最完整的健美操教学设计

健美操基本步伐及手势教案（5-1）上课教师：大石桥市沟沿中学于智鑫

指导教师：杨新华

健美操基本步伐及手势教学设计（5-1）

一．指导思想：

成教学目标。预计最高心率可达到150——165次/分，平均心率为130次/分，练习密度为46%。

健美操基本步伐及手势教案（5-1）

学校：永安中学八年人数：上课教师：沟沿中学于智鑫2013- 10 -31

教师个人简介

于智鑫，中学一级教师，毕业于宁夏大学体育系，现工作于大石桥市沟沿中学，主抓学校花样跳绳特色建设。大学所学专项是健美操，多次获得国家、省级大赛名次，国家一级健美操指导员，国家一级健身指导员，国家一级社会指导员。2010年12月获大石桥市优秀课；2011年10

月获得营口市第四届中小学体育教师基本功大赛，一等奖；2011年11月获得辽宁省第四届中小学体育教师基本功大赛，一等奖；2011年12月获得营口市优秀课；2012年7月荣获辽宁省骨干教师培训证书；2013年10月荣获大石桥市教育局颁发农村十佳大学生称号证书；2009年—2012年获国家级论文和教案证书4篇；2013年7月荣获营口市第五届中

最完整的健美操教学设计

健美操基本步伐及手势教案（5-1）上课教师：大石桥市沟沿中学于智鑫指导教师：杨新华健美操基本步伐及手势教学设计（5-1）一．指导思想：本课通过健美操基础步伐学习，贯彻《体育与健康课程标准》理念，树立“健康第一”的指导思想，引导学生自主、合作、探究式学习，激发学习健美操的积极性，全面发展学生的协调性、柔韧性、力量和耐力等身体素质，为今后学习健美操打下良好的基础，推动今后学习健美操活动的开展。达到愉悦身心、陶冶情操和勤奋进取的目的。二．教材分析：健美操是八年级学生的主要教材之一，本次课单元课时为（5-1），通过健美操基本步伐练习，让学生身体体验健美操的独特性和健身性。配合音乐，它可以对身体的比列均衡产生积极的影响，形成端庄的身体形态,发展学生在健美操方面的综合素质，动作方面的协调性和柔韧性以及灵活性，经常进行健美操锻炼，提高关节灵活性、增强肌肉和结缔组织的弹性，提高健美操的运动技能。三．学情分析：本次课教学对象是初中二年级学生，针对这一年龄段的学生制定出一套符合他们运动特点、生理特点的健美操操化动作。学生在音乐的伴奏下会有很高的学习积极性，对于初学健美操没有任何基础的学生进行基本脚步及手势的教学与指导，由于健美操运动对学生的协调性、有韧性、节奏感的要求比较强，所以必须有针对性地教学与练习才能很好地让学生掌握，在这里要采用多种教学模式让学生更好的并自主的参与其中完成教师交给的教学任务。使学生在音乐的伴奏中充分展示健美操带给的艺术魅力，在运动中追求美、表现美、创造美。四．教学重、难点：重点：在做侧并步、后交叉步、开合跳时脚下的弹性与手脚动作的协调配合。难点：整套动作的衔接与音乐要合拍。五．教学效果预测：通过本次课的教学使85%的学生能较好地掌握健美操的基本步伐和手势动作，全面完成教学目标。预计最高心率可达到150——165次/分，平均心率为130次/分，练习密度为46%。健美操基本步伐及手势教案（5-1）学校：永安中学八年人数：上课教师：沟沿中学于智鑫2013- 10 -31

《健美操基本跳步》优质课教案

《健美操基本跳步》教学设计一、课的构思: 本节课选择健美操作为主要教学内容，对发展学生协调性、耐力性、和灵敏性等各项素质有重要的作用，充分体现了快乐体育的宗旨。课堂上，教师营造一个轻松、自由、快乐的学习环境，适当提出一些问题，让学生带着兴趣和问题进行练习，并在练习中通过自己的积极思考、亲身实践和同伴间的探讨去解决问题，从而更深刻地掌握技术动作。教师在教学的同时渗入“团结协作、友爱互助”，学会鼓励同伴等优良品德教育，让学生在课堂中得到全面发展。二、教材分析: 健美操是现代中小学生尤其是女生所喜爱的一项运动，在新课改中，占有很重的份量。它是具有鲜明节奏韵律感的身体运动，其特有风格是动作多变，刚健有力，舒展协调，在音乐的伴奏中，完成各种走、跑、跳、踢、转等徒手动作、舞蹈动作和变化多端的队列动作，整体要求流畅自然，突出力度的有机变化，体现在男性的阳刚之气，女子的刚柔健美。这项教学对学生的协调性有一定的要求。三、学情分析: 本次课的教学对象为三年级学生，她们中一部分人很喜欢健美操，也有一小部分人可能不是很喜欢，加上所教的学生的健美操基础很差，还有的同学从来没有接触过，怎么样才能让他们喜欢这项运动，以及在这项运动中获得快乐，我想这是我要尽快解决的问题，所以我所教的内容都是从头开始，先从基本的步伐开始，为了提高练习的兴趣，我把基本的步伐串联成简单的组合，并加入新元素，将新潮的健身房带操方式带入课堂，在教学中打破传统教学方法陈旧；教学气氛单调枯燥的局面；四、教学目标 1．运动参与：学生乐于参加健美操的学习，并在活动中增强自信； 2．运动技能：学习健美操动作，掌握动作与音乐的协调配合，提高技能； 3．身体健康：通过健美操的练习，提高学生的韵律感与协调性，增强体能； 4．心理健康：学生能充分展现自我，发挥自己的才能，在健美操的展示中，

健美操优质课教案精编版

健美操基本步伐教案上课教师：于波学校：北海市第二实验学校指导教师：官锡丽、欧春莲

健美操基本步伐教学设计一．指导思想：本课通过健美操基础步伐学习，贯彻《体育与健康课程标准》理念，树立“健康第一”的指导思想，引导学生自主、合作、探究式学习，激发学习健美操的积极性，全面发展学生的协调性、柔韧性、力量和耐力等身体素质，为今后学习健美操打下良好的基础，推动今后学习健美操活动的开展。达到愉悦身心、陶冶情操和勤奋进取的目的。二．教材分析：健美操是八年级学生的主要教材之一，通过健美操基本步伐练习，让学生身体体验健美操的独特性和健身性。配合音乐，它可以对身体的比列均衡产生积极的影响，形成端庄的身体形态,发展学生在健美操方面的综合素质，动作方面的协调性和柔韧性以及灵活性，经常进行健美操锻炼，提高关节灵活性、增强肌肉和结缔组织的弹性，提高健美操的运动技能。三．学情分析：本次课教学对象是初中一年级学生，针对这一年龄段的学生制定出一套符合他们运动特点、生理特点的健美操操化动作。学生在音乐的伴奏下会有很高的学习积极性，对于初学健美操没有任何基础的学生进行基本脚步及手势的教学与指导，由于健美操运动对学生的协调性、有韧性、节奏感的要求比较强，所以必须有针对性地教学与练习才能很好地让学生掌握，在这里要采用多种教学模式让学生更好的并自主的参与其中完成教师交给的教学任务。使学生在音乐的伴奏中充分展示健美操带给的艺术魅力，在运动中追求美、表现美、创造美。四．教学重、难点：重点：在做踏步、侧并步、一字步、V字步、、漫步时脚下的弹性与手脚动作的协调配合。难点：整套动作的衔接与音乐要合拍。五．教学效果预测：通过本次课的教学使85%的学生能较好地掌握健美操的基本步伐和手势动作，全面完成教学目标。预计最高心率可达到150——165次/分，平均心率为130次/分，练习密度为46%。

健美操基本步法教案

《健美操》教学设计健美操教学设计说明一、设计思路本节课以《体育与健康》课程标准的基本理念为指导，坚持“健康第一”的指导思想，结合我校的实际情况，把课程内容与提倡个性发展相结合，进而提高学生学习的积极性，激发学生锻炼的热情，为树立终身体育意识奠定基础。在教学过程中，加强学生模仿自学,自编自练的能力,使学生能够灵活的运用所学的知识，让学生在学习过程当中获得成功感 ,提高学生的审美观及鉴赏能力,形成自信,自尊,乐观等良好的心理品质,培养学生相互探究、团结合作的精神,促进身心全面协调发展,增强社会适应能力。二、学情分析多年来，我校探索并构建了具有新元高中自身特色的《体育与健康》课程。课程内容提倡个性发展，引导学生根据自己的具体情况选择自身喜爱的运动项目，进行较系统的学习，促进学生形成自己的运动爱好和专长。我校目前共开设有篮球、排球、足球、健美操本课为健美操专选课程，学生是高三年级8班的 x x名学生，经过一节课健美操基本步伐的学习，学生基本掌握了健美操的基本步伐，能够按照音乐的节奏和速度，协调、规范、完成基本步伐。三、教材分析高中学生的身心发展正处在主要阶段，通过学习健美操，可以增强体质，提高学生的身体素质，塑造学生端正的身体姿态，提高艺术素养、陶冶情操，增强自信心，培养学生团结协作精神及群体意识。健康活力健身操黄金级套路是现代中学生非常喜欢的一套动作组合，动作舒展大方，运动路线多变化，利于多角度开发学生的思维，同时能够体现当代中学生的青春朝气，使学生进一步的体会健美操的艺术魅力，提高学生学习体育的热情。四、教学过程

课堂常规——热身——复习健身操基本步伐——学习健美操基本组合—— 分组创编健美操基本组合——展示——放松——总结 1、课堂常规：集合整队，清点人数；师生问好，宣布本课内容；安排见习生。 2、热身：教师带领学生进行罗圈跑，进行简单的队形变换，让学生在充分热身的过程中，能够复习巩固学习过的动作组合，同时提高学生的表现力和感染力。 3、学习健康活力健身操基本组合动作：教师完整动作示范，动作分解教学，使学生建立正确的动作概念，教师运用领做法、递加法、完整法、分解法、节奏变换法等教学方法，使学生逐步学习组合动作，并且结合音乐巩固练习，从而提高学生的学习效益，加强学生动作的优美性和力度，增强学生的韵律感。 4、以小组为单位练习基本动作组合：以8-12人为单位，小组形式练习动作，让学生在自学自练的过程中逐渐发现问题，然后带着问题去学习，并解决问题。组长发挥作用，带领组员相互学习，相互促进，发扬团结协作的精神，教师个别指导，使基础不同的学生在原有的基础上，都可以有不同程度的提高，教师检验学生的自学成果，并带领学生跟随音乐练习，提高动作的规范性。 5、展示空间：学生在熟练掌握健康活力健身操基本动作基础上，将健美操创编理论知识与本节课所学的新知识相结合，以小组的形式，组长带领组员，积极参与队形的创编练习，让学生能够真正的把理论知识运用到实践中去，使健美操组合富有特色，更加充满生气、丰富多彩，从而激发学生的学习兴趣，开拓学生的创编思维，给学生一个自由发展的空间，借以培养学生创新意识和团队协作精神。 6、放松练习：教师在音乐的伴奏下，带领学生做舒展柔美的形体操放松，使学生能够充分的拉伸身体和自我身心调整。 7、课后小结：教师对本节课的内容进行总结点评，提出下节课要求及课后作业。五、教学特色 1、在热身活动中，通过展示表演的形式，使学生在复习巩固原有知识之余，增强了表演意识，激发了学生对本节课新知识学习的热情。 2、通过教师分解教学的方式，学生主动模仿，进行递加式学习，并自学反方向动作，逐步掌握知识。既培养了学生自主创新的能力，也对自学能力有了积极的认识，更激发了学生对体育课的热情。

[教学设计]健美操基本步伐教案

[教学设计] 有氧健身操教案健美操基本步伐教案年级: 人数48 人教师刘怀美科的类型实践课八年级认知目标: 通过教学分组，使不同水平的学生都能完成学习任务，创编动作，提高参与意识，培养主动学习和发散思维的能力。教学技能目标: 通过学习学生能够了解健美操的基本知识和基本技能，形成良好的锻炼习惯。目情感目标: 感受健美操带来的快乐，克服学生表演时的羞涩感，培养学生互学互助，团结协作的标集体主义精神。动作的规范和掌握教学重点健美操的基本步伐: :踏步，教侧并步，easy walk,交叉步学内容教学难点反方向动作的探究、学生的表现力课堂常规?观看教师健美操表演?热身游戏?学习健美操基本步伐? ?分小组练习,教教学师巡回指导?进行教学观摩表演?健美操基本步伐的拓展?放松练习?师生评价?顺下课序: 时达成领域目标教学内容老师指导学生活动课间的（部分分钟）

1、建立良好的师课堂常规 1、"宣布上课。向学生体育委员整队，向老师问生关系和学习氛 1、"集合整队，清问好。好。围。点人数 2、"提出本次课的教学要求: 按时集队，做到开 2、"形成良好的课 2、"师生问好，宣内容、教学目标及教学快、静、齐;认真听老师始1 部堂常规纪律。布本课内容要求。的讲话，记住本科的教学分 3、"培养良好的身 3、"提出安全注意事项。目标体姿势和纪律作风。通过圆形错肩跑，1，2 讲解路线仔细听讲起到热身作用，同击掌，后踢腿时锻炼学生的身体控制力，身体协 4 调性健美操热身，使学健美操手臂步伐 1、"教师音乐领做 1、"跟随教师在音乐的伴奏生掌握身体的控热身 2、"教师语言提示下进行热身练习,以达到热准制力，腿部缓冲，要求

四年级健美操公开课教案

健美操课教案教学目标 1．运动参与：学生乐于参加健美操的学习，并在活动中增强自信； 2．运动技能：学习健美操动作，掌握动作与音乐的协调配合，提高技能； 3．身体健康：通过健美操的练习，提高学生的韵律感与协调性，增强体能； 4．心理健康：学生能充分展现自我，发挥自己的才能，在健美操的展示中，体验获得成功的喜悦感，培养良好的自尊自信的心理健康素质； 5．社会适应：通过各种形式的练习，培养学生创新精神；学会尊重并听取别人意见，互帮互学，形成良好的团队合作精神。教学内容主教材: 健美操小组合辅教材：游戏”喊数抱团” 场地器材电线一根小音响一台 MP3一个教学顺序课堂常规→观看教师健美操表演→热身游戏→学习健美操基本步伐→学习健美操的简单动作组合→分小组练习，教师巡回指导→进行教学观摩表演→放松练习→师生评价→下课课的部分时间达成领域目标教学内容教师指导学生活动开始部分1 分钟 1、建立良好的师生关系和学习氛围。 2、形成良好的课堂常规纪律。 3、培养良好的身体姿势和纪律作风。课堂常规 1、宣布上课。向学生问好。 2、提出本次课的教学内容、教学目标及教学要求。 3、安排见习生，提出安全注意事项。体育委员整队，向老师问好。要求：按时集队，做到快、静、齐；认真听老师的讲话。队形一： ********** ********** ********** ********** ▲ *――同学 ▲――老师

部分间准备部分4 分钟培养学生对健美操的兴趣，引导学生进入课的主题。 1、观看健美操表演， 2、介绍健美操的基本常识。 3、介绍健美操的基本步法、和简单动作组合 1、向学生介绍健美操的基本概念。 2、向学生展示健美操的优美动作，使学生产生浓厚的兴趣。 1、四列横排原地坐下。 2、认真听老师讲解。 7 分钟 1、创造一个愉快,轻松,和谐的教学环境,充分调动学生的学习兴趣. 2、通过游戏进行热身,使学生快速进入运动状态,防止热身活动不充分以致拉伤游戏”喊数抱团” 规则:教师可令学生站成一个圆圈，沿逆时针方向慢跑，当教师突然喊：“4 个”、“2个”、“6个” 时，学生应立即与临近的同伴按所喊数字抱成一团，最后剩下没有及时抱成团的人受“罚”。 1、讲解示范游戏方法。 2、口令指导学生进行模仿练习。 3、教师评价，纠正错误动作。 4、并组织学生进行比赛。 5、对优胜者进行奖励 1、认真听和看老师讲解示范。 2、在老师口令带领下进行练习。 3、与同伴认真练习准备比赛。队形二：基本部分一12 分钟 1、学习健美操基本步伐,学习简单动作组合。 2、能跟着音乐节奏进行动作练习，提高音乐的节奏感和动作的协调性。 3、循环练习可以发展学生的身体素质，提高机体对中等运动强度的适应能力。 1.蓝精灵操 2.学习健美操基本步伐踏步，单并步,交叉步,开合跳 3.学习简单动作组合。第一个八拍:踏步 (手略) 第二个八拍:单并步 (手略) 第三个八拍:交叉步 (手略) 第四个八拍:开合跳 (手略) 1、教师做动作示范（正面示范）。 2、教师分解动作示范，提出要求。 3、先教腿部动作，后教手部动作，分解练习。 4、教师口令带领学生进行完整动作练习。 5、音乐伴奏下，教师带领学生进行循环练习。 6、教师语言提示下学生自己跟音乐伴奏进行练习。 1、认真观看教师完整示范与分解动作示范。 2、学习腿部动作及手部动作。 3、在教师口令带领下进行动作练习，初步掌握动作。 4、在教师带领下跟着音乐完成动作。 5、选出动作熟练的同学，带领其他学生跟音乐完成动作。队形三： ********** ********** ********** ********** ▲

健美操基本步伐训练说明及图解

健美操基本步法（一）高冲击力步伐及其组合训练１、高冲击力步伐概念极其分类高冲击力步伐动作是指在做动作时，两脚都离地的动作。即为平常所说的跳类动作。主要包括单脚起跳、两脚起跳、迈步起跳和跑步四大类：（１）单脚起跳类（Lift jump or leap）此类动作是指先抬起一腿，另一腿跳起的动作。 ①吸腿跳（Knee lift jump）图2-1-45 动作描述：一腿屈膝抬起，落下还原，另一脚离开地面，向上跳起。技术要点：支撑腿保持屈膝弹动，大腿上抬至水平，上体保持正直，注意身体的稳定性。动作变化：向前吸腿跳、向侧吸腿跳、向前侧吸腿跳、转体吸腿跳。 ②屈腿跳（Leg curl jump）图2-1-46 动作描述：一腿站立（跳起），另一腿向后屈膝，放下腿还原。技术要点：支撑腿保持弹性，两膝并拢，脚跟靠近臀部。屈膝腿的膝关节不宜超过支撑腿的膝关节，落地时注意缓冲。动作变化：左右依次后屈腿跳、转体后屈腿跳。 ③弹踢腿跳（skip jump）动作描述：两腿起跳，单腿落地，另一腿小腿后屈，然后小腿前踢伸直。技术要点：两脚落地的过程，弹踢腿脚尖伸直，上体保持正直。动作变化：向前弹踢腿跳、向侧弹踢腿跳、转体的弹踢腿跳、移动弹踢腿跳。 ④摆腿跳（Leg lift jump）

图2-1-48 动作描述：一腿自然摆动，另一腿向上跳起，落地时两腿屈膝缓冲。技术要点：保持上体正直。主力腿屈膝缓冲，摆动腿抬起时幅度不要过大且要有控制。动作变化：向前摆腿、向侧摆腿。（２）两脚起跳类（Jumping or jumping jack）动作描述：这类动作是指两脚起跳、两脚落地的动作。两腿的动作基本一致，两脚需要腾起一定高度，落地时注意屈膝缓冲。 ①并腿跳（Jump）图2-1-49 动作描述：两腿并拢同时跳起，屈膝，然后落地缓冲；技术要点：起跳时，两脚同时用力，落地缓冲有控制；动作变化：向前并腿跳、向后并腿跳、向侧并腿跳。 ②开合跳（Jumping jack）图2-1-50 动作描述：由并腿跳起，分腿落地，再由分腿跳起，并腿落地。技术要点：分腿屈膝蹲时，两脚自然外开，膝关节沿脚尖方向屈，夹角不小于90度，膝关节有弹性的缓冲，脚跟落地。动作变化：原地开合跳，转体开合跳。 ③弓步跳（Lunge jump）动作描述：并腿向上跳起，前后成分腿姿势落地，接着再向上跳起，并腿落地。技术要点：落地时，膝关节有弹性的缓冲，分腿落地时双脚的脚尖都朝前方，并且基本在一条直线上。动作变化：左右弓步跳、前后弓步跳、侧弓步跳

小学体育_健美操基本步伐教学设计学情分析教材分析课后反思

《健美操基本步伐》教学设计一、指导思想依据《体育与健康课程标准》的精神要求，坚持“健康第一”的教学理念，根据学生的生理和心理特点，在选择教学内容和方法上要考虑到学生的实际情况，充分体现学生的主体地位，培养学生终身体育的意识。所以，在教学中我们应该要加强对学生兴趣爱好的培养，促使学生积极主动的参与到体育活动中，为学生更好地掌握技术动作要领奠定良好的基础，在体育课堂中要充分发挥学生的主体地位，通过游戏及竞赛的方式激发学生的学练兴趣，调动学生的学练积极性，引导学生自主学习掌握健美操基本步伐，为学生创造一个自我展示的舞台，使学生真正体验到运动的乐趣。二、教材分析健美操是人教版《体育与健康》水平二的教学内容，健美操在小学教学当中很容易展开，不需要器材，只需要一块儿空场地即可，再加上动感十足的音乐，能够极大的调动学生的学练积极性，所以也会很受小学生的喜欢。根据小学生的生理和心理特点，选择简单易行的学练方式，有效的增强小学生的上肢和下肢力量，提高跳跃能力。根据单元教学计划本教学内容共安排三课时本节课是第一次课。通过健美操的练习，可以很好的发展学生动作的协调性，提高学生动作节奏感，培养学生良好的身体姿态。三、学情分析本次课的授课对象是三年级学生，他们有较强的好奇心和表现欲，

且活泼好动，爱展示自己，对于直观的、易于模仿的体育课比较喜欢，学习兴趣较高。三年级的学生正处于发育时期，力量性较差，自我约束能力不强，有效注意时间短，兴趣难持久，学习中易被新颖的内容所吸引，情绪易受到影响。他们对体育活动有一种好奇和新鲜感，喜欢接受新知识，模仿能力较强，尤其是对新学技术动作的第一印象特别深，对体育兴趣是从模仿开始的，并在愉快的体验中加深和发展。本节课通过小组合作探究学习的方式，充分发挥学生在课堂中的主体地位，调动学生的积极性和自主参与性，在其中进行安全性教育，保证教学活动的有效开展和目标的达成，使学生养成良好的习惯。四、课前活动设计学生在上学期当中掌握了一些基本的健美操准备活动，对基本步伐有一定程度的了解，在本节课前要求学生加强对健美操基本步伐的进一步了解。提前要求学生观看健美操基本步伐的相关视频，通过教师的开场健美操展示，吸引学生的注意力，调动学生的学习积极性。五、学练过程设计本课在教师指导下，采用小组分工合作学习的教学组织形式，以教师的启发诱导、学生自主尝试练习和游戏为主，充分发挥学生主体地位和主动性，培养学生的合作精神，使每位学生都能享受体育快乐的同时获得成功的体验，并能有效发展学生身体素质。课堂常规（培养学生良好的课堂行为习惯）→激情热身（利用SPARK教学理念，带领学生做健美操专项热身活动）→技能学练（小组分工合作，学习四种健美操基本步伐）→游戏“蜘蛛行”（愉悦身

《健美操》公开课教案

金沙高级中学体育课堂教学公开课 ——《健美操组合练习及创编》教学设计授课教师：马建红一、指导思想本节课以《体育与健康》课程标准的基本理念为指导，坚持“健康第一”的指导思想，结合我校的实际情况，把课程内容与提倡个性发展相结合，进而提高学生学习的积极性，激发学生锻炼的热情，为树立终身体育意识奠定基础。二、教材分析高中学生的身心发展正处在主要阶段，通过学习健美操，可以增强体质，提高学生的身体素质，塑造学生端正的身体姿态，提高艺术素养、陶冶情操，增强自信心，培养学生团结协作精神及群体意识。健康活力健身操黄金级套路是现代中学生非常喜欢的一套动作组合，动作舒展大方，运动路线多变化，利于多角度开发学生的思维，同时能够体现当代中学生的青春朝气，使学生进一步的体会健美操的艺术魅力，提高学生学习体育的热情。三、学情分析多年来，我校探索并构建了具有新元高中自身特色的《体育与健康》课程。课程内容提倡个性发展，引导学生根据自己的具体情况选择自身喜爱的运动项目，进行较系统的学习，促进学生形成自己的运动爱好和专长。本课为健美操专选课程，学生是高二年级4、5、14、16班的42名学生，经过一学年健美操课的学习，学生已经掌握了健美操的基本动作特点，能够按照音乐的节奏和速度，协调、规范、优美地完成组合动作，并且能够结合所学的健美操理论知识，进行动作、造型的创编，为本学期的自主学习动作和队形创编打下扎实的基础。四、教学目标认知目标：通过学习健康活力健身操黄金级套路A组，培养学生的表现力、创造力、鉴赏力，增强学生自信心，使学生敢于展展示自我；激发学生对体育课的热情。技能目标：通过本课学习使70%的学生能够基本达到动作规范，60%的学生能够自学相反方向动作。情感目标：通过本课自主学习，提高学生的自学能力，培养学生相互探究、团结协作的精神，开拓学生创新思维的潜能，加强同学之间的交流，培养良好的人际关系。五、教学重难点教学重点：掌握黄金级套路A组基本动作教学难点：在队形创编中，对所学知识的运用四、教学过程课堂常规——热身——学习健康活力健身操黄金级套路A组——自学健康活力健身操黄金级套路A组相反方向动作——创编空间——放松——总结 1、课堂常规：集合整队，清点人数；师生问好，宣布本课内容；安排见习生。 2、热身：教师指导学生把学习过的动作套路，进行简单的队形变换，以表演的形式来展示学习成果，让学生在充分热身的过程中，能够复习巩固学习过的动作组合，同时提高学生的表现力和感染力。 3、学习健康活力健身操黄金级套路A组动作：教师完整动作示范，动作分解教学，使学生建立正确的动作概念，教师运用领做法、递加法、完整法、分解法、节奏变换法等教学方法，使学生逐步学习组合

健美操优质课教案

《健美操》教学设计一、课的构思: 本节课选择健美操作为主要教学内容，对发展学生协调性、耐力性、和灵敏性等各项素质有重要的作用，充分体现了快乐体育的宗旨。课堂上，教师营造一个轻松、自由、快乐的学习环境，适当提出一些问题，让学生带着兴趣和问题进行练习，并在练习中通过自己的积极思考、亲身实践和同伴间的探讨去解决问题，从而更深刻地掌握技术动作。教师在教学的同时渗入“团结协作、友爱互助”，学会鼓励同伴等优良品德教育，让学生在课堂中得到全面发展。二、教材分析: 健美操是现代中学生尤其是女生所喜爱的一项运动，在新课改中，占有很重的份量。它是具有鲜明节奏韵律感的身体运动，其特有风格是动作多变，刚健有力，舒展协调，在音乐的伴奏中，完成各种走、跑、跳、踢、转等徒手动作、舞蹈动作和变化多端的队列动作，整体要求流畅自然，突出力度的有机变化，体现在男性的阳刚之气，女子的刚柔健美。这项教学对学生的协调性有一定的要求。三、学情分析: 本次课的教学对象为七年级学生，她们中一部分人很喜欢健美操，也有一小部分人可能不是很喜欢，加上所教的学生的健美操基础很差，还有的同学从来没有接触过，怎么样才能让他们喜欢这项运动，以及在这项运动中获得快乐，我想这是我要尽快解决的问题，所以我所教的内容都是从头开始，先从基本的步伐开始，为了提高练习的兴趣，我把基本的步伐串联成简单的组合，并加入新元素，将新潮的健身房带操方式带入课堂，在教学中打破传统教学方法陈旧；教学气氛单调枯燥的局面；四、教学目标 1．运动参与：学生乐于参加健美操的学习，并在活动中增强自信； 2．运动技能：学习健美操动作，掌握动作与音乐的协调配合，提高技能； 3．身体健康：通过健美操的练习，提高学生的韵律感与协调性，增强体能； 4．心理健康：学生能充分展现自我，发挥自己的才能，在健美操的展示中，

健美操教案第1次课_4

健美操教案第 1 次课教学内容：理论教学——健美操科学理论基础；教学任务：通过学习，使学生们掌握健美操的概念、分类、特点和发展状况。组织形式：多媒体教室幻灯片放映讲解。一、健美操的概念健美操是以健身、健心、健美为目标，融体操、舞蹈、音乐、娱乐为一体，经过再创造，组编成操，在音乐的伴奏下，达到健身美体、陶冶情操的一种大众锻炼手段，同时又是竞技性运动的一个项目。二、健美操的分类 1、健身性健美操（1）按人体解剖部位区分：颈部健美操、肩部健美操、手臂健美操、胸部健美操、腰腹部健美操、髋部健美操和腿部健美操等。（2）按年龄区分：老年健美操、中年健美操、青年健美操、少儿健美操、幼儿健美操等。（3）按目的任务区分：姿态健美操、形体健美操、节奏操、医疗保健（康复）健美操和减肥健美操等。（4）按练习形式区分：徒手健美操、持轻器械健美操、专门器械健美操等。（5）按人数区分：单人健美操、双人健美操、三人健美操、六人健美操和集体健美操。（6）按人名、动作特色区分：简方达健美操、瑜伽健美操、迪斯科健美操、武术健美操、仿生健美操等。 2、表演性健美操（1）爵士操（2）拉丁操 3、竞技健美操（1）单人健美操：男子单人和女子单人（2）混合双人健美操（3）三人操（男女不限）（4）集体健美操（男女不限）三、健美操的特点 1、健身、健美、陶冶情操 2、针对性和协调性

4、艺术性和普及性四、健美操的发展状况 1、起源远古时代，孔子主张“尽善尽美”；墨子讲“善美”；荀子主张把身体的健美和精神的高尚相融相通；《黄帝内经》“导引养生功”；“消肿舞”；“五禽戏”；希腊“掷铁饼者”；印度“瑜伽术”。 2、发展（1）欧、美、亚健美操的发展 FIA:国际健美联合会，总部澳大利亚 FISAF：国际健美操与健身联合会，总部日本 FIG：国际体联健美操委员会，总部美国（2）中国健美操的发展 1992年大学生体协健美操、艺术体操协会于北京成立； 1992年中国健美操协会（CCA）在北京成立。健美操教案第 2 次课教学内容：理论教学——健美操音乐知识；教学任务：通过学习，使学生们掌握健美操音乐的相关知识；组织形式：多媒体教室幻灯片放映讲解。一、健美操音乐 1、热爱音乐（1）聆听音乐

健美操优质课教案

健美操优质课教案 Revised final draft November 26, 2020

健美操基本步伐教案上课教师：于波学校：北海市第二实验学校指导教师：官锡丽、欧春莲健美操基本步伐教学设计一．指导思想：本课通过健美操基础步伐学习，贯彻《体育与健康课程标准》理念，树立“健康第一”的指导思想，引导学生自主、合作、探究式学习，激发学习健美操的积极性，全面发展学生的协调性、柔韧性、力量和耐力等身体素质，为今后学习健美操打下良好的基础，推动今后学习健美操活动的开展。达到愉悦身心、陶冶情操和勤奋进取的目的。二．教材分析：健美操是八年级学生的主要教材之一，通过健美操基本步伐练习，让学生身体体验健美操的独特性和健身性。配合音乐，它可以对身体的比列均衡产生积极的影响，形成端庄的身体形态,发展学生在健美操方面的综合素质，动作方面的协调性和柔韧性以及灵活性，经常进行健美操锻炼，提高关节灵活性、增强肌肉和结缔组织的弹性，提高健美操的运动技能。三．学情分析：本次课教学对象是初中一年级学生，针对这一年龄段的学生制定出一套符合他们运动特点、生理特点的健美操操化动作。学生在音乐的伴奏下会有很高的学习积极性，对于初学健美操没有任何基础的学生进行基本脚步及手势的教学与指导，由于健美操运动对学生的协调性、有韧性、节奏感的要求比较强，所以必须有针对性地教学与练习才能很好地让学生掌握，在这里要采用多种教学模式让学生更好的并自主的参与其中完成教师交给的教学任务。使学生在音乐的伴奏中充分展示健美操带给的艺术魅力，在运动中追求美、表现美、创造美。四．教学重、难点：重点：在做踏步、侧并步、一字步、V字步、、漫步时脚下的弹性与手脚动作的协调配合。难点：整套动作的衔接与音乐要合拍。五．教学效果预测：通过本次课的教学使85%的学生能较好地掌握健美操的基本步伐和手势动作，全面完成教学目标。预计最高心率可达到150——165次/分，平均心率为130次/分，练习密度为46%。健美操基本步伐教案

健美操公开课教案详案

体育公开课教案新世纪学校小学部教师丁春辉本课的设计一、指导思想：旨在落实并推行体育新课程，贯彻“以学生发展为本”的教育理念,树立“健康第一”的指导思想，发展学生的个性，开发学生潜能，使学生掌握锻炼的方法为目的。本课采用以学生合作学习为主，思维与练习相结合的体育教育模式。在健美操学习中为学生创设合作学习的空间，给出思维和参与结合相对开放的教学环境，从而使学生的学习兴趣得到培养，学习方法得到掌握，学习能力得到提高。二、教学对象：三四年级学生三、教材内容：1、健美操的基本步伐 2、学习大众健美操组合四、教材分析：（1）教材（1）是国家体育总局体操中心出版的《全国健美操大众锻炼标准（二）》。本教材有六套健美操，我们学习的是三级套路。三级仍为健美操大众锻炼标准的初级套路，练习的目的是进行中等强度的有氧练习和低难度的腰腹及上肢力量练习。每组合均有4-5个基本步伐组成。所有的动作变化都是有氧操练习中的常见动作和典型动作，因此三级操很适合高中学生练习。（2）教材（2）是《形体美》。形就是姿态。形是形体艺术最基本的特征，为使动作优美，首先要对形体进行规范，虽然不同的艺术门类对形体有不同的要求，但所要规范的内容却大致相同。所以，我在形体课上进行腿部的控制。腿部若缺乏一定的力量是难以伸直举起的，考虑到健美操特点，为了尽快使腿伸直，需要做不同体位的练习。五、教学重、难点：六、重点：掌握所学动作七、难点：动作与节奏的控制和把握解决办法：1)单个动作的控制 2）教师快慢口令和音乐相配合 3）让学生自己体会怎样才是美，怎样做才是漂亮。八、教学目标： 1、运动技能目标：通过青春健美操组合动作的练习，发展动作的协调性，提高动作节奏感，激发学生兴趣。提高自编能力，发展思维和参与相结合的能力，培养良好的身体姿态； 2、身心健康目标：发展学生速度、灵敏、力量、协调和柔韧等身体素质；达到锻炼的功效，培养对健美操的兴趣；树立自信心，对生活充满自信。 3、社会适应目标：培养学生相互配合的能力，提高对健美操的欣赏能力与表现能力，培养学生和谐的人际关系及合作精神。

健美操教案第一次课

班级及课程13级表演专业健美操副修总周次18 人数11人地点体操馆周次 1 教学内容1、利用芭蕾形体进行身体素质训练 2、学习健美操基本步伐教学目标1、通过学习芭蕾手位和脚位，使学生的身体协调性及身体柔韧性不断加强 2、让学生掌握健美操基本步伐，培养学生进行带操及自编健美操的能力学习关键 1、运动表现 2、技能的提高与创新 3、团结合作部分时间教学内容运动负荷组织教法与教学要求时间次数强度准备部分20’ 一、课堂常规 1、队长整队，检查人数和服装 2、师生问好，介绍本次课内容和任务 3、安排见习生二、准备活动（一）身体姿态控制练习 1、身体控制练习 ①站立②并蹲③开腿立蹲 2、依次单脚前侧后三个方向的控腿练习 ①擦地练习②举腿练习（二）芭蕾手位的练习（图三）一手位：在基本站立要求的基础上，双手在身前下垂，手臂略呈弧形，两臂合成一个圆形，肘关节略用力前顶，手心朝上，两手手指相距一拳，手掌与身体也相距一拳。二手位：保持一位手的形态，两条手臂平平地向上端起，手心对着胸口约第三个纽扣处，使肩到手指有一个下坡度，双肩仍保持一位时的弧度三手位：保持二位手的形态，双臂同时向头顶鼻子的上方抬起，手心朝头顶，肘关节略向后用力掰开，双臂仍保持弧 2 18 1~ 1~ 小中大组织：××××××× ××××××× ××××××× △ 要求：快、齐、静、精神饱满组织：教师领做并给指导语 ××××××× ×××××××→ ××××××× △ 要求：动作标准、与音乐合拍组织：教师正确示范并带领学生学习，先教单一动作，然后进行复合型动作，最后配音乐练习组合 ××××××× △ ××××××× 要求：①学生认真记住动作要求 ②集体做动作，老师逐个纠正，纠正后要求学生在正确的位置上耗住，以便于加强学生对正确动作的认识和记忆

健美操理论课教案

健美操课程授课教案

2、竞技性健美操竞技性健美操是在健身性健美操的基础上发展而产生的，其主要目的是“竞赛”。竞技性健美操是在音乐的伴奏下，完成连续复杂的和高强度动作的能力,是以成套动作为表现形式，必须展示连续的动作组合、柔韧性、力量与七中步伐的综合使用并结合难度动作完美地完成。四、健身性健美操的运动特点 1、保持有氧代谢过程其动作及套路的设计，保证健身者在运动的过程中最大限度地摄入氧气，并成分利用氧化来燃烧体内的糖元，突出燃烧脂肪作为能量供给为前提的、实现加快体内新陈代谢，重新建立人体更高机能水平的目的。有氧运动中，呼吸系统、心血管系统及大脑中枢神经系统都得到良好锻炼。 2、广泛的适应性健身性健美操练习的形式多样，不受场地、环境、气候等条件的影响，不同年龄的人可以选择不同强度的动作进行锻炼。 3、注重个体的差异健身性健美操的动作套路形式多样化，节奏有快有慢，套路有长有短，动作有难有易，运动量和运动的强度大小可以任意调节，适合不同阶层、不同行业、不同年龄、不同性别、不同体质的人都能进行锻炼。 4、健身的安全性。健身性健美操所设计的运动负荷及运动节奏，充分考虑了由运动而产生一系列刺激结果的可行性，使之适合一般人的体质，甚至弱体质的人都能承受的有氧范围。人们在平坦的地面上，在欢快的音乐声中，跟随快慢有序的节奏进行运动，十分安全，而且有效。教学重点：健身的安全性五、健美操运动的功能 1、增进健康的功能健美操作为一项有氧运动，人们对其健身功效已达成共识。有研究认为，经常参加健美操锻炼的人，心脏总体积指数显著大于没有参加锻炼者，且吸氧量明显增加。有氧运动最能发展人体的心肺功能，增强心肌，增加肺活量，减少呼吸系统疾病。健美操不仅具有有氧运动的功效，且兼备发展身体柔韧性和灵活性的作用。因此，专家认为，健美操是目前发展身体全面素质的较为理想的运动。 2、塑造形体美功能健美操练习的身姿态要求与我们日常生活中良好姿态的要求基本一致，因此，通过长期的健美操练习有益于肌肉、骨骼、关节的匀称与和谐发展，有利于改善不良的身体形态，形成优美的姿态从而在日常生活中表现出一种良好的气质与修养，给人以朝气蓬勃、健康向上的感觉。健美操运动还可塑造健美的形体。通过健美操练习，尤其是力量练习，可使骨骼粗壮、肌肉围度增大，从而弥补先天的体形缺陷，使人体变得匀称健美。其次，健美操练习还可消除体内和体表多余的脂肪。 3、缓解精神压力，娱乐身心的功能科学研究证明：体育运动可以缓解精神压力，预防各种疾病的产生。健美操作为一项体育运动，以其动作优美、协调、全面锻炼身体，同时有节奏强烈的音乐伴奏，是缓解精神压力的一剂良方。在轻松优美的健美操锻炼中，练习者的注

健美操基本步伐拓展教学设计

健美操基本步伐拓展教学设计一、指导思想：本节课以“健康第一”为指导思想，以“为了每一位学生的发展”为核心理念，抓住学生积极、活泼、好动、乐于表现的心理特征，积极创设良好的学习氛围，引导学生去学习和锻炼，力求为学生营造一个亲切、和谐、宽松的学习氛围，在提高学生自学、自练能力的同时，培养合作学习意识，提高学生锻炼身体的积极性、主动性，为终身体育意识打下良好的基础。二、教材、学情分析：教材分析：本课以动物—《螃蟹家族历险记》情境导入来活跃学生的课堂气氛，通过准备部分的大逃亡使学生兴奋起来，尽快的融入课堂氛围，进而以历险成功举行欢庆舞会引进健美操基本步伐的拓展学习，以探究法、讲解法、分组练习法，进而用示范法引导学生创编健美操。以点拨、启发、引导等方法，激励学生自主学习，大胆的表现自己。同时，课中融入了身体素质练习，新颖有趣。学情分析:五年级的学生感情丰富而强烈，表现为情绪波动性大、不稳定，不太成熟。富有节奏感的健美操能激发学生的学习热情，在教师的引导下能积极的学习，体会学习的快乐收获成功的喜悦。即锻炼身体陶又陶冶了情操。三、学习目标： 1．知识与技能目标：通过课堂学习使学生体会身体姿态的美， 80%的学生有创编的意识，70%的学生掌握健美操的创编方法。 2．过程与方法目标：通过对学、群学、小组展示等教学手段培养学生的协调能力以及韵律感。 3．情感态度与价值观目标：培养学生团结协作、互相帮助的优良品质，在愉悦中掌握技能，学会健身方法，并能运用于实践。四、学习重难点及易犯错误和纠正： 1、学习的重点：1.健美操基本步伐的熟练掌握。2.动作与节奏的控制和把握 2、学习的难点：1.手脚的协调配合。 2.组合创编的衔接五、本课教学设计思路：音乐是激发学生学习兴趣的媒介之一，在教师的引导下以及示范下学习能激发学生的学习欲望，让孩子分组创编和展示充分体现了以学生为主体的思想。为了达到课堂的强度，选择了快乐跳绳作为辅助教材，充分利用场地空间完成练习。教案

健美操教案

《韵律健美操》教学设计千岛湖镇第一小学徐英一、指导思想与理论依据本课积极响应国家教育部提出“阳光体育”活动，结合《体育与健康课程标准》水平三的教学目标，设计创编了本节课，符合学生实际课程标准要求。根据学校体育“健康第一”的指导思想，真正促进学生身心健康，让学生在欢乐中，身体得到锻炼，精神得到陶冶，技能得到发展。本人结合五年级学生精力充沛、好奇心强的特点，选择大众健美操作为授课内容。在实际教学过程中，选择“我领你跟”的体育教学模式。通过欢快的音乐节奏、优美的示范动作、简单的语言提示、口头鼓励等方法来激发学生的兴趣，并形成终身体育锻炼的意识。在课堂教学中，除了要传授学生基本技能之外，还要讲明所学内容对发展身体素质和增强体质的作用，让“健康第一”的思想落到实处。同时要培养学生自主合作，组织能力，吃苦耐劳的意志品质及团结互助的集体主义思想，也为终身体育打基础。二、教学背景分析（一）教材分析教材：选用《体育与健康》五至六年级教材中的韵律活动为本课主题思想。在音乐的伴奏下，通过身体动作的表现、由律动和拍节融合而成，是富有情感和节奏的教材内容。韵律活动不仅有身体部位练习，且节奏鲜明，更注重表达学生的心理感情，其基本姿势动作的练习有利于发展学生身体的协调性、灵活性以及自身的表现力。（二）学情分析本课教学的对象是小学五年级学生。五年级的小学生活泼好动，自控能力相对薄弱，注意力不集中，学生身体正处于发育期间，学生各方面素质一般。但肢体粗大动作协调性已经很好。体型上基本处在比较协调的状态，不论是走路还是跑跳都相对于学龄前儿童更为自如，在这一时期加强对学生的锻炼，可以更好地促进学生身体发育。并且处在这阶段的学生对新事物的激情比较高，活泼好动是他们的优点，所以在教学中应将他们的注意力转移到学习和练习中来，让他们多学多练，充分的表现自己。在练习中学会与同学协作，团结互助。学生主动积极地参与练习和游戏；发展学生的自尊、自信和进取向上。

健美操基本步法教案

健美操教案（2）教学内容1．体育舞蹈教学中的“小火车” 舞步教学。 2.配合音乐加上手上动作完成基本步法。教学目标 1.认知目标：学习体育舞蹈的成套舞步。 2.技能目标：配合音乐能熟练掌握并能规范化完成“小火车” 舞步。 3.情感目标：进一步培激发学生对健美操的学习兴趣。课的部分时间教学内容组织、教法、要求备注开始部分3 分钟一：组织工作（一）班长或体育委员整队集合。（二）报告人数，师生问好。（三）宣布本课任的任务。（四）安排见习学生借器材。组织形式： ××××××××××××× ××××××××××××× ▼ 要求：学生集合要快、静、齐。准备部分7 分钟二：准备活动：每节四个八拍（一）复习十二和二十四步（二）：扩胸运动（三）：振臂运动（四）：体转运动（五）：体侧运动（六）：腹背运动（七）：弓步压腿（八）：匐步压腿（九）：踝、腕、膝关节组织形式： ××××××××××××× ××××××××××××× ▼ 教法： 1.伴着音乐 2．教师在前面领操 3. 学生在后面跟着做。部分时教学内容组织、教法、要求备注

间基本部分30 分钟组织形式：（一） ××××××××××××× ××××××××××××× ▼ 要求：1. 学生要安静，仔细听讲解，认真做动作。 2.完整示范。（两个八拍） 3.带领学生做两个八拍的踏步，纠正不规范动作。 4.让学生完成踏步整个动作。两个八拍。组织形式：（二） ××××××××××××× ▼ ××××××××××××× 要求： 1.学生面对老师。 2.面对面的两个同学要相互帮助，支出并改正不规范动作。 3.让学生尝试开合跳后完成开合跳的完整示范。两个八拍。 4.双手叉腰练习两个八拍的开合跳，纠正不规范动作 5.配合手上动作：“开”时，手臂由伸直至体侧平举；“合”时，由体侧平举至头顶击掌，手臂为直臂，练习四个八拍。 6.踏步和开合跳各两个八拍。组织形式：（三） ××××××××××××× ×××××××××××××

最完整的健美操教学设计

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