人体所需微量元素表
镁0.027%镁元素是人体必需的一种矿物
质元素，所以，它在人体中起
着自身所能支持的各种作用。
镁元素的作用主要有以下几个
方面： 1.影响着骨基质和骨
矿物质的代谢. 2.作为一
种化学阻断剂存在，调节人体
的神经和肌肉。 3.维护胃肠
道和激素. 4.参与蛋白质
、碳水化合物和脂肪代谢.
镁普遍存在于
食物中，由于
叶绿素是镁卟
啉的鳌合物，
所以绿叶蔬菜
是富含镁的。
食物中诸如糙
粮、坚果也含
有丰富的镁，
而肉类、淀粉
类食物及牛奶
中的镁含量属
中等。除了食
镁缺乏可致血清钙下降，神经肌
肉兴奋性亢进；对血管功能可能
有潜在的影响，有人报告低镁血
症患者可有房室性早搏、房颤以
及室速与室颤，半数有血压升
高；镁对骨矿物质的内稳态有重
要作用，镁缺乏可能是绝经后骨
质疏松症的一种危险因素；少数
研究表明镁耗竭可以导致胰岛素
抵抗。高镁血症可引起低血钙，
其部分机制可能是由于甲状旁腺
素分泌降低或靶器官对激素的反
应性降低。高镁血症可影响骨和
缺镁时可出现
情绪不稳定、
易激动、喜怒
无常；重者出
现反射亢进、
手足搐搦，甚
至惊厥等症状
。
硅0.026%硅在结缔组织、软骨形成中硅
是必需的，硅能将粘多糖互相
连结，并将粘多糖结合到蛋白
质上，形成纤维性结构，从而
增加结缔组织的弹性和强度，
维持结构的完整性；硅参与骨
的钙化作用，在钙化初始阶段
起作用，食物中的硅能增加钙
化的速度，尤其当钙摄入量低
时效果更为明显；胶原中氨基
酸约21%为羟脯氨酸，脯氨酰
羟化酶使脯氨酸羟基化，此酶
显示最大活力时需要硅；通过
对不同来源的胶原分析，结果
显示硅是胶原组成成分之一。
硅是维持人体
正常生命活动
不可缺少的必
需微量元素，
主要存在于高
纤维食物、谷
类皮中以及根
茎类蔬菜中。
竹笋，莴苣，
干果里都有有
。全谷物的粗
粮部分也很多
。而肉、鱼和
乳类含量较少
。 食物在精
制时硅容易丢
失，如全燕麦
含量为
460mg/100g，
而精制后仅有
13mg/100g。
全大米含
36mg/100mg，
精制后为
人和动物血管壁中硅含量与粥样
硬化程度呈反比。在心血管疾病
长期发病率相差两倍的人群中，
其饮用水中硅的含量也相差约两
倍，饮用硅含量高的水的人群患
病较少。同时，其它已知的危险
因素都不能充分解释这种不同。
另外，人体内缺少硅元素还有可
能患上关节炎、动脉硬化、冠心
病等心血管病等疾病。当人体内
硅元素过多，就会引发高硅症等
疾病。高硅饮食的人群中曾发现
局灶性肾小球肾炎，肾组织中含
硅量明显增高的个体。也有报道
有人大量服用硅酸镁（含硅抗酸
剂）可能诱发人类的尿路结石。
另外，经呼吸道长期吸入大量含
硅的粉尘，还可引起矽肺。
硅缺乏可出现
生长迟缓、器
官萎缩、骨骼
异常及牙齿发
育不良。缺硅
者瘦小、衰弱
、发育不良、
骨骼变细、骨
皮质薄、腿骨
弹性差、头颅
小、颅骨扁平
。给生长不良
的缺硅者补充
硅后可恢复正
常。
钠0.14%钠是人体中一种重要无机元
素，一般情况下，成人体内钠
含量大约为3200（女）-4170
钠普遍存在于
各种食物中，
一般动物性食
缺乏：人体内钠在一般情况下不
易缺乏、但在某些情况下，如禁
食、少食，膳食钠限制过严而摄
1.口渴，头
晕，乏力，谵
妄，神志淡
微
量元素铁0.006%
铁是维持生命的主要物质，是
制造血红素和肌血球素的主要
物质，是促进维生素B族代谢
的必要物质。人体内的铁大部
分用于制造血红素。血红素在
血液细胞每120天更换新细胞
时被循环、再利用。与蛋白质
结合的铁贮藏在体内，而组织
铁(存在于肌血球素中)贮藏在
体内的量则非常少。 铁是人
体必须的微量元素，是一种无
机盐类。它在人体中的作用是
非常重要的，在人体的各种生
命活动中它起到许多作用，具
体来说它具有以下几种功能：
一．促进人体发育，其中包括
促进大脑和身体各种机能的发
育；二．铁能增加人体对疾病
的抵抗力。铁在人体内具有参
与体温调节的功能，能通过调
在血红蛋白中
的含量约为
72%。铁元素
在菠菜、瘦肉
、蛋黄。动物
肝脏中含量较
高。
铁对人体是很重要的，它是人体
不可或缺的一种元素，有了铁元
素人体才能正常地运行，保持健
康。但是如果人体缺乏铁元素的
话则会引起缺铁性贫血等症状，
会导致皮肤苍白，干燥，面无光
泽等现象,铁是头发生长必须的
营养物质，人体缺铁否就会导致
头发变黄，分叉等。一、贫血表
现：一般有面色苍白、头晕、眼
花、耳鸣、乏力、倦怠、食欲减
退、活动后心悸及气短等；二、
组织缺铁和含铁酶活性降低的症
状1:上皮组织损害表现为口炎、
舌炎、浅表或萎缩性胃炎和胃酸
缺乏；皮肤干燥、毛发干枯及脱
落；指甲脆薄易裂。2:神经精神
症状如容易兴奋、烦躁、头痛等
。少数有异食癖。此外，缺铁还
可影响小儿细胞免疫功能；三、
对于婴幼儿来
说，缺铁的结
果最多见是引
起缺铁性贫
血，这对他们
的呼吸、循环
、消化、免疫
、智力都有较
大的影响。一
开始，宝贝只
是脸色和口唇
有些发白，容
易疲劳。如果
未及时纠正，
宝贝变得不活
泼，不爱玩、
不爱笑、没精
神，还总爱
哭，经常和别
的小朋友发生
锌0.0033%锌是人体中必要的微量元素。
人体内大约含有2g锌，大部分
分布在骨骼、肌肉、血浆和头
发中。含锌最高的组织是眼球
的视觉部分（含4％）和前列
腺。人体中含锌的酶（如输氧
的碳酸酐酶、骨骼生长所需的
碱性磷酸酶）和被锌激活的酶
达70多种。锌参与核酸蛋白质
的代谢过程，能促进皮肤、骨
骼和性器官的正常发育，维持
消化和代谢活动。发育中的儿
童缺锌时会引起厌食症、侏儒
症等，因此，人们把锌称为“
生命的元素”。一．参加人体
内许多金属酶的组成 锌是人
机体中200多种酶的组成部
分；二．促进机体的生长发育
和组织再生 锌是调节基因即
锌在鱼类、肉
类、动物肝肾
中含量较高。
营养性锌缺乏病又称锌缺乏症，
是由于摄入不足，需要量增加，
膳食锌生物利用率低所致。锌是
人体六大酶类、200 种金属酶的
组成成份或辅酶，对全身代谢起
广泛作用。缺锌时，以食欲减退
、生长迟缓、异食癖和皮炎为突
出表现，多发生于＜6 岁的小儿
。一、食欲不振等胃肠道症状，
患者饮食下降，味觉异常，常会
出现喜欢吃泥土、豆子、纸张等
异常表殃，医学上称之为“异嗜
癖”； 二、生长发育停滞、身
材矮小,形如侏儒。锌缺乏还可
引起骨骼的异常，表现 为下肢
关节出现炎性改变；三、青少年
缺锌可出现性发育缓慢，性成熟
延迟，性器官呈幼稚型，性功能
下降，精子减少，第二性征发育
宝宝缺锌的症
状：1、免疫
力低下，反复
感染：经常感
冒发烧，反复
呼吸道感染如
扁桃体炎、支
气管炎、肺
炎，出虚汗，
睡觉盗汗；2
、 生长发育
缓慢；身高比
同龄组的低3-
6厘米，体重
轻2-3公斤；3
、 智力发育
不良：多动、
反应慢、注意
力不集中、学
铜0.00010%铜是人体健康不可缺少的微量
营养素，对于血液、中枢神经
和免疫系统，头发、皮肤和骨
骼组织以及脑子和肝、心等内
脏的发育和功能有重要影响。
铜主要从日常饮食中摄入。世
界卫生组织建议，为了维持健
康，成人每公斤体重每天应摄
入0.03毫克铜。孕妇和婴幼儿
应加倍。缺铜会引起各种疾
病，可以服用含铜补剂和药丸
来加以补充。 铜在人体内含
量约100～150mg，血清铜正常
值100～120μg/dl，是人体中
含量位居第二的必需微量元素
。含铜的酶有酪氨酸酶、单胺
铜在动物肝脏
、肾、鱼、虾
、蛤蜊中含量
较高；果汁、
红糖中也有一
定含量。
铜是人体必要的营养素，当人体
内缺少铜元素时就会引起各种疾
病。如：一、贫血，一般最常见
的临床表现为头晕、乏力、易倦
、耳鸣、眼花。皮肤黏膜及指甲
等颜色苍白，体力活动后感觉气
促、心悸。严重贫血时，即使在
休息时也出现气短和心悸，在心
尖和心底部可听到柔和的收缩期
杂音。二、骨骼改变，临床表现
为骨质疏松，易发生骨折。三、
缺铜可能引发冠心病、白癜风病
等病症。四、女性缺铜元素有可
能导致不孕症的出现。人体缺少
铜元素对人体健康来说很可怕，
同然，当人体内的铜元素过多时
研究表明，缺
铜会降低人体
的免疫能力，
使人体乏力，
导致脑功能损
伤，危及健
康，尤其是第
宝宝，所以宝
宝缺铜会对身
体发育有着很
大的影响。铜
缺乏症比较常
见的特征症状
为：贫血、发
育不良、痢疾
、体温低、皮
锰0.00002%锰是人体内必需的微量元素，
对人体健康起着重要的作用。
锰在人体内起的作用是多方面
的，具体可以归纳为以下几
点： 1、可促进骨骼的生长发
育。 2、保护细胞中细粒体的
完整。 3、保持正常的脑功能
。 4、可改善肌体的造血功能
。 5、维持正常的糖代谢和脂
肪代谢。 6、可改善肌体的造
血功能。
成年人每日锰
供给量为每千
克体重0.1毫
克。食物中茶
叶、坚果、粗
粮、干豆含锰
最多，蔬菜和
干鲜果中锰的
含量略高于肉
、乳和水产
品，鱼肝、鸡
肝含锰量比其
肉多。一般荤
素混杂的膳
食，每日可供
给5毫克锰，
基本可以满足
需要。偏食精
米、白面、肉
、乳过多锰的
锰对人体的重要作用不仅能从人
体含正常锰元素的情况下看得出
来。从人体缺锰的症状也能侧面
反映出来锰对人体的重要性。锰
通常摄入量为每天2~5mg,吸收率
为5%~10%，如果少于这个量，就
有可能出现锰缺乏症状。锰缺乏
症状可影响生殖能力，有可能使
后代先天性畸形，骨和软骨的形
成不正常及葡萄糖耐量受损。另
外，锰的缺乏可引起神经衰弱综
合症，影响智力发育。锰缺乏还
将导致胰岛素合成和分泌的降
低，影响糖代谢。
锰缺乏对宝宝
最大的危害是
干扰大脑发挥
正常功能，使
智力减退，患
儿童多动症，
诱发癫痫，儿
童生长发育迟
缓、骨骼畸形
等
铬0.000009%铬是人体必需的微量元素之
一，在肌体的糖代谢和脂代谢
中发挥特殊作用。三价的铬是
铬是人体内必
需的微量元
素，需要从外
铬中毒是指人体内的血液和尿液
中铬的含量超过正常标准。铬中
毒通常有两种方式：一、 在电
宝宝缺铬症
状：常冒冷汗
、6小时不进
硒硒和维生素E都是抗氧化剂,二
者相辅相成,可防止因氧化而
引起的衰老,组织硬化,最少也
可以减慢其变化的速度;并且
它还具有活化免疫系统,预防
癌症的功效,是必要的微量矿
物质。一．抗癌之王，科学界
研究发现，血硒水平的高低与
癌的发生息息相关。二．抗衰
老，硒是迄今为止发现的最重
要的抗衰老元素； 三．明亮
的使者，硒对视觉器官的功能
是极为重要的。四．心脏的守
护神，硒是维持心脏正常功能
的重要元素，五．肝病的天
敌，硒可以使肝炎病人的病情
好转，使肝炎病人发生癌症的
比例大大降低 ； 六．微量元
素中的胰岛素，硒是构成谷胱
甘肽过氧化物酶的活性成分，
它能防止胰岛β细胞氧化破
坏，使其功能正常，促进糖份
代谢、降低血糖和尿糖。
七．硒的解毒、排毒，与金属
富含硒的食品
除啤酒酵母、
小麦胚芽、大
蒜、芦笋、蘑
菇及芝麻之外
外，还包括许
多海产品，如
大虾、金枪鱼
、沙丁鱼等等
。 另外，有
一些植物也具
有特别强的富
集硒的能力，
如黄芪、莎草
、紫苑、滨藜
及苜蓿。如黄
花每克含硒达
10毫克，苜蓿
可达到32-122
微克，十字花
科甘蓝属的蔬
菜也有较强的
聚硒能力。多
吃含硒高的食
硒对人体如此重要，人体不能没
有硒，如果人体缺少了硒就会出
现健康问题，甚至还有可能引发
癌症。 具体来说，人体内如果
缺乏了硒元素的话就会产生各种
症状，比如：一.缺乏硒会导致
未老先衰，硒是最好的抗衰老物
质，如果人体缺少了硒就会“不
再年轻”； 二.严重缺乏硒会引
发心肌病及心肌衰竭，如果患上
这种病，则很有可能危危及生
命； 三.缺少硒元素还会导致精
神萎靡不振，精子活力下降，易
患感冒等。另外人体内缺少硒元
素还有可能患上克山病，大骨节
病等。
根据临床试
验，可总结出
缺硒会产生如
下表现： 1.
硒缺乏最明显
的病症是克山
病，主要发生
于2~6岁儿童
和育龄妇女。
2.缺硒还可导
致大骨节病，
大骨节病主要
表现为骨关节
粗大，身材矮
小，劳动力丧
失。3.甲状腺
肿大不仅与碘
有关，缺硒也
是一重要因
素，硒元素可
以促进甲状腺
吸碘量增加，
硒缺乏则会使
其缺碘，继而
钼0.00001%虽然钼的含量极少，但它对人
的生命有着不可忽视的重要作
用。现已知人的心脏肌肉中含
钼广泛存在于
各种食物中。
动物肝、肾中
钼是人体重要的微量元素，所以
人体不能缺乏钼元素。人体一旦
缺乏了钼元素，就会生病。钼缺
钼是人体必需
的一种微量元
素.钼有明显
钴0.000002%钴是维生素B12组成部分，反
刍动物可以在肠道内将摄入的
钴合成为维生素B12，而人类
与单胃动物不能将钴在体内合
成B12。现在还不能确定钴的
其它的功能，但体内的钴仅有
约10%是维生素的形式。已观
察到无机钴对刺激红细胞生成
有重要的作用。有种贫血用叶
酸、铁、B12治疗皆无效，有
人用大剂量的二氯化钴可治疗
这类贫血。然而，这么大剂量
钴反复应用可引起中毒。钴对
红细胞生成作用的机制是影响
肾释放促红细胞生成素，或者
通过刺激胍循环。还观察到供
这类食物有牛
肝、羊肝、臭
豆腐、大豆、
牛肉、羊乳、
干酪、牛奶、
鸡肉和小麦、
酱豆腐等。
经常注射钴或者暴露于含有过量
的钴的环境中，就有可能引起钴
中毒。
经常注射钴或
者暴露于含有
过量的钴的环
境中，就有可
能引起钴中毒
。儿童对钴的
毒性尤其敏
感，应避免使
用每千克体重
超过1mg的剂
量，否则儿童
就会有钴中毒
的可能。人体
在缺乏维生素
B12和蛋白质
以及摄入酒精
氟0.0037%氟是人体必要的微量元素之
一，氟在人体中的作用很重要
。因为氟不仅是人体健康所必
含氟元素量比
较多的食物有
不少，其中以
氟和所有微量元素一样，在人体
中的含量达到了一个合适的量即
可，过多或者过少都是不利于人
氟是牙齿发育
的重要组成部
分，如果缺
碘0.00001%碘是人体的必需微量元素之
一，有“智力元素”之称。健
康成人体内的碘的总量为30mg
（20~50mg），其中70%~80%
存在于甲状腺。碘的生理功
能：1．促进生物氧化，甲状
腺素能促进三羧酸循环中的生
物氧化，协调生物氧化和磷酸
化的偶联、调节能量转换。
2．调节蛋白质合成和分解，
当蛋白质摄入不足时，甲状腺
素有促进蛋白质合成作用；当
蛋白质摄入充足时，甲状腺素
可促进蛋白质分解。3．促进
糖和脂肪代谢，甲状腺素能加
速糖的吸收利用，促进糖原和
脂肪分解氧化，调节血清胆固
醇和磷脂浓度等等。4．调节
水盐代谢，甲状腺素可促进组
织中水盐进入血液并从肾脏排
出，缺乏时可引起组织内水盐
潴留，在组织间隙出现含有大
量粘蛋白的组织液，发生粘液
性水肿。5．促进维生素的吸
碘海带、紫菜
、海鱼、海盐
等中含量丰富
。
临床表现的轻重取决于缺碘的程
度、持续时间以及患病的年龄。
胎儿期缺碘可致死胎、早产及先
天畸形；新生儿期则表现为甲状
腺功能低下；儿童和青春期则引
起地方性甲状腺肿、地方性甲状
腺功能减低症以及单纯性聋哑。
长用轻度缺碘则可出现亚临床型
甲状腺功能减低症，表现为轻度
智能迟缓，或轻度听力障碍，常
伴有体格生长落后。
碘是甲状腺素
的主要原料，
从胚胎发育就
需要碘，如果
孕妇严重缺
碘，供给婴儿
的碘就不够，
就会影响宝宝
的体格及脑的
发育，出生
后，如不注意
碘的摄入，尤
其在缺碘地区
出生的宝宝就
会出现症状，
宝宝的脖子
（即甲状腺）
增粗，严重的
还会发生呆小
病，身材矮
小，皮肤粗
糙，毛发稀
黄，甚至呆傻
等。
镍0.00001%镍具有刺激血液生长的作用，
能促进红细胞再生。在人体内
缺铜时，镍的生理活性会充分
含有镍的食物
有很多，但是
含有镍元素丰
由于镍可促进铁的吸收与利用，
所以，当人体内严重缺乏镍时，
也会影响到铁的功能的发挥，导
依据动物实
验，慢性超量
摄取或超量暴
钒钒可以降低血压，作为人体必
需的微量元素，钒的缺乏可能
照成骨骼牙齿发育缓慢，容易
引起心血管疾病。平时我们食
用的禽、畜肉和贝类中钒的含
量较高。 具体来说钒在人体
中具有以下几种功效： 1.防
止因过热而疲劳和中暑； 2.
促进骨骼及牙齿生长；3.协助
脂肪代谢的正常化； 4.预防
心脏病突发； 5.协助神经和
肌肉的正常运作等作用。钒在
人体中的作用如此重要，如果
忽视它人体就会患上各种疾病
。
含钒元素的食
物有不少，比
如各种谷类制
品中就含有钒
元素。另外，
肉类如鸡、鸭
、鱼等也含有
一定数量的钒
元素。蔬菜类
的，如小黄
瓜，贝壳类、
蘑菇、欧芹、
莳萝籽黑椒等
等都含有钒元
素。钒元素对
最被认可的钒缺乏表现来自于
1987年报道的对山羊和大鼠的研
究，钒缺乏的山羊表现出流产率
增加和产奶量降低。大鼠实验
中，钒缺乏引起生长抑制，甲状
腺重量与体重的比率增加以及血
浆甲状腺激素浓度的变化。对于
人体钒缺乏症研究尚不明确，有
的研究认为它的缺乏可能会导致
心血管及肾脏疾病、伤口再生修
复能力减退和新生儿死亡。但是
无论如何，钒作为一种必要的微
量元素，是不可或缺的。 钒过
量的表现：钒在体内不易蓄积，
因而由食物摄入引起的中毒十分
缺钒：影响甲
状腺功能，生
育能力下降，
新生儿死亡率
升高，易患心
血管疾病
锡0.00002%各种微量元素的生理功能都是
多方面的，锡也不例外。锡主
要的生理功能表现在抗肿瘤方
面。因为锡在人体的胸腺中能
够产生抗肿瘤的锡化合物，抑
制癌细胞的生成。有专家发现
乳腺癌、肺肿瘤、结肠癌等疾
病患者的肿瘤组织中锡含量比
较少，低于其它正常的组织。
此外，锡还促进蛋白质和核酸
微量元素锡含
量比较丰富的
食物有鸡胸肉
、牛肉、羊排
、黑麦、龙虾
、玉米、黑豌
豆、蘑菇、甜
菜、甘蓝、咖
啡、糖蜜、花
生、牛奶、香
人体内缺乏锡的症状很少，据目
前所知，人体内缺乏锡会导致蛋
白质和核酸的代谢异常，阻碍生
长发育，尤其是儿童，严重者会
患上侏儒症。但是人们食入或者
吸入过多的锡，就有可能出现头
晕、腹泻、恶心、胸闷、呼吸急
促、口干等不良症状，并且导致
血清中钙含量降低，严重时还有
可能引发肠胃炎。而工业中的锡
据目前所知，
人体内缺乏锡
会导致蛋白质
和核酸的代谢
异常，阻碍生
长发育，尤其
是儿童，严重
者会患上侏儒
症
锶0.00046%人体所有组织中都含有锶，锶
是人体骨骼和牙齿的正常组成
部分，主要聚集在骨化旺盛的
地方，可强壮骨骼。锶还与神
经肌肉的兴奋和心血管病有
关，锶可以防治心血管病，促
进人体的新陈代谢。人体每日
需摄入锶元素量为1.9mg左右
。 医学上，应用溴化锶、碘
化锶、水杨酸锶、乳酸锶可以
治疗荨麻疹、皮疹、甲状腺功
食品中含锶量
与当地的水、
土壤含锶量有
关。小麦、大
米、黄豆中均
含有锶，以黄
豆的含量为最
高，为3.7微
克／克。些
外，山楂、海
参、紫菜、黑
锶是人体必需的微量元素，能促
进骨骼生长发育。长期以来人们
只注重骨骼发育与VD、钙的相关
性，而忽视了锶在人体中的重要
作用。根据最新研究资料表明：
人体一旦缺乏锶，将会引起体内
代谢紊乱，同时会出现肢体乏力
、出虚汗、骨骼发育迟缓，还会
引起骨质疏松等严重后果。缺锶
最严重时还有可能使人患上肿瘤
。另外，当人体内锶过量时就会
人体一旦缺乏
锶，将会引起
体内代谢紊
乱，同时会出
现肢体乏力、
出虚汗、骨骼
发育迟缓，还
会引起骨质疏
松等严重后果
。缺锶最严重
时还有可能使
硼0.00007%硼对人体的作用目前尚未被完
全证实，但已有相当一部分研
究表明骨是硼的储存部位，硼
不足可致血碱性磷酸酶增加并
产生骨质疏松症。硼可以活化
体内荷尔蒙，促进骨质之重建
和沉积。对各种原因所致的甲
状旁腺功能亢进，硼有改善作
用，并与VitD代谢可能亦有关
系。在类风湿性关节炎时骨及
滑膜液中硼含量降低。硼尤其
能改善体内雌激素不足所致的
骨质疏松症。给予绝经后妇女
不同剂量的硼饮食，高硼饮食
豆类、多叶的
蔬菜、水果等
。尤其是苹果
、梨和葡萄都
含有大量的硼
。应该注意的
是不要以服用
硼酸钠的形式
大量的补充硼
。因为大量的
硼会使人中毒
。
硼、硼酸、硼砂都是低毒类蓄积
性毒物，每天口服100mg，可引
起慢性中毒，肝、肾脏受到损
坏，脑和肺出现水肿。 目前有
两种假说解释硼缺乏时出现的明
显而不同的反应，以及已知硼的
生化特性。一种假说是，硼是一
种代谢调节因子，通过竞争性抑
制一些 关键酶的反应，来控制
许多代谢途径。另一种是，硼具
有维持细胞膜功能稳定的作用，
因而，它可以通过调整调节性阴
离子或阳离子的跨膜信号或运
动，来影响膜对 激素和其他调
铷0.00046%