职业生涯规划导论讲稿

讲稿

第一节职业生涯概述、职业生涯发展经典理论

进入这门课程之前，我想问大家三个问题，大家不用回答，只需在心里思考就行。第一个问题是，你们身边的朋友，有多少是在上学，有多少是进入了社会，参加了工作？第二个问题是，参加工作的朋友当中，有多少是乐于这份职业，并享受这挣钱的过程？第三个问题，未来，你要去哪里？

我身边有许多朋友，从事着各行各业，这些人中，有些很喜欢自己现在所做的这份工作，有些，却是度日如年，仅仅只是为了一份收入去从事自己的这份行业。在未来，你们的衣食住用行等各种需要，包括许多年轻人梦想的出国旅游、买楼、买车，几乎都要通过我们的工作来满足；同时，现代人大部分时间都是在社会组织中度过的，毕业后到退休前的几十年中，我们几乎每天都要和我们的工作打交道，因此，我们从事的工作，我们自己是否喜欢，是否适合，是否觉得这份工作很有意义，对我们来说，是一件非常重要的事。美国杜邦公司副总裁卡尔夫曾说过：“在我看来，世界上最大的悲剧莫过于，有太多年轻人从来没有发现自己真正想做什么。想想看，一个人在工作中只能赚到薪水，其他的一无所获，这是一件多么可悲的事情啊！”所以，我们在选择职业的时候，应该慎重的对待。中国也有句古话常说，“男怕入错行，女怕嫁错郎”，在一定程度上反映了职业对于我们每个人的重要性。

人们也常说，人生有三大悲哀，特别是对于年轻人，一是读了一

个自己不感兴趣的专业，二是找了一份自己不感兴趣的工作，三是嫁了一个自己不感兴趣的男人，如果是男孩的话，就是娶了一个自己不感兴趣的女人。我相信在坐的同学都还没有结婚吧，所以，咱们最多是遇见了人生的第一个悲哀，我所说的是最多，可没有强调说是一定遇见了自己的第一个悲哀，其实学习语言是一件挺有意思的事情。好，言归正传，我们如何去避免人生的第二个悲哀的，那么就请同学们学习好本学期的课程。

通过这门课程，我们将学习到以下内容。

本/专科一年级（职业生涯规划）：

第一章职业发展与规划导论

第二章认知自我：兴趣探索、性格探索

第三章认知自我：技能探索、价值观探索

第四章认知职业：工作世界探索

第五章职业生涯发展规划的决策与实施

本/专科二年级（就业指导与创业教育）：

第六章职业素质与能力

第七章就业形势、就业途径及信息搜集

第八章就业材料准备、面试技巧

第九章就业程序及权益保障

第十章创业及职业发展

本科三年级（职业素养提升）：

第十一章成功就业“五个一”工程

第十二章面试必修课

第十三章掌握信息把握未来

通过学习，我们要树立职业生涯规划的理念，学会正确认知自我，认知职业，掌握职业生涯规划的知识和方法，培养科学、理性的职业观、就业观和创业观，提升内在品质和职业素养增强求职就业的竞争力，顺利地融入社会，去实现人生职业理想

未来的五周里，我们将用十个课时来学习前五块内容。时间是每周一晚上，如果课程有变动或是教室有变动，你们的辅导员老师会及时通知大家。好，现在我们开始的学习。

首先，我们来学习什么是职业生涯规划，简单的六个字，我们可以看到三个词组，职业、生涯、规划。

那么，什么是职业。小的时候，我们经常会被问到或是填一些表格，询问父母的职业，有些是教师，公务员，警察，医生等等。所以，什么是职业。我们从父母的身上可以看到，这份职业，比较稳定，而且有收入，可以维持我们的物质生活。对于警察，我们可以看出他们的职业富有权利，同时也必须履行保护公民的义务，那么什么是职业？我们先来看一下概念，所谓职业，是指人们从事的相对稳定的，有收入的，专门类别的社会劳动，它是对人们的生活方式、经济状况、文化水平、行为模式、思想情操的综合反映，也是一个人的权利、业务及职责，是一个人社会地位的一般性表征。从定义上看，职业具有四个特性，哪位同学可以概括出这四个特性。（我提示一下，有收入，说明了什么特性？经济性，社会劳动，说明了具有社会性，剩下的两

个特性是综合考虑的，一个是规范性，职业活动不能违背国家法律、社会公德和伦理学的要求，并且能够为自己和他人创造精神幸福。我们国家对于职业，有一定的操守，所以说具备了这个规范性，在德国，妓女也是一种职业，也是需要纳税的。最后一个特性，技术性，职业具有相应的内在要求，如知识、技能、技巧等。

在这里我要强调的是，大家一定不要把职业和工作等同化。工作是具体的事情，你需要做的。而职业是一种工作性质的代名词，一种工作的分类和定位，工作是用来谋生的；职业不仅可以解决谋生的问题，还可以解决未来发展的问题。在这里提到一个相关的名词，职位，也请大家不要搞混。职位即岗位（position），它是指在一个特定的企业组织中、在一个特定的时间内、由一个特定的人所担负的一个或数个任务所组成。简单地讲，职位是指企业的某个员工需要完成的一个或一组任务。在企业中是指一个企业在有效时间内给予某一员工的特别任务及责任。

什么是生涯？今天的大部分同学都是英语专业的吧。那么英文单词“career”，大家想必不会陌生，从英文单词来看，“career”是指古代的战车，后来逐渐引申为道路，即人生发展的道路，可以看出。生涯是个表示时间段的名词。从字面意思上来看，生即是活着，涯是指边缘，边际，所以生涯连起来就是活到边际，也就是活着的一生。生涯不只是静态的人生时段上的意义，更多的是动态的生活上的意义。生涯即一生的经历或谋生之道，是一个人一生职业的和非职业的生活经历的总和。美国著名职业生涯大师舒伯提出：生涯就是生活

中各种实践的演变方向和历程，它统合了人一生中的各种职业和生活角色，是人自出生到退休后一连串的有偿和无偿的职位的综合。

在古代，我们中国人就对未来很重视，北齐颜之推《颜氏家训》里有这样的记载：江南风俗，儿生一岁，为制新衣，盥浴装饰，男则用弓矢笔墨，女则用刀尺针缕，并加饮食之物及珍宝服玩，置之儿前，观其发意所取，以验贪廉愚智，名之为试儿，亲表聚集，致燕享焉。”(可以对文言文有一个简单的解释，看时间关系)用抓周这个习俗来看小孩子未来的发展，抓周又叫做拭儿，试周，英文翻译为draw lots.之所以叫“周”，古文中说了，是因为时间是满一周岁的时候进行的这个习俗。中国人的生涯观有以下几个特征，反映出千百年以来中国人的集体生涯意识：（一）以考试为晋身之阶古时候中国人将科举视为人生最重要之生涯选择，甚至引为人生最终之目标。以前我上学的时候，课本上有一篇文章，我不知道现在还有没有，叫做《范进中举》，就描述了当时科举制度和封建礼教的毒害。（二）性别刻板印象中国传统社会以家庭为单位，而由“齐家”到“平天下”是沿着父子关系这个主轴开展出去的。“男主外，女主内”的传统角色职能，根深蒂固地影响到今日两性的生涯发展。（三）服从权威，循例重俗在中国人的传统观念里，个人事业的成功，是为了显示出家族或祖上的余德。反之，为了维系家族的声望，必须子承父业，强调家族事业的时代相传。（四）命定与自定中国人的生涯之命是放在大环境的框架内发展，考虑生涯发展不能脱离和自己息息相通的成长环境。

我们刚才已经分别学习了职业和生涯，那么我们再来看一下，什

么是职业生涯。职业生涯是职业和生涯两个概念的组合，特指个体的职业上的生涯，而非其他生涯。职业生涯是指与个人终身所从事的工作或职业有关的活动的过程，是个人所经历的所有职业、职位以及与此相关的生活角色的总称。接下来，我们把这六个字连起来，学习一下，职业生涯规划的定义。职业生涯规划是在个人发展于组织发展相结合的基础上，个人通过对职业生涯的主客观因素分析、总结和研究，结合时代特点，确定最佳的奋斗目标，并为实现这一目标而预先进行系统安排的活动或过程。在我们大学期间，我们要做的就是通过自我认知，环境认知和各种因素分析，确定我们在社会环境中的发展目标和努力方向，并为实现这一目标制定合理可行的计划或安排。从我们上小学，上初中，到上完高中，我们大部分学习的是知识，现如今，我们要为自己的未来设定一个目标，为此目标制定一个计划，做好大学毕业后就业的准备。所以，这四年，希望大家要充分把握住时间，为自己设计一个美好的未来。人生就像是一场旅行，出发前，我们需要准备好衣服，食物，路线，选择好出行工具，你要是要坐火车，我们至少必须提前把车票买好，我们都知道中国人多，车票可不是你说走就能买到的，所以，出发之前，要做好准备，否则你的人生将会比别人慢半拍。

接下来，我们学习今天的第二个内容，职业生涯发展经典理论—舒伯的阶段发展理论。

职业生涯发展理论主要是个体职业发展的阶段性理论。这种理论认为，个体在不同的职业发展阶段，存在着不同的职业需要以及追求

的方向和方式。我们不可能只从事一种职业，我们的成功也不可能说在一种职业中就能体现，这种现象在我们的生活中比比皆是，通常是经过一系列的摸爬滚打，我们才能找到自己所能发挥的最大优势。美国著名生涯专家舒伯（super）根据自己“生涯发展形态研究”的结果将生涯发展阶段分为“成长、试探、决定、保持、衰退”五个阶段。同学们，这不难想象，就像我们的人生一样，从出生，我们一无所知，慢慢的成长，成长的过程中，我们对于第一次接触的事物要通过外形去观察，就比如第一次接触小狗，我们通常会拿一根骨头去试探，看它是否有恶意没，试探结束后，我们就要采取决定，就像是摸着石头过河一样，都是一个试探和决定的过程，接下来，我们会保持这个经过试探和决定的过程，一段时间后，就会慢慢的衰退，自然界的一切食物，都是在经历出生到死亡的过程，自出生开始，我们的目的地就是走向衰退。

下面我们来说一下这五个阶段。

成长阶段：由出生至14岁，该阶段孩童开始发展自我概念，开始以各种不同的方式来表达自己的需要，且经过对现实世界不断地尝试，修饰他自己的角色。这个阶段发展的任务是：发展自我形象，发展对工作世界的正确态度，并了解工作的意义。这个阶段共包括三个时期：一是幻想期（4岁至10岁），它以“需要”为主要考虑因素，在这个时期幻想中的角色扮演很重要；二是兴趣期（11岁至12岁），它以“喜好”为主要考虑因素，喜好是个体抱负与活动的主要决定因素；三是能力期（13岁至14岁）：它以“能力”为主要考虑因素，

能力逐渐具有重要作用。

探索阶段：由15岁至24岁，该阶段的青少年，通过学校的活动、社团休闲活动、打零工等机会，对自我能力及角色、职业作了一番探索，因此选择职业时有较大弹性。这个阶段发展的任务是：使职业偏好逐渐具体化、特定化并实现职业偏好。这阶段共包括三个时期：一是试探期（15岁至17岁），考虑需要、兴趣、能力及机会，作暂时的决定，并在幻想、讨论课业及工作中加以尝试；二是过度期（18岁至21岁），进入就业市场或专业训练，更重视现实，并力图实现自我观念，将一般性的选择转为特定的选择；三是试验并稍作承诺期（22岁至24岁），生涯初步确定并试验其成为长期职业生活的可能性，若不适合则可能再经历上述各时期以确定方向。

确立阶段（25~44岁）这个阶段发展的任务是统整、稳固并求上进，这个阶段细分又可包括两个时期。（1）稳定期（25~30岁）：个体寻求安定，也可能因生活或工作上若干变动而尚未感到满意。（2）前进期（31~44岁）个体致力于工作上的稳固，大部分人处于最具创意时期，由于资深往往业绩优良。

维持阶段（45~64岁）这一阶段发展的任务是维持既有成就与地位。

衰退阶段（65岁以上），65岁以上，由于生理及心理技能日渐衰退，个体不得不面对现实从积极参与到隐退，这一阶段往往注重发展新的角色，寻求不同方式以替代和满足需求。

80年之后舒伯又提出一个更为广阔的新观念——生活广度、生

活空间的生涯发展观——生涯彩虹图。

1、纵贯一生的彩虹——生活的广度

在一生生涯的彩虹图中，横向层面代表的是横跨一生的生活广度。彩虹的外层显示人生主要的发展阶段和大致估算的年龄：成长期（相当于儿童期）、探索期（相当于青春期）、建立期（相当于成人前期）、维持期（相当于成人后期）、以及衰退期（相当于老年期）。

2、纵贯上下的彩虹——生活空间

在一生生涯的彩虹略中，纵向层面代表的是纵贯上下的生活空间，是由一给职位和角色所组成。舒伯认为在一生当中必须扮演九种主要的角色，依序是：儿童、学生、休闲者、公民、工作者、夫妻、家长、父母和退休者。各种角色是相互作用的，一个角色的成功，特别是早期角色如果发展的好，将会为其他角色提供良好的关系基础。但是，在一个角色上投入过多的精力，而没有平衡协调各角色的关系，由会导致其他角色的失败。

以上图为例，半圆形最中间一层是儿童的角色，也是为人子女的角色。这个角色一直存在。早期个体享受被父母的照顾，随着成长成熟，慢慢和父母平起平坐，而在父母年迈之际，则要开始多花费一些心力陪伴父母，赡养父母。

第二层是学生角色。一般从4、5岁开始，10岁以后进一步加强，20岁以后大幅度减少，25岁以后便戛然而止。但在30岁以后，学生的角色又出现，特别是40岁以后学生的角色几乎占有全部的生活空间，但几年后就会完全消失，直到65岁以后。这是由于在现在

科技发展日新月异、知识爆炸的社会，青年在离开学校、工作一段时间之后，常会感到自身学习已经不能满足工作需要了，所以重回学校来充实自我。学生角色在35、40、45岁左右回升，正是这种现象的反应。

第三层是休闲者的角色。这一角色在前期较平稳的发展，直到60岁以后迅速增加，这是和退休有关的缘故。在现代生活中，平衡工作与休闲是一项非常重要的任务，特别是在快节奏、高效率的社会中。

第四层是公民。这个角色，就是承担社会责任、关心国家事务的一种责任和义务。

第五层是工作者角色。一般在25岁以后，人就要开始参加工作，从此以后，这个角色将成为其生涯中最重要的角色，相当长时间内都是涂满的。直到其退休。

第六层是持家者的角色，这一角色可以拆分为夫妻、父母、祖父母、外祖父母等。在人进入老年之后，这个角色将成为生命中最重要的角色。

一个人最大的幸福就是选择了自己所喜欢的事情。强迫你去接受一个不喜欢的事务，也许短时间我们也不会觉得有什么，但时间一长，我们就会觉得是一种煎熬。但是，也有很多人呢，并不知道自己要什么，一开始接触一样事务，从慢慢接触到慢慢厌倦，就像是工作，不停的换工作，所以最重要的一定是要搞清楚自己想要什么。职业规划的第一个要素就只知己。包括要了解自己的兴趣，气质，性格，能力，

特长，学识水平等等吧。说白了就是让我们了解三个问题，我是谁，我想做什么，我能做什么。

职业规划的第二个要素是知彼，如同打仗一般，我们首先要了解对方的习惯，这样才可能获得胜利，知己知彼，百战不殆嘛。作为社会的生存个体，我们一定要了解这个社会，只有顺应了职业环境的规律，趋利避害，善假于物，才能实现个人目标。职业环境包括社会政治环境、经济环境和组织（企业）环境。要搞清楚这些环境的特点，发展趋势，对自己有利和不利的因素，要评估一下自己在这种环境到底能干成什么，这样你的职业生涯划才切实可行。

知己知彼之后，我们就要下决定去选择什么，这就是我们职业规划的第三个要素，目标决策，当我们明白了自身和周围环境，我们就要经过分析比较，最后选择一个目标。确定目标后，我们就要采取行动去实施，所有的理论都是为实践打基础，做任何事情最重要的就是采取行动，不能泛泛而谈，大家一定不要做语言的巨人，行动的矮子。以上呢，就是职业规划的五个要素，知己，知彼，决策，目标，行动。知己知彼是基础，正确的目标决策是前提，积极地行动是根本。

接下来，咱们学习一下职业规划的四个特性，可行性，适时性，适应性，持续性。你的这份职业规划一定要有事实依据，不能凭空想象，在时间和时序上要有详细的安排，何时去实施，何时完成，在设置的时候一定要具有弹性，留有余地，可以随着环境而进行调整，具有一定的适时性。在制定职业规划的时候，一定要具有连贯性，每一个阶段不是单独存在的。

下面我们来学习一下如何去制定自己的职业规划，也就是职业规划的步骤。第一个步骤，确立志向。古今中外，各行各业的成功人士都有一个远大的志向和报复比如诸葛亮。诸葛亮自幼胸怀大志，始终以春秋战国时期两位著名的最高参谋管仲、乐毅为个人楷模，立誓要成为他所处时代杰出的“谋略大师”，为光复汉室贡献力量。立志是人生的起跑点，反映了我们一个人的理想，胸怀，情趣和价值观。而我们在进行职业规划的时候，首先就是弄明白自己想干什么，自己的理想或者是最愿意实现的远大抱负是什么。这是第一步，也就是我们的出发点。

职业规划的第二个步骤就是自我探索。咱们还来举诸葛亮这个例子，如果说诸葛亮不具备成为参谋的能力，那么他的志向就是空谈，当然在诸葛亮确定了自己的志向之后，他自己应该也非常清楚：长期积累的才干已具备了实现职业目标的可能，否则你的那个理想就是空谈，变成了梦想。我们说，理想和梦想的差别是什么，理想就是可以实现的，而梦想却是无法实现，只能是梦，只能是个想法而已。

第三个步骤，我们来看看环境评估。（插入小故事，钓鱼）。

一个男人出去海钓，技术高超，每竿必有所获，我姑且把他称之为高手。但是他每次钓起了大鱼，总是笑一笑又把它放回海中，只留下小一点的鱼。同行的有有位朋友A君运气很差，半天钓不到两尾鱼，当那位高手又钓起大鱼想放回海中时，A君忍不住就请那位高手手下留情，说道：“你就把大鱼送给我吧!”高手说：“你不早说，我已放掉好多大鱼了!”

回程途中，A君忍不住问高手为何要把大鱼放掉？高手回答：你跟我回家看看就知道了。A君纳闷著跟著回他家，一进门高手领著他入厨房，“你看你看，我是一个独居男子，锅子只有这么大，太大的鱼无法一尾完整的料理，所以只好仍掉大鱼留下小鱼了。”

亲爱的朋友，也许你在笑这位所谓的垂钓高手，然而你有没有认真想过，也许你就是那个丢掉大鱼的人呢？站在生涯规划的角度，这位高手称不上高手，只会迁就自己所拥有的，大鱼到手仍无法享受。人如果只认定自己的锅子就这么一点大，自认容不下大鱼，也不会换个方法去料理鱼，那就无法突破现状向上发展。

但是站在另一个角度，换了一个大锅子，使用不同的料理方式，真的可以消化完这原本美味无比的鱼儿吗?或是到最後仍是无法消受，放由它臭掉酸掉呢?

我们每一个人都处在一定的环境中，脱离了这个环境，或是离开了这个环境，变无法生存与成长。判断一份职业是否适宜个人的发展与追求，就需要去认真了解该职业的工作内容，薪资水平，所需要的技能、训练、工作条件及晋升机会。只有对周围的环境因素充分了解，我们才能在社会这个复杂的环境里避害趋利，使我们的生涯规划具有实际的意义。

第四个步骤，我们来说说设立目标。生涯目标的确定是要以自己的最佳才能、最有性格，最大兴趣，最有利的环境等条件为依据的。

第五个步骤，设定职业发展路线。个人所处的位置与所确定的总体职业目标会有距离，不可能一蹴而就。这就需要我们将大的目标分

几个小部分去实施。就好比刚才举得那个例子，钓鱼高手，如果把大鱼切成小鱼分别烹煮，也许钓上来的大鱼就可能处理的掉。

第六个步骤，行动实施。这可以说是最关键的所在，空谈规划，而没有行动，那么也只能观望。

第七个步骤，反馈评估。影响我们职业规划的因素有很多，有些呢，是可以预测的，而有些则无法预测，这就要求我们对职业规划进行反馈和评估，善于快速的将新信息吸纳反馈到我们的职业计划中，并根据自我的发展、社会变化以及不可预测的变化因素进行调整和修改，与时俱进。

每一位成功的人士都需要正确的、科学合理的规划自己的职业生涯，这是迈向成功人生的第一步。中国有句古话，凡事预则立，不预则废。也正如西方的那句谚语：If you don't know where to go, then you can't go anywhere。（如果你不知道要去哪，那你通常哪也去不了）