亚健康——21世纪人类健康的“头号杀手”.docx

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亚健康——21世纪人类健康的“头号杀手”

一、亚健康现状

1、世界卫生组织最新的一项全球性调查表明:健康5%、疾病15%—20%、亚健康75%—80%;

2、中国:北京75.31%、上海73.49%、广州73.41%;

二、致命危害

1、亚健康转归:亚健康具有易变性既可以向好的方面转化也可以向恶的方面发展,但向恶的方面发展是其自然趋势,亚健康人群中2/3发展为心脑血管疾病、1/5发展为糖尿病等代谢性疾病、1/10发展为恶性肿瘤、只有1/10能安渡晚年;国家体改委公布的一个专项调查表明:知识分子平均寿命:58岁,比全国低10岁。

2、危害:量的积累、质的变化;具有隐蔽性、渐进性等特点

亚健康是大多数慢性非传染性疾病的先驱状态,大多数恶性肿瘤、心脑血管疾病和糖尿病等都是从亚健康人群发展而来的。

亚健康状态明显影响工作效率、生活质量、学习质量,甚至危及特殊作业人员的生命安全,如高空作业人员和竞技体育人员等。

心理亚健康极易导致精神心理疾患,甚至造成自杀和家庭伤害。

多数亚健康与生物钟紊乱构成因果关系,直接影响睡眠质量,加重身心疲劳。

严重亚健康可明显影响健康寿命,造成早病、早残,甚至英年早逝。

三、亚健康检测的人群

1、白领阶层、中年人群——对以下十种人群尤为青睐即IT精英、企业高管、媒体记者、证券、保险、出租司机、交警、销售、律师、教师行业。

2、老年人——离、退休综合症

3、青少年、儿童——躯体、心理素质、思想、情感、行为等方面的异常。

四、亚健康检测内容

1、脑疲劳检测;

2、营养状况检测;

3、体内毒素及有害物质检测;

4、各脏器功能状态检测;

5、危险因素检测;

6、

遗传影响检测;7、心理素质检测。

五、亚健康检测的意义

1、预报发病前兆及症状;

2、早期发现威胁人类生命的重大疾病;

3、识别病源因子;

4、检测人体内是否有重金属及对人体有害的化学物质;

5、测定电磁辐射、污染源、食物添加剂、烟、酒、药物对人体健康的影响;

6、心理素质检测,情志病因的量化;

7、遗传因素的影响;

8、评价膳食结构是否合理,包括各种维生素等营养元素;

9、未病先知,防病于未然。

六、量子检测的优点

简便、快捷、准确;无创伤、无痛苦;超值服务。

心理健康手抄报资料

心理健康手抄报资料 一. 做一个心理健康的人 做一个心理健康的人,要自信。玫瑰就是玫瑰,莲花就是莲花,只要去看,不要比较。一味的比较最容易动摇我们的心态,改变我们的初衷,而比较的结果,使人不是自卑,就是自傲,总之是流于平庸。一个人一旦没有了自信,就会脱离正常的生活轨道。 做一个心理健康的人,会欣赏。人生不必苛求完美,只要你拥有一个轻松自我的微笑,只要你拥有一份向上进取的心境,只要你满意于自己的踏实努力,便能够好好地欣赏到别人,别人也能欣赏你。 做一个心理健康的人,要安心。围棋多占一格就胜,缺一格就败。胜败是根据一定的条件决定的。如果沉湎于胜败之词,则必然形成各种精神上的苦恼。“围棋的对手,恨之入骨,却又爱不释手”。我们很想一格不漏地获胜,这就是人生的努力。努力乃是我们人生的本来面目。如果放弃了胜败和努力,这时的人生则一无所有。安心并我们的目的,安心而努力才是目的。不肯枉自沉湎于胜败之词,就是安心。 二.健康的心 一个体能够适应发展着的环境,具有完善的个性特征;且其认知,情绪反应,意志行为处于积极状态,并能保持正常的调控能力。 生活实践中,能够正确认识自我,自觉控制自己,正确对待外界影响,使心理保持平衡协调,就已具备了心理健康的基本特征。

三.心理健康定义 1.正确地了解自己; 2.生活的目标切合实际; 3.有个性但不张扬; 4.非常顾家,但也广交朋友; 5.安心做好自己的工作; 6.有信心有主见; 7.能够正视自己的缺点; 8.有较强的抗挫折能力; 9.接受环境的变化,弹性地去面对; 10.适度地发泄情绪和控制情绪。 四. 健康心理名言警句 1.玫瑰就是玫瑰,莲花就是莲花,只要去看,不要比较。一味的比较最容易动摇我们的心态,改变我们的初衷,而比较的结果,使人不是自卑,就是自傲,总之是流于平庸。 2.嫉妒是自己制造出来并把自己关在成功门外的一把锈锁,打开它,你就可以重新与别人站在一条起跑线上,你就能获得赶超别人的信心和力量。 3.虚荣促使我们装扮成不是我们本来的面目,以赢得别人的赞许,虚伪却鼓励我们把我们的丑恶用美德的外表掩盖起来,企图避免别人的责备。 4.人生不必苛求完美,只要你拥有一个轻松自我的微笑,只要你拥有一份向上进取的心境,只要你满意于自己的踏实努力,便能够好好地

5、怎样预防亚健康

三、《怎样预防亚健康》教案 一、学习目标: 1.运动参与:通过学习,产生强烈的参加体育锻炼的欲望,能自觉地参与,科学地制定健康处方,基本形成终身体育意识。 2.运动技能:掌握有关健康和亚康的基本知识,认识“亚健康”状态,了解“亚健康”的危害,根据自身的实际情况积极参加户外健身活动。 3.身体健康:通过学习,掌握预防和改变亚健康方法,懂得良好的饮食习惯,保持营养均衡,及良好的作息习惯有利于身体健康,形成合理的生活方式。 4.心理健康:不断提高心理素质,正确对待各种压力,改善情绪状态。 5.社会适应:培养团队合作精神,提高人际交往的意识和技能,处理好合作与竞争的关系,提高社会适应能力。 二、学习重点: 预防亚健康,改变“亚健康”状态。 三、学习难点: 科学地制定健康处方。 四、学习内容: (一)、远离亚健康 通过提问引出主题。(提问:什么是健康?) (学生回答问题,教师进行阐述) 1.健康的概念:健康指的是生理(身体)健康、心理(精神)健康、社会健康(人际关系正常)和道德健康。 2.亚健康状态概念: 是指无器质性病变的一些功能性改变,又称为第三状态或“灰色状态”。因其主诉症状多种多样,又不固定,也被称为“不定陈述综合征”。它是人体处于健康和疾病之间的过渡阶段,在身体上、心理上没有疾病,但主观上却有许多不适的症状表现和心理体验。 3.亚健康状态的24种症状: 浑身无力、容易疲劳、头脑不清爽、思想涣散、头痛、面部疼痛、眼睛疲劳、视力下降、鼻塞眩晕、起立时眼前发黑、耳鸣、咽喉异物感、胃闷不适、颈肩僵硬、早晨起床有不快感、睡眠不良、手足发凉、手掌发粘、便秘、心悸气短、手足麻木感、容易晕车、坐立不安、心烦意乱。 4.亚健康的危害: 会使人在身体上产生失眠、乏力、疲倦、气短、汗虚、心悸、性机能减退等方面不适,在心理上使人情绪低落、精神萎靡不振、记忆力下降、心烦意乱、焦虑不安、对什么事都提不起来兴趣,在情感方面会产生冷淡、无助、孤独感、空虚,觉得生活没有意义,甚至会产生轻生的念头。 三、中学生亚健康状态的表现 1.心理素质“亚健康” 学习上的焦虑:学习缺乏主动性、积极性,把成绩不好完全归于客观原因;学习压力过大,紧张不安,考试不能很好地发挥,出现情绪不振,对什么都不感兴趣,心烦 意乱,记忆力下降,学习成绩退步等症状;有的学生心理焦虑不安,上课时

心理健康手抄报:心理健康标语.doc

心理健康手抄报:心理健康标语 1、健康的一半是心理健康! 2、我爱我,给心灵一片晴空! 3、悦纳自我,肯定自我,欣赏自我,发展自我,做一个快乐健康的人 4、敞开心扉,你会拥有美丽人生: 5、打开心灵的门窗,让阳光进来! 6、健康的心理,为你添上飞翔的翅膀! 7、用"新"呵护的健康! 8、"心"会跟你一起走,说好不分手! 9、心理健康,爱你等于爱自己! 10、关注自我,让我们从"心"做起! 11、心理健康关注你我他! 、架起心桥,共赴成功! 13、健康的人需要健康的心! 14、心心相融,欣欣向荣! 15、我接纳自己包括优点、缺点、梦想、秘密与过去 1、健康的一半是心理健康! 2、我爱我,给心灵一片晴空! 3、悦纳自我,肯定自我,欣赏自我,发展自我,做一个快乐健康的人 4、敞开心扉,你会拥有美丽人生: 5、打开心灵的门窗,让阳光进来! 6、健康的心理,为你添上飞翔的翅膀! 7、用"新"呵护的健康! 8、"心"会跟你一起走,说好不分手! 9、心理健康,爱你等于爱自己! 10、关注自我,让我们从"心"做起! 11、心理健康关注你我他! 、架起心桥,共赴成功! 13、健康的

人需要健康的心! 14、心心相融,欣欣向荣! 15、我接纳自己包括优点、缺点、梦想、秘密与过去 1、健康的一半是心理健康! 2、我爱我,给心灵一片晴空! 3、悦纳自我,肯定自我,欣赏自我,发展自我,做一个快乐健康的人 4、敞开心扉,你会拥有美丽人生: 5、打开心灵的门窗,让阳光进来! 6、健康的心理,为你添上飞翔的翅膀! 7、用"新"呵护的健康! 8、"心"会跟你一起走,说好不分手! 9、心理健康,爱你等于爱自己! 10、关注自我,让我们从"心"做起! 11、心理健康关注你我他! 、架起心桥,共赴成功! 13、健康的人需要健康的心! 14、心心相融,欣欣向荣! 15、我接纳自己包括优点、缺点、梦想、秘密与过去 1、健康的一半是心理健康! 2、我爱我,给心灵一片晴空! 3、悦纳自我,肯定自我,欣赏自我,发展自我,做一个快乐健康的人 4、敞开心扉,你会拥有美丽人生: 5、打开心灵的门窗,让阳光进来! 6、健康的心理,为你添上飞翔的翅膀! 7、用"新"呵护的健康! 8、"心"会跟你一起走,说好不分手! 9、心理健康,爱你等于爱自己! 10、关注自我,让我们从"心"做起! 11、心理健

心理健康手抄报内容

1.到底什么是心理健康? 健康是人类生存极为重要的内容,它对于人类的发展,社会的变革,文化的更新,生活方式的改变,有着决定性的作用。那么,一个人怎样才算健康呢? 1948年世界卫生组织明确规定:健康不仅是身体没有疾病,而且应当重视心理健康,只有身心健康、体魄健全,才是完整的健康。可见心理健康是人的健康不可分割的重要部分。心理健康就是指一个人的生理、心理与社会处于相互协调的和谐状态,如以下几点。 2.智力正常 人的智力分为超常、正常和低等这三个等级。正常的智力水平,是人们生活、学习、工作、劳动的最基本的心理条件。若果你个人的治智力不正常 ,那么这个人的生活将被打乱,他的心理也就是不健康的。 3.情绪稳定与愉快 一个人的情绪稳定和心情愉快,是心理健康的重要标志。它通常能够表示一个人的中枢神经系统正处于相对较平衡的状态,这意味着机体功能的协调。如果一个人经常愁眉苦脸、灰心绝望、喜怒无常,这则是心理不健康的表现。 4.行为协调 一个心理健康的人,其行为受意识支配,思想与行为是统一协调的,并有自我控制能力。如果一个人的行为与思想相互矛盾,注意力不集中,思想混乱,做事杂乱无章,就是心理不健康的表现。 5.良好的人际关系 人生活在社会中,就要善于与人友好相处,助人为乐,建立良好的人际关系。人的交往活动能反映人的心理健康状态,人与人之间正常的友好交往,不仅是维持心理健康的必须条件,也是获得心理健康的重要方法。 6.良好的适应能力 人生活在纷繁、复杂、变化多端的大千世界里,在一生中,会遇到各种环境及变化。因此,一个人应当具有良好的适应能力,无论在现实环境有什么样的变化的时候,都能够快速的适应新环境,这也是心理健康的重要标志之一。 7.总结

中医治未病与亚健康防治

中医治未病与亚健康防治 发表时间:2013-03-04T13:38:58.263Z 来源:《中外健康文摘》2012年第48期供稿作者:张华梅 [导读] 随着人们生活水平的不断提高和健康观的变化,医疗模式正由单纯的疾病治疗转变为预防、保健、治疗、康复相结合的模式。 张华梅(上海市奉贤区中医医院 201400) 当今社会,人人关注健康,追求健康,何为健康?1984年世界卫生组织提出“健康不仅仅是没有病和不虚弱,而且是身体上、心理上和社会适应能力上三方面的完美状态。” 随着人们生活水平的不断提高和健康观的变化,医疗模式正由单纯的疾病治疗转变为预防、保健、治疗、康复相结合的模式。20世纪末,全球医学界大讨论的最终结论是:最好的医学不是治好病的医学,而是使人不生病的医学。 亚健康是处于疾病与健康间的不良状态,任其发展,后果堪忧。世界卫生组织指出:亚健康是21世纪威胁人类的头号杀手。如何尽早发现和干预,使其恢复健康,已是世界各国人民日益关注的热点问题。 一、亚健康的形成和危害 亚健康状态的人群特征是:精神欠佳,机体活力降低;反应能力减退;待人处事较差,适应能力下降等。 据统计,中国处于亚健康状态的人数已超过7亿,占全国人口总数的60%~70%。亚健康状态会明显影响工作、学习效率和生活质量。在亚健康人群中,高级管理人员、机关干部、脑力劳动强度大的人群占了很高比例,可导致社会创造能力和正确决策能力的下降。 亚健康作为不适状态,如不能得到及时治疗,往往会转化为器质性疾病,大多数恶性肿瘤、心脑血管疾病、糖尿病等均是从亚健康状态转入的,个别会出现无病兆猝死、过劳死等现象。 当今社会,慢性病和亚健康的高发生率,已成为广大人民健康的威胁,也是导致医疗费用大幅上涨和“看病难、看病贵”的原因之一。 因此,重视亚健康,干预亚健康,已成为社会和个人的共识:人们生活水平的提高需要更高的健康水平;重大疑难疾病治疗的困境需要医疗重心前移;减少医疗投入、减轻经济负担需要对亚健康进行积极的健康管理和健康促进。 大量的临床调查和研究表明,亚健康的形成,绝大部分与不良的生活方式有关,通过改善生活方式,80%的心脏病和糖尿病、70%的中风、50%的癌症是可以避免的。在如何维护健康方面,世界卫生组织在2000年提出了“合理膳食,戒烟,心理健康,克服紧张压力,体育锻炼”等促进健康准则。 二、中医治未病理论及方法对亚健康防治具备突出的优势和特色 亚健康状态的发展趋势主要有两方面:一方面,如果机体长期处于亚健康状态而忽视调理,就可能导致疾病的发生;另一方面,通过合理的干预,就能使机体恢复健康状态。因此,亚健康的防治对于维护人类健康具有极其重要的战略意义。 中医学历来倡导、“不治已病治未病”“上工治未病”,十分注重人与自然、环境、社会的和谐统一,注重情志等因素对人的影响,强调整体观念、辨证论治,主张“未病先防”和“天人合一”、“形神统一”、“动静结合”等医疗卫生保健思想。这些理论恰恰与人类健康观念的变化以及医学模式的转变相适应。因此,中医学“治未病”对于亚健康的防治具有独特优势。 中医“治未病”理论包括以下内容:未病养生,防病于先;已病早治,防其传变;瘥后调摄,防其复发。 同时,中医学在长期临床实践中也形成了具有突出优势与特色的措施,包括药物疗法和非药物疗法两大方面,中医疗法尤其是非药物疗法具有天然、无害、可长期应用等特点,受到全世界的极大关注,被誉为是21世纪健康长寿的锦囊。包括: 1、中医方药调治:整体观念和辩证论治是中医学理论的基本特点,也是中医理论的精髓。中医方药具备辨证论治的个性化治疗特点,对于亚健康的防治具有突出的疗效和优势。即使患了大病,通过手术或防化疗后,及时用中药辩证调理,也能明显减轻临床症状,提高生活质量。 2、针灸、推拿:是通过针刺或各种手法,作用于体表的特定部位,以调节机体生理病理状况,达到治疗效果和保健强身的一种方法。常用的保健穴有足三里、百会、气海、关元、三阴交、涌泉等,有病治病,无病防病。《金匮要略》曰:“四肢才觉重滞,即导引、吐纳、针灸、膏摩,勿令九窍闭塞”。 3、心理治疗与养生:中医学强调养生先养心,养生需调神,如《太平御览方术部》:“太上养神,其次养形,神清意平,百节皆宁,养生之本也”。《遵生八笺》:“心静可以固元气,百病不生,百岁可活。”唐代孙思邈《千金要方》言:“善养性者,则治未病之病,是其义也。” 中医药学历来重视心理治疗,《内经》曰:“善诊者,必先医其心,而后医其身。”此外如情志相胜法、移情易性法等均为中医的首创;对于心理情感、生活交往异常者,则可以“告之以其所败,语之以其善,导之以其所便,开之以其所苦,虽无道之人,恶有不听者乎。”《灵枢师传》 中医药学也重视养生规律的探求,如自古就有“有养生之道,无长生之方”说法。重视形神统一、防病养生、劳逸结合,如《黄帝内经》中强调,“恬淡虚无,精神内守,虚邪贼风,避之有时,正气存内,邪不可干”。此乃金玉良言,在当今日渐浮躁社会仍然具有现实的指导意义。 4、传统体育保健,如五禽戏、八段锦、太极拳、气功、导引及现代的球类运动、游泳、快走慢跑等体育运动均能通经活络利关节,对于改善亚健康,预防疾病发生均有着显著效果,尤其是快路,乃是世界上最好的运动,“竹从叶上枯,人从脚上老”,“天天千步走,药铺不要找”。当然,各种运动贵在坚持,持之以恒,才能强身健体。 5、食疗、药膳、膏方、药酒等,能因人因病而异,培补气血,提高人体免疫力,增强体质。 三、中医药对亚健康的研究还需进一步加强和推广应用,前景灿烂 近年来,在社会各界的重视努力下,中医治未病与亚健康防治有机结合,取得了较好的成效。中医界对亚健康流行病学调查及成因、病机、证候、防治等多方面的研究,有了一定进展。但在肯定中医治疗亚健康的独特疗效的同时,我们也应该看到,相对中医治未病理论的超前来说,治未病的临床实践和研究仍然是滞后的,距离形成技术标准、产品等来说,尚有大量工作要做。 在广大的社区基层,还需进一步建立健全三级防病治病网络,作为中医界后人,我们还需身先士卒,脚踏实地,做中医疗法的宣传者和推广者,继承和发挥传统医学优势,把中医治未病理念和技术与预防保健紧密结合起来,为提高广大人民群众健康水平再立新功。

心理健康手抄报资料

心理健康手抄报资料 做一个心理健康的人 做一个心理健康的人,要自信。玫瑰就是玫瑰,莲花就是莲花,只要去看,不要比较。一味的比较最容易动摇我们的心态,改变我们的初衷,而比较的结果,使人不是自卑,就是自傲,总之是流于平庸。一个人一旦没有了自信,就会脱离正常的生活轨道。做一个心理健康的人,会欣赏。人生不必苛求完美,只要你拥有一个轻松自我的微笑,只要你拥有一份向上进取的心境,只要你满意于自己的踏实努力,便能够好好地欣赏到别人,别人也能欣赏你。做一个心理健康的人,要安心。围棋多占一格就胜,缺一格就败。胜败是根据一定的条件决定的。如果沉湎于胜败之词,则必然形成各种精神上的苦恼。“围棋的对手,恨之入骨,却又爱不释手”。我们很想一格不漏地获胜,这就是人生的努力。努力乃是我们人生的本来面目。如果放弃了胜败和努力,这时的人生则一无所有。安心并我们的目的,安心而努力才是目的。不肯枉自沉湎于胜败之词,就是安心。 一个体能够适应发展着的环境,具有完善的个性特征;且其认知,情绪反应,意志行为处于积极状态,并能保持正常的调控能力。生活实践中,能够正确认识自我,自觉控制自己,正确对待外界影响,使心理保持平衡协调,就已具备了心理健康的基本特征。 心理健康定义 1.正确地了解自己; 2.生活的目标切合实际; 3.有个性但不张扬; 4.非常顾家,但也广交朋友; 5.安心做好自己的工作; 6.有信心有主见; 7.能够正视自己的

缺点; 8.有较强的抗挫折能力; 9.接受环境的变化,弹性地去面对; 10.适度地发泄情绪和控制情绪。 健康心理名言警句 1.玫瑰就是玫瑰,莲花就是莲花,只要去看,不要比较。一味的比较最容易动摇我们的心态,改变我们的初衷,而比较的结果,使人不是自卑,就是自傲,总之是流于平庸。 2.嫉妒是自己制造出来并把自己关在成功门外的一把锈锁,打开它,你就可以重新与别人站在一条起跑线上,你就能获得赶超别人的信心和力量。 3.虚荣促使我们装扮成不是我们本来的面目,以赢得别人的赞许,虚伪却鼓励我们把我们的丑恶用美德的外表掩盖起来,企图避免别人的责备。 4.人生不必苛求完美,只要你拥有一个轻松自我的微笑,只要你拥有一份向上进取的心境,只要你满意于自己的踏实努力,便能够好好地欣赏到别人,别人也能欣赏你。

中医“治未病”与亚健康防治的研究

中医“治未病”与亚健康防治的研究 亚健康属于现代医学范畴,然而据研究亚健康相当于中医“未病”、“欲病”范畴,而中医对“未病”、“欲病”有系统的理论和防治方法,下面介绍中医对亚健康的认识及其调控措施。 一、亚健康状态的提出及其意义 随着医学模式的转变,WHO给健康下的定义是:“健康不仅仅是没有疾病和虚弱,而是身体、精神和社会适应的完好状态。” 相对于这一概念,80年代中期,前苏联N.布赫曼教授通过研究发现,除了健康状态和疾病状态之外,人体还存在着一种非健康非患病的中间状态,称为“亚健康状态”、“第三状态”、“病前状态”、“潜病期”等,我国较普遍使用“亚健康状态”这一说法。 1、什么是亚健康? 亚健康的概念 亚健康(sub-health)是指机体虽无明确的疾病,却呈现出活力降低、适应能力呈不同程度减退的一种非健康非患病的中间状态,又称“第三状态”、“病前状态”等。 亚健康的转归 亚健康的转归有二:一是经过及时有效的调控,可向健康状态转变;二是任其发展进一步恶化,转向疾病态,甚至出现“过劳死”(一种因过劳导致

未老先衰,猝然死亡的现象)。 2、亚健康的发生率 世界性的普查结果表明,健康人群仅占5%,疾病人群约占20%,于是没有病却又不健康的所谓亚健康人群大约占75%左右。 有人估计,中国处于“亚健康状态”人群的人已超过7亿,世界卫生组织指出:21世纪威胁人类的头号杀手是生活方式病,尤其是它的“前奏曲”——亚健康。 亚健康状态的发现和提出的意义,在于它标志着对疾病的策略从治病转向预防的一个根本性转变,它的提出被誉为是上世纪80年代后半期的医学新思维。 3、亚健康的发生原因 《素问?经脉别论》指出:“故春秋冬夏四时阴阳,生病起于过用,此为常也。” 区永欣教授经过40多年的研究,将这个理论演绎为“疾病总是由于人的生存环境、生存条件及生存的方式出现偏差而形成的。”目前认为亚健康的产生原因主要有以下几个方面有关: (1)压力大:生活节奏快,工作(学习)竞争大——紧张、冲突、焦虑、抑郁,加上作息没有规律——身心状态失衡。 (2)运动少:缺乏运动——静态生活方式。 (3)吃得多:不良饮食行为、吸烟、酗酒、偏嗜。 (4)环境差:环境污染——室内微生物污染、电磁波污染、装修污染。 室外大气污染、水污染。

2020简单心理健康手抄报资料

心理咨询并不同于心理治疗,心理咨询的对象一般是正常人或有轻度心理问题的人,而心理治疗的对象却是有心理或精神疾病的非正常人。所以呢,有了问题还是多多咨询一下吧,要有人觉得你不正常那是因为对方知识还不到火候,来看看咨询都有些什么作用。 心理咨询过程并非一般人理解的是劝慰人或开导人,也非少数人理解的仅仅是处理心理障碍,心理咨询过程,实际上是“人格重构”的过程,它所追求的目标是帮助你实现“心灵再度成长”的任务。具体地讲,心理咨询可以在八个方面为你提供支持和帮助 (教会你管理自己的情绪,使你拥有积极稳定的情绪,避免罹患各种情绪障碍,如抑郁症、躁狂症、歇斯底里症等。 (帮助你学会正确认识自我和周围世界,使你拥有完善的认知体系,避免因为错误归因而导致种种失败。 (帮助你恢复爱的能力,使你学会幸福地工作、幸福地生活、幸福地去爱。 (使你拥有健全的人格,摆脱自卑、自恋、自闭等不良心态,从而更好地投入到学习、工作和生活中去。 (帮助你摆脱因失业、失恋、离异造成的痛苦,教会你应付生活中种种挫折的方法。 (矫治各种人格障碍和神经症。 (为你提供职业咨询指导,帮助你在人生重大问题上正确独立地抉择。 (帮助你度过人生各个发展阶段的种种危机,平安地完成人生的发展任务。 高中生怎样调整心理健康 正确对待竞争,学会合作 人的一生会经历难以计数的竞争,无论是在学校或是工作中,竞争都是不可避免的,竞争是激烈的,一个人要培养自己良好的竞争意识,敢于竞争,一个人不可能在人生的每一阶段都走在别人的前面,人在落后的时候,往往可以通过总结经验,改进方法,调整身心状态以蓄势待发,惧怕竞争,逃避竞争就等于放弃了进一步发展的机会,人与人之间不光有竞争,合作与交流也是必须的,独木难成林,同学之间学会合作,在讨论和思辩中学会交流,开阔视野,拓宽思路,共同进步,高二学生要善于培养良好的竞争意识及合作精神,克服畏惧心理和嫉妒心理。 端正对高考的认识 考试对我们的影响很大程序上取决于我们对考试的认识,我们要把考试看作是对自己知识和能力的一次检验,如果考上大学,获得深造,自然是好事,如果考不上,仍可以通过其它形式深造,条条大路通罗马,何况人的事业成功,并不在于是否上了大学,而主要靠良好

亚健康的产生原因及防治

亚健康的产生原因及防治 【摘要】:亚健康(Sub—Health,也称次健康、第三态、中间状态、游移状态、灰色状态)状态是指机体虽无明确的疾病诊断,却过早表现出疲劳增加,活力、反应能力降低,适应能力减退,介于健康与疾病之间的一种健康低质量状态及其体验。WHO一项全球性调查结果表明,全世界真正健康的人仅占5%,经医生检查、诊断有病的人也只占20%,75%的人处于亚健康状态。本文对亚健康状态的主要表现、诱发因素进行了论述,提出了预防亚健康状态的一些主要预防方法并对这些方法从心理、社会、药物、情绪、生活习惯等方面进行了评价。 【关键词】:亚健康;亚健康的诱因;亚健康防治;预防方法评价 人的生理状态分为健康状态、病理状态及亚健康状态,当亚健康状态积累到一定程度时,便转化为疾。在我国,据有关方面的调查,已经处于亚健康状态的超过7亿占全国总人口的60%~70%年轻人(20~45岁)是亚健康的高发人群,比例接近50 %,脑力劳动者明显高于体力劳动者,知识分子和企业管理者的比例最高,2002年从全国16 个省( 市)超过百万人口的城市调查发现,北京是75.31%,上海是73.49%,广东是73.41%,经济发达和沿海地区高于贫困落后地区。从行业分布来看城市的新兴行业如高新技术产业、电子信息、IT业,新材料业、广告设计、新闻及行政机关等人群高达50 %以上,亚健康状态人群还呈上升趋势并且逐渐成为现代人生活与生命的一大隐忧,有人称“亚健康是21世纪人类健康的大敌”。因此,研究亚健康的症状、诱因并提出合理防治方法就显得尤为重要。 1、亚健康状态的表现 (1)身体亚健康。个体亚健康的主要表现就是个体总感到身体有些不舒服.即乏力困倦,肌肉酸痛,失眠憔悴,生理功能下降,功能紊乱等,影响个体正常生活、学习、工作和事业的发展。 (2)心理亚健康。现实中不少人总感到烦躁、焦虑、妒忌、恐惧、记忆力下降、反应迟钝等。这些都属于心理亚健康,导致心理亚健康有多种原因,主要有:个性人格不健全。生活事件的打击。周边人际关系不如意等。心理亚健康状态的

心理健康手抄报内容.

1. 到底什么是心理健康 ? 健康是人类生存极为重要的内容,它对于人类的发展,社会的变革,文化的更新,生活方式的改变,有着决定性的作用。那么, 一个人怎样才算健康呢? 1948年世界卫生组织明确规定:健康不仅是身体没有疾病,而且应当重视心理健康,只有身心健康、体魄健全,才是完整的健康。可见心理健康是人的健康不可分割的重要部分。心理健康就是指一个人的生理、心理与社会处于相互协调的和谐状态,如以下几点。 2. 智力正常 人的智力分为超常、正常和低等这三个等级。正常的智力水平, 是人们生活、学习、工作、劳动的最基本的心理条件。若果你个人的治智力不正常 ,那么这个人的生活将被打乱,他的心理也就是不健康的。 3. 情绪稳定与愉快 一个人的情绪稳定和心情愉快,是心理健康的重要标志。它通常能够表示一个人的中枢神经系统正处于相对较平衡的状态, 这意味着机体功能的协调。如果一个人经常愁眉苦脸、灰心绝望、喜怒无常,这则是心理不健康的表现。 4.行为协调 一个心理健康的人,其行为受意识支配,思想与行为是统一协调的,并有自我控制能力。如果一个人的行为与思想相互矛盾,注意力不集中,思想混乱,做事杂乱无章,就是心理不健康的表现。 5. 良好的人际关系 人生活在社会中,就要善于与人友好相处,助人为乐,建立良好的人际关系。人的交往活动能反映人的心理健康状态,人与人之间正常的友好交往,不仅是维持心理健康的必须条件,也是获得心理健康的重要方法。 6. 良好的适应能力

人生活在纷繁、复杂、变化多端的大千世界里,在一生中,会遇到各种环境及变化。因此,一个人应当具有良好的适应能力,无论在现实环境有什么样的变化的时候,都能够快速的适应新环境, 这也是心理健康的重要标志之一。 7. 总结 以上则是心理健康的主要特征,但是,心理健康并非是超人的非凡状态。一个人的心理健康也不一定在每一个方面都有所表现, 只要在生活实践中,能够正确地认识自己,你就是一个心理健康的人。 微笑是心理健康的表现 在生活中,微笑有着丰富的内涵。 微笑是自信的象征.有的人即使在遇到严重困难时,也仍然 99够微笑,好象若无其事。这种微笑充满着自信和力量,就象有一种超凡的魔力.它象阳光一样,可以驱散阴云,把许多人的沮丧、阴郁、恐惧、苦恼的情绪一扫而光,有利于困难的解决。 微笑是礼貌的表示。一个懂礼貌的人,微笑之花会永远开放在他和她的脸上,使接触到他和她的人感到亲切,愉快。 微笑是和睦相处的反映。在现实生活中, 如果人人脸上都带着微笑, 就会使置身其中的人感到融洽,平和.这种微笑好象有一种磁力,能够使许多人的心灵相通、相近,相亲.微笑也常被当作一种交际手段.有的人只对他想讨好的人微笑,对自己的部下、对晚辈则不微笑,否则仿佛有损于自己的尊严.这种人的笑,不是出自内心,而是一种“皮笑肉不笑”的笑,它只能使人厌恶,微笑有时也可能是内心忧郁的表露。这种微笑就象阴天过午的太阳,偶尔从云朵的缝隙中露出一点淡淡的光.真诚的微笑是心理健康的表示或标志.能发出真诚微笑的人,总是乐意帮助别人,愿意分担他人的忧伤,减轻他人的痛苦,也愿与人共享快乐.这种共享快乐同分忧伤的感觉,是心理健康的一个重要标志。善于微笑的人,通常是快乐的且有安全感的人,也常能使别人感到愉快,是性格成熟的表现.健康、愉悦的微笑能增进人际关系,也是不良心理的一剂解药。

中医预防与养生保健工作计划和实施方案

中医预防与养生保健工作计划和实施方案 The manuscript was revised on the evening of 2021

中医预防保健服务工作计划和实施方案 在医院开展经常性的中医药预防疾病与养生保健服务活动,是中医药特色社区卫生服务机构一项重要任务,因为它能在缓解居民看病难、看病贵、看慢性疑难杂症效果差等方面起到重要作用。这项工作对我们来说既陌生又艰难,更具有挑战性和富有使命感,今年我们已把它纳入中心重要工作议事日程上。 因此为了确保做好这项工作,我们针对医院现有状况和社区居民对中医药服务的实际需求,制定年度工作计划和实施方案如下: 一、成立领导小组组长:略 成员:略二、工作计划? 1、由医院健康教育领导小组、慢病管理领导小组负责具体工作计划和实施方案的制定。在实际工作中我们要充分利用医院现有的“有人才、有平台、有人气、有效果”等优质资源,重点在于加强运用中医药理论,尤其是中医治未病和养生保健理论指导患者预防调摄、养生保

健,增强患者防病治病意识,达到未病先防、既病防变、病后调护、愈后防复的目的。 2、加强中医队伍建设,做好相关人员专业培训,制定适宜的相关中医健康教育内容和时间安排表,完善服务流程,把具有中医特色的健康教育贯穿到社区卫生服务工作中去,着重发挥中医药在预防保健工作中的重要作用。计划每年在每个服务站开展具有中医特色的健康教育和义诊4场次,中心2场次,共计18场次,发放具有中医药特色健康处方如中医养生歌、中医养生歌、中医养生羹等。 3、内容实用化、大众化、特色化、丰富化,形式多样化。 我们要充分利用中医药在开展预防疾病和养生保健服务方面的优势,制定健康教育方案要结合居民的实际健康状况,因人制宜、因病制宜,突出特色,以及在指导其进行健康运动的内容要具有实用行和针对性,解决各个层面居民实际健康问题,以调动居民参与健康教育的积极性。开展以中医药为特色的健康教育和治疗,要具有针对性如对老年人以健康膳食、适量运动为主,慢性病居民以膳食(药膳)调理、保健运动为主,残疾人以肢体和心理康复为主的。 4、确定效益评估标准,不断完善,逐步达标。

预防亚健康的“良方”(最新版)

预防亚健康的“良方”(最新版) Understand the common sense of safety, you can understand what safety issues should be paid attention to in daily work, and enhance your awareness of prevention. ( 安全管理 ) 单位:______________________ 姓名:______________________ 日期:______________________ 编号:AQ-SN-0690

预防亚健康的“良方”(最新版) 一是均衡营养。脂肪类食物不可多食亦不可不食,因为脂类营养是大脑运转所必需的,缺乏脂类将影响思维。维生素要多吃,当人承受巨大的工作、心理压力时,所消耗的维生素C将显著增加。补充灵芝与钙,可安神,研究资料表明,钙和灵芝具有镇静、防止攻击性与破坏性行为发生的作用。 二是保证睡眠。睡眠应占人类生活的1/3时间,它是获得免疫力的最佳途径。 三是让心宽松。人在社会上生存,难免有很多烦恼,必须应付各种挑战,重要的是通过心理调节维持心理平衡。 四是晒太阳提神。在上午光照半小时,对经常处于萎靡状态。有忧郁倾向的人很有效。 五是了解生理周期。每个人的生理周期不一样,找出自己精力

变化曲线,然后合理安排每项活动。 六是劳逸结合,张弛有度。不能一直处于高强度、快节奏的生活中。 七是午后打盹半小时。 八是每周远离喧嚣的都市一次。郊外空气中,负氧离子浓度较高,能调节神经系统。 XXX图文设计 本文档文字均可以自由修改

心理健康手抄报内容

1.什么是心理健康? 健康是人类生存极为重要的内容,它对于人类的发展,社会的变革,文化的更新,生活方式的改变,有着决定性的作用。那么,一个人怎样才算健康呢? 1948年世界卫生组织明确规定:健康不仅是身体没有疾病,而且应当重视心理健康,只有身心健康、体魄健全,才是完整的健康。可见心理健康是人的健康不可分割的重要部分。心理健康就是指一个人的生理、心理与社会处于相互协调的和谐状态,如以下几点。 2.智力正常 人的智力分为超常、正常和低等这三个等级。正常的智力水平,是人们生活、学习、工作、劳动的最基本的心理条件。若果你个人的治智力不正常 ,那么这个人的生活将被打乱,他的心理也就是不健康的。 3.情绪稳定与愉快 一个人的情绪稳定和心情愉快,是心理健康的重要标志。它通常能够表示一个人的中枢神经系统正处于相对较平衡的状态,这意味着机体功能的协调。如果一个人经常愁眉苦脸、灰心绝望、喜怒无常,这则是心理不健康的表现。 4.行为协调 一个心理健康的人,其行为受意识支配,思想与行为是统一协调的,并有自我控制能力。如果一个人的行为与思想相互矛盾,注意力不集中,思想混乱,做事杂乱无章,就是心理不健康的表现。 5.良好的人际关系 人生活在社会中,就要善于与人友好相处,助人为乐,建立良好的人际关系。人的交往活动能反映人的心理健康状态,人与人之间正常的友好交往,不仅是维持心理健康的必须条件,也是获得心理健康的重要方法。 6.良好的适应能力 人生活在纷繁、复杂、变化多端的大千世界里,在一生中,会遇到各种环境及变化。因此,一个人应当具有良好的适应能力,无论在现实环境有什么样的变化的时候,都能够快速的适应新环境,这也是心理健康的重要标志之一。 7.总结

应从以下方面预防亚健康

应从以下方面预防亚健康: 一. 校医院预防亚健康 1预防措施其一,校医院定期对学生进行全面健康检查的同时增加亚健康方面的筛检并建立相应的健康档案,有针对性的采取群体和个体相结合的健康教育和预防干预。其二,心理上的辅导、生活上的关心,亚健康的大学生中的表现多为精神压力,教师一旦发现学生中的情绪有变化,应该给予辅导、帮助关心而不是对其批评或不理睬的态度。其三,加强对大学生心理健康教育,安排周六、日的健康讲座、出宣传栏等方式,提高学生心理素质,减少亚健康状态的发生。其四,体育锻炼和药物等配合J。1152.2治疗亚健康状态的根本措施从医学角度来看亚健康的治疗,药物治疗和非药物治疗(包括药物疗法、针灸推拿疗法、音乐体育等行为疗法)的文献几乎均等(19.2%和l8.58%),反映出亚健康治疗需要综合性地进行干预。由于导致亚健康状态的原因涉及范围极广泛和复杂,因此治疗的根本应是处于亚健康状态的每一个个体。通过在社会广泛地开展行为和生活方式的健康教育,提倡规律的生活节奏,全面均衡的营养膳食,适当的体育锻炼,良好的生活习惯,才能有效地避免亚健康状态的发生。所以治疗亚健康状态的根本措施应该是健康教育。健康教育是一个长期的、综合性强的、全方位参与的整体工程。从健康教育的角度来开展亚健康治疗的相关研究,才能从整体上解决这一问题。 2.加强合作,推动亚健康相关研究的健康发展从近几年发表文献的内容看,我国亚健康研究主要集中于祖国传统医学对亚健康的诊疗,文献量占发表总数的90%,而对西方亚健康相关研究技术介绍的文献不多。西方医学以生物学人体变量来测定各种检查项目是否偏离正常值来诊断的手段和治疗技术并不能有效的解决这一难题,而中医学征候分析和辨证诊治的观点与亚健康的防治要求有不谋而合之处。这虽然从一定程度上反映出中医学对亚健康问题研究取得了可喜成果,但从科学技术的发展来看,随着研究的进一步深入,更加先进的诊断手段和治疗技术必然出现,必将从更加微观的层次上来研究亚健康与疾病发生的量增关系或量效关系,预后转归、病理基础与疾病发生的规律性等,进而提供准确的诊断和有效的治疗措施弥补目前亚健康临床诊断中采用的表格式回答法、心理测试法等影响因素多、误差较大的弊端。因此应该采取多学科协作的同时,多关注西方亚健康相关研究技术,吸取其优秀的部分,发挥中医特色,走中西医结合的道路,推动亚健康问题研究的健康发展,为人类的健康发展,为人类的健康事业服务。大学年龄阶段是人生的黄金阶段,是人的生命力最旺盛、健康问题最少的时期,但由于他们的日常学习生活特点使之成为这一年龄段的特殊群体,亚健康在他们当中表现为当代亚健康现状,这必须引起全社会的关注,各高校的重视。应该定期对学生进行全而健康检查,对亚健康的学生应该建立相应的健康档案,有针对性的采取群体和个体相结合的健康教育和预防干预措施。 二.|学生自我调节 1. 孤独、怪僻选择足球、篮球、排球、拔河等集体运动项目,这会帮助人们慢慢地改变孤僻的性格,逐步适应与同伴、同事的交往。 2. 腼腆、胆怯 参加游泳、溜冰、拳击、单双杠等活动项目。这些活动有助于克服害怕摔倒、跌痛等胆怯心理,以勇敢的精神战胜困难、越过障碍。 3. 优柔寡断 参加乒乓球、网球、羽毛球、跨栏、跳高、击剑等体育活动。在这些活动中,任何犹豫、徘徊都会延误良机,造成失败。因此,多进行这些项目的体育锻炼能培养人们果断的性格特征。 4. 缺乏信心 选择一些跳绳、广播操、跑步等比较简单、易做的体育项目。只要坚持锻炼,自信心一

心理健康手抄报内容资料,高中生怎样调整心理健康

心理健康手抄报内容资料,高中生怎样 调整心理健康 在鲜花和掌声中恬淡自然,在坎坷和挫折中坦荡泰然,驾驭自己的聪明才智,付出自己的汗水和努力,学会为自己喝彩,高二学生即将面临着高考的激烈竞争,面临着来自社会、学校、家庭、同学和自身等方面的压力,不堪重负,产生各种心理问题,这些问题如果得不到及时疏导和消除,会影响着自身能力水平的发挥。学校要积极开展心理健康教育,培养学生健康的心理和人格,增强承受挫折、适应环境的能力,同学们自己要增强心理健康意识。 1.正确对待竞争,学会合作 人的一生会经历难以计数的竞争,无论是在学校或是工作中,竞争都是不可避免的,竞争是激烈的,一个人要培养自己良好的竞争意识,敢于竞争,一个人不可能在人生的每一阶段都走在别人的前面,人在落后的时候,往往可以通过总结经验,改进方法,调整身心状态以蓄势待发,惧怕竞争,逃避竞争就等于放弃了进一步发展的机会,人与人之间不光有竞争,合作与交流也是必须的,独木难成林,同学之间学会合作,在讨论和思辩中学会交流,开阔视野,拓宽思路,共同进步,高二学生要善于培养良好的竞争意识及合作精神,

克服畏惧心理和嫉妒心理。 2.端正对高考的认识 考试对我们的影响很大程序上取决于我们对考试的认识,我们要把考试看作是对自己知识和能力的一次检验,如果考上大学,获得深造,自然是好事,如果考不上,仍可以通过其它形式深造,条条大路通罗马,何况人的事业成功,并不在于是否上了大学,而主要靠良好心理素质,如正确的思维,稳定的情绪和坚强的意志,健康的心理和人格已成为21世纪人才的重要标志。 心理学家认为,合理的信念会引起人们对事物做出适当的情绪反应,而不合理的信念则会导致不适当的情绪和行为反应,高二学生不要抱着这样的态度和信念:成败在此一举,考不上无颜见江东父老,事情本身是中性的,但是当人们赋予它自己的偏好,欲望和评价时,便有可能产生各种烦恼和困扰,对事物的不合理、不现实的信念是导致情绪障碍和神经症的根本原因,所以我们应该训练自己科学地进行思维与分析,学会使用客观、理性的思维方式,纠正不合理的、失真的认识,正确对待高考,克服考试焦虑,保持稳定的情绪。 3.正确估价自己的能力

如何预防和消除“亚健康”

如何预防和消除“亚健康” 方方 回忆一下你是不是经常出现这样的情况:有时心慌、气短、浑身乏力,但心电图显示却正常,不时头痛、头晕,可血压和脑电图也没什么问题。如果答案是肯定的。那你很可能已经处于“亚健康”状态,也就是人常说的“灰色状态”和“半健康人”。 ◆什么是“亚健康” “亚健康”是指人体介于健康与疾病之间的边缘状态,又叫慢性疲劳综合症或“第三状态”。世界各国医学家对“亚健康”进行了大量的研究,但他们至今未发现特异的致病因素,现有的医学对“亚健康”的病因和发病机制至今还“找不着北”,因而缺乏真正有效的治疗方法和手段。 调查表明:“亚健康”状态在一些从事企业管理,商业活动的人中所占的比例最高。这主要是因为随着生活和工作节奏的加快,竞争日趋激烈,人们的心理承受能力日渐加重的缘故。 据统计,处于“亚健康”状态的患者年龄多在20-45岁之间。美国每年600万人被怀疑患有“亚健康”。澳洲处于这种疾病状态的人口达3700万。在亚洲地区,人们处于“亚健康”状态的比例则更高。不久前日本公共卫生研究所的一项调研发现,接受调查1000名白领员工中,有35%的人正忍受着“亚健康”带来的病痛,并且至少有半年病史。以至于医学界不得不把“亚健康”列为21世纪人类健康的头号大敌。 ◆“亚健康”产生的原因 “亚健康”常被诊断为疲劳综合症、内分泌失调、神经衰弱,更年期综合症等。它在心理上的具体表现是:精神不振、情绪低沉、反应迟钝.失眠多梦、白天困倦、注意力不集中、记忆力减退、烦躁、焦虑、易受惊吓等,在生理上则表现为疲劳,乏力,活动时气短、出汗、腰酸腿疼等。此外,还有可能出现心血管系统疾病如心悸、心律不齐等。 有关专家研究表明,造成“亚健康”的因素主要有以下几种: 1、由于竞争的日趋激烈,人们用心、用脑过度,身体的主要器官长期处于入不敷出的非正常负荷状态。 2、由于人体的老化,表现出体力不足、精力不支、神经的适应能力降低。

心理健康手抄报内容资料

心理健康手抄报内容资料 心理健康手抄报图片1 心理健康手抄报图片2 心理健康手抄报图片3 心理健康手抄报图片4 心理健康手抄报图片5 1、情绪犹如温度计,能使人沸腾,也能使人冷却。 2、宽容能让别人愉悦,自己也快乐,刻薄让他人痛苦,让自己 也痛苦。 3、保持一种平和心境,你才会在欲望的丛林中忘乎所以。 4、一个人心态要稳定,要正确对待自己,找准自己的人生坐标,不要越位也不要自卑,要对社会有种感激之心,只要做到这个,很 多事情就迎刃而解。 5、人对社会有两种态度:一种人永远用乐观的、积极的态度看 世界。一种人用悲观、消极的态度看世界。实际上这是划分人的心 理平衡与不平衡的标准。只要你乐观积极地看世界,这世界就很美好。 6、最好的医生是自己,保持良好的心态,就是最成功的健康。 7、强者性格决定了他的命运,弱者的命运决定了他的性格。 8、会等待的人颇具耐性,懂得宽容,做事不仓促,不为情绪所 左右,能制已者,人生会给双倍的奖赏。 9、好的心理是一剂良药,能催人奋进,反之它就是枷锁,使人 灭亡。

10、经常疏通河床,不致溃堤,适时疏导心理,才能保持健康。 为什么这么难找到知心朋友呢 在参与本次调查的3874人中,55.2%的人只有1—2个知心朋友,22.4%的人几乎没有真朋友,五成人表示知心朋友多为同学,59.8% 的人认为没有真朋友的原因是利益关系所致。对此,苏州荣格心理 咨询中心高级督导王国荣表示,知心朋友首先彼此要深入了解,更 重要的是建立在非功利性的基础上。近九成受访者认为,知心朋友 应该相互信任,有相似的价值观,平时保持较为紧密的沟通,能与 对方分享自己的私密情感并愿意为彼此做出牺牲。而现代社会节奏 很快,人们忙于工作,交际时间被极大压缩,很多人没有精力拓展 自己的交际面,此外,现代社会交往形式也越来越趋向物质化和商 业化,人际关系的淡漠,也是难以交到真心朋友的一个重要原因。 缺乏知心朋友,不利于保持乐观健康的心理状态。王国荣表示,朋友是一种极为重要的社会关系,它包含着信赖、分享、帮扶等诸 多因素,是人在社会网络中生存发展的重要外在因素。如果缺乏知 心朋友,人容易产生飘浮、游离的感觉,可能变得孤僻、封闭,严 重的话还会导致抑郁。 要交到知心朋友,首先要树立正确的交友观,不要抱着功利性的目的。与人交往真诚相待、相信他人,因为信任是真诚友谊的基础; 淡化物质性或商品性;多进行面对面的交流与沟通,开展各种互动活动,以增进了解,巩固友谊。 猜你感兴趣:

亚健康中医和养生

现在的中国人们基本上都处于亚健康和疾病的困扰之中,什么是亚健康:就是处于健康和疾病之间,一天到晚都是稀里糊涂的这里不适哪里不舒服的,一种说不出具体是哪里痛的现象,去医院检查就是什么病都没有,一切的检查指标都是正常的。为什么检查不出来呢?不是说是科学吗、先进的仪器吗?其实这种现象运用中医就是有疾病的征兆,就是胃、肝、肾出现了病变交杂一些湿热、风湿,只需要做一些推拿,刮痧,针灸就好了,严重一点的再配合一些中药。可是现在的人不去做呀,他们到医院里用“科学”的东西检查,一切都“正常”就不去理他了,就认为自己没有病。整天还是烟、酒、茶、打牌晚上一两点钟都不睡觉,火锅、串串香的吃个没完(没有听说有地沟油吗?含黄曲霉素,毒性是砒霜的100倍,高度致癌物质。要得癌症的)。 话说回来,他们这样作践自己,完全是他们根本就不懂保健知识也没有自我保护意识;其实这些都和政策政府有密切的联系,没有这方面的宣传和活动。有很多医生都是稀里糊涂的,更不用说是不懂医学知识的人们了卫生部不是一直都在医改吗?怎么就不向这个方面去改革啊,都在说看病难、看病贵,还在做全民医保,就像刚才说的有了病的征兆为何到了医院又说没有“病”,到最后检查到病了,又医好了吗?大多数的病都是终身服药,吃药都跟吃饭一样了,那些药呢、都有:胃肠不适感、肝肾功能不全者慎用或者禁用,最后全身的脏腑都被药物损害了,再后就被阎王请去了,呜呼哀哉!!政策做的不是渴而穿井、斗而铸锥吗? 很多人在一、两年以前全身体检都是正常的,为什么一、两年后就是癌症、高血压、糖尿病、心脏病、肝硬化、尿毒症等等,病友发展的那么快吗?为什么检查出来都是中晚期了呢?意思就是说根本就治不好了、还说什么病因都没有弄明白、根本就不知道是什么原因引起的。其实这些病因早在两千多年以前的《皇帝内经》就已经说的很清楚了,外感六淫、内伤七情、五谷杂粮、饮食所伤等;现在的情况比以前要复杂很多倍,已经不再是那些致病因素那么简单了,还有了环境污染、畜牧业的严重污染和不洁,催长素、添加剂、农药、毒素等很多,还有西药的抗生素和激素的滥用等,这些难道不是引起疾病的原因吗?生命在于运动,人类是在劳动之中进化的,一天到晚不运动一坐就是大半天,难道不生病吗?还有就是那个尿毒症真的是肾的主要病变吗,它的很多症状按照中医辨证都是胃的症候啊。 看病贵的问题真的解决了吗?有一患者、头天家里都说是好的,第二天就不省人事,送到医院里说是脑出血,要马上做手术、费用要三、四万。问:三、四万能医好吗?答:只是当前的急救费用、能不能下手术室都还是一个问题。呜呼!自从政府倡议:中、西医结合以来,很多的医生就弄得中医不像中医、西医不像西医,中医用四诊八纲给病人看病给病人解释,最后拿西药给病人吃;西医就不知道用的是什么方法给人看的病、在开中药处方。问他你几时学的中医啊,他回答说:中医好简单哦,看几本书就会了撒!感叹啊!真他娘的是天才!他们龙蛇混杂的一会儿在用中医的术语,一会儿在用西医的思路,搞得来自己都不知道在说些什么,最后干脆问病人:你看吃点什么、吃中药呢还是西药。最后病人说吃点西药嘛,中药难得煎,最后病人拿了几样抗生素、止痛片之类的走了。 人家别个说西医是西方的科学,你见过科学吗?你知道科学具体是什么吗?找不到病因病理,头痛医头、脚痛医脚,很多都是长期服药最后不是病死而是被药物毒死,根本就是打着科学的旗号瞎捉弄。中医的圣经《黄帝内经》里面那些理论博大精深,两千多年的以来都一直在指导发展着中医,那些东西用现在的所谓科学根本就解释不出来,就像经络学说里的经络的走向、穴位的定位,不是经过很多年都没有解释出来吗?可是临床上这个东西又是确实存在的。那么古人为什么能在两千多年以前就知道了,并且把它画了出来,那个时候是没有现在的科学的哦,古人学的东西的理念就是不一样,加上那些神医都是有慧根的、人家都有发明创造。还有《易经》,人家外国人读了之后就研究出了很多的东西,从而就是科学发明,而现在我们用的科学的东西都是外国人扔到了的垃圾的东西,还有人利用来赚钱,

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