时间管理课程教案

_______时间管理________课程教案

授课题目：学习的披萨

授课时数 1 授课类型□理论课□√活动课

授课对象高一（1）班授课人曹亚丽

教学原因：

通过这段时间与这班学生的接触，我发现，他们对时间的重视程度不够，不会安排自己的时间：早晨来的时候有很多人在补作业，下午来早了有时间又不写。

留给他们写作业的时间，一部分同学又不写，在那里说话。

教学目的：

通过该活动，让学生学会管理自己的日常时间，为目标实现做好时间保证。帮助学生充分认识到管理时间的重要性和必要性；通过活动，让每一位学生都能科学管理自己的时间的方法和技巧；让学生在日常的学习中运用科学管理时间的方法，养成良好的行为模式，从而保证自己人生目标的实现。

教学内容及教学设计：

1、故事导入

利用瑞士对本国刚出生的婴儿实行电子户籍卡的例子，让学生谈谈对时间的看法，引出这节课上课的主题，我最后总结。（大约7分钟）

2、体验活动

（1）全班按照生本小组分组；

（2）撕纸条

（3）对比反思

撕到这里，我们看看自己手中还剩下多少时间，也可以看看周围同学的，能说说这剩下的纸条你还用来做些什么呢？在刚才的撕纸条的过程中，你有什么发现、想法？看看还剩多少时间是用来学习的？大家比一比谁留给学习的时间最多。

（4）请学生每个人自己画一个大圆，把自己一天的时间重新安排。重新安排后的和自己目前的时间安排对比一下。

3、情景分析

利用两个他们在学习中经常出现的，学习任务不能按计划执行的例子，让他们反思。

讨论：这位同学不能按计划行事的原因有哪些？

教师总结：影响我们不能按计划完成任务有以下几个陷阱：

陷阱一：做事不分轻重缓急，缺乏计划性。

陷阱二：以各种借口拖延时间，为此付出沉重代价。

拖延时间的借口：①最后的时间还没到，急什么？②这项任务太难了！③我现在没心情做这件事！④我在有压力的时候工作效率最高！⑤在行动前我要先休息一下！

拖延时间的代价：一时的拖延，要有更多的时间来补充；等待完成的任务不断增多，使自己总是处于紧张焦虑的状态，不利于身心健康；久而久之，形成逃避的生活态度。

陷阱三：有求必应。

原因：接纳请求比拒绝请求更容易；担心对方对自己有看法；想要做广受欢迎的好人；不知如何拒绝他人请求。

找到了症结所在，怎样才能有效利用时间，确实可行的实施自己的学习计划呢？

4、小组分享

请学生分组讨论高效利用时间的方法和技巧：

学生分组讨论，请一位学生做代表，介绍本组的讨论结果，全班分享。

教师介绍时间管理大师的经验：目标明确；制定计划写清单；设定完成的时间；马上做少抱怨；认真做好不马虎；当日事当日毕；做事有条理；善用零碎时间。

教学重点：

让学生明白管理时间的重要性和必要性，掌握一些高效利用时间的方法。

通过举例子、小活动、情景介绍让学生领悟时间管理、制定计划的重要性。

教学方法和手段：

故事介绍，活动体验，小组讨论分享

教学注意事项：

活动时注意班里个别同学起哄，维持好课堂秩序；

注意观察学生每个环节结束后的反应如何，及时引导；

教学过程及内容旁批

教学引入：

故事导入

人生最初的财富——瑞士的电子户籍卡

瑞士是世界上第一个实行电子户籍卡的国家，在这里，婴儿一出生，医院便会立即打开计算机，通过户籍网络看他（她）是这个国家的第多少位成员，然后以此为编号开始在户籍卡中输入这孩子的姓名、性别、出生时间及家庭地址。由于婴儿和大人一样，用的都是统一规模的户籍卡，因此每一个刚出生的婴儿都有财产状况这一栏。

1998年，南美的一位黑客通过国际互联网侵入到瑞士的户籍网络，想把自己刚出生的儿子注册为瑞士人，并开始填写有关表格。在填写财产这一栏时，他随便敲了一个数－－3.6万瑞士法朗。

这位黑客在确信一切天衣无缝后，关了机。他本以为自己的儿子从此以后就成为瑞士人了，谁知不到三天，瑞士当局就发现了这位假居民。

值得一提的是，杳出这位假居民的并非是瑞士的户籍管理人员，而是一位家庭主妇。她在为女儿注册户口时，对前一位在财产栏中填3.6万法朗的人产生了怀疑，因为所有的瑞士人在为孩子填写拥有的财产时，写的都是“时间”二字。他们认为，对一个人，尤其是对一个刚出生的孩子来讲，他们所拥有的财富，除时间之外，再不会有其他的东西。

一个人出生后，到底拥有些什么？说到底，无非是几十年的时间。所谓生命，也就是一个渐渐支出时间的过程。

（大约7分钟）故事介绍时结合ppt漫

画

教学过程：

2、体验活动

（1）全班按照生本小组分组；

（2）撕纸条

时间对于我们每个人来说都是公平的，这张1厘米宽1米长的纸条就代表我们一天的24小时，让我们来回顾一下，我们通常是怎样度过这每一天的。现在请大家随老师的提示撕纸条，并在撕下的纸条上标明时间。

老师提示：撕去你睡觉、吃饭、上下学路上、与家人同学聊天、看电视、玩游戏、锻炼身体的时间等等。

（3）对比反思

撕到这里，我们看看自己手中还剩下多少时间，也可以看看周围同学的，能说说这剩下的纸条你还用来做些什么呢？在刚才的撕纸条的过程中，你有什么发现、想法？看看还剩多少时间是用来学习的？大家比一比谁留给学习的时间最多。

（4）请学生每个人自己画一个大圆，把自己一天的时间重新安排。重新安排后的和自己目前的时间安排对比一下。

3、情景分析

情景一：

在教室依窗背诵的时候，同时无意识地看着窗外的景色。就这样，你的目光逐渐被吸引了，忘记了刚才的背诵。原本沉浸在学习中的你，不知不觉地将注意力转到周围的突发事件上，时间就这样被悄悄地偷走了。

请小组讨论：找找身边有哪些“偷走时间”的因素？诸如：突然被老师或班干分派工作、有亲戚来访、同学间聊天、发手机短信、电话聊天、在决定先做哪科作业时花了花

情景二：

星期天，李同学起床前就制定好了一天的计划：9点开始写数学和英语作业，之后写

一篇作文，然后用一小时上网查学习资料，下午提早回校出板报。

9点钟他准时地坐在书桌前，看到凌乱的桌面，心想：不如先收拾整理，为今天的学

习提供一个干净舒适的环境。半小时后书桌变整洁了，虽然未能按原定时间开始学习，

但他丝毫不后悔，因为半小时的清洁工作很有成效，他满意地到客厅喝水稍作休息。无

意间发现报纸上的彩图十分醒目诱人，便顺手拿起来看，看了一则又一则，一份又一份

报纸，不知不觉已经10点多了。他没有履行计划而略感不自在，不过转念想想看报纸

也是学习呀，心也就安了。

好不容易做作业了，好朋友突然打电话过来，聊了半个小时。挂上电话，见弟弟在一

旁玩游戏，便于弟弟一起玩起来，毕竟一个星期没与弟弟玩了……就这样李同学一上午

的时间就这样过去了。

午饭后他想接着看书，但是眼皮开始打架，于是他开始午睡，想想，午睡也是为了提

高学习效率。一睡就睡到3点多，他果然精神十足，打开电脑上网。关机时已经是快5

点了……

讨论：这位同学不能按计划行事的原因有哪些？

教师总结：影响我们不能按计划完成任务有以下几个陷阱：

陷阱一：做事不分轻重缓急，缺乏计划性。

陷阱二：以各种借口拖延时间，为此付出沉重代价。

拖延时间的借口：①最后的时间还没到，急什么？②这项任务太难了！③我现在没心

情做这件事！④我在有压力的时候工作效率最高！⑤在行动前我要先休息一下！

拖延时间的代价：一时的拖延，要有更多的时间来补充；等待完成的任务不断增多，

使自己总是处于紧张焦虑的状态，不利于身心健康；久而久之，形成逃避的生活态度。

陷阱三：有求必应。

原因：接纳请求比拒绝请求更容易；担心对方对自己有看法；想要做广受欢迎的好人；

不知如何拒绝他人请求。

找到了症结所在，怎样才能有效利用时间，确实可行的实施自己的学习计划呢？

4、小组分享

请学生分组讨论高效利用时间的方法和技巧：

学生分组讨论，请一位学生做代表，介绍本组的讨论结果，全班分享。

教师介绍时间管理大师的经验：目标明确；制定计划写清单；设定完成的时间；马上

做少抱怨；认真做好不马虎；当日事当日毕；做事有条理；善用零碎时间。

作业布置：

请用一个饼图画出你一天的24小时是怎么安排的？

课后小结及反思：

上课总结

首先这节课我准备的是比较充分的，考虑到了课程内容对学生的实用性：这是高一新生的第二次心理健康课，他们的适应性相对较好。但是观察他们的学习情况，发现现在的学生对时间的管理还不够好，对时间的重要性认识不足。我们想通过这节课让他们能有对时间的重视，学会规划自己的高中三年。

这节课受客观原因的影响很多：本来安排好的教室，突然就被赶出教室，到物理实验室上课，结果同学们也有情绪，我本身也带着情绪上课，有一种气氛的情绪上课，加上上课时间被耽误，结果这节课本来安排的上课内容就没上完；物理实验室的桌子干扰了学生听课，很多学生在那里玩电流计。

我应该很快的调节好自己的情绪，再去调节学生的情绪；在时间不够用的情况下，我应该把撕纸条环节，一直进行下去，集中地讲这一部分。