通过看脸色来辨别自己的身体是否健康
通过看脸色来辨别自己的身体是否健康
通过看脸色来辨别自己的身体是否健康
越来越多的人感慨着这个拼颜值的社会，所以我们总是关注别人脸的长相是否漂亮，却没有注意他的脸色是否健康。当然啦，很多
女性朋友现在化妆化的也不太能看出脸部本来的颜色了，但是我们
却真的可以通过看“脸色”来辨别自己的身体是否健康，在哪些方
面需要有所注意和防范。
1.面色苍白
2.脸色发黑
肾亏在面部的反映就是会出现脸色的发黑，可以适当选择补肾的食材和药物进行滋补。除以以外也有可能是有肝硬化、慢性心肺功
能不全、慢性肾功能不全、肝癌等问题。有这些问题的患者，脸色
同样会出现发黑的情况，还有抗癌药物的服用也会引起上述问题，
需要到医院具体检查确定真实原因。
3.脸色潮红
一般人在长时间日晒后，或者喝了烈酒、剧烈运动以及情绪上有大的起伏波动的时候，脸色会变红，这种是生理上的，没什么大问题，当离开当前状况的时候面色会恢复正常。但还有一种是病理上
的潮红，比如发烧的时候，或者吃了降血压之类扩张血管的药物也
会出现脸色潮红的情况。
4.眼圈发黑、脸色晦暗
休息不好就会有黑眼圈，但如果整个脸都开始晦暗了，那就需要引起重视了，有可能是近一段时间的肾脏负担太大，饮食上应该减
少糖和盐的`摄入。另外鸭肉煮栗子、烧大白菜可以起到食疗的效果，对减轻肾脏负担有一定的帮助。
5.鼻子发红发紫
在脸上鼻子是可以反应心脏情况的，如果鼻头呈现红色或者紫色，可能是血压偏高或者盐和酒精摄取过多了，给心脏带来了负担，所
以鼻子会发红发紫。
6.脸色紫绀
多数情况是由于缺氧而引起的，脸色苍白带有紫绀也会在剧烈运动后出现，平时缺乏锻炼的人，在运动后出现这种脸色就需要注意
把握运动的强度，以免发生意外。而先天性心脏病的人也多有这种
脸色出现，可能是心力衰竭的表现。
7.面颊褐红
在高血压的患者会有面颊褐红的表现，如果连续几天出现这种脸色，就要注意下自己的血压是否正常，改变不良的生活习惯看脸色
是否会恢复正常。
8.耳朵发红
耳朵的状态能反映出一些肾脏的问题，耳廓出现红色或者发紫，说明肾脏的情况不是很好，循环方面可能存在问题，饮食上要多注
意利于肾脏健康的食材，并且可以通过运动来增强身体的循环功能。
9.脸色发黄
血液胆红素的浓度超出了正常范围会影响人的面色，一般脏脏不好的人多有脸色发黄的症状。如果是瘦弱的人脸色蜡黄也可能是营
养不了引起的。
知道了“脸色”的秘密后，就要多多注意观察，一旦有情况马上就防范，不让疾病有发展下去的可能。
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苏老伯如今72岁，大便时便中带血的情况已经有4个多月了。
苏老伯认为十人九痔，他这个情况肯定是痔疮，一直没上心。直到
小区居委会组织中老年人免费体检，医生宣布苏老伯是肠癌晚期，而且还是大肠癌并肝转移。
这真是晴天霹雳!肠癌晚期的存活率可是极低的呀!苏老伯后悔不已，但也无济于事。
现代人饮食越来越呈现高蛋白、高脂肪、低纤维的趋势，加上生活节奏快，无暇运动健身，大肠癌的发病率正在飞速飙升。而且许多人早期不重视，等到发现已经是肝脏转移或者肺转移的情况了。
会变的脸教学反思
会变的脸教学反思 教学反思，是指教师对教育教学实践的再认识、再思考，并以此来总结经验教训，为大家提供了《会变的脸》的教学反思，一起来看看吧！ 《会变的脸》教学反思 在《我的喜怒哀乐》中，幼儿已经能画出脸的轮廓并且给它添画上五官来代表各种表情。而在《指南》中提出，教师应该创造条件和机会，提供画笔、剪刀、纸张等工具和材料，让幼儿进行画、剪、折、粘等美工活动。因此，在今天的综合活动中我的重点在于能够用剪贴或者撕贴的方式来表示面部表情。 在活动开始前，我搜集了各种高兴、伤心、愤怒、害怕等表情图片制作成ppt课件。活动一开始，我先请幼儿欣赏课件，说一说你看了这幅图片是什么感受，重点观察不同表情的人脸上的眼睛、眉毛、鼻子、嘴巴各有什么特点，由此引出高兴、伤心等表情词。在观察表情的基础上请幼儿模仿表情，当我说出一个表情词时，幼儿就要模仿出相应的动作。通过熟悉表情、模仿表情之后，我拿出了我制作的表情脸谱，请幼儿猜一猜他们分别是什么表情、他们是怎么做的。接着我便引导幼儿用剪贴五官的方式在提供的人脸上来制作表情脸谱。 活动结束后，很多幼儿都完成了自己的表情脸谱，能力强的幼儿选择了撕贴的方式来表现五官，大部分幼儿则通过剪贴五官的方式。幼儿还用色粉纸给表情脸谱贴上了头发和四肢，一个个
活灵活现的表情小人就出现了。美中不足的是，由于我提供了范例只有伤心和高兴两种，因此很多幼儿表现的都是高兴的表情，只有极个别幼儿表现出了伤心或者愤怒的表情。如果能制作四种不一样表情的范例，让幼儿欣赏，幼儿会做出更多不一样表情的脸谱，效果会更好。 附：教学目标：《会变的脸》教案 1、通过移情游戏，提高幼儿的移情能力，培养其乐观向上的积极情感。 2、提高幼儿亲社会的行为水平。 活动重点：引导幼儿说出产生不良情绪的原因，寻找应对不良情绪的方法及对策。 活动难点：引导幼儿如何调整不良情绪。 活动准备： 1、高兴、生气、难过和害怕四种表情的小娃娃。四种表情的图片各一个。产生不良情绪的背景故事图片各一个。 2、音乐光盘，幻灯，纸笔同幼儿数量。 教学课时： 一课时。 教育理论依据：幼儿喜爱游戏，喜欢故事，喜欢写写画画，有效的运用这些手段，让幼儿 树立正确的健康观念，学会调整自己的生活状态，保护自己。 教学过程：
养生须知：脸色红润并非好事 或是一种疾病
【微信：本草纲目，bcgangmu】每个人都希望自己面色红润、满面红光，认为这是健康的表现。但是，满面红光未必都是好事，中老年人长期脸色潮红，要警惕有没有高血压;中年女性满面潮红，要考虑更年期的问题。所以，满面红色需要具体情况具体分析。 说到满面红色，大家首先会想到长着大红脸的历史人物关羽。关羽的红脸是天生的，除了红色还有黄色掺杂其间，另外他的脸色是明亮、润泽、含蓄的，因此他的红脸是正常的。一般脸色偏红的正常人，脸部皮肤毛细血管襻开放得比较多，血内氧合血红蛋白浓度高，在中医看来是属于气血充足的人。但不正常的红色往往红得不是太过就是不及，要么红色独显，要么红得不是地方。 从寒热辨证，满面红赤多为热证。热盛血行，血液的红色充斥颜面五官，所以满面表现为红色。热证有温、热、火、暑之分，还有虚、实、真、假的分别。实热是热邪强盛所致。实热证的人面色红赤而且鲜明，部位广泛，时间持久，也就是持续性满面通红，古人形容为“面合正赤”、“面赤如醉”，多见于新病，一般是感染引起的高热性疾病，如伤寒、疟疾、肺炎等，这种情况一定要尽快就医，不能拖延。 虚热证是由于精血津液不足，导致虚热内生。虚热证的病人一般脸色呈现浅淡的红色，部位局限在颧骨脸颊，时间不持续而且发作定时，大多在午后或傍晚发热，常常为低热，以手心、脚心为主，伴有心中烦热，称为“五心烦热”。小说《红楼梦》里的林黛玉自幼患有肺结核，肺结核十有八九是虚热，因此林黛玉一到下午就两颧淡红、心情烦躁，到傍晚就更加严重。 另外还有一种热证为假热证，就是真寒假热，往往见于久病重病的虚寒病人，满面苍白，有时在颧骨脸颊浮现娇嫩、鲜艳的红色，中医叫“面赤如妆”，部位游移不定，还伴有畏寒、精神萎靡、烦躁不安等，是病情危重的表现。 从脏腑辨证来看，长期面色红赤的人，要结合自己身体的状况，考虑是否有心脏的问题。心病的主要症状包括心烦、神乱、心悸、心痛等。高血压的病人往往满面红光，有的心脏病患者则是脸上局部发红。 曾有一个15岁的女孩，她平时上体育课老是气喘，有一次老师非让他们跑跳练习，女孩终于晕倒在操场上。结果一检查，女孩心脏有杂音，诊断是风湿性心脏病，瓣膜有问题。这个小女孩的面容就是颧骨上像涂了一团暗红色的胭脂。
中医教你如何从手掌看健康
中医教你如何从手掌看健 康 Prepared on 22 November 2020
中医教你如何从手掌看健康 我们常说的青筋就是静脉小血管。总的来说，手上青筋出现得越少越健康。大拇指侧有青筋，代表头部供血不足，经常头痛、头晕。 大拇指根部有青筋，代表心脏动脉硬化。青筋越粗，代表病程越长、越重，病人常常会感到心前区有不适；青筋较细、较浅，代表患病时间短，多数病人平时心脏不会有明显不适，只是在劳累和心情不好时会有些胸闷，休息过后就会好转。 大鱼际外侧有青筋，代表心率不齐，心脏跳得快慢不一，有时会有早搏、心悸、心慌的现象。
食指外侧有青筋，而且青筋长、颜色深，说明小时候身体不好，不好好吃饭，疳积重，消化功能弱，营养不良，常常生病，体质很弱。有的地区，孩子生病时，就用针扎破这根青筋挤血。不论是感冒、发热，还是腹痛、腹泻，将两只手此处的黑血挤出，孩子的病就会减轻。过一天再挤一次，挤的血只要是鲜红的，孩子的病就基本痊愈了。如果还是有黑血，过两天再挤一次，直到挤出鲜红的血为止。在治疗期间，孩子要多喝温水，不能吃寒凉的食物，食物要尽量做到细、软、烂，有利于消化吸收 中指中部有青筋，代表常常头痛、头晕。如果大拇指的外侧也有青筋，说明从小就患有头痛、头晕，多数都是先天不足造成脑部供血少引起的。
小指外侧出现青筋，代表先天肾气不足。小的时候容易遗尿，大了以后同样会出现肾脏方面的毛病，而且腰腿没劲、酸软。同样是青筋越长、越深，病情就越重。 中指下部、手掌上部的区域是颈的部位。如果出现青筋，代表甲状腺有问题，或者有慢性咽炎以及中医说的“梅核气”，是颈部经络不通的标志。
大班健康教案我的皮肤
大班健康教案我的皮肤 【篇一：大班健康教案我的皮肤】 设计意图： 不同的季节特点，孩子柔嫩的皮肤需要得到适当的呵护。随着炎炎 夏日的到来，孩子们的皮肤红、痒、疙瘩、热痱子、跌伤等问题逐 渐凸显出来。孩子柔嫩的皮肤需要得到适当的呵护，在这方面，虽 然孩子也有一定的亲身体验和生活经历，但他们对于保护皮肤的重 要性还是认识不够，自我保护意识比较差，因此，开展了此次活动 以给予孩子适时、适当的引导和帮助。 活动目标： 1、幼儿体会到保护皮肤的重要。 活动重点： 体验、感知皮肤的作用，懂得保护皮肤，喜欢自我清洁。 材料准备： 感知所需的材料：热水（不易过热并装到有盖子的瓶子里）、冷水、钢丝刷（不易太尖）、绒毛玩具、瓷砖、粗糙的木块、放大镜、图 片等。 活动过程： 一、通过游戏，让幼儿感知不同位置的皮肤，简单了解皮肤表面的 构造。 1、玩小手爬爬的游戏，幼儿随教师指令触摸全身皮肤，让幼儿感 知人体不同位置的皮肤。 2、看一看皮肤是什么样？ 教师可以提供一些放大镜和印泥，让幼儿仔细观察。（皮肤上有细 细小小的毛孔，绒绒的汗毛，通过印泥在纸上印指印使幼儿清晰的 观察到手上的皮肤还有指纹，通过捏、按等感受皮肤的弹性。） 3、讨论：每个人的皮肤一样吗？引导幼儿说出皮肤有各种颜色，皮 肤有厚有薄，不同年龄的人的皮肤也不一样等等。（让幼儿观看不 同肤色的、体现皮肤衰老过程的图片。） 二、通过触摸、观察，让幼儿初步感知皮肤的作用 1、让幼儿用皮肤去感知教师所提供的各种物品，让她们说出自己的 感觉。（冷热、光滑、粗糙、软硬、平整、刺手等。） 2、教师通过抚摸幼儿，与幼儿贴脸、拥抱等身体接触，让幼儿感受 这其中传递的温暖情意和爱的表达。
脸色发黄 这3种脸色暗示身体疾病
脸色发黄这3种脸色暗示身体疾病 一个人的脸色能反映出很多的健康问题，当你面色红润，充满气血的时候那就说明您很健康。但是当你脸色暗黄没有一丁点气血的时候，那么您就要注意了。那么还有哪些脸色说明要预防身体疾病了呢？今天三九养生堂的小编就来告诉你小心这3种脸色会暗示身体疾病，一起来看看吧。 在中国很早之前就有通过面色来看出人身体的健康状态。而且在中医看病讲究的是“望、闻、问、切”，“望”即色诊，是中医通过辨色来诊察病情的方法，“色为气血之所荣，面为气血之所凑，气血变幻，色即应之，色之最着，莫显于面”。 脸上的气色能反映人的健康状况，色诊上面部的色泽以明润而含蓄为佳。若脸上突然出现白色、青色和黑色，说明你的身体可能出现严重的疾病了。 色诊能从脸上不同部位的颜色，看出五脏的健康状况，即“心赤肺白肝青脾黄肾黑”，当你的面色发生哪些变化，就说明可能那里有病。通过气色变化，你可以更了解自己的健康状况。 因此，在生活当你的脸色突然变得不好，或者是突然出现以下这些变化的时候，就一定要小心了! 1. 面色变得太深或太浅。 2. 脸上突然出现了原本没有的颜色。 3. 红黄面色中突然全部变成黄色，或全部变成了红色。 4. 当你的脸色的颜色不对，或者在其他的部位出现了在应该出现的部位。
5. 面色违背了季节规律，即春略青、夏略红、秋略黄、冬略灰。 脸上突然出现这3种颜色，是最明显的疾病标志。 黑色 五色中，黑为肾水。黑色多与肾病有关。青色和黑色都是最严重的病色，当脸上出现青黑色时，说明有严重的血淤。面色发灰、发黑，同时有腰膝酸软、排尿失常、性功能减退症状时，可能是慢性肾病的表现。 青色 五色中，青为肝木，青色多与肝病、气滞血淤有关。中医认为，肝能反映人的情绪，所以面色偏青的人一般性格暴躁，要谨防肝病。当脸上的颜色变成青紫，主要是因血液中的酸素，或氧气的量度有了异常，或心脏血液循环系统不良。严重者会发生剧痛或猝死。 白色 五色中，白为肺金，白色多与肺病、虚证有关。我们常说脸色苍白是贫血征状，贫血的人还伴有没气力、爱出汗，这是血虚和气虚的表现。脸色过白，也表示你的肺功能较弱。 此外，五色中，赤为心火，黄为脾土。脸色过黄表示脾胃不和，容易腹胀、腹泻、大便溏稀，严重者可能出现黄疸，一旦出现白眼球发黄，必须及时就医，否则可能危及生命。而脸色发红的人要小心心脏病，还有一些感染引起的热证，如伤寒、肺结核等。 什么样的脸色最健康
我的皮肤(大班健康)
我的皮肤 活动目标： 1、幼儿体会到保护皮肤的重要。 2、幼儿喜欢养成保持皮肤的清洁习惯。 3、体会做事要仔细，不要粗心大意。 4、愿意交流，清楚明白地表达自己的想法。 活动重点： 体验、感知皮肤的作用，懂得保护皮肤，喜欢自我清洁。 活动准备： 感知所需的材料：热水（不易过热并装到有盖子的瓶子里）、冷水、钢丝刷（不易太尖）、绒毛玩具、瓷砖、粗糙的木块、放大镜、图片等。 活动过程： 一、通过游戏，让幼儿感知不同位置的皮肤，简单了解皮肤表面的构造。 1、玩“小手爬爬”的游戏，幼儿随教师指令触摸全身皮肤，让幼儿感知人体不同位置的皮肤。 2、看一看皮肤是什么样？ 教师可以提供一些放大镜和印泥，让幼儿仔细观察。（皮肤上有细细小小的毛孔，绒绒的汗毛，通过印泥在纸上印指印使幼儿清晰的观察到手上的皮肤还有指纹，通过捏、按等感受皮肤的弹性。） 3、讨论：每个人的皮肤一样吗？引导幼儿说出皮肤有各种颜色，皮肤有厚有薄，不同年龄的人的皮肤也不一样等等。（让幼儿观看不同肤色的、体现皮肤衰老过程的图片。） 二、通过触摸、观察，让幼儿初步感知皮肤的作用。
1、让幼儿用皮肤去感知教师所提供的各种物品，让她们说出自己的感觉。（冷热、光滑、粗糙、软硬、平整、刺手等。） 2、教师通过抚摸幼儿，与幼儿贴脸、拥抱等身体接触，让幼儿感受这其中传递的温暖情意和爱的表达。 提问：你的家人喜欢你时是怎样表达的？（亲亲我、摸摸我、抱抱我等身体接触或夸夸我等语言表达。从而让幼儿意识到皮肤的接触是表达感情的一种方式和途径。） 3、观察受伤的皮肤：请几位皮肤受过伤的幼儿到前面来，让幼儿观察他们的皮肤出了什么问题？受了什么伤？（晒红的、曝皮的、痒痒的、疙瘩、生痱子的、跌破的等。） 谈话：为什么会这样？受伤后怎样处理？不及时医治会怎样？ 起因：太阳过度暴晒引起的红和曝皮、蚊虫叮咬的疙瘩、出汗不及时冲洗引起的热痱子、运动中保护不慎引起的刮伤、跌伤等。 治疗：涂抹清凉的药膏、消炎的药水等。 不及时医治的后果：细菌入侵、感染、发炎溃烂等。 4、讨论：皮肤有什么作用？如果人没有皮肤会怎么样？ *感知物体的冷热、光滑、粗糙等。 *通过排汗起到身体代谢的功能。 *保护身体内部的组织。 *感受温暖的情意、爱的表达及其他感情的表达。 *美观等。 师：皮肤这么重要，受伤后又会让人很难受，那么我们要怎样保护好自己的皮肤呢？
面诊—看脸色知健康
面诊——看脸色知健康 面诊，就是医生运用望、闻、问、切四诊法来对面部整体及面部五官进行观察，从而判断人体全身与局部的病变情况。所谓“相由心生”，内在五脏六腑的病理变化或是心理变化，终会表现在脸上的相关区域，所以脸部的望诊最能洞察病机、掌握病情。 人的面相首先是看天庭，也就是两眉中间的地方称为印堂，是一个人精气元神聚集的地方，印堂宽是属于功名显达大贵之命，气宇轩昂气量大，为人仁厚有修养。印堂太宽则容易相信别人，缺乏自己的主见，容易上当吃亏。印堂太窄或者长杂毛这样的人，容易钻牛角尖，不善于交际应酬，有时候多疑心容易患得患失。 人的脸色分为：主色、克色、病色。 1）与生俱来的脸色叫主色。 2）收到外界环境影响而改变的脸色叫客色。 3）除了主色和客色之外的脸色都称之为病色。 （人体在疾病状态下呈现的色泽变化是病色）。 如图所示，心属火，在色为红；脾属土，在色为黄；肺属金，在色为白；肾属水，在色为黑；肝属木，在色为青。五行相生相克，与相邻的脏器相生，与相隔的脏器相克。 （1）脸色发黑，意味着肾脏出了问题，主要表现为：肾虚、精气不足或是生殖泌尿系统疾病。 人的下眼睑部位主肾虚、水饮、淤血所致，这个部位发黑（黑眼圈），女性可能月经不调或带下不正常。 （2）脸色发青，意味着肝脏出了问题，主要表现为：造血功能差或肝脏疾病。面色发青的人
一般脾气急躁，血液循环不好。 （3）脸色发红，对应着心脏出了问题，主要表现为：虚热，心脏功能弱，血液循环差，和心脏疾病。 1）心主血脉，一般说明有实热，心火在里头，脸色发潮红，可能是虚热，虚火上炎。 2）面色暗红，可能血脂增高，血压增高，容易引起心悸。 3）心脏出问题时，小肠部位会先表现出来，最常见的就是脸部小肠反射区（颧骨）出现黄褐斑。 4）老年人一般颧骨发红，说明是虚阳外越的表现（阳气虚，浮在外面。虚阳外越为肾阳衰微，阴寒内盛，阴盛于下（内），致微弱的阳气浮越于上（外），阳气浮越不得潜藏之症。临床中所见到阴寒所致虚火牙痛、虚火喉痹、口疮、失眠、眩晕、表现为面部阵阵烘热、身体阵阵发热、手足心热、小便尿热、大便肝热，唇口红肿等都属于虚阳外越的范畴。） （4）脸色发黄，可能是脾脏出了问题，主要表现为：消化系统和脾脏功能疾病。 （5）脸色发白，可能是肺脏出了问题，主要表现为：气虚或呼吸系统疾病。 印堂属肺，健康的印堂是黄中带白，印堂发黑，说明患者肺部有疾，若是红色的，说明可能有心火。 各种症状可分为：顺症和虚症。如果患者脸上出现与青色相生的黑色和红色，就证明他的病很容易治愈，若出现了与青色相克的白色或黄色，就说明他的病非常严重，并不断恶化。 看脸色要在自然光线下，化妆、环境都会影响脸色。健康色应该是：红黄隐隐，明润含蓄（中国人大多是黄色皮肤，因而为“黄”，血液循环呈现“红”，但颜色不鲜亮，为“红黄隐隐”，皮肤要有光泽。） 举例： 1、脸色偏黄，胃区偏红： 有胃火，能吃，但脾运化不动，所以吃了后消化不动，因而人比较胖，肌肉松弛，容易困。 2、脸色偏青： 易发怒。肝木克脾土，所以消化系统不好，肌肉不充盈。 3、脸色非常黄，嘴唇发青紫： 脾虚，气血云化不足，淤滞厉害，这样会影响到心脏，还有女性的月经等问题，肾气不足，手脚末梢凉，腰部软弱无力，泌尿生殖系统往往出现问题。
5种面色暗示疾病 你是哪种脸色
5种面色暗示疾病你是哪种脸色？ 中医讲究“望闻问切”，而其中最重要的望，就是看脸色。中医将面色与五行相对应，分为五色——赤、青、黄、白、黑。正常脸色应是红黄隐隐，明润含蓄的，而偏向某种颜色的脸色，往往暗示着不同的健康问题。你是哪种脸色？ 脸色的正常与异常 赤、青、黄、白、黑——脸色虽不同，但都有正常与异常之分。总的说来，光明润泽是正常的脸色，而晦暗枯槁或某色独见于不应该出现的部位，都属于病色。 面色发青的原因 面色青是经脉阻滞，气血不通之象。寒气流于血脉，导致气滞血瘀，面色会发青，经脉气血不通，不通则身体会发痛，也会见青色；还有一种是肝不好，肝病导致血不养筋，也会导致面色青。 青色对应肝面色青要养肝 青色与肝相对应，面色青多与肝有关。肝主藏血、疏泄，能调节血液流量和全身气机。肝好则气血平和，面部血液运行充足，面色红润有光泽。 养生要点 ●药膳食疗：多吃黄绿色、酸味的食物。如菠菜、油菜、芹菜、橄榄、橘子等。 ●肝脏的恢复、血液的净化都是在睡眠中进行的。所以养肝要在23点之前入睡。 ●生气或情绪的紧张激动都会伤肝，尽量保持心态的平和安宁。 ●春季是肝脏活动最旺盛的季节，要多休息，避免肝脏过于疲劳。 TIPS：养肝的食物 大豆及豆制品：含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、维生素B、中等量脂肪及少量碳水化合物，对肝脏修复非常有益。
含钾丰富的食物：海带、米糠及麦麸、杏仁果、澄、葡萄干、香蕉、李子、瓜子。 西瓜：有清热解毒、除烦止渴、利尿降压的作用，富含大量糖、维生素及蛋白酶等。蛋白酶可把不溶性蛋白质转化为可溶性蛋白质。 海鲜类：例如白带鱼、黄鱼、银鱼、及甲壳类如牡蛎、蟹等，能增强免疫功能，有利于修复受损的肝组织细胞。如果对海鲜过敏，那么就需要忌食，可多食香菇、银耳、海带、紫菜等。 面色发红的原因 面色赤色为暑热之色，面色红是因为体内有热，热又有虚热和实热的差别。实热是满脸通红，多是阳盛之外感发热，或有内热；虚热是只有颧骨两处嫩红，属于阴虚火旺。 红色对应心面色红要养心 根据五行对应之说，红色对应心，面色红多与心有关。心主血脉，心气能推动血液的运行，面部是血脉最为丰富的部位，所以心脏的盛衰都可以从脸色中看出来。 养生要点 ●药膳食疗：多吃红色、苦味的食物。如胡萝卜、草莓、红豆、西红柿、苦瓜、西瓜等。 ●轻松运动有助于强化心血管，坚持散步或慢跑等轻松的运动，有助于锻炼心脏。 ●洗澡不要用太热的水，泡澡水位不要高于心脏，这些都会给心脏带来负担。 TIPS：养心的食物 猪心。性平、味甘咸，有养心补血、安神定惊之功。富含蛋白质和较多钙、磷、铁、维生素、烟酸等成分，脂肪含量少，能加强心肌营养、增强心肌收缩力。 蜂蜜。性平味甘，具有滋阴养血、补心润肺之功。富含糖类、有机酸、多种维生素、矿物质、酶类、蛋白质等多种营养成分，有强健、滋补、强壮等功效，能提高脑力、增加血红蛋白，改善心肌功能。 莲子。性微凉、味甘涩，功能养心补脾、补肾固摄。除含蛋白质、糖类、少量脂肪、多种维生素外，还富含磷、钙、铁等矿物质。所含莲心碱有强心降压、平静性欲之功。
儿童健康管理新概念(最新版)
儿童健康管理新概念 导读：世界卫生组织曾发布公告:“令人健康长寿的因素，遗传占15%，社会因素占10%，医疗条件占8%，气候条件占7%，而60%的成份取决于自己。”也就是说，每个人都可以积极主动地掌控自己的健康。 健康管理就是一种将健康被动管理为主动管理的新理念。那什么是健康管理理念?它对孩子的健康有何帮助?我们又该如何运用这一理念对孩子的健康做好监测呢? 孩子去医院看病，总换医生，新医生对孩子病情不熟悉，问起没完，…… ——如果有专业私人医生多好! 到医院咨询，要挂号排队，等个没完，…… ——如果能随时电话寻医多好! 孩子添加辅食了，吃得够不够，营养搭配合理吗? ——如果随时为孩子找到营养师做咨询该多好! 一直很担心孩子的发育状况，光和别人家的孩子比也不行 AHA12GAGGAGAGGAFFFFAFAF
啊…… ——如果能为孩子进行定时体检，并有专业的发育评估多好! 我已认识到健康的重要，可我健康知识贫乏，…… ——如果能得到有组织的系统的健康知识让我了解多好! 药物的副作用使我心有余悸，…… ——如果能有一个有经验的专业医生为孩子指导用药该多好! 孩子的心理健康吗?为什么在外面表现得很胆小?为什么在家又总是发脾气? ——如果能有位心理医生为他解决心理困扰该多好! 儿童健康管理理念 健康管理理念的历史 健康管理研究进入中国只有短短几年的时间，但健康管 AHA12GAGGAGAGGAFFFFAFAF
理的思路和实践却可以追溯到70多年前的美国。通过研究，专家们发现人们的不少疾病病因主要不是生物因素引起的，而是由不良的生活方式、心理因素、环境因素等引起的，这种新的医学观念被称为“生物、心理、社会医学模式”。为了保证人人享有健康，当务之急是建立同时能为健康和不健康群人服务的健康维护和管理系统。悟出这个道理后，健康管理开始逐渐被重视。 AHA12GAGGAGAGGAFFFFAFAF
中班健康公开课教案《我们脸上的表情变化》
幼儿教育：________ 中班健康公开课教案《我们脸上的表情变化》 教师：______________________ 学校：______________________ 日期：______年_____月_____日 第1 页共6 页
中班健康公开课教案《我们脸上的表情变化》活动目标： 1、了解人的各种表情可以表达自己的感受和情绪。 2、知道开心的笑有助于身体健康。 活动准备：音乐：《粗心的小画家》《找朋友》不同的脸部表情教具、有笑、生气、害羞、发怒的表情 一个小朋友的面部轮廓图，贴有五官 幼儿用书、练习册 活动过程： 一、教师放《粗心的小画家》音乐，以谈话的形式引出活动的主题 1、教师：丁丁是个粗心的小画家，他每次画画的时候总是很粗心。瞧，老师这儿还有丁丁的一幅画，让我们看看他的画上都少了什么? 2、幼儿观察后回答问题，并与教师一起一边往画上贴五官，一边说说他们的作用。 二、利用教具引导幼儿了解各种表情(笑、生气、害羞、发怒。) 1、教师拿着贴好的笑的表情教具，五官贴完了，大家看，小朋友是什么表情呀!(笑了) 2、老师会变魔术，在他的脸上动一动。看他现在怎么了(生气了) 3、看一看这个小朋友又是什么表情，害羞 4、小朋友的这个表情又是什么?(发怒) 三、带领幼儿玩变脸的游戏，引导幼儿讨论为什么笑会有助于身体健康 1、玩变脸 第 2 页共 6 页
一个人做表情，大家猜。玩法(开始时大家一起念儿歌，嘴角弯弯，眼睛弯弯，猜猜我的心情怎么样?小嘴嘟嘟，眉毛皱皱，猜猜我的心情好不好?当儿歌念完后，一个人做表情，大家猜，一个人说表情，大家做。玩法(游戏开始相同，只是在念完儿歌后，一个人说表情，大家做。 2、让幼儿看幼儿用书，仔细观察图片中小朋友的表情，并进行讨论 老师今天请来了很多很多好朋友，我们看看他们的心情怎么样? 看后讨论：老师小结：笑脸代表开心快乐，这样的表情是最漂亮的，我们大家都喜欢，开心地笑还会有利于我们的身体健康，所以我们对待好朋友都应该笑哦! 四、让幼儿听《找朋友》的歌曲做游戏，引发幼儿快乐的情感 我们一起来听歌曲做游戏，当歌曲开始时，你要去一个好朋友，在找到好朋友后要对好朋友做一个特别的表情，让朋友感到快乐。 中班健康公开课教案《我们都是机器人》活动目标： 1、能在游戏中学习控制自己的身体。 2、乐意模仿机器人，能根据指令迅速变换动作。 活动准备： 1、自制遥控器一个，红、黄、蓝星各与幼儿人数相符，玩具机器人一个。 第 3 页共 6 页
面部与健康的关系 如何观察面部知晓健康状况
面部与健康的关系如何观察面部知晓健康状况 对于自身的健康状况除了去医院进行检查可得知之外还可以通过观察面部，至于如何观察这是需要一定的方法，所以大家赶快了解一下吧! 观察面部哪里知晓健康 鼻尖，鼻尖发红则脾胃有热证;鼻尖呈淡白色预示血虚;鼻头呈青紫色则脾胃有气滞血淤;所以，不要再一味地认为鼻尖颜色变化只是因为食用某种食物或者周围环境的变化导致。除了观察鼻尖可知自身健康之外，还可以观察眼睛! 眼睛如何反应健康状况 眼白泛黄，则很有可能是肝胆出现异常，因为胆汁自身的液体呈黄绿色，当人体的胆囊、肝脏出现异常时，则胆汁就会流进血液之中，这时眼白就会出现泛黄的现象;眼结膜布满红血丝，红血色的出现则是血液不畅导致，血液不畅的原因则有可能是眼睛缺乏休息、严重高血压、血小板缺失造成;眼皮浮肿，一大早起来养脾总是肿肿的，则是体液失调导致;除了观察眼睛、鼻子之外，面色的变化可知健康状况! 面色的不同也可知健康状况
面色发灰，即肺功能较差的表现。肺功能差则可说明自身已经处于缺氧的状态下，想增强肺功能，则需要呼吸较多的氧气，与此同还要改善自身的饮食，如含有蛋白质、矿物质等食物，肺功能增加则面部的颜色才能得到改善;那么，面色呈黄色、青色、发红又意味着什么呢? 面色发黄、发青、发红又意味着什么呢 面色发黄，即脾胃虚弱，脾胃功能功能较差，消化功能低下，气血不足，则皮肤没有得到充足的营养物质供给则发黄。建议多食用些补脾胃、易消化的食物，如赤小豆、花生等;面色发青，即气机不调，血行不畅，也就是肝脏异常，因为肝脏主要功能是调节血流量及全身气机的，如果肝脏出现异常则气血失和、面色青;面色发红，即内火旺盛，自身的体质多半是湿热体质，应该多食用些清热化湿的食物方可改变面色，如薏苡仁、莲子等。 想了解自身的健康状况可以观察面部，如鼻子、眼睛、面色，除此之外还可以观察耳朵、舌头等部位，而上文中主要为大家介绍的是常见的方法。所以，大家在任何时候都是可以对面部进行观察来判断现在的自己是否健康! 本篇文章版权归三九养生堂所有，未经许可，谢绝转载。
探索心灵动力 让积极心理学深植师生心田——高级中学心理健康教育工作经验交流材料
探索心灵动力让积极心理学深植师生心田——高级中学心理健康教育工作经验交流材料 为培养学生良好的心理素质，培育乐观向上的心理品质，促进学生人格的健全发展，我们学校高度重视学生心理健康教育工作，将其作为素质教育的重要内容，贯穿于学生身心发展的全过程，渗透在教育教学工作的全方位；心理健康教育工作机制不断健全；心理健康教育课程科学有效；心理咨询平台逐步规范；学校、家庭、社会互助式心理健康教育网络逐步完善。我们的主要做法是： 一、积极营造心理健康教育和谐氛围。 为了让学生在学校学习有一个良好的环境熏陶，产生积极向上、健康乐观的心态，让学生感受到心理自由、充满积极期望的校园氛围。 在进一步改造校园环境时，我们充分考虑学生的需要，注意营造一个有利于学生成功的环境。围绕学校教育的主导理念，使每一面墙壁都能激励学生成功和自信。学校制作了八块大型不锈钢框架的心理健康宣传栏，矗立在校园显眼的位置上；制作了十几幅优美图案，配上各种具有教育意义的、励志的话语，置放在学生经常活动的地方，悬挂在教学楼、办公楼等显要位置；让学生目之所及，自然受益。让他们随时随地能感受到温馨的鼓励、中肯的提醒、善意的劝诫、美好的祝愿。学校对每个教室，制作了一条大横幅标语和四个小条幅标语，张挂于教室墙面。标语内容更贴近学生的生活实际和学习实际。例如：“梦大学拼百日誓创高考佳绩；念亲情感师恩定书人生华章”，“短短百日决胜负苦心人胜利终结旧教材；炎炎六月定乾坤有志者欣喜开创新生活”等内容，昭示激励学生战胜学习困难，增强学习动力。 此外把教室后黑板作为向学生进行心理健康教育的阵地，有针对性的引导鼓励学生消除厌学心理。对热爱学习的学生进行勉力；“失败反省自己，成功感谢他人”、“学习自我激励意志自我锻炼”。此外，登载格言、警句、短文等对学生进行教育、坚持环境陶冶，充分利用学校的玻璃宣传橱窗，把《中国青年报》的“青春热线”栏目内容让学生阅读，拓宽心理健康知识和视野。通过校园广播——《成功并不像你想象的那么难》，使学生认识到了能否在学习中取得成功，是否具有自信心、是否具有积极的自我概念，决定了他是否具有积极的学习生活态度。在教学简报上“读书园地”栏目刊登《摆脱心理压力做回快乐的你》。
通过看脸色来辨别自己的身体是否健康
通过看脸色来辨别自己的身体是否健康 通过看脸色来辨别自己的身体是否健康 越来越多的人感慨着这个拼颜值的社会，所以我们总是关注别人脸的长相是否漂亮，却没有注意他的脸色是否健康。当然啦，很多 女性朋友现在化妆化的也不太能看出脸部本来的颜色了，但是我们 却真的可以通过看“脸色”来辨别自己的身体是否健康，在哪些方 面需要有所注意和防范。 1.面色苍白 2.脸色发黑 肾亏在面部的反映就是会出现脸色的发黑，可以适当选择补肾的食材和药物进行滋补。除以以外也有可能是有肝硬化、慢性心肺功 能不全、慢性肾功能不全、肝癌等问题。有这些问题的患者，脸色 同样会出现发黑的情况，还有抗癌药物的服用也会引起上述问题， 需要到医院具体检查确定真实原因。 3.脸色潮红 一般人在长时间日晒后，或者喝了烈酒、剧烈运动以及情绪上有大的起伏波动的时候，脸色会变红，这种是生理上的，没什么大问题，当离开当前状况的时候面色会恢复正常。但还有一种是病理上 的潮红，比如发烧的时候，或者吃了降血压之类扩张血管的药物也 会出现脸色潮红的情况。 4.眼圈发黑、脸色晦暗 休息不好就会有黑眼圈，但如果整个脸都开始晦暗了，那就需要引起重视了，有可能是近一段时间的肾脏负担太大，饮食上应该减 少糖和盐的`摄入。另外鸭肉煮栗子、烧大白菜可以起到食疗的效果，对减轻肾脏负担有一定的帮助。
5.鼻子发红发紫 在脸上鼻子是可以反应心脏情况的，如果鼻头呈现红色或者紫色，可能是血压偏高或者盐和酒精摄取过多了，给心脏带来了负担，所 以鼻子会发红发紫。 6.脸色紫绀 多数情况是由于缺氧而引起的，脸色苍白带有紫绀也会在剧烈运动后出现，平时缺乏锻炼的人，在运动后出现这种脸色就需要注意 把握运动的强度，以免发生意外。而先天性心脏病的人也多有这种 脸色出现，可能是心力衰竭的表现。 7.面颊褐红 在高血压的患者会有面颊褐红的表现，如果连续几天出现这种脸色，就要注意下自己的血压是否正常，改变不良的生活习惯看脸色 是否会恢复正常。 8.耳朵发红 耳朵的状态能反映出一些肾脏的问题，耳廓出现红色或者发紫，说明肾脏的情况不是很好，循环方面可能存在问题，饮食上要多注 意利于肾脏健康的食材，并且可以通过运动来增强身体的循环功能。 9.脸色发黄 血液胆红素的浓度超出了正常范围会影响人的面色，一般脏脏不好的人多有脸色发黄的症状。如果是瘦弱的人脸色蜡黄也可能是营 养不了引起的。 知道了“脸色”的秘密后，就要多多注意观察，一旦有情况马上就防范，不让疾病有发展下去的可能。 本篇文章版权归所有，未经许可，谢绝转载。 苏老伯如今72岁，大便时便中带血的情况已经有4个多月了。 苏老伯认为十人九痔，他这个情况肯定是痔疮，一直没上心。直到
学习通《中医健康理念》测试答案
第一章 1. [单选题] 以下那个是健康普及必须遵循的原则（） A.权威性 B.健康性 C.可靠性 D.科普性 正确答案 ．．．．：A 2. [单选题] 从中医基础理论知识来看，对脾胃生理论述正确的是（） A.脾喜燥恶湿 B.脾喜润恶燥 C.胃气主升 D.脾气通降 正确答案 ．．．．：A 3. [单选题] 以下哪一个选项可以体现健康普及必须遵循的权威性原则（） A.职业 B.公开 C.经验 D.可靠 正确答案 ．．．．：B 4. [单选题] 明代著名医家陈实功曾提出“若遇贫难者，当量力微赠，方为仁术，否则有药无伙食者，命亦难保也。”，这体现了健康普及必须遵循哪一个原则（） A.权威性 B.大众性 C.经济性 D.普遍性 正确答案 ．．．．：C 5. [单选题] 健康普及必须遵循哪一个原则体现了“以人为本，全面协调可持续发展”的科学发展观（） A.权威性 B.大众性 C.经济性 D.普遍性 正确答案 ．．．．：B 6. [单选题] 健康普及必须遵循的可行性原则的内涵是（） A.健康知识 B.专家指导 C.简便易行 D.健康生活方式
正确答案 ．．．．：C 7. [单选题] 平时容易上火、口干、长疮、大便干燥的人应该少吃温性、热性的食物，这是符合健康普及必须遵循的那一原则（） A.权威性 B.大众性 C.经济性 D.合理性 正确答案 ．．．．：D 8. [填空题] 健康普及必须遵循的原则有：_____、_____、_____、_____、_____、_____。 正确答案 ．．．．: 权威性 , 合理性 , 普遍性 , 大众性 , 可行性 , 经济性 9. [填空题] 健康普及必须遵循的权威性原则，可以从：_____、_____，这两个原则予以评判。 正确答案 ．．．．: 专业 , 公开 10. [填空题] 健康普及必须遵循的普遍性原则，可以从：_____、_____，这两部分人针对性宣传。 正确答案 ．．．．: “既病防变”的病人或高危人群 , “未病先防”的健康人 第二章 已完成得分：69.67/100.0 测验 1. [单选题] 中医学整体观念的内涵是（） A.人体是一个有机的整体 B.自然界是一个有机整体 C.五脏六腑是一个邮寄的整体 D.人体是一个有机的整体，人与自然相统一 正确答案 ．．．．：D 2. [单选题] 统一体中的阴阳双方，每一方都包含有另一方的阴阳关系是（） A.互根互用 B.阴阳互藏 C.对立制约 D.阴阳转化 正确答案 ．．．．：B 3. [单选题] “冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开处方”体现了三因制宜的哪一个方面（） A.因时制宜 B.因人制宜 C.因地制宜
中医健康知识讲座1
中医健康知识讲座（一） 每个人都想健康地活着，大家听课的目的也是为了健康，我想问一个问题：人的寿命最高应该有多大？最低应该有多大？有的人说：最高是150岁，最低120岁。其实不对，人的生长周期是20—25年，寿命是生长期的5—7倍，那么，人的寿命最低应该是100岁，最高应该是175岁。随着生活水平的不断提高，百岁老人越来越多。人活百岁不是梦了。人活到百岁并不难，就看你想不想活那么大了。呵呵，在座的一些人笑了，谁不想活那么大呀，关键是怎么活？拥有健康的身体才能活到百岁。健康的身体来自哪里呢？健康来自于日常生活的四个方面，即健康的四大基石：第一，平和的心态；第二，均衡的营养；第三，适量的运动；第四，充足的睡眠。第四条通常宣传的是戒烟限酒，我把它改成了充足的睡眠。为什么呢？中医认为睡眠的好坏，很大程度上决定了一个人是否有一个健康的身体。老百姓中流传一句话：“天天失眠，少活十年”。 健康四大基石，好多人都知道，但很少有人真正懂得为什么要这样做？第一个问题：健康四大基石是有顺序的。为什么谈这一点？因为现在讲健康的很多，报纸上天天登，老百姓却乱了套，因为报纸上说什么的都有，老百姓都不知道那个说法是真的，应该信哪个了。告诉大家一个方法：“大家在看文章之前，如果发现健康四大基石的第一条不是写的心态，而是其他方面的，顺序不对了，您就不必再阅读了，这肯定是外行写的文章，因为，中医谈养生，心态永远占第一位。有什么心态，就有什么行为；有什么行为，就有什么结果；平和的心态和身体健康为什么有这么深的关系呢？ 从生理上看，人活着依靠五个脏器：肝、心、脾、肺、肾。举个例子，医院为死亡者开证明单，如果肝出现问题，写肝衰竭。心出现问题，写心衰竭。这五个脏器维持一个人的生命，缺一不可，其中最重要的是：“肝”。俗话说：“气大伤身”，就是指
皮肤基础知识(皮肤类型).
售前美容师教材—皮肤基础知识 第二节健康皮肤的基本要素及皮肤分类 教学目的：熟练掌握健康皮肤的五大要素 根据五大要素准确判断皮肤性质 总结各类型皮肤的特点及对应护肤产品 一、皮肤结构 皮肤是人体最大的器官，约占体重的16%成人皮肤的表面积为1.5 —2平米。（12—20平方英尺） 皮肤的化学组成：70%水分，25%蛋白质，5%微量元素、核酸、葡萄糖等。 角质层：皮肤的最外层，排列紧密，保护功能，死细胞层 透明层：透明死Call提供营养，呈无色透明状，光线可以透过 表皮颗粒层：接近死亡，有折射作用呈棱形，减少紫外线对皮肤 的损伤 棘层：最厚一层，为call提供营养，有许多的感觉神经末梢 基底层：与真皮波浪式相接，由基底细胞与黑色素构成有分裂细胞功能 真皮：含丰富血管，神经腺体，立毛肌。三种纤维结缔组织，胶原弹力网 状纤维，伤愈后会留疤痕。真皮由密织的结缔组织构成90% 以上是教员纤维，其次是弹力纤维，网状纤维，真皮曾的厚度是表皮的10 倍，由大量的血管和淋巴管神经腺体等，给皮肤提供应营养。 皮下组织：位于皮肤的最深层，厚度真皮的层的5倍，主要是有脂肪和疏松的结 缔组织构成，并含有大量的血管，神经汗腺和大量脂肪组织，丰富血管神经， 缓冲外力。 、皮肤的生理功能: 1防御功能。2、呼吸功能。3、吸收功能。4、分泌功能。5、调节功能。6、代谢功能。7免疫功能。
三、健康皮肤的基本要素及皮肤分类 1健康皮肤的五大要素： 细腻、光泽、有弹性，湿润，皮脂膜健全 2皮肤的五大基础类型 1、干性皮肤 毛孔不明显，皮脂腺分泌较少，因而比较干燥，但却显得清洁、细嫩。这种皮肤经不起外界刺激，易老化起皱折。夏天易患日照性皮炎，冬天遇冷容易干裂。因此干性皮肤最需要美容保养。 2、油性皮肤 油性皮肤比较我粗厚，毛孔粗大，皮脂腺分泌较多，因而皮肤油腻、易污，这种皮肤虽不十分美观，却更能经受风吹日晒，也不易老化，面部皱纹也比干性皮肤出现得晚一些。但是，由于较多皮脂，容易阻塞皮脂腺分泌的出口而使细菌繁殖，所以，易生座疮导致化脓性感染。 3、中性皮肤 中性皮肤组织紧密，厚薄适中，光滑柔软，富于弹性，这是最理想的皮肤类型，但在成年人中并不多见，仅在发育期的少女中可见。 4、混合型皮肤 这是黄色人种中常见的皮肤类型，一般是指干性和油性两种性质的皮肤混合存在的皮肤类型。常见的混合型皮肤又进一步细分为三类： ①A型混合皮肤；②T型混合皮肤；③0型混合皮肤。以下详细介绍： ①A型混合皮肤：只有整个鼻部为油性，其它部位为干性皮肤。 ②T型混合皮肤：只有鼻部和额部为油性，其它部位为干性皮肤。 ③0型混合性皮肤：鼻部、额部和颧骨部位均为油性，只有腮部为干性皮肤。
中班健康活动：健康的皮肤
中班健康活动：健康的皮肤 中班健康活动：健康的皮肤 一、设计意图： “知道必要的安全保健常识，学习保护自己”是健康领域的目标之一，这对幼儿来说极为重要。本次活动，我们提取孩子们潜在的生活经验，结合教学活动对幼儿进行安全、营养和保健教育，提高自我保护意识和能力。本次活动主要是帮助孩子了解人的皮肤特点和作用，知道健康的重要性，知道要爱清洁、讲卫生，保持皮肤清洁，学会更好的保护自己的身体，让自己的身体少受伤害，能健康成长。大家都知道，皮肤是身体的组成部分，是保护我们身体内部器官的重要组织，而且皮肤还具有人通过分泌汗液来进行排泄的功能。既然皮肤这么重要，那么帮助孩子们了解它、认识它就非常必要的。这次活动就属于身体保健、自我保护方面的健康活动，目的在于提高幼儿的自我认识和自我保护意识及能力。 二、活动目标： 1．初步了解皮肤的特征和作用。 2．知道保护皮肤的常识和基本方法。 3．能大胆地在集体面前表达观察结果和感受。 三、活动准备： 1．知识准备：幼儿已认识过世界上有几种肤色的人。
2．物质准备：、绒毛玩具、铁盒放大镜、印泥、白纸、记号笔 四、活动过程： 1．回顾已有经验，直接引入 世界上人共分为四种颜色的皮肤，白色，黑色，黄色，棕色。 （1）小朋友们你们知道自己的皮肤是什么颜色的吗? （2）通过游戏“小手爬爬”，让幼儿了解皮肤在人体的位置。（幼儿观察议论，得出人的身体上每个地方都有皮肤。）分析：此环节我运用观察感知法。在多种感官的探究活动环节中，我让幼儿通过用眼睛看，用手摸从而了解皮肤的基本特征，并层层递进，不仅知道我们的皮肤是什么颜色，还知道皮肤的分布，从而初步了解皮肤的重要性 2.通过观察和操作，了解皮肤的构造和功能。 (1）请小朋友去玩一玩桌上的材料，互相说说用你的小手感觉到了什么，发现了皮肤的什么秘密。 材料：第一组：冷水、热水；夹子、羽毛、记号笔；第二组：砂纸、玻璃球；绒毛玩具、木块；第三组：：放大镜、印泥、白纸小结：手上有指纹和手纹，而且每个人的指纹和手纹是不一样的；它还能感觉出冷、热、痛、痒，感觉出物体的软硬、光滑和粗糙；皮肤还具有弹性 孩子们你们真棒，那让我们一起来跳个舞庆祝一下吧。 刚才这么开心的跳过以后你们发现自己有什么变化吗？（流
关于健康生活的演讲稿
关于健康生活的演讲稿
关于健康生活的演讲稿 一个人的生活习惯决定着身体素质。 关于健康生活的演讲稿第一篇 ?文明礼貌究竟是什么??虽然不同的人答案
会有些差异～但我们的共识是: 在得到别人帮助时说一声?谢谢?～在打扰别人工作时 说一声?对不起?～这就是文明礼貌。
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公共场合自觉排队等候～公共场合轻声漫步～这就是文明礼貌。 在您的话语中多加一个?请?字～在您的面容上多带一些微笑～这也是文明礼貌。 对个人～文明礼貌反映着一个人的素质; 对集体～文明礼貌意味着集体的凝聚力; 对社会～文明礼貌更体现着社会的进步。 同学们: 我们不难体会～每天早晨当你背着书包走进教室～听到同学的一声问?早?的时 候～看见同桌的一个微笑的时候～仅仅这一声问候、一个微笑～或许就能给你带来一 天的好心情。同时～潜移默化中～你会更加热爱关心这个集体～如果 p1EanqFDPw 1 / 16 集体中的每一个成员都能友好相处、相互帮助～那必将促使我们的共同进步。 不 仅如此～文明礼貌更直接或间接推动社会向前发展。社会是人与人相互联系的社会～ 社会的财富靠的是人们的创造。生活在社会大家庭中～更需要人与人的沟通、协作。 讲文明、讲礼貌正是建立良好人际关系必不可少的条件～文明礼貌将人与人拉的更 近。
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作为中学生～我们在校注重讲文明、讲礼貌～更应该尊重老师的劳动果实。不要 光说?老师您早?、?老师再见?～还要认真听好每一堂课、认真完成每一次作业。这样～ 我们将学到更多的知识、掌握更强的本领～从而在将来为社会的发展贡献等大的力 量。
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中国是一个具有五千年文明史?礼仪之邦?～我们是未来的主人～文明礼貌是历史 赋予我们的责任～文明礼貌是时代对我们的呼唤～文明礼貌是社会对我们的期待。
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同学们: 讲文明～有时只是举手之劳; 讲文明～有时只是一念之想; 讲文明～有时只是一点点关爱。 让我们共同努力～从小事做起、从现在做起、从身边做起～让文明礼貌 生花～我 们的生活会更加美 关于健康生活的演讲稿第二篇 2 / 16 我是一年二班的孙雅琳～今天～我演讲的题目是《阳光下绽放的?蓓蕾?》。 从小 我就生活在一个快乐的家庭中～家是幸福的港湾、温暖的依靠、是心灵的乐园。爸爸 妈妈是上帝赐予我的守护神～他们关心我～爱护我～教给我做人的道理。我自信、乐 观、尊敬长辈～而且敢于面对任何困难。从四岁起～妈妈就带我学习绘画。妈妈告诉 我学好了绘画～就可以用手中的笔画出祖国的千山万水～秀美风光。我奇怪的问妈 妈～祖国是什么?妈妈说～祖国是每一个中国人的母亲。她用乳汁哺育着中华儿女～因 为她的强大～我才可以过上幸福的生活。
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尊敬的各位领导老师～亲爱的同学们～大家好!
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