以经典活动提升学生积极心理品质

以经典活动提升学生积极心理品质
以经典活动提升学生积极心理品质

我们发现,当前学生对心理健康教育的认知普遍消极,家长对孩子的心理发展状态不了解,学生、家长、学校三方在心理健康教育上都存在这样或那样的认知误区。由此,学校心理健康中心和家校共育中心合作,围绕积极心理品质的六大维度开展了通过八大经典德育活动提升小学生积极心理品质的实践探索。

1. 积极心理健康教育理念下的校本探索

积极心理学理论认为,积极心理品质包括智慧、勇气、仁爱、公正、节制、超越6个维度,其中“智慧”分为创造力、热爱学习、好奇心、开放思维、洞察力5个子维度,“勇气”分为真诚、勇敢、坚持、热情活力4个子维度,“仁爱”分为爱、善良、社交智力3个子维度,“公正”分为领导力、团队精神、公平3个子维度,“节制”分为宽容、谦虚、审慎、自制4个子维度,“超越”分为审美、感恩、幽默、乐观、信念信仰5个子维度。

我们认为,积极心理健康教育从心理问题的预防和心理健康发展的角度为学生打开了一扇崭新的大门,它告诉我们,心理健康教育并不仅仅是要发现“学生的问题”或“问题学生”,更重要的是挖掘学生的优势和潜能,培养学生的积极人格。为此,学校根据不同年段学生的特点,创设学生、家长、学校三方共同参与的互动活动,目的是为了促进学生的发展,其主题、内容、形式和时间相对固定,具体操作上则要依次递进,层层深入。

依据积极心理品质的分类,结合不同学段学生心理特点及其心理发展客观规律,我们针对八大经典德育活动进行了校本化和序列化实践,设置了相对固定并且符合儿童成长逻辑顺序的八大经典德育活动的内容序列,让各年段活动都有明确的积极心理品质培养目标。于是,一年级的新生报到仪式、家长学校开学典礼及新生入队仪式,二年级的学科课堂开放活动,三年级的成长记录及亲子运动会,四年级的儿童阅读推广活动,五年级的亲子沟通系列活动以及六年级的毕业典礼,共同构成八大经典德育活动。

2. 八大经典德育活动的实施

片段一:养好习惯,成就一生—学科课堂开放(二年级)

活动中,我们邀请家长走进课堂、感受课堂、了解课堂,全面了解孩子在校的学习生活情况;邀请家长体验教师的教育教学行为与方法,在课堂中感受学生养成良好学习习惯的重要性,并在课后与心理老师就“养好习惯,成就一生”话题进行交流。一位家长在活动后有感而发:“小朋友边读边用小手比划着音节,有条不紊地依次站起来朗读自己收集的好词……如此井然有序的早读过程,竟然全然没有老师参与。”这便是学生自制、审慎的心理品质的力量。

片段二:享受童年,快乐学习—成长记录片(三年级)

三年级的小学生个性差异逐渐加大,处于这个阶段的儿童,只有在接受别人的评价中才能发现自身的价值。自学生一年级开始,我们便以拍摄纪录片的方式记录着孩子学习生活的一点一滴,活动中,我们将这些珍贵的片段逐一播放,让孩子认识、了解自己的成长经历,体验成长的乐趣,片中教师的谆谆教诲和家长的关怀呵护也让学生体会到了“爱与被爱”的快乐。

片段三:阅读经典,润泽童年—儿童阅读推广(四年级)

四年级学生正处于由口头言语向书面言语过渡的阶段,该活动选择绘本阅读教学,跨学科综合备课,通过语文绘本阅读课、美术绘本课等形式来激发学生的好奇心、开放思维等积极心理品质。家长们纷纷在学校网站上留下感言:“我领略了绘本阅读的巧妙,学会了如何指导孩子进行阅读的方式方法,与孩子一起阅读,一起调动思维智慧是一种乐趣。”

3. 八大经典德育活动的实施效果

激发了仁爱心每一次“真情相约,约定幸福”活动,都会给学生、家长、教师带来深深的震撼,仁爱、宽容等优秀品质就像种子一样播撒到了学生的心中。

发挥了智慧能我们通过抽样调查发现,孩子平均每天的阅读时间约为40分钟,每月的阅读量达到人均16万字。活动为孩子的学习开辟了新途径,比如在阅读经典活动后,学生逐渐养成了良好的阅读习惯,对知识充满着好奇心和求知欲。

强化了公正感家长和教师共担教育责任,家长从自己的专业出发尽显其能,学生享受共同的优质教育资源,体现了教育的公平性,一次次活动让孩子的综合素质得以提升。

养成了自主性学生参与班级管理、学校管理的主动意识得到提高。仅2012年下学期,学生主动发现的学校亟待解决的问题就达14个,为了解决问题,大家主动提出“不买零食、及早回家”“校园安全”等倡议。这无疑体现着学生的道德自律和高度的责任感。

活动开展的过程中,不仅是孩子收获了成长,家长和教师也从中获益良多。八大经典德育活动为家校合作提供了纽带,三方参与的德育活动,让家长主动介入孩子的教育,改变自己的教育方法,真正懂得了如何爱孩子、尊重孩子。不仅如此,八大经典德育活动还帮助教师获得了专业发展,教师们从内在的积淀到外在的形象,从专业技术水平到道德素养,都发生着质的变化,对教育教学的热情和职业幸福指数也越来越高,职业倦怠感逐渐减弱。

我们深知,现阶段的探索只是开始,如何让八大经典德育活动与小学生积极心理品质的提升更加深入地融合,如何更深刻地凸显积极心理健康教育的课程意义,将是我们未来探索的方向。

教育部关于中小学生积极心理品质调研的六大美德二十四种积极心理品质

教育部关于中小学生积极心理品质调研的六大美德二十四种积极心理品质 美德力量积极心 理品质 特征 智慧和知识1.创造 力 1.喜欢用非传统的方式考虑问题和做事; 2.机灵、灵敏、足智多谋,善于举一反三,触类旁通; 3.对事物有自己的独特见解,一旦有了目标,就会使用创新但适当的行动来达到 该目标; 4.做事不受陈规束缚,能灵活运用知识和经验,能够想出新思路、新方法; 5.喜欢从事发明、创造、创新活动。 2.好奇 心 1.总希望知道、了解更多的事物; 2.对任何事物都无偏见、开放的好奇和感兴趣; 3.爱提问、爱探究; 4.寻求新奇,非常敏感也非常愿意接受新事物,不容易觉得无聊。 3.开放 的思想 1.多角度、多层次考虑问题,彻底地考虑事物并从各个角度来检验问题,不草率 下结论; 2.善于依靠证据做决定,面对证据能够改变观点; 3.会慎重考虑每件事的所有因素,不轻易否定自己; 4.逻辑思维能力强,善于变通。 4.热爱 学习 1.喜爱学校,喜欢上学; 2.喜爱图书,喜欢阅读; 3.善于从报刊、电视、网络等媒体上获取信息,喜欢参观博物馆类的地方和任何 有学习机会的地方; 4.善于从日常生活中学习知识、掌握技能、增长见识、积累经验; 5.对新事物感兴趣,积极主动接近、接受新事物。 6.是自愿的,不是因为某种外接界压力或诱惑而导致的。 5.有视 野 (洞察 力) 1.很智慧,善于透过现象看本质,能够清楚看清事实、讲通道理、找到意义; 2.能够对事物的走向给出准确判断,善于了解和解决生活中重要和复杂的事情; 3.看人准,且善解人意; 4.善于处理重要、复杂的事情; 5.善于帮助别人分析、解决难题,能够为他人提供有智慧的忠告。 勇气6.真诚 1.真心实意,不虚情假意,不虚伪; 2.真实坦荡,不掩饰想法; 3.真挚诚实,不说谎骗人; 4.诚恳正直,对自己的感觉和言行负责。 7.勇敢 1.遇到挑战、威胁、挫折、痛苦不退缩,意志坚定; 2.在生命危险时,在面对困难时,尽管感到害怕和恐惧但依然勇敢面对; 3.遇到重大事件或面对顽固病魔时,能坚忍、镇定地应对,甚至乐观和阳光地面 对; 4.即使存在反对意见也为正确的事情辩护; 5.即使不被大多数人支持也依信念行动。 8.坚持 1.说到做到,总会完成已经开始的事;

大学生积极心理品质培养路径探讨

大学生积极心理品质培养路径探讨 一、前言 大学生积极心理品质培养主要涉及善于学习、自我控制与交往适应等内容,可以满足学生发展需求,将积极心理学理论融入学校教育中,在教育实践中引入积极心理学理论及技术,创建良好的组织环境和宽松的氛围,有利于学生更好地进行积极情绪体验,提升学生主观幸福感,所以学校应加大大学生积极心理品质培养力度。本文主要就大学生积极心理品质培养路径进行了分析与探讨。 二、积极心理品质培养概述 所谓积极心理品质培养,指的是主体为了提升自我心理品质,以积极心理体验形式深入挖掘具有积极心理因素的一系列教育活动,注重对学生积极力量的探索与研究,并将此些积极力量在实践中进行拓展与培养,强调教育除了要集中注意力分析个体现有的压力源与潜藏的消极结果,还要关注学生本身具备的积极潜能,主动加强学生积极品质培养。可以说,学生自身具备的积极力量、品质是避免问题产生的重要工具。 三、大学生积极心理品质培养路径 1.有效结合学科教学和校园活动 從某种程度上说,个体积极品质属于合金范畴,其形成过程易受多种因素的影响,如生理体制、社会环境与学习经历等。大学生积极心理品质的培养,需要创建育人队伍,首先,在具体的教学活动中,育人者应保持健康良好的心智状态;其次,高能院校应主动实施研讨,引导各育人主体在充分了解与掌握各自阵地特征的基础上开展具有特色的大学生积极心理品质培养活动。教学科研工作者应依据学习内容及科学探索,增强学生情绪体验,提升学生学习自信心,培养学生积极创新、主动学习、积极探索的良好品质,使学生以更加饱满的热情投入到学习中。学科教学和校园活动的有效结合,可以营造健康和谐的精神氛围,提倡积极向上的生活态度,激发全员参与意识,从而使积极心理品质演变成一种校园文化,更好地引导大学生培养积极心理品质。 2.建设优秀的教师队伍及学生队伍 就教师团队建设来说,除了要加大对心理教师及辅导员培训的重视程度,积极培养心理教师综合素质,还要有效结合大学生思政教育力量,注重辅导员心理建设。所以,为了提升思政教育质量,高等院校需要定期安排辅导员进行培训,努力创建一支高素质高技能的辅导员队伍。就学生团队建设来说,首先要积极建设心理委员团队,利用例会或培训的方式讲授与积极心理品质培养的相关知识,如心理文员应尽的责任与义务、常见心理问题诊断等,加深他们对班级学生心理健康实况的了解;其次要创建心理发展部,对学生自主队伍给予充分的支持,指

积极心理品质量表VIA

請就每項描述,選出最適合你的答案。這些描述是很多人所渴望的;但是,我們 只想你以每項描述能怎樣形容你來作答。請誠實並準確地回應。只有在完成全部240條問題後。我們才可以分析和排列你的優點。 1. 我觉得这个世界很有趣。 非常似我 頗似我 中立 不太似我 非常不似我 2. 我总是尽全力参加教育活动。 非常似我 頗似我 中立 不太似我 非常不似我 3. 我总是为自己的行动找出理由。 非常似我 頗似我 中立 不太似我 非常不似我

4. 不断产生新奇和不同的念头是我的一个长处。 非常似我 頗似我 中立 不太似我 非常不似我 5. 我可以充分了解自己周围的环境。 非常似我 頗似我 中立 不太似我 非常不似我 6. 我对正在发生的事情有全面的认识。 非常似我 頗似我 中立 不太似我 非常不似我 7. 面对强烈的反对时,我经常捍卫自己的立场。

非常似我 頗似我 中立 不太似我 非常不似我 8. 我从来不会在任务没有完成前就放弃。 非常似我 頗似我 中立 不太似我 非常不似我 9. 我一向遵守承诺。 非常似我 頗似我 中立 不太似我 非常不似我 10. 我从不会借故太忙而不去帮助朋友。 非常似我

頗似我 中立 不太似我 非常不似我 11. 我总是乐于和别人建立关系,即使有风险存在。 非常似我 頗似我 中立 不太似我 非常不似我 12. 我从不会错过小组会议或团队活动。 非常似我 頗似我 中立 不太似我 非常不似我 13. 我总能承认自己的错误。 非常似我 頗似我

中立 不太似我 非常不似我 14. 在团体里,我总是尽力确保每一个人都有在团体内的感觉。 非常似我 頗似我 中立 不太似我 非常不似我 15. 对我来说,吃健康食品没有困难。 非常似我 頗似我 中立 不太似我 非常不似我 16. 我从未故意伤害过任何人。 非常似我 頗似我

积极心理学在培养学生积极心理品质中的作用-精品教育文档

积极心理学在培养学生积极心理品质中的作用 积极心理学主张心理学研究的重点要以人的实际的、潜在的、具有建设性的力量、美德出发,倡导以积极的方式来对人的心理现象,从而激发内在的积极的力量和优秀的品质,并在这过程中最大限度地挖掘人自身的潜力并获得幸福和快乐。因此,将积极心理学的研究成果运用于学校心理健康教育,挖掘学生的积极心理品质具有十分重要的意义。 一、培养学生积极乐观的情绪体验 心理学研究表明,培养积极乐观的情绪是使学生快乐的重要途径之一。如果学生具有愉快、乐观、开朗、满意等积极情绪,也具有较强的自我调节能力,能够较好地协调和控制自己的情绪,更好地投入到学习中去,提升学习的积极性、主动性。积极乐观的情绪,可以拓展中学生的思维,能够以积极的姿态去迎接学习中的各种挑战。 1.以人为本,实行积极的情感教育。“以人为本”,实行情感教育就是要注重人性,实行人性化管理,其核心就是激发学生的积极性,消除消极情绪。教师必须尊重、理解、关心学生,充分信任学生,相信学生都有能力、潜力走向成功,给每一个学生提供发展的机会,充分发挥学生的潜能、发展学生的个性,体现学生的“主人”地位。积极心理学认为,只有当学生得到尊重、理解、关心、信任,他们才能真正体验到学习中的快乐,从而产生幸福感和满足感,最终实现学习目标。所以,我们在对学生的管理中,要做到以人为本。如,在班级管理中,民主竞选班干部,在班级日常工作中,充分发挥班干部的作用,以形成民主、和谐的班集体。使学生能够充分发挥自己的潜力,实现成人、成功、成才。 2.树立学生的自信心。人的精神力量来自坚定的自信心,自信心是人们发展的可靠资本,能够使学生克服障碍、摆脱心理危机,走向成功。树立学生的自信心,就是要求学生正确认识自我、评价自我、对待自我,能够正确地坦然面对学习中的困难与挫折,勇敢地迎接社会生活的挑战,并对未来充满信心。所以,要善于发现学生的闪光点,进而鼓励、激励学生;同时,利用主题班会、鼓励学生参加学生社团等形式,充分发挥学生的兴趣爱好,从而让学生发现自己的优点,进而树立自己的自信心。

积极心理学提出的六大美德24项积极心理品质

积极心理学提出的六大美德24项积极心理品质 一、智慧和知识:创造力、好奇心、开放思想、热爱学习、有视野(洞察力)。 二、勇气:真诚、勇敢、坚持、热情。 三、仁慈与爱:友善、爱、社会智能。 四、正义:公平、领导力、团队精神。 五、修养与节制:宽容、谦虚、谨慎、自律。 六、心灵的超越:审美、感恩、希望、幽默、信仰。 积极心理学提出的六大美德24项积极心理品质 1.创造力 常有新的主意和想法。喜欢创造新异的东西,总是有很多创意。认为自己很有创造力。常常能想出做事的不同方法,常常用不同的方法做事,喜欢学做不同的事。 培养策略: 1、鼓励学生用非传统的方式考虑问题和做事; 2、赞赏孩子的机灵、灵敏、足智多谋,善于举一反三,触类旁通; 3、鼓励学生对事物有自己的独特见解,一旦有了目标,就会使用创新并适当的行动来达到该目标; 4、鼓励做事不受陈规束缚,能灵活运用知识和经验,能够想出新思路、新方法; 5、鼓励喜欢从事发明、创造、创新活动。 2.好奇心 爱提问,对各种事情都很感兴趣,对事情的来龙去脉感到好奇。总想知道更多,对许多事情,总是有许多的疑问,对不熟悉的人、地方或事物总是感到好奇。 培养策略: 1、鼓励学生总希望知道、了解更多的事物; 2、教育学生对任何事物都无偏见、具有开放的好奇和对事物兴趣; 3、赞扬学生的爱提问、爱探究; 4、支持学生寻求新奇,对事物敏感也非常愿意接受新事物,不容易觉得无聊。 3.开放的思想 喜欢用不同的方法解决问题。做出一个决定时,会考虑每个选择的好处和坏处。愿意听取别人的意见,做决定前喜欢征求别人的意见,做最后决定前会考虑所有的可能性,经常能想到令所有人都满意的解决问题的办法. 培养策略: 1、培养学生多角度、多层次考虑问题,彻底地考虑事物并从各个角度来检验问题,不草率下结论; 2、指导学生善于依靠证据做决定,面对证据能够改变观点;

家庭环境对大学生人格形成的影响(最终版)

家庭环境对大学生人格形成的影响 (最终版) 社会心理学第20组:程亮00348002 韩凤磊00203013 李恩惠00325610 吴朝军00304155 夏娟00229142 王琳90301532 张琛00224049 张欣苗00001710 朱园园00211123 摘要: 关键字:家庭环境人格差异 1.引言: 在当今社会,大学生自杀.残杀事件屡见不鲜,这是人格,心理不健全发展造成的。大家来自不同的地方,社会背景等的种种差异不可避免地会造成人格的分歧,当这种分歧碰撞在一起并激化产生矛盾时,难免会有人采用极端的方式来“解决”问题。那么,我们在思考:这些差异是什么,这些分歧又是什么,背景的差异又是如何来影响人格的呢? “人是环境的产物”,这是18世纪法国唯物主义哲学家爱尔维修提出的命题。它在一定程度上揭示了环境对人的重要性。人的社会化离不开一定的社会化的环境,而在社会化环境中,家庭是首要的、最基本的文化环境,是个体最早接受教化的场所,孩子们在后天形成和发展起来的心理素质如何,能否像大部分家长所希望的那样成“才”,这跟家庭环境的好坏有着极其密切的关系,在一定意义上,早期的家庭教育对于青少年的成才有着决定性的影响。 正因为如此,我们研究家庭环境对人格形成发展的影响,对于这个已经越来越严重且重要非常的问题会有所帮助。 家庭环境主要是指家庭的物质条件和精神氛围。其中物质条件主要是指父母的收入,职业以及家庭住房条件等;精神环境主要体现在,父母的价值观,对子女的态度与期望,以及与子女的交流等等上。此外,大学生的出身背景(农村还是城市,独生还是非独生)也会对他们的人格产生影响。因此我们从这些方面去考虑,并着重选取其中的两个重要因素作为维度去考察人格的形成问题,应该会有不少收获。 2.研究现状 现今心理学家的研究结果表明:家庭环境的确对人格的形成产生重大影响,尤其是父母的教养方式。心理学家们在父母如何决定儿童和青少年行为的教养维度和教养模式的研究中,取得了一系列成果:Schaefe(1959)提出了接纳—拒绝、心理自主—心理受控、严厉—放纵三个维度;Erikson(1950)提出控制和温暖;Beck(1964)提出了温暖(接受)—敌视(拒绝)和限制—允许两个维度;Pumory(1966)将全美有关父母教养方式的量表加以综合分析,归纳为:保护、严格、拒绝、放纵四种教养类型。加利福尼亚大学的发展心理学家 D.Baumrind 分别于1967、1971、1977年进行了研究,将父母的教养方式分成:专制型父母、权威型父母、容许型父母和拒绝否定型父母。一研究机构从亲子关系的角度,探讨父母教养方式的不同侧面与青少年心理社会发展的关系,同时也关注影响父母教养方式的各种因素,如家庭的物理环境和心理环境如何影响着父母教养方式。其研究对象是北京的一些处于青春期大学生,高中生等。研究工具采用了由台湾学者江南发根据埃里克森的理论编制和修订的“青少年心理社会发展量表”、“青少年的同一性危机量表”和国内学者岳冬梅等修订的“父母教养方式评价量表”。并在施测前对所要使用的量表做了修订和信效度分析。他们认为影响父母教养方式的因素有很多,研究涉及了家庭的经济状况,父母的教育程度,家庭气氛等。研究结果是:第一,家庭的收入一定程度上影响着父母对其子女的教养方式。从经济很困难到的经济状况非常好家庭,父母的情感温暖、理解呈显著的线性上升,第二从父亲方面来看,随着教育程度的提升,其给予子女的情感温暖、理解较高,从母亲方面看,以初中毕

初中生积极心理品质培养研究

初中生积极心理品质培养研究 * 张 冲 1,2** (1.北京师范大学发展心理研究所,北京,100875; 2.中央教育科学研究所心理与特殊教育研究中心,北京,100088) 摘要 培养初中生的积极心理品质是初中积极心理健康教育的核心和任务。本文根据初中生身心发展特点以及我国目前初中生积极心理品质发展的现状,提出了初中生应重点培养的九项积极心理品质:爱、信念希望、友善、谦虚、执着、创造力、真诚、宽容和领导力。最后,本文提出了初中生积极心理品质培养的五项策略,并结合青春期亲子关系问题例举了培养 爱 品质的活动案例。 关键词 初中生 积极心理健康教育 积极心理品质 青春期亲子关系分类号 B849 当前和谐社会的构建需要宽松和谐的心理环境。最近颁布的!国家中长期教育改革和发展规划纲要?(2010-2020年)在 坚持全面发展 的战略主题中提到, 加强心理健康教育,促进学生身心健康、体魄强健、意志坚强 ,从而为培养社会主义的优秀接班人奠定坚实的心理基础。积极心理学运动发起人塞里格曼认为,当代 心理学家正扮演着极为重要的角色和新的使命,那就是如何促进个人与社会的发展,帮助人们走向幸福,使儿童健康成长,使家庭幸福美满,使员工心情舒畅,使公众称心如意。 正是在这样的社会背景和国外心理学思潮的影响下,孟万金教授吸收了古今中外思想文化精华,提出了积极心理健康教育理论体系。该理论认为,积极心理健康教育的最大特点集中表现在一切从 积极 出发,即用积极的视角发现和解读问题的积极方面,用积极的途径培养积极的品质,用积极的思想浇灌积极的心灵,用积极的过程提供积极的情感体验,用积极的反馈强化积极的效果,用积极的态度塑造积极的人生[1] 。积极心理健康教育不是对传统心理健康教育简单否定,而是对传统心理健康教育模式的矫正、发展和补充。初中阶段正值青春期,是人生从童年到成年的过渡期,是人生观和世界观形成的初期,儿童心理发展变化的转折期,该阶段学生的积极心理品质培养,对人的发展和成长具有特殊意义。 1 在初中阶段开展积极心理健康教育的意义 党和国家高度重视未成年人的心理健康和思想道德建设问题,颁布了一系列法规文件规范指导中小学生的心理健康教育工作,如!中共中央关于进一步加强 和改进学校德育工作的若干意见?、!中共中央国务院关于进一步加强和改进未成年人思想道德建设的若干意见?、!中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定?、!中小学心理健康教育指导纲要?等等。这些文件都重点强调心理健康在青少年的健康成长、全面发展中的重要作用,把青少年良好心理素质的培养作为青少年教育的一项重要内容。 2002年颁发的!中小学心理健康教育指导纲要?是中小学进行心理健康教育的纲领性文件,要求加强心理健康教育的针对性、有效性、预防性、发展性和促进性功能,并指出, 开展中小学心理健康教育,要立足教育,重在指导,遵循学生身心发展规律,保证心理健康教育的实践性与实效性 ,而这也是积极心理健康教育所遵循的根本原则和指导思想。但在学校心理健康教育和咨询中,往往侧重于学生的问题和心理疾病的治疗,偏离了心理健康教育应面向全体学生、侧重于预防性和发展性的轨道。而积极心理健康教育观认为,人人都有积极的潜能,都有自我向上的成长能力。因此,积极心理健康教育侧重于预防性、发展性和促进性,将重点放在培养学生内在积极心理和开发心理潜能上,如积极的思维品质、积极情绪情感体验、积极习惯的养成、积极人格的塑积及认知方式的形成、积极意志品质的磨练、心态的调整、积极组织与积极关系的建立等 [2] 。11、12岁到14、15岁的初中生正处于 青春期 , 个体的生理和心理在这一时期发生急剧发展变化,是从幼稚走向成熟的重要转型时期。由于这一时期情绪情感发展的极不稳定性被 青年心理学之父 霍尔喻为 疾风怒涛 时期。如果在这一时期学生的负性 *本文为全国教育科学 十一五 规划课题 中国学校积极心理健康教育实验与推广 (批准号:FBB060244)及中央教育科学研究所2008年度基本科研业务费专项基金课题(批准号:G Y200824)的阶段性成果。 **张冲,博士研究生,助理研究员,研究方向:青少年心理健康与情绪发展研究。E-mail:zhangchongchina@https://www.360docs.net/doc/ce2022892.html, 。 !中国特殊教育?2010年第11期(总第125期) Chinese Journal of Special Education (Mon thly) 11th Issue,2010(Serial No.125)

积极心理品质的培养

苏霍姆林斯基曾说过:“做教师的应该像果园的园丁精心照看嫁接到野生植物上的果树,爱护它的每一枝、每一叶那样,爱护和保持孩子身上的一切好品质。对孩子无微不至的关怀,并不是原谅他们的一切缺点和错误,也不是对他们的错误进行无休止的说教……真正无微不至的关怀,应该是培养孩子优秀的道德品质,并不断地使这些品质得到巩固。” 心理品质既有智力因素,又有非智力因素;既有积极的方面,又有消极的方面。初中学生积极心理品质主要包括:爱、信念希望、友善、谦虚、执着、创造力、真诚、宽容、领导力等。培养孩子的积极心理品质,就是敏锐地扑捉孩子身上的闪光点,积极鼓励引导他们发扬身上的积极因素,克服消极的心理品质,使之愉快地度过人生的起步时期,并为以后的学习、生活打下良好的基础。我今年接受二年八班班主任,当听说我班有位年组第一的学生时我很高兴,然而当听到原班主任告诉我这孩子有强制性脊髓炎很严重,孩子连最起码的弯腰都弯不下去,父母因为孩子的病对家庭也失去了信心(孩子每月的医药费要八九百元,家里本来就不富裕,这无疑是雪上加霜。父母都出去打工,打工时又遇上了对方各自喜欢的人而离异。)父母离异那段时间孩子情绪比较低落,尽然上网包宿,成绩下滑至年级30多名,孩子由于不能做剧烈运动,经常和女孩子在一起玩,性格比较内向有点女性化,我听了为之一振,接手班级之后,我先是处处关心孩子,无论是生活上还是学习上,因为其家境不是很好,我便经常把女儿的书本拿给他,给他买学习用品、衣服经常找其谈心和他谈学习谈理想引导孩子树立更高的理想,如好好学习就可以将来上高中时可以上宏志班,就连大学也可以是国家出钱培养,慢慢地孩子相信了我,把我当成了朋友,母亲。我便找孩子谈让其当学习班长,每天早晨领同学听英语听力,当学生数学不会时他也能勇敢的站在讲台前面给全班讲,而且因为他担心病我便安慰他说将来你去国外,国外医学是很发达的这病也就不算什么了,这样孩子就有了自己的信念,好好学习将来好有一天能出国深造,为了这个信念孩子一直很努力,自我接班以来一直是全市第一,学习好的孩子大多数特别自私,怕刘继伟这样我也经常与其谈心原谅父母的离异,讲大人的苦衷,说每位老师上课的辛苦,由于他在姑姑家住,他姑姑家也很穷,姑父又有病,家里还有位七八十岁的老人,姑姑家有一个和他只差一岁的孩子,但孩子比较懒惰,不爱学习,学习成绩一直不好,因此在平时唠嗑时我便常说起姑姑作为女人可真不容易,一个人撑起一个家,多帮姑姑干一些力所能及的活,特别是弟弟的学习应该多帮助让他慢慢感兴趣。孩子的本质就很善良,潜意识的谈话,激发了孩子对别人的爱和感恩孩子真的这么做了,而且在班级他也这么做,只要她会做的题他都能积极主动的去给别人讲,特别自己足能同学谁要是不会他会跟着人家告诉

简明大学生心理素质量表健康版的使用手册详细评分和解释标准和使用协议样本

简明大学生心理素质量表健康版的使用手册详细评分和解 释标准和使用协议样本 简明大学生心理素质量表健康版的使用手册详细评分和解释标准和使用协议本文档所提供的信息仅供参考之用,不能作为科学依据,请勿模仿。 文档如有不当之处,请联系本人或网站删除。 《简明大学生心理素质量表((健康版)》的使用手册(详细评分及解释标准)及使用协议(王鑫强,张大均,张雪琪编制,)文献:: 王鑫强,张大均,张雪琪.().简明大学生心理素质量表(健康版)(自然科学版),39 (8),:10.13718/j..08.018Wang Xinqiang,Zhang Dajun,Zhang Xueqi.().Development ofthe CollegeStudent Psychological Suzhi of Scale(CSPS):Psychometric PropertiesCSPS BriefMental Healthof SouthwestUniversity(Natural ScienceEdition),,39 ( (8),126-132.DOI:10.13718/j..08.018目录 二、维度及其含义介绍错误!未定义书签。 本文档所提供的信息仅供参考之用,不能作为科学依据,请勿模仿。 文档如有不当之处,请联系本人或网站删除。 三、量表的信效度指标错误!未定义书签。 四、量表各因子所属题目及计分方式错误!未定义书签。

六、推荐阅读的理论文献错误!未定义书签。 七、量表的测试版本....错误!未定义书签。 一、理论介绍随着积极心理学的蓬勃发展,人们对于心理健康教育的观念,也逐渐从治疗心理疾病转向了积极预防,认为“预防的关键则于对人内部积极潜力的塑造或唤醒”,强调人自身的力量和内在品质的挖掘与培养。 心理素质与心理健康关系模型认为心理素质作为个体的心理体质和心理品质系统,是青少年心理健康维持和发展的关键,,与心理健康存在一种“本”与“标”的关系。 心理素质除对心理健康状态产生直接作用外,还能调节外在致病风险因素(例如生活事本文档所提供的信息仅供参考之用,不能作为科学依据,请勿模仿。 文档如有不当之处,请联系本人或网站删除。 件)、外在增益保护因素(例如社会支持)与心理健康状态之间的关系,具有“雪中送炭”和“锦上添花”的效应。 心理素质(Psychological suzhi)是我国学者在素质教育背景下提出的本土学术概念。 国际上,西方工具书《学校积极心理学手册(第二》版)》《Handbook ofPositive Psychologyin Schools(2nd)》对其进行了收录和大篇幅介绍,认为它是中国特色的积极心理学研究 (Furlong,Gilman,Huebner,)。

阮秀芬积极心理品质培养论文

浅谈低年级学生积极心理品质的培养 百色市第一小学阮秀芬 【摘要】小学低年级学生积极心理品质培养对个体成长具有非常重要的意义。本文提出了小学低年级学生积极心理品质培养的主要内容:真诚、宽容、求知力、思维与洞察力。在此基础上提出了小学低年级学生积极心理品质培养的策略。 【关键词】小学低年级积极心理品质培养策略 自1999年8月教育部颁发《关于加强中小学心理健康教育的若干意见》以来,全国各地教育部行政部门及中小学广泛开展了心理健康教育。为进一步加强中小学心理健康教育工作,教育部于2002年8月又颁布了《中小学心理健康教育指导纲要》。纲要指出:“心理健康教育是提高中小学生心理素质的教育,是实施素质教育的重要内容。”可见,教育部对中小学生心理健康教育的重视,下面就我参加《教师的教学行为对促进学生积极心理品质发展》的课题研究谈谈自己的一些做法。 一、剖析小学低年级学生的心理特点 小学低年级学生刚刚步入学校,真正开始学习如何在社会活动中合作、成长。他们对刚刚开始的学校生活充满好奇,有强烈的求知欲和上进心。但是由于年龄小,处在成长时期,心理发展还不成熟,幼小的心灵易受环境影响,很容易因为一些外界因素就对自我或学习失去信心。心理学家主张心理健康教育应面向全体,预防为先,以培养学生积极向上的心理品质为重点。即一切从“积极”出发,用积极的视角发现和解读问题的积极方面;用积极的途径培养积极的品质;用积极的思想浇灌积极的心灵;用积极的过程提供积极的情感体验;用积极的反馈强化积极的效果;用积极的态度塑造积极的人生。积极心理品质是多维度的,是包含个体思想、情感和行为等各方面的一系列积极品质的集合。 二、小学低年级积极心理品质培养的主要内容 1.真诚 小学是发展学生社交智慧和团队精神的重要时期。同时,拥有一颗善良并懂得爱的心灵,与人真诚以待,宽容对人,是发展社交能力和在

心理健康 教师积极心理的培养

教师心理成长是教师发展的重要环节。教育是一个使教育者和受教育者都变得更完善的职业,而且,只有当教育者自觉地完善自己时,才能更有利于学生的完善与发展。没有教师的生命质量的提升,就很难有高的教育质量;没有教师精神的解放,就很难有学生精神的解放;没有教师的主动发展,就很难有学生的主动发展;没有教师的教育创造,就很难有学生的创造精神。教师的培训,既要着眼于对教师知识、技能、观念等方面的提升,也要强调教师整体素质的转变。首先应关注教师的心理成长,因为教师的心理状态直接决定了教师如何去影响自己的学生。一个心理素质能力强的人,他不仅有满足自己各种智力和非智力需要的能力,有校强的应对压力的能力,而且会有很和谐的人际关系。失去抗逆力的教师往往是因为与社会支持系统失去联系才导致他们对教育失去信心。很多教师往往是在和家庭关系疏离、和学校老师和同学的关系疏离、和社区的关系疏离之后,才对教育失去了最后的希望。火气经常按捺不住,随时会大声指责“这样下去,我们还要不要工作”,或者执之不理,一言不发。慢慢地就会形成人格缺陷和他人交际关系的紧张,更会影响工作效率。于是对领导的安排不能理解,认为是故意为难自己,没有密切配合的举动,对同事不能协作共事,不能关心爱护。长此以往,就形成了唯我独尊,自我中心的心理,同时,主观武断、偏听偏信、多疑、懦弱等不良性格逐渐产生。 关注教师的心理危机及他们在社会的逆境中失去的心理能改变、能抵抗压力的能力,并进行有效的调整和引导,不仅是良好教育质量的保障,也是教师专业化发展的重要推动力。 一、培养教师的归属感 因此教师抗逆力培养很重要的一个层面就是建立他们的归属感,归属感可以让教师知道身边仍有关怀自己的人,永远支持自己,永不放弃,给予自己参与的机会,就算一个人掉入困境和谷底,只要仍然有归属感,就不会走上绝望的道路。建立良好的人际关系,一方面取得成就时,能得到大家的肯定,有归属感和满足感;另一方面,有了挫折会得到大家的理解用支持,有安全感和信心感。 教师如果可以和身边的朋友、同事建立相互支持和信任的关系,就会在面临困境的时候可以坦然地面对,重新拥有健康的生活。让他们深深地感受到自己所在团队的安全和温暖,而这种安全和温暖正是他们战胜逆境的力量源泉。自觉地克服一切困难,面对挫折和失败不惊慌,而是有足够的勇气和信心。一个具有人格魅力的人一定有自己的有效社会支持“网络”。其次要开放自己,心怀坦荡。以己开放与他人开放相对应,才有真正的交流沟通,才会有彼此的信任。最后要理解他人的难处和需要。与人交流,应抛开自我为中心的心理,尽力试图理解别人,倾听他人的意见和想法,只有这样才能不断拓展自己的关爱和他人合作的精神,从而形成有效的心理素质能力。 二、建立教师的乐观感 乐观感薄弱的人容易消极、悲观,陷入抑郁的状态中。陷入抑郁状态的人容易自我膨胀,情绪不稳定,自制力弱,在工作中主要表现为性情急燥,反映过敏,容易冲动,不善控制等。有时产生自我忽视,导致心理不平衡,于是他们不愿意同他人打交道,缺乏积极的职业发展目标,工作中没精神、没动力、自信心不足、缺乏进取心和责任感。对家庭、社区、国家的归属感下降,最终失去更高的人生目标。 重建乐观感是培育抗逆力的重要一环,拥有乐观感的人,将不再认为逆境中没有出路,不再认为自己的明天完全操纵在别人的手中或“命中注定”,会将逆境看成是暂时的、个别的和外在的,能够乐观和正面地面对生活中的困境。乐观感的建立可以使教师在不知不觉中提升抗逆的能力。教师乐观的心理状态来源于教师本人和周围群体对他的积极评价。同伴们的多鼓励下,让教师勇

大学生体育锻炼调查表

四川理工学院实验报告 院:经管学院课程名称:统计学实验日期 2012年10月22号 姓名贾选民 组号学号10051020302实验室Y1S-203 专业会计班号3班老师签名实验 名称 EXCEL 软件在统计上的基本应用成绩评定所用 仪器材料 计算机EXCEL 软件等 实验目的或要求一、实验目的: 1、统计资料的整理; 2、统计表的制作表、统计图的制作; 3、统计公式的应用: 以加权算术平均数与标准差的简捷计算等; 4、熟练运用EXCEL对统计数据进行综合分析; 5、通过实验,运用EXCEL进行数据收集、整理和分析。 二、实验要求: 1、通过统计实验参考书,对本指导手册进行操作; 2、用EXCEL对统计实验教程的操作和验证; 3、在EXCEL中完成课后习题的训练操作; 4、通过EXCEL对本次的调查结果进行分析等综合验证。 三、借助EXCEL收集数据: 1、收集数据的方法有多种,可以采取统计报表、抽样调查或普查,尤其是抽样调查的应有,所以此次我们调查也采用了抽样调查; 2、针对调查结果,我们利用EXCEL来进行汇总-----对应专业、性别、题号等录入表格。 四、具体步骤: 1.制作调查数据汇总表; 2.制作统计表和统计图,加以分析; 3.统计公式编辑:以加权算数平均数、区间估计、假设检验的简捷计算为例。

实验过程或内容、结果、分析、讨论、结论五、调查数据流程: 1、体育锻炼的好处:有人曾经用这样一段话来概括21世纪人才:扎实的专业基础,良好的心理素质,顽强的意志品质,健康的体魄。具体如下: (1)、体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长,增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况,有利于人体的生长发育,提高抗病能力,增强有机体的适应能力。( 2. )、减低儿童在成年后患上心脏病,高血压,糖尿病等疾病的机会. ( 3)、体育锻炼是增强体质的最积极、有效的手段之一。 (4)、可以减少你过早进入衰老期的危险。 (5)、体育锻炼能改善神经系统的调节功能,提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力,并及时做出协调、准确、迅速的反应;使人体适应内外环境的变化、保持肌体生命活动的正常进行。 2、调查题目: 1你平时的体育锻炼方式是什么? 2你每星期用在体育锻炼上的时间大约是多少? 3你平常锻炼是否风雨无阻? 4你对自己的体能感到满意吗? 5你现在的体育锻炼量与以前相比怎样? 6你认为学校的体育设施怎么样? 7你认为体育锻炼的重要性的大小 8你对学校体育课程设置满意吗? 9你觉得是什么原因限制了你的体育锻炼?(多选) 10你是用何种心态进行体育锻炼?(多选) 11你如何看待当代大学生体质素能较差状况? 问答题:你认为当代大学生体质素能较差的原因有那些? 3、调查结果的附录:为了达到调查结果的科学性和真实性,我们将调查数据结果分为 5 份,每人 2 张;同时附录调查问卷 1 张。 调查数据分析表 题号 选项 A B C D E F 合计 个数比率个数比率个数比率个数比率个数比率个数比率 1 11 0.05 3146 0.02 898656 0.27 053178 0.37 681256 0.27 053100207 2 103 0.49 758577 0.37 198114 0.06 763313 0.06 28020000207 3 23 0.11 111193 0.44 927587 0.42 0294 0.01 93240000207 4 69 0.22 847770 0.23 1788101 0.33 443741 0.13 576221 0.06 953633 0.10 9272302 5 43 0.20 7729130 0.62 801934 0.16 425100000207 6 108 0.52 173919 0.09 178779 0.38 16431 0.00 48310000207

问卷1:中国中小学生积极心理品质量表

亲爱的同学: 你好!这是一份心理调查,我们会对你所填写的内容绝对保密。除了研究 人员以外,不会有其他人接触到你所填写的内容。本调查具体内容中共有100 条陈述,与每条陈述对应,回答时有五个级别:(1)非常不像我 (2)比较不像我(3)一般 (4)比较像我 (5)非常像我。请你仔细阅读每一条陈述,根据该项陈述 在多大程度上像你来做选择,然后在相应数字上打“√”或者选择。 特别提醒:每题只能选择一个选项,不可多选和漏选。并注意不要看错行, 也不要丢题。非常感谢你的合作! 学校:姓名: 1.你的性别:(1)男(2)女 2.你所在的年级:(1)5年级(2)6年级(3)初一(4)初二(5)初三(6)高一(7)高二(8)高三 3.父母是否外出打工:(1)父亲外出打工(2)母亲外出打工 (3)父母都外出打工(4)父母都没有外出打工 4.你的家庭背景:(1)完整家庭(2)单亲,跟随父亲(3)单亲,跟随母亲 (4)跟随祖父母(5)独自生活(6)父母双亡(7)其他_____ 5.是否独生:(1)是(2) 否,排行,老大(3)否,排行中间(4)否,排行最小 6.你父亲的文化程度:______(在下面选)你母亲的文化程度:_____(在下面选)(1)大学毕业或以上(2)中专或高中毕业(3)初中毕业(4)小学毕业(5)小学未毕业 (6)没上过学或不识字(7)不知道 7.你父亲的职业:(1)管理人员(机关干部、经理)(2)军警(军人、警察等) (3)员工(工人、职员、服务人员)(4)农民(农民、农民工) (5)知识技术人员(教师或科研人员、医生、工程师建筑师等) (6)自雇主(个体经营、自由职业等)(7)其他_______ 8.你母亲的职业:(1)管理人员(机关干部、经理)(2)军警(军人、警察等) (3)员工(工人、职员、服务人员)(4)农民(农民、农民工) (5)知识技术人员(教师或科研人员、医生、工程师建筑师等) (6)自雇主(个体经营、自由职业等)(7)其他_______ (1)非常不像我(2)比较不像我(3)一般(4)比较像我(5)非常像我 1.大家说我是个充满活力的人。………………………………(1) (2) (3) (4) (5) 2.学会一个新东西会让我感到非常兴奋。……………………(1) (2) (3) (4) (5) 3.无论做什么我都非常小心谨慎。……………………………(1) (2) (3) (4) (5) 4.如果朋友跟我吵了架,我很难再与他和好如初。…………(1) (2) (3) (4) (5) 5.见到优美的风景时,我会忍不住停下来欣赏一会儿。……(1) (2) (3) (4) (5)

教师心理素质自我提高的途径

教师心理素质自我提高的途径 摘要:教师素质的高低是影响教育质量最直接的因素,其中教师的心理素质对教育教学的影响尤为重要。教师心理健康素质是教师综合素质的核心要素,是教师整体素质和教育教学质量提高的基础与保障。教师通过自我学习、自我心理调节塑造健康心理品质,是承担教师角色、提高自身素质的根本途径。 关键词:教师素质心理素质自我提高 “振兴民族的希望在教育,振兴教育的希望在教师”。世界教师组织联合会指出:“任何一个国家的教育素质,有赖于其教师的素质”。新的世纪,对人的要求更高,更全面,没有良好的素质,难以适应社会的不断发展,更谈不上在改造社会和创造社会中有所作为。教师是履行教育教学职责的专业人员,既要教好书又要育好人,肩负着培养新世纪全面发展的社会主义事业的建设者和接班人的历史重任。教师素质的高低决定着学生的素质,是影响教育质量最直接的因素,是素质教育成败的关键。在当前进行素质教育的过程中,要提高学生的整体素质,要实施创新教育,其关键是提高教师的素质。现代社会和教育的发展,对教师素质的要求越来越高。 一、教师素质的概念及构成 关于教师素质的定义描述较多,如: (1)“教师素质是教师稳固的职业品质,它是以人的先天禀赋为基础,通过科学教育和自我提高而形成的具有一定时代特点的思想、知识、能力等方面的身心特征和职业修养。” (2)“教师素质是指教师履行职责,完成教育教学任务所必备的各种素养的质的要求及将各种素养有机结合在一起的能力。” 有关教师素质的结构有许多不同的提法,如: (1)“教师素质结构应包括教师的思想政治素质、道德素质、文化素质、能力素质、心理素质、身体素质和外在素质七项因素”。 (2)“教师素质主要包括知识、智能、个性三方面的静态素质和协同性、系统性、事业性三方面的动态素质”。 (3)“教师的素质包括思想政治素质、文化素质、心理素质、生理素质等”。 教师劳动的知识性、专业性、艺术性、复杂性、长期性、示范性与创造性的特点决定了教师素质构成的特殊性。经过大量理论研究和实验研究,我们认为教师素质是顺利完成教学任务、培养人所必须具有的身心的相对稳定的潜在的基本品质。其本质特点是指教师自身的质量,即教师身心发展的总水平。其构成要素主要是教师的思想政治道德素质,知识能力素质,心理素质和身体素质,其中教师的心理素质对教育教学地影响尤为重要。“教师是什么样的人要比他教授什么更为重要。”(Karl Menniger) 二、教师的心理素质 教师的心理素质是在教学活动中表现出来的心理特点,是指表现在教师身上那些经常的、稳定的、本质的心理特征。主要包括意志品质、情感过程、职业兴趣、智力与能力、人格特征和教育信念等。 教师的智力是从事教育工作应具备的基本心理素质,是教师从事教育教学工作的心理基础。从能力方面看,教师的基本能力表现为敏锐的观察力、准确的记忆力、丰富的想象力、优良的注意分配能力和敏捷的思维力等。这些能力是从事教育事业必备的基本心理素质。此外,教师的特殊能力还表现在教学设计、教学组织、教学决策、教学监控等多方面,如有创造性的教学能力,组织管理能力、自我反思能力、教育科研能力等。 教师的智力和能力唤起了学生的求知欲,带学生走进了知识的殿堂,而教师对教育事业、对学生、对所教学科的热爱,坚韧不拔的意志,健全的人格不但影响其自身教育教学活动的

积极心理品质24项

积极心理学的六大美德: 一、智慧与知识; 二、勇气; 三、仁慈与爱; 四、正义; 五、修养与节制; 六、心灵的超越 积极心理学的二十四种优秀品质: 一、智慧与知识:知识的获得和应用 1.好奇心。你对世界的好奇和情趣,你对任何事都感到好奇。你经常发问,对所有话题和题目都感到着迷。你喜欢探索和发掘新事物。2.喜好学习。你喜欢学习,不管是在课堂上或自学,你都喜爱学习新事物。你喜爱上学、阅读、参观博物馆和任何有学习机会的地方3.创造力。你有创造力、独立性和完整性及开放胸襟,能够想出新方法做事是你拥有的重要特质。如果有更好的方法,你决不会满足于用传统方法去做同样的事。 4.开放的思想。你有判断力、批判性思维和原创力,能从多角度思考和考证事物是你重要的特质。你不会妄下结论,只会根据实际的证据做决定。你能够变通。 5.智慧和知识。包括社会智慧、个人智慧、情绪智慧。你明白别人的动机和感受。在不同的社交场合,你知道该做甚么,也知道要做些

甚么,才能使其它人感到自在。 6.独特视角。有统揽全局、洞察力和观点见解。你不认为自己有智慧,但你的朋友却认为你有。他们重视你对事物的洞察力,并向你寻求意见。你对这个世界的看法,无论对自己和别人来说,都具有意义。 二.勇气:面对内部、外部两种不同立场誓达目标的一致 7.勇敢。英武、勇敢和勇气。你这个人无所畏惧,绝不会在威胁、挑战、困难或痛苦前畏缩。即使面对反抗,你仍会为正义声疾呼。你会根据自己的信念而行动。 8.坚持不懈。坚持性、努力、勤奋和坚毅。你努力完成自己开展的工作。无论怎样的工作,你都会尽力准时完成。工作时,你不会分心,而且在完成工作的过程中获得满足感。 9.真实性。正直、诚实、真实。你是个诚实的人,不止说实话,还会以真诚和真摰的态度生活。你是个实事求是的人,不虚伪,是个“真心”的人。 三.仁慈和爱:人际交往的品质; 10.仁慈善良慷慨。你对别人仁慈和宽宏大量。别人请你做事,你从不推搪。你享受为别人做好事,即使是那些人和你认识不深。11.爱与被爱的能力。你重视和别人的亲密关系,特别是那些互相分享和关怀的关系。那些给你最亲密感觉的人,他们同样感到跟你最亲密。

学 生 心 理 测 试 表

学生心理测试表 班级姓名 一、下面20道题,请你逐题认真读一读,然后在题后的五种答案中选择一种(只能选择一种),在下面画上短线“—”: 1.我很喜欢长跑、打篮球、踢足球等体育活动,但并不是因为我的身体适合这些项目,而是因为它们能使我更有毅力。 (很同意比较同意可否之间不大同意不同意) 2.我给自己订的计划常常因为主观原因不能如期完成。 (这种情况很多较多不多不少较少没有) 3.如没有特殊原因,我能每天按时起床,不睡懒觉。 (很同意较同意可否之间不大同意不同意) 4.订的计划应有一定的灵活性,如果完成计划有困难,随时可以改变或撤销它。 (很同意较同意无所谓不大同意反对) 5.在学习和娱乐发生冲突的时候,哪怕这种娱乐很有吸引力,我也会马上决定去学习。 (经常如此较经常时有时无较少如此非如此) 7.在练长跑时遇到生理反应、觉得跑不动时,我常常咬紧牙关,坚持到底。 (经常如此较常如此时有时无较少如此非如此) 8.我常读一本引人入胜的小说而不能按时睡眠。 (经常如此较多时有时无较少没有) 9.我在做一件应该做的事之前,常能想到做与不做的好坏结果,而有目的地去做。 (经常如此较常如此时有时无较少如此非如此) 10.如果对一件事不感兴趣,那么不管它是什么事,我的积极性都不高。 (经常如此较常如此时有时无较少如此非如此) 11.当我同时面临一件该做和一件不该做却吸引着我的事时,我常常经过激烈斗争,使前者占上风。(是有时是是与非之间很少这样不是) 12.有时我躺在床上,下决心第二天要干一件重要的事(例如突击学一下外语),但到第二天,这种劲头又消失了。 (常有较常有时有时无较少没有) 13.我能长时间做一件重要但枯燥无味的事情。 (是有时是是与非之间很少这样不是) 14.生活中遇到复杂情况时,我常常优柔寡断,举棋不定。 (常有有时有时有时无很少有没有) 15.做一件事之间,我首先想的是它的重要性,其次才想它是否使我感兴趣。 (是有时是是与非之间很少是不是) 16.我遇到困难情况时,常常希望别人帮我拿主意。 (是有时是是与非之间很少是不是) 17.我决定做一件事时,常常说干就干,决不能拖延或让它落空。 (是有时是是与非之间很少是不是) 18.在和别人争吵时,虽我明知不对,我却忍不住说一些过头话,甚至骂他几句。 (时常有有时有有时无很少有没有) 19.我希望做一个坚强的有毅力的人,因为我深信“有志者事竟成”。 (是有时是是与非之间很少是不是) 20.我相信机遇,好多事实证明,机遇的作用有时大大超过人的努力。

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