最后一次班会主题
最后一次班会主题
最后一次班会主题
还有半个月就要中考了，我们九年级一班召开最后一次主题班会，主要针对和解决班里出现的两大问题。
1 考前焦虑和烦躁
我告诉孩子们：九年级阶段的长期高负荷学习，使得身心疲惫，很容易出现心理饱和状态，一个小小的刺激可能会引起大的情绪波动。让弹起的皮球安定下来的方法就是置之不理，如果拍打它只能使其跳得更高。烦躁的情绪就像弹起的皮球，对待消极的情绪，既来之则安之，对目前状态接受了，心情就平和了。高速行驶的汽车在遇到障碍物、不平路段、车流拥挤时会减速，我们的学习同样需要“缓行”。在遇到心理饱和状态出现厌学情绪时，不妨先放下手中作业，活动一下，散散步、聊聊天，分散一下紧张情绪，可以减少饱和效应带来的精神压力。一位高考状元说“有5个小时，我会用4小时学习1小时运动，而这4小时所学知识要比我用5小时学的多，因为4小时的全心投入大于5小时焦躁情绪下的学习效果”。
另外不要把所有的问题都自己扛，不要把痛苦埋在心里，那样会更苦的。可以跟父母朋友说说，或是听听音乐、玩会儿球、做做操、大喊几声等，来舒缓压力。总之，我们必须要学会解放自己，别让心灵超载!
2 不自信，感觉自己跟其他同学有这样那样的差距
我对他们讲：如果你也有类似的担心，请把所有担心的方面都写出来，然后问问自己：所担心的事情发生了吗?这种担心对改变现状有用吗?怎样才能争取到最好的结果?然后就具体地去做。给这样的孩子几点建议：
1关注过程，不要关注结果。焦虑来自于对未来的担心，把精力放到学习的具体过程中去，让每天有所收获，这是改善考前焦虑的最好途径。
2关注成功，不要关注失败。静下心来想想：难道真的一点都不会吗?难道真的没有提高吗?是我们对成败太敏感了，而是人为夸大了失败，由一小点不顺利联想到中考失败。在看到自己不足的同时，我们更需要关注自己的成功和进步，这样才会更有信心地投入到学习中。
3关注自己，不要关注别人。学习中的比较、竞争是很难免的，但比的目的不是比出自卑、气馁和压力，我们需要更多关注的是自己的学习而非他人成绩。我们可以就努力程度、学习方法等和同学比较，获得提高方法;可以和自己比，和过去比，找出退步的原因和进步的经验。
有首小诗这样写到：
你改变不了环境，但你可以改变自己;
你改变不了事实，但你可以改变态度;
你改变不了过去，但你可以改变现在;
你不能控制他人，但你可以掌握自己; 你不能预测明天，但你可以把握今天; 你不能样样顺利，但你可以事事尽心; 你不能左右天气，但你可以改变心情; 你不能选择容貌，但你可以展现笑容; 你不能延长生命，但你可以珍惜生命愿我们共勉!
冲刺期末主题班会
“为学习加油，期末动员会”主题班会 高一（123）班 A：时光如梭，岁月如歌，弹指一挥间，紧张、忙碌而又充实的一个学期的生活转瞬即逝。 B：在不知不觉中我们孕育着春天，成熟着夏天，收获着秋天。 A：三个月，我们曾一起走过，走过了风风雨雨。 B：三个月，我们曾一起拼搏，拼出了硕果累累。 A：三个月里，我们共同享受过收获的快乐和成功的喜悦。 B：三个月里，我们也共同体验过失意的忧虑和失败的痛苦。 A：今天在这一高美丽的校园里，在高一（23）班温馨怡人的教室里，我们欢聚一堂。 B：在这里，我们即将迎来本学期的——期末考试。 A：在这里，我们要召开本学期的最后一次班会——为学习加油，期末动员主题班会。 B：下面我宣布,高一（23）班“为学习加油，期末动员”主题班会现在开始. A：同学们，月考考试已经结束，在这次考试中有的同学取得很大进步，可也有的同学停止不前，还有的同学略有退步，甚至少部分同学退步很大。 B：一样的试卷，一样的教师，一样的上课，一样的教室，为什么所取的成绩却参差不齐呢？ A：导致成绩下降的原因很多——基础知识底子薄、学习习惯不好、学习态度不端正、学习方法不得当等。B：失败并不可怕，只要我们善于分析和总结，最终就会取得成功。今天，我们的班会就是要研究探讨解决这个问题。 A：成绩优秀的同学一定有他们自己的方法和好的经验。下面就有请单科成绩突出同学介绍他们的学习方法，以达到提高学习效率之目的。 语文: 数学：英语： A：“听君一席话，胜读十年书。”听了这些榜样们的学习经验的介绍，让我们吸取他们先进的学习方法，弃其糟粕，取其精华，改进自己的方法，共同向着美好的明天冲刺！ B：让我们用最热烈的掌声向这些优秀学生们表达我们内心由衷的敬意和感谢！ A：“一枝独秀不是春，百花齐放春满园”。只有全体进步，人人优秀才是我们所追求的。 B：优秀固然值得学习,但成绩的进步更值得夸耀,追求进步，只争朝夕应是我们高三（14）班的精神；永不放弃，执着努力应是我们高一（23）班的灵魂，有许多同学付出了无比的艰辛和经过了艰苦的努力，实现了飞速发展,获得了较大的进步。 A：他们分别是：前三名 A：学习的路上，有进有退，关键在于我们如何看待这其中的进与退、得与失、成与败。我们若能换一种思维，换一种角度，去审视它，我们仍然能获得前进的动力和勇气。 B：有今天这样的成绩，并不是我们每个人都走过了一条成功的路，而是充满了曲曲折折，经历了无数次的风吹雨打，我们最值得自豪的并不是我们从不跌倒，而是每次跌倒之后，我们都能爬起来。 A：学生代表发言： A:成绩已属于过去，失败也将成为历史。 B:我们展望未来。我们将满怀信心。 A:当然，在考场上，有信心是不够的，我们还应注意答题技巧。 A：下面有请老师们给我们讲话，给我们以学习上的指导或提出谆谆教诲： A：同学们，刚才班主任给予了我们很多指导，语重心长的话语，为我们指明了今后努力的方向。 B：温暖如春的讲话，将给我们今后的学习以鼓舞和动力。 A: 行动起来吧，请带上最锐利的头脑，握紧最有力的拳头，拿出我们的智慧，拿出我们的勇气，挑战期末，迎接考试，去谱写我们自己的辉煌。 B:相信我们班的同学在期末考试中会取得优异的成绩！！！ A:最后,让我们（合：）预祝大家期末考试成功!集体宣誓 1
最后一次班会范文
最后一次班会范文 最后一次班会 时间：xx年12月29日周一第八节班会 班级：高三1221班 班会背景： 今天是xx年最后一次班会，高三学生整天做题考试，神经麻木，班级气氛有些沉闷，有些学生对班级事务不太关心，我想借回望xx 之机引导学生回忆一年来的点点滴滴。 班会目标： 1、活跃班级气氛，增强班级凝聚力。 2、激励学生为xx高考奋斗，增强学生信心。 班会过程： 一、导入：播放《咚哥唱谈》之《甩蛋歌xx一网打尽全年热点全是被逼出来的》搞笑的脱口秀歌曲把xx年大事活灵活现再现出来。(学生笑翻了，说太有才了并鼓起了掌。) 二、回顾班级一年大事 生1：每周都有考试，高二实验班没有参加全校运动会考试，暑假只有八天，拓展训练，济源全国文明城市创建。 师：还有人补充吗? 生2：暑假开学推迟了一天。(学生大笑)
师：你们这一届真是够可怜的，以往各届活动都比你们多，这也说明我们这届应试训练搞的扎扎实实，这就是我们即将到来的高考的底气。 师：课件播放班级大事照片，除了学生说的之外还有xx元旦长跑，有学生说老师还开了个女汉子的(微)班会。我继续播放生涯教育之性格色彩研讨会，快乐的红色、明亮的黄色、深沉的蓝色、平和的绿色，通过分析我们认识了自己的性格，这个工具也帮助我们理解他人。 (学生互相指指点点，在照片中寻找自己和友伴) 接下来我给他们播放了参加八风拓展训练信任背摔的小视频，有人惊呼——是某某 (气氛越发的活跃起来) 三、大家谈： 师：大家分六组先组内交流一下xx我最难忘的一件事或xx我最感动的一件事。还有xx我最高的一次成绩。 生：热热闹闹地进行了5分钟组内交流。 师：请每组推一名代表讲一讲自己的故事，再推一名代表说说自己的成绩。 生3、我最好的成绩考了第一名。 师：这就是你真正的实力! 生4：讲了高二升高三时班里往下裁人，她按成绩被裁了，不想离开这个班，讲着眼泪就下来了，因为她爸爸找人托关系不是她让的，
毅力主题班会
活动背景：最近一段时间，发现班级里部分同学学习懒散，目标不明确，学习成绩退步明显。针对这一现象，同时也为即将到来的期终考试做好思想上的动员，召开此次主题班会，引导学生从细微处入手树立新的目标，并培养学生顽强的毅力。 活动准备：1、有关“毅力”的格言和故事； 2、测试意志品质的一份表格。 活动过程： 一、以有关“毅力”的故事作为开场白 毅力，是人们为实现某个理想而表现出来的一种坚强持久的意志力。它表现在不管做什么事情，思想坚决，目标明确，锲而不舍，奋斗到底。一个人的目标能否实现，毅力起着重要的作用。 英国科学家道尔顿为了研究气象，从年轻时起，每天晚上九点半钟记录当天的气象情况，夜夜如此，从未间断，57年如一日。在他病逝的前几个小时，还进行了最后一次观测，用颤抖的手记下：“今晚微雨”。正是这种顽强的毅力使他在科学界以外都是著名的。当他的灵柩停放在曼彻斯特市政厅堂的时候，40000多人鱼贯而过以表示他们的敬意。 毅力不仅在科学研究领域创造了奇迹，而且在各行各业大显神威。扣人心弦的杂技表演，巧夺天工的牙雕技艺，几十万米无瑕疵的织布记录，双臂同时写字的书法家等无不闪烁着毅力的光辉。没有毅力就没有成功。 毅力既然如此重要，那你知道自己的毅力的强弱程度吗？下面请大家做一次“自我诊断”。 二、自我诊断 附：意志力自我测试题： 下面20道题，请你逐题认真读一读，然后在题后的五种答案中选择一种（只能选择一种），画上‘√’号。 1.我很喜爱长跑、远途旅行、爬山等体育运动，但并不是因为我的身体条件适合这些项目，而是因为它们能使我更有毅力。 a很同意 b比较同意 c可否之间 d不大同意 e不同意 2.我给自己订的计划常常因为主观原因不能如期完成。 a这种情况很多 b较多 c不多不少 d较少 e没有 3.如没有特殊原因，我能每天按时起床，不睡懒觉。 a很同意 b较同意 c可否之间 d不大同意 e不同意 4.订的计划应有一定的灵活性，如果完成计划有困难，随时可以改变或撤消它。 a很同意 b较同意 c无所谓 d不同意 e反对 5.在学习和娱乐发生冲突的时候，哪怕这种娱乐很有吸引力，我也会马上决定去学习。 a 经常如此 b较经常 c时有时无 d较少如此 e非如此 6.学习或工作中遇到困难的时候，最好的办法是立即向师长、同志、同学求援。 a同意 b较同意 c无所谓 d不大同意 e反对 7.在练长跑中遇到生理反应，觉得跑不动时，我常常咬紧牙关，坚持到底。 a经常如此 b较常如此 c时有时无 d较少如此 e非如此 8.我常因读一本引人入胜的小说而不能按时睡眠。 a经常有 b较多 c时有时无 d 较少 e没有 9.我在做一件应该做的事之前，常能想到做与不做的好坏结果，而有目的地去做。 a经常如此 b较常如此 c时有时无 d较少如此 e非如此 10.如果对一件事不感兴趣，那么不管它是什么事，我的积极性都不高。 a经常如此 b较常如此 c时有时无 d较少如此 e非如此 11.当我同时面临一件该做的事和一件不该做却吸引着我的事时，我常常经过激烈斗争，
期末冲刺主题班会课件
期末冲刺主题班会课件 活动目的： 1、通过本节主题班会课让学生进一步明确复习的重要性。 2、让学生进一步反思自己平时的学习，找到适合自己的复习的好方法。 活动准备：照片故事名言 活动过程： 一、活动导入： 同学们，时光如梭，转瞬间一个学期就要结束了。在这个学期里我们收获了快乐，即将收获成功。面对着即将到来的期末考试，大家准备好了吗 二、活动开展： (一)引入主题：复习的重要性 主持人：同学们，今天我们先来欣赏由张天聪，张超等同学带来的小品《考试前后》。 主持人：同学们，看完小品《考试前后》你们有什么感受
①我觉得小红是一个爱学习的孩子，她考试前，认真复习，考得不错。 ②我觉得小明同学是一个喜欢贪玩的孩子，考试前他只顾玩，不认真复习，考得很差。 ③我觉得考试前的复习很重要，如果你认真复习，一定能考出好成绩。 ④我的感受是复习是提高学习成绩的法宝，我们每次考试前应该认真复习。 主持人：同学们你们说的不错，古往今来，人们都觉得复习十分重要，谁来说一说关于复习的名言生交流主持人：同学们说得不错，我们一起来读一读。 出示名言 “学而时习之，不亦说乎!” “温故而知新，可以为师也。” “书读百遍，其义自现” “采得百花成蜜后，为谁辛苦为谁甜” (二)梳理问题：复习的困惑 主持人：同学们，看来复习对我们提高学习成绩十分重
要，在复习中我们会遇到哪些问题呢小组讨论。 主持人：刚才同学们交流得非常激烈，谁来和大家交流交流 ①我的记忆不好，每次听写总要错很多，有一次老师听写一个单元，我错了10个生字，妈妈老是批评我。 ②我每次考试时，近义词、反义词总要丢分，我也去记了，但总记不牢。 ③我们1小组讨论时，有的同学说时间不够用，复习了语文，就没有时间做其他作业了，复习效率不高。 ④我们2小组讨论时，有的同学说自己在认真复习，可每次考试总是考得不理想，是为什么呢 (三)分享好方法： 1、仔细定好一个考前复习计划 主持人：同学们，你们说的都不错。“凡事预则立，不预则废!”因此复习前要“仔细制定一个考前复习计划”，在安排学习任务时要轻重缓急得当，考试前定一个详实的复习计划，可以起到事半功倍的 效果。 2、有效利用复习时间
《说优点,讲不足,手拉手,同进步》主题班会上课讲义
《说优点，讲不足，手拉手，同进步》主题班会 （一）活动目的： 1、本次班会活动主要培养学生从现在做起，从自我做起，从—点一滴做起，努力提高自己的文明修养，做一个新时期讲文明礼仪的孩子。 2、学会正确对待别人对自己的评价，能虚心接受不同的意见。（二）活动过程： 一、导入 今天我们开展的主题班会是“说优点，讲不足，手拉手，同进步”，希望同学们在这次班会后能学会正视自己的优点和不足，发扬自己的优点，改正缺点共同进步。 二、猜谜语 谜语：什么动物早晨用四条腿走路，中午用两条腿走路，傍晚用三条腿走路。 谜底:人，早晨中午傍晚分别代表着人的婴幼儿时期，中年时期和老年时期。
离我们最近的往往是最难以认知的，我们在整个人的成长过程中可以不断的从天地万物增长经验，但唯独难以认清我们自己。 三、游戏《猜猜他是谁》 下面我们来做一个游戏，看看自己小组的同学对自己对同学有多了解。（班会前以三桌同学为一个小组，分好组） 游戏规则:每人写出自己或其他同学的特点，并让班上的同学猜一猜你写的是谁，别人猜对了，说明你写对了别人的特点，那你所在的小组就加一分，猜错了，就不计分，看看最后哪个小组的得分最高。 四、说优点，讲不足 1、同学们自由讲，把自己的优点和不足说给同组的同学听，组内其他同学给出解决方法。 2、每个小组推荐一个人上台说出自己的不足和优点，班上的同学和老师给他提出改进的方法。 3、班上的同学把班级存在不足的地方提出来，全班同学一起想办法解决，说说以后该如何改进以达到共同进步的目的。
五、结语： 一个称呼、一句问候、一个举动、都可能给人留下深刻得印象，敬人者，人恒敬之。我们顺手捡起的是一片纸，洁净的是自己的精神；我们有意擦去一块污渍，净化的是自己的灵魂；让我们自己的责任心和爱心，一起来创造文明、和谐的校园环境，做文明礼仪的学生，做善良孝顺的孩子，做诚实守信的孩子。从现在做起，手拉手、同进步，使文明礼仪之花开满校园。 六、活动结束。
(主题班会教案大全)《毅力和目标》主题班会
《毅力和目标》主题班会 主题班会教案大全 活动背景：进入初二，发现班级里部分同学学习懒散，目标不明确，学习成绩退步明显。针对这一现象，召开此次主题班会，引导学生从细微处入手树立新的目标，并培养学生顽强的毅力。 活动准备：1、有关“毅力”的格言和故事； 2、测试意志品质的一份表格。 活动过程： 一、以有关“毅力”的故事作为开场白 毅力，是人们为实现某个理想而表现出来的一种坚强持久的意志力。它表现在不管做什 么事情，思想坚决，目标明确，锲而不舍，奋斗到底。一个人的目标能否实现，毅力起着重要的作用。 英国科学家道尔顿为了研究气象，从年轻时起，每天晚上九点半钟记录当天的气象情况，夜夜如此，从未间断，57年如一日。在他病逝的前几个小时，还进行了最后一次观测，用颤抖的手记下：“今晚微雨”。正是这种顽强的毅力使他在科学界以外都是著名的。当他的灵柩停放在曼彻斯特市政厅堂的时候，40000多人鱼贯而过以表示他们的敬意。
毅力不仅在科学研究领域创造了奇迹，而且在各行各业大显神威。扣人心弦的杂技表演，巧夺天工的牙雕技艺，几十万米无瑕疵的织布记录，双臂同时写字的书法家等无不闪烁着毅力的光辉。没有毅力就没有成功。 毅力既然如此重要，那你知道自己的毅力的强弱程度吗？下面请大家做一次“自我诊断”。 ●二、自我诊断 测试意志品质的表格（略） ●三、请部分同学交流“自我诊断”的情况 ●四、讲述培养毅力的方法 经过诊断，很多同学发现自己的毅力并不坚强，还存在很大欠缺。那么怎样培养毅力呢？下面提供几点建议： 1、战胜惰性 2、不怕困难 3、持之以恒 4、不怕失败 5、排除干扰 6、从小事做起
冲刺期末主题班会教案
冲刺期末主题班会教案 如何设计冲刺期末主题班会?那么，下面是给大家整理收集的冲刺期末主题班会，希望对大家有帮助。 冲刺期末主题班会教案1 班会背景： 1、结合学校班会实验课题，尝试改变普通班会课的模式，探索网络e时代的班会课模 2、班级同学在水平考试后，学习和纪律上有明显的放松，需要重申明确目标和认真备考的重要性，以规范同学的纪律，冲刺期末考。 3、班级男生占大多人数，有明显的自负、不踏实的现象，希望引导同学以优秀同学为榜样，谦虚、团结，为班级作贡献。
班会目的： 1、通过归纳真汉子的标准，教育同学规范纪律，严格要求自己，冲刺期末考。 2、帮助同学明确长远目标和短期目标，认清目标和实际行动的关系。 3、通过各项的准备工作，使同学们更团结一致，更热爱班集体 班会重点： 1、表扬班级优秀同学代表，明确做个真汉子的标准。
2、帮助同学明确长远目标和短期目标，认清目标和实际行动的关系。 班会难点：提高同学对目前放松状态的危害性的认识，并反省自身的行为，以实际行动完成短期小目标。 班会准备： 1、评选好班级各宿舍和走读生的7位优秀代表，组员写好颁奖词，并颁奖(笔记本。 2、由宣传委员制作好《我们的足迹》，以备张贴目标。 3、网上搜索视频《广州城市精神》和歌曲《红日》 班会过程：
1、主持人引出做个真汉子的标准。 (1)观看视频《广州城市精神》，学习五羊精神。 ( 2)结合班级实际，讨论做个真汉子的标准。 2、表扬各宿舍和走读生的优秀代表，并谈感受 3、师生同乐：名言拼图比赛。 4、明确我们的短期目标和高考目标，张贴《我们的足迹》 5、心动不如行动：认清目标和实际行动的关系。
冲刺期中主题班会
冲刺期中主题班会 期中考试即将来临，整个学校都已行动起来了。我们班级不能示弱，我决定利用晚上时间开一个冲刺期中考试的主题班会。 但我决定不自己开，高中生的组织能力是非常强，发挥她们的主观能动性，让她们自己开，这可能会起到显著的效果。 主题班会由班长赵曼丽主持。我事先与班长交流了一下，简单地提了一下要求，同时要每一个学习小组的组员提前请每组的帮带教师来参加我们冲刺期中的主题班会。 晚上自习课的时间到了，因为教师有事，有的小组帮带教师没能来，真是遗憾。但我们的数学老师——施主任来了。数学是我们文科生的一大问题，在本学期的月考中，我们的数学考得不太理想，我非常紧张，但在施主任的平静的语言中，我安定了许多。 班会在热烈的掌声中开始了。 班长总结： 一：总结本次自测成绩 赵曼丽：在上次的月考中，我们经历了惨痛的失败，授受到了深刻的教训。于是，我们反思自己，总结教训。本次自测，我们取得了明显了进步，其中，来慧、傅仕昆、阮潇、韩月、李长一、段秀丽等成绩优异。我一直坚信，付出就有收获。我希望在座的29位同学，能够坚定信念，持之以恒，只有这样，我们才能赶上这些成绩优异的同学。金鑫、周晓宇、冯茹等同学在数学方面表现突出，我们很敬佩她们的勇毅，不畏数学的勇毅。我们要学习她们不怕苦、不怕难的精神，把学习数学当作一场革命，（在多媒体上投影：把数学当成一场革命）这场革命的成功与否直接决定着高考这场战争能否胜利。因此，我们要抱着不成功便成仁的坚定信念，来接受数学的挑战，要漂亮地完成这项革命任务。同学们，你们有没有信心？（下面的全体同学情绪激昂：有） 进步催人奋进，在本次自测中，韩月、王霞、何羽素等同学取得了很大的进步。我们要学习她们无畏挫折、不气馁、不放弃的品格，并且学习她们奋力前行的行为，这样才能慢慢进步，也就越来越靠近成功的彼岸。
小学“期末冲刺”主题班会教案
小学“期末冲刺”主题班会教案 活动目的： 1、通过本节主题班会课让学生进一步明确复习的重要性。 2、让学生进一步反思自己平时的学习，找到适合自己的复习的好方法。 活动准备：照片故事名言 活动过程： 一、活动导入： 同学们，时光如梭，转瞬间一个学期就要结束了。在这个学期里我们收获了快乐，即将收获成功。面对着即将到来的期末考试，大家准备好了吗? 二、活动开展： (一)引入主题：复习的重要性 主持人：同学们，今天我们先来欣赏由张天聪，张超等同学带来的小品《考试前后》。
主持人：同学们，看完小品《考试前后》你们有什么感受? ①我觉得小红是一个爱学习的孩子，她考试前，认真复习，考得不错。 ②我觉得小明同学是一个喜欢贪玩的孩子，考试前他只顾玩，不认真复习，考得很差。 ③我觉得考试前的复习很重要，如果你认真复习，一定能考出好成绩。 ④我的感受是复习是提高学习成绩的法宝，我们每次考试前应该认真复习。 主持人：同学们你们说的不错，古往今来，人们都觉得复习十分重要，谁来说一说关于复习的名言?生交流 主持人：同学们说得不错，我们一起来读一读。 出示名言
“学而时习之，不亦说乎!” “温故而知新，可以为师也。” “书读百遍，其义自现” “采得百花成蜜后，为谁辛苦为谁甜” (二)梳理问题：复习的困惑 主持人：同学们，看来复习对我们提高学习成绩十分重要，在复习中我们会遇到哪些问题呢?小组讨论。 主持人：刚才同学们交流得非常激烈，谁来和大家交流交流? ①我的记忆不好，每次听写总要错很多，有一次老师听写一个单元，我错了10个生字，妈妈老是批评我。 ②我每次考试时，近义词、反义词总要丢分，我也去记了，但总记不牢。
高三最后一次主题班会 内容
背起行囊，奔向属于自己的人生 三台中学2013级高考前最后一次主题班会 这是高三最后一堂班会，希望大家永远铭记。 做为一个班主任，与大家朝夕相处的高三时间，同经风雨，共度难关，大家对我应该有一个比较准确的认识和评价，但是大家可能不愿意说出来。没关系，我可以自我评价一下，算是给同学们一个交待。我对自己的认识，用一句话来界定就是：一个大脑用平等观念武装起来却常常表现出专制行为的不太称职的中学教书匠。（参考而已）作为班主任老师，我现在很高兴，因为同学们以平静的心态和紧张的复习共同支撑起了五月灿烂的天空，并将满怀信心地迎来六月收获的激情。现在你们就要离开这个埋头苦干，洒满汗水的教室，就要奔赴考场了，今天是最后一次班会的主题确定为： “背起行囊，奔向属于自己的人生” 也许这一路走来并不顺畅，也许批评之声还在你耳边回荡，也许你的检查还在我的桌上，也许不经意之间刺伤了大家。但我要说：我是如此的爱着大家! 我舍不得让你走弯路，因此督责多于颂扬；我舍不得让你消磨时光，因此温柔的眼神变成凌厉的眼光；我舍不得你在低空中盘旋，因此尽力托起你的翅膀，使你变成雄鹰在高空中翱翔。所以我说：请你理解老师殷切的希望! 在这即将分别的时刻，对于知识上的东西，我还要提醒大家几句：一定不要在心理上过分夸大这几天老师讲的知识内容和答题技巧，当然认真听讲和吸纳知识还是必要的，我要强调的是：要尽量提醒自己把各科的知识压到同一心理时间平面上，这样才有利于在考场上使自己的综合能力得以全面体现，因为在这样短的时间内，老师讲的再多也必然会百密一疏，聪明的学生应该在这段时间编织一张三年来全面而平衡的知识能力网，最后的最大的收获必然就是你的。 在这即将分别的时刻，学业上的我就不再啰唆，我愿我再尽绵薄之力给大家一些忠告，希望给大家的人生之路些许的指导。 一、学会感恩； 不要把别人的付出当作理所当然，要学会换位思考，想想别人的奉献。若干年前的一件小事仍记忆犹新：那天去市场买菜，车篓里装的太满，走的过程中，最上面的蒜薹忽然掉在地上。我停车就要上前去拾，也没看看马路上的疾驰的汽车。这时一个苍老的声音传来：有
《新学期,新气象,新进步》主题班会教案
《新学期，新气象，新进步》主题班会教案 活动背景： 新学期，新气象，新目标 活动目标： 1、增强学生自信，使学生懂得做事要有计划，要坚信，我能行！ 2、提出新学期新的要求，强化常规管理教育。 3、做好切实可行的学习的计划，努力将这学期的整体成绩提升一个层次。 活动过程： 一、活动基本情况: 1、时间：2017年2月15日 2、地点：五一班教室 3、主持人：班主任——李晓君 4、参与者：五一班全体同学 二、班主任提新学期要求： 新学期，同学们面貌焕然一新，经过一个寒假的时间，同学们又大了一岁，懂得也更多了，一个新的学期已经开始，一个良好的开端是成功的一半，在新学期里你有什么新的打算吗？ 三、如何做好开头: 1、树立一个信心：我能行！ 2、培养一个习惯：自觉自愿！ 3、始终以班级荣誉为核心！ 四、建立兴趣小组:
1、各班委每人组织一个兴趣小组，如：数学兴趣小组，英语兴趣小组等 2、由学习委员汇总各兴趣小组，并选取出能组织起来的兴趣小组 3、全班同学都应积极参加，充实我们的课外学习 五、全班交流： 1、内容：说一说在以前的学习生活中有什么缺点？与同学们的关系怎样？ 2、班委带头发言，说出新学期如何组建好班级。 3、学生自发上台讲说新学期的目标。 4、各小组代表各小组成员表示积极配合班级组建，为班级争光！ 六、班主任总结讲话： 同学们，回首过去的一学期，经过全班同学的共同努力，我们取得了可喜的成绩。这凝聚了我们每一个人的努力和付出，是我们全班同学勤奋好学、同心同德、紧密团结、锐意进取的结果。但是同学们，我们必须清醒地认识到，成绩只能代表过去，展望新学期，我们任重而道远，需要我们更加刻苦学习、奋发图强，请大家扪心自问：新学期，我准备好了吗？ 本学期，我们将面临更大的挑战，面临多种多样的素质检阅。我坚信，我们全体同学定会以饱满的热情、昂扬的斗志、踏实的精神、坚定的信心去迎接各类考试，再创我班新的辉煌！
高三主题班会系列(共8篇)
篇一：高三经典主题班会系列 高三经典主题班会系列 1、第一周主题班会课件 【我们高三了】包括一个43页ppt课件；一个视频：国产纪录片《高三》；一个音频：零点乐队-09-战胜自己。 班会导航： 第一乐章：相信自己会创造奇迹 第二乐章：为实现理想而奋斗 第三乐章: 夯实基础讲究方法 2、高三第一学期前几周励志主题班会课件：超越梦想一起飞 【超越梦想一起飞】包括一个20页ppt课件；一个视频：《刘翔》；三个音频：media、超越梦想、雄鹰；一个word文档：老鹰的故事。 3、高三第一学期第二次月考主题班会课件：团结就是力量－－迎月考竞争分组 【团结就是力量－－迎月考竞争分组】包括一个27页ppt课件；一个视频：《风雨彩虹，铿锵玫瑰》；两个音频：风雨彩虹，铿锵玫瑰、二十年后再相会；一个flash：众人划浆开大船；一个word文档：团结就是力量——主题班会。 4、高三第一学期最后一次主题班会课件：发扬运动会拼搏精神，迎市期末统考 【发扬运动会拼搏精神，迎市期末统考】包括一个28页ppt课件；一个视频：《老鹰的故事鹰之重生》；一个音频：步步高。 班会导航： 第一乐章：认清形势 第二乐章：正视自己 第三乐章: 改变自己 5、高三第二学期第一次主题班会flash课件：《态度决定高度,希望只靠行动》 6、最后一百天主题班会课件：百日誓师 【百日誓师】包括一个101页ppt课件；两个视频：《高考三步曲》和《专家支招》；四个音频：女子十二乐坊-茉莉花、风雨彩虹等。 【百日誓师】包括一个ppt课件；一个视频：高考的纲领；两个音频：[汪峰]飞得更高-汪峰和零点乐队-09-战胜自己；两个word文档：高考百日誓师大会演讲稿和百日誓词。 8、高考最后一次主题班会课件：高考，我要超常发挥！ 【高考，我要超常发挥！】共86页的ppt课件。 【高考，我要超常发挥！】介绍 什么是高考超常发挥的先决条件？ 本课件介绍了考试一般有三种发挥的状态。依次为思路混乱、怵考焦虑的失常发挥（考砸了），思维清楚、记忆有效的正常发挥（考好了）和思路畅通、心理流畅的超常发挥（考绝了）三种考试心理状态。 作为考生极力追求的理想状态——超常发挥考绝了，本课件给出了一个全新的名词“实技心”，考试是学习实力、考试技巧、心理暗示三方完美融合的一个作用成果。考生的实力、技巧、心理三者结合的好坏是考试超常发挥的先决条件。本课件还列举了几位历年高考状元的考试心得，其中甘肃省文科状元袁博就说过“知识是硬件，心态是软件。越临近考试的时候，心态如何越是关键。考试成绩好坏，考试心态是关键。”这句话也恰好体现了岳晓东老师“实技心”的良好结合状态。 心理暗示的强大威力 本课件的第二个论题：什么是“实技心”的心理暗示？暗示指在无抵抗条件下，向被暗
我努力_我进步主题班会教案
我成功，我努力 ------初一八班主题班会 地点：初一八班教室 时间：2013-9-25 参加人员：班主任、全班同学 班会目的： 1、针对初一刚入学出现的浮躁的心理，为学生们树立努力 的目标，学习的方向。 2、学习优秀学生的科学的学习方法，建立互相合作组，减小差距，共同提高。 3、营造浓厚学风。
班会准备:1、制作课件 2、学生编排节目 3、进步学生准备发言稿 班会过程 主持人：甲：乙：丙：丁： 甲：亲爱的同学们， 乙；敬爱的老师们， 合：大家好。 丙：人非生而知之，而是学而知之。学习可以获得知识。学习能够开阔视野。 丁：现在我们是初一学生了，是站在学习的同一起跑线上，但是许多同学却在这落了队，所以如何学习才能使自己的成绩名利前茅，使自己和别人差的很远？ 甲：这便是我们本次班会主要的问题，希望大家在此次班会后，可以有了答案。 合：我努力，我成功主题班会现在开始。 乙：有一本书曾经说过：没有目标的人便不会有大作为，所以我们首先就要为自己定一个目标，而这相信大家都做到了。（介绍对手你好） 丙：有了目标，有了榜样，我们再来听听身边的学习楷模和
进步之星是如何学习的。（部分优秀学生代表上场） 丁：听了几个榜样的学习方法，希望对大家有所帮助。而俗话说的好“团结凝聚力量”，我们班也有不少的成绩较好的学生所以我们班也开展了互帮互助的版块。（介绍互助小组及帮助内容和方法） 接下来，我们进入小组竞赛阶段，我说一下规则：在我提出问题说开始之后才可以举手，否则扣一分，回答两个如何学习好的方法是一分，说出一个名人学习的故事是两分。下面，我说第一个问题：如何才能把学习学好，说出你的办法……丙：下面，进行第二个问题：举出自己知道的名人学习小故事。是组获胜，让我们用热烈的掌声向他们表示祝贺。丁：紧张的环节过去，下面让我们放松一下，请听周腾、周延为大家带来的小品节目。 丁：看了刚才的节目大家一定深有感触，希望我们能引以为鉴，找到适合自己的科学的学习方法。 甲：此次班会已接近尾声，希望这次班会真的可以为大家带来些启迪。 请教师总结 乙：俗话说的好“一分耕耘一分收获”，希望大家可以辛勤耕耘，在期末考试乃至更高的明天收获属于自己的成果。合：我努力，我进步主题班会到此结束，谢谢大家。
最后一次班会
最后一次班会 一、主持人致开幕词 同学们，下午好!在我们步入初中生活后，我们渐渐感觉学习的路是那样艰难，学习的路又是那样甜美。面对中考，我们或等待，或神往，或清醒，或迷茫，或信心百倍，或犹豫彷徨。因此为了激发同学们的自信心和责任感，珍惜冲刺中考的机会，以良好的祝愿鼓舞人，下面我宣布初三 （2）班最后一次班会现在开始。 二、班主任致词 今天，非常高兴的在这里和大家一起座谈，共同见证这个难忘的日子，此时此刻，作为一名和同学们朝夕相处的教师，我的心里久久不能平静! 作为你们的班主任，我们朝夕相伴，有幸陪同学们一同走过了你们生命中最亮丽的青春季节。在这剩下有限的时间里，我无法给予你们更多的东西，只能倾其所有，助你们扬帆远航。在这背水一战的时刻，我一定做你最忠诚的朋友，为你们鼓劲加油。请同学们坚信，老师与你们风雨同舟，荣辱与共！ 回首三年的初中生活，曾经有欢畅的笑，曾经有痛快的哭，曾经有挥洒的汗，曾经有收获的甜......是的，经过了春耕夏耘，我们终于迎来了收获的季节。如今，宝剑在手，寒梅飘香，背水一战的时刻到了，我们的心在一起跳动。 同学们，俗话说： 三分天注定，七分靠打拼，爱拼才会赢！中考的战鼓已经擂响，我们别无选择。“狭路相逢勇者胜”，此时不搏何时搏？卧薪尝胆的勾践，闻鸡起舞的祖荻，面壁静修的达摩，程门立雪的杨时......告诉我们： 目标引导行动，行动决定命运，衣带渐宽终不悔，不到长城非好汉。没有经历风雨的果实不会甜美，没有远大目标的人不会成功。 同学们，我希望你不要做过客的流星。因为，你曾用智慧培育理想；不要摘青色的青果，因为你曾用汗水浇灌希望；不要做漂泊的扁舟，因为你曾乘风
中学生期末考试冲刺主题班会方案
中学生“期末考试冲刺”主题班会方案导语：大家期待的假期就快到了，但是还有期末考试呢，为了能过一个快乐的假期，大家要努力复习功课，迎接考试吧!以下是小编整理的中学生“期末考试冲刺”主题班会方案。欢迎大家阅读! 中学生“期末考试冲刺”主题班会方案 A:时光如梭，岁月如歌，弹指一挥间，紧张、忙碌而又充实的一个学期的生活转瞬即逝。 B:不知不觉在寒冷的冬天，我们又迎来了期末考试。期末考试是检验一学期以来教师与学生教学成果的一个重要标准，因此，它对于学校、对于全体师生都有重要的意义。 C:对全体同学来讲，考试是评价的一种手段，不仅对学生基础知识和基本技能进行考查，而且要通过考试了解学生掌握知识的总体情况. D:下面我宣布,XX班以"XX"为主题的班会现在开始. 一.学习经验介绍(请班级学习好的同学介绍自己的考试经验) 二.同学提问互答(请同学对考试提出自己不理解的问题,然后请别的同学来回答,可以提升班级团结的力量.) 三.考试注意事项.(请朗读能力强的同学读下面的考试注意) 第一、希望同学们从思想上能够重视这次考试。要通过考试，对自己学习情况有一个理性的认识,及时获得矫正信息，调整自己今后的学习态度和学习方法。本次考试成败也将成为你反思学习过程，进而改进和调整学习策略，提高学习质量的重要手段;希望和成功。
第二、珍惜时间不浪费.俗话说，“临阵磨枪，不快也光”,因此，请同学们抓紧点滴时间，劳逸结合，静心进行考前复习。希望每一位同学能够把老师所整理、归类的基础知识夯实。 第三，坚持诚信考试考试是一次行为习惯的考验。我们要求做到：(1)考前准备好文具.2)考试时应认真安静地答卷考试还是一次做人品行的检测。考试是严肃的，来不得半点弄虚作假，形成一种良好的诚信氛围，我们每个人都应该有一种“文明考试，诚信做人”的意识，我们要以饱满的热情和积极的姿态投入到考试中去，公平竞争，诚信考试，杜绝作弊，争创佳绩。切莫一失足成千古恨，让自己失去诚实的宝贵品质。 第四、要保持平和心态，科学对待考试考试既是知识的检测，又是意志的磨炼。每一位同学要科学对待考试。考试时要紧张但不能过于紧张，要沉着冷静，应临场不乱，不犯低级错误，切忌看错、写错。要对自己充满信心，认真分析试题，仔细推敲，先易后难。并注意把握时间。 四.老师讲话 五.结尾 A:同学们，临近考试，请你放下包袱，用平和积极的心态，坦然的迎接考试，迎接梦想的飞翔。 B:每一位同学都希望考出优异的成绩，考出个人的最佳水平，考出班级的综合水平，考出风采。 A:用我们自己的能力告慰辛劳抚育我们成长的父母，以报答辛勤培养我们的老师，以勉励辛劳攻读的自己。 B:亲爱的同学们，考试的号角已经吹响，胜利的旋律已在空间回荡。 A:英雄弯弓，箭在弦上，长风破浪正此时，直挂云帆济沧海，
高三的最后一次班会“泪水,擦亮了那一扇扇窗子”
高三的最后一次班会“泪水，擦亮了那一扇扇窗子” 毕业主题班会教案 泪水，擦亮了那一扇扇窗子 破窗理论——真情篇 男儿有泪不轻弹。可是，在高中的最后一次联欢会上，我们班的许多男生留下了难以抑制的泪水。一班之长的杨能哭了，为误会了同学而落泪；在球场上体力超强的张林双手掩面不能自已，为同学的勇气和坦率；人高马大的朱宗亭哭了，为自己的莽撞而流泪；一向很能看得开想得开的胡北京哭了，他坐在那里，眼圈红红的，看着每一个发言的同学，听着他们的每一句话语…… 泪水伴着歌声，唱《真心英雄》，唱《江南》，唱《水手》……，男生们相拥在一起，把心聚在一起，唱着同一首歌，感动着同一颗心。作为班主任，我觉得这似乎都在情理之中，但也感到有点出乎意料。 说在情理之中，因为这一天我和大家等待了三年。 三年前，走进高中的第一天，在高一的第一个班会上，许多同学都表达了共同的心声，把班级当作自己的家，让班集体充满家庭的温暖和友爱。 说起来容易，做起来却不那么简单。大家很快就发现，班级里每个人只把头埋于书本之中，很少关注周围的风吹草动，有的人课间十分钟都是在那里写呀算呀；班干部也感觉到工作特别难开展，出版报，找不到人，因为怕耽误时间，英语竞赛、歌手比赛无人参与，因为不感兴趣；值日生反映，许多同学总是不珍惜别人的劳动成果，前面扫，后面就随地乱扔东西；本地的同学说，外地来的同学什么也不懂，就知道学习，还不讲卫生；外地来的同学说，本地的同学讲方言即叽咕咕听不懂，看不起人，说话太随便…… 一时间，这个大家庭里突然冒出了许多不和谐的声音和现象，仔细想来，谁是始作俑者？你？我？他？同学们困惑，老师也困惑。是这个家缺少吸引力，还是它不够完美，不足以包容大家？ 但人心毕竟是肉长的，谁也不愿意自己的家始终都是破门烂窗。 我看到，当别人取得成绩时，许多同学投去了羡慕的眼光；当班级有什么活动时，虽然
在最后一次班会上的讲话
在最后一次班会上的讲话 今天距离高考只有不到10天了，也是最后一次班会，作为班主任我但和大家在一起，会和你们一起激情满怀，迎接高考！ 作为班主任，与大多数同学朝夕相处了2年，这2年我们共同学习、一起成长。7天后你们就要从这个埋头苦干，洒满汗水的教室出发，奔赴考场了。我百感交集，想借这个机会和大家说说心里话：我舍不得大家！也许这一路走来并不顺畅，也许批评之声还在你耳边回荡，也许不经意之间伤害了大家，也许有许多的误会，也许有许多同学认为我不是一个好老师，一个称职的班主任，正因为我舍不得让你走弯路，因此督责多于表扬；正因为我舍不得让你消磨时光，因此温柔的眼神变成凌厉的眼光；希望你理解老师殷切的希望和良苦的用心！我想说：我是一个普通的老师，和大多数老师一样，我所拥有的只有表面威严与内心朴实，你的将来肯定比老师强，生物是不断进化的，人当然也不例外。当你奋飞在蓝天白云中的时候，我还来不及喜悦，面对的又是新面孔的“你们”。命运将我们联系在一起，愿我们珍惜我们共同在一起的时光。虽然高中在人生的旅途中仅仅是短暂的三年，但希望我们的相遇是值得珍惜和回味的。 在你们即将走上人生一个重要舞台的时刻，学业上我就不再啰唆，给大家一些忠告，希望给大家的人生之路些许的指导。 一、学会感恩； 不要把别人的付出当作理所当然，要学会换位思考，想想别人的奉献，有时别人看来很小的一件事其实蕴含着许多的心血，比如史铁生的母亲，呕心沥血为孩子：想想我们的父母，含辛茹苦养我们长大；我们的师长，殚精竭虑教育着我们，他们的付出是爱的凝聚，不是简
单的施与；甚或一个陌生人，一个鼓励的眼神，也是一种付出，我们都要心存感激，而不应不以为然，不懂珍惜。想一想我们的同桌、室友、同学在你伤心、失意时给你的劝导和鼓励，想想一起参加的每一次活动，听的每一节课，走过的每一天，你会发现我们的生活很和谐，很温暖，很惬意，友情很值得珍惜。哪怕是我这次受伤，我觉得痛楚之余，给我许多感悟：眼下，“能走”就是一种奢望，平时很多看似普通的一些人和事，在此时显得多少宝贵，所以挫折也能让我们成长，感恩分校给我们相聚的机会，感恩生活给我们的点点滴滴，年轻、健康真好，所以要以积极、感恩的心态面对美好的生活。希望也相信高三（7）班永远是个团结的大家庭！（此处应有掌声） 二、懂得宽恕； 于丹在《论语心得》中讲，越是竞争激烈，越是要调整心态，并且要调整与别人的关系。子贡问孔子：能告诉我一个字，使我终身实践，并且永久受益吗？孔子说：“其恕乎！”孔子解释说：己所不欲，勿施于人。自己不想干的事情，就不要强迫别人，人一辈子做到这一点就够了！曾子也说过：“夫子之道，忠恕而已矣，”老师一辈子做学问的精华，就是“忠恕”二个字。简单的说，就是做好自己，同时也要想到别人。拓展一点说，“恕”字就是讲不要强人所难，不要给别人造成伤害。有时候别人给你了一点伤害，也许是无心为之，也许我们还做不到以德报怨，但要尽可能的宽容，其实你不宽容恰恰是对自己的伤害，该放下时且放下，你宽容了别人，其实是给自己留下一片海阔天空。“仁者不忧”就是你胸怀无限大，很多事情自然就小了，只有这样才能真正做到内心宁静、坦荡。 三、崇尚实干； 君子的力量，永远是行动的力量，而不是语言的力量。一个君子不会把自己要做的事，要达到的目标先说出来，往往是等到事情做完了，目标达到了，才淡淡地说出来，这叫“先
主题班会简案 学习进步的秘密
学习进步的秘密 七（12）班主 题班会教案 目的要求 一、让学生发现并改正不良习惯,提高自我控制能力。 二、让学生充分意识到好的学习习惯对学习的重要作用,提高培养好学习习惯的探究形式 论题式、交流式、文体式 班会活动过程 欢迎各位老师，各位同学来参加这次初一（12）班举行的主题班会《学习进步的秘密 》让我们用热烈的掌声欢迎各位来宾。 一、结分析总结本班自主测试和期中考试情况 这次期中考试中班上同学取得了优异的成绩，语文优秀的同学有个，数学优秀的同学有个，英语优秀的同学有个，总分达到优秀的同学有个，与上次自主检测相比进步明显的同学有首先我们用热烈的掌声对他们取得的成绩表示祝贺。 二、过渡：“学习是一个人终身都必须做的事情。一个人能否成功，能否获得生活的幸福，在一定程度上取决于他的学习方法。而一个人的学习能力又取决于他从小养成的优良学习习惯。”引入：学习成功的秘密在哪里？（将分四个板块阐述） 三、学习成功的秘密之一：心中有目标：做到坚定不移，不受周围事物的影响 1、结合秘密一，请这次语文考试的班级状元探讨经验 2、视频《路曲心直》
3、配乐散文朗诵《心中有目标》 心中有目标 最近清晨常早起登山以强身健体，经多日的攀登和与登山的朋友们交谈中更加明白了，只有心中有目标才能实现目标，一个人在登山时，心中没有目标，走到那算到那，这样的人是不可能实现自己的理想的，是永远也不可能到达目的地的，因为他（她）心中没有目标。 在登山中，结识了很多七、八十岁的老人家，他们都有一个固定的目标，每天必须要到这个目标后才往回走，他们不分冬、夏，且风雨无阻，他们每天都要比我们早很多到达各自的目的地，当我们才到半山的时候，他们就已经回来了，远远的就能看到他们迈着骄健的步伐，满脸露出灿烂的笑容，他们的脸上是胜利的笑容，是实现目标后满足的笑容。 在登山中，同时还认识一些朋友，他（她）们没有明确的目标，今天早起了就多走一程，明天起晚了就少走一程，今天心情好了就上的高些，明天心情不好了就干脆不上了，或者说给自己找个借口，撒个美丽的谎言。 在生活中也同样存在着这样的事情，有些人有自己明确的目标，每天都要朝着这个目标去奋斗，生命不止，奋斗不休，有的人没有目标，每天漫无目的，过一天算一天，走一程算一程，大事干不了，小事不想干，干什么事情都是朝三暮四，而终其一生还是碌碌无为。 朋友！为自己确定一个目标吧！朝着目标，朝着自己心中的目的地前进吧！胜利在向你招手，曙光就在前头。 四、学习成功的秘密之二：将目标化为行动：目标要细化为日常生活中具体的行为 1、结合秘密二：请这次英语考试的班级状元探讨经验 2、视频《化目标为行动》
最后一次班会主题
最后一次班会主题 最后一次班会主题 还有半个月就要中考了，我们九年级一班召开最后一次主题班会，主要针对和解决班里出现的两大问题。 1 考前焦虑和烦躁 我告诉孩子们：九年级阶段的长期高负荷学习，使得身心疲惫，很容易出现心理饱和状态，一个小小的刺激可能会引起大的情绪波动。让弹起的皮球安定下来的方法就是置之不理，如果拍打它只能使其跳得更高。烦躁的情绪就像弹起的皮球，对待消极的情绪，既来之则安之，对目前状态接受了，心情就平和了。高速行驶的汽车在遇到障碍物、不平路段、车流拥挤时会减速，我们的学习同样需要“缓行”。在遇到心理饱和状态出现厌学情绪时，不妨先放下手中作业，活动一下，散散步、聊聊天，分散一下紧张情绪，可以减少饱和效应带来的精神压力。一位高考状元说“有5个小时，我会用4小时学习1小时运动，而这4小时所学知识要比我用5小时学的多，因为4小时的全心投入大于5小时焦躁情绪下的学习效果”。 另外不要把所有的问题都自己扛，不要把痛苦埋在心里，那样会更苦的。可以跟父母朋友说说，或是听听音乐、玩会儿球、做做操、大喊几声等，来舒缓压力。总之，我们必须要学会解放自己，别让心灵超载!
2 不自信，感觉自己跟其他同学有这样那样的差距 我对他们讲：如果你也有类似的担心，请把所有担心的方面都写出来，然后问问自己：所担心的事情发生了吗?这种担心对改变现状有用吗?怎样才能争取到最好的结果?然后就具体地去做。给这样的孩子几点建议： 1关注过程，不要关注结果。焦虑来自于对未来的担心，把精力放到学习的具体过程中去，让每天有所收获，这是改善考前焦虑的最好途径。 2关注成功，不要关注失败。静下心来想想：难道真的一点都不会吗?难道真的没有提高吗?是我们对成败太敏感了，而是人为夸大了失败，由一小点不顺利联想到中考失败。在看到自己不足的同时，我们更需要关注自己的成功和进步，这样才会更有信心地投入到学习中。 3关注自己，不要关注别人。学习中的比较、竞争是很难免的，但比的目的不是比出自卑、气馁和压力，我们需要更多关注的是自己的学习而非他人成绩。我们可以就努力程度、学习方法等和同学比较，获得提高方法;可以和自己比，和过去比，找出退步的原因和进步的经验。 有首小诗这样写到： 你改变不了环境，但你可以改变自己; 你改变不了事实，但你可以改变态度; 你改变不了过去，但你可以改变现在;