们都叫我“白费力”，我不让他们叫，可没有效果，我很苦 恼。。。
变大，紧接着，给气球打个结，握紧双拳，挤压气球或是拿起笔 尖挤压，直到气球发出“嘭”的一声，你就把所有的不开心都排 放空中。Biblioteka 1314心理团体辅导课
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心理团体辅导课
1
• 《雨点变奏曲》
• 起风---两只手掌相互搓 • 小雨---手指相互敲击 • 中雨---两手轮拍大腿 • 大雨---用力鼓掌 • 暴雨---鼓掌＋跺脚 • 放晴了---手指围成一个圈举过头顶
心理健康 我的烦恼 课件
B
5
心灵氧吧：
很多人的烦恼和对事情的认识态度有关 系，如果能乐观自信，用积极的态度来 对待烦恼，就能看到烦恼也有积极的一 面，从而有利于消除或者减轻烦恼。
B
6
心海起航：
1、写下自己感到最烦恼的事。 2、小组成员帮忙找找克服烦恼的方法。 3、各成员列举一次克服烦恼的过程，
着重谈谈这件事给自己现方式做保护处理对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑并不能对任何下载内容负责
我的烦恼
B
1
树有自己的烦恼， 不想有虫子咬自己； 花有自己的烦恼， 不想有别的花比自己美； 猴子有自己的烦恼， 不想有一个红屁股； 熊猫有自己的烦恼， 不想自己的照片是黑白的。
B
7
生活好比一面镜子，你对它笑，它也对 你笑；你对它哭，它也对你哭。
B
8
天空虽有云，但乌云的上面，永 远会有太阳在照耀。
B
9
B
2心理聚焦：BFra bibliotek31、视频中的姗姗心情是怎样的？
2、这种心情给姗姗的学习和生活带来 了什么影响？
快和你的小组成员们议 一议吧！
B
4
心灵视窗：
1、给姗姗“考试失败了，我完了”， 这个想法唱反调，说说与她不同的看法。
2、如果想法改变，事情的结果又会如 何呢？请相互讨论，并按照讨论结果进 行角色扮演。
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第一、开放自己的心灵世界。多与父母、老师和 同学沟通。
第二、提高自我控制能力。
第三、不断丰富自我。
奏响青春节拍
盛年不重来， 一日难再晨。 及时当勉励， 岁月不待人。
希望大家：
• 以积极乐观的心态，来享受 青春赋予我们珍贵的黄金时期， 享受青春烦恼，把烦恼作为一 种快乐体验，把成长的烦恼变 为成长的不烦恼.
该不该谈论青春期的生理变化呢？
拿别人的生理发育特点开玩笑是否合适？ 如果你被人取笑，你会有什么感受？
Байду номын сангаас 心理
烦恼
最近，妈妈发现小伍特别爱穿一些奇怪的衣 服，还佩戴各式各样的饰物。便对他说：“你是 学生，这样穿不太好。”小伍却不以为然地说： “你知道什么？这才叫‘酷’！”妈妈又说了他 几句，小伍生气地说：“我已经长大了，穿什么 是我自己的事情，不用你管！”
2、成人感与幼稚感的矛盾： 智力逐步发展到
高峰期：具有较敏锐的观察力和很强的记忆力，抽象逻辑思维能力 迅速发展，但容易产生片面性和主观性。
3、开放性与封闭性的矛盾：情绪和情感丰富而
强烈，但不稳定，具有两极性：青少年情感逐渐丰富，富于感染力； 情绪高亢而激烈，充满激情，但不够稳定，容易冲动。
4、性发育成熟与性心理相对幼稚的矛盾：
“你知道什么？”“我已经长大了······”反映 了小伍一种什么心态？你认为他该怎样去做？
出现了“成人感”（我已经长大了），渴望 自主，对父母的管教不耐烦。
独白： “李宵的成绩特别好，特爱帮助人。 我有什么问题都喜欢问他，他也乐意解答。 可是没多久，就有同学在我们背后指手画 脚，说 我对他‘有意思’。我很怕别人这 么说，从此我便躲着他，他也疏远我了。”
• 成人感与幼稚感的矛盾
青春期的矛盾心理
• 开放性与封闭性的矛盾 • 渴求感与压抑感的矛盾
• 自制性和冲动性的矛盾
青春期的心理就是在这样的矛盾中形 成并慢慢趋于成熟的，这是一个自然 过程。
合作探讨 青春期出现烦恼 的 原因 有哪些？
青 春 期 原因 的 烦 恼
1、生理上出现巨大变化 2、存在三大心理矛盾 3、存在心理冲动的现象
自 己
“成人”感
全承担自己行为责任
的 情感丰富，热情 情绪波动较大，容易
影 子
高涨
失去控制
？ 珍惜友谊，渴望 感到孤独，不愿与人
交际
交往
一、矛盾的青春期心理:
1、渴望独立与现实依赖的矛盾： 自我意思
迅速发展，成人感强烈：自我意识高涨，喜欢按照自己的观点和生 活方式，安排自己的学习和处理人际关系，容易产生逆反心理。
二、怎样认识青春期出现的心理矛盾？ 怎样解决心理的矛盾？
青春期心理充满着矛盾，这是成长过程中正常的 心理现象。这些矛盾让我们感到苦闷，但如果处 理好了，它们便构成了我们向前发展的动力。但 如果处理不当，它会成为阻碍我们发展的阻力。
解决内心矛盾的方法： 1、向他人倾诉，寻求帮助：向老师、家长、亲友以及社 会寻求帮助； 2、转移注意力，如：听音乐、打打球等 3、在适当场合宣泄，如：放声歌唱等 4、记日记；学会自己当“心理医生”，学会自我调节。 5、去郊外踏青
11-2
青春期充满着心理矛盾，
一、青春期的烦恼有哪些呢？ （或青春期有哪些心理矛盾）
二、我们应怎样认识这些矛盾 与烦恼？（如何正确认识青春 期的心理矛盾）
三、怎样才能调控好这些矛盾， 消除心理烦恼呢？
青春烦恼有多少？
A：我发现我们班快要变成动物园了。 B、为什么这样说？ A、我们班很多同学被人起了绰号。小明长的胖一点，他们 叫他“大象”；小李长出了体毛，他们叫他“猩猩”。还有， 我都不想说了。 B、那你长的那么高，他们应该很羡慕吧？ 我原来也这么认为。但现在他们叫我“长颈鹿”。我只好弯 着腰走路，他们又叫我“鸵鸟”。唉！真烦啊！
2、提高自我控制能力
1. 明确行为的主要目标，严格规 范自己的行为，“当行则行， 当止则止”
2. 从小事做起，从今天做起，逐 渐锻炼意志。
3、保持自我完善的意识
多读书，读书有助于提高个人修养； 多运动，运动有助于身心协调； 多做好事，做好事可以使你身心愉悦
我们应该做自己的主人，弹奏好自己的青春协奏 曲
小菲担心的是什么？为什么会有这样的担心？
你赞成小菲的处理方式吗？说说你的理由？
心理自画像 富有理想，追求 追求理想容易脱离现
真理 看
实，沉湎于幻想
看
朝气蓬勃，勇于 遇到挫折容易失去
你 是
探索
自信，悲观失望
否
思维活跃，想 观察处理问题时，容易
找 到
象丰富
固执己见，易走向片面
了
渴望独立，有 未能摆脱依赖，难以完
课堂小结
1、 青春期有哪些心理矛盾？
2、如何正确认识青春期的矛盾心 理？
3、怎样解决心理上的矛盾，消除 烦恼，快乐成长？
要爱惜自己的青春！世 界上没有再比青春更美 好的了，没有再比青春 更珍贵的了！
——高尔基
青春的脚步 青春的气息
男孩女孩 悦纳自己的 消除心理烦恼
小小少年
德国故事片英俊少年插曲 肖章译词
小小少年，很少烦恼， 眼望四周阳光照。
小小少年，很少烦恼， 但愿永远这样好。
一年一年时间飞跑， 小小少年在长高。
随着岁月由小变大， 他的烦恼增加了。
小小少年，很少烦恼， 无忧无虑乐陶陶。 但有一天，风波突起， 忧虑烦恼都来了。 一年一年时间飞跑， 小小少年转眼高。 随着年岁由小变大， 他的烦恼增加了。
三、怎样消除烦恼，快乐成长
如何来解决我们的烦恼，让我 们去享受青春的美好，去感受成长 的快乐？我们应怎样对待这种成长 中的烦恼？怎样减少这种痛苦和挫 折？
请你为同学们解决烦恼：
小文：为什么班级中的男同学都长高了，声音也 变得粗粗的，而我却仍是老样子，我该怎么办？
小波：不知从什么时候起，我的脸上长了一些小 痘痘，有的同学脸上却没有，这是为什么？
小涛：我越来越不想和父母说话了，他们太唠叨 了，还把我当三岁的孩子，什么事情都要顾问， 弄得我很不自在。是父母变了，还是我变了， 我该怎么办？
小李：我的身上有体味，同学们都不喜欢和我玩， 我该怎么办？……
青春协奏曲
1、开放自己的心灵世界
一份快乐，两个人一起分享 就成了两份快乐， 一份忧伤，两个人一起分担 就成了一半忧伤。
渴求感与压抑感的矛盾，性发育加速，性意识萌动。伴随着年龄增 长，身心逐渐发育成熟，青少年开始产生前所未有的心理活动—— 性意识，这是每个人生长发育中的正常现象。
大家有疑问的，可以询问和交流
可以互相讨论下，但要小声点
矛盾的青春期心理:
青春期的心理最大的特点是什么？你有这样
的体验吗？
• 独立性和依赖性的矛盾
第二、提高自我控制能力。
第三、不断丰富自我。
奏响青春节拍
盛年不重来， 一日难再晨。 及时当勉励， 岁月不待人。
希望大家：
• 以积极乐观的心态，来享受 青春赋予我们珍贵的黄金时期， 享受青春烦恼，把烦恼作为一 种快乐体验，把成长的烦恼变 为成长的不烦恼.
该不该谈论青春期的生理变化呢？
拿别人的生理发育特点开玩笑是否合适？ 如果你被人取笑，你会有什么感受？
Байду номын сангаас 心理
烦恼
最近，妈妈发现小伍特别爱穿一些奇怪的衣 服，还佩戴各式各样的饰物。便对他说：“你是 学生，这样穿不太好。”小伍却不以为然地说： “你知道什么？这才叫‘酷’！”妈妈又说了他 几句，小伍生气地说：“我已经长大了，穿什么 是我自己的事情，不用你管！”
2、成人感与幼稚感的矛盾： 智力逐步发展到
高峰期：具有较敏锐的观察力和很强的记忆力，抽象逻辑思维能力 迅速发展，但容易产生片面性和主观性。
3、开放性与封闭性的矛盾：情绪和情感丰富而
强烈，但不稳定，具有两极性：青少年情感逐渐丰富，富于感染力； 情绪高亢而激烈，充满激情，但不够稳定，容易冲动。
4、性发育成熟与性心理相对幼稚的矛盾：
“你知道什么？”“我已经长大了······”反映 了小伍一种什么心态？你认为他该怎样去做？
出现了“成人感”（我已经长大了），渴望 自主，对父母的管教不耐烦。
独白： “李宵的成绩特别好，特爱帮助人。 我有什么问题都喜欢问他，他也乐意解答。 可是没多久，就有同学在我们背后指手画 脚，说 我对他‘有意思’。我很怕别人这 么说，从此我便躲着他，他也疏远我了。”
• 成人感与幼稚感的矛盾
青春期的矛盾心理
• 开放性与封闭性的矛盾 • 渴求感与压抑感的矛盾
• 自制性和冲动性的矛盾
青春期的心理就是在这样的矛盾中形 成并慢慢趋于成熟的，这是一个自然 过程。
合作探讨 青春期出现烦恼 的 原因 有哪些？
青 春 期 原因 的 烦 恼
1、生理上出现巨大变化 2、存在三大心理矛盾 3、存在心理冲动的现象
自 己
“成人”感
全承担自己行为责任
的 情感丰富，热情 情绪波动较大，容易
影 子
高涨
失去控制
？ 珍惜友谊，渴望 感到孤独，不愿与人
交际
交往
一、矛盾的青春期心理:
1、渴望独立与现实依赖的矛盾： 自我意思
迅速发展，成人感强烈：自我意识高涨，喜欢按照自己的观点和生 活方式，安排自己的学习和处理人际关系，容易产生逆反心理。
二、怎样认识青春期出现的心理矛盾？ 怎样解决心理的矛盾？
青春期心理充满着矛盾，这是成长过程中正常的 心理现象。这些矛盾让我们感到苦闷，但如果处 理好了，它们便构成了我们向前发展的动力。但 如果处理不当，它会成为阻碍我们发展的阻力。
解决内心矛盾的方法： 1、向他人倾诉，寻求帮助：向老师、家长、亲友以及社 会寻求帮助； 2、转移注意力，如：听音乐、打打球等 3、在适当场合宣泄，如：放声歌唱等 4、记日记；学会自己当“心理医生”，学会自我调节。 5、去郊外踏青
11-2
青春期充满着心理矛盾，
一、青春期的烦恼有哪些呢？ （或青春期有哪些心理矛盾）
二、我们应怎样认识这些矛盾 与烦恼？（如何正确认识青春 期的心理矛盾）
三、怎样才能调控好这些矛盾， 消除心理烦恼呢？
青春烦恼有多少？
A：我发现我们班快要变成动物园了。 B、为什么这样说？ A、我们班很多同学被人起了绰号。小明长的胖一点，他们 叫他“大象”；小李长出了体毛，他们叫他“猩猩”。还有， 我都不想说了。 B、那你长的那么高，他们应该很羡慕吧？ 我原来也这么认为。但现在他们叫我“长颈鹿”。我只好弯 着腰走路，他们又叫我“鸵鸟”。唉！真烦啊！
2、提高自我控制能力
1. 明确行为的主要目标，严格规 范自己的行为，“当行则行， 当止则止”
2. 从小事做起，从今天做起，逐 渐锻炼意志。
3、保持自我完善的意识
多读书，读书有助于提高个人修养； 多运动，运动有助于身心协调； 多做好事，做好事可以使你身心愉悦
我们应该做自己的主人，弹奏好自己的青春协奏 曲
小菲担心的是什么？为什么会有这样的担心？
你赞成小菲的处理方式吗？说说你的理由？
心理自画像 富有理想，追求 追求理想容易脱离现
真理 看
实，沉湎于幻想
看
朝气蓬勃，勇于 遇到挫折容易失去
你 是
探索
自信，悲观失望
否
思维活跃，想 观察处理问题时，容易
找 到
象丰富
固执己见，易走向片面
了
渴望独立，有 未能摆脱依赖，难以完
课堂小结
1、 青春期有哪些心理矛盾？
2、如何正确认识青春期的矛盾心 理？
3、怎样解决心理上的矛盾，消除 烦恼，快乐成长？
要爱惜自己的青春！世 界上没有再比青春更美 好的了，没有再比青春 更珍贵的了！
——高尔基
青春的脚步 青春的气息
男孩女孩 悦纳自己的 消除心理烦恼
小小少年
德国故事片英俊少年插曲 肖章译词
小小少年，很少烦恼， 眼望四周阳光照。
小小少年，很少烦恼， 但愿永远这样好。
一年一年时间飞跑， 小小少年在长高。
随着岁月由小变大， 他的烦恼增加了。
小小少年，很少烦恼， 无忧无虑乐陶陶。 但有一天，风波突起， 忧虑烦恼都来了。 一年一年时间飞跑， 小小少年转眼高。 随着年岁由小变大， 他的烦恼增加了。
三、怎样消除烦恼，快乐成长
如何来解决我们的烦恼，让我 们去享受青春的美好，去感受成长 的快乐？我们应怎样对待这种成长 中的烦恼？怎样减少这种痛苦和挫 折？
请你为同学们解决烦恼：
小文：为什么班级中的男同学都长高了，声音也 变得粗粗的，而我却仍是老样子，我该怎么办？
小波：不知从什么时候起，我的脸上长了一些小 痘痘，有的同学脸上却没有，这是为什么？
小涛：我越来越不想和父母说话了，他们太唠叨 了，还把我当三岁的孩子，什么事情都要顾问， 弄得我很不自在。是父母变了，还是我变了， 我该怎么办？
小李：我的身上有体味，同学们都不喜欢和我玩， 我该怎么办？……
青春协奏曲
1、开放自己的心灵世界
一份快乐，两个人一起分享 就成了两份快乐， 一份忧伤，两个人一起分担 就成了一半忧伤。
渴求感与压抑感的矛盾，性发育加速，性意识萌动。伴随着年龄增 长，身心逐渐发育成熟，青少年开始产生前所未有的心理活动—— 性意识，这是每个人生长发育中的正常现象。
大家有疑问的，可以询问和交流
可以互相讨论下，但要小声点
矛盾的青春期心理:
青春期的心理最大的特点是什么？你有这样
的体验吗？
• 独立性和依赖性的矛盾