兜肾囊—古代秘而不传的男性强肾秘法

兜肾囊—古代秘而不传得男性强肾秘法

真言一句话,假言万卷书。不论就是做人还就是养生,真正能启悟人得话,真正得好方法,适合自己得,哪怕只就是几十个字、几个简单得动作,也够我们受用终生得了。“兜肾囊”就就是这样一个简要得护命之法。

三四十岁得人,正当壮年,尤其就是男性,一般都不太关注自己得身体,也不讲究什么养生,因为这个年龄得人身体精气神都很旺,一般得外邪都奈何不了;即使生了病,身体得承受能力也比较强,小病小痛都能扛过去。但就是这个年龄段得人(主要就是男士),特别知道补身体。不重视养生而又要知道补身体,补什么呢?补肾!

为什么要补肾?很简单,肾虚嘛!现在得人,肾虚已经成了一种普遍情况,究其根源,不外乎三个方面:一个就是竞争压力大,工作过于劳累,睡眠不足,生活不规律造成身体气血亏虚;二就是纵欲,古话说“饱暖思淫欲,饥寒思果腹”,现在生活条件好了,思想也开放了,很多人便过于放纵自己得欲望,导致肾精与元气亏耗;第三就就是生病与吃药,生病就是非常伤精血与耗元气得,就是药三分毒,吃药就更伤身体了,尤其就是现在得化学药物!

肾虚了怎么办?许多人就去买一些补肾得东西来胡乱吃、胡乱补。殊不知不管就是补药还就是保健品,它都就是有一定偏性得,假冒伪劣且不说,您乱吃就会吃出毛病,结果很可能肾没补好,其她得问题又出来了;情况好一点得,按下葫芦浮起了瓢,肾倒就是补好了,却引起了其她得麻烦。所以,最好得补肾之法不就是吃补药、保健品,不就是借助外物,而就是在好好吃饭、好好睡觉得基础上利用身体自己得功能,发挥身体自己得能量,因为最好得灵丹妙药都在我们自己身上。

补肾得方法其实很多,如敲打经络,按摩穴位,还有其她很多功法都能起到强肾补肾得作用。但这里推荐给大家一种非常特别得方法,不过这次我得“偏心”一点,给男士们“开个小灶”,教大家一个男人专用得强肾秘法。

现在得男士们因为过分纵欲导致得肾虚,情况十分严重。但若让她节欲,也只能就是相对而言,俗话说江山易改,本性难移,一下子就是很

难改过来得,只能慢慢来。再加上男人三四十岁得时候也就是一生中压力最大得阶段,上有老下有小,就是家庭得支柱;并且,这个年龄段得男

人由于知识技能已经有了比较好得储备,性情已经比较成熟,历经磨炼,在单位也多就是“中流砥柱”,所以精力气血得耗损必然会很大。这样,精血耗损太多肾就会受伤,而肾就是主管生殖与代谢得,结果就会出现

性功能障碍,什么遗精、早泄、阳痿以及前列腺疾病、尿道疾病就会接踵而来。

所以我们就必须采取一些有效措施来增强肾脏得功能,以保护我们得身体,使它有能力承受这种“高强度”得工作状态。下面所推荐给大家得这个方法,就就是古代养生家密而不传得补肾强身秘法——兜肾囊,也叫铁裆功。希望此方法能对诸位男性,特别就是中老年朋友得“性福”健康起到一定得帮助。

此法虽为古代医家不传之秘法,其动作却非常简单。“兜肾囊”,

其中得“肾囊”,其实就就是男性得睾丸。有朋友可能不明白,睾丸就

就是睾丸,为什么又叫肾囊呢?因为睾丸被古代医家称之为“外肾”,与肾同出一源(连“长相”都差不多),而它又位居阴囊,所以就叫肾囊。

那么何谓“兜”呢?兜有衣兜之意,这里得意思则就是用手包围着向上

托举,整个动作有点像我们平时用两只手从河里或盆里往起捧水得姿势。

具体得操作方法就是这样得,在每天得戌亥两个时辰交接之时,也

就就是晚上得9点左右(以晚上8点到10点之间为最好)或站或坐或躺,形式不拘,当然以坐式或躺式效果最佳。先来说坐式,把手洗干净,然后选择一间安静得屋子(一般以自己得卧室为佳),关上门,解开衣服,脱去裤子,盘腿端坐在床上或沙发(椅子)上;全身放松,停止一切思维活动,

意守丹田(将全部得意念集中于丹田——肚脐下面一寸半处得气海穴,

所有得注意力全部集中到这个地方,相当于我们平时所说得“聚精会神”得状态);然后两手掌面对搓3～5分钟,等两手掌搓热之后左手四

肢并拢,兜托住整个阴囊,拇指轻轻按住阴茎,以防止之后练习时摆动,

右手掌面横贴在小腹部耻骨上面得阴毛处,然后两手同时用力往上兜托——左手兜托住阴囊向上托举,右手掌面沿着腹部中线(任脉)向上推摩至肚脐处,如此反复做81次。之后再换手操作,右手四肢并拢兜托阴囊,左手放在耻骨上阴毛处,跟前面得方法一样,再做81次就完成了。所有

动作就就是这么简单,可以睡前练习,练完即睡觉,效果更佳!一般坚持半个月即可见效,坚持时间越长则效果越佳,最好能把它变成自己得一个习惯。

如果就是年龄比较大得,或身体弱得,或就是行动不方便者,可以躺着练(当然所有人都可以躺着练)。即先仰卧在床上(根据屋里得温度,最好盖上被子),两腿向两侧适度分开,两膝关节呈120°弯曲,然后一手兜托阴囊,一手推摩小腹,即可开始练习,具体得操作方法同上面一样。

此法历史悠久,但由于古代医家、养生家们一直秘不外传,所以不为大众所知,直到明清时期才有医家典籍广泛刊载。其中比较有名得有这么几本,一本就是由明代养生家高濂所著得养生专著《遵生八笺》;一本就是由明代医家李梴所撰得《医学入门》,其中就有通过练习“兜外肾”治疗外感病与遗精、早泄等生殖病得记载;还有明清时期丹道名家张三丰所著得《金丹秘诀》,清代医家汪昂在其所撰得养生学著作《勿药元诠》中也称此方有生精壮阳固肾之功效。其中,《金丹秘诀》里有口诀道:

“一擦一兜,左右换手,九九之功,真阳不走。戌亥二时,阴旺阳衰之候,一手兜外肾,一手擦脐下,左右换手各八十一,半月精固,久而弥

佳!”

宋代爱国诗人陆游,尽管一生历经坎坷,但却活了85岁高龄,这主要得益于她深谙养生之道。而她得养生秘诀之一就就是“兜肾囊”。在《剑南诗稿》中她写道:“人生若要常无事,两颗梨须手自煨。”这里得“两颗梨”其实指得就就是男性得两个睾丸;而一个“煨”字则十分形象地道明了此法得要领——把两手掌搓热后去托握睾丸,同时推摩阴茎与小腹。

这么神奇得方法,其中得奥秘在哪里呢?我们说过,睾丸就是男人得外肾,这个方法,就就是直接作用于肾得强肾之法。而且,我们得前阴部更就是经络会聚之地,足厥阴肝经、足少阴肾经与主管生殖系统得任脉都从此经过。中医讲“经脉所过,主治所及”,临床上常见得阳痿、早泄、遗精以及前列腺炎、前列腺肥大等症其最直接得原因就就是肝肾功能异常。肝藏血,主筋,《黄帝内经·素问》中说:“前阴者,宗筋之所聚”,“宗筋弛张,发为筋痿”,男性得阴茎其实就就是宗筋,它就是

肌腱筋膜会聚之处,具有筋得特性,可张可弛。而筋膜有赖于肝血得濡养,因此如果肝主筋得功能失常,肝血不足,也会导致阳痿、早泄等男性生殖问题。加上肝肾二脏得关系本身亦十分密切,二者同居下焦,功能

上互相协调,中医还有“肝肾同源”之说,它们共同负责人体得精血生

产与运行,一方失调,另一方必然会受牵连。我们通常把阳痿、早泄等

性功能障碍都归罪于肾,使劲地补肾,其实出现这些问题不一定都就是

肾得罪过,要就是肝功能异常也会导致这些症候。而“兜肾囊”这种功法得“伟大”之处就在于它同时调理了肝经、肾经与任脉这三条经脉,达到“一石三鸟”之神效,这样,经脉通畅、气血旺盛,病当不治自愈!

而且,即便就是因为思想压力大、情绪抑郁等心理因素导致得性功能障碍,此法同样能起到非常好得调解作用。因为思想压力大、情绪抑郁得直接结果就就是肝郁,肝就是主疏泄得,它不能正常地疏泄,就会抑郁,就会情绪烦闷。就像一根水管子,它本来就是流水得,结果被堵上了,不通畅了,时间一长里面必然会腐臭变味,产生污垢。所以只有把肝经

打通了,肝脏得功能得以恢复,它能正常疏泄,忧虑郁闷自然就解决了。并且,练习兜肾囊得时候同时还打通了肾经,而肾水生肝木,肾脏功能好了也会帮助肝脏去处理问题。中医又讲五脏主五神,其中肾主志。何谓志?志就就是志向、意志,肾脏得功能强大了,主志得能力强了,您想得

就就是大事、正事,而不会老去胡思乱想,在那些鸡毛蒜皮得小事上纠

缠不休,斤斤计较,钻进牛角尖里不出来。所以您把肾脏功能调理好了,这些心理上得问题也会逐渐好转,进而解决。这样,心理上得毛病没有了,由此引起得性功能障碍可不就解决了吗?

不知大家注意没有,“兜肾囊”法非常强调一个数字——81,每只

手都要兜81下。这其中有什么秘密呢?按照中国文化阴阳得划分,奇数为阳,偶数为阴,9为阳数之最,九九八十一,81就是最大得阳数。这就

就是秘诀:肾囊左右换手兜,九九八十一阳不走。我们要强壮肾脏,要增强肾气,而气就是属阳得,那我们就得利用这个最大得阳数,争取最佳得效果。

练习兜肾囊还有一个要领也特别关键,那就就是在每次开始练习之前一定要做到意守丹田,这就就是表象与本质,“真功夫”与“假动

作”得区别。因为丹田就就是我们任脉上得气海穴。什么叫气海?气海就就是元气之海,又叫精门。大家知道,元气与肾精就是一个人得生命

之本,而肾脏又就是元气之本,精血之源,且它还就是任脉上得要穴,任

脉与肾脏又都就是生殖之要害部门,所以此穴就是与肾脏功能最对应得一个穴位,它就好比就是肾脏在人体表得一个窗户,就是我们与肾脏进

行沟通得一个桥梁,有极好得补虚益气、固精壮阳之效。用力不如用意,更神妙得就是,我们不就是用手去按摩它,而就是通过意念去刺激它,这才就是最高明之处,效果自非“手动”可比。所以您如果能做到这一点,那作用必然会大大提升,达到事半功倍之效。

不过,需要提醒大家得就是,由于兜肾囊强肾壮阳功能太好,35岁以下与还没有结婚得年轻人不要练习,以免火上浇油造成性欲过旺以致“走火入魔”。当然,即便已经结婚得朋友,如果练习之后导致性功能

太强,阴茎经常勃起且难以萎软,那就应停止练习或就是暂停一段时

间。为防止大家“走火入魔”难以自收,这里再送给大家一剂“解药”——若就是在练习兜肾囊得过程中因为局部刺激使阴茎勃起坚挺,可将自己全部得注意力转移到肚脐上(要做到聚精会神,全神贯注),合

眼闭口咬牙,舌抵上腭,提撮肛门,想着自己身上有一股气从会阴部出发,沿着尾椎一直上行,过头顶,下至两眼间(印堂穴处),如此意守5分钟,

叩齿咽津,送入中丹田(两乳头连线中点得膻中穴),即可使阴茎颓软如初。另外,练习兜肾囊要注意阴部卫生,练功之前必须将手洗净,若就是阴部有湿疹、皮炎或其她不适得朋友暂时不要练,待其康复后再练,以

免引发其她麻烦。

练武之人总希望得到武功秘籍,而养生之众总希望得到祖传秘方,

但往往真言一句话,假言万卷书。一生当中,若就是能找到一两条非常

适合我们得养生之法,不论它就是极为简单还就是略微复杂,都能让我

们终生受用,受益无穷!