中医推拿疗法之搓法技巧
揉搓步骤七字口诀
揉搓步骤七字口诀引言揉搓是一种常见的按摩手法，适用于消除肌肉疲劳和促进血液循环。
掌握揉搓的正确步骤和技巧，能够有效地提升按摩的效果。
本文将介绍揉搓的七个步骤，并提供口诀帮助记忆。
步骤一：准备在进行揉搓之前，需要为按摩做好准备工作。
首先，确保房间环境安静、舒适，并有适宜的照明。
其次，为被按摩的人提供一个舒适的床或按摩椅，并让他们放松下来。
最后，准备按摩所需的工具，如按摩油和毛巾。
步骤二：热身在进入正式揉搓前，进行热身是很有必要的。
通过使用温湿的毛巾或热水袋，对被按摩部位进行热敷，可以起到放松肌肉和扩张血管的作用，提高血液循环。
口诀：热身放松肌，血管扩张起。
步骤三：准备手势在进行揉搓之前，需要准备好合适的手势。
双手手指自然张开，手掌保持相对平整，手腕放松。
将按摩油涂抹于双手，使手与被按摩部位之间减少摩擦，保护皮肤。
口诀：手势准备好，按摩更舒适。
步骤四：用力适中揉搓的力度需要适中，既不能过轻，也不能过重。
过轻的揉搓无法有效刺激肌肉，过重的揉搓可能会造成不适或伤害。
应根据被按摩者的需求和感受，调整揉搓的力度。
使用掌心、指腹或拇指等部位，进行有力但轻柔的揉搓。
口诀：力度适中停无过，轻柔有力揉搓好。
步骤五：次序有序在进行揉搓时，需要按照一定的次序进行，以确保每个部位都能得到充分的按摩。
可以从上至下、从内至外、从近至远等不同方向进行揉搓。
在揉搓过程中，可以根据被按摩者的需求和感受，适当调整揉搓的次序和方向。
口诀：次序有序按揉弄，上下内外个个通。
步骤六：节奏稳定揉搓的节奏需要保持稳定，不宜过快或过慢。
过快的揉搓可能造成不适或伤害，过慢的揉搓可能无法有效刺激肌肉。
应根据被按摩者的需求和感受，调整揉搓的节奏。
以稳定的节奏有规律地进行揉搓，可以获得更好的效果。
口诀：稳定节奏按揉好，过快过慢都不要。
步骤七：持续均匀揉搓的时间需要持续一段时间，以确保按摩的效果。
通常，每个部位揉搓的时间应在5到10分钟之间。
同时，揉搓的力度需要均匀，不宜集中在某个点上。
7种搓手的方法
7种搓手的方法1. 基本搓手法基本的搓手法是我们常见的方式，它非常简单易学。
首先，将双手合十，掌心相对，然后用力搓动双手。
这种方法可以有效地促进血液循环和放松手部肌肉。
2. 推拿搓手法推拿搓手法是一种结合按摩和搓揉的方法，可以更好地放松手部肌肉。
首先，用拇指从食指根部开始向上推按食指内侧，再用中指、无名指和小指分别按照同样的方式进行推拿。
然后反方向进行推拿，重复数次。
3. 拇指搓揉法拇指是我们使用最频繁的手指之一，因此它需要更多的关注和保养。
使用拇指搓揉法可以有效地缓解拇指疲劳和紧张感。
首先，将一只手的四个其他手指弯曲并放在掌心，然后用另一只手的拇指在掌心中旋转揉动数次。
接着换另一只手进行同样的动作。
4. 摩擦搓热法摩擦搓热法是一种通过快速摩擦双手来产生热量的方法，可以帮助保暖和促进血液循环。
首先，将双手合十，掌心相对，并用力快速摩擦双手，直到感觉到热量产生。
然后将双手分开，感受到热气从中间散发出来。
5. 拍打搓手法拍打搓手法是一种通过拍打和轻敲双手来促进血液循环和放松的方法。
首先，将双手合十，掌心相对，并用力轻拍和敲击双手背部、指尖以及掌心等部位。
重复数次，并逐渐加大力度。
6. 拉伸搓手法拉伸搓手法可以有效地舒缓手部肌肉紧张和僵硬感。
首先，将一只手的五个指头分别用另一只手的五个指头拉伸。
例如，用右手的食指拉伸左手的食指、中指拉伸左手的中指，以此类推。
每个动作保持数秒钟，并逐渐加大力度。
7. 点穴搓揉法点穴搓揉法是一种结合穴位按摩和搓揉的方法，可以促进血液循环和舒缓手部不适。
首先，用拇指轻轻按压手背上的合谷穴（位于食指和拇指之间的凹陷处），然后用拇指顺时针方向旋转揉动数次。
接着换另一只手进行同样的动作。
以上是7种搓手的方法。
每种方法都有其独特的效果，可以根据个人需要选择适合自己的方法进行搓手。
无论是在工作中长时间使用键盘，还是在寒冷天气中需要保暖，这些搓手方法都能帮助你放松肌肉、促进血液循环、缓解疲劳感，让你感受到舒适和放松。
教你几招敲打揉搓的方法
教你几招敲打揉搓的方法双手拍头取坐位，头身正直，然后用双手掌在头部施轻拍法，由前向后，均匀拍打，力量要轻柔有弹性，双手轻拍约20次。
按摩后脑两手指交叉，抱在后颈枕下部，左右来回横向搓摩约20次，力量要轻柔适中。
梳头浴面双手五指分开如爪，自前额向后梳头10次，继而用手掌自上而下摩擦面颊10次。
旋摩耳轮先用掌心旋摩耳郭前面10次，然后水平方向摩擦耳郭前面和后面10次。
叩齿咬牙双手掌轻按双颊，先叩齿有声36次，后咬牙无声18次。
然后下颌放松，用两大指指腹向上托叩下颌36次。
弹鸣天鼓双掌掩耳，食指、中指、无名指在后枕轻轻摩擦，耳中闻擂鼓之声约1分钟，继用无名指弹滑36次。
搅海咽津舌尖先左后右在口腔内颊慢慢搅动10次，古称“赤龙搅海”，至唾液满口嗽津10次，分3小口用力引颈咽下，意想直至小腹丹田。
运目弹睛头部不动，眼珠向四周环视1周，正反方向各3次。
然后用力紧闭双眼，同时呼气，待气吐尽后，迅速睁大双眼，同时吸气，共3次。
按摩颈项手掌自后颈慢慢按摩至前颈，中指尖点天突穴。
左右手交替各做10次。
按摩腹肋双掌根紧按双侧腋下胁肋，自后向前按摩10次。
然后左掌叠右掌上，按揉上腹心窝部10次，继按顺时针方向向左上腹推进，而后依次达左下腹、小腹、右下腹，回到心窝部，如此1～3遍。
搓腰揉肾双手虎口放双侧腰眼穴，用力旋揉36次。
()然后双手上移至双侧肾俞穴，左右扭动腰部，自上而下按揉10次，共1～3遍。
拍打经络先用右掌拍打头顶10次，继用双掌随身体左右摆动左右交替依次拍打肩颈、上臂、前臂、胸背、腰腹、左右大腿、左右小腿，共1～3遍。
全身拍打用拳或掌在丹田、腹部、胸部、腰部、肩部、头部做轻松而富有弹性的拍打。
敲打命门双手握拳，通过自由转腰时，用双拳轮换敲打前后同侧命门。
搓手浴面双手合掌胸前，相互摩擦至热，然后快速分开，上下摩擦面部(包括眼、耳、口、鼻)。
摩掌熨目双手掌相互搓热后，覆盖双眼，闭目熨睛。
推拿手法详解
单式手法一、推法（一）直推法以拇指桡侧或指面，或食中二指面在穴位上作直线推动（二）旋推法以拇指指面在穴位上作顺时针逆时针方向的旋转推法（三）分推法又称分法。
用两手拇指指面或桡侧，或食、中指指面，自穴位向两旁作分向推动，或作“八”形推动。
（四）合推法又称合法。
用两拇指螺纹面自穴位两旁向穴中推动合拢，此法动作方向与分法相反。
【动作要领】1．推法操作时上肢放松，肘关节自然屈曲，直推拇指或食、中指指间各关节要自然伸直，不要有意屈曲，旋推拇指接触面用力要均匀，不要左右不稳。
总之，主要是腕、肘、肩关节和掌握关节活动要协调，方能达到轻柔着实的效果。
2．直推和分推时必须要始终如一，呈直线单行方向；旋推时着力面要呈螺旋型。
3．推动穴位时，动作须有节律性，用力均匀柔和，动作协调深透。
4．操作频率每分钟120～200次。
【临床应用】1．本法具有祛风散寒、清热止痛的双重功效，且能通经活络，广泛应用小儿的头面、上肢、胸腹、腰背和下肢部穴位的“线”状和“面”状穴位。
2．操作时，一般都辅以葱姜汁、酒精等为介质，以防小儿在施推时皮肤破损，并能加强推拿手法的疗效。
3．根据病情需要，注意掌握手法的方向、轻重、快慢，以求手法的补泻作用，达到预期的疗效。
4．推法是从摩法中演变而出，但比摩法运法为重，而较揉法轻，所以旋推法与指摩法极为相似，但有区别，须严格分开，而分推法又不同于摩法，操作时需准确掌握运用。
二、拿法“捏而提起谓之拿”。
用拇指与食、中指相对捏住某一部位或穴位，逐渐用力内收，并持续的揉捏动作，称拿法。
拿法可单手进行，也可双手同时进行【动作要领】1．操作时，肩臂要放松，腕掌要自然蓄力，用拇指面着力。
2．拿时，提拿揉捏动作要连绵不断，用力要由轻到重，再由重到轻。
【临床应用】1．拿法刺激较强，本法具有疏通经络，解表发汗，镇静止痛，开窍醒神的作用。
临床上多用于急救和急性病症。
常用于颈项、肩部和四肢穴位，治疗外感头痛，项强，四肢关节及肌肉酸痛。
中医全身推拿按摩手法流程
中医全身推拿按摩手法流程中医推拿按摩是中医疗法中的一种重要手段，通过按摩全身穴位和经络，可以调理气血、舒筋活络、消除疲劳，对身体健康有着积极的作用。
下面我将介绍中医全身推拿按摩的手法流程，希望对大家有所帮助。
1. 准备工作。
在进行推拿按摩之前，首先要做好准备工作。
保持双手清洁，将手心搓热，使双手温暖。
同时，让受按摩者保持舒适的姿势，放松身体，保持愉快的心情。
2. 开背推拿。
首先，进行开背推拿。
受按摩者仰卧在床上，按摩者站在受按摩者的一侧，双手置于受按摩者的腰部，用双手的掌根沿着脊柱两侧的肌肉进行推拿，力度要适中，以舒缓为主。
3. 推拿腰部。
接着，进行腰部推拿。
受按摩者侧卧在床上，按摩者站在受按摩者的后侧，双手置于受按摩者的腰部，用双手的掌根进行揉捏和推拿，重点放在腰部两侧的肌肉上，以缓解腰部的疲劳和不适。
4. 推拿四肢。
接下来，进行四肢的推拿。
受按摩者仰卧在床上，按摩者站在受按摩者的一侧，先对腿部进行推拿，用双手的掌根沿着腿部肌肉的方向进行揉捏和推拿；然后对手臂进行推拿，同样用双手的掌根进行揉捏和推拿。
在进行四肢推拿时，可以根据受按摩者的实际情况，加以调整力度和手法。
5. 推拿头部。
最后，进行头部的推拿。
受按摩者坐在椅子上，按摩者站在受按摩者的后侧，用双手的指腹轻轻按摩受按摩者的头部，包括头皮和头部的穴位，以舒缓头部的压力和疲劳。
以上就是中医全身推拿按摩的手法流程，通过这样的按摩，可以促进血液循环，舒缓肌肉，调理脏腑，对身体健康有着积极的作用。
在进行推拿按摩时，需要注意保持手法柔和，力度适中，避免造成不必要的伤害。
希望大家在掌握了这些手法后，能够在家中为家人进行全身推拿按摩，促进身体健康。
搓法的功能主治
搓法的功能主治1. 缓解疲劳•搓法是一种传统的按摩手法，通过用手指或手掌在特定部位来回揉搓，可以有效地缓解疲劳感。
这是因为搓法可以促进局部的血液循环，增加氧气和养分的供应，帮助身体恢复和排毒。
2. 舒缓肌肉酸痛•经常进行搓法按摩可以舒缓肌肉酸痛的症状。
肌肉酸痛通常是由于长时间保持一个姿势或剧烈运动后肌肉疲劳引起的。
搓法按摩可以刺激局部的肌肉和神经，促进肌肉的松弛和恢复，减轻酸痛感。
3. 改善血液循环•搓法按摩可以促进血液循环的流动。
当被按摩部位的血液流动增加时，可以增加氧气和养分的输送，加速新陈代谢，帮助细胞修复和再生。
同时，通过增加淋巴液的流动，可以促进废物的排除，清除体内毒素。
4. 缓解关节疼痛•许多人在日常生活中或由于某些疾病导致关节疼痛。
搓法按摩可以通过增加关节周围的血液流动，减少关节的炎症和肿胀，从而缓解关节疼痛。
同时，搓法按摩还可以促进关节液的分泌，润滑关节，减少疼痛和不适感。
5. 提高免疫力•搓法按摩可以刺激淋巴系统，提高机体免疫力。
淋巴系统是人体的排毒系统之一，通过搓法按摩，可以增加淋巴液的流动，帮助排出体内的废物和毒素，提高身体的抵抗力，预防疾病的发生。
6. 促进睡眠•搓法按摩可以放松紧张的肌肉和神经，减轻身体的压力和疲劳感，帮助人们更快地入睡并获得更好的睡眠质量。
搓法按摩还可以刺激脑部释放内啡肽等神经传递物质，产生放松和舒适的感觉，有助于改善失眠症状。
7. 缓解头痛和眼疲劳•搓法按摩可以缓解头痛和眼疲劳的症状。
通过按摩头部和颈部的穴位，可以舒缓紧张的肌肉和减轻头痛的感觉。
同时，搓法按摩可以刺激眼部周围的穴位，促进血液循环和眼部肌肉的放松，减轻眼睛的疲劳感。
8. 改善肠胃消化功能•搓法按摩也可以促进肠胃的消化功能。
通过按摩腹部的穴位，可以刺激肠道的蠕动和消化液的分泌，帮助消化食物和吸收养分。
同时，搓法按摩还可以减少胃部的胀气和不适感，缓解胃痛和胃酸倒流等消化问题。
9. 缓解压力和焦虑•搓法按摩是一种放松身心的方式，可以缓解压力和焦虑的症状。
按摩绝对有效的经络穴位以及绝密手法
按摩绝对有效的经络穴位以及绝密手法清静经王菲 - 栾树·之礼作用经络和穴位的几种手段1. 点按找到穴位后，用手指肚儿使劲儿往下按压。
2. 揉法手指按住穴位做回旋转动，就是原地转圈。
要注意的是，一直要有向下压的力，让力量透下去。
除了用手指，还可以用手掌，掌根，可以根据身体的不同部位选择。
3. 敲打攥起拳头，轻重随意，沿着经络走行的线来回敲打4. 推法稍使劲，用手掌或者手指沿着经络移动，腿上的经要由上向下推，胳膊上的经要由下向上推。
5. 灸法灸法要借用一种中药——艾草，把艾条点燃悬放在穴位上，或者沿着经络来回移动，艾条与皮肤的距离因人而异，以皮肤有温热的感觉为好。
还可以在穴位于上放一块硬币大小的生姜片，放一撮艾绒在上面点燃，这又叫“隔姜灸”6. 按摩一定要找准经络，穴位找不准慢慢来，离穴不离经就行。
7. 痛点不明显的经络和穴位按摩效果差，就像风筝线断了或半路打结了，要多按摩敏感的穴位。
8. 敲打和按摩的作用是相似的，可以替代使用（例如敲打胆经和胃经）。
胆经排解积虑的通道胆经的穴位不仅特别多，有44个，而且还是我们学习中医的一条重点经络，它对人的健康状况来说太重要了，使用得当就会立竿见影。
而通过剌激胆经，我们也可以马上了解经络穴位的很多神奇妙用，从而增强我们“求医不如求己”的信心。
说到胆经，先得说一下胆。
如果胆有了问题，通常就是胆汁上溢，那早上起来一般会嘴苦。
有的人面色看起来好像蒙有一层尘土，这就是胆经堵塞了；经常偏头痛、坐骨神经痛或乳线方面有问题，都是胆经有了毛病；另外，妇科疾病都是胆经所主。
有的人一会儿冷一会儿热，也是胆经不调造成的；有的人心里有愁苦的事，经常需要叹气才能缓解；还有的人经常两肋疼痛，这些都是与胆经淤堵有关。
这些症状怎么去治呢？大家要记住：“经脉所过，主治所及”。
看胆经的循行位置，它循行到那里，就治那里的病。
胆经可以治偏头痛、颈椎病、肩膀痛、乳线糸统疾病、两肋痛。
另外，股骨头有问题、坐骨神经痛、膝关节尤其是外侧老痛、腿经常抽筋、脚外踝经常扭伤，都是胆经不通造成的。
中医经络学保健按摩基本手法
中医经络学保健按摩基本手法
1、梳拂：以双手指按拂的方式轻轻梳理被摩擦的部位，能使血液和淋巴运行顺畅，减少组织的局部滞液。
2、推拿：以双掌掌心相对应，做上下推拿，左右椎拿，正面背面斜推拿等基本手法，促进血液循环，缓解组织痉挛，缓解疼痛。
3、揉搓：左右手同时环揉或交叉搓揉着揉搓被摩擦的部位，促进血液循环，帮助调理身体健康。
4、搓褶：将被摩擦的部位由两侧往当中挤压，然后左右手相反地搓褶，可宣泻血淤，缓解滞涩。
5、捏拿：以双指给指与拇指交替给捏，使被摩擦处下凹隆起，能加强血液循环，促进组织上消化吸收。
6、拨拉：以双指按压拨拉方向相反的方法，动作灵活轻敏连续，能有效拆结，降低紧张。
实用推拿按摩基本手法十七种——7-9种
实用推拿按摩基本手法十七种——7-9种推拿手法起源于远古时代人类的生产劳动和生活实践。
因撞击、扭挫、跌损等而引起疼痛时，人们会很自然地用自己的双手去抚摩、按压受伤部位以减轻疼痛；或通过摩擦身体以抵御寒冷。
在长期的实践中，推拿手法从原来简单的下意识动作，发展成为需要经过刻苦训练才能掌握的一种具有高度技巧性的医疗运动，成为中医学中别具特色的一种治疗保健方法。
7. 搓法用双手掌面夹住肢体或以单手、双手掌面着力于施术部位，做交替搓动或往返搓动，称为搓法。
包括夹搓法和推搓法两种。
搓法【适用部位】夹搓法适于四肢部、胸肋部；推搓法适于背腰部及下肢后侧。
【作用】主要用于肢体酸痛、关节活动不利等病症。
8. 抹法抹法用拇指指纹或掌面在体表做上下、左右及弧形曲线的抹动，称为抹法。
抹法为一指禅推拿流派的辅助手法，它实际是成人推拿所用推法——平推法与小儿推拿所用的推法——直推法、旋推法、分推法及合推法的综合动作。
主要分为指抹法与掌抹法两种。
抹法【适用部位】指抹法适于面部、手足部；掌抹法适于背腰部、四肢部。
【作用】主要用于感冒、头痛，面瘫及肢体酸痛等病症。
9. 按法以手指或手掌按压体表，称按法，具有刺激强但舒适的特点，易于被人接受。
按法又常与揉法相结合，组成“按揉”复合手法。
分为指按法和掌按法两种。
按法【适用部位】指按法适于全身各部，尤以经络、穴位常用；掌按法适于背部、腰部、下肢后侧以及胸部、腹部等面积较大而又较为平坦的部位。
【作用】按法常用于头痛、腰背痛、下肢痛等各种痛症以及风寒感冒等病症。
按摩中擦法详解
按摩中擦法详解擦法是中医推拿按摩手法中的一种，对于推拿按摩手法不太了解的朋友们，并不知道什么是擦法，擦法的分类。
什么是“擦法”?“擦法”是推拿按摩手法的一种，用手掌紧贴皮肤，稍用力下压并作上下或左右直线往返摩擦，使之产生一定的热量，称为擦法。
擦法适用于全身各部位，具有行气活血，祛瘀止痛，温通经络，祛风散寒，理气宽中及健脾和胃的作用。
“擦法”的分类一是用指面着力摩擦，称为指擦法。
二是用全掌面着力，称为掌擦法。
三是用大鱼际(拇指根部)着力摩擦，称为鱼际擦法。
四是用小鱼际(小指根部)着力摩擦，称为侧擦法。
其中，指擦法和掌擦法产生的热量较低，鱼际擦法中等，侧擦法产生的热量高。
擦法在中老年调理保健中具有重要作用，只要循序渐进，持之以恒，就能擦出健康，擦出活力。
中医擦法按摩可壮腰强肾每个人都不希望自己的身体老是被疾病缠绕，正所谓：有啥也别有病，没啥也别没精神，病来如山倒，所以拥有健康的体魄是每个人的愿望。
想要健康其实也很健康，每天摩察身体的一些部位就可以起到强身健体预防疾病的发生，那么到底怎么做呢?看看中医专家的介绍。
各种疾病的按摩“擦法”1、头痛、感冒、眼花、视力减退患者取坐位，操作者面对患者立其前。
用一手掌扶住其头顶部，另一手拇指微屈，以指面桡侧着力，轻贴患侧太阳穴处皮肤，其余四指伸直，进行自上向下或划圆式往返推擦，左右两侧可交替操作。
此法对头部有温经散寒，醒脑明目的功效。
2、高血压、头痛、眩晕、失眠患者取仰卧位，操作者坐其头顶前方。
双手食、中、无名三指伸直并拢，左右两手分别轻贴于患者颈部左右两侧斜方肌处，进行自上至下连续不断的直线往返式摩擦。
此擦法有疏通头颈部气血，开窍止痛，宁心安神的功效。
3、胸闷胀痛、咳嗽气喘患者取坐位，操作者立其前外侧。
手掌伸直，用全掌面着力，轻贴一侧锁骨下皮肤，向下至下胸部，进行自上向下连续不断的直线往返式摩擦。
此擦法有宽胸理气，平喘降逆的功效。
4、咳嗽、哮喘、腰背部肌肉劳损患者取坐位，操作者立其后外侧。
试述搓上肢的操作方法
试述搓上肢的操作方法
搓上肢是一种常见的按摩手法，可以促进血液循环，缓解肩颈酸痛和肌肉紧张。
下面是搓上肢的操作方法：
1. 准备工作：先洗净双手，确保手指干净，指甲修剪整齐，以免划伤被按摩者的皮肤。
2. 涂抹油脂：若被按摩者同意使用按摩油或润肤露，可以先在手心取适量涂抹开，然后均匀涂抹在上肢表面，以增加搓动的顺滑感，减少摩擦。
3. 开始搓动：从被按摩者的手臂开始，双手用力搓动上肢的肌肉。
可以用掌心或手指按压，进行横向搓动，或者用双手揉搓、回旋或推拿，注意力度适中，不要过于用力或轻松。
4. 重点部位：着重搓动肩部和手臂的肌肉，可以沿着肩膀向上、向下搓动，手臂可以由上至下进行搓动，小臂后侧和手腕处的经络也需要注意搓动。
5. 配合伸展：在搓动的同时，可以配合一些伸展动作，例如缓慢拉伸手臂，转动手腕和肩关节，增加肌肉的活动范围，促进血液循环。
6. 终止和整理：搓动一段时间后，可以适当减缓力度，直至停止。
然后，用双手轻轻按摩上肢，推动在皮肤上残留的油脂，最后再用纸巾或湿毛巾擦拭。
注意事项：
- 与被按摩者保持良好的沟通，根据他们的需求和反馈来调整力度和方式。
- 避免将强烈的力量集中于关节、骨头和敏感部位。
- 对于有伤口、炎症、皮肤病等情况的人，不适宜进行按摩搓动。
- 若搓动过程中出现疼痛、不适或其他异常情况应立即停止搓动，并寻求专业人士的帮助。
小儿推拿常用手法及穴位
小儿推拿常用手法及穴位小儿推拿常用手法及穴位第一章搓法1.搓肚脐法：________用食指和拇指搓脐周围的肚脐眼，顺时针方向搓动，每次持续约1-2分钟。
2.搓足心法：________用手心对着婴儿的足心，以顺时针方向搓动足心，每只脚持续搓动1-2分钟。
3.搓揉耳轮法：________用食指和拇指捏住婴儿的耳轮，轻轻搓揉，每只耳朵进行1-2分钟。
第二章推法1.推腹法：________用手掌从婴儿的肚脐向外推，再回到肚脐处，每次进行5-10次。
2.推背法：________用手掌从婴儿的背部中央向两侧推，分别从上到下进行，每侧进行5-10次。
3.推腿法：________用手掌从婴儿的大腿根部向下推至足背，每腿进行5-10次。
第三章拍法1.拍背法：________用手掌拍打婴儿的背部，由上至下轻拍，每次拍打约1-2分钟。
2.拍腿法：________用手掌拍打婴儿的大腿，由上至下轻拍，每侧进行约1-2分钟。
第四章揉法1.揉背脊法：________用手指从婴儿的背部中央向两侧揉动脊椎，每次揉动约1-2分钟。
2.揉手法：________用手指揉动婴儿的手掌和手背，每只手进行1-2分钟。
3.揉足法：________用手指揉动婴儿的足底和足背，每只脚进行1-2分钟。
穴位：________1.四神聪：________位于婴儿额头发际正中央，用食指按压。
2.大椎：________位于婴儿颈部第七颈椎棘突下凹陷处，用拇指按压。
3.幽门：________位于婴儿胃底与脐中连线上，用拇指按压。
4.足三里：________位于婴儿的小腿前侧，当膝盖下方的3寸处，用拇指揉动。
5.关元：________位于婴儿的肚脐正中央，用食指按压。
6.三阴交：________位于婴儿小腿内侧，当膝盖下方的4寸处，用拇指揉动。
附件：________本文档不涉及附件。
法律名词及注释：________1.法律名词1：________注释1。
2.法律名词2：________注释2。
中医推拿按摩技巧
中医推拿按摩技巧中医推拿按摩作为古老的中医疗法之一，有着悠久的历史和丰富的经验。
它通过按摩穴位、经络等手法，达到调理身体，促进气血运行，预防和治疗疾病的效果。
本文将介绍一些常见的中医推拿按摩技巧，帮助读者更好地了解和运用这种疗法。
一、经络按摩：经络按摩是中医推拿按摩常用的技巧之一，通过刺激经络，调节气血运行，治疗疾病。
常见的经络按摩包括局部搓揉、推拿、拍打等。
比如，肩颈疼痛可以通过揉搓肩部经络、推拿颈椎周围穴位，缓解疼痛和肌肉紧张。
二、穴位按摩：中医理论认为，人体有很多穴位，通过按摩调节这些穴位，可以刺激人体的自愈能力，从而达到预防和治疗疾病的目的。
常见的穴位按摩包括指压、捻转、拨磨等。
比如，合谷穴位于手背，可以用大拇指指压或用另一个手指头揉捻，缓解头痛和眼睛疲劳。
三、腹部按摩：腹部按摩是一种特殊的按摩技巧，在中医推拿按摩中广泛应用。
腹部是人体的重要区域，通过按摩腹部，可以促进腹部脏器的功能，调理肠胃等。
常见的腹部按摩包括顺时针和逆时针推抚，以及轻拍等。
比如，脾胃虚弱可以通过按摩腹部，促进脾胃的功能，缓解消化不良的症状。
四、足部按摩：足部按摩是中医推拿按摩中一种重要的技巧，是通过按摩足部的穴位，调理全身的各个器官和经络。
常见的足部按摩包括用手指揉捻足底，弯脚趾，以及按摩足部各个部位等。
比如，头晕可以通过按摩足底的太空穴位，促进头部的血液循环，缓解头晕的感觉。
五、气功按摩：气功按摩是一种通过调节人体的气机，达到保健和治疗效果的按摩技巧。
常见的气功按摩包括用手心或手背搓热，然后按摩全身各个部位，以及用手心搓热前胸，在胸前和背后来回摩擦等。
比如，气虚可以通过腹部按摩，以及搓热胸前背后的穴位，提升体内的气血运行，缓解气虚的症状。
总结起来，中医推拿按摩是一种有效的中医疗法，通过按摩经络、穴位、腹部、足部和气功等技巧，可以调理身体，促进气血运行，预防和治疗疾病。
希望本文所介绍的中医推拿按摩技巧能够帮助读者更好地了解和运用这种疗法，从而达到身心健康的目标。
老中医推拿按摩时使用的6种基础手法
老中医推拿按摩时使用的6种基础手法老年人养成日常按摩的习惯有助于促进血液循环，对患有骨关节病的老人或者卧床老人来说，推拿按摩是最为有效的一种保健方法。
以合适的手法配合相应的穴位进行按摩，有助于老年人的身体健康。
下面介绍几种基础的按摩手法，便于老人自己及照护者学习。
滚法按摩手势1.滚法以手掌背部近小指侧部分贴于治疗部位上，掌指关节略为屈曲，然后进行腕关节最大限度的屈伸及前臂旋转的协同动作，使掌背近小指侧部分在治疗部位上作来回运动。
操作时，术者的肩关节放松下垂，肘关节离开躯干约15厘米左右；各手指任其自然，不能过度屈曲或伸直，腕关节屈伸幅度要大，使掌背部分1/2的面积接触在治疗部位上。
掌背的近小指侧部分是滚法操作的着力点，应紧贴治疗部位上，不宜移动或跳动，腕关节的屈与伸应保持相等均匀的压力，以避免手背与体表撞击。
每分钟来回摆动120次左右。
滚法在临床上应用时，常根据治疗的需要，配合各种被动运动以及按、拿、捻、搓等各种辅助手法，具有疏通经络、活血化淤，松解粘连、理顺筋脉等作用，因此适用于治疗颈、肩、腰、背、臀部及四肢关节等部位的扭挫伤，以及筋脉拘挛、关节强直、肢体瘫痪、疼痛麻木等症。
掌揉法按摩手势2.揉法有两种手法：一种是大鱼际揉，用手掌大鱼际部紧贴于治疗部位上，依靠腕关节的运动，使手掌大鱼际在治疗部位上作轻柔缓和的揉动。
另一种是拇指外侧端揉，用拇指外侧面（从掌指关节起至拇指尖端部分）附着于治疗部位上，依靠腕关节的运动，使拇指外侧部分在治疗部位上作柔和的揉动。
揉法操作时要紧贴治疗部位，不可滑动。
揉法适用于头面部及胸胁部，是治疗头痛、口眼喎斜及胸胁痛的主要手法，并可缓解软组织浅表部尖锐敏感的疼痛和消退局部肿胀。
按法按摩手势3.按法：是用指或掌用力按压。
如用拇指、食指、中指或无名指按压称指按法，用鱼际、掌根或全掌按压称掌按法。
操作时，用力的方向要垂直于体表，用力要由轻到重，稳而持续。
按法常与滚法配合治疗颈项、腰背、臀及四肢关节病变。
按摩的技巧与手法
按摩的技巧与手法
按摩的技巧与手法
一、指压
1、推拿：推拿是以指压为主要技术的按摩，是独特的中医疗法，它可以活血、调节气血、促进血液循环，缓解病痛，并起到预防疾病及保健作用，如果结合合适的药物，还可以起到治病的作用。
2、捏、抓、拿、拉：这些技术以捏、抓为主，指用力度发挥按摩的效果，在经络轻抓、松抓的变化下，可以使产生局部的血液循环和排毒作用，使内脏功能得到改善。
3、搓揉：搓揉以拇指和食指进行，以单点的操作和持续的揉搓技术来提高经络通畅的程度，使内脏功能得以改善，还能促进血液循环，扩大毛细血管，调节肌肉组织的功能，加快消除病痛的效果。
4、拨、压、冲：拨、压、冲的技术属于指压的分支，通过拨动经络沿支路的各个穴位，使经络趋于通畅，调节机体的内分泌，进而达到调整机体的作用，有效缓解病痛，恢复机体的健康。
二、推拉
1、推拉：推拉主要有两种技术，即推拉着力和拨动着力，其中推拉着力技术，即用拇指、食指两指进行推拉式的着力，可以使经络中的血液和气的循环加快，调节内分泌，消除疼痛。
2、拨动着力：拨动着力技术是以拇指和食指进行的，通过拨动经络的支路，使血液循环加快，从而达到缓解病痛和改善疾病的效果，为保健提供有力的帮助。
三、指掌
1、揉搓：揉搓是以指掌进行的技术，包括揉搓技术和着力技术，把揉搓作为类似推拉着力的技术，连续的揉搓可以调节经络，改善血液循环，消除病痛等。
2、拿痛：拿痛技术指用掌心轻轻拿痛穴位，使拿痛部位的疼痛得到改善，以达到缓解痛症的作用，是一种非常有效的技术。
3、摩擦：摩擦技术是以手掌掌心进行的，它可以通过热效应缓解疼痛，并可以有效地帮助改善肌肉紧绷，从而达到调节机体的作用。
推拿手法5揉法、摩法、擦法、推法、抹法、搓法
掌擦法
以手掌面着力部位,腕关
节伸直，使前臂与手接近相 平；肩关节为支点，上臂为 主动用力，带动手掌做上下 或左右直线往返摩擦。掌擦 接触面积较大；产生的热量 最低；临床上适用于胸胁、 腹部及肩背部等面积较大而 又平坦的部位。
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大鱼际擦法
以大鱼际着力部位,腕关 节伸直，使前臂与手接 近相平；肩关节为支点， 上臂主动用力，带动手 掌做上下或左右直线往 返摩擦。此法接触面积较
以肩关节为支点，上臂部 主动施力，做缓慢的顺着肌纤 维的方向的单方向直线推动。
临床上常用于肌肉丰厚 的部位，如体质壮实之人的 腰背脊柱、臀部。
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抹法
刘非
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定义
❖ 用拇指罗纹面、食中环三指罗纹面或掌面等部 位着力，对所施部位进行抹动摩擦刺激的一种 手法，称之为抹法。
临床上一般用于 头面部。
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（六）小鱼际揉法
以小鱼际着力，以肘 关节为支点，前臂做主动 运动，带动腕关节摆动， 使小鱼际吸定在施术部位 上，带动该处的皮下组织 做轻柔缓和的环旋揉动。
临床上一般用于 头面部、颈项部
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（七)掌根揉法
以掌根部为着力， 以肘关节为支点，前臂 做主动用力，吸定施术 部位，带动腕关节做环 旋揉动。
二、分类
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二、分类
指推法 推
掌推法 法
肘推法
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三、操作要求
❖ 着力部位紧贴体表，压力均匀适中，推动宜缓慢。 ❖ 单向直线，不可歪斜。 ❖ 指平推移动距离宜短; ❖ 掌平推、拳平推和肘平推移动距离宜长。 ❖ 屈指平推法、拳平推法和肘平推法顺着肌纤维方向，避开骨
搓法
第二步 操作过程
搓上肢：受术者端坐位， 搓上肢：受术者端坐位， 施术者站在受术者体 双手夹住肩部， 侧，双手夹住肩部， 搓下肢: 搓下肢:
第三步 操作要求
两手用力要均匀 ， 搓动要 要缓慢移向肢体的远端。 快，要缓慢移向肢体的远端。搓 动时要做到“紧搓慢移” 动时要做到“紧搓慢移”，用力 要柔和，均匀，连续不断。 要柔和，均匀，连续不断。使受 术者有较强的疏松感。 术者有较强的疏松感。
搓法
湖南中医药高等专科学校康复保健系推拿教研室
一、定义
用双手掌面夹 住肢体近心端一定 部位， 部位 ， 或以单手或 双手掌面着力于施 术部位， 术部位 ， 相对用力 做快速的交替或往 返搓动的一种手 法 。
二、动作要领
第一步 准备姿势 第二步 操作过程 第三步 操作要求
第一步 准备姿势
术者两臂伸开， 术者两臂伸开 ， 双腿站稳，掌心空 虚，上身略前俯， 如搓绳之状。 如搓绳之状。 指掌自然伸直， 指掌自然伸直 ， 双手掌对称夹住肢 体近心端的一定的一种手法。 本法是刺激较为温和的一种手法。 作用及适应症： 作用及适应症： 具有滑利关节， 疏经通络， 具有滑利关节 ， 疏经通络 ， 调和 气血， 疏肝理气， 消除疲劳的功能。 气血 ， 疏肝理气 ， 消除疲劳的功能 。 常用于腰背疼痛， 常用于腰背疼痛 ， 胁肋胀痛及四肢筋 肉酸、 乏力， 肉酸 、 麻 、 胀 、 痛 、 乏力 ， 肌肉萎缩 等症的治疗。 等症的治疗。
搓 法
注意事项
施力不可过重。 不可搓伤皮肤。 上肢操作时，不可逆行
临床作用
搓法具有疏松肌筋，调和气血的作用。 常用于肢体酸痛、关节活动不利及胸胁屏 伤等病症。 掌搓法用力较轻，多用于四肢部、肩部、 胁肋及腰背。 鱼际搓法用力较重，多用于肩部、膝部及 颈项部。 常作为推拿治疗的结束整理手法。
手法练习
搓上肢 （搓手臂、肩） 搓下肢 搓颈项 搓背部
搓 法
用双手掌面或鱼际挟持住肢体的一定部位， 相对用力作反方向的来回快速搓揉的手法。
动作要领
术者呼吸自然，双腿站稳，两臂伸开，掌 心空虚。双掌夹持住患者上肢上部，引导 其外展45－60° 以肘关节和肩关节为支点，前臂与上臂主 动施力，作方向相反的快速搓动。搓动中 含有擦、揉、摩等多种运动成分。 搓时动作柔和，力量适中，可做搓揉、搓 转、搓摩等复合运动。 紧搓慢移，移动时方向从上至下，移动速 度宜慢。
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中医推拿疗法之搓法技巧
中医推拿疗法是中医外治疗法的一种，以中医理论，中医的脏腑经络学说为指导。
经络是人体内经脉和络脉的总称，是气血运行的通路，在人体内彼此紧密相连，纵横交错，内通五脏六腑、外络肢体皮毛，构成一个完整的循环系统，起着行气血、通阴阳、养脏腑、利关节的作用。
人体体表通过经络、穴位与内脏之间存在着有机的内在联系。
推拿按摩疗法能够使经络畅通阴阳平衡，从而使人保持一个健康状态。
内脏有病也可以通过经络反映到体表，对体表经络、穴位进行推拿刺激，也可以通过经络将治疗疾病的“信息”传达给有病的脏腑，从而发挥治疗作用。
用双手挟住被按摩的部位，相对用力，方向相反，作来回快速地搓动的手法为搓法。
具有疏经通络，调和气血，松弛组织，缓解痉挛，加速疲劳消除，提高肌肉工作能力等作用。
适用于腰背、胁肋及四肢部，以上肢部和肩、膝关节处最为常用，常在每次按摩的后阶段使用。
(一)方法与步骤
1、双手呈抱物形着力于肢体部位，挟住被按摩的部位。
2、相对用力、方向相反，作来回快速地搓动，同时作上下往返移动。
(二)动作要领
1、操作时两手用力要对称，动作柔和而均匀，搓动要快，移动要慢。
2、运动前，若采用压力大、频率快而持续时间短的搓动，能提高肌肉的工作能力；运动后，若采用压力小、频率缓慢而持续时间较长的搓动，能加速消除肌肉的疲劳。