3岁宝宝的自理能力训练方案

很多新手妈妈在迎接孩子的到来时可以说是既兴奋又忐忑，厚学小编也不列外，基于很多新手麻麻孩子迷茫中摸索，厚学小编给各位新手麻麻整理了这篇

0-3岁宝宝的自理能力训练方案，希望对各位有所帮助。

6个月

1、家长要培养宝宝学习用勺子喝水，家长要使用勺子喂宝宝吃米糊、蛋黄。宝宝能张大口舔食，如果宝宝还不适应可以先喂一口，过一会再喂。家长不要过于着急，要给宝宝适应的时间。

2、家长还要培养宝宝良好的睡眠习惯，宝宝吃饱以后，家长可以轻轻地把宝宝放入摇篮或床上，然后给他放音乐，也可以轻轻地给他哼唱摇篮曲，如果宝宝哭闹，家长不要抱起来，可以轻拍宝宝，或经轻摇摇篮，培养宝宝独立睡觉。

7个月

家长要训练宝宝使用杯子喝水，妈妈可以先给宝宝使用学饮杯，然后逐渐过渡到使用普通的杯子。

训练宝宝将自己将饼干放入口中。

8个月

教宝宝学习拿勺子：在喂饭的时候，家长用一只勺子，让宝宝也拿一只勺子，允许他用勺子插入碗中。此时、宝宝分不清勺子的凹面和凸面，往往盛不上食物，但是让他拿勺子会使他对自己吃饭产生积极性，有利于学习自己吃饭，同时也促进了他手-眼-脑的协调发展。

随着宝宝牙齿的萌出，家长给宝宝准备的辅食要有变化，要从糊状逐渐向半固体、固体转变。平时可以给宝宝增加些饼干、馒头片等食物，在添加的时候家长要注意观察宝宝，防止宝宝卡到。

给宝宝吃辅食的时候，妈妈可以把饼干、磨牙棒、馒头片等食物交给宝宝自己吃，如果宝宝不会，妈妈可以扶着宝宝的小手慢慢引导宝宝把食物放在嘴里。

9个月

1、家长要训练宝宝养成大小便坐便盆的习惯。此时宝宝还不能完全主动地表示要排大小便，家长可以定点、定时协助他坐便盆。

2、家长给宝宝穿衣服时要告诉他“伸手”、“举手”、“抬腿”等动作，让他用动作来配合家长进行穿衣、穿裤。如果他还不能听懂，家长就用手去示范，教他协助家长的动作。家长要经常表扬他的合作，以后他就会主动把胳膊伸入袖中，伸腿等待家长给他穿裤子了。

10个月

1.这个月家长要注意培养宝宝定时睡眠，按时吃饭，大小便坐盆的好习惯。

2.家长在宝宝使用小勺和用水杯喝水的基础上，教宝宝自己用手捧水杯喝水，逐渐做到不洒水，动作熟练。

3.让宝宝学会进一步学会配合大人穿脱衣服。

4.在宝宝注视大人的基础上，可以设计出一套包括拍手，摇头，身体扭动，挥手，踏脚的动作并搭配上儿歌。家长一边唱一边做示范，让宝宝逐渐理解和模仿，熟练后可以根据情况变化内容，扩大模仿的范围和能力。

5.家长把帽子戴到宝宝的头上，让他把帽子掀起来脱掉，训练宝宝自理能力。

6.能主动拿掉玩具外面的盖子等，寻找瓶内隐藏的玩具。

11个月

培养良好的进餐习惯

从小给小儿一个固定的座位，让他养成安静坐着吃饭的好习惯。用一个玩具勺子在玩具碗内学习盛起小球、枣、药丸、蜡壳等。有了这种练习，孩子渐渐懂得用勺子的凹面将枣或小球盛人，放到另一个小碗内。母亲表扬孩子“真能干”，为以后孩子自己吃饭打好基础。

12个月

1.让宝宝自己用杯子练习喝水，学说“水”和“杯”等字。

2.家长要继续让宝宝自己用碗和勺吃饭，如果他不愿意，家长要常鼓励他，夸奖他，增加他的信心。

3.训练宝宝逐步用动作表达自己的愿望，配合家长的行动，建立起良好的习惯，如教宝宝点头表示同意，摇头表示拒绝。

4.给宝宝一顶鸭舌帽，让宝宝拿着帽檐能正确把帽子带在头上冰自己把帽子拉正。

5.给宝宝无脚跟的袜子，让宝宝自己把袜子套在脚上，并往上拉。

6.家长仍要培养宝宝自己坐便盆的能力。并且教他用“便便”、“尿尿”、“哗哗”等简单的排便用语。还要教宝宝自己脱裤子的能力。

13-14个月

1、控制大小便。训练孩子能主动控制大小便，大小便时能用语言表达，并自己主动去坐便盆。

2、脱掉鞋帽。鼓励宝宝自己脱鞋帽，并放到固定地方。

3、当宝宝玩完玩具时，家长要鼓励他收起，放到该放的地方，给他养成好的生活习惯。

15-16个月

1、培养宝宝良好的生活习惯。继续训练宝宝大小便坐盆。家长要注意观察宝宝想要排便时的动作和表情，以及掌握宝宝排尿的间隔时间，适时提醒宝宝坐便盆，使他习惯用便盆。

2、让宝宝学习照料布娃娃以培养关心别人。可以让宝宝模仿母亲照料自己那样，看看娃娃是否饿了，冷了，有什么需要。用关怀的动作表示感情，照料娃娃以培养同情心。如看到其他幼儿哭泣会过去安抚，也能受他人痛苦的感染，做出痛苦的表情，想办法安慰和减少他人的痛苦。所以不要反对男宝宝玩娃娃，每个宝宝都会喜欢拟人的娃娃和拟人的动物。

19-20个月

1、教宝宝控制大小便。能够知道大小便前应该做的事情，减少失控的次数，逐渐学会自理。

2、教宝宝认路回家。家长每次带宝宝上街都要让宝宝学认街上的商店、大的广告牌和建筑物等标志，回家时让宝宝在前面带路。起初宝宝只能认识自己家门口，渐渐就能根据附近一些标志而找到自己的家。

3在家时，家长可以有意识地培养宝宝自己开关室内的不带锁的门。

21-22个月

1、让宝宝自己吃饭。继续让宝宝用勺子自己吃饭，能将碗中食物完全吃掉，不必家长喂。自宝宝上桌子同家长一起吃饭起，就让他自己吃。从减少喂逐渐到完全自己吃，家长不断称赞他吃得干净不洒饭。

2、家长要教宝宝自己脱去上衣和裤子。家长先将扣子松开，让宝宝自己脱下上衣。在学习脱去裤子时，先替他将裤子拉到膝部，由宝宝脱下。以后家长提醒宝宝，让他自己先将裤子拉到膝盖处，再进一步脱下。每天睡前和洗澡之前都让宝宝自己脱衣服，并养成习惯。

23-24个月

在日常生活中，家长应抓住每一件小事培养宝宝的生活能力，如让宝宝自己一手扶碗，一手用勺吃饭。自己脱衣裤，脱袜子，每次外出要让孩子自己把帽子戴上。可以让宝宝先试着做，必要时家长再帮忙，主要是给宝宝锻炼的机会。每日练1~2次，直到学会为止。

25-27个月

继续加强宝宝的自理能力。如脱衣裤、鞋袜、穿裤、整理玩具等能力。

教宝宝学会穿鞋袜。家长要教宝宝会穿无跟袜，将袜子套到脚上，但不会拉正后跟。宝宝会将鞋穿到脚上，但分不清左右，需要家长提醒。要鼓励宝宝自己穿鞋袜，家长可以提醒他学习分辨左右，千万不要包办代替。

28-30个月

1、教会宝宝正确的洗手、洗脸。家长先要教宝宝拧开水龙头将手冲湿，擦肥皂时要双手搓手掌、手背和手指，然后将手各处冲净，再洗脸，然后关上龙头，使用自己的毛巾将双手和脸擦干。

2、教宝宝学习自己擦屁股。培养宝宝大便时自动解开裤子蹲在便盆上大便，便后学习自己擦屁股。开始练习时，家长在旁监督，但不要包办代替，若擦不干净，再给一张纸，再擦一遍，直到干净，并表扬宝宝“真能干”。

34-36个月

1、家长要培养宝宝的管理能力。日常生活中家长要注意培养训练宝宝的管理能力。如帮妈妈把洗晒干净的衣服叠好，并把爸爸、妈妈、宝宝的衣服区分开，并且学会放到固定的地方。

2、培养宝宝讲究卫生的良好的生活习惯。教会他自己用肥皂洗手，练习洗手绢、袜子、玩具、娃娃衣物等小物品，从而养成良好的卫生生活习惯。

3、继续坚持让宝宝自己穿脱单衣。

4、培养宝宝自理能力。培养宝宝各种自理能力。如会在清洁台上洗手、洗脸，刷牙。大便后学习自己擦屁股，必要时家长再帮忙。