辅导班学员签到表

辅导班学员签到考勤表

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志愿服务队管理规定

文件编号：JNFC/ZY-14-03 版本号：4 志愿服务队管理规定编制：审核：批准： XXXXXXXXXXX 年月日发布实施

1、目的为了加强志愿服务队的管理，完善志愿服务队的组织建设，增强志愿服务队的纪律，规范志愿者活动，促进志愿活动顺利开展，特制定本规定。 2、适用范围本规定适用于志愿服务队的队伍建设、组织纪律、工作要求、活动组织及实施。 3、职责团支部负责志愿服务队的日常管理和组织工作。 4、相关文件无 5、规定 5.1 队员申请及注册 5.1.1申请条件 5.1.1.1 具有奉献精神，有志于参与志愿服务活动。 5.1.1.2 具备与所参加的志愿服务项目及活动相适应的素质。 5.1.1.3 遵纪守法，热爱党，热爱祖国，热爱人民，拥护党的基本路线，方针，政策；遵守国家法律法规。 5.1.1.4 愿意接受所在志愿组织和相关部门的管理和协调。 5.1.2注册流程 5.1.2.1 本着自愿的原则，申请人提出注册申请。 5.1.2.2 组织对申请人的情况进行调查。 5.1.2.3 调查合格后，填写统一的注册登记表。 5.1.2.4 审核合格，申请人参加单位组织开展的志愿服务活动项目。 5.2 队员权利及义务 5.2.1基本权利 5.2.1.1 参加志愿服务队组织的各种志愿活动，接受有关教育、培训。

5.2.1.2 就志愿服务工作对团支部提出建议和意见，并进行监督。 5.2.1.3 提出请求，并要求给予负责的答复。 5.2.1.4 向本队推荐优秀会员。 5.2.1.5 退出志愿服务队。 5.2.1.6 相关法律、法规及志愿服务队赋予的其它权利。 5.2.2履行义务 5.2.2.1 遵守志愿服务队的管理规定。 5.2.2.2 履行志愿服务承诺，完成志愿服务队安排的或独立开展的志愿服务工作。 5.2.2.3 参加志愿服务队安排的教育与培训。 5.2.2.4 尊重志愿服务对象的权利，保守志愿服务对象的个人隐私和商业秘密。 5.2.2.5 不得以志愿身份从事任何以赢利为目的或违背社会公德的活动，不得向志愿服务对象收取或者变相收取报酬。 5.2.2.6 自觉维护团组织、志愿服务队和志愿者的形象。 5.2.2.7 相关法律、法规及志愿服务组织规定的其他义务。 5.3 组织纪律及工作要求 5.3.1组织纪律 5.3.1.1 坚持分工合作原则，个人不离集体，集体不离个人，立足本职，明确目标，服从管理，听从安排，认真完成各项工作。 5.3.1.2 坚持民主集中制原则，以少数服从多数，个人服从多数，个人服从集体，局部服从整体，围绕“公益事业、弱势群体”开展工作。 5.3.2工作要求 5.3.2.1 认真听取志愿者及服务对象的意见建议，对工作（活动中）存在的问题应及时向相关人员反映。 5.3.2.2 注重培养自己的兴趣爱好，积极投身参与本服务队、单位组织的各项活动中去，多参加实践、公益活动。 5.3.2.3 要有强烈的时间观念，在开会（例会）时，如确有特殊情况不能到者必须提前 30分钟，以书面形式向负责人请假，准假后方可离开。 5.3.2.4 如确因时间冲突或情况特殊，一定要分清轻重缓急，学会自我调整和自我缓解，决不能影响本服务队的工作开展，若时间紧急，须迟到或须请假者也须向负责人说明情况。 5.3.2.5 明确工作目标，不能盲目地开展工作，必须拟定工作计划和工作总结。

篮球队训练计划表

篮球队训练计划表篮球训练计划，以课程作为主目标,在不影响到学生上正课的前提下进行: 一、总任务：树立我队快、灵、准的风格，培养顽强，团结战斗作风。以技、战术训练为重点，从技术入手狠抓五个环节（即体力素质，投篮命中率，篮板球，积极防守，传接球）。坚持身体训练，坚持大运动量训练，争取获得好的成绩。二、训练原则： 1、训练工作中突出练思想，练作风。并强调篮球基本功练习。 2、战术训练要从难、从严，从实战出发，特别强调整体配合。 3、战术训练过程中,“练”“战”结合，每周训练，以教学比赛主，找弱点。要进一步组织阵容，配合全队力量，要十二个队员都能上场打球，充分发挥全队的特长，克服弱点，全队战术逐渐形成完整的战术体系。 4、每天的自练时间为20分钟投篮练习。 5、“练”，“战”结合，每周训练四天，以练为主（练防守），打教学比赛两次。 6、全队战术训练的过程中，要重视个人战术训练，要区别对待，做到扬长避短。三、内容： 1、身体训练：（1）力量：四肢力量与腰部力量为主。（2）速度耐力：专项素质结合快速传接球，球场各种跑与防守训练。 2、投篮：（1）5--6米间的中远投。（2）前锋，后卫个别队员要掌握6米以外远投。（3）中锋要掌握转身投篮和勾手投篮。

（4）个别队员要有单挑的能力。达到一定命中率后，增加投篮强度与对抗性投篮训练。 3、篮板球：（1）强化篮板球意识，增加抢篮板球的人数。（2）提高弹跳力，学会卡位提高抢篮板球的成功率。（3）鼓励有弹跳力的队员冲抢前场蓝板球。（4）注意拿稳球后快速传出第一传。 4、积极防守：（1）提高个人防守能力，不断提高抢、断、封、补等攻击性的防守技术。（2）降低防守重心，掌握各种防守步伐，提高移动速度和扩大防守控制面。（3）半场紧逼盯人防守与全场紧逼盯人防守的方法和破解方法。（4）做好战术变化，巩固和提高区域联防。 5、快攻和防快攻：（1）争取一切时机发动快攻并要得分。（对方得分发底线球和发边线球破对方紧逼）（2）长传快攻与短传快攻相结合。（3）学会以多打少（3打2，2打1）和以少防多的方法。（4）快攻的落位与阵地进攻落位，各个位置的合理移动和移动的时机。 6、阵地进攻。（1）进攻原则：①动中打，运动中形成各个击破，组织掩护配合。②阵地进攻内外结合，以外为主，中投为主，重点培养3分投手。③在策应的基础上，发展移动中掩护与突破分球，发展突破后分球立即投篮。④增强个人过硬技术，个人突破能力，发展底线配合，组织中投配合，调动防守。四、训练重点安排：

篮球队训练计划

篮球队训练计划计划大纲一、依据:教育部推展一校一运动团队计划;参与教育部高中篮球联赛;争取学生保送甄试大学。二、实施对象:高中及国中学生篮球队三、组织与分工:领队:○○○校长副领队:训导主任○○○ 管理:体育组长○○○ 教练:○○○ 四、实施内容:球员选材、球员技术培训、球员品德培养、学业辅导、参与教育单位主办之各项篮球比赛、升学辅导。五、实施方式:○○年7月1日至(次年)○○年6月30日每天上午07:00至07:50体能训练下午16:30至19:30技战术训练课程:篮球技战术训练、篮球专项体能训练辅助训练安排第一阶段辅助训练:(时间可安排于晨操) 周一投篮训练(定点投篮以20个计算命中率;移动投篮20个、、多组数重复训练,每人300个)。周二敏捷训练(禁区步伐环绕、跳绳、6公尺折返跑、禁区对角快跑、梅花桩折返跑)。周三运球训练(全场椅子障碍物运球通过、一对一运球攻守、假动作切入)。周四防守训练(空手背手防守步伐、切断防守步伐、前进后退防守步伐、半场移动防守步伐)。周五越野慢跑5000公尺法克雷克(运用学校附近山区乡间道路作放松式慢跑)。周六传接球训练(全场7次、5次、3次两人互传上篮;全场双手长传上篮、各式传球训练)。第二阶段体能: 周一间歇训练:边线七点来回冲刺15趟(注意心跳最高220次减去年龄数,冲刺完成后以慢跑、慢走恢复至心跳120次左右再作第二回合,共作15-18次)。周二循环训练:设8至10个站,计有双脚并拢前后左右跳耀、伐船式前后弓身、左右手上伸跳耀、180度转身跳耀、俯卧弓身、等。周三肌力训练:抬膝碰胸、登阶、背部伸展、伏地挺身、双杠推撑、二头肌卷举、等。周四速度训练:举腿跑、原地立姿摆臂、双脚跳耀前进、全场冲刺、半场冲刺、等。周五爆发力训练:低障碍物侧向跳耀、双脚原地跳耀、原地触板跳、跨步跳耀、跳绳、单脚连续跳、跳碰胸、、等。

作业辅导班管理细则

作业辅导班管理细则一、参加作业辅导班的同学每天放学后应及时赶到我校，如果超过规定时间 30分钟还未到校，应及时反馈情况。二、学生到达教室后，10分钟吃完点心后,马上开始做作业。三、将当天的作业记载向辅导老师如实反映，优先完成数学和需要检查的作业，完成的作业及时交给老师检查，难题或不懂的内容按照次序，举手请老师点拨，讲解，和老师交流时要压低声调，以免影响其他同学。四、需要背诵或默写的，主动到指定地点朗读，要求读出声，不得故意大声喧哗。每天坚持15分钟英语听、读、写。五、学生做作业时应保持安静，不许交头接耳，不许抄袭作业。六、写完一门作业后，把作业本放在课桌的右上角，供老师检查，学生继续写下一门作业，如在写作业的过程中遇到问题，可在旁边做上记号，不会写的题目暂时空在那里。七、每人每天每门课程作业完成后，先自己检查一遍再交给老师检查，老师检查后将错误圈记，学生认真思考后，老师再一次复查，查漏补缺。八、每天家庭作业完成后，老师适量安排针对性辅导，要求学生自觉服从老师安排。九、我们对学生的每日辅导表现情况都有详细的记录和具体的奖罚措施，规范学生的学习习惯，培养学习能力，每日及时查漏补缺，定期梳理复习。十、学生因有事不能到校写作业时，应让家长打电话到学校请假。五、学校每星期对学员进行评比一次，将会评出两名优秀学员，被评为优秀学员的学校将在下个星期一晚上由老师颁发奖品。

为充分调动三师教育的学员学习积极性和主动性，因此使用积分教学法，具体实施办法如下： 1、积分满30分可获得辅导班奖品。 2、奖品丰厚，各种精美学习用品和生活用品。 3、加分规则：（1）认真完成作业且字迹工整，全对者加1-3分（2）主动帮助同学给同学讲题者加1-3分（3）主动帮助教师，听从教师教导者加1-3分（4）主动清理教室，保持室内卫生着加1-3分（5）课上保持安静不说话不随意走动，表现突出者加1-2分（6）自觉学习，主动完成作业、请教问题者加1-2分（7）完全能按照巩固-复习-作业-预习步骤学习者加1-3分（8）在促进学习的基础上，介绍同学来本辅导班者加5-20分 4 、减分规则：（1）不按时完成作业者扣2-6分（2）上课说话、扰乱课堂纪律、不听教师指挥者扣2-6分（3）不签到或签退者每次扣1-2分：（4）打架、骂人不团结同学者扣2-5分（5）浪费矿泉水、乱扔废纸等坏人坏事酌情扣1-2分

篮球队训练计划(完整版)

计划编号：YT-FS-4351-50 篮球队训练计划(完整版) According To The Actual Situation, Through Scientific Prediction, Weighing The Objective Needs And Subjective Possibilities, The Goal To Be Achieved In A Certain Period In The Future Is Put Forward 深思远虑目营心匠 Think Far And See, Work Hard At Heart

篮球队训练计划(完整版) 备注：该计划书文本主要根据实际情况，通过科学地预测，权衡客观的需要和主观的可能，提出在未来一定时期内所达到的目标以及实现目标的必要途径。文档可根据实际情况进行修改和使用。篮球队训练计划(一) 一、训练任务：培养学生顽强拼搏、团结互助、共同提高的良好风气。以技术训练为重点，同时抓战术配合意识及运用到实战当中去，树立新的队伍形象，争取获得更大的进步。二、训练原则： 1.根据学生的实际状况制定训练计划，注重挖掘学生的潜力。 2.训练工作中突出狠抓思想作风，注意调整学生的心理状态。 3.狠抓基本技术训练，使学生熟练掌握基本技术，为今后继续提高打下扎实的技术基础。

4.有目的、有针对性地提高运动员的技、战术潜力。(身体、战术、思想、心理和智力等方面潜力) 5.每周二下午第三节课及每一天的大课间。 6.全队战术训练的过程中，要重视个人战术训练，以及全队的默契配合。三、训练资料： 1.身体训练： (1)力量：四肢力量与腰部力量为主。 (2)速度耐力：专项素质结合快速运、传接球练习、球场各种跑与防守训练。 2.投篮： (1)罚篮 (2)近距离篮底擦板投篮。 (3)三分线外远投。 (4)中锋要掌握转身投篮动作。 (5)各锋、卫队员要有自己的熟悉投篮点。 3.篮板球： (1)强化篮板球意识、掌握原地起跳抢篮板球动作。

篮球队训练计划表

篮球队训练计划表一、总任务：树立我队快、灵、准的风格，培养顽强，团结战斗作风。以技、战术训练为重点，从技术入手狠抓五个环节（即体力素质，投篮命中率，篮板球，积极防守，传接球）。坚持身体训练，坚持大运动量训练，争取获得好的成绩。二、训练原则： 1、训练工作中突出练思想，练作风。并强调篮球基本功练习。 2、战术训练要从难、从严，从实战出发，特别强调整体配合。 3、战术训练过程中,“练”“战”结合，每周训练，以教学比赛主，找弱点。要进一步组织阵容，配合全队力量，要十二个队员都能上场打球，充分发挥全队的特长，克服弱点，全队战术逐渐形成完整的战术体系。 4、每天的自练时间为20分钟投篮练习。 5、“练”，“战”结合，每天训练，以练为主（练防守），打教学比赛两次。 6、全队战术训练的过程中，要重视个人战术训练，要区别对待，做到扬长避短。三、内容： 1、身体训练：（1）力量：四肢力量与腰部力量为主。（2）速度耐力：专项素质结合快速传接球，球场各种跑与防守训练。 2、投篮：（1）5--6米间的中远投。（2）前锋，后卫个别队员要掌握6米以外远投。（3）中锋要掌握转身投篮和勾手投篮。（4）个别队员要有单挑的能力。达到一定命中率后，增加投篮强度与对抗性投篮训练。 3、篮板球：（1）强化篮板球意识，增加抢篮板球的人数。（2）提高弹跳力，学会卡位提高抢篮板球的成功率。（3）鼓励有弹跳力的队员冲抢前场蓝板球。（4）注意拿稳球后快速传出第一传。 4、积极防守：（1）提高个人防守能力，不断提高抢、断、封、补等攻击性的防守技术。（2）降低防守重心，掌握各种防守步伐，提高移动速度和扩大防守控制面。（3）半场紧逼盯人防守与全场紧逼盯人防守的方法和破解方法。（4）做好战术变化，巩固和提高区域联防。 5、快攻和防快攻：（1）争取一切时机发动快攻并要得分。（对方得分发底线球和发边线球破对方紧逼）（2）长传快攻与短传快攻相结合。（3）学会以多打少（3打2，2打1）和以少防多的方法。（4）快攻的落位与阵地进攻落位，各个位置的合理移动和移动的时机。 6、阵地进攻。（1）进攻原则：①动中打，运动中形成各个击破，组织掩护配合。②阵地进攻内外结合，以外为主，中投为主，重点培养3分投手。③在策应的基础上，发展移动中掩护与突破分球，发展突破后分球立即投篮。④增强个人过硬技术，个人突破能力，发展底线配合，组织中投配合，调动防守。四、训练重点安排： 1、第一阶段：（1）讨论和制定计划。（2）抓一般身体素质训练。（3）对新队员进行篮球基本技术

“暖冬行·爱传递”志愿服务活动归纳.doc

2018“暖冬行·爱传递”志愿服务活动总结根据南文明办〔2018〕3号文件精神，为切实加强志愿服务建设和深入开展志愿服务活动，按县、市文明办脱贫奔康要求，结合乡实际，我乡于2018年1月15日至2018年2月15日开展暖冬行爱传递主题志愿服务活动，以关爱困难群众、留守儿童为重点，组织乡机关干部及各行各业志愿者深入到各村、社区开展暖冬行爱传递主题志愿服务活动，现将汇报如下：一、活动准备 1、精心组织。乡党委、政府高度重视，把暖冬行爱传递主题志愿服务活动作为当前志愿服务工作的重点，认真研究，精心组织，突出对空巢老人、留守儿童、残疾人、五保户等重点人群的帮扶，制定了切实可行的行动，以创新的工作思路开展扶贫志愿服务活动。 2、强化宣传。为加大宣传力度，在全乡形成我为人人、人人为我的社会氛围，乡宣传部门立即行动，通过广播、宣传栏、官方微信平台等多种媒介做了大量宣传工作，并在活动过程中进行宣传报道，营造了积极的、浓厚的志愿服务舆论氛围。

二、活动内容 1、走进贫困村开展帮扶困难群众、关爱留守儿童主题志愿活动。乡党委政府带领全乡干部深入到所挂联帮扶的村，深入到每一户精准贫困户、空巢老人、残疾人、五保户和留守儿童家中送温暖、送关爱，详细询问了每一户困难家庭的实际情况，因户制宜为其规划了脱贫方案。召集村民聚在一起，开展生活帮扶、法律法规宣传、健康讲座、科普知识宣传等志愿服务活动，并组织专人宣讲到行动不便的残疾人家中。 2、开展关爱老红军、老英雄主题志愿服务活动。由民政部门牵头，组织志愿者走访我乡强德义一位老红军，并送去大米、油、棉被等生活所需物资。 3、开展医疗咨询和义诊主题志愿服务活动。由乡卫生院为代表组成的义诊队，深入到贫困村、社区、乡村为空巢老人举办健康知识讲座、体检、免费义诊、心理咨询等活动，提高人民健康水平。 4、开展文明春运文明出行主题志愿服务活动。由安办、交管办牵头，组织志愿者到辖区内各交通要道，对过往车辆进行安全隐患检查，并召开了驾驶员安全培训会。同时，在车站、集镇和人群集中点设立服务点，为回乡农民工提供政策咨询、便民利民等志愿服务。

篮球队训练方案

篮球队训练方案一、情况分析 1.根据今年我学校学生情况，学生身高和身体素质教，制定具体的训练计划。 2.总结去年篮球队训练情况，由于今年此批队员已经有了去年一年的基础，所以，在训练上可以更侧重与战术上的练习和篮球意识上的提高。 3?主力尚可，人数偏少，替补太弱，继续加强球队建设吸更多的引学生参加篮球队。二、总任务树立我队快、灵，准的风格，培养顽强，团结战斗作风。以战术训练为重点，从技术入手狠抓五个环节（即体力素质，投篮命中率，篮板球，积极防守，传接球）。坚持身体训练，坚持大运动量训练，争取获得好的成绩。三、训练原则： 1.训练工作中突出练思想，练作风。并强调篮球基本功练习。 2?战术训练要从难、从严，从是实战出发，特别强调整体配合。 3?战术训练过程中，要进一步组织阵容，配合全队力量，要十名队员都能上场打球，充分发挥全队的特长，克服弱点，全队战术逐渐形成完整的战术体系。 4?每天的自练时间为一小时投篮练习。 5.练” 战”结合，每周训练3天，以练为主（练防守），打教学比赛1次。 6?全队战术训练的过程中，要重视个人战术训练，要区别对待，作到扬长避短。四、内容： 1?身体训练。（1）力量：四肢力量与腰部力量为主。

（2）速度耐力：专项素质结合快速传接球，球场各种跑与防守训练。 2.投篮。（1）3――5米间的中远投。（2）锋，卫个别队员要掌握6米以外远投。（3）中锋要掌握转身投篮和勾手投篮。（4）个别队员要有单挑的能力。达到一定命中率后，增加投篮强度与对抗性投篮训练。 3.篮板球。（1）强化篮板球意识，增加抢篮板球的人数。（2）提高弹跳力，学会卡位提高抢篮板球的成功率。（3）鼓励有弹跳力的队员冲抢前场蓝板球。（4）注意拿稳球后快速传出第一传。 4.积极防守。（1）提咼个人防守能力，不断提咼抢、断、封、补等攻击性的防守技术。（2）降低防守重心，掌握各种防守步伐，提高移动速度和扩大防守控制面。（3）半场紧逼盯人防守与全场紧逼盯人防守的方法和破解方法。（4）做好战术变化，巩固和提高区域联防（2-1-2, 1-4）。 4.快攻和防快攻。（1）争取一切时机反动快攻并要得分。（对方得分发底线球和发边线球破对方紧逼）。（2）长传快攻与短传快攻相结合。

篮球队年度训练计划.

篮球队年度训练计划队伍现状实力分析：目前队伍内线队员的进攻稳定性不好、进攻手段单一，外线队员突破技术比较差、投篮不稳定，对抗能力不好，比赛过程中队员面对困难的时候心态变化比较大，容易出现急躁的情绪。另外队伍人员配置不好，后卫线基本没人，主力和替补实力相差很大。比赛任务：参加2015年湖南省CUBA选拔赛目标：前四名时期准备期竟赛期过渡期阶段基本备阶段专项准备阶段赛前准备阶段比赛阶段时间3月初至5月中旬7月底至8月底9月初至10月中旬10月中旬至比赛结束比赛接赛后两星期主要任务全面发展队员的身体素质和运动素质以及基本技术和基础战术配合。重点提高队员的运动技术和战术的应用能力，以及队员专项运动素质的水平。巩固和提高队员的专项运动素质、运动技术，形成适合球队的战术配合，通过赛前教学比赛培养优良的竞赛心里和拼搏精神，形成与竞赛相符合的适应力，保持、巩固已获得的竞技状态，并促使其向最佳水平发展。在比赛中创造优异运动成绩。消除因比赛引起的身心疲劳，巩固训练成果。比赛安排一星期打一场教学比赛8月份至9底每星期安排二次教学比赛，10月的前10天内每天打一场与正式比赛接近的比赛参加湖南省的正式比赛负荷变化

的总趋向在逐渐增大负荷量的前提下，逐渐增大负荷强度。以逐渐增大负荷强度为主，同时逐渐减少负荷量保持必要的负荷量，继续增大负荷强度，特别是心里负荷强度。赛前一周适度负荷强度，减少负荷量。主要手段及负荷要求间歇训练负荷强度大负荷强度大重复训练负荷强度大负荷强度大持续训练负荷强较大负荷强较大比赛训练负荷强度大负荷强度大恢复措施按摩、慢跑按摩、慢跑检查评定的内容、时间3200米、400米、100米、50米、助跑摸高、卧推、负重蹲起、折返跑，每个月底测试卧推、负重蹲起、折返跑，滑步、一分钟自投自抢、每场比赛的技术统计，每个月底测试第2篇：篮球队年度训练计划一）篮球训练目标与任务根据我校篮球队发展现状及建设规划要求，年度训练目标是：强化运动员的体能，完善基本技术和位置技术，形成具有符合本队实际要求的攻防战术体系，加强比赛作风和心理素质的培养。年度训练任务是：在训练中运用现代篮球运动理念，形成篮球快、灵的技战术风格，通过周期训练使得运动员的技术、战术、心理、体能、智力方面竞技能力和综合素质水平全面提升。（二）年度训练安排 1、准备期训练安排（3月-8月）

篮球队训练方案示例

篮球队训练方案示例一、情况分析 1.根据今年我学校学生情况，学生身高和身体素质教，制定具体的训练计划。 2.总结去年篮球队训练情况，由于今年此批队员已经有了去年一年的基础，所以，在训练上可以更侧重与战术上的练习和篮球意识上的提高。 3.主力尚可，人数偏少，替补太弱，继续加强球队建设吸更多的引学生参加篮球队。二、总任务树立我队快、灵，准的风格，培养顽强，团结战斗作风。以战术训练为重点，从技术入手狠抓五个环节（即体力素质，投篮命中率，篮板球，积极防守，传接球）。坚持身体训练，坚持大运动量训练，争取获得好的成绩。三、训练原则： 1.训练工作中突出练思想，练作风。并强调篮球基本功练习。 2.战术训练要从难、从严，从是实战出发，特别强调整体配合。 3.战术训练过程中，要进一步组织阵容，配合全队力量，要十名队员都能上

场打球，充分发挥全队的特长，克服弱点，全队战术逐渐形成完整的战术体系。 4.每天的自练时间为一小时投篮练习。 5.“练”，“战”结合，每周训练3天，以练为主（练防守），打教学比赛1次。 6.全队战术训练的过程中，要重视个人战术训练，要区别对待，作到扬长避短。四、内容： 1.身体训练。（1）力量：四肢力量与腰部力量为主。（2）速度耐力：专项素质结合快速传接球，球场各种跑与防守训练。 2.投篮。（1）3——5米间的中远投。（2）锋，卫个别队员要掌握6米以外远投。（3）中锋要掌握转身投篮和勾手投篮。（4）个别队员要有单挑的能力。

达到一定命中率后，增加投篮强度与对抗性投篮训练。 3.篮板球。（1）强化篮板球意识，增加抢篮板球的人数。（2）提高弹跳力，学会卡位提高抢篮板球的成功率。（3）鼓励有弹跳力的队员冲抢前场蓝板球。（4）注意拿稳球后快速传出第一传。 4.积极防守。（1）提高个人防守能力，不断提高抢、断、封、补等攻击性的防守技术（2）降低防守重心，掌握各种防守步伐，提高移动速度和扩大防守控制面。（3）半场紧逼盯人防守与全场紧逼盯人防守的方法和破解方法。（4）做好战术变化，巩固和提高区域联防（2-1-2，1-4）。 4.快攻和防快攻。（1）争取一切时机反动快攻并要得分。（对方得分发底线球和发边线球破对方紧逼）。（2）长传快攻与短传快攻相结合。

培训记录、签到表

培训记录、签到表培训时间培训地点培训教师培训题目法律法规、规章制度培训学习参加人数考核方式：笔试（）问答式（）实操（）培训内容摘要： 1、安全生产法律法律识别、获取，及适用于本公司的安全生产法律法规、标准规范、部门规章等。 2、本公司安全生产管理制度汇编。部门签名考核成绩部门签名考核成绩培训总结及效果评价：总结人：日期：注：应到人，实到人，迟到/早退人，缺勤人，请假人，必须学员本人签名。

培训记录、签到表培训时培训地点会议室培训教师间培训题安全操作规程培训学习参加人数目考核方式：笔试（）问答式（）实操（）培训内容摘要： 1、各岗位安全操作规程、作业指导书内容。 2、危险作业安全操作规程。 3、安全生产事故案例分析。部门签名考核成绩部门签名考核成绩培训总结及效果评价：总结人：日期：年月日

培训记录、签到表培训时间培训地点培训教师培训题目职业健康培训参加人数考核方式：笔试（）问答式（）实操（）培训内容摘要： 1、职业病危害相关法律法规。 2、生产过程中职业危害预防和应急处理措施、劳动防护用品的佩戴和使用。 3、职业病防治基本原理；职业危害特征及分类；职业危害控制工作内容；职业危害检测基本知识；职业卫生管理内容；各种职业病防治的基本知识及卫生保键。 4、职业病事故案例。部门签名考核成绩部门签名考核成绩培训总结及效果评价：总结人：日期：年月日

培训记录、签到表培训时间培训地点培训教师培训题目事故应急救援培训参加人数考核方式：笔试（）问答式（）实操（）培训内容摘要： 1、介绍应急管理法律法规、政策要求。 2、综合应急预案、专项应急预案、现场处置方案的内容。 3、介绍应急装备与物资，学习掌握应急装备的使用方法。 4、生产安全事故应急救援案例。部门签名考核成绩部门签名考核成绩培训总结及效果评价：总结人：日期：年月日注：应到人，实到人，迟到/早退人，缺勤人，请假人，必须学员本人签名。

篮球队每周训练计划

篮球队训练计划一、计划期程与进度: 第一阶段：基本功练习 1—4周：基本动作、攻守步伐、规则讲解。 5--8周:基本动作、小组合作、防守慨念。第二阶段;技战术练习 9--13周:小组攻守、分科训练。 14-18周: 仿真赛、小组合作。周一：步伐训练 1.交叉步:左右脚前后交叉,用于攻击接应或是防守之用。 2.滑轮步:以左脚或是右脚带动另一脚作滑行地板之移动,是防守步伐基础训练。 3.前进后退步伐:向前快速冲刺,在中场时改变步伐向后退前进, 注意要求球员必须提起后脚根,避免向后摔倒。 4.前后移动步伐:在低位与45度之间作前后来回移动防守,必须趋前举手,3趟之后,由低位沿低线向另一边45度作趋前压迫防守,再沿三分线下端线。 5.后退防守步:以后退步伐做出「之」字型防守动作。周二、传接球及持球训练 1.面对面200对传:4人一组作胸前、弹地、、传球。 2.跨下8字型绕球:分成两排,由跨下到腰部、头部绕球。 3.大风吹传球:4人一组以半场或是全场作移动式接应。 4.四角传球:分成四组作四角移动传接球。 5.四方位传球:以四角方式做四方位传球。 6.面对面传接球:以各式传球为主。

7.行进间背后、低手、单手传球:两人一组行进间传球。周三、上篮训练 1.全场8字型传球上篮。 2.车轮式上篮。 3.全场7*5*3上篮。 4.三线上篮。 5.全场长传罚球线接应上篮。 6.二人一组上篮。 7.三人一组上篮。周四、运球训练 1.全场障碍物运球。 2.全场跨下运球前进后退、转身、反手、背后运球。 3.全场空中垫步、急停后仰前进、空中左右闪运球人。 4.全场8字型运球。 5.左右手晃球。 6.跨下原地运球。 7.全场直线3-4拍运球上篮。周五、投篮训练 1.定点投篮。 2.两组对角线接应投篮。 3.移动投篮。 4.骑马射箭。周六、投篮训练 1.三角底线擦板投篮。 2.全场来回急停跳投。 3.高位接应转身投篮(假动作配合左右切投) 4.五点投篮。 5.全场2-3人传球急停跳投。。

篮球队训练计划表

年月篮球队训练计划表

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篮球队训练计划一、总任务：树立我队独特的风格，培养顽强，团结战斗作风。以技、战术训练为重点，从技术入手狠抓五个环节（即体力素质，投篮命中率，篮板球，积极防守，传接球）。坚持身体训练，坚持大运动量训练，争取获得好的成绩。二、训练原则： 1、训练工作中突出练思想，练作风。并强调篮球基本功练习。 2、战术训练要从难、从严，从实战出发，特别强调整体配合。 3、战术训练过程中,“练”“战”结合，每周训练，以教学比赛主，找弱点。要进一步组织阵容，配合全队力量，要十二个队员都能上场打球，充分发挥全队的特长，克服弱点，全队战术逐渐形成完整的战术体系。 4、每天的自练时间为20分钟投篮练习。 5、“练”，“战”结合，每天训练，以练为主（练防守），打教学比赛两次。 6、全队战术训练的过程中，要重视个人战术训练，要区别对待，做到扬长避短。三、内容： 1、身体训练：

（1）力量：四肢力量与腰部力量为主。（2）速度耐力：专项素质结合快速传接球，球场各种跑与防守训练。 2、投篮：（1）5--6米间的中远投。（2）前锋，后卫个别队员要掌握6米以外远投。（3）中锋要掌握转身投篮和勾手投篮。（4）个别队员要有单挑的能力。达到一定命中率后，增加投篮强度与对抗性投篮训练。 3、篮板球：（1）强化篮板球意识，增加抢篮板球的人数。（2）提高弹跳力，学会卡位提高抢篮板球的成功率。（3）鼓励有弹跳力的队员冲抢前场蓝板球。（4）注意拿稳球后快速传出第一传。 4、积极防守：（1）提高个人防守能力，不断提高抢、断、封、补等攻击性的防守技术。（2）降低防守重心，掌握各种防守步伐，提高移动速度和扩大防守控制面。（3）半场紧逼盯人防守与全场紧逼盯人防守的方法和破解方法。（4）做好战术变化，巩固和提高区域联防。 5、快攻和防快攻：

篮球队训练方案

篮球队训练案一、情况分析 1.根据今年我学校学生情况，学生身高和身体素质教，制定具体的训练计划。 2.总结去年篮球队训练情况，由于今年此批队员已经有了去年一年的基础，所以，在训练上可以更侧重与战术上的练习和篮球意识上的提高。 3.主力尚可，人数偏少，替补太弱，继续加强球队建设吸更多的引学生参加篮球队。二、总任务树立我队快、灵，准的风格，培养顽强，团结战斗作风。以战术训练为重点，从技术入手狠抓五个环节（即体力素质，投篮命中率，篮板球，积极防守，传接球）。坚持身体训练，坚持大运动量训练，争取获得好的成绩。三、训练原则： 1.训练工作中突出练思想，练作风。并强调篮球基本功练习。 2.战术训练要从难、从，从是实战出发，特别强调整体配合。 3.战术训练过程中，要进一步组织阵容，配合全队力量，要十名队员都能上场打球，充分发挥全队的特长，克服弱点，全队战术逐渐形成完整的战术体系。 4.每天的自练时间为一小时投篮练习。

5.“练”，“战”结合，每训练3天，以练为主（练防守），打教学比赛1次。 6.全队战术训练的过程中，要重视个人战术训练，要区别对待，作到扬长避短。四、容： 1.身体训练。（1）力量：四肢力量与腰部力量为主。（2）速度耐力：专项素质结合快速传接球，球场各种跑与防守训练。 2.投篮。（1）3——5米间的中远投。（2）锋，卫个别队员要掌握6米以外远投。（3）中锋要掌握转身投篮和勾手投篮。（4）个别队员要有单挑的能力。达到一定命中率后，增加投篮强度与对抗性投篮训练。 3.篮板球。（1）强化篮板球意识，增加抢篮板球的人数。（2）提高弹跳力，学会卡位提高抢篮板球的成功率。（3）鼓励有弹跳力的队员冲抢前场蓝板球。（4）注意拿稳球后快速传出第一传。 4.积极防守。（1）提高个人防守能力，不断提高抢、断、封、补等攻击性

辅导培训学校一对一辅导学生、教师签到表

XX家教一对一辅导--学生教师签到表

成功与失败，不在于天赋，更不在于勤奋，而在于个人发展的过程中你能否尽早得到高人的指点，占有精准的、不为人知的招生方法，招生方案，招生秘诀，招生技巧，招生策划，就立即购买培训学校辅导机构招生管理教学、辅导中心用招生策划运作管理全集https://www.360docs.net/doc/7511274092.html, 成功与失败，不在于天赋，更不在于勤奋，而在于个人发展的过程中你能否尽早得到高人的指点，占有精准的、不为人知的成功秘诀，办教育机构的免费咨询订购资料请加QQ464680126 “读万卷书，行万里路”，“阅人无数，名师指路”免费分享培训宝典秘诀资料网站https://www.360docs.net/doc/7511274092.html, 我们在教育培训机构工作，面对的是要不断长进的人，不管是老师还是员工，读书是我们长进最重要的一个途径。当然读书不是惟一的途径，我们要读万卷书，我们要行万里路，我们要阅人无数，我们要名师指路，我们要个人领悟，这五大要素没一个要素可以少。我们是正直的培训学校加油站！团队将生意当乐事来做，当善事来做，把客人当朋友，当家人来对待，请加微信/QQ464680126相信品牌的力量，培训学校加油站你值得合作，我们还有培训学校宝典秘诀全套资料，升级版很好的资料你要了在找网址是https://www.360docs.net/doc/7511274092.html, 同时也推出预定资料服务。欢迎新老顾客合作洽谈。专业教育资料大全，别人有的我有，别人没有的我也有，主要经营培训学校招生资料、培训学校管理资料、培训学校运营资料培训学校教学资料、培训学校策划资料、新培训学校要的各种资料、国际品牌英语学校成功秘籍、国内一线作文培训学校宝典资料、国内大型画室经营指南大全、中心小辅导班办学宝典、幼儿园成功办学资料、早教成功秘诀资料、培训学校管理软件、佳一数学品牌办学宝典等等大全资料更多资料联系邮箱464680126@https://www.360docs.net/doc/7511274092.html,

篮球队训练方案

篮球队训练方案一、训练目的任务：为丰富我厂业余生活，提高职工体育运动水平及我厂体育竞赛水平，迎接来年沁和集团公司组织的职工篮球比赛活动，争取好成绩，特制定本计划。二、基本情况：由于我厂篮球队，队员的身体素质不高，基本功不扎实，训练时间缺乏，因而面临重重困难。结合在上届沁和杯职工篮球比赛的实际情况特制定训练计划。三、加强业余篮球队训练 1、培养职业对篮球训练的兴趣。训练首先要激发职工兴趣，采用的方法有： (1)职工的目的和要求，用我厂现有的多媒体效果介绍篮球运动的发展概况，我国的篮球运动水平，上海小巨人姚明在美国篮球联赛中的辉煌业绩。并且利用电视录像观看大型篮球比赛，来激发职工对篮球运动的学习兴趣。 (2)学习难度适中，循序渐进。如：三步上篮技术；先教篮板底下定点投篮技术→跨两步跳起投篮技术→拍一次跨两步跳起投篮技术→完整运球上篮技术。让队员看教练的动作，尽量地去练，获得三步上篮投术的第一感觉。 (3)采用竞赛法进行比投篮命中率比运球速度，注重让职工经常体

会成功的快乐，这样使职工需要不断满足，心情舒畅，精神愉快，对教学训练的兴趣就易于形成和巩固。 2、篮球运动队训练的实施。训练过程由浅至深，循序进渐。根据队员体质与接受有限的特点，在训练中常采用分解练习法，并利用一定的辅助手段；如训练运球中，在篮球场上设制几个标志物，让队员快速绕过，从而提高自己控球能力；练习三步上篮时可在场地上画上合适的标志线，让队员明确起步时自己与篮板的位置。有的队员已具备了良好的个人技术，在加强练习自身技术的同时，主要以队员间的配合训练为主；内容有全场三人间的短传快攻与运球快攻、半场三打三与全场五打五等练习，教练常采用图解法让队员明确自己的跑动与穿插的位置。四、篮球队训练时间与队员名单： 2012年3月——2012年5月（每星期一至星期五）早上6：30~7：30训练，每次1小时左右，下午17：00~19：00训练，每次2小时左右。队员名单如下：刘少良、王亚波、马凯、吕腾逾、郑凯晓王石磊、李朝辉五、具体训练要求： 1、体能训练：每周一体能，力量训练； 2、基本工训练：每星期一至星期四下午技术训练如下：分类重点技（战）术一般技（战）术自学技（战）术

作业辅导班管理制度

篇一：作业辅导班管理细则成才作业辅导班管理细则我中心本着“帮助孩子完成家庭作业，解决家长的后顾之忧”的思想，特开设作业辅导班。为了给同学们营造一个良好的学习氛围，培养良好的学习习惯，特制定以下管理细则：一、参加作业辅导班的同学每天放学后应尽快到培训中心做作业。二、学生到达教室后，签署到达时间，并马上开始做作业，不拖拉、不玩耍。三、学生做作业尽可能独立完成，不讨论，不抄袭，不谈论与学习无关的事情。如果遇到自己实在解决不了的难题，可以举手示意老师帮助解决。四、学生做作业时应保持安静，不许交头接耳，不许下位或大声喧哗，以免影响他人。五、每天作业完成后，交给当值老师检查，检查无误后，方可离开学校。若检查发现错误，当值老师有责任将错误指出并教会学生正确解题。六、学生离校时，应签下离校时间。离校后，应直接回家，不在路上玩耍。条件允许的情况下，请家长尽量到校接学生回家。不守约定擅自离校学生后果自负。七、学生应爱护公物讲究卫生，不乱丢垃圾，不乱涂滥画，损坏公物照价赔偿。八、学生应讲文明懂礼貌，不说脏话，不与同学争吵、打斗。对顶撞老师和不服从管理的学生，学校会说服教育；对多次教育仍不悔改者，学校将予以清退。九、学生不能到校时，应让家长请假，对无故不到者学校将及时通知家长。十、对于参加作业辅导的同学，学校每月将组织星级学员评比。被评为星级学员一次，即得一颗红星和50张奖票。五星级学员可享受报读本中心培训课程九折优惠。成才培训学校 2007年9月作业辅导班的开设时间：平时——周一至周五下午放学后，约4：30~7：30之间；寒暑假——每天约150分钟。篇二：作业辅导班管理细则作业辅导班管理细则我公司本着“帮助孩子完成家庭作业，解决家长的后顾之忧”的思想，特开设作业辅导班。为了给同学们营造一个良好的学习氛围，培养良好的学习习惯，特制定以下管理细则：一、参加作业辅导班的同学每天放学后应尽快到培训中心做作业。二、学生到达教室后，签署到达时间，并马上开始做作业，不拖拉、不玩耍。三、学生做作业尽可能独立完成，不讨论，不抄袭，不要一遇到问题自己不思考就找陪读老师，不谈论与学习无关的事情。如果遇到自己实在解决不了的难题，可以举手示意老师帮助解决。四、学生做作业时应保持安静，不许交头接耳，不许下位或大声喧哗，以免影响他人。五、每人每天每门课程作业完成后，先自己检查一遍再交给陪读老师检查，检查无误后，方可离开学校。六、学生离校时，必须如实签下离校时间。离校后，应直接回家，不在路上玩耍。七、学生应爱护公物讲究卫生，不乱丢垃圾，不乱涂滥画，不损坏公物。八、学生应讲文明懂礼貌，不说脏话，不与同学争吵、打斗。对顶撞老师和不服从管理的学生老师可以批评教育。九、学生因有事不能到校写作业时，应让家长打电话到学校请假。十、对于参加作业辅导的同学，学校每星期对学员进行评比一次。将会评出两名优秀学员，被评为优秀学员的学校将在下个星期二晚上由凌校长颁发奖品。为充分调动毅帆教育的学员学习积极性和主动性，因此使用积分教学法，具体实施办法如下：1、积分满30分可获得辅导班奖品。

篮球队短期训练计划表

第1天热身、运球、投篮、上篮、攻防转换、体能锻炼、5v5对抗、肌肉放松、总结。第2天热身、运球、投篮、上篮、攻防转换、团队配合、5v5对抗、肌肉放松、总结。第3天热身、运球、投篮、上篮、攻防转换、体能锻炼、5v5对抗、肌肉放松、总结。第4天热身、运球、投篮、上篮、攻防转换、团队配合、5v5对抗、肌肉放松、总结。第5天热身、运球、投篮、上篮、攻防转换、体能锻炼、5v5对抗、肌肉放松、总结。第6天热身、运球、投篮、上篮、攻防转换、团队配合、5v5对抗、肌肉放松、总结。第7天热身、运球、投篮、上篮、攻防转换、体能锻炼、5v5对抗、肌肉放松、总结。第8天热身、运球、投篮、上篮、攻防转换、团队配合、5v5对抗、肌肉放松、总结。第9天热身、运球、投篮、上篮、攻防转换、体能锻炼、5v5对抗、肌肉放松、总结。第10天热身、运球、投篮、上篮、攻防转换、团队配合、5v5对抗、肌肉放松、总结。第11天热身、运球、投篮、上篮、攻防转换、体能锻炼、5v5对抗、肌肉放松、总结。

第12天热身、运球、投篮、上篮、攻防转换、团队配合、5v5对抗、肌肉放松、总结。第13天热身、运球、投篮、上篮、攻防转换、体能锻炼、5v5对抗、肌肉放松、总结。第14天热身、运球、投篮、上篮、攻防转换、团队配合、5v5对抗、肌肉放松、总结。第15天热身、运球、投篮、上篮、攻防转换、体能锻炼、5v5对抗、肌肉放松、总结。第16天热身、运球、投篮、上篮、攻防转换、团队配合、5v5对抗、肌肉放松、总结。第17天热身、运球、投篮、上篮、攻防转换、体能锻炼、5v5对抗、肌肉放松、总结。第18天热身、运球、投篮、上篮、攻防转换、团队配合、5v5对抗、肌肉放松、总结。第19天热身、运球、投篮、上篮、攻防转换、体能锻炼、5v5对抗、肌肉放松、总结。第20天热身、运球、投篮、上篮、攻防转换、团队配合、5v5对抗、肌肉放松、总结。备注：1.运球【胯下，背后，体前变向，Z字运球，左右手交替】全场来回，每个项目3个来回。 2.投篮出手30次【不要求每个都进只要求每次投篮都要特别的集中你的注意力，禁区外五个点按照自己的要求向后延伸】。

作业辅导班老师工作职责

作业辅导班老师工作职责 1、老师负责所有学员在机构的安全责任，保持学员在机构不打架，不发生矛盾，离开必须请假和家长确认后再离开。如果学生生病等情况第一时间通知家长，并做出及时处理。如果出现任何责任，负责老师需承担95%责任，机构承担5%责任。不作为者并追究相关人的责任。 2、老师来机构上班过程中的个人安全由自己承担，机构不承担路途中任何安全责任。 3、上课清点所有学生到达情况，并且不超过30分钟通知到家长，如果无人接听等情况及时在群里第一时间发布信息公布。确保孩子去向清楚，如果家长说明已经来校上课，做好确认，并回复家长情况，直指责任清楚。 4、所有老师，一周休息一次，做到所有老师轮休，不得影响正常上课。所有老师不得迟到，早退。迟到早退超过10分钟扣50元，超1小时扣100元，提前请假人员扣30元/次（但不得超过1小时）。如果没有特殊情况和请假无故不来扣半月工资，超过两天扣除所有工资。有特殊情况请假老师可以调休但不得超过两天。超过休假天数按50元/天扣工资。 5、所有老师认真填写工作日志和所有明细表，详细记录所负责学生的学习情况，辅导情况，不得应付，不得弄虚作假。如果不认真的老师每次扣50元，三次以上直接辞退，并扣除50%工资。《作业辅导进度明细表》《暑假作业辅导班周规划表》做到谁负责认签字，谁承担责任。 6、上课前、课间、放学由助教老师轮流把守负责学生安全，学生不得在教室内打闹嬉戏，更不得玩耍危险器具，方便后及时返回教室。 7、学生、家长、助教老师存在较大问题或发生矛盾，要立刻上报负责人，不得私自处理。 8、助教老师在辅导期间不得玩手机，接电话（超过10分钟）影响到学生学习，闲谈，无故外出等。发现每次50元。 9、老师在辅导学生学习间，要做到主动，及时，快速，详细，认真解决学生学习中的问题。举报每次扣50元。