基础体温表

了解女性体温的基础是什么？

基本体温是指在6到8个小时的睡眠后测得的体温，例如早晨从深睡中醒来，但不受运动，饮食和情绪变化的影响。基础体温通常是白天和晚上的最低体温。

那么，获取基础体温并为女性绘制基本体温表有什么意义呢？

基本体温的变化可以解释许多问题。学习画一个基本的体温计可以判断一个人的身体状况：放电，蛋，时间，危险，危险，时间，蛋，巢，功能和能量。

月经期，月经期和非月经期的妇女无法通过公式计算得出，但是可以通过绘制基本温度计来观察，以观察分泌物，卵，功能和功能是否正常。

如何绘制基本温度计

工具/原材料

女士-基本温度计

方法/步骤

基本体温的测量1

注意基本体温的测量方法。早上睡六到八个小时后，不要说话，尽量不要动。拿起基本温度计，将其放在嘴里。在大约五分钟的时间内读取结果并将其记录下来。

尝试确保每天都在同一时间进行测量。

如何绘制基本温度计

基础体温的测量2

基本温度计应放在舌头下方的热插座中，并用手轻轻握住温度计，以免发生错误。用舌头紧紧按压温度计的温度感应部分，以使测量的数据准确。

如何绘制基本温度计

清洁温度计

每次睡觉前，用酒精或其他消毒剂清洁温度计，然后将其放在枕头旁边，以便第二天早晨使用。

如何绘制基本温度计

绘制基本温度计

将获得的数据记录在二维时间温度表中。以时间为横坐标，温度为纵坐标，绘制了虚线图。

如何绘制基本温度计

观察基本温度计

获得一个月的温度数据后，我们可以进行初步观察。在正常女性中，基本体温计有三个明显的虚线变化：体温过低-体温过高-体温过低。

从低温时期到高温时期的一天是排出卵日。高温期是排卵期。从高温期到低温期的变化表示月经期。

可以从表中获得结果，并可以采取相应的措施。

如何绘制基本温度计

注意事项

对于女性来说，观察基础体温非常重要。我希望我们不要打扰并坚持测量。