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四十岁的女人怎样保养
每个人都想要一个健康的身体，可随着年龄的增长身体便会出现各种问题。那么，呢?下面跟着我一起来了解一下吧。
四十岁女人保养的方法
1、护发
40岁女人发干、脆、枯。美国化妆品化学家詹姆斯格伦迪指出，婴儿时人的头发毛囊约有1100个，30~50岁毛囊数量将减少到250~300个。因此，减少对头发的损害最为关键。尽量不拉直头发或染发。平时要选择含有氨基酸和维生素的洗发产品。每4~6周修剪一次头发，促进头发的新陈代谢。可能你知道得最多的是能令头发乌黑的黑芝麻，能令毛发生长的生姜，或者是能令头发闪亮的核桃等。但是最护发的是海带，可爱的是海带长得从外形上就像咱美女的长发。营养专家认为，经常食用海带不但能补充身体的碘元素，而且对头发的生长、滋润、亮泽也都具有特殊功效。
2、保护牙齿
牙齿发黄更显老。人到40岁，保护牙齿不仅是关注牙齿外表的问题，更重要的是，牙齿健康涉及全身健康。处于40岁的妇女，牙槽骨最先疏松萎缩，牙齿逐渐松动脱落。若注意保持口腔卫生，每天按摩牙龈，可预防和延缓牙槽骨萎缩，使牙齿脱落时间向后推迟10至20年。改善饮食结构，少食含糖食品很重要。要限制糖及精制糕点、细黏食物、甜食的摄入，应多吃清淡的食物和新鲜的蔬菜、水果，有利于牙齿的清洁。还要纠正吸
烟、大量饮酒、暴饮暴食等不良习惯。
3、洗脸
40岁的女人由于皮肤下的真皮层失去水分和弹性，表皮已经开始松弛，因此洗脸的力度要轻柔。选用的洗脸用品也应该是性质温和的。洗完脸后，用毛巾轻按，尽量不要完全擦干脸上的水分，让皮肤上留有一层露珠般的潮润。洗完脸后，选用性质温和的肌肤调理化妆水，以打圈的方式拍在脸上。每隔三周要用深层清洁品和毛刷来清洁皮肤。
4、洗澡
女人到了40岁，皮肤保养的关键是要把老化堆积的暗沉肌肤角质擦除。磨砂膏等不要常用，否则次数过于频繁的话，反而会造成皮肤的干裂。同时也要用对手法，千万不要在去完角质的同时把皮肤也拉皱了。比如清洁脖子的手法应该是从下往上的，这样可以对抗地心引力。建议用温水洗澡，尽量不要用热水，以免带走皮肤表面的油脂，使肌肤因缺少水分而提前老化。洗澡时可以用洗澡专用的菜瓜球或沐浴球沾一点沐浴露，在身上搓几下，也可达到去角质的效果。
5、泡脚
中医阴阳学说认为，男人属阳，女人属阴。所以，大多数女人天生就有一点阳虚，阳虚不仅让女人说话温柔、轻声细语，也让她们在冬天手脚冰凉、面色苍白。阳虚的女人，火力不足，气升不起来、血也流动缓慢，所以常常给人气血不足的样子。足底就像人体第二心脏，各路经脉汇聚一体，所以"脚寒全身寒、脚暖全身暖"。经常热水泡脚的女人，能温通全身血脉，提升火力，让气血流通加速，看起来就会脸色红润、气色漂亮。泡脚时可
用手搓脚面，也可双脚互相搓，约10分钟后，用毛巾将脚擦干，用手按摩双脚，按摩时右手劳宫穴(在手掌心，握拳屈指时中指尖处)对准左脚涌泉穴，搓揉50下，抓住脚趾摇动50次;再用左手劳宫穴对准右脚涌泉穴搓揉50下，抓住脚趾摇动50次。
40岁女人美容护肤的小妙招
1、给皮肤保湿
保湿是护理肌肤最关键的一部分，日常要做好皮肤的保湿工作，除了要补充充足的水份之外，还要适当的涂一些具有保湿效果的护肤品。
2、多吃一些促进肝脏健康有好处的食物
众所周知肝脏如果有损伤，或者其它的问题的话，就会出现长斑，脸上暗沉等问题，所以日常要保护好肝脏健康，多吃一些对促进肝脏有好处的食物。同时要减少会影响肝脏健康的酒精，熬夜等不良的生活习惯。
3、促持愉快的心情
"相由心生"其实很多时候，人的容貌也可以反应出一个人的健康情况的，而研究人员更称，人在保持愉快的心情的同时就具有促进美白，美容等作用。
4、避免食用色素含量高的食物
如酱油，饮料等等，由其是当皮肤有伤疤的时候更要避免这类食物。
5、及时的去斑
如果脸上有斑，比如说妊娠纹，黑斑，等都应该及时的祛斑，多做一些可促进新陈代谢，加速黑色素排出的食物。猜你感兴趣的文章：
40岁女人如何保养身体
40岁女人如何保养身体 总是腰酸背疼，浑身的关节咯咯作响吗？尝试减掉3公斤体重，这对于预防关节炎的发生颇有益处。 (点击图片进入下一页) Q1：到了这个年龄，运动时，我的膝盖总是咯嘣咯嘣响，肩膀老是硬梆梆的。这到底怎么回事？ A：这很可能是关节炎的早期症状。据统计，在美国关节炎患者有2100万，其中绝大多数为45岁以上的中老年人。关节炎虽然是多发病，但防治办法并不复杂，简单地说，就是减肥。通常减重5公斤就可以降低关节炎发病率一半以上。另外一些研究则显示，富含维他命C的饮食（150至250毫克/每餐）可以大大降低患关节炎的危险。 Q2：为了保持身材，我现在每天在骑车机上运动30分钟，但是坚持了一段时间之后，却发现自己的小肚子一点也没见小。我该怎么办呢？
A：告诉你一个不幸但却千真万确的事实：随着年龄的增长，女性的小腹会越来越容易囤积脂肪，因为这个年龄的女性，体内雌性激素含量会变得非常不稳定，这种变化会刺激脂肪大量从臀部转移到小腹。为了防止这种情况发生，你必须增加日常锻炼的运动量，最好是选择间歇式运动，这样能够更有效地燃烧脂肪，使肌肉得到锻炼。 Q3：怎样降低癌症的发病率？ A：癌症研究中心的专家指出，2/3 的症病例是由不健康（健康食品）的生活习惯引起的。如果说有什么简单易行的秘诀的话，那就是不吸烟。千万别小看香烟的危害，据统计，吸烟与1/3的癌症病例密切相关。另外，要保持体重，除了健美身体之外对健康也是好处多多。对女性来说，与肥胖相关的癌症病例高达20%。根据美国的常用标准，这个年龄的女性体重指数必须保持在18.5至24.9之间才算健康，否则就应该减肥。 Q4：抗抑郁药有助于我平静度过更年期吗？ A：答案是可能。进入更年期以后，卵巢分泌的雌激素和黄体酮量会非常不稳定，这会导致情绪波动、烦躁不安和情绪低落。抗抑郁药物能够提高人体内Seratonin水平，有助于减少更年期女性的以上症状。你也可以在医生的指导下继续服用口服避孕药，人为增加体内雌激素含量。
26岁女人如何保养
26 岁女人如何保养 篇一：送给 24 到 26 岁女性朋友 [转]最重要的年纪，34 件女人必须知道的事 引导语：24 到 26 岁就是这么一个既重要又尴尬的年纪——无法把自己当少年，但也没有 人把你太当真。但从 24 岁开始，有些事情一定要开始做，有些事情也一定要更明白，目的是 为了从 24 岁起，不为任何人，只为自己活得更精彩！ 关于人生 1、把重返校园充电认真列入计划，并在 30 岁前再次毕业。 2、如果在现在的岗位上已经连续 3 年没有任何提升，果断炒了老板。 3、现在是转到另一个全然陌生的行业的最后时机，要想变就趁现在！ 4、不要以为自己还有标准、还有原则、还有底线。你以为是你在强奸生活吗？ 5、把任何别人看起来是堕落的行为或爱好转换成特长：嗜酒就喝成鉴赏专家、沉迷打网 游就去卖装备卖号、爱混夜店就去城市杂志当编辑、喜欢显摆就去晒货网当版主。 6、可以养宠物，但不要把宠物当子女。 7、硬性储蓄占收入的 30%，哪怕只能坚持一年。 8、学会与小孩相处，或者学会与老人相处。 9、从现在起，每年请父母旅游一次。 10、不再期待什么，但清楚知道自己需要什么。 11、永远玩得尽兴。只要出来了，就不要对朋友嘟囔说“我不能喝，我 11 点要回家，我明 天要早起??”，朋友没强迫你出来做婊子，你给自己立什么牌坊？ 12、不要再把 QQ、MSN 的签名搞成针对实质性内容的抱怨。比如“周末加班还没工资这 不是犯法吗？！”又或者“情敌易躲，朋友难防”。 13、以相同的价值观选择朋友，无论对方比你富有或贫穷。 14、接受各种批评，但绝不接受侮辱。 15、任何形式的装，都是失败者的行为。 16、贱，其实是一种了不起的生存智慧。 身体 17、想不出喝什么就喝温水，想不出吃什么就吃蔬菜。 18、大病险、人身险要买——现在吃的用的有什么是安全的？ 19、女人请关爱自己的乳腺， 同时关心男人的发际线与前列腺。 20、 大量喝酒前请吃饱点， 不为消解酒精也为呕吐的时候有东西可吐， 而不是自己的胃液。 21、24-26 岁开始，好身材的标准是小腹不突起。 22、24-26 岁开始，不洗脸就睡觉第二天皮肤照样紧绷光滑，将正式成为天方夜谈。 23、认真学习保养，或者认真学习化妆。 1 / 8
28岁的女人保养皮肤法则
28岁的女人保养皮肤法则 20岁的时候即使什么保养品都不用也不会觉得肌肤很糟糕，平时随意地涂抹化妆水和乳液也就觉得肌肤饱满紧致;28岁之后虽然用了很昂贵的保养品，照镜子的时候总会慢慢开始发现老化的迹象……28岁之后，比起用什么，怎么用才是更重要的，记住以下皮肤保养的法则，从今天开始让肌肤变得更年轻! 眼周一定要温柔对待 28岁，皱纹还没有大范围袭击我们，但薄弱的眼周是它们进攻的第一个部位。因此，我们要给眼部肌肤更多的关怀，受阻的皱纹也许能就此放慢脚步。我们都知道，对穴位进行点压按摩有很多好处，可以促进循环、预防皱纹、细腻肌肤等。而眼周的穴位很密集，我们平时涂抹眼霜后，或者在闲暇时间里，如果能点压按摩眼部周围的穴位，会对眼部肌肤保养最管用，也最容易掌握，它们分别是：晴明穴、承泣穴、瞳子髎穴。经常点按这些穴位，就能留住年轻灵动的双眸。 应该注意的眼霜涂抹方法! STEP1.用指腹将眼霜温热之后，涂在下眼睑处轻柔按压，感觉要将滋养成分推进肌肤里层。 STEP2.随后用指腹像敲击钢琴键盘一样，轻轻敲打眼周肌肤帮助产品的进一步吸收。 STEP3.双手变成L形，将拇指的指腹放在眉头下方的凹陷处，从眼头一直按压到眼尾。 直达真皮层的精华液必不可少 28岁以前也许你会觉得护肤是一件锦上添花的事，随意补补水去去油肌肤就已臻完美。然而到了28岁以后，你会发现护肤是一件必须花费大力气来做的事，你必须火眼金睛，选购切实有效的功效性精华产品来为你留驻青春。因为28岁的肌肤问题已经不是简单的角质层缺水或者T区出油可以概括，许多问题的根源都在于真皮层的变化。选择能够直达真皮层的功效性精华液才是明智的选择。为真皮层补充急缺的胶原蛋白、修复真皮层的肌肤损伤的蜂蜜精华、补充雌激素的异黄酮、能直接为人体吸收的活细胞精华，这些成分都堪称是精华中的精华。 加速精华液吸收的简易步骤!
影响女性衰老的主要因素
影响女性衰老的主要因素主要有：遗传、体质、营养、过度氧化、细胞寿命、精神压力、蛋白质老化、内分泌功能减退、微循环障碍、不良的生活习惯、皮肤护理和运动不足等等。今天让我们来看看，女性健康长寿的秘诀是什么。 最近美国《读者文摘》做了个报道，2009年的诺贝尔生理·医学奖得主，美国著名的生物科学家伊丽莎白·布莱克本，以及约翰-霍普金斯医学院的卡萝尔·格雷德和杰克·绍斯塔克，发现了延缓人类衰老的“金钥匙”，他们认为，“人要健康活到100岁，心理平衡的作用占到了50%以上，合理膳食占25%，其他因素占25%。”我们平常往往觉得只要过好一点，多吃点有营养的食物和补品，就能得到健康，其实这是个误区，并不是说你生活条件好、多吃营养品就一定健康长寿，比如有的老人嗜好烟酒，喜欢肥肉，这与我们现代所流行和提倡的健康之道截然相反，但他们却非常长寿。根据调查，世界各国长寿地区的人种、气候、食物和习俗各不相同，但不管地域差别和饮食习惯如何，各地的长寿者们有几点是相同的，那就是：他们都家庭和睦、乐观开朗、心地善良、为人随和。 因此，科学家认为，长寿的首要秘诀是心理平衡和人际关系良好；美国两位心理学教授经过20年的研究发现：影响寿命的决定性因素中，排第一名的是“人际关系”。他们说——人际关系可能比水果蔬菜、经常锻炼和定期体检更加重要。哈佛大学医学院一项对268名
男性的跟踪调查也发现：一个人生活中真正重要的就是和他人的关系，缺乏社会支持对健康的危害与吸烟和不运动不相上下。研究表明，一个人的社交圈子越小，就越容易生病。在18—55岁的成年人中，有6个以上朋友的人比朋友少的人抗感冒的能力强4倍。意大利某个长寿村庄的女性，胆固醇水平类似婴儿，85岁之前离世的人极其罕见，据研究啊，地中海饮食模式、每天干活运动及温和的气候，是她们健康长寿的关键。此外，该村最大特点是，女性生活在大家庭中，处于社交的核心，与儿孙们每天见面聊天。研究发现，家庭、社会的支持和亲朋好友间的交流都有助于减少疾病几率，延年益寿。因此，国外一些专家建议，女性应经常与朋友保持联络，时不时给朋友发短信对提升免疫力和预防感冒很有帮助。 科学家们还认为，长寿的第二个秘诀是：生活乐观积极、有目标；新的研究表明，生活中目标感越强，就越能激发生命活力，进而改善生理状况。英国科学家在40～90岁的人群里做了一个7年的追踪调查：结果发现，没有明确生活目标的人，病死或自杀的人数，与有目标的相比，足足高了1倍；患心脑血管疾病的人数，也多了一倍。另外，医学早就发现，人退休后，身体健康和精神状况均会急剧下降。因为当你丧失目标，死亡便成了唯一的“目标”，隐藏在潜意识里的自毁机制就会悄然启动，让身体每况愈下。有目标就会有积极的心态，会勤于用脑、努力寻找目标实现的路径。我们都知道“脑子越用越活”，科学家也发现，勤于思考的人其脑血管常常处于舒展状态，从而保养
25-45岁女人卵巢保养详细攻略
25-45岁女人卵巢保养详细攻略 痛经；月经不调；皮肤暗黄无光；长斑；皮肤干燥；毛孔粗大；干纹细纹皱纹；更年期综合症；易怒；阴道干涩；容易发胖；乳房下垂；明显衰老；潮红潮热；周身酸痛疲惫。如果你有2项以上类似症状，就要考虑卵巢保养问题了。不过，不同年龄阶段的卵巢保养目标不同，应采取不同的方式。 第一阶段：20-35岁卵巢保养的目的：保持年轻美丽 卵巢是女性青春的发源地。通常20多岁的女性卵巢发育成熟，年轻而最具活力，女性幸福与“性福”由它良好的机能而来。 对策：多吃白菜、韭菜、豆芽、瘦肉及各类豆类食物，同时要注意少吃咸、甜，多喝水。除了饮食清淡之外多饮水，多吃含VC以及VB的食物，如芥菜、胡莱菔、番茄、黄瓜、豌豆、食用木耳、牛乳等。 除了合理饮食之外，还要注意少熬夜，合理作息，多运动。
第二阶段：35-40岁卵巢保养的目的：保持女性魅力、延缓衰老、延缓更年期 如果你有如下的反应，可要多注意了：像神经系统的，如头晕、目眩、耳鸣、出汗、畏寒、心悸、乏力、失眠；肌肉组织的，如腰痛、关节痛、肌肉酸痛；泌尿系统的，如尿频、排尿不畅有灼热感；胃肠系统的，如呕吐、腹泻、便秘；精神上表现为思想不集中、烦躁、易怒、忧虑、抑郁。 对策：多吃含天然植物雌激素的食物，如豆科植物（如大豆、苜蓿、芹菜等）及豆制品、新鲜蔬菜、水果、核桃、松仁、红薯等。红糖含有丰富的微量元素，对女性补血的效果很好，长期服用，对雌激素水平的稳定大有益处。 饮食上要注意多喝水，在早上睡醒后，饮200—300毫升的凉开水。多吃富含维他命的新鲜蔬菜、瓜果，还要注意增补胶原蛋白的食物，比如猪蹄、肉皮、瘦肉、鱼等，以促进皮肤吸收水分及存储水分，可让皮肤显得饱满滋润。
四十岁后该如何护肤
巢之安牌知本天韵胶囊本产品不能替代药物使用皮肤覆盖全身表面，是人体最大的器官之一，也是我们展示给别人的第一面，化妆是在掩盖皮肤的暗沉衰老，这就是为什么化了妆之后会显得更有气色，更显年轻。所以不管是年轻的女性还是中年女性都是要保养好皮肤的，保持皮肤本身的滑嫩弹性，使面貌神采奕奕。衰老不可抗拒，那您知道女人40岁后保养是如何的吗？您知道女人如何保养皮肤吗? 1．坚持科学合理膳食 多食新鲜蔬菜和水果；每天坚持喝一杯牛奶，既能增强体质又能补钙；水是人体必需营养素之一，多喝白开水既可保持身体活力又能使皮肤嫩润；吃好早餐：建议早餐适当食用含优质蛋白质的食品。 2．正确的清洁 女人40岁以后的保养要学会正确洗脸，40岁后的女性皮肤真皮层失去水分弹性，开始松弛。洗脸力度必须轻柔。女人40岁后皮肤保养要快速清理老化堆积的角质。磨砂膏不适合长期使用，因为次数频繁会导致皮肤干裂。同时手法要正确，要去完角质又把皮肤拉皱了。清洁脖子方法是由下到上，对抗地心引力。温水洗澡，热水会带走皮肤油脂，肌肤会缺少水分。洗澡时可以使用菜瓜球或沐
巢之安牌知本天韵胶囊本产品不能替代药物使用浴球，在身上搓一会去除角质。 3．做好保湿 女人四十岁后皮脂腺功能降低，分泌减少，皮肤失去光泽，变得干燥起皮，T字位会泛油光。可以使用高滋养品，在皮肤外围形成皮脂保护膜，锁住可以涂上保养品，再按摩一会。 4．保持充足的睡眠 睡眠对女人非常重要。想要拥有健康的皮肤，就要保持充足睡眠。觉足了，可以去除紧绷线条及压力，让人容光焕发。睡前记得彻底卸妆，嘴唇可以擦些油，避免嘴唇干裂。保证睡眠时间及睡眠质量。睡前可以泡热水澡。 5．注意补水 皮肤缺水的话，容易出现细纹，皮肤也会变得干燥、黯淡无光。而且皮肤缺水会使得体内的毒素不能及时排出体外而导致皮肤出现色斑、暗疮、粉刺等情况。所以，补水很重要。想要皮肤补水的话，可以通过喝水来解决，也可以给皮肤做好补水保湿工作，也有助于补水。 6．保持乐观心态 保持心态平衡和乐观开朗，可最大限度地调动体内激素，既可提高机体免疫力又能延缓衰老。
女人多大开始保养好呢
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢 女人多大开始保养好呢 导语：女人，在上了一定年纪之后身体就开始有了一定的变化，在18岁之前人们都知道，这个时候的女孩子是一朵花，也是非常娇艳的，看着都能揉出水来 女人，在上了一定年纪之后身体就开始有了一定的变化，在18岁之前人们都知道，这个时候的女孩子是一朵花，也是非常娇艳的，看着都能揉出水来，但是女人上了年纪之后，腰部粗了，腿粗了，胸部下垂了，还有各方面都开始衰老了，这个时候就必须要及时做保养了，那么女人多大开始保养好呢？ 女人的皮肤，在25岁的时候达到完全成熟。过了25岁，皮肤开始走下坡。30岁皮肤开始老化。40 岁皮肤逐渐出现下垂、松弛现象。50岁之后，皮肤斤始萎缩。为了减慢皮肤的老化速度，使肌肤看来年轻、亮丽、有光泽、必须使用一些保养品，让皮肤得到适当的调理而得到改善。 每天5分钟的皮肤保养，对于今后5年或10年的皮肤将产生很大的影响。譬如25岁开始并重保养、到了35岁、皮肤状态仍可保持30岁左右的光彩。这就达到了皮肤保养的目的。年龄越大、有保养和没保养的皮肚差别更大、所以皮肤保养越早越好。 冬天空气干燥，加上长时间处于空调环境，所以眼角周围容易出现干纹，如果不及时解决，可能会转变成真正的皱纹！所以，平时在饮食上要注意多喝水，多吃水果，另外因为眼部肌肤非常娇嫩，最好不要只用保湿霜，建议每天使用专用眼霜，有时间的话，每周再敷1-2次眼膜，进行高密度补充水分，还能去除黑眼圈、消除眼袋、减少眼周小皱纹，这样效果会更佳。你可以试试清妃最新研发的完美赋活眼霜，再搭配同系列的眼膜，就可以让眼睛安然度过这个冬季了。 生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏
女性养生13种滋补食材
女性养生:13种滋补食材 每个女人都想自己美丽、漂亮、健康。那么就必须要会养生，那么女人该如何养生保健呢?女人吃什么养生?下面推荐6个女人滋补食物，赶快到下文看看吧。 女人滋补食材越吃越有魅力 爱美是女人的天性，每个女人都希望把自己最好的一面展现在众人面前，受人瞩目，因此，女性朋友要特别注重养生。养生专家指出，女人养生，日常饮食起着十分重要的作用。下面，一起来看看专家为女性推荐的几种滋补食物和女人养生之道。 牛奶能帮我们补充日常消耗的不同种类的营养，如矿物质、蛋白质、脂肪、碳水化合物和维生素。作为一种完整而全面的食品，建议每位国人都应经常饮用一定量的牛奶，避免我们身体的营养赤字。作
为一种天然食品，牛奶经过杀菌后，不需任何加工，可直接供人食用。喝后几乎能全部消化吸收，不会产生多余的废弃排泄物。 茶叶历来被人们视为延年益寿之品，被誉为“东方饮料的皇帝”，俗语“开门七件事”(柴、米、油、盐、酱、醋、茶)中就包括了茶叶，可见茶叶在一天中的重要性。茶叶是一种低热能食物，一般是茶质量越好，热能越高。就种类来看，绿茶含热量最高。 茶叶所含的水溶性维生素可全部溶解在热水中，所以饮茶可以补充人体需要的多种维生素。此外，茶叶之所以提神，是因为茶叶中含有咖啡因，而咖啡因具有兴奋中枢神经的作用。 马铃薯 马铃薯是多用途、富含碳水化合物的食物，受到全世界的关注和青睐，而且制作和食用方法多种多样。马铃薯的蛋白含量与谷物的蛋白含量相同，是一种既可以做菜又可以与粮食媲美的食品。马铃薯性平味甘，中医学上具有和胃调中的作用。它还富含维生素c，带皮食用富含钾元素，新鲜马铃薯含有大约80%的水分和20%的干物质，热量约为100卡，而且不含脂肪。
女人需要保养的句子
女人需要保养的句子 导读：1、你要留住老公的心，首先要留住老公的眼球。 2、相同的年龄，好的皮肤和粗糙的皮肤最少能相差好几岁，有的甚至相差更多，这就是为什么明星们都爱保养的原因。 3、女人都应该给自己买一个好的面霜和精华，护肤过程中作用很大。难道你还傻乎乎的就知道大宝吗？你自己都不自救，老了谁来救你的脸？ 4、不为倾国倾城，只为照镜子的时候不吓人。珍爱自己，善待自己，才值得被人爱！ 5、好皮肤在直观上给人好感，俗话说一白遮三丑！其次如果你是从事美容化妆品销售之类的工作，好皮肤能给你工作增添自信！ 6、女孩子如果愿意把吃饭的钱花在脸上，就会有男孩子请你吃饭，为你埋单。你要知道皮肤是一件永不褪色的时装。 7、你喜欢你男朋友怎么介绍你，是充满自豪，骄傲的说，这是我的女朋友，很漂亮吧，还是说这是我家的？ 8、一个成功的形象不一定很成功，但一个失败的形象一定会让你很失败。 9、男人爱你的程度，取决于你爱自己的程度。 10、女人保养是老样子，不保养是样子老。 11、现在社会的真实现象：当你把地板擦得比你的脸还亮时，你的老公也不会多看你一眼，因为他希望你的脸比地板亮。
12、很多的女人家里的地板，锅盖擦得比自己的脸还要亮，可是我们知道没有一个老公会去亲吻地板和锅盖的。 13、女人保养是葡萄，不保养是葡萄干。 14、不要怪老公花心，而要怪我们没办法让他专心。 15、有一些保养，有一些气质，有一点内涵，有一点智慧，有一片爱心，有博大的胸怀和女性本能的慈爱心。这样的女人永远不老，永远美丽！ 16、有的女人，背后看了想犯罪，正面看了想自卫。 17、皮肤保养好了，你会发现他你的整个世界都变了，并且在美的同时你的身心也是愉悦的，这是每个女人都愿意美的一个原因。 18、别低头，王冠会掉，别哭泣，坏人会笑，别抽啼，爹妈会疼。女人，一定要好好减肥，一定要好好护肤，一定要好好赚钱。 19、男人只要有钱、有权，50岁还要找一个18岁的女人，而女人今天如果不懂得爱自己，就算你再有能力、再有钱，也不可能50岁还找一个18岁的男人。 20、护肤品和早餐一样不是你用一次就能解决一辈子，顶多就是一阵子；早餐要天天吃，护肤品要天天用才能达到保养的效果。 21、护肤品是每个女人的最低消费品，女人可以不化妆，但护肤还是必须要做的，什么水啊、乳啊、霜啊、膜啊哪个女人不是一大堆。 22、柔滑的皮肤，每个人都想要的，相反，干燥的皮肤谁看也不爽。而一些压力，一些痛苦，一些内心的挣扎，也会让你的皮肤变得
女人多吃7种养生坚果 保你40岁不做黄脸婆
女人多吃7种养生坚果保你40岁不做黄脸婆 下面，为你介绍最适合女人抗衰老的7种坚果类食物，你还可以把它们作为办公室的小零食呢。 1、榛子 榛子中含有丰富维他命e，可以有效缓解衰老、防止皱纹的生成。 同时，它也是一种非常有效果纯天然的抗氧化食物，具有防治血管硬化、润泽肌肤的作用，并对心脏病、癌症及血管疾病有着很好的预防和治疗作用。 2、开心果 开心果有一层薄薄的种皮，烘烤后会产生出一种香气。开心果的营养价值很高，它含有丰富的高蛋白质，约占20%，还含有15%～18%的粮吩，可以用来榨油。 开心果的果仁还含有丰富的维生素E，具有抗衰老及增强体质的作用。在古代波斯国国王开心果被称为“仙果”。 3、花生 花生中含有2.93毫克的维他命e，以及一定是的锌，可以起到增强记忆力、抗老化、滋润肌肤及延缓脑功能衰退的作用。 花生滋养补益，有助于延年益寿，所以又被称“长生果”，并且和黄豆一样被誉为“植物肉”、“素中之荤”。花生的营养价值比粮食类高，可与鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性食品媲美。
4、杏仁 杏仁富含维他命E，以及一种被称作类黄酮的抗氧化剂，它是一组被发现于葡萄酒、茶和果蔬中的植物性营养成分。这些抗氧化物质能够帮助细胞抵御氧化损伤，预防心血管疾病。 杏仁中的维他命e含量并不低于榛子和花生，对皮肤有很大好处。此外，杏仁还能还能作为缓和性的止咳药，可以起到治咽干和干咳的效果。 5、板栗 秋天大量板栗上市。板栗是我国特产，素有“干果之王”的美誉，在国外它还被称为“人参果”。板栗中有大量的维他命e，可以滋养肌肤，另外还能补脾健胃、活血止血，对肾虚也有很好的治疗作用。 你恐怕很难想到，鲜板栗所含的维生素C比公认含维生素C丰富的西红柿还要多，更是苹果的十多倍!栗子所含的矿物质也很全面，有钾、镁、铁、锌、锰等，虽然达不到榛子、瓜子那么高的含量，但仍然比苹果、梨等普通水果高得多。 6、核桃 核桃含有大量的维他命e，这是人体肌肤最理想的美容剂，可以起到缓解疲劳的作用，并且还能减少肠道对胆固醇的吸收。 核桃脂肪富含人脑必需的脂肪酸，其中的磷脂对大脑神经尤为有益，能补脑健脑。 7、腰果 腰果中丰富的维他命可以起到抗氧化的作用，能够有效延缓肌肤衰老，保持年轻状态。
40岁的女人出现这5个情况,说明你要提前绝经了
巢之安牌知本天韵胶囊本产品不能替代药物使用40岁的女人出现这5个情况，说明你要提前绝经了 绝经期代表了卵巢功能的衰退，雌激素分泌枯竭，月经停止，生殖功能的终止。一般分三个阶段：绝经前期，绝经期和绝经后期。绝经是以妇女的最后一次月经的时间来计算，多数妇女在45～55岁之间自然绝经。 相对来说，农村的女性朋友绝经的时间会早一些，而城市里面的女性绝经会稍微晚一些。不过各种因素的影响，也不能一概而论。40岁女性出现这些信号，说明你绝经提前来了。 1、月经异常 如果你的月经周期很正常，但是，近期却忽然变得不定期阴道出血，而且，一直呈现出淋漓不断的状况，有的能间断性出血一两个月。如果你也有这种情况出现的话，很有可能就是，你也要面临绝经了。当然，当月经出现了不间断出血的状况，首先要做的就是，去进行全面的检查，判定自己是不是由于妇科疾病引起的，如果排除了妇科疾病，那就是绝经前的表现。 2、身体潮热
巢之安牌知本天韵胶囊本产品不能替代药物使用潮热是绝经前女性最常见的情况，潮热为一种突然的、暂时性的感觉，一股热流传递到全身，尤其是在胸、面部以及头部，病伴有面色潮红，继而汗出后寒战。 3、焦虑、抑郁 绝经前后的妇女常会有焦虑、抑郁、偏执和睡眠障碍等精神情况。此外，还有自主神经系统情况和躯体不适。如果病人病情严重，需要及早调理以避免病情恶化。 4、皮肤方面 皮下组织及水份减少，变乾变薄，失去光泽，皱纹逐渐增多，有的出现瘙痒，毛发开始变白脱落。腹部和臀部脂肪增多，容易发胖。 5、心情喜怒无常，容易急躁 进入绝经期后的女性往往不能自我控制，要么遇到小事就对亲友河东狮吼，要么和家人相处喋喋不休。其它情况还包括情绪烦躁，易激动、失眠、注意力不集中、多语、大声哭闹等。 现代女性，月经初潮的年龄大大提前，与此同时，绝经的年龄却延后了。出现这种情况的原因大多是因为大家的营养状况明显提高。因此，要想聪明的推迟
四十岁的女人怎样保养.doc
四十岁的女人怎样保养 每个人都想要一个健康的身体，可随着年龄的增长身体便会出现各种问题。那么，呢?下面跟着我一起来了解一下吧。 四十岁女人保养的方法 1、护发 40岁女人发干、脆、枯。美国化妆品化学家詹姆斯格伦迪指出，婴儿时人的头发毛囊约有1100个，30~50岁毛囊数量将减少到250~300个。因此，减少对头发的损害最为关键。尽量不拉直头发或染发。平时要选择含有氨基酸和维生素的洗发产品。每4~6周修剪一次头发，促进头发的新陈代谢。可能你知道得最多的是能令头发乌黑的黑芝麻，能令毛发生长的生姜，或者是能令头发闪亮的核桃等。但是最护发的是海带，可爱的是海带长得从外形上就像咱美女的长发。营养专家认为，经常食用海带不但能补充身体的碘元素，而且对头发的生长、滋润、亮泽也都具有特殊功效。 2、保护牙齿 牙齿发黄更显老。人到40岁，保护牙齿不仅是关注牙齿外表的问题，更重要的是，牙齿健康涉及全身健康。处于40岁的妇女，牙槽骨最先疏松萎缩，牙齿逐渐松动脱落。若注意保持口腔卫生，每天按摩牙龈，可预防和延缓牙槽骨萎缩，使牙齿脱落时间向后推迟10至20年。改善饮食结构，少食含糖食品很重要。要限制糖及精制糕点、细黏食物、甜食的摄入，应多吃清淡的食物和新鲜的蔬菜、水果，有利于牙齿的清洁。还要纠正吸
烟、大量饮酒、暴饮暴食等不良习惯。 3、洗脸 40岁的女人由于皮肤下的真皮层失去水分和弹性，表皮已经开始松弛，因此洗脸的力度要轻柔。选用的洗脸用品也应该是性质温和的。洗完脸后，用毛巾轻按，尽量不要完全擦干脸上的水分，让皮肤上留有一层露珠般的潮润。洗完脸后，选用性质温和的肌肤调理化妆水，以打圈的方式拍在脸上。每隔三周要用深层清洁品和毛刷来清洁皮肤。 4、洗澡 女人到了40岁，皮肤保养的关键是要把老化堆积的暗沉肌肤角质擦除。磨砂膏等不要常用，否则次数过于频繁的话，反而会造成皮肤的干裂。同时也要用对手法，千万不要在去完角质的同时把皮肤也拉皱了。比如清洁脖子的手法应该是从下往上的，这样可以对抗地心引力。建议用温水洗澡，尽量不要用热水，以免带走皮肤表面的油脂，使肌肤因缺少水分而提前老化。洗澡时可以用洗澡专用的菜瓜球或沐浴球沾一点沐浴露，在身上搓几下，也可达到去角质的效果。 5、泡脚 中医阴阳学说认为，男人属阳，女人属阴。所以，大多数女人天生就有一点阳虚，阳虚不仅让女人说话温柔、轻声细语，也让她们在冬天手脚冰凉、面色苍白。阳虚的女人，火力不足，气升不起来、血也流动缓慢，所以常常给人气血不足的样子。足底就像人体第二心脏，各路经脉汇聚一体，所以"脚寒全身寒、脚暖全身暖"。经常热水泡脚的女人，能温通全身血脉，提升火力，让气血流通加速，看起来就会脸色红润、气色漂亮。泡脚时可
40岁女人养生食谱
40岁女人养生食谱 随着年龄的不断增长，女人一到中年就面临着身体机能及容貌衰老的局面，40岁女人保养首先要做的是抗衰老！从食物中可以摄取让女人焕发“第二春”的营养素，那么40岁女人养生食谱呢？ 40岁女人要抗衰老 女性在进入40岁后不但身体机能和身体素质明显下降，而且还面临着绝经的问题。随着体内雌激素和孕激素的分泌逐渐减少乃至消失，这期间会出现浮肿、胸胀、胸痛等不适反应。而胆固醇偏高，是这一年龄段女性另一个明显体征，高胆固醇除了会威胁心脏之外，还会造成骨质疏松。女性在这一阶段最佳的调节方式，就是保持良好的心态和情绪，通过健身锻炼来改善身心疲劳、改善情绪，只要保持平和的心态，就可以有效预防女性卵巢功能衰退，迈过更年期这道门槛，40多岁的女性同样可以焕发“第二春”。 四十岁的女性皮肤底层细胞流失胶原蛋白，逐渐消瘦的细胞无法支撑原来的润实肌肤，皮肤开始松垮。所以四十岁女人抗衰老的工作尤为重要。 1、深海鱼 每周吃3次深海鱼就能有效帮助皮肤保持年轻和滋润，而三文鱼是所有深海鱼中对美容最具功效的鱼类。三文鱼中含有一种强效抗氧化成分—虾青素，三文鱼的橙红色即来源于此。虾青素的抗氧化能
力是普通维生素E的550～1000倍，能有效抗击自由基，延缓皮肤衰老，同时还能够保护皮肤免受紫外线的伤害。专家建议，中国人的餐桌上应该多些深海鱼，最好一周三次，特别是三文鱼，它对于各个年龄段人群的健康都有益处。 2、蜂蜜 对于女人来说，早餐选择面包加蜂蜜，无疑是明智的。不过，你最好是用深颜色的蜂蜜，尽量不用浅颜色的。据美国的一项研究发现，深色的蜂蜜是人体细胞最好的扞卫士，因为它含有丰富的抗氧化作用且能保护细胞的物质，这种物质对净化血液大有好处，还能预防心脑血管系统的疾病。蜂蜜是最理想的护肤品。它能供给皮肤养分让皮肤具有弹性，能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌，还能消除皮肤的色素沉着，促进上皮组织再生。 3、胡萝卜 胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。胡萝卜富含维生素A和胡萝卜素。维生素A可使头发保持光泽，皮肤细腻。胡萝卜素可清除致人衰老的自由基。另外，胡萝卜所含的B族维生素和维生素C 等招牌营养素也有润皮肤，抗衰老的作用。胡萝卜的芳香气味是挥发油造成的。能增进消化，并有杀菌作用。 4、黄瓜 它的味道鲜美，脆嫩清香，备受瘦身人士的推崇。老黄瓜中含有丰富的维生素E，可起到延年益寿、抗衰老的作用；黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性，能有效地促进机体的新陈代谢。你有没有试
四十岁女人如何保养
四十岁女人如何保养 美丽永远是女人的一宗大事业，有人说红颜易老，傻女人们都在做无用功。就因为红颜弹指老，我们才要好好的爱惜自己，一起来听听专家给我们的建议吧。 绝招1 饭后喝杯绿茶 尼古拉斯博士是英国一位著名的抗衰老专家，曾撰写了《洁面秘笈》一书。他认为，美丽发自体内，即我们每天摄入的食物是使得我们看上去更美丽的关键因素。 “我最喜欢的美容食物是绿色沙拉、橄榄油、柠檬果汁。”尼古拉斯博士说。另外，他建议饭后喝一杯绿茶，而不是咖啡，因为绿茶里含有健康的酸物质和蛋白质。
绝招2 绝对不要裸着脸上床 原因：皮肤细胞在晚上睡眠期间的活动速率要远比白天来得快，对营养的需求和吸收速度也比白天清醒时来得多 专家建议：所有的美容专家都同意晚上睡觉时是皮肤最佳的保养复期。 绝招3 多吃苹果保持皮肤年轻
《吃出美丽》一书的作者丹尼尔里解释说，“新鲜的苹果就是一种很不错物美价廉的美容食物，因为苹果里面含有大量的水分、纤维等成分对于保持皮肤年轻的物质。另外，含有低能量、多纤维和胡萝卜素的胡萝卜也是不错的皮肤美容食物，胡萝卜还有助于牙齿健康。” 绝招4 随着皮肤的生理节奏行事 原因：每一天、每一个星期、甚至每一个月，皮肤总是随着一定的节奏与旋律在起舞与改变，专家称这个现象为循环节奏。 额头腺体分泌的循环节奏：其活力最低的时间点约在下午四点钟左右，而分泌最高点则在中午一点钟左右。 专家建议：在办公室里准备一瓶收敛水、一瓶保湿霜。吃完中饭后，用棉片沾着收敛水清洁一下额头；下午四点，歇会儿喝杯下午茶后，顺手给额头补充点保湿霜。 皮肤的酸碱和温度的循环节奏：中午以后，皮肤的酸性成分增加，温度也逐渐升高；到了接近凌晨时，温度开始降低，皮肤也趋于碱性。
女人注意事项
1、女人衰老的原因： 一缺气、二寒气、三肾亏。 调理：每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三颗红枣，两天一瓶酸奶，平时多吃鸭血。 特别提醒：例假时期不能吃海带、海鲜、香蕉、西红柿。 梳头（百穴），洗完澡用电吹风吹肚脐眼（丹田），低血糖吹腰，月经不调吹后脑勺，每天晚上泡热水脚，每天敲足三里。 2、【女人经期十三禁忌】 一禁：剧烈运动和重体力劳动。 二禁：贪食生冷。 三禁：吃得太咸。 四禁：饮咖啡、浓茶。 五禁：过量饮酒。 六禁：活血化淤类药物。 七禁：紧身衣裤。 八禁：游泳和盆浴。 九禁：捶打腰背。 十禁：贸然拔牙。 十一禁：高声唱歌。 十二禁：情绪失控。
十三禁：性生活。 3、【生气对女性的伤害】 ①皮肤：生气时，会刺激毛囊，引起毛囊周围的炎症，出现色斑。 ②子宫、乳腺：女人生气伤乳腺和子宫。 ③甲状腺：老生气会使甲状腺功能失调。 ④大脑：大量血液涌向大脑，此时血液中含有毒素最多，加速脑部衰老。 ⑤肺：女性情绪冲动时，呼吸急促，甚至过度换气，危害肺健康。 4、【女人越吃越年轻】 ①新鲜乳酪——抢救记忆力； ②金枪鱼——PK脂肪； ③蜂蜜——净化血液； ④橙子——增强免疫力； ⑤绿菜花——年轻心脏； ⑥鸡蛋——呵护乳房； ⑦燕麦片——降低胆固醇； ⑧花生酱——永葆青春； ⑨咖啡——食物催情； ⑩巧克力——走出情绪低谷。 5、【女人贫血吃什么补血最快】
1、黑豆：想更好的补血，不妨用黑豆煮乌骨鸡。 2、胡萝卜：含大量维生素B、c，具有补血功效。 3、面筋：含大量的铁质。 4、金针菇：含丰富的铁、维生素A、b1、c、蛋白质等。 5、龙眼肉：含丰富的铁质外，还含有维生素a、b 和葡萄糖、蔗糖等。 6、萝卜干：铁质含量高。 6、【天然护肤精华：李仁桃仁】 心对女性来说，果仁就像护肤品中的精华素，可以用它们打成粉，加些蜂蜜或蛋清做面膜来敷脸，能滋润美白皮肤。此外，它们还有各自特别的功效，桃仁可以祛痘印，李仁有淡斑效果!除了美容，吃桃仁李仁还可以治疗便秘、咳喘和妇科病，可以说是女人们的闺密级食物。 7、【女性长期吃辣，喝冰饮，容易患上妇科肿瘤】吃辣时不停地灌冰水危害更大，冰水下肚，血液马上会淤积在肠道和盆腔里，易致痛经、月经紊乱，子宫还会缩小、变硬，易形成腺肌症等妇科肿瘤，大大提高不孕的几率。重的是，盆腔淤血引起的不孕，做B超、妇科检查等发现不了，男士们请转给你的挚爱！ 8、【让她远离乳腺增生】
40岁女人养生大全
40岁女人养生大全 步行养生 女人在进入中年后往往不爱做一些剧烈的运动，却正是开始不行的绝佳时机。长久坐着不动，体内的新陈代谢减缓，燃烧的热量也较少，身材发胖变形难以避免。轻快的步行能让你不知不觉燃烧掉不少热量，有规律的锻炼可保持你体内旺盛的新陈代谢。步行的另一好处是带给你全天的充沛精力，让你整天都神采飞扬，精神奕奕。同时感受到室外阳光空气的抚慰，身体健康的人能提高氧气利用率，才能有更多的能量为事业家庭奔波。建议每天步行的时间不少于1小时，如果你的办公地点离家不远，那就放弃开车或是公共交通吧，用双脚接触地面可以说是养生又经济。如果你实在太繁忙，也要每星期抽空步行3~4次，最好还能搭配每个星期2次，每次30~40分钟的体能训练。饮水畅通 中国有句古话，叫做“药补不如食补，食补不如水补，水师白药之王”，健康养生应从“饮水”养生开始。建议一天要喝8杯水，但不要把喝水看成是一种任务，强迫自己几点就要喝一杯水，应该更注重平日里每时每刻的补水。建议起床后要喝一杯水，因为清晨可以说是一天之中补充水分的最佳时机，饮水可以使肠胃马上苏醒过来，刺激蠕动、防止便秘，更重要的是，经过长时间的睡眠后，血液浓度增高。
这个时候补充水分，能迅速降低血液浓度，促进循环，让人神清气爽，恢复清醒。 悬灸养生 “悬灸”是用十几种中药制成的艾条在人体皮肤表面上悬空进行循 经走脉，虽然悬灸师悬空的，没有触碰到皮肤，但它的热力却如同一股暖流能够渗入人体经脉。在“银燕悬灸”，保健师会根据你的体质进行诊疗。从喝茶、泡脚、光波浴到悬灸，调节人体五脏六腑，使气色红润健康。不仅可以调理全身亚健康和颈椎、腰椎、四肢关节功能，还能保养肠道、乳房和生殖系统。完成一整个疗程，不知不觉中会起到提高睡眠质量、美颜抗衰老、消除更年期烦恼的功效。
女人美容消费容易陷入的误区和消费陷阱
女人美容护肤易陷入的误区和消费陷阱 在现今生活节奏日益加快的现代社会里，女人需要美化自己，不同程度的修饰自己各个场合己显得格外重要。尤其是不少职业女性，要担任社会和家庭的两重角色，她们普遍对个人形象有较高的要求，并且她们求美心切，而且她们会十分注重美容消费。但遗憾的是，她们中绝大部份的一些人存在着不正确的美容消费观。 我们也时常听到有句话叫：“女为悦己者容”，为女人做爱美提供了很好的诠释，其实女人爱美不仅仅是这么简单。很多时候一个把自己保养好的女人也同样是为了吸引别的女性的注意，从而她自己内心会感到一种莫名的骄傲和满足！那么女性在美容时会出现哪些美容误区和消费陷阱呢? 今天【花叶子】就与各位美眉介绍一下相关消费心理常识： 一般人们的消费心理有一下一些情况： （1）从俗心理，即入乡随俗,消费行为上的趋同心理。 （2）同步心理，即我们通常所说的攀比心理，相同的社会阶层，在消费行为上有相互学习的倾向。 （3）求美心理，爱美之心人皆有之，女人更加爱美是天性，特别是成年女性的爱美之心更显强烈。 （4）求名心理，这是一种以追求名牌或高档商品为主要特征的心理。 （5）求异心理，是追求标新立异与众不同的一种消费心理且不喜欢和别人相像和一样。 （6）好奇心理，是指喜好新奇性信息和事物的一种心理。 （7）偏好心理，指消费者为满足个人一些特殊的兴趣爱好而形成的一种购买行为,当购买到偏爱的商品时,内心会获得一种极大的满足。 （8）便利心理，指消费者主要从功能便利的角度选择商品的心理现象，通俗的说就是消费要简单方便复杂繁琐不受欢迎。（9）选价心理，指顾客在选择商品时，对价格的特殊关注。 这些心理类型并不分属于不同的人，而是不同程度地存在于每一个消费者的心中，当一种产品满足了顾客某一类心理需求时，就会诱发他的购买动机。 除了上述的消费心理女性有之外，我们再来了解女性的一些主要消费心理： 1.追求时髦 俗话说“爱美之心，人皆有之”，对于女性消费者来说，就更是如此。不论是青年女子，还是中老年女性，她们都愿意将自己打扮得美丽一些，充分展现自己的女性魅力。尽管不同年龄层次的女性具有不同的消费心理，但是她们在购买某种商品时，首先想到的就是这种商品能否展现自己的美，能否增加自己的形象美，使自己显得更加年轻和富有魅力。例如，她们往往喜欢造型别致新颖、包装华丽、气味芬芳的商品。 2.追求美观 女性消费者还非常注重商品的外观，将外观与商品的质量、价格当成同样重要的因素来看待，因此在挑选商品时，她们会非常注重商品的色彩、式样。 3.追求情感 女性一般具有比较强烈的情感特征，这种心理特征表现在商品消费中主要是依据用情感来判定和消费。 4.喜欢炫耀 购买可能是为了显示自己的社会地位，向别人炫耀自己的与众不同。在这种心理的驱使下，她们会追求高档产品，而不注重商品的实用性，只要能显示自己的身份和地位，她们就会乐意购买。 5.喜欢从众 支配购买动机和购买行为。同时她们经常受到同伴的影响，喜欢购买和他人一样的东西。 6.自尊心强 对于许多女性消费者来说，之所以购买商品，除了满足基本需要之外，还需要满足自己的强烈的自尊心需要。
40岁女性两个月没来月经怎么办
生活中，有一些朋友对于自己两个月没来月经的情况感到十分苦恼，首先没来月经最有可能是怀孕的征兆，不过也可能是与我们的情绪、生活习惯等相关。但是对40岁女性这个微妙的年龄阶段，可能还需要考虑是否是绝经的前兆。月经不调于卵巢功能有很大关系，与女性健康息息相关。月经不来分很多中情况，女性朋友需要在了解自己属于哪种情况后进行适当调理以保持身心健康。 1.怀孕 如果在近期有性生活的女性发现2个月没有来月经，要验证一下是否怀孕。因为“停经”是怀孕的第一信号，如果没有过性行为，或者已经验孕，再考虑其他因素。即使是40岁的女性也有可能因怀孕而停经。 2.情绪异常，作息紊乱 如果长期的精神压抑、精神紧张或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。这是因为月经是卵巢分泌的激素作用于子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受垂体和下丘脑释放激素的控制，所以无论是卵巢、垂体、还是下丘脑的功能发生异常，都会影响到月经。日常生活中，工作压力大，家庭负担重，昼夜颠倒，熬夜等也将影响月经周期的变化。所以女性朋友们遇事要保持积极乐观的心态，别给自己心理压力，放松心情去生活，如按时吃饭、休息、适量运动、心态乐观等，多出门散散心。
3.经期受寒冷刺激 寒冷刺激会使盆腔内的血管过分收缩，导致月经迟迟不来，有时还会伴有痛经。因此，妇女日常生活应注意经期防寒避湿。在饮食方面也要注意少吃生冷食物，可以及时的喝些姜茶，能帮助发汗，将身体里的寒气散发出来，用几下生姜，想要加强补血效果，还可以放几颗红枣，放点红糖，一起用砂锅熬煮再吃。此外注意喝些温水，多穿些衣服，别再冻着自己了，随时带着一个热水袋，没事就可以用热水袋敷敷小腹，对催经会有帮助，然后就是放松心情了，越担心越不来。 4.过度减肥 过度节食，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被消耗，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，导致经量稀少或闭经，因此，追求身材苗条的女性，切不可盲目节食。科学的减肥要搭配饮食计划和运动锻炼，而且切忌在短时间内迅速减重，会对身体造成很大伤害。 5.绝经的前兆 绝经是月经最后的生理反映，一般来说，女性绝经的年龄与很多因素有关。一般情况下，女性的绝境年龄应该在40岁到55岁之间，过早或过晚都不好。在40岁的年龄出现两个月以上月经不来就该考虑是否是卵巢早衰，提前进入更年期了。此时需要注意调整饮食和情绪，平时要适当锻炼，可以服用滋阴补肾的中药调理一下比较好。比如巢之安延经四物方，可补血调经。
四十岁女人养生
1干洗脸：无成本美丽大法 我把双手掌心相对，搓热，开始洗脸。咦？好舒服，只洗了几下，感到说不出的舒服，人也不困了，脑子也清爽了，精气神一下子回来了。额头和眼睛，我用热热的掌心额外地多烫了几次。真不错。那次之后，我每天早上醒来的第一件事，就是搓热双手，闭着眼睛把脸洗几次，时间多的话多洗几次，少的话就三次。起床也不那么难受了，感到有精神。 坚持了两个月后，有一天照镜子，忽然发现脸上又有了抹淡淡的红，细小的皱纹也消失了。 本来没有抱着太大希望的做法，却有了惊喜。我就一直坚持了下来，到现在都快五年了。 要说这几年对于保持年轻最重要的方法是什么，我首推这种方法，简单到白痴的方法，可以一直做到老的方法，我把它叫作零成本美丽大法。 提神醒脑，让脸恢复光华，它真是功不可莫。 就是两个手掌对在一起,用力上下搓,热了后,两手掌在脸上的手法，跟平时用水洗脸的手法是一样的。 手掌温度很快就变低了,那就再重复搓热手掌，再干洗。 瘦脸新角度：再谈干洗脸按摩法 恰好那一段时间，我每天早在做干洗脸按摩，因为只用早上醒来的三五分钟，所以感觉坚持下来不太难。后来，我发现，这种方式，还有另外一种作用，那就是，让我的脸变得瘦了好多，看起来更有线条感了，照镜子的时候自然就多了。 当然，如果你时间够用，每天自由配，那大可以去找真正的中医按摩师，做做瘦脸按摩去。美容院里的美容师的指法，和真正中医的指法是没有可比性的。 提示： A出门的话，不论是不是晴天，防晒霜是必涂品，这一层，不要省略。 B如果不是整天坐在电脑前，隔离也可以不涂。如果从事的有微辐射的工作，这一层不要省略的好，至于是绿隔还是紫隔，根据你的心情。 C基本层数：三层。水水，乳液，防晒霜。法国女人并不喜欢涂很多东西在脸蛋上，她们是防晒、唇膏必不可少。看起来清爽优雅。 3、喝剩下的普洱茶汤：洗脸洗手的奇妙效果 喝剩下的普洱茶汤，我都是用倒在一个小的洗面盆里，双手捧一点儿轻轻地拍到脸上，多拍几次，再左右手都拍上一些，多拍几次。坚持一段，白晰润泽。 以前我喝的普洱茶汤，都是倒掉了。有一次看到一个电视采访，一个六十多岁的老太太，看起来皮肤像三十多岁。访问者问她秘密，问了几次，她只好说出来了。她常年喝普洱茶，喝剩下的普洱茶汤，洗面拍面，拍到手上。对，就像拍化妆水那样的手法。断地轻轻拍一会儿。她说按她这个年纪，得有老人斑了。她却没有长一点点儿的斑，这得益于长年坚持把喝剩下的普洱茶汤洗面拍面。 当然，喝剩下的普洱茶汤，也可以用来漱口,去口气,万一哪天高兴喝高了,你可以喝上上杯,很醒酒。 泡玫瑰花水喝，剩下的水水，也把它拍到脸蛋上 有好多MM属于喝了茶会失眠的那种，就别喝普洱了哦。喝玫瑰花茉莉花这些，用玫瑰花水拍脸也是非常好的，气色和肤质都会有转变 4、如何给脸蛋增加营养？
女性健康养生年龄段
女性健康养生年龄段 女性健康养生年龄段20~30岁女人的养生方法：低盐饮食，补充叶酸 这个时期的女人属于青年期，正值人生的高峰期，所以一定要及时补充身体的营养素，如钙、叶酸。钙能有效预防骨质疏松，而叶酸是备孕的必需营养素。 另外，记住清淡饮食，不仅能保护肠胃，也是对皮肤负责任的做法。 30~40岁女人的养生方法：多补铁，多运动 这个时候的女人身体还是很好的，精气神也很足，不过还是要多吃一些富含抗氧化的食品能帮助你有效防御疾病，如心脏病、老年痴呆症、白内障以及各种类型的癌症。而且，这个年龄组有1/4的女性缺铁，这会导致自身时刻感到疲惫，所以补铁也是很有必要的。 铁元素从肝脏和瘦肉摄取，一天至少吃到二次肉类，约100g 即可。如果你不能吃肉，也可以从五谷杂粮或是食用大量的多叶蔬菜中获取。 此外，运动也是必不可少的，既是为了保持身材，也是防病的有效手段。 40~50岁女人的养生方法：低脂低糖低热量 女人四十岁以后，身体新陈代谢的速度开始缓慢下滑，很容
易出现一些心脑血管疾病，所以一定要严格控制饮食，以低脂低糖低热量为标准。 这时期的女性每天至少摄取三份的含钙高的低脂食物是很必要的，也可以通过在日常生活中做一些身体力行的运动例如慢走，使你的骨质更强壮。摄入软骨素和葡萄糖缓解关节疼痛，避免其受到更多的伤害。 60岁以上女人的养生方法：补充维生素 当人们变老时，嗅觉和味觉变得不大敏感，但不要因此在你的食物中添加额外的盐，可以使用草药、香料和其他调味品，如大蒜，柠檬汁，调味醋或芥末。这时期的女性还必须保证摄入大量富含维生素b12的食物。另外，钙元素和维生素d有益于骨骼健康。 虽然阳光对皮肤照射可以使人体转化生成维生素d，但由于年纪大了，人们很少出行于户外，因此一定要确保你的饮食中至少含有至少10微克的维生素d。