化竞计划

化竞计划
化竞计划

高一第一学期主要是高中内容,同时做了《无机例题与习题》的原理部分和前几年国初稍微简单题。

在大学课本方面自学蓝皮。

寒假

正式开始学习大学无机化学

高一第二学期

春夏之交

1.蓝皮上册

2.开始高中有机+南开有机,逐渐转移到邢大本

暑假

长沙培训

在开学前,开始了松鼠第一次高速刷题,including岛题,我爱奥赛网题

高二第一学期

开学之后开始邢大本习题,复习和做邢二本(邢大本第二版)习题与此同时,从醛酮之后开始,从反应的实质性规律和驱动力入手总结整理。在碳负离子过程中结合了《切断法》

在有机整理之后,开始刷祖德计算题+讨论(2nd高速刷题)

在祖德题结束之后,正式开始元素,(使用了抄书的关键部分+列表,并没有好的效果)

于2013.12.6开始,横向跨章节+凑机理+反应原理式总结(2nd大规模整理)

之后开始了南大物化与同济高数,对于热力学基础的概念有了更多的认识。

稍后,开始了胡波元素,贯穿了整个寒假,期间夹杂了《无机化学例题与习题》的元素部分和祖德题的元素部分

寒假

参加了北京化学会组织的培训,授课教师孙延波,段连运,裴伟伟春节附近

完成了ART的主要部分(离子反应,周环和部分自由基)

高二第二学期

三月底《有机化学例题与习题》

五月《金牌之路》,《培优AB》

之后是大量模拟题,including岛题,我爱奥赛网题,贴吧题

期间看了格林伍德,高无结,结基和人名反应

同时通读各版本无机课本,并复习邢大本基础

稍后看了分析化学书(大概是武大版),做了福山题和结构化学习题暑假

2014.6.13孙延波授课

2014.7.1河北大学实验培训(两周)

2014.7.19北京学而思培训(一周)

期间便是大量刷题

高三第一学期

9月

1.通读《分析化学》并对其中一部分问题进行总结

2.做《分析化学例题与习题》

3.做中科大考研题

4.南开大学有机化学习题

5.历年河北省选题

高三第一学期

年前

1.Atkins物化

2.物有的一些内容

3.完成45thICHO理论试题

4.在南校区完成了两个(才两个)简单合成实验

2.18参与ICHO预备题中译本制作与后期更正,并做完理论部分集训队期间

完成了少半45thICHO预备题(不是明明做完了吗)

首先,MnFeN把高中的内容学完了,这自然少不了做些王后雄,53之类的书籍(当然他也做了高考卷,没有脑残的话可以上90分),一般的学校竞赛老师会上课。但MnFeN的学校没有竞赛课,因此他只能自己学,不会的地方问老师,反正都是高考题。在这之后MnFeN开始了大学内容的学习。首先,由于MnFeN看高中内容的时候对有机很感兴趣,因此他决定先看有机。有机教材大家一般用的是邢其毅版的《基础有机化学》

MnFeN决定先入手这本书。一开始的结构理论,化学键,酸碱这些知识和无机化学中的内容相似,顺便学习到了一些无机理论。然后有机化合物的命名,立体化学,这两个主要靠记忆,并不是难点。

很快MnFeN就开始看到反应了。说到反应,MnFeN不知为何,非常机智地在看反应的同时顺便记住了反应机理~先不扯远了~但是刚刚看完烷烃,就发现之后是四谱(核磁,红外,质谱,紫外)。由于初赛不要求,因此MnFeN决定进了省队再学。接下来开始讲亲核取代SNx,消除反应Ex了,这一部分是有机理论,略微困难,即使是聪明的MnFeN 也是在回过头来看第2遍的时候才完全看懂。看完了卤代烃的理论,后面都是一些反应,也便没什么可说的。

但是还有一点,后面有一个电子效应,MnFeN听说有机的重点便是这个,利用电子效应可以解决很多有机问题。

经过一段时间后,MnFeN把大本读了3遍,觉得已经差不多了。第三个重点是羧酸衍生物,这几章内容丰富,考点众多。至于杂环以及杂环后面的,MnFeN觉得没有太多必要,不过考虑到今年决赛考了葡萄

糖的结构,然后经常考成环+杂原子,因此他还是看了一遍。在整个期间他还看完了北师大的《无机化学》,蓝皮;《结构化学基础》,北大。这两本书等下说。大本看完了,但是MnFeN发现还是对于某些机理题做不出,不过较难的机理是决赛的内容,后面再讲。

单刷大本是很无聊的,因此MnFeN一边看大本,同时也看其他的书。无机化学他买了蓝皮以及张祖德的无机化学。这两本是基础无机。MnFeN在复习的时候觉着总看一本书太无聊了就买了好多本,然后他发现每本儿的内容之间都有一些不同,有的知识有些版本讲了有的版本没讲,还有的不同的版本之间有所冲突。于是他使用了FeN场,把所有的无机课本合成了一本万能无机课本!可是没有铁蛋场的我们怎么办呢……每本儿书都写的自然是重点。而有的写有的不写的可以了解一下没必要太过重视。至于冲突的部分,书上有个错什么的,很正常,可以查一下GW无从或者wiki,如果以上都查不到,那就算了吧…不同的版本来说,每个版本对化学原理的物化部分讲的深入程度都不一样,这个可以根据考纲确定一下你哪些看,或者哪些先看。元素部分分上下册的书一般讲的比较详细和具体,张祖德和普化就比较选萃了。个人认为细讲的书必须要看看,选萃的那种看看也不错,当然,如果你有时间也有能力看GW无从什么的那当然是最好。

蓝皮没有太多可讲的(如果再扯下去又会谈到无机化学,馆长之类的),无机部分留给松鼠。

总之,看看总没错,总得看书的。

元素化合物就背书吧。无机原理周期律软硬极化变形什么的,多做些

题就会回(口)答(糊)了。

好的,回到MnFeN上,结构化学基础虽然说是基础,MnFeN刚刚翻开书就被吓到了。一开始全是薛定谔方程,什么的。实际上,只需要记住势箱的公式就可以了(这也是决赛时才要求掌握的)。这本书的重点是点群,多原子分子,配合物,晶体(金属、离子)以及次级键。也就是第四章以后的内容。

分子的点群和对称性,就是考立体空间感。如果硬是看不出就慢慢找。晶体对称性是决赛内容。

后面多原子分子,这些理论在无机上已经提到了,是重点。不过再深一些就变成了分轨,不要求掌握定量,只要求定性。

配合物是重点,晶体场和配位场要会半定量分析,簇合物、硼烷看看就可以。18电子规则比较重要。而物质磁性没有必要。(当然顺磁逆磁要会判断)。

晶体结构是重点,多看几遍。

后面的各种物质结构要多看。当然看高无结也可以。

以上就是初赛的内容了。然后说一些其他的。

MnFeN准备看机理,听说初赛题目来源于Art 所以MnFeN买了一本来看。但是~里面全是英文。这本书的精华在于题目。至于文字内容完全不用掌握,因为本身其内容就是很容(扯)易(氮)的。但是题目有一定的难度。因此,MnFeN发现后面的题目大部分做不出。同学推

荐他先看完人名反应。因为人名反应把机理集中在了一起,看机理是够用的。顺便一点,如果真的要看反应,还是去看《有机合成中命名反应的战略性应用》比较好。不过本书是英文版的。机理看多了自然就会写了。关于机理,还有一套题目是fukuyama的《演习で学ぶ有机反応机构》。至于组题还是算了。

分析化学只要看一本书,就是武大编写的分析化学。

虽然初赛的分析题一般很水,(决赛也差不多),但建议在国初前就过一遍。终点误差在国初后看,其他的滴定方法国初前要看。当然,分析化学不涉及终点误差,pH计算这些,都可当科普书看,问题不大。一旦到了终点误差,就会有林邦误差公式。这些公式其实都不用记,因为反正记不住(10个多公式)。我一般直接利用平衡强解。一般来说,酸碱滴定的误差就利用分配系数×浓度加上pH的影响,casio 991强解。络合反应换算成条件常数就相当于一个简单反应的平衡。电化学一般终点误差很小,用平衡算。沉淀的终点误差基本不讲。至于pH,分配系数强解没任何问题。

物化强烈推荐南大那本物化的学习指导。我比较弱,好像只刷了热一热二,稀溶液通性,化学平衡,相平衡和动力学一。这本书对于巩固基础比较有好处。

精细化管理工作实施方案提纲版

西安市*******医院 精细化管理工作实施方案 为了贯彻落实《西安市城市精细化管理工作实施方案》,转变观念,改变作风,强化服务意识,进一步提高我院管理水平和服务质量,医院决定在全院开展精细化管理、精细化服务,并持之以恒,将精细化管理融入到以后的日常工作中,结合我院实际,特制定本方案。 一、指导思想 以邓小平理论和“三个代表”重要思想为指导,以科学发展观为统领,紧紧围绕党的十八大精神,坚持“病人至上、关注细节”的质量理念,本着“精、准、细、严”的原则,按照“人人都管理、处处有管理、事事见管理”的要求,树立精细化管理理念,建立健全管理制度,狠抓落实,推进医院内部管理制度化、规范化、程序化,努力建立责任明确、管理规范、运行高效、监督到位的长效管理机制。为把我院建设成为环境优美、医德好、服务好、质量好、人民群众满意的医院而努力。 二、活动目标 围绕医院中心工作,通过开展“六精六细”、(精湛医疗技术、成本核算精细、掌握信息化精髓、培养精英团队、岗位职责精确;管理细、制度细、标准细、服务细、流程细、奖罚细)活动,按照“四统五全”(统筹管理机构、统一管理制度、统一管理平台、统一考核标准;全要素管理;全过程监督、全绩效考评、全方位协同、全自动

集成)要求,将各项工作与职工利益密切联系起来,与广大患者的利益密切结合起来,逐步实现规范、标准、连续、优质、高效的服务,促进医院管理水平有较大跃升。 三、细化组织,明确任务,加强领导 为了确保活动顺利实施,特成立西安市结核病胸部肿瘤医院精细化管理活动领导小组: 组长: 副组长: 成员: 领导小组下设办公室,办公室设在医务科具体负责活动的组织、实施、协调工作。 四、工作内容 各科室要充分领会精细化管理活动的重要意义,精细化管理是适应新医改形势的必然要求、是开展精细化服务是推动医院可持续发展的有效举措、是开展精细化服务是适应医疗市场竞争的必然选择;是落实医改的有效载体。还要正确认识精细化服务的内涵和核心:“精”就是指精确定位,精益求精。“细”,就是指关注细节,由精及细,细化目标,细化考核。“化”,就是要体现专业化、职业化的发展方向。各部门要通过找准目标定位、提高管理方法、.量化考评机制、形成管理回路的方法制定本部门的精细化管理措施。具体内容如下: (一)科室制度精细化

运动队训练计划

运动队训练计划 运动队训练计划篇一:运动队训练计划 学校体育运动队训练,以《学校体育工作条例》为依据、以培养合格加特长的学生为目标开展工作,为能够有的放失、更好的工作,特制定计划如下: 一、活动目的及目标 学校开展体育工作的目的就是要在学生中深入发展体育运动,增强学生体质,增进学生健康,活跃学校文体活动,以运动队这个特点带动学校体育教学工作的发展。通过这目标开展活动就必须树立良好的教学目标。 1、加强学生身体锻炼,增强体质 小学生的身体正处在迅速发育的时期,因此要着重锻炼他们身体,促进身体的生长发育,培养正确的身体姿势,健美的体格,提高身体各器官机能,增强机体活动能力。 2、掌握好基本知识,技能和能力,培养锻炼的态度,能力和习惯,教会学生锻炼方法,体育娱乐方法,培养学生兴趣,爱好和习惯,以适应终身体育的需要。 3、通过体育对学生进行思想品德教育,审美教育、发展知力,培养文明行炎促进学生个性的全面发展。 二、队员情况分析

运动队成员,对于体育都有浓厚兴趣,有体育锻炼的愿望,要乐于参加锻炼,在练习和学习过程中有一定的自觉性,这些队员在班级中都是体育骨干,有一定的威信、相信这些同学经过训练有一定的技能和成绩,一定带动其他学生积极投身于体育运动中。 三、主要活动措施 1、田径方面 (1)认真研究各项运动的基本技术动作的组成,加强对学生基础知识技能培养,发展学生身体素质,不断提高运动技术水平和运动成绩。 (2)因材施教,合理分项,在学生有了一定的基础上,针对不同学生的体质,特长的具体情况,进行专项训练。 (3)在练习中以易到难,循序渐进的教育学原则,开展各项运动技术教学。 (4)锻炼学生身体、锻炼学生意志,培养学生终身体育的意识,使学生能自我发展。 田径训练内容(铅球)一、早上训练时间4:50-6:00 1、准备活动慢跑田径场。 2、柔韧练习(正压腿、侧压腿、摆腿)。 3、专门训练。 (1)摆腿2次,高招腿2次,侧面交叉步2次,弓步走2次,后腿踢跑2次,小步跑2次,高抬腿走2次,单脚跳2次,加速跑50米2次),俯卧撑20次。

小学足球训练总结

小学足球训练总结

篇一:小学足球训练总结通过近一个学期的刻苦训练 20XX年度光荣小学足球训练总结 通过近一个学年的刻苦训练,我们光荣足球队取得可喜的进步,队员们的球性得到了很大的提高,技战术方面也得到了较大的进步。在初始阶段,我就通过体育课组织各个年级进行班级比赛,其目的在于选拔队员,组织比赛收到很好的效果,被选拔出来的队员有身高、有速度、有耐力,综合身体素质较突出,为这支队伍打下良好的基础。与此同时,我们制订了一系列的训练计划,从严(严格管理)、从大(大强度、大运动量)来训练队伍。初始训练阶段注重队员的薄弱环节,进行有针对性的训练,并着重抓好基础的技术训练。例如:运球、带球过人、传球、射门……等等。这一阶段主要让队员对足球技术有个初步、全面的认识和掌握,到综合训练阶段时,在抓好技术基础训练同时,注入简单战术配合的训练,并在此期间传授足球裁判规则,使队员们掌握一定的战术和规则并可加以运用。在训练中坚持大运动量、大强度地训练,为这支队伍打下坚实的基础。在坚持以战术配合训练为主的同时多次进行队内教学比赛,增加比赛经验,尽量在运动中、对抗中,全面、熟练、快速、准确地掌握各种技战术。不断提高个人控球和突破能力,多种传球技术和射门技能以及抢截能力。并在比赛中灌输良好的比赛作风和坚强的意志,克服种种困难,培养稳定的心理素质和顽强的拼搏精神。在最后的调整阶段,在抓好技战术训练的同时,有选择地和一些足球传统学校球队比赛,增强比赛意识以及临场的应变能力,丰富比赛经验。在提高队员的素质管理中有以下心得:一、思想品德教育。加强队伍的团队精神及集体荣誉感。提高队员的责任心,尊敬师长,注意自已的言淡举止。教导队员爱校、爱队、的荣誉感。严格执行学校的规章制度。二、在文化学习上,通过相互的沟通,了解队员的表现。严格要求队员,逐步调整队员的心态。逐渐使队员从厌学的阴影中走出来。现在在升中专考试和期末考试中队员的成绩有了很大的进步。三、在日常生活中,培养队员自律和自我管理的能力,多找队员谈心,了解队员们的思想波动情况。及时发现问题,通过和家长的沟通,了解问题的原因。对队员耐心的开导,使队员的心态能够很快的扭转过来,平时严格执行请消假制度。提高训练水平需要做到以下八点:(一)、在训练中根据自身班队的特点,制订出适合队伍的训练方法。合理安排训练,了解队员的优缺点,有针对性的进行训练,认真贯彻教案。(二)、

精细化管理工作计划

精细化管理工作计划 ----WORD文档,下载后可编辑修改---- 下面是小编收集整理的范本,欢迎您借鉴参考阅读和下载,侵删。您的努力学习是为了更美好的未来! 精细化管理工作计划篇1 一、加强教研组和备课组建设,注重细节,提高教研组和备课组教研执行力。 1、以“福安市优秀教研组”评选为契机,及时总结各组工作经验,明确各组教研工作内容和目标。各教研组认真学习福安市优秀教研组评估标准,对照本组工作开展情况,总结本组经验和特色工作,填写申报表并组织材料,进行申报。 2、明确备课组长职责,制定可操作性的集体备课制度,突出集体备课的实效。既要统一要求,又要结合学科及学情特点,围绕典型章节,在主笔人阐释方法流程的设计、教材的理解与处理之后,备课组成员讨论发表意见。在交流研讨中增强大家的悟性和教学机智,从根本上解决教学中的困惑。通过集体备课,力求拿出包括教案、学案、课件在内的教研成果。 初三备课组要认真开展集体备课规划好一个学期的教研活动和任务。①精心编制和动态调整教学、复习进度;②在第一轮复习之前组织学习交流课标和考纲;③在第一轮复习前收集2016九地市中考试卷,认真学习,熟悉题型,有的放矢;④第一轮、第二轮复习的集体备课主题规划和要补充提纲的安排;⑤对资料进行收集和改造,进行专题规划。 3、尝试建立网络教研途径,利用电信呱呱聊天室、腾讯QQ群以及网络硬盘等平台,推进教研活动现代化和信息化。本学期尝试依托骨干教师开展一次网络教研,各备课组统一申请网盘,进行备课资源的建设和收集。 二、做好常规教研工作,并以小班化教学工作研讨会和小班化教学公开周等方式开展校本教研活动,分级分类组织专题研讨活动。 1、在进行深入调研和问题征集的基础上,组织1~2次小班化教学工作研讨会,讨论小班化背景下的课堂教学的形式、途径、和教学方法等问题。探讨我校发展面临的机遇和遇到的问题,并提出解决的方法。 2、以“面向全体、分组分层、引导合作”为主体,举办小班化教学公开周活动。

科化足球训练计划-U12黄金年龄

科化足球训练计划U12-学习的黄金年龄

目录 目录 (1) 第一部分:训练计划介绍 (2) 第二部分:U12年龄段球员的特点 (4) 第三部分:制定技术测试标准 (6) 第四部分:训练计划设计 (7) 4.1 U12-学习的黄金年龄 (7) 4.1.1 U12-初级训练计划 (8) 4.1.2 U12-中级训练计划 (16) 4.1.3 U12-高级训练计划 (24) 第五部分:U12年龄段比赛指导 (32) 第六部分:青少年球员饮食指南 (34)

科化训练计划 第一部分:训练计划介绍 本训练计划主要针对U8,U10,U12,U16四个年龄阶段的球员,分别设定了U8,U10,U12,U16四套测试,对以上各个年龄段的小球员进行随机抽样测试,经过对大量测试数据进行分析,区分级别,制定级别标准。小球员选则训练计划前需先进行测试,按照球员技术水品分别制定三级训练计划。每一级训练计划包括8周的训练内容的训练课,训练内容以科化球员技术金字塔(见表一,图一)为基础,设置以球性,传接球,1V1攻防,速度,射门以及团队等6个内容为主题的8周训练课,前六周为主题训练。第七周与第八周分别为技术测试与对抗比赛(见表二)。对技术水品超过这四个级别的优秀球员设置特殊训练计划。 表一,球员技术提高金字塔:

守) 抢球,传球,不给对方进球机会的练习和对抗游戏。 图一,球员技术提高金字塔 表二,科化训练计划分级表: 级别初级中级高级 第一周期第二周期第三周期 第一周主题训练主题训练主题训练 第二周主题训练主题训练主题训练 第三周主题训练主题训练主题训练 第四周主题训练主题训练主题训练 第五周主题训练主题训练主题训练

标准化实施计划方案

aa公司 “标准化管理推进年”活动实施方案 为统一思想、明确任务、细化措施、务创实效,把“标准化管理年” 活动全面展开、深入推进,达到管理进一步提升的目的,特制定本实施方案。 一、指导思想和基本原则 (一)指导思想 确定2011年为“标准化管理推进年”,以全员树立标准化管理理念为先导,以安全、环保、技术标准为准则,规范企业管理流程,提高企业的生存能力与市场竞争力,为企业的发展壮大夯实基础。 (二)基本原则 1、坚持实事求是的原则; 2、坚持注重实效的原则; 3、坚持全员参与的原则; 4、坚持持续改进的原则; 5、坚持效益第一的原则。 总体目标和主要任务 (一)总体目标

通过开展“标准化管理推进年”活动,建立完善标准化管理体系,实施有效的管理,做到有章可循、违章必纠,达到规范管理、优化流程、安全环保、降本增效的目的。 1标准化教育面达100%。 2、建立五个标准化体系: ⑴安全标准化体系; ⑵环保标准化体系; ⑶技术标准化体系; ⑷管理流程标准化体系; ⑸工作标准化体系。 3、确保体系运行有效。 (二)主要任务 1搞好动员、宣传 ⑴召开动员大会。通过召开动员大会,对实施“标准化管理年”活动进行再动员、再部署,全面树立标准化管理理念,进一步统一思想,明确任务,落实责任,为实施“标准化管理推进年”活动开好头、起好步。 ⑵抓好会议精神落实。各车间、部、室要召开专题会议,传达、学习动员大会精神,广泛营造“全员参与,从我做起,标准管理,我有责任”的活动氛围。各单位按照实施方案的总体要求,制定本部门的工作计划,将任务分解细化,责任落实到岗位和个人。

⑶搞好培训。举办培训班,对参与标准化管理的业务骨干进行培训,掌握标准化管理的基本理论、操作技能和工作方法。 2、梳理、建立、完善标准化体系 要按照企业标准体系的内涵要求把企业内的标准按其内在联系形成科学的有机整体,即以技术标准体系为主,包括管理标准体系和工作标准体系。要用标准化体系统筹质量管理体系、环境管理体系、职业健康安全管理体系,把质量管理体系、环境管理体系、职业健康安全管理体系列为标准体系的子体系,形成相互补充、相互支持、协调配套的企业管理体系。要充分考虑现有管理制度的适用性和有效性,避免造成重复浪费。 ⑴技术标准化体系 一是建立普遍使用,具有广泛指导意义的技术基础标准,即符合国家有关法律、法规的现有国家标准或行业标准。 二是建立直接指导生产技术的适用技术标准,包括生产对象、生产条件、生产方法以及贮存运输等技术要求。结合标准要求及企业生产实际,公司主要技术标准要素有: ①设计技术标准; ②产品标准; ③采购技术标准; ④工艺技术标准; ⑤设备、基础设施和工艺装备技术标准; ⑤检验、验收和试验方法技术标准;

公路养护精细化管理工作计划(完整版)

计划编号:YT-FS-1645-14 公路养护精细化管理工作 计划(完整版) According To The Actual Situation, Through Scientific Prediction, Weighing The Objective Needs And Subjective Possibilities, The Goal To Be Achieved In A Certain Period In The Future Is Put Forward 深思远虑目营心匠 Think Far And See, Work Hard At Heart

公路养护精细化管理工作计划(完整 版) 备注:该计划书文本主要根据实际情况,通过科学地预测,权衡客观的需要和主观的可能,提出在未来一定时期内所达到的目标以及实现目标的必要途径。文档可根据实际情况进行修改和使用。 公路养护精细化管理工作计划 为认真做好养护工作,解决公路管养中的薄弱环节,提高道路养护质量,做到规范化管理,推进养护工作再上新台阶,太和公路分局召开关于公路养护精细化管理专题会。养护技术人员从科学养护的理念考虑,积极发言,认真探讨,制定公路养护管理新举措,实施精细化管理。 一是要求养护科提前三天报季度养护计划,公司每星期上报下周养护工作计划,计划中要有施工方案以及每天的养护作业任务,分局根据上报的计划跟踪监督核查。 二是要求养护科和养护公司每星期养护巡查不少

于七次,详细记录巡查中发现的路面病害和附属设施的损害情况,为养护计划提供基础数据。 三是加强对桥涵、边坡、绿化树的养护,每天不忘桥涵养护,定期整修边坡和修剪遮挡标志的行道树,在提升路容路貌的同时提高公路养护质量和水平。 四是要求养护科技术人员详细分工,明确责任,在加强日常保洁管理的同时,对小修工程进行旁站监督,确保工程质量。 五是激励养护技术人员积极探索,开拓创新,大力倡导使用新材料服务于公路养护工作。 六是要求养护精细化工作做到目标分解精细化、工作标准精细化、管理制度精细化、养护质量考核精细化。真正倡导科学养护、预防养护的养护工作理念,确保打造“畅、洁、绿、美、安”的公路新面貌。 这里填写您企业或者单位的信息 Fill In The Information Of Your Enterprise Or Unit Here

田径投掷训练计划

田径投掷训练计划 一.各训练阶段的任务与要求 (一)开始训练阶段 该阶段的任务是培养他们对田径运动的兴趣,全面发展体能和增进健康,保证其正常的生长发育,发展柔韧,协调,动作迅速,学习和掌握运动技能 (二)基础训练阶段 此阶段少年运动能力自然发展急剧,这一阶段的主要任务是全面发展机体的能力,弥补身体发育和身体训练水平的不足,提高协调能力和基本运动技能,初步确定专项发展方向. 二.田径运动训练的内容与基本方法 1身体训练 1.1力量训练方法与手段 (1)跳跃练习.可分为原地跳和短跳.原地跳可采用:单脚跳,原地团身跳.短跳可采用:立定跳远,多级跳、 (2)杠铃练习. (3)静力练习.静力性力量练习是一种既节省训练时间,又能较好发展绝对力量,支撑力量和固定力量的手段,特别是对那些在动力性力量练习中不易受到锻炼的肌肉和力量落后的肌群又较好的训练效果. 1.2力量训练基本要求。 (1)多采用发展多关节和全身肌肉力量的练习,多用一般力量训练手段进行训练.以动力性力量练习为主,以静力性练习为辅.

(2)据运动项目的特点选择力量训练的方法.投掷项目应该注意最大力量和快速力量的发展,包括肩带,腰,背和上,下肢力量的全面发展. (3)力量训练应注意练习顺序的安排.在进行力量训练时,应该根据需要,合理地安排练习地顺序.一般首先是发展爆发力,快速力量的练习,其次是最大力量的练习,最后是力量耐力的练习。 (4)训练课的安排,应该先进行大肌肉群练习,随后再进行小肌群的练习.另外,应使各肌肉群交替进行练习,以保证肌肉在每次练习后有充分的恢复时间.要注意各肌群力量发展的合理比例.在训练中,既要重视主要肌群,大肌群的训练,也要注意次要肌群,小肌群的训练,使全身各运动肌群协调,均衡的发展.力量只是提高成绩的前提. 2速度训练 速度素质是人体进行快速运动的能力.速度训练应防止速度障碍的产生.投掷的转身与最后用力动作最容易产生速度障碍.预防速度障碍主要做法不要急于搞过细的速度专门训练,主要突出速度力量的训练,并采用多种方法手段以及不同的形式进行练习. 3柔韧训练. 柔韧素质使指人体各个关节的活动的幅度,肌肉和柔韧的伸展能力.良好的柔韧素质可以增加运动幅度,改善肌肉的发力状态,为最大幅度的完成技术动作创造条件 在进行柔韧素质训练时,要注意以下几点: (1)柔韧素质发展要适度.柔韧素质为增大运动幅度创造了必要的条件,但其发展的程度要适度,只要能满足专项运动的需要就可以了,没

【优选精文】科化足球训练计划-U12黄金年龄

科化足球训练计划 U12-学习的黄金年龄 目录 目录 (1) 第一部分:训练计划介绍 (2) 第二部分:U12年龄段球员的特点 (4) 第三部分:制定技术测试标准 (6) 第四部分:训练计划设计 (7) 4.1U12-学习的黄金年龄 (7) 4.1.1U12-初级训练计划 (8) 4.1.2U12-中级训练计划 (16) 4.1.3U12-高级训练计划 (24) 第五部分:U12年龄段比赛指导 (32) 第六部分:青少年球员饮食指南 (34) 科化训练计划 第一部分:训练计划介绍 本训练计划主要针对U8,U10,U12,U16四个年龄阶段的球员,分别设定了U8,U10,U12,U16四套测试,对以上各个年龄段的小球员进行随机抽样测试,经过对大量测试数据进行分析,区分级别,制定级别标准。小球员选则训练计划前需先进行测试,按照球员技术水品分别制定三级训练计划。每一级训练计划包括8周的训练内容的训练课,训练内容以科化球员技术金字塔(见表一,图一)为基础,设置以球性,传接球,1V1攻防,速度,射门以及团队等6个内容为主题的8周训练课,前六周为主题训练。第七周与第八周分别为技术测试与对抗比赛(见表二)。对技术水品超过这四个级别的优秀球员设置特殊训练计划。

图一,球员技术提高金字塔 级别初级中级高级 第一周期第二周期第三周期 第一周主题训练主题训练主题训练 第二周主题训练主题训练主题训练 第三周主题训练主题训练主题训练 第四周主题训练主题训练主题训练 第五周主题训练主题训练主题训练 第六周主题训练主题训练主题训练 第七周技术测试技术测试技术测试 第八周比赛比赛比赛 第二部分:各年龄段球员的特点 我们主要根据不同年龄阶段小球员具备的身体条件和理解能力的不同,针对U12年龄断球员设计出了训练计划。 U12-学习的黄金年龄

安全标准化工作计划实施方案(正式)

编订:__________________ 单位:__________________ 时间:__________________ 安全标准化工作计划实施 方案(正式) Deploy The Objectives, Requirements And Methods To Make The Personnel In The Organization Operate According To The Established Standards And Reach The Expected Level. Word格式 / 完整 / 可编辑

文件编号:KG-AO-8837-24 安全标准化工作计划实施方案(正 式) 使用备注:本文档可用在日常工作场景,通过对目的、要求、方式、方法、进度等进行具体、周密的部署,从而使得组织内人员按照既定标准、规范的要求进行操作,使日常工作或活动达到预期的水平。下载后就可自由编辑。 为了更好的贯彻公司安全生产方针,使安全生产责任制落地,改善公司的安全生产现状,有效的控制安全生产过程中得风险,提高安全标准化管理水平,根据公司的现状,特制定公司安全生产标准化实施方案。 一、目前公司安全标准化执行情况 每年年初制订安全培训计划,按时组织培训;定期组织季节性、节假日、专项等安全检查;加强作业安全管理,严格管理各类票证作业,及时消除隐患,确保各类作业符合安全规范;严格按照职业健康管理的要求执行,组织体检;按照相关的法律法规定期组织修订安全管理制度;按照要求定期组织生产事故应急演练和修订预案等工作,但在安全管理方面未形成

规范化、标准化的系统体系,存在管理的不足和缺陷,计划利用推进安全标准化各促进各管理要素、措施的落地。 二、20xx年实施方案 (一)、指导思想 公司始终把“安全第一、预防为主,综合治理,全员参与”的安全生产方针落实到实处。通过开展“安全标准化”活动,不断提高公司的安全管理水平,提升全员的安全思想素质和自我保护能力,充分调动员工参与、监督安全管理工作的积极性,切实保护好员工的安全健康,为确保公司安全平稳生产发挥积极作用。 (二)、目标和原则: 目标:深入推进安全标准化管理,创建安全文化示范企业,实现安全生产无事故,职业病发生率为零,降低危险性作业率。 原则:按照国家安全标准化要求,结合公司特点,从人的本质化安全、管理的本质化安全、设施本质化

铅球训练方法(计划)

铅球训练方法(计划) 1.1 动力性练习组合: 斜身仰卧起坐:20X3组卧推10X3组 双腿负重屈伸:20X3组悬垂转体 10X3组 双臂负重上举:20X3组 50米加速跑3组 这一组动力性练习负荷小、中强度、非常适应中小学运动员发展力 量的训练,要求连续完成三组。(这组练习不仅不易疲劳,而且还能重复多次。 1. 2 发展爆发力训练与铅球技术训练结合: 1. 2. 1手指俯卧、连续抓不同重量的铅球。 1. 2. 2用不同重量的杠铃快速前推、斜推、原地推不同重量的铅球。 1. 2. 3连续蛙跳、阻力负重连续滑步。 1. 2. 4负重进行体侧屈一体侧转的练习,用橡皮条牵拉完成技术动作,身体超越器械的练习。 1. 2. 5负重半蹲起结合提踵的练习,持不同重量的铅球完成推铅球技术动作。 1. 2. 6各种跳跃练习,快速跑练习。 1. 3 试着用下列方法进行臂力练习 1. 3. 1推小车要求:两人配合协调,注意安全; 8—10米要求:两脚支撑地面,只用双手向前移行 .

1. 3. 2 俯卧撑 1. 3. 3仰卧快速推杠铃,没有杠铃用哑铃代替. 1. 3. 4快速推墙练习 1. 4 注意事项: 运用以上两种方法时,应注意以下几点: 1.4. 1采取隔天交替的训练方式; 1. 4. 2在发展运动员爆发力训练时,结合发展基本力量练习,使专项训练负荷保持合理的节奏; 1. 4. 3在负重练习后合理安排放松练习,保持肌肉随意放松能力; 1. 4. 4在发展专项力量训练时,把铅球技术结构结合起来,安排大量的负重滑步练习和用接近推铅球技术,推各种不同重量的器械,这样就将各关节肢体的爆发力和速度、灵敏等素质协调地结合起来. 2. 铅球运动是属于运动持续时间短、技术性强、以绝对力量为基础、以速度为核心、爆发力要求高的运动项目。其成绩主要取决于推铅球的出手速度和出手角度。 2. 1 出手方法练习 2. 1. 1 学生对墙正面开立(距离1米),右手持球于右肩颈部,左手扶球,然后伸臂把球推到墙上,中食指用力按住球,稍停,双手把球接回。要求把球推到墙上后,成屈腕、中食指用力拨球状,主要体会扣腕拨指动作。

投掷(标枪)训练计划

投掷(标枪)训练计划 教练:王久华学生:许力、朱重杰 一、引导阶段(8月初——9月初) 第一周(强度60%) 1、技术训练 头后拉、仰拉、腰绕环3组;上步投枪;短程投枪20次;后抛铅球15次 2、投掷能力及素质练习 双手投20次;单手投20次;加速跑30米*6次;交叉步引枪跑30米*6次;立定跳远*10次; 三级跳远*6次 3、小力量技术模仿练习 肩绕环、腰绕环、负重转体、翻肩、满弓等;技术模仿;节奏跑*5组;伸展练习 4、力量投掷能力练习 抓举30kg*5次*3组、40kg*4次*2组、50kg*2次*1组;快挺30kg*8次*4组;半蹲跳30kg*20次*5组;仰拉90%*20次;双手实心球30次:加速跑30米*8次 5、技术训练 交叉步投10枪;短程投10次;全程投15次;跨跳50米*6次*3组 6、耐力素质练习 第二周(强度70%) 1、技术训练 插枪、上步投枪、短程投枪各20次;全程投枪15次;后抛铅球15次;交替跑 2、投掷能力及素质练习 双手投30次;单手投垒球10次;加速跑50米*5次;交叉步跑30米*6次;全程节奏*6次 3、小力量技术模仿练习 小力量:肩绕环、腰绕环、负重转体、弓箭步跳、满弓等;橡皮条技术模仿;跨栏跳*5组;垫上练习 4、力量投掷能力练习 抓举90—95%(4—6)次*4组;卧推70%(8—10)次*3组;深蹲90%(4—6)次*3组;单臂拉10次*5组 5、技术训练 原地投10枪;交叉步投10枪;短程投10枪;加速跑30、60、100米 6、耐力素质练习 第三周(强度70%) 1、技术训练 头后拉10次;上步投枪;短程投枪10次;全程投枪10次;前后抛20次

少儿足球训练小结完整版

第一天传接球,头球技术练习 训练内容:1、(多人)脚内侧互相传球。 2、(多人)脚外侧互相传球。 3、一名队员用脚内侧或脚外侧传球,另一名队员用脚底接停球,然后再用脚内侧或脚外侧传回。 4、一名队员传球,另一名队员脚底停球迅速拉回,然后用脚内侧拨球从支撑脚后方通过,再用原支撑脚脚底横向拉球通过体前,传回。 5、一名队员传球,另一名队员用脚内侧将球接停在支撑脚后,然后用另一只脚传回。 6、一名队员左脚向右侧横拉球通过体前,同时向右侧移动一步,连续重复3次,然后斜线传球,跑回开始的位置。另一名队员重复上述练习。 注:当向内侧或向外侧变向处理球时,应当事先做好变向的准备,并开始调整脚的方向,随后变向移动。应当学会选择一点作为目标,传球时要考虑到球的变向,这些经验只能从练习中获得。 在进行下面的练习时,两队员间隔距离为10米: 7、脚背踢球传给同伴,同伴用脚外侧停球,并将球停在可以用停球脚脚背直接踢球的位置,将球传回。 8、练习形式同上,踢球时身体后仰,将球传起,同伴可以用身体的任何部位接控球,然后将球传回。 考虑到运动员的年龄差别,在进行下面的练习时,两队员间隔距离应限定在10~25米之间: 9、当球下落在体前时,用脚背凌空踢球,同伴接球后传回。 10、用脚内侧或脚外侧凌空踢球,增加球的旋转。练习形式同上。 11、踢反弹球。练习形式同9,变换形式同10。 12、同伴将球抛向练习队员的两侧,练习队员侧身摆腿将球直接传回。 在下面的练习中,接球队员可以停球,然后回传。技术熟练后,双方接控后再传回。 13、直线助跑,用脚的前部自上向下用力击球,使传出的球向后旋转,同伴用胸部将球接停下来,然后以同样的动作传回。 14、斜线助跑,用脚面踢球的远侧端,使传出的球旋转,同伴在膝部的高度用脚外侧接停球,然后以同样的动作传回。 15、斜线助跑,用脚外侧踢球,使踢出的球旋转,同伴同样用脚外侧接停球,然后以同样的动作传回。 第一天传接球,头球技术练习 评价:1、采取鼓励优秀队员示范动作的方式,激发了队员的训练热情,较好的完成训练内容。 2、能够严格按照训练计划完成训练内容,但在训练过程中,由于队员较为分散,对于球员动作训练的质量无法有效关注到位。 3、在训练中加大了讲解力度,使得队员对当天训练内容的作用有了深刻理解,表现在训练的积极度、投入度有所提高。 4、气温较低,热身运动时间相对较长,对当天技术训练的时间有所影响,好在队员能够克服困难,认真完成训练。 5、课程内容的设置较为合理,训练量充分,队员对于动作的理解还需要进一步讲解透彻,表现在对技术动作的把握尚不够到位准确。 6、本节课,以赛代练,通过用比赛形式将队员分成若干组对本课内容进

项目精细化管理要点

项目精细化管理要点 Modified by JACK on the afternoon of December 26, 2020

关于下发提高项目精细化管理要点的通知 各单位: 针对如何提高项目创效能力,2013年7月28日分公司领导班子召开专题会议,经过集体讨论,缜密分析,会议决定明确2013年下半年九项重点工作。请各部门、项目部以此为指引,开展好相关工作,提升项目创效能力。 一、关于项目团队组建问题(责任人:**) (一)项目经理选拔 1、项目经理选拔原则上采取公开竞聘方式,根据公司《项目经理管理实施细则》中相关规定,根据项目特点由工程部牵头拟定竞聘方案,并公示项目相关信息(项目投标成本测算情况等)。 2、竞聘结果提交分公司领导班子会议讨论,领导班子成员三分之二讨论通过后,原则上确定为项目经理,分公司总经理具有否决权,但在否决时,应提出较为充足的理由。 3、个别竞聘条件不成熟的项目不进行竞聘,采取领导班子会议讨论决定。 (二)项目副经理选拔

项目副经理名单由项目经理拟议,分管技术、生产和商务的分管领导在尊重项目经理意见的基础上分别确定项目总工、生产、商务等副经理。 二、关于优化项目管理责任状的问题(责任人:**) 1、投标阶段,分公司商务部应详细进行预期利润测算,并以此作为项目经理竞聘时上缴下限的依据。 2、分公司将根据投标预期利润率,按照经营效益与管理效益相区分的原则,并结合项目经理竞聘结果下达项目管理责任状。 3、加大项目创效成果中对项目的分配力度,合理调整责任状分配比例,鼓励项目多创效,提高项目班子收入。 三、对项目经理部严格执行考核兑现(责任人:**) 分公司将对项目部成本考核进行严格把关,严格执行考核兑现。对于过程考核中满足发放兑现奖金条件的项目及时发放奖金;对于最终考核时发现过程奖金超发的项目,严格追缴超发的奖金;对于不能满足责任状上缴比例的项目,严格罚没承包班子的风险抵押金。 四、组织召开项目经理座谈会(责任人:**) 针对如何提高项目创效能力,增强项目部责权问题,分公司将广泛征集项目意见及建议。8月份将分片区召开项目经理座谈会,项目副职参加,请提前准备。外地区域杨

已加段-读《科化足球训练法》有感

读《科化足球训练》有感 平岚小学兰彪 寒假由于有充足的时间,为了足球队的发展,为了有更多的训练方法和手段,为了球员能掌握更多的个人过人动作。在训练之余,我熟读了《科化足球训练》这本书,从中我了解了许多以前不曾看到的东西,特别是书中介绍的过人假动作和提高这些假动作的训练手段,让我受益非浅。 20世纪70年代,荷兰的著名教练维尔柯瓦开发了提高个人技术,培养更有攻击型球员的新的指导方法,这就是现在的科化训练法。从科化训练法最初起步于教几个明星球员的技术动作,到现在发展成为主要以青少年为教授对象,以强调进攻型足球为目标,提高个人技术并包含所有足球要素的训练体系。 从《科化训练法》这本书中了解到,它有以下特点:1、提高身体的协调性和柔韧性。(平小教练组经过研究,制定了符合学校球员自身条件的协调性器械练习,如下图。) 2、掌握可以应付所有情况的控球技术。 3、对比赛有信心。 4、

通过小型比赛培养有头脑的球员。5、教练可以了解到更多的训练方法。(从本书中平岚小学足球队提练了一整套技术训练方法,如下图。)

6、可以加快起动速度,加大爆发力和练就敏锐的反应。 7、适合任何水平球员的多样化练习方法。 读了《科化训练法》这本书后,身为一名足球教练,我们应该在以后的训练中注意以下几点:1、在训练前把练习计划写在纸上。2、训练的内容要多样化,不要单一化。3、所有训练和比赛都要能够适合不同年龄的球员。4、技能训练和比赛巧妙地结合在一起,时间尽可能的安排一样多。当然足球队球员的训练,不仅要练体能、技术,还要广泛学习文化知识,丰富头脑,提高理解能力,这就是所谓的“意识”。只有技术好、体力好、速度快、意识好,且有团队精神和良好的修养,才能成为一名好球员,球队才能成为一支优秀的团队,只有这样平小足球才能不断发展,时刻保持在优秀的行列之中。 做为一名优秀足球教练员,不能长期墨守成规,也要随着时代的变迁,而不断更新自己的观念,做到与时俱进。中山市第二届中英校园足球合作项目—足球教练员培训班(第二期)于2015年1月16日在市实验高中举行,一收到这个通知,我兴奋了好长时间,迫不及待报了名,目的就是要学习英国足球强国的先进理念,提高自身的训练水平。在第一天的培训中全部72名参加培训的老师被分成了A、B、C三个组。我被分到了A组,我们这组的外籍教导员是前英国国家女队主力队员玛瑞女士。培训开始我们就感受到了不一样的教学氛围,我们一组的24位老师被分为了4个小组,6人一起围绕在桌旁构成了我们七天理论学习

精细化管理计划

刘大瓮小学精细化经管计划 建校几年来,我们刘大瓮小学在上级各部门的正确领导下,在全校师生的一致努力下,小学的各项工作均取得了良好的成绩,尤其在学校经管方面,为了将经管引向深入,我们积极探索,认真谋划,结合我校办学实际,经过不断探索和科学实践,逐步形成了一套行之有效的学校“精细化”经管思想和造作方法,即“精心是态度,精品是结果“的经管理念”和”“事事有人管,时时有人管,处处有人管,人人用心管”的经管方法。 一、抓好学校全局的精细化经管 精细化经管是学校追求完美,实现卓越的重要过程,是适应市场竞争,打造学校品牌的必然选择,是提升学校整体执行能力,促进可持续发展的有效途径。 1、是要从职责抓起,实行“谁的卫生谁负责”等各项岗位责任制。一方面可激发师生的主人翁意识和工作责任感,提高经管的透明度与可信度,增强认同感,使全校师生形成一个整体,人人做到牢记职责,进到职责,对自己负责,对岗位负责,形成强烈的责任意识与良好的行为习惯。 2、是要从制度抓起,制度健全,就能使学校经管由粗变细。由细变精,避免“粗放型”经管现象和再次出现,我们学校先后制定了《刘大瓮小学教师评估细则》实践证明,再好的制度,没有人去很好第执行,其作用也不能得到发挥,为此,我们要有意识的培养师生遵守制度,按照制度办事的好习惯,充分发挥制度应有的作用,一所学

校只要把制度落实好,执行好,很多问题就会迎刃而解,学校的可持续发展就能得到保证,抓好计划的落实,是实施精细化经管的根本任务。 3、是要从考核抓起,学校工作涉及的面广,方方面面的事情很多,为了做好各项工作,调动教师的积极性,必须制定具体细致,科学全面,操作性强的考核制度,特别要重视抓好量化考核,并将“定量”与“定性”考核结合起来,在考核中要体现多元性的发展性的导向,确保考核结果的客观,公平,公正,这样有利于促进学校各项工作形成良好的循环。 4、是要从检查抓起,学校各项工作任务除了有分工,有布置,有要求之外,更重要的是一环是加强经常性的检查,(1)、我们要严格检查各类人员上岗到位的情况,解决“出工”的问题,从早晨的值日教师,到晨读的学生在校门口值班,再到课间的轮流值日以及课间操的出勤情况,都一一做好记录。(2)、严格检查各类人员在工作中的具体表现,解决“出力”的问题,每个班任何时候不能出现空堂现象,每天上午和下午的前两节课为教师听课的时间,没课的老师要坚持听课,每周至少三节,教研除了按文教室的安排外,每周四下午两节课后,语文组和综合组教研,每周五下午两节课后,英语组和数学组教研,坚决杜绝请假现象的发生。(3)、每三周进行一次业务检查,分教研组进行,对检查的各项均写明日期,打出分数,还要进行展览,让教师做到心中有数,以便即使调整自己的工作,在学校的校务会上即使通报检查批评结果,做到“谁的事情谁负责,谁的责任谁承担“并

投掷(标枪)训练计划.

投掷(标枪训练计划 教练:王久华学生:许力、朱重杰 一、引导阶段(8月初——9月初 第一周(强度60% 1、技术训练 头后拉、仰拉、腰绕环3组;上步投枪;短程投枪20次;后抛铅球15次 2、投掷能力及素质练习 双手投20次;单手投20次;加速跑30米*6次;交叉步引枪跑30米*6次;立定跳远*10次; 三级跳远*6次 3、小力量技术模仿练习 肩绕环、腰绕环、负重转体、翻肩、满弓等;技术模仿;节奏跑*5组;伸展练习 4、力量投掷能力练习 抓举30kg*5次*3组、40kg*4次*2组、50kg*2次*1组;快挺30kg*8次*4组;半蹲跳30kg*20次*5组;仰拉90%*20次;双手实心球30次:加速跑30米*8次 5、技术训练 交叉步投10枪;短程投10次;全程投15次;跨跳50米*6次*3组 6、耐力素质练习 第二周(强度70%

1、技术训练 插枪、上步投枪、短程投枪各20次;全程投枪15次;后抛铅球15次;交替跑 2、投掷能力及素质练习 双手投30次;单手投垒球10次;加速跑50米*5次;交叉步跑30米*6次;全程节奏*6次 3、小力量技术模仿练习 小力量:肩绕环、腰绕环、负重转体、弓箭步跳、满弓等;橡皮条技术模仿;跨栏跳*5组;垫上练习 4、力量投掷能力练习 抓举90—95%(4—6次*4组;卧推70%(8—10次*3组;深蹲90%(4—6次*3组;单臂拉10次*5组 5、技术训练 原地投10枪;交叉步投10枪;短程投10枪;加速跑30、60、100米 6、耐力素质练习 第三周(强度70% 1、技术训练 头后拉10次;上步投枪;短程投枪10次;全程投枪10次;前后抛20次 2、投掷能力及素质练习 双手投实心球30次;单手投30次;30米加速跑*6次;立定跳远*8次;三级跳远*6次

第四小学校园足球活动工作总结

博湖县第四小学校园足球活动工作总结 近几年来,在学校领导的高度重视下,在全校师生的努力和积极参与下,以校园足球新理念“以学生为本,以快乐为核心”为指导,积极组织学生参加校园班级的足球联赛、足球课、业余足球训练以及课外自发的足球活动等校园足球活动。开展得如火如荼,已见成效。阳光体育、快乐足球已成为最受师生喜爱的活动! 一、落实校内足球活动,参与校园足球联赛 校园足球活动在实践中前行,在不断探索中展开:一方面,在校内体育教育教学活动中,体育课以足球活动为主。推出校园足球活动征文比赛、足球单项技能竞技等活动,积极引导广大学生走进足球场,体念快乐足球。另一方面,二至六年级各班组队参加校园足球联赛,联赛中学生即赛出了风格,又赛出一定的水平,表现出了良好的精神风貌。大大的激发了学生们参与足球活动的兴趣,锻炼了学生的身体和团队配合、协作精神。如今,快乐足球活动已走进孩子们的校园生活,学校因此展现出欣欣向荣的校园阳光体育新局面。学校将逐步完善校园足球机构,为校园足球活动的开展加以规范化、制度化,以保障校园足球活动的开展。 二、以网络为宣传平台,吸引更多学生关注参与校园足球活动 学校开通了足球QQ空间,对所有人开放,主动邀请学生加为空间QQ好友。在实践过程中,及时更新空间相册、丰富日记内容,图文并茂,展示校园足球联赛、校园足球业余训练、体育课堂快乐足球等,种种举措既得到了上级领导的肯定,又吸引了越来越多的师生、家长和社会各界人士关注我校的小足球活动并提出自己的

见解。 三、通过学校红领巾广播站、板报等宣传校园足球,取得了一定的效果 学校广播站专设校园足球活动栏目,广播学生的足球作品,报道校园小足球联赛开展的情况。学校出了一个五人制足球的专刊,介绍了五人制足球的竞赛规则等各方面的知识,丰富了师生们对五人制足球的理解。 四、科化练习,进步足球专业水平 在练习上,学校校长、足球分管校长、教练员、指导员等老师全身心投进体育的各项练习工作,尤其是足球,在练习和落实的基础上,在学生学的基础上,发展学生对足球的爱好,并通过爱好小组对其爱好进行延伸,终极通过三、四、五年级的各层次运动队保证学校足球队的职员配置,之所以能够顺利的让孩子们能够安心的踢球,都与我们的班主任和带课老师的支持是分不开的,我们的语数老师担心孩子们踢球耽误文化课,就利用课余时间义务为孩子们补课,使我们的孩子们综合素质都得到了不同程度的进步。在练习中我们教研组做到年年有计划,月月有目标,周周有记录。在练习实践课中贯彻技术是关键,体能是保证的练习手段。对学生加强传接球、射门、抢断等技术练习的同时,对学生的速度,耐力、灵敏反应,柔韧等素质的进步也从不放弃,注重学生足球意识的培养,在全体教练员的不断努力与钻研中学校足球取得一定成绩。 五、团结合作,教师专业能力不断得到进步 在校领导的重视和关心下,我校体育教师在工作中团结合作,劲往一处使。在

精细化管理工作计划

精细化管理工作计划 篇一:城北中学XX年教研室精细化管理工作计划 根据安教[XX]33号“福安市教育局关于加强中小学精细化管理的意见”、“XX年福安是中学教育工作会议精神”、“XX 年福安市师训工作会议精神”制定城北中学教研室精细化管理工作计划。通过以课堂观察为重要方式,以有效集体备课常规建设和教学资源整合为重要和小班化教学实施为突破口和重要平台,加快建设以学为主的课堂教学模式,加强教研组建设和学科骨干教师引领带头作用,加强教师队伍建设,提高教育教学效率和办学质量。 一、加强教研组和备课组建设,注重细节,提高教研组和备课组教研执行力。 1、以“福安市优秀教研组”评选为契机,及时总结各组工作经验,明确各组教研工作内容和目标。各教研组认真学习福安市优秀教研组评估标准,对照本组工作开展情况,总结本组经验和特色工作,填写申报表并组织材料,进行申报。 2、明确备课组长职责,制定可操作性的集体备课制度,

突出集体备课的实效。既要统一要求,又要结合学科及学情特点,围绕典型章节,在主笔人阐释方法流程的设计、教材的理解与处理之后,备课组成员讨论发表意见。在交流研讨中增强大家的悟性和教学机智,从根本上解决教学中的困惑。通过集体备课,力求拿出包括教案、学案、课件在内的教研成果。 初三备课组要认真开展集体备课规划好一个学期的教研活动和任务。①精心编制和动态调整教学、复习进度;②在第一轮复习之前组织学习交流课标和考纲;③在第一轮复习前收集XX年九地市中考试卷,认真学习,熟悉题型,有的放矢;④第一轮、第二轮复习的集体备课主题规划和要补充提纲的安排;⑤对资料进行收集和改造,进行专题规划。 3、尝试建立网络教研途径,利用电信呱呱聊天室、腾讯qq群以及网络硬盘等平台,推进教研活动现代化和信息化。本学期尝试依托骨干教师开展一次网络教研,各备课组统一申请网盘,进行备课资源的建设和收集。 二、做好常规教研工作,并以小班化教学工作研讨会和小班化教学公开周等方式开展校本教研活动,分级分类组织专题研讨活动。

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