中学耐久跑公开课教案备课讲稿

东莞市普通中小学体育与健康学科教学计划耐久跑（二）教学单元课时计划

第 2 课时耐久跑（二）教学计划

（水平四，八年级）

学校：东莞市捷胜学校任课教师：王建辉，八年级 1 班，学生人数：37 人

《极速前进——耐久跑》课时教学设计1

《极速前进——耐久跑》课时教学设计

二、游戏：推小车教师讲解示范游戏方法与规则方法：分成人数相等的4个小组，每组10人，然后两两组合，一人趴在地上成俯卧撑姿势，一人提起同伴的双腿，让同伴用手前行，两人同时向前行进，到达终点后另一对组员出发，直到该组队员全部达到终点，以先完成组为胜。1、组织小组间竞赛 2、巡视指导并阶段性讲评 3、积极评价、激励学生组织：二 ☆☆ ☆☆ ★★ ★★ 1.讲解游戏方法与规则。 2、积极、自主学练，并融入情景 3、尝试和同伴一起合作，相互交流成功体会 1、利用游戏形式来进行教学，更能激发学生的运动兴趣。 2、让学生在合作游戏中，获得良好的身心体验，发展上肢力量和身体协调性，提高学生运动的能力。 3 分钟 1 ︱ 2 次中结束部分1、放松操 2、小结说说对课的感受 3、收拾器材师生道别 1、教师使用语言引导学生进行放松练习 2、提醒学生放松动作尽量柔和、放松 3、小结本课，布置作业与学生道别组织：四列横队 ☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆ ★★★★★★★★ ★★★★★★★★ ▲ 1、随着教师的语言跟着老师一起放松放松身心。 2学生谈谈对本课的体会。 3收拾器材，师生告别。师生同练，对下肢肌肉进行拉伸练习，达到身心放松的效果。 5 分钟 1 次小预计运动负荷练习密度：35%—38%，平均心率130—135次/分钟最高心率150次—160次/分钟场地器材跳绳、录音机、呼啦圈、标志杆、旗子、任务卡、拼图、sticker、课桌课后反思 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 180 170 160 150 140 130 120 110 100 90 80

初中体育耐久跑教案

耐久跑教材耐久跑（5）测试选用教材难点：学生能正确对待“极点”现象重点：合理分配体力，坚持跑完全程教学目标知识目标：学生能运用所学知识在1000米或800米全程跑时合理分配体力能力目标：学生能有节奏的呼吸、步幅均匀地跑完全程，并能合理分配体力，提高学生耐久跑的能力。情感目标：培养学生自锻能力，启发学生平时经常锻炼，养成终身体育的习惯教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数教师修改意见教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。开始部分一课堂常规 1、在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。 2、“同学们好！” 3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。 4、安排见习生。 2 分全班成二列横队集合。组织如图一 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ △ ★（图一） 1、“老师好！ 2、认真听讲，明确学习内容和要等。 3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。一、 1、自由选择练习内容：① 教师提示自选内容；②教师指导参与学生活动。 2、专门性准备活动：①原地摆臂练习；②膝关节运动； ③踝关节运动。教师领操位置好，动作正确，姿势优美。 3：教师讲明练习内容及要求。（1）伸展运动；（2）扩胸运动；（3）体侧运动；（4）体转运动；（5）腹背运动；（6）弓步压腿；（7）跳跃运动；（8）四肢各关节活动要求：活动充分 5 2 一、1、由体育小组长带队选择活动内容（慢跑、跳绳、游戏等）。学生活动积极，气氛活跃。 1、学生四列横队成体操队行跟随教师一起做，动作协调一致，有节奏 3，练习对形（图三）学生在教师口令指挥下进行练习××××× O O ××××× O O ××××× O O ××××× O O 教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数

《耐久跑》优秀教案

《耐久跑》单元教学设计一、教学思路：以坚持“健康第一”为指导思想，以培养学生终身体育的意识为目标。在教学过程中，以学生发展为中心，关注个体的差异与不同需求。在完成水平五对耐久跑技术教学要求（放松自然跑和三步一呼、三步一吸）的同时，介绍多种可达到耐久跑运动目的的运动项目，使学生加深对耐久跑的认识，激发学生课后体育锻炼的兴趣，最终达到本课的学习目的。二、教材分析耐久跑是一向运动强度不大、持续时间较长的有氧运动。它是获得和保持健康的基本途径，是发展健康性体能最简便的方法和最有效的途径之一。它能有效地提高心肺功能，发展耐力、塑造强健体魄，培养学生坚毅、顽强、不怕苦、不怕累、战胜困难的意志品质。它对场地器材没有过高的要求，且技术简单，贯穿学校体育教学的全过程，也是最容易掌握和开展、终身都可以参与健身的项目之一。它是引导学生克服困难的项目，教师要对其单调和枯燥予以高度重视。在耐久跑的教材安排上，主要是提高耐力为内容，采用跑走交替、定时跑、变速跑、重复跑和越野跑等手段来提高学生耐久跑的能力。为此，根据教材的特征和学生的实际，在整个单元教学中，基本采用小组合作的教学形式，充分调动了学生的积极性。本单元设计了跑走交替、定时跑、往返跑、自然地形跑等内容，使整个单元教材充满了趣味性，改善了原本枯燥的内容，在玩中学，学中练，使学生的意志品质得到了锻炼，多采用自评互评的评价方式，使学生逐渐养成乐学，善思的良好学习习惯。三、教学目标： 1、在教学情境中激发学生学习的兴趣，培养耐久跑能力，提高心肺功能。 2、进一步体验和了解耐久跑项目，激起学生进行体育锻炼的兴趣。 3、让学生在交往、合作、竞争中塑造自信、自强的品质，培养他们坚毅、顽强、战胜困难的精神。四、教法与学法教法：目标教学法、模仿教学法、创设情境法、游戏教学法等。学法：自主学习法、合作学习法、探究式学习法、延伸性学习法等。五、评价方法

耐久跑教案

课题：趣味耐久跑教学内容：1、体验跑 2、间歇跑 3、团队竞赛跑学段：水平四（八年级）执教教师: 张华单位：曲阜市姚村镇中学

体育与健康课教案

要求：身心放松避免受伤组织：同上要求：畅所欲言

课的设计说明一、指导思想：本节课以《体育课程标准》为依据，深化体育教学改革、全面推进素质教育，树立“健康第一”的指导思想。立足于面向全体学生，关注每个学生的发展。落实因材施教，使每个学生学有所得、学有所获。本课以发展学生心肺耐力，培养学生坚强的意志、磨练顽强的毅力为目的。教材设计以学生为主体。通过转变学习方式，努力营造一种愉快、科学、合作的学习氛围，使课堂教学在形成常规的情况下，养成学生与教师的配合习惯，并从多变而有序的教学中感受到奔跑的乐趣，陪养学生深层次的纪律感和体育兴趣。关注学生的个体差异，注重体育基础理论的及时传递。培养学生的自信心和实践能力。使学生带着浓厚的兴趣和愉悦的心情，积极主动地完成学习目标。二、学情分析：目前青少年的耐力素质普遍降低，耐力练习因其枯燥、“痛苦”而受到学生普遍抵制。而耐力一直是我们对学生素质考核的重要一项。三、教材分析：耐力跑一直是师生不愿提及的话题，学生感到枯燥和“折磨”，老师感到教法匮乏，学生懈怠无法监控，师生、生生难以互动等。而耐力跑是提高学生体能水平的的有效手段。本节课通过变速跑、团队竞赛跑的方法，用恰当的阶段性速度要求和合理的分组，使学生通过快跑达到一定的运动强度，通过慢跑的呼吸调节得到适当恢复。通过在预设路线上反复完成一定强度的不同速度的跑得练习，最终达到改善和提高人体心肺机能，促进身体均衡发展的目的。根据目标确定了三个教学环节： 1、激发兴趣、情趣导入阶段：主要目的是鼓励学生在愉快的环境中喜欢上

初中九年级体育《耐久跑》教案

初中九年级体育《耐久跑》教案教材分析：耐力素质是指人体长时间进行肌肉活动时抗疲劳的能力。耐力素质是人体各器官系统机能和心理素质的综合表现，也是人体质强弱的重要标志。根据1995年调查，与1985年相比，我国中学生800米和1500米跑成绩下降最明显，城市学生尤为明显。专家们分析，耐力素质下降直接原因是学生体育锻炼时间减少，运动强度过小，尤其是长跑活动减少；此外在学生中怕苦怕累思想严重。广大教师在教学实践中应该深有体会。然而提高学生耐力素质的有效手段则是耐久跑的锻炼，而学习耐久跑技术是学生最为被动、最不愿学习的运动技能。那该如何提高学生学习兴趣与积极性是每一位体育教师的心愿。因而本人把耐久跑教材的教学，设计成很多种情景（如：防空演习、排除定时炸弹、争夺地盘、寻找路标等等）。引起学生的好奇心，激发学生的学习兴趣，让学生在不知不觉中学习耐久跑的各项技术，从而使学生在练习中排除心理障碍，感受到耐久跑的乐趣，从而学会一种运动技能为终身体育打下基础一、本课的指导思想：依据新课程标准的要求，以促进学生身体、心理和社会适应能力整体健康水平的提高为目标，通过学习耐久跑技术，让学生学会一种运动技能，激发学生的运动兴趣，培养学生吃苦耐劳的意志品质、团结互助的集体主义精神及终身体育的意识。确保“健康第一”思想落到实处，使学生健康成长。二、教学对象与教材：

对象初三年学生，教材为耐久跑技术。三、教学方法与手段：教学方法采用设置情景、讲解示范、提示、设置疑问、分组练习、自评互评，自我监督等方法引导学生进行练习，采用挂图、音乐、文字提示，学习评价记录夹等方法促进学生进行自主练习。四、教学程序：体育课堂常规检查2分钟-------热身操约10分钟------实践、探索、体会、评价等约25分钟----课结束约8分钟。五、预计运动负荷与目标：预计学生通过本次课学习，85%以上学生懂得应用耐久跑技术进行体育锻炼。预计本次课学生的运动强度为最高心率170次/分左右，平均心率130次/分左右，练习密度为50%左右。六、场地与器材：标志物8个、学习评价记录夹、秒表一块。

初中体育耐久跑教案

《耐久跑》教案

程容数基本部分30分钟耐久跑学习新课耐久跑讲解：1.耐久跑属于中长距离跑，包括800米，1500米，3000 米，5000米，10000米，马拉松等 2.技术包括：起跑-加速跑-途中跑-终点冲刺跑四部分 3.分解动作教学： 1）起跑-加速跑方法：教师示范-讲解动作技术要领-示范-听口令学生练习。站立式起跑技术要领：“各就位”站在起跑线后，两脚前后开立，有力脚在前，身体稍前倾，目视前3-5米，集中注意力听口令或枪声，跑时两腿与两臂蹬摆迅速积极，向前迅速冲出。加速跑技术要领：上体逐渐抬起，步幅和步频加大加快，保持稳定的节奏进入途中跑。教师对学生练习及时进行辅导和评价。 2）途中跑-终点冲刺跑本课重难点：弯道跑技术（身体、摆臂、脚的着地部位）。方法：教师示范-领做讲解动作技术要领-示范-学生练习 3 分 7 分 3 分钟 8 分钟 9 分钟要求：学生认真听讲，队列整齐安静。组织：集体分组练习，男女各分3 大组，8人一小组，两小组背向进行。练习要求：听口令和哨声跑完20 米从场边迅速归队. 组织：成原队列队形要求：各小组认真听口令练习，动作整齐，舒展。学生在教师的指挥下进行原地摆臂练习。组织：学生根据老师讲解的问题。练习时注意1）身体向圆心方向倾斜。2）右臂摆动幅度、力量均大于左臂，前摆稍左前，后摆稍偏右后。3）右脚前脚掌内侧，左脚前脚掌外侧。学生在图二的队形下进行练习。 1.）原地做直道摆臂，体会以肩为轴，摆臂协调，前不露肘，后不露手。 2.）原地弯道跑摆臂，体会两脚掌落地与直道跑不同。图四追逐游戏：如上图每小组练习 2 次各 2 × 8 拍每组 2 次每组 1 次图三

耐久跑优质课教案

教材教学目标教学过程耐久跑授课教师：朱昭南 1.耐久跑 2.游戏：保持通话认知目标：了解耐久跑，以及‘极点’与‘第二次呼吸’ 技能目标：掌握耐久跑的基本技术情感目标：培养学生坚强的意志、顽强的毅力和坚持到底勇于克服困难，以及团队协作的精神。教学内容教师活动时间学生活动一、课一、1?体育委员整队，报、队列如图示堂常告人数。规 2.师生相互冋好。2' 3.老师宣布本课主要内容和任务。二、热二、1.跟随教师进行’图. 、练习图：身活形跑’‘合并跑’‘分动队跑’’蛇形跑’&? I 2.“喊数抱团” 10' A （8） r 3.徒手操； ①伸展运动 ②体转运动 ③俯背运动、 ④踢腿运动跟随教师完成各项跑 ⑤弓步压腿步热身及徒手操。教学要求要求：快、静、齐。要求： 1、认真跟随老师完成热身跑 2、呼吸自然，有节奏的慢跑。要求： 1、动作舒展 2、充分热身

教学过程教学内容教师活动时间学生活动教学要求、、、要求：耐久跑1、教学生’三步一1、在教师规定的路线1教师讲解要的呼吸吸，三步一呼’下进行耐久跑的呼求。方法。的呼吸法。由原10' 吸方法的训练。2组织学生练1、学习地呼吸T齐步走2、通过学习两种耐久习。 “三步呼吸—跑步走呼跑的呼吸方法，自3坚持元成耐久一呼，三吸。让学生慢慢己寻找适合自己的ffio 步一吸”过渡，熟悉此种呼吸方法。呼吸方式。 3、有节奏的耐久跑基2、学习2、再用同样的方法 “两步教学生’两步一一呼，两呼，两步一吸’步一吸”的呼吸方法。 3、给与学生鼓励，本3、克服极点，获得’第二次呼吸’ 4、跑走交替陪同学生克服极占八、、、部 . 、二、学生分成人数相_ 、练习图游戏：保等的四组。统一站要求：持通话在规定的线后。每15' 1、通过团队协组有一块写好电作认真完成分话号码的牌子，听①②③④⑤游戏。到教师口令后，每⑥⑦⑧⑨⑩2、根据每个同组的同学依次跑学身体状况到前方标有数字1的不同，由的标志物下拿取每组学生自对应的数字，跑回! 1r己安排各同来贴到板子上，完学取号的顺成接力，哪组的同 e 序。学冃匕取先贴完电话号码，即为获胜。教学;教学内教师活动时教学要求过程容间学生活动

小学体育与健康《耐久跑(400米全程跑)》教案

人教新课标版小学五、六年级《耐久跑（400米全程跑）》教案教材一、耐久跑：400米全程跑二、投掷：原地侧向推铅球任务一、学习400米全程跑的技术，提高全程跑的能力。二、初步掌握原地侧向推铅球的方法，发展学生的爆发力和投掷能力。三、培养学生能勇于吃苦、克服困难、勇住直前的优良品质。内容课的内容组织与教法练习与要求次数时间量准备部分1、课堂常规（略） 2、准备部分一、队列、慢跑二、徒手操、伸展运动三、专门性练习 a)体委组织整队 b)教师宣布本课内容，任务 c)教师指挥，口令 1、组织：四列横队 1、向左右转弯走 2、向后转走 3、跑300米左右 4、自编八节徒手操 15 30 5 弱中强中弱

基本部分一、耐久跑：400米全程跑重点：体力分配合理二、投掷：原地侧向推铅球重点：最后用力技术１、组织：分成四组分别进行 *、教法： 1、讲解示范 2、学生练习 3、语言提示 4、个别指导２、组织：四列横队 *、教法： 1、找学生示范 2、教师讲解 3、互相指导 4、掷远练习一、练习： 1、小步跑 2、高抬腿跑 3、加速跑 4、200米中速跑 5、400米中速跑 6、400米跑 *、要求：掌握好技术，合理分配体力二、练习： 1、原地徒手侧向推铅球练习。 2、原地侧向掷远练习 3、互相指导练习 4、体会蹬转挺推拨练习 5、侧向推铅球 *、要求：注意安全，听从指挥结束部分1、放松活动 2、总结 3、下课 1、教师组织领做 2、指出本课优点与缺点 3、组织：四列横队 1、学生模仿 2、学生听，提问本文档部分内容来源于网络，如有内容侵权请告知删除，感谢您的配合！

体育课耐久跑教学反思

体育课耐久跑教学反思体育组陈发效耐久跑是一种较长距离的周期运动，既要求一定的速度，又要能跑的持久，属于田径运动中的中长跑项目。在中学阶段，耐久跑是发展心肺功能提高有氧代谢能力的有效手段。经常进行耐久跑锻炼，不仅可以提高一般耐久跑成绩，培养顽强、坚毅的心理品质，而且对于消耗身体多余的脂肪也有直接功效。初中学生身体正处于生长发育阶段，由于平时学习负担过重，锻炼时间较少，耐力素质普遍很差，急需提高学生一般耐力水平，改善学生呼吸系统和心血管系统功能。通过改造传统的耐力练习手段，变速跑，匀速跑，来发展学生有氧耐力的目的。培养学生对耐久跑学习兴趣。本次课从技能上要使学生掌握耐久跑时两步一呼，两步一吸的有节奏的呼吸法，并发展学生保持匀速跑的能力。在情感通过小组合作，学生能够以均匀中等的速度,跑完全程，有效克服“极点”。在上课中，我始终围绕着目标进行组织教学，并始终贯穿着培养学生学习兴趣的这一主旋律。这节课从教学目的，教学内容，教学结构，教学过程，教学方法，教学能力，教学效果来看，基本达到了预期的教学目标,本课堂打破传统的以运动技能形成规律和身体活动规律为主线的教学模式,代之以学生的兴趣为主线，一开始通过创设情景吸引学生的注意力。在各种练习中,教师适当的引导，给学生以足够的发展空间，培养学生创造性思维。如：分组讨论和设计跑动路线这个环节，充分体现学生的主体地位和教师的主导作用，从中发现问题,并通过演示实验解决问题启发学生思考。合理的开发了学生体育能力，体现了学生的主体性，培养了学生的创新精神，能够通过这一环节，为终身锻炼打下坚实的基础。本课气氛活跃，充分调动了学生练习的积极性，使学生在集体练习中建立一种和谐的人际关系，培养了学生良好的合作精神和自主探究意识。

1耐久跑教案

初中体育耐久跑教案年级七年级学习内容站立式起跑和冲刺课次第一课时学习目标1、学会站立式起跑的动作方法。 2、发展灵敏素质，提高奔跑能力。 3、培养学生服从口令，树立遵守体育规则的意识。重点难点重点：呼吸方法难点：跑的节奏教学程序时间/ 次数学习内容教师指导学生活动组织和要求课堂常规31、体育委员集合整队，清理人数，向老师报告人数 2、师生相互问候 3、教师登记人数，宣布本堂课的教学内容、任务、和要求 4、强调课堂纪律和安全 5、教师检查着装，安排见习生 1、教师口令清晰。 2、教师宣布本课内容为：站立式起跑学生精神饱满。服从教师口令报数干脆利落，不讲话。全班7列横队排列，体育委员站于队伍正前方整队，教师站于队伍侧前方。 ××××××××× ××××××××× ××××××××× ××××××××× ○▲ ×--学生 ○—体委 ▲--教师准备部分12●绕操场跑两圈热身 ●徒手操 1、头部运动4*8 2、扩胸运动4*8 1、震背运动4*8 2、公布压腿4*8 3、手腕踝关节运动4*8 f）快速高台腿15秒 1、老师到前面领跑，学生成两路路纵队跟随老师跑 2、教师口令和领做学生精神饱满，跟上队伍，集中精神注意老师的口令，并做出相应的动作，充分活动关节。 1、队形如图 2、徒手操，学生以排头为基准左右两臂距离，前后一臂距离散开 ××××××××× ××××××××× ××××××××× ××××××××× ▲ 基本部分2次 5分钟 5分 1、站立式起跑各就位口令要求：运动员上道，两脚左右开列和肩同宽 1、教师讲解示范，按各就位，预备的口令纠正学生动作。 1、严肃、认真 2、自主学习 3、学生在自己前面画一条线做 1、学生之间间距拉开，以免相撞。 2、在练习中体会发力。 3、成六路纵队，以横排依

耐久跑优秀教案

耐久跑教学设计一、教学理念本课从新课程标准的理念出发，以健康第一为宗旨，努力创设一种教师督导学生积极动脑、主动地参与的良好氛围，同时响应冬季长跑运动的口号，唤起学生的参与意识。通过运动技能的学习，锻炼学生的心肺功能，培养学生的竞争意识和团队精神，树立勇于战胜困难的勇气，培养良好的道德品质、意志品质,使学生养成终身锻炼的意识。二、教材分析途中跑是耐久跑完整技术的重要组成部分，是对学生进行顽强意志、勇于战胜困难等教育的主要契机。对学生进行顽强意志、勇于战胜困难等教育。耐久跑是机体在十分疲劳的状态下，动用全身的力量，以顽强的意志冲过终点。途中跑要按照个人的速度感觉，计划分配全程体力，较好克服“极点”反应，完成全程。三、学生分析据调查，初三部分学生是因体质较弱“怕”长跑。也有部分学生是因为“累”而怕长跑，多数学生属于被动练习。那么，如何使学生都能积极、主动地参加耐久跑练习呢？教师不仅要了解每位学生的身体、生理、心理状态，更主要的是从教法上多下功夫，将枯燥乏味的教法变为灵活多样的趣味教学，使学生在心情愉悦中完成课的任务和达到一定的运动量，从而达到增强体质的实效。教学中，让学生自主练习，学生在了解耐久跑的知识后，初步练习简单而易上手的耐久跑呼吸的技术方法。练习时，学生可根据自己的能力自行调整速度与距离进行练习，从而激发学生的学习兴趣，发挥自己的特长，自我组织互帮互学，让学生真正成为课堂的主体，体现言传身教，把枯燥乏味的项目变成锻炼身体的最好方法。四、教学目标 1、运动参与目标：利用讲解示范帮助学生建立正确的动作技能概念。 2、运动技能目标：.通过练习，90%的学生能体会运用耐久跑途中跑的呼吸方法；发展学生的一般耐力素质。 3、身体健康目标：利用各种练习手段发展学生的体能以及自我锻炼的能力，提高心肺功能。 4、心理健康目标：通过体育活动培养吃苦耐劳的意志品质，获得成功体验和愉快感。

体育教案-耐久跑

耐久跑教学设计一、指导思想 1、贯彻体育与健康教学以“健康第一”的指导思想，注重学生在身心和社会适应方面的全面发展。 2、充分发挥教师为主导，学生为主体的授课原则，创设愉快、和谐、合作的学习氛围、让学生在自主、互助、合作和探究的过程中，感召参与体育活动的乐趣。达到想学，乐学，创新学的目的。二、学情和教材分析 1、初中一年级的学生活泼好动，充满好奇，模仿力强，同时又有注意力易分散，不喜欢运动量大的运动项目等特点，特别是城里的孩子尤为严重，因此搭配多变的教学练习内容融入到“钓鱼岛演习”情境教学模式中是完成课堂任务的关键。 2、有关“长跑”教学内容学生们总是不太喜欢，甚至有部分同学会感到害怕。但“长跑”是最好的健身项目，又是初升高的必考项目之一，为此国家大力推行“阳光体育”活动，旨在提高全民身体质，抓好耐久跑教学中的思想工作，不仅能减轻体育中考带给学生的心理负担，更能响应国家号召大幅度提高学生的体质状况。改变学生对“长跑”偏见成了课堂教学的重点。跑的实用性较强，是人体基本活动能力，也是人们生活、运动中必不可少的基本活动技能。教师在教学过程中要结合实际有效的练习方法，培养学生吃苦、耐劳、合作共赢的良好品质。变枯燥的耐久跑运动为学生喜爱的健身运动、“终身运动”项目成为重中之重的教学任务。三、教学过程的设计思路 1、开始阶段（1）方向性练习，提高学生的基本能力；（2）突出小组群体合作，融入集体共同进步；（3）各种练习活动在圆上做，实现小场地大空间。 2、探索体验阶段（1）以多种不同的姿势进行跑的练习，体会各种姿势对跑的影响效果；（2）以小组学习、讨论的形式进行探究；（3）“呼引方式”对跑的结合性练习。（4）以跑圆的方式配合间歇性练习分散学生的练习负担，减消“长跑”恐惧感；3、掌握动作技能的巩固与提高阶段（1）体验耐久跑的动作细节，进一步体验、完善完整的技术动作。

体育教案-耐久跑

体育教案-耐久跑 -CAL-FENGHAI-(2020YEAR-YICAI)_JINGBIAN

体育教案-1、篮球：反弹传接球; 2、耐久跑

体育教案－1、篮球：反弹传接球；2、耐久跑您现在的位置：范文先生网>教案大全>体育教案>高中体育教案>体育教案－1、篮球：反弹传接球； 2、耐久跑体育教案－1、篮球：反弹传接球； 2、耐久跑 2008-08-17 高中体育教案体育教案－1、篮球：反弹传接球； 2、耐久跑一、课的内容：省编教材高中二年级篮球中的反弹传接球、跑中的耐久跑。本课确定，反弹传接球为主教材，耐久跑为辅教材。二、教材分析：篮球反弹传接球技术是篮球运动中运用较为广泛的一种传接技术，目的是让学生明确传、接球时影响个体间联系的整体配合的重要纽带，在以往教学基础上，发展学生创造性、主动性，培养学生选择运球、传接球的能力及连接各种技术动作和实际对抗能力，重点是手控制球的能力，时间、空间的判断能力。难点是传接球的准确性、成功率。耐久跑共4个课次，本课为第3课次，重点是耐久跑的呼吸，通过不同形式的跑，掌握正确的呼吸方法发展学生的有氧耐力，为第4课次的起草野跑作好准备。三、学情分析：本课教学对象为高二年级40名男生。高中学生身心发展趋成熟，已经具备了独立思考、判断、概括等能力，在身体锻炼中也具备了较高的基本运动能力。篮球是他们所喜爱的一项运动，有一定基础，但对单个技术的学习并不满足，而对学习对抗性练习特别感兴趣。教学中要让学生把动体与动脑很好地结合起来，给学生提供再认识所学知识、以及创造性应用所学动作的机会，从而增强教学效果。通过多年的学习，学生已认识到耐久跑为锻炼身体的重要手段之

一，但对枯燥乏味、周期性强的耐久跑却存在畏惧，在跑过程中极易出现呼吸与跑的节奏不相一致的状态，从而影响耐久跑的成绩。四、教学目标： 1、认知目标：学习与了解篮球反弹传接球的技术原理及其在篮球运动中的作用、耐久跑中的一些基本知识。 2、技能目标：通过本次课的学习，使80%以上的`学生能掌握反弹传接球中反弹点的位置；70%以上学生能结合运球、移动、跑动和反弹传接球等各种技术进行综合练习；90%以上的学生掌握正确的耐久跑呼吸方法。提高动作配合、技术应用能力，发展创造性思维和自我评价能力。 3、情感目标：激发学生学习的积极性和创造性，增强学生团结协作和安全保健的意识，培养学生奋发向上的品质。五、教法设想：1、反弹传接球采用尝试、比较教学法，使学生在尝试中、在与双手胸前传接球比较的过程中得出反弹传接球的要点，再结合以往所学技术，自创方法，进行练习，由浅入深，由易到难，逐步提高。培养学生的想象力和创造力。 2、耐久跑采用图形跑的方法，使内容丰富，增加趣味性。 3、采用练习法，使学生在多次练习中掌握技术；用演示法，使学生的创造成果得到表现和肯定。 4、整堂课采用收、放、松、紧相结合的组织方法。六、学法指导：本课采用“尝试---比较---讨论----创造----练习----评价---巩固”的学练流程，同时渗透德育和保健内容，让学生充分领会主动学习和创造性学习的方法。在体验、想象、演示、分析比较和多向交往中形成正确的动作表象，掌握一定的技术技能和保健能力。七、教学流程：热身→运球进场、球操（音乐伴奏）∣ ↓ →教：提问、要求、巡视主教材∣（反弹传接球）→∣ ∣∣ →学：听、练、论、创、演。↓辅教材→教：传授知识、线路指令、讲评练习。（耐久跑）→ ∣ ∣∣ →学：图形跑练、定时跑练、反馈评价。↓整理———→ 放松（音乐）、小结、作业。↓下课———→

公开课-耐久跑教学设计

东莞市普通中小学体育与健康学科教学设计耐久跑教学单元课时计划水平四，七年级学校：，任课老师：，七年级 2 班，学生人数53 人

第三课时耐久跑游戏教学设计

第三课时耐久跑游戏教学设计（教案）水平四七年级学校：，任课老师：，七年级 2 班，学生人数53 人学习目标1、初步了解弯道跑技术，经过亲身体验，在实践中学会运用。 2、掌握弯道跑的技术与能力运用。 3、学会合作学习,创新意识的形成。重点身体向右适度倾斜，两臂摆动幅度是右臂大于左臂，左脚掌以外、右脚掌以内侧着地。难点克服离心关心，积极保持身体平衡。教学内容 1、弯道跑； 2、游戏课的部分学习内容步骤与方法组织与要求时间次数开始部分一、课堂常规 1、体育委员整队，报告人数。 2、师生问好，宣布课的内容。 3、安排见习生。教师：教师导入教学内容、教学目标及安全教育学生： 1、学生以饱满的精神到指定地点集合，体育委员整队并检查人数并报告老师。 2、明确本节课的内容目标 ?????? ?????? ?????? ?????? △ 1 1 准备部分1、慢跑 2、跑的专门练习（1）原地高抬腿（2）弓步换腿跳 1、讲解要求 2、组织实施、提出要求，督促鼓励，适时口头评价 7 1 基本部分一、思考弯道跑技术或者最佳方法问题： 1、过山车在转弯时哪一侧的轨道高？ 2、汽车转弯时身体会向哪一侧偏？ 3、弯道跑身体应该向哪一侧倾斜？4、摆动幅度是右臂大，还是左臂大？5、左脚掌以外、右脚掌以内侧着地，对不对？总结弯道跑最佳方法提出要求，提出问题，督促鼓励。 ?????? ?????? ?????? ?????? △ 3 1

体育与健康《耐久跑的动作与呼吸节奏》优质教学设计、教案

《耐久跑教学设计》教学设计一、本课的指导思想：依据新课程标准的要求，以促进学生身体、心理和社会适应能力整体健康水平的提高为目标，通过学习耐久跑技术，让学生学会一种运动技能，激发学生的运动兴趣，培养学生吃苦耐劳的意志品质、团结互助的集体主义精神及终身体育的意识。确保“健康第一”思想落到实处，使学生健康成长。二、教材分析本节课是初中体育课教学中最基础的一节课，也是较为单一、枯燥的一节课。就课的内容来讲，是一节体现学生对“跑”这个人类基本能力的一种再理解。对教材内容本身来讲，比较单一、对学生而言比较枯燥。但对学生成长素质过程中，则是一节必须掌握的、技术性的一节训练课。本节课在教材安排上把单一、枯燥的内容尽量趣味化，选用趣味性强的组织教学手段激发学生学习兴趣，在准备部分选用“记账先生”游戏调动学生学习兴趣；以多种新式的跑动来活跃课堂气氛，在基本部分以体验跑、合作跑、夺旗跑培养学生合作精神和担当意识，通过竞赛跑帮助学生自我挑战提升，增加学习的兴趣，又尽可能多自然地赋予它达到多个领域目标。最后，结束部分在轻松和谐的音乐和相互的按摩放松中结束本课三、学情分析

学生对体育技能动作的模仿能力较强又极具竞争精神和合作意识，具有好奇、好学、争强好胜，且具有良好的参与意识。四、教学目标 1.利用游戏，使学生在音乐的伴奏中进行准备活动，促使学生以饱满的热情投入学练中。 2.让学生通过自我体验、尝试，掌握耐久跑的技能方法。培养学生的主体意识。 3.培养学生的合作意识和创新精神，教育学生养成终身锻炼的习惯。五、教材重难点重点：正确掌握耐久跑中的匀速跑的摆臂与呼吸节奏。难点：正确了解耐久跑动作与节奏的协调统一。六、场地器材音乐播放器设备1 套、跳绳8 根、小彩旗4 面七、教学流程 1.激发兴趣，学生在各种形式的跑动和小游戏中中进行准备活动和热身运动。达到课程的初始要求，使学生在比较宽松的环境中身体处于课程要求的生理兴奋状态。 2.直观学习，结合原地摆臂、原地跑步走、学习耐久跑的呼吸方法，在教师的讲解启发下，进行自我学习和合作学习，体验跑中进行自我消化，达到教学目标。

《跑：400米耐久跑》教案

课题《跑：400米耐久跑》课的类型综合课教学目标认知目标：懂得跑好400米，必须跑得放松协调，合理分配体力。能力目标：进一步改进耐久跑动作，提高耐久跑的能力。情感目标：对自己有信心，勇于克困难。重点与难点步幅、步频、呼吸节奏教具的准备小排球20 课的顺序时间分配教学内容组织、教法、学法与要求教师指导学生活动教具活跃情绪激发兴趣一、课堂常规： 1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。 2、宣布课的内容和任务。二、准备活动： 1、队列： 2、广播操。 3、专项准备活动。 1、教师语言要清晰。 2、教师讲解课堂要求和任务。 3、讲解队列练习的要求。 4、师生一同练习。 1、学生站四列横队。 2、学生认真听讲，注意关查。 3、听从指挥注意力集中。 4、学生充分活动各关节。育心强体增智促技一、跑：400米耐久跑（考核）；重点：完成考核任务难点：发挥优势，跑出好成绩。组织：6人小组 1、跑的专门练习； 2、复习耐久跑的动作要领，并进行动作示范； 3、；组织学生练习中速跑； 4、教师宣布考核办法要求； 5、开始进行400米耐久跑（考核）； 1、学生进行复习； 2、仔细观看教教师动作，认真揣摩动作； 3、认真体会动作要领； 4、积极探索，不断提高；课的顺序时间分配教学内容组织、教法、学法与要求教师指导学生活动教具

育心强体增智促技二、小排球：正面双手垫球。重点：改进、提高正面双手垫球；难点：控制好球的方向。组织：两列横队 1、教师讲解正面双手垫球的动作要领； 2、组织学生进行徒手模仿练习； 3、两人一组做正面双手垫球动作模仿，巡视指导； 4、分组进行正面双手垫球。 5、组织学生进行正面双手垫球比赛； 1、认真体会动作； 2、在模仿动作中找感觉； 3、认真练习、认真体会动作；轻松愉悦一、放松；二、小结；三、下课 1、总结本次课的情况。 2、下课。 1、认真听讲，精神饱满。 2、下课。预计心率强度：高心率：160(±5)次/min密度：40% 课后记载学生上课积极，活动练习投入，因此课堂效果良好。

耐久跑教学案例分析

耐久跑教学案例分析泸溪县达岚中学黄亚芳案例背景：耐久跑教学对教师及学生来说都是不会积极主动地去从事这项教材学习的。教师对这项教材的教学也比较头痛。近年来从全国中学生体质测试来看，耐力素质下降幅度最大，这一原因的产生，有家庭教育的因素，也有应试教育的影响，还有教材的枯燥，更有教师教法的的单一等许多客观因素，但最主要的是学生主观能动性存在重大问题。因此如何调动学生的积极性，激发学生学习热情就成了老师摆在耐久跑教学中的关键问题。案例描述： 2010年九年级耐久跑单元教学第一课时。本节课采用了合作、探讨、情景教学模式进行教学的，使学生学有所得，学友乐趣。上课铃声响起，同学们快、静、齐的在操场上集合。当我宣布本课内容耐久跑时，场面一片哗然，唉声、叹气声、议论声等层出不穷啊，课堂气氛非常低落。这时我的一声哨响，拉回了学生们的注意力。我说：“不要听到耐久跑课就吓的这样，今天的耐久跑课我们这样完成，请同学们注意听。”关注的目光注视着你，我把学习方案向学生们进行讲解。接着我给全班40名学生分成了四个小组，每组十人并选出小组长，然后进行了准备活动的练习。准备后动结束后开始了基本部分的学习。这次耐久跑教学都采用比赛的形式进行。第一轮我先采用变换领头人跑的方式进行耐久跑。我这样对学生要求：在等距离两百米跑道上分两组完成（时间记成绩），而且队形不变的跑回终点。各组听明白了吗？明白！同学们有些跃跃欲试了。接着讲解了变换领头人跑的方法。各组预备,我下达了比赛的口令，先两个小组在组长的带领下进入了跑道，当我发出跑的号令后，只见两条长龙在各自的跑道上飞奔起来，接着各组长也分别发出信号，由排

尾的同学由外侧快速地跑到本组的排头继续领跑，信号再发出时本组排尾又快速跑到排头，以此类推。只见几条长龙此起彼伏，你追我赶，场面好不热闹。第一轮比赛结束，我宣布了获胜小组，这时就看见有的组为取得胜利兴高采烈，愉快的议论着，有的为失败而沮丧者，相互埋怨，谁谁谁就怨你，太慢了。这时我适时地进行了第一轮小结，让学生们思考，在跑的过程中怎样才能使全组跑的更快？我给了两分钟讨论时间，各组在组长的带领下开始了讨论，气氛非常高涨，时间到，我让各组长发表本组的意见，第一组组长说：“我们组认为全组跑得快最需要全队密切配合，跑的速度不要太快，还要注意节奏，呼吸不然冲刺时队形就乱了，也没有力气了。”我对第一组的回答给与了肯定。第二组发表建议说：“我们组认为除了集体配合还要注意跑的方法和技巧，最好匀速，控制分配好体力。”依次第三、第四组也发表了自己的看法。接着我说：“同学们谈的都很正确，各组都很聪明，都能去思考。下面进行第二轮比赛，在这轮比赛中我们使用飞绳的形式，同样的做法去完成，好不好啊，我进行了比赛前的鼓励，学生更来劲了。比赛开始了，那气氛可比第一次激烈多了，各组也重新布置了排位顺序，同时也应用了第一轮讨论的结果进行，同学们在体验乐趣争强集体荣誉感的同时，课堂也更加活跃了，加油声，呐喊声此起彼伏。第三轮学生想用开火车的游戏方式完成我也同意了，在第三轮比赛中学生自己的节奏号令非常有气势，只听一二、一二、左右、左右。第三轮比赛结束后，我与同学们进行了共同分析，我说：“我们今天这样进行的耐久跑教学形式好不好啊！同学们答，太刺激了也不感觉累，还很有趣，身体还得到了增强，非常好，以后还这样上。”最后我说：“同学们今天我们学习了耐久跑，其实就是把耐久跑教学变换了个形式练习，但通过这样的练习同学们也掌握了耐久跑的要领，同学们学习热情也很高以后不要一听耐久跑可就头痛好吗？”我这里还要对同学们提出的好建议表示感谢，是你们的好建议让我们完成了这一节耐久跑课的教学。老师还希望你们以后无论学什么教材都要勇于创新，勇

初中体育_耐久跑教学设计学情分析教材分析课后反思

课标分析：耐力素质是指有机体在长时间活动中与疲劳作斗争的能力，而传统耐久跑规定的距离与考核标准，只能用来发展和检查普通学生的速度耐力。这是一种以衡量运动员速度耐力的标准“硬套”在普通学生的身上的做法，是让学生也来挑战自身体能极限的耐力运动。这种超强度的耐力练习，往往使绝大多数学生难以承受。用这种方法来发展学生的耐力是不科学的，违背了人体生理规律，对学生在生理、心理方面存在诸多负面影响。教材分析：本节课以耐久跑为主要内容，耐久跑一直是师生不原提及的课题，学生普遍感到枯燥无味，教师感到教学手段单一。但是当下学生耐力素质明显下降，提高学生的耐力素质实在必行，针对这一现状，本课通过体验跑、变速跑和往返跑等方法，让学生在轻松愉悦的情境中体验到一定的运动负荷，并通过创设“畅游中国”，激发学生的学习兴趣，让耐久跑这一学生不愿意参加的内容充满趣味性和活力，让学生在愉悦的气氛中，自主合作的完成本科任务学情分析：八年级的学生富有想象力，有很强的求知欲、表现欲；但学生普遍耐力素质较差，本课重点要做到因材施教，兼顾到每个层次的学生，使学生能够产生学习兴趣，从而更好的投入学习，因此制定以下目标。评测练习耐久跑是一项比体力、比意志的体育运动，教师要根据学生的体质情况，确定他们的目标，并实施“动态评价”，对学生在运动中的进步表现给予及时肯定。如对耐力素质较差的学生，他们的目标应该是不断战胜自我、提高自我，而不是要他们立即达到一个较高的水平。有些学生经过努力后，虽然仍然落后于群体，但已有了进步，也可以获得学习上的及格甚至优良。而对身体素质较好的学生，则要对他们提出较高的要求。这样他们就能够从自身的实际出发，自觉地进行锻炼，从而达到自己所确定的目标。效果分析本节课教学过程中通过问题设疑引导学生由简单到复杂，循序渐进练习，由此掌握动作，熟练自如运用动作，体现以教师为主导、学生为主体，积极练习的学习过程。预计课的密度为65—70%，为较大密度课的强度为中等偏大强度最高心率为175次/分左右

耐久跑教学设计

体育与健康《耐久跑》单元教学设计（水平三）西郊中心校杜健秋一、单元设计指导思想根据新课程标准要求，树立“健康第一”的思想，以学生身心发展为核心，促进学生身体、生理、心理和社会适应能力的全面发展；通过各种教学方法和手段的运用，激发学生对耐久跑学习的兴趣，充分发挥学生主动性和主体性，搭建一个学生展示自我的平台，把培养学生的耐力素质、意志品质、团队精神作为重点来抓，使学生在宽松和谐的气氛中体验成功，享受快乐，为学生终身体育意识打下坚实的基础。二、单元设计构想由于该单元学习内容多，教学难度大，单一的耐久跑教学又枯燥乏味，传统的教学模式很难引起学生的学习兴趣，教学效果可想而知。因此我充分利用集体智慧，深入地进行教学研究、实践，通过多种形式的辅助教学，培养学生的学习积极性，树立自信心，帮助同学们养成锻炼身体的好习惯，提高身体素质，培养意志品质。在设计教学流程时，以耐久跑教学内容为主线，辅以游戏、快速跑、接力跑、障碍跑、跳跃等辅助教材进行练习；整个教学流程强调有趣性、多样性和实效性，注重学生能力培养，将合作意识、团队精神、保护帮助融入到课堂中；在教学的个别环节，进行小组间、学生间评价，鼓励优秀、改进不足，形成和谐包容的课堂氛围，争取获得较好的教学效果。三、学生情况分析通过学生情况分析认为：学生在学习耐久跑教材时，有一定的畏难情绪。一方面，教材本身就枯糙乏味，教师的教学方式简单缺泛创新，过去教学千篇一律，影响了学生学习兴趣；另一方面，学生怕苦怕累，缺乏坚强的意志品质，主动学习愿望不强。教师谈到学习耐久跑时，学生怨言多，意见分歧大。这些原因的产生与过去学校体育教学方法、手段、措施不力有很大的关系。那么，在新课程标准的指导下，教师要运用新的教学理念和现代教育手段，结合多种教学方法，激励学生主动学习，自觉参与的热情；培养学生运动兴趣，提高体育素养。要改变传统教学方式，力求教学的多样性、趣味性，把学生吸引到体育课堂中来。为学生终身体育奠定基础。四、教材分析与处理本单元主教材内容是耐久跑，从技术教学看包括起跑、途中跑、弯道跑、终点冲刺、呼吸方法、跑动节奏、体力分配等。鉴于四年级学生的年龄特点，如果教师按部就班的

江苏省常州市武进区奔牛初级中学七年级体育耐久跑教案

耐久跑教案（第1 课时）教材定时跑（男生6分钟、女生5分钟））教学目标1、进一步掌握正确的呼吸方法和跑的节奏，发展耐力素质。 2、积极参与素质练习，提高学生的上肢力量。 3、体验课堂学练乐趣，克服练习枯燥、畏惧等心理情绪。 4、培养学生主动参与、团结协作精神和勇于克服困难的意志品质教学重点、难点：正确的呼吸方法、跑的放松课序教学策略学生活动组织形式和要求准备部分一、教学常规 1、体育委员整队，报告人数。 2、向学生问好！３、老师宣布本课主要内容和任务。二、热身部分 1、游戏：“老鹰捉小鸡” 2、热身操； 1、体育委员集合整队检查人数并向老师汇报； 2、向老师问好！见习生随堂听课； 3、明确教学目标和要求； 1、分组游戏； 2、听音乐跟教师模仿练习；组织队形：四列横队要求：集合快、静、齐，精神饱满；组织队形：体操队形基本部分1、用马拉松运动项目故事引出本课内容，询问学生知道的长跑运动员有哪些？激发学生练习兴趣和信心； 2、出示挂图，引导学生认真观察； 3、组织学生分组以中等速度在跑中体会动作；教法： 1）、教师讲解呼吸动作要领； 2）、原地练习呼吸节奏； 3）、踏步、齐步走、跑步中练习呼吸节奏。要求：两步一呼、两步一吸，与摆臂配合好。 4、教师巡回指导，强调正确的身体知识； 5、组织学生图形跑：男生6分钟、女生5分钟 6、组织学生讨论分享体验，教师总结 1、学生认真听讲，把知道的有关长跑运动员分享； 2、分组观察挂图，讨论总结正确的跑步姿势、摆臂姿势，并尝试练习；、、 3、在小组长的带领下，认真体会动作； 4、相互交流体验； 5、在小组长的带领下讨论以何种图形跑，相互鼓励，用积极的语言提醒暗示； 6、积极参与讨论，制定今后努力的目标组织形式：分组练习练习要求：遵守规则积极参与练习图形：练习图形： [来源:https://www.360docs.net/doc/a33570627.html,] 15m