心理健康教育的重点

来自五湖四海的学生在同一个空间朝夕相处，共同生活、学习，宿舍人际关系是大学生一个无法回避的问题。“大学宿舍是个微型的…小社会?，舍友之间的关系看似简单，其实不然，它是大学生最重要最敏感的人际关系，也是大学生社会化过程中人际关系的一个集中反映。能否处理好宿舍人际关系，关系到大学生能否有个愉快的心境度过整个大学生活宿舍是大学生活的主要场所，大学生活的大部分时间都是在宿舍中度过的。据统计，大学生在宿舍中的活动时间除去睡眠，每天仍有5-7个小时在宿舍活动，如果加上睡眠时间，每天几乎有一半以上的时间是在宿舍度过的。可见宿舍人际间的相互作用既频繁又紧密，大大地增加了宿舍人际环境对大学生的影响。而且，现阶段很多高校实行学分制，一个班的同学可以选择不同的课程，只需要按照教学要求完成足够的学分就可。学生选课以后同一班级的人很多时候并不在同一教室上课，而且每个学期选课不一样，一起上课的同学也总是经常变动。所以原来传统的班级概念也就越来越淡化了。而宿舍却不一样，宿舍里面的成员相对固定，在一起的时间也非常多，交流时间长且深，因此宿舍中的人际关系也就相应地成为大学生最重要的人际关系。而且根据发展心理学理论，处于大学生的年龄阶段时，同伴人际关系对他们的心理成熟成长有着非常重要的作用。所以.处理好宿舍人际关系对大学生心理健康的影响无疑具有重要的意义。

有研究者将宿舍关系划分为五种：“和谐型”、“弱和谐型”、“松散型”、“小群体型”以及“失控分裂型”。在这几种宏观的宿舍关系下，微观的成员关系分为：友好关系型、思想封闭型、孤立与孤独型、对立关系型四种。这些人际关系类型的不同，对大学生的心理影响显然也有好有贬。和谐的大学生宿舍人际关系可以让宿舍成员获得一种归宿感，可以更深刻地体会到自身的价值，从而激发人的积极性和创造性，促进大学生的心理成长。相反，宿舍关系不和谐，会让人感到压抑、焦虑、烦恼，从而阻碍了人的潜能的

发挥，影响学生的学习与生活。因此，宿舍人际关系的好坏，不仅

直接影响到大学生的身心健康，而且还会直接影响到他们大学期间

学习和工作的成败。总的来说，宿舍人际关系对大学生心理健康存

在以下一些影响：

小学生心理健康教育的重点：宿舍人际关系对大学生心理健康的积极作用

1.“家”的功能

大学生从中学跨入大学，远离了能给予他们情感满足的父母、兄弟、姐妹，宿舍在一定程度上代替了以前的家。在宿舍里。他们能

够得到一些像在“家”中的那种安宁与温馨;当他们心情烦闷或者需

要帮助时，能够得到舍友们像兄弟姐妹般的照顾与帮助;而且他们可

以在自己宿舍的空间里展现真实的自我，因为宿舍有着像在“家”

一样的安全感。

在宿舍里，由于时空上的临近性，成员之间最容易熟悉和接近，也相对更容易建立友谊，所以能够比其他任何人际关系都有一种先

天的优势，容易形成一种“家”的认同感、归属感。这种感觉能够

起到补偿精神上的空虚、孤独与寂寞的作用，能够在很大程度上满

足成员的归属与情感需要。

2.社会化的作用

3.促进心理成熟

虽然宿舍对大学生的心理健康成长有着非常重要的作用，但是宿舍人际关系问题却是困扰大学生健康成长的一个主要问题之一。这

些问题有很多种，例如打扰了别人睡眠、打扰了别人学习、怀疑别

人拿了自己东西、被人排挤等等，这些人际关系问题对大学生产生

的影响是非常消极的，有的大学生不愿回宿舍，有些心情由此抑郁，有些表现具有强烈的攻击性，最糟糕的甚至可能走向轻生或者发生

恶性的报复事件等等。究其原因，这些问题主要源于以下几个方面：

1.自我为中心思想的存在

2.自卑与自傲心理

荣等更加消极的情感。已有研究表明，这些消极的情感对大学生的成长都是非常不利的，这里不再赘述。

3.处理人际关系技巧的缺乏

1_开展以宿舍为单位的活动，增强宿舍凝聚力

2.培养学生良好人格与积极情感

前面述及，影响宿舍人际关系的原因之一是个人中心主义和自卑自傲等负面情绪。但是人总是有欲望的，个人中心主义的人容易将

通过比较激发出来的“动力”散发到嫉妒、攀比、磨擦上，所以需

要对他们进行一个人格心理的教育，正确评价自己，跳出自我的圈子，学会换位思考，努力让他们成为一个心胸开阔、思想成熟的人，从而可以把由于与他人比较产生差距而激发出的“动力”用到充实

自己、提高自己上来。要让他们将视野放开阔一些，树立远大理想

与抱负，“志当存高远”，培养一种以优秀者为榜样，通过自己的

勤奋努力去赶上和超过别人的正常的心理。

3.让学生学会更多人际交往技巧

首先应该让学生懂得换位思考。换位思考是指将自己设想为对方角色，设身处地地为他人着想，站在他人的角度看待和处理问题。

心理上的角色互换是消除猜疑、嫉妒心理的最好方法。大学生宿舍

成员之间种种心理障碍的产生，实际上多半原因是因为别人没有满

足自己的需要，或觉得别人需要的满足超过了自己而引起的。这种

心理反应，往往是以自我为中心，带有很大的主观片面因素。如果

能与别人进行心理互换，将自己置于对方角度，处处为他人着想，

那么宿舍成员之间的各种偏见和误解都会因此而“烟消云散”。

同时要培养学生的互助和互容技巧。当一个人遇到坎坷、碰到困难、遭到失败时，往往对人情世故最为敏感，最需要友谊和帮助。

这时，哪怕是一个笑脸，一个体贴的眼神，也会使他人感到温暖，

感到安慰，受到鼓舞。宿舍成员之间互相帮助对于建立起良好的宿

舍人际关系具有重要的作用。也要有心理互容的心态，即是要相互

多看对方的优点和长处，多肯定他人，少求全责备，从而和睦共处、相互尊重、相互信任、相互支持和相互理解。认识到“人

无完人。金无足赤”，大家就会正确认识和对待彼此的优点和不足，消除自己心理上的障碍，博采众长，丰富提高自己。

总的来说，宿舍在大学生心目中有远高于学院或者班级的地位，因为良好的宿舍关系可以给很多有心理问题的学生提供一个相当强大的心理支持系统，让学生在受到挫折、感受到压力或者心情郁闷的时候有个支撑点，能帮助学生摆脱各种困挠，走向积极健康的生活。

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