去口臭的8个小妙招
去口臭的8个小妙招
1、戒烟。吸烟不仅伤肺,长期吸烟,口中会有烟草烤焦掉的
味道,十分难闻。因此想要不口臭,那么一定要戒烟。
2、注意口腔卫生。长期不刷牙、吃完东西不漱口,都会让口
腔菌类积少成多,散发出恶臭。要预防口臭的发生,那
么要养成良好的口腔卫生习惯,比如睡前刷牙,饭后漱
口,注意清洗假牙等。
3、清淡饮食。饮食宜清淡,减少辛辣、蒜等有刺激性的食物。
吃大蒜头后饮浓茶可解蒜臭。
4、积极治疗原发病。有一些口臭是其他疾病引发的,因此积
极治疗原发病很关键。
5、清晨喝杯盐开水。每天清晨空腹喝一杯温盐开水,可调节
胃肠功能,有利于消除口臭。
6、咀嚼青橄榄和话梅。中老年人为促进唾液分泌,可咀嚼青
橄揽、话梅,经常吃水果,还可用小叶麦冬、甘草泡茶
喝。
7、深呼吸锻炼。坚持每天清晨在阳台或公园作深呼吸锻炼,
每次15~30分钟。
8、吃些枣。红枣、黑枣可消除因葱、蒜等引起的短暂口臭。饭后咀嚼1~2枚即可。
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