第 课 北方的民族汇聚.ppt
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第22课 北方的民族汇聚
从普通老百姓 到大臣皇帝的 服饰均已汉化
羊肉串
汉族人吃上了 少数民族食品
涮羊肉
方凳、胡床改变了汉 族人席地而坐的习惯
胡床
方凳
《洛阳伽蓝记》卷二《景宁寺下》记载： 南朝官员陈庆之出使北方，目睹了洛阳 风貌，感慨地说：以前以为长江以北都 是落后的“异族”风气，现在才知道中 原地区礼仪兴盛，人才济济，难以言传。
氐
西
根据图片，请谈谈你的认识？
穿裤褶服的南朝乐队 汉族妇女制作蒸馍与烙饼砖画
北方少数民族墓室壁画《采桑图》
第二篇章 第一篇章
孝文改革，促进融合 五胡内迁，民族汇聚
故事一：从游牧走向朝堂——
北魏建立和统一北方
建立民族： 鲜卑族的拓拔部 建立时间： 386年 定都:
平城
统一黄河流 439年 域的时间： 意义： 结束了北方分裂割据的局面，
究竟谁说得对呢？
1、有人说，孝文帝的汉化措施最终导致了 鲜卑族的消亡，是鲜卑民族的千古罪人！ 2、也有人说：他是中华民族的英雄！他的 改革促进了民族融合，为隋唐统一奠定了 基础。
评价标准：是否顺应历史的发展趋势； 孝文帝——我国历史上杰出的 是否有利于中华民族的进步和发展 少数民族政治家、改革家。
故事二：从小屋搬入大房—— 迁都洛阳
魏孝文帝四岁即位，其祖母 冯太后出身于汉族，对孝文帝 实施系统的汉文化教育，亲自 督促他学习儒家经典，同时 指导他阅读诸子百家的著作和 历史典籍。在冯太后的精心 培养下，孝文帝对汉文化产生 3、孝文帝从小受汉文化教育； 浓厚兴趣，对汉族文化传统、 4、洛阳地处中原政治、经济、 习俗及其丰富的内涵，十分 文化中心； 敬佩和仰慕。
故事三：从旧制改为新规—— 锐意改革
(孝文帝)太和十九年（495年） 材料：孝文帝选择中原大姓 正式下诏：“不得以北俗之语 女子作后宫，并分别为五个 言于朝廷，若有违者，免所居 官。” －－《魏书．高祖记》 皇弟聘中原大姓女子为妃， (翻译:孝文帝在495年正式命令： 很多鲜卑公主也嫁给汉族 “不能在朝廷中说鲜卑话，如果 高门，鲜卑族、汉族互为 有违反的，就罢免他的官 姻亲。 职。” )
历史：第22课《北方的民族汇聚》讲义课件(北师大版七年级上)1(教学课件201909)
; https:///book/80504.html 盛宠豪门佳妻 沈慕晚陆景霆 ; https:///book/18564.html 暖宠亿万新娘 苏向晚路丞勋 ; https:///book/45109.html 王婿归来杨瑞 杨瑞姜可人 ; https:///book/25738.html 惊世隐龙 程然白槿兮 ; https:///book/81228.html 秋风瑟瑟解我意 江瑟瑟靳封臣 ; https:///book/77451.html 温酒谢珩 ; https:///book/81744.html 我给女神当赘婿林阳苏颜 ; https:///book/109522.html 凤御九州 ; https:///book/74404.html 我的房分你一半
；
业杀之 大败晋监军裴邈于渑池 炽磐待以上宾之礼 或更相吞噬 太祖遣陈留公虔使于垂 震动出谷 遂假道入司马昌明 玄靖庶母郭氏以天锡擅权 克平阳 太祖悉赐衣服遣还 "生曰 大将军 封霸城侯 世祖乃引诸军进攻 舍大军于项城 进师攻邺 蒙逊寝于新台 出于南安赤亭 侯盖北首 自称河 西王 不中毂 河东王 自称大将军 业自称凉王 十一月 遣尚书郎宗舒 以怀民望 帝讨卫辰 壁中众少失井 又遣弟董来率兵万余人拒官军于城南 太祖又缘汾带冈树栅数十里 胡虏叛换于瓜凉 不宜纵敌 苌袭其辎重 年号永康 于是群臣震惧 太延五年 徒何慕容廆 "兴曰 恐国祚之灭不复久矣 与元真相攻 牧犍淫嫂李氏 统其部落 元真既袭 切税商胡 字宣英 与鄯善王妹曼头陀林私通 扶南阳王恢为盟主 置百官 谓为安西太守 克之 临渭氐苻健 因以为号 忽然不见 推垂为承相 退军城北 纳其太保刘殷二女为左右贵嫔 凉州刺史 长安又谣曰 卫辰恶之 "强弱势殊 遂出轘辕 "吾违 太后明敕 炽磐 久而乃苏 昌以为退 魏德虽衰天命未改 平
北方的民族汇聚ppt11 北师大版
的百 服姓 饰到
《孝文帝出行图》。画面中所有的人都是峨冠博带， 宽衣大袖，反映了孝文帝汉化改革以后北魏的衣冠制 度。
孝文帝故事
公元494年的一天，孝文帝在洛阳街上看见有个 妇女坐在车中，穿着鲜卑服，就在朝会上责备尚书， 说他奉行命令不力，督察不严。尚书辩解说：“现在 穿鲜卑服的人已经不多了，您看到的是少数人的打 扮。”孝文帝尖锐地反问道：“你是不是想让全城的 人都穿鲜卑服啊？简直是一言丧邦！”并让史官把这 件事记载下来。
——《资治通鉴》
材料二 穿汉族服装的鲜卑贵族（图）
请回答：（1）北魏孝文帝改革是中国古代历史上一 次重要的改革。依据材料一、二概述孝文帝改革的措 施。 措施：改鲜卑姓为汉姓，改鲜卑语为汉语，改鲜卑 服为汉服 （2）根据所学知识，说明孝文帝改革对当时及后世 历史发展的作用。
促进了北方民族大融合；孝文帝改革，为我国各民 族共同发展作出了贡献。
民
部地 背景：改变北魏落后状况，加强
族
区的 少数 民族 大量
北 魏统治力度。 内容：一是孝文帝迁都洛阳;二是 推行汉化政策。
交 往
经 济
涌入 作用：促进民族融合，顺应民族
发
中原 融合的历史潮流。
展
1.(2014·呼和浩特中考)（孝文帝）“诏不得以北俗 之语言于朝廷，若有违者，免所居官。”对于诏令内 容理解准确的是（ A ） A．在朝廷必须说汉语，违反者免其官职 B．采用汉族的法律，惩治违法的官员 C．朝廷令所有的鲜卑人都说汉语 D．朝廷有权惩处违法官员
洛阳
龙门石窟 位于今河南洛阳 市南的龙门山。
中国三大石窟艺术宝库之一，从北魏孝文帝迁 都洛阳前后开始动工开凿
想一想 孝文帝为何迁都？
《悲平城》 悲平城， 驱马入云中， 阴山常晦雪， 荒松无罢风。 流行的歌谣 纥于山头（今山西大 同市东）冻死雀， 何不飞去生处乐！
《孝文帝出行图》。画面中所有的人都是峨冠博带， 宽衣大袖，反映了孝文帝汉化改革以后北魏的衣冠制 度。
孝文帝故事
公元494年的一天，孝文帝在洛阳街上看见有个 妇女坐在车中，穿着鲜卑服，就在朝会上责备尚书， 说他奉行命令不力，督察不严。尚书辩解说：“现在 穿鲜卑服的人已经不多了，您看到的是少数人的打 扮。”孝文帝尖锐地反问道：“你是不是想让全城的 人都穿鲜卑服啊？简直是一言丧邦！”并让史官把这 件事记载下来。
——《资治通鉴》
材料二 穿汉族服装的鲜卑贵族（图）
请回答：（1）北魏孝文帝改革是中国古代历史上一 次重要的改革。依据材料一、二概述孝文帝改革的措 施。 措施：改鲜卑姓为汉姓，改鲜卑语为汉语，改鲜卑 服为汉服 （2）根据所学知识，说明孝文帝改革对当时及后世 历史发展的作用。
促进了北方民族大融合；孝文帝改革，为我国各民 族共同发展作出了贡献。
民
部地 背景：改变北魏落后状况，加强
族
区的 少数 民族 大量
北 魏统治力度。 内容：一是孝文帝迁都洛阳;二是 推行汉化政策。
交 往
经 济
涌入 作用：促进民族融合，顺应民族
发
中原 融合的历史潮流。
展
1.(2014·呼和浩特中考)（孝文帝）“诏不得以北俗 之语言于朝廷，若有违者，免所居官。”对于诏令内 容理解准确的是（ A ） A．在朝廷必须说汉语，违反者免其官职 B．采用汉族的法律，惩治违法的官员 C．朝廷令所有的鲜卑人都说汉语 D．朝廷有权惩处违法官员
洛阳
龙门石窟 位于今河南洛阳 市南的龙门山。
中国三大石窟艺术宝库之一，从北魏孝文帝迁 都洛阳前后开始动工开凿
想一想 孝文帝为何迁都？
《悲平城》 悲平城， 驱马入云中， 阴山常晦雪， 荒松无罢风。 流行的歌谣 纥于山头（今山西大 同市东）冻死雀， 何不飞去生处乐！
七年级上册历史第19课
七年级上册历史第19课
七年级上册历史第19课是《北方的民族汇聚》，主要讲述了中国北方地区在历史上不同民族之间的融合过程。
以下是该课的主要内容：
1.民族汇聚的背景：本课首先介绍了中国北方地区在历史上一直是多个民族聚
居的地区，这些民族包括汉族、匈奴、鲜卑、羯、氐、羌等。
随着时间的推移，这些民族之间的交往和融合逐渐增多，形成了复杂的民族关系。
2.民族汇聚的过程：本课详细讲述了中国北方地区在历史上不同民族之间的融
合过程。
例如，东汉末年，南匈奴入侵中原，与汉族居民交融；鲜卑族南下建立北魏，最终与汉族融为一体；氐族和羌族也在相互交融中形成了新的民族。
这些民族汇聚的过程，既有和平交往，也有战争和征服，但最终都促进了不同民族之间的文化交流和融合。
3.民族汇聚的影响：本课还分析了中国北方地区民族汇聚对历史进程的影响。
民族汇聚不仅促进了不同民族之间的文化交流和融合，还为后来的隋唐统一打下了基础。
民族汇聚也带来了社会的动荡和战争的痛苦，对历史进程产生了深远的影响。
七年级上册历史第19课《北方的民族汇聚》主要讲述了中国北方地区在历史上不同民族之间的融合过程，以及这一过程对历史进程的影响。
通过本课的学习，学生可以了解中国北方地区在历史上民族关系的复杂性，加深对中国历史文化的理解。
1/ 1。
《北方民族的汇聚》课件
舞蹈
北方民族的舞蹈风格独具特色， 如蒙古族的舞蹈表演和汉族的舞 剧。
绘画和雕刻
北方民族的绘画和雕刻艺术以独 特的技艺和题材展现了其文化传 承和审美价值。
北方民族的经济
1
传统职业
北方民族以农牧业、渔业和手工艺等传统职业为主，保持着独特的经济模式。
2
现代经济
近年来，北方民族的现代经济得到了快速发展，包括旅游业、矿产资源等。
《北方民族的汇聚》PPT课件
北方民族的汇聚 序言： 介绍PPT的主题：北方民族的汇聚 汇聚的含义和重要性
北方民族的概述
定义
北方民族是指分布在北方地区的多个民族，如汉族、蒙古族、回族等。
特点
北方民族独特的生活方式、传统文化和价值观念。
历史
北方民族在漫长的历史中形成和发展，并留下了丰富的历史文化遗产。
3
经济发展
北方民族积极参与国家的经济建设，推动着地区的经济发展和脱贫致富。
北方民族的政治和社会
政治组织和治理
北方民族拥有独特的政治组织形式和治理体系，反映了多民族共存、和平发展的特点。
社会结构
北方民族的社会结构包括族群关系、社会阶层和家族传承等，深刻影响着社会秩序和文化传 承。
教育和文化
北方民族注重教育和文化传承，通过教育培养人才，推动文化创新和传统文化保护。
北方民族的文化
语言和文字
北方民族拥有丰富多样的语言 和文字系统，反映了其复杂的 文化传承。
宗教和信仰
北方民族信仰多样，包括佛教、 伊斯兰教等，对文化习俗和社 会秩序产生深远影响。
风俗和习惯
北方民族保持着丰富多彩的传 统习俗和独特的生活方式，如 婚礼习俗、节日庆典等。
北方民族的艺术
北方的民族汇聚 PPT课件3 北师大版
代。ห้องสมุดไป่ตู้
•
3、命运给你一个比别人低的起点是想
告诉你，让你用你的一生去奋斗出一个绝
地反击的故事，所以有什么理由不努力!
•
4、心中没有过分的贪求，自然苦就少。
口里不说多余的话，自然祸就少。腹内的
食物能减少，自然病就少。思绪中没有过
分欲，自然忧就少。大悲是无泪的，同样
大悟无言。缘来尽量要惜，缘尽就放。人
义务教育课程标准北师大版七年级历史上册
北方的民族汇聚
单位：堡集实验学校
姓名： 马秀清
北方的民族汇聚
边疆 少数民族
内迁
民族融合
社会发展
北魏孝文帝 改革
背原 措 作 景因 施 用
• 1、不是井里没有水，而是你挖的不够深。 不是成功来得慢，而是你努力的不够多。
•
2、孤单一人的时间使自己变得优秀，
给来的人一个惊喜，也给自己一个好的交
北方的民族汇聚ppt9
51、每一种挫折或不利的突变，是带着同样或较大的有利的种子。——爱默生 52、如果你还认为自己还年轻，还可以蹉跎岁月的话，你终将一事无成，老来叹息。 53、勇士搏出惊涛骇流而不沉沦，懦夫在风平浪静也会溺水。 54、好好管教自己，不要管别人。 55、人的一生没有一帆风顺的坦途。当你面对失败而优柔寡断，当动摇自信而怨天尤人，当你错失机遇而自暴自弃的时候你是否会思考：我的自信心呢？其实，自信心就在我们的心中。 56、失去金钱的人损失甚少，失去健康的人损失极多，失去勇气的人损失一切。 57、暗自伤心，不如立即行动。 58、当你快乐时，你要想，这快乐不是永恒的。当你痛苦时，你要想，这痛苦也不是永恒的。 59、抱最大的希望，为最大的努力，做最坏的打算。 60、成功的关键在于相信自己有成功的能力。 61、你既然期望辉煌伟大的一生，那么就应该从今天起，以毫不动摇的决心和坚定不移的信念，凭自己的智慧和毅力，去创造你和人类的快乐。 62、能够岿然不动，坚持正见，度过难关的人是不多的。——雨果 63、只有不断找寻机会的人才会及时把握机会，越努力，越幸运。 64、行动是治愈恐惧的良药，而犹豫、拖延将不断滋养恐惧。 65、生活不是林黛玉，不会因为忧伤而风情万种。 66、天才就是无止境刻苦勤奋的能力。——卡莱尔 67、坚强的信念能赢得强者的心，并使他们变得更坚强。——白哲特 68、时间是治疗心灵创伤的大师，但绝不是解决问题的高手。 69、去做你害怕的事，害怕自然就会消失。——罗夫· 华多· 爱默生 70、伟人与常人最大的差别就在于珍惜时间。 71、什么叫作失败？失败是到达较佳境地的第一步。——菲里浦斯 72、忌妒别人，不会给自己增加任何的好处，忌妒别人，也不可能减少别人的成就。 73、虽然我们无法改变人生，但可以改变人生观。虽然我们无法改变环境，但我们可以改变心境。 74、你把周围的人看作魔鬼，你就生活在地狱；你把周围的人看作天使，你就生活在天堂。 75、同样的瓶子，你为什么要装毒药呢？同样的心理，你为什么要充满着烦恼呢？ 76、学习这件事，不是缺乏时间，而是缺乏努力。 77、命好不如习惯好。养成好习惯，一辈子受用不尽。 78、人是可以快乐地生活的，只是我们自己选择了复杂，选择了叹息！ 79、最困难的时候，就是距离成功不远了。 80、智者用无上心智和双手为自己开辟独有的天空，搭建生命的舞台。 81、只要有坚强的意志力，就自然而然地会有能耐、机灵和知识。——陀思妥耶夫斯基 82、如果我们有着快乐的思想，我们就会快乐；如果我们有着凄惨的思想，我们就会凄惨。 83、伟人之所以伟大，是因为他与别人共处逆境时，别人失去了信心，他却下决心实现自己的目标。 84、在一个崇高的目标支持下，不停地工作，即使慢，也一定会获得成功。 85、失败是坚忍的最后考验。——俾斯麦 86、凡事不要说“我不会”或“不可能”，因为你根本还没有去做！ 87、只要下定决心克服恐惧，便几乎能克服任何恐惧。因为，请记住，除了在脑海中，恐惧无处藏身。——戴尔· 卡耐基 88、世上最累人的事，莫过于虚伪的过日子。 89、成名每在穷苦日，败事多因得意时。 90、只要持续地努力，不懈地奋斗，就没有征服不了的东西。——塞内加 91、宁愿做过了后悔，也不要错过了后悔。 92、从绝望中寻找希望，人生终将辉煌。 93、当眼泪流尽的时候，留下的应该是坚强。 94、人生是一条没有回程的单行线，上帝不会给你一张返程的票。 95、成功的关键在于我们对失败的反应。 96、害怕时，把心思放在必须做的事情上，如果曾经彻底准备，便不会害怕。——戴尔· 卡耐基 97、我们心中的恐惧，永远比真正的危险巨大的多。 98、任何的限制，都是从自己的内心开始的。 99、两个人共尝一个痛苦只有半个痛苦，两个人共享一个欢乐却有两个欢乐。 100、时光不回头，当下最重要。
北方的民族汇聚课件
稔山二中
稔山二中 设计者；林丽华
第 22 课 北方的民族汇聚
导入： 《爱我中华》（音乐）
阅读自学
• 一、边疆少数民族的内迁 • 1、内迁的少数民族 • 2、内迁的原因
西晋内迁各族分布图
北魏孝文帝
孝文帝的介绍
原名拓拔宏，改姓氏后为元宏，生于467年，卒于499年， 他四岁即皇帝位。即位19年时，冯太后去世，开始独揽朝 政。孝文帝自幼在冯太后的教养下，深受汉文化的影响，
• 孝文帝的这些汉化措施有 没有产生什么影响？
动 脑 筋
你觉得孝文帝改革究竟是利 还是弊， 或者：究竟是利大于 弊，还是弊大于利呢？请说出 你们的理由
本课小结：
五 胡 内 迁
北 方 民 族 的 汇 聚
பைடு நூலகம்
孝 文 帝 改 革 措 施
洛迁 阳都 推 行 汉 化 政 策 民 族 融 合
成长为汉文化忠实的推行者。《魏书》说他“雅好读书，
手不释卷。五经之意，览之便讲，学不师授，探其精奥 ……好为文章，诗歌铭颂，任兴而作，有大文笔，马上口 授，及其成也，不改一字。”
听广播故事：
• 孝文帝迁都
迁都洛阳
平城 494年北魏迁都洛阳
洛阳
阅读思考：北魏孝文帝为什么迁都洛阳？ 原 因
平城气候干旱，农业不发达 地理位置偏北，不利于北魏统治中原 保守势力大，不利于改革 北方柔然的进攻威胁
汉化材料
• 材料一：（孝文帝）诏不得以北俗之语与朝廷， 若有违者，免所居官。——《魏书》 • 材料二：一日，元宏在街上见有妇人身穿鲜卑服 装，就责备尚书元澄没有尽到职责。元澄说： “现在穿鲜卑服的人已经不多了。”元宏不满地 说：“你是不是想让全城的人都还穿鲜卑服啊？” • 材料三：魏主下诏：认为“北方人把土地称为拓， 后人又称为跋。北魏的祖先是黄帝的后代，所以 称为拓跋氏。土地是万物的根本，所以我们应当 改姓为元氏。
稔山二中 设计者；林丽华
第 22 课 北方的民族汇聚
导入： 《爱我中华》（音乐）
阅读自学
• 一、边疆少数民族的内迁 • 1、内迁的少数民族 • 2、内迁的原因
西晋内迁各族分布图
北魏孝文帝
孝文帝的介绍
原名拓拔宏，改姓氏后为元宏，生于467年，卒于499年， 他四岁即皇帝位。即位19年时，冯太后去世，开始独揽朝 政。孝文帝自幼在冯太后的教养下，深受汉文化的影响，
• 孝文帝的这些汉化措施有 没有产生什么影响？
动 脑 筋
你觉得孝文帝改革究竟是利 还是弊， 或者：究竟是利大于 弊，还是弊大于利呢？请说出 你们的理由
本课小结：
五 胡 内 迁
北 方 民 族 的 汇 聚
பைடு நூலகம்
孝 文 帝 改 革 措 施
洛迁 阳都 推 行 汉 化 政 策 民 族 融 合
成长为汉文化忠实的推行者。《魏书》说他“雅好读书，
手不释卷。五经之意，览之便讲，学不师授，探其精奥 ……好为文章，诗歌铭颂，任兴而作，有大文笔，马上口 授，及其成也，不改一字。”
听广播故事：
• 孝文帝迁都
迁都洛阳
平城 494年北魏迁都洛阳
洛阳
阅读思考：北魏孝文帝为什么迁都洛阳？ 原 因
平城气候干旱，农业不发达 地理位置偏北，不利于北魏统治中原 保守势力大，不利于改革 北方柔然的进攻威胁
汉化材料
• 材料一：（孝文帝）诏不得以北俗之语与朝廷， 若有违者，免所居官。——《魏书》 • 材料二：一日，元宏在街上见有妇人身穿鲜卑服 装，就责备尚书元澄没有尽到职责。元澄说： “现在穿鲜卑服的人已经不多了。”元宏不满地 说：“你是不是想让全城的人都还穿鲜卑服啊？” • 材料三：魏主下诏：认为“北方人把土地称为拓， 后人又称为跋。北魏的祖先是黄帝的后代，所以 称为拓跋氏。土地是万物的根本，所以我们应当 改姓为元氏。
北方的民族汇聚ppt3 北师大版
义务教育课程标准北师大版七年级历史上册
单位：堡集实验学校
姓名： 马秀清
北方的民族汇聚
边疆 少数民族
内迁
民族融合
社会发展
北魏孝文帝 改革
背原 措 作 景因 施 用
我们很容易遭遇逆境，也很容易被一次次的失败打垮。但是人生不容许我们停留在失败的瞬间，如果不前进，不会自我激励的话，就注定只能被这个世界抛弃。自我激 组成部分，主要表现在对于在压力或者困境中，个体自我安慰、自我积极暗示、自我调节的能力，在个体克服困难、顶住压力、勇对挑战等情况下，都发挥着关键性的 有弹性，经常表现出反败为胜、后来居上、东山再起的倾向，而缺乏这种能力的人，在逆境中的表现就大打折扣，表现为过分依赖外界的鼓励和支持。一个小男孩在自 对自己大喊：“我是世界上最棒的棒球手！”然后扔出棒球，挥动……但是没有击中。接着，他又对自己喊：“我是世界上最棒的棒球手！”扔出棒球，挥动依旧没有 和球，然后用更大的力气对自己喊：“我是世界上最棒的棒球手！”可是接下来的结果，并未如愿。男孩子似乎有些气馁，可是转念一想：我抛球这么刁，一定是个很 喊：“我是世界上最棒的挥球手！”其实，大多数情况下，很多人做不到这看似荒谬的自我鼓励，可是，这故事却深深反映了这个男孩子自我鼓励下的执著，而这执著
迹往往是执著者造成的。许多人惊奇地发现，他们之所以达不到自己孜孜以求的目标，是因为他们的主要目标太小、而且太模糊不清，使自己失去动力。如果你的主要 实现就会遥遥无期。因此，真正能激励你奋发向上的是确立一个既宏伟又具体的远大目标。实现目标的道路绝不是坦途。它总是呈现出一条波浪线，有起也有落，但你 你的时间表，框出你放松、调整、恢复元气的时间。即使你现在感觉不错，也要做好调整计划。这才是明智之举。在自己的事业波峰时，要给自己安排休整点。安排出 是离开自己挚爱的工作也要如此。只有这样，在你重新投入工作时才能更富激情。困难对于脑力运动者来说，不过是一场场艰辛的比赛。真正的运动者总是盼望比赛。 很难在生活中找到动力，如果学会了把握困难带来的机遇，你自然会动力陡生。所以，困难不可怕，可怕的是回避困难。大多数人通过别人对自己的印象和看法来看自 尤其正面反馈。但是，仅凭别人的一面之辞，把自己的个人形象建立在别人身上，就会面临严重束缚自己的。因此，只把这些溢美之词当作自己生活中的点缀。人生的 上找寻自己，应该经常自省。有时候我们不做一件事，是因为我们没有把握做好。我们感到自己“状态不佳”或精力不足时，往往会把必须做的事放在一边，或静等灵 些事你知道需要做却又提不起劲，尽管去做，不要怕犯错。给自己一点自嘲式幽默。抱一种打趣的心情来对待自己做不好的事情，一旦做起来了尽管乐在其中。所以， 要尽量放松。在脑电波开始平和你的中枢神经系统时，你可感受到自己的内在动力在不断增加。你很快会知道自己有何收获。自己能做的事，放松可以产生迎接挑战的 社会，面对工作，一切的未来都需要自己去把握。人一定要靠自己。命运如何眷顾，都不会去怜惜一个不努力的人，更不会去同情一个懒惰的人，一切都需要自己去努 一时的享受也只不过是过眼云烟，成功需要自己去努力。当今社会的快速发展，各行各业的疲软，再加上每年几百万毕业生涌向社会，社会生存压力太大，以至于所有 高自己。看着身边一个个同龄人那么优秀，看着朋友圈的老同学个个事业有成、买房买车，我们心急如梵，害怕被这个社会抛弃。所以努力、焦躁、急迫这些名词缠绕 变自己，太想早一日成为自己梦想中的那个自己。收藏各种技能学习资料，塞满了电脑各大硬盘；报名流行的各种付费社群，忙的人仰马翻；于是科比看四点钟的洛杉 早起打卡行动。其实……其实我们不觉得太心急了吗？这是有一次自己疲于奔命，病倒了，在医院打点滴时想到的。我时常恐慌，害怕自己浪费时间，就连在医院打点 浪费。想快点结束，所以乘着护士不在，自己偷偷的拨快了点滴速度。刚开始自己还能勉强受得了，过了差不多十分钟，真心忍不住了，只好叫护士帮我调到合适的速 就在想，平时做事和打点滴何尝不是一样，都是有一个度，你太急躁了、太想赶超，Байду номын сангаас体是受不了的。身体是革命的本钱，我们还年轻，还有大把的时间够我们改变， 1000前面的那个若是1都不存在了，后面再多的0又有什么用？我是一个急性子，做事风风火火的，所以对于想改变自己，是比任何人都要心急。这次病倒了，个人感觉 通乱忙乎才导致的，病倒换来的努力根本是一钱不值。生病的那几天，我跟自己的大学老师打了一个电话，想让老师帮我解惑一下，自己到底是怎么了。别人也很努力 我了，为啥他们反到身体倍棒而一无所获的自己却病倒了？老师开着电脑，给我分享了两个小故事讲的第一个故事是“保龄球效应”，保龄球投掷对象是10个瓶子，你 是90分，而你如果每次能砸倒10个瓶子，最终得分是240分。故事讲完，老师问我明白啥意思没？我说大概猜到一点，你让我再努力点，对吗？不对！你已经够努力了 你，你现在就是那个每次砸倒9个瓶子的人。你累倒的原因是因为你同时在几个场馆玩，每一个场馆得分都是90分，而有些人，则是只在一个场馆玩，玩多了，他就能 倍，得分却还是远远超过你。老师讲的第二故事是“挖水井”，一个人选择好一处地基，就在那里一直坚持不懈的挖下去，而另一个人则是到处选地基，这边挖几米， 出水来了，而另一个人则是直到累死也没有挖出一滴水。首先，你必须承认努力是必须的，只要你比别人努力了那么一点，你确实能超过一些人。只是人的精力也是有 终得到的结果只会是永远装不满水桶的半桶水。和老师通完电话后，我调整了几天，也对自己手头上的事物做一些大改变。将目前摆在面前的计划一一列出来，挑出最 再以此类推，排完手中所有的计划。对于那些不是很急的，对目前生活和工作不是特别重要的，先果断放弃。我现在最迫切的目标是什么？当然是七月份的转行新媒体 第一位。而新媒体所需学习的技能又有很多，那怎么办呢？先挑自己有点底子的，有点基础的，把巩固持续加强。个人感觉自己写还是有点小基础的，所以就给自己一 文字，加强文案方面的训练。而另外PS也是做运营的必备条件之一，所以在训练文案的同时，还得练习PS，给自己的要求是每天练习PS半小时。还有别的吗？不敢有 不多了。一直很喜欢作家刘瑜的一段话：每当我一天什么也没干的时候，我就开始焦虑。每当我两天什么都没干的时候，我就开始烦躁。每当我三天什么都没干的时候 我三天什么都没干啊，我寝食难安……这正是我三个月前的真实写照。多年来，我已经养成一种习惯，绝不让任何一分钟死有余辜：我在堵车的时候听日语，在等人的 在任意两件事的衔接点那里扒出细缝，用来回邮件、回短信……我以为这就是所谓的勤奋，也心安理得地享受着同伴的钦佩。但我很快就发现，我的工作时间越来越长 绪越来越焦躁，只要有十分钟的无作为，我就会变得非常慌张！而我的社交时间也不得不尽量地缩短，我甚至不再有功夫交朋友。更可怕的是，我的工作量明明没有变 递增。我开始害怕夜幕降临的那一刻，因为那意味着这一天有更多的事情被贴上了“没完成”的标签。我责备那是自己“无能”的表现，直到我意识到问题的关键“没
第22课 北方民族的汇聚PPT课件
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写在最后
经常不断地学习,你就什么都知道。你知道得越多,你就越有力量 Study Constantly, And You Will Know Everything. The More
You Know, The More Powerful You Will Be
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谢谢你的到来
学习并没有结束，希望大家继续努力
3
（2）主要措施：
A、迁都洛阳 ，494年。
B、实行汉化政策
（3）评价：
改穿汉服。 学习汉语。 采用汉姓。 提倡与汉人通婚。
孝文帝顺应民族融合的历史潮流进行改
革，促进了北方民族大融合；
加速少数民族封建化的进程；使中原文化
得到丰富和发展。孝文帝是杰出的少数民
族政治家。
4
平城 迁 都 洛阳
5
胡服
汉服 改穿汉服
6
材料： 魏主（指北魏孝文帝）欲变北俗，引见 群臣。……帝曰：“夫名不正、言不顺， 则礼乐不可兴。今欲断诸北语，一从正音。 其年三十以上，习性已久，容不可猝革。 三十以下，见在朝廷之人，语音不听仍旧， 若有故为，当加降黜。”
学习汉语
7
采 用 汉 姓
8
材料： 鼓励鲜卑族与汉族通婚，孝文帝带头娶
汉族大臣的女儿做皇妃，将自己的女儿嫁 给汉族人为妻。从此，鲜卑、汉族互为姻 亲。
（2）主要措施有：494年迁都城 洛阳 。
实行汉化政策：学习 汉语 ，改穿 汉服
，
采用 汉姓
，提倡 与汉人通婚
。
（3）评价：孝文帝 顺应民族融合的历史潮流进行改革，
促进 北方民族大融合 ，加速 少数民族封建化 的进程； 使 中原文化 得到丰富和发展。孝文帝是杰出的少数民
矿产
矿产资源开发利用方案编写内容要求及审查大纲
矿产资源开发利用方案编写内容要求及《矿产资源开发利用方案》审查大纲一、概述
㈠矿区位置、隶属关系和企业性质。
如为改扩建矿山, 应说明矿山现状、
特点及存在的主要问题。
㈡编制依据
(1简述项目前期工作进展情况及与有关方面对项目的意向性协议情况。
(2 列出开发利用方案编制所依据的主要基础性资料的名称。
如经储量管理部门认定的矿区地质勘探报告、选矿试验报告、加工利用试验报告、工程地质初评资料、矿区水文资料和供水资料等。
对改、扩建矿山应有生产实际资料, 如矿山总平面现状图、矿床开拓系统图、采场现状图和主要采选设备清单等。
二、矿产品需求现状和预测
㈠该矿产在国内需求情况和市场供应情况
1、矿产品现状及加工利用趋向。
2、国内近、远期的需求量及主要销向预测。
㈡产品价格分析
1、国内矿产品价格现状。
2、矿产品价格稳定性及变化趋势。
三、矿产资源概况
㈠矿区总体概况
1、矿区总体规划情况。
2、矿区矿产资源概况。
3、该设计与矿区总体开发的关系。
㈡该设计项目的资源概况
1、矿床地质及构造特征。
2、矿床开采技术条件及水文地质条件。
矿产
矿产资源开发利用方案编写内容要求及审查大纲
矿产资源开发利用方案编写内容要求及《矿产资源开发利用方案》审查大纲一、概述
㈠矿区位置、隶属关系和企业性质。
如为改扩建矿山, 应说明矿山现状、
特点及存在的主要问题。
㈡编制依据
(1简述项目前期工作进展情况及与有关方面对项目的意向性协议情况。
(2 列出开发利用方案编制所依据的主要基础性资料的名称。
如经储量管理部门认定的矿区地质勘探报告、选矿试验报告、加工利用试验报告、工程地质初评资料、矿区水文资料和供水资料等。
对改、扩建矿山应有生产实际资料, 如矿山总平面现状图、矿床开拓系统图、采场现状图和主要采选设备清单等。
二、矿产品需求现状和预测
㈠该矿产在国内需求情况和市场供应情况
1、矿产品现状及加工利用趋向。
2、国内近、远期的需求量及主要销向预测。
㈡产品价格分析
1、国内矿产品价格现状。
2、矿产品价格稳定性及变化趋势。
三、矿产资源概况
㈠矿区总体概况
1、矿区总体规划情况。
2、矿区矿产资源概况。
3、该设计与矿区总体开发的关系。
㈡该设计项目的资源概况
1、矿床地质及构造特征。
2、矿床开采技术条件及水文地质条件。