家庭小偏方 改善三高有疗效
5个简单好用的降血脂的小偏方
5个简单好⽤的降⾎脂的⼩偏⽅1、⽆花果⼤枣⼭楂茶：⼤枣50g，⼭楂50g，⽆花果30g，姜3g。
把⼤枣，⽆花果，⼭楂，⽣姜加⽔3碗共煲，慢⽕煲约半个⼩时，煲⾄1碗汤便成。
该茶清⾎除脂。
2、地⽠⼤枣粥：粳⽶150g，⼤枣20枚，地⽠100g，莲⼦50g，花⽣50g。
把地⽠去⽪切成菱形块，粳⽶，莲⼦，⼤枣，花⽣洗净，⼀起放进锅⾥，⼩⽕熬煮半⼩时煮为粥。
该粥味美⾹醇，能够降低胆固醇，并且有健美宜寿之作⽤。
3、三红酒：⽣⼭楂300g，⼤枣，红糖各30g，⽶酒1000ml。
把⼭楂，⼤枣，红糖浸⼊⽶酒中，密封储存半⽉，每⽇摇晃1回。
每回饮30⾄50ml，每⽇饮⼀⾄两回。
该酒破⽓⾏瘀，养⾎活⾎，⽐较适⽤于⾼⾎脂，动脉硬化的病⼈。
4、罗布⿇茶：罗布⿇茶15克，雪菊9克，放⼊煮容器中加⼊⽔500-600ml，煮10分钟左右，再加⽔300-400ml 煮3-5分,每天喝3杯茶，6周后⾎压可下降7个百分点，这可能是其中所含的植物化学成分起的作⽤，特别是常饮像康源茶馆罗布⿇茶，这样通过清除⾎液及⾎管壁上的杂质，改善⼼⾎管功能来实现降压的天然养⽣茶饮。
康源茶馆罗布⿇茶降三⾼茶新疆特级野⽣罗布⿇茶 218克*3罐￥268.00 淘宝购买5、⽼中医推荐的⼀个药⽅教你降⾎压降⾎脂准备原料：⼭楂50g左右、决明⼦6g（决明⼦降⾎压的效果⾮常好，但不能长期⼤剂量服⽤）、荷叶10g、罗布⿇10g。
这是⼀次的⽤量，⼀般在药店⾥⾯都有的买。
做法：将上⾯中药浸泡热⽔15分钟就可以应饮⽤，⼀般⼀天两次。
坚持⼀个星期就可以明显把⾎压、⾎脂降下去。
但建议坚持多⼀段时间巩固效果。
⾼⾎脂患者要想降⾎脂，不妨试试以上⼏个⾷疗⽅⼦，另外洋葱、茄⼦、芹菜、菜花、辣椒、苦⽠、海带、⾹菇、⼤蒜等⾷物也有⼀定的降⾎脂效果；⽇常⽣活中，则要加强体育锻炼，保持⼼情愉快，也利于病情好转。
降三高 常见降三高的菜谱
降三高常见降三高的菜谱降三高常见降三高的菜谱“三高”这些隐形的健康杀手一不留神就会诱发心脑血管病，所以三高人群对饮食也是格外注意。
像现在流行的各种美味，相信大家都爱吃，可是因身体或疾病受到很多限制，为了自己身体的健康，还是有必要注意一下的。
而对于这方面的人来说短时间的食物控制是很难达到降三高的要求，（至少半年到一年时间才有效果）。
那么，天天吃同几种东西你会腻么？接下来对三高人群的饮食食谱做了一个小小总结，希望对三高患者有所帮助。
一；降血压的食谱（1）番茄冬瓜汤：两种切片放一起加适量水中火煮至冬瓜熟就好。
加适当调料即可。
冬瓜含钾量高，有显著地的降压作用。
（2）香菇鸡汤：鸡汤放进蒸碗重新加入香菇、米酒、盐煎一小时，减少胆固醇，降血压，无副作用。
（3）芹菜大米粥：芹菜性凉，味甘、具有散热，祛风利湿，对高血压、血管硬化，神经衰弱都有治疗作用。
（4）五味升压汤：紫菜一块，芹菜两颗，番茄一个、荸荠十个、洋葱半个，全部晒干切片，放进热水锅内，煮沸后提调料即可。
（5）豆腐皮炒海带：海带冷水浸泡6小时，洗净后切成丝，豆腐皮洗净切丝，大火翻炒片刻出锅即可，滋养肝肾，泻浊降压。
（6）酥海带丝：提青菜丝，泡熟，大火煮熟即可。
海带就是水肿小便不利高血压者的食疗佳品。
二；降血糖的食谱（1）沙参玉竹煮老鸭：沙参30～50克，玉竹30克，老雄鸭1只，葱、姜盐少许炖煎，甜后食肉饮汤。
适用于于中老年糖尿病患者。
（2）干煸胡萝卜丝：取胡萝卜1根，绞肉100克，盐、酱油适量。
胡萝卜刨丝，备用。
绞肉加酱油拌匀。
起油锅，倒入绞肉炒至变色，再下胡萝卜丝及盐，用小火煸炒至胡萝卜丝变硬即可。
（3）苦瓜炒作胡萝卜：晒干切片，急火慢炒作，再降三低。
（4）木耳山楂粥：洗净煮粥即可。
黑木耳含有蛋白质、维生素、矿物质，降低胆固醇、抗癌化解结石。
（5）口蘑冬瓜枸杞汤：晒干同煎，健脾降糖。
三；降血脂的食谱（1）黑萝卜丝、枸杞、青豆、玉米粒，提清汤，瘦身瘦身，除胀利便（2）银耳炒肉丝：益气清肠，降低血脂（3）酱汁芹菜海带木耳，升压降脂。
三高的养生食谱
三高的养生食谱
1. 芝麻糊: 芝麻糊是一种传统的养生食品，富含维生素E和不
饱和脂肪酸，有助于保护心脏健康和改善皮肤质量。
制作方法：将适量芝麻炒香磨成粉末状，加入适量牛奶或豆浆搅拌均匀，可加少许红糖调味。
2. 紫菜蛋花汤: 紫菜蛋花汤是一道营养丰富的汤品，紫菜含有
丰富的维生素A和叶酸，对眼睛和血液有益，而鸡蛋则富含
优质蛋白质和多种维生素。
制作方法：将适量紫菜用温水泡软，再加入鸡蛋搅拌均匀，加入适量清汤煮开，最后加入少许盐和味精调味即可。
3. 红豆薏米煮粥: 红豆薏米煮粥是一种有益于肾脏健康和美容
养颜的养生食品。
红豆富含膳食纤维和抗氧化物质，能帮助调节血糖和消除身体内的毒素，而薏米则具有消水肿和利尿的作用。
制作方法：将适量红豆和薏米混合后浸泡一段时间，然后煮成粥状，根据个人口味加入适量的糖或蜂蜜。
4. 菠菜炒腐竹: 菠菜炒腐竹是一道营养均衡的素菜，菠菜富含
维生素C、维生素K和矿物质，腐竹则富含蛋白质和膳食纤维。
制作方法：将适量菠菜焯水后捞出，腐竹切成小段用油炸至脆后捞出，锅中加入适量油烧热后放入蒜末爆炒，加入菠菜和腐竹翻炒均匀，最后加入盐和少许酱油调味。
5. 枸杞玉米蛋羹: 枸杞玉米蛋羹是一道营养丰富的早餐食品，
枸杞含有丰富的维生素A和胡萝卜素，有助于提高免疫力和
抗氧化能力，玉米和鸡蛋则提供了优质蛋白质。
制作方法：将
适量鸡蛋打入碗中搅拌均匀，加入煮熟的玉米粒和适量枸杞，再加入一些清汤或牛奶调匀，蒸熟后加入适量盐和味精调味即可享用。
老人养生食谱三高
老人养生食谱三高
以下是一些适合老人养生的食谱，帮助他们控制三高。
请注意，文中不能有标题相同的文字。
菠菜豆腐汤：
材料：菠菜、豆腐、鸡汤、葱姜蒜、盐。
做法：将菠菜焯水，鱼汤煮开后加入豆腐和葱姜蒜煮熟，最后加入盐调味。
冬瓜炖瘦肉：
材料：冬瓜、瘦肉、枸杞、葱姜蒜、盐。
做法：将冬瓜切块，瘦肉切片，用葱姜蒜爆炒后加入冬瓜炖煮，最后加入枸杞和盐调味。
苹果山药粥：
材料：苹果、山药、糯米、蜂蜜。
做法：将山药切片煮熟，糯米煮成粥，最后加入切块的苹果和蜂蜜调味。
红豆薏仁粥：
材料：红豆、薏仁、大米、冰糖。
做法：将红豆和薏仁洗净，用大米一同煮成粥，最后加入冰糖调味。
海米炒莴笋：
材料：海米、莴苣、葱姜蒜、盐。
做法：将海米用开水泡软，莴苣切段待用。
热锅冷油，爆炒葱
姜蒜，然后加入莴苣和海米，炒熟后加入盐调味。
以上食谱都是适合老人养生的选择，富含营养且对控制三高有帮助。
但是在使用这些食谱时，还是建议根据老人的具体情况和医生的建议进行食用。
治疗三高的偏方
治疗三高的偏方民间偏方是民间另类的医疗方法，治疗三高的偏方，它并不像药方有专门的典籍记载，但却是人类智慧的结晶，散落在世界各地。
但是由于人们对偏方的偏见以及家族不外传，很多偏方都被埋没了，但不可否认，偏方的确时隔神秘的存在。
治疗三高的偏方有哪些？治疗三高的偏方：1.原珍向天果治三高正宗所罗门原珍向天果三粒，剥开外壳，取内果仁，对半掰开，确认内心为白色，掰碎后，饭后半小时温水吞服，一天三次。
有人会好奇此秘方的由来，其实这里面是有故事的。
三高疾病在全球疾病的关注度稳居前列，而治愈此类疾病的药物却一直没被研发出来，只有各种缓解和控制病情的药物逐步进入人们的视野中，此类药物虽然能够缓解症状、控制病情，但是对人体的副作用还是挺大的，相应的并发症还是会随着时间的推移而显露出来。
但是一个所罗门群岛原始部族却从未有过这类的困扰，因为他们患三高的人极少，这个降三高秘方方就是由此而来的。
一次国际疾病普查结果显示，这个原始部落的三高疾病发生率远低于世界其他地区，这个结果让人震惊，可也让人好奇是什么让他们能够让他们避免了三高疾病的荼毒。
后来调查显示，他们常吃一种植物的果实，就是原珍向天果，据他们所说，这是他们祖先千百年来流传下来的方法，由于这里与外界相隔离，就算有外人来也鲜少人会注意到这样的果实，所以没被传到外界。
自那次普查之后，原珍向天果逐渐被人熟知，得知其珍贵的药用价值，著名的医药学家对他进行了药用成分分析，发现它含有三大药用成分，其中两个分别是人参和银杏的主要成份，也是对三高起主要作用的成分，不仅能降血糖、降血压缓解三高症状，对三高和三高并发症的预防作用也是效果显著。
另一药用成分虽不能直接对三高起作用，但它能对身体整体的器官、组织起调节作用，增强患者对疾病的免疫能力，对三高患者也算是另一种保护作用。
让所罗门群岛原始居民远离三高的秘方原来就是这样的一颗颗果实，其实在家服用原珍向天果方法也很简单，只需一天三餐在饭后半小时用水服3-4粒就好，可与降三高的药物一起服用，不会有任何副作用。
自己在家也能降血脂血压：一个简单好用的小偏方
⾃⼰在家也能降⾎脂⾎压：⼀个简单好⽤的⼩偏⽅⾃从现在⽣活条件好了起来，⾼⾎压和⾼⾎脂也变得越发常见。
甚⾄有些⼈因为饮⾷等⼀些原因，⾼⾎压⾼⾎脂同时出现。
更糟糕的是如果⼤家长期不控制好⾃⼰的⾎压⾎脂，更会演变成中风、痛风、动脉粥样硬化等⼼脑⾎管疾病。
所以这期，康康将会为⼤家推荐⼀味中医常⽤的药⽅，让⼤家⾃⼰在家也能轻松降⾎脂⾎压。
[ ⽼中医推荐的⼀个药⽅教你降⾎压降⾎脂！ ]准备原料：⼭楂50g左右、决明⼦6g（决明⼦降⾎压的效果⾮常好，但不能长期⼤剂量服⽤）、荷叶10g、罗布⿇10g。
这是⼀次的⽤量，⼀般在药店⾥⾯都有的买。
做法：将上⾯中药浸泡热⽔15分钟就可以应饮⽤，⼀般⼀天两次。
坚持⼀个星期就可以明显把⾎压、⾎脂降下去。
但建议坚持多⼀段时间巩固效果。
推荐原因：其实⾥⾯的⼀味⼭楂就有降三⾼的功效，对于动脉粥样硬化也⾮常有效果，同时配合决明⼦、荷叶、罗布⿇可以起到通⾎管、⾼效降⾎压⾎脂、清热解毒、平肝清⽕的作⽤。
长期饮⽤还可以起到预防癌症、肝炎和解决消化不良、便秘等问题。
（图为⼭楂）但要注意，⼭楂、决明⼦有⼀定的“宣泄”作⽤，⼀些有腹泻的⼈应该酌情减量，同时有低⾎压的⼈和孕妇不适合这个药⽅。
⼀些长期⾼⾎压⾼⾎脂的⼈，有⽤药习惯的切忌擅⾃停药，对于⾼⾎压的⼈来讲最危险的就是因擅⾃停药导致的⾎压波动。
（图为决明⼦）[ 对于⾼⾎压⾼⾎脂，⼤家还应该做到下⾯⼏点 ]其实服药只是起到⼀个辅助作⽤，对于⾼⾎压⾼⾎脂是万万不能缺少良好的⽣活饮⾷习惯的。
⼀些⼈的病情就是因为⽣活不注意，所以就算吃了药也会时好时坏。
所以，⼤家在⽇常⽣活⾥应该做到下⾯⼏点：⼀低脂，少吃动物脂肪。
⼆建议每周可吃蛋类 4 个，适量⾖制品和鱼类，奶类每⽇可饮⽤ 230 g 左右。
三⼤家可以多吃富硒⾷物，⽐如富硒茶、⼤⽶等等。
对于有⾼⾎压⾼⾎脂的⼈是⾮常有好处的。
三控制⾷盐摄⼊，⼝味过重，吃的太咸，会使⾎压升⾼。
四多吃粗粮⽔果蔬菜，⽐如全麦馒头，梗⽶等，还要多吃鱼和坚果。
国医大师调理秘方
国医大师调理秘方高血压、高血脂、腰痛、失眠……针对这些常见疾病，国医大师都有独家调理秘方！简单、有效！1、三高：心血管保健茶国医大师李济仁：喝了几十年，成功逆转三高。
已经年近87岁的安徽省名老中医、“国医大师”李济仁，鹤发童颜，笑容可掬，待人亲和。
看他神采奕奕、思维敏捷，很难把这位健康老人和“三高”联系起来，其实在李济仁40岁时查出高血脂、50岁查出高血压、60岁的时候查出高血糖。
不过经过李老自己的精心调理，一杯药茶喝了几十年，成功逆转三高。
这杯保健茶，一共有4味药材，在普通药店全都可以买到。
具体成分：适量黄芪与枸杞15克或20克黄精，10克西洋参。
就这四味，泡好后要用盖子盖一下，温热一下。
把这个水喝完了，然后又加点开水，又温一下，然后倒下来再喝。
早上泡起，泡到晚上，（黄精、西洋参、枸杞子）三味药都可以吃下去。
血脂高的话可以再加两种药，葛根、泽泻。
加葛根15克，15克都行，葛根粉要少吃，泽泻8克到10克；有的血压高的话，可以加一点生杜仲、菊花，血压高红参就少吃。
2、高血压：六味地黄汤国医大师伍炳彩：喝了多年，维持血压稳定。
今年78岁的第三届国医大师伍炳彩精神抖擞，说话声如洪钟。
不了解他的人一定不知道，他是个有近60年高血压病史的老病号。
国医大师伍炳彩年轻时就被查出患有高血压，但一个汤方一直帮他维持着血压的稳定。
伍老自己说：“心情忧虑也能导致高血压，我年轻时就已患上高血压，60年来全靠这剂汤方来维持。
养生秘方就是六味地黄汤。
”具体成分：熟地15克，山茱萸肉、山药各12克，丹皮、泽泻、茯苓各10克。
共煎，去渣，取汁，每天1剂，分两次服，对肾阴虚患者有所助益。
3、提高免疫力：三花茶国医大师李乾构：患12种病也长寿。
国家级名老中医李乾构教授年轻时是北京中医医院院长，又要管理又要看病，身体累垮了，曾经12种疾病缠身，有高血压、冠心病、糖尿病、支气管扩张、慢性咽喉炎、慢性气管炎、脂肪肝、胆囊炎、胆结石、前列腺增生、颈椎病、双膝关节退行性改变，但如今81岁，看上去身体康健。
三高小常识
三高小常识一、治疗血液黏稠度高：偏方：一斤生姜，洗净凉干，切成薄片（如信封纸厚），装在一个大口瓶内；再放入半斤冰糖；然后到入一斤白醋（注意：白醋一定要真正的米醋，千万不要醋精兑的和各种添加剂勾兑的醋，一定要切记！切记！），白醋没过姜面即可。
最后将瓶口封死。
8天后，开始食用。
食用方法：每天早上空腹吃5—8片姜（视姜片大小而定）喝一小勺醋。
（注意：千万不可以晚上吃姜，医学上有“早上吃姜如人参，晚上吃姜赛砒霜”之说。
同是一样东西不同的时间，不同的加工炮制办法，不同的人吃了都会有不同的效果，这正是我们中华中医药辩证施治的博大精深之处。
咳！要跑题了。
）每天吃一次即可，一定要坚持吃完。
吃完后到医院查一下血，一般都会降下来，如果降到正常范围内，可停服；如果还没降到正常范围内，只要是下降了，就继续如法炮制再吃一斤姜。
其实姜是一种保健蔬菜，有的人一年四季早上空腹吃生姜，不仅降血黏，而且预防感冒，杀病毒，促使血液循环，对身体非常有好处。
另外，长期吃姜会有口干、爱出汗的现象，这不要紧，每天喝点蜂蜜就行了。
二、治疗血脂高：偏方：一斤花生米放入大口瓶中，再放如半斤醋，没过花生来即可，将瓶口封死，7天后食用。
食用方法：每天晚上临睡觉前或早上空腹吃10—15粒（视花生米大小）即可。
（按说花生米应该去皮以后再吃，因为花生米上的皮有凝血作用，不利于血液循环，平时吃花生米可将皮去掉。
而此方中由于醋的浸泡，可抵消花生米皮的副作用，故去不去皮都可以）。
此方既降血脂又减肥，可长期食用。
三、治疗血糖高：偏方：一个洋葱（有的地方称葱头）切碎放入大口瓶中，然后到入纯正红葡萄酒（假酒不行），按瓶子大小洋葱一半，酒一半的比例既可，其实多点少点也没关系，没有硬性要求。
将口封好，三日后食用。
食用方法：每天中午和晚上各喝约一两酒，吃洋葱。
酒喝完时，洋葱亦要吃完。
此方要连续服用半年以上。
洋葱是保健蔬菜，葡萄酒是保健用酒，长期食用有百利而无一害。
另外，此方还治疗关节疼痛，长期食用有特效。
有效降三高的食疗偏方
有效降三高的食疗偏方1、豌豆：豆类都是又便宜、又安全有效的降血脂食物，每天中午只要吃半碗豆类，就可以在8周内使“坏胆固醇”浓度降低20%。
豆类食品含有多种降胆固醇的有效成分，其中最主要的是豆类中的可溶性及不可溶性纤维。
2、三文鱼：三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，能降低血液中甘油三酯水平，并能升高高密度脂蛋白胆固醇，增强血管弹性。
在淡水鱼中，鲤鱼是非常值得推荐的降脂食物。
3、大蒜：大蒜、生姜等食物一直都是防癌的最佳食物，但除了这个功效以外，大蒜中含有的挥发性辣味素，可清除积存在血管中的脂肪，有明显的降低胆固醇的作用。
4、菜花：其脂肪含量低、膳食纤维含量高，非常适合高血脂人群食用。
此外它还含有多种微量营养素，对抵御癌症发挥了强效作用。
需要注意的是，菜花含有的维生素是水溶性的，所以为了避免营养成分流失，最佳的烹饪方法是：避免用刀切改用手撕;避免长时间炖煮，而要用旺火煸炒、或蒸熟。
5、胡萝卜：现代研究发现，胡萝卜中含有大量的生物钾，钾进入血液后，能将血液中的油脂乳化，同时能有效地溶解沉积在血管壁上的“胆固醇硬化斑块”，并将这些体内垃圾排出体外。
达到降血脂、降低血黏度、净化血液、“清洁”血管、增加血管弹性、改善微循环的效果。
6、燕麦：含有极丰富的亚油酸，占全部不饱和脂肪酸的35%-52%;维生素E含量也很丰富，而且燕麦中含有皂甙素。
它们均有降低血浆胆固醇浓度的作用。
7、向天果：生长在所罗群岛自然野生的向天果富含皂角苷、黄酮和异黄酮这三大活性成分，拥有高效地改善高血压和高血糖水平的功能。
《马来西亚草药目录》也将向天果记载在其中：向天果味苦、涩、性凉，解热、收敛、种仁强壮!其种子主治：糖尿病、高血压。
8、毛豆：毛豆中的脂肪含量明显高于其它种类的蔬菜，但其中多以不饱和脂肪酸为主，如人体必需的亚油酸和亚麻酸，它们可以改善脂肪代谢，有助于降低人体中甘油三酯和胆固醇毛豆中含有能清除血管壁上脂肪的化合物，从而起到降血脂和降低血液中胆固醇的作用。
中药调理血糖和血脂的秘方
中药调理血糖和血脂的秘方在当今快节奏的生活中，很多人由于饮食不当和缺乏运动等原因，导致血糖和血脂出现异常，给身体健康带来了威胁。
然而，中药调理可以提供一种天然的解决方案来改善血糖和血脂的健康。
这里将为大家介绍一些中药调理血糖和血脂的秘方，帮助您实现身体健康和平衡。
一、苦瓜汁苦瓜被广泛用于控制血糖。
它含有一种叫做黄瓜苦素的物质，能够帮助体内降低血糖水平。
苦瓜还富含纤维，有助于降低胆固醇和脂肪含量。
最简单的使用方法是将苦瓜切成薄片，然后将其榨汁。
每日早晨空腹饮用一杯苦瓜汁，可以显著改善血糖和血脂的水平。
二、黄芪茶黄芪作为一种常见的中药，具有提高免疫力和调节血糖的作用。
黄芪含有多种有益的化学成分，具有抗氧化和抗炎的特性。
制作黄芪茶的方法十分简单，只需将干燥的黄芪放入沸水中浸泡数分钟即可。
每天饮用一杯黄芪茶，可帮助调理血糖和血脂。
三、山药粥山药是一种常用的中药材，对调理血糖和血脂起着重要作用。
山药含有丰富的膳食纤维，有助于控制血糖的上升，并能减少胆固醇的吸收。
制作山药粥非常简单，只需将山药切成小块，加入大米和适量的水一起煮熟即可。
每天食用一碗山药粥，能够有效地调理血糖和血脂。
四、菊花茶菊花被广泛应用于中医中药调理。
它富含类黄酮化合物，具有降血糖和降血脂的作用。
制作菊花茶非常简单，将菊花放入沸水中浸泡片刻，然后饮用。
每天饮用一杯菊花茶，有助于保持健康的血糖和血脂水平。
五、山楂片山楂被誉为“血管清道夫”，具有降血脂的效果。
山楂中的花青素和维生素C能够帮助清除血管内的脂肪沉积，促进血脂的代谢。
将山楂片泡水饮用，不仅可以保持血管畅通，还有助于调理血糖和血脂。
六、五味子茶五味子是一种具有滋补作用的中草药，被广泛用于调理血糖和血脂。
它富含多种维生素和矿物质，能够抗氧化和提高身体免疫力。
将五味子用沸水冲泡成茶，每天一杯，能够有效调理血糖和血脂。
总结：中药调理血糖和血脂的秘方有很多。
苦瓜汁、黄芪茶、山药粥、菊花茶、山楂片和五味子茶等都是常用的方法。
降三高的中草药药方
降三高的中草药药方降三高的中草药药方1. 降血压中药：汉防己、葛根、萝芙木、夏天无、臭梧桐、豨硷草、天麻、钩藤、白蒺藜、黄芩、罗布麻叶、毛冬青、猪毛菜、山楂、青木香、木香、野菊花、长春花、连翘、夏枯草、地榆、槐花、大戟、玄参、黄连、三颗针、丹皮、栀子、莲子心、蔓荆子、藁本、芹菜、青箱子、茺蔚子、益母草、猪苓、泽泻、车前草(子)、桑白皮、年青宝、玉米须、萹蓄、瞿麦、黄芪、党参、黄精、丹参、川芎、酸枣仁、何首乌、山茱萸、枸杞子、桑寄生、杜仲、怀牛膝、独活、巴戟天、鹿衔草、八厘麻、照白杜鹃、猫须草、锦鸡儿、闹羊花、中国梧桐、海藻、淫羊藿、石蟾酴等。
2. 降血糖中药：人参、黄芪、茯苓、白术、苍术、山药、黄精、地黄、玄参、麦冬、知母、天花粉、玉竹、枸杞子、何首乌、五味子、淫羊藿、葛根、泽泻、玉米须、地骨皮、虎杖、仙鹤草、南五加皮、苍耳子、桑叶等。
3. 降血脂及抗动脉粥样硬化的中药：草决明、虎杖、大黄、茵陈蒿、车前草、泽泻、徐长卿、山楂、陈皮、银杏叶、灵芝、何首乌、中国桐叶、桑寄生、枸杞子、菊花、黄精、玉竹、芡实、金樱子、黄芪、当归、琥珀、冬葵子、三七、小蓟、槐米、花椒、白蒺藜、昆布、姜黄、郁金、石菖蒲、花生壳、荠菜花、五指毛桃、柿子叶、红花子油、茶树根、绿豆、茶、薯蓣、荷叶等。
中药材料学会搭配效果更佳现在降血压、降血脂、降血糖的中药除葛根粉、绞股蓝、紫杉、羊栖菜、年青宝等还有地黄、玉竹、麦冬、人参枸杞子、决明子等。
决明子配上枸杞子，菊花，山楂冲泡作茶常饮是降血压，血脂的佳品。
决明子配上枸杞子，菊花，山楂冲泡作茶常饮是降血压，血脂，清肝明目的佳品。
决明子配上枸杞子及菊花,山楂，当茶喝可以降血压、降血脂、减少胆固醇还清肝明目、防止视力模糊、对于防治冠心病、高血压都有不错的疗效决明子茶润肠通便的功能也能解决现代人肠胃及便秘的问题，可以治疗大便燥结，帮助顺利排便。
年青宝茶特约提供决明子茶的泡法十分简单，只要用适当的决明子，枸杞子，菊花，山楂用热开水冲泡即可，当茶饮用，每日数次。
治疗“三高”中药组方
治疗“三高"中药组方：地骨皮5克；葛根5克；丹参5克；山楂5克；牛蒡5克（以上药材用开水放入保温杯，加盖泡30——40分钟，早中晚各一次。
)葛根的功效：葛根升阳解肌，透疹止泻,除烦止渴。
治伤寒、温热头痛项强，烦热消渴，泄泻，痢疾，癍疹不透,高血压,心绞痛，耳聋。
葛根的作用:1 对平滑肌的作用葛根中的大豆甙元具有抗乙酰胆碱作用，能够明显收缩平滑肌，被认为是葛根解痉作用的主要成分。
2 对冠状循环的作用葛根水煎剂、醇浸膏、总黄酮和葛根素均有明显的扩张冠状血管的作用,能使冠血流量增加，血管阻力降低。
3 对心肌梗塞和心律失常的作用葛根醇浸膏、大豆甙元和葛根素均有明显的对抗乌头碱和氯化钡诱发的心律失常作用,葛根素还能明显缩短氯彷、肾上腺素诱发的家兔心律失常时间，葛根素能明显缩小心肌梗塞范围，被认为是一种β—肾上腺素受体阻滞剂.4 对心脏功能和心肌代谢的影响葛根总黄酮和葛根素能减慢心率，降低心脏总外周阻力,减少心肌耗氧量;提高心肌工作效率。
葛根素还能明显减少缺血引起的心肌乳酸的产生,改善梗塞心肌的代谢.5 对血压和外周血管的作用葛根总葛酮和葛根素能使血浆肾素活性和血管紧张素显著降低,血压下降.葛根素对微循环障碍有明显的改善作用,主要表现为增加微血管运动的振幅和提高局部微血流量；葛根总黄酮具有明显扩张脑血管的作用，改善脑微循环和外周循环.据报道，葛根素还能改善视网膜血管末稍单位的阻滞状态，从而提高视功能。
6 抑制血小板聚集作用葛根素能抑制二磷酸腺苷(ADP）诱导和5-HT(5-羟色胺）与ADP联合诱导的人和动物的血小板聚集；另外,葛根素还能明显抑制由凝血酶诱导的血小板中5-HT的释放，具有抗血栓形成作用。
7 降血糖的作用葛根素能对抗肾上腺素的升血糖作用，具有一定的降血糖能力.8 对体温的影响葛根总黄酮对内毒素致体温升高具有转持久而明显的降温作用，临床上常用于外感发热诸症。
9 对记忆的影响葛根总黄酮和醇提物能提高大鼠大脑皮层和海马乙酰胆碱含量，并降低海马乙酰胆碱转移酶活性，对抗东莨碱所效的大鼠记忆获得性障碍，这说明，葛根具有一定的改善学习记忆的能力。
中药泡脚秘方治疗三高
中药泡脚秘方治疗三高三高问题日益严重随着现代生活节奏的加快和饮食习惯的改变,高血压、高血糖、高血脂,即”三高”问题越来越普遍。
三高问题不仅危害个人健康,还会增加心脑血管疾病的风险。
因此,及时预防和治疗三高问题势在必行。
中医药治疗三高的优势中医认为,三高问题属于”血瘀”、“痰湿”、“热毒”等范畴。
中医药治疗三高问题,通过辨证论治,针对患者的具体情况进行个性化治疗,不仅可以降低三高指标,还能调理脏腑功能,改善全身状态。
与西药相比,中药治疗三高的优势在于副作用小,且能从根本上改善患者体质。
中药泡脚方治疗三高泡脚是中医治疗三高的重要方法之一。
中药泡脚可以通过经络,将药物有效成分透入体内,起到降压、降糖、降脂的作用。
同时,泡脚还能促进血液循环,改善微循环,缓解疲劳。
下面介绍几个简单易行的中药泡脚秘方:山楂泡脚方材料:山楂30克,大枣10枚,生姜3片。
做法:将山楂、大枣、生姜洗净,放入足浴盆中,加入适量热水,泡脚20-30分钟。
功效:山楂有消食化积、活血化瘀的作用,大枣能补血益气,生姜可以温经通络。
三者合用,可以有效降低血脂,改善血液循环。
决明子泡脚方材料:决明子30克,茶叶10克,陈皮10克。
做法:将决明子、茶叶、陈皮洗净,放入足浴盆中,加入适量热水,泡脚20-30分钟。
功效:决明子能清肝明目,茶叶有降压降脂的作用,陈皮可以理气化湿。
三者合用,对于高血压、高血脂有很好的辅助治疗作用。
丹参泡脚方材料:丹参30克,延胡索10克,红花10克。
做法:将丹参、延胡索、红花洗净,放入足浴盆中,加入适量热水,泡脚20-30分钟。
功效:丹参有活血化瘀、清心除烦的作用,延胡索能行气止痛,红花可以活血通经。
三者合用,对于冠心病、心绞痛等心脑血管疾病有很好的预防和辅助治疗作用。
泡脚注意事项1.水温不宜过高,以40-45℃为宜。
2.泡脚时间不宜过长,一般20-30分钟即可。
3.泡脚后注意保暖,不要直接接触冷空气。
4.泡脚期间如果出现不适,应立即停止。
降三高食疗方案
降三高食疗方案
一、恢复“正常”饮食的二十四方针：少食多餐、细嚼慢咽、七八分饱、杂粮为主、蔬菜水果、少盐油肉。
二、有氧运动天天有。
三、餐谱
早餐7：30：苹果或黄瓜60-90克，凉拌菜50克，煮鸡蛋1个，五谷豆浆。
加餐10：00：五谷豆浆
午餐12：00：总量210克-250克。
牛肉（鱼块、鸡腿、兔肉）80克，西红柿、洋葱和另外一种蔬菜各50克，五谷豆浆
加餐15：00：五谷豆浆
晚餐18：00：总量180克-230克。
要低于午餐的量。
木耳和两种蔬菜各70克，五谷豆浆。
加餐20：00：鸡蛋（去黄）一个，饮水200毫升，不饿不加。
注：西红柿，洋葱、木耳天天有；中餐放姜末和等量的素椒末；晚餐盐、醋、生抽，蒜末；油只能吃橄榄油、芝麻油。
测血糖早6:30-7:30最准确。
测血压要平心静气10分钟后再测。
五谷粉25克加350毫升水。
五谷豆浆：红豆1、绿豆1、荞麦米1、燕麦米1、糙米1、薏米0.5。
“一参三叶茶”,这个偏方让你的“三高”不再上升
“一参三叶茶”，这个偏方让你的“三高”不再上升2016-06-04 12:40“一参三叶茶”，这个偏方让你的“三高”不再上升∙最近，我一直在分享大伯给我介绍的各种中药偏方，怀着一颗善良的心，将其整理后发在网上，我想我的目的主要有三个方面：一是为一直认为分享本身就是一种快乐。
二是可以将大伯50多年的行医积累收集保存下来。
三是让那些需要的朋友们，能在尝试中缓解一下自己的不适。
∙但是，通过发帖的实际来看，大多人都是很支持的，也能站在一个公正的立场上看待问题。
说实话，世界上没有任何药物都是药到病除的，也没有任何药物都是极为对症的，信与不信，关键是一种心态问题，看你是否愿意去试试、是否愿意用心去体会小编的发帖意图。
所以，我要说那些信口雌黄的人，不知道是否是心态有问题。
我是一个地道的农村人，诚实厚道，个别人的闲言碎语挡不住我的发帖热情，继续，是我必须选择的路。
今天给大家分享一下大伯教给我的“一参三叶茶”。
∙这个是专门预防和治疗高血压、高血脂、高血糖、冠心病、心绞痛的。
注意：是预防和治疗，预防为主，治疗为辅。
所谓的“一参三叶茶”是：【配方】：一参：丹参10克三叶：银杏叶3克桑叶3克杜仲叶3克∙【注意】：丹参、银杏叶、桑叶、杜仲叶都要晒干的，可以晒干后切成碎片，用量尽量按照这个标准。
∙【用法】：按照比例，取四味重要，放入茶杯中，充白开水泡，当茶喝，可以经常性喝。
如果在引用的过程中，感到身体不适，可以稍微间隔一段时间（这四味药是没有副作用的）。
∙【药效分析】：∙丹参：又名赤参，紫丹参，血参、红根等（就是老家说的血参根）。
具有活血散淤、消肿止血、消炎止痛、调经止痛、扩张冠状动脉、改善心肌缺血状况、降低血压、安神静心、降血糖和抗菌等功效，对月经不调，经闭痛经，症瘕积聚，胸腹刺痛，热痹疼痛，疮疡肿痛，心烦不眠；肝脾肿大，心绞痛等病症有一定的疗效。
银杏叶：别名白果叶。
银杏叶中含有天然活性黄酮及苦内酯等与人体健康有益的多种成份，具有溶解胆固醇，扩张血管的作用，对改善脑功能障碍、动脉硬化、高血压、眩晕、耳鸣、头痛、老年痴呆、记忆力减退等有明显效果。
三高治理偏方
2、玉米粒500克。加水煮玉米粒至开花，分4次吃，连吃1000粒。
3、人参6克，鸡蛋清1枚。将人参研末与蛋清调匀，1次服下，每日1次，10日为1疗程。
4、糯米爆成“米花”50克，桑根白皮50克。水煎，1日服2次。
5、泥鳅10条，干荷叶3张。将泥鳅阴干，去头尾，烧灰，碾为细末，与干荷叶(研末)同等量。每服10克，遇口渴时再服，服时用凉开水送下，日3次，以不思水为止。
29、土炒黄芪、浮小麦各15克，土炒党参12克，灶心土30克。先以水煎灶心土，滤取汁，煮诸药，须慢火久煮，煮3次，分2次于食前服用。
30、芡实100--120克，老鸭1只。将鸭子去毛和肠脏，洗净，把芡实放人鸭腹中，置瓦锅内，加清水适量，文火煮2小时左右。加食盐少许，调味服食。
1．番薯叶150克，冬瓜（连皮）200克。将番薯和冬瓜加水500毫升，煮至冬瓜酥烂。分1—2次服。适用于糖尿病。
海带丝治高血压 海带丝1小碗 草决明15克 将两味同煎吃海带喝汤 每日一次
黑木耳柿饼治高血压
【用料】黑木耳6克，柿饼50克，冰糖少许。
【制作方法】加水共煮至烂。此方为1日服用量，久食有效。
【功效】清热，润燥。治老年人高血压
糖尿病
1、 小米泔水即淘小米倒出的泔水，淘小米的泔水不倒掉装罐内，待1—2天后稍有点酸味时煮沸。每次300ml ，1日2—3次，可治疗糖尿病。（本草纲目中说：“小米臭泔水可治消渴）
22．冷毛巾包脚解除糖尿病口渴：用冷毛巾包住整个脚板，约三五分钟即可解除口渴，临睡前采用此法，可保证一夜不口渴，更不会有尿意。
23．散步治糖尿病：饭前饭后散步，每日三餐六次散步，120步、500步1000步各占1∕3。（注：饭前饭后两次散步各消耗了血液中一部分的葡萄糖，解决了饭后血糖剧增的矛盾。）
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6 山荷汤
五 对症下药配偏方，抑制“三高”更精准
偏方降血脂
脾肾阳虚型， 健脾益肾更降 脂
胃热腑实型， 清胃泻热控血 脂
参椒酒
草决明玄明 粉饮
六 “三高”偏方威力大，并发症状均可改善
06
六 “三高”偏方威力大，并发症状均可改善
偏方降血压
偏方降血脂
偏方降血糖
附录1：降血压食 物、中药名录
附录2：降血糖食 物、中药名录
偏方降血脂
柴胡煮成粥，天然 “降脂药”
A
柴胡降脂粥
B
灵芝泡水或煮汤，降 低血液黏稠度
C
灵芝水
D
四 偏方选用好食材，控制“三高”吃出来
04
四 偏方选用好食材，控制“三高”吃出来
01
偏方降血 压
02
偏方降血 糖
03
偏方降血 脂
四 偏方选用好食材，控制“三高”吃出来
偏方降血压
洋葱生吃
1 味更美， 降压效果 一等一
偏方降血 压
02
偏方降血 糖
03
偏方降血 脂
五 对症下药配偏方，抑制“三高”更精准
偏方降血压
肝阳上亢型，平 肝阳好降压
天麻双花粥
肝肾阴虚型，补 肝肾来降压
桑葚枸杞子猪肝 粥
阴阳两虚型，补 肾养阳巧降压
仙茅煮猪腰
五 对症下药配偏方，抑制“三高”更精准
偏方降血压
01
02
03
04
05
06
阴虚阳亢型， 滋阴补虚降压 快
偏方降血脂
多吃薏仁， 血脂不高
01
绿豆薏仁
醋泡大蒜
06
汤
02
生 吃 大 蒜 ，05
鲤鱼熬成
03
汤，增强
清除血管
04
血管弹性
中的脂肪
降血脂
山楂鲤鱼汤
四 偏方选用好食材，控制“三高”吃出来
偏方降血脂
01
02
03
04
05
06
西红柿鲜榨 成汁，血脂 慢慢被溶化
西红柿鲜果 汁
素炒西蓝花， 红椒西蓝花 清脂又减肥
01
02
03
04
05
06
胡萝卜山药 煮粥，血糖 尿糖一起降
胡萝卜山药 粥
牡蛎煮汤鲜， 香菇牡蛎汤 胰岛分泌快
苦瓜味道虽 不好，榨汁 泡茶速降糖
苦瓜茶
四 偏方选用好食材，控制“三高”吃出来
偏方降血糖
煮一杯苦荞 茶，降低血 糖不麻烦
一把黄豆简 单吃，帮助 血糖降下来
苦荞桑叶茶
醋泡黄豆生 姜
四 偏方选用好食材，控制“三高”吃出来
2
老茶树根黄酒饮
3
高血压谨防脑卒中，多喝白术钩 藤饮
4
白术钩藤饮
5
高血压常伴糖尿病，降压限糖找 西洋参
6
西洋参玉竹饮
六 “三高”偏方威力大，并发症状均可改善
偏方降血糖
A
C
E
醋泡小西红柿
鸡肝明目汤
黄芪鲤鱼汤
糖尿病并发血脂异 常，软化血管多 “吃醋”
糖尿病并发眼病， 汤里多撒点枸杞
糖尿病并发肾病， 鲤鱼汤里加药材
地骨皮猪肝 汤
三 选对药材入偏方，降低“三高”效果好
偏方降血压
莲子心茶
沸水冲泡莲子心，降 压是个好帮手
A
B
三 选对药材入偏方，降低“三高”效果好
偏方降血糖
1
野生马齿苋，血糖好稳定
4
葛根粉粥
2
马齿苋汁
5
2
茯苓茶一饮，餐后血糖代谢快
3
葛根磨成粉，降糖更方便
6
茯苓茶
三 选对药材入偏方，降低“三高”效果好
家庭小偏方 改善三高有疗效
目 录
0 1 一 “三高”值一升，健康指数就降低 0 2 二 巧用偏方，抓住食疗与药疗的平衡点 0 3 三 选对药材入偏方，降低“三高”效果好 0 4 四 偏方选用好食材，控制“三高”吃出来 0 5 五 对症下药配偏方，抑制“三高”更精准 0 6 六 “三高”偏方威力大，并发症状均可改善
血脂，被储藏起来 的热量源
一 “三高”值一升，健康指数就降低
A
C
脂肪沉积，血 液特黏稠
高脂血症为何 而生
吃对了，血脂 不升高
B
控制血脂，这些食 物、药物不要碰
D
二 巧用偏方，抓住食疗与药疗的平衡点
02
二 巧用偏方，抓住食疗与药疗的平衡点
A
C
E
偏方的基本分 类
偏方与食疗相 似不相同
药酒
偏方，源自民 间、回归民间
1
金银花当茶饮，血浆中胆固醇下 降
2
双花茶
3
口服泽泻汤，血脂易稳定
4
泽泻枸杞汤
5
沸水浸泡茵陈，血脂降低、肝健 康
6
茵陈汤
三 选对药材入偏方，降低“三高”效果好
偏方降血脂
虎杖水煎煮，血脂降 下来
主食以红曲米为主， 吃饱不怕血脂高
虎杖煎剂
红曲南瓜粥
血脂过高，常吃姜黄
姜黄海带粥
三 选对药材入偏方，降低“三高”效果好
五 对症下药配偏方，抑制“三高”更精准
偏方降血糖
湿热中阻型， 散热祛湿控血 糖
阴阳两虚型， 温阳育阴好降 糖
双黄薏苡仁 汤
水陆二仙汤
五 对症下药配偏方，抑制“三高”更精准
偏方降血脂
痰湿内阻
1 型，除湿 化痰来降 脂
2 大蒜萝卜 汁
肝肾阴虚
3 型，补肝 益肾助降 脂
4 槐花枸杞 茶
肝胆淤滞
5 型，疏肝 利胆降脂 快
着吃
B
高脂血症并发肥胖， 粥里撒点降脂的瓜
果
D
F
六 “三高”偏方威力大，并发症状均可改善
偏方降血脂
A
C
双花绿茶饮
高脂血症并发视力 下降，绿茶里加点
明目草药
高脂血症并发高血 压，每日一盅天麻
丹参酒
B
天麻丹参酒
D
六 “三高”偏 方威力大，并发 症状均可改善
附录1：降血压食物、中 药名录
降血压食物 吃对不吃错
2021
血糖失控，忽 高忽低百病生
01
02
03
04
05
06
控制血压，这 些食物、药物
不要碰
2018
医学诊断室， 你是否患有高
血糖
2020
高血糖为何而 来
2022
一 “三高”值一升，健康指数就降低
吃对了，血糖不升 高
控制血糖，这些食 物、药物不要碰
糖尿病患者忌吃食 物大盘点
你的血脂高了吗
医学诊断室，你是 否患有高脂血症
附录3：降血脂食 物、中药名录
六 “三高”偏方威力大，并发症状均可改善
偏方降血压
1
肾病高血压，常用桑葚来浓煎
2
桑葚蜜膏
3
高血压易便秘，火麻仁煮粥可通 便
4
火麻仁粥
5
高血压常伴失眠，睡前喝碗麦仁 煮的汤
6
麦仁枣草汤
六 “三高”偏方威力大，并发症状均可改善
偏方降血压
1
高血压并发心力衰竭，汤汤水水 最管用
丝瓜花蜜 饮
痰湿阻逆型， 化湿祛痰是关 键
陈皮荷叶 普洱茶
瘀血阻滞型， 活血化瘀降血 压
白红花桑 叶汤
五 对症下药配偏方，抑制“三高”更精准
偏方降血糖
阴虚热盛
1 型，滋阴 清热来降 糖
2 白虎消渴 方
气阴两虚
3 型，补气 养阴帮降 糖
4 芪参山药 增液汤
气阴两虚
5 兼瘀型， 降糖先化 瘀
6 养阴活血 汤
偏方降血糖
1
玉竹一下肚，活性物质降升难
4
桔梗茶
5
调节血糖水平，桑叶来参与
6
桑麻饮
三 选对药材入偏方，降低“三高”效果好
偏方降血糖
人参泡水喝，体虚者 不怕血糖高
A
人参红茶
B
沸水泡丹参，科学防 范高血糖
C
丹参三七水
D
三 选对药材入偏方，降低“三高”效果好
偏方降血脂
百合菠 萝煎秋
葵
香菇竹 笋汤
竹笋煮一 煮，稳血 压助长寿
四 偏方选用好食材，控制“三高”吃出来
偏方降血糖
01
降低血糖用 土方，乌骨 鸡搭配陈皮
04
魔芋拌芹 菜
02
乌骨鸡陈 皮醋
05
黄鳝熟吃， 辅助降糖
好帮手
03
吃魔芋来抗 饿，血糖不
高巧控制
06
归参黄鳝
四 偏方选用好食材，控制“三高”吃出来
偏方降血糖
西瓜皮莲心 汤
四 偏方选用好食材，控制“三高”吃出来
偏方降血压
01
02
03
04
05
06
海带煮出钙 与钾，降低 血压效果好
海带炒决明 子汤
先泡后煮黑 木耳，清理 血管来降压
黑木耳红枣 饮
绿豆熬成羹， 山药绿豆羹
排毒降压更 解暑
四 偏方选用好食材，控制“三高”吃出来
偏方降血压
菠萝入药 膳，降压
是一绝
1
降血压中药 吃对不吃错
2
六 “三高”偏 方威力大，并发 症状均可改善
附录2：降血糖食物、中 药名录
降血糖食物 吃对不吃错
1
降血糖中药 吃对不吃错
2
六 “三高”偏 方威力大，并发 症状均可改善
附录3：降血脂食物、中 药名录
降血脂食物 吃对不吃错
1
降血脂中药 吃对不吃错
2
2
0
2
0
感谢聆听