第十二章 体育社会问题

第十二章   体育社会问题
第十二章   体育社会问题

山西师范大学体育学院理论课教案

课程名称: 社会体育学课次: 班级: 人数: 117 任课教师:冯晓丽

授课内容:第十二章体育社会问题

教学目标:

1、体育社会问题的种类与特点

2、体育社会问题的阶级途径

教学重点:1、我国的体育社会问题 2、体育社会问题的解决途径

教学难点:剖析体育社会问题

教法手段:讲授法、启发式、多媒体

教学内容与设计教法提示(旁注)第十二章体育社会问题

第一节概述

一、概念及性质

体育社会学是一门以揭示体育内部社会结构关系,体育与外部环境(政治、经济、文化、教育、军事、宗教等)之间关系为对象的一门新兴的社会学科,它在进行理论阐述的同时,必然要接触到大量的社会问题,要对它们进行调查研究,并做出解释。“社会学不研究社会问题确实难以称得上社会学”。

社会问题—是一种社会的病态或失调现象;也就指社会关系或社会环境失调,影响社会成员或部分成员的共同生活,破坏社会正常进行,妨碍社会协调发展,需要依靠社会力量如何解决的问题。

事实上,一个社会也正是在不断解决社会问题的过程中,完善法制,健全民主,加强管理得到发展的。教法设计及策略:回忆相关先行知识

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二、体育社会问题出现的必然性

1、体育是社会的一种缩影,大社会中的各种社会问题会以不同的方式折射到体育这个小社会。例:美国的种族歧视问题。

2、参与体育运动的各种群体都会因利益的追逐和分配产生种种矛盾,便产生了社会问题。

3、由于制度与体制的失调带来的社会问题。

4、计划经济向市场经济过度,新的思想观念正在形成,生活方式,行为方式,情感方式正在发育形式,一些不健康的东西正在形成。

第二节体育社会问题的特点

一、特点

1、体育社会问题是多层面的

2、体育社会问题比一般社会问题有较大的局限性其危害要小些

3、体育社会问题寄生于体育文化现象

4、体育社会问题具有很高的公开性

二、种类

(一)具有世界性的体育社会问题

1、球迷骚乱(亦称球场暴力)

球迷骚乱是一种激情犯罪行为。

特点:

(1)无预谋过程

(2)发生时具有爆发性

我国球迷骚乱的原因:

(1)不良社会经济环境的影响(2)社会价值观混乱的影响

(3)不健康文化的影响(4)社会教育管理体系的缺陷

(5)体育政治化的过分渲染

2、滥用违禁药物(亦称服用兴奋剂)

(1)滥用违禁药物的概念

“竞赛运动员应用任何形式的药物或非正常量,或通过不正常途径摄入生理物质,企图以人为的不正当的方式提高他的竞赛能力即为使用兴奋剂”。

(2)滥用违禁药物的危害:A兴奋剂对运动员身心的危害

B对竞技体育公正性的危害。

3查禁兴奋剂

4产生服用兴奋剂的原因

(二)国外的其他体育社会问题

1、种族歧视问题

2、妇女偏见问题

(三)我国的体育社会问题

1、高水平经济体育与学校体育,群众体育失衡问题

2、竞技体育队伍的文化素质偏低的问题

3、侵占体育场地设施问题

第三节体育社会问题的解决途径

一、建立良好的体育价值取向,抵制不良价值观的误导

二、必须建立社会公平的机制,保障人们参与体育的平等权

三、大力发展体育事业与产业,增加社会体育资源

四、着眼于体育管理体制的改革与完善

五、加强社会宏观调控,实行综合治理

六、立足建立和谐社会,建立社会“安全阀”机制引出下节课所讲知识与本节课的联系。

复习思考题:

课后小结:

(教学内容与设计部分可加页,讲稿应另附)

试论我国体育社会问题的治理(一)

试论我国体育社会问题的治理(一) 论文关键词:治理;体育社会问题;控制;解决 论文摘要:体育社会问题的出现和存在,影响了正常的社会生活,严重制约着我国体育的发展。为了维护正常的社会生活秩序,促进我国体育事业的健康发展,需用一系列手段对体育社会问题予以解决和控制。治理体育社会问题的手段主要包括行政手段、法律手段、纪律手段、社会奥论手段。 一、体育社会问题及危害 体育—这一人类社会活动,随着人类社会的发展,在人们生活中发挥着越来越重要的作用。我国体育的实际社会效能不仅表现在增强人们体质,同时在加强精神文明建设、促进国家安定团结、丰富文化生活、培养人们良好的个性心理、促进经济发展、发展国际交往和促进人们之间的友谊过程中也起着重要作用。现在出现了一些体育社会问题,不仅影响正常的社会生活,干扰人们生活,扰乱社会秩序,破坏社会正常运行;同时妨碍体育的正常健康发展,既不利于正确地完成体育的目标,也不能充分发挥体育的各种效能,需要我们认真研究并采取有效的方法予以治理。 所谓体育社会问题是指:以体育运动作为一种社会制度,与体育运动相关联的社会行为、关系、作用和事实,出现病态或失调,危害了正常社会秩序,并影响体育运动正常运行和协调发展,需动用社会力量解决和控制的社会现象。具体的体育社会问题,有时表现为一种客观行为,如“吹黑哨”、“打假球”、“滥用违禁药物”等等;有时表现为一种客观现象,如“竞技体育与群众体育发展失衡”问题,“我国竞技队伍文化素质普遍偏低”以及“‘体育政治化”问题等等。 综合起来说,我国体育社会问题的影响和危害主要表现在两个方面:第一、对体育的影响:妨碍体育的公平竞争,站污了体育的形象,_对运动员、教练员及人民群众身心产生危害,导致体育畸形发展。第二、对社会的危害:干扰人们的生活,严重时能扰乱社会正常运行秩序,甚至引起和激化社会矛盾。 二.体育社会问题的治理 1、治理体育社会问题的必要性。 正因为体育社会问题同时具有两方面的危害和影响,所以要对体育社会问题进行治理。另外,治理好体育社会问题,对消除体育中不公平竞争现象,维护体育原有的纯洁的精神,促进体育的健康发展,让体育更好地为建设我国的“两个文明”服务,保持稳定的社会秩序,具有现实的意义。同时,我国的某些体育社会问题几近“疯狂”,到了非治理不可的地步。如前段闹得沸沸扬扬的“黑哨”事件,但是我就是不明白为什么有些人要“捂着盖子”,不敢揭开。当我们为中国足球“冲出亚洲,走向世界”而欢呼时,又有谁知道正是中国的这种“国粹”—“假球”、“黑哨”,耽误了我国足球运动多少时间。 2、治理体育社会问题的手段。 ①行政手段。因为目前我国政府是利用行政力量来对体育实施宏观调控,那么治理体育社会问题就少不了要通过使用行政手段。采用行政手段治理体育社会问题,是通过制定体育的方针、政策、调拨体育经费、任免体育官员、审批体育社会团体、开展重大体育活动,以及通过对各种体育理论的选择和评价,组织研究体育的发展战略,编制体育的规划和计划来实现。 ②法律手段。法律手段在治理体育社会问题中起着主导性和规定性的作用,如《中华人民共和国体育法》和各体育社团的群众团体法等。它具有明显的强制性、稳定性和不可违背性,如《中华人民共和国体育法》规定:“在体育竞赛中严禁使用禁用的药物和方法,禁用药物检测机构应当对禁用的药物和方法进行检查”,“在体育竞赛中使用禁用的药物和方法的,体育社会团体按照章程规定给予处罚;对国家工作人员中直接负责任的主管人员和其他直接责任

初级社会体育指导员公共理论考核试题1

初级社会体育指导员公共理论复习题 一、选择题(将正确答案写在横线上。共15题,每题3分,共30分) 1.我国社会主义体育道德具有丰富的内涵,它包括。 A.各类体育工作者的职业道德 B.各类体育工作者的职业道德和社会公众体育道德;竞技体育道德和群众体育道德 C.社会公众体育道德 D.竞技体育道德 2.《中华人民共和国体育法》规定,用于全国性、国际性体育竞赛的体育器材和用品,必须经审定。 A.地方行政部门指定的机构 B.她方体育行政部门指定的机构 C.国务院体育行政部门指定的机构 D.工商管理机构 3. 在 "全民健身路径"中进行组合练习时,正确的练习原则是。 A.先力量练习,再柔韧练习 B.先柔韧练习,再力量练习 C.先耐力练习,再力量练习 D.先大负荷练习,再小负荷练习 4.为了有效地发展下肢力量,锻炼者可以选择进行练习。 A.哑铃 B.拉力器 C.坐蹬器 D.划船器 5.社会体育的对象为 A.中老年 B.青少年 C.全体公民 D.在职人员 6."社会体育指导员"职业的定义是 . A.在群众性体育活动中从事运动技能传授和健身指导的人员 B.在群众性体育活动中从事健身指导和组织管理工作的人员 C.在群众性体育活动中从事运动技能传授和组织管理工作的人员 D.在群众性体育活动中从事运动技能传授、健身指导和组织管理工作的人员

7.在动作技能形成的第一阶段,指导员对练习者采取的正确的保护与帮助手段是 A.以帮助为主 B.以保护为主 C.保护与帮助交替运用 D.以上都包括 8.下面的动作练习结构图示意的是 一次练习——间歇——下一次练习 A.重复练习法 B.循环练习法 C.持续练习法 D.间歇练习法 9.一般而言,老年人持续练习的时间不宜过长。初次参加练习时,可以从每次 分钟左右开始。 A. 5一10 B.15一20 C. 25一40 D. 50一60 10. 认知、情绪、行为和生理对心理压力有着"放大"或"缩小"的作用,其中 具有决定性的影响因素是。 A.认知 B. 情绪 C. 行为 D. 生理 11. 自我身体检查是锻炼者在锻炼过程中了解自身反应的最直接的方法。它包括主观感觉和客观检查两部分。其中,主观感觉包括。 A.自我感觉、睡眠状况、出汗多少 B.睡眠状况、饮食状况、出汗多少 C.自我感觉、饮食状况、出汗多少 D.自我感觉、睡眠状况、饮食状况 12.投掷练习者器械出手的速度称为。 A.反应速度 B.动作速度 C.位移速度 D .飞行速度 13.影响柔韧性的最大因素是。 A.关节活动范围 B.神经对肌肉的调节 C.年龄和性别 D.身体素质 14.下列行为中,违背社会体育指导员的仪表仪态要求的是 A.武术指导员穿灯笼裤 B.健美操指导员浓妆艳抹 C.游泳指导员着泳装泳帽 D.健美指导员着健美服装

社会体育指导员职业培训教材(初级)试题库

社会体育指导员职业培训教材(初级)试题库 第一章体育概述 一、选择题 1.按照参与人群的成分来划分,社会体育常分为职工体育、农民体育和------。 A 老年体育 B 妇女体育 C 民间体育 D 居民体育 2.社会体育按照参照人群的成分来划分,常分为: A、职工体育、农民体育、学校体育 B、职工体育、农民体育、居民体育 C、职工体育、军队体育、学校体育 D、职工体育、居民体育、学校体育 3.广义的体育包括 A.竞技运动和体育教育 B.竞技运动、身体锻炼和身体娱乐 C.竞技运动、体育教育、身体锻炼和身体娱乐 D.身体锻炼和身体娱乐. 4.体育手段具有的特点 A.历史性、教育性、现代性、民族性 B.历史性、国际性、民族性、地域性 C.文化性、教育性、现代性、地域性 D.文化性、教育性、现代性、民族性 5.我国体育的任务在于。 A.增进公民身心健康 B.推动体育产业的全面发展 C.满足社会成员的多种需求 D.提高综合国力 二、是非题 1.广义的体育包括竞技运动、狭义的体育、身体锻炼和身体娱乐三部分。(√) 2.狭义的体育也称体育教育。(√) 3.体育的本质功能是健身和攀登竞技体育高峰。(×) 4.体育手段具有历史性、国际性、民族性和地域性的特点。(√) 5.体育的本质功能是教育功能。(×) 6.狭义的体育特指体育教育。(√) 7.现代生产和生活方式使人的体力劳动日益减少,这为促进人体健康提供了良好的条件。(×) 三、简答题 1.我国体育的任务是什么? 2.体育的功能是什么? 3.按照体育运动要达到的目的,可以把体育手段分为哪些类别? 四、论述题 1.试述体育在现代社会生活中的地位。 参考答案: 一、选择题 1.D 2. B 3.C 4.B 5.A 二、是非题 1、√ 2、√ 3、× 4、√ 5.× 6.√ 7.× 三、简答题 1、答: (1)增强人民体质,提高机体工作能力,延长工作年限,使人健康长寿;

初级社会体育指导员公共理论考核知识点

初级社会体育指导员公共理论考核知识点初级社会体育指导员公共理论考试命题以《社会体育指导员职业培训教材(初级)》为依据,主要考核初级社会体育指导员职业资格应考人员应具备的知识结构。该教材由国家体育总局职业鉴定指导中心组织编写,高等教育出版社出版(2005年7月第一版)。 一、考试方式 闭卷、笔试 二、考试时间 60分钟 三、试卷题型及分值 单项选择题20小题,共计40分; 是非题15小题,共计30分; 简答题2小题,共计30分; 合计100分。 四、各章节考核知识点(带“★ ” 为重点知识点) 第一章体育概述 1、体育的概念、功能、目的 2、体育手段的特点 3、体育的起源 4、奥林匹克运动的发展 5、中国体育的发展 第二章社会体育指导员概述 1、社会体育的概念、基本特点、作用★ 2、社会体育指导员的概念及职业资格等级★ 3、社会体育指导员职业资格证书制度建立的意义 第三章社会体育指导员从业须知 1、社会体育指导员制度相关的法律法规★ 2、《社会体育指导员国家职业标准》对初级社会体育指导员的要求★ 3、社会体育指导员职业守则★

4、社会体育指导员道德原则与规范★ 5、社会体育指导员的仪表仪态★ 第四章人体运动科学基础知识 1、人体细胞、组织、器官概述★ 2、人体主要系统的组成与功能★ 3、人体的物质代谢与能量代谢★ 第五章身体锻炼的心理学知识 1、心理健康的含义与标准★ 2、压力与身心变化的关系★ 3、挫折的心理调适 4、身体锻炼的心理学意义★ 第六章身体素质的生理学基础及锻炼方法 1、身体素质的含义与分类 2、力量素质的生理学基础及练习方法★ 3、耐力素质训练的主要方法★ 4、速度素质的生理学基础及练习方法★ 5、柔韧素质的生理学基础及练习方法★ 6、发展灵敏素质的练习方法和基本要求★ 第七章练习指导过程 1、讲解法和示范法的运用原则 2、纠正错误动作的注意事项 3、保护与帮助的运用原则 第八章常用身体练习方法 1、重复练习法的概念与特点★ 2、持续练习法的概念、特点、运用要求★ 3、变换练习法的概念、特点、具体变换方法★ 4、间歇练习法的概念、特点、运用要求★ 第九章常用体育健身器材 1、“全民健身路径”的建设与发展

社会体育学重点知识点

社会体育学重点知识点2013—2014学年 2014.06.15. 1.社会体育学的研究对象有三个:即社会体育、终身体育和身体锻炼。 2.社会体育的学科性质属于社会人文科学类的应用科学。 3.社会体育的概念:指职工、农民和街道居民自愿参加的、以增进身心健康为主要目的的,内容丰富、形式灵活的群众体育活动。 4.▲简述社会体育与群众体育的区别: ①社会体育,指职工、农民和街道居民自愿参加的、以增进身心健康为主要目的的,内容丰富、形式灵活的群众体育活动;群众体育是人民大众在余暇时间自愿参加的,以健身、健美、医疗、消遣、娱乐和社交为目的的的内容广泛、形式多样的体育活动。 ②社会体育是群众体育的主要部分,但不是全部。它不涵盖学校中的体育教育,也不包含武装力量的军事体育训练。 ③群众体育有广义和狭义的区分,广义的群众体育是相对于高水竞技体育而言的;在狭义(本质)上它是全体社会成员中广泛开展的,人们以身体运动动作为主要手段,对自己的身心进行锻炼,获得娱乐享受,提高健康水平,在身心健全发展上不断超越自我,并促进社会物质和精神文明进步的大规模社会实践活动。 5. 新中国社会体育发展简史: ①新中国社会体育的创业阶段(1949~1957) ②马鞍型发展阶段(1958~1965) ③畸形发展阶段(1966~1976) ④恢复、发展与初步改革阶段(1977~1991) ⑤改革的深化阶段(1992~今) 6 .自20世纪60年代末、70年代初开始,大众体育率先在联邦德国和挪威兴起,继而扩展到大多数西方发达国家,以改善人们的生活质量为目标。 7.大众体育兴起的原因和背景: ①“文明病”的蔓延求助于大众体育。 ②大众体育是一种高尚健康的消遣娱乐手段。 ③人口构成老龄化是大众体育兴起的一个重要原因。 ④大众体育与人口的都市化倾向和就业的脑力劳动化倾向关系密切。 ⑤大众体育是人力资本的一种投资形式。 8.社会体育的结构,就是指构成社会体育的内在的各种因素的相互联系、相互制约、相互作用的相对稳定的方式。 9.▲论述社会体育的要素有哪些?并分析。 ①人的要素:参与者与组织管理者 ②时间要素:余暇时间是人们参加社会体育活动的前提条件。 ③空间要素:开展社会体育的场地条件。 ④财的要素:社会体育的过程是一个消耗社会财富的过程,因此必须要有资金投入。 ⑤物的要素:社会体育发开展必须具备一定的物质条件。 ⑥信息要素:体育锻炼的科普知识、社会体育的管理经验、社会体育的报道性新闻、社会体育的科研成果、政府关于社会体育的方针政策法规制度等,都是信息的表现形式。 ⑦管理要素:是社会体育的必要因素。 10.社会体育的功能:①健身功能;②文化娱乐功能;③社会情感功能;④经济功能;⑤稳定社会的政治功能;⑥教化社会的道德功能。 11.简述社会体育的发展趋势:㈠㈡㈢㈣

三级社会体育指导员培训

三级社会体育指导员培训 (基本知识和健身指导一) 主要内容:1、生命在于运动 2、体育健身基础知识 一、生命在于运动 生命在于运动、运动必须讲究科学——生命在于科学运动 体育:指的是以身体活动为手段的教育,直译为身体的教育,简称为体育。 体育运动:用于增强身体素质的各种活动。 体育活动(锻炼):有目的地,所从事的专门的身体活动。 运动员=健康 运动员≠健康 运动员=不健康 (一)科学的体育运动对人体各系统器官功能的影响 健康的四大基石:心理平衡、适量的运动、合理的膳食、戒烟限酒 (二)科学的体育运动对人心理健康的影响 1、有利于情感、情绪的改善与调节; 2、促进智力的发展与提高; 3、有利于坚强意志品质的培养与形成; 4、有利于自我正确观念的确立和人际关系的改善;

5、有利于减轻疲劳、消除心理障碍 季浏:体育活动的心理效益;体育活动的坚持性;体育活动行为的理论、预测及干预;体育活动的成瘾行为。 (三)体育锻炼对人行为和生活方式的影响 (四)体育锻炼对构建和谐社会的贡献 1、体育健身扩大了人们的社会参与 2、体育健身可以发展和谐的人际关系 3、体育健身可以培养健康的人格 4、体育健身可以培养人们的环境保护意识 二、体育健身基础知识 (一)体育健身与健康 体育健身:以身体练习为主要手段,促进身体机能提高过程。 健康: (二)体力活动与体育健身 (三)常用健身方法(运动的种类,有氧运动、无氧运动) (四)体育健身过程中伤病事故的急救 院前急救:急救是对於遭受意外伤害或突发疾病的伤患,在紧急医疗救护人员未达现场或送至医院治疗前,给予立即的救护。 1、体育活动中可能发生的损伤 运动损伤的分类: 2、现场急救的顺序

对体育社会问题产生原因的分析

对体育社会问题产生原因的分析 一、关于教学内容的调控 中学语文教学的特点之一是以文章教学为主,而一篇文章的内容是很丰富的,倘若不对讲授的内容进行调控,在稍纵即逝的45分钟里,是很难取得好的教学效果的。本人在听课中就发现,有些老师侃侃而讲的内容,恰恰是学生已经懂了的,或者是学生通过自己的学习完全可以自己解决的;而那些学生不懂,或者似懂非懂,或者自己领会不深理解不透的地方,老师反倒不讲了;或者本来想讲一讲却没有时间讲了,这种费时多而收效微的矛盾是语文课堂教学中比较普遍的现象。解决的办法是精心安排授课内容,做到把握要点,化解难点;强化基础,适时重敲;温故知新,深入拓展。要达到这个水准的前提是:教师必须“吃透两头”。只有这样,教师的“教”与学生的“学”才能始终保持“和谐共振”,从而大幅度提高学生的学习效率。 二、关于教法的调控 教法调控艺术水平高低是关系到一节课成败的关键。心理学研究表明,教法生动、新颖,不仅可吸引学生,而且能激发学习兴趣。教法不断变化与更新,可激起学生求知欲望。 1.导语的调控。一个新颖而富有启发性的导语,能收到“一石激起千层浪”之效,使学生在最短的时间里,清楚地了解到这节课要讲的是什么,它的目的要求是什么,从而使学生的思维机器紧紧围绕这个中心开动起来。比如讲《我的叔叔于勒》,我首先把马克思的名句“资产阶级撕破了笼罩在家庭关系上面的温情脉脉的面纱,把这种关系变成了单纯的金钱关系”写在小黑板上,由学生集体朗读。然后告诉他们:“要形象地理解这句话的意思,就要读一读莫泊桑的名作《我的叔叔于勒》。”这样导入新课,不仅能掀起学生思维活动的波澜,调动他们思维的积极性,而且又能启发学生归纳文章的主题思想,使学生的学习具有主动性。 尽管导语有激发学生兴趣、渲染气氛、制造悬念等诸多功能,但若调控不当,亦会弄巧成拙,产生负面效应。因此,教师必须根据自己的特长,结合课文特点,从学生实际出发,采用启发诱导、灵活有趣的有效导语。导语力求“精”、“新”、“巧”,但绝不能牵强附会,更不能导而又导,拖泥带水。 2.语言的调控。教师语言是传授知识、引导思维、提高认识、培养能力的最基本手段,是活跃课堂气氛、创设教学情境的重要因素,是丰富的理性信息和蕴藏的潜在信息相结合的产物,是教学效果的有力保证。因此,教师语言应该准确精当、生动形象,富有启发性。因为教师只有用准确无误、一语破的的教学语言,有层次地表述信息,才能使学生听起来不会走神;只有用引而不发的语言,才能调动学生思维的积极性,收到举一反三、触类旁通的效果。 教师语言还必须富有磁性魅力。因为声音的抑扬顿挫、语速的快慢疾缓能调动学生听讲的兴趣,能引起学生感情上的共鸣,并为教学所创造的优美情境所陶醉,从而在欣赏的过程中获得新知。但是,教师不可一味地追求华丽的语言,大量地堆砌与课文不大相关的词藻,也不可因“灵感”来了,一发不可收。因为那样,教师的“积极性”会填满学生的思维空间,教师的“才气”会抑制学生的创造灵气。 3.提问的调控。课堂提问是语文教学过程中一个不可缺少的组成部分,是开启学生思维活动的钥匙。如何把问题设计得恰当有力,使之成为信息传递给学生,决非一日之功。那么,怎样才能调控好这一手段呢?笔者认为,首先问题要难易适中,即问题必须符合学生知识水平和接受能力。太难,学生望而生畏,百思不解,抑制探索的积极性。太易,学生不假思索,随意回答,课堂上大合唱一番,貌似活跃,却没有韵味。久而久之,学生就会懒于动脑,导

社会体育指导员初级30%

社会体育指导员(五级)公共理论题库30% 1.体育最邻近的属概念是文化活动。 2.体育手段的特点是历史性、民族性、地域性。 3.我国春秋战国时期的运动项目“钩强”类似于现代的拔河。 4.全国社会体育指导员工作的主管部门是国家体育总局。 5.职业型社会体育指导员开展体育活动的基本依据是《社会体育指导员国家职业标准》。 6.感官系统有眼、耳、皮肤等。 7.中枢神经系统中,担负着维持身体平衡,协调随意运动功能的是小脑。 8.血液成分中,担负参与血液凝固功能的是血小板。 9.“侏儒症”产生的原因是脑垂体过少的分泌了生长素。 10.应付压力的方式有情绪定向应付和问题定向应付。如:分析问题来应付压力就属于问题 定向应付。 11.一个人承受挫折和战胜困难的能力俗称逆境商。 12.健身指导者最根本的指导方法是讲解与示范。 13.在运动技能形成的分化阶段,指导者应保护与帮助交替进行。 14.适合于老年人以健身、休闲、娱乐为主要目的的锻炼方法是持续训练方法。 15.进行健身器材练习时,适宜重量的基本标准是用正确的联系姿势联系15次。 16.职业运动员采取间歇练习法,其开始第二次训练时的心率应恢复到120-140次/分。 17.采用“全民健身路径”锻炼时必须考虑的首要问题是安全性。 18.研究表明,一天内人的身高是变动的,故测量身高最适宜的时间是上午。 19.哈佛台阶试验中,成年女子台阶高度为42厘米。 20.锻炼后温水浴最适宜的水温是40摄氏度左右。 21.《社会体育指导员技术等级制度》实施时间是1994. 22.人的认知、情绪、行为和生理影响或改变着心里压力,其中情绪具有决定性影响。 23.人体力量基本是从四肢肌肉、腰部肌肉、臀部肌肉等这些大肌肉群发出来的。 24.健身车、跑步机等有氧健身器械的锻炼可每天坚持、时间保持在30分钟以上。 25.严重贫血患者不宜参加体育活动,以免引起或加重心脏损伤。 26.初级社会体育指导员的申报条件有:经本职业初级正规培训达到规定标准学时数,通过 初级运动技术考核,并取得毕(结)业证书;取得体育中等专科学校毕业证书。 27.初级社会体育指导员的主要职能:能够运用基本技能指导练习对象学习基本技术动作和 提高基本运动素质;能针对不同年龄、性别练习者的情况指导练习者提高专项技术水平,进行健身活动。 28.发展灵敏素质的方法:1、让练习者在跑、跳之中迅速、准确、协调地完成各种动作。 如快速改变方法跑、各种躲闪和突然启动练习以及迅速转体练习。2、各种调整身体方位的练习。如:利用体操器械做各种复杂的动作。3、各种复杂多变的组合练习。如“之字跑”、“躲闪跑”、“立卧撑”等相互组合练习。4、各种变换方向的追逐游戏。5、对各种信号做出应答反应的游戏。 29.体育的本质特性是健身性。 30.我国将体育本体产业归属于第三产业。 31.第一届现代奥运会的举办国是希腊。 32.“全民健身121工程”中第一个“1”的具体含义是倡导全民每天进行1次以上体育活 动。 33.社会体育指导员工作向职业化方向迈出新步伐的标志是《社会体育指导国家职业标准》

社会体育指导员协会章程

社会体育指导员协会章程(草案) 第一章总则 第一条本会是由社会体育指导员自愿组成的以促进全民健身为目的非营利性社会组织。 第二条本会的宗旨是:贯彻执行国家体育工作方针、政策,团结全市社会体育指导员,调动一切积极因素,推动全市社会体育和全民健身活动科学、健康的开展;规范社会体育指导员道德行为,提高社会体育指导员的业务水平,充分发挥健身指导作用;保障社会体育指导员的权益,为社会主义精神文明建设服务,为推进社会主义和谐社会做出贡献。 本会遵守中华人民共和国宪法、国家相关法规和国家政策,遵守社会公共道德。 第三条本会接受业务主管单位天长体育局、社团登记管理机关民政部的业务指导和监督管理。 第二章业务范围 第四条本会业务范围如下: (一)积极宣传和开展社会体育和全民健身活动,努力推进《全民健身计划纲要》、《社会体育指导员技术等级制度》等的实施。 (二)受主管部门委托开展以下工作:对我市社会体育指导员工作进行业务指导; (三)开展符合本会宗旨的社会体育和全民健身活动,组织、辅导群众性科学健身活动。 (四)依照有关规定宣传社会体育指导员工作。 (五)开展各种交流活动。 (六)遵循市场经济的规律,促进社会体育指导员工作的长效化、市场化发展。 (七)其他有利于社会体育指导员工作开展的业务。 第三章会员 第五条申请加入本会的会员,必须具备下列条件: 一、拥护本会章程; 二、有加入本团体的意愿; 三、在本会的业务领域内积极工作,有一定的影响; 四、会员应具有社会体育指导员资格; 第六条会员入会的程序是: 一、提交入会申请; 二、经理事会讨论通过; 三、由理事会发给会员证。 第七条会员享有下列权利: 一、有选举权、被选举权和表决权; 二、有参加本会活动的权利; 三、优先获得本会服务的权利; 四、对本会的工作有批评建议权和监督权; 五、入会自愿、退会自由; 第八条会员应履行下列义务: 一、执行本会的决议; 二、维护本会的合法权益; 三、完成本会交办的工作;

体育社会学

体育社会学 第一章体育社会现象的社会学分析1体育社会现象概述2体育社会现象的重 大变化3关于体育社会现象的几个基本命题。第二章体育运动的社会分从、流 动和控制1社会分从与体育运动2社会流动与体育运动3社会控制与体育运动第三 章社会结构中的体育运动1体育运动与经济的互动2体育运动与政治的互动3人口结构中的体育运动4体育运动在教育中的地位和作用5体育运动与科学技术的互动6 大众传播媒介对体育运动的影响第四章社会文化中的体育运动1文化的一般概述2文化的要素与特性3体育文化的概述4社会文化中的体育文化第五章社会进步中的体育运动1社会进步中的体育运动1社会恶性运行中的体育运动2社会中性运行中的体育运动3社会良性运行中的体育运动第六章社会制度中的体育运动1不同制度的体育运动2体育运动的制度结构3中国体育制度的演变与创新第七章社会关系与互动中的体育运动1体育运动中的社会角色2体育运动中的社会关系3 体育运动中的社会互动第八章社会生活中的体育运动1生活方式的概述2现代生活方式中的健康隐患3体育运动与生活方式的改善4体育休闲的社会价值第九章竞技体育的社会学分析1竞技体育概述2竞技体育与社会竞争3竞技体育与社 会规则4竞技体育与社会公平公正5竞技体育的分类6竞技体育的社会价值第十章社会体育的社会学分析1实惠体育概述2社会体育参与概述3社会体育与社会健康第十一章体育群体与人群体育的社会学分析1群体概述2体育群体概述3老年人体育4妇女体育5农民工体育6残疾人体育第十二章体育运动的民族与宗教问题1民族问题概述2体育运动与民族3体育与民族主义4宗教原理5体育与宗教关系6警惕邪教利用体育借尸还魂第十三章体育的社会问题1体育社会问题概述2体育社会问题特点和种类3体育社会人体的预防和解决第十四章体育社会学研究方法1体育社会学学科方法论2体育社会学研究程序3收集资料

我国体育社会问题产生原因(大论文)

一、体育社会问题概念的界定 一直以来,我国众多学者对体育社会问题的本质认识不一,对体育社会问题概念的理解也存在着差异,导致一些研究领域的不确定,所提出的对策建议也缺乏针对性。为此,体育社会问题概念的界定成为众多学者关注的问题之一。 体育社会问题又叫体育违规问题,它是指在体育行为或与体育有关的活动中出现的违规违纪问题。随着社会的发展,体育与人类活动的关系愈加密切,体育内部本身以及外部关系之间的关系也变得更加错综复杂。体育作为人类社会的一个重要社会现象,已经深入渗透到社会的各个方面和层次。体育社会问题“引起社会关系或社会环境失调,影响社会成员或部分成员的共同生活,破坏社会正常运行,妨碍社会协调发展”,因而,从本质上讲,它是一种社会的病态或失调现象。对体育社会问题的研究,无疑是体育工作者特别是体育社会学工作者的一大重要职责。 二、体育社会问题的分类 1.依体育社会问题发生、发展的趋势或可能性分类。一类是必发性的,指体育社会变迁或社会发展过程中合乎事物发展规律的、确定不移的,在一定条件下不可避免的社会失调。这类体育社会问题是在一定社会历史阶段或一定社会环境条件下必然要产生的。另一类是偶发性的,指体育社会变迁或社会发展过程中并非确定不移的、不可避免的,可能出现也可能不出现,可以这样出现也可以那样出现的社会失调,这类体育社会问题的产生没有必然规律性,是或然性,可能产生的。 2.依体育社会问题产生的主导性或主要原因分类。毫无疑问,任何体育社会问题的成因都是多元性的,大都是一果多因现象,但任何体育社会问题的多元成因中,一般相对又有一个决定某一社会问题现象发生的主导性或主要原因。如果暂且撇开非主导性的其它原因从相对主导性原因上分析和解释体育社会问题的产生即可形成社会问题的一种分类及诸种类型。 三、体育社会问题的影响和危害 1.竞技体育中产生的“滥用违禁药物”问题。虽然,目前对于什么是“兴奋剂”,什么是“补剂”存在争论。但是,科学已证明了某些药物在提高人体运动能力的同时,严重地威胁着人体健康,因而被列为“禁药”。自从“兴奋剂”出现后,在一些大型的体育竞赛中,服用“兴奋剂”的“臭闻”有逾演逾烈之势。 2.学校体育中产生的“学校体育竞技化”问题。所谓“学校体育竞技化”,是指学校体育教学过程中,其方法、模式、手段都向竞技运动看齐,而不考虑学校体育本身的特点和要求。在我国建国初期,体育事业严重“贫困”,“学校体育竞技化”模式为我国的体育事业发展做出了一定贡献。但到了现阶段,“学校体育竞技化”却成了制约我国学校体育发展的主要原因之一。 四、体育社会问题的特点 1.体育社会问题的普遍性特点。不同国家和民族体育运动中都存在着各种各样的社会问题。 2.体育社会问题的客观性特点。体育社会问题是现实体育运动中客观存在的,是不以人们的意志为转移,并能为人们的意识所反映的客观存在。这种客观存在的社会问题不是人们在头脑中凭空想象出来的,而是人们通过各种感观和认知从具体的体育运动现实中得以发现的,但是体育社会问题的客观性并不意味着人们对体育社会问题的认识是相同的,恰恰相反,不同的人对体育社会问题的反应存在很大的差异。 3.体育社会问题的持久性特点。体育社会问题一旦出现就会在体育运动中持续出现,同时解决它往往需要很长的时间。体育社会问题持久性的根源就在于其问题的复杂性。 4.体育社会问题的公开性。体育社会问题具有较高的公开性,这是因为现代体育具有较强的观赏价值和新闻价值,体育不仅仅成为参与、观赏的内容,而且成为社会政治、经济、

体育在社会中的地位和作用

体育在社会中的地位和作用 在人类社会的发展过程中,体育运动与社会的关系越来越密切。一方面体育运动自身作为一种社会行为,社会活动介入到社会生活;另一方面作为社会的"缩影"和"焦点",浓缩和反映了社会关系,社会心理和社会行为的种种现状,能动地对社会的变革起到促进作用。体育是社会发展的重要组成部分。 关键词:体育与经济;体育与政治;体育与发展 1.体育与经济 体育在经济中的地位: 商业体育已经成为当代许多社会中可见的一部分。这一发展与城市化、工业化、交通的进步和通信技术、资本资源的可取性、阶级关系有关。 截止今天,2008北京奥运会奖牌分布及获奖国的经济状况进行了比较研究,发现70%的奖牌都为经济水平较高和人均寿命较长的国家所获得。一个国家或地区国民总产值、国民平均收入等基本指标是体育运动发展的前提指标。体育与经济之间的联系可表现为体育的进步对经济发展水平的依赖关系,以及体育对社会经济发展的日益突出的作用,诸如强健的体魄可以提高工作效率等等、显示体育是提高劳动质量必不可少的条件。当体育真正在为中国青少年带来兴趣、健康和信心时,中国体育的未来才能达到“国富而民强”的理想。 体育产业是新兴的并具有发展前途的、主要满足人们精神文化健身等需求的产业。社会的分工,经济的发展,使体育产业从非独立行业而逐渐成为独立行业,使该产业在国民经济中发挥特定的功能。目前体育产业的主要市场有健身娱乐业、体育用品业、体育竞赛转播业、体育博彩业、体育广告业、体育经纪业和体育电子商务等有待于进一步开发。体育运动的发展必然扩大对相关产品或劳务的需求,为这些相关需求提供市场,推动这些产业的发展。 近十年来,全球体育产业化速度加快,发展迅猛,产值高达五千亿美元。仅纽约一地,体育产业的经济影响力达69亿美元,包括与体育产业直接相联的体育媒体,体育组织,体育事件。芝加哥的国际事件集团的报告显示,体育事件与项目的赞助款项持续增长,2000 年已达59亿美元。这个趋势至少目前看来,还远远未有停顿的迹象。因为体育产业与娱乐休闲产业仍在日益融合,体育事件仍然继续在跨国公司的营销支出中占据越来越大的比重。

永康市第二期三级社会体育指导员培训班试卷

一、填空题:请在划有横线的空档填上正确的答案:(30分) 1、现阶段我国体育的目的是: (5分) 2、社会体育指导员技术等级分为: (4分) 3、我国现行的社会体育法规制度主要包括制度、制度、制度、制度、制度、制度、制度、制度、制度等。(6分) 4、常用体育健身器械主要包括:、、、、 、、、等八个方面。(5分) 5、讲解法是指导员运用指导群众进行体育锻炼的一种方法。(4分) 6、运用讲解法要注意精讲多练、、、和用语科学艺术。(6分) 二、选择题:请选择正确的内容写进括弧内(只填英文符号即可)。(20分) 1、社会体育是指社会公民自愿参加的以()为主要目的的、内容丰富、形式灵活的大众普及 性体育活动。(4分) A、竞技 B、增进身心健康 C、文体表演 2、社会体育的作用可分为三个方面;一是满足社会成员的精神需求;二是能促进社会精神文明建设;三是()(4分) A、促进生产发展和经济建设; B、满足群众的娱乐需要; C、培养各种体育人才。 3、开展社会体育指导工作的法律法规依据有()、()、()。(4分) A、“体育法”; B、“社会体育指导员技术等级制度”; C、“合同法”; D、全民健身条例 4、运用示范法指导时要做到()(4分) A、正确合理,明确目标,选好位置,掌握时机和次数; B、美观大方,舒展合理,上下协调; C、难度适中,次数适中,时机适当。 5、讲解法与示范法的关系是()(4分) A、互相依存,互相补充,相辅相成的,是统一过程的两个侧面; B、相互联系,不可分割的两个侧面。 C、紧密相连,统一于一体的两个侧面。

三、判断题:认为正确的在()内打√,不正确的打×。(20分) 1、社会体育指导员是指在竞技体育、学校体育、部队体育以外的群众性体育活动中从事技能传授、锻炼指导和管理工作的人员。()(4分) 2、《社会体育指导员技术等级制度》规定,社会体育指导员必须拥护中国共产党的领导,热爱社会主义祖国,遵守法律和社会公德,热心社会体育事业,积极从事社会体育工作。()(4分) 3、重复练习,是指在固定的条件下、对同一锻炼内容进行反复练习的方法。()(4分) 4、重复练习法、持续练习法、变换练习法、间歇练习法,都是身体练习的常用方法。() (4分) 5、某人身高177cm,体重85kg,所以他是肥胖症。()(4分) 四、简答题:(30分) 1、简述体育的功能(10分) 2、《全民健身条例》颁布的重要意义?(10分) 3、“全民健身路径”的科学锻炼原则与要求?(10分)

初级社会体育指导员公共理论考核试题3

初级社会体育指导员公共理论考核试题3

初级社会体育指导员公共理论复习题 一、选择题(将正确答案写在横线上。共15题,每题3分,共30分) 1.我国社会主义体育道德具有丰富的内涵,它包括。 A.各类体育工作者的职业道德 B.各类体育工作者的职业道德和社会公众体育道德;竞技体育道德和群众体育道德 C.社会公众体育道德 D.竞技体育道德 2.《中华人民共和国体育法》规定,用于全国性、国际性体育竞赛的体育器材和用品,必须经审定。 A.地方行政部门指定的机构 B.她方体育行政部门指定的机构 C.国务院体育行政部门指定的机构 D.工商管理机构 3. 在 "全民健身路径"中进行组合练习时,正确的练习原则是。 A.先力量练习,再柔韧练习 B.先柔韧练习,再力量练习 C.先耐力练习,再力量练习 D.先大负荷练习,再小负荷练习 4.为了有效地发展下肢力量,锻炼者可以选择进行练习。 A.哑铃 B.拉力器 C.坐蹬器 D.划船器 5.社会体育的对象为 A.中老年 B.青少年 C.全体公民 D.在职人员 6."社会体育指导员"职业的定义是 . A.在群众性体育活动中从事运动技能传授和健身指导的人员 B.在群众性体育活动中从事健身指导和组织管理工作的人员 C.在群众性体育活动中从事运动技能传授和组织管理工作的人员 D.在群众性体育活动中从事运动技能传授、健身指导和组织管理工作的人员

7.在动作技能形成的第一阶段,指导员对练习者采取的正确的保护与帮助手段是 A.以帮助为主 B.以保护为主 C.保护与帮助交替运用 D.以上都包括 8.下面的动作练习结构图示意的是 一次练习——间歇——下一次练习 A.重复练习法 B.循环练习法 C.持续练习法 D.间歇练习法 9.一般而言,老年人持续练习的时间不宜过长。初次参加练习时,可以从每次 分钟左右开始。 A. 5一10 B.15一20 C. 25一40 D. 50一60 10. 认知、情绪、行为和生理对心理压力有着"放大"或"缩小"的作用,其中 具有决定性的影响因素是。 A. 认知 B. 情绪 C. 行为 D. 生理 11. 自我身体检查是锻炼者在锻炼过程中了解自身反应的最直接的方法。它包括主观感觉和客观检查两部分。其中,主观感觉包括。 A.自我感觉、睡眠状况、出汗多少 B.睡眠状况、饮食状况、出汗多少 C.自我感觉、饮食状况、出汗多少 D.自我感觉、睡眠状况、饮食状况 12.投掷练习者器械出手的速度称为。 A.反应速度 B.动作速度 C.位移速度 D .飞行速度 13.影响柔韧性的最大因素是。 A.关节活动范围 B.神经对肌肉的调节 C.年龄和性别 D.身体素质 14.下列行为中,违背社会体育指导员的仪表仪态要求的是 A.武术指导员穿灯笼裤 B.健美操指导员浓妆艳抹 C.游泳指导员着泳装泳帽 D.健美指导员着健美服装

体育社会学

一、填空题 1、社会学是指。 2、体育社会学。 3、 4、现代调查研究方法的特点是、、。 5、标志着体育社会学作为独立学科的出现。 6、体育社会学研究必须以为指导。 7、是体育社会学循环往复的研究过程,它的背后就有一个的逻辑过程。 8、体育社会学研究包括五个基本步骤。 9、社会学研究在形成解释时可区分为。 10、测量的效度指;测量的信度是指。 11、随机抽样分为、、、。 12、社区体育是指。 13、宗教是。 14、宗教的基本命题是;;;。 15、宗教的要素是;;;;;。 16、社会体育参与的制约因素有;;。 17、是20世纪妇女获得体育权利最重要的行动纲领。

18、,女性第一次在世界性的运动会上崭露了体育才能。 19、现代化是指。 20、现代社会的特征是;;;;。 二、单选题 1、体育社会学的学科性质是() A横断学科 B 综合学科 C 边缘学科 D 自然学科 2、体育社会学的首创性著作是() A《体育社会学》 B 《体育运动与文化》 C 《目标——建立一门体育运动社会学》 D《娱乐社会学》 3、对体育社会学发展影响较大的是() A结构功能主义 B 冲突理论 C 符号交换理论 D 技术统治论 4、可以改变体育的发展方向和规模的是() A社会制度的变迁 B社会的科技变迁 C社会的文化变迁 D经济变迁5、我国采用的体育人口判定标准是() A三元等级判定标准 B 三元定性判定标准 C 单一粗放式判定标准 D 单一定性判定标准 6、标志着国际奥委会向职业运动员开放是() A1984年奥运会 B1988年奥运会 C1992年奥运会 D1996年奥运会

7、依赖于社会舆论和心理控制所进行的控制是() A硬控制 B软控制 C外界控制 D 内在控制 8、单位体育与社区体育之间的关系协调属于() A结构性协调 B功能性协调 C结构——功能之间的协调 D 层次协调9、促使体育运动中的一切变化实现的是() A社会流动 B社会控制 C社会分层 D 社会变迁 10、从根本上决定体育运动发展的规模和速度的是() A社会的政治制度 B社会文化 C社会的物质生产水平 D 社会的经济制度 11、按体育群体的形成和社会关系,体育群体可划分为() A正式群体和非正式群体 B学习群体和竞技体育群体 C基础群体和功能群体 D专业群体和业余群体 12、边疆地区的少数民族体育属于() A现代体育文化形态 B前体育文化形态 C准体育文化形态 D亚体育文化形态 13、体育科学化的重要标志是() A运动处方科学 B高科技的训练手段 C先进的体育理论 D管理的科学化

社会体育指导员国家职业标准终审稿)

社会体育指导员国家职 业标准 文稿归稿存档编号:[KKUY-KKIO69-OTM243-OLUI129-G00I-FDQS58-

《社会体育指导员国家职业标准》解读 国家资格证书制度是1993年10月党的十四届三中全会《关于建立社会主义市场经济体制若干问题的决定》中提出的,“要把人才培养和合理使用结合起来”,“要制订各种执业的资格标准和录用标准,实行学历文凭和职业资格证书两种证书制度。”其后,在《中华人民共和国劳动法》和《中华人民共和国职业教育法》中,都对实行国家职业资格证书制度做出了明确规定,从国家基本法律的角度确立了我国职业资格证书制度的法律地位。正是在这种大背景下,国家体育总局组织专家经过3年的研制,2001年8月由国家劳动和社会保障部正式颁布《社会体育指导员国家职业标准》,并在全国开始正式施行。 为适应新形势下体育事业发展的需要,经劳动和社会保障部批准,国家体育总局于2004年6月成立了职业技能鉴定指导中心,在体育行业推行国家职业资格证书制度,在全国范围内开展体育行业特有职业的职业技能鉴定工作,并将国家体育总局职业技能鉴定指导中心的办事机构设立在国家体育总局人力资源开发中心。 目前,纳入国家职业大典的体育行业特有职业有:“社会体育指导员”、“体育场地工”、“体育经纪人”和“游泳救生员”。社会体育指导员暂设47个工种包括:游泳、健美操、滑雪、保龄球、卡丁车、蹦极、攀岩、轮滑、滑冰、射击、射箭、潜水、漂流、滑翔伞、热气球、动力伞、跆拳道、柔道、摔跤、拳击、武术、击剑、马术、帆板、滑水、跳伞、网球、羽毛球、棒球、垒球、高尔夫球、自行车、围棋、象棋、健美、航海模型、足球、篮球、乒乓球、台球、健身教练、散打、空手道、体育舞蹈、国际象棋、拓展、山地户外等。作为一名从事或准备从事(职业)社会体育指导员工作的人员,必须经过正规的职业培训并参加相应等级的考试,才能获取相应级别的(职业)社会体育指导员国家职业资格证书。要想晋级到更高一级别的(职业)社会体育指导员,就必须在持有低一级别国家职业资格证书的基础上,达到一定的条件并通过相应的考核后,才能实现晋级。如持有相应的运动员等级证书、体育院校的毕业证书,则可以直接参加相应等级的考试,以获得证书。 一、职业名称及定义 (职业)社会体育指导员:在群众性体育活动中从事运动技能传授、科学健身指导和组织管理工作的人员,主要是指在营利性体育场所的劳动岗位从事体育健身指导工作的人员。

中级社会体育指导员公共理论

中级社会体育指导员公 共理论 LG GROUP system office room 【LGA16H-LGYY-LGUA8Q8-LGA162】

中级社会体育指导员公共理论 一、选择题 1.我国社会体育的总体奋斗目标共包括( b )部分。 A.2个个 C. 4个个 2.( a)是社会体育的基本功能。 A.强身键体 B.学习体育知识 C.祛除疾病 D.广交朋友 3.社会体育按照其发展渊源通常分为民间体育和( D )。 A.旅游体育 B.休闲体育 C.康复医疗体育 D.民族传统体育 4.练习数量的安排要符合练习者的身体条件和( CA )的实际。 A.动作协调性 B.理解能力 C.训练水平 D.知识水平 5.动作的优美性是以动作的( A )为基础的。 A.协调性 B.准确性 C.经济性 D.舒展性 6.心肺复苏术通常适用于( C )情况。 A.骨折 B.休克 C.心脏骤停、呼吸停止 D.舒展性 7.可采用按摩、针灸治疗的运动损伤是( C )。 A.开放性软组织损伤 B.关节脱位 C.慢性软组织损伤 D.急性闭合性软组织损伤早期 8.运动过程中血糖含量和糖原含量下降而导致运动性疲劳的原因是( D )。 A.代谢产物堆积 B.水盐代谢紊乱 C.保护性抑制 D.能量耗竭 9.力量练习后的营养补充应以( A )为主。 A.肉类、牛奶等蛋白质 B.水果、蔬菜等碱性物质 C.豆类食物 D.淀粉类食物 10.对发达肌肉和增长力量都较为有效的负荷量应以最大力量的( D )为宜。A.30-50% B.50-60% C.60-75% D.80-90% 11.根据库珀所提出的系列评价标准与量表,长跑锻炼的理想标准之一是()。A.每周跑步2次,每次至少跑1600米,用时6分半以内 B.每周跑步3次,每次至少跑1600米,用时6分半以内 C.每周跑步4次,每次至少跑1600米,用时6分半以内

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