2016年投掷组周训练计划(参考模板)

天津市塘沽区中小学课余体育

训

练

手

册

塘沽十一中投掷组

教练：崔国浩

2016年1月——12月

塘沽十一中投掷组周训练计划

运动队训练计划

运动队训练计划运动队训练计划篇一：运动队训练计划学校体育运动队训练，以《学校体育工作条例》为依据、以培养合格加特长的学生为目标开展工作，为能够有的放失、更好的工作，特制定计划如下：一、活动目的及目标学校开展体育工作的目的就是要在学生中深入发展体育运动，增强学生体质，增进学生健康，活跃学校文体活动，以运动队这个特点带动学校体育教学工作的发展。通过这目标开展活动就必须树立良好的教学目标。 1、加强学生身体锻炼，增强体质小学生的身体正处在迅速发育的时期，因此要着重锻炼他们身体，促进身体的生长发育，培养正确的身体姿势，健美的体格，提高身体各器官机能，增强机体活动能力。 2、掌握好基本知识，技能和能力，培养锻炼的态度，能力和习惯，教会学生锻炼方法，体育娱乐方法，培养学生兴趣，爱好和习惯，以适应终身体育的需要。 3、通过体育对学生进行思想品德教育，审美教育、发展知力，培养文明行炎促进学生个性的全面发展。二、队员情况分析

运动队成员，对于体育都有浓厚兴趣，有体育锻炼的愿望，要乐于参加锻炼，在练习和学习过程中有一定的自觉性，这些队员在班级中都是体育骨干，有一定的威信、相信这些同学经过训练有一定的技能和成绩，一定带动其他学生积极投身于体育运动中。三、主要活动措施 1、田径方面 (1)认真研究各项运动的基本技术动作的组成，加强对学生基础知识技能培养，发展学生身体素质，不断提高运动技术水平和运动成绩。 (2)因材施教，合理分项，在学生有了一定的基础上，针对不同学生的体质，特长的具体情况，进行专项训练。 (3)在练习中以易到难，循序渐进的教育学原则，开展各项运动技术教学。 (4)锻炼学生身体、锻炼学生意志，培养学生终身体育的意识，使学生能自我发展。田径训练内容(铅球)一、早上训练时间4：50-6：00 1、准备活动慢跑田径场。 2、柔韧练习(正压腿、侧压腿、摆腿)。 3、专门训练。 (1)摆腿2次，高招腿2次，侧面交叉步2次，弓步走2次，后腿踢跑2次，小步跑2次，高抬腿走2次，单脚跳2次，加速跑50米2次)，俯卧撑20次。

实验学校开展推普周系列活动的相关通知

实验学校开展推普周系列活动的相关通知 2017年9月11日至9月17日，是第二十届全国推广普通话宣传周。本届推普周的主题是：大力推广和规范使用国家通用语言文字，自觉传承弘扬中华优秀传统文化。为进一步增强我校的语言规范意识和推广普通话参与意识，促进我校推广普通话和语言文字规范化工作的不断深入，努力构建与社会主义和谐社会相适应的和谐语言生活，树立良好的学校形象，根据我校实际，特制定以下活动方案。一、活动时间 2017年9月18日至9月120日二、活动宣传主题大力推广和规范使用国家通用语言文字，自觉传承弘扬中华优秀传统文化三、活动内容（一）推普周活动倡议宣传倡议时间：9月18日升旗仪式上倡议内容：说好普通话，写好规范字，学好传统文化倡议人：五年级（2）班学生作倡议，相关班主任（或语文老师）做好辅导工作。（王香兰负责）

倡议时间：约3分钟活动摄影：孙燕活动报道：陈涛（二）“汉字书写，诗蕴飘香”写字比赛活动时间：9月18日下午参加对象：2—3年级全体学生书写内容：请语文教研组长牵头，自行定好书写内容，最好是经典诗词，书写纸由教务处统一下发。每班选5张优秀作品交给语文教研组长，由组长组织语文老师评比，优秀作品在学校内展出。（三）“说好普通话，读好经典书”德育主题活动活动对象：各班活动时间：2017年9月18日活动要求：紧扣第二十届推普活动周的主题“大力推广和规范使用国家通用语言文字，自觉传承弘扬中华优秀传统文化”，组织学生开展推普主题活动。照片请上传到德育办。（四）“啄木鸟”行动

活动要求：四-五那就在校内找错字，六年级上街找错字。推普活动总结及存档：毛海燕平湖师范学校附属小学二〇一七年九月七日

2016年推广普通话宣传周实施方案

2016年推广普通话宣传周实施方案2016年9月8日---9 月14日为第19届全国推广普通话宣传周。为了提高城市文化品位，促进文明城市创建，进一步增强我校全体师生的语言规范意识和推广普通话参与意识，推动我校语言文字工作向纵深发展，特制定活动方案如下：一、指导思想：以科学发展观为指导，以营造与和谐社会相适应的和谐语言生活为目标，全面、深入宣传国家语言文字法规政策，积极引导师生树立科学的语言观，为构建校园文化建设营造良好的语言环境，共筑语言文字中国梦。二、活动时间：2016年9月8日～9月14日三、活动主题:大力推行和规范使用国家通用语言文字，助力全面建成小康社会四、活动内容及安排：（一）组织领导，落实管理。建立管理有效、机构健全的学校语言文字工作机构网络是开展此项工作的必要保证。为此，学校成立语言文字工作领导小组，形成以校长带头，主管教学副校长、教务主任、语言文字工作负责人为副组长，各年级组长为学校推普工作小组成员，全体教师、学生参与的推进机制，形成人人讲普通话，人人写规范字的良好氛围。成立领导小组：负责学校推普的组织、宣传发动、计划安排、监督实施与检查。（二）积极宣传，营造推普氛围。 1、组织师生学习《国家通用语言文字法》，学习和了解国家语言文字政策。 2、学校利用校园广播、电子显示屏进行推普宣传，请各班班主任利用班级QQ群、微信群，向家长发送推普宣传信息，倡议全体学生及家长说普通话、写规范字、做文明人。 3、鼓励学生在课外、在家庭、在社区积极宣传推普活动，使推普活动走出校园，走入社区，促进文明城市创建。（三）开展活动，深化推普工作。 1、全校整体活动：（1）利用升旗仪式、黑板报、手抄报、班会、红领巾广播站、宣传展板、班级QQ群、微信群等多种形式广泛宣传“推广普通话、使用规范字”的重要性、国家语言文字方针政策、法律法规、推普口号、第19届推普周活动主题和活动内容。（2）一次动员讲话。（9月8日）利用大课间时间专门对全体师生进行推普周宣传，向全校师生发出“推普周”活动倡议，明确推广普通话和使用规范字的意义，介绍本届推普周的时间、主题，同时把学校推普计划贯彻到全体师生，布置落实推普周活动安排。（3）召开一次主题班会。（9月9日）

田径投掷训练计划

田径投掷训练计划一.各训练阶段的任务与要求 (一)开始训练阶段该阶段的任务是培养他们对田径运动的兴趣,全面发展体能和增进健康,保证其正常的生长发育,发展柔韧,协调,动作迅速,学习和掌握运动技能 (二)基础训练阶段此阶段少年运动能力自然发展急剧,这一阶段的主要任务是全面发展机体的能力,弥补身体发育和身体训练水平的不足,提高协调能力和基本运动技能,初步确定专项发展方向. 二．田径运动训练的内容与基本方法 1身体训练 1.1力量训练方法与手段 (1)跳跃练习.可分为原地跳和短跳.原地跳可采用:单脚跳,原地团身跳.短跳可采用:立定跳远,多级跳、 (2)杠铃练习. (3)静力练习.静力性力量练习是一种既节省训练时间,又能较好发展绝对力量,支撑力量和固定力量的手段,特别是对那些在动力性力量练习中不易受到锻炼的肌肉和力量落后的肌群又较好的训练效果. 1.2力量训练基本要求。 (1)多采用发展多关节和全身肌肉力量的练习,多用一般力量训练手段进行训练.以动力性力量练习为主,以静力性练习为辅.

(2)据运动项目的特点选择力量训练的方法.投掷项目应该注意最大力量和快速力量的发展,包括肩带,腰,背和上,下肢力量的全面发展. (3)力量训练应注意练习顺序的安排.在进行力量训练时，应该根据需要,合理地安排练习地顺序.一般首先是发展爆发力,快速力量的练习,其次是最大力量的练习,最后是力量耐力的练习。 (4)训练课的安排,应该先进行大肌肉群练习,随后再进行小肌群的练习.另外,应使各肌肉群交替进行练习,以保证肌肉在每次练习后有充分的恢复时间.要注意各肌群力量发展的合理比例.在训练中,既要重视主要肌群,大肌群的训练,也要注意次要肌群,小肌群的训练,使全身各运动肌群协调,均衡的发展.力量只是提高成绩的前提. 2速度训练速度素质是人体进行快速运动的能力.速度训练应防止速度障碍的产生.投掷的转身与最后用力动作最容易产生速度障碍.预防速度障碍主要做法不要急于搞过细的速度专门训练,主要突出速度力量的训练,并采用多种方法手段以及不同的形式进行练习. 3柔韧训练. 柔韧素质使指人体各个关节的活动的幅度,肌肉和柔韧的伸展能力.良好的柔韧素质可以增加运动幅度,改善肌肉的发力状态,为最大幅度的完成技术动作创造条件在进行柔韧素质训练时，要注意以下几点：（1)柔韧素质发展要适度.柔韧素质为增大运动幅度创造了必要的条件,但其发展的程度要适度,只要能满足专项运动的需要就可以了,没

推广活动方案

推广活动方案Promotion Program

推广活动方案前言：活动方案指的是为某一次活动所指定的书面计划，具体行动实施办法细则、步骤等。对具体将要进行的活动进行书面的计划，对每个步骤的详细分析研究，以确定活动的顺利，圆满进行。便于学习和使用，本文下载后内容可随意修改调整及打印。本文简要目录如下：【下载该文档后使用Word打开，按住键盘Ctrl键且鼠标单击目录内容即可跳转到对应篇章】 1、篇章1：推广活动方案 2、篇章2：推广普通话班际朗诵比赛活动方案 3、篇章3：师范学院第18届全国推广普通话宣传周活动方案 4、篇章4：小学第一学期推广普通话宣传周活动方案 5、篇章5：推广普通话活动方案篇章1:推广活动方案今年9月14日至20日是第18届全国推广普通话宣传周（以下简称“推普周”），根据省语委转发《省语言文工作委员会省教育厅关于开展第18届全国推广普通话宣传周活动的通知》（黔语发〔xx〕3号）精神，特制定我市第18届推普周活动方案。一、活动目的

充分利用推普周这一平台，积极开展新颖而富有内涵的宣传教育活动；宣传贯彻《国家中长期语言文事业改革和发展规划纲要（xx—2020年）》、《贵州省贯彻〈国家中长期语言文事业改革和发展规划纲要（xx—2020年）〉的实施意见》以及国家语言文法律法规、方针政策等内容，弘扬爱国主义精神和革命传统，确保我市推普周活动收到良好的社会效应，为构建和谐语言生活，规范使用普通话做出贡献。二、活动主题依法推广普通话，提升国家软实力。三、活动时间 xx年9月14日至20日四、组织机构组长：陈xx 副组长：谢xx 成员：陈xx 市直学校校（园）长、xxx小学校长、民办学校校长、青少年活动中心主任。领导小组下设办公室在市教育局教研室，陈xx同志兼任办公室主任，周xx同志负责日常工作。

铅球训练方法(计划)

铅球训练方法（计划） 1.1 动力性练习组合：斜身仰卧起坐：20X3组卧推10X3组双腿负重屈伸：20X3组悬垂转体 10X3组双臂负重上举：20X3组 50米加速跑3组这一组动力性练习负荷小、中强度、非常适应中小学运动员发展力量的训练，要求连续完成三组。（这组练习不仅不易疲劳，而且还能重复多次。 1. 2 发展爆发力训练与铅球技术训练结合： 1. 2. 1手指俯卧、连续抓不同重量的铅球。 1. 2. 2用不同重量的杠铃快速前推、斜推、原地推不同重量的铅球。 1. 2. 3连续蛙跳、阻力负重连续滑步。 1. 2. 4负重进行体侧屈一体侧转的练习，用橡皮条牵拉完成技术动作，身体超越器械的练习。 1. 2. 5负重半蹲起结合提踵的练习，持不同重量的铅球完成推铅球技术动作。 1. 2. 6各种跳跃练习，快速跑练习。 1. 3 试着用下列方法进行臂力练习 1. 3. 1推小车要求：两人配合协调，注意安全； 8—10米要求：两脚支撑地面，只用双手向前移行 .

1. 3. 2 俯卧撑 1. 3. 3仰卧快速推杠铃,没有杠铃用哑铃代替. 1. 3. 4快速推墙练习 1. 4 注意事项: 运用以上两种方法时,应注意以下几点: 1.4. 1采取隔天交替的训练方式; 1. 4. 2在发展运动员爆发力训练时，结合发展基本力量练习，使专项训练负荷保持合理的节奏; 1. 4. 3在负重练习后合理安排放松练习，保持肌肉随意放松能力; 1. 4. 4在发展专项力量训练时,把铅球技术结构结合起来，安排大量的负重滑步练习和用接近推铅球技术，推各种不同重量的器械，这样就将各关节肢体的爆发力和速度、灵敏等素质协调地结合起来. 2. 铅球运动是属于运动持续时间短、技术性强、以绝对力量为基础、以速度为核心、爆发力要求高的运动项目。其成绩主要取决于推铅球的出手速度和出手角度。 2. 1 出手方法练习 2. 1. 1 学生对墙正面开立(距离1米)，右手持球于右肩颈部，左手扶球，然后伸臂把球推到墙上，中食指用力按住球，稍停，双手把球接回。要求把球推到墙上后，成屈腕、中食指用力拨球状，主要体会扣腕拨指动作。

小学第十九届推普周活动方案

小学第十九届推普周活动方案小学第十九届推普周活动方案一、指导思想：以科学发展观为指导，扎实营造宣传氛围，进一步增强全体师生的语言规范意识和推广普通话参与意识，为构建和谐社会和提升学校文化品位营造良好的语言环境，把“推普周”作为进一步提升我校语言文字工作水平的平台，特制定此方案。二、活动主题：热爱祖国语言文字构建和谐语言生活三、活动时间： 2016年9月12日---9月19日四、活动目的：通过本次推普周活动，进一步浓厚校园讲普通话、写规范字的氛围；养成“说好普通话、写好规范字”的校园用语用字良好习惯，为构建和谐校园、和谐社会，营造良好的语言环境作出努力。五、活动内容： (一)组织领导，落实管理调整推普小组成员，进一步规范工作网络，加强活动的领导。学校在原来的基础上，调整推普领导小组名单，并召开推普领导小组会议，落实具体工作。组长：袁xx

副组长：王xx 成员：周xx、应xx、全体语文教师、全体班主任、年级组长 (二) 动员宣传，营造氛围 1.利用周一国旗下讲话时间专门对全体师生进行推普周宣传讲话，向全校师生发出“推普周”活动倡议，介绍推广普通话和使用规范字的意义，明确本届推普周的时间、主题，同时把学校推普计划贯彻到全体师生，布置落实推普周活动安排。 2.开展校内宣传活动，利用学校的电子大屏幕滚动播放本届推普周的主题、时间及有关推普知识的内容，学校大队橱窗张贴推普周宣传画，努力营造良好的推普氛围。 3.在社会或家庭进行一次推普宣传。要求学生将本届推普周的时间、主题和有关推普知识向家长或亲戚朋友进行一次宣传，让全社会充分认识到推广普通话对消除语言隔阂，增进人际沟通，提高城市文化品位，促进文明城市创建等方面的重要意义。 (三)丰富活动，注重实效 1.利用早读、午读、温馨谈话课和班会课，各班自主开展中华经典诵读活动和比赛，上交1-2张照片（电子稿发送）。 2.做一回“啄木鸟”，开展“争当社会用字小医生”的社会用字检查活动。学校号召学生做个有心人，争当社会用字小医生，发现校内有不规范的字及时向有关老师指出，在街面上发现各类名称牌、标志牌、指示牌等牌匾用字有不规范的及时向有关部门指出，最好照片拍下来，活动结束上交照片电子稿。 3.各班利用班会时间举行一次推普主题班会，学生可以自编自演推普节目，或举行有意义的竞赛活动。9月19日之前以电子稿的形式上交班会活动教案和活动照片，教案正文宋体小四，1.5倍行距。 4.二、三年级开展一次硬笔书法竞赛，每班在9月18日之前初评出5名学生参加学校

《2021年第十八届推普周活动方案》

《xx年第十八届推普周活动方案》一、指导思想为了全面、深入宣传国家语言文字法规政策，促进推广普通话和语言文字规范化工作不断深入，营造与和谐社会相适应的和谐语言生活，扎实提高师生说普通话，用规范字的意识与能力，以《国家中长期语言文字事业改革和发展规划纲要（xx-2020）年》为指南，以轮台县教育系统第十七届推普周文件精神为指导，结合我校实际，制定本方案。二、活动时间 xx年9月14---9月20日三、活动主题依法推广普通话，提升国家软实力。四、活动目的通过本次推普周活动，进一步浓厚校园讲普通话、写规范字的氛围；养成“说好普通话、写好规范字”的校园用语用字良好习惯，为促进我县城乡文化建设，提升文化软实力，构建和谐校园、和谐社会，营造良好的语言环境作出贡献。五、活动内容及安排（一）组织领导，落实管理。由学校语言文字工作领导小组成员与校长组成推普周工作领导小组。负责包括推普周的组织、宣传发动、计划安排、监督实施、检查评估。推广普通话领导小组：

组长。艾山〃阿纳耶提、齐玉龙。副组长。图尔宏〃托合提、努尔古丽〃依米提、图尼萨古丽〃艾买提。成员。阿娜尔古丽〃吾斯曼、哈丽丹〃怒尔顿、青琴、双语教师和各班班主任。（二）宣传动员，营造氛围。在各学校大门、教学楼处张贴以宣传推广普通话为主题的标语和宣传画，悬挂“推广普及普通话，靠你靠我靠大家”、“说普通话，写规范字，做文明人”等宣传横幅，形成推广普通话、促进语言文字规范化的良好氛围。（三）利用传媒宣传。 1.一次国旗下讲话。本校利用周一升国旗活动，做推广普通话的宣传，并由少先队大队部向全校师生发出倡议。 2.一个主题班会。各班级开一次“说普通话，写规范字，用文明语，做文明人”主题班会。 3.一次主题黑板报评比。各年级以“依法推广普通话，提升国家软实力”为主题出一期黑板报，在校进行集中评比。 4.开展学法系列活动。利用网络，在师生、家长中开展学习《出版物上数字用法》、《标点符号用法》、《汉语拼音字母拼写规则》等语言文字法律法规学习活

投掷(标枪)训练计划

投掷（标枪）训练计划教练：王久华学生：许力、朱重杰一、引导阶段（8月初——9月初）第一周（强度60%） 1、技术训练头后拉、仰拉、腰绕环3组；上步投枪；短程投枪20次；后抛铅球15次 2、投掷能力及素质练习双手投20次；单手投20次；加速跑30米*6次；交叉步引枪跑30米*6次；立定跳远*10次；三级跳远*6次 3、小力量技术模仿练习肩绕环、腰绕环、负重转体、翻肩、满弓等；技术模仿；节奏跑*5组；伸展练习 4、力量投掷能力练习抓举30kg*5次*3组、40kg*4次*2组、50kg*2次*1组；快挺30kg*8次*4组；半蹲跳30kg*20次*5组；仰拉90%*20次；双手实心球30次：加速跑30米*8次 5、技术训练交叉步投10枪；短程投10次；全程投15次；跨跳50米*6次*3组 6、耐力素质练习第二周（强度70%） 1、技术训练插枪、上步投枪、短程投枪各20次；全程投枪15次；后抛铅球15次；交替跑 2、投掷能力及素质练习双手投30次；单手投垒球10次；加速跑50米*5次；交叉步跑30米*6次；全程节奏*6次 3、小力量技术模仿练习小力量：肩绕环、腰绕环、负重转体、弓箭步跳、满弓等；橡皮条技术模仿；跨栏跳*5组；垫上练习 4、力量投掷能力练习抓举90—95%（4—6）次*4组；卧推70%（8—10）次*3组；深蹲90%（4—6）次*3组；单臂拉10次*5组 5、技术训练原地投10枪；交叉步投10枪；短程投10枪；加速跑30、60、100米 6、耐力素质练习第三周（强度70%） 1、技术训练头后拉10次；上步投枪；短程投枪10次；全程投枪10次；前后抛20次

2019推普周方案

2019推普周方案一、指导思想：以科学发展观为指导，以营造与和谐社会相适合的和谐语言生活为目标，全面、深入宣传国家语言文字法规政策，积极引导全校师生员工树立科学的语言观，扎实提升师生说普通话，用规范字的意识与水平，为构建社会主义和谐社会和提升学校文化品位营造良好的语言环境二、活动时间：2016年9月12---9月18日三、活动主题：规范使用国家通用语言文字，弘扬中华优秀文化传统(热爱祖国语言文字，构建和谐语言生活) 四、活动目的：通过本次推普周活动，进一步浓厚校园讲普通话、写规范字的氛围;养成“说好普通话、写好规范字”的校园用语用字良好习惯，推动“州级语言示范校创建活动”进程，为构建和谐校园、和谐社会，营造良好的语言环境作出贡献。五、活动内容及安排： (一)组织领导，落实管理由学校语言文字工作领导小组成员与各教研组组长组成推普周工作领导小组。负责包括推普周的组织、宣传发动、计划安排、监督实施、检查评估。 (二)宣传动员，营造氛围 1、9月13日，利用周一国旗下讲话宣传推广普通话的意义，动员全体师生积极参加推普周活动。

2、在推普周期间，通过张贴推普倡议书、推广普通话标语、校园网站、班级博客等形式，营造良好的推普氛围。 3、9月13日，给全体学生和家长发放《推普倡议书》，广泛宣传推广普通话的重要意义。 (三)教师活动安排 1、展开教师基本功(钢笔字)展示活动，在专栏展示老师的作品。展示内容为推广普通话的相关的标语、文字。 2、由教研组组长组织各组教师展开用字规范化自查活动。 3、继续做好我校教职员工参加普通话水平测试培训工作，鼓励教师取得更高的普通话等级证书。 4、增强校园使用普通话的力度，课堂教学、校园交际语言必须使用普通话。对教师在课堂上使用普通话教学的情况，将纳入“教师课堂工作情况考核表”中。 5、教师展开全校性的查找错别字活动。 (四)学生活动安排 1、在本周中午口语训练活动中集中安排朗读活动，增强学生普通话的训练。 2、在每周一三五中午安排口语训练，提升学生的口语表达水平、增大普通话的宣传力度。 3、9月16日下午周会课各班级展开“中华诵，经典诵读”主题活动，评选出“诵读之星”。

2021开展推普周活动总结(最新)

2021开展推普周活动总结 9月12日上午，江山小学在全校范围内开展“第十九届推普宣传周”活动。早上，同学们一进学校，就看见校园内悬挂醒目的推普周活动的方案和宣传标语。在本届推普周活动中，江山小学将开展全校学生写规范字的写字比赛;二、三年级学生参加“我爱祖国语言美”诵读大赛;四、五年级学生推普小报评比;“我给父母当老师”活动，发动学生运用在学校所学的知识纠正家庭里存在的方音、方言及不正确用字的现象，实现一个学生带动一个家庭;校园内开展纠错活动，对黑板报、手抄报、学习园地、作业等进行检查，发现不规范用字马上予以纠正。校外的墙面广告文字进行检查、纠正。学生代表顾昀文向全校同学发出四点倡议，呼吁大家准确流利地使用普通话，在力所能及的范围内积极主动推广普通话。江山小学希望此次推普活动，能深入到每个家庭，让孩子们在活动中，得到锻炼，认识到讲普通话、写规范字的重要性。为促进推广普通话在全社会的推广普及进程，为构建校园文化建设营造良好的语言环境出一份力。浙江省第十九届推普周重点活动启动仪式暨浙江省“我爱诵诗文”第十届青少年中华经典诗文诵读大赛总决赛，在南湖区凌公塘文化主题公园内的南湖音乐厅举行，在诵读大赛中获奖的青少年表演了他们的优秀作品。来自杭州市余杭区实验小学的张天睿获得了小学个人组第一名，她声情并茂地朗诵了《在山的那边》。五年级的她不但普通话标准，而且已具有丰富的舞台经验，是学校的小主持人，“参加比赛可以提高自己的能力，还可以学到很多文化知识。” 据了解，每年9月第三周是全国推广普通话宣传周。今年是国务院发布《关于推广普通话的指示》60周年和《国家通用语言文字法》实施15周年。刚印发的《国家语言文字事业“十三五”发展规划》将“基本普及国家通用语言文字”作为首要目标和重点任务写入规划。自2098年起，浙江省已成功举办18届推普周活动，今年推普周以“大力推行和规范使用国家通用语言文字，助力全面建成小康社会”为主题，开展了中华经典诵读、语言文字规范化检查监测等丰富多彩的活动。第十届青少年中华经典诗文诵读大赛于5月正式启动，经4个月层层选拔，来自各地的48个朗诵节目脱颖而出，进入决赛。在作品展演前的9月9日和9月10日上午，各代表团队分别进行了小学和中学的个人组、集体组决赛。普通话是情感的纽带，沟通的桥梁。当普通话真的成为联合国六种工作语言之一，成为外国人争相学习的.热门语言时，它已不再仅仅是交流的需要，它还代表着中华民族的日益强大。2021年9月8日——9月14日是第十九届全国推

小学推普周活动方案

2016年小学推普周活动方案 2016年小学推普周活动方案今年9月14日至20日为第xx届全国推广普通话宣传周。本届主题是：构建和谐语言生活，营造共有精神家园。为了进一步增强全体师生的语言规范意识和推广普通话参与意识，促进推广普通话和语言文字规范化工作不断深入，我校特制定计划如下： 1、调整推普小组成员，进一步规范工作网络，加强活动的领导。学校在原来的基础上，调整推普领导小组名单，并召开推普领导小组会议，落实具体工作。 2、利用早上集会时间专门对全体师生进行推普周宣传讲话，向全校师生发出"推普周"活动倡议，介绍推广普通话和使用规范字的意义，明确本届推普周的时间、主题，同时把学校推普计划贯彻到全体师生，布置落实推普周活动安排。 2、聘请学生建立推普联络小组，每班选派一名普通话较好、能力较强的学生担任联络员，召开联络会议，监督检查全校师生用语用字的规范情况，并做好书面记录，督促老师、同学使用普通话，规范教学语言，培养学生养成说普通话，写规范字的良好习惯。

3、组织师生学习"国家通用语言文字法"和《舟山市社会用字管理暂行办法》，学习和了解国家语言文字政策（具体见学校网站）；营造以普通话和规范字为主体的和谐语言生活，要求师生在公共场合说普通话；自查纠正一切错别字、繁体字、异体字以及已废止的不规范简化字。 4、开展校内宣传活动，在校园内和校门口张贴推普周宣传画和宣传牌，悬挂大型横幅标语，进一步渲染推普气氛，扩大推普宣传的影响。 5、结合学校实际，创造性地开展"六个一"活动，全体师生积极参加，使"推普周"工作真正落到了实处。（1）举办一期推普宣传板报各班出好一期推普宣传专栏板报，内容是本届推普周的时间、主题、推普口号、学校"六个一"活动安排及有关推普的知识。（2）星星电视台做一期推普专题片，周四在全校播放。（3）举行一次"爱的教育——情感日记"征文活动

2020年第十八届“推普周”活动总结

2020年第十八届“推普周”活动总结导语：做好学校普及普通话和用字规范化工作，对于掌握科学文化知识、培养创新精神和实践能力、全面提高素质，继承和弘扬中华民族优秀的传统文化、培养爱国主义情操、增强民族凝聚力都具有重要意义。今年9月16日—20日是第十八届全国推广普通话宣传周(以下简称“推普周”)。根据省语委办全年工作安排和《省语委等九部门关于开展第十八届推普周活动通知》的文件要求，我市进一步夯实国家二、三类城市语言文字工作成果，加强省、市级语言文字规范化示范校的创建工作。以省运会在我市召开为契机，认真组织社会各界积极参与“推普周”宣传，取得良好社会效果。现将我市推普周工作总结如下：认真开展“推普周”活动既是一项具体工作任务，更是我们推动各级各类学校以及全社会精神文明、社会文明进步的一项事业。“依法推广国家通用语言文字，弘扬社会主义核心价值观”，做好“推普周”各项工作，是实现中国梦的一个实际工作目标，也是我们做好本职工作的应尽职责。各领域成立推普周工作领导小组，市语委组织指导教育和广电系统根据实际情况，发挥领域工作优势，把推普周活动开展有声有色。落到实处，注重实效。

根据省语委办和我市语委办全年工作要求，我市今年“推普周”以进一步夯实国家二、三类语言文字工作成果为基础，组织开展系列规范活动，做到内容丰富，突出工作实效性。 1.发挥领域优势，以学校为重点。各地各校以《国家中长期语言文字事业改革和发展规划纲要(2020—2020年)》为依据，规范语言文字工作管理，成立推普领导小组，按市级文件要求制订今年的“推普周”活动方案，从而保证本届活动的顺利进行。推普周期间，洪湖市各级各类学校认真做好 ___，共拉横幅246条，书写张贴标语657条，出专刊(栏)86期;松滋市语委办组织学生上街倡导全体市民参与推广普通话宣传活动，在城区主要街道上发放推普宣传资料3000余份。小手拉大手，营造出本届“推普周”良好氛围。 2.丰富推普内容，让活动见实效。“推普周”期间，各地各校普遍开展“六个一”活动，即一次国旗下讲话、一次主题黑板报、一次主题班会、一次“啄木鸟在行动”、一次“汉字听写大赛”、一次“推普”专题广播。让系列活动推进语言文字工作的深入持久普及。洪湖市几所农村学校的“普通话与我们携手，文明语与时尚并肩”的主题班会活动开展得有声有色;我市市直学校开展第一届“开卷是否有益”辩论大赛;荆州市实验小学荆州市实验小学开展以“弘扬国学书写经典”为主题的班级黑板报比赛活动，受到师生和家长的好评;各县市区组织学生开展古诗文诵读比赛、红色经典诵读比赛;沙市区和洪湖

投掷(标枪)训练计划.

投掷(标枪训练计划教练:王久华学生:许力、朱重杰一、引导阶段(8月初——9月初第一周(强度60% 1、技术训练头后拉、仰拉、腰绕环3组;上步投枪;短程投枪20次;后抛铅球15次 2、投掷能力及素质练习双手投20次;单手投20次;加速跑30米*6次;交叉步引枪跑30米*6次;立定跳远*10次; 三级跳远*6次 3、小力量技术模仿练习肩绕环、腰绕环、负重转体、翻肩、满弓等;技术模仿;节奏跑*5组;伸展练习 4、力量投掷能力练习抓举30kg*5次*3组、40kg*4次*2组、50kg*2次*1组;快挺30kg*8次*4组;半蹲跳30kg*20次*5组;仰拉90%*20次;双手实心球30次:加速跑30米*8次 5、技术训练交叉步投10枪;短程投10次;全程投15次;跨跳50米*6次*3组 6、耐力素质练习第二周(强度70%

1、技术训练插枪、上步投枪、短程投枪各20次;全程投枪15次;后抛铅球15次;交替跑 2、投掷能力及素质练习双手投30次;单手投垒球10次;加速跑50米*5次;交叉步跑30米*6次;全程节奏*6次 3、小力量技术模仿练习小力量:肩绕环、腰绕环、负重转体、弓箭步跳、满弓等;橡皮条技术模仿;跨栏跳*5组;垫上练习 4、力量投掷能力练习抓举90—95%(4—6次*4组;卧推70%(8—10次*3组;深蹲90%(4—6次*3组;单臂拉10次*5组 5、技术训练原地投10枪;交叉步投10枪;短程投10枪;加速跑30、60、100米 6、耐力素质练习第三周(强度70% 1、技术训练头后拉10次;上步投枪;短程投枪10次;全程投枪10次;前后抛20次 2、投掷能力及素质练习双手投实心球30次;单手投30次;30米加速跑*6次;立定跳远*8次;三级跳远*6次

明珠学校第19届推普周活动方案

明珠学校第19届推普周活动方案 2016年9月8至14日是第19届全国推广普通话宣传周，今年的主题是“大力推行和规范使用国家通用语言文字，助力全面建成小康社会”。根据《袁州区第19届全国推广普通话宣传周活动方案》，结合我校实际，特制定以下活动方案。一、指导思想：本届推普周的指导思想是：以科学发展观为指导，以营造与和谐社会相适应的和谐语言生活为目标，全面、深入宣传国家语言文字法规政策，积极引导师生树立科学的语言观。促进推广普通话在全社会的推广普及进程，为构建校园文化建设营造良好的语言环境。二、活动主题：大力推行和规范使用国家通用语言文字，助力全面建成小康社会三、活动内容： ) 1、在校园内悬挂醒目的推普周宣传标语，创设良好的语言文字环境，营造浓厚的校园文化氛围，进一步渲染推普气氛，扩大推普宣传的影响。 2、组织教师参加袁州区“弘扬爱国主义精神·助力全面建成小康社会”教师经典诵读大赛。 3、组织学生参加袁州区2016年中小学生规范汉字软笔书写展评。 4、组织学生参加袁州区第二届“中国汉字”听写大会（小学生）。 5、利用星期一（9月12日）的国旗下讲话对全校师生做推普工作的动员。（倡议书） 6、开展“我给父母当老师“活动，发动学生运用在学校所学的知识纠正家庭里存在的方音、方言及不正确用字的现象，实现了一个学生带动一个家庭，推普两级跳。 7、校园内开展纠错活动，对黑板报、手抄报、学习园地、作业等进行检查，发现不规范用字马上予以纠正。校外的墙面广告文字进行检查、纠正，对个别门面店的错字、别字进行及时通知、纠正。

四、活动时间及安排【 8月12日—9月30日学校组织相关活动。（一）组织老师和学生参加袁州区“弘扬爱国主义精神·助力全面建成小康社会”教师经典诵读大赛及袁州区2016年中小学生规范汉字软笔书写展评 1、9月6日前组织学校40周岁以下的青年教师进行经典诵读比赛，设一等奖1名，二等奖3名。推荐一等奖选手参加“弘扬爱国主义精神·助力全面建成小康社会”教师经典诵读比赛。 2.、9月6日前全校学生开展规范汉字软笔书写比赛，各组别评出一等奖2名，二等奖5名，推荐一等奖作品参加袁州区2016年中小学生规范汉字软笔书写展评。（二）袁州区第二届“中国汉字”听写大会（小学生）组织五年级学生进行“中国汉字”听写大会初赛，9月19日前组织一支队伍，并上报参加复赛队伍名单。 … 明珠学校 2016年8月

第23届全国推普周活动策划方案精选5篇2020

第23届全国推普周活动策划方案精选5 篇2020 篇一一活动主旨：语言是人与人交往的第二双眼睛，推广普通话，以促进我院师生的交流。二活动目的：普通话是我们心灵沟通的桥梁，随着社会飞速发展，人与人关系的加强，大力推广普通话，弘扬普通话文化已经成为人们日常生活中必不可少的内容。作为新一代的大学生，我们更应该紧跟时代发展的脚步，说普通话，提高普通话意识。学院为了推广普通话，提高学生的普通话意识以及能和老师同学更好的交流，特以“语动青春，与你我携手”为主题，举行普通话推广大赛。三参赛选手及比赛形式二一指导思想全面贯彻国家语言文字法律法规和方针政策，促进社会语言生活和谐健康，为提升国民语言文字应用能力提高国家文化软实力建设人力资源强国做出积极贡献。二活动主题大力推广和规范使用国家通用语言文字

三活动目的充分发挥学校宣传贯彻实施《国家通用语言文字法》的基本阵地作用，把讲普通话写规范字同学校的教育教学等工作结合起来，切实提高全校师生员工的语言文字规范意识和用语用字规范化水平，为构建和谐校园和谐社会，营造良好的语言环境做出贡献。四活动内容开展“升国旗?唱国歌?师生诵推普”主题活动。9月15日全区各级各类学校举行升旗仪式,组织师生集体诵读，向全体学生做推普倡议和活动宣传城区中小学开展“啄木鸟行动”。安排中小学生走进社区及主要街道,监测市民规范用语用字情况,对身边用字进行一次全面清查，纠正不规范用字。要求学生参加“我教爸爸妈妈说普通话”活动，督促父母在日常生活中坚持使用普通话，逐步形成良好的语言环境，让推普活动深入开展，并在班队活动课上向辅导员汇报。开展《我与普通话》征文竞赛活动，并利用广播站播出优秀作品。发动学校师生参与市语委组织的中华经典诵读和全国语文规范化知识大赛等活动。学校要在区教育网上下载第15届推普周宣传画，张贴在显著位置，布置宣传展板悬挂宣传条幅等多种方式,营造推广普通话的宣传氛围。五活动要求

2016年学校推普周宣传活动方案

2016年学校推普周宣传活动方案我校为了进一步增强全校师生的语言规范意识和推广普通话的参与意识，推动全校语言文字工作向纵深发展，特制定活动方案如下：一、指导思想：指导思想是：以科学发展观为指导，以营造与和谐社会相适应的和谐语言生活为目标，全面、深入宣传国家语言文字法规政策，积极引导师生树立科学的语言观。促进推广普通话在全社会的推广普及进程，为构建校园文化建设营造良好的语言环境。二、活动时间： 2016年9月11日— 9月17日三、活动主题：说好普通话，共筑中国梦四、活动内容： 1. 在校园内悬挂醒目的推普周宣传标语，创设良好的语言文字环境，营造浓厚的校园文化氛围，进一步渲染推普气氛，扩大推普宣传的影响。 2. 利用每周一升旗仪式向全校师生发出“推普周”活动倡议，介绍推广普通话和使用规范字的意义，明确推广普通话的时间、主题，同时把学校推广普通话方案贯彻到全体师生，布置落实推广普通话活动安排。教师推普口号：树立语言规范意识，提高民族文化素质学生推普口号：我是中国娃，爱说普通话 3．开展教师硬笔字书法比赛，督促老师规范用字，发挥老师以身示范的作用。将推广普通话宣传周纳入学校教育教学之中，要求教师授课用普通话、板书用规范字，并引导学生在校园中说普通话，在作业、答卷中用规范字。 4. 举行一次全校学生写规范字的写字比赛，每班评比书写最漂亮的写字作品并且以板报的形式进行展示。（9.11-9.17写字课完成的作品择优展示） 7.各班开展形式多样的推普活动根据教育局活动要求，结合我校实际情况特制订如下活动形式：

（1）每班挂一幅推普标语；（2）积极组织学生参加县镇经典诵读比赛；（3）写规范字的写字比赛、易错字的注音比赛；（4）办一期推普板报；（5）召开一次推广普通话的主题的班会；（6）组织一次推普社会宣传活动。（7）评选出班级推普员，在这一周内每天利用广播为学生朗诵美文。（8）校园内开展纠错活动，对黑板报、手抄报、学习园地、作业等进行检查，发现不规范用字马上予以纠正。校外的墙面广告文字进行检查、纠正，对个别门面店的错字、别字进行及时通知、纠正。五、组织机构为更好地落实推普工作，学校成立推广普通话领导小组。组长：王志强（党总支部书记校长）副组长：时正昌（党总支部副书记副校长）组员：刘志刚高路洪袁晓燕段文豪叶荣艳自学俊各班班主任每位师生应当从我做起，建立语言文字规范化的意识，树立“说好普通话，共筑中国梦”的形象，在推广普通话和学习普通话中，起到积极的带头示范作用，从而不断地加强和提高自己的语言素质和人文素质，有力地促进校园精神文明建设。

2020年有关推普周活动工作总结范文

有关推普周活动工作总结范文 20XX年9月15日至21日是第XX届全国推广普通话宣传周（以下简称推普周）。我校按照省语言文字工作委员会等九部门联合下发的《省语委等九部门转发 __等九部门关于开展第18届全国推广普通话宣传周活动 __》（鄂语字[20XX]10号）的要求，厉行节约，着力创新，围绕本届推普周的主题，积极开展普通话宣传和推广工作，既注重形式的多样性，也重视知识的传达，收到了较好的教育宣传效果。一、加强宣传力度，营造推普氛围二、加强理论学习，贯彻落实精神今年适逢新中国成立XX周年，在我校召开的语委会成员单位座谈会上，结合《国家中长期语言文字事业改革和发展规划纲要（xx-2020年）》的学习体会，与会人员畅谈如何在语言文字工作中弘扬社会主义核心价值观和中华优秀传统文化，总结经验，归纳举措，探索语言文字工作的长效机制。三、活动形式多样，不断推陈出新我校将推普周的工作纳入全年的语言文字工作之中。除了在推普周期间举办的活动，如座谈会、海报、街头宣讲等传统活动外，我

校还推陈出新，开展形式多样的校园文化活动，不断丰富推普周的内容。我校学生社团演讲与口才协会制作了《全国推广普通话活动周宣传手册》，在学生宿舍区设置展台宣传并发放手册，同时社团宣传人员还深入军训场地和课堂将手册送到新生和教师手中。我校团委开展了我省第八届校园金话筒主持人大赛的校内海选活动，报名现场火爆。我校学生工作部（处）和校团委一起发起了“疆藏学生一对一帮扶”活动，遴选普通话较好学生与于Xq和Xz的学生结成对子，帮助他们提高普通话水平，更快更好地适应校园生活。根据 __、中宣部、人力资源和社会保障部、文化部、国家新闻出版广电总局、国家公务员局、国家语言文字工作委员会、 __总政治部、共青团中央《关于开展第18届全国推广普通话宣传周活动 __》（教语用函〔xx〕2号）精神和省语委等九部门转发 __等九部门关于开展第18届全国推广普通话宣传周活动 __（鄂语字〔xx〕X号）要求，我校于xx年9月15日―21日开展了第18届全国推广普通话宣传周。现将活动情况总结如下：一、制定切实可行的推普周活动推普周活动的方案关系到推普周活动能否顺利开展和推普周活动的效果，我校根据上级文件精神的要求，结合学校的实际情况，在征求相关部门的意见和吸取分管领导提出的意见和建议后，制定了推

身体素质训练计划

精品文档第一周星期一早：准备活动： 1、慢跑热身 2、柔韧性活动：肩：压肩、拉肩（两臂上举，固定手，胸部前挺，两肩放松）、转肩（肩部旋转）胸：扩胸（徒手）、压胸腰：甩腰（体前屈、体后屈交换转动）、仰卧成桥、体前屈（站立式屈体、坐式、分腿站立）腿：压腿（正、侧、后三个方向）、踢腿（正、侧、后三个方向）、控腿（正、侧、后三个方向举腿，并屈体）、大腿拉伸（弯膝，手抓脚尖，用力往后拉伸）膝关节：膝绕环、下蹲踝关节及足背：跪地压足背、踝关节旋转协调性练习（间歇30秒）弓箭步转体（两臂侧平举或上举）10秒一组3组

立卧撑转体（完成一次立卧撑，接原地转身180°）15次一组3组屈体跳（跳起，收腹举腿，双手摸双脚）10次一组3组 . 精品文档快速后退跑（听信号转体180°，快速后退跑）15米、计时5组耐力练习 2000米跑2组放松跑800米1组下午：准备活动（同上）反应速度练习（间歇30秒）站立式起动（听口令快速起动10-15米）每组3次3组站立式转身起动（背对跑动方向）每组3次3组原地碎步起动（屈体，两臂放松，脚尖踮起，两脚交换着地，听口令快速起动10-15米）每组3次3组原地高抬腿起动（原地高抬腿，听口令快速起动10-15米）每组3次3组移动速度练习（间歇30秒）

20米5次30米4次40米3次 50米3次60米3次100米2次200米1次放松练习 . 精品文档星期二早：准备活动耐力练习 8000-10000米负重越野跑下午：准备活动力量练习：（间歇3分钟）腿部力量肩负同伴半蹲起15次一组4组肩负同伴坐蹲起12次一组4组肩负同伴深蹲起10次一组4组有条件用杠铃，负重重量因人而异，次数随重量的变化而变化（重量增加，次数减少，反之），负重练习，往下慢，蹲起快速有力，每次