小学田径运动会项目

小学田径运动会项目
小学田径运动会项目

小学田径运动会项目

篇一:第十届小学生田径运动会各项目比赛规则

第十届小学生田径运动会各项目比赛规则

1、迎面接力:棒必须拿在手上,直到比赛结束为止。任何人掉了棒,必须由其本人拾回,而且要在不影响别人的情况下,方可越出自己的跑道以拾回接力棒。所有接力赛事,必须在接棒区内完成交接棒。接力赛跑出现哪些情况应判为犯规?

A、未在接力区内完成交接棒(以棒为主)。

B、有抛掷棒行为;

C、接棒人得到助力后跑进;

D、未持棒跑完全程;

E、运动员交棒后离开跑道阻挡他人跑进;

F、掉棒后,不是由原掉棒人捡起而跑进;

2、垒球、实心球投掷:投掷者须在起掷线后投掷,姿势不限。投掷过程中,不得踩线或越线。每人三次,每次得分累计,高分者名次列前。如第一名多人得分相同(不可并列),须进行第一名决赛,每人一次,直至决出名次。

3、立定跳远、急行跳远:①运动员以身体任何部位触及起跳线到落地之间的地面;②从起跳板两端之外起跳,无论是否超过起跳线的延长线;③在助跑或跳跃中采用任何空翻姿势;④在裁判示意起跳前起跳;⑤无故错过该次试跳顺序;除犯规外,运动员任何一次试跳的成绩均为有效成绩,跳远距离的测量是从起跳线远端量起到跳远运动员在沙坑中留下的距起跳最近痕迹为止。如果出现非整数的情况,则长度数值应四舍五入到最接近的厘米数。

4、50米、100米短跑:听信号统一起跑,必须自始至终在自己的跑道内跑动;必须采用蹲踞式起跑;发令员口令为“各就位”、“预备”,最后发令口哨响;在“各就位”及“预备”口令之后,参赛者应立即完成有关动作,否则属起跑犯规。如果有运动员抢跑,发令员就会宣布起跑犯规。对第一次起跑犯规的运动员应给予警告,每项比赛只允许一次起跑犯规,之后每次起跑犯规的运动员均将被取消该项目的比赛资格。除此以外,在“各就位”口令发出后,以声音或动作扰乱他人,也判为起跑犯规。在口哨声响起前有任何起跑动作,均属起跑犯规。

5、200米、400米跑:听信号统一起跑,必须自始至终在自己的跑道内跑动;采用站立式起跑;发令员口令为“各就位”、“预备”,最后发令口哨响;在“各就位”及“预备”口令之后,参赛者应立即完成有关动作,否则属起跑犯规。如果有运动员抢跑,发令员就会宣布起跑犯规。对第一次起跑犯规的运动员应给予警告,每项比赛只允许一次起跑犯规,之后每次起跑犯规的运动员均将被取消该项目的比赛资格。除此以外,在“各就位”口令发出后,以声音或动作扰乱他人,也判为起跑犯规。在口哨声响起前有任何起跑动作,均属起跑犯规。

篇二:小学生年春季田径运动会方案

超化第一小学第一届春季田径运动会方案一、指导思想:

为贯彻市有关文件精神,响应学生开展阳光体育活动,弘扬全民奥运的精神。进一步贯彻《学校体育工作条例》,“保证学生每天有一小时体育活动的时间”的思想;本着“弘扬奥运精神,面向全体学生,发

展体育运动,增强身体素质”的宗旨,开展丰富多彩的体育活动,活跃校园文体生活,促进学生全面发展。经学校研究决定,特举行超化第一小学2014年春季田径运动会。

二、时间及地点:

时间:2014年3月12日(暂定)

地点:超化第一小学操场

三、竞赛项目:

(一)比赛组别

按年级进行分组,共分为五个组。

(二)比赛项目

1、一、二年级:50米、100米、200米、50米×4接力

团体项目:一分钟跳绳、“沙包投准”、“夹弹珠”、“穿纸衣接力”(规则见附表一)

2、三——五年级:100米、200米、400米、800米、1500米、4x100米接力、铅球、立定跳远、跳

高。

(三)竞赛办法:

1、各比赛项目按成绩排列名次;

2、每班限报运动员:4男4女,每人可报两个项目(接力及团体项目除外),一二年级团体项目要

求每项男女各报名四人。

(四)录取名次及记分办法:

1、各项目取前三名,按4、

2、1计分数;

2、团体奖取年级总分第一名,同分则取得单项第一名多的班级列前,依次类推。全校另设精神文明奖两名(政教处负责)

3、各级段按名次依次给各班计7、5、

4、3。

(五)报名办法:

由学校统一发放报名表(附表二),3月3日前交体育组。

四、运动会开幕式

(一)时间:3月12日上午(暂定)

(二)入场顺序:

班级主题方阵

方阵要求:

1、方阵要求:全体学生参与,六路纵队,方阵前安排一名引导员;

2、穿戴整齐、步伐一致、精神饱满。在通过主席台时,喊出本班特色口号。

3、由班主任负责本班方阵。

(四)开幕式流程:

1、宣布运动会开幕;

2、方阵进场;

3、全体肃立奏国歌;

4、领导致开幕词;

5、运动员宣誓;

6、裁判员宣誓;

7、开幕式结束,比赛开始。

五、运动会闭幕式

1、全体师生集合

2、颁奖仪式

3、学校领导致闭幕词

4、退场

六、大会纪律

1、参加运动会的全体人员必须听从大会安排,服从大会指挥,不得擅自行动。

2、全校师生要严格遵守大会纪律,大会期间,要准时到会,不得无故缺席和早退。

3、比赛中必须尊重裁判,服从判决。发扬拼搏精神,赛出风格,赛出水平。

4、裁判员要准时到达比赛场地,做好准备工作。裁决做到公平、公正、公开。

5、比赛期间,各代表队的啦啦队要用文明方式加油,不得起哄,不得吵架闹事。

6、爱护运动场内的一切设备设施,保持场地清洁卫生。

七、未经事宜,另行通知。

2014年2月26日

超化一小体育组

副表一:

1、一分钟跳绳:(男女各四)

规则:参赛队员一律采用正摇双脚跳的方式进行比赛,比赛时间为一分钟,在一分钟内如果失败可以继续,时间结束后记录跳的次数,以全队的总次数进行排名。

2、沙包投准:(男女各四)

比赛场地分为投掷区和靶区,靶区为距离投掷区5——8米的环形靶子,每环有不同的分值,靶心的分之最高。比赛时每名队员连续投掷三次分别计分,待所有队员投完以后,将所有的分值加在一起,按各对的总分进行排名。注:如遇压线时,取分值小的一环。

3、“夹弹珠”(男女各四)

规则;每名队员比赛时间为两分钟,比赛开始时参赛队员用筷子把A碗中弹珠夹到B碗中,两碗相距一米。时间结束时记录学生成功夹到B碗中的弹珠的数量,待全队结束后将所有的数加在一起进行排名。注:如果遇到中途弹珠掉落不用管掉落的弹珠,可返回A碗继续进行比赛。

4、“穿纸衣”迎面接力:(男女混合)

场地:30米跑道。

规则:女生统一在起点,男生统一在对面等待接力。比赛开始前由第一名同学把一张纸放在胸前作为纸衣,比赛开始后迅速向前奔跑,在跑的过程中不允许用手碰触“纸衣”,跑到对面接力区后将纸衣交于下一名队员,以此类推。八名队员跑完以后,世间最少的获胜。

注:跑步过程中如遇纸衣掉落应将纸衣捡起,从纸衣掉落出开始继续比赛。跑的过程中如果用手扶纸衣一次加时2秒,未在接力区中完成交接的一次加时5秒。最终比赛时间为跑步时间加上惩罚时间为准。

篇三:某小学田径运动会方案

青川县青溪镇中心小学校2013年冬季运动会方案

为全面贯彻落实学校体育工作计划要求,有针对性地提高学生身体素质和运动技术水平,展现学生精神风貌,培养学生顽强拼搏、团结协作的精神,丰富学生的体育文化生活,同时庆典我校运动场落成,经学校研究决定,于2013年11月14日——11月15日在我校体育场组织召开我校第XX届田径运动,特制订此方案。

一、组织机构及分组

(一)、青溪小学2013年冬季运动会领导小组

组长:

副组长:

(二)、分组安排

1、竞赛组

组长:

组员:

职责:

①负责运动会秩序册的编印:

②负责比赛场地及运动会开幕式的布置、安排

③负责比赛所需器材的备置:

④组织裁判队伍、确定裁判分工与配合。

2、宣传会务组:

组长:

组员:

宣告员:

职责:

①负责学生宣传教育工作,联系班主任,布置任务:②运动会音乐准备:

③负责运动会期间广播稿件的收集和播音工作:

④负责奖品的备置及登录:

⑤负责运动会期间联络工作。

3、医疗保健组

组长:

职责:负责比赛期间运动员的医疗保健工作。

4、安全保卫组

组长:

组员:

职责:

①、负责运动会伤害事故应急预案制订与实施:

②、负责运动会期间的安全保卫工作。

5、后勤组

组长:

组员:

职责:

①配合其他组,负责运动会的后勤物质保障工作:

②运动会会场(主席台、彩旗、鲜花)布置安排:③负责运动会教师设备的购置。

(三)裁判员名单

1、总裁判长:

2、径赛裁判长:

3、起点裁判长:

4、发令员:

助理发令员:

5、终点裁判长:

裁判员:

6、计时裁判长:

7、田赛裁判长:

8、跳部裁判长:

9、投部裁判长:

裁判员:

10、拍球、跳绳裁判长:

裁判员:

11、赛前控制中心裁判长:

裁判员:

12、终点记录员:

二、竞赛项目和奖励办法

1、竞赛办法:

A、采用国家体育总局最新审定的《田径竞赛规则》。

B、比赛器材一律由大会提供。

2、比赛组别:

按年级进行分组,分小学1-2年级组、小学3-4年级组、小学5-6年级组。

3、比赛项目:

A.个人项目:

B.集体项目:

各组别具体比赛项目

组别:

个人项目:

集体项目:

小学1-2年级组:

一分钟跳绳、二分钟拍小球、过河拆桥、抬球接力赛、抢收抢种

40X40米仰面接力

小学高组

50米、100米、200米、400米、800米、1500米、跳远、跳高、垒球、实心球(2Kg)

4、比赛人数:

A、每名运动员可报两个单项,报名后项目不得更改。

B、同一单项,每班报名人数不得超过4人。

5、奖励方法

A、团体名次:各年级录取团体总分前四名。如积分相等,则按第一名多者列前,依此类推。

B、单项名次:各单项录取前六名,单项只有六人或不足六人按减一录取。

C、记分方法:单项前六名按9、7、6、4、3、2记分:接力项目加倍记分。

D、体育道德风尚奖的评选办法按有关规定执行。

2020年度田径队训练计划_工作计划

2020年度田径队训练计划 田径队训练工作的开展是为了全面发展队员身体素质,掌握正确的运动技术,能合理的应用技术技能,在比赛中取得好的运动成绩。下面是橙子带来关于20xx年度田径队训练计划的内容,希望能让大家有所收获! 20xx年度田径队训练计划(一) 一、抓好校田径队的梯队建设由于河间市田径比赛的运动员向低龄化发展,那么我们的运动员选拔对象也要趋向于中低年级的学生,从而形成一个良好的运动梯队。作好向上一级学校输送体育人才的准备。 二、抓好运动员的思想教育 在今后训练中我们一方面要认真把握“训练和思想教育结合的原则”,有意识地在教学训练过程中,培养学生爱祖国、爱学校、爱吃苦的品质,有计划地安排优秀运动事迹的讲解,经常和运动员的家长、班主任和任课老师联系、沟通,从而来缩短彼此之间的距离,减少不必要的矛盾发生,从而使学生能安心训练,无后顾之忧。另一方面在业余训练上严格要求、严格训练,从提高学生身体素质的基础上来培养运动员的运动技术和专项技能。 三、训练要求 1、保证训练时间、保证训练内容、保证训练器材和场地。 2、学生训练课的内容、形式、节奏安排等,要求多种变化,各1 / 12

种练习手段尽量与游戏活动相结合,以激发学生对田径运动的爱好与兴趣。 3、训练必须要有持久性和合理性。 四、训练任务安排 (一)、准备期:(二周内) 1、选拔、招集运动员,召开全队队员会议。 2、宣布训练制度纪律。 3、准备训练所需器材。 (二)、第一阶段:身体素质训练阶段,以身体训练为主。 1、以力量训练为主,辅以基本技术。 2、以柔韧性训练为主,辅以力量和耐力。 3、以灵敏性训练为主,辅以力量和耐力。 (三)、第二阶段:(20xx.12-20xx.2月):基本技术训练,巩固及提高阶段 1、以基本技术为主,辅以力量训练。 2、以基本技术为主,辅以柔韧性、灵敏性和耐力训练。 3、基本技术综合练习。 (四)、第三阶段:专项技术、战术养成训练阶段。 1、以专项技术为主,辅以综合身体素质练习。 2、以专项技术、战术为主,辅以模拟比赛练习。 3、备战市中学生田径运动会。 2 / 12

室内趣味运动会项目(10项)

项目一:纸衣往返接力 1、道具:报纸若干 2、比赛赛距:距离6米 3、比赛规则:将报纸贴在前胸,在奔跑过程中保持不掉,如果掉下重新捡起继续奔跑,跑到对面交给另一名同伴,以最快完成为胜利。 项目二:瞎子敲锣 1、道具:眼罩若干、锣若干 2、比赛赛距:距离6米 3、比赛规则:每队队员按1-5号排列(顺序自定),并用眼罩蒙好眼睛,第一名队员持敲锣棒,当听到发令号后,向前走进行敲锣,每名队员敲锣次数为一次(动作),不管敲没敲中,均取下眼罩返回将敲锣棒交给第二名队员,依次类推,直到时间结束。按每队在规定时间(5分钟)内敲打锣次数多少排列名次。每队队员在进行比赛时,其他队员不得提示或牵拉,否则将视为犯规。 项目三:盛水接力 1、道具:水桶若干、大塑料瓶若干、纸杯若干 2、比赛赛距:距离20米 3、比赛规则:跑道前方设置一个水桶,起点外设置一个大塑料瓶,比赛开始时参赛选手持纸杯到水桶内盛水后返回倒入大塑料瓶内,依次进行盛水接力,大塑料瓶先盛满水者为胜。

项目四:齐心协力 1、道具:布条若干 2、比赛赛距:20米 3、比赛规则:每队10人,相邻的人把腿系在一起,一起跑向终点, 用时最短的胜出。 项目五:乒乓接力赛 1、道具:乒乓球若干、乒乓球拍若干 2、比赛赛距:20米 3、比赛规则:参赛者人数均匀的分配在起点与终点,第一个参赛者单手用乒乓球拍托着乒乓球,从起点出发把球传给终点的另一个队员,依次循环进行,传的最快组获胜。传球过程中不得掉球、手触球。 项目六:你的地盘我做主 1、道具:报纸若干 2、比赛赛离:2米 2、比赛规则:8-10人为一组,每个人站在一张报纸上,每组有一名队员手抱一个足球或排球,任意的向身边别的组抛球,组别之间间隔2米。球打到哪一组的哪张报纸上,这个组的报纸就减少一张(地盘被掠夺),纸张只能被裁判收回。哪个队员同时被击中了,他也必须被淘汰,最后哪一组剩下的队员最多,哪一队就获胜了。抛球时只能

二年级趣味运动会项目精选项目

趣味运动会项目精选项目 一、时间:2013年11月5日下午1:50 二、地点:操场 三、各项活动及项目顺序 (一)吉尼斯挑战赛 吉尼斯挑战赛根据区统测的每个项目每班选出男女各前三名进行级部决赛,请于2013年10月31日前上报名单。 吉尼斯挑战赛项目:50米(负责人:王娜)和一分钟跳绳(负责人:翟金龙) (二)趣味运动会项目及顺序 1.运乒乓球(负责人:王娜) 准备:乒乓球拍5只,乒乓球5个,水桶5只。 做法:用乒乓球拍托“乒乓球”,将球运至前面水桶里,每人一次,运完后快速返回将球拍传给下个同学,依次进行,看哪班先运完。 规则:比赛过程中不能用另一只手碰到球,球落地后必须从落地处捡起放好后再走,球不能扔进桶里,每次只能拖一个球。 评价:评选出一、二、三名 2.红军过草地(负责人:韩小超) 准备:垫子5块,呼啦圈10个,接力棒5个,方凳5个。 做法:每班为一队,一队为36人,各队第一人分别手持接力棒站于起跑线后,发令后,依次钻过呼啦圈,爬过垫子,绕过方

凳,快速到达终点,将接力棒交给第二人,依次进行。 规则:不能抢跑,必须钻过呼啦圈,爬过垫子,动作不规范者裁判有权让其重新做一次接棒不准过线。 评价:评选出一、二、三名 3.看谁打得准(负责人:李赢龙) 准备:水桶5个、乒乓球若干。 做法:各班参赛人数36人,每人手持1个沙包,依次向对面桶里投掷,看哪班投进桶里的乒乓球最多。 评价:评选出一、二、三名 4. 扶老携幼---负重返回(负责人:翟金龙) 器材:毛巾10条,家长自备 方法:参赛学生与其家长配对,每班出10对家长孩子为一小组站在起跑线后,场地长10米,用毛巾蒙住父(母)的眼睛,孩子扶父母(走,跑)完10米后,取下毛巾,父(母)亲背着孩子往回跑,最先完成的班级为胜。家长不够的可以重复活动两次再组成一组即可。 规则:(1)眼睛必须蒙住。 (2)不许抱、拖孩子。 (3)每班限报8对(家-生)同班级比赛。 5.跳呼啦圈(负责人:翟金龙) 器材:呼啦圈10个(学校准备) 方法:参赛学生与其父(母)配队,5对为一小组站在起跑线后,孩子手持两个呼啦圈。场地长20米。当裁判鸣哨时,孩子快速向前跑出起跑线并在父(母)能够跳到的地方放置第一个呼啦圈,父(母)在孩子放好呼啦圈后快速跳入圈内;孩子再向

趣味运动会团体项目

趣味运动会团体项目 项目一:坐地起身 A. 参赛人员:5男5女 B. 道具要求:无需其他道具 C. 场地要求:空旷的场地一块 D. 项目时间:4分钟 E. 详细游戏规则: 1、 要求最开始是2个人一组,围成一圈,背对背的坐在地上; 2、 在不用手撑地站起来; 3、 随后依次增加人数,每次增加 2个直至10人。 F. 评分标准:在4分钟之内顺利完成10个人的坐地起身,即可获得10分,同 理,在4分钟之内顺利完成9个人的坐地起身,即可获得9分,以此类推。 Tips :在此过程中,工作人员要引导同学坚持,坚持,再坚持,因为成功往往就 是再坚持一下。 项目二:链接加速 A. 参赛人员:3男3女 B. 道具要求:障碍物 C. 场地要求:一片空旷的平整的大场地 D. 项目时间:约一分三十秒到2分钟 E. 详细游戏规则: 1、 参加游戏者6人一组排成一列,后边的人左手抬起前边的人的左腿,右手搭 在前边的人的右肩形成小火车,最后一名同学也要单脚跳步前进,不能双脚着地 2、 场地上划好起跑线和终点线,其距离为 30米(以一篮球场宽为准,来回) 3、 游戏开始时,各队从起跑线出发,跳步前进,绕过障碍物回到起点,最先到 达起点的为胜。 比赛赛距:30米

F. 竞赛规则: (1)游戏过程中队员必须跳步前进,不允许松手(一直保持抬起前边的人的左腿),以防止出现断裂现象。队伍断裂必须原地重新组织好。如果不重新组织,继续前进,则成绩视为无效,记为0分; (2)以各队最后一名同学通过终点线为准; (3)比赛过程中,参赛队必须在规定的赛道进行比赛,不许乱道,犯规一次扣时2秒,依次累加。 E.评分标准:按时间记名次,按名次记分。 Tips:需派2名工作人员在参赛队伍旁进行安全保障。 项目三:你划我猜 A. 参赛人员:3男3女 B. 道具要求:十组中文句子或词组,每组20个,卡纸,凳子 C. 场地要求:无特殊要求 D. 项目时间:游戏时间总共3分钟。(猜一个句子或词组大约30秒) E. 详细游戏规则: 1、采用参赛人员轮流比划和猜词的方式。即A比划单词时,B来猜。B猜中后立即替换A的位置查看并比划下一个单词,C补上B的位置猜单词。C猜中后立即替换B 的位置查看并比划下一个单词,D补上C的位置猜单词。依次类推循环。 2、每个队伍有3次Pass的机会。 3、整个游戏过程中只能通过比划动作让同伴猜词,不能说话或者用口型提示,违规者该单词猜对不计分。 F. 评分标准:以3分钟内猜对词语的数量计算。 答对6个单词获得基础分3分,每多猜对1个句子或词组加0.5分,不设最高上限分数。

小学趣味运动会方案1

文峰二小2017年趣味运动会方案为了贯彻“健康第一”的指导思想,养成“终身体育”的良好习惯,积极响应“每天锻炼一小时,健康工作五十年,幸福生活一辈子”的阳光体育运动。同时为了丰富校园文化生活,开展形式多样,轻松活泼的趣味体育活动,使学生活跃身心,丰富校园生活,共同感受校园生活的快乐,同时培养队员团结合作的精神,增强队员集体荣誉感。 一、活动时间: 2017年4月28日周五上午(视天气情况调整) 二、活动地点: 学校田径场 三、参加对象: 本校全体师生 四、活动安排: 1.活动方案及内容的确定。 2.器材准备。 3.根据活动项目对学生组织训练,由班主任组织,体育教师指导。 4.组织比赛。

5、纸质材料编订成册,电子材料上传群。 五、活动领导小组: 组长:杨江林 副组长:王凤英、唐瑜 成员:全体教师 六、参加办法: 按年级组进行比赛,尽可能让每个孩子都能参加活动。 七、项目及人数: 一、二年级比赛项目 1.一分钟跳绳 一年级组每班男女各3人参赛,二年级组每班男女各5人参赛。 2.阳光伙伴接力跑(30米) 一年级组每班8人参赛,二年级组每班12人参赛。 3.拍球比多 一年级组每班男女各3人参赛,二年级组每班男女各5人参赛。 4.合作接力运球(20米) 一年级组每班8人参赛,二年级组每班12人参赛。 5..春播秋收(30米)

一年级组每班8人参赛,二年级组每班12人参赛。 三至六年级比赛项目 1.抬球接力跑(30米) 每班8人参赛 2. 螃蟹背西瓜(20米) 每班8人参赛,4人一组学生自由组合 3.海底捞月(20米) 每班8人参赛 4.袋鼠跳(20米) 每班6人参赛 5.春播秋收(30米) 每班8人参赛 6.定点投球 每班8人参赛 八、活动顺序: 1、一、二年级组(阳光伙伴接力跑→春播秋收→合作接力运球→一分钟跳绳→拍球比多) 2、三、四年级组(袋鼠跳→海底捞月→春播秋收→抬球接力跑→螃蟹背西瓜→定点投球)

趣味运动会比赛项目

趣味运动会活动项目 1、跳大绳:每队12人参赛,2人摇绳、10人跳绳 规则:跳绳队员依次站在摇绳者的一侧,比赛开始,队员依次跳绳一次跑至摇绳者的另一侧;以次类推,全队绕8字循环进行,从第一个队员进绳开始计数,绊绳的队员必须返回重跳一次,在绳里原则上每个队员每次只能跳绳一下,多跳的只计算一个,时间2分钟,个数多者获胜。 2、骑士投篮:每队8人参赛,两人为一组,三组投球接力,一组传球 规则:参赛队员一人背着另一人,准备好后,裁判员喊开始,队员进入指定区域,背上的人投篮,传球队员帮助传球。每组2分钟,一组结束后另一组开始,投进球多的队获胜。女士参加并进球的队奖2个进球。每组两人只能背,不能骑在肩上或双手抱,裁判员须确认参赛队员的姿势。 3、脚夹球接力:每队6人。 规则:分为2组,起点和终点各3人,两组相对站立,相距20米站立,起点的第一人手拿接力棒,两脚夹一软式球准备。当听到信号后,以蛙跳方式跳向本队终点组的第一个人,同伴接棒后,采用同样方式跳向起点第二名队员,重复进行,以各队完成时间多少排定名次。在跳的过程中,球若掉落,须在原地夹好后再继续跳进。裁判员重点须监控掉球的落点。 4、蒙眼敲锣:每队6名队员,分为三组依次进行。 规则:比赛赛距5米,时间3分钟。队员按1-6号排列(顺序自定),并用眼罩蒙好眼睛,第一名队员持敲锣棒,当听到发令号后,先在原地转三圈,再向前走进行敲锣,每名队员敲锣次数为一次(动作),不管敲没敲中,均取下眼罩返回将敲锣棒交给第二名队员,并在队尾排好,蒙好眼罩,依次类推,直到时间用完,敲到次数多者胜。每队队员在进行比赛时,其他队员不得提示或牵拉,否则将视为犯规,不计成绩。此项目各队必须有经理层及以上人员参加,否则全队总分扣除1分。 5、持球钻栏:每队4人参赛,至少一女 规则:参赛运动员双手各捧一个球,从“地道”起点跑向终点,在行进中需钻过3个栏架,完成50米赛段,将球交下一人继续,如果栏架翻倒,需参赛运动员扶起栏架并重新钻栏,如球掉地上,需捡好球从掉落地点开始,用时少者胜。裁判员重点监控球的落点。 6、勇往直前:6人(3男3女) 规则:每组一男一女,男用眼罩蒙住眼睛,背起女,从起点出发,绕过路障,达到终点,取下眼罩,两人一起跑回起点,早到达者,为赢,以此类推。其中路障摆放的障碍物,须绕行;汽球,须踩破;鲜花,须拾起, 递给女生。赛程20米。女生背男生每组减时10秒。障碍物没有绕行、汽球没有踩破、鲜花没有捡起每次扣时5秒,裁判员统计3组犯规次数,每队比赛全部结束后扣除相应时间。

小学趣味运动会

小学趣味运动会 This model paper was revised by LINDA on December 15, 2012.

巴州区第七小学 趣味运动会方案 一:活动主题:金色童年,快乐向前 二、活动背景: 我校树立“健康第一”的指导思想,为了更好的展现小同学们的风采,给更多的同学提供娱乐交流增进友谊的机会,同时希望同学们以健康向上,充满活力的精神面貌快乐成长,并培养团队合作精神,提高服务意识,用健康的身体素质和心理素质通身到学习中去,特开展这次形式灵活多样的趣味运动会! 三、活动目的: 为发扬奥运精神,宣传贯彻小学生强身健体,给更多的同学提供娱乐交流增进友谊的机会,开展这次形式灵活多样、难度系数低、参与度广的冬季趣味运动会!此次活动以“我健康,我运动,我快乐“为宗旨;紧扣:“金色童年,快乐向前”为活动目的。希望通过本次活动,促进同学之间的交流,培养合作精神,提高竞争意识,提高同学们的身体素质和心理素质,提高同学们对体育活动的兴趣,投身到积极、健康的户外活动中去,进一步加强我校学生精神文明建设。 四、活动时间及地点:活动时间:2015年12月21日

活动地点:巴州区第七小学 五、活动意义: 通过这次以“快乐童年,金色明天”为主题的趣味运动会,展现小学生们的健康向上的风采,充满活力的精神面貌,并培养了他们的团队合作精神。本次动力运动会以构建和谐校园,提高小学生综合素质为目的,为学生搭建了一个展示才华、锻炼自我的平台。六、活动安排: 这次活动以一二三年级,本着人人参与的态度认真参加本次活动。每人有三张参赛证,可自愿选择参加三个项目,在项目中的比赛成绩决定是否获得奖券,获得奖券者可到领奖处领取奖品。 六、活动项目 1-3年级项目 1、猜谜语:用一个抽奖箱,从里面随机抽出三个纸条,每人可以猜三条,猜中两条可获奖券一张。(周瑜、李玉玲) 2、绕口令:抽号进行,每人绕口令一次,凡能准确、流利,可获奖券一张。(苟海燕、岳珍秀) 3、摸鹿鼻子:每人摸一次,蒙上眼睛转三圈,凡摸到鹿鼻子的,可获奖券一张。(赵海红、张国平)

田径运动会训练计划

2014年广洋湖镇中心小学田径运动队 训练计划 为了参加2014年宝应县田径运动会,在学校中组建了以五六年级学生为主的田径运动队,进行系统的训练,以增强学生各项身体素质,从而提高运动技术水平和成绩。 准备期间通知参训学生的家长,并得到班主任和学生家长的大力支持和积极配合,从而使运动队的训练得以正常进行。现将运动队的训练计划公布如下:我校的田径训练主要集中在每天早晨(7:00——8:05)和每周天的下午(4:40——5:40)。 第一阶段:时间为前两周,采用一般的训练强度,进行恢复体力的身体训练。 第二阶段:时间为两周,采用较高强度的训练,加强技术训练和专项素质训练,有意识地把专项素质和技术结合起来.加大训练负荷.在训练中注重技术、战术、作风与心理素质的培养。 第三阶段:时间为一周,采用中等强度,调整运动量,降低练习次数,消除疲劳,积蓄并超量恢复,迎接我市市直小学生田径比赛,同时加强队员战术以及心理素质的训练。第四阶段:认真总结在市直小学生田径比赛的得失,及时查漏补缺。改进训练方法。 训练措施 1、对学生项目的训练,我们体育组的老师也有很明确的分配。 2、为迎接我县的田径运动会,我们选择了一些主训项目:60米、100米、 200米、400米、800米;跳远、跳高;垒球。 3、学生训练课的内容、形式、节奏等安排,要求形式多样,各种练习手段 尽量与游戏活动相结合,以激发学生对田径运动的爱好与兴趣。 4、训练必须以学生身体系统训练为主。注重学生的专长发展。 5、要把训练和思想教育结合起来,有意识地在教学训练过程中,培养学生 “爱祖国、爱学校、懂礼貌、讲文明、肯吃苦”的品质,加强跟班主任、家长、校领导的联系,使学生能安心训练。通过师生的共同努力。从难、从严、从实战出发,系统地进行严格训练,加强意志品质培养,争创佳绩。

趣味运动会比赛项目及规则

趣味运动会比赛项目及规则 1、二人三足跑 比赛规则:两人组成一组(男女各一人),赛前每队两位运动员各一条腿用两条带子捆绑在一起(捆在踝关节部位和小腿靠近膝关节部位,捆牢)。站立式起跑,鸣起跑信号后,两人同时起跑,以两人躯干到达终点线后沿垂直面,方为到达终点。用时最短者获胜。 2、集体造句 游戏规则:每队派出8个人,各队分别进行比赛。抽签决定比赛顺序。游戏开始由第一个队员抽取第一个字,裁判开始计时,第一个队员在准备好的白板上写出第二个字,然后将白板传递给第二个人,依次类推,直到最后一个人写完后,看能否组成完整句子,如不能组成完整句子,最后一人将句子写完整,完成后举起白板,裁判停止计时。用时最短并且句子通顺的队伍获胜。 3、双腿夹气球接力 比赛规则:每队参赛四人,男女各两名。所有队伍同时进行比赛。将气球放在两膝上方夹住,走到对面终点处,将气球交给对面队友,循环反复至全队结束,双手必须放至身体两侧,不可用手扶球,如中途气球脱离或爆裂,该队员须回到起点重新开始后继续比赛。 4、抢凳子游戏 游戏规则:每队派出2人,1男1女。凳子数比人数少一个,把凳子摆放成一个圆圈。音乐起,所有人围绕凳子走动,等主持人随机喊停,开始

抢凳子。没抢到凳子的人淘汰。以此类推,每轮减少一个凳子。直至最后剩下的一人获胜。 5、踩气球 游戏方法:每队派出两人为一组,分散在规定的区域内。每个人四个气球以及橡皮筋,并请大家吹好气后绑在脚脖处。发令后,各方队员在保护好自己的气球不被对方踩破的前提下,千方百计地踩破对方队员的气球。最后剩下队伍获胜。 游戏规则:①只准踩气球,不得故意踩对方的脚。②不得故意用手推对方。③被踩爆气球者立即退出比赛。④跑出规定区域者视为气球已破,不得再加入比赛。⑤在游戏过程中,如果气球不小心漏气或是跑掉,一律当作被踩爆。 6、抛绣球 比赛规则:两人组成一组(男女各一人)。(1)接球者站于距抛球者3米之外,坐在椅子上用篓子接球;(2)接、抛球者压或超过边界抛出或接住的球,不得计入成绩;接球者只能用双腿夹住篓子接球,并且手不能碰篓子;否则接住的球亦不得记入成绩;(3)抛球者在1分钟内接球,接球者篓内球数多者为胜;如有成绩相同者,进行复赛,直至决出胜负;所有队伍同时进行比赛。 7、青蛙跳游戏 游戏规则:每队8个人,20人为一组,分2次进行比赛。所有人站成一个半圆,同时喊“青蛙跳啊青蛙叫”,喊得同时做下蹲然后站立动作。

小学趣味运动会活动方案完整版

小学趣味运动会活动方 案 HEN system office room 【HEN16H-HENS2AHENS8Q8-HENH1688】

趣味运动会方案 一、运动会主题: 我运动、我健康、我快乐 二、活动目的: 为增强学生体质,真正落实阳光体育要求,让学生带着愉悦的心情去感受阳光,锻炼身体,陶冶情操,在活动中培养集体主义精神,增强集体荣誉感,在比赛中彰显个性,特举办此次趣味运动会。 三、运动会时间、地点: 时间:2017年9月29日 地点:学校操场 四、活动领导小组: 组长:徐慧丽校长 副组长:侯凤兰校长、王晓东书记、李晓红主席及中层领导 成员:各班班主任 五、活动内容及比赛规则: (一)项目: 个人项目(人人可以参与):1、一分钟跳绳 2、垒球撞纸盒3、筷子夹乒乓球 4、人在环中 (二)比赛规则: 1、一分钟跳绳(团体赛) 参赛者按裁判员的要求在指定的位置做好准备,裁判员发出开始口令,记时开始。跳绳从脚下过一次记一次,失误时跳绳从脚下过次数不

算。一轮比赛结束,记数人员将数字报于记分员,记分员按次数的多少排列标出前三名。 2、垒球撞纸盒 参赛者持垒球,在指定的位置站立,听到裁判员发出开始口令,将垒球滚向目标纸盒,撞倒一个记一分,每人10次,30秒内完成,记分员统计成绩后,标出前三名。 3、筷子夹乒乓球 参赛者手持筷子,在指定位置站立,听到裁判员发出开始口令,快速地奔向放乒乓球的盒子,夹出一个,返回起跑位置,放下乒乓球,然后重复第一次的动作。中途出现失误,需回到放乒乓球的盒子重新夹,不得将掉的乒乓球夹着回起点。限时30秒,夹成功一次记一分。记分员统计成绩后,标出前三名。 4、双龙戏珠 (1)参赛人数:每个班级男、女各6人 (2)比赛方法:各队分成男女两组相对站在跑道的两端。各队排头二人背对背夹着排球(足球),听到信号后,从起跑线起侧向移动,过对面的起跑线后(两人都过后),在交接区内拿下排球交给对面的二名队员。以此类推,以最后二人冲过终点线为结束比赛。以时间多少排列名次。(3)比赛规则:

2020年度田径队训练计划

2020年度田径队训练计划 20xx年度田径队训练计划(一) 一、抓好校田径队的梯队建设 由于河间市田径比赛的运动员向低龄化发展,那么我们的运动员选拔对象也要趋向于中低年级的学生,从而形成一个良好的运动梯队。作好向上一级学校输送体育人才的准备。 二、抓好运动员的思想教育 在今后训练中我们一方面要认真把握“训练和思想教育结合的原则”,有意识地在教学训练过程中,培养学生爱祖国、爱学校、爱吃苦的品质,有计划地安排优秀运动事迹的讲解,经常和运动员的家长、班主任和任课老师联系、沟通,从而来缩短彼此之间的距离,减少不必要的矛盾发生,从而使学生能安心训练,无后顾之忧。另一方面在业余训练上严格要求、严格训练,从提高学生身体素质的基础上来培养运动员的运动技术和专项技能。 三、训练要求 1、保证训练时间、保证训练内容、保证训练器材和场地。 2、学生训练课的内容、形式、节奏安排等,要求多种变化,各种练习手段尽量与游戏活动相结合,以激发学生对田径运动的爱好与兴趣。 3、训练必须要有持久性和合理性。 四、训练任务安排 (一)、准备期:(二周内) 1、选拔、招集运动员,召开全队队员会议。

2、宣布训练制度纪律。 3、准备训练所需器材。 (二)、第一阶段:身体素质训练阶段,以身体训练为主。 1、以力量训练为主,辅以基本技术。 2、以柔韧性训练为主,辅以力量和耐力。 3、以灵敏性训练为主,辅以力量和耐力。 (三)、第二阶段:(20xx.12-20xx.2月):基本技术训练,巩固及提高阶段 1、以基本技术为主,辅以力量训练。 2、以基本技术为主,辅以柔韧性、灵敏性和耐力训练。 3、基本技术综合练习。 (四)、第三阶段:专项技术、战术养成训练阶段。 1、以专项技术为主,辅以综合身体素质练习。 2、以专项技术、战术为主,辅以模拟比赛练习。 3、备战市中学生田径运动会。 五、训练次数与时间 每周训练四次,每次1小时左右(第三节下课开始)。 六、考核 1、各专项要求每周一次到二次的计时跑。 2、学生按自己的专项每周进行一次考核。 3、每一个月底进行一次高要求的考核。 七、运动员名单(待定) 我校田径运动队处于初级阶段,运动水平和竞技水平相对比较、运动员身体素质参差不齐,理论知识缺乏,训练时间少,因而面临重

趣味运动会项目及规则

青云小学教职工趣味活动方案 -----2017年5月为丰富教职工的业余生活,增强教职工体质,促进教职工之间的沟通交流,强化海润组织的凝聚力、向心力及教职工的归属感,特组 织开展全体教职工趣味活动。为保证此项活动顺利实施,特制定本方 案。 一、活动目的: 1、愉悦心情,缓解工作压力。 2、增加教职工之间的沟通和交流,增强组织的凝聚力、向心力。 3、增强教职工体质。 二、活动时间:2017年5月 三、活动地点:青云小学 参加人员:青云小学全体教职工 四、日程安排: 1、报名时间:4月17日—4月21日 2、单项:5月2日、3日 3、集体项目:5月4日下午 五、组织机构:为确保活动的顺利开展,特成立活动小组。

组长:陈西北 副组长:贺定强 组员:熊光伦刘小科李福生杨玲欧主玲 六、安全保障措施; 1、对全体参赛运动员进行专题的活动安全教育,增强安全防范意识。 2、加强安全管理和保护措施,由杨玲负责安全防范和保护工作。 3、携带急救用品,以防教职工受伤或突发疾病。 4、提前进行活动现场进行认真勘察,并对活动可能发生的情况做好充分的估计和应变准备。 七、参加活动要求: 1、个人报名项目每人不得少于三项,限三项。(项目报名者少于6人的,取消该项目,所涉人员另选项目) 2、集体项目全员参与。 3、未参与活动者无奖金。 八、设立奖项及奖金 1、个人项目:设立一、二、三等奖;一等奖1名,二等奖2名,三等奖若干;奖金依次为80元,70元,60元。 2、集体项目:获胜方每人每项奖金70元,负方每人每项奖金60元。 (后附趣味运动会项目、规则)

趣味活动项目及规则 个人项目 项目一: 名称:懒惰的自行车 规则:自行车在规定的跑道上(约50厘米宽,50米长的跑道)行驶,看哪辆自行车行驶的速度最慢,谁就是获胜者。还有个最主要的条件是参赛者不可以从自行车上掉下来。 裁判员: 项目二: 名称:瞎子敲锣 比赛规则: 比赛赛距:距离6米,时间规定(1分钟)内敲打锣次数多少排列名次。 参赛队员听到发令号后,向前走进行敲锣,不管敲没敲中,直到时间结束。 比赛纪律:比赛中应绝对服从裁判,以裁判员的判罚为最终判决。 裁判员: 项目三: 名称:定点投篮 规则:每人在罚球线投球5次按投中个数决定名次。(分男组,女组) 裁判员:

最新小学趣味运动会活动方案

小学趣味运动会活动方案 为了贯彻“健康第一”的指导思想,养成“终身体育”的良好习惯,积极响应“每天锻炼一小时,幸福生活一辈子”的阳光体育运动。同时为了丰富校园文化生活。根据学校安排,特举行我校小学部第三届——趣味运动会,通过活动,培养学生的团队意识、竞争意识、合作交流能力和创造能力,丰富学生的业余生活,激发学生的锻炼热情,弘扬个性特长,促进学生全面健康地发展,让校园成为发展个性的乐园和温馨和谐的家园。 一、时间: XX年10月19日上午(视天气情况调整) 具体活动安排时间: 7:30到校 7:40——7:55入场(由南到北分别是三年级、一年级、二年级,拿小凳坐好,做到主席台前的跑道上,四路横队,可作适当调节) 二、活动场地安排: 以足球场地的中线为分割线分为南北两块比赛场地,难免场地为三年级用,北面场地为二年级用,一年级机动用地。 操场草坪:1阳光伙伴接力跑2海底捞月3定点投球4螃蟹背西瓜5春播秋收6合作接力运球 篮球场地:1沙包至盘2两分钟跳长绳3一分钟跳短绳4排球比多 操场东边的跑道:50赛跑 三、参加对象: 本校小学部全体师生 四、活动安排: 1、活动方案及内容的确定。 2、器材准备。 3、根据活动项目对学生组织训练,由班主任组织,体育教师指导。 4、组织比赛。 五、活动领导小组: 组长: 成员:全体小学部教师 纪律安全卫生组: 音乐广播及摄影:卢玟璇 场地器材:薛姣高颖魏冉 总裁判长: 三年级裁判员:薛姣(总负责人组织比赛开始结束)、狄亚宁、王文然(检录、清点人数)、贺思麟、狄亚宁(计分计数成绩录用)

二年级裁判:高颖(总负责人组织比赛开始结束)、魏冉、殷永媛(检录、清点人数)、王聪、闫丽娜(计分计数成绩录用)一年级裁判:遵从三年级:薛姣、高颖、科任老师、初中体育老师 初中部教师志愿者:10人 六、参加办法: 按年级组进行比赛(每个项目25分钟) 七、项目及人数 一年级 集体项目:1、定点投球(4米)每班20人,男女不限 2、海底捞月每班20人,男女不限 3、合作运球(20米)每班16人,男女各8人 4沙包至盘每班20人,男女不限 5、春播秋收(30米)每班16人,男女各8人 个人项目:沙包至盘(每人2次)排球比多(一分钟)50米障碍跑 二年级: 集体项目:1、阳光伙伴接力跑(30米)每班12人,男女各6人,两人为一组同性组合 2、海底捞月每班16人,男女不限 3、合作运球(20米)每班12人,男女各6人 4、2分钟跳长绳每班7人,男女不限,两人摇绳,5人跳绳 1/3123下一页尾页 5、春播秋收(30米)每班16人,男女各8人 个人项目:沙包至盘(每人2次)一分钟短跳绳50米障碍跑 三年级 集体项目:1、阳光伙伴接力跑(30米)每班12人,男女各6人,两人为一组同性组合 2、螃蟹背西瓜(20米)每班16人,男女各8人;4人一组学生自由组合 3、合作运球(20米)每班12人,男女各6人 4、2分钟跳长绳每班7人,男女不限,两人摇绳,5人跳绳 5、春播秋收(30米)每班16人,男女各8人 个人项目:沙包至盘(每人3次)一分钟短跳绳50米短跑 八、活动顺序 1、先集体项目后个人项目原则 2、二、三年级同时进行。一年级最后进行 3、各年级项目顺序

校运动会训练计划

校运动会训练计划 一年一度的市田径运动会以经过去了,显然校运动队的训练又要从紧张的赛前训练转入漫长的日常训练中来,老师苦、学生苦,但我相信通过我们师生共同的努力,明年我们一定能向前迈出喜悦的一步。以下是。 一、抓好校田径队的梯队建设 由于河间市田径比赛的运动员向低龄化发展,那么我们的运动员选拔对象也要趋向于中低年级的学生,从而形成一个良好的运动梯队。作好向上一级学校输送体育人才的准备。 二、抓好运动员的思想教育 在今后训练中我们一方面要认真把握“训练和思想教育结合的原则”,有意识地在教学训练过程中,培养学生"爱祖国、爱学校、爱吃苦"的品质,有计划地安排优秀运动事迹的讲解,经常和运动员的家长、班主任和任课老师联系、沟通,从而来缩短彼此之间的距离,减少不必要的矛盾发生,从而使学生能安心训练,无"后顾之忧"。另一方面在业余训练上严格要求、严格训练,从提高学生身体素质的基础上来培养运动员的运动技术和专项技能。 三、训练要求: 1、保证训练时间、保证训练内容、保证训练器材和场地。 2、学生训练课的内容、形式、节奏安排等,要求多种变化,各种练习手段尽量与游戏活动相结合,以激发学生对田径运动的

爱好与兴趣。 3、训练必须要有持久性和合理性。 四、训练任务安排: (一)、准备期:(二周内) 1、选拔、招集运动员,召开全队队员会议。 2、宣布训练制度纪律。 3、准备训练所需器材。 (二)、第一阶段:身体素质训练阶段,以身体训练为主。 1、以力量训练为主,辅以基本技术。 2、以柔韧性训练为主,辅以力量和耐力。 3、以灵敏性训练为主,辅以力量和耐力。 (三)、第二阶段:(月):基本技术训练,巩固及提高阶段 1、以基本技术为主,辅以力量训练。 2、以基本技术为主,辅以柔韧性、灵敏性和耐力训练。 3、:基本技术综合练习。 (四)、第三阶段:专项技术、战术养成训练阶段。 1、以专项技术为主,辅以综合身体素质练习。 2、以专项技术、战术为主,辅以模拟比赛练习。 3、备战市中学生田径运动会。 五、训练次数与时间: 每周训练四次,每次1小时左右(第三节下课开始)。 六、考核:

趣味运动会项目大全

趣味运动会项目大全 Final approval draft on November 22, 2020

项目五:《赶球》 中间设置宣传海报障碍物 1.比赛人数及分组:每队5名队员 2.比赛距离:20米(于10米处设置障碍物) 3.比赛赛制:一场决定胜负,用时最少的队伍获胜 4.比赛规则:每个队5名队员同时站在起点处排成一路纵队,第一名队员手持F扳手,当听到裁判发令后,利用F扳手将起点处的球赶至障碍物绕过障碍物回到终点,然后再从终点赶回起点交与下一名队员。 比赛纪律:比赛中应绝对服从裁判,以裁判员的判罚为最终判决。 项目七:盛水接力 方法:跑道前方设置一个水桶起点外设置一个大塑料瓶比赛开始时参赛选手持水瓶到水桶内盛水后返回倒入大塑料瓶内依次进行盛水接力大塑料瓶先盛满水者为胜(注:塑料瓶身内设若干漏点) 项目八:《2人3足》 规则:参加者找好伙伴2人为一组,2个人中有一只脚与对方的一只脚绑在一起。比赛开始,2人从起点向终点跑去,用时少者获胜。 参赛人数:2人一组组数不限。 项目九:《乒乓接力赛》球拍上设置海报 规则:参赛者人数均匀的分配在起点与终点,第一个参赛者单手用乒乓球拍托着乒乓球,从起点出发把球传给终点的另一个队员,依次循环进行,传的最快组获胜。 注意:传球过程中不得掉球、手触球。 项目十:《你的地盘我做主》报纸可换为宣传海报 规则:8-10人为一组,每个人站在一张报纸上,每组有一名队员手抱一个足球或排球,任意的向身边别的组抛球,球打到哪一组的哪张报纸上,这个组的报纸就减少一张(地盘被掠夺),纸张只能被裁判收回。哪个队员同时被击中了,他也必须被淘汰,最后哪一组剩下的队员最多,哪一队就获胜了。 注意:抛球时只能往对方的脚部攻击,不可抛到队员的身上。

小学趣味运动会方案1

小学趣味运动会方案 一、运动会主题: 和谐、创新、阳光、健美 二、活动目的: 为进一步推进素质教育的实施,提高广大学生体质,真正落实每天锻炼一小时,健康工作五十年,幸福生活一辈子的指导思想。让学生在情趣盎然中锻炼身体,陶冶情操,发挥智力和个性特点,创设文明、健康、活泼、和谐的校园文化生活。展现新时代小学生形象,并培养团队合作精神,用健康的身体投身于学习之中,特举办此次趣味运动会。 三、运动会时间、地点: 时间:2011年4月29日 地点:运动场 四、活动领导小组: 组长: *** 副组长:*** *** 成员:各班班主任 五、裁判员 总裁判:*** *** * 六、活动内容: 一二年级组:穿越封锁线 三四年级组:过河拆桥 五六年级组:台风中心 教师组: 七、奖项设置 各年级第一名为优胜奖。第二名为拼搏奖。 八、参赛人数及比赛办法 参赛人数: 各年级以人数多的班为标准。人数不足的循环补足。 各班主任要和本班学生一起参与活动。 比赛方法: 穿越封锁线:全体站在白线后,不许越线。各班由一名同学持小锤钻过铁钻架、沿过跳箱、跳过体操垫,然后击响铜锣。随后直接跑回本班队伍交于下一位同学。先完成的班级为胜。

过河拆桥:一名同学来回移动两个呼啦圈,但人必须在圈内,到终点白线处,拿起垒球,投入投掷靶。(必须投进)然后拿起呼啦圈跑回起点,交于下一人。先完成的班级为胜。 台风中心:四人一组,同时手持一根武术棍(手不得撒开棍),在跑动中绕障碍物一周。通过四个障碍物后,直接跑后起点,将武术棍交于下一组。 九、注意事项: 1、各班做好安全、纪律、环保教育,活动期间不得乱跑,观看有秩序,在指定区域坐好,加油鼓励方式合理。 2、各班做好队员的组织工作,按时参加比赛。 3、请注意比赛过程中运动员的安全。 4、贯彻和谐、友谊第一,比赛第二的精神。 十、本细则未尽事宜由大会组委会赛前商定。 趣味运动会组委会 2011年4月29日

田径队训练计划

田径队训练计划 一、指导思想 为迎接区田径运动会,全面提高学生的身体素质,提高运动技术水平,争取在区运动会上取得好成绩,为校争光。根据学校体育工作要求及体育教研组工作计划,努力抓好校田径队建设,开展课余训练工作,使田径训练走上科学的轨道,真正使训练工作落实到实处,做好运动员梯队建设,层层选拔,充分利用课外体育活动课、课外兴趣小组发现人材、补充新人,努力用科学手段进行严格训练,不断提高训练质量。 二、目的要求 1、明确训练任务,发扬不怕苦精神,不断提高运动技术水平。 2、培养运动员身在田径场,树雄心,立壮志,勤学苦练,争当优秀运动员。 3、加强思想政治工作,在训练中大胆管理,严格要求,加强纪律和精神文明教育,确保训练任务的完成。 三、训练中应注意的问题 1、在校领导指导下进行训练,加强请示汇报,做好师生出勤记载。 2、根据学生特长,循序渐进,合理安排运动量,注重科学训练,要求教一项,巩固一项,然后反复训练,严要求,严训练。 3、抓好田径队运动员的安全教育,做到在训练过程中不出现任何事故。 4、各训练周期必须有周期性、严密科学依据。 5、训练中注意科学性、合理性、周密性、对训练中运动员心中有数,加大训练质量。 6、训练中注意运动员心理素质培养,抓住各运动员的特长有针对性训练。 7、考虑天气变化、合理安排运动量。 四、训练任务(分组不分家,要求共同参与训练,相互配合) 1、分组训练 第一组:60M、100M、200M 第二组:400M 、800M 第三组:铅球、手榴弹 第四组:跳高、跳远 2、在训练中,针对时间紧,任务重,坚持从难从严,从实际出发,贯彻大运动量训练。 3、训练主要手段: 跑类:A、跑的专门性训练;B、追球跑、追赶跑;C、耐力跑、计时跑;D、变速跑、弯道跑、定时跑;E、50米、100米、200米、400米、800米全程跑;F、各种速度力量训练。 2、跳跃类:A、单脚跳、双脚跳;B、立定跳远、助跑摸高;C、负重跳、负轻物跳;D、蛙跳、多级跳。 3、投掷类:A、原地投掷、投准;B、侧向推球、交叉步投掷;C、满弓形、搭桥、转肩;D、举重物、深蹲跳、仰卧举、挺举;E、三步交叉、全程助跑投掷垒球。

企业员工趣味运动会项目

关于2013年趣味运动会比赛规则 此次比赛实行项目积分制。每个项目的第一名得4分,第二名得3分,第三名得2分,第四名得1分。全部项目完成后,最后累计分数最多的一队为冠军,依此类推。 一、掂球接力(团体赛9人)(乒乓球拍、乒乓球) 每队全员参加,运动员拿一个乒乓球拍掂着乒乓球到达折返点,将拍子和球交给另一队员,另一队员掂球到达起点交给队友,依次进行。用时最少者获胜。 【注意】 1、在交接的过程中,把球掂起来后,迅速的将球拍交给另一人,不能用手碰球。 2、球不掉在地上为有效,如果球在途中掉到地上,选手必须捡起球回到掉球点继续比赛。 二、抢收抢种(团体赛9人)(盘子、盆子、乒乓球) 运动员手持装有10个乒乓球的盆子起跑,依次将球放进沿途设置的10个小盘中(间距1.5米),到达对面终点处,由另一队员返回,依次将球捡起并放进盆子中,跑回起点交给队友,依次进行。用时最少者获胜。 【注意】1、去时必须把球种进小盘中,回时收起。 2、兵乓球必需放入盘内,不许抛掷。如未能放入,必需放好后,才能继续向下进行。 三、拔河(团体赛9人)(拔河绳、接力棒)

每两队进行对决,实行三局两胜制。获胜的两队再进行对决,实行三局两胜制。每局后进行场地交换。将对方拉过赛场规定的河界线一方为获胜方。 【注意】1、比赛中途不能换人,不得外人帮忙。 2、裁判未判胜负前,手不能松开绳子。 四、绑腿竞走(团体赛9人)(绑带、接力棒) 每队全员参加,绑腿并排向前走,共4个队进行比赛。途中如果出现绳子断裂或松开,需重新系好后继续比赛。途中如有人员摔倒,只需在原地调整即可,无需回到起点。最先到达终点,用时最少者为获胜方。 五、螃蟹赛跑(全体队员均可参加)(气球、打气筒) 在规定的时间内运送气球到达指定位置最多的一队获胜。 每队两人为一组参加比赛,比赛者背对背,互相挽住对方手臂,夹住气球,站在底线后进行比赛。比赛开始后,每队尽可能多的参照标准气球的大小打气球,将打好的气球放在两人背中间夹住,二人迅速侧身向前跑,将气球运送至目的地。在3分钟时间内,运送气球最多的一组获胜。 【注意】1、每队两人在运送气球的同时,其他队员可继续打气球。 2、每队运送气球的队员可以反复运送。 3、运送的气球大小不能比标准气球小,否则不计入总数。 六、赶小猪(团体赛9人)(羽毛球拍、气球、皮球) 每队全员参加。一名运动员手持羽毛球拍柄从起点开始,把一个皮球拨着绕过障碍物后到达折返点和下一名队员交换。交接点在起跑

趣味运动会方案

雷甸镇中心小学西点校区 2017年11月14日集体体育(趣味游戏)比赛方案 各年段、班级: 为了全面落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》各项措施,大力加强学校体育工作,确保学生每天锻炼一小时,为青少年学生参加体育锻炼创造良好的条件;全面推动青少年体育运动,形成人人参与、生气勃勃的校园体育氛围。为了充分体现我校体育工作在当前实施素质教育中的地位和作用及“体育”活动的开展,培养学生热爱运动的兴趣及营造浓厚的校园体育氛围,开展全校学生集体体育(趣味游戏)比赛活动,具体安排如下: 比赛项目 一二年级组:蚂蚁搬家+20×50米迎面接力 三四年级组:拔河比赛+20×50米迎面接力 五六年级组:绕八字跳长绳+20×50米迎面接力

◆一二年段游戏活动比赛 比赛项目:蚂蚁搬家 游戏方法: 1、各班组一支队伍,男女人数不限。 2、同一个年级的两个班级同时进行比赛。 3、比赛时间5分钟。5分钟搬运球个数多者为胜。 4、比赛时,队员要仰卧在垫子上,两臂撑地,五指向外开,两腿屈膝,两脚分开撑地,臀部不着地,用异侧的手和脚向前或向后爬行移动,做蚂蚁爬到有球的那端,班主任拿一个球,在运动员腹部上放置一个小篮球,运动员将这个球以同样的爬行方式运回出发点,到达出发点后,下一名运动员出发,这名到达的运动员将自己腹部的球放在本队的起点处,完成搬运任务;以此往复。 5、如果在比赛中出现球掉了,要马上捡起放回腹部接着比赛。下一名运动员要在准备区做好准备,等上一名运动员到达出发点后,接着比赛,依次轮流,5分钟搬运球的个数多的班级为胜。 游戏规则: 1、听从指挥,不抢爬,不超线。 2、臀部不着地。 比赛时间:2017年11月14日(星期二下午拓展课程活动时间)比赛地点:西点田径场东侧跑道

2020年度田径队训练计划

2020年度田径队训练计划 导读:本文是关于2020年度田径队训练计划,希望能帮助到您! 20xx年度田径队训练计划(一) 一、抓好校田径队的梯队建设 由于河间市田径比赛的运动员向低龄化发展,那么我们的运动员选拔对象也要趋向于中低年级的学生,从而形成一个良好的运动梯队。作好向上一级学校输送体育人才的准备。 二、抓好运动员的思想教育 在今后训练中我们一方面要认真把握“训练和思想教育结合的原则”,有意识地在教学训练过程中,培养学生爱祖国、爱学校、爱吃苦的品质,有计划地安排优秀运动事迹的讲解,经常和运动员的家长、班主任和任课老师联系、沟通,从而来缩短彼此之间的距离,减少不必要的矛盾发生,从而使学生能安心训练,无后顾之忧。另一方面在业余训练上严格要求、严格训练,从提高学生身体素质的基础上来培养运动员的运动技术和专项技能。 三、训练要求 1、保证训练时间、保证训练内容、保证训练器材和场地。 2、学生训练课的内容、形式、节奏安排等,要求多种变化,各种练习手段尽量与游戏活动相结合,以激发学生对田径运动的爱好与兴趣。 3、训练必须要有持久性和合理性。 四、训练任务安排 (一)、准备期:(二周内)

1、选拔、招集运动员,召开全队队员会议。 2、宣布训练制度纪律。 3、准备训练所需器材。 (二)、第一阶段:身体素质训练阶段,以身体训练为主。 1、以力量训练为主,辅以基本技术。 2、以柔韧性训练为主,辅以力量和耐力。 3、以灵敏性训练为主,辅以力量和耐力。 (三)、第二阶段:(20xx.12-20xx.2月):基本技术训练,巩固及提高阶段 1、以基本技术为主,辅以力量训练。 2、以基本技术为主,辅以柔韧性、灵敏性和耐力训练。 3、基本技术综合练习。 (四)、第三阶段:专项技术、战术养成训练阶段。 1、以专项技术为主,辅以综合身体素质练习。 2、以专项技术、战术为主,辅以模拟比赛练习。 3、备战市中学生田径运动会。 五、训练次数与时间 每周训练四次,每次1小时左右(第三节下课开始)。 六、考核 1、各专项要求每周一次到二次的计时跑。 2、学生按自己的专项每周进行一次考核。 3、每一个月底进行一次高要求的考核。 七、运动员名单(待定) 我校田径运动队处于初级阶段,运动水平和竞技水平相对比较、运动

相关文档
最新文档