世界各国和地区名称及其首都

奇思妙想之巧记全世界国家和地区

提高记忆力的真正奥秘在于：改变我们的记忆方式，用一种符合大脑快速记忆原理的方式来进行记忆。

所有的世界记忆大师，世界上顶尖的记忆高手，他们的方法概括起来就是：联想+编码+定桩，其中联想和编码就是记忆的核心。

而提高记忆力的唯一途经是训练，就是对联想和编码能力的不断训练。

全世界共有226面旗，226个国家和地区，其中国家为194个，地区为32个，此外还有一些面积以平方米，人口以100记的私人微型国家，如西兰公国等。

亚洲（48个国家/1个地区）

东亚5国1地区：中国、朝鲜、日本、蒙古、韩国、台湾（中国）

记忆：中超日，猛喊（台湾）（加油！）

中朝日，蒙韩（台湾）

想象：在中超比赛中，台上的拉拉队员们使劲在猛喊：加油！加油！

东南亚11国：菲律宾、越南、新加坡、马来西亚、泰国、文莱、柬埔寨、印度尼西亚、老挝、东帝汶、缅甸

记忆：飞越新马泰，来卷印尼老东面

菲越新马泰，（文）莱柬（印尼）老东缅

想象：坐着飞机飞越新马泰，就是想吃一卷老东面。费用太高了吧！

南亚7国：尼泊尔、不丹、孟加拉国、印度、巴基斯坦、斯里兰卡、马尔代夫

记忆：猛马（很）硬，不是泥巴

孟马印不斯尼巴

别以为猛马是泥巴做的，小心点，它是又猛又硬啊！

中亚5国：哈萨克斯坦、吉尔吉斯斯坦、塔吉克斯坦、乌兹别克斯坦、土库曼斯坦

记忆：哈！乌鸡（做的）土塔

哈乌吉土塔

想象：在中亚，你居然看到了一座由乌鸡做的土塔，世界真奇妙啊！

西亚：阿富汗、伊拉克、伊朗、叙利亚、约旦、黎巴嫩、以色列、巴勒斯坦、沙特阿拉伯、巴林、卡塔尔、科威特、阿拉伯联合酋长国（阿联酋）、阿曼、也门、格鲁吉亚、亚美尼亚、阿塞拜疆、土耳其、塞浦路斯（20）

记忆（要想象这样的一样画面）：阿四与两（依伯）也叙约，（叫）柯尼卡塞沙土（在）雅阁(车上) （看来这阿四与依伯也不是好人哪）

阿四与两（伊巴）也叙约，科黎卡塞沙土亚格

阿四：曼联(很)富，（哇）塞！

两（伊巴）：伊拉克、伊朗、巴勒斯坦、巴林

注：锡金现已并入印度成为其一个邦，所以这里不出现。

台湾现为中华民国地方行政区，作为特殊地区存在

欧洲（44个国家/2个地区）

北欧5国1地区：芬兰、瑞典、挪威、冰岛、丹麦、法罗群岛（丹）

记忆：卖冰（的）电话（好）威风（或许这电话又能打又能吃呢）

麦冰典法威芬

东欧7国：爱沙尼亚、拉脱维亚、立陶宛、白俄罗斯、俄罗斯、乌克兰、摩尔多瓦

记忆：摩尔(和)乌拉爱(用)立白(洗衣粉) （立白洗衣粉也太出名了吧，居然卖到了欧洲）摩俄乌拉爱立白

中欧8国：波兰、捷克、斯洛伐克、匈牙利、德国、奥地利、瑞士、列支敦士登

记忆：(猫和老鼠中的)杰瑞得(到)波斯登(羽绒服),（变得很）凶哦

（想必没几个不知道杰瑞和汤姆吧）

捷瑞德波斯登,匈奥

西欧7国：英国、爱尔兰、荷兰、比利时、卢森堡、法国、摩纳哥

记忆：阴森(的)魔法爱笔盒（小心，说不定你的笔盒里也藏着魔法呢）

英森摩法爱比荷

南欧18国：罗马尼亚、保加利亚、塞尔维亚、黑山、科索沃、马其顿、阿尔巴尼亚、希腊、斯洛文尼亚、克罗地亚、波黑(波斯尼亚和黑塞哥维那)、意大利、梵蒂冈、圣马力诺、马耳他、西班牙、葡萄牙、安道尔

记忆（想象这样的一个画面）：保罗拉(着)两黑马,(找)两牙科医生(的)师弟-阿安（和）塞

克（找他们看牙病，还是算账？你猜猜？）

保罗腊两黑马(黑山、波黑，马其顿、马耳他)，两牙（西班牙、葡萄牙)科意圣斯蒂-阿安塞克

非洲（53个国家/6个地区）

北非6国2地区：埃及、利比亚、苏丹、突尼斯、阿尔及利亚、摩洛哥、亚速尔群岛（葡）、马德拉群岛（葡）

记忆：唉，阿利哥突（然）输（了），（向）北飞（向）亚马群岛

（这阿利哥也太有钱了，输了还能坐飞机呢，当然说不定躲债去了）

埃阿利哥突苏，（北非）亚马

东非10国：埃塞俄比亚、厄立特里亚、索马里、吉布提、肯尼亚、坦桑尼亚、乌干达、卢旺达、布隆迪、塞舌尔

记忆：挨饿（的东非人民用）舌（头）啃（着）桑（树皮），索（要）两打布（东非人民还生活在水深火热中啊！）

埃厄舌肯桑，索两达布（乌干达、卢旺达，吉布提、布隆迪）

中非8国：乍得、中非、喀麦隆、赤道几内亚、加蓬、刚果共和国（布）、刚果民主共和国（金）、圣普（圣多美和普林西比）共和国

记忆：两（苹）果（是从）中非赤道（上的）圣（城）麦加诈得（的）

（在圣城麦加也敢使诈，不是一般人啊！）

两果中赤圣麦加乍

西非18：尼日尔、尼日利亚、布基纳法索、西撒哈拉（未独立）、佛得角、加纳、加那利群岛（西）、塞内加尔、塞拉利昂、几内亚、几内亚比绍、冈比亚、贝宁、毛里塔尼亚、利比里亚、科特迪瓦、多哥、马里

记忆：（二）呢布(做的)西服，加塞几（两）干贝，毛利可多（了）嘛? （估计这商人塞的不是干贝，而是干贝壳呢）

（二尼）布西佛，加塞几（都是二个）冈贝，毛利科多马

南非：安哥拉、南非、博茨瓦纳、赞比亚、莱索托、莫桑比克、斯威士兰、科摩罗、津巴布韦、马拉维、纳米比亚、马达加斯加、毛里求斯、留尼旺（法）、圣赫勒拿（英）（15）安南（和）博赞（世界大脑先生）来莫斯科，（就为了买）两马毛和纳米留声机

（估计马毛和留声机都是高科技产品，不然这两名人也不会远道而来呢）

安南博赞莱莫斯科，两马（马达加斯加、马拉维）毛留圣津

大洋洲（14个国家/10个地区）

澳大利亚、新西兰、巴布亚新几内亚、所罗门群岛、瓦努阿图、密克罗尼西亚、马绍尔群岛、帕劳、瑙鲁、基里巴斯、图瓦卢、萨摩亚、斐济群岛、汤加、库克群岛（新）、关岛（美）、新喀里多尼亚（法）、法属波利尼西亚、皮特凯恩岛（英）、瓦利斯群岛和富图纳群岛（法）、纽埃（新）、托克劳（新）、美属萨摩亚、北马里亚纳（美）

记忆（14个国家）:奥巴马首脑（在）飞机（上开着）新帕萨（特手上拿着）密图（喝着）瓦（罐）汤

（中国的瓦罐汤果真是名不虚传，连奥巴马也为它做广告了）

澳巴马所瑙斐基新帕萨密图瓦汤

记忆（10个地区）:新裤、袜（子）、皮（带）、纽（扣）被萨波偷光

新库瓦皮纽北萨波托关

北美洲（23个国家/13个地区）

北美3国1地区：加拿大、美国、墨西哥、格陵兰（丹）

记忆：美国加墨（水在）格陵兰

美加墨格

中美洲7国：危地马拉、尼加拉瓜、洪都拉斯、伯利兹、萨尔瓦多、巴拿马、哥斯达黎加

记忆：（因）为你，洪伯杀（了）巴哥

危尼，洪伯萨巴哥

加勒比海地区：古巴、巴哈马、海地、牙买加、巴巴多斯、多米尼加共和国、安提瓜和巴布达、圣基茨和尼维斯、多米尼克、圣卢西亚、圣文森特和格林纳丁斯、格林纳达、特立尼达和多巴哥、波多黎各（美）、英属维尔京群岛、美属维尔京群岛、安圭拉（英）、蒙特塞拉特（英）、瓜德罗普（法）、马提尼克（法）、荷属安的列斯群岛、阿鲁巴（荷）、特克斯和凯科斯群岛（英）、开曼群岛（英）、百慕大（英）（25）

记忆（国家）：古巴、海牙（的）爸爸格（外）特（别）：一是安全，二是多米，还有三个肾古巴海牙巴巴格特，一个安，二个多米，三个圣

记忆（地区）:马特(乌斯)(球星)蒙(着两)围巾开(着)阿波罗(号到)百安(二居)

马特蒙（两维尔京）开阿波罗（瓜德罗普）百（二安）

南美洲（12个国家/1个地区）

北部：哥伦比亚、委内瑞拉、圭亚那、法属圭亚那（法）、苏里南（5）

中西部：厄瓜多尔、秘鲁、玻利维亚（3）

东部：巴西（1）

南部：智利、阿根廷、乌拉圭、巴拉圭（4）

记忆：阿玻哥秘书法亚那（的）儿子（拉着两只龟的）尾巴（找）亚那

阿玻哥秘苏（法属圭亚那）厄智两拉圭（巴拉圭、乌拉圭）委巴（圭亚那）