8种人生技能

1、定位人生的能力

自我的人生价值和角色定位、人生主要目标的设定等等，简单的说就是：你准备做一个什么样的人，你的人生准备达成哪些目标。这些看似与具体职场压力无关的东西其实对我们的影响却总是十分巨大，对很多职场压力的反思最后往往都要归结到这个方面。卡耐基说：我非常相信，这是获得心理平静的最大秘密之一——要有正确的价值观念。而我也相信，只要我们能定出一种个人的标准来——就是和我们的生活比起来，什么样的事情才值得的标准，我们的忧虑有50%可以立刻消除。

2、调整心态的能力

法国作家雨果曾说过：思想可以使天堂变成DY，也可以使DY变成天堂。我们要认识到危机即是转机，遇到困难，产生压力应尽量以正向乐观的态度去面对每一件事。如同有人研究所谓乐观系数，也就是说一个人常保持正向乐观的心，处理问题时，他就会比一般人多出20%的机会得到满意的结果。因此正向乐观的态度不仅会平息由压力而带来的紊乱情绪，也较能使问题导向正面的结果。

3、自我反省的能力

对于一个积极进取的人而言，面对业务指标压力时可以自问，如果没做成又如何?这样的想法并非找借口，而是一种有效疏解压力的方式。但如果本身个性较容易趋向于逃避，则应该要求自己以较积极的态度面对压力，告诉自己，适度的压力能够帮助自我成长。-

4、平衡生活的能力

我们要主动管理自己的情绪，注重业余生活，不要把工作上的压力带回家。留出休整的空间：与他人共享时光，交谈、倾诉、阅读、冥想、听音乐、处理家务、参与体力劳动都是获得内心安宁的绝好方式，选择适宜的运动，锻炼忍耐力、灵敏度或体力……持之以恒地交替应用你喜爱的方式并建立理性的习惯，逐渐体会它对你身心的裨益。

5、管理时间的能力

工作压力的产生往往与时间的紧张感相生相伴，总是觉得很多事情十分紧迫，时间不够用。解决这种紧迫感的有效方法是时间管理，关键是不要让你的安排左右你，你要自己安排你的事。在进行时间安排时，应权衡各种事情的优先顺序，要学会弹钢琴.对工作要有前瞻能力，把重要但不一定紧急的事放到首位，防

患于未然，如果总是在忙于救火，那将使我们的工作永远处于被动之中。

6、人际沟通的能力

平时要积极改善人际关系，特别是要加强与上级、同事及下属的沟通，要随时切记，压力过大时要寻求主管的协助，不要试图一个人就把所有压力承担下来。同时在压力到来时，还可采取主动寻求心理援助，如与家人朋友倾诉交流、进行心理咨询等方式来积极应对。

7、自我提升的能力

既然压力的来源是自身对事物的不熟悉、不确定感，或是对于目标的达成感到力不从心所致，那么，疏解压力最直接有效的方法，便是去了解、掌握状况，并且设法提升自身的能力。通过自学、参加培训等途径，一旦会了、熟了、清楚了，压力自然就会减低、消除，可见压力并不是一件可怕的事。逃避之所以不能疏解压力，则是因为本身的能力并未提升，使得既有的压力依旧存在，强度也未减弱。

8、活在今天的能力

压力，其实都有一个相同的特质，就是突出表现在对明天和将来的焦虑和担心。而要应对压力，我们首要做的事情不是去观望遥远的将来，而是去做手边

的清晰之事，因为为明日作好准备的最佳办法就是集中你所有的智慧、热忱，把今天的工作做得尽善尽美。-

关于技能成就人生的演讲稿3篇

关于技能成就人生的演讲稿3篇尊敬的老师、亲爱的同学们：大家早上好！今天我致辞的题目是《让技能成就人生》。同学们，现实生活中，你们最需要的是什么？或许有人会说，我最需要的是金钱，或许有人会说，我最需要的是有一份又轻松，且能获得高薪的工作，然而，我觉得最最需要的却是拥有丰富的知识，拥有扎实的技能。社会发展到今天，我国的经济制度和产业结构发生了巨大变化，高新科技的产业突飞猛进，新材料、新工艺、新技术日新月异，人才供求市场的矛盾越来越突出，我深感到，没有知识不行，没有技能更不行。选择了瓜州冶金中等专业学校的你。也许你在校已经两年、一年或几个月，但就在这短短的时间里，你应该领悟到：要想立足于社会，必须拥有技能。这两年，大家目睹了我校的毕业生在人才市场上的火爆、抢手，尤其是那些动手能力强，有吃苦耐劳精神、掌握了一定技能的学生供不应求。我校历届毕业的学生，有在沿海地区工作的、也有本地工作的，07级去年到江苏的同学，走上实习岗位不到半年，有几位已经成为车间班长或办公室文职人员，月工资最高的达到了2700元，09级风电专业部分到酒泉中材科技风电叶片制造公司的同学，凭着自己精湛的技能、专业知识和吃苦

耐劳的精神也有了一份自己满意的工作，其它的还有瓜州本地、包头、连云港、上海等地的，只要是能吃苦耐劳、有一定技能的，现在都有着一份很好的工作。同学们，你们在职业学校的三年，是你求真知、学做人、练技能的三年；更是你把知识与技能充分相结合的三年。你的职业生涯规划应该是这样的：树立正确的世界观、人生观、价值观和职业观，自觉遵守社会道德规范和职业学校行为规范。热爱集体，关心同学，多为他人着想，为建立和谐班级、和谐学校、和谐社会做出成绩。热爱专业，认真学习，刻苦钻研技能，掌握技能，不断创新，用新的知识，新的技能思考和解决问题，把自己锻炼成“技能精、作风硬、效率高”的技能型人才。把我校能鉴定的计算机操作员、维修电工、风电检修员、电焊工等达到中级水平。身体是干事业的本钱。作为一名职业学校的学生，没有强壮的体魄不行。我们在学习知识、学习技能的同时，还要加强体能训练，增强体质，以适应你以后工作的需要。同学们：一千个零比不上一个一，一千次承诺比不上一次付出，一千句话比不上一次行动。脚踏实地、勤学苦练就是根本。有位哲人说得好：“要想成为永久的常青树，第一要素就是修炼自己的根”。这个根，就是技能。同学们，要适应这个社会，最主要的就是靠技能。为了今天，我们要掌握技能，为了明天，我们更要练就技能。我们为技能而学，

日常生活能力评定量表

日常生活能力评定量表（ADL）评分结果可分为4个等级： 0级=生活自理：100分，日常生活活动能力良好，不需他人帮助； Ⅰ级=轻度功能障碍：99-61分，能独立完成部分日常活动，但需一定帮助； Ⅱ级=中度功能障碍：60-41分，需要极大帮助才能完成日常生活活动； Ⅲ级=重度功能障碍：≤40分，大部分日常生活活动不能完成或完全需人照料。评估结果：入院ADL分值为分，属于级；出院ADL分值为分，属于级。评估频次： 1.内科系统患者或外科系统非手术患者在入院时、出院时各评估一次； 2.外科系统手术患者在手术前一天、术后第三天各评估一次； 3.急诊手术患者在术前、术后第三天各测评一次； 4.住院时间不满3天的患者，各科室根据各科疾病特点，只在入院时或出院前测评； 5.中间转科的患者，转入、转出科室都要测评，转出科室要将入院分值、转入科室要将出院分值填写在《住院病案首页》上。 6.测评后，请将分值填写在《住院病案首页》上

附：评分细则 1.进食：指用合适的餐具将食物由容器送到口中，包括用筷子、勺子或叉子取食物、对碗/碟的把持、咀嚼、吞咽等过程。 10分：可独立进食（在合理的时间内独立进食准备好的食物） 5分：需部分帮助（前述某个步骤需要一定帮助） 0分：需极大帮助或完全依赖他人 2.洗澡 5分：准备好洗澡水后，可自己独立完成 0分：在洗澡过程中需他人帮助 3.修饰：包括洗脸、刷牙、梳头、刮脸等。 5分：可独立完成 0分：需他人帮助 4.穿衣：包括穿脱衣服、系扣子、拉拉链、穿脱鞋袜、系鞋带等。 10分：可独立完成 5分：需部分帮助（能自己穿或脱，但需他人帮助整理衣物、系扣子、拉拉链、系鞋带等） 0分：需极大帮助或完全依赖他人 5.大便控制 10分：可控制大便 5分：偶尔失控 0分：完全失控 6.小便控制 10分：可控制小便 5分：偶尔失控 0分：完全失控 7.如厕：包括擦净、整理衣裤、冲水等过程 10分：可独立完成 5分：需部分帮助（需他人搀扶、需他人帮忙冲水或整理衣裤等） 0分：需极大帮助或完全依赖他人 8.床椅转移 15分：可独立完成 10分：需部分帮助（需他人搀扶或使用拐杖） 5分：需极大帮助（较大程度上依赖他人搀扶和帮助） 0分：完全依赖他人 9.平地行走 15分：可独立在平地上行走45m 10分：需部分帮助（需他人搀扶，或使用拐杖、助行器等辅助用具） 5分：需极大帮助（行走时较大程度上依赖他人搀扶，或坐在轮椅上自行在平地上移动） 0分：完全依赖他人 10．上下楼梯 10分：可独立上下楼梯 5分：需部分帮助（需扶楼梯、他人搀扶，或使用拐杖等） 0分：需极大帮助或完全依赖他人

掌握管理幼儿生活技能

掌握“幼儿生活管理”技能一、晨、午检： 1、质量标准：协助老师晨、午检，做到一摸、二看、三问、四查。 2、技能技巧：一摸：摸摸幼儿头额部有无发热；二看：精神状态、面色、咽部有无异常，皮肤有无皮疹及某些传染病的早期表现，可疑者及时报告，以便隔离、观察、确诊。三问：饮食、睡眠、大小便有无异常情况；四查：查看一裤兜有无携带不安全的物品，发现问题迅速处理。二、洗手： 1、质量标准：协助教师指导幼儿和帮助小班幼儿将手洗干净。手腕、手指、手指缝，均要洗干净，注意节约用水和香皂（人手一巾）。 2、技能技巧：洗手时教幼儿按正确的方法进行： 1、卷好袖子； 2、拧开水龙头，将手打湿； 3、关水龙头、搓香皂； 4、两手心相搓； 5、右手搓左手、手指、手背、手腕（换反方向手）； 6、两手五指分开，手指交叉洗手指缝； 7、打开水龙头冲洗干净； 8、关水龙头，在水池甩手； 9、摘毛巾擦手，将毛巾打开放在左手手心上，右手放在毛巾上，擦干（换反方向手）； 10、挂毛巾（秋、冬、春季擦油）。三、餐前： 1、质量标准：桌面消毒干净，碗筷摆放整齐，班指导值日生擦桌子、摆碗。 2、技能技巧：掌握常用消毒液的配置及使用；饭前10—15分钟消毒餐桌；先用浸泡0.5%洗消的湿布擦桌面，待

间隔5—8分钟以后，用清水抹布再擦一遍餐桌。注意：抹布擦一桌子翻一个面，一块抹布擦两桌面，不能一擦到底。四、进餐 1、质量标准：分饭时要先照顾体弱儿、进餐慢的幼儿，饭菜少盛多添，分得均匀。纠正幼儿不良姿势，培养幼儿用餐的文明卫生习惯。 2、技能技巧：掌握幼儿进食量，根据每个幼儿进食量分饭菜和少盛多添原则。分饭菜时，动作快，均匀，先给进餐慢的幼儿和体弱儿盛饭，让他们先吃。注意饭菜的保温、保洁。如：冬季保暖，夏季降温。五、餐后 1、质量标准：准备好饭后餐巾纸和放碗、勺的桶等物。 2、技能技巧：饭后协助主班指导幼儿漱口，正确使用餐巾纸，从嘴角两边向中间擦，——对折，再擦一次，然后把餐巾纸扔在指定的地方。将用过的饭碗、勺分放在指定的容器。六、入厕： 1、质量标准：照顾年龄小的幼儿入厕，帮助穿脱衣裤，培养幼儿良好的入厕习惯。将手纸裁好放在固定位置上。 2、技能技巧：教幼儿会正确使用卫生纸（擦屁股时从前往后擦），对折、叠好再擦一次，便后将裤子提好，衣塞进裤子里，不漏肚脐与后背。教育幼儿便后冲净、洗手。七、饮水： 1、质量标准：协助老师组织幼儿喝水，要求保育员预先晾好温热适宜的开水。小班幼儿坐在座位上由保育员给每人杯中倒适量的水，班幼儿自己倒水喝，要求掌握孩子饮水量，保证每个孩子饮足够的水。饮水前桌面消毒与进餐相同。

中专“技能成就人生”主题班会主持稿

《技能——助我扬起自信的帆》主题班会主持稿主持1：理想是灯塔，指引人生前进的方向，照亮人生前进的路程。主持2：没有理想，就没有坚定的方向。主持1：没有坚定的方向，就没有充实的生活。主持2：是知识，为我们插上了远航的风帆。主持1：是技能，为我们的梦想增添了色彩。主持2：专业，改变了我们的生活，使我们热情洋溢、心情澎湃，奋斗在祖国需要我们的地方。主持1：技能，对我们人生的发展至关重要，因为有了技能，使我们更加坚定自己的理想，并为之不断努力，相信理想一定能实现！合：今天我们班会的主题就是：技能——助我扬起自信的帆。主持1：同学们，技能是立身之本，过硬的专业技能是我们立足社会的必备法宝，比尔·盖茨在10大优秀员工准则中提到：具有远见卓识，并提高专业知识和技能。由此可见，专业知识和技能是成为一名成功人士的基本条件。下面，让我们一起来看看蓝领英雄李斌的先进事迹。观看李斌先进事迹视频主持2：同学们，看完了李斌的先进事迹，大家从他的身上学到了哪些优秀品质呢？请大家举手踊跃发言。叫3-5名同学发言，主持人适当点评

主持1：同学们，珍惜宝贵的青春，以积极的心态，明确人生坐标。只要我们意志坚定，多学专业技能，同样也可以用技能扬起我们前进的风帆。主持2：接下来，请大家通过一段视频一起来欣赏我们的技能成长历程。观看班级电子相册主持1：第一篇，我们的耕耘。以下我们进行实训和技能训练的一些场景。第二篇，我们的成就。这是我们部分同学动手制作的的一些专业作品。第三篇，我们的荣誉。这是部分同学在技能训练和竞赛中获得的荣誉证书，这也是老师们对我们的肯定。第四篇，我们的展望。以下是我们所期待的未来的一些工作场景和职业。主持2适当介绍部分照片主持1：视频看完了，大家在视频中有没有看到自己的作品和荣誉呢？主持2：新时代的蓝领技术工人，或成功的商务人士，或生产一线技术工人，是不是也是你们所展望的职业呢？接下来请大家结合自身的情况做这样一些思考和讨论： 1.你在专业技能学习上有收获吗？你有自己满意的制作吗？ 2.你最喜欢的专业课程是什么？这门课程对你以后就业有什么帮助？ 3.你理想的工作岗位是什么？现阶段你该怎么努力？叫3-5名同学分别回答以上问题，主持人适当点评

幼儿园生活技能篇活动方案

幼儿园生活技能篇活动方案篇一:《幼儿生活技能比赛方案》 *******幼儿园“我真棒”幼儿生活技能比赛方案 2013-2014学年下学期为全面贯彻《指南》中关于幼儿生活习惯和生活能力的教育理念，培养幼儿养成良好的生活习惯，我园将开展以“我真棒”为主题的幼儿生活技能比赛。活动目的： 1.进一步培养幼儿自我服务意识，锻炼孩子穿、脱、叠等方面的技能。 2.培养幼儿爱劳动，爱美的情感，初步具有有良好的生活和卫生习惯与基本的生活自理能力。 3.通过活动提高保育老师培养幼儿生活习惯的水平，激励各年龄班保育教师重视幼儿的养成教育。活动内容：比赛分大、中、小班组，根据幼儿的年龄特点和实际能力，分别制定了比赛内容。大班：穿脱衣物、鞋袜、并叠好衣物及被褥中班：穿脱衣物、鞋袜、并叠好衣物小班：穿脱裤子、鞋袜活动时间：2014年4月10日上午活动场地：本园操场(或舞蹈教室) 活动准备：

1.物质准备：(1)幼儿着园服，便于穿脱的裤子和鞋子等。 (2)中小班组准备地地垫和椅子、自备凉鞋一双。大班准备床铺、椅子。 2.赛前准备：事先各班保育老师对幼儿进行各项技能训练. 活动负责： ** 活动拍摄及宣传：*** 横幅及场地布置：各班级教师一名。奖状打印：** 活动对象：每班4名幼儿，由评委随即抽选。活动细则: (一)小班进行幼儿穿脱衣物、鞋袜常规评比 1.当场由评委任选4名幼儿，分为2组进行幼儿穿脱叠放衣服评比。 2.比赛程序是：脱下自己的鞋袜---袜子放在鞋上---自己脱下裤子——叠好——再打开裤子再穿上---穿好袜子---穿好鞋子 (二)中班幼儿：穿脱衣裤、鞋袜、并叠好衣物。 1.当场由评委任选4名幼儿，分为2组进行幼儿穿脱叠放衣服评比。 2.比赛程序是：脱下自己的鞋袜---袜子放在鞋上---自己脱下裤子——叠好---脱下衣服---叠好---打开衣服穿上----打开裤子穿上---穿上袜子再穿鞋子。 (三)大班：穿脱衣物、鞋袜、并叠好衣物及被褥

生活技能活动方案

“提高学生生活技能，养成良好生活习惯”实施方案一、活动目的为了提高学生的生活本领，让学生感受劳动的乐趣，培养学生的动手、动脑和生活实践能力，树立学生“自己的事情自己做”的自主意识，基于对“素质教育”的深化理解和学校“让人人成为幸福的成功者”这一办学理念的有效实施，幸福街小学德育处结合原有的“幸福阳光少年”课题研究的基础上，将理论研究实践化、具体化，实施“提高学生生活技能，养成良好生活习惯”的主题生活教育实践活动。通过本次活动倡导学生热爱生活、热爱劳动，体验父母的辛苦，培养学生独立生活的能力，学会并掌握生活技能。同时也丰富学生的课余生活，提高学生的学习积极性，让学生在劳逸结合中获得健康、全面地发展。二、幸福街小学学生生活技能领导小组组长:张则香副组长: 张磊金风华王述刚组员：孟会玲陈佳杨光耀张建英郑旭王安存韩玉平颜崑三、活动内容各年级具体要求如下： 1、一年级自助用餐、系红领巾、整理书包、正确洗手、搓洗抹布 2、二年级穿脱衣服、系鞋带、整理课桌、摘洗蔬菜、拖地 3、三年级学洗碗筷、会调一个凉菜、会热馒头或热菜、折叠衣服、叠被

褥、修剪指甲 4、四年级洗衣服、整理房间、下面条（水饺）、炒一个热菜、简单包扎、学包书皮 5、五年级学做一汤（粥或汤）、炒一个菜、包馄饨、安全使用炉具 6、六年级使用针线（钉纽扣）、包饺子、炒第四个菜、美化房间四、活动实施 1、学校设置并开发生活技能课程，每周各班级按照学校规划开展生活技能课，并形成常规化、常态化。将该课程作为从低年级升入高年级的必备技能，进行逐一考核过关。学校组织人员对各班生活动进行评比，并对获奖班级颁发奖状，对特别优秀的学生予以奖励。 2、以班级为单位，大力宣传培养生活技能的重要意义，由班主任教师进行生活技能知识的传授。让学生自行组成活动小组，利用课余时间，根据学校要求进行生活技能练习，以求熟练的掌握本年级段必须掌握的生活技能。 3、生活技能活动要能真正达到搞活搞实，必须得到家长的支持。它是一个大的系统工程，必须协调各方面力量。要动员广大家长关心支持学校生活技能课程的开展，给家长发放《致家长的一封信》，宣传掌握生活技能重要意义。要求家长注重培养孩子的劳动意识，树立劳动观念，引导孩子参加一些力所能及的生活技能劳动。争取家长的配合，做好孩子参与生活技能实践的监督者、指导者、评价者。奎文区幸福街小学

倡导人人持证实现技能社会心得体会.doc

倡导人人持证实现技能社会心得体会技能改变人生，技能成就梦想。从靠体力、苦力谋生，到靠技能、技术就业，2018年以来，山西省委、省政府按照“人人持证、技能社会”的总体思路，把实施全民技能提升工程作为工作的重中之重。技能人才，既是创业创新大军，更是高质量转型发展的支撑。大力推进“人人持证、技能社会”是提升山西全民素养、促进人的全面发展的关键一招，更是持续增进民生福祉，提高人民生活品质的治本之策。在“人人持证、技能社会”上提质增效，关键要聚焦产业转型、方式转变、动能转换，强化产教融合、供需对接，加大覆盖三次产业的技能培训力度。核心要建立并推行终身职业技能培训制度，加大优质培训供给力度，提升就业组织化水平，最大限度提高培训的取证率、就业率、增收率，最终要让更多劳动者都能学到一技之长，通过充分和高质量就业步入中等收入群体行列，实现“一证在手，一条致富路即在脚下”的目标。为积极响应省政府“人人持证，技能社会”的号召，山西交控集团太旧高速公路分公司实行职业资格证考核制度，加大考核激励力度，打造良好有序的技能生态，在全公司树立劳动光荣、技能宝贵的职业风尚，鼓励员工主动考取与岗位相关的职业资格证书，从而实现技能增收的良好效果。因此，大南山隧道管理站全

站上下掀起了一股学习技能技术的热潮，所有员工都充分利用休息时间认真学习，努力提升自己的工作技能，并且考取了相对应的职业资格证书。郭茂林，大南山隧道管理站一名普通的消防应急队员，在公司下发政策之后就蠢蠢欲动，积极报名参加注册消防工程师的考试，虽然自己工作很忙，他还是挤出碎片时间来学习消防知识，他说：“很幸运有这样的学习机会，我一定会努力考到这个证书！”他的信赖和选择来源于全民技能提升行动在我公司上下的扎实推进、深入人心。疫情影响下，我站充分运用线上方式开展职业技能提升培训。在新冠肺炎疫情防控期间，我站毫不放松对全体员工的培训学习，要求员工在“中国职业培训在线”上学习各种技能。我站所有员工都积极参加线上线上学习，每人至少获得十几种资格证书，如衣物洗涤——家政服务员、小儿推拿技能培训和维修电工等，极大地提高了我站员工的综合素养。高屋建瓴，水到渠成。只有庞大的知识型、技能型、创新型劳动者大军，才能实现集团公司的高质量转型、高水平崛起。就业是最大的民生，技能是就业的根本。近年来，我站紧跟集团公司步伐，坚持以人民为中心的发展思想，以提升全员素养、促进人的全面发展为目标，创造性地推进“人人持证、技能社会”，越来越多的职工实现技能就业、技能增收、技能成才。

大赛点亮人生技能成就梦想

大赛点亮人生技能成就梦想转眼间2018年国赛大赛即将拉开序幕，今天，我们在这里对2018年国家技能大赛训练作以动员！技能大赛是教育部针对我国职业教育的实际而制定的一项重要制度设计,其目的是促进职业教育质量的发展，是培育德技并重大国工匠的有效途径。因此我们必须坚持开展好技能大赛，并通过大赛培养具有“工匠精神”的技术技能人才，助力学校十三五规划各项目标的实现。下面我就2018年技能大赛的工作谈几点感想：一、要提高认识 1、要有“一切归零”的认识。在大赛的竞技台上，成绩永远属于过去，每一年都是一个新的开始、一切从零开始。技能赛永远和奥运会赛场一样，成绩只代表过去，每年的国赛上能出场的都是过五关斩六将经历过校赛选拔、市赛、省赛、国赛淘汰赛后才有资格踏上国赛场的优秀选手，谁都不能保证我们比别人更努力、更优秀付出的更多。 2、要有“只有有了青藏高原才可能有珠穆朗玛峰”的认识。只有努力提升我们学生的整体素质和能力才可能选拔出出类拔萃的选手。我们一直强调技能大赛是学校整体系统工程，一块奖牌的背后离不开学校每一位教职工的努力和培养，赛场比拼的是选手，背后比拼是学校的地位、声望、综合实力；赛场上看比拼的是技能，其实比拼的是心理、是职业道德规范、是选手的体力；踏上领奖台的是学生，台下默默擦去激动眼泪的是教练和系部及学校的领导。所以大赛需要的是我们系全体教职工的统一认识，齐心协力。 3、每个项目组都要有“三年磨一剑、梅花香自苦寒来”的深刻认识和准备。如果没有选手和教练们坚忍不拔的毅力、如果没有狠下心抛家弃子的坚持、如果没有流汗流泪流血的经历，那么一切都是空------技能大赛是对不经历风雨难以见彩虹最好的诠释。二、要优化管理各位辅导老师要通过定期参加大赛专题培训，邀请国赛成绩突出的省内外专家、获奖教师介绍经验，通过请进来、走出去的方式共同提高；要时刻关注大赛动态、分析报告，积极开展大赛政策分析研究；要加强与大赛设备指定供应商的联系，选派优秀选手参加赛前培训，熟练掌握设备使用方法，扩大选手选拔的覆盖面。期待学校进一步规范大赛管理工作，做好一系统、二强化、三优选、四到位工作。努力构建学校大赛管理设计整体推进系统；管理体制和运行机制两强化；项目、选手、教练三优选；思想、组织、措施、成绩四到位。三、要强化力度以学校技能大赛管理办法为引领，调动广大师生的参与积极性。项目组的训练手册、训练日志、训练计划和备赛工作记录表必须认真填写，规范到位，定期检查。四、要积极转化要推广大赛的先进设备用于实践教学，让更多的师生认识、了解最新的设备，学习最新的操作技能；要鼓励大赛优秀师生凝练技术，将新技术运用到实践教学中去，推进专业教学改革；要激发大赛优秀师生团队的创新力、服务力，产出一批创新科研项目。要做好以专业社团和名师工作室为主体的大赛运行管理机制，通过编写项目校本教材、选手技能展示、讲座报告、信息化手段等不同形式把各项大赛的成果转化到教学中，从而惠及到专业的更多学生。在注

工具性日常生活活动能力(IADL)

PHYSICAL SELF-MAINTENANCE SCALE(ACTIVITIES OF DAILY LIVING,OR ADLs) 以下选项请选与患者最接近的最高功能状态的那一项 A.上厕所 1.上厕所完全能自我照顾,没有尿失禁1 2.上厕所需要提醒,或者擦屁股需要帮助,或很少(顶多每周一次)发生失禁0 3.睡眠中大便弄脏衣物或小便弄湿衣物,超过每周一次0 4.清醒时大便弄脏衣物或小便弄湿衣物,超过每周一次0 5.大便或小便失禁0 B.进食 1.用餐不需要帮助1 2.用餐时需要一点帮助和/或特别准备食物,或用餐后需要人帮助清洗0 3.用餐时需要一点帮助,不并且无法保持整洁0 4.每次用餐均需要较多的帮助0 5.不能自己进食还抗拒他人喂食0 C.穿衣 1．能穿衣，脱衣，自己从衣橱里选衣服1 2．穿衣、脱衣需要轻微帮助0 3．穿衣服和选择衣服需要中等的帮助0 4．完全不能自己穿衣并抗拒他人的帮助0 D．打扮（整洁度、头发、指甲、手、脸、衣着） 1．总是穿着很整洁，修饰很好，无需帮助1 2．准确地修饰自己，偶尔需要极小的帮助，例如，刮胡子0 3．在修饰上需要中等和规律的帮助或监督0 4．需要整体的修饰照顾，但能在接受他人的帮助后保持良好的修饰状态0 5．抗拒他人来修饰自己的所有努力0 E．步行 1．在运动场地或城区走动1 2．在住所附近或大概一个街区远的距离走动0 3．在___帮助下步行（请勾选一个）a()另一个人;b()扶手;c()拐杖;d()有轮子的助行架;e(),轮椅 1）__进出不需要帮助；2）__进出需要帮助；0 4．不需要扶持地坐在椅子或轮椅里，但没有帮助的话不能驱使自己前行0 5．超过一半的时间卧床不起0 F.洗澡 1．自己洗澡（盆浴或淋浴，用海绵擦洗的沐浴），不需要帮助1 2．自己洗澡，但进出澡盆需要帮助0 3．仅能洗脸和手，不能自己洗身体的其他部分0

12种生活技能中英双语

There are a lot of skills you don’t need. You can be happy and successful without knowing how to rebuild a car’s engine, program a web application, or replace drywall. Sure, these are useful skills to have, but they aren’t absolutely necessary. 很多技能其实没必要去掌握。不知道如何修理汽车发动机，不会编写网页应用程序或更换石膏板，你可能照样很快乐。当然，这些技能虽不是必不可少，但的确很实用。 There are other skills, however, that can’t be avoided – skills that tie into various aspects of everyday life, that are not only useful, but totally indispensable. For instance, you can’t get far in today’s world without being able to read or write. And today the ability use a computer proficiently is simply assumed. 可是，你必须学会另外一些技能——一些与我们日常生活息息相关的技能。它们不仅有用，而且不可或缺。例如：读写技能，如果不能读写，身处当今世界的你，势必四处碰壁。现在，精通电脑也被看作当然之事。 In this article we’re going to skip the super basic skills like reading, driving, and using a computer, and discuss

技能标语

技能标语 1、大志向天我为高，一往无前成英豪。 2、全力搞好建设，促进企业发展腾飞。 3、比思想，赛技能，比风格，赛水平。 4、责任重如山，伯乐显技能。 5、技能比武展风采，专业竞技促成长。 6、创建学习型组织，争做知识型员工。 7、金榜题名动天下，独占鳌头扬风姿。 8、做学之先生，引教之风范。 9、今日辅学习之途，明日导人生之路。 10、建立安全生产长效机制，创建本质安全型煤炭企业。 11、提高职业技能，培养职业精神。 12、和风细雨滋润心灵，辅导高手一展神通。 13、岗位上苦练本领，赛场上掠金夺银。 14、狭路相逢勇者胜，技术过硬必得胜。 15、技绎精彩，成就未来。 16、鹰击长空展我辈风采，扬帆人生搏万里长浪。 17、竞逐知海（next88），领航未来。 18、我最行，我最好，我最棒。 19、大力实施质量标准化工作，努力提升全公司管理水平。

20、发展职业教育，促进社会和谐。 21、大力培养高技能人才，全面提高劳动者素质。 22、技师大显神通，领跑世界领域。 23、科学发展，有效发展，和谐发展。 24、秀出我精彩，梦幻你未来。 25、强将手下无弱兵，技能大赛我最行。 26、坚持发展的成果由职工共享，推进企业和谐发展。 27、博弈多才显导师风采，学无止境树学子榜样。 28、甘为人梯，辅助人生，幸福你我。 29、参加世界技能大赛，展示中国技能人才风采。 30、教辅精英聚一堂，职业技能论高低。 31、敬业爱岗，苦练技能，走岗位成才之路。 32、挑战自我，赛出精彩。 33、较教学技能（next88），竞授学质量。 34、科技之光普照莘莘学子，创意之才打造创新生活。 35、加强内控机制建设，推进企业有序发展。 36、辅神州栋梁，赛卓越技能，成巅峰自我。 37、技能出众，生活出彩。 38、秉持热情，依据规范，践行科学，培育英才。 39、公平竞赛展风采，提高素质树新风。 40、雄鹰搏击长空，霹雳划破苍穹。 41、努力拼搏，奋勇争先，赛出风格，赛出水平。

知识改变命运,技能成就人生

知识改变命运，技能成就人生尊敬的老师、同学们：大家好！我今天演讲的题目是《知识改变命运，技能成就人生》。同学们，现实生活中，你们最需要的是什么？或许有人会说，我最需要的是金钱，或许还有人会说，我最需要的是清闲，然而，我觉得最最需要的却是拥有丰富的知识，拥有扎实的技能。因为它们才是你获得金钱、享受清闲，改变人生的根本。试想，如果不上知天文，下晓地理，诸葛亮如何能运筹帷幄，决胜千里，如何能手摇羽扇，轻易决定曹操百万大军的生死？又如何奠定三国鼎立的大局？试想，如果一代伟人毛泽东如果不博览群书，海纳百川，他如何改变自己的人生？又如何领导全国人民改变了中国的命运？没有知识，如何让爱迪生从贫民窟走入了曼哈顿？没有知识，如何让轮椅上的霍金成为了全世界崇拜的偶像？毫无疑问，无论是名扬全球的伟人，还是一个普通百姓，都是知识改变了他们一生的命运。如果说知识能改变一个人的命运，而技能也同样如此。如果问知识和技能有什么区别？我打个比方：掌握乐理知识，识乐谱的人很多，但把歌唱得像宋祖英那般好听的却不多，因为那需要技巧，掌握了技巧就拥有了技能。再比如说足球，会踢球的人很多，但像巴塞罗那队的梅西那样的人却不多，他在对方禁区如入无人之境，将球射进球网如闲庭信步，你想防他，可就是防不住，因为他拥有了过人和射门的绝技。拥有一项技能，小则让你立足社会，大则让你名扬天下。学校毕业生推介会，历来都是那些动手能力强，有吃苦耐劳精神、掌握了一定技能的学生供不应求。同样也是这些人，现在都有份很好的工作。就说班里的同学，也是那些动手能力强的同学得到老师的青睐。当今的社会，就得靠本事吃饭。这个“本事”就是技能。如果你的技能水平达到别人不能望其项背时，那你将很难失业。可见，技能和知识一样，不仅让你的命运得到改变，而且让你的人生获得辉煌。同学们，我们在职业学校的几年，是我们求真知、练技能、学做人的几年；更是我们把知识与技能充分相结合的几年。我们的职业生涯规划应该是这样的：树立正确的世界观、人生观、价值观和职业观。热爱集体，关心同学。热爱专业，认真学习，刻苦钻研技能，掌握技能，不断创新，用新的知识，新的技能思考和解决问题，把自己锻炼成“技能精、作风硬、效率高”的技能型人才。同学们，知识和技能从来不属于懒惰的人。只有勤奋，我们的生命之树才能结满丰硕的果实；只有苦练，我们才能向理想的目标靠近。一千个零比不上一个一，一千次承诺比不上一次付出，一千句话比不上一次行动。脚踏实地、勤学苦练就是根本。有位哲人说得好：“要想成为永久的常青树，第一要素就是修炼自己的根”。这个根，就是知识和技能。一个人有了知识和技能，他就可以拥有事业，拥有明天，拥有一切！我记得学校举行的经典诵读比赛，我们班选的是一首诗——《理想》，这首

技能成就精彩人生(国旗下讲话)

技能成就精彩人生 ——国旗下讲话二十一世纪的今天，随着高新科技的迅猛发展，新材料、新工艺、新技术日新月异，人才供求市场的矛盾越来越突出，要想在社会立足，没有知识不行，没有技能更不行。古今中外，古往今来，有多少能工巧匠，仁人志士，凭着他们的创新精神、厚实的知识底蕴、扎实的动手能力，一次次地推动了人类社会的发展和进步。北宋发明家毕昇，出身平民。他用胶泥刻字，每字一印，用火烧硬，印刷时，将铁框放在铁板上，在框中排列胶泥活字，冷却后，上墨印书，因此，才发明了活字印刷术。大国工匠高凤林，他是中国航天科技集团一院火箭总装厂高级技师，他给火箭焊心脏，是发动机焊接的第一人。0.16毫米，是火箭发动机上一个焊点的宽度，0.1秒，是完成焊接允许的时间误差，如此高的焊接技术，让人为之震惊，为之叹服，为之激动，为之点赞。他们能够成功，靠的是数十年如一日对目标的追求，靠着传承和钻研，凭着专注和坚守，缔造了一个又一个的奇迹。我们身边也有许多学习技能的佼佼者：计算机核心技能竞赛世界冠军陈星同学、园林植物修剪全国冠军郑得义同学以及我刚才宣布的省赛获奖的同学，他们的优异成绩无不来源于平时的勤奋学习，他们高超的技能无不来源于长时间的刻苦训练。同学们：一千个零比不上一个一，一千次承诺比不上一次付出，一千句话比不上一次行动。脚踏实地、勤学苦练就是根本。有位哲人说得好：“要想成为永久的常青树，第一要素就是修炼自己的根”。这个根，就是技能；这个根，就是能力。在理论学习、专业技能的训练中，我们付出了自己艰辛的努力；在课堂上、在实验室里的奋斗中，我们锻炼了自己的意志品质，我们的梦想就是掌握更多的专业知识和技能，成为祖国需要的栋梁之才。新洲职高的学习生活，使我们有了从未有过的梦想，技能大赛使我们认识到我们同样是社会不可或缺的

高中生高二高三学习生活技能技巧

高中生高二高三学习生活技能技巧高二常见几种情况学习上，高二是分水岭！高一需要掌握高中40%左右知识点，高三几乎不学习新知识，以复习为主，而高二最为关键，承上启下，需要掌握高中60%左右的知识点，学习内容多、强度大！所以，高二的关键词就是“分化”，会有以下几种情况，请“对号入座”：第一种，高一适应得非常好，成绩名列前茅，只要高二继续保持住，趁势而上，未来高考就可梦想成真！第二种，高一适应得还不错，成绩中等水平，不知道高二能不能跟得上？是挺进优秀呢还是下滑掉队呢？真的心里没底！第三种，高一适应得不理想，成绩差强人意，到了高二会怎样？两眼一抹黑啥都不知道啊！能不能奋起直追迎头赶上呢？或者心灰意冷破罐破摔？亦或反正就这样了，听天由命吧！你到底是哪一种？必须认清自己！第一种，恭喜你；但不能借机放松；仍需一如既往奋勇前行！切记，革命尚未成功，同志仍需努力！

第二种，不要纠结；你还有机会脱颖而出；关键是从当下做起，脚踏实地，夯实基础，学好每一个知识点！第三种，不要泄气；没有人能够打败你除了你自己；你就此放弃就彻底没希望了，你努力付出就有收获，至少不会比现在差！梦想还是要有的，万一实现了呢！拼到不能再拼，你就逆袭成功了！不试试，你怎么就知道自己不行呢？认清自己后，心态端正后，当务之急就是给自己定位，确定目标！高二常见两个问题高二是高中三年最难把握的一年，它没有一年级的新鲜感也没有三年级的紧迫感；高三时由于高考迫近，外界环境的压力和自身对高考的思考又让人冷静下来，想好好学习，考上大学；进入高二，学生在班级的位置大概确定，距离高考又遥远，同学之间也特别熟了，各种各样的想法做法都产生了，是最容易玩得疯走得远的时候。 1.成绩易波动高二既没有高一时的雄心壮志，也没有面临高考的紧迫感，是一个容易出现动荡和茫然的时期。一旦遇到挫折，特别是考试中受到打击，就会自我怀疑，产生焦虑。一半以上的学生感到高中三年会有那么一段时间成绩明显退步，其中大部分学生感到这个阶段在高二。家长该怎么办？

改变人生的一句话

13、社会是有等级的，很多事不公平。别抱怨，因为没有用。 14、请记得，好朋友的定义是：你混的好，她打心眼里为你开心；你混的不好，她由衷的为你着急。 15、对人性的弱点有清醒的认识，但要相信真诚的爱情，对爱情永远怀有单纯的向往。 16、只有一条路不能选择――那就是放弃的路；只有一条路不能拒绝――那就是成长的路。 17、不要想着依靠别人，要有目标有追求，这与年龄无关。 18、有时要学会听取身边人的意见，更多时候这样才不会让自己受到伤害。 19、征服畏惧、建立自信的最快最确实的方法，就是去做你害怕的事，直到你获得成功的经验。 20、爱父母，因为他们给了你生命，同时也是爱你爱的最无私的人。 21、打工者做工，小老板做事，中老板做市，大老板做势，你是哪一种？ 22、永远不要给背叛过自己的朋友第二次的背叛的机会。 23、尽量充实自己。不要停止学习。不管学习什么，语言，厨艺，各种技能。 24、人性最可怜的就是：我们总是梦想着天边的一座奇妙的玫瑰园，而不去欣赏今天就开在我们窗口的玫瑰。 25、喜爱一切美好的事物，赞美并享受它们所带来的美好。 26、别人说的记在脑袋里，而自己的，则放在心里。 27、活在当下，别在怀念过去或者憧憬未来中浪费掉你现在的生活

28、没有一种不通过蔑视、忍受和奋斗就可以征服的命运。 29、大多数人想要改造这个世界，但却罕有人想改造自己。 30、只有知道如何停止的人才知道如何加快速度。 31、信佛，信因果，在真正的因果面前，人的力量是微不足道的。 32、这个世界最脆弱的是生命，身体健康，很重要。 33、只有一条路不能选择——那就是放弃的路；只有一条路不能拒绝——那就是成长的路。 34、太多的选择，等于没有选择。选择并坚持是成功的秘诀。 35、学会宽容伤害自己的人，因为他们很可怜，各人都有自己的难处，大家都不容易。 36、成功不是将来才有的，而是从决定去做的那一刻起，持续积累而成 37、一个人最大的破产是绝望，最大的资产是希望。 38、当困难来临时，用微笑去面对，用智慧去解决。 39、行动是治愈恐惧的良药，而犹豫、拖延将不断滋养恐惧。 40、聪明人能洞察事物未来的发展趋势。他们在发洪水之前养鸭，而不是养鸡。 41、努力爱一个人。付出，不一定会有收获；不付出，却一定不会有收获，不要奢望出现奇迹。 42、做一个简单的人，踏实而务实。不沉溺幻想。不庸人自扰。 43、痛苦让人成长，是你进步的一个机会，一个挑战。别害怕痛苦的事情，它有另一面积极的作用。 44、慎言，独立，学会妥协的同时，也要坚持自己最基本的原则。

职业学校学生演讲稿—让技能成就人生

职业学校学生演讲稿—让技能成就人生让技能成就人生尊敬的老师、亲爱的同学们：大家早上好！今天我致辞的题目是《让技能成就人生》。同学们，现实生活中，你们最需要的是什么？或许有人会说，我最需要的是金钱，或许有人会说，我最需要的是有一份又轻松，且能获得高薪的工作，然而，我觉得最最需要的却是拥有丰富的知识，拥有扎实的技能。社会发展到今天，我国的经济制度和产业结构发生了巨大变化，高新科技的产业突飞猛进，新材料、新工艺、新技术日新月异，人才供求市场的矛盾越来越突出，我深感到，没有知识不行，没有技能更不行。选择了瓜州冶金中等专业学校的你。也许你在校已经两年、一年或几个月，但就在这短短的时间里，你应该领悟到：要想立足于社会，必须拥有技能。这两年，大家目睹了我校的毕业生在人才市场上的火爆、抢手，尤其是那些动手能力强，有吃苦耐劳精神、掌握了一定技能的学生供不应求。

我校历届毕业的学生，有在沿海地区工作的、也有本地工作的，07级去年到江苏的同学，走上实习岗位不到半年，有几位已经成为车间班长或办公室文职人员，月工资最高的达到了2700元，09级风电专业部分到酒泉中材科技风电叶片制造公司的同学，凭着自己精湛的技能、专业知识和吃苦耐劳的精神也有了一份自己满意的工作，其它的还有瓜州本地、包头、连云港、上海等地的，只要是能吃苦耐劳、有一定技能的，现在都有着一份很好的工作。同学们，你们在职业学校的三年，是你求真知、学做人、练技能的三年；更是你把知识与技能充分相结合的三年。你的职业生涯规划应该是这样的：树立正确的世界观、人生观、价值观和职业观，自觉遵守社会道德规范和职业学校行为规范。热爱集体，关心同学，多为他人着想，为建立和谐班级、和谐学校、和谐社会做出成绩。热爱专业，认真学习，刻苦钻研技能，掌握技能，不断创新，用新的知识，新的技能思考和解决问题，把自己锻炼成“技能精、作风硬、效率高”的技能型人才。把我校能鉴定的计算机操作员、维修电工、风电检修员、电焊工等达到中级水平。身体是干事业的本钱。作为一名职业学校的学生，没有强壮的体魄不行。我们在学习知识、学习技能的同

孩子必须掌握的六种“生活技能”

孩子必须掌握的六种“生活技能” 新浪教育微博专家提醒，如果孩子出现注意力分散、多动、易冲动；对网络或某种癖好成瘾、类似吸毒；多门主课不及格、阅读计算困难；精神紧张、焦虑不安、无事自烦；孤独自卑、忧郁苦闷、懒于交往、情绪低落；不易入眠、多梦易醒等症状，不要以为“说不定明天情况自己就好了”，或者去找非专科医生。要知道，非专科医生对常见精神问题的识别率到不了10%。全国儿童行为问题发生率：近13%全球儿童和青少年抑郁症：达2.5%和8.3% 20世纪90年代初，上海率先对全国22个省市的2万余名4~16岁的儿童和青少年通过Achenbach儿童行为量表的筛查发现行为问题的发生率近13%。注意力不集中，多动，冲动———缺陷多动障碍注意缺陷多动障碍(ADHD)是儿童期间常见的行为问题，主要特征为：注意力不集中，多动和冲动。学龄期儿童患病率约为3%～5%，男孩明显多于女孩。注意力不集中：上课不能专心听讲，易受环境的干扰而分心。做作业时也不能全神贯注，边做边玩，不断以喝水、吃东西等理由中断作业，粗心大意。活动过多：在教室里不能静坐，在座位上扭来扭去，东张西望，招惹别人，离开座位走动。话多、喧哗，故意闹出声音以吸引别人注意。喜欢危险的活动和游戏。冲动性：幼稚、任性、克制力差、容易激惹、冲动，易受外界刺激而兴奋，挫折感强。行为唐突、冒失；事前缺乏缜密考虑，行为不顾后果，出现危险举动或破坏行为；事后不会吸取教训。说谎、逃学、打架———行为障碍品行障碍的青少年表现出社会不可接受的行为，例如说谎、逃学、打架、破坏行为、攻击、暴力、偷窃、欺诈和离家出走等。患对立违抗障碍的青少年脾气暴躁、动辄发怒，他们满怀怨恨，会愤怒和报复心强。有行为障碍的孩子被认为是“麻烦制造者”。焦虑、恐惧、抑郁———情绪问题据联合国儿童基金会报告，儿童和青少年的抑郁症分别达到2.5%和8.3%，13%的儿童和青少年患有焦虑障碍，而且患病年龄比20年以前提前。儿童抑郁症：以情绪抑郁为主。患儿表现为对游戏没兴趣、食欲下降、睡眠减少、哭泣、退缩、活动减少。学龄期可表现为注意力不集中，思维能力下降，自我评价低，记忆力减退，自责自罪，对学校和班级组织的各种活动不感兴趣，容易激惹，有时出现自杀念头或自杀行为。儿童强迫症：主要表现为反复地、不合理地担忧，不得不通过行为来抵消所担忧的危险以得到安心，有强迫观念和强迫行为两种类型，常伴有抑郁、焦虑。儿童焦虑症：焦虑症是指一组以恐惧与不安为主的情绪体验。这种恐惧无具体的指向性，但总感到有不祥的事发生，紧张，忐忑不安。当孩子的焦虑情绪十分严重，并且影响其学习和生活时，他(她)可能得了焦虑症。学校恐惧症：恐惧情绪是儿童期比较常见的一种心理问题，几乎每个儿童在其心理发育的某个阶段都曾出现过恐惧反应。学校恐惧症是指患儿特别害怕上学，以至于逃避去学校的一种情绪障碍。六种“生活技能”＝完整的心理社会能力根据世界卫生组织的建议，家长[微博]、老师及所有关心儿童青少年的人士，都要努力帮助他们在日常生活中学习和掌握生活技能。这里所谓的“生活技能”不是指洗衣、做饭、整理内务等生存能力，而是指一个人的心理社会能力。世界卫生组织将心理社会能力解释为：是一个人有效地处理日常生活中的各种需要和挑战的能力；是个体保持良好的心理状态，并