海边旅游常识及注意事项
海边旅游常识及注意事项
海边旅游常识及注意事项
海边活动时，请一定要注意安全。游泳需在浴场指定的安全区域内进行。
夜间活动时避免单独行动，尤其是各位女生，一定要结伴而行，注意安全。
不要随身携带过多贵重财物。自己的物品请同学们注意保管好。
集体活动时听从领队安排，遵守秩序，不走偏僻小径等。有时间观念，在集合时间前到达集合地点。
为了减少吃海鲜引发的食物中毒，请同学们在吃海鲜的时候一定要选择干净卫生的饭店，海鲜也要吃新鲜的，最好是活的。
准备长衣长裤(有些地方气候凉爽，即使夏季出游也应准备，以免身体不适应而感冒)、可以下水的泳衣、短裤、拖鞋等。尽量带容易干的换洗衣物。海滨城市空气比较潮湿，衣服洗后不容易干。
常用药品：创可贴、感冒药、消炎药、止泻药、防晕车药、防中暑药、抗过敏药等。做到有备无患。
现金、银行卡：不要随身携带大量现金，另外准备一些零钱方便坐公交车等。注意不要将银行卡与身份证放在一起其他：三国杀啊、纸牌啊……自己准备供娱乐的用品。
哈尔滨出游注意事项
哈尔滨出游注意事项哈尔滨是我国的有名的冰雪世界，以下是的哈尔滨出游注意事项，欢迎参考阅读！ 最佳季节： 12-1 月。前往哈尔滨旅游，最佳的季节是以每年12 月至次年1 月，此时，满目的银装素裹，虽然寒冷，却到处可以看到与江南水乡迥异的雪地冰天景色；另外，7月至9月的夏季，对游客而言，绝对是理想的避暑佳季。 交通： 飞机哈尔滨太平国际机场，原名哈尔滨阎家岗机场，是哈尔滨唯一 的机场，是东北地区重要交通枢纽。 哈尔滨太平国际机场 哈尔滨太平国际机场距哈尔滨市区30 公里，每天均有航班飞往北京、天津、上海、南京、青岛、温州、厦门、广州、深圳、沈阳、大连、西安、香港等63 个大、中城市。 机场大巴小贴士： 有4 条机场专线，去不同的地方，统一票价为20 元，每30-40 分钟一班，末车之后根据航班起降发车，具体线路如下： 1 ）机场巴士1号线太平国际机场机场—康安路—通达街—安发桥—哈 尔滨工业大 学—哈尔滨火车站—民航大厦运营时间：6:00-20:00 2 ）机场巴士2号线太平国际机场—和兴商厦—乐松广场—哈慈集团—农垦大厦—会展中心
运营时间：6:00-18:00 3 ）机场巴士3号线 太平国际机场—新阳路—经纬街—霁虹桥—哈尔滨游乐园—太平桥 运营时间：6:30-16:30 4 ）机场巴士4号线 太平国际机场—齿轮路—世纪联华—公路大桥—世茂大道—松北区学院路 运营时间：每日两班9:00 和13:50 发车大巴放行李的都会有链条和小锁，自己找自己锁，以防错拿乱拿。 公交 乘坐公交335 路环线至【苇塘沟】下车，步行500 米左右至机场。335路环线运行时间为06:00-19:00 ，票价为1 元。 出租车从机场打车至市中心，哈尔滨火车站、中央大街等地，出租车费100 元，机场高速费20 元（乘客交纳）。 火车 哈尔滨目前有三大火车站——哈尔滨站、哈尔滨西站和哈尔滨 东站，当地人称“哈站”、“哈西站”与“哈东站”。途经哈尔滨的列车多经哈尔滨站，以哈尔滨为起点或终点的列车多经哈尔滨东站。哈尔滨西站停靠的列车全部为动车和高铁。 1. 哈尔滨站 位于哈尔滨的市中心，离中央大街1 公里左右。交通：乘坐公交至 【哈站】、【哈站待发区】下车。
海边旅游安全注意事项正式样本
文件编号：TP-AR-L3276 There Are Certain Management Mechanisms And Methods In The Management Of Organizations, And The Provisions Are Binding On The Personnel Within The Jurisdiction, Which Should Be Observed By Each Party. （示范文本） 编制：_______________ 审核：_______________ 单位：_______________ 海边旅游安全注意事项 正式样本
海边旅游安全注意事项正式样本 使用注意：该管理制度资料可用在组织/机构/单位管理上，形成一定的管理机制和管理原则、管理方法以及管理机构设置的规范，条款对管辖范围内人员具有约束力需各自遵守。材料内容可根据实际情况作相应修改，请在使用时认真阅读。 海边戏水,请勿超越安全警戒线,不熟悉水性者,切勿独自下水!! 海边需要带什么东西？ 必需品 遮阳伞、墨镜 防晒霜： 游泳用具：泳衣、泳裤、泳帽、水镜、浴巾、拖鞋,一个都不能少。 可选品：耳塞 去海边游泳注意事项 (一)准备事项：
夏季来海边不游泳可算枉来一回呀,想到海边游泳的话,事先要查清天气状况,别准备了一大顿结果大风大浪又下雨的,可真泡了汤了多扫兴呀,是不查完天气选好日子之后就着手准备当天要带的东西吧,一般提前一天准备就可以了。 食物方面应以水为重点,尤其今年夏季高温酷热,在海边呆上一整天不准备充足的水源不渴死你也干晕你。主食方面可以考虑准备面包、香肠、罐头、泡菜、烧鸡……油腻的最好少些,选择上偏向于可口、宜携带、不易坏掉的食物,最好不要带包子之类的,因为天热,焖上一天里面的肉馅很容易酸掉,虾也最好不要带,不新鲜的虾食用后会食物中毒,重则危及生命,所以海鲜类也尽量不要带,商店买到的干货或腌好的除外。另外可以带些水果,如：桃子、李子、梨、苹果、西瓜(当然是一整只没切过的)等等,千万别带西
东北冬季旅游需知
东北冬季旅游须知 【保暖】 北方冬天气温很低，最容易冻伤的部位是耳朵、手、脚。所以一定要穿防寒服、戴帽子、戴手套、雪地鞋 ★衣服：贴身内衣+长袖棉质保暖内衣+毛绒线衣+太空棉服或羽绒服外套。 要点：内短外长，外套宜严宜长，不宜宽松肥大，以免冷空气侵入。 裤子：内外层次：贴身内裤+棉质保暖长内裤+毛绒线裤+厚牛仔裤。 要点：外裤宜长不宜短，以护住足踝部，垂到鞋面为宜。 袜子、鞋子：内外层次：（1）薄棉线袜+羊袜+高帮旅游鞋或（2）厚棉袜+防寒棉鞋。 要点：选择鞋子要比平时大一码，以垫一层羊毛毡鞋垫后余一指宽的间隙为宜，利于血液循环。 ★手套：内外层次：薄型弹力手套（俗称魔术手套）+保暖厚手套（如滑雪手套等）。 要点：外出时戴两副手套，拍照时摘下厚手套，只戴薄型手套，手指活动灵活而且不易被冻僵。 ★帽子：外出时帽子要护住耳部。 ★围巾：（羊绒制品为佳）要点：长度要够围住脖子和口鼻。老年人或是患有气管炎、哮喘病的人士，在室外活动时应该带上口罩或用围巾把嘴和鼻子围上，以防止冷空气直接刺激呼吸道。 【保健】 ★护肤：因东北室外冬季的气候寒冷干燥、室内多用暖气取暖，室内空气不是很流通，湿度一般在20%左右。所以准备油性较大具保湿功效的脂类护肤品就很重要，可防止干燥、皱裂。因此，每天洗脸之后，都要在面部和手上涂抹护肤脂，嘴唇上也要涂上唇膏。 ★润喉：北方地区寒冷干燥，南方客人常常会感到口渴，但外出时饮水过多，又会多次如厕，很不方便，所以建议每人随身携带一些润喉片，以便外出时含服。★护眼：如果是眼镜一族，最好选戴隐形。因为脸部的热气会布满你的镜片挡你的视野。太阳镜不可少。雪地上因阳光反射强烈，必须戴上有色眼镜来保护眼睛防止太阳光刺伤眼睛。 ★饮食：东北地区因为气温低，所需热量相应增加，多食瘦肉类、蛋类、鲜鱼、豆制品、动物肝脏对补充人体热量很有好处，也可随身携带些巧克力，以补充热量。另外，最好携带旅行用的保温瓶，这样可保证随时喝到热水。 ★预防感冒：冬季东北地区室内外温差很大，常常相差40多度左右（如室内22摄氏度，室外零下22摄氏度）所以外出时要穿好外套，戴好帽子、手套、围好围巾；进入室内、车内及就餐时就要解开外套衣扣、摘下帽子、手套，解下围巾。在户外活动，出了汗也不能马上解开衣服或摘下帽子吹冷风纳凉，要进客店室内或车内再摘掉帽子，把汗擦干。睡觉时，切不可敞开门窗。 【安全】 ★服从导游的安排，按团队计划线路活动，否则容易在山林中走失与团队失去联系（山上通信讯号比较弱），不要单独一个人活动，如有事请先通知导游，导游同意后，方可离团，否则出现后果自负
小学生出游活动安全注意事项
小学生出游活动有关安全注意事项 1、注意学生形象，佩带好红领巾、穿好校服。 2、一切行动听指挥，不得私自随意活动，参观时要做到文明有序。 3、各班集合时排两路纵队，行走时排一路纵队。在行走时不准交头接耳，两位同学并排走，要注意交通安全。 4、不得在活动的区域内追逐打闹，不得超越活动的范围爬高或走远. 5、各班要把全班学生分成若干个小组，并选出小组长负责点名和本小组的活动。 6、不准私自离开集体，独自活动，有事离开要跟带队老师打招呼，经同意后方可离开。 7、每位学生要自带午餐及其它食品，要合理安排饮食，不能出现先吃完后再说的现象。 8、班主任和带队老师要随时点名，查看学生去向。 9、不把食物的果壳、外包装袋随地乱扔，自己准备好垃圾袋，要注意环境保护。 10、全校师生于当天早上8：00分准时在操场集合，不准迟到。 11、乘车时不要将头和手、胳膊伸出车窗外，以免被对面来车和树枝等刮伤，也不要向车窗外乱扔杂物。 12、上下车要按先后顺序，在车内不要拥挤，尽量找座位坐好，不允许在车内随意走动，以免急刹车时造成伤害。 小学学生旅游安全注意事项 我校学生参加春游、秋游、毕业游等旅游活动时，要遵守以下事项： 1、听从指挥，牢记安全第一。 2、不带大额的人民币和贵重物品，要保管好自己随身携带的物品。 3、穿校服，带书包，包内装好纸巾、塑料袋、水、干粮等，不宜太重。自备2个塑料袋，自己吃剩下的果壳、零食袋要放入自备的塑料袋内，随身带走。 4、不带和不买刀具、火种、具有攻击性的器具，不买小动物。 5、上下车前要点齐人数，做到排队有序上下车，就座时能互相谦让，照顾身体弱和晕车的同学。经常晕车的学生，要提前做好相应的预防措施。 6、不在车上吃东西，不将头、手等伸到车窗外。不在座位上打闹，不擅自离开座位，预防紧急刹车。不把垃圾朝窗外扔，要有良好的公民道德素养。 7、旅行途中，同学之间要团结友爱，互相帮助，学会宽容和谅解，不与人发生争执，以免影响旅途愉快情绪，甚至激发矛盾引起不愉快的事件发生。 8、不可擅自脱离团队私自活动。 9、游览期间，要谨记集合时间、地点、所乘车辆的号码、领队教师或导游的姓名、电话号码、旅行社名称。一旦脱离团队，不要慌张，可采用多种方式归队：①可给领队教师或导游打电话；②可在集合地点等候导游或同学返回寻找；③可找同校老师报告情况；④可找现场工作人员帮助；⑤可暂时跟随同校其他班的学生活动。 10、游玩中，要注意身体健康，保证适当的休息；不要暴饮暴食，不要购买路边摊档的小吃零食；要及时补充身体水分，避免中暑，衣服弄湿要及时更换，防止感冒。 11、遵守游戏项目的规定，如身高、时间、次数等的限定。不玩某些不适合某些年龄段学生玩的项目，以免意外的发生。自己认为承受不了的游戏也不要勉强参与，以防身体不适，如有恐高症、血压高、贫血、哮喘等不适宜激烈运动的体质学生，要控制好自己，避开过激的游戏。如遇特殊情况，要及时向老师或工作人员报告。 12、旅游回来要先进教室集中，听老师总结之后才能离校。离校后第一时间必须直接回家向家长报告平安。
旅游安全须知及注意事项
2、不要接受和食用陌生人赠送的香烟、食物和饮品，防止他人暗算和失窃。 3、旅游期间要合理饮食，不要暴饮、暴食或贪食。 4、为防止在旅途中水土不服，大家应自备一些常用药品以备不时之需。切勿随意服用他人所提供之药品。 5、旅行社不提倡、不安排饮酒，并对游客因饮酒发生的意外不承担责任。喜欢喝酒的朋友在旅途中应严格控制自己的酒量，饮酒时最好不超过本人平时的三分之一；若出现酗酒闹事、扰乱社会秩序、侵害他人权益以及造成自身损害的一切责任由肇事者承担。 四、游览观景安全事项 1、听取当地导游有关安全的提示和忠告，主要应预防意外事故和突发性疾病的发生。 2、经过危险地段（如陡峭、狭窄的同路、潮湿泛滑的道路等）不可拥挤；前往险峻处观光时应充分考虑自身的条件是否可行，不要强求和存侥幸心理。 3、登山或参与活动中根据应自身身体状况进行，注意适当休息，避免过度激烈运动以及自身身体无法适应的活动，同时做好防护工作。 4、在水上（包括江河、湖海、水库）浏览或活动时，注意乘船安全要穿戴救生衣；不单独前往深水水域或危险河道。 5、乘坐缆车或其他土载人观光运载工具时，应服从景区工作人员安排；遇超载、超员或其他异常时，千万不要乘坐，以防发生危险。 6、浏览期间不要独行。如果迷失方向，原则上应原地等候导游的到来或打电话求救、求助，千万不要着急。自由活动期间游客不要走的太远。带未成年人的游客，请认真履行监护责任，管好自己的孩子，不能让未成年人单独行动，并注意安全。 7、在旅游行程中的自由活动时间，游客应当选择自己能够控制风险的活动项目，并在自己能够控制风险的范围内活动。除特殊团队外，旅行社不安排赛车、赛马、攀岩、滑翔、探险性漂流、滑雪、下海、潜水、跳伞、热气球、蹦极、冲浪、跳伞等高风险活动，也敬请游客在旅游中的自由活动期间尽量不要去参加这些活动，如若游客坚持参与，请自行承担风险。 五、购物娱乐安全事项 1、不要轻信流动推销人员的商品推荐。无意购买时，不要向商家问价或还价。 2、要细心鉴别商品真伪，不要急于付款购物。购物时应向商家索取正式发票。 3、不要随商品推销人员到偏僻地方购物或取物。在热闹拥挤的场所购物或娱乐时，注意保管好自己的钱包、提包、贵重的物品及证件；不要单独行动，不要前往管理混乱的娱乐场所。游客在购物、娱乐时、主要应防止诈骗、盗窃和抢劫事故的发生。 4、在景点内娱乐时，应根据自身的条件参与适应的项目；在自由活动期间外出娱乐活动不要单独行动，不要前往管理混乱的娱乐场所，不要参与涉嫌违法的娱乐活动。 六、其他安全注意事项 1、注意听从导游的安排，记住集中的时间和地点；认清自己所乘坐的车型、车牌号及颜色；不要迟到，因迟到造成的后果由个人负责。 2、在旅游活动中，为了防止火灾事故的发生，请不要携带易燃、易爆物品；不要乱扔烟头和火种；遵守各交通运输部门、酒店等有关安全管理规定及各种法律、法规。 3、乘坐飞机旅游时，应带好自己的有效身份证（小孩应带户口本原件，满16岁未办理身份证的需持派出所带照片户籍证明原件），并注意保存好。导游发给你机票时应先行核对自己机票上的姓名、往返时间、抵离目的地、航班号是否正确；请注意保存好机票和火车票并配合导游把票收回。如因个人原因造成不能登机，旅行社概不负责。 4、游客在旅途中发生人身或财产意外事故时，按有关机构（如交通运输部门、酒店、保险公司、风景区管理单位）订立的条例或合同规定处理或公安部门查处。旅行社尽力提供必要的协助。旅游安全是旅游活动的头等大事，搞好旅游安全是旅行社与各位全体游客的共同责任。尊敬的各位朋友，为了您和他人的幸福，请注意旅游安全。
海边旅游安全注意事项
海边旅游安全注意事项 海边戏水,请勿超越安全警戒线,不熟悉水性者,切勿独自下水!! 海边需要带什么东西？ 必需品 遮阳伞、墨镜 防晒霜： 游泳用具：泳衣、泳裤、泳帽、水镜、浴巾、拖鞋,一个都不能少。 可选品：耳塞 去海边游泳注意事项 (一)准备事项： 夏季来海边不游泳可算枉来一回呀,想到海边游泳的话,事先要查清天气状况,别准备了一大顿结果大风大浪又下雨的,可真泡了汤了多扫兴呀,是不查完天气选好日子之后就着手准备当天要带的东西吧,一般提前一天准备就可以了。 食物方面应以水为重点,尤其今年夏季高温酷热,在海边呆上一整天不准备充足的水源不渴死你也干晕你。主食方面可以考虑准备面包、香肠、罐头、泡菜、烧鸡……油腻的最好少些,选择上偏向于可口、宜携带、不易坏掉的食物,最好不要带包子之类的,因为天热,焖上一天里面的肉馅很容易酸掉,虾也最好不要带,不新鲜的虾食用后会食物中毒,重则危及生命,所以海鲜类也尽量不要带,商店买到的干货或腌好的除外。另外可以带些水果,如：桃子、李子、梨、苹果、西瓜(当然是一整只没切过的)等等,千万别带西红柿(蕃茄),变成西红柿汤我可不负责哦~~ 其它的小零食你只要拎得动你就拿吧,啊对了,还有蒜头。 (二)说下药品方面。 医疗用品：创可贴、消毒用品、胃药、治拉肚子的(利特灵啦,最普及的)、清凉
油(免得有人中暑),有其它病史的就自己多备些常用药吧,这东西不怕多,一样带个十来粒的也不占地方,不过打包时记得写清品名以免吃错药就坏勒~ 不要在非游泳区游泳 非游泳区水域中水情复杂,常常有暗礁、水草、淤泥和漩流,稍有大意,就可能发生意外。因此,在下水之前一定要在当地搞好调查研究,做到心中有数,尽可能地远离水草、暗礁、旋流和淤泥。 游泳前勿喝酒 酒后游泳体内储备的葡萄糖大量消耗会出现低血糖。另外,酒精能抑制肝脏正常生理功能,妨碍体内葡萄糖转化及储备,从而发生意外。同时因酒精会影响大脑的判断能力,而增加游泳意外的发生机会。 上岸后要防止暴晒 注意保护皮肤,为了避免猛烈的太阳照射,最好涂上防晒霜。 海浴前需在岸上作好准备,然后在浅水中浸润皮肤,使身体适宜水温。 海浴时请不要攀登礁石,以免被牡蛎划伤。 请维护海水及沙滩的清洁卫生,注意公共道德。 忌饭前饭后游泳 空腹游泳会影响食欲和消化功能,也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况；饱腹游泳亦会影响消化功能,还会产生胃痉挛,甚至呕吐、腹痛现象。 忌剧烈运动后游泳 剧烈运动后马上游泳,会使心脏加重负担；体温的急剧下降,会抵抗力减弱,引起感冒、咽喉炎等。 忌月经期游泳 月经期间游泳,病菌易进入子宫、输卵管等处,引起感染,导致月经不调、经量过
黑吉旅游注意事项
黑吉旅游注意事项 1、景点基本情况： 长白山：景观以天池为中心,大致分三个区域,北坡、西坡和南坡。其中北坡拥有著名的景点，且开发时间较早，旅游配套服务相对完善。长白山最著名的景观即是长白山天池. 天池：长白山最著名的景点，不到天池等于没到长白山。天池是火山喷发自然形成的我国最大的火山口湖，也是松花江、图们江、鸭绿江三江之源。 长白瀑布：到过长白山的人，都为那宏伟壮观、奔腾不息的长白瀑布所迷恋！那银流似从天而降，落地如雷声贯耳。长白瀑布位于天池北侧，乘槎河尽头。乘槎河流到1250米后，飞流直泻，便形成高达68米的长白瀑布。 镜泊湖：镜泊湖是中国最大的典型熔岩堰塞湖。国家级重点风景名胜区，著名旅游、避暑和疗养胜地。湖区周围有火山群、熔岩台地等。湖面南北长45公里,东西最宽处仅6公里。面积95平方公里。湖深南部仅几米，北部一般可达40～50米，鹿圈脖附近最深达62米。湖面平均海拔 350米。镜泊湖地理位置优越，距离牡丹江市110公里，距离敦化市80公里。镜泊湖的主要景点是吊水楼瀑布，游览镜泊湖可以乘船游湖。 五大连池：由当地14座火山於1719和1720～1721年两次喷发喷出的玄武岩流堰塞纳谟尔河支流白河河谷所形成。河水潴成5个串珠状排列的湖泊。自南而北依次为头池、二池、三池、四池、五池，故名五大连池。湖泊面积18.47平方公里。湖区风景秀丽，附近的火山喷火口保存完好，熔岩表面流动痕迹仍清晰可见。 2、当地车程： 安图至朝鲜第一村，约70公里；第一村至二道白河，约70公里；
二道白河至长白山，约30公里；长白山至延吉，约248公里；延吉至镜泊湖，约310公里。 吉林—敦化，约200公里；敦化—长白山约157公里；吉林—长白山西坡景区约420公里 3、备齐证件： 请所有参团者带齐有效证件（有效身份证、护照、儿童户口本、学生证等）。 4、注意： 尊重当地少数民族的风俗习惯，当地多居朝鲜族人；夜宵多为路边烧烤，卫生情况很难保证，请注意选择食用。 东北气候干燥，四季分明，夏季炎热、干燥，天气比北京会低一些，长白山山上山下温差较大，相差16度左右，所以请随时注意增减衣服，建议带长袖外套，如有老人及孩子也可带毛衣，长白山天气变化无常，风沙较大，请自行准备雨具，避免打雨伞，以免风大吹翻，尽量穿雨衣并准备防晒用品； 去长白山天池游览，如遇晴天，则紫外线较强，请备好防晒用品； 长白山距市区较远，坐车时间比较长，比较辛苦，安全摆放行李架上的物品，随车上下带好自己随身携带的贵重物品以免丢失。游览时请将当地旅游车的颜色、车型、车号以及导游的名字、电话、酒店名称等记录在记事本上，以备急需时使用；请您和家人配合导游工作，服从导游安排和指挥，互相照顾。外出时最好结伴出行，并提前通知导游，留下联系方式；尊重当地少数民族的风俗习惯，当地多居朝鲜族人；夜宵多为路边烧烤，卫生情况很难保证，请注意选择食用。 观长白山天池有两种途经，一种可乘倒站车（吉普车）到长白山顶俯视长白山天池，请听从导游安排，一车只能乘坐5－6人，到达天池后只停留30分钟，请记好车牌号及时间，为了您的安全，请不要乘坐私人倒站车；另外一种上山途经是，登山平视天池水，时间约
关于外出旅游期间的安全注意事项
广汽丰通物流有限公司 外出旅游期间安全注意事项 各位员工： 公司将于月、月分三批组织员工去河源旅游，为了让大家出行愉快，现就旅游期间应注意的事项通知如下： 一、各位员工严禁涉及“黄、赌、毒”等活动，如因涉及此类活动发生事故，由其本人承担一切后果，公司概不负责。 二、搭乘汽车时请各位注意，公司将在各车上设置车长一名，请车上人员听从导游及车长的统一安排，不带危险或易燃品上车，不在车厢内追逐打闹。搭车时请勿任意更换座位，头、手勿伸出窗外，上下车时请注意来车方向以免发生危险。 三、贵重物品请随身携带，注意保管，切勿离手。 四、出入酒店房间请随手关门，勿将衣物披在灯上或在床上抽烟，听到火警铃响，请由紧急出口迅速离开，切勿搭乘电梯。 五、此次游玩爬山、泡温泉、坐船观光项目为主，旅
游过程中必须服从导游及公司的统一安排，不可擅自离队，需单独离队时，请征得导游和车长同意，并随身携带当地所住宿饭店地址、电话和车长电话，如有意外请及时联络。 六、参加漂流活动时，请按规定穿着救生衣、安全帽，并遵照工作人员的指导，以免发生意外。 七、行程中或自由活动时若见有刺激性活动项目，身体状况不佳者请勿参加；患有心脏病、肺病、哮喘病、高血压者切忌剧烈活动。 八、抵达景区游览前，紧记导游交代的集中地点、时间、所乘游览巴士车号，万一脱团，请于集中地点等候导游返回寻找。 九、外出旅行期间，公司将统一安排各位的饮食，请注意身体健康，切勿吃生食、生海鲜、已剥皮的水果，勿暴饮暴食，多喝开水，多吃蔬果类，少抽烟，少喝酒；如果大家想品尝当地美食时不要到卫生条件差的饭店、小吃摊就餐，防止发生食物中毒。 十、夜间或自由活动时间自行外出，必须有同事陪同，请告知部门领导，外出时应特别注意安全，避免与人发生纠纷或争端，防止发生打架斗殴、被盗被抢等综治事件。 十一、切勿在公共场所露财，购物时也勿当众清数钞票。
海滩游泳安全常识
海滩游泳安全常识 1、首先就是要选好时间。海边游泳不比游泳池,潮涨退潮的时候,要很谨慎,中午涨潮的时候建议不要下海游泳或者就是在岸边冲浪就好,一般傍晚5-7点退潮的时候下海游泳比较合适。再晚一点太阳落山后,没有灯光,再游也不安全了。 2、不要单独一人,要选择人群多的沙滩,不要去偏僻的水域。毕竟初到一个海滩,对地形不熟悉,暗礁和岩石都可能涨潮的时候被淹没在海水中,不小心游的太远或是太偏僻,求救都很困难。初学者尽量别去水深超过身高的地方,安全起见也可以租用游泳圈等。 3、注意选择海滩。良好的浴场应该沙子质地较细,而且最重要的是干净。游泳的时候在海边要注意脚下的石子,玻璃等垃圾,小心脚部受伤. 4、注意海里的生物。在海边游泳自然会有一些海底生物,有时候也会遇到被海蜇蛰或者其他生物蛰到,如果有不良反应,需要上岸休息,但是不需要大惊小怪,不管怎样保持镇定。爱护皮肤 游泳常见的皮肤问题,包括游泳者痒疹、海泳者皮肤疹、水母咬伤、海胆刺伤、移行性幼虫疹等。 引发“海泳者皮肤疹”的原因,目前尚未证实,但通常是在离开海水数小时后,出现在泳衣遮蔽处,尤其是受压迫的部位,如男性的臀部与腰部及女性的胸部,症状包括局部红色丘疹、膨疹或水泡,会有瘙痒与灼热感。一般在持续7—10天后,会自然痊愈。 “游泳者痒疹”与水中的血吸虫幼虫有关,当你涉水而过或泡在水中时,血吸虫的幼虫会趁虚而入,进入暴露在泳衣外的皮肤,引起痒感、刺痛感或局部红疹的现象,数小时后会消失,隔10~15小时后,于暴露位置会再度出现红色疹子。治疗方式以症状治疗为主。避免游泳者痒疹及海泳者皮肤疹,就是游完泳马上以清水沐浴、彻底清洁皮肤,并用毛巾擦干身体。 对于习惯在游泳池游泳的市民,常见的皮肤问题,为霉菌感染、病毒引起的疣、细菌感染的游泳池肉芽肿及游泳池皮肤疹;或因氯或溴引起的刺激性皮肤炎、发质变差、发色变淡。
长白山景区旅游注意事项
长白山景区旅游注意事项 1、东北气候干燥四季分明，夏季炎热、干燥，需要随身携带太阳伞、太阳帽、太阳镜、水性的护肤系列，多吃水果等。 2、长白山距延吉市240公里，坐车时间相对比较长，路途比较辛苦，安全摆放行李架上的物品，随车上下带好随身携带的贵重物品以免丢失。游览期间请记清团号和车牌号，以免上错车。乘车时一定要扶好车的扶手，防止刹车时滑倒受伤，请遵守导游规定的集合地点及集合时间。 3、夜宵多为路边烧烤，卫生情况很难保证，请注意选择食用。 4、每次离开酒店时，请详细检查您的身份证等随身证件和贵重物品，如有遗失请于第一次时间报告导游。 5、关于长白山乘坐倒站车：到长白山山门后要搭乘当地倒站车（吉普车），请听从导游安排，一车只能乘坐5-6人，到达天池后，请记好车牌号及时间。 6、游客应配合导游和领队的工作，注意人身及财产的安全。由于旅游景点游客众多，各项旅游安全第一，请各位贵宾一定要服从导游的安排和指挥，互相照顾。请不要擅自主张，更不能单独活动，夜间也不要随便单独外出。 7、长白山多为沙石路，坡度较大，天气凉，请带好御寒的衣物及防滑的鞋，登山时切忌穿皮鞋、塑料底鞋和拖鞋，应穿布底鞋或橡胶底鞋，最好是准备一双旅游鞋。 8、喜欢摄影拍照的朋友注意拍照不走路，走路不拍照。 9、下山时行进速度要慢，走“Z”字形，以免膝盖扭伤。 10、长白山上多为原始森林灌木群，禁止在山区吸烟，点火等危险活动，同时长白山也是自然保护区，不要采摘里面的花草树木，注意保护景区的环境。 11、上山时，应备雨具及常用药品。夏季长白山的天气变幻莫测，阴晴无常，滂沱大雨随时而至，雨具以雨衣为主，不宜带雨伞，以免风大吹翻。 12、登山者一定要跟随导游，千万不要擅自行动，也不要进入人迹罕至的森林，以免迷路或遇见野兽。 13、如在游览过程中与团队失散，请站在景点中较为明显处后不要移动，导游会尽快找到你的所在位置。 14、长白山地区，多居住为朝鲜族人，食品以辛辣为主。
外出游玩安全注意事项
外出游玩安全注意事项 外出游玩安全注意事项 一、根据自己家庭、特别是孩子的实际情况，选择好旅游的目的地和旅游线路。 家庭出游的目的是为了观赏自然风光、名胜古迹、开阔眼界、增长知识、陶冶情操;是为了变换生活环境、生活节律、调节身心;是为了让孩子通过旅游的经历获得锻炼。明确了出游的目的，还要充分考虑出行人的情况，如带比较小的孩子出行，行程就不能太长，地点也不能太多等。 二、尽可能多地了解旅游地的情况。 事先了解一些景区、景点的特点，旅游地的气候、风俗、特产以及有无疫情等，以便做好应带物品的准备。旅游中，要根据气候变化让孩子增减衣服，并关照他们尊重旅游地的风俗习惯等。 三、旅游中要注意安全。 首先，要注意交通安全。要了解各种交通工具的安全须知，并向孩子讲解，在行进中还要随时关照。如上下车、上下飞机等。乘车时要提醒孩子，不要从车窗向外伸头、伸手，乘飞机要系好安全带等。乘火车旅行，父母在上下车拥挤时一定要看护好孩子，以防孩子被挤伤或碰伤。在卧铺车厢的父母一定要告诉孩子不要在铺位边的小梯子上爬上爬下，尤其不要在上铺或中铺打闹推搡，更不要在相邻的上铺、中铺之间跨来跨去，以免不留神摔伤。不要让孩子自己去茶炉打开水，
喝热水时也要小心，防止因火车突然刹车而烫伤。不要让孩子把头、臂伸出车窗外。火车高速行驶时，在车厢内行走要小心，放慢速度，保持平衡，最好一边走一边扶着过道两边的座位。特别是在路过两节车厢之间的连接处时，一要防止跌倒，二要防止被车门碰伤。 其次，要注意在风景地的安全。外出旅游一般都要近山近水。登山时一定要注意力集中，在陡峭处观景应当停止步行，避免脚步踩空而出现危险。在山上照相时，不要边后退步边选择距离，否则，极容易出现危险。对于不了解、没有正式开放的水域，要告诉孩子绝对不要去游泳。乘船时，不要让孩子离开家长到处跑。入住后，首先应了解安全出口在何处，以防出现意外时不知从何处逃生。住宿的房间内如果有电风扇或空调，应该避免夜间对人直吹。 第三是饮食安全。外出旅游应从总体上保持原有的饮食节律，按时就餐，避免两餐之间隔的时间过长，还要防止暴饮暴食，不要吃过多的零食。特别要注意饮食卫生，绝对不吃不清洁或变质的食品，尤其是炎热的`夏季，更应提高警惕。有时，个别人由于水土不服会发生消化不良或皮肤过敏反应，可提前先咨询医生，并开一点儿助消化、抗过敏及其他相关的药品备用。 四、选择家庭出游的最佳方式。 从当前我国旅游和家庭两方面的条件来说，一个家庭单独出游的条件还不完备，最好的方式还是参加旅行社组团旅游。参加旅行社的团体旅游，可以保障旅游中所需的交通、住宿、餐饮等各种条件，而且能比自己单独出游节省不少的开支。由于免去了购买交通票、订住
旅游安全注意事项
旅游安全注意事项 1、旅游者参加旅行社组团旅游应当与旅行社签订有效旅游合同,明确相关权利与义务,建议自觉投保旅游人身意外险。 2、随团旅游不得擅自离开团队单独活动,晚上或自由活动期间外出应结伴而行。 3、外出旅行忌带贵重物品,整个游程注意人身与财物的安全。 4、外出旅游应根据个人年龄特点与体质状况选择旅游线路与旅游项目等,并自带必备药品,以防不测。 5、外出旅游选择卫生与安全条件较好的饭店住宿,建议选择星级饭店、知名品牌饭店。 6、外出旅游注意卫生,到卫生条件较好的餐饮店用餐,用餐建议实行分餐制。 7、外出旅游应掌握预防疾病的基本常识,不到传染病疫区去旅游。 8、携带贵重物品入住饭店时,应及时在总台办理贵重物品寄存手续。离开房间须随手关门,并保管好钥匙。 9、入住饭店后需观察房间门后所张贴的安全疏散示意图,熟悉饭店内各安全通道的位置。 10、入住饭店勿在床上吸烟,勿在房间生火煮食、自接电线、电源。 11、入住饭店不得携带易燃易爆化学物品、有毒物品等违禁物品。 12、饭店发生火警时,切勿使用电梯,应迅速从最近的安全通道撤离。逃生时,用湿毛巾捂住口鼻,并匍匐前进,以免吸进浓烟。 13、在游程中应记住下榻的饭店名称与电话,以及乘坐的旅游车车牌号码,乘车乘船忌争先恐后。 14、从事水上娱乐项目活动,应穿戴救生衣或其她救生装备。 15、参加漂流、探险、蹦极、登山、缆车等危险性较大的旅游项目时,应严格遵守有关安全注意事项。患有精神病、心脏病、高血压、痴呆症等病症的患者
以及孕妇、老人、小孩或残疾人等不宜参加与身体状况不相适应的旅游项目。 16、外出旅游时遇雨天、山路、险坡等应注意行路安全。 17、景区(点)游玩时,应严格遵守景区(点)设置的安全提示与警示。 18、旅途购买食品时应注意食品卫生,防止发生旅途腹泻等疾病。 19、外出旅游发生意外安全事故,不要惊慌失措,应及时求助相关部门。 20、提倡文明旅游,注意自己言行举止,切忌惹事生非,提高自我保护意识。 21、外出旅游期间发生危险,应迅速向当地公安机关求助。 22、搭乘飞机时,应注意飞行安全,扣好安全带,不带危险或易燃品,不在飞机升降期间使用手提移动电话等相关电子用品。 23、贵重物品请放置酒店保险箱,如随身携带,注意保管,切勿离手。 24、出入酒店房间请随手关门,勿将衣物披在灯上或在床上抽烟,听到火警铃响,请由紧急出口迅速离开,切勿搭乘电梯。 25、搭乘快艇,漂流木筏,参加水上活动,请按规定穿着救生衣,并遵照工作人员的指导。 26、海边戏水,请勿超越安全警戒线,不熟悉水性者,切勿独自下水。 27、行程中或自由活动时若见有刺激性活动项目,身体状况不佳者请勿参加。患有心脏病、肺病、哮喘病、高血压者切忌从事水上、高空活动。 28、搭车时请勿任意更换座位,头、手勿伸出窗外,上下车时请注意来车方向以免发生危险。 29、搭乘缆车时,请依序上下,听从工作人员指挥。 30、行走雪地、陡峭山路,请小心谨慎。 31、团体旅行时不可擅自脱队,单独离队,请征得全陪导游同意,并随身携带当地所住宿饭店地址、电话,以免发生意外。 32、抵达景区游览前,紧记导游交代的集中地点、时间、所乘游览巴士车号。万一脱团,请于集中地点等候导游返回寻找。 33、外出旅行,注意身体健康,切勿吃生食、生海鲜、已剥皮的水果,光顾路边无牌照摊档暴饮暴食,多喝开水,多吃蔬果类,少抽烟,少喝酒。 34、夜间或自由活动时间自行外出,请告知全陪导游或团友,应特别注意安全。
东三省夏季旅游攻略
东三省夏季旅游攻略 东三省旅游线路攻略 东三省可以串成一条线路来，顺走倒走都可以 1、直接到哈尔滨，游览哈尔滨市区景点，也可以北上去五大连池、漠河、呼伦贝尔草原、小兴安岭，都是必须返回哈尔滨的。 2、哈尔滨到长春，游览长春市区景点，然后从长春出发去长白山旅游，结束后至延吉。 3、延吉至沈阳，沈阳市区游览景点(沈阳故宫，北陵，东陵，棋盘山国际风景旅游开发区，张氏帅府，新乐遗址等) 4、沈阳至大连，在大连游览(星海广场，星海公园、旅顺老铁山，监狱旧址，金石滩等) 5、可以从大连返回，也可以继续南下，至锦州(笔架山)、山海关(秦皇岛)、北京后返回 6、海上线路:大连乘船到烟台(3小时)，烟台、蓬莱、威海、青岛(之间路程都很短，高速，车非常多)，从青岛返回夏季东三省旅游注意事项 一、衣装方面 1、衣服以宽松、休闲装为佳尽量穿浅色服装，旅游时应穿白色、浅色或素色衣服;最好有长袖衣服. 2、外出时最好戴一顶遮阳帽或使用防晒伞; 3、鞋最好不要穿过硬的皮鞋，特别是新鞋，以防磨上血泡影
响行程。 二、保健常识 1、防晒：阳光中含有大量的紫外线，野外活动要涂防晒油，带戴上遮阳帽和墨镜。 2、饮水：夏季户外运动出汗多，必须及时补充水分，需带些清凉饮料、矿泉水。 3、中暑：症状有头痛、头昏、耳鸣、恶心、呕吐、烦躁不安，严重者出现痉挛，呼吸及心脏功能障碍。在预防上，应尽量避免在烈日下活动，带上遮阳帽和墨镜。一旦发生中暑，应将病人抬到阴凉通风处躺下休息，给病人解开衣扣，用冷毛巾敷在病人的头部和颈部，让病人服些仁丹或十滴水，如病人昏倒，可用手指掐压病人的人中穴或针刺双手十指指尖的十萱穴位，然后送往附近的医院治疗。 4、过敏症：夏天各种植物生长茂盛，人们穿衣较少，旅游中发生皮肤过敏，应随身携带一些口服扑尔敏或息斯敏等药品。 5、预防感冒：夏季，东北地区早晚温差较大，因此外出时要穿件外套、如果觉得酒店房间较热，可开窗子冷却一下，但不宜过久开窗，而且睡觉时一定要关上，以免感冒。 三、安全常识 1、坐船或在海、江、河、湖、溪边旅游，要听从工作人员指挥，不要擅自下水游泳。 2、外出旅游时，特别是去山川和江、河、湖、溪边旅游，注意不要穿凉鞋登山和在草丛中行走;要随身携带含有驱虫成分的药品，如风油精、万金油等。
外出游玩安全注意事项正式样本
文件编号：TP-AR-L9115 There Are Certain Management Mechanisms And Methods In The Management Of Organizations, And The Provisions Are Binding On The Personnel Within The Jurisdiction, Which Should Be Observed By Each Party. （示范文本） 编制：_______________ 审核：_______________ 单位：_______________ 外出游玩安全注意事项 正式样本
外出游玩安全注意事项正式样本 使用注意：该管理制度资料可用在组织/机构/单位管理上，形成一定的管理机制和管理原则、管理方法以及管理机构设置的规范，条款对管辖范围内人员具有约束力需各自遵守。材料内容可根据实际情况作相应修改，请在使用时认真阅读。 一、注意饮食安全：在夏季高温时节出游，游客要注意饮食安全，讲究饮食卫生，防止“病从口入”及不科学的饮食习惯造成的身体不适或疾病，尤其是在海滨城市食用海鲜产品时，一定要挑干净新鲜的食用，防止发生食物中毒，吃海鲜时和刚刚吃了海鲜后，不要饮用冰啤、冰水、冷水，不要吃过凉的食物，以防发生腹泻等疾病。 二、遇恶劣天气远离危险地区：遇到雷雨、台风、热带风暴、泥石流、洪水、海啸等恶劣天气和自然灾害时，应远离危险地段或危险地区，切勿进入景区规定的禁区内，听从带团导游和旅行社的统一安排
和调动，及时采取相关的防护措施，不私自随处参观游玩、脱离旅游团队。 三、海边游泳要在限定区域：到海滨地区参加游泳活动时，在与旅行社约定的区域内或景区限定的区域内游泳，最好结伴而行，有较强的自我保护意识，携带必要的保护救生用品，不私自下水，以防溺水事故发生。 四、山区旅游要防跌防迷失：到山区或地形复杂的地方旅游，要防滑、防跌、防迷失，要牢记景区规定的行走路线，跟随导游行进，不要去无防护设施的危险地段，最好结伴游览，防止走错路、迷路。 五、要防中暑：夏季出游在高温高湿天气易发生中暑，心脑血管病人及老幼体弱者更应注意采取必要的预防措施，出行前向医生咨询，适当准备一些预防中暑的药品。
国庆假期出游注意事项
国庆假期出游注意事项 “第一次准备自驾游，旅店、游玩路线都按照网上的攻略计划好了，只是开着车子 要跑这么远的路，还真不知道需要做些什么准备。”这个十一长假，车主陈先生准备和 女朋友一起，到省外来次长途自驾游。随着汽车的普及，像陈先生这样选择自驾游的人 越来越多。那么，准备自驾出行的车主应该注意哪些问题呢? 【出行前】全面车检、学会换胎 “国庆节，很多人都准备自驾出游。”金利源汽修的桑瑞师傅告诉记者，选择自驾 游的人越来越多，他建议大家尽量在出行前到4S 店或者维修店给爱车做一个全面检查，“出行前一个月内没有检查的车主，都可以为爱车做个检查，最常规的项目有轮胎、加 水加油、底盘、零部件的检查。”桑瑞说，一般每个维修站都会提供这类服务，而且通 常不收费用。 桑瑞表示，自驾游期间，车子最容易出现状况的部位就是轮胎，“重点要仔细检查 一下备胎，橡胶有没有老化、胎压是否充足、换轮胎的工具有没有随车携带。”旅途中，也要经常关注轮胎情况，“比如在高速公路上的服务区休息时，下车绕着车子看一圈， 看轮胎有没有瘪。”而要是在前不着村后不着店的地方轮胎出了问题，还得自己动手换轮胎，“可以去4S 店让店员手把手教一遍，万一遇到情况自己也能应付。” 【旅途中】一条拖车绳，解决大问题 除了出行前必要的爱车检查，还有什么是长途旅行必备的装备?资深驴友金先生的 答案是：一条拖车绳。 “有一次，车子陷到坑里，几个人推不上来，只能用绳子绑住外面的车子拖出去。” 而当时路过的车辆不少，但大多数车主都没有备拖车绳，金先生和朋友四处找了很久， 才找到一条拖车绳。“自从那次以后，我车里就总放着一条拖车绳，很多时候不是没有 车子帮忙拖出陷进去的车，而是没有拖车绳。”据了解，这样的拖车绳在多数4S 店、维修店都有卖，价格不贵，也不会占什么空间。用桑瑞的话说就是：“常备重要啊! ” 国庆自驾出游前后的注意事项 多人会选择自驾游。自驾游既让人期待，也让人头痛。路上的美景值得期待，但自 驾游的规划和准备工作，对于普通车主来说却是缺乏经验，不知从何处下手。另外一路 上可能遇到的各种突发情况以及车辆的准备工作更是让人心中没底。不用担心，你的疑 问在这里通通都能找到答案，新疆汽车在线祝你有个圆满而愉快的国庆假期! 行前准备篇：线路规划
海边游玩的安全常识
海边游玩的安全常识 海边游玩的安全常识 两种常见误区 误区：充气式游泳圈很安全。 建议：泡沫式游泳圈最安全。 当许多人把游泳圈当成“救命圈”时，却不知它们只是水上充气玩具，全国各大海滨浴场出售或出租的充气游泳圈，并不适宜在海中游泳使用。 塑料游泳圈与泡沫芯救生圈有着本质上的区别，前者是玩具，后者是救生器材。 误区：马上下水救人 建议：拨打110，大声呼救，利用延伸物、漂浮物施救。 人一定要救，但即便你是游泳高手，也千万不能急匆匆地贸然下水，否则可能人没救上来，自己也会非常危险。发现有人溺水，马上拨打110，告知详细的溺水地点和人数；大声呼救；借助身边的'物品施救，譬如竹竿、绳子、水桶等。 溺水者接到漂浮物后，建议抱住漂浮物等待进一步救援，不要盲目消耗体力想游上岸。 不可以立即下水的四种情况 空腹不可立即游泳 空腹饥饿时不可以马上下水游泳。游泳时会消耗大量的能量，如
果空腹，体内血糖浓度会快速下降，将不能及时提供足够的能量以满足运动和维持正常体温的需要，就会出现头晕、四肢无力等症状，严重时甚至会昏倒，所以空腹时不要下水游泳。 饭后不可立即游泳 饭后人体的消化系统处于活跃状态，此时如果下水游泳，血液将首要满足肌肉活动的需要，而消化系统的供血必然不足，那就会降低消化系统的功能，影响食物的消化和吸收。另外，由于凉水的刺激，容易引起胃痉挛，出现腹痛或呕吐，所以饭后不可以马上去游泳，一定要休息至少30分钟再下水游泳。 酒后不可游泳 酒中含有的乙醇对人体神经系统有麻痹作用，会使人体的机能下降、身体的反应能力减弱、动作协调能力变差，这时候下水游泳就无法清醒地处理潜在的意外情况，很容易发生溺水事故，所以酒后千万不要去游泳。 过于疲劳不可立即游泳 身体过于疲劳时，肌肉的收缩和反应能力就会减弱，动作不容易协调，此时如果下水游泳，会造成疲劳的积累，容易引起呛水、肌肉痉挛，甚至发生溺水事故。所以，过于疲劳时必须要充分的休息，待体力恢复正常后才可以下水游泳。 此外，剧烈运动后要做适当的休息，待身体的汗水消退后，再下水进行锻炼。
集体旅游方案及注意事项
集体旅游方案及注意事项 为营造良好公司文化氛围，增进员工之间的交流，缓解工作压力，进一步加强公司凝聚力与团队精神，公司计划于2015年8月8日至9日开展员工集体旅游活动。 一、时间 8月8-9日旅游，10日全体员工正式上班。 二、分组情况 为方便管理，将员工分为五个组，总协调人：杨洋。 一组组长：燕皓 组员：赵贡军郎朝丽严海磊罗人宽 二组组长：戴鹏 组员：王坤姜竹龙鹏罗昌卫孔夏宁伍海 三组组长：赵明星 组员：杜依依徐映秋赵新宇曾家俊 四组组长：曹林燕副组长：刘太飞 组员：赵玺周伶梁大峰汪文婧王松 五组组长：王大江 组员：赵庆洪冉富文何国波 三、日程安排 1、8月8日上午8点在公司楼下集合。各组长务必于8月8日早8点组织本组组员集合，集合地点根据组员实际情况自行商定。 四、活动注意事项 1、组长记录组员联系方式，员工应保持电话畅通，旅游期间不得关闭手机。 2、出发前准备好必要的证件：如身份证、车票等。注意保管车票、打车票据等，10日上班时由各组长收齐，统一交办公室。 3、行车时请勿任意更换座位，头手请勿伸出窗外，上下车时请注意来车方向以免发生危险。
4、购物要慎重，做到理智、健康消费。贵重物品请放置宾馆保险箱，如随身携带，妥善保管，切勿离手。 5、退房前请检查您所携带的行李物品，特别注意您的证件和贵重物品。 6、外出旅行，注意身体健康，切勿吃生食、生海鲜、已剥皮的水果，不要光顾路边的无牌照的摊档，防止暴饮暴食。 7、旅游时统一听从指挥，不可擅自脱队。如果需要单独离队，必须征得本组组长同意，组长应将组员离队情况及时告之公司领导。 8、抵达景区游览前，谨记导游交代的集中地点、时间、所乘游览大巴的车号。万一脱团，及时联系组长等候返回寻找。 9、早、午餐禁止喝酒，夜间禁止离开宾馆。 10、行程中或者自由活动时若有刺激性活动项目，身体状况不佳者请勿参加。患有心脏病、肺病、孝喘病、高血压者切忌从事水上、高空活动。海边游玩请勿超越安全警戒线，不熟悉水性者，切勿下水，酒后禁止下水。 祝恒鑫家人行程平安，旅途愉快！ 贵阳市恒鑫财富科技有限公司 二0一五年八月七日
海边游玩安全常识
海边游玩安全常识 海边游玩安全常识 1、游泳时间不要过长 海水的温度是比气温低的，长时间的游泳会使得体内温度散失过多，一些身体体质较差的可能会出现体温调节失衡，出现感冒发烧的症状，还有长期的游泳，皮肤长时期浸泡于海水中，血管扩张，皮肤供血相对不足，加上长期浸泡于水中四肢会吸水水肿，严重的会出现表皮脱落的情况，我们的皮肤是人体一大防护层，长期泡于水中，皮肤那层油脂防护层也会受到破坏，这样会增加病菌侵入人体的几率。 温馨小提示：从海水中出来后，如果天气较阴，海风较大，立即做好保暖措施。 2、阴雨天气不要游泳 阴雨天气空气温度不高，加上由于水温较低，去海边游泳可能会出现抽筋的情况，而且阴雨天气游泳的人一般都不多，游泳场地一般都会禁止游泳，但是海滩那么多，并不是能禁的过来的，一些艺高人胆大的人往往回去尝试，加上这个时候海浪有高且急，一旦出现意外，别人想救都救不了。 温馨小提示：海边游泳一般去正规的海边游泳场地，那里的安全措施一般会较为全面，不要去一些人烟稀少的沙滩上玩。 3、游泳前后不要吃饭 游泳前后建议是不要吃饭的，因为游泳也相当于是一项运动，游
泳前吃饭，由于游泳时血液主要集中于运动器官上面，这样会导致聚集于消化道的血液相对减少，从而出现消化不良的情况，而且会增加游泳时候的负担，游泳后也不建议立即吃饭，和吃饭前一样，血液的循环运输是需要一个过程的，不可能立即就从运动的状态缓解过来，所以游泳后立即吃饭也会出现消化不良。 温馨小提示：游泳前后一般都相隔一个小时以上饮食才行哦。 4、心血管疾病者不要游泳 有心血管疾病的患者，例如高血压，冠心病等等的人，不建议下海游泳，特别是冠心病的人群，平时就应该特别注意身体的运动量，运动主要要以散步等缓慢运动为主锻炼身体，剧烈的运动可能会导致栓塞的血管难以承受剧烈的血流量，导致心脏等一些运动相关器官出现缺血的情况，危机生命。 温馨小提示：这类患者想要游泳，可以在家人的陪同下去室内游泳馆实单的缓慢游泳，或者就在沙滩上玩就行。 5、运动之后不要游泳 人在运动之后主要的散热方式是汗液蒸发，运动之后如果立即进入海边游泳，会使得毛囊闭合，身体的汗液得不到有效的散发，虽然海水的温度起到一定的散热作用，但是运动后的人散热量是远远不足的，这个时候人可能就会出现肚子疼这些消化道症状，或者出现头晕等中暑的症状，必须引起关注。 温馨小提示：运动之后，起码休息半个小时以上，带身体的汗液不在出现的时候在进入海边游泳。