养成良好的卫生习惯主题班会
养成良好的卫生习惯主题班会
一、教学目标:
1.传授健康知识，建立卫生行为，改善环境。
2.使学生具有自我保健意识和能力。
二、教学内容：
1.个人卫生
个人卫生习惯包括：勤洗头，勤洗澡，勤换衣，勤剪指甲，勤理发，饭前便后洗手，不偏食，不暴食，少吃零食，早晚洗脸刷牙，饭后嗽口，睡前洗脚，不与他人共用毛巾和水杯。中学生要养成不喝生水、不乱丢乱扔、不乱写乱画、不随地吐痰、不随地大小便、不抽烟、不喝酒的好习惯。生活做作息要有规律，睡眠保证8—9小时。
2.口腔卫生
早晚刷牙的好习惯，有两个目的：一是清除牙齿表面和牙齿之间隙的食物残渣及污物，防止残渣积存在口腔内发酵和细菌繁殖；二是通过刷牙，使牙龈得到按摩，改善牙周组织的血液循环，从而减少牙周疾
病的发生。
3.用眼的卫生
①阅读或写字应保持正确的姿势，桌椅高低要合适。
②养成良好的卫生习惯。
③加强体育锻炼，合理膳食。
④防止感染。
⑤坚持做眼保健操。
4.讲仪容仪表美
要做到：“坐如钟”、“站如松”、“行如风”、“卧如弓”。
5.课外作业：自己对照所学的内容，好的行为习惯要保持，坏的行为习惯要改正。
三、教学小结：
通过这节课的学习，同学们已经清楚的知道，卫生与健康的重要性，特别是个人
卫生对健康的影响是很大的，养成好习惯，增强自我保护意识，让我们都拥有一个健康的身体。
做情绪的主人主题班会设计
《做情绪的主人》主题班会设计 教学目标： 1、让学生懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性，了解情绪产生的原因。 2、有效管理自己的情绪，学会合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态。 3、逐步掌握一些情绪调节的有效方法，形成自我调适、自我控制的能力，继而能够较理智地调控自己的情绪，做自己情绪的主人。教学重点、难点： 使学生掌握调节情绪的方法，能够进行自我调节。 教学方法： 情景游戏、讨论沟通法、活动法。 学情分析： 本班学生是小学五年级学生，小学生年龄小适应能力差，他们的情绪是多变的，如学习成绩不好，与同伴之间的交往或在学校中受到戏弄、讽刺、不平等的待遇而产生愤怒。小学生的情绪具有很大的冲动性，他们不善于掩饰，不善于控制自己的情绪，所以让学生掌握正确的调节情绪的方法是十分必要的。 教学过程： 一、情绪表演。 1、谈话导入。 同学们，我们来做个热身活动，进行情绪表演大比拼。一个人表
演一个人根据表演猜一猜,而这个表演的人只能用面部表情来表现哦。 2、讨论感受。 提问:(1)参与游戏时你有什么感受? (2)猜不出来时有什么感受? (3)你觉得哪些词语是快乐的?其他的呢? 二、情绪体验。 老师今天带来了两个盒子。有几件礼物送给大家，要你自己用手伸进盒子里去取。（两个盒子，分别请两位同学上去取,盒子一：小鸭,盒子二：空的） 体验情绪：你想知道里面有什么礼物吗？——“好奇”的情绪，着急的情绪 手伸进盒子之前——“紧张”的情绪，期待的情绪 手触摸到礼物时——“疑惑、紧张或害怕”的情绪，兴奋的情绪 拿出礼物时——“高兴或害怕”的情绪 边进行教师边采访，此时的情绪怎样？他们在取礼物的过程中，体验到了各种情绪。 三、情景表演 1.根据所提示内容，排演心理情景剧,当遇到以下情况时，你会有怎样的情绪？会怎么做？ （1）当你的妈妈来学校看你的时候 （2）当你想去同学家玩，妈妈却没有同意的时候 （3）当你考试拿到好的成绩的时候
《行为习惯养成教育》主题班会课教案
《行为习惯养成教育》主题班会课教案 活动时间：第三周星期一 活动地点：一年级 活动目的：通过各个事例和同学们周边的事情，讲述行为习惯养成的重要性。 教学重点：让学生亲身感受自己行为习惯的偏差，激励自己及时改正不良习惯。 教学难点：希望学生们通过这么一次思想教育及时改变过来，为养成更好的习惯努力。 一：主持人发言 二：主持人做小调查 三：分小组收集学生的习惯，组长进行整理 （学习习惯，生活习惯，卫生习惯，上课习惯） 四：归类哪些是好习惯，哪些是坏习惯 五：讨论如何克服不良习惯 六：树立榜样（学习好的谈学习习惯，劳动积极的谈劳动习惯，卫生习惯良好的谈卫生习惯） 七：提出目标：养成良好的卫生习惯，不随手扔垃圾；养成正确的学习习惯，对不会写的作业要用心探究，力求按时交作业）八：主持人小结 九：班主任总结
主题：习惯决定命运 活动时间：第10周星期一 活动地点：四年级 活动目的：通过本次班会使全班学生认识到：好的习惯可以使人走向成功，坏的习惯使人失败，习惯决定命运，为了祖国的命运，为了民族的命运，为了我们的未来的命运，必须养成好习惯。 活动过程： 一、学生主持人宣布班会开始。 二、全体学生起立唱《国歌》。 三、由学生讲述伟人、成功人士的好习惯（班会前学生收集） 四、部分学生谈自己以前由于有良好习惯而取得的成绩。 五、部分学生谈自己以前由于有坏习惯而造成的后果，现在修正了不良习惯形成了良好习惯而进步的体会。 六、全体同学郑重承诺：为了我们未来的命运改正不良习惯！为了我们未来的命运，培养良好的习惯！ 七、唱国歌，主持人宣布班会结束。 小结：通过本次班会，全班同学都受到了教育，认识到习惯对每个人一生的影响，都认识到为了将来要养成良好的习惯，改正不良习惯，而且每个学生都有改变。
高中主题班会精品教案《合理发泄情绪》
心理健康教育活动课 最近比较烦 ——合理发泄情绪 活动时间： 活动班级： 活动组织者： 活动方案 【目的要求】 1.学会分析判断自己情绪发泄的方式是否健康有益。 2.结合学生研讨和老师指导，运用合理的应对技巧来处理生活中的负性情绪。 3.努力创造和保持良好的情绪。 【课前准备】 1.课前调查学生目前比较常见突出的情绪问题，以求有的放矢， 增强活动效果。 2.课前准备多媒体资料。 3.课前做好学生分组。 【活动过程】 一、歌曲渲染： 放送《最近比较烦》的歌曲，这歌曲的内容和旋律贴近生活，为人喜闻乐见，它用轻松的曲调唱出了人在生活中经常碰到的一些烦恼。听这首歌是给学生渲染一种氛围，回想最近发生在自己身上的一
些“烦”事。 二、小组讨论1：说在生活和学习中碰到的会让自己有不良情绪 ．．．．的烦心事 1.分组合作，结合每位同学实际情况将烦心事收集罗列。 2.教师小结，人生百态，用图片形象演示。 三、小组讨论2：你有不良情绪时，一般会用什么样的方式方法来宣泄？ 1.分组合作，把宣泄方法写在纸上，大家一起来分享。 2.结合学生回答，用图片形象演示。 3.分析判断自己常用的情绪宣泄方式方法是否健康有益。 四、试一试，做一做1： 学习用一些热门、合理、有效的应对技巧来处理生活中的负性情绪。 1.转移法。 2.呼吸调节法。 3.表情调节法。 4.音乐聆听法。 5.自己寻开心。（老师的小办法——有效方法自我寻找，因人而异） 五、试一试，做一做2： 模拟情景训练： 旨在模拟学生生活学习中常碰到的烦心场景，训练学生，进一步给学生启迪，培养学生真正解决问题的能力。 六、教师总结：
主题班会教案：学生焦虑情绪的调节和控制
学生焦虑情绪的调节和控制 主题班会： 注意这样一种现象： 在期中考试中，几个平时成绩好的同学名次明显下降，而几个平时成绩一般的同学名次明显上升。这是为什么呢? 例：覃××是我校刚上高三的同学。上高一时，他各科成绩很好，期中、期末总分排名总在班上前几名。上高二后，增加了物理科，他学习比以前更加努力，可是他发现平时成绩不如他的几个好朋友物理学得比他好，课堂上他回答不出的问题他们总能答对，他很担心物理学不好会影响排名，于是他把更多的时间花在物理上，可收效甚微，几次测验成绩均不如意，由80多分降到了60多分。从此以后，一上物理课他就紧张，生怕听漏一个字。过了一个学期，其他科目成绩也下降了。科任老师还常向班主任反映，说他上课神情呆滞，不知想什么…… 在学习中的焦虑情绪是指个人由于不能达到学习目标或遇到不能克服的障碍，致使自尊心与自信心受挫，导致失败感和内疚感增加，形成一种紧张不安，带有恐惧的情绪状态。 例：情境一：某学生勤奋刻苦，严于律己，但过分注重师长期望的满足，学习上唯恐丝毫差错，作业总是写了又改，改了又写，稍有不顺，便自责内疚：“我真的能力很差?”
情境二：某学生学习刻苦，成绩不错，但过于自信。“这次考试我不考个第一，起码第二!”可试卷发下来，不是那么回事。遇到第一题就蒙了，头脑中一片空白。 情境三：最近我班部分同学心理焦虑不安，想回家调节。 情境四：某学生学习情况较正常，但每当临近考试，便紧张不安，答题时手忙脚乱。 情境五：某学生家庭经济条件优越，平时穿着打扮入时，做事懒散?“学习?何必那么累?作业嘛，明天找一本抄抄不就行了?” 学生焦虑情绪异常情况的几种类型： 负疚自责型 羞涩自卑型 自视过高型 考试恐慌型 娇惯松驰型 自由散漫型等 焦虑与学习之间存在一种倒“U”型的曲线关系，中等程度对学习起促进作用，程度越高，学习成绩越差，程度过低，缺乏积极向上的内在动力，学习无精打采。这种无所谓的心理状态是难以在激烈的学习竞争中有所作为的。 焦虑程度自我评价表
情绪管理主题班会——杨静
《做自己情绪的主人》主题班会 一．活动目标： 1.启发小学生去主动探索什么是情绪。 2.正确识别情绪，明白自己的情绪由自己调控。 二．教学准备：无记名纸条，书写一份自己的烦恼 三．教学过程： 一、情境导入 早上起床心情不错，高高兴兴去上学。语文课课文内容没太懂，老师提问没答上。烦死了。 课间休息抓紧时间和同学做游戏。开心极了。 中午一个人坐在位置上“发呆”，午饭也不想吃，一切都无聊！ 数学课上这次测验比上次进步了许多，受到了老师当场表扬，很兴奋。听课特别认真。 放学了本想早早回家，又为小事与同学恼怒起来。感到最近比较烦，情绪像天气，一会晴一会雨的，让人捉摸不定的。（请学生表演）
师：我们每个人都有丰富多样的情绪，并且每一种情绪都会对我们产生不同的影响。但是这并不意味着我们会成为情绪的“奴隶”，相反我们每个人都能够成为自己情绪的主人！ 二、什么是情绪？ 1、情绪是对某个人某件事所产生的感受，对某个人某件事所产生的感觉，因为某个人，某件事而发生的反应。 2人的基本情绪有哪些? 先出示图片认识情绪，再总结情绪包括喜悦、愤怒、悲哀、恐惧、厌恶、羞耻、悔恨、嫉妒、喜欢、同情、憎恨、惊奇等。 3、你知道青少年的情绪有什么特点吗？ 师提问：你知道青少年的情绪有什么特点吗？生举手回答 师小结：青少年情绪丰富而强烈，可是情绪的起伏变化也很大，很不稳定，而且容易冲动。情绪其实有积极和消极之分，积极的情绪是人们身心健康发展的一种内驱力，促使人积极向上，如愉快、兴奋；消极的情绪则会抑制智力发挥，引起生行动的迟钝和精神的疲惫，严重时会使自我控制力和判断力下降，意识范围变窄，正常行为瓦解，从而造成非常大的危害。 三、不良情绪会对青少年产生哪些影响？
(情绪管理)合理掌控情绪主题班会
合理掌控情绪主题班会 ----陈春萍一、班会背景 “情绪”就像人的影子一样每天与人想随，我们在日常的工作、学习和生活中时时刻刻都体验到它的存在给我们的心理和生理上带来的变化。也许，从自己的经验出发，我们每个人对情绪都有一些自己的看法，但是，情绪实际上比我们想象得要复杂得多。对于情绪，我们可以有很多具体的词语来描绘，例如将情绪描绘成愉快的或不愉快的，高兴的和不高兴的，满意的和不满意的，温和的和强烈的，短暂的和持久的等等。人的情绪总是从兴奋到抑制，从抑制再到兴奋，往复循环。一个人的情绪不可能一直处于低潮，也不可能一直高涨。 如果我们在某种程度上能够了解情绪对人产生的影响，并对情绪产生和发展的基本规律有一定的认识，这将不仅有利于我们的身心健康，而且对我们的学习和工作都十分有利。所以我们要在这次主题班会中引导认识人的情绪并学会如何控制情绪。 二、班会目的 1、通过投影片以及小品表现学生在日常生活中出现的多种不良情绪，从而引发学生对自身的思考，使学生初步学会剖析产生不良情绪的原因。 2、引导学生找出克服不良情绪的方法，帮助他们形成良好的人生观和世界观。 三、班会形式 小品表演、交流讨论为主 四、活动准备 1、小品：《考试过后》
2、气球 3、9张卡片 五、活动过程 （一）设置情境，引出“情绪”概念 1、活跃气氛 （1）准备五个气球，每个气球里塞一张纸条，上台刺破气球的同学把纸条上的话读出来，并说说自己有何感想。 ①你将有个美好的未来。②请你来领取一件小礼物。③这次期末考试你将倒楣。④你小心点。⑤老师说你破坏公物。 2、设置情境 （1）班里的公物被故意破坏。你也被老师叫去询问，由于某些原因，班主任认为你也参与了破坏活动，尽管你说没有，但他不信。 （2）讨论：整个过程中你会有怎样的心理感受？ 可能： A、很愤怒； B、很惊讶，老师怎么怀疑到我的头上； C、很平静，因为坚信会真相大白的； D、很苦闷，失望、难过，认为老师对自己有偏见。 3、主持人小结 感受也就是情绪，它是对客观事物的一种态度体验。生活中，人人都有情绪，比如你热切盼望中的东西，一旦得到满足，你就会感到高兴、喜悦，产生肯定的内心体验；相反若得不到满足，就会感到失望、烦恼，而产生否定的体验。高兴、快乐、愤怒、悲伤这些都是情绪。 （二）介绍情绪的基本形式 1、主持人，情绪有它的基本形式，我国古代有“喜怒哀乐爱恶欲”七情之说。现在一般把情绪划分为“快乐、愤怒、悲哀、恐惧”四种基本形式。（板书）
习惯养成教育主题班会-
习惯养成教育主题班会: 习惯养成教育主题班会 ** 教学目标：通过各个事例和同学们周边的事情，讲述行为习惯养成的重要性。 教学重点：让学生亲身感受自己行为习惯的偏差，激励自己及时改正不良习惯。 教学难点：希望学生们通过这么一次思想教育及时改变过来，为养成更好的习惯努力。 教学过程： 一、猜猜看： 我不是你的影子，但我与你亲密无间。 我不是机器，但我全心全意听命于你。 对成功的人来说，－－我是功臣； 对失败的人来说，－－我是罪人。 培训我，－－我会为你赢得整个人生； 放纵我，－－我会毁掉你的终身。 我到底是谁？－－我平凡得让你惊奇。 （习惯） 二、交流好习惯
从小到大，你有什么“好习惯”曾让你倍受赞赏、取得小胜利或取得一些事情上的成功？给同学们说说，大家来分享、学习一下……（小组交流） 三、现在你们看看你们自己的行为习惯呢？ 在我们身边，在一部分同学身上，还存在着一些不文明的行为。 1、在我们的校园内、楼梯上、教室里总能见到与我们美丽的校园极不和 谐的纸屑，食品袋、口痰等随处可见。 2、有的同学在教学楼走廊上追逐打闹，走路推推搡搡习以为常； 3、还有部分同学相互之间讲脏话、粗话。 4、有的同学阅台旁边的小树林里玩耍，还随意攀爬树枝，甚至还有个别同学 故意损坏学校的公共财物，如垃圾桶、墙砖等。 教师小结：我们很多同学把学习放在首位，而常常忽略了社会公德的培养，文明习惯的养成，而这恰恰从本质上展现出一个人的思想品质。 四、你对以下行为有何看法？ 1、在思考问题时一边旋笔一边思考 2、在学习中遇到问题题后，习惯先放一边， 以后又忘了解决。
3、考试考差了后，开始下定决心认真学习，但几天后又松懈了。 4、自习课无所事事，东张西望。 5、自制力差，时间安排不合理，利用率不高 6、吃完的食品袋随手扔在地上 7、课间大声说笑甚至追逐打闹 8、写作业不及时磨蹭，边看电视边写作业，先玩再写作业 9、给同学起绰号、骂人那同学的缺点或者是…开玩笑在同学中传播、见到老师扭头就走。 （同学们讨论） 五、请同学们自己静下心来想想，你们的行为习惯是否良好了呢？再请几个同学分别说说班级的不良行为习惯。 六、同学们讲讲怎样养成良好的习惯，给大家提一些建议呢？ 七、齐读宣传口号，班会结束校园是我家，美丽靠大家； 有红领巾相伴是我的荣耀； 拒绝零食，从我做起； 不乱扔赃物，我做的最好； 丢掉的是垃圾，拾起的是品质； 建美丽和谐校园，做文明环保孩子。
初中主题班会：合理调节情绪教学设计
新修订初中阶段原创精品配套教材合理调节情绪教材定制 / 提高课堂效率 /内容可修改 Reasonably regulate emotions 教师：风老师 风顺第二中学 编订：FoonShion教育
合理调节情绪 ，积极乐观向上 柘林学校八(2)班执教：孙莲花 一、活动目的： 1、如何正确对待难免的烦恼，调整自己的情绪，做自己情绪的主人。 2、清理并表达自己的情绪体验。 二、活动形式： 讲故事、诗朗诵、小组讨论、交流，学生发言。 三、重点难点： 1、重点：让学生知道对付挫折、困难，消除不良情绪的重要性并能采取的积极措施。 2、难点：如何引导学生进行合理调节心态，做积极乐观的人，做生活的强者。 四、活动准备： 1、让有关同学准备一些节目。 2、教师事先准备好事例。 3、请同学准备一些自己的亲身经历。
4、邀请有关家长参加。 5、音乐磁带、录音机。 五、活动过程： (一)引入课题： 1、主持人：(学生甲、乙)亲爱的同学们，不知不觉我们已经十四五岁。(甲)十四五岁，如花似锦的年华，充满着多少青春的渴望。(乙)十四五岁，如诗如画的岁月，到处是欢歌笑语。(甲)我们拥有美丽的青春。(乙)我们拥有灿烂的青春。(甲、乙)但是青春路上也充满着坎坷。 师：两位同学说的真好。人生不如意之事，十之八九。每个人都会在不同的时候遇到这样或那样的困难。那么我们将如何面对?就让我们在这节课中来寻求答案。(宣布班会开始) 2、主持人：(甲)期中考试结束了，你考得怎样?(乙)嘿，别提了，我进考场前是充满信心，可是一进去一紧张把老师讲的给全忘了。(甲)我是挺自信的，进了考场也很轻松，成绩吗，还是令人满意的。不知道同学们在这次考试中有什么不一样的心情，让我们一起来交流一下，好不好?(同学来谈谈这次期中考试前后他们的情绪状态。有积极和消极)师：刚才同学们把考试中的所想所感说了出来，非常好。其实面对考试产生紧张不安的情绪是非常正常的，不过，在这里我要告诉大家，不能过于焦虑，如果你一直保持高焦虑，
学生行为习惯养成教育主题班会资料
学生行为习惯养成教育主题班会 六一班黄傲东 一、教学目标： 通过各个事例和同学们周边的事情，讲述行为习惯养成的重要性。 二、教学重点： 让学生亲身感受自己行为习惯的偏差，激励自己及时改正不良习惯。 三、教学难点： 希望学生们通过这么一次思想教育及时改变过来，为养成更好的习惯努力。 四、教学过程： “专门谈优点是救不了自己的，只有认清缺点，才可以自救。”由此请同学们借着以下几个事例先反思下中国人的行为和你们自己的各项行为，是否你们也有这样的不良行为？ 1、教师讲两个小故事： （一）请看以下事例：事例1、曾看到这样一则报道，说的是新加坡，新加坡是一个通用英语的国家，这个国家的公共场所的各种标语大多是用英语书写。但其中的一些文明礼貌的标语，如“不准随地吐痰”、“禁止吸烟”、“不准进入草坪”等
却用中文书写。为什么呢？人家回答：“因为有这些不文明行为的大多数是中国大陆的游客。”为此，到新加坡考察的一位中学校长语重心长地说：“不文明行为也是国耻。”不知大家是否记得，中央电视台曾经报道，国庆节后的天安门广场，随处可见口香糖残迹，40万平方米的天安门广场上竟有60万块口香糖残渣，有的地方不到一平方米的地面上，竟有9块口香糖污迹，密密麻麻的斑痕与天安门广场的神圣和庄严形成了强烈反差。 事例2、在日本，有一家食品公司要招聘一位卫生检测员，一位衣冠楚楚、气度不凡的年轻人自信地走进了总经理办公室，他优雅的谈吐，扎实的专业知识赢得了总经理的好感，没想到就在年轻人转身离去的时候，他下意识抠了一下鼻孔，这个不起眼的小动作并没有逃过总经理的眼睛，结果可想而知，一个没有良好卫生习惯的人怎么能够做卫生检测员呢？ （二）这说明什么问题呢？行为习惯养成的重要性。 我送大家一句话：“习惯真是一种顽强而巨大的力量，它可以主宰人生。”——培根 （三）现在大家来看看你们自己有哪些不良的行为习惯？按卫生、纪律和学习三方面来分类列举，分别写在三张纸上。（4人一小组讨论，书面汇报。） （四）不看不知道，一看吓一跳吧！根据以上不良行为习惯，分三小组讨论出整改措施，重新制定班规。以条例式汇总。粘贴在教室里醒目的位置。
主题班会：合理调节情绪
主题班会：合理调节情绪 一、活动目的： 1、如何正确对待难免的忧愁，调整自己的情绪，做自己情绪的主人。 2、算帐并表达自己的情绪体验。 二、活动形式： 讲故事、诗朗诵、小组讨论、交流，学生发言。 三、重点难点： 1、重点：让学生知道对付挫折、困难，消除不良情绪的重要性并能采取的积极措施。 2、难点：如何引导学生进行合理调节心态，做积极乐天的人，做生活的强者。 四、活动准备： 1、让有关同学准备一些节目。 2、教师事先准备好事例。 3、请同学准备一些自己的亲身经历。 4、邀请有关家长参加。 5、音乐磁带、录音机。 五、活动过程： （一）引入课题： 1、主持人：（学生甲、乙）心爱的同学们，不知不觉我们已经十四五岁。（甲）十四五岁，如花似锦的年华，填塞着多少青春的渴望。（乙）十四五岁，如诗如画的岁月，到处是欢歌笑语。（甲）我们拥有美丽的青春。（乙）我们拥有灿烂的青春。（甲、乙）但是青春路上也填塞着险阻。
师：两位同学说的真好。人生不如意之事，十之八九。每个人都会在例外的时候遇到这样或那样的困难。那么我们将如何面对?就让我们在这节课中来寻求答案。（宣布班会开始）2、主持人：（甲）期中考试结束了，你考得怎样?（乙）嘿，别提了，我进考场前是填塞信心，可是一进去一吃紧把老师讲的给全忘了。（甲）我是挺自信的，进了考场也很松弛，成绩吗，还是令人满意的。不知道同学们在这次考试中有什么不一样的心情，让我们一起来交流一下，好不好?（同学来谈谈这次期中考试前后他们的情绪状态。有积极和消极） 师：刚才同学们把考试中的所想所感说了出来，非常好。其实 面对考试产生吃紧担心的情绪是非常正常的，不过，在这里我要告诉大家，不能过于焦灼，如果你一直保持高焦灼，以至于心烦意乱，那么你将会和好成绩无缘；反之，如果你是以无所谓态度去面对这次考试的，也就是说你一直保持低焦灼，那么等待你的也只有是失败了。我们需要的是中等焦灼，有了这样的心态，才能在考试中助我们一臂之力。 3、师：以上我们把这次期中考试的情况谈了一下，接下去老师想让同学们分组讨论平时有没有过其它使自己情绪极为消极的事。可以是社会上、学习上和生活上的等等。 （组织小组讨论，同学解放发言） a.爷爷去世时，没有在场。平时爷爷对自己疼爱有加，非常的难过。 b.念小学时出了车祸，在床上躺了三个月。 c.七年级时成绩都能名列第一，可是后来几次的情况非常倒霉，情绪很差。 d.家里父母有矛盾，不和睦，使自己心情很不好，学习也受到影响。 4、师：刚才同学们都能够畅所欲言，说出了自己的亲身经历。那么面对这么多的困难我们是怎么解决的呢?（请同学谈谈你对摆脱狐疑，做了哪些积极的措施。老师在旁指导） a.爷爷生前最希望的是我的学业取得进步，好好学习是对爷爷最佳的安慰。
主题班会-积极的心态-成功的一半
主题班会-积极的心态，成功的一半 一、教育思想的形成： 现代教育大力倡导素质教育，在德育工作中如何搞好素质教育，是摆在现代教育工作者面前的一个难题。初中阶段是人生从不成熟到开始成熟的时期，是学生人格形成的奠基阶段，也是一个转折阶段。作为一名德育工作的最直接参与者——班主任,有义务帮助和引导学生成为身心健康的人，即除了身体健康外，还要引导他们成为心理健康的人；帮助和引导他们成为文明人，明礼诚信，厚德载物；帮助和引导他们成为爱集体、爱社会、爱生活、爱祖国的人，具有民族自尊、自爱、自重、自信的优秀品质；帮助和引导他们成为有道德的人，使之以仁爱之心、善良之心、宽容之心、感激之心、同情之心、体谅之心对待人和社会；帮助和引导他们成为现代的人，一方面具有开拓、进取、竞争、合作、民主、实际的意识，另一方面具有辨别、判断、处理信息选择人际交往、组织创新的能力，总而言之成为一个成功的人。因此素质教育不应当只是分析素质的含义是什么，而应是认识到，教育必须着眼于人的内在的、发展的要求，把人当作目的本身，这才是人们在“素质教育”的口号下，追求教育价值的实质。因此适时对学生从各个方面进行成功教育是德育工作的一种较好的手段，通过成功教育的实施，培养学业生的成功意识，使之成为一个有丰富情感的人，一个热爱生活的人，一个勇于面对挑战的人。 二、教育目标：通过典型的生动有趣的故事说明，成功属于那些充满热忱的人，教育学生如何才能使自己拥有一个积极的心态，对待学习对待生活。 三、教育过程： 时间：一堂班会课 地点：教室 主持人（班主任）：最近通过与一些同学的私下交谈，我了解到：最近同学们的学习状态不好，意识消沉，学习缺少动力，每天完成老师布置的一些任务后就不知道该做些什么，找不到学习的乐趣，学习成绩上不去，心里就越烦躁，越烦躁，就越不能全身心的投入到学习中，陷入这种不良循环。如何才能走出这个误区呢？这节课我将继续和同学们一起探讨成功的秘诀。 板书课题：积极的心态，成功的一半 师：请同学们听下面一个小故事（请一位同学朗读） 案例1：据说在推销员中流传着这样一个小故事，两个欧洲人到非洲去推销皮鞋，第一个推销员看到非洲人都打赤脚，立刻失望地说：“这些人都习惯打赤脚，怎么能买我们皮鞋呢！于是沮丧而回。
习惯养成教育班会课教案
习惯养成教育班会课教案 一、目的: 1)充分意识到好习惯对成长的重要作用,提高培养好习惯的自觉性。 2)让学生能辨识好习惯,发现并改正不良习惯,提高自我控制能力。 二、准备: 让学生以小组的形式,收集组员的意见,写出他们身上存在的好习惯与不良习惯,并归纳成几个方面,如学习习惯,生活习惯,卫生习惯,上课习惯等等。 三、过程: (听故事)北京有一家外资企业高薪招聘应届大学毕业生,对学历、外语的要求都很高。应聘的大学生过五关斩六将,到了最后一关:总经理面试。一见面,总经理说:“很抱歉,年轻人,我有点急事,要出去10分钟,你们能不能等我?”经理走了,大学生们闲着没事,围着经理的大写字台看,只见上面文件一叠,信一叠,资料一叠。都是些什么呢?他们你看这一叠,我看这一叠,看完了还交换。10分钟后,总经理回来了,他说:“面试已经结束,你们全都没有被录用。”大学生们个个瞪大了眼睛,“这是怎么回事,面试还没开始呢?”总经理说:“我不在的这一段时间,你们的表现就是面试。很遗憾,本公司从来不录用那些乱翻别人东西的人。” 故事听完了,大家想一想,能够最后参加总经理面试的这几位学生,是从千军万马中挑选出来的,难道他们还不够优秀吗?这家公司为什么不录用他们呢?是的,真正优秀的学生是养成了良好习惯的学生,而这几位大学生没有养成尊重他人,未经允许不乱翻他人东西的好习惯。因为,习惯是忘不掉的,它是一种稳定的甚至是自动化的行为。 1)、提出本次活动的主题:养成良好习惯的重要性。主要是说明良好习惯和成功之间的必然联系。 2)、列出学生所写的习惯,将这些典型的习惯写在黑板上,让大家讨论,哪些是好习惯,哪些是不良习惯。并说明理由。 3)、请一些学生谈他们身上的好习惯。可以请学习习惯比较好的学生谈他们的
调控情绪_主题班会
优秀主题班会方案 （一） “透视情绪，调控情绪”主题班会方案 一、班会主题： 我的情绪我做主 二、活动名称： 透视情绪，调控情绪 三、活动对象： 深圳市红岭中学初二 （7）班全体学生 四、活动时间： 2010年4月12日星期一下午第三节（45分钟） 五、活动地点： 深圳市红岭中学初二 （7）班教室 六、活动设计理念： 1.情绪是指一个人对客观事物是否符合自己的需要而产生的主观态度体验，会影响人的身心健康、人际关系和行为动机等。情绪的管理与表达强烈地影响着青少年的生活与发展，在成长过程中具有重要性。 2.初二的学生经过一年初中的学习生活，对周围的环境都比较熟悉，并且尚未面临中考的压力，所以和同学间的互动比较频繁。而因为刚好处于青春期，易心浮气躁，又容易以自我为中心，常有情绪失控的情形发生。
3.情绪伴随着人的成长过程，初二学生已经具有比较丰富的情绪体验，也能够比较明确的分辨自己的喜怒哀乐。但由于自我控制能力差，会出现情绪不定。在碰到不良情绪时，他们不知道应该怎样控制和调节。 因此，了解学生的情绪发展特征与主要的情绪状态，进而协助他们适应各种情绪作用，促进其积极发展，是教师辅导工作日渐重视的课题。 七、活动理论依据： 1.认知发展。皮亚杰认为青少年时期的认知发展阶段是形式运算（运思）阶段。 这个阶段的认知行为是： 能运用形式的逻辑推理方式去思考问题，有系统的对问题提出假设，然后根据资料去验证假设。但青少年的智力发展、社会文化发展与人格特质的不同，使青少年的运思能力难免出现偏颇等现象。 2.ABC情绪理论。艾里斯提出“情绪ABC”理论，A表示诱发性事件；B表示个体针对此诱发性事件所产生的信念，即看法、解释；C表示自己产生的情绪和行为的结果。影响我们的，并非事件本身，而是我们对此事的解释，因此即使发生的事情相同，若我们所持的信念不同，便会产生不同的情绪反应。 3.暴风雨压力理论。赫尔提出“压力与风暴”的青春期人格理论，他主张青春期剧烈的身体变化会导致重大的身心变化，而在这时期的青少年会充满强烈且不定的情绪。但我们可以协助青少年减轻这风暴所带来的不良影响，并提供他们更多处理情绪策略的支持，协助他们度过彷徨不安的青春期。 八、活动前期准备： 1.制作多媒体课件。 2.制作情绪词语卡片： 得意、惊喜、兴奋、紧张、悲哀、烦躁。
心理班会总结10篇
心理班会总结10篇 心理班会总结（一）： 总的来说，此次的心理主题班会取得了圆满成功。无论是从活动本身，包括策划，包括活动本身的进行，还是从活动之后的反思与感悟，我们也从中学到了很多。这次的活动，我们期望每一位同学都能切实的参与到活动中来，本着“关注心理，关注每一个人”的心态，我们一改以往主持人在台上讲，观众在台下听的讲座式的心理班会形式，而采用趣味运动的形式，让每一位同学都能身体力行的参与到活动本身来。让每一位同学在活动中更真切的感悟属于自我的心得。在确定了本次班会的主题与形式后，我们两个心理宣传员便开始了细致的策划：包括活动资料、活动流程、活动器材以及人员配置等问题。 在此，感激班委们对本次活动的倾力献策。同时，所有同学的支持与肯定，这也给了我们两位心理宣传员及很多为这次班会的举办付出心力的同学们巨大的信心与坚持下去的动力。在制作完详尽的活动策划后，我们在班级内部对本次的心理主题班会的主体与资料进行了一次宣传。对此，同学们都表现出极大的兴趣与热情。同时，在活动的过程中，同学们也都坚持着高昂的热情。活动结束后，很多同学都纷纷表示在此次活动中的收获。有些同学从被需要的情感诉求
中感受到了被肯定的满足，有些同学则在活动进行的过程中从大家的互帮互助、共同为了一个目标努力奋斗里感受到了班级的凝聚力与向心力，找到了一种属于自我的归属感，也有些同学在被别人肯定的过程中提升了对自我价值的认知。 这次的活动，应当说到达了举办本身的意义与目的。当然，活动成功举办的背后仍潜在一些细小的细节问题，比如后勤工作：我们未充分研究到同学们在进行了很多的体力消耗后需要水分的补充与休息，因而未准备充足的饮料。但既然已经发现了存在的问题，这就更促使我们在以后的活动中对自我更为严格要求，努力做到尽善尽美。我们相信，管七未来更完美。 心理班会总结（二）： 经过此次班会，贯彻了学校、学院精神，加强班级建设，提高了本班同学心理健康知识水平，增强了心理保健意识，进一步增进了他们对自我了解与探索，在紧张的学习中舒缓他们的情绪，解决了他们在成长、学习中遇到的诸多困惑，使他们构成了关注心理健康、懂得心理健康、重视心理健康的良好氛围，保障他们能度过愉快的大学生活，做好自我的人生规划，树立好奋斗目标，进而为以后的生活、工作打下坚实的基础。 经过主持人介绍5·25大学生心理健康日的相关资料，同学们对于5·25大学生心理健康日有了更全面更深刻的理
八大行为习惯养成教育主题班会
八大行为习惯养成教育主 题班会 This model paper was revised by the Standardization Office on December 10, 2020
一年级八大行为习惯养成教育主题班会 野芦沟学校陈美霞 一、班会目的： （一）让学生能辨识好的学习习惯和不良学习习惯，发现并改正不良习惯，提高自我控制能力。 （二）让学生充分意识到好的学习习惯对学习的重要作用,提高培养好学习习惯的自觉性，进一步养成好的学习习惯。 班会形式：叙述、谈话、自由讨论，交流总结等形式。 二、班会准备： （一）让学生总结自己学习上的坏习惯和好习惯(包括同学的好习惯) （二）与本主题有关的材料及问题。 三、班会过程： （一）谈话导入 养成教育就是培养学生良好行为习惯的教育。养成好的习惯能使人终身受益，养成坏的习惯则是贻害无穷，从小养成良好的习惯，能有利于学生的健康成长，为学生的成才奠定较好的基础。 （二）让一位学生复习回顾“八大习惯”的主要内容： 培养良好的文明礼仪习惯；培养良好的学习习惯； 培养良好的阅读习惯；培养良好的健体习惯； 培养良好的卫生习惯；培养良好的劳动习惯； 培养良好的安全习惯；培养良好的生活习惯。 （三）点击课件学习好习惯歌谣 上课铃声响后儿歌：“铃声响，进课堂，手放好，胸挺直，两眼平视向前看。”写字姿势儿歌：食指拇指捏着，三指四指抵着，小小指头藏着，笔杆斜斜躺着。三个一，一拳，一尺，一寸。时时
念念，时时提醒，握笔姿势很重要。放学时儿歌：排好队伍离学校，安全第一要记牢。过马路时左右看，要走人行横道线。红灯停绿灯行，黄灯亮了等一等，交通规则要记清。让学生在笑声中牢记行为规范。 （四）提示本次班会主要讨论“学习习惯”的养成教育。让部分学生谈自己的学习习惯，包括好的习惯与不好的习惯。 （五）将学习分为若干情况，让学生分别讨论总结在不同情况下应当养成怎样的良好的学习习惯。这些情况包括： 1.上课前，我们应该怎样做。 2.课堂上，我们应该怎样做。 3.课后，我们应该怎样做。 4.考试前，我们该怎样做。 5.考场上，我们应该怎样做。 （六）将学生们讨论的结果梳理总结，以便使学生在以后的学习中能随时提醒自己，逐步养成正确、良好的学习习惯。总结如下： 1.上课前，①要提前预习本堂课内容，并在预习中提出问题，带着问题进行本堂课的学习；②若课间有活动，则要在上课铃响之前进入教室；③提前把本堂课的相关学习用品准备好，静待老师上课。 2.课堂上，①要认真听讲，不走思，不乱说乱动，勇于提问，积极回答，积极思考；②回答问题要起立，声音响亮；③上课座姿要端正，读写姿势要正确，努力做到“三个一”（眼睛离书一尺远，手握笔的地方离笔尖一寸远，身体离桌一拳远）；④做笔记要字体端正、规范，书写格式正确，纸面清洁。 3.课后，①积极复习课堂上所学的知识，总结自己课前的问题
调节情绪的主题班会5篇
调节情绪的主题班会5篇 篇一：调节情绪主题班会活动目的： 情绪与人类的需要有密切关系。生理上的需要，如食物与水的需要是一切生物赖以生存的需要。满足了需要就会产生愉快的情绪；得到满足就会焦虑，妨碍需要时就产生愤怒。但这些仅仅是生存的本能。心境是一种使人的所有情绪体验都感染上某种色彩的、较持久而微弱的情绪状态。如一个人兴致勃勃时，干什么事都乐滋滋的，而灰心丧气时，总是见花落泪、对月伤怀，干什么事都打不起精神，这些都是属这类情绪状态。 让同学们知道情绪对人的重大影响，让同学们掌握调节情绪的方法，做情绪的主人，学会合理控制情绪和释放烦恼的方法。 活动时间： 20xx年1月17日 活动地点： 本班教室 主持人： 陈曦宇、花荣丹 活动内容： (一）如何调节情绪 主持人(宇)当你们看到这种颜色的时候你想到了什么呢？（举红色）答：热情、快乐、甜蜜、火辣。。
答：冷酷、悲伤。。 主持人：没错，颜色往往可以象征一种情绪，同样的，颜色也可以调节我们的情绪，情绪是指人们对客观事物所持态度产生的内心体验。每个人在生活中，都会碰到令人愉快或令人痛苦的事，会产生喜怒哀乐之情。这种内心体验，一般心理学上叫做情绪。由于每个人对客观事物所持态度不同，内心体验不一样，情绪就也不一样。 今天我们就来讲讲关于调节情绪的方法 我们先来看看几个同学排的情景剧：几个关于情绪的事例 进行讨论这样做是不是正确的和唯一的。 总结：关于如何调节情绪 1．自我鼓励法 用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转。 2．语言调节法 语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时，朗诵滑稽、幽默的诗句，可以消除悲伤。用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能调节自己的情绪。 3．环境制约法 环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用。心情不快时，到娱乐场做做游戏，会消愁解闷。情绪忧虑时，最好的办法是去看看滑稽电影。 4．注意力转移法
心理主题班会主题
心理健康教育主题班会： 做个快乐的少年 一、教学目的： 通过本节教学，使学生懂得和同学、父母、老师之间如何相处，培养学生人际交往的能力，使学生健康快乐的成长。 二、教学过程： (一)、谈话导入： 我们每个人都有自己的情绪情感，遇到不同的事，就会有不同的感受，但我们要学会控制自己的不良情绪，这样在及同学的交往中，才不会感情用事，在学习和生活中，保持乐观的情绪，今天，就让我们一起走进心理健康教育课，来探讨同学之间如何相处，同学之间如何交往。先来看情境表演： (二)、情境表演《跳皮筋》 1.小欣、小芳、小英和小红跳皮筋，怎么玩呢?小芳说：我不和小英一组，她那么 胖，笨死了！听到小芳说自己笨，小英顿时火了，他指着小芳的鼻子：你才笨呢！ 你又胖又蠢，活像一个小母猪！小英听到小芳骂她，伤心地跑到一边，哭了起来师：小芳她们为什么玩不到一块?小英又为什么会哭呢?谁来说说?(生充分说) 生：小芳不合群，说别人因为小芳说她，嘲笑她，她受不了 师：面对这种情形，应该怎样解决呢? 生：小芳不应该说别人的缺点，同学之间应该和和气气(生充分说) 师小结：这几个同学说得很对，同学之间就应该友好相处，不要嘲笑同学的缺点要学会尊重别人，不侮辱他人，这是我们每个人做人的原则。接下来请大家继续看情境表演《上课铃响了》 2.情境表演： 上课铃响了，同学们快进教室！王小燕和同学们从外面拥挤着走进教室，这时一位同学不小踩到她的脚后跟，王小燕大叫一声：哎呀！踩我的脚干什么，你的眼睛长哪去了?同时跺着双脚，大发脾气，用双手捂住眼睛哭泣，那个同学再三向她说对不起，其他同学都劝王小燕别哭了，王小燕不予理睬，继续发脾气，直到教师从外面走进来，王小燕才停止哭泣，回到座位上，还在生气 师：孩子们看完了表演，大家来说说，王小燕做得对不对?为什么?(生充分说) 生：她爱生气不好，对身体有害 生：那个男同学已经说对不起了，她还生气，谁愿意和这样的同学玩呢！ 师小结：是，我们应该有宽容之心同学之间遇到了矛盾，不要斤斤计较，要有宽 容之心原谅他人，即使别人有做得不当的地方，在他意识到了自己的错误，并向你到了歉，我们就应该原谅他，更何况，常生气对身心健康没有好处，只有及同学和谐相处，你才能拥有更多的快乐下面(出示)我们一起来看以下同学之间友好相处的正确做法，老师给大家的建议是：(1、师读、2、生齐读、3、男女生读) 师：同学们每天生活在一起，在学习中遇到下列情况，你又该怎样做?相信你会正确处理(出示) (三).说句心里话 (1)你的同桌要在桌子中间画一条三八线 (2)考试时，你的同桌没带橡皮，可是昨天你跟他借笔，他没有借给你 (3)选班长时，你的好朋友当选，你却落选了 （先各小组讨论，然后找学生代表发言） 师小结：是呀！同学之间就应该友好相处，你对别人友好关爱，别人也会还你一份友好关爱，奉献一份，收获十份，付出本身就是一种快乐！奉献着，相信你也会快乐着！下面，请看(师读)相信你们一定能做到来，一起读： 同学之间：学会关爱热情大方学会体贴细致入微 学会调节消除嫉妒学会激励互相进步
调节情绪主题班会
活动目的：情绪与人类的需要有密切关系。生理上的需要，如食物与水的需要是一切生物赖以生存的需要。满足了需要就会产生愉快的情绪；得到满足就会焦虑，妨碍需要时就产生愤怒。但这些仅仅是生存的本能。心境是一种使人的所有情绪体验都感染上某种色彩的、较持久而微弱的情绪状态。如一个人兴致勃勃时，干什么事都乐滋滋的，而灰心丧气时，总是见花落泪、对月伤怀，干什么事都打不起精神，这些都是属这类情绪状态。 让同学们知道情绪对人的重大影响，让同学们掌握调节情绪的方法，做情绪的主人，学会合理控制情绪和释放烦恼的方法。 活动时间：2011年1月17日 活动地点：本班教室 主持人：陈曦宇、花荣丹 活动内容：（一）如何调节情绪 主持人(宇)当你们看到这种颜色的时候你想到了什么呢？（举红色）答：热情、快乐、甜蜜、火辣。。 主：当你们看到这种颜色的时候你想到什么呢？ 答：冷酷、悲伤。。 主持人：没错，颜色往往可以象征一种情绪，同样的，颜色也可以调节我们的情绪，情绪是指人们对客观事物所持态度产生的内心体验。每个人在生活中，都会碰到令人愉快或令人痛苦的事，会产生喜怒哀乐之情。这种内心体验，一般心理学上叫做情绪。由于每个人对客观
事物所持态度不同，内心体验不一样，情绪就也不一样。 今天我们就来讲讲关于调节情绪的方法 我们先来看看几个同学排的情景剧：几个关于情绪的事例 进行讨论这样做是不是正确的和唯一的。 总结：关于如何调节情绪 1．自我鼓励法 用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转。 2．语言调节法 语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时，朗诵滑稽、幽默的诗句，可以消除悲伤。用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能调节自己的情绪。 3．环境制约法 环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用。心情不快时，到娱乐场做做游戏，会消愁解闷。情绪忧虑时，最好的办法是去看看滑稽电影。 4．注意力转移法 请你把注意力从消极方面转到积极、有意义的方面来，心情会豁然开朗。例如，当你遇到苦恼时，可以将它抛到脑后或找到光明的一面，则会消除苦恼。 5．能量发泄法
我的情绪我做主-主题班会
我的情绪我做主 【教育背景】 高二学生已经具有比较丰富的情绪体验，也能够比较明确的分辨自己的喜怒哀乐；但因为仍处于青春期，易心浮气躁，加之往往以自我为中心，所以常有情绪失控的情形发生。而在碰到不良情绪时，他们又经常不知道应该怎样控制和调节，以致影响正常的学习生活。因此，举行“透视情绪，调控情绪”主题班会。 【教育目标】 1.初步了解情绪是人的心理活动的正常表现，学会分辨积极情绪与消极情绪； 2.认识积极情绪与消极情绪对人的学习生活所产生的不同影响； 3.了解调节情绪的必要性，懂得消极情绪可以通过调控转化为积极情绪； 4.掌握调节情绪的方法，能在实际学习生活中及时化解自己的消极情绪。 【准备过程】 教师准备：制作多媒体课件 学生准备： 1.班委制作情绪词语卡片； 2.文艺委员教唱歌曲《幸福拍手歌》； 3.每个学生各自准备红黑牌各一张，红牌表示积极 情绪，黑牌表示消极情绪。 4.上课前，简单布置教学课室（挂一些气球、彩 带），以营造愉悦轻松的气氛。 【班会形式】 1.情境模拟式， 2.交流讨论式，3竞争式 【实施过程】 环节一、调动情绪 热身游戏：展示彩虹图片，同时播放优美音乐。全班分为七个组，每组代表彩虹中的一种颜色，当老师点到一种颜色，相应小组的同学快速举手。 交流讨论：说说游戏过程中同学们都有哪些心理反应。 教师引出班会主题。 [设计意图]通过播放图片与音乐，全班进行的小游戏，迅速集中学生的注意力，并以学生在玩游戏期间的心理反应作为导入，进入班会主题。
环节二、体验情绪 （一）抓手指游戏：学生2人一组，甲生张开手掌，手心向下，乙生伸出食指，顶住甲生掌心。电脑播放音乐，一旦音乐停止，甲生立刻去抓乙生的食指，而乙生则要迅速抽回，以防被抓。 谈心理感受：如准备状态时的感受、逃脱时的感受、被抓住时的感受，没有抓住对方时的感受、抓住对方时的感受等。 教师归纳：这种紧张、焦急、高兴的感受就是情绪。一般而言，我们把高兴、喜悦、快乐等称之为积极情绪，而把紧张、恐惧、愤怒等称之为消极情绪。 （二）猜识情绪游戏：由一名学生表演老师出示的情绪词语卡片，其它学生猜出是哪个词语，并举起手中的红、黑牌判断是积极情绪还是消极情绪。 交流讨论：喜欢看到怎样的表情？不喜欢看到怎样的表情？可能出现这一情绪的生活情境有哪些？ 教师归纳：积极情绪对我们的健康有利，对学习、生活都有触动作用；消极情绪对健康不利，有损于我们的身心，干扰学习、生活。而往往人们明知道消极情绪不好，却在许多时候总抱有消极情绪。 [设计意图]通过两个简单的小游戏，活跃课堂气氛，为班会课创建一个轻松愉快的氛围。增加学生对积极情绪和消极情绪的感性认识。 环节三、透视情绪 案例分析：出示4则受消极情绪影响的学习生活案例，学生分组讨论消极情绪的危害 教师总结：消极情绪会减弱人的体力与精力，使人的记忆力下降，降低自控能力，影响人的正常水平的发挥等。 [设计意图]高二的学生已具备一定的认识问题和分析问题的能力，用富有启发性的小故事，让学生分组讨论，在交流和沟通中相互启发，认识到消极情绪对人的生活和学习的不良影响。 环节四、调控情绪 分组讨论：回顾4则案例中相应人物的想法，请学生当心理医生，为其出谋划策，尝试通过改变其中的不合理认知来化解消极情绪。助其走出情绪的深渊。 教师总结：调控情绪的原则：用理性认知取代不合理认知。 调控情绪的方法：1.转移注意力，2.合理发泄情绪， 3.学会控制情绪。