健身俱乐部策划书(精选多篇)

健身房策划书图文稿

健身房策划书集团文件版本号：（M928-T898-M248-WU2669-I2896-DQ586-M1988）

目录前言一、摘要 (2) 二、环境分析 (3) 1.外部环境分析 (3) 1．1文化环境 (3) 1．2竞争者 (3) 1．3顾客 (4) 1. 4国家政策 (4) 2．内部环境分析（SWOT分析） (4) 三、项目分析及具体实施 (6) 1．项目分析 (7) 2．场地选择 (7) 3．场地设计装修 (7) 4．应变计划 (8) 5．器材选择与购置 (9) 四、组织设计 (9) 1．专业培训 (9) 2．岗位职权 (9) 3．对新知识的掌握 (9) 4．设备、器材、用具的维修和保养 (9) 五、营销目标 (10) 1．成本回收期 (10) 2．以后每年营业额保持稳定 (10) 六、营销策略 (10) 1．方式与价格 (11) 2．推销策略 (11) 3．广告设计 (12) 七、成本预算 (13) 八、前景展望 (14) 附表一

前言随着我国经济的不断增长，竞争的不断激烈,大学们的学习压力也在日趋加大。而与此同时，同学们更忽视了身心健康的维护。据了解，全国大学生身体素质普查已全面展开，可见此问题已经得到国家和政府的重视。为了响应国家的政策，更是为了更好地维护同学们的身心健康，我们决定在重庆市大学城建立一个健身房。有事的时候，供同学们发泄一番；没事的时候，可以放松一下。努力学习，享受生活，极限健身房是学习之外的最佳选择！一、摘要经过环境分析（包括内部环境分析和外部环境分析）和市场调查之后，我们发现健身房有着巨大的市场潜力，进而我决定在重庆市沙坪坝区大学城建立一个健身房。之前我们做了具体的外部环境分析（包括文化环境、竞争者、顾客、和国家政策及学校支持度）和内部环境分析（SWOT分析）。外部环境以绝大部分师生为主要顾客群体让我们看到了广阔的市场。同时国家政策和学校支持又增加了我们的信心，但也存在体育课、协会、跆拳道培训等替代品和竞争者。对于SWOT分析，优势方面是市场竞争小、学生多、学习压力大、学校没有更多的运动选择设施，但同时还存在学生全身心投入学习，错误地认为这是在浪费时间等劣势。同时国家和学校对身体素质的重视和充足的课余时间又让们看到了机会，但又存在市场不稳定、没有前车之鉴、替代品多等威胁。针对以上分析和工大的具体情况，我与朋友制定了项目分析及具体实施、组织设计、营销策略，在成本分析和前景展望之后，为我们信心倍增。二、环境分析

相声小品比赛策划方案

相声小品比赛策划方案为了丰富学生的校园生活，xx-x系根据自身实际情况，决定在本学期面向全院举办“相声小品比赛”并借以达到调动全院同学热爱话剧，相声、小品的热情，在校营造语言类节目艺术氛围。通过人与人之间表演的交流，情绪的互动，增进彼此间的了解和友谊，迸发出激- 情的火花，体现新时代大学生富有激-情的风貌，全面地体现大学生特有的精神面貌。同时促使同学更好地融入温暖的校园家庭，感受学校领导的关心与期望，能更透彻理解校园文化生活的丰富多采，以便能激发对生活，学习的热情有更浓厚的兴趣和积极性，有利于挖掘同学的内在潜力，促使专业能更好的得到培养。活动主题：品味文化相出风格活动形式及内容：本次活动由勤工部和文娱部承办策划，具体节目编排由文娱部安排报名参加，形式进口小品，相声等。内容尽量贴近主题，所有节目需要提前审批，彩排。经过节目策划组审查之后选出10个优秀节目进入决赛。最后由活动评审实行评选，此次比赛将评出一等奖二等奖三等奖男演员和女演员现场颁发奖品和证书。活动形式：本次相声小品比赛班级为单位参加比赛以通过抽签决定上场顺序。以初赛、复赛的参赛形式以及台风、形象赛对抽签后依次登台表演，评委现场根据选手的表演内容、等打分，坚持公平、公开、公正的原则。选手的服装、道具自备。活动对象：xx-xx系全体学生。

活动地点：xx-xx生活区2至4号楼之间主办单位：xx-xx药学系团总支承办单位：xx-xx药学系团总支学生会活动时间：活动要求： 1、作品内容积极健康，体现当代大学生准确的价值观和人生观。 2、作品题材尽量以当代大学生的学习、生活、情感为主线，能够模仿经典作品。 3、反映出当代大学生对传统艺术的热情和造诣，鼓励在艺术效果和表演形式上的探索与创新。 4、参赛人数不限，比赛时间6-15分钟。 5、各个系的参赛队选出一名负责人，负责以后的话剧排练工作，并抽签来决定演出顺序。活动会场布置： 1 晚会的宣传和会场的布置(宣传信息部，文娱部，学习部和体育部) 2 物资的筹备(主席团和采购保管部) 3 会场纪律安全及应急措施(保卫部和男宿部) 4 晚会的赞助(外联部) 5 会场的卫生和茶水的供应(女宿部和女工部) 6 演员安置及化妆(文娱部) 活动流程：

健身俱乐部策划书

健身俱乐部策划书上海正燃市场营销有限公司健身俱乐部策

划书健身俱乐部策划书上海正燃市场营销有限公司目录一、总指导思想---------------------------------------------------- 二、市场分析------------------------------------------------------ 三、项目概况------------------------------------------------------- 四、项目SWOT分析--------------------------------------------- 五、会员模式与战略---------------------------------------------- 六、价格策略------------------------------------------------------- 七、开业前预售方案---------------------------------------------- 八、企业文化建设-------------------------------------------------- 九、人力资源建设-------------------------------------------------- 十、总结--------------------------------------------------------------

1页25 共页第健身俱乐部策划书上海正燃市场营销有限公司一、总指导思想健身俱乐部作为一个健康产业来说，目前在全国大、中、小城市几乎都有大大小小的各类健身房或瑜伽馆，而且这个行业与其他行业最大的不同点在于室内健身运动在大多数人的心中的概念是“花钱买罪受”。它不同于一些兴趣健身运动，如：羽毛球、游泳、乒乓球、大众健身操、太极等。室内健身大多以各类有氧操课、瑜伽、器械运动为主，趣味性少、运动量大、容易让人觉得枯燥，难以常年坚持。加之竞争激烈，吸引客户的难度大、成本高，所以全国特别赚钱的健身俱乐部并不多。针对以上情况，在本市这样的四线城市做好一家健身俱乐部更要出奇致胜，所以本策划书的主导思想是通过对现在本市健身市场的分析、以及全国常规健身俱乐部的运营方法的利弊找出突破口，以创新性思维与服务，走大众健身路线，从而保证我们可以一炮打响，成就一个

健身俱乐部策划书

日期：2011-4-2

前言你是否想过要开健身房？你又是否关注过这方面？你又是否知道这方面的相关信息呢？现在开一个健身房正是时候，为什么呢？主要是因为现在人们的生活水平的升高，都市中的一些人们开始发现自己钱是越赚越多了，但是自己的身体却是越来越差了。同样的在大学城里的老师和同学有条件去健身房锻炼，但是因为没有一个好的健身馆，而学校的室内体育馆离教师和学生公寓太远并且开放时间不长，导致使用时不方便，使得大家都疏于锻炼，然而现在美丽产业的发展是直线上升的，选美与选秀的活动是越来越多，也是逐渐站到了时尚潮流的前头。而大学城里的年青人，他们追逐时尚，追逐像那选美比赛中冠军的身材，男孩们想拥有更发达的肌肉。女孩们梦想拥有苗条的身材。这样渐渐的健身成为一种时尚。所以人们会渐渐关心健身休闲活动，以锻练自身的身体健康。

目录一：俱乐部简介 (4) 二、健身房创立背景 (5) 三：可行性分析 (6) 四、健身房的选择方向 (6) 三：面对群众： (6) 四、费用预算 (7) 五：平面功能设计 (8) 六：人员配备 (8) 五：未来发展 (9) 六：营业宣传 (9) 七：注意事项 (11)

一：俱乐部简介本俱乐部是由多名大学生在学习之余创立而成，主要服务客户为爱好健身的人群，是一个目前正在兴起的行业。俱乐部位于温州茶山大学城商务中心四楼，总占地面积600平方米，设有有氧房、健身房、器械房、休闲房等，开设了瑜伽课、街舞课、有氧运动一些适合大学生的课程。俱乐部秉持“服务第一、以人为本、顾客至上、会员满意”的经营理念，为顾客提供更良好的服务，为健身行业树立模范形象而时刻提醒和要求自己。我们以为顾客提供优秀、高质量的服务为已任。俱乐部名称：Jump LOGO: 目标：建设大学生为主题的健身俱乐部，令其遍布全国大学城。理念：顾客至上口号：上帝创造生命我们打造形体

大学生话剧小品大赛策划书(完整版)

策划编号：YT-FS-5997-38 大学生话剧小品大赛策划书(完整版) Develop Detailed Rules Based On Expected Needs And Issues. And Make A Written Plan For The Links To Be Carried Out T o Ensure The Smooth Implementation Of The Scheme. 深思远虑目营心匠 Think Far And See, Work Hard At Heart

大学生话剧小品大赛策划书(完整版) 备注：该策划书文本主要根据预期的需求和问题为中心，制定具体实施细则，步骤。并对将要进行的环节进行书面的计划，以对每个步骤详细分析，确保方案的顺利执行。文档可根据实际情况进行修改和使用。主办单位：山东体育学院民族传统体育系学生会承办单位：山东体育学院民族传统体育系学生会学习部协办单位：山东体育学院民族传统体育系学生会各部一、活动背景：作为青春的代言人，大学生总是洋溢着青春的活力、充满着狂热的激情，对新奇刺激的大型活动必定会踊跃参加。阳春三月，乍暖还寒。是各项活动开展的最好时机，产品宣传的最佳时间，形象策划的最有力阶段。在这个开放性的大学，在这个洋溢着激情的大学，相信我们会本着“热爱话剧小品，热爱艺术，源于生活，高于生活”的艺术宗旨，

以丰富同学们的校园文化生活，提高同学们文化艺术修养，提升与丰富同学们创新思维为目标，为热爱艺术的同学提供一个放飞梦想的舞台。二、活动地点：院大学生活动中心三、活动时间：三月底四、参与人员：系学生会各部。各部选送1—2个节目，参演人员可以是本部成员，也可以借用外援。以幽默、创新为目标。五、活动形式：相声，话剧，小品，双簧六、经费预算：奖状3元。矿泉水15元。气球，拉花等20元。共计38元。七、活动流程： 1、召开议事团会议的时候，讨论活动的前期准备和思想动员工作 2、做好比赛的策划筹备宣传组织和实施相关的具体工作并听取意见和建议，完善其中不足 3、宣传活动开始，宣传部进行海报，班级宣传。 4、大赛邀请院系主席，各部部长到场。演员和

健身俱乐部组建策划书范文.docx

健身俱乐部组建策划书- 策划 [] 一、健身俱乐部的现状和发展趋势随着我国的发展人们的平逐渐提高，人们有了“想钱买” 的意识，健康生活理念已经越来越深入人心，。健身俱乐部是为大众提供全面体育服务的经营性组织，现在加入健身俱乐部为自己的健康投资已成为了人们实现自己健康生活最佳途径。20 世纪 80年代以来，随着国内各种规模的健身俱乐部的广泛建立，也带给我们一种全新的健身理念，使的有氧健身操、健美等得以广泛的发展，并从中派生出一些新的健身项目，如街舞、踏板操、拉丁健美操、爵士健美操及瑜伽、形体操等。这些新的健身项目不仅给大众带来了健康的体魄并且成为了一种不同年龄段的人们共同追求的时尚。现在在国内很多城市，特别是、等大城市已经出现了不少各种规模的健身俱乐部，但相对与这些城市的人口和消费水平来说现在的俱乐部数量还远不能满足市场的需求，并且健身俱乐部在我国发展的还比较短，俱乐部的水平参差不齐，所以只要有良好的市场定位和的经营，相信健身俱乐部一定会有非常好的发展潜力和市场。二健身俱乐部的筹建1团对管理与项目组建俱乐部一般分为硬件（、设备购置）、软件（指人员、特别是主要管理人员、人员的组建）、管理团队是俱乐部的关键，其中总经理、人员的人选及教学团队的组建应尽可能体现、敬业、。教练经理的人选是组织教练团对的关键教学团队指器械教练、器械服务及健美操教练，目前国内大部分俱乐部都存在以下一些问题：没有固定的教学团队，缺乏敬业的专业教学管理人员。没有固定的教学内容，缺乏教学。没有有效的体制及培训团队。从事教学人员素质参差不齐。高素质的教学队伍是保证俱乐部运营发展， *** 服务、*** 续会的关键，同时教学优势也是保证俱乐部力的关键因素之一，因此应对教学团队，特别是对教练经理的人选足够的重视。三开办俱乐部的合适场地1、位置俱乐部经营具有明显的地域性，即俱乐部周边3— 6km范围是其主要客户服务区域。俱乐部开设位置大体分为区、办公区、住宅区，选址应对周边人流、状况进行分析后确定。2、物业条件①场地面积一般需了解使用面积，通常使用面积800㎡以下为小型俱乐部，800— 1500 ㎡为中型俱乐部，1500 ㎡以上为大型俱乐部。②健身房的空间健身房的层高及柱间距离是健身俱乐部能否吸引健身者的关键。健身俱乐部以开放性的大空间为主，层高为3m以上才能保证良好的视觉感及空间。柱间距的大小影响健美操厅的利用效果，一般8m间距较为常见。③健身房的设计在专业设计人员的配合下，了解有关方面的参数，以确定物业条件是否适合开俱乐部，这是不可缺少的过程。四与物业的方式注意场租的支付方方式和是否包含物也费、水电费用等。流水分成根据俱乐部的流水收入按约定的百分比提取场地费用。合资经营以场地入股的形式共同创办俱乐部，按利润获得场地收益。以上是俱乐部与物业常见的三种合作形式，具体应根据资金实力、对当地市场的信心、管理水平等诸多因素确定。五组织设计装修俱乐部平面布局设计俱乐部的平面布局及各区域的面积比例是俱乐部设计乃至今后成功经营的关键。按区域大致分为：前台休息区：阅读、。健美操厅：根据俱乐部总体面积和教学实力设一个或多个跳操厅，内部设备应有独立音响、垫子、踏板等设备。器械区更衣区：有更衣柜、淋浴区、卫生间。俱乐部设备的设计水、暖、电、空调、消防等专业设计。六俱乐部装修风格设计第一步、通过选择及主要颜色确定俱乐部的风格。第二步、招标、装修。第三步、内部装饰。利用壁画营造健身气氛，并设置教练栏， *** 信息栏。七、织购置健身设备等重量训练设备、包括训练身体某一具体部位肌群的设备。自由训练设备、包括卧推架、杠铃、哑铃等。健美操设备、包括垫子、哑铃、踏板、健身球等。电脑、电视、电话、音响等设备。员工服装、 *** 礼品、宣传品等。八、国内健身俱乐部执照办理的程序目前国内还没有有关营业性健身俱乐部的完备法规和行业规定，但大致可按下列程序办理。俱乐部经营前应办理营业执照、体育场馆经营许可、税务登记、卫生防疫登记等相关手续。计算机管理

健身俱乐部活动策划书

健身俱乐部活动策划书篇一：健身俱乐部策划书前言健身健美行业虽是人们公认的朝阳行业。但在目前的中国健身市场，90%的健身毫无技术优势，缺乏最起码的经营理念、服务观念和运行模式，那些毫无品牌优势和运行模式健身俱乐部就注定只能挣小钱或难挣. 第一部分：行业的市场分析市场分析：健身健美行业虽是人们公认的朝阳行业相对其他大城市来说，湛江的经济并不发达。但是，近几年来看，《廉江晚报》和上数据表明：廉江市居民的财政收入和生活水平正处于稳步提高的阶段，据湛江统计局调查数据显示，“十一五”期间，居民收入水平得到明显提高。据国家统计局湛江调查队的抽样调查，XX年，我市居民人均可支配收入元，比XX年的元增长（下同）%，年均增长%。北京奥运会成功举办以来，廉江全民健身的体育理念在市民中如火如荼地推广。廉江人的健身方式，由早期的跑步、打球发展到现在的瑜伽、跆拳道、水上运动等时尚个性运动，但是由于经济条件限制，在廉江有一家健身俱乐部。然而，随着我国市场经济的发展人们的生活水平逐渐提高，健康生活理念已经越来越深入人心。健身俱乐部是为大众提供全面体育锻炼服务的经营性组织，加入健身俱乐部为自己的健康投资已成为

了人们实现自己健康生活最佳途径。所以，我就得在廉江开一个健身俱乐部是一个很有潜力的事业。 2.可行性分析：市场渗透分析是对兴建商业娱乐、健身设施在一定的市场范围内的整体市金融机构和专业顾问用于测量市场对新建健身设施的需求程度。经过查阅资料和走访廉江市区的体育老师的结果表明：在廉江市一中旁有一家“阳光健身俱乐部”。而这所俱乐部设施比较简陋，地理环境隐蔽。这一市场渗透分析不能用于分析具体项目带来的利弊，因而需要通过市场研究来进一步确定该项目的可行性。我们的研究包括：选址分析，目标市场调查，与一些体育组织、社团领导人、竞争对手的会员和雇员进行交谈。 3.竞争对手分析：由于健身俱乐部在廉江发展的时间还比较短，而且目前只有一家，据了解，“阳光健身俱乐部的设施是比较简单的，加上这家教练水平有限。它的最大优势就是会费低廉；但他们没有全面的推出适合全民运动的设施和丰富的课程，比如现在流行的热瑜伽，跆拳道，有氧操，动感单车，肚皮舞等一系列课程。他们的健身房运动设备摆放不科学，没有利用空间构造出更好更舒适更人性化的健身俱。第二部分： STP分析

健身房策划方案(精选多篇)

健身房策划书(精选多篇) 一、背景分析校园健身房成立于20xx年1月。到目前为止，各种设施还不是很完备。也还没有联系很多固定的客户。我们的健身房主要是针对学生，尤其是想减肥的女生。现在我们已经拥有了许多对同学们健身的好方法。 1、项目分析现代人对健康的需求在持续增长，在满足基本生活的同时，加大了对养生的重视。食疗法是养身中的其中一步，健身又是一步，两者结合，从多个方面来寻求养身之道。 2、市场分析目前我们的竞争还不是很大，因为离我们近的地方还没有健身房。学生在校园的空闲时间不是很多，所以我们的健身房是他们最好的选择。二、预期目标 1、三个月内加大宣传，让更多的同学知道健身的重要性。 2、半年内有30个固定客户。 3、一年后，扩大规模，在原来的基础上增加50平方米。三、主题每天运动一小时，健康长寿没问题

四、传播方式广播、电视、报纸、杂志、网络五、效果预测附件：活动日程：星期一星期二星期三星期四星期五星期六星期日 10：00-12：00自由健身自由健身自由健身自由健身自由健身自由健身自由健身 14：30-18：00教练讲解教练讲解教练讲解教练讲解教练讲解教练讲解教练讲解 18：30-21：00拉丁舞肚皮舞肚皮舞瑜伽拉丁舞肚皮舞肚皮舞经费开支预算设备5000元、装修5000元、请教练3000元、租金一月1000元，合计14000元。所需物品设备主要有跑步机、坐姿推胸机、双臂交叉训练机(大飞鸟机)、肩部推举机、坐姿划船机、旋转训练机、臂部复合训练机、腿部外弯机、腿部内弯机、垂直蹬腿练习器、罗马凳、腹背训练凳、哑铃架、铃片架、铃片架、伸拉角、伸拉中心、腿部推蹬机、腿部伸展机、站

小品大赛策划

山东工商学院山东工商学院学生会自律部

山东工商学院第七届相声小品大赛概况一、活动目的及意义相声、小品是我国特有的文化艺术形式之一，它时而回首过去，时而反映现实，时而展望未来。它有时以幽默、反串等形式给观众带来无限欢乐，有时有以深刻动人的情节使人们陷入沉思，是一种丰富活泼的文化艺术形式。第七届小品大赛将秉承前六届的优良传统，并且要以小品大赛为载体，全面活跃大学生校园文化生活，增强大学生自律自强的意识，营造良好的校园文化氛围，促进我院的精神文明建设，同时，通过以文明修身为主题的比赛，感受到自律的重要性，达到人人律己，和谐校园的目的。二、活动时间 1、总时间： 11.1——12.10 2、前期宣传: 11.1――11.14 3、报名：１1.1――１１.13 4、海选: １１.13――１１.14 5、初赛： 11月21日１８:００—２１:００ 6、复赛： 11月28 日１８:００—２１:０0 7、培训： 11.29——12.5 8、彩排：１2.6——12.8 9、决赛：12月9日１８:００—２１:００ 10、结尾工作：12月10日四、活动地点海选: 各二级学院

初赛：二教108室复赛：二教108室培训：艺术中心一楼礼堂彩排：艺术中心一楼礼堂决赛：艺术中心一楼礼堂五、活动对象山东工商学院全体学生六、比赛合作单位（一）主办单位：山东工商学院学生会（二）承办单位：山东工商学院学生会自律部（三）协办单位：山东工商学院系自律部,以及各社团组织（四）总冠名： xxx有限公司（五）电视合作：山东工商学院电视台（六）广播合作：山东工商学院广播站（七）平面媒体：山东工商校报,烟霞报,各二级学院院报,烟台日报（八）网络合作：山东工商学院官方网站,韶华网、胶东在线（九）手机发布:山商资讯七、活动主题： “文明在我身边”，激扬青春的活力

健身俱乐部的具体营销方案

我来。先给你个初期的，还有需要随时和我联系，谢谢《曹操之忧健身产业平台》当前,中国健身行业大多数健身俱乐部经营惨淡,投资商对管理企业创收效益一筹莫展,金钥匙007（中国）健身策划管理有机构就这一现象，把多位成功管理者的经验与科学营销方法融为一体,将其对外公布和展开实施,包括健身俱乐部直接经营管理、健身行业从业人员教育培训、健身俱乐部委托管理、健身俱乐部器材以及相关产品销售方面,企业发展规划制定、咨询管理和市场开发人员培训、俱乐部经理培训、销售人员培训等业务。我们的承诺: 我们的委托管理,不见利润分文不取我们的筹建运营,您不满意分文不取我们的技能培训,您不认同分文不取俱乐部如何选址俱乐部的选址主要有三个方向：一是繁华商业中心；二是高档社区集中地；三是高端地产内部会所。前两者必须自己做充分的调查与分析，第三者是近两年流行起来的，需要仔细

分析开发商提供的文字介绍和招商信息，而且必须对社区的入住人群进行分析。找一个繁华商业中心或是高档社区集中地并不难，难的是判断其价值是否适合开健身俱乐部，而且我们经常会有多个选择，最终如何决策也是很头疼的一项事务。根据笔者经验，选址的价值评价系数有以下几个指标： 1、周边环境：（1）500米以内写字楼/商务楼情况：商务楼等级，楼层数量，主要公司名称，主要劳工职业性质，可开发能力和潜力，有无配套；（2）3公里以内社区情况：社区大小，住户数及特征分析，可开发能力和潜力，有无配套。注：能力是指进行市场开发的容易程度；潜力是指目标人群进健身俱乐部消费的可能性。（3）周边同等产品消费场所分析：例如娱乐场所、咖啡馆、美容美发等。 2、交通情况：（1）四周道路分析（2）公交数量分析 3、人流分析：主要是俱乐部门面所对的道路的车流量、人流量分析。 4、配套设施

在健身房运动饮食计划.方案

在健身房运动饮食计划 1、训练前2-3个小时，相当于下班前1-2个小时上班族一般五、六点钟下班，加上去健身路上所需要的时间，大概6-8点之间可以开始训练。而这时距离午餐已经很长时间了，中午摄入的能量也消耗殆尽，难以满足大强度训练的需求。因此，我们应该在午餐后3-4小时，即训练前2-3小时，安排一次加餐，可保证持续的氨基酸供应，以及训练时的充沛体能。这个时间段的加餐也很有讲究，面包、麦片、豆奶粉等高糖类食物是首选。这些食物富含淀粉等碳水化合物，可作为运动时的能量来源。此外，还应适量补充蛋白质，分量较少的加餐约需2-3小时消化，这样可以让你在2-3小时后的训练过程中不感觉饥饿，体力充沛，也不会因为吃得太多而感觉肠胃不适。 2、训练前和训练过程中，到达健身房进行训练期间健美爱好者进行力量训练前和运动间歇，应该补充适量的简单碳水化合物，如运动饮料，可促进身体吸收和利用血糖，延缓疲劳的产生，让增肌训练过程中有持续不断的能量供应，保护肌肉不会因为能量不足而分解，增肌效果更好。这个时间段适合选择吸收更快的含糖食物进行补充，如香蕉、葡萄干、运动饮料等，体积小、更容易吸收，能够满足增肌训练过程中的能量消耗。让训练的疲劳点推后。补充量大于1克/公斤体重，以70公斤的健美爱好者来说，大约需要70克，相当于700毫升运动饮料或者2根香蕉。在力量训练前，补充6克氨基酸/蛋白质也可以增加肌肉的合成速度，可以安排支链氨基酸和乳清蛋白质的充。 3、训练结束后，到达更衣室，尚未离开健身房训练2小时之内，是修复肌肉，促进恢复的黄金时间段，这段时间安排快速吸收的高营养密度的加餐是增肌的关键。运动后2小时内，至少补充25克氨基酸/蛋白质和1。2克/公斤富含糖的食物。以70公斤健美爱好者为例，大约需要在2小时之内补充84克碳水化合物，大约500毫升运动饮料加上1根香蕉。 4、睡前加餐如果训练后，睡前饿了怎么办？营养专家不推荐吃几片面包或者吃些面条等食物，因为晚间体力活动较少，选择主食类的食物进行加餐，大量碳水化合物无

大学生相声小品大赛策划书

大学生相声小品大赛策划书相声、小品是我国特有的文化艺术之一，它以幽默，反串等形式给观众带来了无限欢乐。为提升与丰富同学们创新思维，提高同学们文化艺术修养，活跃校园生活，特举办此次首届相声小品大赛，此活动方案具体如下：主办单位：校学生会策划承办单位：校学生会宣传部协办单位：各院系学生会宣传部活动地点：东校区信科楼203 活动时间：2011、3、15~~3、20 参与人员：全体护理系相声小品爱好者活动形式：相声，小品，双簧活动流程： 1、召开护理系宣传所有干事会议，讨论大赛的前期准备和思想动员工作 2、做好比赛的筹备宣传组织和实施相关的具体工作并听取意见和建议，完善其中不足 3、宣传比赛开始，宣传部进行海报。班级宣传和广播宣传比赛流程：（预赛，复赛） 1、3月16日3月17日分别进行相声小品大赛预赛和复赛工作邀请评委以及宣传部、文艺部部长到场，选手和各位干事按时到达比赛场地，并且布置安排好比赛所需场地及物品

2、主持人应专业，幽默，负责介绍各个参赛选手的作品介绍 3、最后由评委进行点评，并选出优秀作品参加本系复赛和校方的决赛注意事项： 1、参赛人员应注意时间，地点，尽量不缺席，不迟到 2、注意会场的秩序，保持会场纪律 3、比赛结束后会场的卫生以及打扫工作 4、多媒体的借用，归还及时，杜绝出现失误 5、切实安排好本部门干事的工作，以保证活动的顺利进行 6、具备随机应变，处理各项突发性问题的能力效果评估：此次相声小品大赛给大学生增添了不少生活乐趣，同时培养了学生的演艺才能，同学不仅在学习，还是生活中，都有一定的指导和借鉴意义。并且，这样的小品相声大赛也强调了讲普通话的重要意义。教导了大家注意讲话的场合，说话对象，也要求我们与人交流时需注意肢体语言和面部表情。

2019年XX健身俱乐部开业庆典策划书

XX 健身俱乐部开业庆典策划书活动主题：XX健身俱乐部开业庆典活动目的：通过庆典活动向会员们展示XX健身俱乐部舒适的运动氛围、完善的健身器械以及周全的服务，给会员们留下良好的初始印象，在周边高校起到积极的宣传作用。（一）开业庆典——剪彩仪式、嘉宾演出：一．场地布置会场以剪彩揭幕、嘉宾演出的热烈喜庆和庄重气氛为基调，场地四周 6 只空飘气球悬挂着空中呼应，并展示俱乐部开业庆典相关信息。自行车馆正门外大道摆放充气拱门，两边插满小彩旗。主场地铺地毯，摆大喷绘背景板，保证做到气氛庄重热烈。 1、场地现场6 只带竖幅悬空气球，文字“热烈庆祝坚守健身俱乐部隆重开业”，黄字红底 2、充气拱门，文字同上，拱门两边摆放两个花篮 3、彩旗沿着大道两旁安插，突出场地 4、主场地布置：（1）红地毯铺设一个6乘3的舞台，6乘3的大幅喷绘用衍架支撑，背景文字：热烈庆祝坚守健身俱乐部隆重开业，衍架两旁摆放两个花篮二、会场设置音箱和有架话筒，便于支持和有关人员发言讲话三、活动流程庆典活动由各类嘉宾演出来制造喜庆气氛，其费用低、收益大、最容易制

造气氛和场面。考虑到本次庆典活动的地点，可考虑的嘉宾节目有拉拉队热舞表演（运动气息强、场地要求低、有现场感）、唱歌、魔术表演。活动在上午进行，需用到8 支大礼炮，以达到最好的点燃气氛的效果。摄影师全程进行拍摄。具体活动流程： 7:30 迎宾：礼仪小姐在自行车馆外围引导嘉宾进场，签到，佩戴胸花 8:00 礼仪小姐请所有来宾到主场地准备开始庆典活动 8:10 播放乐曲、司仪亮相，宣布坚守健身俱乐部开业庆典活动正式开始，向来宾介绍庆典活动简介，并介绍主要领导及嘉宾 8:20 经理致辞（致词内容主要是感谢各级领导在百忙之中抽空前来参加健身房的开业典礼，并对健身房及项目进行简短介绍） 8:25 领导讲话（内容主要为祝贺词及健身房在大学城开业的意义） 8:30 剪彩仪式开始（热烈鼓掌，礼炮齐放，气氛达到最高潮） 8:40 嘉宾演出开始（啦啦队热舞、唱歌、魔术）四、9:10 活动结束五、活动配合 1、活动总负责——总务组：负责活动总体进展，确定嘉宾名单人员配置：黄什坚、黄叶东 2、现场总协调一一会场组：协调现场各工序间工作。人员配置：王理成 3、道具准备一一后勤组：负责购买活动所需材料及用品。人员配置：王理成联系花店、其他待定

相声小品比赛策划2020

相声小品比赛策划2020 为了丰富学生的校园生活，xx-x系根据自身实际情况，决定在本学期面向全院举办“相声小品比赛”并借以达到调动全院同学热爱话剧，相声、小品的热情，在校营造语言类节目艺术氛围。通过人与人之间表演的交流，情绪的互动，增进彼此间的了解和友谊，迸发出激- 情的火花，体现新时代大学生富有激-情的风貌，全面地体现大学生特有的精神面貌。同时促使同学更好地融入温暖的校园家庭，感受学校领导的关心与期望，能更透彻理解校园文化生活的丰富多采，以便能激发对生活，学习的热情有更浓厚的兴趣和积极性，有利于挖掘同学的内在潜力，促使专业能更好的得到培养。活动主题：品味文化相出风格活动形式及内容：本次活动由勤工部和文娱部承办策划，具体节目编排由文娱部安排报名参加，形式进口小品，相声等。内容尽量贴近主题，所有节目需要提前审批，彩排。经过节目策划组审查之后选出10个优秀节目进入决赛。最后由活动评审实行评选，此次比赛将评出一等奖二等奖三等奖男演员和女演员现场颁发奖品和证书。活动形式：本次相声小品比赛班级为单位参加比赛以通过抽签决定上场顺序。以初赛、复赛的参赛形式以及台风、形象赛对抽签后依次登台表演，评委现场根据选手的表演内容、等打分，坚持公平、公开、公正的原则。选手的服装、道具自备。活动对象：xx-xx系全体学生。

健身俱乐部策划书

健身俱乐部策划书由于不清楚你的场地情况:只能帮你估算一下器材投入:国产30-80万进口200-600万健身俱乐部策划书健身俱乐部的现状和发展趋势随着我国市场经济的发展人们的生活水平逐渐提高，人们有了想花钱买健康的意识，健康生活理念已经越来越深入人心。健身俱乐部是为大众提供全面体育服务的经营性组织，现在加入健身俱乐部为自己的健康投资已成为了人们实现自己健康生活最佳途径。 20世纪80年代以来，随着国内各种规模的健身俱乐部的广泛建立，也带给我们一种全新的健身理念，使的有氧健身操、健美项目等得以广泛的发展，并从中派生出一些新的健身项目，如街舞、踏板操、拉丁健美操、爵士健美操及瑜伽、形体操等。这些新的健身项目不仅给大众带来了健康的体魄并且成为了一种不同年龄段的人们共同追求的时尚。现在在国内很多城市，特别是北京、上海等大城市已经出现了不少各种规模的健身俱乐部，但相对与这些城市的人口和消费水平来说现在的俱乐部数量还远不能满足市场的需求，并且健身俱乐部在我国发展的时间还比较短，俱乐部的水平参差不齐，所以只要有良好的市场定位和先进的经营管理方法，相信健身俱乐部一定会有非常好的发展潜力和市场。健身俱乐部的筹建团对管理与项目分析组建俱乐部一般分为硬

件（装修、设备购置）、软件（指人员、特别是主要管理人员、教学人员的组建）、管理团队是俱乐部成功的关键，其中总经理、财务人员的人选及教学团队的组建应尽可能体现专业、敬业、团结。教练经理的人选是组织教练团对的关键教学团队指器械教练、器械服务及健美操教练，目前国内大部分俱乐部都存在以下一些问题：没有固定的教学团队，缺乏敬业的专业教学管理人员。没有固定的教学内容，缺乏教学评价。没有有效的培训体制及培训教师团队。从事教学人员素质参差不齐。高素质的教学队伍是保证俱乐部运营发展，会员服务、会员续会的关键，同时教学优势也是保证俱乐部竞争力的关键因素之一，因此应对教学团队，特别是对教练经理的人选给予足够的重视。（二）、选择开办俱乐部的合适场地1、位置俱乐部经营具有明显的地域性，即俱乐部周边3—6km范围是其主要客户服务区域。俱乐部开设位置大体分为商业区、办公区、住宅区，选址应对周边人流、收入状况进行分析后确定。 2、物业条件①场地面积一般需了解使用面积，通常使用面积800㎡以下为小型俱乐部，800—1500㎡为中型俱乐部，1500㎡以上为大型俱乐部。 ②健身房的空间健身房的层高及柱间距离是健身俱乐部能否吸引健身者的关键。

健身房创业策划书

文档仅供参考目录一、创业背景项目背景二、创业构项目介绍、项目经营、项目优三、团队介团队成员的优四、市场分市场调查与行业前景分析、竞争分析、弱势分五、组织与场地分组织结构、场地的选取、参考选址类型、具体选址要求、目标消费群体、经营面积位、装修标准定六、营销计营销计划与营销策略、具体操作流程、健身方12 七、经费预经费预算表、经费的筹八、附资产负债表、利润一、创业背、项目背这几年的研究调查表大学生体质健康状况不容乐例如体质下容易生病等。不仅影响了大学生当前的学而且也对他们未来所从事的事业产生了不可忽视的影响。其是这几NB、英超等体育活动的风激发了大学生在竞技场上一展风采的愿望。当大学生希望通过体育锻炼来增强体质。然学校提供的锻炼设施较为陈且目前市场健身房的收费标准往往超出了大学生的承受能因开办一间针对大学生的健身房具明朗的前景结合福州高校学生健身房匮乏的现拟选取大学城作为创业的起凭借大学城庞的学生群体及在体能教育方面的优可以预见我们拥有庞大的市场空间和发展空间二、创业构、项目介我们计划成立一间健身以大学城为中顾客以附近大学的大学生为以及附近围的社会上的顾客。项目前期打算先租赁一间大仓地点选在地价相对较低的地段。相配套设施有：跑步台、五人综合训练台、坐式蹬腿训练台、坐式胸肌推举练台、下斜举重台、臂力训练台、乒乓球台、桌球台、桌游设备等、项目的经形势分析：前期因为设施有并且知名度不顾客对我们的认知度不高相应对策：我们必须先把握住每个进来的顾前期我们打算为每个来光顾的顾客量定制健身方争取每个顾客都有专门的教练手把手的指导与训练。在顾客中留下好的口碑文档仅供参考．文档仅供参考好的形象,通过顾客的口碑相传,打开我们在大学城的市场,使我们能够站稳脚跟。后期发展壮大之后,首先进行面积上的扩展,设备的更新和新设备的引进,专业教练的人员数量增加。并且有可能发展成为全国唯一一家针对大学生的专业健身连锁店。

小品大赛策划书(完整版)

小品大赛策划书小品大赛策划书小品新星大赛策划书一、活动目的：小品以其喜闻乐见的大众形式和脍炙人口的深刻内涵，深受人们的重视和喜爱，诸如《卖拐》系列小品，赵本山、小沈阳等著名小品演员一直为大家津津乐道。为加强我校范围内的文化氛围，活跃同学的大学生活。为同学们在大学的生活当中寻找并发现一个新的自我提供一个舞台，特举办本次小品新星大赛。二、主办单位：沈阳工业大学辽阳校区社团联合会三、承办单位：社团联合会策划部四、报名时间及地点： 1.报名时间详见海报；参赛人员以小组的形式参加比赛； 3.到校区团委办公室进行报名。五、活动地点：三教六、参赛要求： 1.参赛方式：比赛分为初赛和决赛两个阶段进行，初赛和决赛均采用百分制计分；

参赛选手比赛用的服装、化妆品、才艺展示道具及音乐等请自备。七、活动前期准备： 1.制作参加决赛人员的顺号牌；准备大赛的宣传海报等用品； 3.准备舞台背景、前景所需物品； 4.准备所有参赛模特及服饰设计参赛人员的名单，供评委打分； 5.准备本大赛的评分标准，作为评委打分的标准； 6.准备评委打分作用的笔及纸张； 7.准备大赛所需的音乐素材； 8.邀请大赛评委及嘉宾； 9.检查音响设备、音乐素材、现场灯光。八、赛程安排： 1.主持人出场介绍嘉宾、评委及协办单位，并介绍本次大赛，宣布大赛开始。主持人介绍选手； 3.选手上台表演，评委分别进行评分； 4.主持人宣布大赛结束。九．比赛形式： 1.初赛阶段：参赛组进行限时3分钟的小品表演（可以是原创小品或者有名小品片段），将有20个优胜组进入决赛；决赛阶段：

选手进行限时3分钟的表演；参赛组根据抽到的题目进行即兴表演（即兴表演题目由承办方决定）。十、评分标准：团体分：作品内容健康向上 4分；吐字清晰 4分；表现力强，有独特之处，动作到位 4分；表演富有感染力，能带动观众 4分；整体印象 4分。十一、奖项设置：冠军组：积分排在第一名的小组，颁发荣誉证书亚军组：积分排在第二名的小组，颁发荣誉证书季军组：积分排在第三、四名的小组，颁发荣誉证书十二、经费预算：评委茶水 30 元评委评分用笔 20 元评分标准、评委打分单及选手名单打印 50元共计 100 元附录：

健身俱乐部组建策划书通用范本

内部编号：AN-QP-HT973 版本/ 修改状态：01 / 00 In The Early Stage Of Research, Through The Assumption And Conception Of The Implementation Plan, We Can Form An Effective Plan, And Analyze And Summarize The Resources And Other Stage Results Of The Proposed Plan, So As T o Form Methods And Experience T o Guide The Future Of Similar Matters. 编辑：__________________ 审核：__________________ 单位：__________________ 健身俱乐部组建策划书通用范本

健身俱乐部组建策划书通用范本使用指引：本方案文件可用于前期的研究中，通过对落实计划的设想和构思，形成有效的方案，并对拟建方案所取得的资源等阶段成果进行分析总结，形成方法经验来指导未来同类事项的进行。资料下载后可以进行自定义修改，可按照所需进行删减和使用。一、健身俱乐部的现状和发展趋势随着我国市场经济的发展人们的生活水平逐渐提高，人们有了“想花钱买健康”的意识，健康生活理念已经越来越深入人心。健身俱乐部是为大众提供全面体育服务的经营性组织，现在加入健身俱乐部为自己的健康投资已成为了人们实现自己健康生活最佳途径。 20世纪80年代以来，随着国内各种规模的健身俱乐部的广泛建立，也带给我们一种全新的健身理念，使的有氧健身操、健美项目等得以广泛的发展，并从中派生出一些新的健身项目，如街舞、踏板操、拉丁健美操、爵士健

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健身俱乐部策划书你知道健身计划书怎么写。欢迎阅读。健身俱乐部策划书健身俱乐部管理的组织结构及布局俱乐部总经理运营部经理（前台经理）; 客服专员保洁人员维修前台收银会籍部经理：会籍顾问团操部经理：团操教练教练部经理（私教主管，游泳部主管）：私人教练器械巡场救生员游泳教练健身俱乐部功能区划分接待休息区：前台水吧卖品部会员休息阅读区训练区：心肺训练区（配置跑步机，椭圆仪，划船机，功率自行车，台阶器）等重量器械区（配置单功能训练器）自由重量器械区（配置哑铃，杠铃，卧推架等）拉伸区（配置用于拉伸训练的器械和开阔的场地）有氧操房（开设各类团体课程，如健美操，瑜伽，拉丁舞，肚皮舞等）动感单车房（开设集体单车课程）亚健康测试区（进行体质检测）游泳池更衣区：淋浴更衣区（分为理容，更衣，卫生间，淋浴，桑拿房）公共卫生间（部分健身房在训练区设立独立卫生间）办公区：销售办公室教练办公室运营办公室店长办公室库房

健身俱乐部私人教练服务简介私人教练（Personal Trainer）简称私教（PT），是指在健身俱乐部中进行一对一的有偿指导，提供专业化健身服务的健身教练。私人教练的工作是根据会员的体质，体能状况，同时考虑到会员的需求与健身目标，制定专业及个性化的健身方案，以安全，规范，科学，有效的训练方法帮助会员达到身心健康的健身目标。私人教练的服务特点及好处：健身效果更好拥有私人教练可以使您更有安全保障私人教练对您进行个性化指导拥有私人教练可以给您健身的动力拥有私人教练可以让您的健身过程保持连续性私人教练可以为您制订营养饮食计划私人教练可以为您提供运动后的伸展和放松私人教练能帮助您更快的达成健身目标让您增强自信健身俱乐部营销计划市场开拓：人员推广（由会籍顾问，按区域进行划分，收集客户资料，发放宣传资料，上门拜访等）广告推广（广告牌，报纸，媒体广告，推介手册，宣传海报等）网络推广{ 短信群发，微信（微信可以定位到周边1000 米以内使用微信的人群）58 同城等贴吧} 市场定位与会员卡设立：根据会所的地段，所在商圈，及周边市场和会所的本身情况做出正确的市场定位。根据已获得的潜在会员意向，定出能畅销的卡种。一般市场上可见的卡种有：一年卡两年卡等（个人长期健