积极参与锻炼,快乐健康成长

积极参与锻炼,快乐健康成长
积极参与锻炼,快乐健康成长

积极参与锻炼,快乐健康成长

---南城二中每天一小时校园体育活动汇报材料

为了贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》、教育部《切实保证中小学生每天一小时校园活动的规定》及《中共江西省委江西省人民政府关于加强青少年体育增强青少年体质的实施意见》,坚持“每天锻炼一小时,健康工作五十年,幸福生活一辈子”的现代健康理念,树立“终身体育”的目标,促进学生健康成长,提高学生体质健康水平,培养学生积极主动锻炼的良好习惯,为学生的终身发展奠定基础。我校采取“大课间+眼保健操+体育课+课外活动+班级特色活动”的有效而新型的体育活动形式,积极扎实有效的开展了阳光体育运动,取得了良好的活动效果,受到学生、家长、社会的称赞与好评。

一、学校基本情况

我校座落于县城中心城区县行政中心南面,登高山公园北麓,与县博物馆、图书馆、盱江书院旧址相邻。交通便利,环境幽雅。学校创立于1970年,2009年晋升为江西省重点中学,四十多年的风雨历程,我们秉承“立人以善,成善以教”的思想,走出了一条属于自己的发展之路。近年来,学校多次被评为县级、市级和省级文明单位,先后被评为地级“绿色达标单位”,省级“绿色学校”,“江西省现代教育技术示范学校”,“江西省安全文明校园”,“抚州市素质教育示范校”,2012年荣获“全省首批中小学师德师风示范学校”称号。

学校现有58个教学班,学生3740人,教职工210人。2009年由河东老校迁入新址,学校占地面积108亩。一期已完成建筑面积72000平方米,有三栋教学楼,一栋科技楼,一栋办公楼,一栋食堂,两栋学生公寓;有泰伯广场,一个四百米标准运动场,蓝球场4个,排球

场3个、乒乓球运动区一个、健身运动区一个。规划建设的项目还有:实验楼、图书馆、体育馆、艺术楼、网球场、休闲读书园等。

二、抓住机遇,提升认识。

2006年12月23日,教育部和国家体育总局共同召开了建国以来第一次体育工作会议,会上教育部、国家体育总局、共青团中央《关于开展全国亿万学生阳光体育运动的通知》出台,《通知》指出:从2007年开始,结合《国家学生体质健康标准》的全面实施,在全国各级各类学校中广泛、深入地开展全国亿万学生阳光体育运动。我校紧紧把握好这一契机,积极的在学生中开展丰富多彩的体育活动,通过阳光体育运动的开展,对于培养学生热爱集体,热爱学校的团队精神,增强学校凝聚力,增进师生情感,丰富校园文化,形成良好的校风,具有特殊的教育意义。同时对发展学生体能,增进身体健康,培养学生自我锻炼能力和良好的社会适应能力及心理素质、养成终身体育意识,陶冶学生的情操,开拓学生的创新思维,养成学生积极向上和豁达乐观的健康生活方式,消除脑力疲劳,减轻紧张的课堂压力,提高学习效率,具有重要作用。

在开展阳光体育运动过程中,学校每年都组织班主任及体育骨干学习,提高认识。将《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》、《教育部关于印发<切实保证中小学生每天一小时校园体育活动的规定>的通知》、《中共江西省委江西省人民政府关于加强青少年体育增强青少年体质的实施意见》印发至每个教师,要求每个教师认真学习文件精神,使得教师关心、重视体育工作意识得到进一步加强。其次加强宣传,营造氛围。在校园内显目处悬挂“每天锻炼一小时,健康工作五十年,幸福生活一辈子”等标语;利用国旗下、班队会向全校师生发出“阳光、健康、快乐”的倡议。通过一系列的措施使阳光体育运动人人皆知、提高了同学们参与活动的积极性,扩

大了阳光体育运动在学生中的影响力和感召力。

三、认真组织、有序开展、确保落实。

我校阳光体育运动以《国家学生体质健康标准》为基础,组成以校领导牵头和教务处、政教处、团委、班主任、体育老师多位一体的领导小组,引导全体学生广泛积极的参与,使学生走出教室,走向操场,走向大自然,走到阳光下,保证每天锻炼一小时,形成了我校整体有特色,班级有特点,学生有特长的校园体育文化。

我们提出的活动主题是“积极参与锻炼,快乐健康成长”,学校安排有活动、班班组织有团队,活动要求是人人参与有项目;构建的模式是学校体育课、大课间操(跑步、广播体操、跳绳、球类运动等)、课外活动、班级特色活动四位一体,同时积极开展校园文化体育艺术节和运动会。

1、全面实施《学生体质健康标准》。

让每个学生都积极参加体育活动,在保障学生体质健康达标率的基础上提高学生的优秀率,学校长期以来将此项工作长作为学校体育的基础工作,建立健全《学生体质健康标准》档案,抓实工作管理运行机制,确保工作落实到位。

2、按新课程标准保障体育课。

按照规定保证初中每周开设3节体育课,高中每周2节体育课,杜绝挤占体育课、健康课的现象,保证所有学生都能正常参加体育运动。

3、做好大课间阳光体育运动。

教务处、政教处、全体班主任组织各班学生认真参与,大课间实现集体活动与班级特色活动相结合,以协作组班级为团队进行考核,大课间后及时点评,并将检测结果纳入班级量化考核。坚持每天上好课间操和眼保健操。上午阳光体育活动统一组织跑操,下午阳光体育活动各班申报特色活动项目,学校统筹安排场地进行丰富多彩的文体

活动,包括广播体操、篮球、排球、足球、跳绳、乒乓球、羽毛球、毽球等。

4、全体动员,突出学校和班级特色,确保活动扎实开展。

各班形成了以班主任及班委为核心,全体学生积极参加的活动氛围,各班结合实际情况制定了活动方案,成立了领导小组,开展篮球、排球、足球、广播体操、跳绳、乒乓球、羽毛球、毽球等运动项目,保障了学校阳光体育运动有效顺利的开展。

5、举办丰富多彩的大型体育赛事,培养体育精神,促进学生健康快乐的成长。

学校经常举办丰富多彩、形式灵活的阳光体育比赛活动,包括班级广播体操比赛、班级跑操比赛、篮球比赛、班级排球比赛、班级跳绳比赛、班级拔河比赛、冬季登山比赛、班级足球比赛等。此外,学校每年十月份还开展秋季田径运动会,年底开展迎新年文化体育艺术节。要求各班全体参与,学生参与率达到97%以上。通过一系列的活动不仅培养了学生的团队精神、运动的兴趣和终身锻炼的习惯,积极进取、乐观开朗的生活态度,从而促进了学校各项管理工作的提高,促进了师生关系的和谐发展,实现了“阳光体育、快乐课间,办学生喜欢的学校”的办学目标,受到了家长和社会的广泛好评。

6、因地制宜,改善条件,确保每天一小时校园体育活动顺利开展。

为确保校园体育活动的开展,学校加大落实每天一小时校园体育活动的经费投入,使我校体育场地设施得到了极大改善。一是抓住“两基”迎国检的契机,确保体育设施,器材达标。二是抓住迎接省人民政府对县级政府教育工作督导评估,按照要求扩大运动场,添置体育器材,办学条件有了明显改善。同时,积极发动广大师生因地制宜,因陋就简,因材施教,克报场地论,器材论,切实保证每天一小时校园体育活动的顺利开展。

四、强化巩固长效机制,确保每天一小时校园体育活动持久有效开展。

学生良好习惯的养成,是意志和毅力的结果,只有经过严格的要求,反复训练和努力实践才能形成,因此,必须保证活动的持续发展。为了扎实开展,有效推进,一如既往,持之以恒,我们把每天一小时校园体育活动纳入了学校常规检查之中,对各班各区域学生的活动进行不间断地评估检查,同时不断评估和改进工作方案,确保每天一小时校园体育活动有组织、有秩序、有成效。

每天一小时校园体育活动,激发了学生的运动兴趣,使学生变被动参与为主动锻炼,不仅增强体质,锻炼了意志,而且培养了合作精神、团队意识、竞争意识,加强了师生间的感情,同学间的友谊,有效缓解了学习压力,促进学生健康快乐的成长,为学生的终身发展奠定基础,使和谐教育成为我校一道瑰丽无比的风景线。

五、存在的问题和下步工作措施

1、存在的问题

(1)少数学生耐力素质和心肺功能较差。个别由于心脏问题不能参加长跑。

(2)随着学校规模的不断扩大,学生人数增加,活动场地较小,对全面全校开展每天一小时校园体育活动受到限制。

(3)体育教学工作还有待于进一步改革。

2、下步工作措施

(1)加强师资培训,构建优质体育教师队伍。

(2)加强体育活动的趣味性,自觉接受社会监督。

(3)积极筹措资金,改善体育教学条件。

南城二中

2012年10月

我运动,我健康,我快乐,国旗下讲话稿

国旗下讲话稿:我运动,我健康,我快乐 老师们,同学们,大家早上好! 今天我国旗下讲话的题目是《我运动,我健康,我快乐》 “运动是目的,理想是标准。”这是法国文学家雨果的一生追求;“只有运动,生活才会不断进步。”这是莎士比亚的信仰。的确,生命在于运动。只有运动才能把握我们短暂的少年;只有运动才能让生活变得更加富有情趣。 美国前总统布什每天早晨坚持跑步30分钟;俄罗斯的总理普京只要一有空,就要和柔道队高手比划比划;我国的原卫生部长高强每天早晨上班前,长跑30分钟。他曾经说过:说锻炼身体没有时间,完全是借口。 虽然2008年的北京奥运会已经圆满结束了,但我们仍记得那运动场上的点点滴滴。我国运动员那顽强拼搏的精神,更高、更快、更强的理念时刻激励着我们前进。 健康需要运动,运动促进健康。只有时时刻刻来参加运动,锻炼自己的体魄,才能拥有一颗健康的心。只有运动才会健康,只有健康我们才会更加快乐,就让快乐的种子永远播撒在我们心中,开放出纯洁的花朵。运动传递健康,健康成就快乐!同学们,让我们用运动实现自己的梦想,用运动创造我们的人生,让“我运动,我健康,我快乐”陪伴我们走过难忘的小学生活。 我的发言完毕,谢谢大家! 尊敬的学校领导,老师,亲爱的同学们:大家早上好! 记得电视上有一则广告语:妈妈最高兴的事就是看着宝宝大口大口吃饭。真是这样的,每天在家里,我的爸爸妈妈总是叮嘱我一日三餐要吃好,要吃饱。在学校,我们的老师总是像爸爸妈妈一样关心我们吃饱穿暖。身体好、体质棒就是我们学习的保障呢! 有人说:我们健康的身体是锻炼出来的,好头脑是三思出来的,好习惯是养成出来的,好品德是自律出来的,好才艺是磨练出来的,好脚板是行走出来的。所以我们要敢于在生活中磨砺自己,让我们的生命因运动而精彩! 我们很幸福的生活在温暖的校园里,我们的老师不仅关心我们的学习,还关心我们的身体,希望我们能成为“四好少年” 争当热爱祖国、理想远大的好少年,争当勤奋学习、追求上进的好少年,争当品德优良、团结友爱的好少年,争当体魄强健、活泼开朗的好少年。 正如陶行知爷爷说:小孩们用心读书,用力体操,学做好人,就是爱国。从今天起,让我们比以前更认真,坚持做操,坚持跑步,坚持利用正确的体育锻炼方法强健我们的身体。让我们在老师的引领下练习飞翔的翅膀,终有一天,我们会勇敢地搏击蓝天!用我们今天奠定的基础拓展明天的舞台! 我再次对大家说:我运动,我健康!我成长,我快乐!

我运动我快乐演讲稿

我运动我快乐演讲稿 导读:本文我运动我快乐演讲稿,仅供参考,如果能帮助到您,欢迎点评和分享。 生命在于运动。是的,生命不息,运动不止。因为运动,让我们拥有健康的体魄;因为运动,让我们享受快乐;因为运动,让我们的生活更精彩。下面是整理的“我运动我快乐演讲稿”。仅供参考,欢迎大家前来阅读! 我运动我快乐演讲稿(一)老师们、同学们: 大家早上好,今天我国旗下讲话的题目是《我运动、我快乐》。 冬天来了,天气越来越冷了,而这个季节,却正是锻炼身体的好时机。参加冬季体育活动,不仅能锻炼身体,增强体质,而且还能锻炼我们不怕严寒的坚强意志,令我们的身心都得到磨砺。 国家教育部、体育总局等部门发出了全国学生每天坚持长跑的号召,要求全国学生坚持每天长跑,其目的就是要形成浓郁的体育锻炼氛围,有效地促进学生积极参加体育锻炼的热情,选择合适的运动项目,“每天锻炼一小时”,切实提高学生的体质健康水平。在此,我们希望同学们在长跑时可以做到以下几点:1.跑步时队伍整齐,眼睛向前看,双手应该积极摆动,不讲话,不插队;2.冬季锻炼要注意预防感冒,锻炼时着装要合理,锻炼后要及时穿衣保暖;3. 参加冬季锻炼要有顽强的毅力与持之以恒的精神。 另外,冬季三项活动内容包含:长绳、短绳与毽子。这些运动都

是同学们平日非常喜欢的,它的好处就了。首先这些运动能有效地增强我们的体质,增进我们的健康。跳绳能促进我们少年儿童的健康发育,跳绳时的动作可谓左右开弓,上下齐动,有助于我们左脑和右脑平衡、协调地发展,还可以培养我们的节奏感。踢毽子的好处也很多,踢毽子时,通过抬腿、弹跳、曲身、转体等动作,使身体的各部分都能得到很好的锻炼,能有效提高腿部关节的柔韧性和身体的灵活度。除此以外,它还能增强我们的反应能力,令我们更加机敏。而长绳考验的则是我们团队的协作力,唯有大家掌握节奏互相配合,才能跳出源源不断的精彩。 同学们,身体是知识的载体,只有健康的体魄以及良好的心理品质,才能更好地工作和学习,才能应付各种困难和挑战。“每天锻炼一小时,健康生活一辈子”,祝愿同学们在参与阳光体育活动的浪潮中变得更健康,更自信!动起来,汗水会换来精彩!动起来,你会更加可爱!动起来,别再让梦期待!动起来,成功会向你敞开! 我运动我快乐演讲稿(二)老师们、同学们: 今天是农历10月17,久雨顿晴,天高气爽,菊花芬芳。在这美好的时节,我们学校隆重举行第4届校动会,这是我们学校的一件盛事。 体育教育,是学校教育的一个重要组成部分,目的是要我们所有的同学都要学会强身健体。通过校运会,要让全体同学懂得:强健的体魄是保证人的一生正常学习、生活和工作的先决条件。青少年体质影响国家竞争力,这不是危言耸听,中国的未来必然要交给新一代

最新《我运动,我健康,我快乐》主题班会

《我运动,我健康,我快乐》主题班会 班会时间:11月29日 班级:303班 活动地点:303教室 一、活动目的: 通过“我运动,我健康,我快乐”主题班会,使学生学习了解体育活动的有关知识,理解体育锻炼的重要意义,体验体育活动的快乐和兴趣,激发学生热爱体育运动的情感。引导学生参与并坚持体育的各项活动,全面提高自己的体能素质和体育技能。为一个健康的体魄奠定扎实的基础。 二、活动目标: 1、通过活动增加学生参加体育锻炼的意识及了解体育锻炼的重要性。 2、让学生学会有计划、有步骤地参加体育活动的好处。 3、通过活动,培养学生体育锻炼的兴趣,从活动中感受亲身参与体验乐趣。 三、活动准备: 1、发动学生从各种渠道收集体育锻炼的各种资料。 2、各队选出四名队员参加“体育锻炼”知识竞赛,并准备竞赛题目。 四、活动步骤: 1、主持人宣布主题班会活动开始

2、演讲:《体育锻炼是为什么》(参考有关文献组合) 3、讲故事:《毛主席畅游长江》 4、舞蹈:《幸福拍手歌》 5、小品:《不坚持参加体育锻炼会怎样》(学生自由组合自编、自导、自演的小品) 6、讨论:学生发表对小品中的现象的看法 7、列举中国近代体育名将,树立参加体育锻炼的意识 8、学生代表总结发言 9、请大家合唱:《健康歌》 五、活动过程: (一)队列仪式 1、各小组清点人数,汇报给班长。 2、班长长汇报给班主任。 3、班长长讲话: 同学们:体育正在向我们走来,这是提倡学生参加体育锻炼的日子。体育运动是那样富有激情、富有挑战、富有拼搏精神,几百年来,体育运动精神播撒在中华子孙的血液中,成为我们生活中不可缺少的重要组成部分。像刘翔、王楠、姚明……等等体育名将的名字在我们心中回荡,他们是我们的骄傲,是我们的榜样。今天,我们这里举行——我运动我快乐主题班会活动,希望大家把坚持体育锻炼精神放在心中,落实到实践中去,从小做起,从自身做起。掌声有请主持人。(二)活动过程

青春期体育锻炼与身体健康

体育理论课教 教学内容:青春期体育锻炼与身体健康 一、教学目标: (一)知识教学点 1、让学生了解青春期的主要生理特点和心理特点。 2、让学生了解青春期进行体育锻炼的注意事项。 (二)能力训练点 1、使学生明确青春期的主要特点,减少好奇和困惑。 2、引导学生提高青春期的体育锻炼能力。 (三)德育渗透点 1、引导学生树立正确的人生观、培养健全的品质。 2、树立正确的健康观,把健康生活和自身的发展联系起来。 二、教材试析 教材在分析青春期的生理、心理特点,提出了青春期体育锻炼的基本要求。 三、教学步骤 (一)导入新课 进入中学以后,学生自身在生理、心理方面都发生了显著的变化。这对他们的健康成长有负面影响。因此,使学生了解青春期身心发生的变化,并引导他们积极参加体育锻炼,促使身心健康发展十分必要。 (二)教学内容及要点 1、青春期的生理特点 (1)身体形态的发育 青春期2~3年,这期间,男性身高每年可增长7~10厘米;女性可增长5~9厘米。女性一般长到19~23岁,男性长到23~26岁。 (2)身体功能的增强 (3)性器官迅速发育成熟 2、青春期的心理特点 (1)成人感、独立意识增强。 (2)“闭锁性”与“开放性”并存。 (3)情感丰富而不稳定。 (4)产生认识自己、塑造自己的需要。 (5)性意识发展。 3、身体健康 健康包括:身体(生理)健康、心理健康和社会适应能力良好。 4、心理健康的标准 (1)智力正常。智力发展与年龄增长相适应,一般来说,能完成学习任务。 (2)情感比较稳定而愉快。

(3)意志比较坚强。 (4)正确对待自己。 5、青春期的体育锻炼 中学生正处于青春期,合理参加体育锻炼,有利于身心更加健康地发展。 重视体育锻炼,造就健康的体质和良好体形。 (三)板书设计 青春期体育锻炼与身体健康 1、春期的生理特点 (1)身体形态的发育 (2)身体功能的增强 (3)性器官迅速发育成熟 2、青春期的心理特点 (1)成人感、独立意识增强。 (2)“闭锁性”与“开放性”并存。 (3)情感丰富而不稳定。 (4)产生认识自己、塑造自己的需要。 (5)性意识发展。 3、身体健康 4、心理健康的标准 (1)智力正常。智力发展与年龄增长相适应,能完成学习任务。 (2)情感比较稳定而愉快。 (3)意志比较坚强。 (4)正确对待自己。 4、青春期的体育锻炼 重点:让学生掌握青春期的生理、心理特点。 难点:如何进行青春期的体育锻炼。 (四)课堂小结 通过学习,我们介绍了青春期学生的生理和心理特点。使同学们加深了对于青春期的自我了解,并且结合青春期身心特点提出了合理的运动方式。 四、课外作业 1、青春期有哪些生理特点? 2、青春期有哪些心理特点? 3、青春期体育锻炼应注意什么?

我运动-我健康-我快乐-(演讲稿)

我运动,我健康,我快乐 班级:五年级3班演讲者:陈文元指导老师:罗银萍 尊敬的各位老师,亲爱的同学们: 大家早上好!我是五年级三班的陈文元同学,今天我国旗下演讲的题目是《我运动,我健康,我快乐》。 "生命在于运动",这是法国著名思想家伏尔泰的一句名言。“运动是目的,理想是标准。”这是法国文学家雨果的一生追求;“只有运动,生活才会不断进步。”这是莎士比亚的信仰。还有毛主席也说过,身体是革命的本钱,没有了身体健康,一切都等于零。同学们有了强健的体魄我们才能完成各种学习任务,才能精神百倍、意气奋发地去迎接生活中的种种挑战。只有身体健康了,我们才可以体会到学习的快乐,才会真正享受到生活的幸福和生命的美丽!锻炼身体从小处说是为自己,为家庭,从大处说是为国家,为人民。全民族身体素质的提高,需要我们每一个人的努力!“如果你要健康,那就运动吧!如果你要快乐,那就运动吧!” 如果没有跳高,就不可能体会到跨越艰险所需要的勇气,也无法品尝到超越的快感。 如果没有投铅球,就不可能感受到力量之美,也无缘体会投掷瞬间的洒脱。 如果没有团队的接力赛,就不能深深地懂得集体的力量,也无法感受终点前众人急切的眼神和无法抑制的呐喊。 更快、更高、更强,是人类永不放弃的追求! 运动,是身体的语言,是生命的呐喊! 运动,有许多个理由使我们爱上它。 运动,可以放飞心情。 运动,可以缓解压力。 运动,挑战自己的开始。 运动,超越极限的体验。 运动不止,奋斗不息,生命才会健康精彩! 来吧,亲爱的同学们!让我们走向运动场,走进大自然,走到阳光下,在运动中增强体质,在操场上磨练意志,让运动——成为我们终生的兴趣爱好!让健康——成为我们全面发展的不懈追求!让快乐——成为我们成长过程的伴奏音符!同学们,让我们用运动实现自己的梦想,用运动创造我们的人生,让“我运动,我健康,我快乐”陪伴我们走过难忘的小学生活! 我的发言完毕,谢谢大家!

我运动-我健康-我快乐-演讲稿

我运动我健康我快乐演讲稿 老师、同学们: 大家早上好!今天我国旗下讲话的题目同样是:《我运动我健康我快乐!》 有一个真实的故事,同样告诉了我们体育运动的重要性与好处。法国著名作家雨果,年青时很有才华。29岁就写了长篇小说《巴黎圣母院》,这本小说轰动了整个法国。之后他还写了很多小说、散文、诗歌……可正当他激情奔放的时候,心脏病却突然发作了。许多人看到雨果发青的脸色,都为他感到惋惜。人们都以为巨星就要坠落了。可雨果并不悲观,他在医生的指导下,每天坚持跑步、游泳、爬山。没多久,雨果的病情渐渐好了起来。于是他又提起笔重新写作。60岁创作了文学名著《悲惨世界》,80岁创作了戏剧《笃尔克玛》。最终他活了84岁。人们看到雨果40岁得了心脏病,最终却成了一个长寿者,都赞叹不已地说:“这真是一个奇迹。” 同学们一定听说姚明、刘翔等运动员吧。他们都是运动高手,有着强壮的身体与拿手的运动项目。他们那强壮的身体与拿手的运动项目都是从运动中得到的礼物哦。

除了在体育课、大课间的运动外,每天,你自己有没有自觉地参加体育运动?当你学习、看书超过一个小时,就要站起来走走了;当你留恋在电视机前、沉迷在电脑游戏的时候,更要站起来到外面运动运动一下。运动不在于多,不在于激烈,而在于持之以恒和适量。跑步和走路是最好的运动。早上来到学校可先到运动场跑两圈再上教室;下午放学时也可以去跑几圈或到操场打打球跳跳绳等;饭后在家或附近慢走十分钟。这些看似简单而且不花时间的运动,如果持之以恒地去做,一定会收到事半功倍的效果。只有健康的意识,持之以恒的体育锻炼,才能战胜疾病,可怕的流感病毒也不会侵犯你。 为了提高我们的体质健康水平,在此我号召大家做到以下几点: 第一、坚持每天早上跑三两圈,跑步时,统一往一个方向,避免相撞,眼睛向前看,双手应该积极摆动,不要插在口袋里;不要一边跑、一边讲话,因为很容易把跑步时带起的灰尘吸到嘴里. 第二、冬季锻炼要注意预防感冒,锻炼时着装要合理,锻炼后要及时穿衣保暖. 第三、参加冬季锻炼要有顽强的毅力,持之以恒的精神,切不可"三天打鱼,两天晒网",我们很多同学身上缺乏的就是这种坚持。

快乐运动 健康成长——在体育运动中培养幼儿良好心理品质

快乐运动健康成长——在体育运动中培养幼儿良好心理品质摘要:影响幼儿心理发展的因素较多,同时也较为复杂,各个因素发挥的作用相互影响。体育运动是培养幼儿心理品质的有效途径,提高幼儿体育活动的注视度对于培养幼儿健康向上的心理品质具有重要意义。本文针对在体育运动中培养幼儿良好的心理品质进行简单探讨。 关键词:体育运动心理品质幼儿教育体育活动心理教育品质培养 一.引言 随着社会生活节奏的加快,家庭结构发生变化,同时家庭幼儿教育方式也发生改变,家庭教育方式的变化给幼儿成长增加了紧张因素,导致幼儿过早出现心理问题。体育运动属于集体活动,让幼儿参与体育运动中,有助于培养幼儿的人际交往能力、自我意识及培训幼儿成就感和自信心,利用体育活动促进幼儿身体及心理的生长发音和健康发展,对培养幼儿良好品质具有重要意义。 二、体育活动在幼儿教育中的地位 幼儿园教育工作的原则是:对幼儿实施体、智、德、美全方面的教育,促进其身心和谐发展,体、智、德、美全方面的教育应相互渗透,有机结合。其中第一个字就是“体”,体育活动是幼儿园教育活动的最重要内容之一。《幼儿园工作规程》中明确规定,积极开展适合幼儿的体育活动,适合幼儿户外活动每天不少于2小时,户外活动每天不少于1小时。体育活动既促进了幼儿体格的健康发展,又增长了其见识,是早已被时间证实了的。良好的身体为幼儿心理的正常发展提供了物质基础。应该说,参加体育活动既有利于幼儿身体的发展,又有利于幼儿心理能力的健康发展。 三、在体育活动中培养幼儿良好的心理素质 当前的幼儿几乎都是独生子女,从小娇生惯养,部分幼儿存在着以自我为中心的倾向,唯我独尊,独立性差,依赖性强。他们只能适应顺境,受不得半点委屈和挫折,有性格偏执,情绪不稳及缺乏意志力等心理问题。这些问题必然会严重影响幼儿的健康发展。在新一轮课程改革中,课程理念要求关注每一个幼儿的健康成长,把如何将心理健康教育融入体育活动中作为重要的追求目标之一。 (一)优化体育活动环境,激发培养幼儿体育活动的动机

阳光体育运动与青少年健康成长

阳光体育运动与青少年健康成长 摘要:体育精神是青少年的人生成功之道,体育对塑造青少年品格而言极其重要。本文主要介绍阳光体育运动的内涵和意义,阳光体育运动开展的背景以及开 展中的注意事项。 关键词:阳光体育运动内涵背景注意事项 健康是人类宝贵的社会财富,是人类生存和发展的基本要素,它属于个人和 社会。而“青少年是祖国的花朵”,是未来国家和社会的主人,充分重视青少年健 康成长是国家人才强国战略的基本决策。体育运动则对青少年成长极其重要,可 以促进青少年的全面发展。为此,开展阳光体育运动意义重要,刻不容缓。 一、阳光体育运动的内涵与意义 阳光体育运动包含两层基本涵义:一是健康的成长,健康的生活和积极状态;二是融入大自然,在阳光下、融入大自然中。“阳光”代表在祖国和谐的社会环境,照耀着花园里成长的青少年学生。具体可以从以下两个层面来解读:健康——生 理层面;昂扬向上——心理层面。 首先在生理上,一是增加身体抵抗力;二是促进新陈代谢;三是促进生长发 育和延年益寿。具体而言,体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长,增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况;有利于人体的生长发育,提高抗病能力,增强有机体的适应能力,减低儿童在成年后患上心脏病,高 血压,糖尿病等疾病的机会。 其次在心理上,体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用,能改善生理和心理 状态,恢复体力和精力;能增进身体健康,使疲劳的身体得到积极的休息,使人 精力充沛地投入学习、工作;舒展身心,有助安眠及消除读书带来的压力;体育锻 炼可以陶冶情操,保持健康的心态,充分发挥个体的积极性、创造性和主动性, 从而提高自信心和价值观,使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展;体育 锻炼中的集体项目与竞赛活动可以培养人的团结、协作及集体主义精神。 二、阳光体育运动开展的背景 近年来,我国青少年体质持续下滑,体能素质下降,肥胖率上升,近视率居 高不下。为此由教育部、国家体育总局、共青团中央发起了全国亿万青少年“阳光体育运动”,旨在吸引广大青少年学生走向操场、走进大自然、走到阳光下,积极参加体育锻炼。2007年5月,《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年 体质的意见》提出有效确保了学生每天锻炼一小时,努力通过5年左右的时间, 使我国青少年普遍达到国家体质健康的基本要求,耐力、力量、速度等体能素质 明显提高,营养不良、肥胖和近视的发生率明显下降。同时,由全国亿万学生阳 光体育运动领导小组主办的"2007中国青少年体质健康论坛"于6月在北京开幕。以"健康、运动、阳光、未来"为宣传口号,深入研究体育对青少年的思想品德、 智力发育、审美情趣的形成中的重要作用,探讨以体育为手段,促进中国青少年 全面发展的理论与实践问题,全面推动阳光体育运动在全国的深入实施。 三、阳光体育运动开展应注意的几个方面 (一)把体育教学提升到塑造民族精神的高度 青少年的体质健康水平不仅关系个人健康成长和幸福生活,而且关系整个民 族健康素质,关系我国人才培养的质量。体育锻炼和体育运动,是加强爱国主义 和集体主义教育、磨练坚强意志、培养良好品德的重要途径,是促进青少年全面 发展的重要方式,对青少年思想品德、智力发育、审美素养的形成都有不可替代

国旗下讲话(我运动 我快乐 我健康)

尊敬的老师们,亲爱的同学们 大家早上好: 今天我国旗下讲话的题目是《我运动、我快乐、我健康》。 体育工作作为学校工作的一个重要组成部分,对于增强同学们的体质,提高成绩,培养集体主义精神和健康积极向上的心态都起着重要作用。运动会作为学校体育工作的重要一环,是检验学校运动水平高低的一个标志,也是同学们展示风采的一个舞台。 同学们,再过几天,我们一直期待的小学生田径运动会即将拉开帷幕,展示我们厚小人风采的时刻又一次向我们走来!为了备战这次运动会,全体师生都投入了相当大的精力和努力,我们的体育老师,认真负责,选拔运动员,精心排练入场式;各年段的老师们也指导运动员们积极备战,刻苦训练。 为了使本届运动会顺利进行,特向同学们提出三点要求: 第一、本次运动会我们是以班为单位计算总分成绩的。因此在学校的赛场上,运动员是代表各班参加比赛的,各班同学要按照学校指定的区域就座,要发扬团队精神,在竞赛规则许可的情况下,要组织拉拉队,服务队,为本班参赛的运动员加油,为本班参赛的运动员服务。运动员的成绩就是班级的成绩,运动员的荣誉,就是班级的荣誉,运动员的欢乐就是班级的欢乐。 第二、全体同学无论是参赛的运动员,还是没有参赛项目的同学,都要发扬文明礼貌的精神风尚。全体运动员无论胜负都要尊重每一位为运动会工作的裁判员,要礼貌对待每一位竞赛对手。无论运动员的成绩好坏,全体同学都要为运动员的拼搏精神喝彩。每一位运动员无论成绩好坏,只要能坚持跑到终点,完成比赛任务就是胜利者。冠军只有一个,但胜利者却不止一个,胜利是属于坚持到底、完成比赛任务的每一个运动员。 第三、全体参赛的运动员,要赛出成绩,赛出风格。是运动会就要讲成绩,正像奥运会那样,讲究“更高、更快、更强”的奥林匹克精神。我们的运动会也是这样,要求运动员在比赛时全神贯注,要求运动员在比赛时充分发挥平时训练的水平,克服大赛带来的心理障碍,比出成绩,比出水平,但更要比出风格、比出友谊。我们是校级运动会,所有的竞争都是友谊的竞争,是友好的竞争,时刻都要讲风格,讲友谊,讲谦让,讲精神风貌。 总之,我们的运动会,要开出团结,开出文明,开出友谊,也开出拼搏精神来,最后预祝我校春季田径运动会取得圆满成功。 谢谢大家,我的国旗下讲话完毕。

我运动我健康我快乐主题班会教案

“我运动,我健康,我快乐”主题班会教案 一、活动目标: 1.通过活动增加学生参加体育锻炼的意识及了解体育锻炼的重要性。 2.让学生学会在有计划、有步骤地参加体育活动。 3.通过活动,培养学生体育锻炼的兴趣,从活动中感受亲身参与体验乐趣。 二、活动重点: 充分认识阳光体育的重要性,明确阳光体育实施的迫切性和与我们实际生活的密切关系。 三、活动过程: (一)唱队歌。 (二)活动流程: 1.宣布活动开始: 主持人男:我们祖国是一个有着悠久历史、灿烂文明的大国。 主持人女:中华民族是一个勤劳、勇敢、智慧、开放的民族。 男:在上千年的历史长河中,中华体育精神哺育中华儿女。 女:体育精神就像一颗璀璨的明珠,光照人间。 男:体育竞技是中国通向世界的重要渠道。 女:体育竞技能展现我国强大的体育实力。 合:体育运动就在我们的身边,“我运动,我健康,我快乐”主题班会现在开始! 2.快乐的大课间活动: 女:是的,每天锻炼一小时,健康工作五十年,幸福生活一辈子。 男:只有上上下下树立体育运动的精神,才能赢来更多关爱与更多的信任。 女:我们应当从小做起,自觉参加体育锻炼的活动。 合:一个有自信的人,面容上有光彩,行动上有坚持,生命中才有拼搏。 男:体育运动可以给人带来健康的体魄。 女:体育运动可以给人带来快乐、吉祥。 男:下面进行大课间活动展示。 学生展示滚铁圈、转呼啦圈、袋鼠跳、夹球走等活动。 3.快乐的冬季三项运动: 女:我们的大课间活动是多么丰富多彩。 男:运动是幸福的,但带给我们的快乐是无穷的。 女:最近,我们学校又开展了“冬季三项”体育运动比赛。 男:是的,跳绳、踢毽子、长跑,为我们赶走了冬季的寒冷,带来了强健的体魄。

我运动我健康我快乐主题班会

我运动我健康我快乐主 题班会 文档编制序号:[KKIDT-LLE0828-LLETD298-POI08]

“我运动,我健康,我快乐”主题班会 一、活动目标: 1.通过活动使同学们了解体育项目的由来和历史,增加同学们参加体育锻炼的意识及了解体育锻炼的重要性。 2.让同学们有计划、有步骤地参加体育活动。 3.通过活动,培养学生体育锻炼的兴趣,从活动中感受亲身参与体验乐趣。 二、活动重点: 充分认识参加体育运动的重要性,明确参加体育运动和与我们实际生活的密切关系。 三、活动准备: 1.确定男女主持人各一名。 2.准备各种活动器材:篮球、短绳。 3收集有关乒乓球、跆拳道、轮滑、跳绳由来的资料 四、活动过程: 1.宣布活动开始:! 2、体育锻炼好处的格言有哪些 A铁不炼不成钢,人不锻炼不健康., B,发展体育运动,增强人民体质————毛泽东 C,生命在于运动。——伏尔泰 D,静止便是死亡,只有运动才能敲开永生的大门。——泰戈尔 3、那什么时候锻炼是最佳的呢答:傍晚(下午3点到7点)锻炼效果比较好。谁能说说怎么锻炼呢答:羽毛球,自行车,跳绳,跑步等等都是锻炼的种类。 不锻炼会怎么样呢答:变肥胖,体力等素质低, 体育锻炼有哪些好处答:首先,可以改善呼吸系统的功能 体育锻炼过程中呼吸过程加深,会吸进更多的氧气,排出更多的二氧化碳,从而使得肺活量增大,残气量减少,肺功能增强。经常锻炼的人由于身体适应能力较强,其呼吸显得平稳、深沉、匀和。其次,可以提高消化系统的功能,体育锻炼会增强体内营养物质的消耗,使整个机体的代谢增强,从而提高食欲。再次,可以控制体重与改变体型,体育锻炼能减少脂肪,增强肌肉力量,保持关节柔韧性,故可以控制体重,改善体形和外表。 6.宣布结束:女:同学们,未来属于我们的,我们站在新世纪的起跑线上,让我们一起行动,参与到阳光体育中去吧! 男:同学们,只有一个身体健康的人,才有拼搏、奋发上进的精神,才能真正成为社会的接班人。 合:我们坚信,运动会给我们带来美好的明天!我们的班会活动到此结束。

体育锻炼与心理健康的关系.

体育锻炼与心理健康的关系.

体育锻炼与心理健康的关系 中文摘要 :大学生是我国现代化建设的主力军 , 担负着实现伟大民族复兴的历史重任。大学是人生的重要发展阶段 , 是人生观和价值观形成的关键时期。研究表明 , 体育锻炼对于促进人的心理健康有着非常重要的积极作用 , 能够减轻心理压力 , 改善情绪状态 , 确立良好的自我概念 , 培养坚强的意志品质 , 帮助学生养成良好的心理承受能力去正确面对挫折和失败。本文将通过查阅相关文献 , 分析体育锻炼与大学生心理健康的关系 , 并结合体育与健康的理论 知识 , 论述体育锻俩与大学生心理健康的关系 , 并提出大学生应该如何合理进行体育锻炼的建议。 英文摘要 :C o l l e g e s t u d e n t i s t h e m a i n f o r c e o f o u r m o d e r n i z a t i o n dr i v e , th e y ar e su p p o s e d to ac c o m p l i s h th e gr e a t n a t i o n a l r e j u v e n a t i o n o f t h e h i s t o r i c a l r e s p o n s i b i l i t y. T h e u n i v e r s i t y is an im p o r t a n t st a g e of de v e l o p m e n t , an d id e a s an d v a l u e s is a cr u c i a l ti m e. An d sp o r t s tr a i n i n g fo r th e pr o m o t i o n o f me n t a l he a l t h is a ve r y im p o r t a n t po s i t i v e ro l e to al l e v i a t e t h e m e n t a l s t r e s s , m o o d , e s t a b l i s h g o o d i m p r o v e m e n t s t o t h e c o n c e p t an d tr a i n i n g of st r o n g wi l l , to he l p st u d e n t s ac q u i r e a g o o d m i n d t o t h e a b i l i t y t o p r o p e r l y f a c e d s e t b a c k s a n d f a i l u r e s. T h i s a r t i c l e w i l l r e v i e w t h e r e l e v a n t d o c u m e n t s , s p o r t s ex e r c i s e s an d an a l y z e st u d e n t me n t a l he a l t h , sp o r t s an d h e a l t h a n d w i t h t h e t h e o r y o f k n o w l e d g e , i n v a r y i n g d e g r e e s o f th e un i v e r s i t y of me n t a l pr o b l e m s so m e ve r y so u n d ad v i c e. 中文关键词 :大学生体育锻炼心理健康 英文关键词 :C o l l e g e s t u d e n t s S p o r t s e x e r c i s e s

我运动我快乐演讲稿

我运动我快乐演讲稿 导读:本文我运动我快乐演讲稿,仅供参考,如果能帮助到您,欢迎点评与分享。 生命在于运动。就是的,生命不息,运动不止。因为运动,让我们拥有健康的体魄;因为运动,让我们享受快乐;因为运动,让我们的生活更精彩。下面就是整理的“我运动我快乐演讲稿”。仅供参考,欢迎大家前来阅读! 我运动我快乐演讲稿(一)老师们、同学们: 大家早上好,今天我国旗下讲话的题目就是《我运动、我快乐》。 冬天来了,天气越来越冷了,而这个季节,却正就是锻炼身体的好时机。参加冬季体育活动,不仅能锻炼身体,增强体质,而且还能锻炼我们不怕严寒的坚强意志,令我们的身心都得到磨砺。 国家教育部、体育总局等部门发出了全国学生每天坚持长跑的号召,要求全国学生坚持每天长跑,其目的就就是要形成浓郁的体育锻炼氛围,有效地促进学生积极参加体育锻炼的热情,选择合适的运动项目,“每天锻炼一小时”,切实提高学生的体质健康水平。在此,我们希望同学们在长跑时可以做到以下几点:1、跑步时队伍整齐,眼睛向前瞧,双手应该积极摆动,不讲话,不插队;2、冬季锻炼要注意预防感冒,锻炼时着装要合理,锻炼后要及时穿衣保暖;3、参加冬季锻炼要有顽强的毅力与持之以恒的精神。 另外,冬季三项活动内容包含:长绳、短绳与毽子。这些运动都就

是同学们平日非常喜欢的,它的好处就了。首先这些运动能有效地增强我们的体质,增进我们的健康。跳绳能促进我们少年儿童的健康发育,跳绳时的动作可谓左右开弓,上下齐动,有助于我们左脑与右脑平衡、协调地发展,还可以培养我们的节奏感。踢毽子的好处也很多,踢毽子时,通过抬腿、弹跳、曲身、转体等动作,使身体的各部分都能得到很好的锻炼,能有效提高腿部关节的柔韧性与身体的灵活度。除此以外,它还能增强我们的反应能力,令我们更加机敏。而长绳考验的则就是我们团队的协作力,唯有大家掌握节奏互相配合,才能跳出源源不断的精彩。 同学们,身体就是知识的载体,只有健康的体魄以及良好的心理品质,才能更好地工作与学习,才能应付各种困难与挑战。“每天锻炼一小时,健康生活一辈子”,祝愿同学们在参与阳光体育活动的浪潮中变得更健康,更自信!动起来,汗水会换来精彩!动起来,您会更加可爱!动起来,别再让梦期待!动起来,成功会向您敞开! 我运动我快乐演讲稿(二)老师们、同学们: 今天就是农历10月17,久雨顿晴,天高气爽,菊花芬芳。在这美好的时节,我们学校隆重举行第4届校动会,这就是我们学校的一件盛事。 体育教育,就是学校教育的一个重要组成部分,目的就是要我们所有的同学都要学会强身健体。通过校运会,要让全体同学懂得:强健的体魄就是保证人的一生正常学习、生活与工作的先决条件。青少年体质影响国家竞争力,这不就是危言耸听,中国的未来必然要交给新一

我运动我快乐广播稿

我运动我快乐广播稿 这是一篇由网络搜集整理的关于我运动我快乐广播稿的文档,希望对你能有帮助。 我运动我快乐广播稿1 播音员:王莹莹、杨雪 甲:敬爱的老师们! 乙:亲爱的同学们! 合:大家中午好! 甲:冯三镇中心小学红领巾广播又和大家见面了。我是主持人王莹莹。 乙:我是主持人杨雪。 甲:今天我们广播的主题是《我运动、我阳光》。 乙:王莹莹,你知道关于运动的知识吗? 甲:当然知道,这可难不倒我。在古希腊的岩石上,印刻着这样的格言:“如果你想更睿智,跑步吧;如果你想更健康,跑步吧;如果你想更健美,跑步吧。” 乙:是的,想要得到敏捷和机智,健康和健美,想要得到顽强的意志,健全的体格,那就跑步吧,运动吧! 甲:为了我们今天要进行的学习,将来要从事的工作,我们应该立即行动起来。身体是学习、工作的本钱,身体好了,我们学习就更有精神了。乙:我一直很喜欢体育课,更喜欢参加体育锻炼,课余我经常与同学们一起跑步、跳大绳、踢毽子,打乒乓球……大家在一起玩,别提多高兴了。

甲:为了让我们健康成长,学校特地为我们准备的课间操时间我们也应该珍惜,认真做好每一个动作,使身体真正得到锻炼。 提高我们的身体素质。 乙:同学们,让我们在学校阳光体育运动的启动号召下,一起走向操场、走进大自然、走到阳光下,积极锻炼,强健体魄,争做一名体育运动的阳光学生。 甲:你说的没错,如果夏天我们因为怕热而猫在教室里不运动的话,对身体很不利。而且呆在家里做“手指运动”玩手机、电脑也不好,应该到户外去做运动,呼吸新鲜的空气,放松心情。 乙:运动是一切生命的源泉,只要我们多运动,才会有一个好身体,才能做好每件事。 甲:“我们就像早上八九点钟的太阳”。我们是祖国的花朵,是中国未来的接班人,年轻的我们被赋予太多神圣的使命,但如果没有一个强大健康的身体,又怎能去承担呢? 乙:法国思想家伏尔泰说:“生命在于运动”。说明一个人离不开运动,更离不开阳光运动,阳光的运动不仅给人带来健康,也能使人心灵变得高尚。甲:是呀,阳光是扇大门,运动就是打开这扇大门的钥匙。打开这扇门伴随你的将是汗水、快乐、健康。 乙:运动很重要,而阳光运动更重要。可是,随着网络世界的到来,人们越来越喜欢“宅”在家里,一切事情都喜欢“在线”处理。这样就缺少了运动,体质也会下降的。缺乏运动造成了各种疾病,可是他们还是不热爱运动,真让人感到惋惜呀。更谈不上阳光运动了。 甲:我是一个喜欢运动的人。只要有空我就会去运动一会儿,每次运动都

积极参与锻炼,快乐健康成长

积极参与锻炼,快乐健康成长 ---南城二中每天一小时校园体育活动汇报材料 为了贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》、教育部《切实保证中小学生每天一小时校园活动的规定》及《中共江西省委江西省人民政府关于加强青少年体育增强青少年体质的实施意见》,坚持“每天锻炼一小时,健康工作五十年,幸福生活一辈子”的现代健康理念,树立“终身体育”的目标,促进学生健康成长,提高学生体质健康水平,培养学生积极主动锻炼的良好习惯,为学生的终身发展奠定基础。我校采取“大课间+眼保健操+体育课+课外活动+班级特色活动”的有效而新型的体育活动形式,积极扎实有效的开展了阳光体育运动,取得了良好的活动效果,受到学生、家长、社会的称赞与好评。 一、学校基本情况 我校座落于县城中心城区县行政中心南面,登高山公园北麓,与县博物馆、图书馆、盱江书院旧址相邻。交通便利,环境幽雅。学校创立于1970年,2009年晋升为江西省重点中学,四十多年的风雨历程,我们秉承“立人以善,成善以教”的思想,走出了一条属于自己的发展之路。近年来,学校多次被评为县级、市级和省级文明单位,先后被评为地级“绿色达标单位”,省级“绿色学校”,“江西省现代教育技术示范学校”,“江西省安全文明校园”,“抚州市素质教育示范校”,2012年荣获“全省首批中小学师德师风示范学校”称号。 学校现有58个教学班,学生3740人,教职工210人。2009年由河东老校迁入新址,学校占地面积108亩。一期已完成建筑面积72000平方米,有三栋教学楼,一栋科技楼,一栋办公楼,一栋食堂,两栋学生公寓;有泰伯广场,一个四百米标准运动场,蓝球场4个,排球

《我运动,我健康,我快乐》主题班会

“我运动,我健康,我快乐”主题班会 一、活动目标: 1.通过活动使同学们了解体育项目的由来和历史,增加同学们参加体育锻炼的意识及了解体育锻炼的重要性。 2.让同学们有计划、有步骤地参加体育活动。 3.通过活动,培养学生体育锻炼的兴趣,从活动中感受亲身参与体验乐趣。 二、活动重点: 充分认识参加体育运动的重要性,明确参加体育运动和与我们实际生活的密切关系。 三、活动准备: 1.确定男女主持人各一名。 2.准备各种活动器材:篮球、短绳。 3收集有关乒乓球、跆拳道、轮滑、跳绳由来的资料 四、活动过程: 1.宣布活动开始:! 2、体育锻炼好处的格言有哪些? A铁不炼不成钢,人不锻炼不健康., B, 发展体育运动,增强人民体质————毛泽东 C, 生命在于运动。——伏尔泰 D, 静止便是死亡,只有运动才能敲开永生的大门。——泰戈尔 3、那什么时候锻炼是最佳的呢?答:傍晚(下午3点到7点)锻炼效果比较好。谁能说说怎么锻炼呢?答:羽毛球,自行车,跳绳,跑步等等都是锻炼的种类。 不锻炼会怎么样呢?答:变肥胖,体力等素质低, 体育锻炼有哪些好处?答:首先,可以改善呼吸系统的功能 体育锻炼过程中呼吸过程加深,会吸进更多的氧气,排出更多的二氧化碳,从而使得肺活量增大,残气量减少,肺功能增强。经常锻炼的人由于身体适应能力较强,其呼吸显得平稳、深沉、匀和。其次,可以提高消化系统的功能,体育锻炼会增强体内营养物质的消耗,使整个机体的代谢增强,从而提高食欲。再次,可以控制体重与改变体型,体育锻炼能减少脂肪,增强肌肉力量,保持关节柔韧性,故可以控制体重,改善体形和外表。 6.宣布结束:女:同学们,未来属于我们的,我们站在新世纪的起跑线上,让我们一起行动,参与到阳光体育中去吧! 男:同学们,只有一个身体健康的人,才有拼搏、奋发上进的精神,才能真正成为社会的接班人。 合:我们坚信,运动会给我们带来美好的明天!我们的班会活动到此结束。

体育锻炼对健康的影响

体育锻炼对健康的影响 课时:1课时 年级:年级 设计理念及思路: 以“健康第一”为指导思想,依据体育与健康课程标准的基本教学理念指导教学工作。通过本课教学让学生了解健康的概念。并懂得养成真确锻炼方式获得健康。促进学生身体健康水平的提高,设立了身体健康学习知识,以发挥体育的多功能性,在初中阶段侧重于使学生了解体育活动对身体健康的影响,初步学习用体育活动的方法改善健康状态。 教学目标: 1、掌握健康的概念及组成部分。 2、认同体育锻炼对健康的影响。 3、学生通过学习能加强自己的体育锻炼意识。 重点:掌握健康的概念。 难点:体育锻炼对健康的影响。

教学准备:人体模型、多媒体网络教室、教学的PPT课件 教学过程: 一、健康的概念 教师提问:请同学们结合自己生活经验,用自己的语言概括回答什么是健康? 学生举手回答。 结合学生回答,教师归纳、讲解健康概念及组成部分。 教师小结。健康不仅仅是没有疾病和虚弱,而是身体、心理和社会适应的完好状态。人的一切都以健康作为载体,健康不仅承载着我们的智慧和品格,还是我们健康成长的基础。 健康包括①身体健康②心理健康③社会适应三个部分. 二.体育锻炼对人体健康产生的积极影响 俗话说:<<每天锻炼一小时,身体健康一辈子>>。 体育运动对身体的影响是全面的。通过体育锻炼,可以对学生的心理健康进行辅助性教育,使学生身心并进,从而更好地适应现代社会发展。 体育锻炼对人体健康产生的积极影响有哪些? 1.体育锻炼对新陈代谢的影响 (1)体育锻炼可以提高脂质代谢过程,

(2)体育锻炼能使机体形成更多肌肉,因而提高消耗多余脂肪的能力。 (3)体育锻炼能改善机体对糖代谢的调节能力。 2.体育锻炼对运动系统的影响 (1)体育锻炼既可增强关节的稳固性, 韧带的弹性,又可提高关节的灵活性。 (2)体育锻炼可使肌纤维变粗,肌肉体积增大,因而肌肉显得发达、结实、健壮、匀称而有力,增强肌肉的耐力。 3.体育锻炼对心血管系统的响 (1)体育锻炼改善了心脏肌肉的收缩能力,心脏每次跳动泵出的血液增多,可以增加血管壁的弹性,可以预防高血压症状,(2)体育锻炼可使心肌纤维增粗、心壁增厚、心脏增大,可以使供血量增大。 (3)体育锻炼可以促使身体大量储备着的毛细血管开放。体育锻炼增强物质与能量的交换。 4.体育锻炼对呼吸系统的影响 体育锻炼能提高呼吸机能,主要表现为呼吸肌发达,收缩力增强,最大通气量和肺活量增大,呼吸差较大。 5.体育锻炼对人体中枢神经系统的影响 体育锻炼可以改善和提高中枢神经系统的调节功能,改善神经系统的均衡性和灵活性,提高大脑分析和综合的能力,增强机体适应变化能力和工作能力。 6.体育锻炼对心理健康的影响

班会教案我锻炼我健康我快乐

我锻炼,我健康,我快乐 ——东沙博雅实验学校第13周802班主题班会 时间:第13周周五第六节课 地点:802教室 参加人员:全体教室 主持人:李进,刘超 课前渲染 《中国功夫》 一、谈话导入 中国功夫博大精深,是中国的国术。古人除了通过习武的方式锻炼身体外,还有哪些锻炼方式(生回答)你们的知识面真丰富!【课前通过聊天把古人锻炼的方式渗透给学生】你们看……(课件展示:古人锻炼身体) 二、为什么要锻炼 (一)榜样引领 1)古人锻炼身体的方式可真是多啊!伟大领袖毛泽东也有自己的锻炼方式。他是怎样锻 炼的呢请大家阅读材料纸上的第一个故事,边读边思考这样一个问题:【出示问题:想一想:毛泽东是怎样锻炼身体的】。 2)学生阅读《毛泽东锻炼身体》 3)毛泽东怎样锻炼身体的从他的故事中你明白了什么 4)毛泽东为我们树立了锻炼身体的榜样!洗冷水澡、游泳是他锻炼身体的独特方式。其 他名人也有自己的锻炼方式。现在请大家阅读材料纸上的第二项内容,然后找一找他们是怎样锻炼身体的,最后填写在下面的表格里。 5)生阅读后,填写图表

(二)锻炼的重要性 1)看来,人们都爱锻炼身体。那么,人们为什么要锻炼身体呢【板书:为何炼】 2)说得真棒!锻炼可以强身健体,所以我要锻炼(板书:强身健体我锻炼) 3)如果我们不锻炼身体会有什么样的害处呢(成为小胖墩,温室中的花朵,容易生病) 三、锻炼项目的选择 (一)阳光体育 1)是啊,不锻炼会影响我们的身体健康。目前,我们国家非常重视青少年的健康成长。 从2007年开始,在全国范围内广泛开展了阳光体育活动!我们学校也不例外。 2)在学校里,你们都参加了哪些体育活动呢【板书:锻炼什么】 3)你们班开展的阳光体育活动内容真多。我们再来看一下其他班级还开展了哪些活动内 容呢。请看屏幕!【出示图片,展示成果,配乐《飞得更高》】 4)欣赏了这些体育图片,你有什么想说的 (二)有针对性地锻炼 1)其实,参加体育活动,不仅可以培养自己的体育爱好,还可以弥补我们性格中的缺陷。 2)如何根据自己的性格来选择体育运动项目呢我们先来听一个故事,小红是个优柔寡断 的小朋友,做选择时总是犹豫不决,连挑口香糖的口味都要好半天,唉……我们给她选择什么样的锻炼项目呢【出示右边所有的连线答案】(乒乓球、羽毛球)告诉大家,你为什么给她选择这样的锻炼项目 3)是啊,长期锻炼乒乓球和羽毛球,可以增强她的果断性和反应能力。 4)同学们都能对症下药了,我们一起玩一个连连看的游戏。 5)你们也来连一连吧。【出示左边所有的选择题】 6)核对题目答案,解释说明。【材料纸张上,应该有】 7)因为每个人的爱好不一样,锻炼的目的也不一样,所以我们可以根据自己的爱好和身

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