运动生理学资料word版
1、合成代谢：生物利用相对较小、简单的小分子构成自身、更复杂的大分子的过程，这一过程需要消耗能量。
2、生物氧化：物质在体内氧化生成二氧化碳和水，并释放出能量的过程。实际上是需要氧细胞呼吸作用中的一系列氧化还原反应，又称细胞呼吸。
3、呼吸链：线粒体内膜上的一系列递氧、递电子体按一定顺序排列，形成一个连续反应的生物氧化体系结构。
4、糖酵解：糖在氧气供应不足的情况下，经细胞液中一系列酶催化作用，最后生成乳酸的过程。
5、乳酸阀：在进行递增强度运动时，血糖浓度上升到4mol/L所对应的运动强度。
6、必需脂肪酸：把维持人正常需要，人体不能自身合成，必须从外界摄取以完成营养需要的脂肪酸称之为不许脂肪酸。
7、氮平衡：人体摄取的食物中的含氮量和排泄物中的含氮量相等的情况。
8、维生素：指维持人体生长发育和代谢所必需的一类小分子有机物。
9、血脂：指人体血浆中的脂肪。包括胆固醇、三酰甘油、磷脂和游离脂肪酸。
10、神经递质：指一类在人体内负责传递神经信息的物质。
11、运动性疲劳：机体的生理过程不能维持其机能在一特定水平或不能维持预定的运动强度的状态。
12、运动性中枢疲劳：有运动引起的，发生在从大脑到脊髓运动神经元的神经系统的疲劳，即指运动引起的骨骼肌功能下降不能维持预定收缩强度的现象。
13、乙酰胆碱：指胆碱能神经递质，在中枢神经系统内有胆碱能神经末梢释放，在神经元以及神经元与效应器之间进行信息传递。
14、运动性外周疲劳：指运动引起的骨骼肌功能下降不能维持预定收缩强度的现象。
15、脂肪动员：是脂肪细胞内储存的脂肪经过脂肪酶的催化水解释放出脂肪酸，并进入血液循环供给全身各组织摄取利用的过程。
16、脂肪酸的β—氧化作用：脂肪酸在一系列酶的作用下，在a、b—碳原子之间断裂，B—碳原子被氧化成羧基，生成含2个碳原子的乙酰辅酶A和比原来少2个碳原子的脂肪酸的过程。
填空：
1、分解代谢过程常伴有化学键的断裂，是能量的逐步释放的过程。
2、新陈代谢是物质的化学变化，并伴有能量的释放或利用。
3、人体物质根据代谢过程中的能量变化情况分为能源物质和非能源物质。
4、酶的结构中除了蛋白质成分以外，还有其他的非蛋白质组分，称为辅助因子。
5、酶催化反应的能力称为酶活性。
6、无机盐在液体中解离为离子，称为电解质。
7、辅助因子可分为两类：一类是金属离子；另一类是有机化合物，又称辅酶。
8、合成代谢即使人体组织生长发育的基础，也是组织更新修复的基础。
9、转运氨基酸需要钠泵提供能量。
10、一个正常成年人每日需经尿液排除的代谢废物约为35g，至少需要500ml水作为溶剂，这一数值又称为最低尿量。
11、骨骼肌和肝脏是主要的氨基酸代谢库。
12、评定磷酸原供能系统供能能力的常见方法有尿肌酐评定法、血乳酸评定法、30m冲刺法等。
13、促进脂解作用的激素主要有肾上腺素、去甲肾上腺素、胰高血糖素、生长激素、糖皮质激素等。
14、LDH5在快肌纤维中活性相对高，其主要功能是催化丙酮酸生成乳酸。
15、有氧代谢的调节主要是受组织供氧量和可供肌肉利用的能源物质含量的调节。
16、女运动员“三联症”，即进食障碍、闭经和提早发生骨质疏松。
17、代谢产物的消除主要与运动后恢复时间和方式有关。
18、在运动训练中，应选择能源物质恢复半时反应时间或选择氢离子透过骨骼肌细胞膜达总量的1/2的时间作为休息间歇的时间，也是最佳的休息间歇时间。
19、血浆游离脂肪酸（FFA）是脂肪在血液中的运输形式，以清蛋白作为脂肪酸的载体。
20、果糖磷酸激酶是糖酵解过程的关键限速酶，6—果糖磷酸酸化形成果糖—1,6—二磷酸的反应过程。
21、乳酸阀常常被用作评定运动员有氧能力的重要指标和心脏病人心血管机能储备状态的指标。问答题：
1、运动人体机能生化评定的意义有哪些？
运动员科学选材的依据
评定与监控机能状态的依据
评价运动训练效果的依据
运动者合理营养的依据
预测运动成绩的依据
2、运动中脂质有哪些生物学功能？
脂肪氧化分解释放能量
复合脂质和衍生脂质是构成细胞成分
促进脂性维生素的吸收
脂肪防震和隔热保温作用
脂肪的氧化利用具有降低蛋白质和糖消耗作用
3、试述葡萄糖—丙氨酸循环的意义？
丙氨酸在肝脏异生为糖，有利于维持血糖稳定；
防止运动肌丙酮酸浓度的升高所导致的乳酸增加；
将肌肉中的NH3以无毒的形式运输到肝脏，避免血氨浓度过高，对健康及维持运动能力有利；
4、氧化分解有哪些共同规律？
乙酰辅酶A是3大能源物质分解代谢共同的中间代谢产物
三羧酸循环是三大能源物质分解代谢的最终的共同途径
三大能源物质氧化分解释放的能量均储存在ATP的高能磷酸键中
5、运动及吸收血糖增加的主要调节机制有哪些？
骨骼肌收缩时肌浆Ca2+浓度的升高引起基膜对葡萄糖的转运能力增大
运动肌内血流量增多运动肌结合的胰岛素数量增多促进肌细胞吸收葡萄糖
由于及细胞内代谢途径的调节，促使葡萄糖转移进运动肌的绝对数量增加，且不依赖血胰岛素6、试述有氧代谢供能的特征
有氧代谢供能系统的输出功率较其他两个系统低，其中糖有氧氧化的最大输出功率为糖酵解供能系统的50%，脂肪氧化的最大输出功率仅为糖有氧氧化的50%，同时，有氧代谢功能系统必须有充足的氧气供应，目前供能过程中没有代谢性中间产物的积累，因此，依靠有氧代谢供能的活动，运动强度不大，但维持的活动时间长
7、叙述运动中三大供能系统的相互关系
1、运动过程中骨骼肌各供能系统同时发挥作用，肌肉可以利用所有的能源物质
2、各供能系统的最大输出功率差异较大，其顺序为：磷酸原系统》糖酵解系统》糖有氧氧化》脂肪氧化，它们以接近50%的速度递减
3、各供能系统维持运动时间不同，运动时间越长，强度越小，肌肉利用脂肪供能的比例越大
4、运动后能源物质的恢复及代谢产物的清除，必须依靠有氧代谢供能，所以有氧代谢是机能恢复的主要代谢方式
8、酶的概念与分类
酶是具有催化功能的蛋白质，酶具有蛋白质的所有属性，但蛋白质不都具有催化功能
分类：按分子组成来分，酶可以分为单纯酶和结合酶
单纯酶：结构中不含其他物质，完全有氨基酸组成，如淀粉酶、蛋白酶、脂肪酶、核糖核苷酸等
结合酶：结构中除了蛋白质成分外，还有其他的非蛋白质组成，称为辅酶因子
9、影响酶促反应速度的因素有哪些？
1、底物浓度与酶度对反应速度的影响
2、PH值对反应速度的影响
3、温度对反应速度的影响
4、激活剂和抑制剂对反应速度的影响
10.运动时血清酶活性的影响因素有哪些。
1、运动强度：运动强度大，血清酶活性增加明显。激烈运动时，可引起组织细胞多种酶释放入血，导致血清酶活性升高。其升高程度与运动强度和持续时间有关。
2、运动时间：相同的运动强度，运动时间越长，血清酶活性增加越明显。
3、训练水平：由运动员训练水平较高，因此完成相同的运动负荷后，一般人血清酶活性增高比运动员明显。
4、环境：低寒、寒冷、低压环境下运动时，血清酶活性升高比正常环境下明显
5、运动方式：肌肉离心收缩比向心收缩引起血清酶活性升高明显。
11.运动人体的物质代谢具有什么特点？
①物质代谢相互联系的整体性
②严格精细的代谢调控性
③运动过程不同阶段物质代谢的侧重性
④能量生成形式的同一性
12.糖酵解代谢过程及生理意义
㈠代谢过程：⑴代谢途径：①葡萄糖转变为果糖—1,6—二磷酸，该阶段的反应主要为磷酸解及磷酸化，起始物事糖原盒葡萄糖②丙糖磷酸的生成和互变，在醛缩酶的催化作用下，1分子果糖-1,6—二磷酸分裂为两分子丙糖磷酸，即1分子甘油醛—3—磷酸和1分子二羟丙酮磷酸，同时在丙糖磷酸异构酶的催化下，两种丙糖磷酸可以互变③丙酮酸的生成：甘油醛—3—磷酸至丙酮酸的生成，该阶段的特点是释放能量，并将能量以磷酸键的形式储存在ATP分子中。④乳酸的生成：人体内氧供应不足时，丙酮酸经乳酸脱氧的催化，接受还原型辅酶上的氢，使丙酮酸还原生成乳酸。
⑵ATP的生成数量：糖酵解时放能反应一分子葡萄糖能产生2分子乳酸，在该过程中用去2分子ATP产生4分子ATP.
㈡生理意义：糖酵解时生物界普遍存在的供能途径。正常条件下，大多数组织有充足的氧气供应，因而很少进行无氧酵解。但在剧烈运动时，心肺功能的限制，而使得短时间内无法提供体内糖完全氧化时所需的氧气量，肌肉相对缺氧状态，这时能量的供应主要是依靠加强糖酵解作用来获得。因此，糖酵解时剧烈运动时能量的主要来源。但运动依靠糖酵解供能只适应供氧不足时需要，而在长时间运动时则主要通过有氧代谢供能。
13.乳酸穿梭在运动过程中的形式。
⑴运动肌乳酸穿梭：运动肌肉中生成的乳酸约有一半释放进入静脉血，另一半则在肌肉中被氧化。由于肌纤维的类型及代谢特点有不同，从而产生肌纤维间的乳酸穿梭如IIb型纤维生成的乳酸穿梭进入I型肌纤维被氧化
⑵血管间的乳酸穿梭：运动时骨骼肌释放乳酸，经循环到肝中进行糖异生。但是运动时肝血流量相对较少，故通过糖异生消除乳酸，相对降低20%。同时乳酸经血流进心脏，一部分被心肌细胞摄取氧化，另一部分重新进入运动的骨骼中被摄取利用。（当然生成的乳酸是主要的）
14.运动后乳酸代谢去路。
1、乳酸的氧化（氧化部位主要在骨骼肌，这与存在于肌纤维之间“乳酸穿梭”作用有关，乳酸的消除速率，有训练者比无训练者快，活动性回复比静止休息快）
2、乳酸的糖异生（正常生理条件下，乳酸随血液循环至肝脏，可经糖异生途径组成葡萄糖或肝糖原，经糖异生途径消除的乳酸占乳酸总量1/5）
3、在肝脏合成其他物质（运动中生成的乳酸，运动后在肝可经乙酰酶A合成脂肪酸、胆固醇、酮体及乙酸等其他物质，也可以经转氨作用合成丙氨酸，参与体美蛋白质合成代谢，此外有少量的乳酸直接随汗、尿排出体外）
15.糖异生作用在运动中的意义
①弥补体内糖量不足，维持血糖相对稳定
②乳酸异生为糖有利于运动中的乳酸消除
16.脂肪酸β‐氧化的生理意义
1β-氧化时体内脂肪酸分解的主要途径，脂肪酸氧化可以供给机体所需要的大量能量。在碳离子数相同的情况下，脂肪酸较为葡萄糖能量提供更多的能量。
脂肪酸β-氧化也是脂肪酸的改造过程，人体所需要的脂肪酸链的长度按不同，通过β-氧化可将长链脂肪酸改造成长度适宜的脂肪酸，供机体代谢所需。
17.运动对游离脂肪酸的影响
1、安静时血浆游离脂肪酸利用：动脉血FFA时安静肌的基本燃料，大约50%的血浆FFA在流经肌肉的过程中被利用吸收，以氧摩尔计算，肌肉吸收的脂肪酸等于或接近同步氧的吸收，这表明安静时骨骼肌的能量来源几乎全部依靠FFA的有氧代谢。
2、运动是血浆游离脂肪酸利用：⑴短时间大强度运动时，骨骼肌摄取血浆FFA的数量有限，血浆游离脂肪酸供能意义不大
⑵长时间耐力运动开始时的数分钟内，如自行车运动，由于大量肌群参与工作，血浆FFA浓度出现暂时下降，然后逐渐升高
⑶在运动结束后，脂肪酸的利用率减少，而脂肪水解仍维持在较高水平
⑷在运动结束后10-15MIN时血浆FFA达到最高水平，然后逐渐下降到静息状态的水平（0.2—
0.5mml/L）
18.运动导致肌细胞通透性增加原因有哪些？
1、运动时肌肉收缩的机械性牵拉
2、剧烈运动引起的组织内环境的变化，如血糖降低、PH值降低、离子强烈变化等
3、细胞膜ATP亏缺，自由基损伤细胞膜等
4、肌细胞的炎性反应，如白介素增高
19.耐力运动开始时脂肪酸暂时下降后升高的原因？
⑴运动时肌肉吸收血浆脂肪酸增多，但脂组织分解及脂肪酸释放入血的量相对不知。
⑵进入脂肪组织的血流量暂时下降，造成肌肉吸收血浆FFA的速率与脂肪组织向循环系统释放的速率之间
暂时不平衡
20.影响脂代谢的因素。
1）运动员圣体素质水平
2）运动强度和持续时间
3）脂肪动员和脂肪酸的转运输
4）脂肪酸的碳链及饱和度
5）膳食干预：咖啡因、肉碱、禁食
21.氧化磷酸化得进行必需满足哪些条件？
1）要有NADH+或者FADH2提供氧
2）要有ADP和磷酸根离子存在。
3）必须要有氧
4）保证线粒体内膜完整性
22.运动时酮体代谢的生理意义？
1）体内能源物质转运输的一种形式
2）参与脑组织和肌肉的能量代谢
3）参与脂肪酸动员的调节
4）血。尿酮体浓度可评定体内糖储备状况
23.运动时代谢利用氨基酸的来源有哪些？
1）血浆和组织内游离氨基酸
2）组织蛋白降解时释放出的氨基酸
3）氨基酸物质主要是糖分解的中间代谢产物转变生成的氨基酸
24.超量恢复原理的主要观点？
1）一定范围内，运动负荷越大，某些能源物质消耗越多，超量恢复越明显
2）超量恢复时间不可能持续太长，为了使超量恢复进一步巩固和提高，就必须重复训练
3）重复性训练应在前一次负荷恢复的超量期进行，以达到最佳效果使运动能力得以不断提高4）训练过程中，不仅运动本身有很大的作用，恢复期也有同样的重要，因此，应把运动计划和机体的恢复如休息、营养等合理安排辩证地统一起来
25.运动中人体的应激反应变化过程。
第一阶段——警觉期：机体对应急的初步反应，也称动员阶段。通过肾上腺分泌增加能源物质分解增多等变化，以尽快适应运动的需要。
第二阶段——抵抗期又称适应阶段，如果运动继续进行，应激的持续作用使机体进入阶段，体内合成代谢加强，恢复能力提高。
第三阶段——衰竭期：持续大运动量训练或过强的刺激易耗竭身体的抵抗力，警觉期的表现可能再出现。所得的适应性反应可能消失，机体内环境明显失衡。
26.运动中体内氨的来源及消除方式
来源：氨基酸脱氨基后产生的氨
消除方式：①合成尿素：肝通过尿氨酸循环的途径，把氨转变成无毒的尿素随尿排出，肝在氨解毒中起重要作用②少部分氨在肾脏以铵盐形式由尿排出
27.评定运动人体机能生化指标的选择原理
1）用代谢产物作为指标：运动时体内物质代谢过程加快，代谢产物增加，内环境发生暂时的改变，从而使血、尿、汗以及唾液中某些成分会发生变化。因此根据血、尿、汗或唾液中代谢产物的变化简洁地反应运动时物质、能力代谢的特点和规律，同时，这些指标的高低在一定程度上可以反应运动员的机能状态。
2）用功能性物质作为指标：机体中存在着许多功能性物质，血红蛋白的含量可以反应运动员的机能状态，根据尿蛋白含量的变化反应运动员的机能状态和运动负荷的大小，血清中免疫球蛋白含量可以反应机体的免疫功能。
3）用代谢调节物质作为指标：酶和激素是调节性物质新陈代谢的两类重要物质。大部分酶只有在细胞内才能形使它们的催化功能，当运动员身体机能下降或运动强度过大时，容易导致组织细胞膜通透性的增加，引起血清酶的升高。
28.磷酸原供能系统的供能特点。
磷酸原供能系统中ATP、CP均以水解分子内高能磷酸基团的方式供能，所以运动开始时最早起用、最快利用，且具有不需要氧气参与和功率输出高的特点。ATP高能磷酸键断裂时释放的能值极高，不需要氧气参与，短时间最大强度运动时间维持6—8秒，在短时间最大强度或最大用力的运动中起主要供能作用，与速度和爆发力密切相关，是短时爆发性运动的最佳供能。
29.儿童少年、中老年人身体化学组成和代谢特点。
儿童少年身体组成成分：㈠体成分：儿童少年脂比例高于成年人，其瘦体重相对较低。㈡运动器官的化学组成特点：①骨骼：儿童少年的骨质较为疏松，硬度小，弹性大，不易骨折，但受伤后易变形弯曲②骨骼肌：儿童少年骨骼肌占体重的百分比较低，其中骨骼肌中水分较多，收缩蛋白质相对较少，耐力差，容易疲劳，比较适合进行针对柔韧性，灵敏性等内容的训练
中老年人身体组成部分：㈠体成分：细胞减少，脂肪增加，水分减少
㈡运动器官的变化：①骨骼：骨组织中基质和骨盐相对减少骨的弹性和硬度均降低，脆性增加，负荷力弱，易骨折②骨骼肌：肌肉蛋白质合成能力降低，肌纤维变细，肌球蛋白ATP酶活性下降儿童少年的代谢特点：
㈠物质代谢的特点：1、糖代谢：①糖酵解能力低于成年人，且年龄越少越明显②可供氧化的糖原储量较成人少，从而限制了糖的有氧氧化供能能力③空腹血糖含量与成人相似，且无性别差异
㈡脂肪代谢的特点：①脂肪动员与肌肉氧化脂肪酸的能力高于成年人②正常儿童少年甘油三酯含量低于成人
㈢蛋白质代谢特点：①对食物中蛋白质的需求量大于成年人②10岁以上的儿童少年血尿素略低于成人，血浆中蛋白的含量低于成人，但血浆蛋白的含量却高于成人
㈣水盐与酸碱平衡代谢特点：①儿童少年的排汗量比成人低，但由于儿童少年的相对体表面积大于成人，因此，儿童少年多利用传导、对流、辐射等方式来增加散热②儿童少年每日需水量约为60-80ml/kg体重，比成人的40-50ml/kg体重要多③儿童少年调节酸碱平衡能力与碱储备都比成人低，肌肉耐酸能力差
能量代谢特点：1、无氧代谢：ATP-CP系统供能能力较成人低。2、有氧代谢：①由于肌糖原储能较少，所以长时间活动时，儿童少年的耐力相对较差②少年儿童的血红蛋白值较成人低③乳酸对应的血乳酸浓度较成人低。
30.安排儿童少年体育教学与训练的原则。
超负荷原则
专门性原则
全面性原则
可逆性原则
31.女子与男子运动能力差异的主要原因有哪些？
①骨骼小②皮下脂肪多③肌力相对较小④最大摄氧量低⑤最大耐力低⑥某些细胞酶活性低⑦激素反应的差异，尤其是性激素分泌的差异
32、试述血睾酮的生理功能与运动人体机能关系？
生理功能：除了刺激雄性性器官发育并维持其功能外，对蛋白质等合成代谢，加速体内抗体的形成，刺激红细胞生成，提高中枢神经系统的兴奋性有不可忽视的作用。
与运动人体机能关系：男性、女性的骨骼肌重量有显著差异，这是由于睾酮能促进蛋白质合成而引起的，较高的睾酮水平，适宜的运动训练和高蛋白膳食可使人体肌肉大大增加。因为剧烈运动可以增加肌细胞受体与睾酮的结合力，训练又可以通过牵拉等作用使氨基酸进入细胞，高蛋白膳食为人体内蛋白质的结合提供原料，而睾酮则能激活合成蛋白质的酶系统，并刺激肌细胞受体分子，激活特殊的基因增加蛋白质合成。
34、亚健康状态的主要表现。（人体有三种状态，第一种为健康，第二种为疾病，介于两者之间的为第三种，称亚健康状态）
亚健康状态的主要表现有“一多三退”，即疲劳多，活力减退，适应能力减退，反应能力减退。其具体表现就是经常出现一系列难以用某一种疾病予以解释的症候群，如全身无力、容易疲倦、精力不集中、头晕身重、心悸气短、肌肉酸痛、食欲不佳、便秘腹泻、睡眠不良、经常感冒、皮肤瘙痒、性功能减退等。
答：中长跑运动处在最大强度和中等强度之间，持续时间较长，在运动中糖是主要的供能物质，随着运动时间延长，脂肪不仅参与供能，而且逐渐成为主要供能物质。人在中长跑运动开始时，糖大量被动用，随着运动的继续进行，利用脂肪供能的比例才逐渐增加。此外在最后冲刺阶段，也以糖酵解供能为主。有氧氧化供能系统是糖、脂肪、氨基酸在氧供应充足的条件下，在细胞线粒体重进行的，完全氧化为二氧化碳和水，同时释放出大量能量。（ATP）的功能方式，可以维持较长的工作时间，所以有氧氧化供能系统是进行较长时间耐力运动的主要功能系统，由此可以看出中长跑的供能特点是以有氧供能为主。
37.试分析坚持合理的体育锻炼为何能延缓衰老
⑴增加肌肉蛋白质及糖原的储备量，增强肌肉做功能力。
⑵能加强骨骼的血液循环及代谢功能，使骨密度增厚，坚韧性及弹性增大，延缓骨质疏松、脱钙等老化过程，同时也可增强关节的灵活性。
⑶改善血液成分，使胆固醇含量下降和高密度脂蛋白质含量增加，血管弹性增加，冠状动脉血流量增多，从而改善心血管功能。
⑷能调节大脑神经细胞的兴奋和抑制过程，使大脑反应敏捷、准确、不易疲劳，从而使机体保持较好的机能状态。
⑸促进体内物质代谢，提高细胞内酶的活性，使合成代谢和分解代谢趋向平衡，并提高排除代谢废物的能力。
⑹延缓内分泌腺功能的减退，保持激素的适量分泌，尤其是肾上腺和性腺功能。
⑺能延缓胸腺的萎缩，增加淋巴细胞的数量，提高机体免疫力
⑻提高超氧化物歧化酶、过氧化氢酶等抗自由基生成酶的活性，降低脂质过氧化物等自由基生成。（注：本资料素材和资料部分来自网络，仅供参考。请预览后才下载，期待您的好评与关注！）
运动生理学资料
绪论 兴奋和兴奋性 神经、腺体、肌肉等可兴奋组织受刺激后产生生物电反应的过程，以及由相对静止转为活动状态或活动由弱变强的表现称为兴奋，本质是组织细胞产生动作电位及其传导； 机体或组织细胞具有感受刺激产生兴奋的能力称为兴奋性。 反应与适应 在受外界刺激下，细胞或机体的内部代谢和外部表现所发生的暂时性、应答性供能变化，称为反应； 长期系统的运动训练可使机体的结构与供能、物质代谢、能量代谢发生适应性变化，称为适应 第一章 运动的能量代谢 ATP 生物体内直接的供能物质，由含氮碱基（腺嘌呤）与戊糖（核糖）构成的腺苷与3个磷酸基团结合而成，由于脱去两个磷酸酯键而释放能量。在机体中能量的转换过程中维持其ATP 恒定含量的现象称为ATP 稳态； 供能物质有糖类、脂肪、和蛋白质，其他营养物质参与其化学反应 ATP 的生成过程及三大供能系统 1. 磷酸原供能系统，正常条件下组织细胞仅维持较低浓度的供能化合物，大多数一CP 的形式存在，含量是ATP 的4到5倍，但是CP 释放的能量不能直接 给生物利用，必须先转换给ATP 。C ATP CP ADP lsjm +??→?+ 、这种能量瞬时供应系统也可称为ATP-CP 供能系统。 2. 糖酵解供能系统，在三大营养物质中只有糖能够直接在相对无氧的条件下（不完全氧化）合成ATP ，这一过程中葡萄糖不完全分解为乳酸，称为糖酵解。 有氧代谢过程 3. 有氧氧化，其是绝大多数细胞主要的能量获取方式，三大营养物质最终分解为2CO 和O H 2. 三大营养物质的供能顺序是糖类、脂肪、蛋白质。 第二章 肌肉活动 肌肉的物理特性: 伸展性、弹性、和黏滞性 肌肉的生理特性： 兴奋性和收缩性 引起兴奋的三个基本条件 1. 一定的刺激强度、 2. 持续一定的作用时间、 3. 一定的强度—时间变化率 阈强度：在一定的刺激时间和强度—时间的变化率下，引起组织细胞兴奋的最小刺激强度 阈刺激：具有引起组织细胞兴奋临界强度的刺激 时值： 以二倍基强度刺激组织，刚能引起组织兴奋的所需的最短作用时间 静息电位: 内负外正 肌肉是由肌细胞组成，又称肌纤维，是肌肉结构和功能单位
运动生理学复习资料
绪论 1、人体生命活动的基本特征有哪几个？ （1）新代；（2）应激性；（3）适应性；（4）兴奋性；（5）生殖。 2、人本的调节作用有哪几种？ （1）神经调节；（2）体液调节；（3）自身调节。 3、调节是指机体根据外环境的变化实现体活动的适应性调整，使机体部以及机体与环境之 间达到动态平衡的生理过程。在不同的事与环境或运动条件刺激下，细胞或机体的部代和外部表现所发生的暂时性、应答性功能变化，称为反应。长期系统的运动训练可使机体的结构与功能、物质代和能量代发生适应性改变，称为适应。在机体进行各种生理功能的调节时，被调节的器官向调节系统发送变化让人信息，而调节系统又可以通过回路对调节器官的功能状态施加影响，改变其调节的强度，这种调节方式称为反馈。在调控系统中，干扰信息可以直接通过受控装置作用于控制部分，引起输出效应发生变化预测干扰、防止干扰，具有前瞻性的调节特点，称为前馈。 第一章 1、生物体物质代过程中所伴随的能量储存、释放、转移和利用、称为能量代。 2、基础代是指人体在基础状态下的能量代。单位时间的基础代称为基础代率。 3、骨肉活动时能量的来源：ATP、糖类、脂肪、蛋白质。其中直接来源是：ATP，间接来 源是：糖类、脂肪、蛋白质，而：糖类是机体最主要、来源最经济，供能又快速的能源物质。 4、能量代对急性运动的反应是什么？ （1）急性运动时的无氧代；（2）急性运动时的有氧代；（3）急性运动中能代的整合。 5、简述急性运动中能量代的整合。 大强度运动中各能量代系统对能量供应的参与并非以顺序出现，而是相互整合、协调，共同满足体力活动的基本器官肌肉对能量的需求。一般来讲，依运动模式、运动持续时间和强度不同，3种供能系统都参与能量供应，只不过各自在总体能量供应中所占的比例不同。 6、三个供能系统：（1）有氧氧化供能系统；（2）磷酸原供能系统（ATP—CP供能系统）；（3） 糖酵解供能系统。 第二章 1、兴奋是指神经、腺体、肌肉等可兴奋组织受刺激后产生生物电反应的过程，以及由相对 静止转为活动状态或活动由弱变强的表现。兴奋性是指组织细胞接受刺激具有产生动作电位的能力（肌肉在刺激作用下具有产生兴奋的特性）。动作电位是指，当细胞受到有效刺激时，膜两侧电位的极性即发生暂时迅速的倒转（正外负）。 2、刺激引起兴奋应具备哪些条件？ （1）一定的刺激强度；（2）持续一定的作用时间；（3）一定的强度——时间变化率。 3、依肌肉收缩的力和长度变化，肌肉收缩的形式可分为哪三类？各类概念？体育实践中的 应用（举例）。 （1）缩短收缩（向心收缩）：指肌肉收缩所产生的力大于外加的阻力时同，肌肉缩短，并牵引杠杆做相向运动的一种收缩形式。如：前臂弯举、高抬腿跑、挥臂扣球等练习；（2）拉长收缩（离心收缩）：指当肌肉收缩所产生的力小于外力时，肌肉积极收缩但被拉长的收缩形式。如：跑步时支撑腿后蹬前的屈髋、屈膝等，使臀大肌、股四头肌等被预先拉长，为后蹬时的伸髋、伸膝发挥更大的肌肉力量创造了条件；（3）等长收缩：当肌肉收缩生的力等于外力时，肌肉积极收缩，但长度不变。如：一些静力性运动。4、简述不同类型肌纤维的形态、代、和生理特征。
体育生运动生理学期末考试复习资料
生理考试资料 1.新陈代谢：是生物体自我更新的最基本的生命活动过程。新陈代谢包括同化和异化两个 过程。 2.稳态：内环境各项理化因素相对处于动态平衡的状态称为稳态。 3.肌小节：两条Z线之间的结构是肌纤维最基本的结构和功能单位，称为肌小节。 4.静息电位：细胞处于安静状态时，细胞膜内外存在的电位差称为静息电位，这种电位差 存在细胞膜两侧。 5.动作电位：可兴奋细胞兴奋时，细胞膜上产生的可扩布的电位变化称为动作电位。 6.向心收缩：肌肉收缩时，长度缩短、起止点相互靠近的收缩称为向心收缩。 7.等长收缩：肌肉在收缩时其长度变化而张力不变的收缩称为等长收缩。 8.离心收缩：肌肉在收缩产生张力的同时被拉长的收缩称为离心收缩。 9.等动收缩：在整个关节运动范围内肌肉以恒定的速度，且肌肉收缩时产生的力量始终与 阻力相等的肌肉收缩称为等动收缩。 10.运动单位：一个a-运动神经元和受其支配的肌纤维所组成的最基本的肌肉收缩单位称为 运动单位。 11.体液：人体内含有大量的液体，即人体内的水分和溶解于水中的各种物质，统称为体液。 12.细胞外液：血浆和组织液等细胞直接生活的环境，称为细胞外液。 13.心动周期：心房或心室每收缩和舒张一次，称为一个心动周期。 14.每搏输出量：一侧心室每次收缩所射出的血量称为每搏输出量。 15.心输出量：每分钟左心室射入主动脉的血量。在同一时期，左心和右心接纳回流的血量 大致一致，输出的血量也大致相等。 16.动脉脉搏： 17.心力储备： 18.基础心率： 19.收缩压： 20.舒张压： 21.潮气量： 22.肺活量： 23.肺泡通气量： 24.氧扩散容量： 25.体液调节： 26.感受器： 27.运动神经元池： 28.本体感受器： 29.牵张反射： 30.状态反射： 31.姿势反射： 32.翻正反射： 33.运动技能： 34.需氧量： 35.摄氧量： 36.身体素质： 37.赛前状态： 38.准备活动：
运动生理学名词解释[1]
一、名词解释 1、运动生理学：是一门研究在体育活动影响下人体机能变化规律的科学。 2、人体机能：是指人体整体及其各组成系统、器官所表现出来的生命活动现象 3、新陈代谢：生物体是在不断地更新自我，破坏和清除已经衰老的结构，重建新的结构。这是一切生物体存在的最基本特征，是生物体不断地与周围环境进行物质与能量交换中实现自我更新的过程。新陈代谢一旦停止，生命也就终结。 4、兴奋性：指组织细胞在受刺激时具有产生动作电位的能力或特性。 5、阈刺激：刺激有强弱或大小的差别，凡能引起某种组织产生兴奋的最弱（最小）刺激强度成为阈刺激。 6、反应：生物体生活在一定的外界环境中，当环境发生变化时，细胞、组织或机体内部的新陈代谢及外部的表现都将发生相应的改变，这种改变称为反应。 7、适应性：机体长期处在某种环境变化时，会发生不断调整自身各部分间的关系，及相应的机能变化，使自身和环境间经常保持相对稳定。生物体所具有的这种能力称之为适应性。 8.单纯扩散：脂溶性小分子物质由膜的高浓度一侧向低浓度一侧的转运过程。 9.易化扩散：水溶性小分子物质在膜结构中特殊蛋白质的“帮助下”，由膜的高浓度一侧向低浓度一侧的转运，包括“载体”介导的易化扩散和“通道”介导的易化扩散。10.主动转运：在膜结构中特殊蛋白质的“帮助下”，某些物质由膜的低浓度一侧向高浓度一侧的转运过程。 11.基强度：刺激的强度低于某一强度时，无论刺激的作用时间怎延引起组织兴奋，这个最低的或者最基本的阈强度称为基强度。 12.时值：两倍于基强度的刺激，刚刚能引起兴奋所需的最短时间。 13.静息电位：在细胞未受到刺激时，存在细胞膜内外两侧的电位差，即膜内为正膜外为负。 14.动作电位：细胞受到刺激而兴奋时，细胞膜内外两侧的电位发生一次短暂而可逆的变化。 15. “全或无”现象：“全或无”现象：无论使用任何种性质的刺激，只要达到一定的强度，它们在同一细胞所引起的动作电位的波形何变化过程是一样的，并在刺激强度超过阈值时，即使刺激强度再增加，动作电位幅度不变，这种现象称为“全或无”现象。 16.阈强度：通常把在一定刺激作用时间何强度—时间变化率下，引起组织兴奋的这个临界刺激强度，称为阈强度。 17、强度—时间曲线：以刺激强度变化为纵坐标，刺激的作用时间为横坐标，将引起组织兴奋所需要的刺激强度和时间的相互关系，描绘在直角坐标系中，可得出一条曲线，称为强度—时间曲线 18、神经冲动：是指在神经纤维上传导的动作电位。 19、神经肌肉接头：是指运动神经末梢与骨骼肌相接近并进行信息传递的装置。 20、肌肉收缩的滑行学说：用粗丝和细丝之间的相对运动解释肌肉收缩的学说。认为肌肉收缩时虽然外观上可以看到整个肌肉或肌纤维的缩短，但在肌细胞内并无肌丝或它们所含的分子结构的缩短或卷曲，而只是在每个肌小节内发生了细肌丝向粗肌丝之间的滑行。 21、单收缩：是指整块肌肉或单个肌纤维接受一次短促的刺激后，先产生一次动作电位，及一次机械性收缩。
成都体育学院《运动生理学》考研辅导资料
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动作电位的变化过程：1静息相（处于极化状态，即静息电位状态）2去极相（首先C膜的静息电位由-90MV减小到0，叫去极化。C膜由0MV转变为外负内正的过程叫反极相）3复极相（动作电位的上升支很快从顶点快速下降，膜内电位由正变负，直到接近静息电位的水平，形成曲线的下降芝，叫复极化时相。。动作电位的上升支和下降支持续时间都很短，历时不超过2毫秒，所记录下的图形很尖锐，叫锋电位。锋电位之后还有一个缓慢的电位波动，这种时间较长波动较小的电位变化叫后电位 C膜的电位变化为特征的兴奋过程和以肌丝滑行为基础的收缩过程之间的终结过程成为；= 1兴奋通过横小管系统传导到肌C内。2三联管结构处的信息传递。3肌质网对CA再回收。 1刺激强度（引起肌肉兴奋的最小刺激为阙刺激）2刺激的作用时间（足够时间）3刺激强度变化率（刺激电流由无到有或由大到小的变化率） 骨骼肌的收缩形式：根据肌肉收缩时的长度变化分四种。1向心收缩（肌肉收缩时长度缩短的收缩。向心收缩时肌肉长度缩短、起止点相互靠近，引起身体运动。且，肌肉张力增加出现在前，长度缩短出现在后。但肌肉张力在肌肉开始收缩后即不再增加，直到收缩结束。又叫等张收缩。是做功的=负荷重量*负荷移动距离。整个运动范围内，肌肉用力最大的一点称为顶点。在此关节角度下杠杆效率最差，只有顶点处肌肉才可能达到最大力量收缩。例子：肱二头肌收缩使肘关节屈曲举起某一恒定负荷）2等长收缩（肌肉在收缩时其长度不变，这种收缩叫--。有两种情况：肌肉收缩时对抗不能克服的负荷；
运动生理学资料
绪论 名词解释——历年3个 生物节律——生物体在维持生命活动过程中，除了需要进行神经调节，体液调节和自身调节意外，各种生理功能活动会按一定的时间顺序发生周期性变化，这被称为生物的时间结构。新陈代谢——通过同化和异化过程，生物体实现自我更新的最基本生命活动过程，即机体与外界环境之间的物质转换和能量转换过程。为最基本的生命活动特征，新陈代谢一旦停止，生命也就结束。 反射弧——反射活动的基本结构，由感受器，传入神经，神经中枢，传出神经，效应器构成。能够感受体内或外界环境的某种特定变化。 同化过程——生物体不断地从体外环境中摄取有用的物质，使其合成、转化为机体自身物质的过程。吸收能量过程。 异化过程——生物体不断地将自身物质进行分解，并将分解产物排出体外的过程。产生能量过程。 应激性——机体或一切活体组织对周围环境变化具有发生反应的能力或特性。 兴奋性——生物体内可兴奋组织感受刺激产生兴奋的特性 刺激——引起组织产生兴奋的环境变化。物理、化学、生物、机械等分类，有强度和作用时间的要求。 兴奋——可兴奋组织受刺激后产生可扩布的动作电位。 适应性——生物体所具有的适应环境的能力。 内环境——细胞外液：人体细胞、组织、器官的生存环境。 稳态——内环境理化因素相对稳定 神经调节——神经系统直接参与下所实现的生理机能调节过程，它的结构基础：反射弧；它的基本过程：反射；调节特点：快速、准确、短暂 体液调节——人体血液或体液中的化学物质如激素等进行的生理调节。基本过程：内分泌腺、组织等——血液——靶器官或细胞；调节特点：缓慢、广泛、准确 运动生理学——是人体生理学的分支，是专门研究人体运动能力和对运动的反应与适应过程的科学，是体育科学中一门重要的应用基础理论学科。 旁分泌调节—— 非自动控制系统—— 反馈控制系统—— 负反馈—— 正反馈—— 前馈—— 慢性动物实验—— 急性动物实验—— 在体实验—— 离体实验—— 简答题——历年无 一、生命的基本特征——1．新陈代谢2．应激性3．兴奋性4．适应性5．生殖 二、比较应激性和兴奋性的区别。 三、人体生理机能的调节及调节的控制 四、运动生理学研究的基本方法 论述题——历年2个 1.用实验的方法具体分析生理学的研究水平有整体水平，器官水平，细胞水平和分子水平？
运动生理学复习资料
、运动生理学复习资料 人体生理学：是生命科学的一个分支，是研究人体生命活动规律的科学，是医学科学的重要基础理论学科。 2、运动生理学：是人体生理学的分支，是专门研究人体的运动能力和对运动的反应与适应过程的科学，是体育科学中一门重要的应用基础理论学科。 3、新陈代谢：是生物体自我更新的最基本的生命活动过程。它包括同化和异化过程。 4、兴奋性：是在生物体内可兴奋组织具有感受刺激产生兴奋的特性。 5、应激性：是机体或一切活体组织对周围环境变化具有发生反应的能力或特性。 6：适应性：是生物体所具有的这种适应环境的能力。 7生理负荷：是指机体内部器官和系统在发挥本身所具有的生物学功能，保持一定生理机能活动水平的过程中，为克服各种加载的内、外阻力（负荷）所做生理“功” 8、糖酵解：指糖在人体组织中，不需耗氧而分解成乳酸；或是在人体缺氧或供氧不足的情况下，糖仍能经过一定的化学变化，分解成乳酸，并释放出一部分能量的过程，该过程因与酵母菌生醇发酵的过程基本相似故称为糖酵解（一系列酶促反应的过程）。 9、超量恢复：运动时消耗的能源物质及各器官系统机能状态在这段时间内不仅恢复到原来水平，甚至超过原来水平，这种现象称为“超
量恢复”。其保持一段时间后又回到原来水平。 10、牵张反射：有当骨骼肌受到牵拉时会产生反射性收缩，这种反射称为牵张反射 11、运动单位：是一个＠-运动神经元和受其支配的肌纤维所组成的最基本的肌肉收缩单位（运动性单位、紧张性运动单位） 12、肌丝滑行学说的过程:肌肉的缩短是由于肌小节中细肌丝在粗肌丝之间滑行造成的.即当肌肉收缩时,由z线发出的细肌丝在某种力量的作用下向A带中央滑动,结果相邻的各z线互相靠近,肌小节的长度变短,从而导致肌原纤维以至整条肌纤维和整块肌肉的缩短. 13、动作电位与静息电位产生原因：静息电位是K离子由细胞内向细胞外流，造成内负外正，这是基础，当K离子的静移动两等于零时，其电位差值就稳定在一定的水平，这就是静息电位。动作电位，由于Na离子在细胞外的浓度比细胞内高的多，所以他一般向内扩散，但他由细胞膜上的钠离子通道控制，安静时关闭，受刺激时，通道激活钠离子内流，造成内正外负，出现电位变化，形成峰电位上升支，最后达到一个平衡点时，钠离子平衡电位。。 14、骨骼肌的收缩形式：动力性收缩（等动收缩、离心收缩、向心收缩）静力性收缩（等长收缩）。向心收缩：肌肉收缩时，长度缩短的收缩。向心收缩时肌肉长度缩短、起止点相互靠近，因而引起身体运动。离心收缩是肌肉在收缩产生张力的同时被拉长的收缩。 15、绝对力量与相对力量：一个人所能举起的最大重量为该人的绝对力量。相对力量=绝对力量/体重。
运动生理学下学期资料
动作自动化：随着运动技能的巩固和发展，暂时联系达到非常巩固的过程以后，动作既可以出现自动化现象，就是在练习某一动作时，可以无意识的条件下完成。 运动后过量氧耗：运动后恢复其处于高水平代谢额机体恢复到安静水平消耗的氧量 高原训练法：随着运动水平的不断提高，为了跳高训练难度，给予机体更强烈刺激，以调动 人体的最大潜能，因为这种设想，人们经受高原缺氧和运动缺氧的两种负荷，给身体造成的缺氧比平原更为深刻，可以大大调动身体技能的潜力，使机体产生复杂的生理效应和训练效应。 RM：肌肉收缩所能克服某一负荷的最大次数 极点：在进行剧烈运动开始阶段，由于植物性神经系统的机能动员速率明显滞后于躯体神经系统，导致植物性神经系统与躯体神经系统机能水平的动态平衡关系失调，出现暂时性生理机能低下综合征，主要表现为呼吸困难、胸闷、肌肉酸软无力、动作迟缓不协调、心率剧增及精神低落等症状，这种机能状态称为“极点”。 超量恢复：运动时消耗的能源物质及各器官系统机能状态在这段时间内不仅恢复到原来水平，甚至超过原来水平。 超负荷原则：当运动员对某一负荷刺激基本适应后，必须适时、适量的增大负荷使之超过原来负荷，运动能力才能迅速增长。 热服习：在高温和热辐射长期反复作用下，人体在一定范围内逐渐产生对这种特殊环境的适应 运动处方：对个人的身体状况制定的一种科学的、定量化的周期性锻炼计划。即根据对锻炼者所测试的实验数据，按照健康状况，体力情况及运动目的，用处方的形式制定适当的运动类型、强度、时间及频度，是锻炼者进行有计划的周期性运动的指导性方案。 生理负荷：机体内部器官和系统在发挥本身所具有的生物学功能，保持一定生理机能活动水平的过程中，为克服各种加载的内、外阻力所作的生理功。 选择题： 1、动机与运动技能额心事和运动成绩的提高及表现的关系是很复杂的，它们之间是呈(倒U 型) 2、学习和掌握运动技能就是建立(运动条件反射)的过程 3、乳酸阈反映了集体内的代谢方式由(有氧代谢为主过渡到无氧代谢)为主的临界点或转折 点 4、在极限强度运动中，肌肉中的ATP和CP在(10s)就几乎耗尽 5、投掷运动员器械出手的速度属于(动作速度) 6、影响柔韧素质的主要因素(关节活动范围) 7、第二次呼吸出现标志着(进入工作状态结束) 8、第二拐点出现意味着集体开始进入(疲劳状态) 9、不同超负荷安排时身体机能会出现不同变化，在负荷较小时，运动员的耐受期相对(较长)，疲劳程度(较浅)，回复速率(较快) 10、在周期性训练安排上，之所以在小周期、中周期极大周期都要安排减荷期，其目的在于消除前面可能形成的疲劳积累 11、在离原初期，每分输出量的增加主要靠心率的增加，来补偿运输氧能力下降 12、对寒冷环境以适应的恶人其寒颤阈值较低 13、儿童少年肌肉中水分多，有机物少，无机物少 14、女子约从30岁开始，骨骼中矿物质逐步丢失 15、对于以减肥为目的的健身跑，一般不少于40分钟 16、按一定程序周而复始的重复相同的动作的于东是同周期运动
运动生理学
第一章运动的能量代谢 名词解释； 1、能量代谢；生物体内物质代谢过程中所伴随的能量储存、释放、转移和利用，称为能量代谢。 2、生物能量学； 3、磷酸原供能系统；对于各种生命活动而言，正常条件下组织细胞仅维持较低浓度的高能化合物。这些高能化合物多数又以CP的形式存在。CP释放的能量并不能为细胞生命活动直接利用，必须先转换给A TP。 ADP+CP——磷酸激酶A TP+C这种能量瞬时供应系统称为磷酸原供能系统或ATP-CP 功能系统。 4、糖酵解供能系统；在三大营养物质中，只有糖能够直接在相对缺氧的条件下合成ATP，这一过程中葡萄糖不完全分解为乳酸，称为糖酵解。 5、有氧氧化供能系统； 7、能量代谢的整合； 8最大摄氧量；指在人体进行最大强度的运动，当机体出现无力继续支撑接下来的运动时，所能摄入的氧气含量。 9、运动节省化；系统训练后，完成相同强度的工作，需氧量及能源消耗量均减少，能量利用效率提高，即“能量节省化” 10、消化；是指事物中所含的营养物质在消化道内被分解为可吸收的小分子物质的过程。 11、脂肪和类脂总称为脂类 12、蛋白质主要由氨基酸组成。 13、物质分解释放能量的最终去路包括；细胞合成代谢中储存的化学能，肌肉收缩完成机械外功，转变为热能。 14、基础代谢是指人体在基础状态下的代谢。 6、基础代谢率；基础代谢是指人体在基础状态下的能量代谢。单位时间内的基础代谢称为基础代谢率。 15、基础状态是指室温在20—25、清晨、空腹、清醒而又及其安静的状态，排出了肌肉活动、环境温度、食物的特殊动力作用和精神紧张等因素的影响。 16、甲状腺功能的改变总是伴有基础代谢率的变化。 简答 一简述能量的来源与去路 1、能量的来源 糖；能量的主要来源，葡萄糖为主（70%以上） 脂肪；能源物质主要的储存形式（30%），在短期饥饿时是机体的主要供能物质 蛋白质；正常情况下很少作为能源物质，长期饥饿或极度消耗时才成为主要能量来源。 2、去路 50%转化为热能维持体温，以自由能形式储存于A TP中，肌肉组织中还可以合成磷酸肌酸，当细胞耗能增加时还可以合成ATP。
运动生理学考研复习资料
运动生理学考研复习资料 绪论：麦蒂 第一节生命的基本特征 生命体的生命现象主要表现为以下五个方面的基本特征：新陈代谢、兴奋性、应激性、适应性和生殖 一、新陈代谢：是生物体自我更新的最基本的生命活动过程。新陈代谢包括同化和异化两个过程。 二、兴奋性：在生物体内可兴奋组织具有感受刺激、产生兴奋的特性。 三、应激性：机体或一切活体组织对周围环境变化具有发生反应的能力或特性 四、适应性：生物体所具有的这种适应环境的能力 第一章骨骼肌的机能 人体的肌肉分为骨骼肌、心肌和平滑肌三大类。 骨骼肌的主要活动形式是收缩和舒张。通过舒缩活动完成运动、动作，维持身体姿势。 骨骼肌的活动是在神经系统的调节支配下，在机体各器官系统的协调活动下完成的。 第五节骨骼肌收缩 一、骨骼肌的收缩形式 根据肌肉收缩时的长度和张力变化，肌肉收缩可分为4种类型：等张（向心）收缩、等长收缩、离心收缩、等动收缩。 （一）等张（向心）收缩： 概念：肌肉收缩时，长度缩短的收缩称为向心收缩。 特点：张力增加在前，长度缩短在后；缩短开始后，张力不再增加，直到收缩结束。 是动力性运动的主要收缩形式。 等张训练不利于发展整个关节范围内任何一个角度的肌肉力量。 例：杠铃举起后；跑步；提重物等。 （二）等长收缩 概念：肌肉收缩时张力增加长度不变。即静力性收缩，此时不做机械功。（不推动物体，不提起物体）特点：超负荷运动；与其他关节的肌肉离心收缩和向心收缩同时发生，以保持一定的体位，为其他关节的运动创造条件。例：蹲起、蹲下（肩带、躯干；腿部、臀部）；体操十字支撑、直角支撑；武术站桩等。 第六节肌纤维类型与运动能力 （二）生理学特征： 1肌纤维类型与收缩速度：快肌纤维收缩速度快，慢肌纤维收缩速度慢 第二章血液 第一节概述 一、血液的组成 1．血细胞与血浆 在血细胞中主要是红细胞，它在全血中所做的容积百分比称为红细胞比容或压积（男：40%——50% 女：37%——48%）、 二、内环境 1．概念：体内细胞直接生存的环境。即细胞外液。 与人体直接生活的自然环境——外环境相比，内环境存在着其自身的理化特性，如酸碱度、渗透压、气体分压、温度等等，并在一定的范围内变化，细胞只有在正常的内环境中才能正常生存。 细胞外液——内环境的主要功能是细胞通过其与外界环境进行物质交换，以保证新陈代谢正常进行。
运动生理学知识点资料
运动生理学复习资料 名词解释 乳酸阈：在递增负荷运动中，运功强度较小时，血乳酸浓度与安静值接近，随运动强度的增加，乳酸浓度逐渐增加，当运动强度超过某一负荷时乳酸浓度急剧上升的开始点称为乳酸阈。 肺活量：最大吸气后，尽力所能呼出的最大气量为肺活量 吸收：食物经消化后成长的小分子物质，以及维生素、无机盐和水通过消化道黏膜上皮细胞等进入血液和淋巴的过程，称为吸收。 肌肉力量：机体神经肌肉系统在工作时克服或对抗阻力的能力称为肌肉力量 身体素质：肌肉在其活动中所表现出来的各种能力，如力量、速度、耐力以及灵敏和柔韧等机能能力统称为身体素质。 第二次呼吸：“极点”出现后，如果依靠意志力和调整运功节奏继续坚持运动，一些不良的生理反应便会逐渐减轻或消失，此时呼吸变得均匀自如，动作变得轻松有力，运动员能以较好的机能状态继续运动下去，这种状态称为“第二次呼吸” 运动性疲劳：在运动过程中，当机体生理过程不能继续保持在特定水平上进行和不能维持预定的运动强度时，即称为运动性疲劳。 赛前状态：人体在参加比赛或训练前，某些器官、系统产生的一系列条件反射性变化称为赛前状态。动作电位：当细胞受到有效刺激时，膜两侧电位的极性即发生暂时迅速的倒转，为动作电位。 缩短收缩：是指肌肉收缩所产生的张力大小外加的阻力时，肌肉缩短，并牵引股杠杆做相向的运动的一种收缩形式。 拉长收缩：当肌肉所产生的张力小于外力时，肌肉积极收缩但被拉长，这种收缩形式称为拉长收缩。等长收缩：当肌肉收缩产生的张力等于外力时，肌肉积极收缩，但长度不变，这种收缩形式称为等长收缩。 氧亏：人在进行运动时，摄氧量随运动负荷的增加而增大，在运动初期运动所需要的氧和摄氧量之间出现差异，这种差异称为氧亏。 速度素质： 基础代谢率：单位时间内的基础代谢称为基础代谢率。 兴奋性:机体活其组成部分的细胞、组织具有感受刺激产生兴奋的能力成为兴奋性。 肌小节：两相邻Z线间的一段肌原纤维称为肌小结。 单收缩： 最大摄氧量：人体在进行有大量肌肉参加的长时间激烈运动中，心肺功能和肌肉利用氧的能力达到本人极限水平时，单位时间内所能摄取的最大氧气量称为最大摄氧量。 准备活动：是指在正式训练和比赛前为提高身体机能而进行的有组织、有目的、专门的身体练习。体温：是指人体内部的温度。 静息电位：静息时细胞膜处于某种极化状态，表现为膜的两侧存在着一个膜内为负膜外为正的电位差，称为静息电位。 自动节律性：心肌细胞在没有外来刺激的条件下，自动产生节律性兴奋的特性，称自动节律性。 心力储备：心输出量可以随着机体代谢需要而增加，具有一定的储备，称为心泵功能储备，简称心力储备。 肺换气：肺泡与血液之间，以及血液与组织细胞之间O2和CO2的交换。 疲劳： 时值：是指以2倍基强度刺激组织，刚能引起组织兴奋所需的最短作用时间。 屈肌反射：当皮肤或肌肉受到伤害性刺激时，引起受刺激一侧的肢体快速地回撤，这一反射称为屈肌反射。 牵张反射：在脊髓完整地情况下，一块骨骼肌如受到外力牵拉使其伸长时，能反射性地引发受牵扯的同一肌肉收缩，这种反射被称为牵张反射。 状态反射：头部空间位置的改变以及头部与躯干的相对位置发生改变时，将反射性地引起躯干和四肢
运动生理学考试复习资料
运动生理学 1 生命活动的基本特征：新陈代谢、兴奋性、应激性、适应性、生殖。 2 肌细胞又称肌纤维，是肌肉的基本结构和功能单位。成人肌纤维直径约60微米。 3 粗肌丝主要由肌球蛋白组成。细肌丝主要由肌动蛋白、原肌球蛋白和肌钙蛋白组成。 4 骨骼肌在受到外力牵拉或负重时可被拉长，这种特性称为伸展性。当外力或负重取消后，肌肉的长度又可恢复，这种特性称为弹性。 5 骨骼肌的生理特性：骨骼肌的兴奋性、骨骼肌的收缩性。 骨骼肌的收缩形式：一向心收缩（等张收缩或等动收缩）、二等长收缩、三离心收缩、四超等长收缩 6 肌纤维的收缩速度：快肌纤维、慢肌纤维 7 肌纤维类型与运动项目：运动员的肌纤维组成具有项目特点。参加时间短、强度大的项目的运动员，其骨骼肌中快肌纤维百分比较从事耐力项目运动员和一般人高；而从事耐力项目运动员的慢肌纤维百分比却高于非耐力项目运动员和一般人；既需要耐力又需要速度项目的运动员，其肌肉中快肌纤维和慢肌纤维百分比相当。 8 训练使肌纤维选择性肥大。 9 血液是一种由血浆和血细胞组成的液态组织，在心血管系统内循环流动。血细胞为血液的有形成分，包括红细胞、白细胞和血小板。\ 在血细胞中主要是红细胞，它在全血中所占的容积百分比称为红细胞比容或红细胞压积。健康成人的红细胞比容，男子约为40%~50%，
女子约为37%~48%。 血清与血浆的区别，血浆含有纤维蛋白原，而血清不含有纤维蛋白原。 10 血液的功能：一维持内环境的相对稳定、二运输、三调节、四防御和保护。 11 等渗溶液：正常人在体温37度时，血浆渗透压约为5800mmHg,为血浆的正常渗透压为标准，与血浆正常渗透压近似的溶液称为等渗溶液。 12 在低渗NaCl溶液中，由于水分进入红细胞内过多，引起膨胀，最终破裂，红细胞解体，血红蛋白被释放，这一现象总称为红细胞溶解，简称溶血。 13 简答血液维持酸碱平衡 一正常人血浆的PH值约为7.35~7.45,pH值变化范围为6.9~7.8 二血浆中主要缓冲对有：碳酸氢钠/碳酸、蛋白质钠盐/蛋白质、磷酸氢二钠/磷酸二氢钠。 三当碱性食物（主要来自食物）进入血浆后与弱酸发生作用，形成弱酸盐，降低碱度。组织代谢所产生的酸性物质进入血浆，与血浆中的碳酸氢钠发生作用，形成弱酸。经过这两方面的调节，血液的酸碱度就能维持相对恒定。 碱贮备的单位是以每100毫升血浆中碳酸能解离出的二氧化碳的毫升数来间接表示，正常约为50%~70%。 14 人体在安静状态下，流动缓慢，血浆较少，红细胞较多，这部分血量称为贮存血量。
运动生理学-复习资料大全
运动生理学-复习资料大全(1) 绪论 1、人体生命活动的基本特征有哪几个？ （1）新陈代谢；（2）应激性；（3）适应性；（4）兴奋性；（5）生殖。 2、人本内的调节作用有哪几种？ （1）神经调节；（2）体液调节；（3）自身调节。 3、调节是指机体根据内外环境的变化实现体内活动的适应性调整，使机体内部以及机体与 环境之间达到动态平衡的生理过程。在不同的事与环境或运动条件刺激下，细胞或机体的内部代谢和外部表现所发生的暂时性、应答性功能变化，称为反应。长期系统的运动训练可使机体的结构与功能、物质代谢和能量代谢发生适应性改变，称为适应。在机体内进行各种生理功能的调节时，被调节的器官向调节系统发送变化让人信息，而调节系统又可以通过回路对调节器官的功能状态施加影响，改变其调节的强度，这种调节方式称为反馈。在调控系统中，干扰信息可以直接通过受控装置作用于控制部分，引起输出效应发生变化预测干扰、防止干扰，具有前瞻性的调节特点，称为前馈。 第一章节 1、生物体内物质代谢过程中所伴随的能量储存、释放、转移和利用、称为能量代谢。 2、基础代谢是指人体在基础状态下的能量代谢。单位时间内的基础代谢称为基础代谢率。 3、骨肉活动时能量的来源：ATP、糖类、脂肪、蛋白质。其中直接来源是：ATP，间接来 源是：糖类、脂肪、蛋白质，而：糖类是机体最主要、来源最经济，供能又快速的能源物质。
4、能量代谢对急性运动的反应有哪些？ （1）急性运动时的无氧代谢；（2）急性运动时的有氧代谢；（3）急性运动中能代谢的整合。 5、简述急性运动中能量代谢的整合。 大强度运动中各能量代谢系统对能量供应的参与并非以顺序出现，而是相互整合、协调，共同满足体力活动的基本器官肌肉对能量的需求。一般来讲，依运动模式、运动持续时间和强度不同，3种供能系统都参与能量供应，只不过各自在总体能量供应中所占的比例不同。 6、三个供能系统有：（1）有氧氧化供能系统；（2）磷酸原供能系统（ATP—CP供能系统）； （3）糖酵解供能系统。 第二章节 1、兴奋是指神经、腺体、肌肉等可兴奋组织受刺激后产生生物电反应的过程，以及由相对 静止转为活动状态或活动由弱变强的表现。兴奋性是指组织细胞接受刺激具有产生动作电位的能力（肌肉在刺激作用下具有产生兴奋的特性）。动作电位是指，当细胞受到有效刺激时，膜两侧电位的极性即发生暂时迅速的倒转（内正外负）。 2、刺激引起兴奋应具备哪些条件？ （1）一定的刺激强度；（2）持续一定的作用时间；（3）一定的强度——时间变化率。 3、依肌肉收缩的张力和长度变化，肌肉收缩的形式可分为哪三类？各类概念？体育实践中 的应用（举例）。 （1）缩短收缩（向心收缩）：指肌肉收缩所产生的张力大于外加的阻力时同，肌肉缩短，并牵引杠杆做相向运动的一种收缩形式。如：前臂弯举、高抬腿跑、挥臂扣球等
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《运动生理学》复习参考资料 一、名词解释； 1、时值： 是指以2倍基强度刺激组织，刚能引起组织兴奋所需要的最短时间。 2、基强度： 当刺激的强度低于某一强度时，无论刺激的作用时间怎样延长，都不能引起组织兴奋，这个最低的或最基本阈强度，称为基强度。★3、静息电位与动作电位： 静息时细胞膜处出于某种极化状态，表现为膜的两侧存在着一个膜内为负，膜外为正的电位差。反之，细胞受到有效刺激时，在静息电位的基础上电位发生暂时迅速的倒转，为动作电位。 4、肌肉收缩： （一）缩短收缩：张力大于外力 （二）等动收缩：张力等于外力 （三）拉长收缩：张力小于外力 ★5、牵张反射： 在脊髓完整的情况下，一块骨骼肌如果受到外力牵拉使其伸长，能反射性地引起受牵扯的同一肌肉收缩。(维持躯体的基本姿势) 6、屈肌反应： 当皮肤或肌肉受到伤害性刺激时，引起受刺激一侧的肢体快速的回撤★7、贫血： 外周血中单位容积内血红蛋白浓度、红细胞计数及（或）红细胞积压低于相同年龄、性别和地区的正常标准。 8、肌电图：记录深层肌肉电活力。（有损伤，有痛苦）
9、受体： 在生物膜、细胞浆、细胞核中对特定生物活性物质能有选择性的识别递质和活性效应器。 10、心力储备： 心输出量可以随着机体代谢需要而增加，具有一定的储备 11、博出量：一次心脏博动由一侧心室射出的血量。 12、射血分数：博出量占心室舒张末充盈量的百分比称为射血分数。★13、有氧耐力： 指人体长时间进行有氧工作（糖、脂肪等氧化供能）的能力。 ★14、最大吸氧量： 人体在进行有大量肌肉参加的长时间激烈运动，心肺功能和肌肉利用氧的能力达到本人极限水平时，单位时间内所能摄取的最大氧气量称为最大摄氧量。 15、运动性疲劳： 在运动过程中，机体生理过程不能继续保持在特定水平上和(或)不能维持预定的运动强度。 二、简答题： 1、为什么最适初长度时肌肉产生最大张力？ 因为影响肌肉力量的生理因素主要有肌源性和神经源性两类，肌源性生理因素又包括关节运动角度、肌肉生理横断面积、肌纤维类型和肌肉初长度，在神经源性因素与其他生理因素不变的情况下，粗，细肌丝处于最理想的重叠状态，因而其作用的横桥数目最多，所以最适初长度时肌肉产生最大张力。 2、两类肌纤维的形态、生理和代谢特征？
运动生理学
第三篇运动生理学 绪论 （一）运动生理学的研究对象、目的和任务（二）生命的基本特征 （三）人体生理机能的调节第一章骨骼肌机能（一）肌肉收缩的原理 1 神经肌肉接头的兴奋传递 2 肌肉收缩的滑行学说 3 肌纤维的兴奋－收缩偶联 （二）肌肉收缩的形式 1 向心收缩 2 等长收缩 3 离心收缩 （三）骨骼肌不同收缩形式的比较 1、力量 2、肌肉酸疼 （四）肌肉收缩的力学特征 1 张力与速度的关系
2 肌肉力量与运动速度的关系 3 肌肉力量与爆发力 （五）不同类型骨骼肌纤维的形态、生理及代谢特征 1 形态特征 2 生理特征 3 代谢特征 （六）骨骼肌纤维类型与运动的关系 1 运动员的肌纤维类型 2 运动训练对骨骼肌纤维的影响 （七）肌电的研究与应用 第二章血液 （一）血液概述 1 体液 2 血液组成 3 内环境的概念及生理意义 （二）血液的功能 1 维持内环境相对稳定的功能
2 运输功能 3 调节作用 4 保护和防御功能 （三）渗透压和酸碱度 （四）运动对红细胞和血红蛋白的影响 1 运动对红细胞的影响 2 运动对血红蛋白的影响 第三章循环机能 （一）心输出量和心脏做功 1 心输出量及其影响因素 2 心脏泵血功能及其评价 （二）血管中的血压和血流 1 动脉血压的成因及其影响因素 2 静脉回流及其影响因素 （三）运动对心血管功能的影响 1 肌肉运动时血液循环功能的变化及调节 2 运动训练对心血管系统的影响 3 脉搏（心率）和血压测定在运动实践中的意义第四章呼吸
（一）呼吸运动与肺通气 1 呼吸的定义及全过程组成 2 呼吸的形式 3 肺通气功能的评价 4 训练对通气功能的影响 （二）气体的交换肺换气和组织换气（三）氧气的血液运输与氧解离曲线的意义 1 氧气的血液运输 2 氧解离曲线及其生理意义 （四）呼吸运动的调节 1 化学因素对呼吸的调节 2 运动时呼吸的变化和调节 （五）运动时的合理呼吸 1 减小呼吸道阻力 2 提高肺泡通气效率 3 呼吸与技术动作相适应 4 合理运用憋气
体育运动生理学
体育运动生理学复习资料 1、简要说明血液的生理功能。 答：血液的生理功能有：⑴血液的运输功能，血液能够携带机体所需要的氧、蛋白质、糖、脂肪酸、维生素、水、电解质等，把它们运送到全身各部分的组织细胞，把体内产生的代谢产物CO2、尿素、肌酐等运送到肺、肾、皮肤和肠道等排出；⑵能够保持血液酸碱平衡，血液中有抗酸和抗碱的缓冲对，能对酸、碱物质进行中和，保持pH相对稳定；⑶能够调节体温，血液能大量吸收体内产生的热量，并运送到体表散发；⑷有防御和保护功能，血浆中有多种免疫物质，白细胞能对抗或消灭外来的细菌和毒素，血小板能防止损伤部位继续出血，对人体有保护作用。 2、试述肾的泌尿过程。 答：肾的泌尿过程比较复杂，它是在肾单位和集合管中进行的，包括肾小球的滤过、肾小管和集合管的重吸收、肾小管和集合管的分泌与排泄三个过程。 ⑴肾小球的滤过：循环血液流过肾小球毛细血管网时，除红细胞和大分子是的蛋白质外，血浆中的水和小分子溶质，包括少量较小分子量的血浆蛋白，都可滤入事囊腔内而形成滤液； ⑵肾小管和集合管的重吸收：滤液在流经肾小管和集合管时，99%的水被重吸收，葡萄糖全部被重吸收，电解质也大部分被重吸收，尿素等代谢尾产物仅小部分被重吸收或完全不被重吸收；⑶肾小管和集合管的分泌与排泄：分泌是指管腔上皮细胞通过新陈代谢，将所产生的物质分泌到小管液的过程；排泄是指小管上皮细胞将血液中的某些物质直接排入小管液中的过程。 总之，肾小球滤过生成的滤液，经过重吸收和分泌与排泄处理后，就成了终尿，并排出体外。 3、为什么说运动技能形成是建立复杂的、连锁的、本体感受性的运动条件反射？ 答：运动技能的形成与建立一般的条件反射不同，它是在本能和一般简单的运动条件反射的基础上，建立起来的更复杂的运动条件反射。 ⑴参与形成运动条件反射活动的中枢是由许多个中枢，有视觉、听觉、皮肤感觉、内脏活动中枢与运动中枢联合进行的；⑵所有的运动技能都是成套的动作，动作之间有如连续的链条，前一个动作的结束是后一个动作的开始的刺激信号，使整套动作技能形成一连串的链锁性的运动条件反射；⑶在形成运动条件反射过程中，肌肉的传入冲动起着重要作用，这是条件刺激强化的因素，没有这种传入冲动条件刺激得不到强化，运动条件反射就不能形成。所以形成运动条件反射是建立复杂的、连锁的、本体感受性的运动条件反射。
运动生理学问答题复习资料
9、试述血液的组成和功能 答： （1）维持内环境的相对稳定作用 （2）运输作用 （3）调节作用 （4）防御和保护作用 10、何为内环境，血液对维持内环境相对稳定的意作用和意义 11、试述血液在维持酸碱平衡中的作用 12、试述一次性运动对红细胞的影响 答： （1）对红细胞数量的影响 （2）对红细胞压积的影响 （3）对红细胞流变性的影响 13、同骨骼肌相比，心肌细胞的收缩特点 答： （1）对细胞外液的ca+浓度有很明显的依赖性 （2）“全或无”同步收缩 （3）不发生强直收缩 14、各种因素是如何影响心输出量的 答： （1）心率和每博输出量 （2）心肌收缩力 （3）静脉回流量 15、各种因素是如何影响动脉血压的 答： （1）心脏每博输出量 （2）心率 （3）外周阻力 （4）主动脉和大动脉的弹性贮器作用 （5）循环血量和血管容量的关系 16、运动训练对心血管系统有何影响 答： （1）窦性心动徐缓 （2）运动性心脏增大 （3）心血管机能改善 17、在呼吸过程中，呼吸是如何对人体的酸碱平衡进行调节的 18、试述肺通气的机能指标测定意义和评定方法
答： （1）肺活量 （2）连续肺活量 （3）时间肺活量 （4）最大通气量 22、简述三个能源系统的供能特点 答：磷酸原系统、酵解能系统、氧化能系统 24、肾脏在保持水和酸碱平衡中起到了哪些作用 答： （1）肾脏在保持水平衡中的作用 A：血浆晶体渗透压的改变 B：循环血量的改变 （2）肾脏在保持酸碱平衡中的作用 A：肾小球滤液中NaHCO3的冲吸收 B：尿的酸化 C：铵盐的形成 26、简述肾脏的功能 答： （1）排泄功能 （2）内分泌功能 （3）保持水平衡功能 （4）保持酸碱平衡功能 28、如何让利用各感觉技能的相互作用来缩短教学过程 29、形成运动技能的三个阶段，各有什么特点 答： （1）泛化阶段 （2）分化阶段 （3）巩固阶段 31、详述影响运动后过量氧耗得主要原因 答： （1）体温升高 （2）儿茶酚胺的影响 （3）磷酸肌酸的再合成 （4）Ca+的作用 （5）甲状腺素和肾上腺皮质激素的作用 32、详述最大摄氧量的影响因素 答： （1）氧运输系统的影响 （2）肌组织利用氧能力的影响 （3）其他
运动生理学期末复习资料
1，生物体的生命现象至少有五方面的基本活动表现，即新陈代谢、兴奋性、应激性、适应性和生殖。 2，细肌丝主要由原肌球蛋白、肌钙蛋白和肌动蛋白构成。 3，运动训练可使肌纤维出现肌纤维选择性肥大和酶活性改变两种变化。 4，骨骼肌有伸展性、弹性和粘滞性三种物理特性 5，生理调节有四种方式，分别是神经调节、体液调节、自身调节和生物节律。 6，影响红细胞变形能力的因素主要有三种：红细胞表面积与容积的比值、红细胞粘度和红细胞的弹性。 7，正常人全血的比重约为1.050到1.060之间，全血液的比重主要取决于红细胞的数量和血浆蛋白的含量。 8，红细胞对低渗溶液具有不同的抵抗力，表示红细胞具有不同的脆性，对低渗溶液抵抗力小，则表示脆性_大，反之，则表示脆性_小。 9，肾小体包括_肾小球和包在它外面的_肾小囊，主要分布于_肾皮质。肾小球是_入球小动脉所分出的一团毛细血管网，另一端汇集成_出球小动脉。 10，正常人每昼夜排出的尿量约为_1到2升，一般约为_1.5升。 11，心脏的特殊传导系统包括_窦房结、_结间束、_房室结、_房室束、和与普通心肌细胞相连的_浦肯野氏纤维。 12，正常人血压的正常范围收缩压为_100到120mmHg，舒张压为_60到80，脉压为_30到40。 13，在心脏的特殊传导系统中，以_房室处的传导速度最慢，这样可以使心室在收缩前有充分的_血液充溜时间。 14，眼的折光系统由四个主要的折光界面所组成，它们由外向内依次为_角膜、_房水、_晶状体、_玻璃体。 15，牵张反射又分为_腱反射和_肌紧张。 16，中等强度运动中，肺通气量的增加主要是靠_呼吸深度的增加。而在进行剧烈运动时，肺通气量的增加则主要是靠_呼吸频率的增加来实现的。 17，调节呼吸运动的中枢主要在_脑桥和_延髓。 18，正常人安静时通气血流比值约为_0.84，运动强度过大，其值变_大，这种变化可使气体交换率_变小。 19，消化的方式有两种，一种是_化学消化，另一种是_物理消化。 20，_糖、_脂肪、_蛋白质被称为三大能源物质。 1，运动生理学：专门研究人体运动能力和对运动的反应与适应过程的学科。 2，动作电位：可兴奋细胞兴奋时，细胞膜上产生的可扩布的电位变化称为动作电位。 3，运动单位：一个a-运动神经元和受其支配的肌纤维所组成的最基本的肌肉收缩单位 4，肌电图：用适当的方法将骨骼肌兴奋时发生的电位电化引导并记录所得到的图形 5，运动单位动员：参与活动的运动单位数目与兴奋频率的结合 6，红细胞压积：红细胞在全血中所占的容积百分比，健康成人红细胞比容，男子为40%-50%，女子为37%-48% 。 7，碱贮备：每100ml血浆的碳酸氢钠含量。 8，运动员血液：经过良好训练的运动员，由于运动训练使血液的性状发生了一系列适应性变化，如纤维蛋白溶解增加，血容量增加，红细胞变形能力增加，血粘度下降等。这种变化在运动训练停止后是可以恢复的。具有这种特征的血液称为运动员血液。 9，肾糖阈：把尿中不出现葡萄糖的最高血糖浓度称为肾糖阈。正常肾糖阈约为160mg %-180mg% 10，运动性蛋白尿：正常人在运动后出现的一过性蛋白尿 11，心力贮备：心输出量随机体代谢需要而增长的能力。 12，心指数：以每1平方米体表面积计算的心输出量。