心理学与个人成长课程教学大纲
《大学生心理健康——心理学与个人成长》课程教案
刘剑
一、教学计划
教学课时：26课时
课时安排
第一章2课时
第二章2课时
第三章2课时
第四章4课时
第五章2课时
第六章2课时
第七章2课时
第八章2课时
第九章2课时
第十章4课时
第十一章2课时
二、课时教案
第一章心理学概述（2课时）
教学内容：了解并掌握心理学概念、心理学的研究方法和研究领域
教学重点和难点：纠正大众对心理学的偏见和误解
教学方法和手段：课堂讲授与讨论
第一节心理学概念
1.1.1 大众眼中的心理学——对心理学的偏见和误解
心理学家知道你在想什么、心理学就是心理咨询、心理学只研究变态的人、心理学家会催眠、心理学就是梦的分析、心理学是骗人的东西
1.1.2心理学概念
心理学是研究人的心理活动及其发生、发展规律的科学，是一门既古老而又年轻的学科。
第二节心理学的研究方法
1.2.1观察法
观察法是指在自然情境中或预先设置的情境中对人的行为进行观察记录而后分析以期获得共心理活动变化和发展规律的方法。
1.2.2实验法
实验法是指人为地有目的地控制和改变某种条件，使被试产生所要研究的某种心理现象，然后进行分析研究，以得出这一心理现象发生的原因或起作用的规律性的结果。
1.2.3调查法
调查法是指就某一问题要求被调查者回答他（他们）的想法或做法，以此来分析、推测群体心理倾向的研究方法。
第三节心理学的研究领域
1.3.1实验心理学与心理学的生物基础分支
实验心理学、生物心理学
1.3.2人类行为的发展与展现
发展心理学、人格心理学、社会心理学
1.3.3行为的矫正与治疗
临床心理学、咨询心理学
1.3.4教与学相关的领域
教育心理学、教学心理学、学校心理学
1.3.5经济领域的心理学
工业与组织心理学、功效心理学、消费心理学、广告心理学
第二章个人成长过程中常见心理问题（2课时）
教学内容：了解并掌握个人成长的相关问题。
教学重点和难点：个人成长过程中的常见问题
教学方法和手段：课堂讲授与讨论
第一节个人成长的三个层面
2.1.1生理层面
大脑、神经系统、肌肉、感觉能力、饮食和睡眠需求对行为的影响
2.1.2心理层面
主要指智能和情感的成长，包括学习、记忆、问题解决和智力
2.1.3人格和社会性层面
个体独有的持久特质，以及生命过程中与他人的互动和社会关系的发展变化
第二节常见的成长问题
2.2.1适应问题
生物个体为了应对和顺应环境，以利于生存和发展，需要在与环境的互动中调节身心，构筑良好的心理机制，逐渐与环境达成和谐、协调、相宜的状态，这就是适应，而大学生的适应性问题主要来自对外部环境变迁的不适应和对自身角色转换的不适应。
2.2.2人际交往问题
人是社会的在在，每个个体不可避免地要与他人交往，并且是在他人交往与互动中完成自己人生的成长任务，满足自己各方面的需求。人际交往直接关系学生人格的健全发展。
2.2.3 恋爱及性意识困扰问题
处于青年期并进而走入成年期的高校学生，伴随着自身性生理的成熟，性心理也得到显著发展，且成为其心理发展中的一个重要组成部分。
2.2.4情绪问题
情绪是指人对认知内容的特殊态度，是以个体的愿望和需要为中介的一种心理活动。消极的情绪对身心健康具有直接的危害，不仅如此，还对人的潜能开发、学习生活效率产生负性的影响。
2.2.5 学业问题
学业是大学生的最主要任务，掌握知识和发展能力是大学生活的核心内容。
2.2.6职业发展心理问题
当前大学生就业供需矛盾凸显，引发了高校学生的就业和发展问题。
第三章行为主义及皮亚杰的心理发展理论（2课时）
教学内容：了解并掌握行为主义及发生认知论的心理发展理论
教学重点和难点：皮亚杰的发生认知论
教学方法和手段：课堂讲授与讨论
第一节行为主义心理发展观
3.1.1华生(Waston, J B)的(经典)条件反射
恐惧实验，S→R；
3.1.2斯金纳(Skinner, B F)的操作性条件反射
斯金纳箱，R→S；
3.1.3班杜拉(Bandura, A)的社会学习理论
替代性强化，自我强化，观察学习，对认知过程的强调
第二节皮亚杰的心理发展观
3.2.1皮亚杰(Piaget)发生认知论
认为思维或智慧的发展是整个心理发展的核心，其发展阶段最主要的特点是：阶段出现的顺序固定不变，每一阶段都有独特的格式或认知结构，格式或认知结构的发展是一个连续建构的过程。
3.2.2儿童发展阶段理论
皮亚杰将个体认知发展为四个阶段：感知－动作阶段（0－2岁）、前运算阶段（2－7岁）、具体运算阶段（7－11岁）、形式运算阶段（11－15岁）。
第四章精神分析的心理发展理论（4课时）
教学内容：精神分析的心理发展理论
教学重点和难点：心理防御机制
教学方法和手段：课堂讲授与讨论
第一节弗洛伊德的精神分析理论
4.1.1 弗洛伊德生平
4.1.2 精神分析理论
人是一个能量系统，但能量有限，若以某种方式释放了能量，以另一种方式释放的能量就会减少。
第二节弗洛伊德的意识层次理
弗洛伊德认为人的意识有三种形式：
4.2.1意识
意识是人体心理活动有限的外现部分，是与直接感知有关的心理活动部分。
4.2.2潜意识
潜意识是被压抑到意识下面的、无法从记忆中马上回忆的部分，它们通常被社会的风俗习惯、道德、法律所禁止的内容，包括个人原始的冲动和与本能有关的欲望等。
4.2.3前意识
前意识是介于意识和潜意识之间的部分，略加注意，即可回到记忆和意识中来。
第三节弗洛伊德的人格结构理论
弗洛伊德用本我、自我和超我三个层次的结构来说明人格结构。
4.3.1本我
本我是人格中最原始、与生俱来的部分，是心理能量的基本源泉，它是无意识、无理性的。本我奉行快乐原则，要求无条件地即刻满足。
4.3.2自我
自我是在现实的环境的反复锤炼下，从本我分化出的一部分，它是现实化的本我，奉行现实的原则，是理性的、务实的，力争既回避痛苦，又获得满足。
4.3.3超我
超我又称理想自我，是人格结构中道德和准则的代表，作用是按照社会道德标准监督自我的行动。
第四节弗洛伊德的心理发展理论
通过对儿童成长发育过程的观察和回溯成年神经症病人的童年经历，弗洛伊德将个体心理发展与生理功能的发展联系在一起，发现了人类心理发展的规律：口欲期、肛欲期、俄底浦斯情结期、潜伏期、青春期。
4.4.1口欲期（oral stage 0一1岁）
弗洛伊德将婴儿期称为口欲期，是因为对婴儿来说，口腔及口周围黏膜是其满足快乐及交流的最重要的身体部位。这时，婴儿通过口腔的味觉来感受世界和看待世界。这个时期孩子的性敏感区、或叫“快感区”是在口唇部位。
4.4.2肛欲期（anal stage，约2—4岁）
1岁左右的孩子通常都要接受大小便的训练了，随着括约肌的发达，孩子开始能在一定程度上控制自己的大小便，当大便通过肛门时，黏膜产生强烈的刺激感，这样的感觉不仅是难受，也能带来高度的快感。
4.4.3俄底浦斯情结期（Oedipal-complex stage 4-6岁）
大约从三岁起，儿童开始逐渐注意到他们的生殖器，发现能通过触摸生殖器而感到惬意。他们开始炫耀他们的身体，而且对其他孩子，尤其是对异性孩子的生殖器感到好奇。弗洛伊德称此期为“性蕾期”，因为他认为性器是两性都感兴趣的重要器官。
4.4.4潜伏期（6-10岁）
在经过俄底浦斯期的恐惧和热望占有之后，学龄期的儿童进入了一个潜伏期，在潜伏期里孩子是去性化的，他们的兴趣不再针对性，力比多的能量通过升华机制的作用导向了社交、智力和其他能力的发展。当不得不压抑性欲的萌动时，潜伏期成为一个热衷游戏和尝试的时期。
4.4.5青春期（10-20岁）
青春期指心理社会性发展及生物性成熟。躯体成熟；与原始家庭内客体的心理社会性分离，建立家庭以外的亲密客体关系；性别的确定及个性的形成；认知功能的继续发展；与文化和社会价值观进行同化及适应。
第五节心理防御机制的理论
心理防御机制就是以某种心理的方式或手段，把自己与现实的关系作出某些改变，使自己较容易接受，不致于引起心理上太大的紧张和痛苦，以保护心情安宁的一种方式。
4.5.1压抑
个体将一些自我所不能接受或具有威胁性、痛苦的经验及冲动，在不知不觉中从个体的意识中排除抑制到潜意识里去作用。是一种：“动机性的遗忘”（motivated forgetting）
4.5.2否认
将不愉快的事件“否定”，当作它根本没有发生，来获取理上暂时的安慰
4.5.3投射（Projection)
指个体将自己所不喜欢的、所不能接受的欲望冲动和感受投射到他人身上，以此来避免心理上的不安，维护个体的自尊。
4.5.4发泄（Acting Out)
包括为了避免意识到自己的感情而表现出来的动作行为、违纪性或冲动性动作和“发脾气”。它也包括为了减轻紧张心情而长期滥用药物、失败、性变态或自伤。
4.5.5合理化
指个人自己能接受的理由来解释自己不符合社会价值标准的行为或未达到所追求的目标，以避免精神上的苦恼和不快，保持个人的自尊。
4.5.6置换（Displacement）
把对真实对象的一些情绪冲突（通常是敌意的）转到替代性的人或物上。Eg
4.5.7反向形成（Reaction Formation）
个体将潜意识中被禁止的欲望转化为意识领域里的反面的行为，从而帮助个体更平静地生活在一个戒律众多的世界里。
4.5.8退行（Regression）
指个体在遭遇到挫折时，表现出其年龄所不应有之幼稚行为反应。是一种反成熟的倒退现象。
4.5.9利他（Altruism）
替代性和建设性为他人服务，并且本能地使自己感到满足。利他与投射及发泄的区别在于，它为别人提供的是真的而不是想象的好处。它与反向形成的区别是，它让应用者至少部分地得满足。
4.5.10 幽默（Humor）
明显地表达了观念和感情，但并不使自己感到不舒服，对别人也不会产生不愉快的影响。
4.5.11升华（Sublimation）
间接地或减弱了地表现了本能，但是既无不良后果，也不会明显地丧失乐趣。
第五章不同时期的心理发展（2课时）
教学内容：了解并掌握不同时期的生理及心理发展过程
教学重点和难点：不同时期的发展特征及关键期
教学方法和手段：课堂讲授与讨论
第一节胎儿期的发展
5.1.1身体的发展
从受精卵到出生前的发展过程
5.1.2影响胎儿的环境因素
1、风疹：如果母亲在从怀孕开始的第2到4周之内感染了风疹，这个孩子则有50%的可能性会受到诸如智力障碍、眼疾、耳聋、心脏病之类病魔的摧残。
2、药物：会使胎盘的血流紧缩，从而使胎儿的供氧量减少，会导致胎儿大脑血管破裂。
3、酒精：如果在敏感期使用酒精可能会造成大脑损伤或其他障碍，如面部畸形。药物和酒精会导致易激惹性，即难以应对多种刺激，以及难以使孩子形成依恋。
4、抽烟：在怀孕后5个月抽烟增加了流产、早产和婴儿体重过轻的危险。
5、放射线：它的致畸效应，常视放射线的剂量而定。一般的胸部X光照射，并不足以引起胎儿畸形，但累积的剂量越多，或照射的部位越靠近子宫的话，畸形的危险性越高。
6情绪：英国《每日邮报》报道，孕妇们应该努力控制自己的情绪，尽量不要发火，因为妇女在怀孕期间经常发火不仅影响心情，而且会使胎儿心脏出现问题的风险增加。
第二节婴儿期的发展
5.2.1人的发展的关键期
1-3岁口语学习关键期
4-5岁书面语言学习关键期
0-4岁形象视觉发展的关键期
5岁左右掌握数概念的关键期
10以前外语学习的关键年龄
5岁前音乐学习的关键年龄
10以前动作机能掌握的关键年龄
5.2.2生理发展
身高体重迅速增加，神经细胞开始生长，并在大脑中建立起连接。婴儿去伸手去够、抓、并捡起小的物体。6个月大的婴儿发展出深度知觉，以及对图案、面孔和颜色的辨认能力。婴儿能定位声音，并区分出不同声音，这是评议发展的基础。
5.2.3认知的发展
婴儿开始理解物理世界中的客体永存。开始使用表征和符号。信息加工速度增快。语言：牙牙学语——电报语——完整句子
5.2.4社会性和人格发展
婴儿出现不同的气质和活动水平。面部表情似乎反映了情绪；婴儿能够理解他人的面部表情。学步期孩子开始能够体验共情。出现了对他人的依恋风格（认生）。
第三节学龄期的发展
5.3.1身体发展
身体不断长高、体重不断增加。身体形状发生变化，开始消耗掉幼年存留的脂肪。胳膊和腿变长。骨骼更加强壮。
5.3.2运动的发展
3岁：粗大运动技能；蹦跳、单脚蹦；跳越和跑步。
4-5岁：技能变得精细化。
5.3.3智力发展
皮亚杰的前运算思维阶段。中心化：所见即所想。不可逆性。各种感觉更加完善。空间知觉、时间知觉及洞察力的发展。
5.3.4社会性和人格发展
形成自我意识。社会关系的发展。道德发展和攻击行为。
第四节青春期的发展
5.4.1青春期的生理剧变
形态变化：身高和体重、内脏器官的完善
5.4.2青春期心理发育特征
心理发展的加速。从依赖到独立的过渡。逆向思维和逆反心理。
5.4.3性心理的萌芽
性意识。青春期常见的性心理问题。
第六章学习心理与个人成长（2课时）
教学内容：了解学习的各种理论、大学生的学习特点、学习心理结构及学习心理问题原因分析及对策教学重点和难点：学习心理问题原因分析及对策
教学方法和手段：课堂讲授与讨论
第一节关于学习的各种理论
6.1.1桑代克的学习理论：尝试错误
实验：猫尝试错误学习的过程。
6.1.2巴甫洛夫和华生的学习理论
经典性条件反射、学习的中枢机制是建立暂时神经联系。
6.1.3斯金纳的学习实验研究及其理论观点
操作性条件反射的学习观，强调强化在学习中的作用。
6.1.4现代认知心理学的学习理论
认知理论观点:“在整体环境下进行学习，强调知觉经验在学习中的作用。”
6.1.5现代信息心理学的学习理论
信息加工理论观点：“学习就是形成一个在意义、态度、动机和技能上相互联系着越来越抽象的认知结构(模式)。”
第二节大学生学习的特点
6.2.1学习过程的独立性和自主性
6.2.2学习内容的选择性和专业性
6.2.3学习方式的广泛性和多样性
第三节大学生学习心理结构
6.3.1学习动机——学习的原动力
学习动机是社会和教育对学生学习的客观要求在学生头脑里的反应，它表现为学习的志向、愿望或兴趣等形式，对学习起推动作用。
6.3.2学习动机的分类
直接性的近景性学习动机、间接性的远景学习动机。
6.3.3学习动机与学习目的的关系
辩证关系：学习动机和学习目的在一定条件下可以相互转化。
6.3.4学习动机的主要构成部分
外来动机：所推动的学习活动是为了外部报酬、奖励或荣誉。
内在动机：引起的学习活动是为了学会所学的内容本身。
认识兴趣（求知欲）。
成就动机。
6.3.5学习动机的培养
外来学习动机是同过激发内部动机来发挥作用的，因此，学习动机的培养关键在于内部动机的形成。
1、远大的理想和抱负，会使学习具有稳定和持久的动力。
2、强烈的求知欲和浓厚的认识兴趣，会产生对学习的不断追求。
3、降低与学习无关的活动是间接地提高学习动机的方法。
4、学习动机的自我激发方法
第四节学习心理问题原因分析及对策
6.4.1学习动机缺乏的自我调适
动机缺乏的表现：懒惰行为、容易分心、厌倦情绪、缺乏方法、独立性差。
学习动机缺乏的原因分析：个体原因、家庭原因、学校原因、社会原因。
动机缺乏的自我调适：认知调整——反思法、学科实践——职业考察法、学习方法合理化——目标学习法。
6.4.2学习疲劳的自我调适
学习疲劳表现：心理疲劳、生理疲劳
学习疲劳的原因
心理疲劳的原因：缺乏学习动机，学习强度高，学习材料枯燥、单调，学习环境过差
生理疲劳的原因：违背大脑活动规律，长期保持一种姿势，代谢产物堆积
学习方法不当
调适方法：注意培养学科兴趣、持乐观的精神和积极的情绪、创造良好的学习环境、科学用脑是防止学习疲劳的关键、掌握适合自己的学习方法
6.4.3考试焦虑的自我调适
考试焦虑的原因：内因、外因
考试焦虑测试
考试焦虑的预防与调试：找出根源，对症下药，稳定情绪
建议采用的调适方法：预防性学习法、集体学习法、节律学习法、想象脱敏法。
第七章人格发展与个人成长（2课时）
教学内容：了解学习的各种理论、大学生的学习特点、学习心理结构及学习心理问题原因分析及对策教学重点和难点：学习心理问题原因分析及对策
教学方法和手段：课堂讲授与讨论
第一节人格的定义
人格（Personality）的词源——拉丁文“面具”（persona）。人格是个体在遗传素质的基础上，通过与后天环境的相互作用而形成的相对稳定的和独特的心理行为模式。
第二节人格的基本特点
7.2.1整体性
由多种成分构成的一个有机整体，具有内在统一的一致性，受自我意识的调控。
7.2.2独特性
所谓“人心不同，各有其面”，这就是人格的独特性。人格是在遗传、环境、教育等因素的交互作用下形成的。
7.2.3.稳定性
7.2.4功能性
人格决定一个人的生活方式，甚至决定一个人的命运，因而是人生成败的根源之一。当面对挫折与失败时，坚强者能发愤拼搏，懦弱者会一蹶不振，这就是人格功能的表现。当人格功能失调时，就会表现出软弱、无力、失控，甚至变态。
第三节人格结构
7.3.1气质
气质是一种稳定的心理特征。表现在心理活动的强度、速度、灵活性与指向性等方面。气质是先天形成，受神经系统活动过程的特性所制约。气质是人的天性，无好坏之分。它只给人们的言行涂上某种色彩，不直接具有社会道德评价含义。
7.3.2气质类型
多血质、胆汁质、抑郁质、粘液质
7.3.2 性格
性格是一种与社会相关最密切的人格特征，其中包含有许多社会道德含义。性格表现了人们对现实和周围世界的态度，并表现在他的行为举止中。
7.3.3 认知风格
人格差异不仅表现在气质和性格上，而且还表现在认知风格上。在认知过程中，有的人谨慎仔细，有的人粗心大意；有的人被动依赖，有的人主动独立。认知风格也称认知方式。
第四节人格障碍
7.4.1人格障碍定义
人格特征明显偏离正常，形成了一贯的反映个人生活风格和人际关系的异常行为模式。这种模式显著偏离特定的文化背景和一般认知方式，明显影响其社会功能和职业功能，造成对社会环境的适应不良。7.4.2人格障碍的类型
偏执性人格障碍、分裂样人格障碍、反社会性人格障碍、冲动性人格障碍（攻击性人格障碍）、表演性（癔症性）人格障碍、强迫性人格障碍、焦虑性人格障碍、依赖性人格障碍、自恋性人格障碍
第五节健康人格
7.5.1阿尔波特“成熟、健全人”的标准
1、自我广延的能力
健康成人参加活动的范围极广，他们有许多朋友，许多爱好，并且在政治、社会活动方面也颇为积极。
2、与他人热情交往的能力
健康成人与别人的关系是亲密的，但没有占有感，无嫉妒心，富于同情心。他们能容忍自己与别人在价值与信念上的不一致。
3、情绪上有安全感和自我认可
健康成人能忍受生活中不可避免的冲突和挫折，经得起一切不幸遭遇。他们对自己也具有积极的意象。
4、表现具有现实性知觉
健康成人看待事物是根据事物的实在情况，而不是根据自己的希望那样来看待事物。这种人看待情境及顺应情境都是“明白人”，不是“糊涂人”。
5、具有自我客体化的表现
健康成人对自己的所有和所缺都十分清楚和准确。他们理解真正的自我与理想的自我之间的差别。他们也知道自己看待自己与别人看待自己之间的差别。
6、有一致的人生哲学
健康成人需要有一种一致的定向，为一定的目的而生活，有一种主要的愿望。意识形态、哲学、生活的预感或前景都能对人的一切行动产生创造性的推动力。
7.5.2马斯洛“自我实现人”的标准
1、良好的现实知觉。
2、对人、对己、对大自然表现出最大的认可。
3、自发、单纯和自然。
4、以问题为中心，不是以自我为中心。
5、有独处和自立的需要。
6、不受环境和文化的支配。
7、对生活经验有永不衰退的欣赏力。
8、神秘或高峰体验。
9、关心社会。
10、深刻的人际关系。
11、深厚的民主性格。
12、明确的伦理道德标准。
13、富有哲理的幽默感。
14、富有创造性。
15、不受现存文化规范的束缚。
第八章人际交往与心理健康（2课时）
教学内容：了解人际交往的含义、重要性及影响人际交往的因素，进一步认识人际交往中的心理效应、大学生人际交往特点及人际交往的一些技巧
教学重点和难点：人际交往的影响因素及人际交往的技巧
教学方法和手段：课堂讲授与讨论
第一节人际交往的含义
交往指人们运用语言或非语言符号交换意见、传达思想、表达感情和需要等交流过程。人际交往也称人际关系，是人与人之间心理上的关系。
第二节人际交往的重要性
人是社会的动物，不能离开群体而单独生存。
第三节影响人际交往的因素
8.3.1表层因素
空间距离（接近性），交往频率，外表吸引力：喜欢那些长得漂亮的人，仪表风度（得体的仪表使人更具魅力），相互性：喜欢那些喜欢我们的人
8.3.2深层因素
个性品质、能力与特长、特点相似、特点互补
第四节人际交往中的心理效应
8.4.1首因效应
最初的判断会影响后面获得信息的诠释。
8.4.2近因效应
我们对他人最近、最新的认识占了主体地位，掩盖了以往形成的对他人的评价，因此，也称为“新颖效应”。
8.4.3光环效应
人对事物和人的认知和判断往往从局部出发，然后扩散而得出整体现象。
8.4.4刻板印象
刻板印象指的是人们对某一类人或事物产生的比较固定、概括而笼统的看法。
8.4.5投射效应
是指在人际交往中，形成对别人的印象时总是假设他人与自己有相同的倾向，即把自己的特性投射到他人身上。
第五节大学生人际交往的特点
《心理学》课程教学大纲..docx
《心理学》课程教学大纲 I．课程性质与设置目的 本课程是教育管理、行政管理专业的选修课。选用张厚粲主编、南开大学出版社出版的 《心理学》一书。开课目的是为了提高学员的心理学基本理论知识，培养其在教学工作中应用心理学和 研究心理活动的能力。 本课程主要涉及心理学的基本知识，为后续课程提供基础。本课程主要使学生理解心理学的基本 知识与理论，系统掌握心理现象的一般规律，了解心理学知识在教育实践中的应用，为考 生今后的学习、工作提供有效的知识与实践能力，使学生能够学以致用。 Ⅱ．选修课程要求：无 III ．教学方法和教学形式建议 心理学原理是一门应用性较强的学科，在课堂教学和辅导中，辅导教师可结合具体的生活和工作实 例进行教学。在讲授基本理论知识的基础上，多采用课堂讨论和小组学习的形式。 Ⅳ．课程内容和考核要求 第一章概论 一、学习目的与要求 通过本章学习，要求理解心理学的概念及学科性质，了解心理学的发展历程及其各学术流派， 了解心理学的理论与应用分支，掌握心理学的研究方法，明确学习心理学的意义与作用。 二、本章重点： 1 ．心理学的概念及性质2．心理学的历史发展与流派 三、考核要求 (一 ) 心理学的概念识记：心理学的概念领会：心理学的基本性质领会： (二 ) 心理学的分支心理学的主要研究领域 第二章意识与注意 一、学习目的与要求 通过本章学习，要求理解意识的概念与不同状态，了解睡眠的阶段与失眠的种类，了解梦的心理学原理与研究，了解催眠的特征与理论。 二、本章重点：1．意识的概念2．意识的不同状态(层次 ) 三、考核要求 (一 )意识的性质识记：意识、无意识 (二 )催眠现象领会：催眠的原理，催眠与睡眠的区别
心理健康论文“个人成长报告”
个人成长报告 有人说过“眼因留多泪水而愈益清明，心因饱经忧患而愈益温厚”我已记不清这句话是谁说的了，但这句话让我记忆深刻，一个人应当由自己真实的生活体验。幵真切体味泪洗过的良心，所蕴含的痛苦彻悟后纯净的善和美。人生的风景只有自己才能感悟的最深。生命的真是也正在于此。 快要踏入人生第20个年头了，借心理健康课的这次作业，我回顾了自己的成长历程。通过这学期大学生心理健康教育和指导课程的学习，我们学习到了很多有用的知识，从心理学的定义到如何迚行自我完善，如何迚行情绪的调控，如何应对挫折和压力，如何塑造和培养人格和意志品质，学习心理到社会心理，非常的全面。我认为此次自我分析非常的有必要。我从何而来，又将往哪里而去？家庭、学校、教会生活的体验，形成了今天的我。在每一段成长历程和人生经验中，每一步成长都是我学习积极面对人生的机会。 在个人兴趣爱好上，我喜欢音乐，但我幵不是一个很有艺术细胞的人，只是很喜欢，幵从其中获得快乐。 专业兴趣上，我比较喜欢金融类的，也正是我现在所学的会计专业，我认为此专业很符合我的兴趣爱好。我心目中的英雄是拿破仑，他不因自己自身的身高而自卐，反而有很高的
斗志。我的偶像嘛，是吴奇隆，一个大叔，但却是我心中的男神，不是因为他的样貌，只因他的诙谐幽默和积极乐观的生活态度征服了我。我觉得他们的做事风格和对生活的忍受能力都是我需要学习的，幵且对我自己的影响非常大。 我是一个热情开朗，很容易和他人交往，合作和适应的能力也还不错的人。不会斤斤计较，对于别人的批评也能欣然接受。和陌生人初次见面时，也很能和对方聊得来。思维敏捷，头脑灵活。情绪比较稳定，对于生活中的变化和各种问题，一般都能比较沉着地应对，但遇到重大挫折时，或在紧急情况下，也可能会有一些情绪波动。能较好地协调自己的想法和别人的想法，一方面，对事物有自己的判断和想法，不会人云亦云；另一方面，也听得迚别人的意见，不会固执己见。通常活泼任性，轻松愉快，对人对事非常热心。有时也可能过分冲动，自我约束力比较差。有自己的目标和理想，虽然不是特别进大，但会持续地去追求。客观理智，注重现实，独立坚强。遇事果断、自信。能坚持完成自己计划的事情，少数情况下，也可能会情绪失控或有所懈怠，但一般都能保持心情平和，在遇到重大挑战或紧急情况时，也可能比较紧张。 （三）人生观
心理学及个人成长论文
我的成长历程 夏日的暖风吹落了绚丽的花朵，而我的人生又迈入了一个新的台阶。如今的自己已不是以前的自己，而是一个逐渐走向成熟，走向社会的二十一岁的大学生。 回首往昔，成长道路上的每一次欢笑、喜悦、难过、哭泣、成功、失败……都历历在目，此刻的自己很想对自己说：成长很美，只是有些痛。 孩提时代，那时似乎是有记忆的却不能肯定，很模糊。若给够自己充足的时间细细回想想必会想出来一些事情，但是我却没有这样做。原因有二。第一，我总感觉那种朦胧模糊的记忆很美好，不想去让其清晰起来。第二，我觉得给自己充足的时间也未必会想起来什么，与其那样苦思冥想，不如就让其在模糊朦胧中美丽。 少年时代，那时的自己似乎有一种特别的感觉，总感觉自己与其他小伙伴不一样，总觉得自己在某某方面表现的很不错，想象着自己会成为发明家、科学家、甚至是拯救地球保护人类的英雄。虽然一件让自己引以为豪的事情还没有做出来，但是并不减少我对自己的相信，我相信我是与众不同的、我是独一无二的。 青年时代，此时的自己，多了几份成熟与稳重，少了许多天真与疑惑。当小时候还认为好好学习就会有考一名，但是，一次次的事实、经历告诉自己，考试优秀不仅要好好学习、还要好好
思考、好好努力。以前，不懂得人情世故这个成语，老师说出来也甚为不解，但是现在，自己却要让自己变得人情世故而付出努力。 随着成长，心理不断得到发展、完善与成熟。但是总觉得无法发展到自己想要的程度，或许是小学老师曾数过“阳光底下总会有阴影”，我的心里总觉得不够亮堂，总觉得有那么一片灰暗不可抹去清除。之前还很在意，现在好了，或许是长大了，感觉“阳光底下总会有阴影”这句话是对的，不仅仅是在物理现象方面，在各个方面都是正确的。既然是正确的，我又何必去自讨苦吃为难自己产生消极影响呢。这样一想，似乎心中的那份阴影变得透明了许多。 成长在每一时刻，但是高中以前很少感觉的到，或许是心理学的一种行为。但是在大学中你却会吃惊的感觉的到自己在成长。时间的流逝让自己不敢去想，昨天自己是怎样过去的，心理的成长似乎就在刚才那一刻发生。总有一种人生来去匆匆之感。这种感觉我从学习心理学这门学科中知道，我的心理还是不成熟的，成熟的心理不会出现这种感觉，他们只会抓住此刻的光阴是实现不让自己后悔的当初。 十年树木百年树人，人的成长与性格、心理密不可分，然而人的成才与成功取决于人在成长过程中所培养成的性格与心理。树木可以修剪，人才可以培养，成长很美好，只是有些痛。
01《普通心理学》课程教学大纲
《普通心理学》课程教学大纲 课程编号: 1061801 适用专业：应用心理学、教育学 学时数：54学时学分数：3 执笔者：编写日期：2004年8月 一、课程性质和目的 《普通心理学》是应用心理学专业的专业基础理论课。 在教学过程中，首先应注重学习兴趣的培养，主要是让学生结合自己的生活经验，以常识、常理去理解课程内容，切忌空洞的说教和照本宣科。课程讲授的内容以基础理论和基本知识的介绍为主。在培养学生对心理学的学习兴趣的基础上，通过课程的讲授，使学生了解心理学的基本事实，基本概念和基本理论，初步掌握心理学的基本研究方法，了解心理学发展的一般趋势，培养学生以辨证、唯物的观点，科学地描述、解释、预测和调节人的心理活动和行为。 该课程内容多，在教学中应突出重点，不太重要的内容可以让学生自读。在教学中充分发挥课堂教学的优势，为学生的学习整理思路，要求学生做笔记，以方便课下的学习和复习。
课程考试以基础知识和基本理论为主。考试题目既要有一定广度和覆盖面，也要有一定的深度。 二、课程教学要求及内容 第一章心理学的研究对象和研究方法（4学时） （一）教学要求 A、了解：心理学的研究的理论意义和实践意义以及研究任务和领域。 B、理解：心理学的研究对象、心理学的基本发展史。 C、掌握：研究心理学的基本方法，观察法、心理测验法、实验法、个案法等以及心 理学发展的主要流派及观点。 （二）教学内容 教学重点、难点： 心理学的研究对象、研究领域、研究方法，心理学的主要理论流派。 第一节心理学的研究对象 一、个体心理 个人所具有的心理现象称个体心理，可以分为以下三方面： 1、认知：这是最基本的心理活动过程，它包括感觉、知觉、记忆、想象、思维和 语言等。 2、情绪和动机 3、能力和人格 二、个体心理现象与行为 三、个体意识与无意识 四、个体心理与社会心理 第二节心理学的研究任务和领域 一、研究意义 1、理论意义：科学正确地描述、解释心理现象，对破除迷信，形成科学的世界观 和人生观具有重要意义。 2、实践意义：运用心理学揭示的规律去预测和控制心理现象的发生和发展，从而 为人类不同领域的实践服务。 二、研究领域 通过介绍心理学的主要分支学科，了解其研究领域。
我的个人成长(个人分析报告-)
我的个人成长 刘中华 摘要：本文讲述了本人走向心理咨询师的心路历程，通过对自我成长经历的全面回顾及剖析，阐述了个人从幼稚走向成熟的历程，深层次地审阅并分析了自我的人格特征，从而揭示了自己想成为心理咨询师的内心追求和渴望，并对自身从事心理咨询师职业所具备的条件及不足进行了分析，指明了自我的努力方向。 本人现年38岁,目前是一名家庭主妇.由于本人的兴趣和实际需要，和一直对心理学方面的知识很感兴趣,并立志成为一名心理咨询师，以后从事心理咨询工作,在他人需要时提供帮助，为社会承担一点责任。心理咨询工作是我心中一个理想的职业追求，也是我心中的梦想，这一梦想的与我个人的成长经历与个人的特质息息相关。 一、自我成长分析 （一）童年的经历，是我的人生宝贵的财富 我生在内蒙古赤峰市的一个很普通的工人家庭，我的父母就和当时许许多多的劳动人民一样，勒劳善良，而且也颇有当时很普遍的“多子是福”的观念。在我的上面，已经有五个哥哥姐姐，我想父母在生我的时候一定很希望我是个男孩子，可是偏偏事与愿违，生出来才发现是个女孩，所以父亲在很长一段时间一直很想把我送给别人抚养，直到我一周岁左右，才在亲戚朋友的百般阻拦下，决定把我留下来。这件事本来我是没有什么印象的，只是在以后的成长过程中，每每和哥哥姐姐发生什么矛盾，这件事常常会被当成一个笑话提出来。在幼小的心里，说成是伤害是有些太过沉重，但本身并不是一件很让人快乐的事。人们常常会觉得做为一个有很多孩子的家庭里最小的妹妹应该会是很被宠爱的，其实并不完全是这样，好多时候哥哥姐姐会以比父母要求他们更严格的态度来要求你，约束你，对于任何事情常常更少有发言的权利。记忆中从很小的时候，我就开始静静的观想，谁今天的心情好，谁的心情不怎么样，发生了什么事情影响了他（她）的情绪，他为什么会开心（或者不开心），如果换作
大学生心理学自我成长分析报告
大学生心理学自我成长分析报告 大学生心理学自我成长分析报告 成长不只是有身体的不断变化，还有你知识的不断增加、感情的不断丰富和智慧的不断提高。在此整理了大学生心理学自我成长分析报告，供大家参阅，希望大家在阅读过程中有所收获!大学生心理学自我成长分析报告篇1 我成长的地方是一个民风淳朴的小乡村,那里风景优美，环境宜人，或许我这辈子再也不会对另外一个地方产生那么浓厚的情感烙印。那里的人们并没有太多的尔虞我诈，没有太多的明争暗斗，让我从小在心灵上得很纯净的洗礼，让我在以后的人生道路上少走了许多弯路! 我从出生到读初中身体一直都比同龄人差，经常的要往医院跑，这让父母操尽了心!曾今一度让父母将自己的身体累垮过，那时候的我并没有太多的感触，只是现在回想起来感觉父母的爱是那样的深沉，是那样的浩瀚，是那样的伟大!要不是他们当时对我不离不弃，尽心照顾，可能现在的我已不是现在的我!或许从那时候起我就学会了感恩之心，自初中以来每次出远门，或是放月假后回家，我都会给用自己省下的生活费给父母买一点小礼品，不为别的，只为了让父母觉得没白养我这么个儿子!让他们心里宽慰点! 或许我的童年过得并没有别人那么快乐，但我却学到了一些别人可能没有学到的东西!还记得那时是母亲在家带我的时候，每到农忙时节家里就忙得不成样子，经常我上学回家了，母亲还在地里忙活着，以至于我回家了就没有饭吃，但是我却经常吃的饱饱的，因为邻居总会经常叫我去他们家吃。邻里和睦得益于父母们的处事方法，他们总是很乐于助人，不过我们那里的人们普遍是这样的，在这样的环境中长大的孩子也学会了乐
于助人，也学会了一种叫做淳朴的东西!还记得是在我读小学五年级的时候吧，那天晚上风雨交加，我突然不好发着高烧，母亲快吓死!但是她一个人在家又没办法送我到医院去，那时候交通没现在这么发达!没办法她只好叫上邻居家的阿姨，和她伴我送到了附近的医院，当到了医院时经过医生的检查发现我那时是在出天花，一直高烧不退把一生都吓的不轻，无奈那时候家里没什么钱，那时候根本没钱住院!也许是阿姨看出了我母亲的难处，她回家之后就给我们送来了一千块钱!后来我好了之后，母亲时时告诫我要我千万不要忘记别人的恩情，她说：“滴水之恩，当涌泉相报!”那时的我懂得了 远亲不如近邻的道理! 升高中时我并没有考取当时的县一中，那时候的我算是村里读书成绩最好的一个了，全村人对我的期望都很大，可是当时的我还是没能考上，那是的我心灰意冷，早没了再读下去的勇气!我把自己关在房子了，几天没出去过!父亲当时见我这样他只是沉默，我知道他当时心里也并不好受，后来母亲跟我说：“如果你不读书了那你今后能干什么去?”那一刻我沉默了，当时我也是这样想的，如果自此不读了，今后我能干什么去?如果打工，我这么差的身体能受得了吗?今后的日子怎么过?今后的人生还能开出比现在还灿烂的花吗?那一刻我仿佛参透了人生，懂得了那句只有知识才能改变命运的真谛!找到了人生的出路!我哭着对父母说：“我读书，没办法就去二中吧!”当时父亲和母亲商量后就同意了。 那年是父亲送我去的学校，进入高中后我时时刻刻都记得中考那时的失败，努力想要把成绩提上去，在高一那年我不知道是不是不适应高中繁重的学习任务，经常地感冒发烧头痛，根本无心投入学习中!最后导致成绩不理想，越来越感到力不从心!后来更可怕的时由于长期感冒我患上了很严重的鼻炎，诊断我必须休学动手术才能在正常学习，否则不但影响学习，还会使病情恶化，到时候更加难办!无奈，我休学了，带着未完成的梦在家休养了一年!期间我的性格可能有点孤僻了，长时间一
心理学个人成长报告范文
个人成长报告范文 摘要：本文讲述了我走向心理健康教师的心路历程，通过对自我成长经历的全面回顾及剖析，阐述了个人从幼稚不断走向成熟的历程及形成原因，深层次地审视并分析了自我的人格特征，从而揭示了自我想成为心理健康教师的内心追求和渴望，并对自己从事心理咨询师职业所具备的条件及不足进行了分析，从而指明了自我的努力方向。 本人现年37岁，1991年毕业于上海体育师范学校，长期从事体育教师和大队辅导员工作，喜欢与孩子打交道，多次被评为“学生心目中的好老师”。成为一名合格高尚的学生心灵引导者、解决困惑的帮助者，成为孩子们的真心朋友，一直是我多年的美好愿望。 一、自我成长分析 （一）美好而纯真的童年 由于父母都比较忙，尤其是父亲，特别忙，我出生六个月就离开他们，在农村的外婆家长大直到上幼儿园大班，那是一个依山傍水的小山村，纯朴的农村生活给我留下了深刻的印象。父亲很能干，我们兄妹三人的衣服、鞋子都是爸爸亲手缝制，我们玩的风筝、灯笼，爸爸都能做，童年时的我无忧无虑。 （二）、发生转折的少年期 由于在农村待的时间比较长，一口纯正的南京地方口音，上了一年大班，由于我的出生月份小几天，这一届全国的学生比较多，我给严格控制在正常招收之外，在农村外婆家又住一年，此时的我，心“野”，玩心特重，一口纯正的南京地方话，使教我小学一年级的上海语文老师大伤头脑，我经常被罚，一个字要反复更正，使我对语文课的学习非常反感，更别说写作文了。一~四年级的小学生活是在懵懵懂懂中度过，虽然成绩不是很好，而且还经常惹祸，但很快乐。五年级那年，我的父亲被评为上海市“五讲四美”积极分子，到处是被别人赞许的眼光，站在父亲边上，我满是光荣，对父亲更生敬佩。多伟大的父亲，在家事无巨细（当然妈妈也承当一部分），孝敬老人，工作岗位上成绩显著，年年评为先进工作者和优秀党员，看着爸爸一叠的获奖证书，我感慨万分，我是一个老让爸爸操心的女儿，我要和爸爸比赛，做一名让爸爸自豪的女儿。 到了中学，我发奋努力，第一张奖状也是评为“学雷锋好少年”获得的。那一天，我激动万分，放学的路上，我是一边跳、一边唱着歌回到家的，爸爸回来还特别晚，我一直等到半夜，迷迷糊糊中听到爸爸回来了，我顿时精神来了，急不可待的把奖状递给爸爸，爸爸其实也很累了，疲倦的脸，看到我不睡觉，正想说什么，看到手中的奖状，他轻轻的说了一句话，“女儿真不赖，赶快睡觉去”，简单关切的一句话，使我感到万分温馨，我开始积极为得到爸爸的表扬而努力着，每次获奖，我总是第一个告诉爸爸，包括现在，取得荣誉，我也是第一个打电话给我的父亲。初中三年我不断的进步，学习成绩已经挤进班级前10名，并报考了上海体育师范学校，成了一名中师生。 （三）、平淡而惊喜的中师三年
心理学课程教学大纲
《心理学》课程教学大纲I．课程性质与设置目的 本课程是教育管理、行政管理专业的选修课。选用张厚粲主编、南开大学出版社出版的《心理学》一书。开课目的是为了提高学员的心理学基本理论知识，培养其在教学工作中应用心理学和研究心理活动的能力。 本课程主要涉及心理学的基本知识，为后续课程提供基础。本课程主要使学生理解心理学的基本知识与理论，系统掌握心理现象的一般规律，了解心理学知识在教育实践中的应用，为考生今后的学习、工作提供有效的知识与实践能力，使学生能够学以致用。 Ⅱ．选修课程要求：无 III．教学方法和教学形式建议 心理学原理是一门应用性较强的学科，在课堂教学和辅导中，辅导教师可结合具体的生活和工作实例进行教学。在讲授基本理论知识的基础上，多采用课堂讨论和小组学习的形式。 Ⅳ．课程内容和考核要求 第一章概论 一、学习目的与要求 通过本章学习，要求理解心理学的概念及学科性质，了解心理学的发展历程及其各学术流派，了解心理学的理论与应用分支，掌握心理学的研究方法，明确学习心理学的意义与作用。 二、本章重点： 1．心理学的概念及性质2．心理学的历史发展与流派 三、考核要求 (一)心理学的概念识记：心理学的概念领会：心理学的基本性质 (二)心理学的分支领会：心理学的主要研究领域 第二章意识与注意 一、学习目的与要求 通过本章学习，要求理解意识的概念与不同状态，了解睡眠的阶段与失眠的种类，了解梦的心理学原理与研究，了解催眠的特征与理论。 二、本章重点：1．意识的概念2．意识的不同状态(层次) 三、考核要求 (一)意识的性质识记：意识、无意识 (二)催眠现象领会：催眠的原理，催眠与睡眠的区别 第三章感觉与知觉 一、学习目的与要求 通过学习本章，要求理解感觉和知觉的基本概念，感觉和知觉的关系。了解视觉系统和听觉系统的基本构造，以及视觉听觉产生的机制。理解社会知觉与一般知觉的异同，了解社会知觉的特殊性和基本规律。 二、本章重点：1．感觉和知觉的概念2．社会认知的基本过程 三、考核要求 (一)感觉概述识记：感觉的基本概念、感觉阈限 (二)视觉系统了解：视觉适应，颜色的特性领会：视觉产生的机制，色觉理论 (三)听觉系统领会：听觉产生的机制，基本的听觉现象 (四)知觉——感觉的整合识记：知觉的概念，知觉的特性领会：知觉的机制 简单应用：感觉的整合——知觉的形成
大学生心理健康个人成长报告
《大学生心理健康教育》必修课 课程论文 题目：我的成长 学院：应用技术学院 专业：物流管理 姓名：刘力瑛 学号：11521870119 年级：2015级 评阅老师： 日期： 成绩：
大学生心理健康个人成长报告 11521870119 刘力瑛 摘要： 当我迈过我人生中的第19个年头时，我不经回头看了看，这19年来，我所有的成长，所有的悲欢。在我之前的人生中，我会学了如何提高自我，如何控制自己的情绪。而通过心理健康课程，我明白了如何面对挫折和压力，如何培养和塑造人格和意志品质。我用欢笑和泪水铸成了今天的自己，以后我将用经历与经验发展更好的自己 我的发展： （一）心中的英雄 某天，当我逛微博的时候，被一个长得十分美丽的女子吸引。黑色的皮肤，在20世纪90年代她是时尚界最璀璨的一颗“黑珍珠”，她是第一个登上《Vogue》封面的黑人女模特，她一直在慈善领域积极奔走，她的一生布满苦难又写满荣耀，她就是华莉丝·迪里。她悲惨的童年，奠定了她成功的人生。她的人生，对于我们每个人来说都是一段奇遇，在她好不容易从狠毒贪小利的父亲手中逃出来时，又不幸在沙漠中遇到一只狮子，在她以为自己的人生快要终结时，她活了下来。从此，世界又多了一个不可小看的女性。当她在模特界大红大紫的时候，她袒露了自己儿时受割礼的故事，作为大使，她一遍又一遍地讲述自己的悲惨命运，只是希望有人看看非洲那些还在经历痛苦的女性。她退出T台后，开始到各国呼吁废除割礼，在她的积极奔走下，多地立法禁止了割礼。然后，她也引起了顽固派分子的仇视，但这一切没有阻止华莉丝的脚步，创办沙漠黎明基金会和塞特兹基金会，保护着世界的女性。 我并不是羡慕她了不起的人生或者光彩的生活，而我是敬佩她，她可以重复地将自己的故事来吸引人们看到非洲受苦的女性，就像拉开自己的伤疤向人说不要再伤害其他人了，不要让女性继续陷入痛苦。在当年那个时期，黑人是受歧视的，她可以迎着这些困难，不断前进，一点一滴地改变人们封建的思想，不顾同胞的辱骂，她是伟大
个人成长报告(心理论文)
打开记忆的阀门，回头才发现我已经走过了慢慢人生路的十八年。短短十八年，我就从牙牙学语迈入了大学的门槛，开始长大成人。人生的过程总是充满了喜怒哀乐，而我们也在慢慢的成长和成熟。 我是来自江苏徐州的一个小农村的一位女生，目前是一名大一新生。在过去的十八年中，我曾攀登过高峰也曾跌入到低谷。从小学到初中，一直都是平平淡淡，顺利的从小学毕业升到初中，我以为我也会顺顺利利地从高中毕业进入到我喜欢的大学，可是当时我的想法太过于天真，怎么会想不到人生怎么会那么顺利呢？并且没有起伏的人生又怎么能算人生呢？在初中时候，我的成绩还算稳定，在班里总是可以可以数的上，就这样一直顺利的到了高中，或许是我的学习方法还没有调整过来，成绩总是上不去，每次考试总是以粗心大意或者零碎的原因的告终，高一我一直处于混沌期，也离我自己计划的目标越来越远……，每次考试后总是感觉到懊恼和后悔，就这样一直情绪低落，并且很到很压抑，中途也曾考虑过很多次的放弃。高一的那个暑假，感觉自己再这样下去就会真的没救了，所以，我狠狠的放空了自己一个星期，什么都不想，也不去看书，然后一个星期后，从新拾起高一的书，因为我相信，别人做到的我也可以做到，所以高一的课本我翻了一遍又一遍，最后我的付出有了回报，在高二的第一次考试，成绩有了提高，在接下来紧张的学习中一比较稳定了。 性格为M型，代表着忧郁和完美的我一个在别人看来是比较冷漠的一个女生，抑郁悲观、沉闷、忧虑、多猜疑、情绪化、好自省、过分追求完美，压力很大时，会过度紧张，甚至产生消极情绪。并且总是想得太多，往往会把简单的事情考虑的太过复杂，同时创造性不强，总是按部就班的做事。最重要的一点就是还不太喜欢说话，但是熟悉我的人都知道我是一个疯疯癫癫，很“二”的的女生，缺乏常识，并且总是喜欢说话不经大脑，想到什么说什么。也就因为我的不喜欢说话，所以我的朋友不多，但是相处的很好。朋友们都说我表面上看起来很淡漠，但是接触过后就会知道我很细心，会照顾人，对朋友真诚不虚假，所以我也是一个很好地倾听者，同时也因为我比较敏感，能够感觉到她们的不开心，所以她们很乐意和我聊天。 我喜欢掌管自己的生活，喜欢有条有理的做事，但是也因为过多的计划，是自己处于一种紧张状态。对于自己制定的目标我喜欢充满信心地去做，不达目标不罢休，但是总是因为不自信而感到忧虑和不安，感到事情做得不够好。 我有着属于自己的人生观，我认为一个人的成功不是在于有多么的优秀，而是做到自己所能做到的最好。与生活，我会怀有一种积极乐观的心态的面对，面对现实中的困难与挫折，我不回退缩与放弃，我会勇敢的走下去，因为没有试过，又怎么会知道自己不行呢？与学习，我会一直勤奋学习，学无止境，活到老学到老，二现如今我们正处于学习的学期，不努力的去学习，扩大自己的知识面有该
心理学教学大纲
心理学课程教学大纲 一、课程编码: 二、课程名称:普通心理学 三、课程性质:本课程为本科音乐教育专业必修课 四、学时与学分: 周学时:2 总学时:24(一学期) 总学分:2 五、开课单位:音乐教育学院 六、内容简介: 普通心理学是音乐教育专业学生的一门教育理论必修课，也是教育学科的理论基础。通过学习，使学生了解心理学的基本概念和基本理论，初步体会心理学的研究方法和学科意蕴，进而产生学科兴趣并形成对人心理与行为的探索态度。为将来从事教师职业打下好基础。 本课程共分九章，包括：现代心理学的研究与发展、脑与心理、需要与动机、认知过程、情绪、智力与创造力、人格、个体心理发展、学习心理。 七、教学形式： 本课程以讲授法为主，同时结合演示法、图式法、讨论法、阅读指导法、问题诱导法等方法和手段进行讲解。遵循科学性与思想性统一的原则、理论联系实际原则、直观性原则、创造发展原则等进行教学。 八、课程教材： 《心理学基础》全国十二所重点师范大学联合编写高等教育出版社 2008年3月九、参考教材： 陈录生等主编《新编心理学》（修订本）北京师范大学出版社 2002年8月 叶奕乾主编《心理学》华东师范大学出版社 1993年8月 彭聃龄主编《普通心理学》北京师范大学出版社 2001年8月 张春兴著《现代心理学》上海人民出版社 1994年5月 十、考查与考试： 每学期末，结合课程教学内容采用闭卷考试。 十一、教学内容与要求 第一章现代心理学的研究与发展 （一）心理学的研究对象 （二）心理学研究的任务和意义 （三）心理学研究的原则和方法 1、心理学研究的原则 2、心理学研究的方法 （四）心理学的过去和现在 1、心理学的主要流派 2、心理学研究的现状 第二章脑与心理 （一）神经系统 1、神经元 2、中枢神经系统和周围神经系统 （二）反射和反射弧
个人成长分析报告范文3篇(最新篇)
个人成长分析报告范文3篇 个人成长分析报告范文3篇 个人成长分析报告范文一： 人生的过程总是充满了喜怒哀乐。我已经踏入人生二十多年头了，我回顾自己的成长历程。通过这学期大学生心理健康教育和指导课程的学习，我们学习到了很多有用的知识，从心理学的定义到如何进行自我完善，如何进行情绪的调控，如何应对挫折和压力，如何塑造和培养人格和意志品质，学习心理到社会心理，非常的全面。在每一段成长历程和人生经验中，每一步成长都是我学习积极面对人生的机会。在自我分析中也学会认识自我，完善自我。 一、个人成长分析 成长历程 我出生在八十年代末，我成长于一个普普通通的家庭。我拥有一个愉快的童年，拥有很多儿时的玩伴，所以我从小就比较开朗外向，没有感到孤单，寂寞，反而增强了自立能力。上小学之后，父母工作繁忙，但从不松懈对我学习上的督促和帮助，使我一直接受着良好的家庭教育和学校教育，可以说我成长的每一步都倾注了他们的心血。特别是我的母亲，在我看来她是一个真正意义上的女强人，不但事业有成，生活中更是一位贤妻良母。如果一定要我说出一个我最崇拜的人，那就是我的母亲。她坚强、乐观的性格无时无刻不在影响和激励着我。就这样，一直到初中毕业我始终是在掌声和鲜花中度过的，那时的成长道路可谓一帆风顺。中学的生活主要是学习，中学的时候同学之间的关系大多是单纯的，不过由于正处在青春期，男女之间彼此
并不怎么来往。中学的生活是忙碌的，又是单纯的，在开心中我结束了我的中学生活，结束了我的单纯生活。经历了高考这个人生重大的转折点，迈进大学之后，接触的人和事大大的开阔了我的视野，我开始学着用相对客观的态度去评价自己和他人，开始用自己的眼睛去观察世界上的人和事，也许这就是所谓成长吧!此后，我渐渐拥有了成人的感觉―感到自己身上肩负着某种责任，自己理所当然地应该去承担生活中的某些东西。今天，当自己明白了一些人生道理，回过头来审视自己成长经历，发现过去所遭受的那些挫折、痛苦并非完全没有价值，相反它却隐含深远的意义。 人生观念 人的一生应当是不断的快乐的积累才构成幸福。其次选择高尚的人生观念。人生观念是可以选择的。不同的人生选择，决定着不同的人生。人们常说，苦难是最好的大学，古今中外，凡成就大事业者，无一不是从苦难中走来的。在逆境中，我们会经受各种考验与锤炼，百炼成钢，成就我们非凡的意志品质和能力，苦费心志，劳其筋骨，增益其所不能。逆境并不可怕，可怕的是你把它看成结局而不是过程。只要我们有乐观主义进精神,我们遇到的困难险阻也可看成财富. 人是生活在现实和理想、物质和精神的世界之中的。我们主张每个人都应该有他一定的物质利益，反对的是将个人利益置于社会利益之上，唯利是图、损人利己。我们提倡的是将理想和现实、精神和物质统一起来，将个人利益和集体利益结合起来，把个人理想融入全体人民的共同理想当中，把个人的奋斗融入到为祖国社会主义现代化建设事业的奋斗当中。不同的选择表现出不同的人生态度，体现着不同的
自我心理成长报告
自我心理成长报告 成长过程 蓦然回首间，我已经在人生这张宣纸上渲染了二十年。回顾自己的成长过程，我感到自己幼年、童年时期的生活经历及情感体验对铸就今天的我有很大的帮助。我出生在一个很平凡的的农村家庭。我的童年没有父母一代的坎坷。不过，我的父母并没有溺爱我，大概我出生的时候，家里很贫穷。首先我的出生对我家来说就是一件大事，到不是因为一个新生命的诞生，而是我出生后，父亲跟爷爷的关系就不怎么好了又很穷。幸好父母并没有因此而把我当作一个祸害，反而更爱我，把我当作贫苦生活的唯一希望。尽管如此，婴幼儿时代的我过地很窘迫。现在想想，虽然那段日子里的天空多了几分阴霾，但是觉得自己是幸福的。因为那时是被父母爱着的。那段生活是那么美好。然后是进入学校，发现我对上学是不喜欢的。初次上学，是母亲送我去的。而那时的我，是那样的懂事。当母亲就送了我一次之后，我就可以自己去学校，自己跟那些伙伴们玩了。我那时会产生这样的心态，我想主要是因为：成长环境锻炼了我，让我变得坚强，独立，勇敢。所以，一踏进学校，我就适应了。而最 终，我成了那些小伙伴的中心人物。 1 当进入学校，自然就开始了这漫长的学习旅程。从那时起，读书成了我人生中的唯一大事，母亲每天早起，为我炖一碗鸡蛋；然后听我背前一天的课文。我那时很认真，即便留了再多的作业，我晚上熬到很晚也要完成，而这时母亲的陪伴就是我最大的动力。小学六年级，为了让我接受到更好的教育，我参加了县里很厉害的一所小学的考试，虽然考上了，但是因为离不开家，就在入学的一个星期后我就又回到了原来的小学。当小学升初中时因为成绩不错，所以我有机会到县城的初中开始求学。我的童年于是就在读书写字、欢笑流泪中度过，偶尔也会有学习的压力，偶尔也会孤独，但更多的是欢乐。 初中时结识了一群现在仍相处默契的朋友，尽管现已散落在各处。那时的我们一起挥霍了多少个单纯无忧的日子啊。初中时的那些朋友现在还有几个已经变成一生当中不可割舍的羁绊，因为他们，我变得更加了解自己，我的人生变得更加丰富多彩。其中有一件事我记得很清楚，那是我跟我的一个同学一起因为一件事情跟班主任和英语老师理论，并哭的一塌糊涂，我感谢她和我站在一起，不管这件事对不对，但是在那个阳光灿烂的日子里，我们做过一些疯狂的事情，便觉得这段时期生命中多了一些值得记忆的事情，便不再虚度。 高中的那段时光便是我活到现在最值得珍惜的时光。为了梦想，为了友谊，为了早恋的那段感情，我风风火火的高中生活就是这样被值得怀念的。先说说老师吧，遇到了人生当中我可能最好的一个老师，我的英语老师，因为对于英语的喜欢，我就喜欢我的英语老师。她人很好，具体怎么说呢，她更像一个孩子，现在跟她发短信，打电话，她就会像一个孩子一样跟我说话，一直活在年轻的世界，虽然她有时候发脾气，但是我才不管，因为关系好，所以会安慰安慰她，给她买点东西，逗她开心。当学习迷茫时，可以像她请教，倾诉，虽然她不是我的班主任，但是确实是我高中最值得纪念的一个老师。在未来的人生中，我会一直记得她的。至于兄弟，朋友，那就不用说了，一群人，一群兄弟，为了梦想，为了友谊，我们一起奋斗，一起书写自己的人生。现在还在我们的高中群里，有一句经典的话“上课睡觉，下课闹闹”，很好的感觉，而且高中那个班是我们整个学校的一个榜样，班里的氛围超级好，很团结，很让人羡慕，觉得自己高中在那个班里就是一种荣幸。至于学习，我觉得最值得纪念的成绩就是拿到了我们高中的一等奖学金，我想这个事情我也会珍藏在我的的记忆里。把它当做一种动力，当做人生的一种宝贵的财富。虽然以后的生活中获奖的机会肯定比较多，但是那个年纪只有这么一次，永远都不能被替代。还有高中时值得纪念的出了学习，友谊，就是那个青涩的感情了，初恋吧，在所有人的反对中，我还是坚持我的，我就是喜欢，在那
心理学自我成长分析报告
2020年心理学自我成长分析报告 2020年心理学自我成长分析报告 成长就是这样，痛并快乐着。你得接受这个世界带给你的所有伤害，然后无所畏惧的长大。在此整理了20xx年心理学自我成长分析报告，供大家参阅，希望大家在阅读过程中有所收获!20xx年心理学自我成长分析报告篇1 一、个人成长感言： 做为一名教师，每天面对天真无暇的孩子，始终在思索着，我的人生目标是什么?我的追求是什么?做为社会的人，不断探索着事物的真谛，对于我来说，更是不断探究自己是一个怎样的人作为一生的求证。在每一个人生的阶段，都力求完美，可总是有令自己遗憾的地方，也正是这些零碎的片断连接起来，才构成了自己相对完整的一生。 一个人至于最终能够成为怎样一个人，很大程度上是由他成长的经历，社会环境，生活事件所决定。回顾自己的成长历程，我感到自己童年、少年时期的生活经历、家庭教育、氛围影响及情感体验对铸成今天的我起着决定性的作用。 二、个人问题的分析与探索 时刻把握自己的情绪波动，时刻关注别人的情绪变化，我认为对于心理调控对人际交往很有帮助。在成长过程中，我体味到了心理由幼稚趋于成熟的进步，也感受到了自己心理调节能力的欠缺，同时我还面临着一个困惑：自己的心理问题有多少，该如何解决?渐渐地，我越来越深刻地感觉到了心理学知识的缺乏，急需获得接受一次心理学专业辅导的机会，而这次对心理教师的培训恰恰提供了这一平台。 在培训中我尽量抓住有限的课堂时间认真听讲、做好笔记，各位心理专家及心理专任教师的成长经历为我的学习增加了动
力，也促成我始终保持学习的热情。积极地向老师们取经，并查阅相关资料，从中学到了不少极为宝贵的心理学知识。其中既有心理学这门学科的历史与发展，例如：西方最早研究心理学的著作是希腊哲学家亚里士多德的《论灵魂》，心理学独立的重要标志是冯特建立心理学实验室;心理学研究的基本原则有客观性，实践性，发展性和系统性……也不乏一些科学有趣的心理测试题;挑战人生极限的拓展训练，既有通过“马加爵事件”举出了当代人普遍存在的心理问题，又贯穿了“如何实现角色转化适应新环境”等解决方法。还提供了十几条经典建议：比如说：不管什么事情，要勇敢地讲出来;情绪中不要与别人沟通等，要学会等待转机等等。在老师的耐心讲解下，这些知识在我脑海里留下了深刻的印象。 我没有宗教信仰，学习佛学，懂得生命;学习儒学，懂得入世;学习道学，懂得超脱;学习技术，掌握生存。接纳一个人做朋友，不以个性张扬和个性内敛为标准，真诚为要，孝道为先。认同别人不是委屈自己，是被别人接纳，并非没有自己的观点，求同存异，乃生存处世之道。对于别人如何评价自己，不以否为怒，不以肯为张，善纳人言，多自反省。我认为这样可以说是一个人成熟的标准。看事微观，做事宏观，处事达观，生活乐观。可以说是我的人生观，我也在努力的践行着。三、自我改变与成长 我觉得一个人最重要的是意识到自己身上肩负着某种责任，自己理所当然地应该去承担生活中的某些东西。今天，当自己明白了一些人生道理，回过头来审视自己成长经历，发现过去所遭受的那些挫折、痛苦都是今天的财富。但不是所有的人都这样理解，深刻地体会生活，才知道那些痛苦、无助的心灵多么需要真诚的心灵抚慰他们。今天的我，对周围的人和事，有了更多的包容、更多的理解、更多的关怀，而不再执迷于个人的得失。所以有人说“挫折、痛苦的背后才是成长的空间。如果说能用三个词形容自己的话，那就是：豁达，接纳，宽容。
心理健康与个人成长成才
心理健康与个人成长成才 教育部日前印发了关于加强普通高等学校大学生心理健康教育工作的意见，要求各地教育部门和高校要充分认识加强高校大学生心理健康教育的重要性。明确了当前高校大学生心理健康教育工作的主要任务：依据大学生的心理特点，有针对性地讲授心理健康知识，开展辅导或咨询活动，帮助大学生树立心理健康意识，优化心理素质，增强心理调适能力和社会生活的适应能力，预防和缓解心理问题。帮助他们处理好环境适应、自我管理、学习成才、人际交往、交友恋爱、求职择业、人格发展和情绪调节等方面的困惑，提高健康水平，促进德智体美等全面发展。加强大学生心理健康教育工作是新形式下全面实施素质教育的重要举措，是高等学校德育工作的重要组成部分，这就要求学校对大学生进行心理测试，分析和研究大学生的心理状况，开展心理咨询活动，教育和引导大学生不断地加强心理品质修养和锻炼，为成才打下良好的基础。 那么，如何消除他们的心理差距，使其顺利成才呢？其具体的途径和方法如下：第一，培养良好的人格品质。良好的人格品质首先应该正确认识自我，培养悦纳自我的态度，扬长避短，不断完善自己。其次应该提高对挫折的承受能力，对挫折有正确的认识，在挫折面前不惊慌失措，采取理智的应付方法，化消极因素为积极因素。挫折承受能力的高低与个人的思想境界、对挫折的主观判断、挫折体验等有关。提高挫折承受能力应努力提高自身的思想境界，树立科学的人生观，积极参加各类实践活动，丰富人生经验。 第二，养成科学的生活方式。生活方式对心理健康的影响已为科学研究所证明。健康的生活方式指生活有规律、劳逸结合、科学用脑、坚持体育锻炼、少饮酒、不吸烟、讲究卫生等。大学生的学习负担较重，心理压力较大，为了长期保持学习的效率，必须科学地安排好每天的学习、锻炼、休息，使生活有规律。学会科学用脑就是要勤用脑、合理用脑、适时用脑，避免用脑过度引起神经衰弱，使思维、记亿能力减退。 第三，加强自我心理调节。自我调节心理健康的核心内容包括调整认识结构、情绪状态，锻炼意志品质，改善适应能力等。大学生处于青年期阶段，青年期的突出特点是人的性生理在经历了从萌发到成熟的过渡之后，逐渐进入活跃状态。从心理发展的意义上说，这个阶段是人生的多事之秋。这是因为，经验的缺乏和知识的幼稚决定了这个时期人的心理发展的某些方面落后于生理机能的成长速度。因而，在其发展过程中难免会发生许多尴尬、困惑、烦恼和苦闷。另一方面，我国正处在建立社会主义市场经济和实现社会主义现代化战略目标的关键时期。社会情况正在发生复杂和深刻的变化，社会竞争日趋激烈，生活节奏日益加快，科学技术急剧发展。这种情况也会在早晚要进入社会的青年学生中引发这样或那样的心理矛盾和心理冲突，例如父母下岗、家庭生活发生变故、学习成绩不佳、交友失败、失恋等。这些心理问题如果总是挥之不去，日积月累，就有可能成为心理障碍而影响学习和生活。
消费心理学课程教学大纲
《消费心理学》课程教学大纲 执笔人：编撰日期： 一、课程概述 课程性质：职业基础课 计划总时： 学分： 实践课时比例（%）： 是否专业核心课程： 适用专业： 二、教学内容描述 消费者心理与行为是厦门城市职业学院为市场营销类专业学生开设的一门专业课。本课程主要学习消费者心理与行为的基本理论知识，同时对学生运用心理学有关理论，分析、评价消费者的消费行为、指导广告策划活动有一定实际能力方面的要求，是一门强调理论与实践紧密结合，理性同能力同步发展的课程。 开设消费者心理与行为的根本目的与任务，是引导学生了解心理与脑的唯物关系以及人脑对客观现实反映的能动性，进而培养辩证唯物主义观点，增强抵御机械唯物主义和各种各样的唯心主义对心理曲解的能力，了解有关消费者消费心理与行为领域的各种心理活动的表现形式、规律和特点，使学生了解、熟悉、掌握消费心理与行为的基本理论、原则、策略和方法。 三、与其他课程的关系 本课程是一门应用性较强的课程，应理论与实际相结合。〈〈公共关系学〉〉、〈〈市场营销学〉〉是该学科的基础课。
五、教学内容、教学要求和重点难点 消费者心理与行为教学大纲是本专业“消费者心理与行为”课程教学的指导性文件。经
过反复研究总结教学实践，并综合分析相关课程关系的基础上，制订本大纲。 本大纲将教学基本内容按照对学生要求的熟练程度依次分为三个层次：了解——理解——掌握。各章节具体内容、要求及教学重难点说明如下： 第一章消费心理学入门 第二章教学内容： (1)心理的表现形式及相互关系 (2)几个很重要概念 (3)消费者行为的基本模式 (4)消费者心理与行为的研究对象 (5)消费者心理与行为的形成与发展简史 (6)费者心理与行为的研究方法 基本要求： (1)了解：消费者、消费者心理、消费者行为等几个重要概念，人类心理活动产生的基本规律，消费者心理与行为的形成与发展简史 (2)理解：心理的表现形式及相互关系，消费心理与消费行为间的关系 (3)掌握：影响消费者心理与行为的因素，消费者心理与行为的研究方法，消费者心理与行为的研究对象 教学重点： (1)心理的表现形式 (2)影响消费者行为的因素 (3)消费者心理与行为的研究对象 (4)消费者心理与行为的研究方法 教学难点： (1)心理现象的相互关系 (2)消费心理与消费行为的关系 第二章消费者信息获得 教学内容： (1)消费者的注意 (2)消费者的感觉 (3)消费者的知觉 (4)消费者的学习与记忆
自我心理成长报告范文7篇
自我心理成长报告范文7篇 心理成长是指个体心理上生长、发展的过程，心理咨询者的心理成长具体包括心理咨询工作者的自我接纳与自我觉察能力的提升、个人未完成事件的处理、对人性的理解、对职业枯竭的解决、职业伦理水平的提高、人格的完善等等。本文是为大家整理的自我心理成长的报告范文，仅供参考。 自我心理成长报告范文篇一： 我们每一个人，在一生成长过程中，都可能很多次地问过自己"我是谁?"。这个问题看似很简单，似乎不加思索就能作出很多回答，可当我们静下心来做深入的追问时，却发现所有那些现存的回答都不能完整、准确地反映本质。大学的时候，导师曾经让我们在最短的时间里写出20个"我是谁?"当做完这活动时，我突然好像看见一个不曾发现的自己;而今，当我重新和自己的学生一起完成这游戏时，答案又发生了新的变化。人总会随着环境的变化，不断地调整自己的状态，不断地完善自我，去发现，去挖掘，一点一点地向目标靠近，希望能最终"实现自我"。 我认为每一个降临到这个世界上的健康婴儿，都从父母的遗传基因中继承了人类的基本属性，都具备了各种发展的潜力，拥有了成长的无限可能性，至于最终能够成为怎样一个人，很大程度上是由他成长的经历，社会环境，生活事件所决定。回顾自己的成长历程，我感到自己幼年、童年时期的生活经历及情感体验对铸成今天的我起着决定性的作用。
我出生在江南的一个小城市-----丹阳市。由于童年时父亲在安徽省铜陵市上班，不在我身边，爷爷、奶奶和母亲的关系不是很好，是母亲一个人把我带大，所以母亲对我的影响非常大。母亲是一个俭朴之人，平常对我们讲的最多的就是节省。家里一个月也就能吃到一两次肉，很少买衣服，只有我们的衣服小的不能穿了或过年的时候才会买新衣服。母亲原来是做裁缝的，对我们的破衣服会很好的补补再穿。那时候家里不是没有钱，只是母亲心中有更大的目标。母亲和爷爷奶奶关系不是很好，而且我们祖孙三代只住一间上下楼的房子，非常拥挤。母亲是个好强之人，看到别人都建新房子，不想落后别人。那是父亲的工资很低，要建一个房子是很困难的事情。由于父亲不在家，家里四亩多田基本上是母亲一个人劳作，我四五岁的时候就帮助母亲在农忙的时候做事，我深刻体会到母亲的艰辛。小时候常受到别人的欺负，由于父亲不在身边，别的小朋友就那我开涮，认为没有人会我出头。但是母亲是个好强之人，出去和别的小朋友家长理论，自然也受了不少气。那时，我认为是我让母亲受气。从此对别人的出击我不在躲闪，而是反击。母亲也教导我不要欺负别人，但别人欺负你，你也不要当懦夫。但是，小朋友间的关系还是让我养成了自卑、孤僻的性格。母亲教导了我自强不息、勤俭节约的良好的品质。 我五岁时，我的妹妹出生了。这是我人生的一大转折点。妹妹的出生迅速将母亲的注意力从我身上移到妹妹身上。随着妹妹的慢慢长大，原本属于我的东西都要分给她一般。母亲要我带她出去玩，那真是一件令人痛苦的事情。一群男生带着一个小女孩去玩，我当时认为