初三体育中考训练计划

松烟中学毕业班学生体育中考训练计划为了进一步加强和规范我校毕业班体育训练工作，本着一切为了学生顺利升学和心身健康出发，学校致力于体育训练管理与研究，按照长远规划、超前思考、积极备战、科学推进的工作思路，全面推动本届体育教学（训练）工作，目的在于打牢基础。根据县教育局“4312” 体艺工作文件精神和中考体育指导意见，结合学校体育工作实际，特制定此方案。

一、指导思想以“健康第一”为宗旨，提高学生身体素质和考试项目的运动技能，重点加强训练学生中考项目，纠正学生的技术动作，全面提高学生身体素质。

培养学生刻苦耐劳、积极进取、勇于拼搏等意志品质和团队精神。在抓中考项目训练中，应以教师为主导，以学生为主体，以身心健康为基础，以训练为主线，以能力为目标的新型的训练模式进行。

同时还必须依靠学校领导和各班主任的积极配合、加强学校安全教育，使训练有组织、安全有序地进行。

二、教学目标

1、通过集体学习、分组练习、使学生尽快掌握技术动作要领和运

动技能。

2、发展学生的速度、力量、灵敏、协调、柔韧等身体素质，促进

学生终身体育的形成。

3、培养学生乐观开朗、刻苦训练、积极进取、勇于拼搏等优良品质。

三、训练内容

1000/800 米，立定跳远，1 分钟跳绳，选项和艺考项目。

四、根据我校的实际情况，确保体育组能够顺利完成任务，特制定本计划：

以课堂教学为主与课外练习相结合，同学们可根据自己的实际情况进行有选择的训练。但要求同学们一定要在每次的训练过程中必须围绕自己的弱项强化练习，认真完成各组的练习任务。分清主次安排好各项练习时间比例。

第一学期训练推进表

第二学期训练推进表

五、训练内容分析：

1、训练采用强化学生身体素质，主要发展学生耐力、爆发力、速度、下肢力量、灵敏性。

2、采用边练边测试与集中模拟测试相结合。

3、教师采用激励法、分组练习、分析练习、一对一

帮困练习。

附件1：中考体育训练时间、执行表

松烟中学2018-2019 学年度第一学期

九年级体育中考

训练计划2018 年9 月