中学生的学习背诵

中学生的学习背诵
中学生的学习背诵

中学生的学习背诵,记忆能力是和学习成绩关系很大的能力!

今天给大家分享下尖子生对于各科的学习记忆方法小窍门,帮助孩子提升学习效率。背诵、记忆这种事儿对于中学生来说可谓是家常便饭。很多学生很努力地死记硬背,下的功夫不可谓不小,但往往收效甚微。这样往往最吃亏,因为功夫没少下,收效却不大。其实你只要仔细观察一下就会发现,那些学有巧法的尖子生从来不会死记硬背,他们都会总结一些有助于快速记忆的小窍门。

语文学科

1、多读,就是反复读。

据说,丰子恺先生的读书法称为“二十二遍读书法”,他对一篇好文章,前后读22遍之多,并深有体会地说,把文章读熟后,就会渐渐地从唇间背诵出来,多读成诵,应当就是记忆之本。

2、古诗文,理解后记得更牢固。

强记和死记并非同一概念,理解之后记忆会更快。当然,背诵后也有助于理解。

(1)抓关键词语背诵

所谓关键词语,一是指需要背诵的文句、语段的领头字词;二是紧紧抓住容易联想背诵内容的关键性动词。

如背诵《生于忧患,死于安乐》中历数担当大任的人遭艰难情状的句子,可抓住“苦”“劳”“饿”“空乏”“拂乱”等意义、用法独特和在文中作用显著的词语来记忆。

(2)按写作顺序背诵

文章的写作顺序主要有时间顺序、空间顺序、逻辑顺序。按照写作顺序来梳理文章的思路,寻找利于背诵的策略也是常见的背诵途径。

(3)采用“整分联背诵法”

整分联背诵法是指整体背诵法、分段背诵法与联合背诵法,这几种方法各有不同的特点、用途,并有一定的联系。

一般而言,整分联背诵法要求学生先对课文进行整体阅读,然后对每个语段进行分别背诵,将每个段落背熟记牢,然后再将所有的段落联合起来进行记忆。

英语学科

英语最注重的就是抓语法知识和单词。

1、背诵单词、搭配。

单词是英语的一大基础,单词不过关,就别想学好英语了。常常看到学生一个字母一个字母背背一个单词,或者在纸上把这个单词抄10遍。这样做即便记住了单词,也只是这一时,考试就忘了。而且,这种做法也只能记住几十个单词,单词多的话就不管用了。

最好用的方法就是通过音标和课文记单词,每个字母的发音其实就几种,只要熟练音标和字

母在单词中常见的发音,那么当听到一个单词,基本上就能拼写下这个单词。即便是没有学过的单词,也能根据音标写个大概的模样。再加上通过课文理解了单词的意思后,背诵默写单词会更加轻松。

而至于要保证写对,卡卡建议,可以把每个单词做个小卡片,睡前翻一遍,连续几天就能掌握这些单词了

至于搭配,最好的办法就是放到句子里。比如说动词搭配,只要造一个简单的句子,多读几遍,就能记住了。英语中的一些搭配,其实就是一些不成文的规定。简单来说,就是固定出现,固定这么用,千万别去钻牛角尖

2、了解、记住语法。

语法算是学习英语过程中比较难的一项,但又是非常关键的一项。具体怎么学呢?最基础就是了解主谓宾结构。

简单句中有主谓宾,复杂句中同样有,只不过就是主语或者宾语可能变成了从句,加了定语修饰或者是名词性从句作解释,当然二者也可能变成动名词doing形式或者不定式to do形式。

当然,定语从句和名词性从句有一个固定的形式,这就需要背诵了。至于动词的话,要掌握的是时态的问题,一共是过去现在将来三个时态。这也就牵扯出了虚拟语气。所以,了解了句子成分,背诵了一些固定句型,语法其实没那么难。

3、背诵作文范例和典型句式。

找一些优秀的范文背诵,这一点相信每个学生都会做。但是,背诵范文,不是背诵内容,而是要了解句型和行文思路。

所以,建议对每一篇作文都画一个流程图,了解思路,然后在流程图中,标明作文中用到比较好的句型,然后在自己写作的时候,尝试用上这些句型。但是,一定要充分了解这些句型的用法和意思,千万不要生搬硬套。

政史地

这种纲要性很强的学科,在复习前要列好一个周密的复习计划,循序渐进,不急不躁。有以下几点:

1、抓关键。

这个关键分为“点、面、体”的关键,你了解考试的重点在哪里。比如历史,时间,地点,事件,性质,影响,历史如何定性,最好有所分类来记忆,效果更佳。

2、背目录。

目录是提纲挈领的文字,概括性非常强。跟着目录背,可以使自己的思维更清晰,记忆效果

也更佳。

3、多了解题型,动手做题。

熟能生巧是一定的,了解题型多做题有助自己的记忆。如果说背诵是把课本记在了嘴上,那么,默写主要内容就是把课本记在了心里的。

4、同学合作。

和同桌互相问问题,而且挑对方知识点薄弱的地方来考对方,这样很有趣,记忆也更牢。政史相关开卷科目可以先将目录记下来,我觉得这点还是蛮好的,这样对于整个知识点的掌握以及考试时的时间节省都会有帮助

数理化

理科对知识的考察灵活多变,很难在试卷上发现曾经做过的题目,背诵看似无从下手。但根据以往经验,其实只要做好以下三点,就能取得好成绩:

第一:梳理知识树形图

教材上涉及的知识点是出题的蓝本,一张好的试卷会覆盖到每个章节每个知识点的考察,只要能梳理好每个章节的知识点考点,并熟练掌握对应的方法技巧,高分自然很轻松。

同学们可以根据课上的笔记,先列出章节大标题再慢慢补全每一个知识点,最后总结每个知识点对应的方法和技巧。平时在学习的过程中如果能坚持总结梳理,会消化吸收得更好

第二:基础计算练习

计算作为理科的基础,本就应当得到最大的重视。但每次考试都会听到同学们讨论又因为哪里算错数、哪里写错符号等原因丢分……重视基础练习,提高计算能力和正确率,不仅减少丢分,更能在考场上争取更多时间去思考各种压轴难题

第三:综合和模拟

如果平时没有接触过压轴题难度,在考场上解决出来的可能就很渺茫。建议大家考前选择一些综合练习,熟悉综合题的出题套路、难度及了解对策

各科交替

要想提高学习的效率,在学习内容的安排上还要注意文理交替。就是不把内容相近的科目集中在一起学,而是将各个科目相互交错安排。

一是学习内容相近,大脑皮层工作的部位也比较相近,长时间使用同一部位,造成局部脑细胞内物质的消耗大,因而产生疲劳

在安排学习内容时,注意各个科目交替,以减少相互干扰,又可使大脑皮层工作的部位获得交替的休息。例如,学完语文看物理,做完数学看政治、历史等

初中英语预习五大注意点:

第一,一定要通读全文,过好生词、语法关

通读全文是英语预习的主要内容,不要片面认为课前预习记一下新单词就可以了。英语预习包括记单词和读课文。

(1)记单词。在预习新课文前,应该先根据音标认读单词,并记住其词性和词义。在拼写单词时,可边读边写,做到眼、口、手、脑并用,进而提高记忆效果。

(2)读课文。读课文分为朗读和默读两种。朗读时尽量保持声音响亮,把重点放在语音语调的纠正上;默读的速度不可太快,重点应放在对词义和句子的理解上。

通过读课文,要求能对全文的意思有个大概的了解。在读课文的同时可以用不同的符号把生词、语法、重点语句、优美段落,以及不理解的地方画出来,边读边想,借助工具书和参考书,过好生词关。

对于课文,可以查阅相关资料,了解课文内容的背景知识。有条件的同学可以利用网络、百科全书查找背景材料。这样,在课堂上就能腾出更多的时间和精力,加深对重点、难点的理解。同时应了解事态、句型、重要短语和习惯用语等,联想和归纳以前学过的知识,试着理解课文的意思。同时要勾出未学过的词组与句型,对于句子中难理解的地方,用笔做上标记,以便上课时能有目的地听老师的分析和讲解。

朗读课文是英语预习的最低要求,可以说是适用于各个年级学生预习英语课程。它需要学生在课前用十几分钟时间,通过反复拼读而记住所学的生词,通过多次试读而达到能流畅朗读

第二,听录音,对课文内容有整体的感知

预习时,在读过课文后可听一两遍录音,然后模仿跟读,这样既可以提高英语听力,又可以培养良好的语音语调,可谓一举两得。

另外,模仿跟读的时候,应注意培养语感,语感是对语言的把握和感觉,语感的好坏在一定程度上反映着英语水平的高低。遇到精彩的段落,还要有思想、有情感,甚至配合一定的动作进行朗读。

同时,可以边听录音遍给自己设计一些问题来回答,看看能否对课文有进一步理解。听课文的次数和速度因人而异,起点不要太高,否则会使人丧失信心。

第三,翻译课文

朗读课文后,将课文逐句逐段译成汉语,不会译的地方记下来,准备课上听老师讲解。逐句逐段译完课文,从头至尾一遍译文,这时你对原文会有更深的了解,对不恰当的翻译进行调整。

第四,摘抄

在预习的过程中,把重要的短语、典型句子记录下来。因为短语和典型句子是构成英语对话、英语写作最重要的部分,通过摘抄既可以不断丰富我们的语言材料和语言知识,也可以为日后的复习提供方便。

第五,对预习进行检测

一般来说,课本后都有基础练习,同学们在扫除了一定量的障碍后可以对自己进行及时的检测,这样可以检测预习的效果,也可以进一步理解和掌握课文的内容,达到学以致用的目的。

另外,预习时还应注意提出问题,如果发现某种意义上说,提出一个问题比解决十个问题更有价值。如果发现不了问题,说明预习得不仔细、不全面。如果提出问题呢?一是练习过去学过的知识,围绕词义、词的用法和搭配、句型结构、语法概念提出问题;二是围绕课文的内在联系、情节变化、说话人的意图提出问题。发现问题后,自己解决不了的,再请教家长、老师或同学。

物理:

多回归课本

在复习中,学生可以以重点知识和主干知识为主线,强化知识网络和体系,回归课本查漏补缺。

初中物理主要有声学、热学、光学、力学、电学等几条主线,除了分类的一些习题外,还要加强模拟性综合训练。

在老师的指导下,要有效地回归课本,从全国各地的中考试题来看,都是非常重视教材内容的,包括书上及课后的实验、“信息快递”或小字部分的概念、物理规律、例题、习题、阅读材料等,甚至是一个插图、一个表格、一个情景,所以要研究和利用课本,充分挖掘课本。

特别要注意物理概念、规律形成的过程中涉及的科学方法(例如控制变量法、比值定义法、理想实验法、模型法、比较法、等效代替法等)。

回归课本其实就是查漏补缺的过程,也是知识点全覆盖的过程。还要多了解科学前沿,特别是涉及到初中物理知识的,因为材料阅读题一直困扰着一些学生。

在平时训练中同学们要做到:读题要慢、审题要清、解答规范。

在历年中考阅卷中发现,有的学生基础知识扎实,解题能力也强,可就是不能得满分。原因

就是解题不规范,忘单位、不注意大小写、相同研究对象不注意用角码区分等,都会造成不必要的失分,一定要注意。

写在最后

1.把每天的作业当考试一样认真负责,然后你才能考试时像做作业一样轻松搞定。

2.热爱是最好的老师。

3.学习难难在坚持。坚持就是胜利。习惯决定一切。

初中生如何提高记忆力

初中生如何提高记忆力 大脑是身体中最主要的部位,它能改变整个世界,发明各种东西等,大脑有着记忆存储的功能,那么如何增强记忆力呢,增强记忆力的食物有哪些呢?下面是为你整理的初中生提高记忆力的方法,希望对你有帮助! 记忆力差的原因1、睡眠不足 前夜疯得太晚,可能直接导致你今天记不住新同事的名字。“当我们睡眠时,大脑的某些部位也处于休息,而与记忆和情感相关的深层部分却更加活跃。”纽约神经与睡眠诊所医学博士艾伦这样说,“睡眠不足和睡眠不规律的人,不仅仅会受到记忆力减退的困扰,还会疲劳,主意力不集中,反应迟缓。”一天八小时睡眠的建议未必人人适用,如果你早上醒来时感到疲乏,或者在白天瞌睡连连,则说明你需要更多睡眠时间。 2、焦虑与忧虑 研究表明,哪怕只是因为即将在CEO面前做报告而紧张也会影响你的记忆力。很多证据表明忧虑、焦虑、躁郁都会影响记忆中枢。严重的健忘往往映射了严重的情绪波动。长时间处在压力状态下会提高大脑中皮质醇的水平,从而导致脑细胞树突减少(脑细胞互相链接的桥梁),其结果就是储存和调取记忆的能力受到影响。但好消息是,当健忘是由情绪波动引起的,则多半至少可以部分修复。当情绪平复,

健忘的问题就会好很多。 3、压力 紧急情况下你可能连自己家的电话号码都可能记不起来。一项发表在《神经》杂志上的研究表示,压力会影响大脑中控制工作记忆的部分。研究者发现持续的压力刺激会降低大脑中与思维过程相联系的受体敏感。尽管此项试验是在动物身上完成的,但人类大脑构造相似。专家认为:“持续和慢性的压力刺激是有害的。 具体来说,经常暴露在糖皮质激素(一种由肾上腺分泌的激素)中同样会让脑细胞减少受体数,让大脑对神经化学物质的反映减缓。“寻找减缓压力的方式同样对记忆力有帮助:加州大学的一项研究表明练习冥想不仅清除压力,也可改进记忆力。在两周内连续练习8组45分钟冥想的学生们,GRE平均成绩从460分提升至了520分。 4、不爱运动 是的,身体不动的话,你的记忆力也会生锈。美国科学家的实验发现:每天规律运动有助于帮助保持记忆力的敏锐。“运动帮助改善心情和睡眠,并籍此影响认知能力和记忆力”,杜克大学的福杜希博士说。以发表在《大脑、行为与免疫》期刊上的动物实验为例,连续12周跑步锻炼之后,大脑细胞生长得到了增长。福杜希博士推荐一周四次,每次45分钟的有氧运动。 5、缺乏维生素B12 科学家研究发现:维生素B12是维持神经和血液细胞健康必须的营养素,通常存在于动物性食物,比如贝壳类、肉类、鸡蛋和乳制

结构力学期末考试题库

一、判断题(共223小题) 1。结构的类型若按几何特征可分为平面结构和空间结构。(A) 2、狭义结构力学的研究对象是板、壳结构(B)。 3 单铰相当于两个约束。(A) 4、单刚节点相当于三个约束。(A) 5、静定结构可由静力平衡方程确定全部约束力和内力。A 6、超静定结构可由静力平衡方程确定全部约束力和内力B。 7 无多余约束的几何不变体系是静定结构。A 8 三刚片规则中三铰共线为可变体系。B 9 两刚片用一个单铰和一个不通过该铰的链杆组成的体系为静定结构。A 10 两刚片用一个单铰和一个不通过该铰的链杆组成的体系为超静定结构B。 11链杆相当于两个约束。B 12 平面上的自由点的自由度为2 A 13 平面上的自由刚体的自由度为3 A 14 铰结点的特征是所联结各杆可以绕结点中心自由转动。A 15 有多余约束的几何不变体系是超静定结构。A 16 无多余约束的几何可变体系是超静定结构。B 17、无多余约束的几何可变体系是静定结构。B 18刚结点的特征是当结构发生变形时汇交于该点的各杆端间相对转角为零。A 19 三刚片规则中三铰共线为瞬变体系。A 20三个本身无多余约束的刚片用三个不共线的单铰两两相连,则组成的体系为静定结构。A 21 一个刚结点相当于3个约束。 22 一个连接3个刚片的复铰相当于2个单铰。A 23 一个铰结三角形可以作为一个刚片。A 24 一个铰结平行四边形可以作为一个刚片。B 25 一根曲杆可以作为一个刚片。A 26 一个连接4个刚片的复铰相当于2个单铰.B 27 任意体系加上或减去二元体,改变体系原有几何组成性质。B 28 平面几何不变体系的计算自由度一定等于零。B 29 平面几何可变体系的计算自由度一定等于零。B 30 三刚片体系中若有1对平行链杆,其他2铰的连线与该对链杆不平行,则该体系为几何不变体系。A 31 三刚片体系中,若有三对平行链杆,那么该体系仍有可能是几何不变的。B 32 三刚片体系中,若有2对平行链杆,那么该体系仍有可能是几何不变的。A 33 一个单铰相当于一个约束。B 34 进行体系的几何组成分析时,若体系通过三根支座链杆与基础相连,可以只分析体系内部。B 35 三刚片体系中,若有两个虚铰在无穷远处,则该体系一定为几何可变。B 36 有多余约束的体系为静定结构。B 37 静定结构一定几何不变。A 38 超静定结构一定几何不变.A 39 几何不变体系一定是静定结构。B 40几何不变体系一定是超静定结构。B 41力是物体间相互的机械作用。A 42 力的合成遵循平行四边形法则。A 43 力的合成遵循三角形法则。A 44 力偶没有合力。A 45 力偶只能用力偶来平衡。A 46 力偶可以和一个力平衡。B 47 力偶对物体既有转动效应,又有移动效应。B 48 固定铰支座使结构在支承处不能移动也不能转动。B 49 可动铰支座使结构在支承处能够转动,但不能沿链杆方向移动。A 50 结点法求解桁架内力应按照结构几何组成相反顺序来求解。A 51 将一个已知力分解为两个力可得到无数解答。A 52 作用力和反作用力是作用在同一物体上的两个力。B 53 作用力和反作用力是作用在不同物体上的两个力。A 54 两个力在同一轴上的投影相等,此两力必相等 B 55 力偶对平面内任一点的矩等于力偶矩A 56 力偶在坐标轴上的投影的代数和等于零A 57 一个固定铰支座相当于两个约束。A 58三个本身无多余约束的刚片用三个不共线的单铰两两相连,则组成的体系为超静定结构B 59 桁架是“只受结点荷载作用的直杆、铰结体系”。A 60桁架结构的内力有轴力。A 61 拱的合理拱轴线均为二次抛物线。B 62无铰拱属于超静定结构。A 63 三铰刚架和三铰拱都属于推力结构。A 64 简支刚架属于推力结构。B 65 三铰拱属于静定结构。A 66 相同竖向载荷作用下,同跨度拱的弯矩比代梁的弯矩大得多。B 67 桁架结构中,杆的内力有轴力和剪力。B 68 竖向载荷作用下,简支梁不会产生水平支反力.A 69 竖向载荷作用下,拱不会产生水平支反力。B 70 竖向载荷作用下,拱的水平推力与拱高成正比。B

记忆力的训练题 参考答案(部分)

记忆力的训练题参考答案(部分) (1)共5只大雁,队形是“人”字形。 (2)55555 (3)(4×4+4)÷4=5 [4+(4÷4)]×4=20 4×4+4+4=24 (4+4)×4-4=28 (4×4-4)×4=48 4×4×4+4=68 (4)这个数为504. (5)蜗牛“日升3米,夜降2米”,因此它每天实际上升1米。墙高12米。以一天升高1米计算,9天就升高了9×1=9(米),离顶端12-9=3(米)。因为蜗牛在白天能升高3米,所以它在第十天的白天里,完全可以爬到墙顶。 (6)各添一个“口”字,成为“日”“旦”“亘”“吾”“电”“舌”六个字。 (7)分别是“口”“日”“目”“田”(或唱)“吾”“晶”“叱”“只”“曹”“叶”。 (8)大,天,夫,太,犬,今,木,尺,个,介,从,队,欠,火。 (10)填“云”字,可以并成“运动会”三个字。 (12)夜雨对床半信半疑众擎易举眼高手低 一往无前各行其是独占鳌头头痛医头 先见之明脚踏实地大喜过望行成于思 长年累月至高无上自作聪明一见如故 鼠目寸光雪上加霜水中捞月衣锦还乡 (13)(一)七言诗句: 春色满园关不住 青春作伴好还乡 湖上春来似画图 况遇新春胜利年 昭苏万物春风里 多栽红药待春还 百花齐放冬争春 (二)五言诗句 春帆细雨来 城春草木深 兰叶春葳蕤 杨柳贺春来 潮满九江春 (14)因为是绳圈。 (19)这样搅和之后,各杯的总容积没有变,加进的咖啡必然排去同样容积的牛奶,因此咖啡杯中的牛奶容量恰好等于牛奶杯中的咖啡容量。 (20)掌握了规律,谁先拿谁输。每堆两根火柴,若乙先从第一堆取一根,甲就取尽第二堆;若乙取第一堆,甲就在第二堆取一根,结果都是乙输。每堆三根火柴:乙从第一堆取

班主任如何激发学生的学习动力

班主任如何激发学生的学习动力 教师的爱是照耀学生心灵的温暖阳光,它可以激发学生的学习动力,使之健康成长,奋发向上。那么,教师如何把爱的阳关播撒到每一个学生的心田呢? 一、教师对学生要平等相待,一视同仁。 心理学家认为,人的智力是有差别的。苏霍姆林斯基认为:“没有什么统一的先决条件能使学生都能获得好的学习成绩,好的学习成绩,这个概念本身也是相对的。”既然我们承认学生的智力是有差异的,就不能用一把尺子来衡量学生。但是,在日常生活中,有的教师对学生无形之中形成了分明的厚薄之情。对聪明、听话的孩子,给予更多的热情、器重和宠爱;对相对笨拙或调皮的学生,则轻视和冷淡。实际上,后一类学生更需要教师的关心、帮助和鼓励。即使是一个眼神、一句鼓励的话语、一个亲热的动作,都会使他们难以忘怀。而由于有了教师这些无形语言的鼓励,学生们便会积极地维护教师的威信,主动地配合教师的工作。有的甚至把学好这一科目作为对本科教师的回报。 二、教师的语言表述要有艺术性。 教师应特别注意自己语言的表达方式。同样一件事,由于教师的措辞不同,其效果迥然不同。以学生回答不上来你的问题为例,

有的老师这时便会说:“别急,再想想!我相信你能回答,只是一时忘了。”那么学生下去后,就会努力学习,准备下一次提问时,好好表现一下。反之,如果老师不注意措辞,当着全班同学的面训斥、挖苦学生:行了,行了,这么简单的问题都答不上来,笨死了!结果,就会大大刺伤学生的自尊心,久而久之,学生便认为老师不近人情,进而产生抵触情绪。 三、期待的目光和鼓励的微笑,让学生体验成功的愉悦。 目光是一种无声的语言,时时在变换之中传递教育的信息。经常向学生投注自己期待的目光,或扫视、或凝视、或严肃、或轻松,这些目光期待在学生心灵中激起回应,产生共鸣。从迅速作出反应的目光中,表达出他们是否接受,以及接受的程度等。同样,一名有经验的教师,在教学过程中,还应常常面带微笑,使学生觉得老师和蔼、可亲,使学生没有拘束和恐惧,得到的是鼓舞和暗示。此时学生们就像一个个演员,他们将很快进入角色,在老师的诱导下,思维亦变得更加活跃、敏捷。 当然,激发学生学习兴趣的手段、方法,远不只这些。点燃学生学习兴趣之火的爱,也远非生活上的嘘寒问暖,而是尊重、理解、信任和民主等真情实感的流露。教师不仅要善于利用学生的智力因素,而且要善于调动学生的非智力因素。学生只有在得到教师充分

七七老师教你背教综主观题背诵口诀

教综主观题背诵口诀七十道 主观题背诵口诀 一、简述如何运用记忆规律,促进知识的保持。 口诀:有意理解深加工,组块编码记忆术 过度学习150 ,阅读试忆相交替 复习方式多样化,集中分散相结合 (1)明确记忆要求,增强知识巩固的自觉性。 (2)深度加工材料、 (3)有效运用记忆术。尝试回忆与反复记忆相结合。 (4)进行组块化编码。 (5)适当过度学习。一般认为学习的熟练程度达到150%时,记忆效果最好。 (6)合理进行复习。①及时复习;②分散复习;③反复阅读结合尝试背诵。 二、简述有效迁移的策略或简述为迁移而教的一般建议。 口诀目材编程策(木材变成车) ⑴科学精选教学材料;⑵合理安排教学容;(3)合理编排教学程序;⑷教授学习策略,提高迁移意识。(5)合理确立教学目标 三、简述新课程倡导的教学观。 口诀:三个教学过程一学科结论 1.教学过程的课程创生与开发 2.教学过程的师生交往与互动

3.学科结论的过程价值 4.教学过程的人文关怀 四、简述学习动机的激发。 口诀:上课布置作业学习反馈奖惩归因 1.创设问题情境,实施启发式教学(上课) 2.根据作业难度,恰当控制动机水平(布置作业) 3.利用学习结果的反馈作用(学习反馈) 4.妥善进行奖惩,维护部学习动机(奖惩) 5.正确指导结果归因,促使学生继续努力学习(归因) 五、简述教学过程应遵循的基本规律。 口诀:教师直接掌握传授 1.直接经验与间接经验相统一的规律 2.教师主导与学生主体相统一的规律 3.掌握知识与发展智力相统一的规律 4.传授知识与思想教育相统一的规律 六、简述提高问题解决能力的教学。 口诀:双量双练加思考 1.提高学生知识储备的数量与质量 2.教授与训练解决问题的方法与策略 3.提供多种练习的机会 4.培养独立思考问题的习惯 七、学习动机的培养 口诀:两设置两利用一培养一注意

普通心理学之记忆干货

《普通心理学》之记忆干货 很喜欢普心里面对记忆的非正式定义:记忆就是过去经历过的事物在大脑这块特殊物质上留下的痕迹。这篇文章不泛泛其谈,尽是干货,主要教会大家在记忆这一章节该如何复习、复习什么和详细的复习内容。对于心理学考研的同学,如果想考上,必须耐下性子地学,本章的重点在第三、第四、第五节。博仁考研为大家做了精细的总结。 记忆思维导图 详细复习内容如下(以《普通心理学》书中的顺序做笔记的框架),五角星越多表示越重要: 一.记忆概述★★ (一)记忆的含义 记忆是在头脑中积累和保存个体经验的心理过程。用信息加工的术语来讲,就是人脑对外界输入的信息进行编码、存储和提取的过程。(注意这三个加红的词,这对于感觉记忆、短时记忆和长时记忆这三个概念特点的记忆,起着主线的作用。) (二)记忆的作用 这一块看一遍书就行,这个不重要。 (三)记忆的分类(除了第1点和第3点外,其它只考选择题) 1.感觉记忆、短时记忆、长时记忆 这块是记忆一章的重点,我在第二节、第三节、第四节会全面介绍。 2.情景记忆和语义记忆

图尔文将长时记忆分为两类:情景记忆和语义记忆(选择题常考点,长时记忆的分类) 情景记忆:是指人根据时空关系对某个事件的记忆。这种记忆与个人的亲身经历分不开,如想起自己参加过的一个会议或曾去过的地方。 语义记忆:是指人对一般知识和规律的记忆,与特殊的地点、时间无关。它表现在单词、符号、公式、规则、概念这样的形式中,如记住化学公式、乘法规则、一年有四季等。 3.外显记忆和内隐记忆 这块在第五节会详细介绍。 4.程序性记忆和陈述性记忆 程序性记忆是指如何做事情的记忆,包括对知觉技能、认知技能和运动技能的记忆。这类记忆往往需要通过多次尝试才能逐渐获得;在利用这类记忆时往往不需要意识的参与。例如,在学习游泳之前,我们可能读过一些有关的书籍,记住了某些动作要领,这种记忆就是陈述性记忆;以后我们经过不断练习,把知识变成了游泳技能,真正学会了游泳,这时的记忆就是程序性记忆了。 陈述性记忆是指对有关事实和事件的记忆。它可以通过语言传授而一次性获得,它的提取往往需要意识的参与。如我们在课堂上学习的各种课本知识和日常生活常识都属于这类记忆。 (四)记忆的神经生理机制 这一块,只考选择题,记住一些常考点,博仁老师总结如下: 1.白鼠跳台实验证明,反响回路可能是短时记忆的生理基础。 2.神经元和突触结构的改变是短时记忆向长时记忆过渡的生理机制。 3.海马可能是长时记忆暂时性储存场所。 二.感觉记忆(常考简答题“感觉记忆的含义及主要特点”,以下四点就是答案。)★★★ (一)短时记忆的含义:感觉记忆也叫感觉登记或瞬时记忆,是指外界刺激以极短的时间呈现后,一定数量的信息在感觉通道内迅速被登记并保留一瞬间的记忆。它是人类记忆信息加工的第一阶段。进入感觉器官的信息,完全按输入的原样,首先被登记在感觉记忆中。 (二)短时记忆的编码:有两种,第一种是视觉的感觉记忆编码形式叫图像记忆,第二种是听觉的感觉记忆编码形式叫声像记忆。(这里面涉及到整体报告法和局部报告法,其实就常考一个选择题:局部报告法证明了感觉记忆的存在。) (三)短时记忆的存储:各种感觉记忆中,信息的存储量都大于可被利用的信息量,几乎进入感官的所有信息都能被登记。 (四)短时记忆的转换:感觉记忆中的信息都是未经心理加工的信息,是尚未受到意义分析的信息,被登记的信息只有受到特别注意或模式识别,才能转入短时记忆,并在那里赋予它以意义,否则就会很快衰退而消失。

结构力学试题及答案

、选择题(每小题3分,共18分) 1?图示体系的几何组成为:() A.几何不变,无多余联系; B.几何不变,有多余联系; C.瞬 变; 2?静定结构在支座移动时,会产生:() A.内力; B.应力; C.刚体位移; D.变形 3?在径向均布荷() A.圆弧线; 载作用下, B .抛物线 铰拱的合理轴线为: C .悬链线;D.正弦曲线。 4?图示桁架的零A. 6; B. 7杆数目为: ; C. 8 ; ( ) D. 9 。 D.常变。

5?图a结构的最后弯矩图为:() A.图b ; B .图c;C .图d; D .都不对。 6?力法方程是沿基本未知量方向的:() A.力的平衡方程; B.位移为零方程; C.位移协调方程;D ?力的平衡及位移为零方程。 :■、填空题(每题3分,共9分) 1.从几何组成上讲,静定和超静定结构都是_______________________________ 体系, 前者__________ 多余约束而后者______________________ 多余约束。 2.图b是图a结构_______________ 截面的 ____________ 影响线。 彳、亡A 卜 1 B K D —i |i li 11 行)f- 3._________________________________________________ 图示结构AB杆B端的转动刚度为_________________________________________________ ,分配系数为________ , 传递系数为 ___________ 。 三、简答题(每题5分,共10分) 1.静定结构内力分析情况与杆件截面的几何性质、材料物理性质是否相关?为什么? 2.影响线横坐标和纵坐标的物理意义是什么?

如何解决学生学习动力不足问题

如何解决学生学习动力不足问题 在教学过程中我们遇到最头痛的问题是:现在学生的学习动力越来越感到不足,教学效果不明显,但没有较好的解决问题的办法。我们工作坊学员通过研讨分析,现形成如下策略。任何问题的产生都有其产生的原因及表现,找准了这些,问题也就解决了。现状分析:1.无明确的学习目标和学习计划。既无长期目标,也无近期目标,对自己在高中期间以及每学年、每学期究竟要学什么?怎么学?达到什么要求很少考虑。怀疑自己是否需要学习,或者怀疑学习某些知识是否必要。2. 无成就感,无抱负和理想,无求知欲和上进心。既对学校制订的各种奖励措施没有兴趣,也对各种惩罚措施没有压力和紧迫感。 3. 缺乏适宜的学习方法。学习动力缺乏的学生由于对学习总体上是一种消极的态度,所以也不可能努力地摸索出一套适合自己的学习方法。4.兴趣的中心不在学习上,对学习消极应付。具有这种表现的中学生大部分是学业不良者。他们不但觉得学习没有必要,厌倦学习、逃避学习。更认为学习简直就是活受罪,是苦差事,因此上课不听讲,不做笔记,课后不复习,抄袭作业。经过以上分析可以看出,中学生学习动力不足的问题,既有社会上的客观背景,更有学生自身和学校、家长的主观原因。认识这些背景,了解中学生学生学习动力不足问题的深层原因,就能做到有的放矢,也就更有针对性地解决问题。查找原因: 1,应试教育体制的问题。在应试教育体制下,学习的目的不是为了增长学生的真才实学,而是为了应付考试,考试怎么考,教师就怎么教,学生就怎么学。2,教学内容与现实生活脱节。学生在学校学的知识不能解决现实生活中的问题,而且也没培养出能力来。使学生感受不到学习的作用。如果感受到它的作用的话,就是小考、中考和高考,分数低的学生被挡在了上一级学校的门外,失去了进一步学习的机会。3,学生对学习缺乏兴趣。每天学生从早上六点到晚上九点,有的甚至到十点。一天的绝大部分时间被限制在教室里,与外界隔离。学生学的知识不知道要解决什么问题,没有激发出学生学习的欲望。4,教学手段与方式落后。现在教学手段应该来说要比十几年前好多了,但是这些手段老师不积极的去利用,认为这在学浪费时间。只要紧扣知识点,学生能把知识点记住而且会做题就行了,因而在教学中少用多媒体等更多手段,上课就是梳理知识点,讲解知识点和训练知识点。这使学生感到枯燥而不愿学习。由于上述原因,学生现在是在要我学的背景下去学习,而不是我要学,那怎么能提起兴趣,怎么能有动力呢。 形成对策:针对中学生学习动力不足的问题,最关键的是要修复学生内心情感。1,通过激发中学生的理想目标,打开他们的心锁。如果心中没有目标,没有梦想,就像走路的人,不知道目的地,越走越消沉,越走越懒散。高目标、低要求,让学生把大目标化解成可胜任的小目标,跳一跳,够得着。2,不断强化胜任感、成就感,从而燃起自信的火焰。追求成功使人振奋、积极进取、乐学好学,学习效果就好;回避失败使人忧心忡忡、焦虑压抑、消极被动、怕学厌学,学习的效果也就不好。3,唤醒学生的责任意识。让学生明白一个有作为的人,首先是一个有责任感的人,要懂得对自己负责,对他人负责,不能唯我独尊,我行我素,学习是自己的事,不应该由教师、父母替自己负责,通过体验,唤醒学生心中的“责任感”。是教育学生明确作为一个学生最主要的职责就是学习,努力做好作为学生应做的每一件事情。4,使学生有一颗感恩的心。唤醒学生心中的爱。懂得父母之爱的博大、无私,让每个学生“爱”的幼苗在内心长大,学习动力训练就是要唤醒学生心中的那份爱。只有有了感恩的思想,人才能形成一种感恩的心态、品质和责任,进而显示为感恩的行为,才能焕发出无穷的力量。5,健全学生的人格。健全的人格有助于学生正确认

教育心理学记忆口诀

教育心理学口诀(2019) 1.教育心理学发展初创时期代表人: “陪儿撕扑克”---裴斯泰洛齐、赫尔巴特、乌申斯基、卡普捷列夫、桑代克 2.完善时期布鲁纳成果: “会煮(主)盒(合)饭(反)”--社会文化研究、主动性研究、合作性研究、反思性研究(布鲁纳发现纳米结构,之后会煮盒饭了) 3.皮亚杰的认知发展阶段理论: “感煎(前)巨(具)蟹(形)”--感觉运动阶段、前运算阶段、具体运算阶段、形式运算阶段 4.加涅关于学习的分类: A.学习水平:“心(信)机(激)所(锁)言,别(辨)改(概)原题” 信号学习 刺激-反应学习 连锁学习 言语联结学习 辨别学习 概念学习 规则或原理学习 解决问题学习 B.学习结果:“加胭脂太晕人” 加涅言语信息智慧技能态度运动技能认知策略 5.程序教学的原则:“一律2步2级”(桑代克教孩子) 低错误率 小步子 自定步调 积极反应 及时反馈 6.学科的基本结构的教学原则:“冻结成墙” 动机、结构、程序、强化 7.加涅学习过程的8个阶段:“冻了得煲会盖炒饭” 动机、了解、获得、保持、回忆、概括、操作、反馈 内部学习动机的激发与培养:“鸡舍校训” 激发兴趣,维持好奇心; 设置合适的目标; 培养恰当的自我效能感; 训练归因

B.外部学习动机的激发与培养:“外表期望美的反馈” 外部奖赏 表扬 明确的期望 提供明确的、及时的、经常性的反馈 C.学习动机的激发:“开启空瓶都能中奖的境界” 启发式教学 控制动机水平 恰当的评定 妥善进行奖惩 妥善处理竞争和合作,设置课堂环境 正确指导结果归因 1.认识过程:包括感知觉,记忆,想象,思维。 口诀是:感知寄相思,分别对应一个字(下同) 2.联想的4个规律:对比律、因果律、相似律、接近律。 口诀:联想一下鼻音相近 3.良好记忆品质的特点:准确性,准备性,持久性,敏捷性 口诀:记住准备吃米 4.防止遗忘的方法: (1) 及时复习,经常复习(及时) (3) 集中复习与分散复习相结合(集散中心) (4) 反复阅读与试图回忆相结(约会) (6)运用多种感官参与复习(感官) (5)复习方法要多样化(方法) (2) 合理分配时间(分配) 口诀:及时到集散中心约会,用感官方法分配时间 5.思维的八大品质:广阔性、深刻性、独立性、批判性、灵活性、敏捷性、逻辑性、严谨性 口诀:思维光着身子,肚皮灵敏,逻辑还很严谨 6.思维的八个过程:分析、综合、比较、分类、抽象、概括、具体化、系统化口诀:分综比分抽更概括具体和系统。

(完整版)结构动力学历年试题

结构动力学历年试题(简答题) 1.根据荷载随时间的变化规律,动力荷载可以划分为哪几类?每一类荷载包括哪几种,请 简述每一种荷载的特点。P2 2.通过与静力问题的对比,试说明结构动力计算的特点。P3 3.动力自由度数目计算类 4.什么叫有势力?它有何种性质。P14 5.广义力是标量还是矢量?它与广义坐标的乘积是哪个物理量的量纲?P16 6.什么是振型的正交性?它的成立条件是什么?P105 7.在研究结构的动力反应时,重力的影响如何考虑?这样处理的前提条件是什么?P32 8.对于一种逐步积分计算方法,其优劣性应从哪些方面加以判断?P132 9.在对结构动力反应进行计算的思路上,数值积分方法与精确积分方法的差异主要表现在 哪里?第五章课件 10.利用Rayleigh法求解得到的振型体系的基本振型和频率及高阶振型和频率与各自的精确 解相比有何特点?造成这种现象的原因何在?P209 11.根据荷载是否预先确定,动荷载可以分为哪两类?它们各自具有怎样的特点?P1 12.坐标耦联的产生与什么有关,与什么无关?P96 13.动力反应的数值分析方法是一种近似的计算分析方法,这种近似性表现在哪些方面? P132及其课件 14.请给出度哈姆积分的物理意义?P81 15.结构地震反应分析的反应谱方法的基本原理是什么?P84总结 16.某人用逐步积分计算方法计算的结构位移,得到如下的位移时程的计算结果:。。。 17.按照是否需要联立求解耦联方程组,逐步积分法可以分为哪两类?这两类的优劣性应该 如何进行判断?P132 18.根据荷载随时间的变化规律,动力荷载可以划分为哪几类?每一类荷载又包括哪些类型, 每种类型请给出一种实例。P2 19.请分别给出自振频率与振型的物理意义?P103 20.振型叠加法的基本思想是什么?该方法的理论基础是什么?P111参考25题 21.在振型叠加法的求解过程中,只需要取有限项的低阶振型进行分析,即高阶振型的影响 可以不考虑,这样处理的物理基础是什么?P115 22.我们需要用数值积分方法求解一座大型的高坝结构的地震反应时程,动力自由度的总数 为25000个,我们如何缩短计算所耗费的机时?P103 23.什么是结构的动力自由度?动力自由度与静力自由度的区别何在?P11及卷子上答案 24.一台转动机械从启动到工作转速正好要经过系统的固有频率(又称为转子的临界转速), 为减小共振,便于转子顺利通过临界转速,通常采用什么措施比较直接有效?简要说明理由。详解见卷子上答案 25.简述用振型叠加法求解多自由度体系动力响应的基本原理及使用条件分别是什么?若 振型叠加法不适用,可采用何种普遍适用的方法计算体系响应?详解见卷子上答案 26.振型函数边界条件。。。 27.集中质量和一致质量有限元的差异和优缺点,采用这两种有限元模型给出的自振频率与 实际结构自振频率相比有何种关系?P242及卷子上答案 28.人站在桥上可以感觉到桥面的震动,简述当车辆行驶在桥上和驶离桥面的主要振型特征 有何不同? 29.简述用Duhamel积分法求体系动力响应的基本原理,以及积分表达式中的t和τ有何差

如何激发学生的学习动力

如何激发学生的学习动力 一、十多年的持续性学习(幼儿园——初中),使学生渐渐失去了对学习的热情,他们不但不能通过学习获得快乐,相反随着学科的增加,作业量的增多,占据了学生大量的业余时间、休息时间,消磨了他们的热情。 二、现代学生有过度的生活优裕感。在家里受到父母、长辈的溺爱,家境优越,学生基本没有生存压力、就业压力。在这种情况下,学生很容易滋生厌学的心理。 三、学生对社会的了解过于片面单纯,对成功的认识很肤浅。 各种媒体的炒作,给学生带来了很多负面影响。如:快乐女声、星光大道等节目,让一部分学生认为学习知识并非成功的必要途径,而一夜成名才是梦想。事实上他们只是片面的看到成功之后的光鲜,却没有了解成功路上的种种磨砺。这会使他们自我放任,幻想天上掉馅饼的事情落到自己的头上。 四、学生青春期的叛逆心理,使老师的教育工作陷入困局 十四、五岁的孩子正处在生理快速生长期和心理叛逆期,教师在语言上稍微不注意,就会刺激到学生,引起学生的叛逆行为,造成师生矛盾。 因此,激发学生的学习动力,让学生树立正确的学习目标,培养他们积极的学习态度是教育工作者的一项重要任务。如果能够做好这项工作,就能事半功倍地提高学生的学习成绩。 那么,如何激发学生的学习动力呢? 一、正确的学习动机。即树立正确的学习态度,激发学习内动力。 学习成绩的好坏、中考分数的高低几乎可以决定一个学生人生起步的起点,但是如果仅把升学作为学习的动机就显得过于片面。学习,指的是“终生学习”,是对一个人内在知识、气质、涵养的训练提升过程。通过学习,学生可以获得大量人文科学、自然科学的知识;可以掌握认识问题、分析问题、解决问题的方法;可以让学生认识社会、了解社会。这些综合素质的培养是学生学习的重要目的。在学生离开学校踏入社会时,这些素质是决定其今后事业、人生成败的关键。我们可以通过班会等多种形式,达到这个要求。 二、良好的学习兴趣。 孔子说过“知之者不如好之者,好之者不如乐之者”。培养学生的学习兴趣是教师的一项艰巨任务。在当前各种高科技迅猛发展的时代,我会在每一学年的第一节化学课堂上适当介绍一些与化学相关的技术知识、人文知识,这样既可以加深学生对知识的理解,又可以提高学生的学习兴趣。另外,教师也可以采取多种教学手段、教学方式授课。如教师选择合适的课题,提前布置分工,由学生讲课,而教师在课堂上“隐身”。 三、适当的学习压力。

教育基础知识记忆万能口诀

一、简述如何运用记忆规律,促进知识的保持。 口诀:有意理解深加工,组块编码记忆术。过度学习150 ,阅读试忆相交替 复习方式多样化,集中分散相结合 (1)明确记忆要求,增强知识巩固的自觉性。 (2)深度加工材料、 (3)有效运用记忆术。尝试回忆与反复记忆相结合。 (4)进行组块化编码。 (5)适当过度学习。一般认为学习的熟练程度达到150%时,记忆效果最好。 (6)合理进行复习。①及时复习;②分散复习;③反复阅读结合尝试背诵。 二、简述有效迁移的策略或简述为迁移而教的一般建议。 口诀:鞭策平台(编排、策略、评价、教材) ⑴改革教材内容,促进迁移。 a. 精选教材,提高对概念原理的理解。 b. 合理编排教学内容,突出知识的组织特点。 ⑵合理安排教学方式,促进迁移。 ⑶教授学习策略,提高迁移意识。 ⑷改进对学生的评价。 5.合理确立教学目标 三、简述新课程倡导的教学观。口诀:三个教学过程一学科结论 1.全面发展的教学观。教学重结论更重过程;教学关注学科更关注人。 2.交往与互动的教学观。教学不只是教师教学生学的过程更是师生交往积极互动共同发展的过程。 3.开放与生成的教学观。教学不只是课程传递和执行的过程,更是课程创生和开发的过程。 4.教学过程的人文关怀 四、简述学习动机的激发。 口诀:上课布置作业学习反馈奖惩归因(创情景,控水平,妥奖惩,正归因) 1.创设问题情境,实施启发式教学(上课) 2.根据作业难度,恰当控制动机水平(布置作业) 3.利用学习结果的反馈作用(学习反馈) 4.妥善进行奖惩,维护内部学习动机(奖惩) 5.正确指导结果归因,促使学生继续努力学习(归因) 五、简述教学过程应遵循的基本规律。口诀:(间掌传教)教师直接掌握传授 1.直接经验与间接经验相统一的规律 2.教师主导与学生主体相统一的规律 3.掌握知识与发展智力相统一的规律 4.传授知识与思想教育相统一的规律 六、简述提高问题解决能力的教学。口诀:双量双练加思考 1.提高学生知识储备的数量与质量 2.教授与训练解决问题的方法与策略 3.提供多种练习的机会 4.培养独立思考问题的习惯 七、学习动机的培养口诀:两设置两利用一培养一注意 1.了解和满足学生的需要,促进学习动机的产生。 2. 重视立志教育,对学生进行成就动机的训练。 3.帮助学生树立完整的自我概念,获得自我效能感。 4.培养学生努力导致成功的归因观。

课堂上如何激发学生的学习动力

课堂上如何激发学生的学习动力 -------温永强 我认为作为一名好教师,成功的教学不是靠单方面的传授知识,教与学是老师与学生在心灵上的交往。一味的死记硬背、题海战术使得我们忽略了学生对学习知识的理解。我们应该在调查学生的兴趣爱好以后,根据学生的喜好来改变我们的教学模式以及教学方式与方法。 一、课程的导入 学生的兴趣爱好,所关心的热点都是不同的,学生很难被教材本身的知识所吸引,所以教师根据学生的现实情况教学是很有必要的。课程导入是整个教学的有机组成部分。导入可以是一个寓言故事、名人轶事、历史典故,也可以是一句话。营造良好的情境氛围,使学生们产生强烈的学习本节课知识的欲望,一个好的开头意味着一节课成功了一半。一个好的导入吸引了学生的注意力,唤起了学生求知的好奇心。在数学课因式分解一课中,我给学生设计了这样一个导入:首先讲了一个故事,故事是这样的,一个农民有三个儿子,大儿子名字叫爱国,二儿子名字叫爱民,三儿子叫爱党,有一天农民被抓走了,农民不知道自己犯了什么罪,于是开口询问,这是一个老兵给他解开了谜底,这个谜底是什么呢?我来请同学回答,当说到这的时候,学生的兴趣一下就被提了起来,还有不少同学也已经猜到了答案。答案是爱国+爱民+爱党=爱(国+民+党)。这时引入这节课所学习的因式分解的内容,学生的兴趣被提起,达到了课堂导入所达到的效果。 课堂上如果仅仅有一个好的吸引人的导入,那么学生会有一种自己发现了新大陆,却怎么也到达不了的感觉。反而使得课堂枯燥乏味,没有人听讲。课堂中应该用什么样的方式获方法来激发学生学习的动力呢?应该尽可能的在课堂上调动学生积极性。 二、调动学生在课堂上的积极性 在课堂上吸引学生的注意力有很多种方式,如:联系、挑战、对抗等方式。平庸的传统的填鸭式教学是不可能吸引学生的。如果教师按照传统的教学方式,会使学生的学习方式单一,被动,缺乏主动思考,主动探索,独立获取知识的能力。教育家乌申斯基说过:“没有丝毫兴趣的强制性学习,将会扼杀学生探求真理的欲望。”所以我们要在教学课堂中调动起学生的活泼性,调动起学生的情感意志,让他们自主的感性趣的学习。学生在学习知识当中会遇到很多困难,克服困难需要毅力。当我们调动起学生的意志时,他们会自我发现、自我认识,自我教育,这样长时间内,能够培养学生学习的信心。比如讲数学课中的排列组合的时候,请四个同学在讲台前站成一队,同学们纷纷举手,踊跃的参与,而没有被叫到的同学都很失望。当说到在请一位同学来讲台上当队长给他们排队,同学们又一次纷纷举手,表现出比先前更大的兴趣。等到这位队长排列之后,在请一位同学来做裁判,看看这位队长排列的方法有没有什么遗漏的。然后提出问题:如果把人物换成英文字母,同学们该怎么排列?我们用字母来使每个学生都投入到思考当中,同学们既觉得有兴趣又把知识学到手了。 三、课后作业的布置 课后的作业是检查学生一节课所学知识的一种方式。学生通过课后作业来完成复习巩固每日的学习内容。有好多教师把学生的作业数量化,随意性很强。从而导致学生盲目的去完成作业,没有目标,达不到检查当日所学的知识的目的。学习的量上去了而学习的质却没有飞跃。作业的内容应该是对当日所学基础知识的积累,紧扣教材,深化学习,适时的延伸拓展。最重要的是要让学生觉得作业做得有意思,让他们发自内心地去完成。比如一位教师给他的学生留下了这样一个作业:针对今天所学习的内容每一位同学出一份考试卷,然后与同一组的

科学锻炼的七大基本原则

科学锻炼的七大基本原则 1.自觉愉悦、积极锻炼 首先应该树立“科学锻炼有益健康”的信念,自觉克服各种怕动、懒惰和对体育锻炼的麻痹或恐惧心理,而代之以自觉、愉悦和积极的心态,开展各种形式的体育锻炼活动。 作为大学生应有主动参加体育锻炼的意识,充分认识到适量运动对身心健康的必要性。如果一个人以某些理由放弃体育锻炼,短期内可能并不会有什么明显的恶果,但是长期的代价必定是体质下降、疾病缠身、未老先衰。也有的同学即便参加体育活动,也是不情不愿的心理状态,这不仅达不到应有的锻炼效果,反而容易造成消极的心理和生理影响。 2.适量适度、循序渐进 锻炼时,要根据环境和个人的身体条件,如季节、气候、场地和运动器材,以及自身的健康和运动水平等,科学安排锻炼项目,选择适当的锻炼方法和身体负荷等。各种锻炼项目都要逐步适应,不要一暴十寒,急于求成。很多人这样做往往适得其反,结果产生运动疲劳和损伤,以致很长的时间缓不过气来。锻炼时的运动量应由小到大,不能一开始就竭尽全力,动作由易到难,由简到繁,密度也不要过于集中,使身体逐渐适应后,再逐步增加运动量。 3.因人而宜、区别对待 日常锻炼,可根据性别、体格、基础条件等选择适当项目。如男女分组,按照自己体质选组,对运动量、锻炼密度、计划进程等不强求一致。就是体育教学中非必修项目在可允许选择的情况下,尽量与个人兴趣和能力相适应,不要不分对象地“一刀切”。确定一个经过努力能实现的目标,制定切实可行的计划,是锻炼能取得成效的基本保证。 4.持之以恒、坚持不懈

体育锻炼需要经常、反复、持久地进行,方逐步取得进展、提高。就是已经取得的效果仍需巩固,中断训练也会消退。根据“用进废退”的原理,应不断强化,锻炼不可能在短时间内产生显著的效果,只有坚持,才能逐步巩固、积累和提高。 5.注意安全、全面发展 在体育锻炼过程中存在许多有害健康的因素,必须注意预防,以保证安全。 首先是环境因素,如气候变化和气象情况,夏季预防中暑、冬季预防冻伤。大风、大雾天气不宜跑步。不宜在交通繁忙、空气污染和高低不平的场地锻炼。其次要注意自己的健康状况,患急性病时必须暂停锻炼。患慢性病时,要接受医生的指导。锻炼开始时要进行充分地准备活动;锻炼过程中要遵循技术规范,避免冲撞和外伤;结束时要放松和拉伸运动的主要肌群,以利恢复。 体育锻炼是在科学知识的指导下,有目的有规律地进行,并在锻炼中不断调整。这不同于生活中的体力劳动,不能用体力劳动代替体育锻炼。体育锻炼要使人体在形态、机能各器官功能以及心理品质得到全面和谐地发展,包括如耐力、速度、力量、灵敏度、柔韧性等许多项目协调地进行。鉴于体育锻炼每一个项目,均有一定的局限性,如果项目、方法单一,就难以获得良好的整体效应。比如举重、铁饼等运动员由于竞技体育的需要,突出个别方面的训练后,其体型已经并非正常健康的形态了。因此大学生体育锻炼中要力求均匀全面进行。 6.避免过度疲劳 过度疲劳是体育锻炼中引起的一慢性病理状态,亦有称为过度训练综合症。1983年在美国召开的第五届国际运动生化会议上,对疲劳的定义取得了统一的认识,即“疲劳是机体生理过程不能持续在特定的水平上进行,或整个机体不能维持预定的运动强度。”日常所见的过度疲劳除由于大运动量训练以及激烈比赛后发生外,常为体育锻炼者急于求成或不考虑

中学生记忆力训练方法

中学生处于学业的繁重时期,因此,提高记忆力对于中学生而言非常重要。中学生本身处于身体的生长发育时期,其记忆力也有其本身独特的特征。 中学生由于在学习动机、学习态度、学习兴趣和学习能力等方面得到新的发展,他们的记忆能力逐渐过渡到成熟阶段。中学生不但在单位时间内的记忆量随年龄而持续递增,而且在记忆目的、内容和方法上出现新的特点。①记忆的有意性明显增强。中学生不仅善于根据不同的材料给自己提出不同的识记任务,而且能够自觉地控制自己的识记过程,主动地检查自己的识记效果,牢固地掌握学习内容。②意义识记的能力进一步发展。他们能够有意地运用间接的识记方法和策略,分析材料,进行逻辑加工,力求在理解的基础上识记。随着年级的升高,意义识记的成分越来越增加,机械识记的成分越来越减少。②抽象记忆的能力明显提高。中学生形象记忆的成绩虽然仍在提高,但到初中三年级后则略有下降的趋势,而词的抽象记忆的成绩则持续上升。 本文以中学生记忆力的独特性为出发点引用中山大学研究生刘东光教授的观点,主要从三个步骤阐述如何进行记忆力训练:第一步是记忆素质训练,这是记忆力训练的关键环节,因为记忆素质才是提高记忆力的基础;第二步是记忆术训练,这一环节训练有很大的难度,不仅要花费精力,也要占用很长的时间;第三步,是辅助以增记忆食物来提高记忆力。 第一步:记忆素质训练 记忆素质是指感觉器官(眼、耳等)及大脑中枢对信息的敏感性。高敏感者可将要记的信息从常人瞬时储存形式敏感成短时,甚至是长时储存形式,使人看一眼印象深刻,长久不忘,或听一句,回荡在耳边永远记住。记忆素质属于记忆硬件,硬件改良或升级要用硬件改良的方法解决,即需通过记忆训练器(硬件)等训练提高。 记忆素质属记忆硬件,与大脑内部记忆神经网络的改善或新建有关,需要较长时间(1~3月以上)有效剌激才能明显见效。因此,必须借助类似于健美训练似的记忆训练器(硬件)才能获得明显的效果。记忆训练器可以提供各种特殊的(书本,光盘无法提供的)声、光、电、影像等剌激装置,可唤醒或锻炼右脑沉睡、萎缩的记忆细胞(网络),还可开发右脑巨大的图象记忆潜能,促进左右脑协调记忆,从根本上提高记忆力。利用记忆仪器进行以下记忆素质训练:详见:刘东光教授记忆网 1、右脑图像记忆视知觉细胞敏感性训练: (1)周边视野(视杆细胞)敏感性训练:黄卡后象(纸),反后像(中心视野光阻训练)视野扩大(眼肌运动灵敏度)训练; (2)中心色觉敏感性训练:闪光几何图形及色块训练、曼陀罗复合色块训练 2、右脑图像记忆视中枢细胞敏感性训练:左手描光栅图(CAM图案训练) 3、右脑图像记忆图像敏感性训练(直觉图像灵敏度训练) 4、海马长时记忆敏感性训练(听记忆灵敏度训练) 5、脑干记忆敏感性训练 6、左右脑协调记忆灵敏度训练 7、记忆穴位剌激:剌激记忆穴位、利长时记忆形成。 8、右脑其它综合潜能开发训练: (1)自声复读剌激:a波音乐谐振,左脑电波悬浮磁干扰抑制; (2)色光想象力训练:如红色:火星、救火车、口唇…… (3)声音想象力;如99:舅舅、纠察、救人、艳阳天、太阳、急救室; (4)图象想象力:三角形:角铁,三角眼,美、俄、中三角关系、三角恋爱、三角债务、三角州、三棱品牌…… (5)语意想象力:手表:会计时的工具,富贵高档的象征物,人随身所带的精密仪器; (6)眼肌运动训练;

学习动力不足的原因和对策

学习动力不足的原因及对策 我常想其实人天生就是爱学习的,小的时候学习走路、说话,学着叫爸爸妈妈,这不需要父母强行要求,孩子学习的积极性很高。随着年级的增长,孩子对学习的看法或感受在逐渐地发生改变,由以前对学习的热爱到对学习的冷淡再到后来对学习的厌倦,这不得不引起我们的反思:每个人都有求知的渴望,都有学习的愿望,可是为什么很多学生会慢慢地丧失学习的热情,把学习看作对自己快乐的剥夺呢?孩子学习的兴趣是怎样消失的?如何在他们学习动力下降时提升他的学习动力?在学习动力消失前做好预防工作?这些问题很值得我们一线教师深思和研究。 一、中学生学习现状的调查 大量调查研究表明:中学生学习动力不足是制约学习效果的主要因素。中学生学习动力不足有以下一些表现: 1.无明确的学习目标和学习计划。既无长期目标 , 也无近期目标 , 对自己在高中期间以及每学年、每学期究竟要学什么?怎么学?达到什么要求很少考虑。怀疑自己是否需要学习,或者怀疑学习某些知识是否必要。 2.无成就感 , 无抱负和理想 , 无求知欲和上进心。既对学校制订的各种奖励措施没有兴趣 , 也对各种惩罚措施没有压力和紧迫感。缺乏适宜的学习方法。学习动力缺乏的学生由于对学习总体上是一种消极的态度 , 所以也不可能努力地摸索出一套适合自己的学习方法。 3.兴趣的中心不在学习上,对学习消极应付。具有这种表现的中学生大部分是学业不良者。他们不但觉得学习没有必要,厌倦学习、逃避学习。更认为学习简直就是活受罪,是苦差事,因此上课不听讲 , 不做笔记,课后不复习,抄袭作业。认为考试就是让自己丢丑。所以在学校里他们感兴趣的事情大都是与学习无关的奇闻轶事、影视明星、青春偶像、歌坛新秀、玩游戏机、去影视厅、打架斗殴,干出违反纪律、迟到、旷课、早退,甚至蜕变为品德不良者。恶性循环,对学生的学习产生十分不良的影响。 经过以上分析可以看出,中学生学习动力不足的问题,既有社会上的客观背景,更有学生自身和学校、家长的主观原因。认识这些背景,了解农村中学生学生学习动力不足问题的深层原因,就能做到有的放矢,也就更有针对性地解决问题。 二、中学生学习动力不足的对策

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