放下手机,好好和孩子说说话!

放下手机，好好和孩子说说话！

家长在陪伴孩子的时候请用用心，不要孩子自己玩，你拿着手机玩，这不是陪伴只是看护！请和孩子认真说说话！

随着电子产品的普及，电脑、手机以及平板电脑等电子产品在人们生活中有着极为重要的作用。可是，你知道吗？高科技在改变成年人阅读体验、生活习惯的同时，也在潜移默化地影响着儿童，甚至带来难以估量的负面影响。

下面几幅画面，是不是似曾相识？

根据美国儿科协会最新发布的参考报告，各个年龄段的孩子接触数码媒体的时间都应该受到限制。其中，婴儿对于电子屏幕是最脆弱的。他们不该接触到任何数码媒体，父母甚至不应该一边带孩子一边看电视。他们看着父母在玩移动设备，他们也想玩。

现在的孩子几乎从刚出生就开始接触各类电子设备，这种状况会让青少年儿童过早染上“科技瘾”，无法发展正常的社会人际关系。

怎样让孩子摆脱对电子产品的依赖

1、18个月以下的婴儿：禁止看电子屏幕

学龄前期（0-5岁）是儿童大脑发育的关键时期，小于18-24个月的儿童应避免使用数字媒体。

电视不该成为保姆。美国儿科学会建议家长应该“注重和婴幼儿一起度过充满创造性且没有电子产品的玩耍时光。”

2、2到5岁的孩子：每天一小时

这个年龄段的孩子可以接触屏幕，但是一天最多只能一个小时。在孩子玩电子产品时，家长要注意房间的光线，不能太暗也不能太亮，给宝宝提供一个良好的玩耍场所。父母最好多带孩子到户外亲近绿色，去野营、远足、游玩。

3、6岁及以上的孩子：合理分配时间

家长应该对六岁及以上的孩子使用电子产品的时候定下规矩。孩子们应该合理分配时间，优先安排学习时间，其次才是娱乐时间。

家长应该怎么做？

父母是孩子的榜样

父母应减少使用电子产品的时间，哺乳和用餐时间远离电视。

熄灯就寝后不玩手机

许多家长习惯睡觉前，玩一下手机，不经意间就会玩出大问题。在就寝关灯后，还在使用智能手机。手机强光直射眼睛30分钟以上，造成眼睛黄斑部病变，导致视力急速恶化，特别是不可逆的黄斑病。

参与孩子的多媒体互动

家长在引导孩子面对媒体环境方面扮演着重要作用。家长必须要和孩子、尤其是十几岁的青少年谈一谈数码媒体的风险——包括“遭遇网络霸凌、收到色情短信以及被网络上的坏人所利用等等”。

多给孩子补充营养

充足的营养可以缓解宝宝的视觉疲劳，保护宝宝眼睛。维生素A是维护正常视力的最重要营养素，维生素A的最好来源是动物肝脏、奶类和蛋类，以及富含胡萝卜素的红黄色和深绿色蔬菜和水果。