小学生花样跳绳教案
花样跳绳教学授课教案（一）
教学程序教学内容教师活动学生活动
练习
次
数
时
间
基本部分（二）向后摇
绳编花跳
二、游戏：
曲棍球
2、组织学生观看示意图
3、采用游戏竞赛法集体
进行练习。
4、向同伴展示学会的跳
绳动作
鼓励，提倡跳法多种
多样。
讲解游戏的方法、规
则及注意事项并放音乐
指挥学生游戏。提示安全
的重要性.
2、根据动作示意图进行模
仿练习。
3、相互鼓励，提高学习积
极性。
4、勇敢向同伴展示学会的
跳绳动作。
教学要求：
动作协调、掌握时机，
发挥创造性和表现力，相
互帮助，共同进取。
组织：
教学要求：
在曲棍球游戏教学
中，强调只能拨、推运球
前进，不能打击。一则没
有射门的动作，二则不安
全。
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结束部分一、放松舞《爱
我中华》
二、教师小结
三、布置作业
四、下课
1、带领学生听音乐做动
作。
2、小结本课情况，交待
作业内容。
3、同学生一起收放器材
组织：四列横队
1、听音乐随老师做动作。
2、认真听讲，明确作业。
3、收放器材。
3
生理负荷预计脉搏课的平均心138次/分, 运动指数1.7, 练习密度35%
场
地
器
材
每人一根绳
录音机一台
示意图一副
棍、球各20--40
花样跳绳教学授课教案（二）
基本部分（一）双人向
后摇
（二）一正一
反跳
二、游戏
小吊车
1、主动探索，大胆实践，
反复练习，熟能生巧。
2、大胆提问，开动脑筋，
探索学习上的捷径。
3、亲自尝试、思考如何
默契配合。
4、教学比赛。
讲解游戏的方法、规
则及注意事项并放音乐
指挥学生游戏。提示安全
的重要性。
动跳。
1、确定绳长，每人一绳练
习摇绳、停绳方法。
2、单脚过绳走。单脚跑跳，
依次过绳走。
3、两人一组配合练习。
4、学生自己组织小比赛
教学要求：
跳起轻松、自然，动
作协调。两手摇绳节奏均
匀，协同配合机智、勇敢、
果断，团结协作。
组织方法：
学生4—8队站立，每
队第一人持“小吊车”。
教学要求：
团结协作，克服困难；
拧转动作协调、快速、敏
捷；遵守规则，用力拧转
木棒。
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结束部分一、放松舞《小
雨滴》
二、教师小结
三、下课
1、带领学生听音乐做动
作。
2、小结本课情况，交待
作业内容。
组织：四列横队
1、听音乐随老师做放松舞
蹈动作。
2、认真听讲，明确作业。
3、收放器材。
3
生理负荷预计脉搏课的平均心129次/分, 运动指数1.6, 练习密度32%
场
地
器
材
每人一根绳
录音机一台
示意图一副
长绳8跟
小木棍、沙袋各4
个
花样跳绳教学授课教案（三）
基本部分（一）跑“8”
字跳
（二）三人一
组“8”字形跑
二、游戏：
《集体保
龄球》
方向及跳起，跑出的时
机。
3、分组练习跑“8”字。
4、斜面跑入练习。
5、教学比赛
讲解游戏的方法、规
则及注意事项并放音乐
指挥学生游戏。提示安全
的重要性。
开发智商，发挥想像力，
反复实践。
3、学生自己要有组织能力
和竞争意识（小组内进行
探讨）。
4、分组练习跑“8”字。
斜面跑入跳三五次，
然后从反面跑出来。
以小组为单位练习
5、学生自己组织教学比赛
教学要求：
摇绳速度适宜，看准
进绳时机，果断进入。熟
练跑“8”字跳绳后，也可
以练习附加动作的跳。
组织方法：
* * §* *
* * §* *
* * §* *
* * §* *
* * §* *
* * §* *
* * §* *
* * §* *
* * §* *
教学要求：
要模仿保龄球投准的
动作，体验挥、抛、滚以
及投掷不同物体的感觉，
感受游戏的乐趣。
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结束部分一、放松舞《八
步舞》
二、教师小结
三、下课
1、带领学生听音乐做动
作。
2、小结本课情况，交待
作业内容。
组织：四列横队
1、听音乐随老师做放松舞
蹈动作。
2、认真听讲，明确作业。
3、收放器材。
3
生理负荷预计脉搏课的平均心129次/分, 运动指数1.6, 练习密度32%
场
地
器
材
长绳8跟
录音机一台
示意图一副
饮料瓶、小球各
20个
花样跳绳教学授课教案（四）
基本部分（一）跑“十”
字跳
（二）五人一
组“十”花样
跳绳
二、游戏：
《五人六足》
2、教师引导学生利用跳
绳进行创想练习。
3、引导学生尝试跳绳的
练习。
4、巡视指导，关注闪光
点，鼓励学生不断创新。
5、请跳得好的同学表演。
6、教学比赛
讲解游戏的方法、规则
及注意事项并放音乐指
挥学生游戏。提示安全的
重要性。
2、先做“8”字跳绳的练
习，后做单人的原地“十
字”花样跳绳练习。
3、跑进的“十字”花样跳
绳练习。
4、齐心协力，互帮互助。
分组练习，（5人一组）。
摇绳人和跳绳人互换，摇
绳的速度要均匀。
5、各组进行创新跳法的表
演。
6、分组进行计时、计数比
赛。
教学要求：
摇绳速度适宜，看准
进绳时机，果断进入。
组织方法：
▲
只准走不准跑。注意安全
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结束部分一、集体舞
《我们的祖
国是花园》
二、教师小结
三、下课
1、带领学生听音乐做动
作。
2、小结本课情况，交待
作业内容。
3、组织学生回收器材
组织：四列横队
1、听音乐随老师做放松舞
蹈动作。
2、认真听讲，明确作业。
3、收放器材。
3
生理负荷预计脉搏课的平均心130次/分, 运动指数1.6, 练习密度35%
场
地
器
材
长绳8跟
录音机一台
示意图一副
花样跳绳教学授课教案（五）
基本部分三、根据个人
爱好，用短
（长）创编各
种组合跳绳的
方法
双人组合
三人组合
多人组合
四、长绳游戏：
《金鱼与渔
夫》
看哪个同学跳的有节奏
感）
三、1、鼓励学生积极参
与跳绳活动，展示自我，
发挥想像力、创造力跳出
新的花样。
2、相互鼓励，提高学习
的积极性。
3、学生自由结伴，在教
师引导下各自创想跳绳
的动作。
4、采用游戏竞赛法，集
体进行练习。
5、各组进行创新跳法表
演。
情境渗透，讲解游戏
的方法、规则及注意事项
并放音乐指挥学生游戏。
提示安全的重要性。
认真体会摇绳的动作，注
意连贯、有节奏感。
1、自由分组，相互配合，
发挥想像，相互学习。
2、分小组进行练习
3、相互探讨，交流学习经
验
4、选择自己喜欢的场地练
习相互观察展现自我
5请跳得好的同学到前面
表演。
组织方法：
****
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教学要求：
积极参与、心情愉悦、
注意安全。
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结束部分一、放松舞《八
步舞》
二、教师小结
三、下课
1、带领学生听音乐做动
作。
2、小结本课情况，交待
作业内容。
组织：四列横队
1、听音乐随老师做放松舞
蹈动作。
2、认真听讲，明确作业。
3、收放器材。
3
生理负荷预计脉搏课的平均心131次/分, 运动指数1.6, 练习密度35%
场
地
器
材
每人一根绳
长绳8跟
录音机一台
示意图一副