关于和谐心灵健康成长的黑板报

1.蛋糕非常香，咖啡十分甜，这里又没有地震，活着真好。

2.何必向不值得的人证明什么，生活得更好，乃是为你自己。

3.不要抱怨生活给予了太多的磨难，学会平静地接受现实，学会对自己说声顺其自然，学会坦然地面对厄运，学会积极地看待人生，学会凡事都往好处想。这样，阳光就会流进心里来，驱走恐惧，驱

走黑暗，驱走所有。

4.没有内在的平静，没有外在的安宁。每一个不懂爱旳人，都会遇到一个懂爱的人。然后经历一场撕心裂肺旳爱情，然后分开。后

来不懂爱的人慢慢懂了。懂爱旳人，却不敢再爱了。生命没有输赢，只有值不值。任何事、任何经历，包括爱情、工作，不是得到，就

是学到。

5.一切自然，一切脱俗，让心性入幽美邈远的意境去。

6.闲坐窗前、看云烟翩跹、心随云动而空、心空如镜、心静而明。云是白的、没有色彩、所以自在。心是闲的、没有烦恼、所以优哉。

7.只有心静、看什么都是白云静水、看什么都会赏心悦目、看什么都能悟出禅心。

8.万象由心生、喜怒由心定。不念于情、不困于心、心无挂碍、惬意悠然。

9.世间万物皆是由心而起、由心而灭。如空花水月、虚实难分、真假难辨。不计较得失、不贪恋尘缘、不痴迷情爱。随心、随意、

随缘。心简如素、如烟、如云。才能无痛、无殇、无恨。

10.除了这颗的简约的心、任何附加在心上的杂质都是心灵的累赘、没有必要存在。只有简单和放下、才能找到快乐和轻松。

11.只有经过岁月的坎坷，生活的磨难才能获得拥有心静淡如心，你的人生价値就会日益博大，你的明天就会更加美丽灿烂。

12.只有心静的人才会感觉到山谷空灵，心静淡如水也是一种成长，心静是一份曾经沧海的经历与人生的知识的积累。才能让自己

的心境有如水般的宽容。

13.宁静来自内心，勿向外寻求。不嫉妒、不贪婪、没有私欲，

在任何情况下，内心都持有那份宁静，这就是高尚!

14.放下过去的烦恼，不担忧未来，不执着现在，你的内心也就

会平静。抵制感情的冲动，而不是屈从于它，才有可能得到心灵上

的安宁。

15.君子的行为，用平和的心态以修身养性用勤俭的生活以修养

道德。

心灵之美才是永恒

美丽是人们常常渴望得到的东西，那什么是真正的美丽呢?一般

人的感觉是外在美丽就是漂亮，其实真正的美丽是内在与外在的统一，但内在更重要，就像一部电脑，有好的软件和好的硬件，两者

完美结合才是一部性能良好的电脑。?

一个人外表是硬件，内在是软件，只有内在外在结合在一起才是最完美的。外表美很重要，但毕竟因为外貌是父母给你的，也就是

说天生是这样的，自己改变不了。但心灵美却是你自己的，也是后

天的，一副美丽的容貌仅靠外在的装扮是不够的，它还需要内在心

灵的支撑。外表美是一道亮丽风景，很重要，这会给人留下最初的

印象，但仅仅外表亮丽是不够的。一个漂亮性感的女人尽管可以吸

引很多人，甚至也可以获得很多所谓的爱，但是如果没有内涵的支撑，这个女人的美丽是不够长久的。外表美丽只能暂时外取悦他人

的眼睛，只有良好的内在，才会长久地留住他人的心。

再以女性为例，女性优雅的风度来自于秀外慧中的外表与内涵，其中内涵尤为重要。内涵似无形而实有形，往往从一个人外部的举

手投足、待人接物中表现出来，就视为得体的风度。若是心胸狭窄、遇事斤斤计较、妒忌他人、损人利己，也将直接影响外表美的形成。内涵取决于女性的精神状态、品德情操和生活习惯，它是在长期的

陶冶中形成的。对女人来说，内涵表现在生活上，善解人意、柔情

似水;社交上，善良和谐、富有同情心、体贴他人、帮助弱者;工作上，宽容默契、通情达理、默默奉献、爱岗敬业。

既然风度是人的内在素质的外在表现，那么，良好的风度必须以丰富的知识与涵养为基础。风趣的语言、宽和的为人、得体的装扮、洒脱的举止等等，无不体现一个人内在的良好素质。然而，要使你

对知识的运用不显得生硬，还有赖于智能的提高。当你的智力在敏

捷性、灵活性、深刻性和批判性等方面得到发展，你在知觉、表象、记忆、思维等各方面得到了提高，加之你拥有丰厚的涵养，优雅的

风度就自然而然地为你所拥有了。

修养和完美性格是核心。具有修养和完美性格，是女人风度、风韵、风格的核心。每个人的性格不尽相同，好动或好静，开朗或内向，合群或孤僻，热情或冷峻。有人对自己性格的优缺点很了解，

却无力驾驭它。现代女性，应当有锻炼自己完美性格的自觉性。每

个人的个性特点不同，所以性情陶冶对不同对象的意义也不同，方

法也因人而异。每个人可以根据自己的性格，有针对性地选择自己

性格中的薄弱环节，采取恰当的方法，下一番功夫改造。修养，就

是对自己秉性的锻造磨练。健全丰满的性格，应该柔中有刚，韧中

有勇，谦虚而不自卑，自信而不鲁莽，细腻而不拖沓，热烈而不狂放。有意义的人生是真善美的统一，良好的性格是获得人生幸福的

基石。

如果婚前追求仅是外表美丽，那么婚后痛苦的不是眼睛，而是心灵。其实，外表美随着年龄的增长会自然消失，只有心灵美才是永

恒的，像美酒一样，时间越长越醇香。人最重要的就是有一个好的

心灵，一个人能真诚，善良，有童心般的清纯就会显现出自然、朴

实之美。此外女人要想长久地拥有美丽，只有不断学习，不断完善

自己，提高自身修养，做到举止大方，谈吐优雅，有品位，才会令

人有一种赏心悦目的感觉，也只有这样，才能令自己永远保持一种

经久不衰的魅力。

毫无疑问，“美的外表令人欣赏，美的内心令人赞赏。”真正的美重在心灵美。人生之美是靠美的品行和心灵来缔造的，而不是你

的外表。外形的美丑不能决定其品行和人格，美丽的体貌里更有美丽的品性的人，才是真美;体貌即丑，品性又低这才是真丑。

西子湖畔的垂柳是美，边塞大漠的孤烟是美。旋律是美的，舞姿是美的，然而，最美的还是一个人纯洁的心灵。心灵美是一种内在美，本质美，也是一种永恒的美。乐观、豁达、智慧的人生应该是快乐的、简单的、积极的，也许是心灵被欲望、消极、忧伤的灰尘蒙蔽得太久，那么，就让智慧的清泉潺潺流过,给心灵洗个清爽的澡吧!

给心灵洗个澡，留一份清洁在心中，一如人类留在潘多拉盒子中亘古不变的希望;给心灵洗个澡，把清洁的灵魂留在高处，去铭记红尘中每一丝转瞬即逝却感人至深的温情，珍惜自己所经历的，便能够使自己握在手中的生命更加美丽和丰盈

携手筑健康心理,同心建和谐校园征文

“携手筑健康心理，同心建和谐校园”活动策划书背景: 心协，宗旨是“以人为本”，意在普及基础的心理知识，传承先进共同协作的理念，充实大学生的心灵世界，引导大学生更加关注自己的心理健康，使心协成为我校大学生的知心伴侣。与此同时，大学生的心理健康指能够充分发挥个人最大潜能，以及妥善处理各适应人与人之间、人与社会环境之间的相互关系，表现为自信心强，积极向上，乐意助人，宽容他人，有环保意识和正当的行为。具有调控自我不良情绪的能力等行为。为了使学生心理健康，加强自身素质，多学习心理知识，与自身实际相结合。通过在校园“携手筑健康心理，同心建和谐校园”的一系列活动，宣传心理知识，提高大学生心理素质。活动目的： 1、西湖游，从小事做起，发现身边问题，宣传心理知识，提高大学生心理素质。 2.、通过征文活动，旨在希望广大同学通过文字的形式与自己的心灵会话，倾诉心语，表达对人生的感悟之怀，对理想和信念的追求，以及对未来的憧憬，对幸福的渴求和对前景的希望…用语言记录生活点滴,快乐成长。 3、通过本次活动中的心理素质的拓展，希望同学们能在准备中增进彼此间的了解、深化相互的友谊，营造良好的环境氛围，增强协会内部的凝聚力 4. 为了增进学生组织之间的沟通交流，加强学生干部的组织协调能力，心协将开展的户外心理素质拓展活，提高学生干部的心理素质。本学期将继续对协会各部门成员逐渐开展，并针对学院各系部、班级以及学生组织提出的邀请，组织安排为同学们开展各种主题团体心理拓展活动，丰富同学们的课余生活。主题:携手筑健康心理，同心建和谐校园主办单位：东华理工大学校团委协办单位:东华理工大学社团联合会心理发展协会

关于我读书我快乐的手抄报内容资料

关于我读书我快乐的手抄报内容资料小小手抄报，意义大无穷，今后，我们将继续开展各种形式的手抄报主题活动，让学生们通过手抄报陶冶情操、认识社会，不断提高他们的综合素质。关于读书的优美句段 1、读书是一种享受生活的艺术。五柳先生“好读书，不求甚解，每有会意，便欣然忘食”。当你枯燥烦闷，读书能使你心情愉悦;当你迷茫惆怅时，读书能平静你的心，让你看清前路;当你心情愉快时，读书能让你发现身边更多美好的事物，让你更加享受生活。读书是一种最美丽的享受。“书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。” 2、读书之乐何处寻，数点梅花天地心。书是我生活中的一大乐趣。我坚信，只有让我们的灵魂融入书的海洋，让书的内容融入我们的生命，才能有一个比水海更为广阔的心灵空间! 3、古人说：“书中自有黄金屋”。每当我读一本新书，获一份知识的时候，我心中的那种快乐是无法用语言表达的，正如培根所说;“知识是人类进步的阶梯。”一个教师，要想能够适应新的教育形势，就必须读书加以补足，况且，在竞争激烈的现代社会，没有一个渊博的大脑是不行的。读书让我们能够很好的乘上时代的风帆，才能够让自己的职业生辉。 4、对喜欢阅读的人来说，看书是一种享受。书卷中的

意念像一股无形的动力，影响你的思想和心态。 5、对喜欢阅读的人来说，看书就是一种享受。书卷中的意念像一股无形的动力，影响你的思想和心态。书乡浸淫日久，则心胸玲珑，见识广阔，自然语言有味，气质高雅，此书卷气也。 6、读一本意义方长的书，能加深我们的理解能力，让灵魂感到冲突。“读书百遍，其义自现”。每次读书，都能秒趣横生，并从中得到可贵的知识。 7、读书之所以是一种乐趣，并不在于作者告诉你什么，而是因为读书使你积极思考。在作者的书里，你的想想在书里驰骋，你的思考有可能比作者的文笔更好，更详细这样一来你不仅从书中了解世界，体验作者的生活，你也会重新认识你自己。但是，只有诚信读书，读书才能成为一种乐趣。假如你因阅读而变得高尚、聪明、善良、文雅，读书就不再是一种负担! 8、古人曰：书犹药也，善读之可以医愚。少年富兰克林刻苦求知，忠诚伟大的科学家。读完一本书后想想自己有没有理解书的内容，书里的知识是否掌握，没掌握继续读，知道读到全会才算把书中的知识全部掌握，才会成为强者! 9、籍是人类的朋友，而读书则是人类的亲密朋友。在读书的过程中，我们能培养文化修养;若果经常地去研究，去读，去思考，便能从中央到地方找到新的知识点，正所谓

和谐校园更需要老师的心理和谐

和谐校园更需要老师的心理和谐发表时间：2012-05-03T15:30:03.567Z 来源：《中小学教育》2012年6月总第100期供稿作者：温玉红[导读] 近年来，教师的身心健康问题不断受到人们的关注，许多调查检测都显示出我国教师的心理状况不容乐观。温玉红甘肃省张掖市甘州区长安乡洪信小学734000 近年来，教师的身心健康问题不断受到人们的关注，许多调查检测都显示出我国教师的心理状况不容乐观。据教育部调查显示：51.23%的教师存在心理问题，目前教师已成为心理疾病的高发人群。而这种心理问题不仅对教师自身有影响，更严重的是给学生带来了负面影响。面对在圣洁的教育园地里发生的一系列令人难以置信的事情，我们不禁要问：我们的老师怎么啦？作为一名学校的领导，我非常理解教师的苦衷。教师的工作是一项复杂的脑力劳动，是一种对心力和体力的考验，由于长期超负荷的脑力劳动，一种“心有余而力不足”的焦虑感便常常侵袭着老师的心灵。因此，建设和谐校园更需要我们关注教师的心理健康，为教师营造宽松和谐的心理环境。目前中小学心理健康教育突出的瓶颈是强调了学生而忽视了教师自己。这恰恰是最致命的，因为学校心理健康教育成效在很大程度上取决于教师本身。如果教师的心理健康水平、心理教育意识和心理教育能力不强，教师就不能卓有成效地指导学生，就不能较好地承担教书育人的重任。显而易见，教师的工作是建设和谐社会和和谐校园的关键因素之一。教师心理异常主要是教师工作压力大造成的，而造成教师工作压力大的原因又是多方面的，概括起来主要是“落差”、“挤压”、“强度”诸项因素。①教师工作的高投入与低回报之间的巨大落差，令教师失望，也会令教师产生恐惧感，即难以体验职业的成就感。②社会、家长、学生和学校对教师的高期待令教师战战兢兢地工作。新世纪对教师的要求越来越高，家长望子成龙、不能输在起跑线的互相攀比之风愈盛，升学竞争压力越来越大，学校以分数论英雄的态势愈演愈烈。③教师的工作量过大，劳动强度过大。不少老师，特别是年轻老师，大多数当班主任，早晨六点起床，到晚上十一点回家，每天睡眠时间不够六小时，全天候负责成“保姆”或“警察”角色，超负荷运转，老师太累了。除职业心理存在的问题外，教师还存在学习心理、人际心理、生活心理、适应心理和人格心理等方面的问题。那么，如何以人为本，为教师营造和谐的发展空间呢？一、以理解为桥梁，给教师创设良好的职业心理 1.提高教师地位，关心教师生活。国家兴盛，系于教育，党和政府要从现代化建设战略高度上来办教育，社会全员支持教育。政府要多想办法提高教师待遇，让教师有较高的社会地位。要多关注、多关心教师的生活，多送实惠一点的温暖，因为教师同样面临子女教育或就业、经济负担（如住房、能否及时发放工资）等实际问题，让教师走出尴尬的处境。 2.全面推行素质教育，不断深化教育改革。对学生要减负，对教师要减压。教育主管部门应少弄些形式主义、让教师苦不堪言的评比，改革教育评估标准，不要把分数作为衡量教师的唯一标准。 3.家长、学生要多尊重老师的劳动。教师整天与学生打交道，老是担心出各类问题或者老是担心自己能否被学生接受，千方百计提高教学质量，压力很大。一旦与家长的期望发生偏差，家长不能轻易迁怒教师；一旦学生与老师发生冲突，学生不能忘记尊师爱师。已成为全社会监督和社会舆论焦点的教师，如果社会多些理解和宽容，多些尊师的氛围，教师就能有较好的职业心理。二、以人为本，为教师营造和谐的人际心理。不少教师认为单位人际关系复杂，言外之意牵涉到利益的分配，如年度考核、职称评定、种类评优、工作分配、分房等敏感问题。学校领导工作要做仔细些，量化标准体现公平、公开、公正，尽量避免出现利益冲突。考核教师要全面些，不要让学生的分数一票否决教师的全部工作。另外，要正确引导教师面对竞争与合作的关系，多体现积极向上的团队精神。再者，就是多举办文体活动，让教师走出去，改变教师社会交往太少的状况。如果教师人际心理和谐，就能形成一种凝聚力、向心力，从而推动学校各项的工作的开展。三、以事业为号令，为教师提供发展的平台。 “教师的信念和职业理想是教师在压力下维持心理健康的重要保证。”职业理想就是教师的事业，一个仅仅把教书当做谋生手段的人，他（她）永远成不了气候；倘若把教书当做自己的事业来经营，那他（她）的天地就宽阔了很多，教师就能迸发出永不倦怠的激情。 1.精心培养青年教师，让他们较快地成长。一般的学校都是以青年教师为主体，培养青年教师成为学校工作的重中之重。要在政治上给教师奔头，在思想上给教师引导，在业务上给教师帮助，在生活上给教师关心，在心理健康方面给教师疏导，让他们迅速成长。要采用激励机制和竞争机制，不拘一格，大胆使用和大胆提拔青年教师。 2.研究“四十岁倦怠现象”，为他们寻找奋斗的动力。人到中年万事休，到了四十的教师容易产生工作倦怠，学校要多想办法为他们排忧解难，帮助他们解决生活中的具体问题，让他们重温昔日的职业理想，彰显职业情操，为他们寻找动力之源。 3.让每个教师都有成功的机会。每个教师都有发展的目标，学校的大合唱才能奏响和谐的主旋律。教师成功，学生成功，也就是学校的成功。因此，学校对教师要施行成功教育，根据年龄和知识层次对教师进行分类指导，给他们定目标，挑担子，进行量化考评，然后运用激励机制，挖掘教师发展的潜力。事业是美丽的，它很有感召力，在它的旗帜下汇聚着一大批忠于教育、奉献教育的有志之士！总之，健康成长的学生，需要有心理健康的教师；和谐校园更需要教师的心理和谐。

健康成长手抄报的资料

健康成长手抄报的资料 (3)各种营养素在数量上要相互平衡。例如：3种产能营养素作为能量来源比例的平衡，蛋白质、脂肪、碳水化合物提供的能量占总能量的12%～14%、25%～30%、55%～65%;各种维生素之间的平衡; 必需氨基酸之间的平衡;饱和与不饱和脂肪酸之间的平衡等。 (5)合理的饮食制度。根据儿童青少年的生活和学习情况，制定适应其生理需要的饮食制度，一般为每日三餐，两餐间隔4～6小时。三餐比例要适宜，按所含能量，早餐占30%，午餐占40%，晚餐占30%。 (6)要合理、科学加工、烹调食物。不合理的加工、烹调方法，使食物中的营养素丢失，结果引起人体某些营养素的缺乏。 (7)健康的饮食行为是均衡膳食必不可少的组成部分。要从营养教育入手，培养儿童青少年健康的饮食行为。 (8)因地制宜、合理地安排。根据不同年龄段儿童青少年生长发育需要，因地制宜、合理地制定膳食，以保证良好、充足的营养，提高儿童青少年身体素质。健康成长手抄报的资料图一健康成长手抄报的资料图二健康成长手抄报的资料图三我曾经看到过这样一段话：“如果你失去了今天，你不算失败，因为明天会再来。如果你失去了金钱，你不算失败，因为人生的价值不在钱袋。如果你失去了文明，你是彻彻底底的失败，因为你已经失去了做人的真谛。” 有记者访问一个获得诺贝尔奖的科学家，“教授，您人生最重要的东西是在哪儿学到的呢?”，“在幼儿园。在那里，我学到了令我

终身受益的东西，比如说，有好东西要与朋友分享，谦让，吃饭前要洗手……”我们完善自己的文明修养也一样，并非一定要有什么了不起的举措，而是要从身边吃饭洗手这些小事做起。养成文明的习惯，使文明的观念从意识层次进入无意识层次，使文明贯穿我们的一举一动。 “小而不为，老来何为?”作为学生，除去学习，学会做人更是重要的一课。文明礼貌就是做人的前提。遇到师长、同学，主动问好;上下楼梯，人多拥挤，注意谦让;讲究卫生，不乱扔果皮、纸屑; 爱护公物，不乱写乱画……一件件小事，折射的却是“文明”二字。亲爱的同学们，如果人人都能讲文明，有礼貌，那我们的生活将会更美好。让我们一起努力，让文明伴我们一起成长!

关注心理健康,共建和谐校园

“相约5.25”关注心理健康,共建和谐校园各位老师、亲爱的同学: 今天我们迎来了2015年“525”全国大中学生心理健康节。2000年5月25 日“全国大中学生心理健康节”在北京师范大学拉开帷幕。健康节取“5·25”的谐音“我爱我”之意。此后,教育部、团中央、全国学联办公室向全国大中学生发出倡议,把每年的5月25日确定为全国大中学生心理健康日。同学们,你们可曾想过什么是健康?你们是否健康?是肌肉隆起、不生病就是健康吗?先请大家看一看下面几个例子当中人的行为,你说他们健康吗? 1、某干部子女在参加一个抢劫案的宣判时,不以为然地说:“这有什么了不起,犯什么法,还不是没有后台。”他认为只要有后台犯什么法都没关系。事过3天,他拦路抢劫两个个体商贩,结果造成严重伤害,被判10年有期徒刑。 2、有位中学生骑车在校园内乱闯,撞伤了三位比他低一级的同学,他非但不觉理亏,反而指责别人挡了他的路,受害者说了他几句,他立即拳脚相加,把别人打成重伤,眼看有生命危险,他却毫不动情,麻木不仁到无以复加的地步。 3、她,16岁,总是觉得自己的手不干净,总是用香皂洗手,每次总要洗十多分钟,洗了一次又一次,最后洗完手要用一两个小时。 4、她,刚满18岁,高中即将毕业,却在人生最美好的时光,用一条尼龙绳结束了自己短暂的一生,只言片语都没有留下。进入高中后,她言语减少,行动迟缓,失眠,有时蒙头大睡,对日常生活缺乏兴趣,食欲不振,体重减轻,惧怕考试。她常说:我好累呀,真想死去。他们是否健康呢?说他们不健康,似乎又没有什么病,他们的身体都很强壮,借助各种检查,都不会发现任何细菌、病毒的感染,也没有任何物理、化学因素造成的身体机能的损伤。但他们确实不健康,而且问题还很严重呢。

关于读书的手抄报内容资料

关于读书的手抄报内容资料关于读书的手抄报内容资料读书箴言 1书籍是人类进步的阶梯。它可以陶冶人们的情操，开拓人们的视野，启发人们的思维。 2蜂以采花，故能酿蜜；蚕以食桑，故能成丝；人以读书，故能养气。 3读书能够养正气，骨气，才气，大气，锐气，豪气。 4好书是那种真知灼见，清新脱俗，催人奋进的书。它可以是古今中外的名著和经典，也可以是时文和美文，能够常读常新，富有顽强生命力。 5只要我们有信心，不把自己排除在语文学科之外，就能在诗的阳光，小说的空气，戏剧的水分，散文的土壤里种出一棵千般美丽、万种风情的心灵之树，开出一朵芳香四溢、鲜润欲滴的理想之花，结出一个晶莹剔透的智慧之果。名人读书轶事 ●程潜少年时，学习十分刻苦。夜阑人静，也经常点着油灯苦读。一次，一个盗贼光顾程家，看见程潜正在一遍一遍地诵读《诗经》，正襟危坐，琅琅有声。小偷被他的抑扬顿挫深深吸引，于是不偷。后来，他对乡人说起程潜：程家的后生书读得非常认真，将来必有出头之日。 ●顾颉刚出生在书香门第，家教极严。一次，外面下了大雨，顾颉刚借故不想去上课，对母亲说：今天雨太大了！母亲回答他：你不

想去吗？就是下铁，你也得去！ ●侯宝林一直想买一部明代的笑话书《谑浪》，然而跑遍了北京城所有的旧书摊也未能如愿。后来得知北京图书馆有这部书。时值冬日，他顶着狂风，冒着大雪，一连18天都跑到图书馆去抄书，终于把一部10多万字的书抄录到手轶事趣闻－－古代名人的读书诗东晋诗人陶渊明，热爱田园生活，喜爱读书。他写了一首《杂诗》：盛年不再来，一日难再晨。及时当勉励，岁月不等人。告诫人们要珍惜时光，好好读书。唐代文豪韩愈在一首读书诗中写道：读书患不多，思人患不明。患足已不学，既学患不行。指出在治学的过程中，要多读、多思、虚心、躬行。代书法家颜真卿写有一首留芳千古的《劝学》诗：三更灯火五更鸡，正是男儿读书时。黑发不知勤学早，白首方悔读书迟。他劝诫人们要勤奋学习，不要错过读书的好时光。清代诗人萧抡谓写有《读书有所见作》诗：一日不读书，胸臆无佳想。一月不读书，耳目失清爽。忠告人们要热爱读书，读书要持之以恒，并将其道理表达得淋漓尽致。清代诗人袁枚，博学多才，他的一首读书诗提醒了人们，读书要求理解，切莫囫囵吞枣：读书不知味，不如束高阁。蠹鱼尔何如，终日食糟粕。明代诗人于谦喜爱读书，认为读书能得到美好的精神享受：书卷

健康成长手抄报

健康成长手抄报导读：我根据大家的需要整理了一份关于《健康成长手抄报》的内容，具体内容：成长,我们孤独过,但是,一路走来,我们并不孤独。健康成长的手抄报内容，我为大家汇总了一些关于手抄报的资料和相关内容，大家可作为参考，希望大家互相学习，获得帮助：有关成长的手抄报... 成长,我们孤独过,但是,一路走来,我们并不孤独。健康成长的手抄报内容，我为大家汇总了一些关于手抄报的资料和相关内容，大家可作为参考，希望大家互相学习，获得帮助：有关成长的手抄报资料长大是一场必经的苦旅，它既是一段过程，也是最终的目的地。就像剥蒜一样，一片一片剥落下来，那些曾经经历过的磨难成了一条条清晰的纹理，印记在我们心头怎么也抹不掉。而最初的我们也就被后来的世俗一层层包裹起来，显得臃肿笨拙，那稚嫩的双眸也被世俗所蒙蔽，变得浑浊模糊。再也得不到那些温暖的回眸，曾经嘴角易浮的纯真少年再也扬不起那单纯的头颅。在重压之下，一切挣扎都显得苍白而无力。以成长为主题的手抄报版面长大是一场无需解释的蜕变，这蜕变必然打破幸福，经历痛楚，百转千回之后，萦绕在心头成为少年时的渴求。在这场蜕变中，稚嫩的面孔最终被岁月所洗礼，单一的表情变得丰富，却是一场无可奈何的"沉醉"。时常想起儿时的欢乐，心中便不免徜徉起几分欢乐，糅杂着些许惆怅。那惆怅，定是古已有之，代代相传的吧：那欢乐定然也是黄粱一梦，须臾片刻之后，

更多的仍是感慨。有关成长的手抄报资料长大是一场愈演愈烈的话剧，这话剧徐徐拉开帷幕，主人公也一一登台，亦步亦趋地走向岁月深处。在这场话剧中，那些主人公必会多磨多难。而我们，天生就是这部戏的主角，谁都知道人生路，祸福皆相伴。可又有几人能临其危而心不惊呢?于是时间赋予我们的使命，便是"曲折中前进"。一次次的失败过后，自己站起来，学会微笑着面对生活，学会坚强，生活的强人就是用冷酷的锉刀一刀刀雕刻出来的。在这后面，有多少隐忍的泪水，我们不得而知，只是记得无数个也玩苦闷的挣扎。最终，生命完成这神圣的使命，时间没有表情，而生命却因坚强而茁壮成长。长大是一场无悔的征程，这征程起点是家，终点却是漂泊不定的。父母的声声嘱托下，我们依依不舍的别家，开始这伟大的孤程。这段岁月里，我们经历的太多，一点一点在心中积淀，达到一定高度好，便改名为"成熟"。成熟之后我们懂得爱与被爱，我们懂得"给"也是一种幸福，我们体验到了人生百态，而此刻看着老态龙钟的父母，我们的心中也终于升起了一段可怕的悲凉。时光或许成就了你，或许挫败了你，但你必须得承认的是：她改变了你。在这改变的背后，父母紧紧跟随的目光含着泪微笑。当我们暮然回首看到这眼前的场景时，唯一能做的，就是抱抱他们，与他们更多的沟通，给予更多的关怀。我想这成熟的背后，最惹眼的该是"孝"了吧。以成长为主题的手抄报版面

关注心理健康构建和谐校园

关注心理健康构建和谐校园【摘要】和谐校园的构建有五个基本要素——人、事、物、景、情的和谐，人的和谐是关键，校园和谐最为关键的因素是人，人的和谐与否，决定了校园和谐的成败。本文以“中国矿业大学3名学生铊中毒”事件为例，联系起几年前的马加爵事件，在分析目前我国大学生心理健康状况的基础上，对大学生的心理健康问题进行了一些分析并提出了一些解决的对策。【关键字】关注；心理健康；构建；和谐校园；对策 Attention psychologically healthy;construction harmonious campus Wu Yuping 【Abstract】The harmonious campus’s construction has five base element——people, the matter, the thing, the scenery, the sentiment harmony, human’s harmony is the key, the campus harmony most essential factor is the human, human’s harmony or not, has decided the campus harmonious success or failure. This article take “the Chinese Mining Industry University 3 student thallium poison” the event as an example, relates several year ago the Ma Jiajue event, in the analysis present our country university student psychologically healthy condition’s foundation, carried on some to university student’s psychologically healthy question to analyze and to propose some solution countermeasure. 【Keywords】Attention; Psychologically healthy; Construction; Harmonious campus; Countermeasure 构建和谐校园，既是一个历史发展过程，又是一个复杂系统工程，可以从多方面多角度去探索和实践。但有一点是肯定的，和谐校园的构建有五个基本要素——人、事、物、景、情的和谐。人的和谐是关键，校园和谐最为关键的因素是人，人的和谐与否，决定了校园和谐的成败。和谐校园是以校园为纽带形成的各种教育要素的全面自由协调的育人氛围，是以学生发展、教师发展、学校发展为宗旨的整体效应，要实现这一转变，校园内学生的心理问题必须得到足够的重视。因为宜人的校园可以通过增加经费投入来实现，而和谐的心理环境需要一个长期的过程才能形成。 1.大学生心理健康问题日趋突显，构建和谐校园要关注心理健康随着社会的发展和高校扩招的不断深入，学习压力、就业碰壁、情感挫折等影响着大学生的健康成长，大学生心理健康问题日趋突显。调查研究表明，大学生人际冲突现象时有发生，这不仅直接影响到大学生们的心理健康，而且也影响了和谐校园的构建。从表面上看我们的校园似乎很和谐，千姿百态、意蕴丰赡，而和谐的背后潜伏着危机，马加爵事件、“铊中毒”事件等等，每一件都让人毛骨

关于简单版的读书手抄报内容资料

关于简单版的读书手抄报内容资料关于简单版的读书手抄报参考图片(1) 关于简单版的读书手抄报参考图片(2) 关于简单版的读书手抄报参考图片(3) 关于简单版的读书手抄报参考图片(4) 关于简单版的读书手抄报参考图片(5) 1)饭可以一日不吃，觉可以一日不睡，书不可以一日不读。——毛泽东 2)时间就像海绵里的水，只要愿挤，总还是有的。——鲁迅 3)我的努力求学没有得到别的好处，只不过是愈来愈发觉自己的无知。——笛卡儿 4)鸟欲高飞先振翅，人求上进先读书。——李若禅 5)书是人类进步的阶梯。 6)立志宜思真品格，读书须尽苦功夫。——阮元 7)内容充实的生命就是长久的生命。我们要以行为而不是以时间来衡量生命。——小塞涅卡 8)熟读唐诗三百首，不会作诗也会吟。——孙洙《唐诗三百首序》 9)理想的书籍是智慧的铜匙。——列夫托尔斯泰 10)读书是易事，思索是难事，但两者缺一，便全无用处。—— 富兰克林二、读书真好在古代有许多皇帝为了选拔人才便设置了科举考试，科举考试就是让那些有才能的人经过十年寒窗苦，然后参加十年一次的科举考

试，然后皇帝在从中选拔一些人才为国家效力，这不就是读书给了他们权力和地位吗? “学入逆水行舟，不进则退”读书就像一只向前行驶的小舟必须经过风风雨雨，这样才能到达彼岸，读书不仅能让你从中学到一些做人的道理，读书也能成就一个人的事业，在我们的国家曾经有一位让人难忘的革命战士“周”他在小时就曾经立下誓言要为中华觉醒而读书，从此他努力读书在他长大时便成了我们国家的，这不是读书给他的地位吗? 读书并不需要去明白书中的意思，而是要用心去读。曾经陶渊明书中写道好读书，不求甚解，每有会意，便欣然忘食。这就是书给人的一种幻境，读书不是光靠脑子去记，这样就可以读好的，而是要你用心去领会它心中的意思，这样才能把它读透，这样才能把它真正的读了进去。与好书交朋友，它会让你领悟它的作用，当然书读多了未必不是件好事，当你签名的时候这时就是它亮相的时候了，一个人的字就能看得出他有没有读过书，签合同的时候当然也必须用到了，大字不识一个，这时被别人骗了还不知道。所以读书只有好处没有坏处，一个人只有努力读书，才能有美好的将来，没有读过书的人只有受累。好书引我成长，好书成就未来，书的力量是伟大的，读书是一个人的梦想，读书也是一种乐趣，所以我们必须学会尊敬我们的学业，好好读书，像我们的周一样为祖国奉献我们的一部分。读书真好，读书不仅能让我们从中学到更多的知识，也能让我们从中懂的更多的做人道理。好好读书，天天向上。

心理健康周启动仪式学生发言呵护心灵

“呵护心灵，关爱自我；与心灵相约，与健康同行” 各位老师、亲爱的同学：五月，春风和煦，艳阳高照。在这青春似火、激情四溢的五月，我们迎来了2010年“大学生5.25心理健康日”。 “5?25”谐音“我爱我”，最初由北京师范大学心理学院学生倡导，2000年经北京市团委批复确定每年5月25日为北京大学生心理健康日，如今已经发展成为“全国大学生心理健康日”。 “5.25”，即“我爱我”。同学们，你们爱自己吗？人一生最大的宝藏是自己，最大的事业是如何经营自己。人生虽有终点，生命却是无涯；生活可以轻松，生命却要认真；目标可以一个一个的达到，实现自我却是永无止境。人首先应自爱，爱自己是爱一切的开始。爱自己才能爱别人，爱集体，爱生活。作为时代的骄子、未来社会的栋梁，我们肩负着历史的重任，然而生命的困惑、成长的烦恼、失败的痛苦却如影随形，时刻困扰着我们。关注自身心理健康，增强心理健康意识，提高心理调适能力，是我们走向成熟、承担社会责任的前提和基础。因此，在心理健康日到来之际，我们向全校同学倡导这样一种生活理念：珍爱自己，关爱他人，努力构建和谐心灵、和谐校园、和谐社会。用自己年轻的心去感受生命的活力，感受心灵的宁静，去体会人际交往的和谐，体会人间真情的温暖，去享受身心健康的快乐，享受美好的生活！为此，我们向全体同学倡议：

1、多学习心理保健知识——阅读心理保健的书籍、参加心理健康活动，增强自我调节和自我控制的能力。 2、多读好书——我们不能掌握生命的长度，但可以挖掘生命的深度；我们不能控制生命的外延，但可以丰富生命的内涵。好的书籍正如一只温柔的手指，为我们的人生指点出一种诗化的神圣。 3、多倾听好歌——有没有这样一首歌，能让你轻轻跟着一唱一和？清新的歌词，优美的旋律绕过我们心灵深处的角落，暖暖栖息在心头，让我们的心灵得到净化。 4、多进行交流——青青校园，青葱岁月，促膝畅谈，分担痛苦，分享欢乐，不论流泪还是微笑，让我们并肩走过。 5、给心灵多一份关注——在人生的旅途中，我们需要不断检视自我、塑造和谐心灵，才能拥有美丽心情、淡薄个人名利、主动关爱他人、积极回报社会、笑对风云人生。 6、勇敢寻求心理帮助——遇到困扰时，勇敢的敞开心扉，让心理辅导这道灿烂的阳光照亮你的心田，帮你拨云见日，迎接新的一天。同学们，我们都是只有一只翅膀的天使，相互拥抱才能展翅飞翔！有谁不是一边受伤一边学会长大？让我们的心灵多一份宽容，多一种感动，多一点坚强，让我们对生命充满信心和敬意，让我们越过彷徨，抛掉苦恼，释放悲伤，正视失败；让心坚若磐石，矢志不渝；让心韧若缆绳，百折不挠；让心纯若水晶，涤去污秽；让心烈如火焰，点燃生命！让我们一起来吧，相约“5.25”！

关于读书乐趣手抄报内容资料

关于读书乐趣手抄报内容资料读书是获取信息,增长智能和培养个性品德的重要途径。学习不限于读书,但读书是学习的基础,要获取知识,就离不开读书。读书手抄报该怎么做?下面是为大家带来的关于读书乐趣手抄报内容，希望大家喜欢。关于读书乐趣手抄报的图片一、我的读书生活知识的汪洋浩瀚无边，书本就像一叶叶扁舟，载着每一个探索者在波涛中漂流，有的人坐的只不过是几张纸，随波逐流，很快一个水花过来，便被无声地淹没在潮水之中;而有的人乘着的则是一本厚厚的书本，扬起了未知的风帆，挂起了寻底的铁锚，树起了坚强的斗志，考验着风浪的汹涌，体验着大海的精深博大;于是在乘风破浪的书中逐渐成长，成才…… 在我的记忆中，我很小就开始读书了。我上幼儿园中班的时候，妈妈给我订了《幼儿画报》，是我最爱看的。里面的小动物可真多，有小狗、小白兔、小猫等。它们的故事逗得我真开心。到了小学一年级，我告别了《幼儿画报》，又去寻找新的伙伴，妈妈给我买来了有精美插图的四大名着，要是有人问我国大名着是哪

些，我会自豪的说，四大名着是《红楼梦》、《水浒传》、《三国演义》和《西游记》。这些书中有各种各样的人物，你瞧，有多情爱哭的林黛玉;有调皮机灵的齐天大圣;有足智多谋的诸葛亮，还有敢于同老虎搏斗的武松……我把他们当成我的朋友。我还听妈妈说，四大名着是中华民族智慧的结晶，也是中国文学史上的明珠，真是了不起呀! 中年级时，我又喜欢上了童话故事，认识了格林笔下的白雪公主、灰姑娘，安徒生笔下的丑小鸭等动人的故事。在读了《卖火柴的小女孩》一文时，我想，卖火柴的小女孩是多么的不幸，读着、读着，我的泪水不由得流了下来…… 而现在，我又爱阅读作文书，每当看到一些作文书，我就会爱不释手，有时还去图书馆借。每次我写完作业，我就会抽时间去读作文书，要是看到精彩的段落，我肯定会用笔写下来的。虽然人生旅途是艰难的，但是读书却让我更加充实，而不是一个“金絮其外，败絮其中”的人。读书更让我懂得了如何做人处事，更是陶冶了我的心灵，使我看到了“老骥伏枥，志在千里;烈士暮年，壮心不已”的进取精神美;“老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼”的尊老爱幼的善良美;有“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”的忧国忧民的伟大抱负美;有“人生自古谁无死，留取丹心照汗青”的视死如归的爱国主义之美;“路漫漫其修远兮，吾将上下而求索”的理想美……非凡的战舰能载着我们欣赏海洋的瑰丽，却不如一册书籍带给我们无边的天地;神奇的坐骑能帮我们开始人生的征

健康成长手抄报内容

健康成长手抄报内容关于健康成长手抄报内容大家了解过多少呢？可能很多人都不是很清楚，下面就是小编分享的健康成长手抄报内容大全，一起来看一下吧。珍爱生命健康成长手抄报内容：外出不要怕安全巧筹划在你外出的时候，最好能做到下列几点： 1.先告诉父母自己去哪里，大约何时回来，与谁在一起，联系方法是什么。 2.尽可能结伴而行。 3.单独外出要走灯光明亮的大道，不抄近道走小路。 4.在僻静的马路上，面对车流行走，不背对车流，以免有人停车袭击。 5.夜晚单独外出，要带手电筒、哨子、报警器等物品，万一被袭击，可用手电照射匪徒面部，吹哨求救等。 6.不搭乘陌生人的顺路车。 7.乘地铁时，和其他乘客坐在一起，尽可能坐在靠近站台出口的车厢，坐靠近车门的位置。 8.乘公共汽车，尽量靠近司机和售票员。 9.提包要斜挎在肩上，包不要背在靠马路一边，以防坏人抢掠。 10.家门钥匙放在身上不易被发现的地方（如兜内、脖子上、衣服内），也不要放在包里，即使被抢，你仍可进家门。

11.走夜路时，一定要昂首挺胸，即使害怕，也要抖擞精神，要让企图袭击你的人望而却步。 12.如怀疑有人跟踪，应试着横过马路，看看那人是否仍跟着你。若该人紧跟不舍，你应跑向附近人多的地方报警求救。 13.横穿地下过街道时，谨防抢劫者在地道两头围截，要结伴行走或跟随大人一起走。 14.要尽量避免在无人的汽车站等车，这样，你容易成为坏人袭击的目标。健康快乐成长手抄报内容：青少年成长包括生理和心理健康成长两个方面。世界卫生组织给健康下的定义为："健康是一种身体上、精神上和社会适应上的完好状态，而不是没有疾病及虚弱现象。"从世界卫生组织对健康的定义中可以看出，与我们传统的理解有明显区别的是：它包涵了三个基本要素：⑴躯体健康；⑵心理健康；⑶具有社会适应能力。具有社会适应能力是国际上公认的心理健康首要标准，全面健康包括躯体健康和心理健康两大部分，两者密切相关，缺一不可，无法分割。这是健康概念的精髓。因此，青少年在日常生活中一方面应该注意合理饮食和身体锻炼，另一方面更要陶冶自己的情操，开阔自己的心胸，避免长时间处在紧张的情绪状态中。如果感到自己的心情持续不快时，要及时进行心理自我调试，必要时到心理门诊或心理咨询中心接受帮助，以确保心理和生理的全面健康。

“关爱自我-健康成长”主题班会教案

“关爱自我，健康成长”主题班会课教案执教：xxx 活动背景：有资料显示，我国中小学生每年的非正常死亡（因安全事故、食物中毒、溺水、自杀等原因）人数都在1万人以上。有专家指出，通过安全健康教育，提高中小学生的自我保护能力，80%的意外伤害是可以完全避免的。教学目标：通过学习有关安全健康知识，使学生了解生命的可贵，掌握一些必要的安全知识，形成自护、自救的意识，养成相应的行为习惯，远离危险，珍爱生命，健康快乐地成长。教学过程：一、导入生命,只有一次，我们应该如何呵护自己的生命之树,使自己的学习生活变得更精彩,创造一个有关生命的奇迹呢？正是因为同学们的欢声笑语，活泼身影，才使我们的校园充满阳光、充满生机。花谢了明年还会再开，燕子飞走了来年还会再来，但是生命就只有这一次，再不会重来，一旦逝去，便无法追回。谁失去了生命，不仅仅是自己失去了一切，更会给活着的亲人、师长留下无法弥合的心灵创伤。引导学生观看网络新闻报道，2016年6月17日，四川省松潘县6名初中生在当地一个天然水潭游泳时发生溺水事故，其中1人获救、5人死亡。师讲：五个鲜活的生命，就这样离开了我们。像他们那样的悲剧，在我们的生活中，其实还有很多很多——再继续展示相关资料。同学们，在你们的生活当中，可曾遇见过这类事件呢？学生讨论、介绍师小结：刚才同学们也讲到了很多，其实，在我们的学习生活当中有许多我们该注意而往往又被我们忽视的地方，这时如果我们不懂得正确“关爱自我”的方式方法就很容易造成类似事件的发生，影响我们自己的健康成长甚至危机我们的生命安全。二、下面我们就从四个方面来开始我们今天的“关爱自我，健康成长”的主题班会。 1、学校安全：可以说，学校是同学们呆的时间最多的地方，但这里也并不是最安全的。首先举例，全国历年来在学校里发生的安全事故，让学生讨论学校安全的注意点，老师总结： ⑴、上下楼梯不要拥挤、嬉闹，不要在楼梯口蹲下系鞋带、拾东西，以免引

关注心理健康、构建和谐校园

我为技工院校献良策 ——关注学生心理健康共建和谐校园淄博市技师学院张晔随着现代科学技术的飞速发展与社会变革的不断加深,生活在现代社会的人们普遍感到生活节奏快，竞争激烈，前所未有的巨大心理压力使人不堪重负。因此，如何努力使自己学会认知，学会做事、学会生存，能在不利的环境、复杂的人际关系中坚定信念，毫不动摇地走自己的路，直到取得成功，具有极为重要的意义。心理健康教育就是以此为目的的教育，其主要任务是：根据学生的心理特点，有针对性地宣传、普及心理健康知识，开展辅导或咨询活动；帮助学生树立心理健康意识，优化心理品质，增强心理调适能力和社会生活的适应能力，预防和缓解心理问题；为学生的环境适应、自我管理、学业成才、人际交往、交友恋爱、求职择业、人格发展、情绪调节以及创新、竞争、发展，提供人文关怀，使其得到全面和谐地发展。一、关注学生心理健康的必要性与学生接触中，我们了解到“郁闷”成了当今学生的口头禅，这从一个侧面反映出相当数量的学生存在心理亚健康状况。据调查结果显示，学生中“存在心理问题或需要引起关注”的人数占到20%左右，约有20%的学生有程度不同的心理障碍。据中国疾病控制中心精神卫生中心公布的一项调查显示：16%—25.4%的学生有心理障碍，以焦虑不安、恐怖、神经衰弱、强迫症状和抑郁情绪为主。大学阶段是种种人生压力相对集中的阶段，来自学业、人际关系、就业及情感诸多方面，其心理问题表现为人格的自我中心，容易变得孤僻、内向和脱离群体，易于沉迷网络、录像等，几乎每个班都有1—2名学生存在人格缺失，这种人经不起挫折，报复心强。在学生群体中，因心理问题导致人格出现偏差乃至引发犯罪或自杀的恶性事件正在上升。学生心理健康问题已经引起了全社会的广泛关注。 1、心理健康是适应新环境与和谐人际关系的首要前提随着整个社会紧张性刺激增多而带来的应激和压力增加，学生的心理素质已跟不上时代的要求。有的学生在交往中以自我为中心或自负而不屑交往；有的又因自卑、恐惧而不敢交往，从而陷入寂寞封闭的境地；有的学生虽能主动交往，但因对他人认识的偏差，或过于苛求，或经验不足而不被接受或不受欢迎；还有的学生因自私、嫉妒心强或性格孤僻而影响了与他人的正常交往；情绪不稳定的人，由于对事对人过于敏感、喜怒无常，可以因一时的好恶改变对一个人的看法而使交往缺乏稳定性，使人际关系产生障碍。不少学生自制能力差，对挫折缺乏必要的承受能力，惧怕失败，一遇到矛盾就自责自怨或一味埋怨社会和他人，灰心失望，精神不振，由此造成恶性循环，而陷入消极的心理状态。久而久之，就形成了心理

关于读书的手抄报资料

关于读书的手抄报资料读书的好处有很多.我给你介绍以下几点: 1.可以使我们增长见识,不出门,便可知天下事. 2.可提高我们的阅读能力和写作水平. 3.可以使我们变的有修养. 4.可以使我们找到好工作. 5.可以使我们在竞争激烈的社会立于不败之地. 闻一多醉书闻一多读书成瘾，一看就“醉”，就在他结婚的那天，洞房里张灯结彩，热闹非凡。大清早亲朋好友都来登门贺喜，直到迎亲的花轿快到家时，人们还到处找不到新郎。急得大家东寻西找，结果在书房里找到了他。他仍穿着旧袍，手里捧着一本书人了迷。怪不得人家说他不能看书，一看就要“醉”。华罗庚猜书著名数学家华罗庚读书的方法与众不同。他拿到一本书，不是翻开从头至尾地读，而是对着书思考一会，然后闭目静思。他猜想书的谋篇布局，斟酌完毕再打开书，如果作者的思路与自己猜想的一致，他就不再读了。华罗庚这种猜读法不仅节省了读书时间，而已培养了自己的思维力和想象力，不至于使自己沦为书的奴隶。侯宝林抄书

相声语言大师侯宝林只上过三年小学，由于他勤奋好学，使他的艺术水平达到了炉火纯青的程度，成为有名的语言专家。有一次，他为了买到自己想买的一部明代笑话书《谑浪》，跑遍了北京城所有的旧书摊也未能如愿。后来，他得知北京图书馆有这部书，就决定把书抄回来。适值冬日，他顶着狂风，冒着大雪，一连十八天都跑到图书馆里去抄书，一部十多万字的书，终于被他抄录到手。张广厚吃书数学家张广厚有一次看到了一篇关于亏值的论文，觉得对自己的研究工作有用处，就一遍又一遍地反复阅读。这篇论文共20多页，他反反复复地念了半年多。因为经常的反复翻摸，洁白的书页上，留下一条明显的黑印。他的妻子对他开玩笑说，这哪叫念书啊，简直是吃书。高尔基救书世界文豪高尔基对书感情独深，爱书如命。有一次，他的房间失火了，他首先抱起的是书籍，其它的任何东西他都不考虑。为了抢救书籍，他险些被烧死。他说：“书籍一面启示着我的智慧和心灵，一面帮助我在一片烂泥塘里站起来，如果不是书籍的话，我就沉没在这片泥塘里，我就要被愚蠢和下流淹死。” 名言——“金玉良言” 故事——“书之爱”(然后可以分为几个部分：醉书，

健康成长的手抄报内容

健康成长的手抄报内容在我看来，我们学生应当上好现代信息技术课，掌握基本的电脑技能。条件允许的话，在家长或老师的指导下，也可以适度适量地上网，下面，我想大家提几点建议：同学们，请远离网吧!在家长和老师的指导下，让我们健康上网，文明上网!使网络成为我们成长的好帮手，而不是扼杀我们前途的毒瘤!让我们健康成长…… 1.要主动饮水。满足人体对水分的要求，应当依靠良好的生活习惯，不渴也要喝水，就是主动饮水。主动饮水是指科学饮水，以温开水为主，少量多次，小口慢饮，以经常保持口腔湿润为限度。而不要听凭“口干、嘴苦”发出喝水的“指令”才被动的饮水。 2.怎样保证饮用水的质量? 饮用水要做到全面无害处理。经过煮沸的开水，只是无害的一个方面。要做到真正卫生，无害健康，还得从烧开水到储存水都要保证水的纯净无害。在烧开水时，要用新鲜的冷水，在尽可能短的时间内烧开，沸腾后1～2分钟，即可杀死水中细菌和寄生虫卵，并使有害杂物沉淀，最多不超过5分钟。水倒入保温瓶中，不宜储存过久，在室温下不宜超过3天。这是因为饮水中都含有微量的硝酸盐，

煮沸时间过长，储存时间过久，硝酸盐会还原成亚硝酸盐。这是一种对人体有剧毒的致癌物质。保温瓶的瓶胆内壁的水垢，是难溶于水的沉淀物，其中有的金属具有致畸形、致突变或致癌作用，应该及时清除。 3.何时饮水最好呢? 4.饮什么水呢? 饮水要饮活性水。所谓活性水就是煮沸的水装进容器内，塞上口，放入凉水中，让温度急剧下降到20摄氏度左右，这种水便会产生奇异的活性。水的活性增强，易被细胞所吸收。这种水能促进新陈代谢，增加血液中血红蛋白的含量，改善免疫能力。注入保温瓶和茶杯中的活性水要塞好塞子，盖好盖子。不然在空气中暴露1小时以上，便会失去奇异的活性。 5.为什么饭前一小时是饮水的最好时间? 吃饭前喝水和吃饱饭中喝水，容易冲淡胃液，不利于消化。要是在吃饭前1小时饮下一杯白开水，情况就不同了。水被吸收后，补充进细胞，给消化液提供充足的水分，对消化十分有帮助。你不妨试一试，看看感受如何。猜你喜欢：

读书手抄报资料

名人与书高尔基救书世界文豪高尔基对书感情独深，爱书如命。有一次，他的房间失火了，他首先抱起的是书籍，其它的任何东西他都不考虑。为了抢救书籍，他险些被烧死。他说：“书籍一面启示着我的智慧和心灵，一面帮助我在一片烂泥塘里站起来，如果不是书籍的话，我就沉没在这片泥塘里，我就要被愚蠢和下流淹死。” 鲁迅嚼辣椒驱寒鲁迅先生从小认真学习。少年时,在江南水师学堂读书,第一学期成绩优异,学校奖一枚金质奖章.他立即拿到南京鼓楼街头卖掉,然后买了几本书,又买了一串红辣椒。每当晚上寒冷时,夜读难耐,他便摘下一颗辣椒,放在嘴里嚼着,直辣得额头冒汗。他就用这种办法驱寒坚持读书。由于苦读书,后来终于成为我国著名的文学家。读书的好处一、课外阅读丰富学生的生活二、课外阅读开拓学生视野。三、课外阅读陶冶了学生情操。四、课外阅读提高了学生的写作能力。五、课外阅读让学生形成了能力。六、培养学生的阅读习惯。读书名言书卷多情似故人，晨昏忧乐每相亲——于谦书籍是朋友，虽然没有热情，但是非常忠实——雨果饭可以一日不吃，觉可以一日不睡，书不可以一日不读——毛泽东聪明在于勤奋，天才在于积累——华罗庚读书忌死读，死读钻牛角——叶圣陶推荐书目《风之王》、《北风的背后》、《草房子》、《呼兰河传》、《中国兔子德国草》、《冰心儿童文学新作奖获奖丛书》、《马戏团的动物明星》、《莎士比亚戏剧故事》怎样读书读万卷书，行千里路”“开卷有益”是我们从小接受的谆谆教诲，加上高考独木桥摆在面前，所以只能每天“两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书”。可怎样养成好的读书习惯呢？ (1)看目录速读全书，掌握风格 (2)回想自己所了解的，比作者多及少的地方（绝大多数是少） (3)既然少，自己想从这书里看到什么问题，什么是自己最感兴趣的，对自己最有帮助 (4)目标确定后，规定时间 (5)重点放在目录，大标题，和每章节的开头结尾处，这样速度快而且能抓住重点。 (6)记下一些好的句子或重点段落。 (7)读书过程中，随时保持“批判性思维”。让自己的思路活跃起来，把每一个能联想起来的点画在导图上，同时写作者优缺点，自己的看法，还可以参考哪些等 (8)最后复习一遍，选择重点段落完善导图。 (9)自己整理笔记，总结收获