生理盐水清肠

肠道知识：人的肠道有8-10米长，并且千褶百皱，平均每隔3.5厘米就有一个弯折，人们即使每天都排泄，也总会有一些食物残渣滞留在肠道的褶皱内，它们在细菌的作用下干结、腐败、发酵，日积月累，这些食物残渣最终形成厚达5-7毫米，重达 5-6公斤的黑色、恶臭、有毒的物质，并像锈一样牢牢地粘连在肠壁上，其坚硬程度与轮胎相似，它们慢慢侵蚀着我们的身体，人们习惯称之为宿便。宿便堆积在肠道内发酵、腐败，并不断产生各种毒素、毒气，造成肠内环境恶化、肠胃功能紊乱，既而引发内分泌失调、新陈代谢紊乱，还有可能引发各种病症。可以毫不夸张地说，肠道问题是万病之源。

宿便的危害：科学研究结果显示，人体的免疫系统逾50%是位于结肠。结肠一旦无法正常运作，体内的毒素就会经由其它管道（例如肾脏、皮肤及呼吸）而被排出体外，造成体臭、口臭、皮肤暗晦、皮肤过敏、发

宿便的典型表现：天天排便仍有残便感，或长期一周内持续3天以上不排便、毒素蓄积的后果：皮肤粗糙，腹胀，腹痛，大肠癌。

食物解决方案：富含食物纤维的杂粮、水、谷物、豆类、海藻类、苹果、酸奶、富含寡糖的食物

清除宿便的方法：1、首先是清肠。清肠的方法目前主要有三种：①机械疗法；②药物疗法；③食物疗法。这三种方法，机械疗法比较痛苦，药物疗法虽然能清除体内宿便，但凡药三分毒，所以最科学的清肠方法就是食物疗法，而食物疗法除了饮食外及清肠保健食品外，最经济、最有效的就是自我清肠。2、其次是坚持适度的运动锻炼。选择喜爱的运动项目，并持之以恒地参加锻炼，还可常做俯卧撑、揉腹等，有利于增强腹肌，促进肠道蠕动，加速排出粪便，使肠道内菌群保持平衡，防止肠道老化。 3、三是要有愉悦的情绪。肠道是人的“第二大脑”，情绪的好坏关乎到肠子的安危和消化功能的健全。

如何清除宿便：最近新访到一种简便、经济又有效的清除方法，发给大家，感兴趣的朋友可以一试。

准备：清肠前一天要吃清淡一点，不要大鱼大肉，不吃不易消化的纤维，心情愉悦。准备好一壶开水，大概有六瓶矿泉水的量，放入两勺盐（汤勺平平的为一勺），搅拌均匀。十点左右睡觉，上好闹钟，定在五点五十，保证第二天早上能起得来。

过程：早上五点五十起床，喝一杯温开水，活动一下，另外烧一壶开水用来兑盐水。记得衣服穿宽松，冬季要注意保暖。准备就诸，在凌晨六点，身体排毒的最佳时间开始喝第一杯盐水：用昨晚准备好的盐水兑早上烧开的白水，600ML（相当于一瓶矿泉水的量）,温热，盐味和稍微咸一点的菜汤差不多。因此，喝水应该讲究技巧，如果小口小口地喝水，水流速度慢，水很容易在胃里被吸收，产生小便。所以最好是大口大口地喝(即喝满口)，吞咽动作快一些，这样，水能够尽快地到达结肠，同时刺激肠蠕动。

说明：这种浓度不需要很精确，但是一定要保证有盐味。因为有一定的浓度，肠道会当作血在流动，不会吸收喝下去的水，所以盐水才有足够的分量冲洗肠道，最后由大肠排出。为了加速水的流动，防止它在胃里堆积，这时候一定要加上运动。最有效的是瑜伽三式，每式十次。

第一式：向上拉伸。双手手指交叉相握，掌心向上，踮起脚尖，全身尽力往上拉升，瑜伽式的腹式呼吸十次，即吸气时肚子外鼓，呼气时收腹，这样腹肌也能很好地参与运动。

第二式：双手手指还是交叉相握，掌心向上，深吸一口气，然后一边呼气一边尽力往左伸展，直到气呼完，再吸气回来手向上，算一次，再一边呼气一边尽力往右伸展。

第三式：双手平举，手心相对，深吸一口气，左手弯曲向颈，然后一边呼气一边把右臂尽力往右伸展，眼睛平视右手尖，直到气呼完，再吸气回来右手弯曲向颈，左手打开，然后一边呼气一边把左臂尽力往左伸展，眼睛平视左手尖。

三式做完可以继续喝下一杯。我做了几次，第一次是喝第二杯水开始排宿便，直喝到十二杯水开排出清便（很清很透明），第二次是从第四杯开始排便，喝完十杯，第三次只喝了八杯就清了，所以说清得越多，宿便越少，你的肠胃越健康。

注意事项：清肠不需要太勤，最理想的时间是半个月一次，如果能够隔两三个月就清一次的话，也比不清肠的人健康。

下面介绍用营养素对人体各主要器官进行排毒的方法。

人体有四大排毒器官：肝、胃、肠与皮肤。日积月累，如不及时排毒，体内就慢慢形成无数的“毒垢”。中医向来推呈“排比吃更重要”，先清后补，而清就是补。

第一阶段：排血毒

每天八颗纤维素，一天三顿按3：3：2的比例，加八杯水，连续7天，主要是排肠毒及血液毒素。

第二阶段：清除酸毒

每天二十颗钙镁片，一天三顿按7：7：6的比例，连续5天，旨在清除人体内的酸毒。（不是每个酸性体质的人都会得癌，但是得癌症的患者100%都是酸性体质）

第三阶段：清除病毒、细菌、防癌

每天12到40颗维C，连续5-6天。

第四阶段：肝脏解毒

每天20颗维B，连续7天。

健康是理所当然的，生病是有原因的。

人为生什么会生病？

1、体内毒素的累积；

2、系统的失调；

3、营养的缺失或不均衡。

让排毒成为一种习惯！祝亲们健康，快乐！

15种清肠排毒食物

15种清肠排毒食物清肠排毒食物1、胡萝卜胡萝卜对改善便秘很有帮助，也富含β-胡萝卜素，可中和毒素新鲜的胡萝卜排毒效果比较好，因为它能清热解毒，润肠通便，打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。清肠排毒食物2、山药山药可整顿消化系统，减少皮下脂肪沈积，避免肥胖，且增加免疫功能以生食排毒效果最好，可将去皮白山药和菠萝切小块，一起打成汁饮用，有健胃整肠的功能。清肠排毒食物3、牛蒡牛蒡可促进血液循环、新陈代谢，并有调整肠道功能的效果，所含的膳食纤维可以保有水分、软化粪便，有助排毒、消除便秘可作成牛蒡茶随时饮用，长期服用。清肠排毒食物4、芦笋芦笋含多种营养素，所含的天门冬素与钾有利尿作用，能排除体内多余的水分，有利排毒绿芦荀的荀尖富含维生素a，料理可将尖端微露水面，能保存最多营养素滋味。清肠排毒食物5、莲藕莲藕的利尿作用，能促进体内废物快速排出藉此净化血液莲藕冷热食用皆宜，将莲藕榨打成汁，可加一点蜂蜜调味直接饮用，也可以小火加温，加一点糖，趁温热时喝。

清肠排毒食物6、白萝卜萝卜有很好的利尿效果，所含的纤维素也可促进排便，利于减肥如果想利用萝卜来排毒，则适合生食，建议可打成汁或以凉拌、腌渍的方式来食用。清肠排毒食物7、山茼蒿山茼蒿含丰富维生素a，可维护肝脏，有助体内毒素排出将山茼蒿和柳丁、西红柿、胡萝卜、柚子、苹果、综合坚果等蔬果一起打成精力汤饮用是不错的选择。清肠排毒食物8、地瓜叶地瓜叶纤维质地柔细、不苦涩，容易有饱足感，又能促进胃肠蠕动、预防便秘把新鲜地瓜叶洗净后用开水烫熟捞起，与剁碎的大蒜及少许盐、油拌匀，就是一道美味爽口的蒜拌地瓜叶! 清肠排毒食物9、地瓜地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便最好的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。清肠排毒食物10、绿豆绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。清肠排毒食物11、燕麦燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅打时也可加入其它食材，如苹果、葡萄

生理盐水清肠

生理盐水清肠肠道知识：人的肠道有8-10米长，并且千褶百皱，平均每隔3.5厘米就有一个弯折，人们即使每天都排泄，也总会有一些食物残渣滞留在肠道的褶皱内，它们在细菌的作用下干结、腐败、发酵，日积月累，这些食物残渣最终形成厚达5-7毫米，重达 5-6公斤的黑色、恶臭、有毒的物质，并像锈一样牢牢地粘连在肠壁上，其坚硬程度与轮胎相似，它们慢慢侵蚀着我们的身体，人们习惯称之为宿便。宿便堆积在肠道内发酵、腐败，并不断产生各种毒素、毒气，造成肠内环境恶化、肠胃功能紊乱，既而引发内分泌失调、新陈代谢紊乱，还有可能引发各种病症。可以毫不夸张地说，肠道问题是万病之源。宿便的危害：科学研究结果显示，人体的免疫系统逾50%是位于结肠。结肠一旦无法正常运作，体内的毒素就会经由其它管道（例如肾脏、皮肤及呼吸）而被排出体外，造成体臭、口臭、皮肤暗晦、皮肤过敏、发

疹及色素斑等等问题。有些人以为肚腩的赘肉是由于发胖所致，其实，那是结肠内的毒素大量积结，因而造成腹部赘肉显视及体重增加。体内毒素过量累积也会加重肾脏和肝脏的负担，进而损及其它重要器官。长期体内不间断的恶性循环，久而久之就会导致致癌物在体内累积，引发各种癌症。“死亡结局始于结肠”- Dr. Bernard Jensen 的这句名言，正好说明了结肠清洁对人体健康的重要性。宿便的典型表现：天天排便仍有残便感，或长期一周内持续3天以上不排便、毒素蓄积的后果：皮肤粗糙，腹胀，腹痛，大肠癌。食物解决方案：富含食物纤维的杂粮、水、谷物、豆类、海藻类、苹果、酸奶、富含寡糖的食物清除宿便的方法：1、首先是清肠。清肠的方法目前主要有三种：①机械疗法；②药物疗法；③食物疗法。这三种方法，机械疗法比较痛苦，药物疗法虽然能清除体内宿便，但凡药三分毒，所以最科学的清肠方法就是食物疗法，而食物疗法除了饮食外及清肠保健食品外，最经济、最有效的就是自我清肠。2、其次是坚持适度的运动锻炼。选择喜爱的运动项目，并持之以恒地参加锻炼，还可常做俯卧撑、揉腹等，有利于增强腹肌，促进肠道蠕动，加速排出粪便，使肠道内菌群保持平衡，防止肠道老化。 3、三是要有愉悦的情绪。肠道是人的“第二大脑”，情绪的好坏关乎到肠子的安危和消化功能的健全。如何清除宿便：最近新访到一种简便、经济又有效的清除方法，发给大家，感兴趣的朋友可以一试。

苹果清肠排毒方法

苹果清肠排毒方法苹果清肠方法苹果清肠方法，是指通过只吃苹果，达到清理肠胃，促进排便效果。第一天：在这一天里面全天都只能吃苹果，对于其他的食物一概敬而远之。在吃的时候一定要保证干净，然后慢慢的一小口一小口的吃。第二天：到了第二天的时候则不需要吃苹果了。以酸奶或脱脂牛奶为主，含量最好在1000毫升为最好，分成六七等份，每次喝一份。全天只喝牛奶，并且可以适量的加点蜂蜜调味。苹果清肠方法由于饮食结构比较单一，因此不适合长期进行使用，每个月最多只能进行两天，并且最好是能放在周末时间进行。在进行苹果清肠之后，进食之日切记要循序渐进，慢慢恢复饮食。饮食要清淡且不要过量。清肠排毒的饮食方法一、清肠排毒方法之双菇苦瓜丝原料：苦瓜150克、香菇100克、金针菇100克，姜、酱油、糖、香油适量。做法： 1、将苦瓜顺丝切成细丝，姜片切成细丝。 2、香菇浸软切丝，金针菇切去尾端洗净。

3、油爆姜丝后，加入苦瓜丝、香菇丝及盐，同炒至苦瓜丝变软。 (4)将金针菇加入同炒，加入调味料炒匀即可食用。功效： 1、苦瓜含有一种具生理活性的植物蛋白质，这种蛋白质能够激发体内免疫系统防御功能，增加免疫细胞的活性，消除体内的有害物质。 2、苦瓜富含纤维素，可减少脂肪吸收。 3、香菇、金针菇都具有降低胆固醇的作用。二、清肠排毒方法之土豆苹果汁材料：土豆1个，苹果2个，蜂蜜少许做法：将土豆及苹果洗净切块(苹果须去帝及籽)，用榨汁机榨汁后加入蜂搅拌均匀饮用。吃法：当早餐或者晚餐饮用。功效：土豆和苹果都含有丰富的膳食纤维，能促进肠胃蠕动。而且本身热量并不高，是极好的减肥食谱。三、清肠排毒方法之海带烩鸡柳材料：海带200克、鸡腿肉100克、红甜椒100克。配料：葱、姜、盐、味精、色拉油、高汤、淀粉各适量。做法： 1、海带用水泡开、洗净、切成条，红甜椒去籽后切成条，用沸水焯一下。 2、鸡胸肉切成条，用适量盐、味精、淀粉码味，然后锅置火上放油烧至七成热，再把鸡胸肉下油锅焯一下，捞起后待用。 3、锅内放少许油，下入葱末、姜末炒香，加高汤，并放入全

术中热生理盐水冲洗体腔作用

*陕西省南郑县人民医院（723100） 2012年3月18日收稿摘要：目的：观察术中应用热生理盐水冲洗体腔或手术切口（后面简写为盐水冲洗），对术后患者的恢复所起的作用。方法：将50例外伤性脾破裂在全麻下进行手术的患者随机分成实验和对照两组，每组各25例，实验组在术中用加热的盐水冲洗，对照组用室温下放置的盐水冲洗，术后第3天回访患者。结果：实验组21例恢复良好，对照组17例恢复良好。结论：术中用热盐水冲洗术后患者恢复快。关键词：术中；热盐水；冲洗；体腔中图分类号：R613 文献标识码：B 文章编号：1006-0979（2012）10-0072-02 术中热生理盐水冲洗体腔的作用探讨杜俊英* 摘要：目的：探讨球头硅胶管植入术治疗慢性泪囊炎的疗效。方法：慢性泪囊炎38例（42只眼），行逆行泪道植入球头硅胶管术。结果：术后随访12个月，其中37只眼泪道冲洗通畅无脓性分泌物，5只眼冲洗不通畅有脓性分泌物，有效率88%。结论：球头硅胶管植入术治疗慢性泪囊炎，操作简便，临床效果确切。关键词：慢性泪囊炎；球头硅胶管植入术；泪道插管中图分类号：R777.2 文献标识码：B 文章编号：1006-0979（2012）10-0072-01 球头硅胶管植入术治疗慢性泪囊炎的疗效观察陈晓莉* *惠州市第一人民医院眼科（516000） 2012年3月2日收稿现代诊疗 Abstract ：Objective To investigate the ball head silicone tube implantation for the treatment of chronic dacryocystitis efficacy.Methods 38patients with chronic dacryocystitis (42eyes),retrograde implantation ball head silicone tube with.Results all cases were followed up for 12months,including 37eye wash lacrimal patency without purulent secretions,5eye flushing patency purulent discharge,with an efficiency of 88%.Conclusion the ball head silicone tube implantation for the treatment of chronic dacryocystitis,simple operation,clinical effect.慢性泪囊炎是眼科常见病，传统的治疗方法泪囊鼻腔吻合术疗效肯定，但有手术复杂、创伤大，面部留疤痕等缺点。我院自2009年10月至今，采用球头硅胶管植入术治疗慢性泪囊炎，取得良好效果，现总结如下。1资料与方法1.1一般资料：2009年10月至今，在本院行球头硅胶管植入术的慢性泪囊炎患者38例（42只眼），所有患者术前诊断慢性泪囊炎明确，其中男5例（6眼），女33例（36眼）。年龄31～80岁，病程最短6个月，最长8年。1.2方法1.2.1器械：①8cm 长空心泪道探针；②球头硅胶管；③鼻泪管扩张绳；④环状取线钩。1.2.2手术步骤：①常规消毒铺巾，下鼻道麻黄碱喷鼻，收缩鼻黏膜，以2%利多卡因行眶下神经及泪小管周围麻醉；②泪点扩张器扩张泪点，用长空心泪道探针按泪道探通术方法，探通阻塞的鼻泪管，针头达鼻底，从上端送引线，鼻腔内用环状钩自下鼻道钩住探针针体，勾出引线，退出探针。③借助引线将扩张绳拉入鼻泪道并做“拉锯式”动作，利用其粗糙面除去阻塞鼻泪管的炎变组织，使其充分扩大；④逆行扩张鼻泪管：引线上涂妥布霉素眼膏，用引线连接硅胶管上端牵引线，将硅胶管逆行拉入泪道直至球头部进入泪囊，判断方法是球头进入泪囊有一明显脱空感。⑤用生理盐水加庆大霉素反复冲洗，观察确认无阻力.1.3术后处理：术中拉线时应顺势拉出，不可强拉。术后口服抗生素3天，使用抗生素眼药水4次/日，术后第2天开始用庆大霉素加地塞米松冲洗泪道1次/日，持续1周，之后视情况冲洗泪道1 次/月。3月～6月后拔除球头硅胶管，拔除后泪道冲洗1次/月。2结果术后随访12个月，疗效评定：治愈（31只眼，74%）：溢泪、溢脓症状消失，泪道冲洗通畅；有效（6只眼，14%）：溢泪症状好转，无溢脓症状，泪道冲洗欠通畅；无效（5只眼，12%）：仍有溢泪、溢脓，泪道冲洗不通畅。3结论慢性泪囊炎是眼科的常见病、多发病，常规泪囊鼻腔吻合术，手术创伤大，面部留有瘢痕。鼻泪内镜下鼻腔泪囊造口术，受设备限制而难以广泛开展。硅胶管作为鼻泪管植入物较为理想，具有良好的弹性和韧性，对周围组织刺激小，组织相容性好，便于长期放置以形成牢固通道。同时，术后泪道冲洗过早、过多都不理想，因反复机械刺激泪道易造成泪道瘢痕狭窄。此法优点是面部不留疤痕，泪囊周围组织损伤小，创口愈合快，不影响再次手术，一次成功率高，失败后可改做泪囊鼻腔吻合术。术者应熟练掌握正常组织结构及适应症，鼻腔急性炎症、萎缩性鼻炎、肥大性鼻炎及年幼患者应视为禁忌症。本组病例42眼，球头硅胶管植入术时间5～15min ，术后随访12个月，有效率88%。该术式为微创手术，具有费用低，操作简单，患者痛苦少，面部不留瘢痕等优点，适宜在广大基层医院推广应用。参考文献 [1]刘东光.逆行泪道插管10min 术式[J].广州眼科中心.[2]李绍珍.眼科手术学[M].北京：人民卫生出版社.2000.203-207.[3]黄俞侃，王智,等.经泪小点泪道内窥镜治疗慢性泪囊炎的临床观察[J].中国实用眼科杂志，2007，25（11）：1251-1254. 在患者手术结束时要用盐水冲洗体腔或手术切口，尤其是胸、腹腔手术，如：空腔脏器穿孔、破裂，肠坏死切除，化脓性阑尾炎，宫外孕出血，肝、脾破裂大出血，胃大部切除、肺叶切除术等，以清除残余凝血块、脓液、组织碎削、粪便等，防止有害物质存留在体腔内对机体造成不良反应。然而在手术室特定环境中，开放的体腔始终处于散热状态，长时间暴露，散热就越多，加之大量液体反复冲洗导致体内热量丧失，使机体、体腔脏器对冷产生一系列不良反应，为此，我们将室温下放置的生理盐水加温后进行冲洗，可促进胃肠吻合端的良好血运，利于胃肠功能及受损组织细胞的及早恢复；利于各脏器正常的代谢机能。缩短了全麻术后病人的复苏期。1资料和方法1.1一般资料：2010～2011年两年50例外伤性脾破裂在我院在全麻下进行手术的患者，年龄16～50岁，平均年龄33岁。其中36例出血量在1000mL 以上，14例出血量在500mL 以内，手术历时1～2小时。随机将患者分成实验和对照组两组，每组各25例，两组

怎么用生理盐水洗鼻

怎么用生理盐水洗鼻生理盐水洗鼻已经有越来越多的人开始了解这个不用药的好方法了。但是洗鼻的很多细节大家实际上并不十分明白，用生理盐水洗鼻怎样才能既安全又有效呢？首先在盐水的选择上一定要慎重，建议大家最好去买注射用的生理盐水来使用，因为它一是干净，二是浓度合适。0.9%的生理盐水是最适合鼻纤毛摆动的（鼻纤毛摆动正常是鼻腔功能正常的一个重要标志）。浓度太高反而会对鼻纤毛摆动造成危害。所以一般情况下只用0.9%就可以了。注意不要使用家里的食盐，一般现在用的食盐都是含碘盐，使用在鼻腔上是不合适的。碘可以少量吃，但不能用在鼻腔内部，碘口服后人体的吸收是有限的，但鼻腔内用吸收量大，在医学上鼻腔内给药的效果相当于肌肉注射，因为鼻腔内毛细血管非常丰富，稍有不当容易对人体造成损害。其次是操作，鼻腔是个结构并不简单的人体器官。鼻腔分为两部分，前为界前庭，后为鼻腔本部。鼻腔为骨结构，表面被覆部膜，其外侧壁表面凸凹不平，有上、中、下鼻甲突入鼻腔，各鼻甲下方各有一裂隙，分别称为上、中、下鼻道。鼻腔的前部称鼻前庭。鼻的内侧为鼻中隔，鼻腔外侧壁表面不规则，有3个垂向下方的突出部，分别称为上鼻甲、中鼻甲和下鼻甲。各鼻甲的下方的空隙称为鼻道，即上、中、下鼻道。鼻甲内侧与鼻中隔之间的空隙称总鼻道。因此在清洗的时候一定要小心注意。下面给大家介绍一些洗鼻小方法。 1、你可以找一个使用完的鼻腔喷雾剂的空瓶，有一些是升的0.9%的氯化钠注射液（即生理盐水）。把整瓶生理盐水用电热杯加热，加热到用手感觉到热了但不烫的程度即可，然后把加过热的生理盐水倒到喷雾剂的空瓶里，拧好就可以用了，直接对着鼻子喷就可以。一天喷个四五次，每次2－3喷就可以，当然使用次数越多效果越好些。每次使用每次都要要多喷。注意的是这个方法只能清洗到鼻前庭和下鼻道的前部，不能到达鼻窦和上、中、下鼻道。 2、也可以找一个小的茶壶，最好壶嘴开口细一些，壶嘴是直的而不是弯的。可以用它盛加热后的盐水，把壶嘴对准鼻孔直接堵在鼻孔上，头稍微歪一下，然后往里倒。水一般是从另外一个鼻孔流出来，有一些是流到口腔里，吐出来就行。需要注意的是鼻塞的人要慎用，鼻塞阻挡了水流，容易进入耳朵，容易胀疼。这个方法是基本上可以到达所有鼻道的（前提是鼻子不堵），但不能到达鼻窦。市面上好象已经有这种类似的专用洗鼻工具，不妨买一个来用。 3、比较高级一些的专用工具，即电动洗鼻器，这类大体分为两种，一种是电动压力喷水柱的，一种是电动压力喷雾的如国内的。这类高级工具能够到达鼻腔的所有部位，清洗的更彻底，效果自然就更理想。两种的区别在于，水柱的容易呛水，没有泄压装置，鼻塞和小孩慎用。电动压力喷雾的则不会呛水，如国内的定值压力喷雾洗鼻器还具有泄压装置，鼻塞和小孩都能用，所以使用起来很舒服和安全，不会呛水和伤害鼻腔，效果自然更快更好。以上就是使用生理盐水洗鼻的一些小方法，盐水洗鼻疗法优点是不使用任何药物，所以对于儿童鼻炎和孕妇鼻炎患者也可以放心使用，非常安全，没有什么副

酵素对肝脏的“五大护法”

酵素对肝脏的“五大护法” 当肝解毒作用系统超载时，会发生什么问题? 答案很简单，毒素会在身体累积，而且在各方面让我们生病。他们伤害许多身体的功能，特别是免疫系统，而且引起许多慢性的健康问题。肝脏超载和营养不足，是许多慢性病的根源。“酒逢知己千杯少，能喝多少喝多少！”有人闻酒味就醉，根本不能沾酒，但哥们儿义气作怪，酒桌上经不起劝，频频端杯，喝得不省人事；也有人认为，“男人不喝酒、枉在世上走”，经常喝得昏天黑地，找不着家门；还有人热情过了头，觉得没把客人喝到桌子底下就不叫好客，非弄得抬到医院打吊针才罢休。肝脏解毒器遭破坏调查显示，患酒精性肝损害的患者绝大部分为45岁左右的男性。酒精进入人体后，除少量随肺部呼吸或经汗腺排出身体外，绝大多数都在肝脏中分解代谢。所以，如果体内酒精含量超过了肝脏能够承受的负荷，就会影响健康。尤其是酒精的代谢产物乙醛对肝细胞损伤非常大，有数据显示，慢性嗜酒者近60%会患上脂肪肝，如不及时调理和治疗，会逐渐发展成酒精性肝炎、肝纤维化和肝硬化，情况严重的还会引起肝功能衰竭、上消化道出血和肝癌。肝脏负担日益加重肝脏被誉为人体的“解毒工厂”，它是药物浓集、转化、代谢的主要器官，尤其是口服药物经胃肠道吸

收，通过门静脉直接进到肝脏，合成、代谢、分解后，有效成分发挥作用，有毒成分排出体外。所以，药物在肝脏内的浓度和其他器官比要高很多。如果用药剂量过大、忽视适应症、且疗程和搭配不合理，药物在代谢分解过程中产生的有毒成分，会对肝脏造成损害，“是药三分毒”的说法就是由此而来。肝负担增加一般有几种情况：1、肝病：包括肝硬化、脂肪肝、肝脏肿瘤等；2、病毒感染：各型肝炎等；3、日常接触摄入的化学物质或药物越来越多，导致肝脏解毒负担加重； 4、嗜酒，造成酒精慢性中毒，影响肝脏的功能。肝脏是物质代谢的中心，任何一种物质代谢都与肝脏密切相关，一旦代谢出现异常，肝脏的功能随之受损。酵素能帮助净化肝胆血液、改善体质，分解、排除血液中的废物、胆固醇、血脂、毒素等，保持血管畅通、恢复弹性、促进血液循环及加速代谢功能，并使血液保持平衡。酵素对肝脏的“五大护法” 一、阻断蛋白质、脂肪、糖类的摄入：①消除肝脏消化代谢负担；②这三大营养素并不是越多越好，他们在在体内代谢过程中会产生不少有害废物（如氨、酮等），需由肝脏解毒，通过代餐疗法减少这些代谢废物的产生，达到保肝护肝的目的；③切断病毒、坏菌或肿瘤的营养供应，饿死或抑制其繁殖。其中①和②是让肝脏得以休养生息，提高肝脏功能和自愈力，修复自身；

7日清肠排毒瘦身法

7日清肠排毒瘦身法 7日清肠排毒瘦身法排毒减肥食谱不想吃减肥药和瘦身茶来减肥?那么没关系，通过饮食来瘦身也是可以的，不需要花太多的钱和精力，也不会让你饿肚子，只需要坚持一个“疗程”七天的时间，你会感觉到身体和肌肤都发生了不小的变化，瘦了是肯定的，但是排毒清理肠道的效果会更加明显，小腹不见了而且脸上的肌肤也变得更加白皙光滑了呢。排毒减肥食谱：第一天芹菜二米粥材料：芹菜100克、大米100克、小米100克。做法： 1、将芹菜洗净切成小段，大米、小米淘洗干净。 2、锅上火，加适量清水，放入大米、小米煮粥，先用旺火烧开后改用小火煮20分钟，加入芹菜段再煮5分钟即可。瘦身效果：芹菜是低热量且富含粗纤维的超级瘦身食物，有助于肠道蠕动，促进肠道脂肪排泄，减少对食物中脂肪的吸收，有防治肥胖的作用，同时，还能有效控制原发性高血压、高血脂的发生。扩展阅读：一周薄荷减肥食谱秋季减肥粥食谱减肥水果食谱做法一周中药减肥餐食谱

排毒减肥食谱：第二天番茄豆腐豆芽汤材料：大红番茄1个(约100克)、北豆腐半盒(约100克)、豆芽菜50克、香菜少许。调料：盐2小匙。做法： 1、将番茄洗净切块，豆腐成切小方块，豆芽菜去根，洗净，香菜洗净切段。 2、锅中放清水、豆腐块，开锅煮5分钟，再加番茄块、豆芽菜略煮，放盐调味，撒上香菜段即可。瘦身效果：豆腐是我国的特产，能清热散血、和脾胃、消肿胀、下大肠浊气，是清肠瘦身的佳品。豆芽菜有利水消肿的功效。番茄不仅能抗氧化、预防癌症，还是美容圣品。此汤低脂又美味，瘦身又养颜，不妨多多食用。排毒减肥食谱：第三天熘鱼片材料：草鱼取中段1条、木耳10克、广东菜心50克。调料：色拉油2大匙、盐1小匙、料酒1小匙，干淀粉、水淀粉、葱、姜各少许。做法： 1、将草鱼收拾干净，切片，沾裹干淀粉用温油滑熟;木耳泡发，洗净;广东菜心择洗干净;葱、姜切末。 2、锅中倒入色拉油烧热，放入葱、姜末爆香，再加入鱼片、木耳、菜心炒匀，加盐、料酒调味、倒水淀粉勾薄芡即可。

肠道越干净人越健康教你简单的清肠方法

肠道越干净人越健康教你简单的清肠方法
数字显示：现代人，尤其是都市人的排便量与 20 年前相比下降 20% 左右。我们的肠道正承受着前所未有的宿便带来的压力。清肠实验发现，从肠道中清除宿便后体重下降 1-15 公斤。看来，清肠行动，刻不容缓。
真相一：现代人的消化速度超级慢！
人吃进的食物经过消化道到排泄大约需要 8~12 小时，但 discovery 频道曾报导，与以前的人相比，现代人的消化速度只有十分之一，过去人类 8~12 小时就能消化掉的食物，在现代人缺乏纤维素及少吃蔬果的状况下，竟然需要 80~120 个钟头。你在马桶上嗯嗯出来的东西，竟然是 3 天前吃的东西，可见体内的废物会存在相当久的时间，宿便积贮良久之下，会产生许多毒素，对人体产生危害。

真相二：每天嗯嗯也不够
不要以为你每天嗯嗯，体内就没有宿便了！这是绝对错误的想法，根据医学报导，不论胖瘦，每个人体内都有宿便，这些嗯嗯都无声无息囤积在你的大肠小肠里。正常人体内有 3~6 ㎏的宿便，肥胖、便秘者体内则有 7~11 ㎏的宿便。女性朋友请想想，妳 45kg 的曼妙身材中，竟然有６kg 的宿便占去妳的体重，这是何等可怕的事。
宿便的产生三大问题：
1.宿便会阻碍营养吸收，也压迫小肠绒毛的活力及弹性。如果宿便让肠道不美丽，即使吃了有益健康、有营养价值的食物或基本套餐，养份还是无法真正吸收到，宿便不常排出或有便秘的成员，

身体甚至会吸收不到健康食品中五分之一的营养素。你每月消费的健康品可就发挥不了最大的效果了。
2.宿便胀气发酵后，会经由血液致病。小肠内的宿便，一旦发酵、胀气后，所产生的化学毒素会污染血液，进而逐渐循环全身，终致造成酸毒症(acidosis)，同时会加重肝、肾、皮肤三大排毒器官的负担。常疲劳、脚底痛、感觉睡不饱的成员，或许成因就是宿便先生造成的哦！
3.宿便会不知不觉让身材变形。即使你体内有满满的宿便，你可能也不曾察觉。它会撑大你的小腹，并压迫内脏，改变腹部及脊椎形状，更是产生肥胖的重要因素。相信大家常看到四五十多岁的男性朋友小腹撑起，怎么减也减不下来吧，这类的人，小肠中至少藏有十公斤左右的宿便，真可谓是「宿便男」、「大便爸爸」或是「便便人」！
如何因应宿便的问题
现代人生活紧张忙碌，普遍都有排便量不足的状况，甚至有便秘的问题。一般的上班族妇女，一天的排便量可能只有 100 公克，排便量与每天吃进去的食物，实在不成正比。更何况，有的人工作压力大，甚

生理盐水洗鼻

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢生理盐水洗鼻导语：在我们的生活当中鼻炎是很常见的一种疾病，其中过敏性鼻炎和慢性鼻炎也是很常见的，这些疾病患者给患者带来的困扰是很大的，而且过敏性鼻炎在我们的生活当中鼻炎是很常见的一种疾病，其中过敏性鼻炎和慢性鼻炎也是很常见的，这些疾病患者给患者带来的困扰是很大的，而且过敏性鼻炎和慢性鼻炎这些疾病反复发作，所以怎么治疗这些疾病是很多人想了解的，其实在治疗这些疾病的可以用生理盐水洗鼻。很多人都被鼻炎折磨得苦逼困扰，那么有没有一种简单又有效的治疗鼻炎的方法呢？其实生理盐水洗鼻对于鼻炎的治疗效果是不错的，盐水洗鼻疗法就是通过恰当的工具，用生理盐水来对鼻腔进行彻底的冲洗，把鼻腔内的过敏原、病菌、炎性分泌物等脏东西清除掉，减轻鼻腔黏膜水肿，恢复鼻腔自身的排毒功能，从而消除鼻炎症状。该方法对于过敏性鼻炎、慢性鼻炎和慢性鼻窦炎都具有很好的效果，但对于诸如鼻息肉和鼻中隔偏曲这些器质性病变，既可术前一定程度上缓解症状，又可在术后有效防止复发。盐水洗鼻治疗鼻炎是近几年在欧美国家比较受推崇的一种新的鼻炎治疗方法。用盐水洗鼻子首先应该确认的问题是用多少浓度的盐水，这是盐水洗鼻方法的首要条件。不同症状的鼻炎患者在用盐水洗鼻子时应该根据自己的症状来选择使用不同浓度的盐水洗鼻。用盐水洗鼻子一般使用的盐水浓度有两种：等渗盐水和高渗盐水，即平常所说的0.9%浓度的盐水和高浓度的盐水。一般高浓度的盐水是指浓度为2%或3%的盐水。建议大家最好去买注射用的生理盐水来洗鼻，因为它一是干净，二是浓度合适。浓度为0.9%的生理盐水是最适合鼻黏膜上皮纤毛摆动的(纤毛摆动正常是鼻腔自洁功能正常的一个重要标志)，浓度过高反而会对鼻纤毛摆动造成危害。一般来说，使用生理盐水洗鼻非常舒适，不会出现灼痛感，尤其是孩子使用时容易忍受。如果自己配比盐水，配比方法是500毫升水里加4.5克盐，就得到0.9%的盐水。盐可选用市售的不含碘的纯净盐。如果你也是鼻炎患者为这种反复发作的疾病困扰的话，大家不妨试一试生理盐水洗鼻这种方式吧，对于鼻炎这种疾病大家还是要引起足够的重视，如果鼻炎不及时进行治疗的话是会导致呼吸障碍等比较严重的后果出现的。生活知识分享

喝酵素可以排毒养颜吗

喝酵素可以排毒养颜吗一个苗条的身材，一张美丽精致的脸，一个健康的体质，是女人们毕生的追求，女人们不惜一切代价，各种减肥药物、美容产品、保健偏方都不佳甄别的使用，每年因为盲目减肥美容而引发身体疾病的数不胜数。什么方法能有效减肥呢？怎样能美容养颜呢？如何调理肠胃？营养师介绍，天然亮丽酵素能一次解决减肥美容保健三大问题。天然亮丽酵素如何减肥？天然亮丽酵素减肥是一种不需要节食，不影响作息，零副作用，零反弹的减肥方式，天然亮丽酵素富含多种能催化脂肪分解燃烧的脂肪酶，通过这种物质促进新陈代谢，消耗多余养分，积极排泄废物，消除水肿，达到瘦身减肥的效果的同时，最终能塑造一个吃不胖的体质。酵素如何饮用减肥效果最有效呢？那就是“酵素断食法”，断食减肥前一天尽量减少食量，排出宿便，断食开始时，一天三餐只饮用天然亮丽酵素原液兑3至6倍的冷开水，肚子饥饿时即可随时补充酵素，并多喝开水，对净化人体内部很有帮助。天然亮丽酵素是复合酵素，富含多种营养物质，因此，断食时不会对身体产生任何副作用，不会影响作息时间。天然亮丽酵素如何美容？在饮用天然亮丽酵素减肥时，随着体内脂肪的燃烧，新陈代谢的加快，会释放出大量的能量，人体的生命活动会变得更加旺盛，体内的毒素会随着血液循环排出体外，特别是，淤积在皮肤表层的毒素（长时间的积累，形成色斑）排除，以及新陈代谢让细胞分裂更快，因而显现出皮肤变白了，变水嫩了，变得有光泽了，变得有弹性了。天然亮丽酵素是一种特殊的复杂性蛋白质，是选用上百种当季天然有机新鲜果蔬、菌类、海藻类等，配合日本最新科技益生菌种，遵循古法精酿发酵而成，是人体各种生物化学反应的催化剂，在体内担任着启动细胞活力，对改善皮肤暗哑，淡化色斑，去除面部水肿，改善包包面效果显著。

酵素有清肠排毒效果

酵素有清肠排毒效果为什么要清肠。小时候看到父亲洗猪大肠，里面都是油滋滋的脏东西，猪一般只活1年，而且那时的猪基本吃草和米糠。人的肠道有8-10米长，并且千褶百皱，平均每隔3.5厘米就有一个弯折，几十年下来，吃的又那么杂，褶皱内该有多少宿便垃圾啊，它们堆积在肠道内发酵、腐败，并不断产生各种毒素、毒气，造成肠内环境恶化，还有可能引发各种病症。清肠方法。目前主要有三种：机械疗法、药物疗法、食物疗法。机械疗法比较痛苦，药物疗法虽然能清除体内宿便，但凡药三分毒，所以最科学的清肠方法就是食物疗法，而食物疗法除了饮食外及清肠保健食品外，最经济、最有效的就是自我清肠。我曾在群里和群友探讨、比较了一些清肠方法和效果，传统都是用盐水清肠，但盐是大寒的对肾有害；也有用咖啡天天清肠的，我嫌麻烦；也有人喝清水清肠但她没拍出黑便。我尝试用排毒功能强大的酵素清肠，效果非常好。清肠过程。清肠前一天要吃清淡一点，准备好一壶开水，当天早上再烧点开水，兑成温开水，兑入大概150克酵素，一共大约3公斤左右，正常大小便之后，6点左右开始，空腹大口快速喝一半左右的水，同时不停揉腹、走动，为了让水快速进入大肠，否则水被吸收就排不了宿便，一般喝水后大约15分开始排宿便，然后继续前面动作，直到排出的基本是清水就ok了。今天距上次清肠一个月，我进行了第三次清肠，我每天基本6:30 大便，然后开始喝水，连续喝完5杯（一杯约半斤），揉腹、走动15分钟后排了宿便，明显没第一次黑、臭了，再喝2杯，一会排了第二次宿便，又喝2杯，一会又排了二次，第四次基本是清水了就一点点渣渣，前后共用时50多分钟，喝水9杯约2.3公斤，比第一次少喝一斤多水少排2次宿便。自从清肠后皮肤光了点，肚子小了点，其实我是不需要减肥的。好多人问喝水太多难受吧，感觉分几次喝还能够忍受，而且一天里基本没喝水欲望了。友情提醒，清肠前一天和当天要吃清淡一点；清肠不需要太勤，半个月到一个月一次，即使隔两三个月清一次，也比不清肠的人健康。祝大家健康美丽。

教你如何排肠毒

教你如何排肠毒肠道知识：人的肠道有8-10米长，并且千褶百皱，平均每隔3.5厘米就有一个弯折，人们即使每天都排泄，也总会有一些食物残渣滞留在肠道的褶皱内，它们在细菌的作用下干结、腐败、发酵，日积月累，这些食物残渣最终形成厚达5-7毫米，重达 5-6公斤的黑色、恶臭、有毒的物质，并像锈一样牢牢地粘连在肠壁上，其坚硬程度与轮胎相似，它们慢慢侵蚀着我们的身体，人们习惯称之为宿便。宿便堆积在肠道内发酵、腐败，并不断产生各种毒素、毒气，造成肠内环境恶化、肠胃功能紊乱，既而引发内分泌失调、新陈代谢紊乱，还有可能引发各种病症。可以毫不夸张地说，肠道问题是万病之源。宿便的危害：科学研究结果显示，人体的免疫系统逾50%是位于结肠。结肠一旦无法正常运作，体内的毒素就会经由其它管道（例如肾脏、皮肤及呼吸）而被排出体外，造成体臭、口臭、皮肤暗晦、皮肤过敏、发

生理盐水洗鼻要洗鼻腔的哪些部位

生理盐水洗鼻要洗鼻腔的哪些部位盐水洗鼻治疗鼻炎已经有越来越多的人开始了解这个不用药的好方法了，但生理盐水洗鼻的很多细节大家实际上并不十分明白，在此就生理盐水洗鼻的其中一个细节部分向大家介绍一下，洁必康洗鼻器作为国内盐水洗鼻的倡导者和领导者有责任给大家更明确的了解。鼻腔是个结果并不简单的人体器官。鼻腔分为两部分，前为鼻前庭，后为鼻腔本部。鼻腔为骨结构，表面被覆部膜，其外侧壁表面凸凹不平，有上、中、下鼻甲突入鼻腔，各鼻甲下方各有一裂隙，分别称为上、中、下鼻道。鼻腔的前部称鼻前庭。鼻的内侧为鼻中隔，鼻腔外侧壁表面不规则，有3个垂向下方的突出部，分别称为上鼻甲、中鼻甲和下鼻甲。各鼻甲的下方的空隙称为鼻道，即上、中、下鼻道。鼻甲内侧与鼻中隔之间的空隙称总鼻道。在下鼻道有鼻泪管开口，在中鼻道有额窦、前筛窦及上颌窦开口，在上鼻道有后筛窦和蝶窦的开口。无论是过敏性鼻炎、鼻窦炎、慢性鼻炎，在使用生理盐水洗鼻的时候，都要对这些部位有所涉及，这是因为鼻炎的发病在这些部位都有表现，另外因为这些部位互相联通，某一部位有炎症表现，其他部位有被蔓延的可能性。也就是说生理盐水洗鼻不是简单的冲洗一下鼻子，而是要清楚所有部位都需要有所冲洗。生理盐水洗鼻首先是鼻前庭，鼻前庭是要首先冲洗的部位，而且鼻前庭的冲洗最好不要让冲洗后的脏水进入鼻腔深部。因为鼻前庭是鼻腔很重要的保护器官之一，鼻前庭上的鼻毛阻挡空气中的脏东

西，很多脏物都集中在鼻前庭部位，这也是为什么挖鼻孔（也就是挖鼻前庭）会有很多黑色、黄色结痂的原因，那么在用生理盐水洗鼻时尽量不要让这些脏东西进入鼻腔内部，本来是要阻挡在这个部位的脏东西，你却让它进入了鼻腔内部，显然是不合适的。也就是说，你用生理盐水洗鼻无论使用什么样的工具，如果没有单独针对鼻前庭部位冲洗的步骤，严格来说是不太科学的。用生理盐水洗鼻的第一步就应该是单独冲洗鼻前庭，而且要让冲洗后的脏水不要进入鼻腔深部。其次是鼻道。炎性表现的分泌物、没有被阻挡的脏物多集中在这个部位，水肿肿胀的现象这里也有，那么用生理盐水洗鼻的第二步当然是针对这个部位的冲洗，目的是稀释这些分泌去、脏物，并通过一定的压力把这些分泌物、脏物清除出鼻腔，同时解决水肿肿胀的现象，使得鼻腔通气障碍和炎性表现的基础消失。生理盐水洗鼻在冲洗时的另一个重要部位是鼻窦。鼻窦也是个关键部位，头疼、头昏等严重症状多是由鼻窦因炎症使得鼻窦开口封闭导致鼻窦功能失常而引起。用生理盐水冲洗鼻窦开口主要是为了消除鼻窦开口的水肿肿胀状态，让鼻窦开口能正常打开，使得鼻窦内外的压力恢复平衡，使得鼻窦内鼻腔分泌物能正常循环，把鼻窦内的脓液引流出来，恢复鼻窦的正常功能。再就是鼻咽部和咽部。鼻咽部是指两个鼻孔在后方的联通处，鼻咽部的下方紧接着就是咽部。这两个部位因为与鼻腔连接紧密，所以也是生理盐水洗鼻需要冲洗的地方，以便达到让鼻炎症状消除比较

喝盐水灌肠排毒方法喝淡盐水怎么排毒

喝盐水灌肠排毒方法喝淡盐水怎么排毒喝盐水是一种可以起到非常好的清肠减肥效果的喝水方式，这种喝水方式能够让你快速的将体内的废物排出体外。那么，喝淡盐水怎么排毒呢?下面跟着小编一起来了解一下吧。喝淡盐水排毒的方法 1.准备工作选择一个没有工作安排，比较清闲的周末，这样就可以随心所欲的安排自己的时间，起床之后保持空腹状态，将20克食盐放入3000毫升的水中，配制成盐水，虽然看着好像是一项艰巨的事情，但是尝一下，盐水有点咸，并不是太咸，也不是很难喝。可以分成几次将这些盐水喝下去，就可以起到非常不错的清肠排毒的效果了。 2.喝盐水清肠排毒的具体做法七点整，开始第一次喝下盐水，计时开始，可以每次喝200毫升，每隔2-3分钟就喝一次，当喝到1000毫升的时候，就会感觉到有点肚子胀，上腹部已经开始感觉到有一些蠕动了。七点十五分，这个时候可能已经喝到1400毫升了，这个时候可以放慢喝水的速度，胃部已经被盐水充满，你会觉得水有一些咸，也会伴随着轻微的恶心。七点二十分，这个时候已经喝下1800毫升了，这个时候已经可以感觉到肠胃蠕动加速了，说明清肠排毒已经即将开始了。七点二十五分，这个时候可能已经喝下2000毫升的盐水了，这个时候可能会产生轻微的便意，这个时候需要停止喝水。七点三十二分，这个时候肠胃的蠕动速度加快，便意已经变得非常的明显了。七点三十五分，第一次排便可能已经开始了，排出的便便可能是水样的，较多，从此之后可能2-4分钟就会排便一次，清肠排毒已经正式开始了。七点四十分，这个时候可能已经排便好几次了，大便转为淡黄色，不会有明显的气味，腹胀已经获得了减轻，肠胃的蠕动速度逐渐的减缓，整个身体感觉到非常的舒服。七点四十五分，再次排便，这个时候肠胃的蠕动速度变得慢下来，产生了一些明显的饥饿感。七点四十七分和五十分，继续的排便，肠胃的蠕动速度减缓，清肠排毒基本上完成。八点二十分，开始像平常一样吃早餐，可以吃一碗馄钝，这个时候可以去户外晨练一下，这个时候最清爽的一天已经开始了。这个时候如果称一下体重，就会发现体重减轻了不少，而且没有任何的不适应的感觉。如果想进一步的清肠排毒，就可以隔几天再次进行一次清肠排毒。早上饮用淡盐水的好处早上喝盐水如参汤。如果人体出汗较多，可使体内部分钠离子、钾离子丢失，产生低钠血症或低钾血症。这就需要补充钠和钾，通常方法是多饮用淡盐水和含钾较高的食品及饮料。但是，许多人都是出汗之后，甚至待身体出现疲乏无力、口干、眩晕、肌肉疼痛、手足麻木等缺钠的症状时，才喝些淡盐开水。这种被动补钠，体内新陈代谢减慢，肾脏负担加重，往往起不到应有的作用。如果人们主动补钠，在大量出汗前或天热时清晨一起床就喝些淡盐开水，保证出汗后体内钠含量仍基本符合要求，可以维护细胞正常代谢，稳定细胞内外渗透，调节体内酸碱平衡，保持比较旺盛的精力，不至于出现身体疲惫、眩晕等症状。早晨饮杯淡盐水可以迅速被机体吸收，起到稀释血液，增加血流量，预防脑血栓和动脉硬化的功效。晨饮淡盐水也是预防习惯性便秘及养生保健的好方法。大量运动后喝盐水，有利于补充大量出汗丢失的钠，能维持体内电解质的平衡。早晨起床也可以喝，冬天天气干燥，常常使人上火、便秘、消化不良。

活能酵素与便秘--清肠排毒,清除烦恼

为什么人类需要酵素? 20世纪初人类发现了维生素，之后又发现了微量元素和矿物质：到了80年代中期，人类才意识到酵素是最重要的营养素。维生素和微量元素都是为了激活身体内的酵素，辅助酵素工作的。如果没有酵素，维生素、微量元素在人体毫无作用，补充了也是白白在身体里溜达一圈后被排出。然而，为什么现在医疗条件好了，生活水平高了，可得疾病的人却越来越多了呢？原来，我们对食品过多地烹饪、精精加工和杀菌，都是以损失酵素为代价的。人类已进入了酵素缺乏时代，可我们却浑然不知。国外最新研究表现，酵素不足时健康的第一杀手。所有的疾病，从癌症到轻微感冒，都有一个总的根源-----酵素不足。如果人体内的酵素水平升高了，疾病就消失了，反之，酵素水平降低，疾病就会出现，甚至生命。酵素都消失到哪儿去了？！人体如一座精密的化学工厂，无时不刻都需要酵素来进行复杂的化学反应。然而现代生活中各种原因导致酵素总在无形中消失： 1，生理原因：身体制造酵素的能力随着年龄增加而减少，其他如慢性病、病毒感染、过劳等都会耗损大量的酵素 2，饮食因素：生食物中含有必需的消化酶，但酶在高温烹调下或加工储运过程中容易丧失活性。 3，环境污染：空气、水质的污染，以及大量农药残留、化学添加剂等都会加大酵素的代谢： 4，生活习惯：生活压力的增大，不规律的生活、睡眠不足、缺少运动而肥胖，以及喝酒、抽烟、服用药物等原因，都会导致酵素的流失。在今天这个快速发展的时代，因为快节奏的生活和工作压力以及生活环境的污染，我们很多人处于亚健康状态，因此，除了运动和养成正确的饮食习惯之外，及时地补充酵素也非常重要。天然水果高效活能台湾进口酵素粉活能酵素是一种高浓度复合酵素，多种水果酵素及有益成分共同作用，能排除体内毒素、平衡体内酸碱度，调整胃肠功能、均衡营养吸收；促进细胞代谢、提高免疫力；定期服用活能酵素可以延缓衰老，有效地防治和改善便秘、肥胖、关节痛和“三高”等，同时还要改善肌肤，去斑养颜的神奇美容功效。活能酵素与便秘—清肠排毒，清除烦恼从医学角度讲，便秘不是一种具体的疾病，而是多种疾病引起的消化道症状，很多不良的生活习惯和社会、心理因素都容易导致便秘，长期便秘会严重妨碍人体排毒，对身心健康造成巨大的危害。女性便秘，更会影响美容：便秘会增加女性体内毒素，导致机体新陈代谢紊乱、内分泌失调及微量元素不均衡，从而出现皮肤色素沉着、瘙痒、面色无华、毛发粘干，并产生黄褐斑、青春痘及痔疮等。定期补充活能酵素不但可以解决便秘患者的苦恼，同时能够帮助排除体内的毒素，养出健康气色和美丽肌肤。活能酵素与肥胖----消脂排毒，轻松享“瘦”

肠道排毒的重要性

主题：肠道排毒的重要性肠道知识：人的肠道有8-10米长，并且千褶百皱，平均每隔3.5厘米就有一个弯折，人们即使每天都排泄，也总会有一些食物残渣滞留在肠道的褶皱内，它们在细菌的作用下干结、腐败、发酵，日积月累，这些食物残渣最终形成厚达5-7毫米，重达 5-6公斤的黑色、恶臭、有毒的物质，并像锈一样牢牢地粘连在肠壁上，其坚硬程度与轮胎相似，它们慢慢侵蚀着我们的身体，人们习惯称之为宿便。宿便堆积在肠道内发酵、腐败，并不断产生各种毒素、毒气，造成肠内环境恶化、肠胃功能紊乱，既而引发内分泌失调、新陈代谢紊乱，还有可能引发各种病症。可以毫不夸张地说，肠道问题是万病之源。宿便的危害：科学研究结果显示，人体的免疫系统逾50%是位于结肠。结肠一旦无法正常运作，体内的毒素就会经由其它管道（例如肾脏、皮肤及呼吸）而被排出体外，造成体臭、口臭、皮肤暗晦、皮肤过敏、发疹及色素斑等等问题。有些人以为肚腩的赘肉是由于发胖所致，其实，那是结肠内的毒素大量积结，因而造成腹部赘肉显视及体重增加。体内毒素过量累积也会加重肾脏和肝脏的负担，进而损及其它重要器官。长期体内不间断的恶性循环，久而久之就会导致致癌物在体内累积，引发各种癌症。“死

亡结局始于结肠”- Dr. Bernard Jensen 的这句名言，正好说明了结肠清洁对人体健康的重要性。宿便的典型表现：天天排便仍有残便感，或长期一周内持续3天以上不排便、毒素蓄积的后果：皮肤粗糙，腹胀，腹痛，大肠癌。食物解决方案：富含食物纤维的杂粮、水、谷物、豆类、海藻类、苹果、酸奶、富含寡糖的食物清除宿便的方法： 1、首先是清肠。清肠的方法目前主要有三种：①机械疗法；②药物疗法；③食物疗法。这三种方法，机械疗法比较痛苦，药物疗法虽然能清除体内宿便，但凡药三分毒，所以最科学的清肠方法就是食物疗法，而食物疗法除了饮食外及清肠保健食品外，最经济、最有效的就是自我清肠，爱八方青梅排毒一号就是酵素原理，就是属于最健康的排毒方式2、其次是坚持适度的运动锻炼。选择喜爱的运动项目，并持之以恒地参加锻炼，还可常做俯卧撑、揉腹等，有利于增强腹肌，促进肠道蠕动，加速排出粪便，使肠道内菌群保持平衡，防止肠道老化。 3、三是要有愉悦的情绪。肠

生理盐水清肠

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