前交叉韧带重建术后康复训练计划
前交叉韧带重建术后康复
训练计划
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前交叉韧带重建术后康复训练计划(何耀华博士)
谨告患者,交叉韧带重建后,并不意味着膝关节功能就能恢复,只标志着膝关节功能恢复的开始,没有严格的康复训练,韧带重建的效果就难以体现,请严格按照本计划进行训练,不要任意减少训练,以免影响功能恢复,但是也不要超过训练进程,以免造成韧带松弛。请务必于每个康复阶段结束后复查。
术后第1-3周康复训练计划
训练项目训练方案训练时
间
(min)
每日训练
次数(次)
1.支具制动
及负重在休息时必须锁定于完全伸直位;在支具完全伸直位保护下,撑双拐可根据耐受情况行部分直至完全负重
2.肌力训练股四头肌等长收缩152腘绳肌等长收缩152髋内收肌等长收缩152
3.活动度训练髌骨内推152
术后第4周康复训练计划
训练项目训练方案
训练时间每日训练
(min)次数(次)
1.支具制动
及负重在休息时必须锁定于完全伸直位;
在支具完全伸直位保护下,撑双拐行完全负重
2.肌力训练直腿抬高152腘绳肌抗阻收缩152提脚后跟训练152
3.活动度训练全范围被动活动
(每日增加屈膝活动度15°,达
到屈膝≥120°)
302
4.本体感受器训
练
固定自行车152
术后第5~8周康复训练计划
训练项目训练方案
训练时间
(min)每日训练次数(次)
1.支具制动
在休息时必须锁定于完全伸直
位;
及负重在支具完全伸直位保护下,撑双
拐行完全负重(一般扶拐6周)
2.肌力训练带支具直腿抬高152 3.活动度训练全范围被动活动152
4.本体感受器训练固定自行车152平衡板或软垫(单腿,支具限制
活动范围于10°~45°)
152术后第9~12周康复训练计划
训练项目训练方案
时间
(min)每日训练次数(次)
1.支具制动
去除支具,但是行走时避免膝关节
过伸
2.肌力训练0°-45°半蹲152
3.本体感受器训,练固定自行车152平衡板(单腿,支具限制活动范围
于0°-45°)或软垫上慢跑
152
4.活动度训练全范围被动活动(0°-150°)302
5.肌肉灵活性训
侧向踏台阶152练
术后第13周~6个月康复训练计划
每日训练次数训练项目训练方案时间(min)
(次) 1.肌力训练0°~45°半蹲训练152
2.本体感受器训
平衡板或软垫152
练
3.灵活性训练向前匀速慢跑302
术后第7~12个月康复训练计划
训练项目训练方案时间(min)每日训练次数(次) 1.本体感受器训
练
平衡板152
2.灵活性训练侧向跑152后退跑152前向变速跑152