时间研究记录表格
时间研究记录表格公司内部编号：（GOOD-TMMT-MMUT-UUPTY-UUYY-DTTI-
时间研究记录表
人生规划个人时间管理实用表格
人生规划、个人时间管理实用表格 cnmarket 发表于: 2008-6-02 10:54 来源: 人生规划、时间管理的好书《人生审计》资料分享 《人生审计》这本书是我去年10月份购买的，当时还在自己的博客上进行了分享：《人生审计》-人生规划、时间管理的好书。之所以买是因为觉得这本书关于时间就是金钱，需要很好规划的理念非常好，也符合自己的时间管理理念，而且书中列举了生动具体的表格来对人生进行盘点、进行规划，很清晰完整，非常具有实践意义。当时就想着如果有可能的话，将把书中列举的表格整理成Excel格式，一方面让自己填写，另外也可与大家分享。说来惭愧，这件事却被耽搁下来，直到最近有网友在博客上留言询问表格的情况，我才发现这本书被束之高阁了很久。所幸我将它带到苏州来了，这两天认真地阅读，收获不小，也已开始制作表格。由于表格很多，达到48张之多，我只能选取其中有代表意义的表格来制作，希望对大家有所帮助。 我将每张表格的主要内容简述出来，并会分享自己的使用心得与时间管理实践，希望有兴趣的朋友一起交流心得体会。苏格拉底说过：“未经省察的人生没有价值”，让我们一起通过持续不断地反省与思索，积极地行动，最终成就最好的自己。 1、个人信息表： 老子说过：“知人者智，自知者明”，西方的哲人也强调：“认识你自己”，在个人成长的过程中，不断地认识自己、反省自己是必要的前提，这张表格是打开通向人生审计道路的第一扇门，非常简单而又轻松。但“千里之行始于足下”，千万不要因为它的简单而忽略了它的重要意义。作者建议在这张表格上贴上自己的照片，她说：“感觉照片使我与自身产生了一种潜意识的“联系”，一直以为非常了解自己，现在看着照片中的自己却意识到原来那么陌生。” 最新回复 cnmarket at 2008-6-02 10:57:25 2、真正的个人信息－梦想与挫折 这一表格将会帮你弄清楚你生活中的哪些方面是需要保持下去的而哪些是需要在条件允许的情况下改变的。它还使我们不得不去面对那些令我们感到遗憾的事，最重要的是写下你的梦想，什么样的梦想都可以。任何的时间管理方法（无论是GTD还是FTF），都非常强调目标的重要意义，只有确立了目标，我们才能确定事情的轻重缓急，才能有意识地将宝贵的时间用于最重要的事情上面。 表格中我将作者的范例也列举出来，大家可以根据自己的实际情况进行修改，请认真倾听自己内心的声音并郑重地写下来。 cnmarket at 2008-6-02 10:58:15 3、你的时间数据表－充分利用每一分钟
时间管理的表格
（测试）你了解自己的生活节奏吗？ 通过本测试，你将了解自己的生活节奏，更有效率地工作。 1、只考虑你自己“感觉最好”的节奏，如果每天的作息时间完全由你自己决定，你愿意什么时候起床？ A、5：00——6：30 B、6：30——7：45 C、7：45——9：45 D、9：45——11：00 E、11：00——12：00 2、只考虑你自己“感觉最好”的节奏，如果每天的作息时间完全由你自己决定，你愿意什么时候睡觉？ A、20：00——21：00 B、21：00——22：15 C、22：15——0：30 D、0：30——1：45 E、1：45——3：00 3、假定正常情况下，你能容易地发觉醒来时是在早上吗？ A、一点不容易 B、不太容易 C、比较容易 D、非常容易 4、早上醒来后的头半个小时里，你觉得脑子灵活吗？ A、一点不灵活 B、不太灵活 C、比较灵活
D、非常灵活 5、早上醒来后的头半个小时里，你觉得疲倦吗？ A、非常疲倦 B、比较疲倦 C、比较振作 D、非常振作 6、你决定从事一些体育锻炼，一位朋友建议你每周做两次，每次一小时，最好是在早上7：00——8：00的时间做。对朋友的建议你根本没往脑子里去，还是只考虑你自己“感觉最好”的节奏？你认为你会怎么做呢？ A、会以一种好的方式去做 B、会以一种合理的方式去做 C、会发现要做到有困难 D、会发现要做到非常困难 7、你晚上什么时候才感到疲倦，想睡觉？ A、20：00——21：00 B、21：00——22：15 C、22：15——0：30 D、0：30——1：45 E、1：45——3：00 8、你希望能在你竞技状态的高峰时间参加测验，你知道这次持续两小时的测验将是精疲力尽的，假如你可以自由地安排每天的日程，并且只考虑你自己“感觉最好”的节奏，你愿意选择哪一段测验时间？ A、8：00——10：00 B、11：00——13：00 C、15：00——17：00 D、19：00——21：00
简单有效的时间管理表格
简单有效的时间管理表格 1：计划清单表格 计划清单表格可以说是大多数未曾系统接触过时间管理的朋友自己都可以想到的办法，简单的讲就是我们常见的计划表。 可以给每一天一个清晰的规划，知道每天的任务都有什么，不至于慌张、忙碌、错乱、迷茫。每日的反省也给了自己一个总结的机会，让自己清楚每天的不足在哪里，对自己的短板有了充分的了解，查漏补缺，才是我们真正实现蜕变的开始。 他的优点也是缺点的一部分，因为每个人的计划能力有限，很多计划外的事项我们未考虑进来，最终导致计划清单完成率过低。 使用方法： 你可能听过碎片清单也可能听过计划清单。而过去的你或许会认为两者是等同的，这是错误的，碎片清单是计划清单的基础，是它的素材来源，计划是碎片清单的系统化升级版本。 首先，每天我们花10分钟的时间，静下心来仔细想想接下来的一天我们都需要处理哪些 事情，不用考虑是否合理，也不用考虑是否有必要，这时候的你只需要将希望做的事情全部给写出来，这就是你今日的碎片清单了。 接下来我需要做的就是优化删减，人的精力是有限的，时间管理不是教大家往自己的时间段里拼命的塞各种事情，而是让我们学会分清主次，充分利用二八原则，将精力花费在最值得的事情上。 从碎片清单里面选出当天必须做的事情以及紧急的事情放进计划清单里，那些一般的事情，对自己帮助不大但是耗费时间的事情交给他人去处理，或者延期甚至直接放弃都可以。 2：四象限法则 时间“四象限”法是美国的管理学家科维提出的一个时间管理的理论，把工作按照重要和紧 急两个不同的程度进行了划分，基本上可以分为四个“象限”： 第一象限：既紧急又重要(如客户投诉、即将到期的任务、财务危机等) 第二象限：重要但不紧急(如建立人际关系、人员培训、制订防范措施等) 第三象限：紧急但不重要(如电话铃声、不速之客、部门会议等) 第四象限：既不紧急也不重要(如上网、闲谈、邮件、写博客等)。
时间管理计划表
小组计划书小组名称：时间大师理念： 这个小组会先让组员认识自己，探索自己，留意自己的时间运用，然后会让组员意识到时间管理的重要性，明白自己应该做什么，什么事情不应该做，降低他们的“变动性”，最后会完成一个时间规划表格，做出时间规划后按照规划行事，合理的管理时间。另外使用小组方法介入可帮助面对类似问题或有共同需要的组员，得以建立支援网络，并从组员间的互相支持中，得到更大的信心去改善，而且在组员的互动过程中，大家可以互相监督，更能利用其他组员的回馈做改善的参与。此外，组员间亦可产生模仿的作用，从别人身上学习。理论构建： 社会认知理论是从个体、行为和环境相互影响三方交互作用的视角来解释人类行为和机能的，人在不同的情境中会有不同的心理和行为表现。皮亚杰为儿童认知发展研究提供了一个极具影响力的理论框架。皮亚杰认为，社会相互作用在认知发展中起着重要作用，社会认知对个体行为具有调节作用。此外，社会认知会受到认知者本人特点、认知对象、社会情境等因素影响。社会工作者通过帮助服务对象分析自己和环境之间的关系，能让服务对象学习形成正确的自我认识，在此基础上形成正确的行为。在该小组活动中，社会工作者制定小组奖惩制度（即社会认知理论的环境），有效的让服务对象调整自己的行为，遵守小组的活动规范。班杜拉的社会学习理论认为，人们通过观察、模仿他人的行为可以获得改变，形成新的行为方式。大学生正处于人生发展的重要阶段，希望他们能够通过在小组中的互帮互助，互相支持，反思自己的行为，学会时间管理的方法和技巧。 巴西人文主义学者和教育学家弗赖尔提出的自决自强的理论。自决自强既是一个目标，同时又是实现这一目标的手段。自决自强被视为借助健康（自信、自尊、自我效验和自治）、知识（自我了解、意识提升、技能发展和能力培养）和自由（积极或消极的）对其生活质量的决断能力的提升。小组工作的开展符合了这一理念，时间管理能力的提升是知识和技能发展，提升其能力有助于案主生活质量的提高。 泰罗的科学管理理论，使人们认识到了管理学是一门建立在明确的法规、条文和原则之上的科学，它适用于人类的各种活动，从最简单的个人行为到经过充分组织安排的大公司的业务活动。科学管理理论对管理学理论和管理实践的影响是深远的，直到今天，科学管理的许多思想和做法至今仍被许多国家参照采用。泰罗认为科学管理的根本目的是谋求最高劳动生产率，最高的工作效率是雇主和雇员达到共同富裕的基础，要达到最高的工作效率的重要手段是用科学化的、标准化的管理方法代替经验管理。虽然此种方法有一定的局限性，但毫无疑问它是提高做事效率的有效方法，制定时间规划，按照规划行事不但可以让人有目标，充满干劲，而且做事的效率高。目标及目的：（略）服务对象： 希望改善自己的时间观念，提高自己的时间管理水平的科院学生小组特征和招募方法（略）每节活动计划： 第一节活动 第二次活动 第三次活动 第四次活动 第六次活动：（略）【主要是处理离别情绪，最后一次有固定的模式】小组评估： 1、观察法：主持社工通过出席率、迟到率、组员的投入程度（发言情况、参与活动的兴趣，等等）来评估小组工作成效。观察社工小组组员活动前后表现进行评估，也对社工的表现进行评估。 2、 3、 问卷法：在小组活动最后一节，让组员对自己的改变和社工的工作做综合评价。访谈法：每节活动之后跟组员面谈，了解小组活动的效果。篇二：制定时间管理计划表的一般步骤
时间管理表格模板格
高效时间管理表格姓名：年月日 时间工作内容今日工作计划未完成原因，何时完成 上午表格随时放在你的身边，每一个小时写一次，记录你每个小时的工作结果。下班前总结今日成果！ 9:00-9:30 A，今天最重要的 第一件事1.已经完成？ 2.未完成原因？ 3.何时再完成？ 9：30-10:00 10:00-10:30 B，今天最重要的 第二件事1.已经完成？ 2.未完成原因？ 3.何时再完成？ 10:30-11:00 11:00-11:30 C，今天最重要的 第三件事1.已经完成？ 2.未完成原因？ 3.何时再完成？ 11:30-12:00 下午连一个星期都坚持不了的人就是一个半途而废的人，简称一个废人，一个废人是很难有成就的！ 13:00-13:30 D，今天最重要的 第四件事1.已经完成？ 2.未完成原因？ 3.何时再完成？ 13：30-14:00 14:00-14:30 E，今天最重要的 第五件事1.已经完成？ 2.未完成原因？ 3.何时再完成？ 14:30-15:30 15:30-16：00 你用什么样的心态对待生活，生活就怎样对待你。 你觉得如果你是老板，你愿意为今天自己的努力付多少钱? 16:00-16:30 16:30-17:00 每日心态管理：以下每项做到评10分， 未做到评0分。
17:00-17:30 坚守承诺（）分认真（）分乐观（）分自信（）分效率（）分 17:30-18:00 爱与奉献（）分 决不找借口（）分 保证完成任务 （）分 今日总分（）分 心态只有两种 一种是积极的，评分为10分 一种是消极的，评分为0分 心态管理的评分标准 评分项目10分标准0分标准 认真第一次做好马虎，投入不够，有缺陷 效率当日事当日毕拖延浪费时间无价值工作坚守承诺说到做到虚假不诚实 保证完成任务100%的目标完成率放弃或不能坚持 乐观积极思维悲观失望抱怨指责 自信接受挑战怀疑害怕经常说：不可能 爱与奉献帮助别人索取自私 决不找借口不找借口找借口找理由我是受害者
课题研究会议记录表
会议记录表1 会议主题：学习讨论课题研究的主题 会议时间：2012-12-25 会议地点：多媒体教室 会议形式：交流、探讨负责人：田宗年记录人：黄金鉴参与人员：兰胜云田宗年杨腾黄金鉴黄仕介杨桂月张柏瑾 会议过程一、课题负责人主持讲话： 今天召集大家，就我们课题的提出开一个简短的会，大家讨论研究确定我们课题的主题。 二、兰胜云校长宣读百色市教育局关于课题研究的相关文件。阐明课题研究的重要性 三、发言 田宗年：经济全球化的深入发展，以信息技术为代表的科技革命不断取得突破，信息化已经成为各国经济社会发展的强大动力，推动了人类社会以前所未有的速度走向新的历史高度。以信息技术革命为基础的第三次浪潮几乎没有遭遇到地域的限制，这是一次全球性的浪潮。新的经济不再以传统工业为产业支柱，不再以稀缺自然资源为依托，而是以高技术产业为支柱，而发展高技术又离不开信息技术的发展。所以，研究如何提高教师信息技术水平是时代潮流的需要。 兰胜云：中小学的信息技术课也已经成为一门必修课程。因此，如何重视信息技术教育，如何提高教师信息技术的水平，，已成为当前急待探讨和解决的问题
黄金鉴：我兼教物理科和信息技术学科。,在学习信息技术课程中,对许多概念知识感到很抽象,很难理解,有时甚至达到厌学的地步。因此探讨行之有效的信息技术教学法,成为我迫切需要。杨桂月：信息技术的发展与更新非常迅速，而软件则几乎是每年就要升级一次，这就对信息技术教师的素质提出了很高的要求，建设一支高素质的教师队伍，是计算机教育健康发展的前提和条件。 张柏瑾：现阶段，由于大多数信息技术教师是由其它学科教师兼任或转教的，计算机水平有限，即使是计算机专业毕业的新教师也存在理论与实践严重脱节的问题，需要重新学习。 杨胜钦信息技术化英语教学形象、直观、效果好。它的动画效果是其它英语教学手段无法替代的。它可最有效地将抽象的知识形象化、具体化，从而突出重点、淡化难点，易于学生掌握。当前，最迫切的是迅速提高信息技术教师知识技机教育健康 发展的前提和条件。 会议效果1、确立了课题，并讨论研究了课题的背景、意义等问题。 2、成员对课题有了进一步了认识。 会议主题：讨论课题研究方案并做好课题研究分工安排 会议记录表2
时间研究记录 表.doc
时间研究记录表 品味人生 1、不管鸟的翅膀多么完美，如果不凭借空气，鸟就永远飞不到高空。想象力是翅膀，客观实际是空气，只有两方面紧密结合，才能取得显着成绩。
2、想停下来深情地沉湎一番，怎奈行驶的船却没有铁锚;想回过头去重温旧梦，怎奈身后早已没有了归途。因为时间的钟摆一刻也不曾停顿过，所以生命便赋予我们将在汹涌的大潮之中不停地颠簸。 3、真正痛苦的人，却在笑脸的背后，流着别人无法知道的眼泪，生活中我们笑得比谁都开心，可是当所有的人潮散去的时候，我们比谁都落寂。 4、温暖是飘飘洒洒的春雨;温暖是写在脸上的笑影;温暖是义无反顾的响应;温暖是一丝不苟的配合。 5、幸福，是一种人生的感悟，一种个人的体验。也许，幸福是你风尘仆仆走进家门时亲切的笑脸;也许，幸福是你卧病床上百无聊赖时温馨的问候;也许，幸福是你屡遭挫折心灰意冷时劝慰的话语;也许，幸福是你历经艰辛获得成功时赞赏的掌声。关键的是，你要有一副热爱生活的心肠，要有一个积极奋进的目标，要有一种矢志不渝的追求。这样，你才能感受到幸福。 6、母爱是迷惘时苦口婆心的规劝;母爱是远行时一声殷切的叮咛;母爱是孤苦无助时慈祥的微笑。 7、淡淡素笺，浓浓墨韵，典雅的文字，浸染尘世情怀;悠悠岁月，袅袅茶香，别致的杯盏，盛满诗样芳华;云淡风轻，捧茗品文，灵动的音符，吟唱温馨暖语;春花秋月，红尘阡陌，放飞的思绪，漫过四季如歌。读一段美文，品一盏香茗，听一曲琴音，拾一抹心情。 8、尘缘飞花，人去楼空，梦里花落为谁痛?顾眸流盼，几许痴缠。把自己揉入了轮回里，忆起，在曾相逢的梦里;别离，在泪眼迷朦的花落间;心碎，在指尖的苍白中;淡落，在亘古的残梦中。在夜莺凄凉的叹息里，让片片细腻的柔情，哽咽失语在暗夜的诗句里。 9、用不朽的“人”字支撑起来的美好风景，既有“虽体解吾犹未变兮”的执着吟哦，也有“我辈岂是蓬蒿人”的跌宕胸怀;既有“我以我血荐轩辕”的崇高追求，也有“敢教日月换新天”的豪放气魄。33 我是一只蜜蜂，在祖国的花园里，飞来飞去，不知疲倦地为祖国酿制甘甜的蜂蜜;我是一只紫燕，在祖国的蓝天上，穿越千家万户，向祖国向人民报告春的信息;我是一滴雨点，在祖国的原野上，从天而降，滋润干渴的禾苗;我是一株青松，在祖国的边疆，傲然屹立，显示出庄严的身姿。 10、母爱是一滴甘露，亲吻干涸的泥土，它用细雨的温情，用钻石的坚毅，期待着闪着碎光的泥土的肥沃;母爱不是人生中的一个凝固点，而是一条流动的河，这条河造就了我们生命中美丽的情感之景。 11、青春是盛开的鲜花，用它艳丽的花瓣铺就人生的道路;青春是美妙的乐章，用它跳跃的音符谱写人生的旋律;青春是翱翔的雄鹰，用它矫健的翅膀搏击广阔的天宇;青春是奔腾的河流，用它倒海的气势冲垮陈旧的桎梏。 12、失败，是把有价值的东西毁灭给人看;成功，是把有价值的东西包装给人看。成功的秘诀是不怕失败和不忘失败。成功者都是从失败的炼狱
简单有效的时间管理表格
简单有效的时间管理表格 1：计划清单表格计划清单表格可以说是大多数未曾系统接触过时间管理的朋友自己都可以想到的办法，简单的讲就是我们常见的计划表。 可以给每一天一个清晰的规划，知道每天的任务都有什么，不至于慌张、忙碌、错乱、迷茫。每日的反省也给了自己一个总结的机会，让自己清楚每天的不足在哪里，对自己的短板有了充分的了解，查漏补缺，才是我们真正实现蜕变的开始。 他的优点也是缺点的一部分，因为每个人的计划能力有限，很多计划外的事项我们未考虑进来，最终导致计划清单完成率过低。 使用方法：你可能听过碎片清单也可能听过计划清单。而过去的你或许会认为两者是等同的，这是错误的，碎片清单是计划清单的基础，是它的素材来源，计划是碎片清单的系统化升级版本。首先，每天我们花10 分钟的时间，静下心来仔细想想接下来的一天我们都需要处理哪些事情，不用考虑是否合理，也不用考虑是否有必要，这时候的你只需要将希望做的事情全部给写出来，这就是你今日的碎片清单了。 接下来我需要做的就是优化删减，人的精力是有限的，时间管理不是教大家往自己的时间段里拼命的塞各种事情，而是让我们学会分清主次，充分利用二八原则，将精力花费在最值得的事情上。 从碎片清单里面选出当天必须做的事情以及紧急的事情放进计划清单里，那些一般的事情，对自己帮助不大但是耗费时间的事情交给他人去处理，或者延期甚至直接放弃都可以。 2：四象限法则时间“四象限”法是美国的管理学家科维提出的一个时间管理的理论，把工作按照重 要和紧急两个不同的程度进行了划分，基本上可以分为四个“象限”：第一象限：既紧急又重要（如客户投诉、即将到期的任务、财务危机等）第二象限：重要但不紧急（如建立人际关系、人员培训、制订防范措施等）第三象限：紧急但不重要（如电话铃声、不速之客、部门会议等）第四象限：既不紧急也不重要（如上网、闲谈、邮件、写博客等）难以准确区分。 使用方法： 1）区分象限，这也是大家最容易出错，拿不准的地方。 “四象限”法的关键在于第二和第三类的顺序问题，必须非常小心区分。另外，也要注意划分好第一和第三类事，都是紧急的，分别就在于前者能带来价值，实现某种重要目标，而后者不能。 2）按第一象限＞第二象限＞第三象限＞第四象限的顺序处理待办事项。
时间管理的表格
测试）你了解自己的生活节奏吗？ 通过本测试，你将了解自己的生活节奏，更有效率地工作。 感觉最好 ”的节奏，如果每天的作息时间完全由你自己决定，你愿意什么 时候起床？ A 、 5 00— — 6 ： 30 B 、 6： 30— — 7 ： 45 C 、 7： 45— — 9 ： 45 D 、 9 45— — 11 ：00 E 、 11： 00 —— 12 ：00 3、假定正常情况下，你能容易地发觉醒来时是在早上吗？ A 、一点不容易 B 、不太容易 C 、比较容易 D 、非常容易 4、早上醒来后的头半个小时里，你觉得脑子灵活吗？ A 、一点不灵活 B 、不太灵活 C 、比较灵活 1、只考虑你自己 2、只考虑你自己 “感觉最 时候睡觉？ A 、 20： 00 —— 21 ：00 B 、 21： 00 —— 22 ：15 C 、 22 ： 15 —— 0： 30 D 、 0：30—— 1：45 E 、 1：45—— 3：00 ”的节奏，如果每天的作息时间完全由你自己决定，你愿意什么
D、非常灵活 5、早上醒来后的头半个小时里，你觉得疲倦吗？ A、非常疲倦 B、比较疲倦 C、比较振作 D 、非常振作 6、你决定从事一些体育锻炼，一位朋友建议你每周做两次，每次一小时，最好是在早上 00 ——8：00 的时间做。对朋友的建议你根本没往脑子里去，还是只考虑你自己的节奏？你认为你会怎么做呢？ A、会以一种好的方式去做 B、会以一种合理的方式去做 C、会发现要做到有困难 D、会发现要做到非常困难 7、你晚上什么时候才感到疲倦，想睡觉？ 8、你希望能在你竞技状态的高峰时间参加测验，你知道这次持续两小时的测验将是精疲力 尽的，假如你可以自由地安排每天的日程，并且只考虑你自己择哪一 段测验时间？ A 、8：00——10：00 B 、11：00 ——13 ：00 C 、15 ：00 ——17：00 D 、19 ：00 —— 21：00 7： 感觉最好” A、20：00 ——21 ：00 B、21：00 ——22 ：15 C、22 ：15 ——0：30 D、0：30——1：45 E、1：45——3：00 感觉最好”的节奏，你愿意选
秒表时间研究实验报告
一、实验目的 1、学会秒表测时的方法。 2、学会用秒表测时来制定标准时间 二、使用仪器、材料 汽车转向器、装拆工具、铅笔、橡皮、秒表、时间研究表格等。 三、实验过程 1、收集资料 2、划分操作单元 划分操作单元的原则如下： （1）每一单元应有明显易辨的起点和终点；（2）单元时间愈短愈好；（3）尽可能每一单元为操作的基本动作；（4）不变单元与可变单元应分开；（5）人工操作单元应与机器单元分开；（6）规则单元、间歇性单元和外来单元分开；（7）每一单元应有完整而详细的说明。 3、测时 采用连续法记录时间研究，在现场记录时用铅笔填写秒表读数“W.R”，见附件：时间研究表（一）。计算基本时间“B.T”。 4、填写时间研究表（二），剔除异常值，用三倍标准法决定正常值范围（正常值范围在x±3σ内）。 5.决定宽放时间 取宽放率为：15%。宽放时间=正常时间×宽放率 6.计算标准时间：标准时间=平均操作时间×评比系数+宽放时间 四、统计本班20位同学的记录，整理时间研究表（一）和时间研究表（二）。
时间研究表（一）（现场记录）： 注：每一位同学操作1次，即每1位同学有1次记录。 时间研究表（二）（统计表）：
注：在本班同学中统计20位同学的记录。对整个作业进行评定的评系数取：K=110%。 五、绘制管制界限图。 选择对第三组数据进行异常值剔除 第三组的平均值如上表所示 平均值=5.235 标准差=1.219 管制上限UCL=5.235+3×1.219=8.894 管制下限LCL=5.235—3×1.219=1.578 数值1.2小于1.578，在管制下限之外，为异常值，应剔除。 六、 分析秒表测时法确定转向器部件装配过程的标准时间的结果。
时间管理的表格
（测试）你了解自己的生活节奏吗 通过本测试，你将了解自己的生活节奏，更有效率地工作。 1、只考虑你自己“感觉最好”的节奏，如果每天的作息时间完全由你自己决定，你愿意什么时候起床？ A、5：00——6：30 B、6：30——7：45 C、7：45——9：45 D、9：45——11：00 E、11：00——12：00 2、只考虑你自己“感觉最好”的节奏，如果每天的作息时间完全由你自己决定，你愿意什么时候睡觉？ A、20：00——21：00 B、21：00——22：15 C、22：15——0：30 D、0：30——1：45 E、1：45——3：00 3、假定正常情况下，你能容易地发觉醒来时是在早上吗？ A、一点不容易 B、不太容易 C、比较容易 D、非常容易 4、早上醒来后的头半个小时里，你觉得脑子灵活吗？
A、一点不灵活 B、不太灵活 C、比较灵活 D、非常灵活 5、早上醒来后的头半个小时里，你觉得疲倦吗？ A、非常疲倦 B、比较疲倦 C、比较振作 D、非常振作 6、你决定从事一些体育锻炼，一位朋友建议你每周做两次，每次一小时，最好是在早上7：00——8：00的时间做。对朋友的建议你根本没往脑子里去，还是只考虑你自己“感觉最好”的节奏你认为你会怎么做呢？ A、会以一种好的方式去做 B、会以一种合理的方式去做 C、会发现要做到有困难 D、会发现要做到非常困难 7、你晚上什么时候才感到疲倦，想睡觉？ A、20：00——21：00 B、21：00——22：15 C、22：15——0：30 D、0：30——1：45 E、1：45——3：00
8、你希望能在你竞技状态的高峰时间参加测验，你知道这次持续两小时的测验将是精疲力尽的，假如你可以自由地安排每天的日程，并且只考虑你自己“感觉最好”的节奏，你愿意选择哪一段测验时间？ A、8：00——10：00 B、11：00——13：00 C、15：00——17：00 D、19：00——21：00 9、你听说过有“早晨”和“晚上”类型的人吗，你认为自己属于哪种类型？ A、肯定是早晨类型 B、更偏向于早晨类型 C、更偏向于晚上类型 D、肯定是晚上类型 10、假如你要工作一整天——8小时，如果你可以自由安排你的时间，你更愿意在什么时候起床？ A、6：30以前 B、6：30——7：30 C、7：30——8：30 D、8：30以后 11、如果你总得在6：00起床，你觉得怎么样？ A、非常困难和不愉快 B、相当困难和不愉快 C、有点不愉快但问题不大 D、很轻松没有什么不愉快
研究性学习活动记录表.
活动记录表（学生使用） 课题题目：温室效应的研究 活动时间：第1次活动地点：图书馆 参加活动成员：何志远，蔡萌，孙延昕，洪震，张田丽，刘洋，曾爽，韩雪 活动内容： 1）目的：搜集有关该课题的资料，并加以概括，使论证观点正确，全面。 2）形式：查阅，讨论，总结，记录。 3）过程：将搜集得到的资料进行汇总，挑出来收集到的资料中有价值的信息，并与小组内的成员讨论出各部分的优缺点，论据内容是否得当全面，再将研究中所选的资料有条理的列出。 4）结果：选出部分资料，小组成员之间积极参与，讨论内容，得出正确结论。 记录者：韩雪 注：1、本表由课题组长指派专人填写。备追踪课题研究过程时使用。 2、本表一式三份，交由教务处、指导教师、课题组长存档。
年月日填 活动记录表（学生使用） 课题题目：我们身边的水 活动时间：第 1 次活动地点：二道河 参加活动成员： 赵洪亮，邢嘉驿，董乘言等人。 活动内容： 1）目的：保护水资源 2）形式：小组讨论及查阅资料 3）过程：先到附近的水域去调查实际情况，原先川流不息的河水，已经慢慢变干，水已经不再多，拍下干旱的河塘做成图片访问当地人们情况，有些情况不符合。 4）结果：解决了课题，研究方案问题，寻找了一条合理的道路。 记录者：赵洪亮 注：1、本表由课题组长指派专人填写。备追踪课题研究过程时使用。
2、本表一式三份，交由教务处、指导教师、课题组长存档。 年月日填 活动记录表（学生使用） 课题题目：孔子“仁”学说 活动时间：第 1 次活动地点：学校微机室 参加活动成员：张珍，李晓彤，顾婉馨，宫启迪，邢嘉驿，董乘言，刘新宇 活动内容： 1）目的：通过网络搜集相关资料，总结，提炼资料中的要点信息，并加以核对，使论证更具有体，准确，完整，科学。 2）形式：分工查找 总结提炼 记录 3）过程：首先将组员分成三组进行资料采集。 将采集的资料进一步归纳，总结。 组员发表个人观点，找出亮点及不足。 向导师总结，请教，得出确切结论。 整理个人感悟。 整理，汇成论文。 4）结果：通过资料的分析和归纳，我们的出孔子“仁”学说对我们民族，国家都产生了深远的影响这一结论。