如何加强青少年心理健康教育.doc
如何加强青少年心理健康教育
如何加强青少年心理健康教育
栏目分类:恋爱婚姻发布日期: 2016-10-20 08:44:40 浏览次数: 7 次青少年心理健康知识你懂吗?如何加强青少年心理健康教育?现在的人一直以为暴力和青少年没
有关系,但事实是学校确实存在着很严重的暴力行为,那么
有关于青少年的心理健青少年心理健康知识你懂吗?
如何加强青少年心理健康教育?现在的人一直以为暴力和青
少年没有关系,但事实是学校确实存在着很严重的暴力行
为,那么有关于青少年的心理健康这方面你怎么看?该怎么
加强青少年的心理健康教育呢?
青少年心理健康是指青少年在德、智、体各方面得到良好发展,能在学习和社会活动过程中与人建立良好关系,能谅解他人,辨别是非,在遇到困扰时能克服困难。
目前对青少年心理健康尚无统一公认的标准。综合多数心理学家和医学家的观点看,青少年心理健康起码应具有如下标准:
1.身体健康,智力正常。身体健康、智力正常是衡量心理健康最重要的标准之一,是正常生活工作的基本条件。
2.人格完整,意识良好。心理健康的青少年胸怀坦白,
言行一致,表里如一,热爱生活,兴趣广泛,具有良好的自我
意识,并自尊自爱,尊重他人,善于调节自己的言行举止,使
其性格、情感都能符合其年龄特点。
3.乐于交流,善于结友。具有良好的人际关系,善于结交知心朋友,与朋友能沟通心灵,友好相处,对矛盾和分歧,能正确对待,妥善处理,并有乐于助人的愿望和行为。
4.情绪稳定,乐观开朗。情绪是心理健康的温度计 ;乐观能使人心情开朗。保持相对的乐观、稳定的情绪,就能在
顺境中积极向上、谦虚谨慎,在逆境中意志顽强并能战胜困
难。
5.有所追求,积极进取。能树立正确的世界观、人生观、价值观,有理想、有信念、有追求,敢于面对现实,勇于承
担责任。
青少年心理援助中心的一项统计显示:要求提供心理咨
询或矫治的来访青少年中 30% 是由于学习压力造成的心理问
题。
而团省委的一次调查数据也显示:有68.9% 的学生认为“压力很大”或“压力较大”21,.5% 的学生“说不清”,仅有9.5% 的学生轻松地感到学习“没有压力”,有35.9% 的中学生已经把“学习太累”当做自己学习劲头不足的最主要原因。
对青少年中出现的一些问题,我们通常从政治上、思想
上、品德上分析得多,而从心理上分析得少,以简单、呆板、僵化、千篇一律的思想政治工作取代一切,盲目追求升学率,使得青少年的心理素质包括竞争力、情绪、情感、性格、自
我意识、人格倾向、社会交往与适应能力等等方面,往往处
于一种自发形成和盲目发展的危险状态。
近年来我国有关调查表明,心理疾患的高发病率已经成
为当前危害我国青少年身心健康的一大突出问题。我国青少
年中约有 35 %左右的人存在着障碍性心理表现。目前我国青少年的心理健康问题已经引起了社会的普遍关注,加强对青
少年进行心理健康教育势在必行。
心理健康,是指在身体、智能以及情感上与他人的心理
健康不相矛盾的范围内,将个人心境发展成最佳状态。具体
表现为:身体、智力、情绪十分协调;适应环境,人际关系
中彼此能谦让;有幸福感;在工作和学习中,能充分发挥自
己的能力,过有效率的生活。
青少年的心理健康标准是:1、智力正常。2、情绪适中。
3、意志健全。
4、人格统一。
5、人际关系和谐。
6、与社会协调一致。
7、心理特点符合年龄牲。
一、高度重视青少年心理健康教育工作
青少年是国家的未来,由于青少年心理活动状态的不稳
定性;认知结构的不完备性;生理成熟与心理成熟的不同步
性;对社会和家庭叛逆及依赖的冲突;成就感与挫折感的交
替等,使得他们的焦虑情绪较重。
并且由于青少年自我意识的脆弱,生活阅历的肤浅,抗挫能力较低,因而更易产生心理障碍。暂时性的心理障碍若得不到及时排除,便会产生不良的反应,进而影响心理的健康发展,以致酿成日后难以挽救的精神疾病。所以青少年时期是容易滋生心理异常的非常时期,全社会都应当加强对青少年心理健康教育。
二、改善家长及教师的心理健康状况
家长是孩子的启蒙者,与教师一道结成施教的主干力量。能否培养出身心健康,个性发展全面和谐的人才,家长及教师起着十分重要的作用。家长的言传身教潜移默化地影响着孩子的心理健康。
教师承担着“传道、授业、解惑”的职责,他们的一举一动都有很大的感染力。因此家长和教师应当全面深入地学习健康心理学、教育心理学及咨询心理学等相关学科,自觉地运用科学的理论梳理好自己的情绪情感,调适好自己的心理状态。只有这样,才能正确指导、解决青少年存在的各种错综复杂的心理现象,成为一名合格的心理健康教育的辅导员。三、中小学应有专业心理健康教育工作者,实行心理干预
1、认真开展心理健康教育课程、举办心理健康讲座,
帮助青少年了解心理学知识,掌握一定的自我心理调节技术。
2、寓心理健康教育于各学科教学之中,渗透性地进行心理健康教育。
3、开展多种形式的心理咨询与辅导工作。学校应设立心理咨询室、心理咨询热线电话、心理咨询信箱、建立学生心理健康档案等,进行个别与团体咨询、电话咨询、信件咨询、专栏咨询,采用科学、专业的方法对症下药,使学生的心理问题和行为问题能够得到及时矫治。
4、兼顾对家长及社会其他人员进行心理健康宣传,营造良好的家庭和社会环境。
四、建立和完善良好的社会支持系统
1、协调师生关系。教师对学生不理解、不信任会使学生产生对抗心理,教师的认知偏差会带给学生心理上的压抑,出现攻击行为。青少年时期,教师仍然是学生的榜样之一,是公正的代表,遭遇问题时,他们希望得到教师的理解、关心与爱。
如果教师缺乏包容心和耐心,不能以平和的态度给予指导帮助,反而横加指责,学生则会失望,更易叛逆。教师对学生缺乏尊重,贬低其价值的不良态度会使学生的心理遭受严重的创伤。
2、协调亲子关系。亲子关系即家庭中以自然的血缘和人伦为主的关系,如父母与子女、弟兄姊妹。民主的、宽松
的家庭给青少年一个温馨的港湾,专制的、严苛的家庭会造
成家庭成员之间不能进行正常的沟通、交流,易养成孩子孤僻、专横的性格。
因此,对青少年的心理健康维护必须以家庭为起始点,
以全体家庭成员的优良品质及和睦的关系为依托,同心协力
为每一个生命营造健康良好的成长环境。
3、协调同学、朋友间的关系。青少年除希望得到老师
的理解与支持外,也希望被同学、朋友接纳,渴求同学、朋
友的理解与信任。若同学、朋友关系不融洽,甚至关系紧张,就会呈现孤独、苦闷、郁郁寡欢的情绪状态。
学校和家庭应通过各种形式,倡导青少年广泛接触社会、结交朋友,在日常交往中建立相互理解、信任、关心的人际
关系,在交往中取得进步,克服紧张、恐惧、自卑、孤独、
偏见、敌意、猜疑、嫉妒等不良心理。
五、如果发现青少年有明显的适应不良、学习不专心或
学习成绩下降、古怪异常行为、焦虑抑郁情绪等,就应该去
寻求心理医生的帮助。