牛油果通便

生活当中很多人都有吃过牛油果，牛油果第一次吃，很多人都接受不了味道就像是榴莲一样，但是吃习惯会发现牛油果的味道非常的棒，给婴儿吃也是很好的，牛油果中具有通便润肠，降低胆固醇，美容护肤的功效，如果经常便秘，消化系统不太好的人，在平时可以吃牛油果。

★牛油果的基本介绍

鳄梨也叫油梨，属樟科鳄梨属常绿乔木，是一种著名的热带水果,也是木本油料树种之一。牛油果树高约10米，树冠广阔。叶互生，革质，椭圆形或卵形，长7.5～40厘米。圆锥花序顶生，花淡绿色。核果呈梨形或卵形，长10～18厘米，黄绿色或棕红色,果肉柔软。种子圆形或长椭圆形。多用种子繁殖，但也可采用芽接或压条方法繁殖。播种时要剥去种皮在砂床催芽，选择土层深厚、排水良好、避风之地种植。株行距以5×6～7米较适。品种混栽可保证授粉。中国南方在3月开花,8～9月果成熟。一般栽种3～4年结果。

成熟果肉色橙黄，柔软似乳酪，脂肪含量高达15～20％，并含有多种不饱和脂肪酸，能有降低胆固醇的功效，另外牛油果所含的维生素、叶酸对美容保健等也很有功效，有“天然奶油”之称。果仁含油量8％～29％，它的提炼油是一种不干性油，没有刺激性，酸度小，乳化后可以长久保存，除食用，可作高级化妆品、SPA原料、机械润滑和医药上的润皮肤用油及软膏原料。

★牛油果的功效与作用

1.降低胆固醇

油酸是酪梨所含的一种单元不饱和脂肪，可代替膳食中的饱和脂肪，降低胆固醇水平。

2.美容护肤

油梨果肉与人体皮肤亲和性好，极易被皮肤吸收，对紫外线

有较强的吸收性，加之富含维生素E及胡萝卜素等，因而具有良好的护肤、防晒与保健作用。

3.预防婴儿血管畸形

酪梨是叶酸的良好来源。这种重要的维生素或能预防胎儿出现先天性神经管缺陷，減少成年人患癌症和心脏病的机率。

4.保护消化系统

牛油果的纤维含量很高，因为可溶纤维能清除体內多余的胆固醇，而不溶纤维帮助保持消化系统功能正常，预防便秘。

★牛油果的营养价值

1.含多种维生素、丰富的脂肪和蛋白质,钠、钾、镁、钙等

含量也高。丰富的脂肪中不饱和脂肪酸含量高达80%，为高能低糖水果。

2.果仁含油量8～29%，油是一种不干性油，没有刺激性，酸度小，乳化后可以长久保存，可食用。

牛油果的选购

可以用手按压或者捏果实的感觉来判断牛油果的成熟度。如果按起来很硬，一点都捏不动，那就说明还未成熟。可以买，但需要放置几天再吃。如果按起来很软，就说明果肉已经烂了，也许里面都发黑了，那就不要买了。如果软硬适中，稍微可以感觉按得动，那是最适合食用的状态。用刀切开，里面是嫩嫩的黄绿色，很清淡的颜色。没有黑斑是最佳状态的牛油果。

润肠通便的方法吃什么能润肠通便最快

润肠通便的方法吃什么能润肠通便最快肠道里面残留宿便的时候会大便干燥，或皮肤上面长痘痘，引起身体的各种健康问题，那么肠道排毒清宿便用什么?今天为大家推荐清宿便排肠毒的方法。多喝水多饮水可以促进新陈代谢,缩短粪便在肠道的停留时间,可以减少毒素的吸收,并且可以溶解水溶性的毒素。因此,我们需要多喝水,最好是每天清晨空腹喝一杯温开水,而且清晨饮水还能降低我们的血液粘度,预防心脑血管等很多疾病哦! 保证每周两天素食保证每周两天素食,可以给我们的肠胃一个休息的机会。因为过多的油腻或者是刺激性食物,会在新陈代谢的过程中产生大量的毒素,造成肠胃的负担。多吃新鲜和有机食品

我们需要多吃新鲜和有机食品,少吃一些加工食品,或者是速食品以及清凉饮料。因为速食品以及饮料中,都含有较多的防腐剂以及色素。多食用促进排便的水果我们人体食用的食物,一般都会在人大肠体内停留三天的时间。当停留时间越长,就会有更多的毒素被从新吸收到人体中。因此,我们可以选择吃些促进排便的水果,来清理我们的大肠。比如香蕉,就是一种很好的可以促进排便的水果哦! 日常控制盐分的摄入很多人都认为夏天出汗多,多吃盐有好处。夏天确实出汗多,适当多吃点盐确实有好处,但是盐吃太多也是有很多坏处的。当食用过多的盐会导致闭尿、闭汗这种症状,从而引起体内水分的过多堆积。如果你的口味一直偏重,可以适当的清淡一点,少吃点盐,可以试试用芹菜等含有天然咸味的蔬菜来代替食盐哦! 吃东西不要太快,多咀嚼

我们都知道,口中会分泌唾液淀粉酶促进食物消化吸收。因此,在吃东西时,我们不要吃的太快,多多咀嚼,咀嚼时间越长分泌的唾液就越多。唾液不仅可以促进食物消化吸收,还可以中和各种毒性物质,从而引起这种良性的连锁反应,排出更多的毒素。一、橄榄油富含能平稳刺激肠道的三油酸、甘油酯,另外,还有润滑肠道、清除宿便的作用。热量:236卡、蛋白质:5克、碳水化合物:11.8克。功效:早餐喝一点橄榄油,能消除便秘,空腹时饮用,能刺激肠道以激活肠的蠕动。二、蜜枣蜜枣中含有抑制癌细胞,甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质,对于女性排毒滋养很有好处。热量:118卡蛋白质:7.8克碳水化合物:16.5克。

润肠通便茶广告宣传语

润肠通便茶广告宣传语广告语，润肠通便茶广告宣传语 1、爱护我们肠子，就是爱护你的健康！ 2、瑶民“穿肠过，润通”心中坐！ 3、随随便便，舒舒服服。 4、一冲，一泡，舒畅一身。 5、通的是肠舒的是心。 6、给肠冲个澡，健康好生活。 7、瑶民润通茶，能健身的茶。 8、肠通无阻，健康是福！ 9、“肠”通无阻，一“茗”惊人！ 10、何以解胃肠之忧，唯有瑶民润通茶。 11、瑶民来啦！肠道好舒爽！ 12、肠道通畅，万事舒爽。 13、“肠”喝瑶民润通茶，常健康！ 14、瑶民润通差，打通身体通道，健康一下！ 15、不再牵肠挂肚——润通茶。 16、快请瑶民给你肠胃来次大扫除吧！ 17、好肠胃喝出来——瑶民润通茶。 18、瑶民润一润，肠道通一通。 19、赶走乌云，还肠子清朗好天气！ 20、和我一起做肠道健身操吧——瑶民润通茶！ 21、直贯通途，清凉为我。 22、让坐马桶策划你为一种享受！ 23、瑶民润通茶，一润便通。 24、喝瑶民润通茶，润润更通畅。 25、瑶民润通茶，肠胃清道夫。 26、瑶民润通茶，让你的肠子爱上这个味道。

27、常喝瑶民茶，真的好享受！ 28、喝出来的美丽，喝出来的健康！ 29、常饮润通茶，茶过就轻松。 30、“肠肠”要清理，我能更顺利。 31、不让肠子也堵车。 32、一杯好茶，口舌生津润肠道。 33、瑶民润通茶，让你的肠道会呼吸。 34、润肠通便茶——让你生活无阻！ 35、瑶民润通茶，不把嘴来夸，解决问题是关键。 36、一润通畅，生活如此明朗！ 37、清理肠道，人人有责。 38、快快清理肠道垃圾吧！ 39、爱笑爱肠爱生活。 40、瑶民润通茶，让您的肚子更滋润。 41、要减肥喝瑶民润通茶，让美丽“肠”通无阻。 42、肠道清洗，健康快意。 43、肠想起它，便快乐。 44、肠常清清，好运连连。 45、喝一杯吧，得肠所愿。 46、让你的肠子跳个舞吧！ 47、瑶民润通，你的健康首选。 48、保护肠胃，更爱肠胃。 49、民族的就是大家的——瑶民润肠茶。 50、润肠让你体会轻松的一刻！再见！ 51、肠潤才长命，不潤会致病。 52、有瑶民，轻松“投篮”。 53、便民便利的好助手。 54、通畅新概念，天生爱自由！ 55、瑶民润通茶，舒服一整天。

最适合润肠通便的食物

最适合润肠通便的食物最适合润肠通便的食物- 玉米大鱼大肉，高脂饮食后如何疏通你拥挤的肠道。哪些食物具有润肠通便的作用? 三七花有清热解毒、排毒、通便的功效吗?三七花可促进肝、肾、睾丸及血清中的蛋白质合成，对各器官组织的脱氧核糖核酸（DNA ）合成具有促进作用润肠通便润肠通便是指指引润肠的中药治疗阴虚肠燥所致便秘大鱼大肉，高脂饮食，你是否考虑过肠道能否消受？“我们的肠道本来就不适应吃那么多肉食！”中国科学院动物研究所研究员说，中国人的肠道其实很堵。专家说，动物的各种生理功能与身体的形态结构是一致的，比如吃草的动物，肠道长；吃肉的动物，肠道短。一般食肉动物所吃的食物，蛋白质、脂肪等相对较高，尽管它们的消化道比较短，但很容易被消化吸收。而食草动物就不同了，草类（植物类）食物的营养成分相对较低，这样动

物为了从食物中获取更多的能量，消化道就要长一些，以尽量延长食物在消化道内的时间，尽可能地吸收更多营养。人类虽然是杂食性动物，但最早是以野果为食的，人的肠道也是“按需生成的”。小肠是消化吸收食物最重要的部分，人的小肠虽然存在个体差异，但是大约是5米左右，而且内壁有许多皱褶。这样的肠道本来就应该以素食为主，也就是古人说的，五谷为养，五果为充。现代人却将肠道里塞进了太多的肉食，尤其近些年国人吃得越来越好。这些本应该被快速消化的食物，却被堵在人们漫长的小肠中，被慢慢吸收，而食物停留时间过长，不仅会让人营养过剩，还会产生大量的毒素，便秘、肠炎，甚至肠癌等一系列问题都可能接踵而来。解决肠道拥堵，一要多运动，平时多快走多慢跑，帮助肠道做运动，加快肠蠕动。另外，还可以从饮食中请些“肠道交通警察”，比如常吃芹菜、韭菜、菌菇类、红薯、玉米等高纤维食物，都可以帮助疏通拥堵的肠道哪些食物具有润肠通便的作用1、番薯（？是什么啊）多吃番薯，可治便秘，使大便畅通易解，民间多有此经验。《本草求原》亦有记载，认为红薯：“凉血活血，宽肠胃，通便秘，去宿瘀脏毒”。慢性便秘者食之尤宜。也可用鲜红薯叶250克，加油、盐炒菜吃，一次吃完，早、晚空腹各吃一次，适宜大便燥结之人。

润肠通便茶营销口号

润肠通便茶营销口号口号，润肠通便茶营销口号 1、喝瑶民润通茶，肠肠清洁，常常轻松。 2、也让肠道多个小卫士。 3、好身体，“肠”清洗！ 4、肠通无阻，健康无忧——瑶民润通茶。 5、让你的肠子也和“瑶民”一起摇一瑶吧！ 6、肠道最好的清道夫！ 7、便秘，痤疮不再来——瑶民润通茶。 8、常喝瑶民润通茶，肠通便畅真板扎！ 9、便秘去无踪，肠道好轻松。 10、清爽在肠，健康在身。 11、让生活没有愁肠。 12、一杯清茶，一身轻松。 13、要轻松，更要健康。 14、润肠通便，常用常轻松。 15、吃的健康，还要高效利用。 16、瑶民润通茶，您的肠道清洁工！ 17、也给肠子来个大扫除。 18、润肠茶，您的肠胃贴心小管家。 19、肠道畅通，身体好轻松。 20、肠道交通堵堵堵，瑶民润通疏疏疏。 21、瑶民润通茶，常喝“肠”轻松。 22、饮瑶民润通茶，肠胃顺畅滑。 23、幸福直通车——润肠通便茶。 24、润长通，整完肠胃真轻松。 25、自然润通，“肠”润“肠”通——瑶民润通茶。 26、瑶民润通茶，让我们的肠子青春起来。

27、瑶民润通茶，畅通无阻，口服心服！ 28、也让肠道会呼吸。 29、瑶民有秘密，肠润无便秘。 30、想要肠道无牵挂，请喝瑶民润通茶。 31、宿便问题，一“茶”到底。 32、让你的肠子随便轻松吧！ 33、快来“肠”试一下轻松的感觉！ 34、通肠要喝瑶民润通茶！ 35、清洁滋润到每一个细胞——瑶民润通茶。 36、润一润，就通了。 37、瑶民润通茶，让温暖的肠子有个家。 38、瑶民穿肠过，健康永长流。 39、瑶名润通茶，轻松每一天！ 40、一阴一阳谓之道，瑶民通润健康宝。 41、瑶民润通茶，唤醒肠胃保健康！ 42、瑶民润通茶，人体清道夫。 43、给你的健康投资一个未来。 44、畅通的感觉真好！ 45、常洗更轻松！ 46、畅通无阻，舒适爽快。 47、瑶家奇方，排毒清肠。 48、肠子也需要您的精心呵护——瑶民润通茶。 49、轻轻松松，魅力重现！ 50、不通？喝瑶民润通茶呀！ 51、喝了瑶民润通茶，护好你的肠道，让您吃尽天下美食！ 52、瑶民润通茶——您的肠道清洁管家！ 53、肠常清理，健康美丽。 54、嘻嘻唰唰，一身轻松。 55、“肠‘要清理，我更美丽。

润肠通便茶的润通原理

润肠通便茶的润通原理随着人体组织细胞衰老和机能下降，加之饮食结构中纤维素减少，这样极易津虚血亏、身体虚弱、大肠燥热而引起便秘，而便秘又可引发厌食、腹胀痛、失眠、营养不良等。根据传统中医学“标本兼顾，治本为主”和“通则不病，病则不通”的理论原则，老年人便秘因身体虚弱，“只能润治不能泻治”。便秘虽是种很常见的毛病，但并不能等闲视之，因为便秘与肠内菌群有很大关系，肠内菌群既可以诱发便秘，也能借助便秘产生各种危害机体的有毒物质。那么，便秘的人群有哪些呢？ (1)少食粗粮和膳食纤维的人：在我国有一部分人的饮食结构向欧美人靠拢，以奶类、肉类等高脂肪、高蛋白食物为主，对淀粉类、富含纤维素的蔬菜水果等进食较少。有些人的主食过于精细，少吃含有麸皮的粗粮，但麸皮内含有大量的膳食纤维和人体所必需的维生素。这样的人群由于食物过于精细，消化吸收后残渣少，大便量少，结肠蠕动不能有效推动大便前移，就容易发生便秘。 (2)由于工作过于紧张或工作、生活无规律的人：常常被迫抑制便意，使粪便在结肠中停留太久，水分过度吸收，使粪便少而硬发生便秘。如经常出差的人，往往因在旅途中不方便，而破坏了平常生活规律及排便习惯，人在旅途中水分的消耗比平时要多得多，注意水分的补充，也是使这些人容易发生便秘的原因。 (3)长期坐办公室的人和长途汽车司机等：由于长时间坐着工作，活动较少，胃肠蠕动也相对缓慢。另外由于坐的时间较长，盆腔以及直肠勃膜容易引起充血，而引发痔疮等肛门直肠病变，这些人常常害怕排便，久之发生便秘。 (4)老年人和儿童：老年人由于机体的功能逐渐衰退，消化道平滑肌的蠕动能力下降，平时活动减少，以及因牙齿不健全而纤维素摄人减少，都是引起便秘的原因。儿童虽然好动，但容易有偏食的不良习惯，喜欢吃的就不停地吃，不喜欢吃的就一点也不吃，这样容易引起消化道功能紊乱。有些小朋友因贪玩而人为地抑制排便，或者不能定时排便，这些都是引起便秘的原因。 (5)肥胖的人：身体肥胖的人常懒于运动，或是行动不便而回避运动，身体活动的减少，必然引起肠蠕动的减缓。再因肥胖人腹内大网膜有大量的脂肪堆积，很大程度地牵制了结肠运动。另外，很多肥胖的人在饮食上不注意膳食纤维的摄人，而是过多进食高蛋白、高脂肪的食物，这也是易致便秘的原因。金赛老人通便茶结合了我国特有的茶文化和食疗精萃，以润治为目的，选用食疗两用的中药火麻仁、决明子、桑椹子、莱服子为原料，经传统工艺炮制加工而成。润肠通便效果显著，适合便秘人群，特别适合老年人饮用，使老人在休闲品茗中得到保健。

15种清肠排毒食物

15种清肠排毒食物清肠排毒食物1、胡萝卜胡萝卜对改善便秘很有帮助，也富含β-胡萝卜素，可中和毒素新鲜的胡萝卜排毒效果比较好，因为它能清热解毒，润肠通便，打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。清肠排毒食物2、山药山药可整顿消化系统，减少皮下脂肪沈积，避免肥胖，且增加免疫功能以生食排毒效果最好，可将去皮白山药和菠萝切小块，一起打成汁饮用，有健胃整肠的功能。清肠排毒食物3、牛蒡牛蒡可促进血液循环、新陈代谢，并有调整肠道功能的效果，所含的膳食纤维可以保有水分、软化粪便，有助排毒、消除便秘可作成牛蒡茶随时饮用，长期服用。清肠排毒食物4、芦笋芦笋含多种营养素，所含的天门冬素与钾有利尿作用，能排除体内多余的水分，有利排毒绿芦荀的荀尖富含维生素a，料理可将尖端微露水面，能保存最多营养素滋味。清肠排毒食物5、莲藕莲藕的利尿作用，能促进体内废物快速排出藉此净化血液莲藕冷热食用皆宜，将莲藕榨打成汁，可加一点蜂蜜调味直接饮用，也可以小火加温，加一点糖，趁温热时喝。

清肠排毒食物6、白萝卜萝卜有很好的利尿效果，所含的纤维素也可促进排便，利于减肥如果想利用萝卜来排毒，则适合生食，建议可打成汁或以凉拌、腌渍的方式来食用。清肠排毒食物7、山茼蒿山茼蒿含丰富维生素a，可维护肝脏，有助体内毒素排出将山茼蒿和柳丁、西红柿、胡萝卜、柚子、苹果、综合坚果等蔬果一起打成精力汤饮用是不错的选择。清肠排毒食物8、地瓜叶地瓜叶纤维质地柔细、不苦涩，容易有饱足感，又能促进胃肠蠕动、预防便秘把新鲜地瓜叶洗净后用开水烫熟捞起，与剁碎的大蒜及少许盐、油拌匀，就是一道美味爽口的蒜拌地瓜叶! 清肠排毒食物9、地瓜地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便最好的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。清肠排毒食物10、绿豆绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。清肠排毒食物11、燕麦燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅打时也可加入其它食材，如苹果、葡萄

吃什么能润肠通便

便秘形象点说，就跟塞车一样，严重的影响着我们的正常生活。那么，吃什么能润肠通便?金易健润肠通便专家说，生活在大都会里，塞车的情况算是屡见不鲜了，遇到这样的情况时，多表现出焦躁、不安、气愤、失落等等负面情绪，说白了就是堵着难受。便秘期间，大便排不出，憋得难受不说，身体、精神等方面都受到了严重损毁，这些负面的情绪也就或多或少都会有所体现，直接影响着人们的日常工作、生活、社交等方方面面，不停“蹂躏”我们本来拥有的幸福。接下来我们详细的了解一下吃什么能润肠通便。长期的便秘，会因体内产生的有害物质不能及时排出，被吸收入血而引起腹胀、食欲减退、口内有异味(口臭)、易怒等自体中毒症状;除会使身体发胖，皮肤老化外，还会引起贫血、肛裂、痔疮、直肠溃疡，增加直肠癌的发病率。便秘本身并不会产生致命的危险，但是如果您年龄较大，患有心脑血管疾病，那便秘对于您可能是一个致命的危险因素：便秘使得排便时必须用力，这样血压就会升高，机体的耗氧量增加，很容易诱发脑溢血、心绞痛和心梗而危及生命。因此，保持大便通畅是十分必要的。解决吃什么能润肠通便的关键是找到便秘的根吃什么能润肠通便源，形成便秘的“元凶”其实主要集中在消化道，尤其是大肠，大肠肌肉蠕动能力差、肌肉缺乏弹性都会造成便便的“塞车”事件。而更严重的还是便便在大肠里越久，水分丧失的就会越多，便便也就会越来越干、越硬，非但便秘加重，还极可能引发痔疮、肛裂、肛瘘、

肛周脓肿等。因此金易健润肠通便过独特的纤维结构使大便松软易排，舒适排毒，从根源上解决了便秘的难题。金易健润肠通便的优势主要有以下几点：优良的原料来源原料是健康食品的精髓，金易健设有独立农场和资质优异的合作农场，对原料种植或饲养环境、土壤气候、培育过程都有严格的质量控制标准，严格精选营养价值最适合的各种原料，如大豆蛋白采用非转基因的北美优质大豆，牛初乳选用纯净的新西兰乳源，小麦胚芽来自澳洲，鱼油产自阿拉斯加深海鲑鱼，蜂胶来巴西尤加利树蜂胶…… 先进的科研生产金易健生物工程研究院，以最新的技术方法、先进配方、全面研发最适合东方人体质的第五代营养保健食品，精细的工艺保证了所有原料营养成份的活性、纯度和新鲜度，更大的提高了人体吸收率和有效率。综合性的营养保健金易健营养食品以天然萃取和综合多样而著称，满足了各类人群营养补充和健康保养的需要。面对健康危机，金易健将不断进取，为人类健康、青春和长寿，构建科学的食品保障体系。

润肠通便茶推广语

润肠通便茶推广语口号，润肠通便茶推广语 1、便民便利，畅通无阻。 2、喝去烦恼，一身轻松。 3、肠胃交通，畅行无阻。 4、瑶民润通茶，感受美好生活。 5、让你爱xx“肠”的感觉。 6、润肠通喝了，通了，舒服了！ 7、润肠通便新时尚，劝君喝喝瑶民茶。 8、轻轻松松还您一副好肠胃！ 9、让你的肠子不再有秘密吧！ 10、天天喝，天天好舒服——瑶民润通茶。 11、瑶民润通，一路顺畅。 12、瑶民润通茶，肠通百味通。 13、让我们与肠子一起跳舞。 14、窈窕淑女民间来，茶饮养身更自在。 15、通肠很舒服，瑶民润通茶。 16、快带你的肠子来瑶民xxxx容吧！ 17、肠常沐浴，健康长寿。 18、快帮肠子喘口气儿吧！ 19、柔柔的，滑滑的，感觉xx，味道好！

20、每天一杯冲，健康又轻松！ 21、美味xx，肠胃不留。 22、肠道你来通，心意我最懂。 23、我有瑶民润通茶，肠毒通通求饶。 24、别让自己太受苦，喝瑶民润通茶享清福！ 25、让我来揭开便秘的秘密！ 26、瑶民润通茶，给你做个由内到外的。27、通通肠，润润胃，让我们一起做运动。 28、瑶民润通茶，每天轻松一点点。 29、好身体，喝出来——瑶民润肠茶。 30、瑶民润通茶，让您常肠通。 31、瑶民润通茶，疏肠好轻松。 32、好喝又xx，喝出好气色。 33、给肠冲个澡，年轻不显老。 34、瑶民润通茶，让你的xx表里如一！ 35、肠子通了味口更好——瑶民润通茶。 36、常饮“肠”清，享“瘦”人生！ 37、茶到福到，一通到底。 38、快让让肠子跳跳舞。 39、让你的肠道一生畅通。 40、让你时刻都有顺畅的感觉——瑶民润通茶。

喝什么茶排毒养颜

喝什么茶排毒养颜 1,枸杞茶枸杞茶其实也是一道中药.如果一个人连续三天没有排便,就买点没特别苦味的枸杞茶喝一喝了. 特别提示：晚上多喝一点,隔天上午自会神清气爽,不再有倦怠. 2,菊花茶由白菊花和上等乌龙茶焙制而成的菊花茶,是每天接触电子污染的办公一族应必备的一种茶.因为茶中的白菊具有去毒的作用,对体内积存的有害化学或放射性物质,都有低抗,排除的功效. 4,艾蒿茶出现浮肿尤其是脸部浮肿,会影响你工作的状态.浮肿的治疗主要是排除体内多余的水分,达到消肿的效果.在浮肿的日子里,坚持喝艾蒿茶,它有利尿解毒的功效,是消肿的干将. 特别提示：长期减肥体重没有明显下降的人们,不妨试喝一喝. 5,黄瓜玫瑰茶西红柿350克,黄瓜350克,鲜玫瑰花50克,柠檬汁,蜂蜜各适量. 制法： 1,将西瓜去皮,去籽;黄瓜去蒂去籽;玫瑰花洗净. 2,将西红柿,黄瓜,玫瑰花捣烂后,加入凉开水适量,调匀,过滤,取汁,与柠檬汁,蜂蜜混合一起,拌匀即成. 功效：西红柿有止渴生津,健胃消食,凉血平肝,清热解毒功效.黄瓜性味甘,寒,含有粗纤维,丙醇二酸,维生素E,胡芦C,咖啡酸,绿原素等.有清热利水,解毒消炎,润肠通便,美容之功效.柠檬味酸,性平,有清凉解暑,生津止渴之功效.玫瑰花味甘,微苦,性温,气芳香.善能疏肝解郁,调中醒脾,还有活血行瘀的功效.以上各料配成此饮料,常饮用,可使肌肤细腻白嫩,显得年轻漂亮. 6,柚子茶将柚子肉浸于蜂蜜中十日,注意蜂蜜与柚子肉的比例大约3：1,饮用时将一汤匙蜂蜜与柚子肉一同放入杯中,加入适量温开水即可.很好喝,可以排毒养颜.此法也适合经期减肥的MM,不但可以排毒养颜,还可预防减肥反弹. 意见建议: 花草茶排毒花草茶具有多种调理身体之效,每天一杯花草茶,能中和体内的毒素,扫除体内积累已久的不洁物质. 牛蒡：有助清除体内尿酸,排出肝脏及肾脏的毒素,其净化功能最出名.

8种润肠通便的蔬菜适合久坐族

8种润肠通便的蔬菜适合久坐族久坐族健康食谱：吃白萝卜促进肠胃蠕动导读：很多办公室白领一整天基本上都是坐在电脑前，这些久坐族往往出现便秘等问题，吃什么能够帮助他们润肠通便，以下为久坐族推荐8种润肠通便的蔬菜，以供参考： 8种润肠通便的蔬菜适合久坐族莴苣，性微寒，味甘苦，入脾、胃、肺经，具有开通、疏利、消积的作用。莴苣富含维生素C、天然叶酸、铁，常食莴苣，促进肠蠕动，预防便秘，减轻肛门局部血管的压力，可有效预防和治疗痔疮。韭菜，含粗纤维较多，且比较坚韧，不易被胃肠消化吸收，能增加大便体积，促进大肠蠕动，防止大便秘结，故对痔疮便秘者有益。蕹菜，又称空心菜、空筒菜。性寒、味甘，有治疗便秘、便血、痔疮的作用，蕹菜对大便经常干结的痔疮病人最为适宜。菠菜，性凉、味甘，有养血、止血、润燥、滑肠、通便的作用。白萝卜，生吃可促进消化，还有很强的消炎作用，其辛辣的成分可促胃液分泌，调整胃肠功能。另外，所含丰富的粗纤维，能促进胃肠蠕动，保持大便通畅。卷心菜，又名球甘蓝，别名圆白菜或洋白菜。性平、味甘，多吃卷心菜，可增进食欲，促进消化，预防便秘，是治疗痔疮的有效食品。木耳菜，又名西洋菜，肥厚而黏滑，俗称木耳菜。其营养素含量极其丰富，经常食用有降血压、益肝、清热凉血、利尿、预防便秘等功效。

红薯，其所含纤维物质在肠内能吸收大量水分，增加粪便体积，对促进胃肠蠕动和通便非常有益，常用来治疗痔疮及肛裂等。办公室一族习惯久坐于办公桌前，导致肠道蠕动不充分，很多办公室女性都有便秘的烦恼。在平时饮食中有意识地多选择下面几种食物，可以起到十分有效的效果。莴苣：具有开通、消积的作用，富含维生素C、天然叶酸、铁，常食莴苣，促进肠蠕动，预防便秘。空心菜：含有大量的纤维素和半纤维素、胶浆、果胶等食用纤维素，有治疗便秘、便血、痔疮的作用。韭菜：有“洗肠草”之称，它含有较多的粗纤维，且比较坚韧，不易被胃肠消化吸收，促进大肠蠕动，夏天建议偶尔食用。菠菜：菠菜性凉、味甘，有养血、止血、润燥、滑肠、通便的作用。红薯：凉血活血，宽肠胃，通便秘，慢性便秘者食之尤宜。白萝卜：生吃可促进消化，其辛辣的成分可促胃液分泌，调整胃肠功能。另外，所含丰富的粗纤维，能促进胃肠蠕动，保持大便通畅.

茶功效—常见30种茶的功效简介

茶功效—常见30种茶的功效简介中国是茶的故乡，制茶、饮茶已有几千年历史，名品荟萃，品茶、待客是中国个人高雅的娱乐和社交活动。天天喝茶，但你知道各种茶的功效嘛？有选择性地喝茶能让你喝茶喝的更科学，更健康，更美丽！30种茶的功效替父母和家人收了~ 1.铁观音除具有一般茶叶的保健功能外，还具有抗衰老、抗癌症、抗动脉硬化、防治糖尿病、减肥健美、降火，敌烟醒酒。 2.普洱

普洱茶：同时具有清热、消暑、解毒、消食、去肥腻、利水、通便、祛痰、祛风解表、止咳生津、益力气、延年益寿等功效。又由于普洱茶经历了生茶到熟茶的转变过程，其生茶具有祛风解表、清头目等功效，而熟茶又有下气、利水通便等功效。 3.武夷岩茶含有多种化学元素和咖啡碱、茶多酚、脂多糖等.其药理性能特别显著，不但能醒心、明目、健神、消愁、止渴、杀菌、去垢、利

尿、解暑、醒酒等，还有降压、减肥、抗辐射、防癌、延缓衰老等功效。 4.龙井茶可以净化血管，预防中风和心脏病。 5.碧螺春属于绿茶，具有抗衰老，抗菌，防癌降血脂，瘦身减脂，防龋齿，清口臭，防癌，美白及防紫外作用。 6.黄山毛峰

对促进血液循环、降低胆固醇、增加毛细血管单行，增强血液抗凝性都有一定好处：同时，黄山毛峰对防癌、抗癌还能起到一定的作用。 7.庐山云雾茶具有六大功效，即降脂、减肥、降压、抗动脉硬化;抑制肿瘤细胞产生;养胃、护胃;健牙护齿;消炎、杀菌、治痢;抗衰老等这样的一些功效。 8.六安瓜片

有利于预防和抑制癌症;有利于心血管疾病的保健治疗;有利于减肥和清理肠道脂肪;有利于清热除燥、排毒养颜。 9.君山银针具有一般茶类所有的保健功效：兴奋解倦，益思少睡，消食祛痰，解毒止渴，利尿明目，增加营养。还有杀菌、抗氧化、抗衰老、预防癌症的功效。 10.信阳毛尖

润肠通便茶广告语

润肠通便茶广告语广告语，润肠通便茶广告语 1、肠道不畅烦恼多，还得瑶民来帮您！ 2、瑶民润通茶，肠用通行证。 3、小心哦，你的肠子会爱上他。 4、通通肠，清清血，有瑶民，不宿便。 5、天天清洗，天天快意！ 6、瑶民润通茶，通畅不差啥。 7、瑶民润通茶——肠道健康专家！ 8、你该与肠胃“沟通”一下了！ 9、润通肠道，瑶民制造。 10、瑶民，要命，就喝瑶民润通茶！ 11、怕不通喝瑶民润通茶！ 12、轻松通便，润肠好茶。 13、清肠道，好运到。 14、肠子干净一点，健康生活一生。 15、摇一“瑶”，瑶民润通茶，让你变得好身材。 16、卫生天天搞，瑶民洗肠道。 17、喝润通，润肠通便，一身轻松！ 18、肠道需要护理，家人需要关心。 19、泡一泡，润肠道，冲一冲，更轻松。

20、平常时常润润肠，身体更健康！ 21、肠道交通要经常疏理哦！ 22、肠清扫，无烦恼！ 23、点点滋润，幸福畅通。 24、瑶民好？这绝不是谣言。 25、肠道需润滑——瑶民润通茶。 26、气色红润？因为我喝瑶民润通茶。27、肠道排雷，体贴入微。 28、舒肠道，健康到——瑶民润肠茶。 29、快给肠子搞卫生吧。 30、xx瑶民润通茶，健康xx零距离。 31、肠道不拥挤，自然更xx！ 32、每天一杯茶，简单养身法。 33、您的肠子需要一个休闲。 34、一通百通，一身轻松。 35、好茶知便通，润肠细无声。 36、让肠子健康无阻。 37、润通肠道，排除毒素。 38、让肠道畅通无阻！ 39、肠子舒服了，味口自然好——瑶民润通茶。 40、为了你的健康，请给我们肠子洗澡！ 41、一肠欢喜、一肠空泡一泡更轻松。

42、瑶民润通茶，让你的口气更甜美！ 43、爱死你了，是你让我的肠子有了青春的气息。 44、瑶民润通茶，舒心、健胃、顺肠道。 45、改善胃肠功能，健康相伴一生。 46、肠道交通不顺畅，瑶民润通茶帮忙。 47、“肠”所“xx”，感觉真好！ 48、肠胃做spa，肠享瑶民润通茶。 49、肠胃的护理专家，自己的舒心好茶。 50、源自瑶民之手——润通茶品！ 51、邀你一起加入轻松达人！ 52、润肠通便排毒——瑶民茶美优！ 53、好身体需要“肠”洁净呦！ 54、清肠、通肠、润肠、养肠，您身边的肠胃专家瑶民润通茶。 55、健康无价，神“通”广大。56、瑶民润肠通便茶，涓涓山泉的流淌。 57、常常洗，肠肠洗。 58、肠子润滑，想吃就吃！ 59、瑶民润通茶，常饮肠欢“洗”。 60、饮领健康，润泽天下！ 61、想要xx，从“肠”计议！

所有茶的功效都全了

所有茶的功效都全了,您喝对了不? 1、铁观音:除具有一般茶叶的保健功能外,还具有抗衰老、抗癌症、抗动脉硬化、防治糖尿病、减肥健美、降火,敌烟醒酒。 2、普洱茶:同时具有清热、消暑、解毒、消食、去肥腻、利水、通便、祛痰、祛风解表、止咳生津、益力气、延年益寿等功效。又由于普洱茶经历了生茶到熟茶的转变过程,其生茶具有祛风解表、清头目等功效,而熟茶又有下气、利水通便等功效。 3、武夷岩茶:含有多种化学元素与咖啡碱、茶多酚、脂多糖等、其药理性能特别显着.不但能醒心、明目、健神、消愁、止渴、杀菌、去垢、利尿、解暑、醒酒等,还有降压、减肥、抗辐射、防癌、延缓衰老等延年益寿效。 4、龙井茶:可以净化血管,预防中风与心脏病 5、碧螺春:属于绿茶具有抗衰老,抗菌,防癌降血脂,瘦身减脂,防龋齿,清口臭,防癌,美白及防紫外用。６、黄山毛峰:对出尽血液循环、降低胆固醇、增加毛细血管单行,增强血液抗凝性都有一定好处:同事,黄山毛峰对防癌、抗癌还能起到一定的作用。 7、庐山云雾茶:具有六大功效,即降脂、减肥、降压、抗动脉硬化;抑制肿瘤细胞产生;养胃、护胃;健牙护齿;消炎、杀菌、治痢;抗衰老等这样的一些功效。８、六安瓜片:有利于预防与抑制癌症;有利于心血管疾病的保健治疗;有利于减肥与清理肠道脂肪;有利于清热除燥、排毒养颜。 9、君山银针:具有一般茶类索有的保健功效:兴奋解倦,益思少睡,消食祛痰,解毒止渴,利尿明目,增加营养。还有杀菌、抗氧化、抗衰老、预防癌症的功效。 1０、信阳毛尖:不但营养成分含量较高,而且不清心明目、散热解渴、去烦提神、助消化、健脾。 11、太平猴魁:防辐射,降血压,防龋齿,清口臭。 1２、祁门红茶:可以匡助胃肠消化、促近食欲,可利尿、消除水肿,并强壮心肌功能。 13、菊花茶: 降火,利尿。 1４、玫瑰花茶: 美化皮肤,舒解神经。玫瑰花:滋润养颜,护肤美容,活血,保护肝脏,消除疲劳,促进血液循环之功能。可治慢性胃炎及肝炎。适女性,小孩饮用。 15、桂桂香:滋阴补肾,调整机能,调节内分泌,保肝养胃,排毒养颜。１6、薰衣草茶: 去疤美容,舒解神经,适女性,小孩饮用。 17、铃典: 减肥,健身,适女性,小孩饮用。 18、卡蒙米罗:预防感冒,适女性,小孩饮用。 19、洛神花茶:降血压。２0、莎波力: 味道重,调整消化系统,醒酒醒脑,适男性饮用。 21、波芦媚那: 味道重,调整消化系统,醒酒醒脑, 2２、泰姆茶: 抑制气喘,适小孩饮用。 23、姜母茶: 去风发汗,开脾胃。 24、决明茶: 明目,清血,味淡。

十大润肠通便治便秘的粥

十大润肠通便治便秘的粥导读：过多的脂肪堆积在体内，很容易产生便秘，尤其在干燥的冬季，便秘更是常见。如何治便秘？在这里为大家推荐了十款治便秘的粥，可以帮助你润肠通便，治疗各种情况引起的便秘。 10款润肠通便治便秘的粥：十大润肠通便治便秘的粥 1、郁李仁粥：郁李仁10g，大米100g。将郁李仁择净，捣碎，放人锅中，加清水适量，浸泡5～10分钟后，水煎取汁，加大米煮为稀粥即成。每日1剂，连续2～3天。可润肠通便，利水消肿。适用于大便干燥难解，小便不利，水肿胀满(肝硬化腹水)，肢体水肿等。 2、麻子仁粥：

麻子仁20g，大米100g，白糖适量。将麻子仁择净，放人锅中，加清水适量，浸泡5～10分钟后，水煎取汁，加大米煮粥，待熟时调入白糖，再煮一、二沸即成。每日1剂，连续3～5天。可润肠通便，滋养补虚。适用于邪热伤阴，或素体火旺，津枯肠燥所致的大便秘结，脘腹胀满，恶心欲呕等。十大润肠通便治便秘的粥 3、决明子粥：炒决明子，白菊花各15克，大米60克，冰糖适量。将炒决明子和白菊花同煎煮去渣取汁，加入大米煮成粥，加入冰糖适量既可服用。具有清热泻肝，名目通便作用。尤适于高血压患者的便秘。 4、葵菜粥：鲜葵菜100g，大米50g。将葵菜洗净，切细备用；大米淘净，放人锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入葵菜，再煮一、二沸服食。每日1剂，连续3～5天。可清热润肠，凉血解毒。适用于胃肠积热所致的大便秘结，小便淋涩，痢疾便血，疔疮疽肿等。

十大润肠通便治便秘的粥 5、何首乌粥：红枣3-5枚，何首乌30-60克，粳米100克，红糖适量先将何首乌放入砂锅内煎煮后去渣取汁，同粳米、红枣同入砂锅内煮粥，将熟时，放入红糖或冰糖调味，再煮1-2分钟即可。每日1-2次。主治血虚便秘者。 6、香焦粥：香蕉2个，大米50g，白糖适量。将香蕉去皮，择净，捣泥备用；取大米淘净，放人锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入香蕉、白糖，再煮一、二沸即成。每日1剂，连续3～5天。可清热润肠，润肺止咳。适用于痔疮出血，大便燥结，肺虚、肺燥咳嗽，以及酒醉烦渴，胃脘疼痛等。

润肠通便茶销售口号

润肠通便茶销售口号口号，润肠通便茶销售口号 1、滋润畅通，“肠”保轻松！ 2、喝口润肠通便茶，保你吃遍天下美味。 3、瑶民润通，肠道肠通。 4、瑶民洗肠道，快乐又逍遥。 5、让你的小肠道，变成大运河。 6、瑶民润通茶：清茶穿肠过，健康心中留。 7、生活，就是如此顺“肠”。 8、喝出健康，喝出美丽，瑶民润通茶，让你的肠道畅通无阻！ 9、肠道路上瑶民伴，通达顺畅每一天。 10、茶，非常茶；道，好肠道。 11、族人的润肠茶——瑶民润肠茶。 12、常润肠清，天天轻松——瑶民润通茶。 13、瑶民润通茶，肠道好畅通。 14、瑶民润通茶，您身边的肠道护理专家。 15、润肠通便茶，健康你我他。 16、一通到底的舒畅——瑶民润通茶。 17、润肠润色润生活！ 18、生好好快乐，肠道好滋润。 19、爱它，就让它保持通畅吧！ 20、肠通无阻，一生幸福。 21、轻松方便，快乐舒坦——瑶民润通茶！ 22、瑶民润通茶，畅快！ 23、瑶民润通茶，解决问题是关键。 24、润肠通来，一身轻松。 25、只要畅通不要赌——瑶民润通茶。 26、让身体里的小溪欢快起来吧！

27、瑶民润通茶，通肠润便的专家！ 28、一肠润通，万事轻松。 29、养生新理念，润肠又通便。 30、有健康的肠子才能方便自如——瑶民润通茶。 31、人活一世，“肠”喝茶“肠”快乐。 32、清洗肠子，获得健康！ 33、让我们来享受“动”起来的快乐！ 34、肠肠也要洗澡澡！ 35、瑶一瑶，畅一畅，肠子轻松跳个舞！ 36、润肠通便还减肥，健康美丽永相随。 37、肠胃舞起来，生活乐开怀。 38、肠道通顺，身心舒畅。 39、轻松一身，美丽加分！ 40、健康肠道——润肠通茶。 41、瑶Sir开路，全程绿灯，通行无阻。 42、瑶民润通茶，给你的肠子通通气吧！ 43、瑶民润通茶，健康你我他。 44、天然草药，润肠舒畅。 45、肠润通，身轻松，瑶民润通让您轻松！ 46、红花配绿叶，您的身边当然需要这样一个肠道专家！ 47、清肠利便——用情、用心、用瑶民。 48、我们是清洁小卫士，专为您的肠子服务！ 49、喝了润通，马上轻松。 50、治不便，更润肠。 51、呵护自己的肠子，就是呵护自己的健康！ 52、给你的肠子找一位贴身管家吧！ 53、瑶民，瑶民，清肠为民，舒舒服服到天明。 54、瑶民润通茶，爱自己就爱它。 55、清肠顺畅选润通，贴心舒服看瑶民，瑶民润通茶。

喝什么茶可以排毒清肠

喝什么茶可以排毒清肠 1、荨麻茶荨麻茶富含维生素C、K、B12、A以及钙成分，因而对贫血患者有很好的医疗效果。建议在吃饭的时候饮用。此外，荨麻茶还有助于对抗风湿病、糖尿病、溃疡和肾结石等疾病。并且对改善免疫系统，防止水肿和控制食欲都有帮助。 2、绿茶绿茶是一种有效的抗氧化剂，它可以溶解脂肪，减少脂肪酸的吸收并且降低胆固醇的浓度。 3、桑叶茶桑叶茶不仅对饮食有益，而且还有助于对付溃疡、胃炎和腹泻等病痛。它是大自然真正的奇迹。建议选用干的桑树叶来泡茶。 4、蒲公英茶蒲公英茶具有强大的中和和利尿特性。它是一剂很好的补药，而且还可以降低胆固醇。但是需要注意的是，不要在睡前饮用。 5、红茶红茶在抗脂方面与绿茶有着相同的功效。此外，它还有助于改善新陈代谢，调节血糖浓度，因为红茶内含有两种与胰岛素功效相同的奇特物质。 6、洋蓟茶这是市场上最畅销的茶之一。洋蓟在南欧特别普遍。其内含有丰富的维生素和矿物质，可以每日饮用。此外，洋蓟或洋蓟茶还是碳水化合物、蛋白质以及抗氧化剂的重要来源。这种茶主要因为洋蓟内含的洋蓟素而具有药用功能。洋蓟素是钾的一种，功能非常强大并且对身体组织有益。它有助于排出体内毒素，改善消化系统。一、运动排毒法运动：每周至少做1次出汗运动，如瑜珈、跑步、体操等，勤洗温水澡，使汗腺排泄畅通无阻，从而促进“内毒”外排。指压：位于肚脐两边二寸的天枢是调节胃肠活动的重要穴位。用食指和中指按压天枢，呼气的时候按压，吸气的时候放松，每次按压10下左右，一日之中可重复进行，以大便通畅为度。

每天快步走30分钟：快步走不仅能增强腿部肌肉的力量，还可以降低血压，消耗体内脂肪，让全身新陈代谢能力提升，加快肠道蠕动。二、水果排毒法如今，现代女性吃水果已不再满足于有好的口味和丰富的营养，而是看中其独特的药疗效果。其中，把是否具有排毒功能放到了首要位置。根据排毒功能的大小，专家推荐苹果、葡萄、樱桃、草莓等品种。苹果的纤维素含量比一般水果高，而且苹果中还含有一些果胶，会使大便变软，对排便有帮助。但是，对于那些肠道问题比较严重的人来说，靠苹果帮忙的效深紫色的葡萄能帮助肠内黏液的组成，消除肝、肠、胃、肾等处的垃圾; 樱桃是目前被公认的可帮助人体去除毒素及不洁体液的水果，为肾脏排毒的功效相当明显，还具有香蕉一样的通便功能。每天保证至少吃一个水果。假若平日你一直食用较多的米饭，那么每天请用水果代替一顿正餐，月底时小腹平坦得会让你惊叹! 三、利尿排毒法常吃、多吃利尿的瓜果蔬菜，如：西瓜、冬瓜、黄瓜、大白菜、金针菜、生菜、莴笋等，不但能通便利尿，还可中和代谢废物带给体液的酸性，把“助纣为虐”的酸性体液环境调整到正常状态PH值7.35～7.45。尽可能饮用新鲜果汁或自制的原味、无添加剂的酸奶，如能每天清晨饮用一杯，见效很快。当然，多喝清水特别是老人、含有许多解毒因子的绿茶但经常便秘的人尽量不要喝茶，其可导致便秘加重,以及多喝清热解毒的绿豆汤同样有利于解毒、排毒但脾虚、经常腹泻的人少服。猜你感兴趣的文章：感谢您的阅读，祝您生活愉快。

润肠通便的方法

润肠通便的方法润肠通便是指指引润肠的中药治疗阴虚肠燥所致便秘。润肠通便的方法分为水果类、冲泡类、药物类、物理疗法类四大类。润肠通便的食物可以用蜂蜜的。润肠通便的食物 1、地瓜地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。 2、绿豆绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。 3、燕麦燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅打时也可加入其它食材，如苹果、葡萄乾，营养又能促进排便!

4、薏仁薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法，直接将薏仁用开水煮烂后，适个人口味添加少许的糖，是肌肤美白的天然保养品。 5、小米小米不含麸质，不会刺激肠道壁，是属于比较温和的纤维质，容易被消化，因此适合搭配排毒餐食用。小米粥很适合排毒，有清热利尿的功效，营养丰富，也有助于美白。 6、糙米糙米就是全米，保留米糠，有丰富的纤维，具吸水、吸脂作用及相当的饱足感，能整肠利便，有助于排毒。每天早餐一碗吃糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法。 7、红豆红豆可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。可在睡前将红豆用电锅炖煮浸泡一段时间，隔天将无糖的红豆汤水当开水喝，能有效促进排毒。 8、胡萝卜胡萝卜对改善便秘很有帮助，也富含β-胡萝卜素，可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好，因为它能清热解毒，润肠通

润肠通便的花茶

润肠通便的花茶润肠通便的花茶现在种类是非常多的，人们可以根据自己的喜好和口感来选择适合自己的花花茶喝的，这些花茶主要就是会采取一些中药材来熬制的，这样的话就会使得本身的营养物质因此变得更加丰富一些，那么比较常见的就是薄荷茶的，这种茶叶在喝起来的时候就可以达到润肠通便的效果。薄荷茶材料：干薄荷15克、绿茶3克、冰糖少许。做法： 1.锅内放入2千克的水煮沸熄火。 2.放入薄荷叶、绿茶。 3.待凉后滤出残渣，再加入冰糖搅匀即可引用。功效：清清凉凉的薄荷能消除夏日的火气荷肠胃郁闷。如果患有夏季热感冒，这是一道很不错的调理饮品。[7] 玫瑰普洱茶材料：玫瑰花15克、普洱茶3克、蜂蜜适量。做法： 1.先将普洱茶放在杯碗中，注入开水。 2.第一泡茶倒掉不喝。第二泡加入玫瑰花，再注入开水冲泡，待凉些加些蜂蜜即可。功效：一般人都饮普洱茶，也就是菊花加普洱茶，然而玫瑰花加普洱茶一起冲泡引用，其芳香怡人更胜菊普，而且能疏解胸

闷、气烦的心情，夏天肝火旺，易发怒，不妨多喝点玫瑰普洱茶，效果不错。灵芝薄荷茶材料：灵芝(切片)2克、薄荷5克、谷芽5克、冰糖少许。做法： 1.谷芽炒香后，与灵芝放入锅中，加500克水和适量冰糖，煮至沸腾。 2.再放入薄荷煮2分钟后，熄火焖5分钟，待凉即可饮用。功效：这是适合夏季饮用的养生茶，尤其是面临考季的学生更适合。因为整天呆在家中温书，容易使气血不顺，有烦热、气虚等症状。这时，家长不妨煮一壶灵芝薄荷茶，放凉后给小孩喝，能让孩子神轻气爽。麦香柠檬红茶制作：将大麦放入冷水中煮10分钟，加入冰糖煮溶，滤出茶汁;将红茶包浸入麦汁中煮两三分钟，将柠檬切开、挤汁，倒入红茶麦汁中搅匀即可。功效：通肠利便，并可改善皮肤粗糙。

人体排毒方法

人体排毒方法排毒是一种健康的生活方式。体内的毒素越少，人就越健康、越长寿、越不容易有癌症的发生，也越不容易老化。所有人体不需要的、过剩的、对人体有伤害的、不能顺畅排出体外的东西都统称为毒素。如自由基、宿便、胆固醇、脂肪、尿酸、乳酸、水毒和淤血等内在毒素，阳光、空气、水、饮食、生活环境污染所带来的毒素等外源性毒素。若胆固醇过高，没有及时排出体外，容易沉积在血管壁上，使血管变窄，导致高血压和动脉硬化等疾病。自由基是人体分布最广泛、最细微的毒素，几乎无处不在。我们在呼吸过程中，98%的氧被消耗，但有2%的氧却转化为氧自由基。现代抗衰老研究表明：自由基是导致人类衰老的罪魁祸首！宿便是人体肠道内一切毒素之源。成年人体内平均有6.5公斤的大便，其中约有2公斤宿便，如果两天以上不大便，将在体内产生36种毒素，成为179种疾病的诱因。宿便是人体肠道毒素根源，被重吸收的毒素会重新侵入身体，降低人体免疫力，甚至长期便秘长痘痘。影响人体解毒、排毒器官功能的几大因素：宿便、饮食组合不均衡、肥胖、不正确减肥、吸烟、酗酒、服用药物、熬夜。人体排毒时间表 “我们的身体很神奇，有自己的排毒功能”，早睡觉可以美容就是这个道理。常常晚上很晚才睡觉，疏忽了排毒的时间，影响身体健康。每天晚上9:00-11:00的时候，是人体淋巴的排毒过程，免疫系统活跃起来，你应该静下心来，听听音乐，使自己尽量的保持安静。这样免疫系统就会很顺利地完成排毒工作，让你的免疫力增加。晚上11:00-1:00，肝脏开始排毒。你就应该熟睡了，不要熬夜，此时你不睡觉的话，你的肝脏就会因此很累，肯定要受损的，你一定要注意啊。夜里1:00-3:00，是胆排毒的时间。此时亦应继续熟睡，以便有利于肝胆的排毒。半夜到凌晨4:00，正是人的脊椎造血时段，必须要熟睡，千万不要熬夜啊！凌晨3:00-5:00，人的肺开始排毒了，平时咳嗽的人，此时就会加重咳嗽。但是，却不应该立即服用止咳药。以免抑制肺部废积物的迅速排出。到了早晨5:00-7:00，就是人的大肠在排毒的时间了，此时就是你上厕所的最佳时机。假如你没有大便，就说明了你有不正常的地方了，很需要去医院看看了。检查一下究竟是哪里出了毛病。早晨7:00-9:00，到了人的小肠开始大量吸收营养素的时间了。在这之前，你理应吃早餐。不然，你一天的营养就会匮乏。治疗疾病的人最好6:30之前吃；养生的人可以在7:30前吃。奉劝那些不习惯吃早餐的朋友，务必养成每天吃早餐的好习惯，即便是拖到了9:00以后也要吃的。看了这个人体功能表，要合理的安排自己的作息时间，保证足够的睡眠，第二天才有充足的精气神去干自己喜欢干的事，才有健康的身体，才会开心快乐！愿大家都有健康的好身体！排毒方法排毒一直被认为是养颜美容、健体强身的有效方法。中医排毒有八种自然的