常用的保健艾灸穴位和作用介绍(附穴位图)
保健穴位:
1.足三里穴
2.关元穴
3.气海穴
4.神阙穴 5?大椎
穴 6.身柱穴
7.膏肓穴&涌泉穴 9.命门穴 10.三阴交穴
1 ?足三里:是中老年养生保健,益寿延年的要穴,还可调和脾胃功能,补益肾精,疏通筋骨,健步强腰。
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2.关元:是养生保健,益寿延年的要穴,能温肾固本,补气回阳,通调冲任, 理气和血。
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3.气海:是大补元气,总调下焦气机,养生保健的要穴,能培补元气.调理气 机。
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4?神阙:是保健益寿的要穴,可温补元阳,健运脾胃。
5?大椎:是振奋阳气,强壮保健的要穴,能清脑宁神,增强智力。
6.身柱:是小儿防病保健的要穴,能通阳理气,补益虚损,健脑增智,宣通肺气。
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7. 膏肓:是古代常用养生保健穴之一,可宣通阳气,强身健体,补虚益
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8.涌泉:是老年保健灸的要穴,能宁神开窍,补肾益精,舒调肝气。
9.命门:長滋肾壮阳,养生保健的要穴。
10?三阴交:是妇女保健灸的要穴,有健运脾胃,疏肝益肾,调经和血,主生殖 的功效。
除以上10个穴位外,还有曲池、中娩、风门、脾俞、肾俞、阳陵泉等保健灸用 穴位。
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