运动选材原理与方法-教学大纲

保定学院

教学大纲

体育系2012级体育教育专业

2014级专接本

课程名称：运动生物力学

任课教师：陈龙浩

2014年8月20日至2015年1月5日

保定学院体育系体育教育本科专业《运动选材原理与方法》教学大

纲

课程名称：运动选材原理与方法

课程代码：108012119C

课程性质：专业选修课

总学时：36

学分：2

适用专业：体育教育

先修课程: 运动训练学、运动生理学、运动生物化学、体育统计学

一、课程的性质、目的与任务：

1.课程性质：《运动选材原理与方法》是为体育教育专业开设的一门专业选修课程，在第七学期开设。通过本课程的学习解决学生在运动选材过程中的疑惑和困难，使学生掌握运动选材的科学原理，为其训练及教学提供理论基础。

2.课程目的：运动选材就是依据科学的原理和方法，将具有良好运动天赋和竞技潜力的儿童青少年或后备人才（简称优秀运动员苗子）挑选出来，并在训练中不断监测筛选的过程。《运动选材原理与方法》借助于众多的学科作为自己的科学基础，不仅涉及自然科学多方面的知识，而且应用社会科学诸方面的理论；不仅应用现代科学最先进的仪器设备进行多种测试评价，而且需要进行科学的统计和预测，是一门综合多学科知识的体育学科，是在科学理论指导下的方法学。

3.课程任务：使学生掌握运动选材的概念和意义，了解国内外运动选材发展现状，掌握运动选材的基本原理，掌握运动选材的组织管理、资料处理、选材预测等方法，提高学生对运动选材基本原理和方法的实践应用能力。

二、教学内容与教学基本要求：

（一）理论部分

第一章运动选材及其学科概述

1.教学内容

第一节运动选材的概念、意义

一、运动选材的概念和内涵

二、运动选材的意义

第二节运动选材学学科形成与发展

一、运动选材溯源及运动选材学学科产生的历史背景

二、国外运动选材及学科发展概况

三、我国运动选材及学科发展概况

第三节运动选材学科性质与研究内容

一、运动选材学科性质

二、运动选材学的研究内容

三、目前运动选材学研究的重点与难点

第四节运动选材要素

一、决定经济能力的主要因素

二、影响运动选材的主要因素

第五节运动选材的依据

一、专项运动特点及优秀运动员的模式特征

二、诸多相关学科的知识引进为运动选材提供了坚实的科学依据

三、现代科学技术的发展

四、各国的重视和运动员、教练员长期的实践经验

第六节运动选材的原则

一、广泛性原则

二、实效性原则

三、可靠性原则

四、因人因项制宜原则

五、多因素综合分析原则

六、多方法综合应用原则

七、当前测评与预测未来结合的原则

八、选材与训练相结合的原则

九、经济性原则

十、可行性原则

第七节运动选材方法概论

一、运动选材方法的基本结构

二、运动选材方法的特点

三、运动选材方法的分类

四、运动选材方法的依据和标准

第八节运动选材的组织与管理

一、运动选材组织管理体系

二、运动选材的层次和阶段

三、运动选材的类别

四、运动选材的程序

五、选材计划的类别和内容

第九节运动选材资料处理

一、选材测试指标的筛选

二、选材指标标准的确定

三、各层次选材模型的建立

第十节运动选材预测

一、运动选材预测的基本类型

二、运动选材预测的步骤

三、运动选材预测的要素

2.教学要求

要求学生了解运动生物力学学科发展，了解运动生物力学学科的主要研究任务、重点研究领域和学

科发展趋势。

第二章遗传选材

1.教学内容

第一节运动能力遗传

一、运动能力遗传的物质基础

二、运动能力遗传规律

第二节运动能力的变异

第三节遗传力选材法

一、理论依据

二、组成人体运动能力主要性状的遗传力

第四节谱系选材法

一、理论依据

二、谱系调查

三、家系特征情况调查表

第五节遗传病患者检出法

一、遗传病的分类

二、遗传病的诊断

第六节PTC尝味能力选材法

第七节皮纹选材法

一、皮纹的基础知识

二、选材时常用的皮纹分析部位

三、皮纹采样方法

四、皮纹分析在运动选材中的应用

第八节性染色体选材法

一、利用性染色体鉴定性别

二、利用性染色体检测预测身高

第九节血型选材法

一、血型遗传简述

二、血型与运动能力

三、血型检测方法

2.教学要求

要求学生了解运动生物力学学科发展的历史沿革；明确运动生物力学学科特性；了解学科的主要研究任务、重点研究领域和学科发展趋向；把握学科概貌。

第三章年龄选材

1.教学内容

第一节人体生长发育的年龄特征

一、生长发育的基本规律

二、青春发育期的基本特点

三、身体形态的年龄特征

四、身体机能的年龄特征

五、运动素质的年龄特征

第二节选材年龄

一、成才的年龄范围

二、育才的必要年限

三、选材的适宜年龄

第三节儿童少年生长发育程度及其鉴别方法概述

一、儿少发育分型及其确定

二、发育分型与运动能力的关系

三、骨龄及其判定方法

第四节《中国青少年儿童手腕骨成熟度及评价方法》行业标准

一、基本名词概念和术语

二、手腕骨X线片拍摄方法

三、手腕骨发育成熟度评价方法

四、手腕骨发育标准和骨龄片的观察与诊断

五、手腕骨发育标准的积分表和评价表

第五节齿龄及其判定方法

一、乳牙各牙齿名称、排列和萌出时间

二、恒牙各齿名称、排列及萌出时间

第六节用睾丸和第二性征判定发育程度

一、男少年睾丸测量及其评价标准

二、女少年乳房分度及标准

三、儿少阴毛发育分度及标准

四、用某些第一、二性征的发育程度推算骨龄

2.教学要求

要求学生明确运动生物力学参数的特征量及特性。掌握人体惯性参数、运动学参数、动力学参数的基本特性以及各类参数的采集方法。理解运动生物力学参数特征。

第四章体型选材

1.教学内容

第一节影响体型的因素

第二节各主要项目（群）的体型特点

一、体能竞速类项群

二、体能跳跃类项群

三、体能举投类项群

四、技能表现类项群

五、技能对抗类项群

第三节体型测量方法

一、体型测量常用器具

二、体型常用指标的测量细则

第四节体型预测方法

一、身高预测方法

二、体宽预测法

第五节体型分类及其评价法

一、（前苏联）体型分类及其评价方法1

二、（前苏联）体型分类及其评价方法2

三、依身体的体表特征评价法

四、依体型指数评价法

五、依身高对应体重的评价方法

第六节身体充实度评价法

一、克托莱指数（体重/身高*1000）

二、维尔维克指数【（体重+胸围）/身高*100】

三、彼尔迪西（Pelidisi）营养（胖瘦）指数

2.教学要求

要求学生理解骨、关节、肌肉的生物力学特性。掌握运动对骨、关节、肌肉的生物力学特性的影响。重点掌握肌肉的力学特性，为正确分析人体动作奠定理论基础。

第五章运动素质选材

1.教学内容

第一节运动素质选材的依据

一、运动素质及其选材测评原理

二、主要运动项目运动素质选材要点

三、主要运动项目运动素质选材测评指标

第二节主要运动素质指标测试细则

一、力量素质

二、速度素质

三、耐力素质

四、柔韧素质、

五、灵敏与协调素质

六、平衡能力

七、韵律

第三节运动素质预测

一、力量素质的预测

二、速度素质的预测

三、耐力素质的预测

四、灵敏素质的预测

五、柔韧素质的预测

第四节运动素质选材测评中存在的困难和问题

一、力量素质选材测评

二、速度素质选材测评

三、耐力素质选材测评

四、柔韧素质选材测评

五、灵敏素质选材测评

六、平衡素质选材测评

七、韵律素质选材测评

2.教学要求

要求学生了解各种基本动作的运动形式，掌握人体基本动作的运动生物力学原理和动作特征。为综合分析人体运动技术动作提供理论依据。

第六章运动生理生化机能选材

1.教学内容

第一节运动生理生化机能选材的依据

一、生理机能的特点

二、生理机能测评的科技水平日益提高

三、不同运动项群对生理机能的不同要求

第二节常用生理生化选材指标及其测评

一、骨骼肌选材指标及其测评

二、血液机能选材指标及其测评

三、心血管机能选材指标及其测评

四、呼吸机能选材指标及其测评

五、内分泌机能选材指标及其测评

六、物质能量代谢选材指标及其测评

七、感官机能选材指标及其测评

八、有氧工作能力选材指标及其测评

九、无氧工作能力选材指标及其测评

2.教学要求

要求学生了解运动技术分析的一般方法，初步掌握各种运动的生物力学分析方法，学会在体育运动实践中正确应用运动生物力学知识、理论与方法。

用第七章运动心理选材

1.教学内容

第一节运动心理选材概述

一、心理选材的起源及发展

二、运动员心理选材的依据

三、运动员心理选材的主要测试内容

四、运动心理选材的步骤

五、心理选材测验及其要求

第二节运动心理能力选材测试及其测评

一、运动心理能力的选材测评

二、专项运动心理能力的选材测评

第三节运动员个性心理特征选材解气测评方法

一、个性心理特征与运动能力和选材的关系

二、神经类型测评方法

三、情感态度测量

第四节运动心理选材存在的困难和前景展望

一、运动心理选材存在的困难

二、运动心理选材前景展望

2.教学要求

要求学生了解运动技术分析的一般方法，初步掌握各种运动的生物力学分析方法，学会在体育运动实践中正确应用运动生物力学知识、理论与方法。

第八章运动技能选材

1.教学内容

第八章运动技能选材

第一节运动技术选材

一、运动技术选材内容

二、运动技术选材的测评方法

三、不同运动项群（目）技术选材的特点

四、运动技术选材评价的标准

第二节竞技战术选材

一、竞技战术选材的测评内容

二、竞技战术选材的测评方法

第三节主要运动项群（目）技能选材第二批内容和方法

一、田径项目技能选材测评内容和方法

二、游泳项目技能选材测评内容和方法

三、举重项目技能选材测评内容和方法

四、体操项目技能选材测评内容和方法

五、篮球技能选材测评内容和方法

六、排球技能选材测评内容和方法

七、足球技能选材测评内容和方法

八、乒乓球技能选材测评内容和方法

九、羽毛球技能选材测评内容和方法

十、赛艇技能选材测评内容和方法

十一、皮、划艇技能选材测评内容和方法

十二、自行车技能选材测评内容和方法

十三、帆船技能选材测评内容和方法

十四、射击技能选材测评内容和方法

十五、射箭技能选材测评内容和方法

十六、摔跤技能选材测评内容和方法

2.教学要求

要求学生了解运动技术分析的一般方法，初步掌握各种运动的生物力学分析方法，学会在体育运动实践中正确应用运动生物力学知识、理论与方法。

三、课程教学时数分配

四、成绩评定

（一）考核内容、方式：

1.考核内容：考核内容包括大纲规定的各个教学章节。

2.考核方式：考试

(二) 总评成绩构成：综合成绩=末考成绩×70% + 平时成绩×30%

注：末考成绩为闭卷考试卷面成绩；平时成绩=（作业1+作业2+作业3+作业4）/4

五、教材与参考书

[1] 王金灿主编.《运动选材学》，北京：人民体育出版社，2008年12月.

[2] 蔡睿主编.《运动员选材理论与实践》，北京：人民体育出版社，2013年6月.

[3] 朱珂主编.《运动员科学选材》，郑州：郑州大学出版社，2013年12月.

六、说明

（一）大纲是根据体育教育专业本科培养方案制定。

（二）大纲是课程教学的依据，在教学中必须依照大纲规定的任务、内容、时间和要求进行教学。（三）大纲要定期根据教学培养方案和实际教学情况给予调整。

体育科研方法154答案

体育科研方法模拟试卷答案 D答案一、名词解释（本大题共6小题，每小题2分，共计12 分） 1、文献综述：是文献综合评述的简称。它是在全面收集国内外有关资料的基础上，通过归纳、整理、分析、鉴别，对一定时期内的某一个学科或专题的研究成果进行比较系统的、全面的综合叙述和评论。 2、总体：在科学研究中，根据研究目的而确定的研究对象的全体即总体。 3、研究设计：广义上是指科学研究的一般程序知识，包括从问题的提出、假说的形成、研究变量的选择、研究结果的分析以及论文的写作等一系列内容；狭义上是指科学研究具体的实施过程之中一个计划的方案以及与计划有关的运作程序。 4、研究假设：研究假设又称科学假设，是研究者对研究对象的本质与规律的一种未经实验证明的预先推断和猜测，是形成科学理论的初级形态。 5、实验主效应：实验中一个因素不同水平引起的变异即实验主效应。 6、技术：技术是指人们以科学的理论为指导，在改革自然和变革社会的实践中，获得物质财富的各种物质精神的信息手段的总和，包括各种劳动工具、方法、设备、工艺、信息和规则的体系。二、单项选择题(本大题共10小题，每小题1分，共10分) 在每小题列出的四个备选项中只有一个是符合题目要求的，请将其代码填写在题后的括号内。错选、多选或未选均无分。 CAADA AABCC 二、问答题（本大题共6小题，每小题5分，共计30 分） 1、科学研究成果的确认的形式有哪些？答：（1）发表。（1 分）（2）同行评议。（成果鉴定）(2 分) （3）获奖。(2 分) 2、解答社会调查问卷的基本结构。答：（1）问卷标题。（1 分）（2）引导语。(2 分) （3）主体部分。（1 分）（4）问卷编码。（1 分） 3、体育科学的主导发展趋势是什么？答：（1）体育科学与其它学科及体育科学内部的交叉融合趋势；(2 分) （2）体育科学进一步数学化倾向趋势。（1 分）

青少年排球运动员选材

青少年排球运动员选材 ( 一选材的作用和意义运动员选材就是根据运动项目的特点与要求用科学的方法把那些适合于某个运动项目并具有发展前途的儿童少年挑选出来 ,加以科学的系统训练,以创造优异成绩。排球运动员的选材目的就是根据排球这个特定项目的特点要求,从小就把那些最适合打排球的好苗子选出来。只有选得准,选得早才能减少淘汰率提高训练的效果与成材率,起到事半功倍的效果。排球运动员的选材工作并不是阶段性的、突击性的临时任务而必须坚持长年抓全面抓,只有这样才能源源不断地向各级训练网输送人材,使我国的排球运动英才辈出后继有人,兴旺发达。( 二:选材的步骤第一步: 选材人员到各小学对一至三年级的孩子作初步的形态和素质测试,决定初选对象。第二步: 组织初选对象在小学进行分班业务训练主要进行身体素质训练。第三步: 经过一定的短期训练后,选择和安排具有良好的先天因素和接受能力强的儿童正式进入业余体校或传统中、小学校排球班进行长期训练。第四步经过三至四年的业余体校训练后再择优挑选身高和身体素质突出的,有培养和发展前途的学生向省、市青年队输送。选材的容和标准 1.选材年龄在排球运动中,一般女子在20～26岁,男子在22～28岁达到最高水平。从开始训练到成材,一般需要8年以上的时间,所以初选的年龄在8～12岁左右较为适宜。 2.身体形态 (1)\身高现代排球运动的特点与发展趋势是向“大型化”方向发展,都在争夺高度上的优势,这对运动员身高有了更高的要求。因此, 预测出运动员发育完成后的最终身高是选材工作中最重要的问题。下面介绍几种预测身高的方法。 ①从骨骼年龄预测身高。每个人从童年到成年,在不同年龄都有相应的骨骼年龄,因而骨龄是评价发育程度较可靠的标准。作骨龄测定需拍摄手、腕骨的X光片,还要求拍摄手臂尺、桡骨远端X光片然后将其与同性别、同年龄的标准发育X线照相图谱作比较后评定。在作一次性骨龄X线片而预测最后身高时,常用以下公式: 预测身高=拍片时实测身高÷最后身高百分比×100最后身高百分比是参照贝利氏和平纽氏的骨骼年龄和最后身高百分比表。使用此表前,首先应根据骨龄片确定骨龄,再以生活年龄与骨龄作比较,确定属正常、早熟或晚熟型。 ②检查第二性征鉴别发育程度。人体骨骼发育成熟主要受性激素的促进,而性激素也同样响阴毛、睾丸、乳房的生长发育和月经初潮的出现。根据第二性征显现的早晚, 可将开始青春发育的类型分为以下三种。早熟型:凡是男孩的生活年龄在11岁,女孩在9岁时进入青春发育期的一般认为是早熟型。正常型:凡是男孩的生活年龄在11～14岁,女孩在10～12岁时进入青春发育期的,一般认为是属正常型。晚熟型:凡是男孩的生活年龄在15～16岁,女孩在14～15岁时,才开始进入青春发育期的一般认为是属晚熟型。

科学的体育锻炼方法

科学的体育锻炼方法一、锻炼时要把握好运动的量。例如在进行跑步练习时，应根据自己的实际情况选择合适的距离，但无论选用什么样的运动量，都要遵循由小至大的原则，切勿突然增加运动量而造成运动损伤。二、注意动作速度。只要进行动力性肌肉力量练习，就存在动作速度问题，负荷和速度之间有着密切关系，负荷越大，速度就越小。锻炼者要根据练习的要求合理安排，对于青少年来说，爆发力是非常重要的，在力量练习时，选择适宜的负荷，尽量加快动作速度，对提高肌肉的爆发力十分有益。三、控制好练习次数。对于一般体育锻炼者来说，没有必要每天都进行力量训练，即使是为了专门发展肌肉力量，采用隔天力量练习，也足以取得理想效果。如果每天都进行力量练习，不仅提高肌肉力量的效果不明显，而且还会造成整体机能的不协调发展。除此之外，体育锻炼还应该遵循一些基本原则。体育锻炼方法虽然简单易学，但要想科学地安排体育锻炼，提高锻炼效果，避免伤病事故，就必须注意这些本原则。（一）秩序渐进原则：体育锻炼的秩序渐进是指在学习体育技能和安排运动量时，要由小到大、由易到难、由简到繁，逐渐进行。（二）全面发展原则：在体育锻炼时，要注意活动内容的多样性和身体机能的全面提高。（三）区别对待原则：体育锻炼时，还要根据每个锻炼者的年龄、性别、爱好、身体条件、锻炼基础等不同情况做到区别对待，使体育锻炼更具有针对性。（四）经常性原则：经常参加体育活动，锻炼的效果才明显、持久，所以体育锻炼要经常化，不能三天打鱼、两天晒网。虽然短时间的锻炼也能对身体机能产生一定的影响，但一旦停止体育锻炼后，这种良好的影响作用会很快消失。（五）安全性原则：从事任何形式的体育锻炼都要注意安全，如果体育锻炼安排得不合理，违背科学规律，就可能出现伤害事故。

田径运动员选材的基本内容与方式

田径运动员选材的基本内容与方法国有体委于1987-1990年组织田径专家、学者及科研人员，编写了中国第一部《田径教学训练大纲》对各个项目的选材内容、指标、方法及各年龄阶段的选材要求、身体素质与专项成绩分级标准等有详细的规定和说明，指令在全国贯彻实施。一、短跑运动员的选材短跑是以无氧代谢供能为主的极限强度运动。决定短跑竞技水平的速度能力、反应时、最高动作频率及无氧耐力等因素，在很大程度上是由遗传决定的，后天较难培养与改变，训练仅使这些天赋能力得到充分发挥。因此，短跑运动员选材更重视先天因素。（一）身体形态短跑运动员的形态外观一般是中等或以上身材，肌肉发达且成束形，皮下脂肪较少；下肢较长，大腿比小腿稍短；踝围细，跟踺长且扁平、清晰；脚趾齐且较短，趾关节较坚固。根据短跑技术对身体形态的要求，提出以下指标。 1．身高：对短跑成绩没有实质性影响，不同身高的运动员在短跑中均能取得好成绩。但从总体看，高水平的运动员大多是身材较高者。根据国内外资料，《大纲》提出以下身高标准：男子100米、200米运动员为175±5厘米，男子400米运动员为180±5厘米；女子100米、200米运动员为165±5厘米，女子400米运动员为170±5厘米，并对各阶段选材应达到的身高提出了相应要求。对有特殊才能的矮个子运动员也不可忽视。 2．比大小腿长[大腿长/（小腿长十足高）×100]：大腿相对较短，能使跑时支撑阶段重心前移速度较快，大小腿折叠前摆快而省力。小腿较长者，在角速度相同情况下，“扒地”速度较快，有利于完成支撑缓冲动作及缩短支撑时间。因此大小腿长的比值应力求小些，要求≤100%，最好≤95%。 3．比踝围（踝围/跟腱长×100）与比跟腱长[跟腱长/（小腿+足高）×100]：踝围较细、跟腱较长者，小腿肌力较大，速度力量好。因此，比踝围应力求小些（≤100%，最好≤95%）；比跟腱长应力求大些（≥50%，最好≥55%）。（二）生理机能短跑项目运动时间短、强度大、单位时间内能量消耗多，要求运动员身体健康而强壮，并有较强的心肺功能和无氧代谢能力。血色素男子12.0-14.0克以上，女子10.5-12.5克以上，比肺活量≥75，台阶指数105-115。（三）成绩动态及运动素质 1．成绩动态：分析世界优秀短跑运动员的运动经历发现，他们大多在13-18 岁开始专项训练，达到最佳成绩的年龄为男子25-26岁、女子23-25岁，达到最佳成绩需用8-9年的训练，而且起始成绩都较高。早期短跑成绩与进展速度反映了先天赋予的快跑能力和短跑潜力，是短跑运动员选材中直觉而客观的一个重要因素。 2．运动素质：短跑成绩取决于速度、速度力量和专项耐力，这些素质与遗传关系密切，是选材的测试重点。原苏联科研人员通过多年观察研究，认为根据系统训练一年半后素质增长速度预测短跑潜力准确性较高。那些素质起点水平高、增长速度快的少年，将是天才的短跑选手。（四）短跑技术

青少年排球运动员选材

青少年排球运动员选材( 一选材的作用和意义运动员选材就是根据运动项目的特点与要求用科学的方法把那些适合于某个运动项目并具有发展前途的儿童少年挑选出来 ,加以科学的系统训练,以创造优异成绩。排球运动员的选材目的就是根据排球这个特定项目的特点要求,从小就把那些最适合打排球的好苗子选出来。只有选得准,选得早才能减少淘汰率提高训练的效果与成材率,起到事半功倍的效果。排球运动员的选材工作并不是阶段性的、突击性的临时任务而必须坚持长年抓全面抓,只有这样才能源源不断地向各级训练网输送人材,使我国的排球运动英才辈出后继有人,兴旺发达。( 二:选材的步骤第一步: 选材人员到各小学对一至三年级的孩子作初步的形态和素质测试,决定初选对象。第二步: 组织初选对象在小学内进行分班业务训练主要进行身体素质训练。第三步: 经过一定的短期训练后,选择和安排具有良好的先天因素和接受能力强的儿童正式进入业余体校或传统中、小学校排球班进行长期训练。第四步经过三至四年的业余体校训练后再择优挑选身高和身体素质突出的,有培养和发展前途的学生向省、市青年队输送。选材的内容和标准 1.选材年龄在排球运动中,一般女子在20～26岁,男子在22～28岁达到最高水平。从开始训练到成材,一般需要8年以上的时间,所以初选的年龄在8～12岁左右较为适宜。2.身体形态 (1)\身高现代排球运动的特点与发展趋势是向“大型化”方向发展,都在争夺高度上的优势,这对运动员身高有了更高的要求。因此, 预测出运动员发育完成后的最终身高是选材工作中最重要的问题。下面介绍几种预测身高的方法。 ①从骨骼年龄预测身高。每个人从童年到成年,在不同年龄都有相应的骨骼年龄,因而骨龄是评价发育程度较可靠的标准。作骨龄测定需拍摄手、腕骨的X光片,还要求拍摄手臂尺、桡骨远端X光片然后将其与同性别、同年龄的标准发育X线照相图谱作比较后评定。在作一次性骨龄X线片而预测最后身高时,常用以下公式: 预测身高=拍片时实测身高÷最后身高百分比×100最后身高百分比是参照贝利氏和平纽氏的骨骼年龄和最后身高百分比表。使用此表前,首先应根据骨龄片确定骨龄,再以生活年龄与骨龄作比较,确定属正常、早熟或晚熟型。 ②检查第二性征鉴别发育程度。人体骨骼发育成熟主要受性激素的促进,而性激素也同样响阴毛、睾丸、乳房的生长发育和月经初潮的出现。根据第二性征显现的早晚, 可将开始青春发育的类型分为以下三种。早熟型:凡是男孩的生活年龄在11岁,女孩在9岁时进入青春发育期的一般认为是早熟型。正常型:凡是男孩的生活年龄在11～14岁,女孩在10～12岁时进入青春发育期的,一般认为是属正常型。晚熟型:凡是男孩的生活年龄在15～16岁,女孩在14～15岁时,才开始进入青春发育期的一般认为是属晚熟型。

体育论文：浅谈如何进行科学的体育锻炼

浅谈如何进行科学的体育锻炼摘要为使人们正确认识体育锻炼并参与其中，用自己的观点论述科学体育锻炼的方法及益处，从而使人们缓解工作压力，使身体和生活更加健康。关键词体育锻炼科学步骤当今，社会的快节奏和市场经济下的竞争使得社会成员身心负担较重，或没有时间、精力参与体育锻炼，或即使有精力参加锻炼，也没有一套科学、有效的锻炼方法，处于盲目状态。为了提高、改善人们的锻炼水平和锻炼质量，笔者把自己总结的经验和观点阐述如下。一、让体育锻炼成为我们生活中的一部分. 本人曾参加过社区体育锻炼指导工作，从指导工作中得知，影响成年人参加体育锻炼的主要原因有工作忙、没有场地、缺乏指导、没有兴趣、家务重、体育意识淡薄等。这些理由，客观地反映出人们对参加体育锻炼的态度。实际上，对于许多人来说，体育锻炼这个词似乎还是一个陌生或可怕的词，因为他们从来都没有想过

要锻炼，或者锻炼身体是一件被动的事情。事实上，当我们遇到超负荷的工作倍感压力时，体育锻炼通常是我们缓减压力的最有力的方式和方法。当我们生活上和感情方面不顺心时，体育锻炼同样是可以转移我们的注意力、调整情绪的良方益药。我们应该认识到工作忙、没时间、没有场地、缺乏指导等等，不应当成为不参加体育锻炼的借口。为什么我们参加体育锻炼时还要和自己讨价还价呢? 就是因为我们还没有养成习惯。当我们把体育锻炼作为我们生活的习惯后，就不会想那么多，每天健身活动就成了一件自然而然的事了。努力使体育锻炼成为我们生活的一部分，因为我们每个人都需要健康地生活。二、参加体育锻炼应遵循的步骤常言说：“生命在于运动”，其实应该准确地讲“生命在于科学运动”。参加体育锻炼不仅要有计划、有目的，更重要是应遵循科学的步骤，这样就会事半功倍，真正达到预期效果。 1.准备活动

(复试)体能训练原理与方法

湖南师范大学硕士研究生入学考试自命题考试大纲考试科目代码：[ ] 考试科目名称：体能训练原理与方法一、考试内容及要点 1、体能训练概论考试内容体能的定义、分类、意义；体能训练的基本原理；基本影响因素。要点（1）系统掌握体能训练原理基础理论知识、意义以及体能训练内容；（2）了解现代体能训练的趋势与发展阶段。 2、力量训练考试内容力量训练概述；抗阻力量训练；超等长力量训练；力量训练的基本方法与手段的概念、基础、种类及特点；决定人体抗阻能力的有关因素。要点（1）了解体能训练中力量素质训练的基本理论与方法；（2）掌握影响肌肉力量的神经肌肉学因素以及力量训练需要注意的问题；（3）了解不同力量训练的生理学机制；熟悉不同力量训练的基本方法和手段；解决力量训练在各专业教学训练竞赛等领域的实际问题。 3、速度训练考试内容速度概述；反应速度；动作速度训练；移动速度训练和基本要求；速度评价。要点（1）掌握速度的定义、分类；（2）熟悉反应速度训练、动作速度训练、移动速度训练的影响因素，掌握各类速度训练的方法、途径、影响因素、基本要求与注意事项；（3）了解各类速度的评定。

4、耐力训练考试内容耐力的定义、分类、影响因素；有氧耐力训练；无氧耐力训练及其基本要求；耐力测试。要点（1）掌握耐力的定义、分类；（2）熟悉有氧耐力和无氧耐力的影响因素；（3）掌握有氧耐力和无氧耐力的基本要求、训练方法及注意事项；（4）了解耐力测试的方法与应用。 5、灵敏训练考试内容灵敏定义、分类、评定；灵敏训练的基本要求、意义；程序化灵敏练习；随机灵敏练习。要点 (1)了解灵敏的定义、分类和训练意义； (2)熟悉灵敏训练的评定测试方法；掌握灵敏训练的基本要求、运动技巧与训练手段。 6、柔韧训练考试内容柔韧性概念、作用；影响柔韧性的因素；柔韧练习的生理机制、分类、注意问题；柔韧性基本练习。要点（1）了解柔韧性训练的基础理论知识；（2）了解柔韧练习的生理机制、分类以及柔韧性训练需要注意的问题；（3）掌握柔韧性练习基本原则、方法与评价。 7、核心稳定训练

体育科学研究方法考试重点试题答案

附：本文档收集了全网最全的体育科学研究试题及重点，祝同学们考试成功。选择 1、依照文献内容的性质和加工程度，期刊论文应属于( B ) A.零次文献 B.一次文献 C.二次文献 D.三次文献 2、体育自然科学主要研究的对象是( C ) A.田径运动 B.球类运动 C.人体运动 D.体操运动 3、特尔菲法是由专家集体进行预测或判断的一种调查形式，它一般要经过多少轮的筛选？( C ) A．1轮 B.1-2轮 C.3-4轮 D.5-6轮 4、针对所给信息而产生的问题，大胆提出各式各样的可能解的一种思维形式，称为( C ) A．反向思维 B.联想 C.发散思维 D.收敛思维 5、论文中采用图时，图号的表示方式下列哪一个是正确的？( C ) A．图一 B.图（一） C.图1 D.图（1） 6、文献阅读原则包括计划性、顺序性、批判性和( A ) A.时间性 B.同步性 C.简洁性 D.排他性 7、先将总体划分为若干群体，然后将每个群体依序编号，再按纯随机抽样方法进行取样，这种抽样方法称为( D ) A.纯随机抽样法 B.系统抽样法 C.分层抽样法 D.整群抽样法 8、解决体育教学、训练等实践方面的一些具体问题的研究，属于( B ) A.基础研究 B.应用研究 C.开发研究 D.实验研究 9、科技论文中的关键词一般为( B ) A．2个 B.3-6个 C.10个 D.根据需要而定 10、体育是一门综合性的学科，下列哪一学科属于社会科学类?( B ) A.人体生理学 B.体育教学论 C.人体解剖学 D.运动生物化学 11、采用观察法收集资料时，最基本的要求是做到( C ) A.针对性 B.典型性 C.客观性 D.主观性

如何科学的进行体育锻炼

如何科学的进行体育锻炼生命在于运动。经常运动不仅可以增强身体素质，提高人体的免役功能，有助于抵抗各种疾病的发生，还可以减轻焦虑程度、缓解心理压力。对于大学生，适当地进行身体锻炼不仅可以提高运动素质，还可以做到劳逸结合，使智力水平得到充分的发挥。在正确掌握科学锻炼身体的原则的基础上，我们应该科学地制定符合自身特点的锻炼计划。 1、制定锻炼计划的原则为了使锻炼收到良好的效果，应合理安排锻炼的时间、内容及方法。计划的制定应包括：选择有益的锻炼内容，合理安排锻炼的次数、时间和运动负荷，列出注意事项等。（1）选择有益的锻炼内容：锻炼的内容要根据锻炼者要达到的目的去选择。如为了提高心肺功能和发展耐力素质，可选择走、跑、跳绳、骑自行车、游泳、滑冰等练习。为了增强肌肉力量，促进肌肉发达、体形健美，可选择用哑铃、实心球、联合健身器械进行力量性练习。（2）锻炼的次数：锻炼的次数是指每周锻炼的次数。安排每周至少锻炼3～4次，即隔日一次，运动负荷较大时，两次间隔时间可长一些。此外，在锻炼时可进行自我监督，身体出现异常时应及时调整运动负荷或者停止锻炼。（3）锻炼的时间：每次锻炼持续的时间，一般为20～60min。锻炼时间与运动负荷有关，运动负荷大则锻炼时间短，运动负荷小则锻炼的时间应相对长一些。每次锻炼的程序安排如下：首先做准备活动10 min，然后再进行慢跑有氧运动20 min（心率达到110～130次/ min），接着做柔软体操5 min，进而做提高腹肌力量的仰卧起坐5 min，最后10 min做放松体操及走步等整理活动。（4）运动负荷：一般常用运动中的心率来测定运动负荷。一个做法是用220（或200）减年龄，作为运动中心率数。但比较精确的是采用最大心率的60%～90%作为运动中适宜心率，相当于57%～78%的最大耗氧量的心率值。健康人在锻炼时的心率应达到最大心率的60%～90%。制定体育锻炼计划，应以体育锻炼的各项原则为依据。内容应包括锻炼的目标、内容、方法、时间等。锻炼的内容应合理搭配，内容应与体育课的内容相结合，与自己的爱了和特长相结合，科学地安排锻炼项目的先后顺序，合理地安排

体能训练的原理与方法

考试科目：体能训练的原理与方法考试时间：2015年5月20日学生姓名：陈俊庭学号: 201401033 专业：体育教育训练学一二三四五六七八总分答题须知： 1．严格遵守考试规则。 2．考生应用黑色或蓝色钢笔、中性笔答卷，不得使用其他颜色或其他种类笔书写答案。 3．考试或考查课如要求电子打印版答卷，须采用统一格式。 4. 打印格式要求为：A4(297毫米x210毫米)白纸；左、右、上、下页边距各2.0cm。题目三号黑体，居中，单倍行距，最多2行。正文宋体小四号，单倍行距。双面打印。试题题目：题目：培养学生专项力量素质练习目的：1.提高学生的上肢、下肢、腰腹力量自然情况：姓名性别年龄身高（米）体重(kg) 体质李友运男25 1.78 80 良好陈俊廷男24 1.76 63 良好杨阳女24 1.64 57 良好徐丽女24 1.60 58 良好祁敬云女24 1.60 54 良好魏来男26 1.85 72 良好张俊龙男23 1.83 90 良好淮琳卿男22 1.72 70 良好

时间：一周三次分别是周一下午 4：00--4:20 周三同上周五同上训练过程：一．准备部分3分钟 1. 2分钟慢跑 2. 原地徒手操二．训练部分15分钟训练项目：项目一上肢力量练习 1. 俯身侧平举 1×12组练习三角肌双脚开立与肩同宽，上体稍前倾，双手持哑铃由体前向体侧打开至侧平举，控三秒，一组12个。注意双臂应保持直臂，上体保持不动。 2. 前臂负重弯举1×12组练习肱二头肌右膝盖跪地，左腿支撑，大小腿成90度，左臂肘关节支撑在左膝上，大臂不动，左手持哑铃向上弯举，控三秒，一组12个，然后换右手臂。注意做弯举的手臂大臂保持不动。项目二腰腹力量练习 1. 两头起1×12组练习上腹肌仰卧两头起，并腿绷脚尖，双手交叉放于头后，肘关节打开，

运动员选材试题

运动员选材试题A卷答案一、名词解释： 1、遗传度：遗传度就是指父母传递其遗传特性的能力。也就是指某一特定性状的总的变异中，有多大比例归之于遗传因素，有多大比例归之于环境因素。 2、多基因遗传：凡是遗传性状受一对以上基因控制的，称为多基因遗传。其遗传性状的变异是连续的，并有一个过度的中间型。 3、重组变异：又称混合变异，它是指在受精过程中，遗传物质的重新组合引起子代个体性状的变异。 4、家族选材法：通过了解儿童少年的父母及其家族的情况，从遗传上判断其运动能力的发展趋势，把运动能力强的家族的子女优先培养。这种选材方法就叫家族选材法。 5、atd角：把第二指部的a三叉点、第五指基部的d三叉点和接近腕部的t三叉点连接起来，就构成了adt 角。当存在不止一个轴三叉点的时候，以最远端的为准。 6、彷徨变异：指由于环境因素引起的人体性状或运动能力的变异，这种变异与物质结构无关，是不易遗传的。二、简答题 1、什么是运动员科学选材，原因是什么？答：科学选材就是要在充分研究和认识儿童少年生长发育规律及其遗传特征基础上，根据不同的运动项目的特点和要求，综合运用有关学科的知识，采用调查、测试、评价和预测等科学方法，把具有发展前途的天才儿童少年选拔出来，进行科学的训练，以达到高水平的运动成绩。其原因主要有以下几点，1，随着体育科学和体育情报工作的日益发展，一些主要国家的运动水平日益接近，训练条件和方法手段方面的差异逐渐缩小，相形之下个人的先天条件在提高运动成绩方面的重要性就突出了；2，某些运动项目的运动员出成绩的年龄提前了，如体操和女子游泳以及跳水等。这就要求有些项目必须从童年起就选拔有前途的运动苗子给予培养，方能确保出成绩；3，培养一名世界水平的运动员需要耗费巨大的人力、物力和财力，（包括国家和个人家庭）因此大家都在想方设法减少淘汰率，提高成材率，使体育队伍少而精，以便节省人力、物力和财力。另外，苗子选的不好，他们经过长期训练、比赛后达不到预定目标，对运动员本人来讲，既耽误了宝贵的青春年华，对以后退役和改行也有许多困难，而且也容易把有前途的苗子漏掉，造成人才的不必要浪费。运动员的家庭在此期间耗费了大量的时间和钱财，选材不成功必然会造成家庭不必要的损失，甚至带来一系列的社会问题。 2、常染色体显、隐性遗传的特点是什么？答：常染色体显性遗传性状的主要特点： A 只要父母不具有这种性状，则后代也不具有这种性状 B父母一方具有这种性状，则后代约有1/2的可能具有这种性状；父母双方都有这种性状，则后代具有这种性状的可能性很大。 C 该种性状的传递与性别无关。常染色体隐性遗传性状的主要特点： A 隐性遗传可以是非连续的，父母没有此性状，后代也可能有 B 父母双方都具有的，后代也具有这种性状 C 有这种性状的人是较少的，在一个家庭中约有 1/4 D 有此性状的人，在其家族中也可能找到有此性状的人 E 男女均可表现这种性状，且机会相等。 3、青春期发育类型与运动员成才之间有什么关系？第一，提早发育的缩短型：只能是儿童组的冠军，很难成才，没有输送率，不能成为选材对象第二，提早发育正常型：一般地说，这种人只能是小学冠军，很难最后成才，也没有输送率，不能作为选材对象，第三，提早发育延长型：这种类型的人少年时期是冠军，但是这种人在某些运动项目中占一定的成才比例。第四，正常时间开始发育的缩短型：这种人他们一般是中学期间的强者，少年组的冠军。这些人除了那些在形态、机能、素质、成绩起点特别高的个别少年可能成才以外，大多数将难以成才。第五，正常时间开始发育正常型：这种人只有当他们的形态、机能、素质、成绩的起点相当高的时候，才有可能最后成才。第六，正常时间开始发育的延长型：这是成才率最高的一种类型，高达 66.7%。这种发育类型是我们应选的最佳类型。第七，推迟发育的缩短型：推出发育会引起肌肉系统软弱无力、缺乏运动员所必需的爆发力与力量。推迟发育期的缩短型由于高潮期短，在高潮期发育很快，可适当弥补推迟发育所带来的缺陷。如果起点水平高，也有可能成才，但是人数相当少。第八，推迟发育的正常型：这种发育类型由于推迟发育，使得其肌肉系统更加软弱无力，很难成才。第九，推迟发育的延长型：这种发育类型同推迟发育的正常型一样，存在其为严重的肌肉无力缺乏爆发力和力量，是很难以成才。 4、运动能力的遗传规律是什么？运动能力的遗传,不仅遵循人类遗传的基本规律, 也遵循单基因与多基因的遗传方式.但运动能力的遗传又有自身特有的规律与特点,即运动能力的遗传以多基因遗传为主,其遗传性状有三大特点,即连续性、相关性和阶段性。（1）运动能力性状是属多基因遗传：运动能力中，绝大多数性状是属于多基因遗传。而亲代运动能力的遗传性状，50%以上能在子代中表现出来。运动能力的的遗传在亲代之间是连续的。因此应该充分认识选材工作的家系调查。（2）运动能力性状遗传的相关性：基因的连锁性与多效性使人体的各种性状之间也存在一定的相关，它们之间既能相互促进，又能相互制约。在运动实践中，人们清楚看到，人体运动能力水平的高低，均受人体形态、心肺功能、神经系统肌肉类型等各因素的影响，它们之间存在紧密的联系，既能促进，又可能相互制约。（3）运动能力性状遗传的阶段性：人类运动能力的性状遗传是先天的，受遗传基因控制，但它并不一定一出生就表现出来，往往要到一定的年龄阶段才会表现出来，同时在人的生长发育过程中，遗传因素和环境因素对某些性状所起作用的大小也可以随着年龄的增长而发生变化。 5、优秀运动员下肢长几个指标之间的关系如何？在选材工作中，对所选对象的下肢往往要测几个长度：下肢长H：髂嵴与腋中线的交点，即髂嵴点，相当于髂嵴的最高点。它反映了下半身的总长度，近似人体重心的高度。下肢长a：髂前上棘到足支撑面的垂直距离，使大腿摆动起来的最高点，能表现出下肢运动的弧度。下肢长b：大转子尖到足支撑面的垂直距离，是下肢的真正总长度。下肢长c：从臀纹到足支撑面的垂直距离。如果A点与H点高度相等或者越接近，说明髂前上棘与髂嵴最高点相近，大腿抬起来将与髂嵴最高点平行，达到腰部水平，下肢动作弧度达到最大。如果A点远低于H点，臀部将呈梨形，大腿与臀部在运动摆动中不能形成一体，下肢运动中送髋动作将遇到困难，运动弧度也将受到限制。如果B点能成为H点， A点、C点共同的圆心A点又与H点高度相等式接近，那么大腿、臀部将成为最好的统一体，有利于运动中的送髋动作的完成，出现大腿与臀部最省力的协调运动。在选拔田径径赛和跳跃运动员时，以上因素可以适当考虑，其最理想的比例是： a/H=95%,b/H=90%,c/H=80 % 6、灵敏素质的常用测试方法有哪些？ 1、立卧撑； 2、反复横跨；3、十字便向折回跑；4、十字变向跑；5、十字跳；6、滑步倒跑三、论述题（36分） 1、根据你所了解的基因选材的现状，谈一下基因选材的意义以及其对竞技体育会产生哪些影响。该题目无确切答案，但是应该根据现状，从正反两个方面进行对自己观点展开论述。 2、目前选材中确定选材指标的原则是什么，并选一项你熟悉的运动项目，列出你所确定的选材指标体系以及其权重。答：其原则是：（1）选材指标的综合性：构成竞技能力的7要素是综合性的，即形态、机能、素质、心理、技术、战术、智力。在人的生长发育过程中，这是相互影响、相互制约的。所选的指标必须能够全面反映各方面的信息，在综合评价的时候，根据每类指标对于专项成绩的相对重要程度和贡献大小，非别给与不同的权重。（2）选材指标的典型性：一方面选材指标必须突出专项特点，尽量选择那些与专项成绩关系密切、对专项成绩影响较大的指标，即典型性指标。另一方面，又必须注重那些能够反映潜在运动能力、受遗传因素影响较大的指标。（3）选材指标的科学性：即选择那些尽量可以用以定计量单位描述的定量指标或者可以进行量化处理的定性指标。因为多数定量指标需要进行实际测量，所以必须符合体育测量学的可靠性、有效性和客观性的要求，在确定这些指标以前，必须要进行严格验证。（4）可行性和可接受性：要求指标尽量少而精。同时可以被广大教练员和儿童少年所接受，另外还必须考虑我国目前基层体校的现实条件，如仪器设备、人员素质等。第二个问题在回答时要求根据奥运会中级运动员选材方法，从机能、素质（一般和专项）、心理、专项成绩和基本技术、教练员评定等六大类指标进行分析。运动员选材试题B卷答案一、名词解释 1、运动员科学选材：就是要在充分研究和认识儿童少年生长发育规律及其遗传特征基础上，根据不同的运动项目的特点和要求，综合运用有关学科的知识，采用调查、测试、评价和预测等科学方法，把具有发展前途的天才儿童少年选拔出来，进行科学的训练，以达到高水平的运动成绩。。 2、常染色体遗传：如果控制性状的基因位于常染色体上，即位于第1-22对染色体的任何一对上，那么这种性状的传递方式就叫常染色体遗传。 3、基因突变：指某个基因在特殊情况下在结构上或排列顺序上发生改变，而出现新的基因。进而回直接影响到它所控制性状的表达，它既可能带来良性的转变，也可能带来劣性的转变。 4、遗传度：遗传度就是指父母传递其遗传特性的能力。也就是指某一特定性状的总的变异中，有多大比例归之于遗传因素，有多大比例归之于环境因素。 5、保守性特征：所谓保守性特征是指那些不属于训练范畴的特征，也就是那些受遗传因素影响较大的指标。 6、脊纹总数：也叫指纹总数，就是10个指头上纹线加起来的总数和。二、简答题（40分） 1、X染色体连锁显、隐性遗传的特点是什么？答：X连锁显性遗传性状的主要特点是： A 如果父母双方都不具有这种性状，则后代也不具有这种性状 B 具有此性状的女子多于男子，差不多为两倍 C 如果父亲具有这种性状，其女儿都将具有这种性状 D 如果母亲具有这种性状，则子女中各有1/2的可能具有这种性状。 X连锁隐性遗传性状的主要特点是： A 如果父母双方都具有这种性状，则后代也具有这种性状 B X连锁隐性遗传性状可以是非连续的，父母没有此性状，后代也可能具有这种性状。

体育科研方法复习资料

名词解释 1.科学:是人类社会现存各类知识体系的总称，涵盖了人类进步的一切成果。广义科学：对社会科学、自然科学和思维科学的总称。狭义科学：专指自然科学，研究自然界物质形态、结构、性质和运动规律。 2.技术:人们以科学理论为指导，在利用自然和变革社会的实践中，获得物质财富、精神和信息手段的总和，包括各? 种劳动工具、方法、设备、工艺、信息和规则的体系。 3.体育科学研究:人们研究体育现象，揭示体育内部和外部规律的一种创造性的实践活动，它是人类科学研究活动的组成部分。 4.体育科学研究方法:指人们为了科学地认识和揭示体育运动发展的客观规律，而采用的手段、途径、工具和方式的总称。 5.研究课题：该学科领域和研究范围中未知的问题。 6.操作定义：是依据抽象定义所界定的概念内涵和外延提出一些可观测的指标来说明如何度量一个概念，即把概念与可观测的指标联合起来的中介。 7.假设:为得出逻辑的或经验的结论并加以检验而设立的试验性假说。 8.研究范式：指对整个研究工作进行规划，制定出探索特定社会现象或事物的具体策略，确定研究的最佳途径，选择恰当的研究方法。同时，它还包含着制定详细的操作步骤及研究方案等方面的内容。 9.文献法：搜集、鉴别、整理文献，并通过对文献的研究形成对事实的科学认识的方法。 10.观察法：是在自然条件下，以自己的感觉器官和辅助工具、不加控制条件，但有目的、有计划地对客观对象，包括人和自然现象、社会现象进行直接、系统的考察、记录，从而获得经验事实的一种科学研究方法。 11.实验观察：指在人为设置或控制的条件下，对观察对象或活动进行观察的方法。 12.问卷调查法：它是以书面形式提出经过周密设计的若干固定问题或格式，询问被调查对象，并让其填写，然后对所的资料进行统计分析，得出结论的研究方法。 13.实验法：是人们利用一定的物质手段（仪器设备），按照特定设计的条件和程序，人为地对研究对象进行控制、模拟或变革，以观察其变化和结果所采用的研究方法。 14.特尔菲法：是指调查者针对某些问题（如方案、指标、教学内容、教学手段方法等）向专家进行咨询调查，依靠专家的专业知识、实践经验、创造性智慧，采用系统的逻辑方法和匿名问卷的形式。背靠背的分别对事物评估与分析、预测与判断，从而获得客观可靠的意见与信息的方法。 15.信度和效度：效度也称有效度或准确度，是指测量工具或测量手段能够准确测出所要测量的变量的程度，或者说能够准确、真实地度量事物属性的程度。信度也称可靠性，是指采取同样的方法对同一目标对象重复测试，所得结果的一致性程度。 16.棱镜效应：社会现象的感知和解释都要通过观察者这面棱镜，通过他的价值标准和以往的经验再折射出来，从而使观察资料不准确。

浅谈青少年排球运动员的早期选材与培养

浅谈青少年排球运动员的早期选材与培养青少年排球运动员的选拔、训练、以及运动员生理、心理特点都影响运动水平的发挥。本文从排球运动员早期选材以及如何提高训练意识与训练质量方面进行分析研究，以便为更好的培养高水平排球运动员作为参考。标签：青少年排球选材训练质量随着竞技排球运动的发展，科学地进行青少年排球运动员选材和培养，把最适合打排球的好苗子从小就准确挑选出来，早期进行科学系统训练，避免盲目性、减少淘汰率，使我国排球高水平后备人才领先发展，层出不穷。 1 青少年排球运动员的早期选材现代排球正朝着速度快、技术娴熟、战术多变、对抗激烈的方向发展，对优秀排球运动员的要求也越来越高。除了对运动员进行发育程度、形态、机能、心理等综合评定，还需要教练员在日常和与运动员接触过程中不断加以观察，使科学选材与教练员经验相结合，做到边选拔、边培养、边观察，避免对运动员运动能力极其潜力估价的失误。 1.1 遗传学方面排球运动员选材时，遗传因素是首要考虑因素。在运动能力遗传中，子代中有50%的人会具有优秀的运动才能。遗传学的理论已深入运用在体育运动中的很多项目，在我国运动实践中，也早以证明了这一点，举重的陈氏家族就拥有三位世界记录创造者。因此，应用遗传学理论、观点和方法进行科学选材是不可缺少的内容。 1.2 人体形态方面世界排球运动已趋向“大型化”，因此身材高大，指距长，已成为排球运动员的主要形态特征，主要包括身高、体重、指距长、下肢长、小腿长等。一般来说，肌腱长肌腹短有利于收缩的速度，爆发力好。实践证明，足弓高，踝关节细的运动员，速度快，爆发力强，对于在排球竞赛中争夺空中优势是个有利条件. 1.3 机能类肺活量/体重指数，它是间接反映肺功能的简易指标。从目前排球运动发展趋势看，比赛愈来愈激烈，比赛时间也较长，要求肺功能具有较大的稳定性，它是保证长时间运动能力的基础，没有良好的肺功能，就无法承受紧张的训练与比赛。 1.4 身体素质方面

体育健身原理与方法

《体育健身原理与方法》复习资料名词解释 1、体质——是指人体的质量，是在遗传性和获得性的基础上表现出来的人体形态结构、生理机能和心理素质的综合的相对稳定的特征。 2、体育健身运动——运用多种身体练习项目和特定行为方式，结合自然力和卫生措施，以发展身体、增强健康、延年益寿为目的的一种体育运动。 3、体育人口——是指经常参加体育健身运动，具有统计意义的人口占总人的百分比。 4、体育健身过程——是指锻炼者自觉运用体育手段，发挥和挖掘身体潜能，达到强身健体主要目标的实际锻炼进程。 5、身体全面发展原则——是指身体锻炼过程中，运用多种内容、方法和手段，统筹兼顾，使身体各部位、各器官系统的机能，各种身体素质和活动能力以及心理品质都得到全面均衡地发展。 6、有氧锻炼——是指锻炼者在运动中通过呼吸，能够满足运动对氧气的需要，在不负氧债的情况下进行健身锻炼的方法。 7、超量恢复——人体在运动中所消耗的能量物质，在运动后不仅可以恢复到原有水平，而且可以超过原有水平。 8、体能——人体各器官系统的机能在体育运动中的表现。包括力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等身体素质和平衡、协调、弹跳等身体能力。问答题 1、老龄化社会的标准？(4) 按照国际通用的标准，60岁以上老年人口达到10%、65岁以上老年人口达到7%即为进入老龄化社会。 2、衰老特征(4)——原发性，即衰老是随年龄增加而发生的变化，不是因疾病而导致的衰退性变化；障碍性，即衰老必定伴有某种或多种功能障碍；进行性，即进行下去而不可逆转的变化；普遍性，即衰老是生命发展的普遍规律，任何个体，任何器官都不可避免地要衰老下去。 3、体育健身的生物进化论机制？(9) 关于进化论的理论，有达尔文和拉马克两种学派，即自然选择和用进废退两种进化动力机制的阐述。体育锻炼从总体上适应自然选择规律，在局部上遵循着用尽废退的规律。体育健身是一个用进废退的过程。能使个体的运动器官及其他器官得到相应的发展，如肌肉体积和重量的增长、骨垢的增长、皮肤的加厚等。 4、适应四时的养生原则？(44) 春夏养阳，秋冬养阴的养生原则四季自然变化人体适应春发陈天地俱生，万物以荣夜卧早起，广步于庭以使志生养生

青少年田径运动员的选材

青少年田径运动员的选拔和基础训练——选材篇威宁四中罗方 1、早期选好苗子是田径出精品的重要保障 1.1 得田径者得天下。凡称得上世界体育强国的都是田径强国。在国内体育界，“人种论”的观念由来已久。认为亚洲黄种人要在田径短、跨、跳项目上超越黑人运动员是“不可逾越”的。这种偏见长期束缚我国田径教练员的聪明才智，是阻碍我国田径运动发展的桎梏。建国六十年来的事实证明，我国田径运动员在建国以来的不同时期，在男子 100米、110米栏、男女跳高、三级跳远，女子铅球及中长跑、竞走等项目上多次达到并超过世界水平。在上述涵盖田径跑、跳、投的项群中，曾在奥运会上披金摘银，涌现出众多田径明星。特别是近几年刘翔的杰出表现，更有理由让我们不要为黄种人而悲观。 1.2 历史证明，只要我们把握项目特征，深入研究它的技术特点，深入挖掘适应项目特征和技术特点的优秀后备人才，潜心学习国外的先进技术和训练理念，优秀田径人才的涌现是水到渠成的。 1.3 当今世界田径已进入高体能、高智能、高科技的“三高”境地。这“三高”的第一突破点就是选材。田径运动与其它竞技项目不同的是，它是展示个人高体能、高技术能力的项目。技术动作的优劣所产生的成百上千次的重复给田径运动带来多姿多彩的魅力。以运动员几乎耗尽体能的付出，向更快、更高、更强的境地发展。它集中了现代竞技体育所必须的速度、力量、灵敏、协凋、弹跳等素质。而人类的这些运动素质必须符合运动生理学、运动生物力学的原则。遵照“用进废退”的生物学宗旨，才能得到进一步的强化和改造。所以说，对于田径运动项目特征的认识是无止境的，运动水平的提高也是无止境的。鉴于遗传因子的生物学改造，在当今科学技术条件下还很难实现，但我们已经摸索出项目特征所必须具备的个体生物学强者在少儿时的症状和生理、生化范畴的依据。依照这些科学的依据和经验，我们可以精选出优秀的后备人才进行早期系统训练和培养。 2、青少年选材的特点和方法 2.1 田径运动员的选材不是一蹴而就的，必须通过多年的身体形态、机能测试和训练时间的积累和考察，获得第一手实践数据，遵照形态结构与功能的统一，生理机能与运动能力统一的运动训练学理念，按照项目的特征，筛选出符合本项目特征的生物学强者，才能获得事半功倍的训练效果。教练员的实践过程，就是不断积累的过程，在实践和积累中去粗取精，去伪存真，从感性走向理性，才能出精品。表一就是谢文俊同学从十二岁起启蒙训练至达到110米栏国际健将水平时选材、训练过程的数据（见5页）。 2.2田径运动员的原始选材阶段起于10岁至11岁。在这档年龄阶段男女儿童都处于第二青春期前。肢体变化、机能能力及内脏器官功能都处于相对稳定阶段，不具备田径运动员所必须的速度、力量和耐力水平。该年龄段的最佳训练方法是

浙江省2005年1月高等教育自学考试体育科研理论与方法试题

浙江省2005年1月高等教育自学考试体育科研理论与方法试题课程代码：00500 一、单项选择题(在每小题的四个备选答案中，选出一个正确答案，并将正确答案的序号填在题干的括号内。每小题2分，共30分) 1.科学是人类社会( )的总称。 A.自然科学知识 B.各类知识体系 C.社会科学知识 D.技术科学知识 2.在科学研究中，选题原则是研究课题( )的基本依据。 A.可操作性 B.选择 C.评价 D.选择与评价 3.下列变量中属于直接测量变量的是( )。 A.动机 B.体重 C.价值观 D.态度 4.当前电子信息资源的主要形式有( )。 A.数据库 B.光盘出版物 C.电子图书 D.A、B、C都是 5.根据实验设计的对照原则，为使组间具有“可比性”，要力求组间除处理因素外，其余各种条件( )。 A.都要一致 B.可有差异 C.视情况而定 D.随便 6.体育科学研究中的综合研究法就是把定性分析与( )相结合。 A.统计分析 B.定量分析 C.调查分析 D.相关分析 7.分类法是根据认识对象的相异或相同点，将认识对象区分为( )的逻辑方法。 A.不同种类 B.相同种类

C.不同时间 D.相同对象 8.演绎法与归纳法的逻辑思路正好相反，它是从一般性前提推出( )结论的逻辑方法。 A.复杂性 B.个别性 C.系统性 D.相关性 9.下列学科中，哪一类学科的研究论文属于体育社会科学类的论文?( ) A.人体解剖学 B.运动生物力学 C.体育史 D.体育统计学 10.体育科学研究论文按写作目的分类可分为( )与投稿论文。 A.学位论文 B.调查类论文 C.实验类论文 D.观察类论文 11.观察法按观察方式来分可分为( )。 A.质的观察法和量的观察法 B.直接观察法和间接观察法 C.质的观察法和间接观察法 D.量的观察法和直接观察法 12.体育科研中设计表格时，表号与表题应放在表格的( )。 A.上方居中 B.下方居中 C.左边 D.右边 13.分层抽样法应用的条件是( )。 A.总体样本量大、样本之间差异小 B.总体样本量小、样本之间差异小 C.总体样本量小、样本之间差异大 D.总体样本量大、样本之间差异大 14.自学能力是指通过( )获得知识、掌握技术、技能的能力。 A.教师传授 B.独立学习