查尔斯《习惯的力量》读后感(完整版)
查尔斯《习惯的力量》读后感
查尔斯《习惯的力量》读后感
“习惯”两个字，对我们大家来说是再熟悉不过了。“好习惯、坏习惯”是我们常常挂在嘴边的，然而在读了《习惯的力量》之后，使我深感震撼。一个人的习惯，不仅影响一个人的工作、生活、事业，甚至影响他的一生乃至生命。从小到大，“好习惯、坏习惯”一直伴着我长大、步入中年，从不经意去留住好习惯，去掉坏习惯，我们总是抱怨为什么自己不能成功，而却不知是很多的坏习惯阻碍了通往成功的路。每个人都渴望成功，而成功并非机缘巧遇。而成功者与平庸者的迥异之处往往在于各自的生活和工作习惯。在书中作者说："行为变成了习惯，习惯养成了性格，性格决定命运"。很大程度上，正是不同的习惯造就了不同的人生。每个人各自的种种习惯，或使你止步不前，或使你激流勇进。而培养良好的习惯是从平庸走向卓越的关键。何谓良好的习惯呢？它是一种持之以恒的秉性，它能够修正你的不足，历练你的性格，增添你的涵养，使你牢牢把握前进途中的正确方向，从而使你超越平凡，脱颖而出。养成了良好的习惯，就如同掌握了达致目标的技巧，它将贯穿成功人生的始终。在书中作者告诉我们克服坏的习惯并非像人们想像的那么痛苦艰难，只要用""天，用好的行为替代不好的行为，比如用晨练代替睡懒觉，好的习惯就养成了。其实""天绝不是一个确定的数字，它只告诉我们，行动起来，习惯的力量会把命运之舟推向成功的彼岸。成功的人有一个共性，那就是基于良好的习惯构造的日常行为规律，他们并不比别人更聪明，而是好习惯让他们变得更有教养、更有知识、更有能力。他们并不比普通人更有天赋，但好习惯却让他们训练有素、技巧纯熟、准备充分。(.9xang.)成功人士不一定比普通人更有决心或更加努力，但是，好习惯却放大了他们的决心和努力，让他们更有效率、更有条理。《习惯的力量》上说“我们每天高达90％的行为出于习惯”，也就说，我们能看清并改掉坏习惯，并且坚持好习惯，那么我们至少在人生路上能得90分，关键在于看清自己，自知之明是自我改善的开始。中国有句名言，“吾日三省吾身”，就是这个意思。智力是天生的，但可以在好习惯的帮助下，提高智力，开发自己与生俱来的潜能。好习
惯是幸福的源泉，坏习惯是痛苦的开始，凡成功者不只是习惯的学生，而能超越习惯并驾驭它。习惯的力量是巨大的，它是成功不可或缺的催化剂；习惯的意义是宝贵的，它是人生无价的财富和资本。在我们看来，培养一个好习惯将会给你的事业和生活带来无穷的收益。培养良好习惯不妨就从现在做起，让它带领我们不断前行，收获丰盛！希望大家都来读读《习惯的力量》！读后感》
《习惯的力量》读书心得体会
书名叫《习惯的力量》，它把“习惯”比喻为飞驰的列车，惯性使人无法停步地冲向前方。下面是为大家收集关于《习惯的力量》读书心得，欢迎借鉴参考。 《习惯的力量》读书心得一 人们常讲“性格决定命运”。谁不想拥有能攀上辉煌巅峰的性格呢?怎样才能拥有，谁能说得清呢?这是一个多么难解的“哥德巴赫猜想”。本书只是轻轻地一捅，就捅破了这层遮挡奥秘的薄膜，作者说：“行为变成了习惯，习惯养成了性格，性格决定命运”。习惯促成性格，性格决定命运，命运决定成与败!原来命运的基石就是养成习惯的行为“习惯”就是一点一滴，循环往复，无数重复的行为动作养成的，好的习惯，坏的习惯莫不如此，只是结果不同。关键的一步是要马上行动起来，本书作者称之为“行动者和空想者的根本区别”。把命运之舟推向成功的彼岸。 书中提出了：人在二十一天就可以养成一个习惯的思想。同时我也认为：人有什么样的思想，就有什么样的行为;有什么样的行为，就有什么样的习惯;有什么样的习惯，就有什么样的性格;有什么样的性格，就有什么样的命运。同时我也深深的感觉到，读书笔记.生命是一条奔流不息的河，河的左岸是充斥着懒惰与贪婪的黑森林，右岸是繁花似锦，阳光充裕的辽远肥沃之地，而习惯就是架在这两岸的桥梁，好的习惯通向希望，坏的习惯通向灭亡。 《习惯的力量》读书心得二 二、养成习惯的步骤 养成一个新习惯需要重复三个步骤暗示、惯常行为、奖赏。这三个行为要成组的反复出现，才能帮助人们建立习惯。 1.暗示。 暗示是能够触发行为的一个开关，比如说清早起床，模模糊糊的去洗漱间拿起牙刷开始刷牙，起床这个动作就是去刷牙的暗示。暗示像是一个条件反射的起点一样，就像人看见柠檬、酸罗卜会流口水，柠檬酸罗卜就是流口水的暗示。 暗示可以是物品，比如说有些人看电视，回到家看到了沙发和电视机遥控，就开始窝在沙发上看电视，沙发和电视机遥控就是暗示。 暗示也可以是情绪，比方说我感到无聊的时候喜欢玩手机，无聊这种情绪就是玩手机暗示。 暗示还可以是某个时间点，比方说一到晚上十一点，就在心里告诉自己，可以睡觉了，晚上十一点就是一个暗示。 暗示也可以是任何会触发你重复行为的事物。所以建立新习惯要先选择暗示物，可以选择有利于习惯性行为发生的物品，比方说，运动鞋，我可以设计成这样，某个时间点，一看到运动鞋，我就穿鞋走出去跑步。
少年中国说朗诵稿观后感两篇
少年中国说朗诵稿观后感两篇 【观后感一】 记得《恰同学少年》中有这样的一幕：毛泽东、萧子升和蔡和森在宽阔的湖南一师操场上，声情并茂地朗读梁启超写的《少年中国说》，那朗朗读书声引起了其他同学的注意，人越聚越多，所有的人都在激昂地诵读那令人振奋的诗篇。其中有一段高潮令人难忘：故今日之责任，不在他人，而全在我少年。少年智则国智，少年富则国富，少年强则国强，少年独立则国独立，少年自由则国自由，少年进步则国进步，少年胜于欧洲则国胜于欧洲，少年雄于地球则国雄于地球。 是啊，就是梁启超，毛泽东和他的同学们这种奋斗的精神和永不屈服的意志，造就了一代又一代志士仁人，也表明了只有奋斗和革命才能有永远的进步。 少年是祖国的花朵，关系着祖国的今后和未来，担负的不仅仅是自己的前途和亲人寄予的厚望，还有祖国的利益和发展。很多领导人都说过，凡事要从娃娃抓起，更说明教育对祖国的重要。今日之责任，祖国之责任，都是我们肩负的重担与上进的激励。少年智则国智，少年富则国富，少年强则国强，少年独立则国独立，少年自由则国自由，少年进步则国进步，少年胜于欧洲则国胜于欧洲，少年雄于地球则国雄于地球，也充分说明了我们的努力与上进紧紧地关乎着祖国的命运，少年永远是祖国的脊梁。
站在鲜艳的五星红旗下，我们庄重严肃，作为新时代的接班人，我们奋发图强。在新时代，我们要保持良好的状态迎接各种挑战，相信，只要努力，就会成功! 遥想当年，毛、蔡二人是何等的节约，至今仍值得我们效仿。 过去和现在却也不乏刘俊卿这种虚荣的人。 一师范开学，父亲为他挑担，他却说父亲是他雇的挑夫。父亲含辛茹苦、省吃俭用得把兄妹二人拉扯大，自己辛苦地卖着臭豆腐供刘读书，为了那所谓的面子竟管父亲要很多钱去买一双皮鞋。他一学期花的钱竟比王家少爷还多!他视功名利禄为人生制高点。他为了面子，宁可牺牲一切，甚至自己的生命。 他却何曾想到亲人的心寒? 他原本也有不错的学习成绩，也可以效力祖国，却自毁前程，这不正是刘为自己在历史上留下的一道败笔么? 处于二十一世纪的我们，有无穷无尽的学习资源，但是，正因为条件的改善，促使了我们更加的奢侈，更会享受。 我们怎样像毛泽东、蔡和森那样胸怀大志，不慕虚荣，脚踏实地，懂得感恩呢? 【观后感二】 最近，我读完了中国近代史上著名的政治活动家、启蒙思想家、资产阶级宣传家、教育家、史学家和文学家梁启超写的《少年中国说》。
《的幸福》读后感3篇
《的幸福》读后感3篇 《真实的幸福》一书的作者是马丁·塞利格曼。本书讲述心理疾病在现实中逐渐得以有效医治，并从心理学上去了解积极情绪，建构优势和美德。以下是为大家的关于这本书的读后感，欢迎大家阅读！ 断断续续地把《真实的幸福》看完了，最大的收获就是了解了什么是幸福。它与我以前的理解有一点点的偏差，我一直都觉得幸福就在身边，幸福只是一种感觉，看完马丁·塞里格曼的书之后，发现幸福是有章可循的，幸福是有注解的，幸福是可以评估的，幸福是可以养成的。我不得不佩服塞里格曼博士，他为我打开了一扇通往幸福的大门，而我也正努力使自己和身边的人幸福！ 幸福是什么？有人说“幸福就是猫吃鱼，狗吃肉，奥特曼打小怪兽；幸福就是睡觉睡到自然醒，数钱数到手抽筋”。谁会当真呢？一个拙劣的比喻，引人笑笑而已。还有比这更高级的隐喻，也终究不过是讲述说了幸福丰富内涵的一个方面，想准确解释“幸福”这个词，还没有哪种说法能够单独胜任。马丁·塞利格曼，积极心理学领域的专家，被称为“积极心理学之父”，曾以最高票当选为美国心理协会主席。他说“定义幸福的字句比定义任何一个哲学问题的都多，幸福是被误用、滥用最多的词之一”，由此可见，对于什么是幸福还是不要去管的好。 塞利格曼也认为，他只关心幸福的成分，基于科学上的发现，就可以增加幸福感。弄不清楚什么是幸福，是不是意味着我们没有办法增加幸福呢？也不是，就像饥饿难耐的时候吃上一顿大餐，酒足饭
饱之余，心满意足，情绪极佳，我们大约知道此时自己是世界上最幸福的一小撮人之一。这种幸福可能非常短命，因为吃坏肚子的概率总是存在的，但比起饥饿时的痛苦，饱餐之后的幸福感是大大的增加了。塞利格曼也认为，他只关心幸福的成分，基于科学上的发现，就可以增加幸福感。可不可以这样说：幸福是什么，这并不重要，重要的是幸福的成分。 “当一个人沮丧的时候，他比较容易唤起悲伤的记忆，而不会想起幸福的往昔”。 对过往美好的时光不能心存感激和欣赏，对过去的不幸夸大其词、念念不忘，这两种行为是我们得不到平静、满足和满意的罪魁祸首”，塞利格曼还说，“只要知道一个事实——早期的事件对成人生活没有或者只有一点点影响就足以解放很多人的心灵”。那么我们该如何对待过去发生的一切呢？首先要学会感恩，过去发生的一些看似平常的事情，如果我们试着抱以感恩之情，就会赋予这些事件非同一般的意义，更何况有些事情本身就值得感谢，例如父母对子女的养育之恩，往往被视作理所当然。 过去还有很多事情会引起我们不好的记忆，对这些不好的记忆，我们没有好的办法做到直接忘却或压抑记忆，外显的压抑反而会导致反作用。唯一能够改变这些消极情绪的办法是宽恕，“只有宽恕可以在不改变记忆的情况下，转换、去除伤痛与仇恨”。塞利格曼作了精辟的总结：感恩和宽恕能改变你的记忆，感恩能增加美好记忆的强度，
《法国中尉的女人》读后感
《法国中尉的女人》读后感 《法国中尉的女人》读后感 品味完一本名著后，大家对人生或者事物一定产生了许多感想，这时候，最关键的读后感怎么能落下！到底应如何写读后感呢？以下是小编精心整理的《法国中尉的女人》读后感，欢迎大家分享。 现如今图书被一刀切的分为两类，一类叫做“虚构类图书”另一类则为“非虚构类图书”。小说无疑统统划入“虚构类图书”一列，但实际上的阅读体验却可能是完全相反的，我们在看“非虚构类图书”时会不自觉地怀疑”这些是真的吗？”而在阅读小说时，我们的意识深处却相信这世界上某处真有其人其事，即使过去没有，即使到如今也未曾发生，未来也一定会出现，总之我们认为小说具有其真实性。这就是我们的读者。 但是在阅读《法国中尉的女人》这本书时，这种真实性感受却没有产生，或者说是被作者刻意的打压下去了，用他不断的改变故事的走向的方法，把这种真实性打破了，萨拉
不再是个饱满的立体的个人，而是个神秘的甚至是虚无缥缈的存在，如同作者自己对虚构的说法，对“真实的”“想象的”的纠缠。 摘抄：大约二千五百年前，有一位希腊人说过，虚构无处不在。我发现这种新的现实（或者非现实）更令人信服。我希望你也会有我这种感觉：我无法完全控制我头脑中的这些人物，就像你无法控制——你的孩子、同事、朋友，甚至是你自己。但是这很荒谬吗？一个人物不是“真实的”就是“想象的”？如果你这样想，虚伪的读者，我就只能一笑置之了。你甚至认为自己的过去都不是十分真实。你给它添加枝叶，给它镀金或给它抹黑，进行删节，把它修补……把它编成了小说，总之，当你把它写成一本书，放在书架上的时候，那已经是一本歪曲事实的自传了。我们全都在逃脱真实的现实。这就是人的基本定义。 这明显是作者的不自信，他害怕读者不相信真有其人，害怕读者说这是他“想象的”人物，所以有这一“此处无银三百两”，这种不自信甚至愈写愈烈，后来干脆玩起了AB剧，彻底将其沦为虚构。 又或者是作者有意为之，他就是要拐弯磨脚的`告诉读者，其实查尔斯即是萨拉，萨拉也是查尔斯，而查尔斯加萨拉既是作者，作者通过这两个人说着他一个人想说的话，是他幻想自己摆脱了时代、血统、阶级和国家的束缚时，他并
读顶碗少年有感200字5篇
读顶碗少年有感200字5篇 人生不要轻言放弃，坚持到底就会有收获。一次失败不算什么，两次失败我们可以重新面对，只要我们敢于打起手中那一摞象征着我们坚定意志的金边花碗，成功就会来临。下面是的小编为你们整理的文章，希望你们能够喜欢读顶碗少年有感 今天我们学习了《顶碗少年》，这一课讲了一位少年在舞台上顶碗，第一次失败了他没有放弃第二次有失败了他还没有放弃，第三次终于成功了。这告诉我们做事要坚持不懈，不能轻易放弃，不拍挫折承受压力但与拼搏! 在生活中，时时刻刻都会遇到失败的考验，但是，只有敢于拼搏的人，才能取得最后的胜利。再山穷水尽的绝境里，再搏一下，也许就能看到柳暗花明;在冰天雪地的严寒里，再博一下，可能就会迎来温暖的春风;在无边无际的大海上，再搏一下，或许就会到达胜利的彼岸让我们记住那位顶碗少年给我们的启迪吧!!! 读顶碗少年有感 前几天，我学习了《顶碗少年》这篇课文，让我获得了感悟。 这篇课文写的是在一次杂技表演中，有一位顶碗少年，他表演的第一次，没有成功，碗掉了下来，这位少年歉疚的微微笑，不失风度的给观众鞠了一躬。后来，他又表演了一次，还是失败了，他又鞠了一躬，当他第三次表演时，这位少年成功了，全场想起了暴风雨般的掌声。
我看完这篇课文后，我悟出了一个道理，那就是失败乃成功之母，面对人生上的种种困难，我们都应该努力拼搏，不要轻易放弃。 我不禁想起我刚学溜冰，我一开始，不会，摔倒啦，后来，我一直在尝试，一次，两次，三次。后来，我没有了耐心，便们没有像顶碗少年那样，一直坚持。 这位顶碗少年的不言放弃，值得我们学习。 读顶碗少年有感 今天我们学习了语文书的第四课《顶碗少年》。这篇课文的作者是赵丽宏先生。在学习过这篇文章后，我悟出了一些人生的道理。 这篇课文主要讲了：在二十年前，作者在上海的大剧院里看杂技时，其中有一位顶碗的少年连续表演了两次，可惜都失败了，当他就要放弃时，一位老者对他低声耳语了几句，让他的自信又回来了，终于，在第三次的时候，他成功了，全场响起了暴风雨般的掌声。 作者悟出了一个人生的哲理失败是成功之母，面对挫折和困难，我们要勇于拼搏，不要轻易放弃。同样的，我们在平时也要向那位顶碗少年那样，面对失败，不要气馁要去挑战它，真所谓困难像弹簧，你弱它就强。同学们今后我们遇到困难一定不要退缩，去挑战他吧! 读顶碗少年有感 这几天我们学习了《顶碗少年》这篇课文，这篇课文告诉我们失败乃，成功之母。文章中的顶碗少年面对挫折勇于
《以人为本,杜绝习惯性违章》读后感及心得体会
《以人为本，杜绝习惯性违章》读后感《以人为本，杜绝习惯性违章》是一篇值得学习的好文章，文章先从习惯说起，用浅显的道理，生动的事例，恰当的比喻，准确的说明了什么是习惯及习惯的力量。读后使我深受教育。 《以人为本，杜绝习惯性违章》详细分析了习惯性违章行为产生的原因及由此带来的危害(小编推荐你关注好范文网：)。归纳起来大至分为：一、没有认识到自己的行为属于违章，嫌麻烦，图省事，得过且过；二、"安全第一"错位；三、员工业务能力欠缺；四、责任监管效果欠佳等四个原因。这些习惯性违章行为必须引起我们每一个人的高度警觉，因为它就有可能存在于你我的身边。如何防止习惯性违章行为的发生呢？针对上面例举出的各种习惯性违章行，文章提出了四个纠正、制止习惯性违章的方法，这些方法实用、易懂、明确，针对性强，可以说是对症下药。值得我们好好学习借鉴。 《以人为本，杜绝习惯性违章》中的"盲人点灯"例子，其实就是安全工作"四不伤害"原则中不伤害他人，不被他人伤害的具体表现。道理通俗易懂，生动形象。让人过目难忘。 学习了这《以人为本，杜绝习惯性违章》，让我想起了在我们生活中经常听到的，很多父母教育孩子的话：记得饭前饭后要洗手，这就是要求孩子从小养成一个良好的习惯。我做为一名从事电力工作的员工，从工作那天起就像是那个什么都不知道的小孩。如果把工作当
成我们人生的一碗饭，工作中的安全生产规章制度就是我们大脑里不良习惯的清洗剂。在工作的时候，作为"父母"的老员工要教育新员工注意"洗手"，同时新员工也要自觉学习，培养"洗手"的良好习惯。新老员工之间互相帮助，相互督促，时刻不忘叮嘱一句"注意安全"。久而久之，就会形成了"饭前洗手"也就是遵守安全生产规章制度的好习惯，有了这种遵守规章制度的良好习惯，事故自然会远离我们。 新春伊始，万象更新，度过短暂的春节假期，机器轰鸣，人来车往的劳作场面映入我们的眼帘，到处都是忙碌工作的人们，生产渐渐转入正常。进入三月份，nobs车间却发生了次钠分解的事故，虽然，没有伤及人员，但也是在新春祥和的氛围里发出了一个令人尴尬的音符。 为何次钠分解的事故会再次发生呢？难道是公司上下不重视安全生产吗？还是对相关责任人没有进行处罚呢？不，这些都不是！那为什么事隔一年后，又再次发生同样的事故呢？我想大概是习惯性违章惹的祸吧！分析原因，不外乎以下几点：首先从操作者层面来看，一是不自觉地在违章，二是明知违章却心知侥幸心里而违章。其次从管理者的层面讲，因生产任务紧张，造成重生产轻安全，名为平安无事，实则有不可测之忧，一片大好形势，掩盖住一些问题和矛盾。 那么，在生产任务日益紧张的工作氛围里，我们如何能做到节快好省的进行生产，又能杜绝违章作业呢？
小学《阳光少年》读后感五篇范文
小学《阳光少年》读后感五篇范文 昨天我读了《阳光少年》，被这个故事深深的感动了。下面四为大家准备以下的内容《阳光少年》读后感，仅供参考。 《阳光少年》读后感一 故事讲的是：甘肃省平凉市有个叫张晓的男孩，父亲早逝。他从5岁开始，克服了旁人难以想象的困难，不嫌脏，不嫌累，精心侍奉瘫痪在床的母亲。在小学阶段，年年都是学校的三好生。在学习上，他和同学们互相帮助;生活上，他乐于助人，关爱他人。用自己14年的行动实践着“百善孝为先”的传统美德。 看看故事中的张晓，再看看同学们和我，哪一个不是爸爸妈妈的掌上明珠。天有不测风云，三年前，妈妈得了骨质增生，双脚走路不太方便，只能在家做点轻微的家务活。爸爸为了能早日给妈妈筹手术费，外出打工了。家里一下乱了套，照顾弟弟的责任落到我的头上，慢慢地，我觉得弟弟越来越不讨人喜欢，淘气、喜欢吃零食，家里经常被他弄得乱七八糟的，更可恶的是喜欢跟妈妈打小报告。妈妈经常批评我没照顾好弟弟。一受到妈妈批评，我就和她怄气，有时干脆不到学校读书。我伤透了妈妈的心啊。
凌晨做饭，寒夜缝衣，雨天拖着病腿送伞，生病时夜以继日的守护，想着这些我的眼泪止不住地往下流：妈妈，对不起!女儿不孝! 我决定：从我做起，从今天开始，把孝心献给父母。 《阳光少年》读后感二 名人巴尔德斯曾说过：“快乐应该是美德的伴侣。”的确，我们即使遇到了困难，也应该要自信快乐起来，做一个阳光少年。《阳光少年》这一课主要告诉我们应该快乐自信，时间是公平的，终点是一样的，即然不得不面对困难，那还不如保持开朗的心情，做一个阳光少年。 1996年，李小鹏入选国家体操队，1997年，李小鹏获得世锦赛冠军。接着，他又夺得两枚金牌。可是就在他的事业如日中天的时候，李小鹏在2005年的十运会上脚意外受伤了，一直到20XX年底才治愈。正当他踌躇满志的时候，命运却又给李小鹏开了个玩笑，他的右脚第五根踝骨粉脆性骨折，这次伤得比上次更厉害，使李小鹏的心上抹上了一层挥之不去的阴影。可是，在这考验人的关键时刻，李小鹏选择了坚强——做一个阳光少年。20XX年4月，李小鹏再次获得2枚金牌。 我们应该像李小鹏一样有他那种坚持不懈、顽强拼搏的精神!李小鹏虽然在人生的低谷多次受伤，但是，他并没有放弃，而是
《法国中尉的女人》叙事结构
《法国中尉的女人》的剧作结构 《法国中尉的女人》的剧作结构是套层结构，即制作者为我们平行地讲述两个时代的两对男女的情爱故事。套层结构是电影剧作结构中的高级形态。套层结构表现在《法国中尉的女人》中，既是编剧结构剧本的写作问题，更是导演结构影片的剪辑问题。其实，写剧本与影片剪辑是融为一体、密不可分的。 经有人把剧本写作工作归结到编剧身上，同时把影片剪辑工作归结在导演身上。为了使大家认清这个问题，我们简单地排列一下影片的框架。大家会看到编剧与导演、剧本与剪辑是如何密不可分的。同时，我还认为，一部影片的好的结构，完全是一个技巧问题。打个比方：它就像一个牌手在打牌，一部精彩影片的结构就是一手洗得异常精彩的好牌。 过去时空与现在时空故事框架在电影中的衔接关系如下: 工（黑色文字为过去时空，蓝色文字为现在时空）： 1.电影拍摄现场，安娜走向萨拉，走向大海。 2.查尔斯从窗口叫他的仆人山姆。 3.查尔斯在欧内斯蒂娜家花园，向欧内斯蒂娜求婚。 4.旅馆中，迈克与安娜睡在一起。电话将他们吵醒。安娜坐车去剧组。 5.萨拉的雇主杜弗小姐去世，牧师推荐萨拉去波坦尼夫人家。 6.查尔斯与欧内斯蒂娜的父亲谈论他们的婚姻和未来。 7.查尔斯与欧内斯蒂娜到海边散步。查尔斯看到了萨拉。查尔斯对萨拉一见倾心。 8．查尔斯与欧内斯蒂娜在客厅谈论萨拉。 9．萨拉在阴暗的房间里会见波坦尼夫人。 10．迈克与安娜在房间里谈论维多利亚时代的妓女。 11．查尔斯在山边来集石头标本时看到萨拉。 12．山姆给欧内斯蒂娜及其女仆送花。 13．查尔斯与农场主议论萨拉，并在途中遇到萨拉。 14．迈克与安娜排演电影片段“萨拉摔倒”。 15．萨拉摔倒。查尔斯扶住萨拉。两人在树丛中散步交谈。 16．波坦尼夫人指责萨拉擅自去海边。 17．查尔斯来到波坦尼夫人家做客。萨拉在客厅将幽会的字条递给查。 18．夜晚，查尔斯乌萨拉在教堂墓地见面。 19．旅馆中, 安娜与迈克睡在一起。迈克醒来, 他走到窗前凝视窗外，安娜梦中喊出丈夫戴维的名字。 20．查尔斯听格罗根医生谈论萨拉有抑郁症。 21.萨拉与查尔斯见面。萨拉向查尔斯讲述关于“法国中尉”的事。 22.波坦尼夫人的管家似乎发现萨拉的行踪。 23．萨拉在烛光中的镜子前、为自己画像。 24 查尔斯接到萨拉的信，得知她被辞退。查尔斯在谷仓等她。 25．格罗根医生为查尔斯分析萨拉的心理状况。 26．查尔斯与萨拉谷仓相见。查尔斯拥抱萨拉。 27．戴维来到伦敦、安娜告诉迈克。她要去伦敦。 28．查尔斯在花园向欧内斯蒂娜小姐谎称自己要去伦敦办事。 29 萨拉来到小旅馆等候查尔斯。 30．查尔斯在伦敦安排律师资助萨拉。
顶碗少年教学设计及反思
篇一：顶碗少年教学设计和反思 《顶碗少年》教学设计 教学目标： 1、正确、流利、有感情地朗读课文，积累语言。 2．引导学生读懂课文内容，懂得不论遇到多少艰难曲折，也不要退缩，只要坚持下去就能获得成功的道理。 3.透过对人物动作、神态的描写，体会人物的内心活动，感知作者表达情感的方式。 教学重点： 抓住课文对顶碗少年的动作、神态的描写，了解少年是怎样从失败到获得成功的。 教学难点： 领悟作者看表演时受到的启示。 教学过程： 1、观看录像:师：同学们，你们喜欢看杂技表演吗？老师给你们带来了一段精彩的杂技表演，想看吗？这是少儿电视台龙年春晚的一个顶碗杂技。参加演出的可都是和你们年龄相仿的孩子们。 师：谈谈你的感受。 师：是的，杂技是一项很复杂的表演，有时一个节目经过几年的训练，可以说是台上３分钟，台下十年功。但是你想过没有，当一个杂技演员在表演时两次出现了失误，他还有信心表演下去吗？今天 我们就来读读顶碗少年的故事，你或许你会从中悟出一定的道理来。（板书：顶碗少年） 二、初读课文，了解大意 1.自由读课文，读准字音。想一想课文讲了一件什么事？ 2、本文一共写了少年几次顶碗表演？失败了几次？ 三、细读课文，理解文意 1、作者是怎么评价这场表演的？用书里的一句话回答。 生：一场惊心动魄的拼搏！ 2、顶碗少年的表演精彩吗？他表演成功了吗？ 由精彩成功？不精彩，不成功？让学生展开争论。从课文中寻找相关句子证实自己的观点。 3、是什么力量使得少年最终取得了成功呢？ （引导学生体会对老者神态，动作的具体描写。） 4.白发老者会对少年说些什么呢？少年心理想些什么？ 5、反复读，反复品味“在以后的岁月里，不知怎的，我常常会想起这位顶碗少年，想起那一次的演出，每每想起，我总会有一阵微微的激动??”从文中的省略号你读出了什么？ 四、联系生活课外延伸 师：你的生活、学习中有没有遇到过困难和失败，你是怎么做的？学了本文你得到了什么启示？ 生：各抒己见。 总结：师：同学们，在我们的生活中，时时刻刻都会遇到失败的考验，但是，只有敢于拼搏的人，才是胜利者。在山穷水尽和绝境里， 课后反思： 《顶碗少年》这篇课文教学的难点是让学生感悟到少年在挫折面前永不放弃的精神。由于文章较长，我从“课文讲了一件什么事？少年失败了几次，成功了几次？”入手，让学生对人物有初步的感受，同时层层推进让学生抓作者对这次表演的评价“这是一场惊心动魄的拼搏！”然后追问学生：“你认为少年的表演是精彩的吗？是成功的吗？”引发了学生的积极辩论，有
心得体会-《习惯的力量》读书心得
《习惯的力量》读书心得 我重读了查尔斯·杜希格写的《习惯的力量》，以下是这本书的要点： 一、用心养成习惯的必要性 家里买的水果，总是橘子最先吃完。我最喜欢吃水果的是莲雾、老公最喜欢吃芒果、妈妈喜欢吃葡萄，但即使是家里同时买了橘子、香蕉、莲雾、葡萄，最先被吃完的还是橘子。原因是我们都懒得去洗水果，人为了偷懒，可以懒这样。 所以只要是不立刻就危机生命的事情，人们都懒得去做的。但生活中总有很多重要不紧急的事情，不做会使生命的质量下降，比如说刷牙。 我们常常以为自己生下来就会每天刷牙，家里有小孩的就知道了，要让孩子自觉的每天刷牙，就像要让你每天不玩手机一样困难。但是最终，我们每个人都会每天刷牙，而且不觉得痛苦。这就是习惯给人带来的好处。 没有习惯回路，人的大脑就会停止工作，日常生活中的琐事将占据一切。因为受伤或疾病而导致基底核受损的人，往往会变得思维麻痹。他们在进行诸如开门或决定吃什么这样的基本活动时会遇到麻烦。他们没办法去忽视那些微不足道的细节。 《习惯的力量》 二、养成习惯的步骤
养成一个新习惯需要重复三个步骤暗示、惯常行为、奖赏。这三个行为要成组的反复出现，才能帮助人们建立习惯。 1.暗示。 暗示是能够触发行为的一个开关，比如说清早起床，模模糊糊的去洗漱间拿起牙刷开始刷牙，起床这个动作就是去刷牙的暗示。暗示像是一个条件反射的起点一样，就像人看见柠檬、酸罗卜会流口水，柠檬酸罗卜就是流口水的暗示。 暗示可以是物品，比如说有些人看电视，回到家看到了沙发和电视机遥控，就开始窝在沙发上看电视，沙发和电视机遥控就是暗示。 暗示也可以是情绪，比方说我感到无聊的时候喜欢玩手机，无聊这种情绪就是玩手机暗示。 暗示还可以是某个时间点，比方说一到晚上十一点，就在心里告诉自己，可以睡觉了，晚上十一点就是一个暗示。 暗示也可以是任何会触发你重复行为的事物。所以建立新习惯要先选择暗示物，可以选择有利于习惯性行为发生的物品，比方说，运动鞋，我可以成这样，某个时间点，一看到运动鞋，我就穿鞋走出去跑步。 改变旧习惯要识别暗示物，这个难度较大，因为旧习惯的脑回路很多是潜意识的，一般情况察觉不到，书中讲了一个好方法，拿一张纸，每次你开始旧习惯的时候，就记录一下你当时看到了什么，你在干什么事情，你的情绪状态，基本上记录几次就能发现暗示物。
高分作文范文-《含泪奔跑的阳光少年》有感
“真正的强者，是含泪奔跑的人。” ——题记 我一人静静的想着：我们都被父母辛辛苦苦的养大，他们从来不嫌我们烦，更不会嫌我们脏，可有多少人到了自己的父母老的时候会放下自己的孩子去照顾他们呢？更何况现在？ 我独自站在窗前，享受着窗外的阳光，不知不觉中有了一种感触……那灿烂的阳光使我感到温暖，惬意中使我想到了张晓。他不就正是一个阳光少年吗？他不就是一个同太阳一样使人倍受温暖的男孩儿吗！ 他用他的行动告诉了我们为何要回报，他用他自己诠释了什么叫坚强！ 或许真的是穷人的孩子早当家，他从小便挑起了家庭重担，克服了常人难以想象的困难，精心侍奉着瘫痪在床的母亲。4岁，一个4岁大的孩子能干什么？我们4岁时还沉浸在全家人的关爱中，可4岁的张晓已经开始了顽强自立的生活。4岁那年，他开始学习煮饭。这时我的眼前仿佛出现了一个稚嫩的身影：锅台高，够不着，他就踩着小板凳，趴在锅台上做饭，时常被沸出的米汤烫伤胳膊。或许他会哭，或许他会喊疼，但我知道他绝对不会放弃！因为在一个坚强的人的词典中不会有“放弃”这两个字！ 耳畔一直萦绕着他对母亲说的这样一句话：“妈，你不要怕，有我在，就不让你饿着。”这样一句简单的话不禁使我的泪水润湿了眼眶，我不明白这样一句话为何使我如此感动……或许是这份真挚的母子情谊吧！ 不知为什么，只觉得张晓与我好亲近！是他对母亲的那份爱使我走进了她的内心世界？是他在学习上的坚持使我与他靠近？还是他对所有对他有帮助的人的铭记促使我听见了他的心语？ 此时此刻，我沐浴着阳光，想着这令人温暖的男孩儿，才真的觉得这世界上的爱好坚强、好温馨！仿佛以后有再大的困难，只要有爱、只要坚持一定会走下去！ 含泪奔跑的人，才是真正的强者！——后记
习惯的力量读后感10篇
《习惯的力量读后感》 习惯的力量读后感（一）： 《习惯的力量》是由美国畅销作家杰克霍吉撰写的一本励志图书。书中剖析了习惯在每个 人生活和事业中表现出来的强大的力量，并告诉我们如何利用这种力量，充分发挥出每个人的 潜能。阅读了本书后，我想谈谈自己的体会。 本书中有一篇名为《我是谁？》的小文章，给我留下了深刻的印象。我是你的终身伴侣， 我是你的最好的帮手，我也可能成为你最大的负担。我会推着你前进，也能够拖累你直至失败。我完全听命于你，而你做的事情中，也会有一半要交给我，因为，我总是能快速而正确地完成 任务。我很容易管理―――只要你严加管教。请准确地告诉我你期望如何去做，几次实习之后， 我便会自动完成任务。我是所有伟大人们的奴仆，我也是所有失败者的帮凶。伟人之所以伟大，得益于我的鼎立相助，失败者之所以失败，我的罪责同样不可推卸。我不是机器，除了像机器 那样精确工作外，我还具备人的智慧。你能够利用我获取财富，也可能由于我而遭到毁灭。抓 住我吧，训练我吧，对我严格管教吧，我将把整个世界呈此刻你的脚下，。千万别放纵我，那样，我会将你毁灭。我是谁？我就是习惯。这一字一句深深地打动了我的心。 过去，对于自己的行为，也没什么在意。对于成败，常常归结于自己运气不佳，而从来不 去思考为什么会失败。事后想想，和自己的行为习惯有很大的关系。人本来就是一种习惯性的 动物，无论我们是否愿意，习惯总是无孔不入，渗透在我们生活的方方面面。很少有人能够意 识到习惯的影响力如此之大，我也是如此。比如我一吃完饭，便坐在电脑前，从来不思考那样 长期会使自己的身体走样；平时不爱运动，出门也常常打出租车，这样既浪费又会养成贪图享 受的坏习惯。所以我们要时刻注意自己的言行，强加管教自己的习惯。 在工作中，很多时候也常常是习惯造就工作效率。如有的人在做事的时候，总喜欢拖拖拉拉，把工作放到最之后赶着做。万一有时候事情多了，常会忙地不可开交，甚至完成不了任务。而有的人习惯就很好，一步一个脚印地踏踏实实地做事，常常把工作做到前面去，而不是拖到 最后才来做。所以对于这一类人，我们也能够发现他们做事总是有条不紊。有的人做事很粗心，而有的人很仔细；有的人做事很有毅力，而有的却常言放下，对于总总的比较，我们也不难看出，习惯的力量对我们的影响是如此之大。 作为一名人民教师，更是要做好表率的作用。要不断地鞭策自己，强加管教自己的一言一行，培养良好的生活习惯、工作习惯和行为习惯。克服不良习惯，把自己的理想付之于实际行动，这样才能有取得成功的机会。所以，为了自己的将来，为了使自己不成为空想家，让我们 养成好习惯，改掉坏习惯吧。 习惯的力量读后感（二）： 读《习惯的力量》有感 这本书我是把它下载到我的电脑里看的。习惯的力量，初次听到这个名字，我就明白这必 须是一本十分励志的书籍，在我的世界观里，习惯一向是我又爱又恨的东西，它有时让你悬崖 勒马，有时让你勇往直前，有时也会带你走向一条不归路。中国传统故事中，最典型的例子莫 过于老马识途，温水煮青蛙了。 我是在百忙之中将这本书打开看的，也是源于一种习惯，我明白事情很多，看的时候难免 会粗糙一些。但是我错了，我的习惯骗了我，这本书是伟大的美国作家杰克霍吉而作，而我平
《少年中国说》读后感
《少年中国说》读后感 “少年强，则国强，少年智，则国智”·这一句句振奋人心的呐喊深深的刺进每个青少年的骨子里，当然我也不例外。你是否还记得，以前旧中国是弱小的，根本无法抵抗帝国主义国家的侵略，特别是在清朝末年，中国内忧外患，中国的国门被撞开了。外国侵略者讥讽我们中国为“东亚病夫”，一个多么屈辱的名字啊！ 这是，梁启超先生站出来了。他代表我们全中国人的心声，以资产阶级改良主义为依据，愤怒的加以反驳。梁启超以奔放的热情，大声高呼：激励青少年奋发图强，救国家民族为水火之中。整篇文章读来，荡气回肠，富有极大的鼓励性和感染力。 现在中国呈现出一派生机勃勃.欣欣向荣的景象，新的时代赋予我们沉甸甸的使命，梁启超先生理想中“少年中国”基本成形，那么作为一个少年中国的少年怎样做才能够配上这光荣的称谓和这美好的时代呢？ 首先，我们青少年要设立远大的志向，设计出未来的蓝图。我们现在正处于一生中的黄金时期，是一轮初升的红日，也是容易迷茫，没有方向感的时候。所以，我们要有坚定地目标和信念，立志为祖国建功立业，维护祖国的荣誉。 其次，我们要有文章中积极乐观的精神，有进取心和创造力。少年的精力是旺盛的，我们是初生的红日，才华横溢
的河流，，我们对这世界上所有事物都充满好奇心，总想凭自己的本事改造它们，有时对一切都感到不顺心，我们是热情的化身，进取的源泉，雄心壮志的出发点！今天的刻苦学习，发奋读书将实现雄心壮志的路途。因此，我们要从小养成良好习惯。 最后，我们要带动他人也加入“少年中国”的行列，正所谓“今日责任，不在他人，而全在我少年。少年是一个硕大的群体，只有群体的力量强大了，民族才能复兴。建设少年中国要从小事做起，从现在做起。哪怕是微不足道的小事，像随手捡起身边的垃圾，帮助年迈的老人过马路，等等，都能体现出少年建设美好中国的坚定决心 《少年中国说》给予我莫大的鼓舞，看这篇文章后，我们谁不热血沸腾？谁能不对祖国美好明天充满希望？中国明天的希望是我们青少年身上的，我们是祖国的未来，未来祖国的美好明天，我们应该好好学习，天天向上！为祖国的腾飞贡献自己的一份力量。
【最新】《听见颜色的女孩》读后感心得多篇
《听见颜色的女孩》读后感心得多篇 《听见颜色的女孩》读后感心得多篇由***投稿推荐，但愿对你的学习工作能带来参考借鉴作用。 《听见颜色的女孩》这本书给了我们最深刻、最富有哲理的答案就是：我们每个人，无论普通人还是残疾人，只要热爱生活，不向命运低头。那么，你就是最棒的!你就是最耀眼的明星!共同阅读《听见颜色的女孩》读后感心得5篇精选大全，请您阅读! 《听见颜色的女孩》读后感心得1 读完《听见颜色的女孩》这本书，一开始觉得文和题并不十分贴切。小说对于这个身患重度残疾，生活完全不能自理，不会说话、不能动的女孩子十几年生活经历的描述，给我们很多期望。可是对于她怎样听见颜色，描述得并不多。我一开始以为，这是一个有特异功能的女孩，读完我才明白，她，其实和我们正常孩子一样。她只是身体有些残疾，可是拥有一颗健康的大脑和十分健康的身心。而好多身体健康的人，心理或者大脑或多或少都有些残疾。 这本书的作者是莎朗·德蕾珀。在成为畅销书作家之前，莎朗·德蕾珀女士本是一位俄亥俄州辛辛那提市的高中英语教师，执教长达25年，与丈夫及黄金猎犬“哈妮”一齐平静生活。 写作改变了此前的平静。成为美国畅销书作家后，莎朗·德蕾珀的教育家身份没变，但却因五次获得科雷塔·斯科特金奖、六度赴白宫领奖而广为人知。
正是因为莎朗做过25年教师，才能把这样一个不和常人相同的孩子写得那样好。 文章的主角叫美乐迪。十一岁。一出生就带有残疾。所有的人都以为她是一个标准的脑瘫儿童，以为她不仅仅不能动，不会说话，并且大脑也不动弹。其实，仅有美乐迪自我明白，她听得懂所有人说的话，经过她身边的人她都记得住他们的脸，甚至电视里说出的词语，她都能看到词语的颜色。她是个高智商儿童。 她的妈妈坚持认为她是聪明的。尤其照顾她的邻居v阿姨，更加坚信美乐迪是个天才儿童。v阿姨心地善良，她经常帮忙照顾美乐迪，用特殊的方法教她“识字”，慢慢地美乐迪能用简单的字词组成句子，一天天地她最终能用自我的句子来表达心里的想法了，她自身的聪明才智被v阿姨用一种异常的方式激发出来了，她变得越来越聪明。她拥有了一台“心声”电脑，在这个“朋友”的帮忙下，她能表达出自我的喜怒哀乐，最终能和外界沟通了，这是多么令人兴奋的一个突破啊!美乐迪参加了“天才小子”的选拔，以满分的好成绩脱颖而出。 虽然，最终美乐迪在“天才小子”的比赛中因为同伴的疏忽，没有参加决赛，可是她最终找到了人生的价值。 这是一本值得教师和孩子一齐共读的好书。 《听见颜色的女孩》读后感心得2 在生活当中有太多太多事情无法预料，这就酿成了杯具的发生。也许就在一瞬间，你的一个小小的选择，就会引起一场事故的发生。生活中有很多事令我们无可奈何，但但这世上有一种东西能够打破这种无奈——信
《法国中尉的女人》的元小说特征分析
摘要：约翰福尔斯是英国二战以后最负盛名的后现代主义作家之一，以其娴熟的手法和高超的技艺取得了非凡的成就。在他一生的里创作了很多小说和非小说，其中以《法国中尉的女人》最有代表性。《法国中尉的女人》刻画了一位神秘，美丽，对自由的的向往的女性。本文将从《法国中尉的女人》的元小说特征进行分析。 关键词：存在主义；元小说；戏拟；开放结局 约翰福尔斯采用多维度叙事，首先塑造了一个神秘而美丽的女人萨拉，并于查尔斯互相吸引并相爱的故事。此外文章的第二个维度，一对青年男女演员因为演出《法国中尉的女人》而发生了感情。小说里两个世界随意的变换，让读者穿梭在两个时空里体会两种不同的爱情故事。其开放性结局给读者留下了无限的思考。 一、存在主义的体现 作为法国著名的存在主义学家，萨特的存在主义学说贯穿了整个小说的始末。萨拉就是在《法国中尉的女人》里面存在主义典型。与传统的“我思故我在”不同的是，存在主义强调的是“我在故我思”。就是说存在是先于本质的。存在主义的作品不强调文学作品描写了什么，而是在于强调内心复杂而虚无的感受，体验没有意义和荒诞痛苦的一生。我们反观萨拉的人生就不难发现萨拉的心路历程是复杂而且痛苦的。萨拉的第一段恋情是和一个法国的水手之间无果的恋情。这段恋情给萨拉带来了最深的伤害。在整个以维多利亚时期准则行事的小镇里，萨拉无异于是一个不检点的女人。但这样的伤害无疑是对萨拉心灵的清洗，甚至这种伤害让萨拉不去辩解日复一日的沉浸在自己的痛苦之中。在痛苦之中追寻着冥冥的自由。 “我知道这是注定的，我不应该嫁给任何人，所以我与羞耻结婚，是羞耻令我活了下来，我知道我和别的女人不同，我不会像她们一样有丈夫孩子和家庭的乐趣，有时我同情她们，我有了她们理解不了的自由，侮辱和责难伤害不了我，我不为世俗所束缚。” 约翰福尔斯没有替萨拉辩解，只是去展示个体的生存状态，存在的状态是孤独，痛苦，畏惧和绝望，这些特质在萨拉的身上被诠释的淋漓尽致。没有人能够理解的萨拉是孤独的，独自忍受非议和雇主的压迫的萨拉是痛苦的，不敢走向其他城市开展新的生活的萨拉是畏惧的，追寻自由却又无计可施的萨拉更是绝望的。存在主义指出没有本质的存在等于虚无。人只有在面对焦虑和痛苦时才能重新迸发寻找真正自我的勇气。那么萨拉在一波又一波的痛苦里不断探索她生命的本质，那就是自由。自由的绘画，自由的创作，解除非议的捆绑，世俗的束缚，在毫无自由的社会里寻找心灵正真的自由。 二、元小说特征 元小说的特征之一对维多利亚时代的语言风格进行了巧妙地戏拟。福尔斯尽可能的在风格，措辞，韵律，节奏和词汇上进行真实的模仿。不难看出实际上福尔斯就是在对十九世纪著名作家哈代的作品风格进行模仿。此外小说在作品里无时无刻的向读者提供着维多利亚的各种资料，名言警句，让读者仿佛就是置身于维多利亚时代当中。 元小说的特征之二反传统性。说到反传统我们就要说明何为传统。传统的作家和小说都致力于使得小说身临其境，尽量少的漏出作者存在的破绽。而元小说也可也说是新小说的一种，却反其道而行。它反对传统小说的模式和小说技巧，不注重塑造人物的构思情节，而致力于表达作者自身的思考和想法以及自己是如何构思和创作的。所以夹叙夹议是《法国中尉的女人》的另一个特点。小说已经不是仅仅叙述故事，而更多地把福尔斯的思考和人生信条带入小说里面。 元小说特征之三开放式结局。约翰福尔斯给了我们三个结局，可以看出作者放松了对人物的控制，使得小说结尾呈现出开放性。查尔斯可能放弃了萨拉重新回到封闭的维多利亚时代的意识形态里面，可能查尔斯找到了萨拉重归于好。又或者查尔斯发现了萨拉对他引诱的把戏，看穿之后离开了萨拉去追寻自己的自由。存在主义是全文的主题，萨拉对自由的追寻，
习惯的力量-公司
2014年3月12 日第三次 引子： 学习的中心是学习者，学习后有用，才能让更多人有兴趣参与进来； 我们读了《高效人士的七个习惯》《少有人走的路》但好的习惯是如何养成的？如何“替换”一个坏习惯？ 《拆书帮》的拆书方法，实际也是培养一个好习惯的“习惯回路” 筹划阶段： 一、选书和通读全书： 提纲：个体习惯---成功组织的习惯---社会习惯---为自己的习惯负责 前言：从34岁的丽莎-艾伦如何从20岁时酗酒、吸毒、肥胖、借债变成最后的苗条、活力...女神； 引出习惯的重要性；当然，中国很多这样“顿悟”的人，我们是否可以成就这样的“突变”？ 个体习惯：习惯回路，对“尤金”的失忆跟踪引发出暗示、惯常行为、奖赏的习惯回路，迷宫中老鼠的实验从大脑的活跃程度确认“暗示---惯常行为---奖赏”的习惯回路； 如何创造新习惯？19世纪初“克劳德-霍普金斯”---白速得，牙膏创造的营销规则证明如何促使人们养成新习惯？ 垢膜--刷牙--漂亮的牙齿：简单而明显的暗示，清晰的奖赏==打土豪、分田地；今年过年不收礼、收礼只收脑白金； “纺必适”类似于空气清新剂的销售曲折，说明如何明确“奖赏”并改变行为：去除意味变为清新空气； -----满足潜意识的成就感，胡里奥（猴子）喝蓝莓汁的实验，1，奖赏如果没有满足，则会变得生气或沮丧，说明习惯可以改变人的行为或者是思维；2，养成习惯后，对预期奖赏的渴望会超越其它分心的诱惑； 所以，暗示（变为预期奖赏）---惯常行为---奖赏，渴求驱动习惯-------后来牙膏增加了各种味道； 习惯改变的黄金法则：美国橄榄球教练-托尼-邓吉如何改变球队状况？坏习惯无法根除，只能改变。不搞技法，只在关键点的速度：看准时机---快速动作---得分胜利； 酒鬼“威尔逊”参加“匿名戒酒互助社”迫使戒酒者建立新的惯常行为：每天有事可干！ 咬指甲的惯常行为改变：坚持使用索引卡；国宁法师建议偷盗者，每次偷盗时说：我在偷东西！戒掉偷盗行为； “关键时刻”球队失败、戒酒者因自认为已经戒掉，没有参加聚会+生活出现突变，导致没能持续下去，所以，引发出来：P82需要更高层次的力量---信仰，学习是一种信仰，信仰某种东西，就会扩散到生活的其它方面，直到他们相信自己能够改变。信仰是造成习惯回路变成永久性行为的要素； 成功组织机构的习惯：核心习惯，美铝公司CEO保罗-奥尼尔：让美铝成为最安全的公司，工伤率为零！引爆点-破坏一个坏习惯，先集中在一件事情上！迈克尔-菲尔普斯如何成为游泳世界冠军？P109成功是习惯的解释；教练-鲍勃-鲍曼，小成功用来激发精神；建立能融入新价值观的文化，一次性做太多的改变，结果往往是坚持不下去！让意志力变成自发意识星巴克如何改变“垃圾人”--特拉维斯-里奇的？1，意志力战胜好奇心，P137将自律精神转化为企业的习惯；培养过程：惯常行为---关键时刻（客户的特意挑剔）---对取悦客户的渴求---培训手册（其中克服重压拐点的方案）--实践---将意志力转化为习惯，总裁霍华德-舒尔茨的成长经历P144重新构建公司的培训计划，危机就是转机罗德岛医院的破坏性组织习惯：护士与医生之间的不稳定和平状态和战争一样具有破坏性！英国地铁-国王站的火灾说明需要重新分配责任； 企业如何预测并操纵客户的习惯？项目跟踪深入了解客户，塔尔特超市如何通过数据分析消费者的习惯和趋势...P182增加销售利润的不二法门：弄清楚每一位消费者的购物习惯；搜集数据...客户项目管理；音乐领域-化生为熟，如何做到？提高黏性；二次世界大战期间，美国对动物内脏的处理，用旧的习惯装扮新的内容；2000年美国的基督教青年会统计数据：吸引大家入会后，如何留住会员？---感情因素，去轻松交友的地方是本能，新东西要让消费者看上去很熟悉！ 社会习惯马丁路德-金，如何获得1955年黑人运动的成功，强联系（直接朋友，人以群分、物以类聚）弱联系的熟人，成人的生活当中，同伴压力是生意成功和社群自我管理的关键；1979年，瑞克-沃伦如何做宗教营销的？《标杆人生》作者，售出3000万本；P234社会习惯驱动运动的三个方面都是什么？（第三是：要想让一个理念扩展到社群之外，就必须让整个扩展过程可以自我推动）P238社会习惯的三个方面？（将运动的参与者转化为自我引导的领导者）1，强弱联系；2，将新习惯转移给跟随着；3，扩展过程自我推动； 为我们的习惯负责（1，我们可以成为君子；2，我们要成为君子；3，我们要帮助他人成为君子；意愿、做什么、怎么做）：赌徒巴赫曼与梦游者托马斯都说是习惯发生的恶性结果，但得到不同的法律宣判；上善若水。水善利万物而不争，处众人之所恶，故几于道。居善地，心善渊，与善仁，言善信，正善治，事善能，动善时。夫唯不争，故无忧。 二、课前调研： EX: 你读过这本书吗？ 若读过，你印象最深的是什么？你用过书中哪些知识？对工作有哪些帮助？ 若没有，关于这个主题，你目前接触过哪些知识？（或接受过哪些培训？有哪些经验？在使用什么方法？读过哪些书？） 关于这个主题，你有没有具体想解决的问题？ 给出你现在工作中与这本书的主题相关的案例，越详细越好； 拆过的《七个习惯》+《少有人走的路》是否有指导了我们的工作、生活？是否有所改变？