钢琴弹奏基本功的训练
最新中国古典舞基本功的地面训练
中国古典舞基本功的地面训练舞蹈的地面训练，是舞蹈训练的一种空间占有形式。中国古典舞基本功训练在形式上包含了地面训练，亦是如此。 中国古典舞基本功地面训练的内容，主要可以概括为柔韧训练(俗称为软开度训练)，力量训练(又称为能力训练)，技术、技巧动作训练三个方面。柔韧、力量、技术技巧是构成舞者职业生涯的三个主要技术性成分，亦是一名职业舞者所必须具备和达到的身体基本条件和技术条件。 地面训练，就是从上述三个方面入手，为舞者身体柔韧性、力量、技术技巧动作的具备与掌握，给予基础的、全面而系统的训练。地面训练之所以成为中国古典舞基本功训练的一个有机组成部分，是由地面训练所具有的特殊性决定的。 方法/步骤 1.基础训练 (一)坐姿(如图) 基础训练中的坐姿是：双腿伸直绷腿端坐于地面，躯干直立，气息松弛地存放于腹部横膈膜处，沉肩，双手以手指尖为点置放于身体两侧地面的一种姿态。它的具体要求是： (1)后背直立，并在动作过程中保持此形态。 (2)坐姿平伸的双腿绷脚，用力意误集中在双脚的脚趾尖上，大腿肌肉松 弛。
2.绷脚与勾脚(如图) 绷脚与勾脚是地面基础训练中的一个重要环节，它不仅涉及动作的基本形态，更重要的是动作的用力方法和意识。绷脚与勾脚在训练的过程中包含着勾绷脚趾，它是一组存在内在逻辑关系的动作，一般来讲绷脚与勾脚放在一起练习。 (1)绷脚：自脚腕处用力，推动脚弓绷直再依次用力推动脚趾绷向斜下远 处。 准备：坐姿 动作：自踝关节处发力推动脚弓向斜下方伸展，再由脚弓延伸至脚趾，形成绷脚。绷脚在动作形式上可有正的，外开的，单腿的，双脚的。 教学要求： ①动作的形态要准确，防止趹脚。要培养和树立正确的用力方法，脚趾用 力的方向一定是要向远处伸展。 ②注意腿部肌肉的用力是松弛的，向外延伸的。 (2)勾脚： 准备：坐姿 动作：自踝关节处发力，经过勾脚趾、脚掌，将力量集中在踝关节处。勾脚在训练形态上可以有正的、外开的、双脚的、单脚的。勾脚的分解练习方式可处理为先做勾脚趾再做完整的勾脚。 教学要求： ①动作的形态要准确，勾起的脚掌要正对前方，并要求踝关节屈折到最大 限度。
【人教新课标】_小学语文阅读与写作高效训练
小学阅读与作文提高巩固特训 爱书如命的人 在鲁迅的全部生活中，书籍占着十分重要的地位。他被人称为?爱书如命?的人。 幼年时期的鲁迅，随着识字渐渐多起来，就开始攒钱买书。过年时，大人给了他?押岁钱?，他总舍不得随便花零花，一点一点攒起来买书看。成年以后，鲁迅阅读的范围更加广泛了，他对于买不到的稀有的好书，就亲自动手，一笔一画地把它抄下来。显然，抄书使他得益匪浅。鲁迅的记忆力那么好，读过的书能够经久不忘，这与他抄书的爱好是密切相关的。 在鲁迅博物馆里，陈列着一盒修书的工具，鲁迅就是用这些极其平常的东西进行修书，使得他的书历久常新，没有一册书里有污损，也没有一册书是破散的。 1. 联系上下文理解词语 历久常新： 2. 按课文内容补充下列词语 （ ）的好书 范围（ ） 修书的（ ） 3. 短文是问绕那句话来写的？找出来并划上横线。 4. “显然，抄书使他得益匪浅”，请你联系上下文理解：抄书使鲁迅获得了哪些好处？在相关的句子下面划上波浪线。 5. 你从鲁迅身上学到了什么？ “煮”书 爷爷的书房里挂着一张条幅，上面写着?煮书?两个苍劲有力的大字。我感到奇怪：书只能读，怎么可以煮呢？ 一天，爷爷刚刚写完一篇文章，正坐在转椅上品茶。我指着条幅问：?书怎么可以煮呢？书放锅里煮，不是要煮坏吗？? 爷爷笑了：?书是精神食粮嘛，既是食粮怎么不可以煮呢？煮熟了，吃下去才好消化吸收呀。?爷爷看我疑惑不解的样子，便接着说：?你知道唐代大诗人杜甫吧？他小时候读书，常常反复诵读品味，非把书读熟读透不可。其实，这就是‘煮熟’。这样，他作起诗来就感到得心应手了，所以说，‘读书破万卷，下笔如有神’。我们学习语文，对那些好的文章也应该这么‘煮’。否则，就很难把语文学好。? ?爷爷，你看我该怎样‘煮书’呢？? ?你可以从‘煮‘语文书入手吗。语文课文都是范文，每天清晨起床，放声读上几遍，仔细品味一 ★阅读目标： 我会联系上下文理解语句 ★写作目标： 我会把结构写完整（一）——写出精彩的开头
小学语文四年级阅读与写作练习题
小学语文四年级阅读与写作练习题 一、基础练习 1、写出下列词语的近义词和反义词 ①近义词： 奇异（）关注（）预料（）豪放（） 喧闹（）允许（）训斥（）凝视（） 宏大（）鸟瞰（）健壮（）模拟（） ②反义词： 坚固（）伟大（）陡峭（）凝固（） 慎重（）粗糙（）柔弱（）干燥（） 舒适（）悦耳（）熄灭（）持续（） 2、选择合适的词语填空。 陆续继续连续 （1）我们（）跳上一只船。 （2）他（）三天不下火线，战斗在前沿阵地上。（3）上课了，我们（）做语文作业。 发现发明 （4）瓦特观察水烧开后的壶盖，（）了蒸汽机。（5）牛顿观察落地的苹果，（）了地球吸引力。改变改观 （6）防护林长起来了，沙漠的面积大大（）。
（7）科学技术的成就正在不断地（）着人们的生活。 3、在括号内填上合适的词语。 （1）（）的夜晚____________（）的面容（）的眼神 （）的花园____________（）的脸颊（）的泉水 （2）（）地流着（）地尖叫（）地拍打 （）地问____________ （）地说____________ （）地望着 4、照样子写词语。 （1）模模糊糊（AABB式）_________ _________ _________ （2）糊里糊涂（ABAC式）_________ _________ _________ （3）帘帘飞瀑（AABC式）_________ _________ _________ （4）流水潺潺（ABCC式）_________ _________ _________ 5、把词语补充完整，再选择恰当的词语填在横线上，使句子意思完整。 若（）若（）绿树（）（）从容（）（） （）（）辉煌（）（）扬扬（）根（）底 草（）花（）枝（）花（）腾（）驾（） ____________（）
五年级春季阅读与写作训练三
五年级阅读与写作训练三 一、修改、讲评上期作文（写童年趣事） 二、阅读练习 （一） 鲁迅是我国伟大的无产阶级文学家、思想家、革命家。 有人说鲁迅是天才，可他自己说：“哪里有天才我是把别人喝咖啡的工夫都用在工作上了。”鲁迅总想在较少的时间内为革命做更多的事情。他曾经说过：“节约时间，就等于延长一个人的生命。”他工作起来从不知道疲倦，（常常经常时常）白天做别的工作，晚上写文章，一写就写到天亮。他在书房里，总是在书桌前（不断不停不止）地工作，有时也靠在躺椅上看书，他（以为认为作为）这就是休息。 鲁迅到了晚年，对于时间抓得更紧。不管斗争多么紧张，环境多么恶劣，身体多么不好，他仍是如饥似渴地学习，夜以继日地忘我工作。有病的时候，他就想着病好了要做什么事；病稍好一些，就动手做起来。他（逝世仙 逝牺牲）前不久，体温很高，体重减轻到不足八十斤，可他仍然不停地用笔作武器，同敌人战斗。他在逝世前三天，还给别人翻译的苏联小说集写了一篇序言；在他逝世的前一天，还记了日记。鲁迅一直战斗到离开人世的那一天，从没浪费过时间。 》 鲁迅不仅爱惜自己的时间，也珍惜别人的时间。他参加会议，从来不迟到，绝不叫别人等他。就是下着大雨，他也总是冒雨准时赶到。他曾经说过：“时间就是生命，无缘无故地（消耗耗费消磨）别人的时间，和图财害命没有什么两样。” 1.认真阅读下列句子，把加点字的不正确读音划去。 ( 1 )鲁迅总想在较．（jiào jiǎo）少的时间内为革命做更多的事情。 ( 2 )不管斗争多么紧张，环境多么恶劣．（lièluè）,身体多么不好…… ( 3 )他曾．（céng zēng）经说过：“时间就是生命……” 2.根据意思，在短文中找出相应的词语。 ( 1 )像饿了要吃饭，渴了要喝水一样。比喻需求迫切。（） , ( 2 )晚上的时间接上白天的时间，形容日夜不停地工作。（） ( 3 )没有任何原因。（） ( 4 )为贪图钱财，杀害人性命。（） 3.在原文中找出下列词语的反义词。 节约—（）松弛—（）缩短—（）优越—（） 4.选出原文括号里恰当的词语。 5.用“——”画出第3、4自然段中的中心句。用波浪线画出过渡句。 6.“时间就是生命，无缘无故地（消耗耗费消磨）别人的时间，和图财害命没有什么两样。”这句话的意思是（）。 A.、 B.时间就是人的生命。 B.人活的时间越长，表明他的寿命也就越长。 C. 人生命的长短虽然是用时间来衡量的，但是，人生命存在的意义是在有限 的时间里做了什么。你浪费了别人时间，使人家在这段时间里一无所获，就等于浪费人家的生命。 7．“他工作起来从不知道疲倦，（常常经常时常）白天做别的工作，晚上写文章，一写就写到天亮。这是因为（）。
中国古典舞基本功训练女班 (2)
《中国古典舞基本功训练》(女班)课程教学大纲 1、课程代码：E2201 2、英文译名：Classical Dance Training 3、课程性质：专业课 4、适用专业和年级：表演（舞蹈表演－古典舞）专业/二、三、四年级 5、学时与学分：900学时，35学分 一、教学目的和要求 中国古典舞基本功训练，是为培养中国古典舞优秀表演人才设立的专业主干课。本课程在中专舞蹈教育的基础上，对中国古典舞基本功训练教材进行全面、系统地学习和掌握，使学生具有规范、扎实的基本功、达到身法与技法的和谐统一，注重对学生表演能力的开发和训练，同时掌握理解中国古典舞基本功训练的方法，为今后成为优秀的舞蹈表演人才打下坚实基础。 本课程教学基本要求是： 第一学年——基础训练阶段。主要对肢体的基本形态、用力方法进行专业化规整 第二学年——短句强化阶段。从单一的基础素质能力，单一技术技巧训练转向“短句形式”的训练，即把动作多种因素组成相对独立完整的动作语言，形成身法与技法相结合的训练短句，为综合性组合阶段作好铺垫和过度。(第三/四学年省略) 二、教学内容 一年级 三、把杆部分训练： 1、活动 2、蹲
3、擦地 4、小踢腿 5、单腿蹲 6、腰 7、弹腿 8、控制 9、大踢腿（前、旁、后） 四、中间部分训练： 1、大踢腿（前、旁、后、蹁、盖） 2、控制 3、旋转： 单一旋转：a掖腿转 b反跨腿转 c旁腿转 d拧身吸腿转 行进旋转：平转 4、翻身： a踏步翻身 b点翻身 c 吸翻身 d串翻身 5、小跳： 原地小跳： a一位 b变位 舞姿小跳： a射燕跳 b旁吸腿跳 流动性小跳：a擦地 b舞姿跳 6、中跳：
古典舞基本功课程教案
古典舞基本功教案 一、指导思想： 舞蹈是以经过提炼，组织和艺术加工的人体动作为主要表现手段，表达人们的思想感情，反映社会生活的一种艺术形式。舞蹈的基本要素是动作的姿态、节奏和表情。舞蹈作为教育的内容和手段，不仅可以培养教育对象具有健美的身体姿态，培养动作的协调性、节奏感，而且可以抒发和表达感情，加强相互交往，美化生活，培养良好的道德品质。 二、教学任务： 1、通过舞蹈基本知识的讲授和教学，使学生初步了解舞蹈基础理论，常用术语，并能在舞蹈学习实践中应用。 2、舞蹈基训部分，即对学员进行基本能力的训练，如：发展学员身体各部分肌肉的能力，训练关节的柔软性，控制身体活动的能力、灵活性和稳定性，以及跳、转、翻等各种技巧。本学期舞蹈基训主要是中国古典的基本手型、脚型、手位、脚位以及手臂的基本姿态。 三、授课时间： 每周一至周五中午、周六上午、周日下午
四、授课地点： 音乐教室 五、内容安排： 第1-2周：中国古典舞基本手型 第3周：中国古典舞基本脚型 第4周：中国古典舞基本手位 第5周：中国古典舞基本脚位 第6-7周：单手基本动作 第8-9周：双手配合动作 第11-14周：身体各部分中间活动训练 第15-16周：以上基本动作练习 舞蹈队活动计划 舞蹈教育是艺术教育。掌握舞蹈的基础理论知和舞蹈的基本技能，可以训练学生感受美、体现美的能力。以活跃少年儿童的生活情趣，促进身心健康的发展。由于少年儿童舞蹈的主题、体裁、表现形式丰富多彩，在学习、排练、表演
的过程中，表现力和创造力的方面，都有着积极的意义和功能。 本学期我从低年纪学生开始选拔，通过舞蹈基础的教授和教学，使学生初步了解舞蹈进本动作，根据学生的特点，初步掌握儿童舞和进本动作、基本能力、训练过节柔软性，控制身体活动的能力，灵活性和稳定性以及跳、转、翻等各种技巧，使学生身体运动更符合舞蹈规律的要求，为上台表演打下坚实的基础。如：通过对学员基本能力的训练，使其身体运动更符合舞蹈规律的要求，以适用各种类型动作，发展身体个部分的能力，灵活性和稳定性以及跳、转，翻各种技巧动作。 通过作品排练使学生尽可能地掌握部分代表性民族舞蹈，为随时扮演各种人物形象作好准备。 活动时间：每周六 活动地点：舞蹈教室 活动内容： 一、身体基础训练 1、基本脚位
四年级阅读与作文训练一
四年级阅读与作文训练一 读写达标一 理解词语在语句中的意思 A、阅读达标 阅读训练目标 听别人讲话或阅读一篇文章，首先要理解他所使用的每一个词语。理解词语，主要是理解词语的意义以及词语所蕴含的感情。 所谓理解词语的意义，主要是指理解它在一定语境中的具体意义。词语的具体意义，很多时候就是它的固定意义，即概念意义；有时则是语境临时赋予的意义，即临时意义。 理解词语的临时意义更离不开语言环境。我们知道，词语的意义本来是固定的但是用在一定的上下文中，有些词语可能会产生一种语境所赋予的新的临时的意义，引申出来的。例如： “长虹飞架之处，昔日的交通梗塞长蛇阵不见了，红绿灯偃旗息鼓了，人流、汽车流、自行车流自成体系，互不干扰……”（刘宗明《北京立交桥》） 例句中“偃旗息鼓”，字典上有两种解释：○1放倒军旗，停打军鼓，指秘密行军，不暴露目标，也指停止战斗；○2比喻停止批评、攻击等。但是，这两种解释用在这句话中都不合适，因为它的主语是“红绿灯”。结合上下文，这里用的大致是“没有”“停止”的意思：因为有了立交桥，南来北往的人和车各走各的路，不再需要红绿灯来指挥交通了，所以说“红绿灯偃旗息鼓了”。这里用的是它的临时的比喻义。 解释短文中的词语意思，主要介绍三种方法：1、用日常生活中的体会和经验来理解词语在语境中的意思；2、联系上下文理解词语在语言中的意思；3、用近义词来理解。 高效阅读演练 1、达标演练 林海（节选） 大兴安岭这个“岭”字，跟秦岭的“岭”可大不一样。这里的岭的确很多，横着的，顺着的，高点儿的，矮点儿的，长点儿的，短点儿的，可是没有一条使人想起“云横秦岭”那种险句。多少条岭啊，在疾驶的火车上看了几个钟头，既看不完，也看不厌。每条岭都是那么温柔， 自山脚至岭顶长满了珍贵的树木，谁也不孤峰突起，盛气凌人 ．．．．。
四年级语文阅读与写作训练
小学四年级语文 阅读与作文训练题 爱书如命的人 在鲁迅的全部生活中，书籍占着十分重要的地位。他被人称为“爱书如命”的人。 幼年时期的鲁迅，随着识字渐渐多起来，就开始攒钱买书。过年时，大人给了他“押岁钱”，他总舍不得随便花零花，一点一点攒起来买书看。成年以后，鲁迅阅读的范围更加广泛了，他对于买不到的稀有的好书，就新自动手，一笔一画地把它抄下来。显然，抄书使他得益匪浅。鲁迅的记忆力那么好，读过的书能够经久不忘，这与他抄书的爱好是密切相关的。 在鲁迅博物馆里，陈列着一盒修书的工具，鲁迅就是用这些极其平常的东西进行修书，使得他的书历久常新，没有一册书里有污损，也没有一册书是破散的。 1. 联系上下文理解词语 历久常新： 2. 补充下列词语 （ ）的好书 范围（ ） 修补（ ） 3. 短文是问绕那句话来写的？找出来并划上横线。 4. “显然，抄书使他得益匪浅”，请你联系上下文理解：抄书使鲁迅获得了哪些好处？在相关的句子下面划上波浪线。 5. 你从鲁迅身上学到了什么？ “煮”书 爷爷的书房里挂着一张条幅，上面写着“煮书”两个苍劲有力的大字。我感到奇怪：书只能读，怎么可以煮呢？ 一天，爷爷刚刚写完一篇文章，正坐在转椅上品茶。我指着条幅问：“书怎么可以煮呢？书放锅里煮，不是要煮坏吗？” 爷爷笑了： “书是精神食粮嘛，既是食粮怎么不可以煮呢？煮熟了，吃下去
才好消化吸收呀。”爷爷看我疑惑不解的样子，便接着说：“你知道唐代大诗人杜甫吧？他小时候读书，常常反复诵读品味，非把书读熟读透不可。其实，这就是‘煮熟’。这样，他作起诗来就感到得心应手了，所以说，‘读书破万卷，下不如有神’。我们学习语文，对那些好的文章页应该这么‘煮’。否则，就很难把语文学好。” “爷爷，你看我该怎样‘煮书’呢？” “你可以从‘煮‘语文书入手吗。语文课文都是范文，每天清晨起床，放声读上几遍，仔细品味一番，多有意思呀！这样‘煮’下去你不仅能体会文章情感，还可以牢记妙词佳句……好处可多啦。肚子里的词可多了，今后说话和写文章还会犯愁吗？” 爷爷的话使我豁然开朗，“煮书”还真有道理呢。 1. 选择正确的读音。 转椅（zhuàn zhuǎn）条幅（fùfú）读书破万卷（juàn juǎn）2. “这样‘煮’下去你不仅能体会文章情感，还可以牢记妙词佳句……”这句话中的省略号的用法是。 3. 文中哪句话能帮助你理解这个省略号的用法？ 4. 联系上下文，理解“我们学习语文，对那些好的文章页应该这么‘煮’。”这句话中的“这么煮”指的是：。 5. 划出文中揭示“煮书”含义的句子。 报童 “卖报，卖报……《乌鲁木齐晚报》！”一个清脆的童音在刚降临的暮色中显得格外清新。寒冷把她的声音送向远方。每当她卖掉一张报纸时，她那红红的脸上便漾满了笑容。 我不知是怜爱这个冷风中的女孩还是被她那清脆的声音所吸引，我掏出两毛钱：“小姑娘，给我一张”。她迅速地抽出一张报纸，恭敬地递给我，又从小口袋里掏出零钱数给我找。这时公共汽车开过来了，我刚迈步，小女孩连忙喊：“阿姨！等一等……钱！”我想把那八分钱留给小女孩,就头也没回地上了公共汽车。 我刚坐下，那清脆的声音又响在我的耳旁：“阿姨，你的钱！”我吃了一惊，为了那八分钱，她（竟然忽然突然）上了车，真不可思议……。 “阿姨，找给你八分钱，还有十块钱……” “十块钱？怎么回事？”我诧异了。 “嗯，你刚才掏钱时，钱掉在地上了。”她把八分钱和十块钱塞到我的手里，并轻松舒了一口气。顿时，一股暖流流遍了我的全身，我被她的纯真打动了，我暖着小女孩的双手：“你为什么要出来卖报？” “我？”她有些不好意思，“我的邻居张奶奶病了，我放了学就替她卖报。”说着，她眨巴着晶亮的眼睛冲我笑了。 车到了下一站，小女孩跳下车，钻进人群里，她瘦小的身影消失了。她那清脆的童音却（回荡振荡激荡）在我的耳旁，久久难忘。 啊！多好的孩子！她有一颗金子般的心。 1. 选择文中括号内搭配合适的词语，划上横线。 2. “阿姨，找给你八分钱，还有十块钱……”中的省略号的用法是。
三年级阅读与写作训练题写事含答案
三年级阅读与写作训练一、阅读 （一）情谊（18分） 昨夜，一场无情的大火把我家的一切都烧成了灰烬。第二天一早，妈妈催我去上学。书没了，书包也没了？?叫我怎么去上学呢？我带着悲伤和疲劳，慢慢地朝学校走去。 教室里，同学们都在读书，我低着头走进了教室。不知是谁小声说了声：“玲玲来了。”同学们不约而同地放下课本，抬起头用同情的目光看着我，大家虽然都没有说话，但看得出大家又都想说些什么。教室里出奇的静，好像没有人一样。 这时，中队长方萍手拿一个大纸包走过来，对我说：“别难过！这些都是同学们送给你的学习用品。我给你买了一条红领巾和一块中队委员的标志。来，我给你戴上。” “玲玲，这是我爸爸给我买的精致的彩色笔，我把它送给你。” “玲玲，这个多功能文具盒是我姑姑送给我的生日礼物，你拿去用吧！” “玲玲？?” “玲玲？?” 看着桌上的学习和生活用品，听着一声声感人的话语，我真想大哭一场。我用力咬着嘴唇，极力控制自己。可是，不知为什么，那大颗大颗的泪珠还是不停地滚下来？？ 1.解释词语：（2分）出奇： 2.给文章分段，用“||”在文中标出，并写出段意。（6分）第一段： 第二段： 第三段： 3.选择短文的中心思想（在括号里打V）（2分） ①反映了“我”受灾后悲伤的心情。（） ②抒发了“我”非常感激同学们的思想感情。（） ③表达了同学们对“我”的纯洁真挚的友谊。（） 4.短文是按什么顺序写的？（在正确答案序号上打V）（2分） ①空间的变化②地点的转移③总分结构 ④事物几方面⑤事情发展顺序 5.将“一场无情的大火把我家的一切都烧成了灰烬。” （4分）改成被字句将“那大颗大颗的泪珠还是不停地滚下来” 缩成最简句子 6.短文最后一段除了标点符号停顿外，还有哪些地方朗读时需要稍加停顿，用“|”标出。（2分） （二）换伞（14分）
中国古典舞基本功训练重点
舞蹈活动课教学设计 教学内容：古典舞基本功训练。（男子） 执教年级：青少年。 教学目标： 1、通过舞蹈基本知识的讲授和教学，使学生初步了解舞蹈基础理论，常用术语，并能在舞蹈学习实践中应用。 2、舞蹈基训部分，即对学员进行基本能力的训练，如：发展学员身体各部分肌肉的能力，训练关节的柔软性，控制身体活动的能力、灵活性和稳定性，以及跳、转、翻等各种技巧。本学期舞蹈基训主要是中国古典的基本手型、脚型、手位、脚位以及手臂的基本姿态。 3、提高青少年身体各部分的协调性和灵活性，增强学生对动作的理解能力和动作到位程度。 教学重点：想办法运用不同部位移动身体，开发学生的创新技能。 教学难点：身体各部位动作的到位程度。 教具准备：音乐排练厅。 教学过程： 一、教学任务 1、舞蹈教育是艺术教育。掌握舞蹈的基础理论知和舞
蹈的基本技能，可以训练学生感受美、体现美的能力。以活跃青少年的生活情趣，促进身心健康的发展。由于青少年舞蹈的主题、体裁、表现形式丰富多彩，在学习、排练、表演的过程中，表现力和创造力的方面，都有着积极的意义和功能。 通过舞蹈基础的教授和教学，使学生初步了解舞蹈进本动作，根据学生的特点，初步掌握基本动作、基本能力、训练过节柔软性，控制身体活动的能力，灵活性和稳定性以及跳、转、翻等各种技巧，使学生身体运动更符合舞蹈规律的要求。如：通过对学员基本能力的训练，使其身体运动更符合舞蹈规律的要求，以适用各种类型动作，发展身体个部分的能力，灵活性和稳定性以及跳、转，翻各种技巧动作 2、交流活动。 提出问题："该动作的要求以及训练目的。"（屈膝、弯腿、直腿、勾绷脚等）。师生共同小结身体不同部位的作用。 二、探索活动 1、古典舞技巧。（蹦子、大拉腿） 1）学生一次探索。 教师示范技巧以及告诉要领，师生交流。
古典舞基本功的地面训练方法
古典舞基本功的地面训练方法 古典舞基本功的地面训练方法 中国古典舞基本功地面训练的内容，主要可以概括为柔韧训练(俗称为软开度训练)，力量训练(又称为能力训练)，技术、技巧动 作训练三个方面。柔韧、力量、技术技巧是构成舞者职业生涯的三 个主要技术性成分，亦是一名职业舞者所必须具备和达到的身体基 本条件和技术条件。 地面训练，就是从上述三个方面入手，为舞者身体柔韧性、力量、技术技巧动作的具备与掌握，给予基础的、全面而系统的训练。地 面训练之所以成为中国古典舞基本功训练的一个有机组成部分，是 由地面训练所具有的特殊性决定的。 一、基础训练 图2-1坐姿 (一)坐姿(如图2-1) 基础训练中的坐姿是：双腿伸直绷腿端坐于地面，躯干直立，气息松弛地存放于腹部横膈膜处，沉肩，双手以手指尖为点置放于身 体两侧地面的一种姿态。它的具体要求是： (1)后背直立，并在动作过程中保持此形态。 (2)坐姿平伸的双腿绷脚，用力意误集中在双脚的脚趾尖上，大 腿肌肉松弛。 1.绷脚与勾脚 绷脚与勾脚是地面基础训练中的一个重要环节，它不仅涉及动作的基本形态，更重要的是动作的`用力方法和意识。绷脚与勾脚在训 练的过程中包含着勾绷脚趾，它是一组存在内在逻辑关系的动作， 一般来讲绷脚与勾脚放在一起练习。
(1)绷脚：自脚腕处用力，推动脚弓绷直再依次用力推动脚趾绷 向斜下远处。 准备：坐姿 动作：自踝关节处发力推动脚弓向斜下方伸展，再由脚弓延伸至脚趾，形成绷脚。绷脚在动作形式上可有正的，外开的，单腿的， 双脚的。 教学要求： ①动作的形态要准确，防止趹脚。要培养和树立正确的用力方法，脚趾用力的方向一定是要向远处伸展。 ②注意腿部肌肉的用力是松弛的，向外延伸的。 (2)勾脚： 准备：坐姿 动作：自踝关节处发力，经过勾脚趾、脚掌，将力量集中在踝关节处。勾脚在训练形态上可以有正的、外开的、双脚的、单脚的。 勾脚的分解练习方式可处理为先做勾脚趾再做完整的勾脚。 教学要求： ①动作的形态要准确，勾起的脚掌要正对前方，并要求踝关节屈折到最大限度。 ②强调腿部前、后对抗肌群的收缩与放松。 2.压前腿(如图2-4) 压前腿是以坐姿为基本姿态，双腿并直平伸，双腿在勾和绷的形态上，结合平伸手、双托掌手位，以拉伸柔韧度为训练目的的一个 基本动作。在地面以髋关节为支点，躯干直立、气息松弛地存于横 膈膜处，同时向前延伸和向下压。 准备：坐姿
小学二年级语文阅读与写作专项训练
小学二年级语文阅读与写作专项训练 -CAL-FENGHAI-(2020YEAR-YICAI)_JINGBIAN
小学二年级语文阅读与写作专项训练（一） 读写训练一 姓名：日期： 阅读短文，回答问题 （一） 猫是捉老鼠的能手。它的耳朵很灵敏，能转来转去，哪怕是极小的声音，它也能及时辩出。猫有一双明亮的眼睛，狡猾的老鼠逃不过它的眼睛。猫的胡须像把尺，能测出各个洞的大小。猫的脚爪上有锋利的爪子，能爬树、跳墙、追捕老鼠。 1、短文有（）句话。 2、短文写了猫的（）、（）、（）和（）。 3、用“——”划出描写猫的耳朵的句子。 4、这篇文章主要写：（选择正确的“√”） ①猫的耳朵很灵活。……………………………………（） ②猫有一双明亮的眼睛。………………………………（） ③猫的脚趾上有锋利的爪子。…………………………（） ④猫是捉老鼠的能手。…………………………（） （二） 我有一支心爱的铅笔，是爸爸妈妈给我买的。 这支铅笔花花绿绿，很美丽。铅笔上画着一支大白鹅，红嘴巴，高额头，浑身雪白。它在池塘里快活地游来游去，可爱极了。水面上有一片片的荷叶，好像漂着一顶顶帽子。水早缓缓地流着，好像在说：“小朋友，你要好好学习呀！” 1、这篇短文（）自然段。 2、第二自然段有（）句话。 3、用“——”划出描写铅笔头上大白鹅的句子。 4、这篇短文主要写了：（用“√”） ①这支铅笔是爸爸妈妈给我买的。………………（） ②水要小朋友好好学习。…………………………（） ③这支铅笔很美丽。………………………………（） 写话： 可爱的小动物是人类的朋友，你喜欢那种小动物呢请你用几句话写一写。（没学过的字用拼音代替）
初三语文阅读与写作强化训练题4及参考答案
每周一考5 (有答案) 初三语文阅读与写作强化训练题(5) 一、默写（12分） 1、将军百战死，_______________________________________ 2、三人行，必有我师焉；_____________________________，其不善者而改之。 3、野径云俱黑，________________________________________ 4、__________________________________，处江湖之远则忧其君。 5、_________________，______________________，此事古难全。 6、唐代陆龟蒙《别离》诗中有“丈夫非无泪，不洒离别间”的诗句，由此联想到王勃 《送杜少府之任蜀州》的两句诗是：___________________，________________________。 7、日本政府审议通过了右翼势力编写的历史教科书，肆意篡改历史，美化侵略，遭到 许多主持正义国家的强烈谴责，真是：_________________，__________________。 8、从课内或课外找出两句描写花的古代诗词（1）_______________________（2） ____________________________。 二、阅读文言文，回答文后题目： 三重楼喻 往昔（从前）之世，有富愚人，痴无所知。到余（另外的）富家，见三重楼，高广严丽（庄严华丽），轩敞疏朗。心生渴仰（极度的羡慕），即作是念：我有财钱，不减于彼，云何顷来（为什么近日）而不造作如是之楼？即唤木匠而问：“解（通“晓”）作彼家端正合不（同“否”）四？”木匠答言：“是我所作。”即便（立刻）语言：“今可为我造楼如彼。”是时木匠即便经地垒作楼。愚人见其垒作舍，犹怀疑惑，不能了（彻底明白）知，而问之言：“欲作何等？”木匠答言：“作三重屋。”愚人复言；“我不欲下二重之屋，先可为我作最上屋”木匠答言：“无有是事。何有不作最下重屋而得造彼第一之屋？不造第二，云何得造第三重屋？”○a愚人固言：“我今不用下二重屋，必可（必须）为我作最上者。”○b时人闻已，便生怪笑，咸作此言：“何有不造下第一屋而得上者！” 9、解释下列加点词的含义（4分） ○1即作是念（）○2如是这楼（） ○3云何顷来（）○4云何得造（） 10、解释画横线的两个语句，注意加点字的含义。（6分） ○a_______________________________________ ○b________________________________________ 11.古语有“千里之行，始于足下”，意思与本文相同。请谈谈它们说明了什么道理？（3分） 三、阅读说明文，回答文后题目： 短期气候预测：帮你“听风便知雨” ○1短期气候预测，就是每天电视广播里的天气预报吧？如果你这样想，那就大错特错了。我们收听、收看天气预报，三五天内的气温、湿度、风力等“一切尽在掌握”，大大便利了日常起居。但是，想不想在酷夏里知道这个冬天冷不冷？想不想在寒冬中预知到明年夏天发不发洪水？一一那就要靠“短期气候预测”了。 ②中国是个多自然灾害的国家，旱涝、高温，冷害等气候灾害造成的直接经济损失年均1000亿元，死亡人数年均6000人以上。同时，中国又是农业大国，农业“靠天吃饭”，气象预测工作尤显重要。因此，刚刚过去的5年里，一个关于气候预测的“九五”攻关项目，引来全国105个单位、400多名科研人员为之奔忙，这个项目，就是“中国短期气候预测系统研究”。
高效阅读训练的实施方案
高效阅读训练实施方案 《语文高效阅读与创新作文》课题研究实施方案 ——构建有效的阅读教学课堂 高村中学课题研究组 进入了新的学期，为了使《高效阅读与创新作文》课题研究顺利进行，取得预期的效果，我校课题研究小组共同制订了本学期的课题研究计划如下: 课题研究的实施我们分为两个阶段即教师学习研究阶段，实验班学生学科训练阶段。 一、第一阶段（9月）教师学习研究阶段。 实验教师：七年级和八年级的语文教师。
实验对象：七年级和八年级学生。 实验步骤： 1、加强业务理论学习，提升课题小组成员的整体素质。重视课题研究的理论学习和培训。采用课题组集中学习与分散自学，外出学习等形式，使课题组成员掌握一定的课题研究方法。明确高效阅读课题研究的重要性和必要性，把课题研究活动开展变成一种自觉行为，人人参与，积极参与，创新工作，为保证课题研究内容及研究方向的正确性奠定扎实的理论基础。 2、组织健全，分工明确。实验教师研究商讨课题研究具体实施过程、责任分工。 课题负责人：李宪宗 课题组组长：杨员霞 副组长 薛英文
组员 张静 史钰悱 常晓雷 李宪宗督促课题研究工作的有效、有序开展，保证课题研究的工作的正常进行。审核把关校报《雨荷》的征稿和印刷工作。 薛英文主管八年级高效阅读课外的筛选工作，确定训练问题的审订工作；审核校报《雨荷》稿件。杨员霞主管八年级高效阅读课内的筛选工作，确定训练问题的审订工作并汇总各阶段八年级学生进步情况；负责校报稿件的收集工作。 张静主管七年级高效阅读课外的筛选工作，确定训练问题的审订工作； 史钰悱主管七年级高效阅读课内的筛选工作，确定训练问题的审订工作并汇总各阶段学生进步情况；常晓雷主管七年级高效阅读课内的筛选工作，确定训练问题的审订工作并汇总各阶段七年级学生进步情况；负责校报第三版稿件的收集工作。 3共同研究与探讨如何提高语文课堂教学与学习效
四年级语文阅读与写作训练
爱书如命的人 在鲁迅的全部生活中,书籍占着十分重要的地位。她被人称为“爱书如命”的人。 幼年时期的鲁迅,随着识字渐渐多起来,就开始攒钱买书。过年时,大人给了她“押岁钱”,她总舍不得随便花零花,一点一点攒起来买书瞧。成年以后,鲁迅阅读的范围更加广泛了,她对于买不到的稀有的好书,就新自动手,一笔一画地把它抄下来。显然,抄书使她得益匪浅。鲁迅的记忆力那么好,读过的书能够经久不忘,这与她抄书的爱好就是密切相关的。 在鲁迅博物馆里,陈列着一盒修书的工具,鲁迅就就是用这些极其平常的东西进行修书,使得她的书历久常新,没有一册书里有污损,也没有一册书就是破散的。 1、联系上下文理解词语 历久常新: 2、补充下列词语 ( )的好书范围( ) 修补( ) 3、短文就是问绕那句话来写的？找出来并划上横线。 4、“显然,抄书使她得益匪浅”,请您联系上下文理解:抄书使鲁迅获得了哪些好处？在相关的句子下面划上波浪线。 5、您从鲁迅身上学到了什么？ “煮”书 爷爷的书房里挂着一张条幅,上面写着“煮书”两个苍劲有力的大字。我感到奇怪:书只能读,怎么可以煮呢？ 一天,爷爷刚刚写完一篇文章,正坐在转椅上品茶。我指着条幅问:“书怎么可以煮呢？书放锅里煮,不就是要煮坏不？” 爷爷笑了:“书就是精神食粮嘛,既就是食粮怎么不可以煮呢？煮熟了,吃下去才好消化吸收呀。”爷爷瞧我疑惑不解的样子,便接着说:“您知道唐代大诗人杜甫吧？她小时候读书,常常反复诵读品味,非把书读熟读透不可。其实,这就就是‘煮熟’。这样,她作起诗来就感到得心应手了,所以说,‘读书破万卷,下不如有神’。我们学习语文,对那些好的文章页应该这么‘煮’。否则,就很难把语文学好。” “爷爷,您瞧我该怎样‘煮书’呢？” “您可以从‘煮‘语文书入手不。语文课文都就是范文,每天清晨起床,放声读上几遍,仔细品味一番,多有意思呀！这样‘煮’下去您不仅能体会文章情感,还可以牢记妙词佳句……好处可多啦。肚子里的词可多了,今后说话与写文章还会犯愁不？” ★阅读目标: 我会联系上下文理解语句 ★写作目标: 我会把结构写完整(一)——写出精彩的开头
中国古典舞基本功教学教案
中国古典舞基本功 一.教学目标 通过系统的,有计划,有步骤的训练,使学生能够掌握中国古典舞的风貌及理解其精髓,掌握与具有中国古典舞规范,扎实的基本技术,技巧的能力。通过把上擦地组合训练脚下的基本功及腿、胯的外开,控制能力及其稳定性。对身体控制力的基本训练以及基本姿态的掌握。让学生可以更好地在舞蹈表演中完成完美的动作与要求。从而使学生的专业素养总体符合社会对舞蹈人才的需求这一目标。 二.教学对象 职业中学舞蹈专业一年级学生(有一到两年的舞蹈训练基础)。三.教学内容 中国古典舞基本功训练:把上擦地组合 四.教学重难点 (一)教学重点: 1、脚背,与腿部的软开度的加强,与腿部力量的加强与控制。 2、擦地时脚的动作完满与控制 3、腿,胯要始终保持外开延伸。 (二)教学难点:动作过程中注意身体保持直立,从脚往上肌肉的收紧。 五.教学准备 (一)学生准备:舞蹈基训服 (二)老师准备:钢琴伴奏 六.教学方法
示范法;讲授法;讨论法;练习法 七.教学过程 (一)师生问好 (二)明确新课内容 介绍中国古典舞基本功训练的要求与作用,明确中国古典舞基本功练在今后的舞蹈表演中的作用性与重要性。 (三)教学内容 1.基本素质练习 (1)压脚背练习:音乐节奏3/4拍,学生地面横排插空对齐,脚背绷直跪下,脚腕并拢准备,双手平放膝盖前,音乐响起,胯部抬起,膝盖伸直。做8x8拍。教学要求:脚腕并拢。 (2)压腿练习:音乐节奏2/4拍,地面右脚在前竖叉准备。a 向前压8x8拍,前4x8双手扶地,后4x8双手变三位手。b向后压8x8拍,前4x8拍双手扶地,后4x8拍左手扶地,右手三位手。c变横叉4x8拍,身体往前趴。然后变反面。教学要求:腿要直,脚背绷直,上身直立,不能掀胯,节奏要准确。 (3)踢腿练习:音乐节奏2/4拍。学生依次站在把杆前做准备。前、旁、后,各4x8拍,反面一样。要求:脚背带动,快起慢落。 2.把上擦地组合 (1)教师完整示范:钢琴伴奏准备2/4拍。双手扶把,一位站好准备。动作过程:a右脚由脚后跟带动向前擦出,脚尖点地整条腿外开,1x4拍完成前擦动作,然后由脚尖带动擦回一位,1x4拍完成擦回动
小学三年级阅读与写作专题训练
训练一 趣味语文 世界上最短的信 法国著名作家雨果将《悲惨世界》的手稿寄给出版社后，过了一段时间还不见此书出版。于是就给出版社去了一封信，内容只写了：“？——雨果。”很快，他便收到一封出版社的回信，内容也只有：“！——编辑室。”过了不久，轰动世界的《悲惨世界》便于读者见面了。 这封信，被称为“世界上最短的信。” 阅读积累 制作地球仪 今天，我们班刚发了“寒假小制作”的奖状，我还得了第一名哩！乐滋滋的我不由得想起了第一次做小制作的情景?? 那是放假前，老师说：“这次我们班举行一次小制作比赛，到时看谁做得最好，可以得第一名？”回到家，我就开始构思做什么东西好。我东翻西找，一下子看见摆在书橱里的地球仪，于是，我灵机一动，“对，我就用校外兴趣小组学的泥塑技术做一只地球仪，也好让它带着同学们领略一番世界各地的美景。” 一不做，二不休，接下来，我先从工具箱里拿出一团黄泥，用力把它摔成正方形，接着我又用刻刀把四个棱角削圆滑，再把它放到面板上挤、按了一番，尽力把它弄圆。然后我又捏了一小块黄泥给它做了一个小碗形的底座，再跑到厨房抽屉找出一根铁钉，用力插在地球仪上把它固定住。然后我小心翼翼地把它放在一个托盘里，端到阳台的阴凉处，等它晾干。
大约过了三四天，我发现它已经完全干了，于是我用铅笔在它脸上轻轻地描出陆地、山川和海洋，然后又分别把它涂成黄、绿、蓝相互交错的颜色，眨眼之间，一个逼真的地球仪就诞生了。 阅读训练 (一) 请将序号填写在括号中: ( ) 最后洒上一点儿红辣椒粉，用筷子拌匀。 ( ) 回家后，我首先将黄瓜清洗干净，接着把它放到案板上切成小方块儿，装入大盘中。( ) 然后切点儿葱花、姜末和蒜末放入盘中，再洒上盐和味精，倒上醋，滴上几滴酱油和麻油。 ( ) 我忍不住夹上一块儿，放入口中，啊！香喷喷、脆生生、凉冰冰，吃下去，心里好爽快。 ( ) 凉拌黄瓜做好了，盘中的黄瓜绿中透着黄，黄中带着红，不要说吃上一口，就是看看那颜色，闻闻那清香味儿，也叫人胃口大开。 (二)我的心意 明天是9月10日，是老师的节日，我用什么表示祝贺呢？我想画个彩蛋送给老师。我在家里挑选了一个又大表面又光滑的鸡蛋，让妈妈帮忙，用针头把蛋清、蛋黄吸出来。然后找来水彩笔，在蛋壳上画一幅水彩画。远处是群山起伏，近处有一条小溪。水中有小鱼游动，岸边还有山石、树木、花草，好看极了。 我把彩蛋送给教我图画的赵老师。她教会了我画画。我感谢老师的培养。我祝老师节日快乐！ 1、填空。 ( 1)短文写了“我”在_______________ 节前，画了 ______________ 送给老师，感谢 _____________ 的培养。 (2)这幅山水画，远处_______________ ，近处______________ 。水中有 ____________ ，
中国古典舞基本功训练教程
中国古典舞基本功训练教程 头的动作： 仰头：向后做曲的动作。 转头：以额头带动，向左、右转动90度。 涮头：头经过前屈、侧曲、后扬的过程，做圆周运动。 低头：以额头带动，向前做曲的动作 摆头：头在正中位的基础上，左右倾倒至最大幅度。 甩头：头在正中位的基础上，左右快速转动90度。 肩的动作： 提肩：颈部保持垂直的状态，肩关节上提。 沉肩：在提肩的状态下，肩关节下沉。 裹肩：颈部保持垂直的状态下，肩胛骨做前伸的动作。 展肩：颈部保持垂直的状态下，肩胛骨做后缩的动作。 转肩：将裹肩、提肩、展肩、压肩的动作连贯，前向后或后向前运动。 手的动作： 提腕：在“掌形”的状态下，腕关节做上提动作。 压腕：在“掌形”的状态下，腕关节做下压动作。 摊手：手腕关节做由里向外的绕腕(即立圆转动)，成手心向上的掌形。 推手：“推手”也可称称“推掌”。手腕关节做由外向里的绕腕(即立圆转动)，经过提腕，成手心向外的掌形,要立掌、翘指。
轮指：两只手像立着的齿轮般依次轮转，分为由拇指带动向外依次轮转和由小指带动向里依次轮转两种。 小五花：在“掌形”的状态下，腕部外侧相对经过腕部内测相对，双手做对称盘手动作，转动一周。 手臂动作： 合手：“合手”也称“盖手”手以“掌形”在屈臂的状态下，由手腕松弛的带动，由旁提起，经上方垂肘从胸前落下，手心往下按的动作。 分手：手以“掌形”在屈臂的状态下，由身前提起，经上方向旁落下，做立圆的弧线动作 抹手：手以“掌形”由屈臂到直臂，在身前做水平运动，分为单抹手、双抹手、交叉抹手。 穿手：手以“掌形”或“剑指”，以指尖为引领，做由内向外的直线运动，分为上穿手、下穿手、平穿手、后穿手、斜上穿手、斜下穿手。 掏手：手成“掌形”，以指尖引领，下盘手至身侧夹肘。 抽手：手以“掌形”或“剑指”，以肘为引领，做由外向内的直线运动。 晃手：手以“掌形”，手臂在立圆的运动轨迹上，做身前“分手”与“合手”配合动作。
三年级阅读与写作班教学计划
三年级阅读与写作班教学计划 一、教学目标 根据中段学生实际，从了解学生的兴趣、能力和需要方向着手，结合学生的学习和生活经验，遵循学生的生理、心理及审美认知规律，正确处理好阅读与作文的关系，制定科学高效的训练方法，可以消除学生的畏难心理，大面积地提高作文能力，使学生把写好作文看作是自己的愿望与需要。 二、教学措施： （一）、在阅读教学中渗透积累语言的指导措施 阅读和写作是个互逆的过程。阅读是理解吸收，写作是理解表达。只有吸收得充分，表达才更加有力。在阅读教学中，要依照大纲的要求，在阅读训练中渗透积累语言的指导。课堂阅读教学是指导学生学会积累语言的“主战场”，教师应该在课堂上多方面指导学生获得丰富的语言，掌握积累的方法，指导多读多背，采用多种形式多读名篇课文，精彩的部分还要多品读，直到能背诵下来，让课文中的语言文字尽可能多地印在学生的脑海里。指导摘录词句，要求学生配备一本摘录本，指导学生把课文的好词好句录到本子里，做到笔记、脑记相结合。 （二）、在阅读教学中渗透练习作文的指导 > 根据所选教材特点，精心选择读写结合点，给学生提供有效借鉴的对象和创造的依据，及时让学生进行模仿和创造性运用练习，从而
使语言运用练习成为有源之水，有本之木，而不是孤立的，效果才是显著的。 1．指导运用新学的词语、句式练习说话、写话，可进行模仿说写，也可进行创造性说写。 2．指导模仿学到的段落结构和篇章结构，练习说、写新的内容。三年级的作文训练是以写片断为重点，要做到怎么说怎么写，能把片断写具体，写清楚。在教学中应该突出段的训练这一重点，扎扎实实进行段的训练，读写结合，训练结合。三年级学生应侧重练好连续、并列、总分和概括与具体四种结构段。 (1)连续结构段是指段中的几层意思是按照先后顺序一层接着一层写的，这也是小学生必须掌握的一种结构段，在写作中经常用到。教师在学生读懂段的情况下，可安排仿写训练，如紧扣学生的学习、生活，以《洗手帕》《大扫除》《升旗》为题写一段话，要求学生先想好这段话要写的内容，接着安排好顺序，明确先写什么，后写什么，哪层要写具体，写好还要检查，每一层次意思前后是否连得上，有毛病的要加以修改。 (2)并列结构段是指一段话将事物分成几个方面来写。使学生懂得同时介绍事物几个方面的时候，可采用并列结构段。可指导学生练习写《校园一角》《美丽的花园》等片断，让学生在具体的写作实践中加深对这种结构段的认识。 (3)总分结构段是指由总述和分述两层构成的段。指导学生仿写时，教师可出示总述部分，让学生围绕总起句，写分述部分。例：①